Научиться красиво рассказывать: Учимся красиво говорить | Фоксфорд.Медиа — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Как научиться красиво говорить

Как научиться красиво говорить? Вопрос, актуальный для многих: студентов, преподавателей, предпринимателей… Да кого угодно, на самом деле, потому что красивая, располагающая к тебе речь — залог успеха во многих областях. Начиная свиданием с девушкой и заканчивая собеседованием. Но как научиться красиво говорить, если такого навыка не сформировалось за годы детства и учёбы? Давай разбираться.

Смотри. Из чего состоит красивая речь? Из двух компонентов: что ты говоришь (словарный запас, навык формулировки мыслей, чистота речи) и как ты говоришь (дикция, тембр голоса, темп речи, расстановка акцентов, дыхание). Ещё влияет навык выступления перед публикой (бывает, что даже самая прекрасный оратор превращается в тыкву, стоит только выйти к живой аудитории), но это тема для отдельной статьи. Сейчас разбираем вот эти два аспекта: что ты говоришь и как ты говоришь. Итак…

Содержание статьи

Что можно сделать с аспектом «что»?

1. Первый шаг в решении любой проблемы: выявить её

Назвать конкретно. В данном случае — выявить твои шероховатости в речи, что тебя конкретно в ней не устраивает.

Для этого послушай свои аудиосообщения — вот так ты говоришь в нормальной жизни, без подготовки. Или можешь на диктофон рассказать какую-нибудь историю из жизни, пересказать книгу или фильм. Важно не готовиться, не составлять план — нажимаешь на «плэй» и рассказываешь, чтобы звучать максимально естественно. Затем слушаешь, ужасаешься и отмечаешь ошибки.

Самые распространенные: говорить слишком быстро или слишком медленно, пересыпать речь словами-паразитами (эм, ну, короче, как-то так, типа), «мычать» в перерывах между словами, когда мозг занят формулировкой следующей фразы, «жеваная» речь (проглатываешь звуки), неумение выделять главное (слишком подробно или слишком коротко), монотонность, интонационная скудность и так далее, это неполный список.

Например, мои ошибки: я плохо умею контролировать дыхание при речи при этом тараторю, иногда говорю слишком тихо.

Выявив проблемы, ты будешь работать над их решением с помощью следующих советов.

Joel Mott , Unsplash

2. Больше читать

Знаешь, зачем в школе заставляют учить стихи и прозаические отрывки наизусть, заставляют читать вслух в начальных классах, пересказывать прочитанное? Не для того, чтобы ты знал то самое «скажи-ка дядя» наизусть даже через много лет. Это второстепенная цель. Главное — выработать вот эти вот самые первичные речевые навыки.

Поэтому я и говорила в начале статьи о том, что навыки красивой речи у человека развиваются в детстве и во время учёбы, когда наш мозг ещё очень гибок и быстро впитывает новые умения и информацию.

Как это работает? Когда ты читаешь хорошую литературу, особенно если читаешь много, твой мозг автоматически запоминает новые слова и, что даже важнее, запоминает, как строить предложения красиво, убедительно, так, чтобы они легко воспринимались и запоминались. Тебе для этого ничего делать не нужно, мозг всё сделает сам, главное — читать побольше.

Но! Важно читать качественную литературу. На самом деле, современный человек читает, именно потребляет информацию, написанную буковками, гораздо больше, чем человек даже каких-нибудь двадцать-пятьдесят лет назад.

Проблема в том, что читаем мы в основном посты в соцсетях, на развлекательных сайтах и новостных порталах. Буквально учим наш мозг плохому. Напитываем его всякой гадостью: просторечиями, урезанными ради экономии символов предложениями, слэнгом, жаргоном, матерщиной, канцеляризмами, ошибками в построении предложений. Мозг — штука очень гибкая, плохое запоминает быстро.

Поэтому, если тебя интересует, как научиться красиво говорить, читать нужно что-нибудь качественное. Напитывать мозг красивой, изящной, выразительной, легкой, убедительной речью.

Что именно? Зависит от твоих целей. Универсальный ответ — художественную литературу. Можно признанных мастеров слова: Бунина, Булгакова, Шолохова, Тургенева.

Переводную литературу лучше читать с осторожностью, потому что перевод может быть некачественный, и ты нахватаешься речевых конструкций, которые в русском языке звучат чужеродно. Хороший пример: «Ведьмак» Сапковского. Плохой пример: Мария Спивак и Злодеусы Злеи.

