Настольного тенниса для: Польза настольного тенниса — Здоровая Россия — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Польза настольного тенниса — Здоровая Россия

Иван Фролов

13 Декабря 2013

Пинг-понг – не только увлекательная, но и полезная для здоровья игра. Она оказывает положительное воздействие на многие системы организма и дает мощный психотерапевтический эффект.

Физическая польза

1. Ловкость, быстрота реакции. 120-170 км/ч — такую скорость может развивать мяч в настольном теннисе, а траектория меняется после каждого удара. Сопернику приходится почти ежесекундно принимать решения и успевать совершить нужное движение. Профессиональные игроки в настольный теннис имеют самую лучшую координацию движений, уступая только канатоходцам. Не случайно боксеры регулярно играют в пинг-понг, чтобы выработать высокую скорость реакции.

2. Тренировка вестибулярного аппарата. Четко двигаться и постоянно следить за мячом, который меняет направление и движется с невероятной скоростью, — лучшее упражнение для развития вестибулярного аппарата. Пинг-понг рекомендуется всем, кто страдает от укачивания в транспорте.

3. Хорошее зрение. Одно из самых полезных упражнений для глаз – это поочередно смотреть на предмет рядом с собой, а затем – в удалении. Играя в пинг-понг, человек постоянно следит взглядом за мячиком, который находится то близко, то далеко. При этом шарик еще и движется в разных направлениях. Такая тренировка для глаз помогает поддерживать отличное зрение, снимает усталость после длительной работы с компьютером. Офтальмологи рекомендуют занятия настольным теннисом и близоруким, и дальнозорким, а также, после операций на глазах.

4. Здоровое сердце, выносливость. Быстрый темп игры и интенсивная равномерная нагрузка помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, привести давление в норму. Кровообращение усиливается уже на второй минуте тренировки, поэтому увеличивается и потребление кислорода. Такой эффект дают разные виды аэробных нагрузок, но только в настольном теннисе объем потребления кислорода достигает настолько высоких показателей (выше – только в водном поло).

5. Развитие крупной и мелкой моторики. Игра в пинг-понг оттачивает движения кистей до ювелирного совершенства. Во время одного сета игрок меняет положение руки, держащей ракетку, несколько сотен и даже тысяч раз. Пинг-понг способствует формированию аккуратного каллиграфического почерка, помогает в развитии художественных способностей. Занятия пинг-понгом особенно рекомендуются для детей, которым тяжело дается письмо и чтение.

6. Укрепление мышц. Играя в настольный теннис, спортсмен держит ноги в полусогнутом положении и находится преимущественно на носках – это помогает задействовать мышцы ног особенно эффективно. А каждый удар сопровождается быстрым поворотом туловища, порой даже очень резким. Именно такое движение хорошо развивает косые мышцы живота и формирует красивый пресс.

7. Похудение. По энергетическим затратам пинг-понг занимает 5 место (находится между большим теннисом и плаванием «брассом»). Аэробная нагрузка, стремительный темп и отсутствие длительных пауз помогает быстро сбрасывать лишние килограммы.

8. Гибкость. Настольный теннис развивает и поддерживает высокую подвижность суставов. Задействованы лучезапястный, локтевой, плечевой и тазобедренный суставы, позвоночный столб. Гибкость помогает игроку молниеносно реагировать на движение мяча и отвечать точным ударом. А в жизни гибкость дает возможность сохранить активный образ жизни до глубокой старости.

Психотерапевтическая польза

1. Самоконтроль. В настольном теннисе доли секунды решают всё. Поэтому даже мимолетное раздражение может привести к поражению. Игроки в пинг-понг умеют контролировать свои эмоции на таком уровне, что и в обыденной жизни редко теряют самообладание.

2. Высокая концентрация внимания. Игрок постоянно держит в голове и общую картину матча, и помнит счет, и перебирает возможные техники. Однако при этом он еще непрерывно следит за мячом, не упуская его из виду даже на долю секунды. А игра идет на невероятной скорости. Предельная концентрация внимания – необходимая составляющая успеха в настольном теннисе.

Поэтому специалистам, которые работают в тех областях, где речь идет о жизни людей (диспетчеры, операторы опасной техники), рекомендуется регулярно играть в пинг-понг.

3. Развитие аналитического и оперативного мышления. Игрок настольного тенниса должен, как и шахматист, продумывать на несколько ходов вперед. Но при этом в пинг-понге нет никаких пауз, чтобы поразмышлять. Кроме того, в настольном теннисе важно вовремя «поймать» соперника и перехитрить его. Решение таких задач в быстром темпе помогает развивать мышление, игра учит прогнозировать.