Toa Heftiba , Unsplash

3.

Больше читать вслух

Как это работает? Как тренировка. Когда ты читаешь вслух, твой мозг привыкает: ага, значит, я могу говорить вот такими красивыми, проникновенными, грамотными фразами. Ага, вот так вот это делается, я понял. Губами надо двигать так, связки напрягать вот так, дышать вот так, языком работать вот эдак (возможно, твоя девушка тоже скажет тебе спасибо за это).

Ты подсознательно всё это запоминаешь, и твоя речь постепенно становится лучше, ты учишься говорить более длинными и красивыми фразами, не сбивая дыхания, заодно пополняешь словарный запас, разрабатываешь умение интонировать и так далее.

Помнишь, ты выявлял свои проблемы в речи? Чтением вслух ты будешь их исправлять. То есть, например, ты понял, что говоришь слишком быстро, тараторишь — тогда читай вслух медленно и со вкусом. Говоришь монотонно — старайся читать выразительно, можешь устроить чтения по ролям. Говоришь тихо — старайся читать громко и четко, тренируя речевой аппарат, приучая голос звучать так, как тебе надо.

4. Пересказывай прочитанное

Ещё одно «школьное» упражнение, да. Знаешь, зачем его дают детям? Чтобы они научились вычленять главную мысль из прочитанного и формулировать на основе этого собственную мысль. Поэтому да, как в школе: прочитал абзац, рассказ, роман — перескажи своими словами.

Особенно хорошо это упражнение подходит тем, у кого проблемы с логическим построением речи, кто путается в собственных мыслях. Большие объёмы пересказывать бывает тяжело, человек пускается в подробности и сам себя запутывает, поэтому начать лучше с малых форм.

Houcine Ncib , Unsplash

5. Учи стихи и рассказывай их вслух

Зачем это надо? Первое: у стихов особая ритмика, она приучит твой мозг и речевой аппарат к правильному дыханию во время чтения. Замечал, что стихи и учить, и читать вслух легче, чем прозу? Потому что в прозе нет ритма, на который можно опереть дыхание.

Второе: стихи легче читать с выражением, эмоционально, потому что стихотворение — это, как правило, концентрированная эмоция, запечатление какого-то эмоционального состояния.

Ну, и третье более далекоидущее: заучивание стихов очень хорошо влияет на мозг, создает новые нейронные связи, развивает память и тем самым предотвращает старческое слабоумие.

Научишься читать красиво и с выражением стихи — потом сможешь также красиво и выразительно, не сбивая дыхания, говорить прозой.

6. Слушай тех, кто хорошо говорит

Например, книги можно не только читать, но и слушать, это тоже будет полезно: твой мозг будет запоминать, как правильно расставлять акценты, как строить дыхание на длинных фразах, как четко проговаривать звуки, как формулировать предложения.

Помимо аудиокниг, можно слушать лекции, выступления бизнес-тренеров, они часто говорят чушь, но, зараза, так убедительно и красиво! Гладко стелют, так сказать. Можно смотреть театральные постановки и старые советские фильмы — там у актеров отличная поставленная речь.

William Moreland , Unsplash

7. Лучший способ обогатить свою речь — читать

Но, помимо этого, можешь также развлекаться словесными играми, это тоже будет полезно.

Банально поиграть в слова (называешь слово, потом еще одно на последнюю букву предыдущего, и так до бесконечности), в анаграммы (пишешь длинное слово, например, «телепортация» и составляешь из него новые слова, чем больше слов и чем они длиннее — тем лучше), в синонимы (берешь наугад любое слово и подбираешь к нему столько синонимов, сколько можешь).

Неплохая разминка для мозга, упражнение на быстрый подбор подходящего выражения.

8. Тавтологии

Если ты понял, что основная твоя проблема — это тавтологии (повтор одного и того же слова, потому что не знаешь, как его заменить), то можешь скачать приложение для подбора синонимов и подыскивать синонимы там. Только не перебарщивай. Смотри, вот тебе текст:

«Я пришел домой. В месте, где я живу, было очень уютно. Я налил чаю в кружку и поставил горячий напиток в фарфоровой таре на стол. Также на предмете мебели стоял компьютер. Я сел за электронное устройство и открыл статью «Как научиться красиво разговаривать».