4. Снятие синдрома хронической усталости, лечение стрессов. Во время игры в настольный теннис невозможно думать ни о чем, кроме самой игры. Всем другим мыслям просто не остается места. После завершения сета проблемы не кажутся настолько серьезными, и нередко появляется самое подходящее решение. Интенсивная физическая нагрузка также способствует снятию напряжения, а радость победы поднимает настроение.

Настольный теннис – игра для тех, кто заботится о своем здоровье.

Польза и вред занятий настольным теннисом для взрослых и детей

Сохрани себе, чтобы не потерять:

Общая информация
Для чего же полезен настольный теннис?
Польза настольного тенниса для детей
Противопоказания и вред

В нашей стране настольный теннис любят еще со времен Советского Союза. Факт народной любви к этому виду спорта отражен даже в мультипликационных и кинематографических картинах того времени. Вспомните, например, известный фильм «Самая обаятельная и привлекательная», герои которого проводили весь обеденный перерыв у теннисного стола с ракеткой для настольного тенниса в руках. Давно и плотно укоренилось мнение, что играть в настольный теннис полезно для здоровья. В этой статье мы предлагаем поднять данную тему. Давайте рассмотрим, чем же полезен настольный теннис, кому стоит заниматься этим видом спорта, а кому – нет.

Обсудим, полезно ли играть в пинг-понг детям и можно ли нанести вред своему здоровью, занимаясь настольным теннисом.

Общая информация: коротко и ясно

В настоящее время настольный теннис входит в число самых популярных видов спорта во всем мире. Он – один из лидеров как по количеству занимающихся, так и по количеству стран, жители которых увлекаются этой игрой. В Международную федерацию настольного тенниса входит 226 стран.

Важным преимуществом этого вида спорта является его доступность. Во многих дворах российских городов можно найти теннисные столы. В школах и вузах есть спортивные секции и кружки. Современные компании все чаще оборудуют комнаты отдыха сотрудников теннисными столами (и снова вспомнились кадры из «Самой обаятельной и привлекательной»).

Играть в настольный теннис хотя бы на любительском уровне (например, пару раз в неделю) может каждый. У этого вида спорта нет строгих ограничений по возрасту, уровню физической подготовки и т.д. Да и чтобы начать игру, нужен минимальный набор спортивного инвентаря – пара ракеток и мяч для настольного тенниса.

Хит продаж

Для чего же полезен настольный теннис?

Это отличный способ укрепить сердечно-сосудистую систему. Во время тренировки спортсмену (даже непрофессионального уровня) приходится активно двигаться, что обеспечивает организм хорошей аэробной нагрузкой. В результате ускоряется кровообращение, улучшается метаболизм в тканях и органах. Регулярные занятия настольным теннисом способствуют повышению выносливости организма и позитивно влияют на работу сердечной мышцы. Поэтому в некоторых случаях медики даже рекомендуют этот вид активности в качестве профилактики инфарктов и инсультов.

С помощью настольного тенниса вы можете заметно натренировать мышцы верхних и нижних конечностей, пресса и спины, а также развить гибкость суставов. Кроме того, если вы решили заниматься серьёзно, придётся совершенствовать свою физическую форму непосредственно до самой тренировки. Повысить необходимую в настольном теннисе выносливость, улучшить координацию движений помогут прыжки на скакалке, бег, плавание.
В процессе игры теннисист вынужден постоянно держать концентрацию на мяче, следя за ним взглядом. Разнонаправленные движения мяча способствуют тому, что взгляд постоянно перемещается, а это снимает мышечное напряжение и усталость. То есть в процессе вы дополнительно тренируете органы зрения. Особенно полезно это для людей, которые много времени проводят у экранов компьютера или смартфона. Настольный теннис, по словам окулистов, может служить профилактикой как дальнозоркости, так и близорукости.

Занимаясь настольным теннисом, вы сможете «прокачать» скорость реакции, силу, ловкость, координацию движений. Динамичная игра требует быстроты реакции в ответ на каждый удар соперника. Кстати, все эти качества настольного тенниса используют спортсмены, занимающиеся другими дисциплинами. К примеру, многие боксеры так отрабатывают скорость реакции, а еще тренируют вестибулярный аппарат.
Настольный теннис поможет сбросить несколько лишних килограммов и избавиться от нескольких лишних сантиметров на разных частях тела. Увеличивающийся во время аэробных нагрузок расход кислорода приводит к тому, что запускается процесс жиросжигания. Таким образом, жировые отложения быстро «тают». Кроме того, регулярные тренировки способствуют поддержанию желаемого веса.
Это отличная эмоциональная разрядка. Во время очередной партии у теннисистов не остается возможности думать ни о чем другом, кроме как о текущей игре. А уже по ее окончанию, разгоряченные и получившие свою порцию азарта, спортсмены зачастую ощущают прилив энергии. Это в работу включаются так называемые «гормоны радости» – дофамины.

Польза настольного тенниса для детей

Во-первых, сохраняются все вышеперечисленные полезные свойства данного вида спорта. А, во-вторых, «добавляются» те, что особенно важны для растущего организма.

Пинг-понг способствует развитию мелкой моторики (представьте, сколько раз даже за одну партию игроку приходится менять положение ракетки в руке, тем самым давая нагрузку разным мышцам и суставам). Это позитивно отражается на почерке ребенка и развитии его художественных навыков.

В настольном теннисе нужно предугадывать действия соперника, выстраивая свою тактику. Но при этом уметь действовать решительно и быстро, исходя из постоянно изменяющихся обстоятельств. Поэтому маленький спортсмен учится стратегически мыслить, молниеносно принимать решения. В результате развиваются одновременно и аналитическое, и оперативное мышление.
Этот вид спорта поможет улучшить самоконтроль, силу воли и самодисциплину. Юные теннисисты на собственном примере понимают, что без этих качеств стабильно добиваться успеха у них не получится.

Обычно в настольный теннис рекомендуется приводить детей в возрасте 5-6 лет. Даже если ребенок в силу небольшого роста пока не достает нормально до стола, переживать не стоит.

Все равно у детей основная часть тренировок отводится под упражнение, которые выполняются вне стола – на развитие координации, ловкости, чувства мяча.

Противопоказания и вред

Хотя настольный теннис считается одним из самых нетравматичных видов спорта, даже у него есть противопоказания и ограничения.

Так, воздержаться от тренировок рекомендуется людям, страдающим сколиозом. Это объясняется тем, что стол для тенниса достаточно невысокий, а движения осуществляются только одной рукой. В результате нагрузка распределяется неравномерно, что в некоторых ситуациях может быть критично.
Также настольный теннис принесет больше вреда, чем пользы людям с высокой степенью близорукости или осложнениями глазного дна. В подобных случаях предварительная консультация офтальмолога – обязательна!
Понятно, что активные тренировки будут опасны для тех, кто имеет серьезные заболевания внутренних органов, проблемы с сердечно-сосудистой системой. Нужно, как минимум, правильно дозировать нагрузку.
Воздержитесь от тренировок при плохом самочувствии, в период восстановления после травм или операций.

1576 пунктов выдачи заказов
по всей РФ
1 356 450
довольных клиентов
Работаем
7 дней в неделю
50 000 товаров
на складе
12 лет
на онлайн-рынке

Ваша корзина загружается. ..

Что такое настольный теннис? Знакомство с захватывающим и динамичным видом спорта с ракетками • Racket Insight

Настольный теннис — это динамичная соревновательная игра, требующая быстрой реакции и отличной зрительно-моторной координации. Сегодня это также один из самых популярных видов спорта в мире! Хотя это может показаться сложным видом спорта, на самом деле научиться играть в настольный теннис можно всего за несколько минут.

Если вам интересно узнать больше об этой веселой и популярной игре, продолжайте читать! Эта статья познакомит вас с настольным теннисом, объяснив, что это такое, как работает игра и как быстро начать играть.