Так вот, такой текст — это плохо. Говорить так — тоже плохо. Не перегибай палку с синонимами, это как клоунский костюм с кучей побрякушек вместо элегантного наряда красивой речи.

9. Письменная речь

Письменная речь тесно связана с устной, поэтому если ты ловишь себя на том, что плохо формулируешь мысли, не можешь сделать их логически связанными — попробуй больше писать, приучать мозг логически формулировать слова в предложения. Например, можешь вести дневник (кстати, это еще и развивает память). Писать рецензии на просмотренное и прочитанное. Или начать писать рассказы — что угодно. Это тоже положительно повлияет на красоту речи.

10. В любом деле самое важное — это практика

Старайся говорить побольше. Рассказывай девушке, друзьям, родителям, как прошел твой день, о своих впечатлениях, рассуждай о том, что увидел и услышал, философствуй, высказывай свою позицию.

Это поможет тебе научиться формулировать мысли на ходу, приучить твой речевой аппарат поспевать за полётом мыслей, а заодно приучит тебя управлять речью чисто технически: вовремя дышать, расставлять акценты, чувствовать собеседника, говорить четче и громче, не уставать даже от долгого монолога.

Joel Mott , Unsplash

Что можно сделать с аспектом «как»?

Дикция, постановка голоса и дыхания, интонирование — это всё глубокие и серьёзные вопросы, требующие всестороннего освещения. Здесь мы этим заниматься не будем, это довольно глубокая, серьёзная тема для профессионалов — логопедов, актёров. Сейчас — просто пара полезных советов.

1. Учись медленно и глубоко дышать. Это разрабатывает диафрагму и помогает не сбивать дыхание во время речи, не задыхаться и не уставать, если нужно сказать длинную фразу или монолог. Плюс медленное дыхание успокаивает, снимает волнение перед аудиторией.

2. Обращай внимание на знаки препинания, если читаешь вслух, с листа. Она нужны для того, чтобы перевести дыхание, сделать паузу и отдышаться.

3. Лучше говорить медленно, чем быстро. Если ты говоришь медленно — тебя хотя бы гарантированно поймут, хоть и, возможно, будут раздражаться. Со временем ты найдешь свой идеальный темп речи.

4. Низкий голос приятнее высокого. А в сочетании с медленной речью он производит впечатление вальяжности и уверенности, что очень располагает к себе. Чтобы занизить голос — нужно дышать животом и делать вокальные упражнения (например, мычать низким голосом или петь гласные тоже низким голосом).

5. Универсальный инструмент для отработки четкости дикции — скороговорки.

Важный момент: не нужно сразу пытаться говорить их быстро. Сначала научись говорить медленно, четко проговаривая, буквально отчеканивая каждый звук, каждый слог. Потом можешь убыстрять темп, но это необязательно, потому что главная цель — научиться говорить четко. Также здесь могут помочь сложные в произношении фразы. Можешь почитать учебник по химии с кучей терминов, например.

6. Упражнения на разминку речевого аппарата. Речевой аппарат — это те же мышцы. Бегуны разминаются перед пробежкой, спортсмены перед тренировкой, а ораторы перед речью.

Joel Mott , Unsplash

Самые основные: широко улыбнуться, а потом сжать губы в трубочку, подвигать челюстью вперед-назад, влево-вправо, слегка приоткрыв рот, высунуть язык так далеко, как можешь, и облизнуть губы от уголка до уголка, сжать губы, как будто собираешься кого-то чмокнуть, и подвигать ими по кругу, слегка прикусывать язык (не до крови, просто слегка сжимать зубами) от корня до кончика, чтобы снять зажимы и напряжение.

Подробное описание артикуляционной разминки лучше погуглить, это тема для отдельных статей, а мы тут выясняем, как научиться красиво говорить. Важно заниматься такими упражнениями на постоянной основе,

Это — общие советы и рекомендации, как научиться красиво говорить. Однако если твои проблемы с речью слишком серьёзные, а речь является важным аспектом твоей профессиональной жизни — лучше всего будет обратиться к профессионалам. Например, походить на курсы актерского мастерства, только найди хорошие, в этой сфере много шарлатанов.

Изменить свою речь и даже голос действительно можно, если очень много над этим работать. Я знаю блогера, который в начале своей карьеры говорил высоким, неприятным голосом, с паузами и «зависаниями», а сейчас говорит очень красиво, без усталости, способен говорить чисто и литературно без сценария, у него даже изменился голос, стал ниже и приятнее. это — результат усердной работы над собой.

И если смог он, то сможешь и ты. Удачи!

Как научиться говорить красиво | Блог 4brain

Речь – мощнейший инструмент воздействия на сознание. Посредством речи можно погрузить человека в размышления и побудить к действиям, вызвать слезы и поднять настроение, испугать и заставить верить в определенные вещи. Но чтобы научиться воздействовать именно так, необходимо понять, как говорить красиво, как стать красноречивым, глубже вникнуть в ораторское мастерство, пройти уроки риторики, пусть даже в онлайн-формате. Наша специальная подборка поможет вам овладеть искусством красноречия и освоить базовые навыки оратора. Если ваша работа, творчество или хобби связаны со словом, эти материалы именно то, что вам нужно.

Мы живем в странное время. С одной стороны, нам говорят, что в различных сферах ценится прежде всего профессионализм, а не то, как ты одет, как говоришь и как подаешь себя. С другой стороны, повсеместно приходится сталкиваться с обратным: о человеке судят не по тому, чем он является, а по тому, каким он кажется. Поэтому при приеме на работу красиво говорящий кандидат с сомнительными профессиональными данными имеет больше шансов, чем настоящий мастер своего дела, который не умеет разговаривать.

Так что любому человеку, независимо от его рода деятельности, весьма полезно научиться правильно говорить. Даже если его профессия не связана с публичными выступлениями. Читать подробнее…

О красноречии мечтают многие. Оно помогает и на работе, и в общении с противоположным полом, и в ситуациях, когда необходимо договориться о чем-либо, и много где еще. Но даже если вы решили сделать свою речь красивой, не всегда удается этого добиться. Тут требуется серьезный подход – обогащение словарного запаса, избавление от речевых ошибок, работа над произношением и много чего еще. В нашей небольшой статье собраны простые советы, которые помогут вам достичь цели и развить в себе красноречие. При желании вы сможете начать работать над своей речью уже после ее прочтения. Читать подробнее…

Любая форма деятельности, которая требует умения подобрать уместные слова, для большинства из нас является сложным испытанием. Пишем ли мы роман, сочиняем ли текст для рэп-баттла или продумываем публичную речь, мы сталкиваемся с муками выбора: на каком слове или обороте остановить выбор? Как выстроить текст таким образом, чтобы не говорить подобно роботу? Ответ прост: нужно неустанно следить за своей речью, удалять из нее лишнее, находиться в постоянном поиске подходящих слов и читать русскую классику. Однако человек ленив, а в современном мире у него к тому же мало времени на это. Поэтому нужна книга, прочтя которую, вы загоритесь желанием познавать русский язык до конца своей жизни, не считая это пустой тратой времени. Такую книгу написала Нора Галь. Читать подробнее…

Один из самых великих ораторов всех времен Уинстон Черчилль еженедельно выступал по радио с обращением, направленным на повышение уверенности своего народа во время войны. Он рассеивал их страхи и убеждал людей в том, что они борются за правое дело. Со временем его красноречие стало легендарным. Черчилль глубоко понимал искусство риторики и умел убеждать так, будто он общается с одним человеком – его слова имели влияние на всех людей, вне зависимости от ценностей, образования или положения в обществе. Немалую роль в красноречии Черчилля играли особые риторические каноны, с которыми предлагаем вам познакомиться. Читать подробнее…

Многие из нас хотели бы обладать ораторским талантом: умение красиво и убедительно разговаривать и представлять свои идеи может значительно улучшить жизнь каждого. Но какие шаги нужно сделать на пути к выдающимся ораторским способностям? Здесь на помощь приходят специальные упражнения. Конечно, можно такие вещи игнорировать, думая, что все получится само собой, но практика показывает, что даже в риторике системный и грамотный подход многократно повышает результаты и позволяет достигать успехов в разы быстрее, чем если учиться бессистемно. Читать подробнее…

Эта статья повествует о том, как можно быстро, эффективно и навсегда избавиться от слов-паразитов, сделав при этом собственную разговорную речь более чистой и понятной. При желании можно легко отучиться от таких популярных слов-паразитов как «гм», «э», «короче» и других. С собеседниками, речь которых пестрит подобными словами, очень трудно общаться, поэтому многие люди усиленно работают над собой. Если устранить все ненужные слова из устной речи, любой доклад станет более ясным, а обычный светский разговор станет более приятным. В данной заметке приведены пять основных приемов для усовершенствования речи, ежедневное осуществление которых поможет вам навсегда избавиться от слов-паразитов.