Содержание

Что такое настольный теннис?
История настольного тенниса
Терминология настольного тенниса, которую следует знать
Правила настольного тенниса
Оборудование для настольного тенниса
- Стол
- Сетка
- Мяч
- Что особенного о настольном теннисе?
- Настольный теннис — тяжелый вид спорта?
- Как начать?
Что такое настольный теннис?
Настольный теннис — игра, в которую играют на плоском столе, разделенном сеткой на две части. Легкий полый мяч перемещается вперед и назад по сетке с помощью небольших ракеток (летучих мышей или ракеток), которые держат игроки. Это динамичный вид спорта, требующий быстрых рефлексов и отличной зрительно-моторной координации.
В обычной игре цель состоит в том, чтобы вернуть мяч на сторону соперника, позволив ему отскочить на вашу сторону только один раз, прежде чем ударить по мячу ракеткой. Вы получаете очко, если ваш противник не может вернуть мяч на вашу сторону стола.
В настольный теннис можно играть как в одиночном разряде (один человек играет против другого), так и в парном разряде (два человека играют с каждой стороны), где игроки должны делать поочередные удары.
История настольного тенниса
Настольный теннис во многом основан на салонной игре, в которую в 1880-х годах играли офицеры британской армии, дислоцированные в Индии и Южной Африке. Их игра была почти неузнаваема по сравнению с современным видом спорта, в котором использовались крышки от сигарных коробок в качестве летучих мышей и закругленные пробки от винных бутылок вместо мячей.
Забавный факт: Гостиная игра была придумана «дух-тук» из-за быстрого движения ракеток вперед и назад.
Игра, естественно, похожа на сочетание тенниса и бадминтона, которые были популярны в конце 19 века. Большинство игроков называли раннюю форму этого вида спорта пинг-понгом. Однако название этой новой игры стало проблемой, потому что это также было название существующей настольной игры, созданной и защищенной авторскими правами Parker Brothers (в Америке). В конце концов, название «настольный теннис» было принято в 19 году.21 и стало самым широко известным названием этого вида спорта.
Только в 1901 году был представлен полый целлулоидный мяч, сразу же завоевавший популярность во всем мире. Вместе с новым мячом в 1901 году были опубликованы первые правила. Первые чемпионаты мира были проведены в Лондоне в 1926 году, в том же году, когда была создана Международная федерация настольного тенниса (ITTF).
Официальные правила настольного тенниса, которые мы знаем сегодня, изложены ITTF, которые первыми придумали единое правило, которое приняли бы все страны. Это правило называется «Настольный теннис: Официальный свод правил» и пересматривалось трижды, последний раз в 2003 г.
Ракетки, используемые сегодня, очень отличаются от тех, что использовались в первые дни этого вида спорта. Это было в 1959 году, когда ITTF определила первый набор правил, требующих, чтобы все ракетки представляли собой кусок дерева, прослоенный тонким слоем губки и резины.
Ознакомьтесь с нашей полной историей настольного тенниса с 1890-х годов до наших дней или о том, как сильно изменился мяч для настольного тенниса с тех ранних дней.
Терминология настольного тенниса, которую вы должны знать
Открытие любого нового вида спорта может быть довольно сложным, особенно с большим количеством новых слов, которые вы, возможно, не видели раньше. К счастью, настольный теннис — довольно простая игра, поэтому вам нужно выучить лишь несколько новых терминов:
Форхенд: Удар с доминирующей стороны, когда локоть направлен в сторону от противника.
Бэкхенд: Удар с недоминирующей стороны, когда предплечье перпендикулярно противнику, а локоть направлен в сторону.
Розыгрыш: Серия последовательных успешных ударов мячом, выполненных 1 или 2 игроками по обе стороны от стола.
Let: Используется, когда мяч попадает в сетку и перекатывается на принимающую сторону стола во время подачи или когда очко прерывается и прекращается во время розыгрыша.
Очки: Выиграно, когда игрок не может успешно вернуть мяч во время розыгрыша.
Правила настольного тенниса
Поскольку первые правила были определены в 1926 году, они были обновлены, чтобы не отставать от других современных видов спорта. Есть несколько ключевых правил, о которых должен знать каждый новичок в этом виде спорта, прежде чем начать:
1. В играх нужно выиграть 11 очков, если только счет не равен 10–10, когда победитель должен иметь преимущество в 2 очка.
2. При подаче мяч должен быть подброшен вверх как минимум на 16 см, а затем ударен битой так, чтобы он отскочил в сторону подающего, а затем в сторону соперника.
3. Каждый игрок подает дважды подряд во время игры, за исключением случаев, когда счет составляет 10–10 при выполнении только одной подачи.