А начнем мы с главного вопроса «Отчего мы вводим в свой разговор слова-паразиты?» Читать подробнее…

Бывают случаи, когда именно слова являются тем инструментом, который позволит добиться своей цели: найти взаимопонимание, убедить кого-нибудь, вызвать эмоции. Люди по-разному понимают слова. Несмотря на это, для начала нужно провести большую работу над собой, понять вкус слова, а уже потом научиться влиять на других людей. Поэтому мы, прежде всего, сосредоточимся на первом шаге. Бывало ли у вас такое, что вы неожиданно понимаете суть и вкус слова, которым пользуетесь каждый день? Это называется озарением и случается с каждым. Чтобы поставить этот процесс на поток, чтобы развить в себе навык замечать то, что скрывается под айсбергом, нужно придерживаться нескольких правил. Читайте о них в статье. Читать подробнее…

Речь мыслится нами как абстрактная категория, недоступная для непосредственного восприятия. А между тем это важнейший показатель культуры человека, его интеллекта и мышления, способ познания сложных связей природы, вещей, общества и передачи этой информации путем коммуникации. Очевидно, что и обучаясь, и уже пользуясь чем-либо, мы в силу неумения или незнания совершаем ошибки. И речь в данном отношении не является исключением. Более того, понятие культуры речи как представление о «речевом идеале» неразрывно связано с понятием речевой ошибки. В статье мы рассмотрим их виды, примеры и причины. Читать подробнее…

«Скажи мне слово, и я скажу, кто ты». Речь – наша визитная карточка. Культура речи отображает образ мысли человека, уровень воспитания, образования и осознанности. Убогая, неуклюжая и малокультурная речь не способна оказывать влияние на окружающих. Более того, вызывает отторжение к говорящему. Если вы желаете владеть вниманием собеседника, производить на него благоприятное впечатление и быть убедительным в своих высказываниях, развивайте культуру речи, работайте над содержательностью, словарным запасом, лексическими нормами. В статье мы расскажем, как это делается. Читать подробнее…

За 8 недель на этой программе вы освоите и научитесь применять традиционные и современные приемы риторики для выступлений, презентаций, видеоблогинга, стендапов и многого другого. Вы научитесь говорить четко, внятно, управлять своим голосом, правильно вести себя на сцене и работать с аудиторией, справляться со страхом выступлений, готовить хорошие выступления – от плана и поиска материала до непосредственно текста речи, и, конечно же, аргументировать свою речь. Программа подойдет и тем, кто только начинает свой путь оратора, и тем, кто уже является профессионалом, но хочет улучшить свои навыки. Узнать подробнее…

Работа со словом – это работа, но работа интересная и увлекательная. Чем быстрее вы погрузитесь в процесс, тем быстрее почувствуете вкус успеха. Дерзайте!

Как научиться говорить красиво и уверенно в любой ситуации

Некоторые люди обладают естественным красноречием, дарованным природой. Остальным приходится овладевать ораторским искусством самостоятельно или на тренингах. Цель ораторской речи – донести информацию, убедить в своей правоте и побудить слушателей к дальнейшим действиям.

Практически каждому человеку хочется говорить так, чтобы заинтриговать и увлечь любую аудиторию и чтобы люди слушали внимательно и даже с восторгом; хочется заинтриговывать слушателей буквально с первых слов — одной фразой! И это нормальное желание.

Говори красиво и уверенно

Общаясь с людьми, нетрудно заметить, что далеко не все из них могут своим разговором надолго удержать внимание. А все потому, что они не умеют говорить красиво.

Что значит «говорить красиво»

Говорить красиво – это значит говорить понятно, доходчиво, с правильными интонациями, в меру эмоционально, так, чтобы убедить собеседника или собеседников в правильности своих рассуждений и выводов. О человеке, который говорит красиво, говорят, что он обладает даром красноречия или ораторскими способностями.

Красноречие может быть естественное и приобретенное. С естественным все понятно – некоторые люди обладают им от природы. Приобретенное же красноречие – это ораторское искусство, или искусство красноречия, которому нужно учиться. В наше время ему обучают на всевозможных тренингах. А возникло оно еще в далекие времена в античной Греции, где появились первые школы по обучению искусству красноречия, и постепенно переросло в науку – риторику. На занятиях по ораторскому мастерству, как раньше, так и сейчас, учат, как обычную речь превратить в ораторскую.

Цель ораторской речи – не только донести до слушателей определенную информацию, но и убедить их в своей правоте, чтобы побудить к дальнейшим действиям. Оратор своей речью должен вызвать у слушателей эмоциональный отклик, особый психологический настрой, поэтому она не должна быть монотонной, неуверенной, с нечеткой артикуляцией. Его мысли должны быть живыми и яркими, а сам он должен быть готов поделиться ими со слушателями, – только тогда его речь можно будет назвать красивой.

Как говорил французский писатель-философ Вольтер:

«Прекрасная мысль теряет свою цену, если она дурно выражена».

Зачем нужно говорить красиво

Речь во все времена играла для человечества огромную роль, ведь она является средством общения и благодаря ей мысли одного человека передаются другому.

Существует пословица:

«Встречают по одежке, а провожают по уму».

А свой ум (или его отсутствие) человек демонстрирует как раз с помощью речи. Именно поэтому ее можно назвать визитной карточкой человека: хочет он этого или нет, его речь отражает его суть.

Как сказал древнегреческий философ Сократ одному постоянно молчавшему молодому человеку:

«Заговори, чтобы я увидел тебя».

А персидский поэт Саади писал:

«Умен ты или глуп, велик ты или мал, не знаем мы, пока ты слова не сказал».

Люди, которые умеют красиво говорить и доходчиво излагать свои мысли, ценились всегда. На это указывает существование школ ораторского искусства еще в античные времена. А древнегреческий мудрец Скилеф заметил, что «Красноречие дороже денег, славы и власти, ибо последние очень часто достигаются благодаря красноречию». Ему вторил и американский политический деятель Дэниэл Уэбстер, живший много веков позднее: «Заберите у меня все, чем я обладаю, но оставьте мне мою речь, и скоро я обрету все, что имел».

Французский император и полководец Наполеон считал, что человек, не умеющий красиво говорить, никогда не сделает карьеру.

Ничего не изменилось и в наши дни. Сотрудники, владеющие искусством красноречия, гораздо быстрее делают карьеру, нежели те, кто не умеет правильно выражать свои мысли. Причем часто случается так, что косноязычием страдают толковые и знающие сотрудники, которые не понимают, что именно оно делает маловероятным их дальнейший карьерный рост. Разумеется, профессионализм, знания, умения и опыт очень важны, так как непрофессионалы не нужны никому.

Но и те, кто обладает опытом и знаниями, однако не способен донести их до слушателя, разъяснить, доказать, убедить и переубедить, когда-нибудь обязательно будут иметь большие проблемы. Ведь чем выше служебное положение сотрудника, тем чаще и больше ему приходится общаться с коллегами, подчиненными, клиентами и др. Поэтому он однозначно должен уметь логично и доходчиво излагать свои мысли, оказывать влияние на собеседника и убеждать его.

Что мешает людям красиво говорить

Важность владения искусством красноречия не требует доказательств. Тем не менее, многие люди испытывают страх, когда им приходится выступать на публике или говорить с незнакомыми людьми. Такой страх в психологии называется «логофобия» (или «вербофобия»). Любопытно, что, по исследованиям психологов, страх публичных выступлений занимает у людей 2-е место после страха смерти.

Люди, страдающие такой фобией, панически боятся говорить не только перед полной аудиторией, но и перед небольшой группой людей. Их бросает то в жар, то в холод, они начинают дрожать, запинаться, не могут сосредоточиться. Эта фобия имеет психологические и физиологические причины.

Психологические причины связаны с тем, что человек не верит в себя, в свои способности, знания, опыт, в то, что его речь будет представлять интерес и он сможет удержать внимание слушателей.

Что же касается физиологического фактора, то, как мы знаем, в опасных ситуациях надпочечники человека начинают выделять в кровь гормон стресса адреналин, действие которого направлено на консолидацию всех защитных сил. То же самое происходит, когда человек волнуется перед выступлением или каким-то разговором.