4. Возврат считается «хорошим», если он отскакивает от стороны стола противника, не касаясь стороны игрока или любого другого предмета (не включая сетку).
5. Очко засчитывается, если соперник не может успешно отбить мяч.
6. Матч считается выигранным, если один из игроков выигрывает в предопределенном нечетном количестве игр (обычно 3, 5 или 7). Например, выиграть 2 игры в матче «до трех побед».
Если вы хотите узнать больше о правилах, где лучше, чем первоисточник. Ознакомьтесь с полными 7 страницами правил в Справочнике ITTF. Если вы ищете более удобную для чтения версию, ознакомьтесь с нашим руководством по наиболее важным правилам настольного тенниса.
Оборудование для настольного тенниса
Для игры в настольный теннис требуется всего пять предметов оборудования: стол, сетка, мяч и 2 ракетки. Есть и другие предметы для настольного тенниса, но 5 — это все, что вам действительно нужно.
Чтобы насладиться игрой в настольный теннис, их можно сделать из чего угодно. Я играл в несколько невероятных игр на обеденном столе с книгами в качестве сети!
Как и следовало ожидать, ITTF определила некоторые стандартные правила/размеры для оборудования, которое будет использоваться во время соревнований.
Стол
Все официальные столы для настольного тенниса должны иметь одинаковые размеры, иначе вам будет не хватать стола! То есть игровой рост должен быть 76см (290,92 дюйма), длина должна быть 273 см (107,48 дюйма), а ширина — 152,5 см (107,48 дюйма).
Сами столы могут быть сделаны практически из чего угодно, хотя большинство столов, которые вы можете купить, имеют деревянные столешницы. Они также могут быть окрашены в любой цвет, который вам нравится, хотя распространенные цвета — темно-синий / темно-зеленый, потому что на этих цветах намного легче увидеть мяч.
Сетка
Сетка состоит из 2 стоек для сетки и длинной сетчатой ткани, натянутой посередине стола. Сетка всегда должна быть 15,25 см (6 дюймов) в высоту, с разумным натяжением с обеих сторон, чтобы она не провисала / не провисала в середине.
Вы найдете всевозможные сетки, доступные по всему миру, в том числе сетку с зажимом и металлическую сетку. Если у вас есть разделитель высотой примерно 15 см, вы определенно сможете наслаждаться игрой в настольный теннис!
Мяч
Мяч, который вы используете, должен быть сферическим, диаметром 40 мм и весом 2,7 г. Чаще всего они сделаны из целлулоида или очень похожего пластика и должны быть либо белыми, либо оранжевыми.
Мячи для настольного тенниса бывают нескольких типов, в зависимости от характеристик качества, в соответствии с которыми они изготовлены. Да, некоторые из них менее «круглые», чем другие! Наиболее распространенными типами являются «тренировочные» мячи, 1-звездочные, 2-звездочные и 3-звездочные мячи. Если вы хотите играть на соревнованиях, в большинстве турниров всегда будет использоваться мяч с 3 звездами. Для тех, кто только начинает, более дешевые тренировочные мячи будут ощущаться почти так же.
Ракетка / бита / весло
Играя в настольный теннис более 15 лет, я могу с уверенностью сказать, что вы можете называть ракетку любым именем! Многие люди называют это битой/веслом/ракеткой по всему миру. Все ракетки должны состоять из деревянного лезвия в центре, слоя губки и слоя резины по бокам.
Забавная часть ракеток заключается в том, что они могут быть любого размера, формы и веса, а это означает, что на соревнованиях по закону разрешены ракетки большого размера! Не то, чтобы это слишком сильно тебе помогло.
Иногда можно встретить пластиковые или деревянные ракетки, хотя я бы не советовал играть с ними, поскольку они с трудом придают мячу вращение, что является ключевой частью этого вида спорта.
Что особенного в настольном теннисе?
Настольный теннис — один из самых быстрорастущих видов спорта в мире, в который ежедневно играют миллионы людей. На самом деле, только в Китае около 300 миллионов игроков в настольный теннис! Это почти вдвое больше, чем в любой другой стране.
Я лично люблю этот вид спорта из-за соревновательного характера 1 на 1, полагаясь на свои собственные навыки и способность победить своего противника как тактически, так и мысленно. Игра может быть как невероятно сложной, так и невероятно веселой, поскольку настольный теннис действительно доставляет удовольствие в баре с несколькими напитками. Игнорируя эти несколько напитков, настольный теннис также может принести много пользы для здоровья, поскольку вам нужно постоянно двигаться во время игры.
Это также спорт, в который люди могут играть всю свою жизнь, потому что он не зависит от естественной быстроты или скорости, а вместо этого в большей степени зависит от техники и стратегии. Я играл (и проигрывал) против людей в возрасте 80 лет, которые все еще сильны.
Вы получаете целый спектр возможностей для игры в настольный теннис, так как в него можно играть с друзьями на заднем дворе или дома, а также множество соревновательных турниров, которые проходят по всему миру! Хотя вы, возможно, никогда не достигнете уровня лучших игроков в настольный теннис, это такой увлекательный вид спорта, в который можно играть на всех уровнях мастерства.
Настольный теннис — тяжелый вид спорта?
Настольный теннис — очень простой вид спорта для понимания и игры. Выучить базовые правила и движения очень легко, но для совершенствования техники требуется много практики — вот что делает настольный теннис таким сложным, когда вы играете против более опытных игроков!
Настольный теннис требует от вас быстрой реакции при защите от агрессивных ударов противника. У вас часто очень мало времени, чтобы среагировать, так как расстояние между игроками составляет всего около 3 метров. Именно здесь важен тактический характер этого вида спорта, занимая позицию там, где вы ожидаете, что противник ударит по мячу.
Когда вы играете против более сильных игроков, вы также обнаружите, что мяч вращается . Без большой практики и обучения может быть очень трудно прочитать и понять это вращение.
При всем при этом, если вы хотите поиграть в казуальную игру с другом в своем саду, это очень простая, расслабляющая и приятная игра .
Как мне начать?
Начните с прочтения нашего подробного руководства по настольному теннису для начинающих.
Есть так много способов начать играть в настольный теннис, вот еще несколько идей:
- Найдите себе пару и играйте в местном спортивном центре.
- Найдите столики на свежем воздухе в вашем городе.
- Возьмите уроки для начинающих с местным тренером по настольному теннису в вашем районе.
- Вступите в местный клуб настольного тенниса.
- Прочтите другие полезные статьи о Racket Insight.
- Купите мяч для настольного тенниса и играйте с любым столом/инвентарем, который найдется в вашем доме. Моя любимая сковорода!
- Вдохновитесь просмотром профессиональных матчей на чемпионатах мира/Олимпийских играх.
Это такое захватывающее время, чтобы начать свое путешествие по настольному теннису, так что отправляйтесь и узнайте, почему миллионы людей во всем мире так любят настольный теннис.
Избранное изображение – от freepik – www. freepik.com
Дэвид Брюс
Дэвид играет в настольный теннис с 12 лет, получив свою первую тренерскую лицензию в 2012 году. Он играл в национальной сборной и в личных соревнованиях, хотя предпочитает более спокойный характер матчей местной лиги! Получив квалификацию судьи в Англии, Дэвид переехал в Австралию и основал Racket Insight, чтобы делиться информацией о любимом виде спорта.
Лезвие: Stiga WRB Наступательная классика | Передняя часть: Calibra LT | Бэкхенд: Xiom Musa
Стиль игры: All-Round Attacker
Как настольный теннис может помочь сплотить семьи | Killerspin
12 марта
Как настольный теннис может помочь сплотить семьи
- Белинда Танчико
Мы в ловушке технологических пузырей.
Вы видите это все время, вы собрались вместе всей семьей или на работе, и каждый занят в своем маленьком мире. Их шеи вытянуты, а глаза напряженно смотрят на экраны в течение нескольких часов подряд. В результате личное взаимодействие почти исчезло благодаря этому новому виртуальному миру социальных сетей и электронной почты. Это сила, которую почти невозможно остановить. Почти.
Представьте, если бы существовала такая же непреодолимая сила, которая могла бы вытащить людей из их технологических пузырей, укрепить отношения, перезарядить умы и обострить рефлексы.
Настольный теннис может объединить семью.
Подумай об этом. Что может быть лучше, чем веселая, соревновательная и активная игра, в которую может играть каждый, чтобы заставить членов вашей семьи отложить свои телефоны, отключить уведомления и провести некоторое значимое время вместе? Все, что вам нужно, это стол, несколько ракеток, набор мячей и здоровая доза соревновательного духа.
Любой. В любой момент. В любом месте.
Пинг-понг — это полностью инклюзивное занятие. Нет никаких препятствий для тех, кто хочет взять весло и повеселиться. Ваш возраст, пол или физические возможности не имеют значения. Вы можете собрать всю семью за столом, поделиться незабываемыми и увлекательными впечатлениями. Просто подумайте о времени, когда вы играли в настольный теннис в детстве со своей семьей и друзьями.
Осторожно, это означает, что есть реальная вероятность того, что ваша девятилетняя дочь побьет вас, так что не относитесь к этому легкомысленно. Мы знаем, что ваши дети этого не сделают.
Узнайте, как семья Гейс объединяется, в видео ниже.