Однако адреналин побуждает человека к физическим действиям, например к бегству, во время которых он расходуется. При выступлении же или волнующем разговоре таких физических нагрузок нет, поэтому адреналин не используется полностью, а его излишек приносит только вред. В результате сильного волнения вместо блестящего выступления может получиться неуверенное и скомканное.

Как научиться говорить красиво

Невозможно научиться плавать, кататься на велосипеде, водить машину и т. п., освоив одну только теорию без практики. Точно так же нельзя научиться красиво говорить, если как можно чаще не практиковаться в разговоре. Тем, кто хочет овладеть искусством красноречия, полезно будет записаться на тренинги по обучению ораторскому мастерству, в программу которых входит большое количество индивидуальных выступлений.
Те, кто не имеет возможности посещать тренинги, может практиковаться в умении вести беседу самостоятельно. В разговорах с друзьями и близкими мы обычно расслабляемся и не следим за своей речью, поэтому нередко используем слова-паразиты, которые засоряют ее и мешают уловить смысл. Мы не замечаем этих слов в своей речи, но они раздражают нас, когда мы слышим их от других, например с экранов телевизоров. Бесполезные «нууу», «эээ» некоторые люди умудряются повторять едва ли не через каждое слово. Любопытно записать свою речь, а затем прослушать ее и определить, не относимся ли мы к числу таких любителей «эканья-мэканья». Если да, то можно попросить кого-то из близких некоторое время контролировать нашу речь и заострять внимание на таких моментах. Например, каждый раз, как только мы произносим слово-паразит, включать неприятный звук.
Некоторые люди имеют привычку говорить слишком быстро. Возможно, они это делают под влиянием эмоций или же подсознательно опасаются, что их речь неинтересна и ее не дослушают до конца. Избавиться от такой привычки можно, если перед каждым предложением незаметно делать глубокий вдох. Также следует убедить себя в том, что наша речь интересна и никто не собирается нас перебивать.
Наш голос не должен быть тихим и неуверенным, в противном случае нас не услышат и нам не поверят.
Чтобы чувствовать себя уверенно, нужно разбираться в теме вопроса и обладать соответствующими знаниями, поэтому необходимо постоянно развиваться и углублять свои знания. Говорят, что кто ясно мыслит, тот ясно излагает. Если у человека в мыслях неразбериха, то и его речь не будет представлять интерес.
Наша уверенность не должна перерастать в самоуверенность. Тон разговора должен быть спокойный и дружелюбный, а не высокомерный, даже если собеседник не прав. В любом споре стоит мысленно себя просить: «Ты хочешь быть прав или счастлив?».
Во время любого выступления или разговора важен зрительный контакт с аудиторией или собеседником. Бегающий взгляд или рассматривание окружающих предметов отвлекают внимание и не дают сосредоточиться на теме разговора.
Каждый человек должен уметь поддержать беседу, даже оказавшись среди малознакомых или незнакомых людей. Для этого не помешает иметь в запасе несколько готовых тем, не чуждых интересам любого человека, чтобы не попасть в неловкое положение и не заниматься мучительным поиском слов, стараясь заполнить неловкую паузу.

Как сделать голос красивым

Очень важен регистр, в котором вы говорите. Возможно, вы замечали насколько неприятными или, наоборот, приятными, бывают голоса у некоторых людей. В большинстве случаев это не какая-то данность от рождения. На то, как будет звучать ваш голос можно повлиять. Например, не нужно говорить в верхнем голосовом регистре. Звук от этого получается писклявым, зажатым или гнусавым. Чем ближе к носу располагаете выход звука, тем неприятнее будет звучать ваш голос. О голосовых регистрах и образовании звука вам необходимо найти дополнительную информацию в литературе и интернете. Старайтесь чтобы звук образовывался на уровне груди или диафрагмы. Чем ниже регистр, тем весомее ваша речь. Из нижнего регистра невозможно говорить скачками, быстро, невнятно, пискляво, гнусаво. К тому же чтобы говорить из нижнего регистра нужно набирать достаточное количество воздуха и делать паузы. Поэтому голос будет звучать бархатно, весомо и убедительно.

Чтобы привыкнуть так говорить тренируйтесь каждый день перед зеркалом, читая медленно стихи или длинные предложения (афоризмы, поговорки). Положите ладонь на грудь или диафрагму и старайтесь, чтобы при дикламировании звук образовался под вашей ладонью. В процессе тренировок вы заметите, что у вас будет больше времени чтобы оформить мысль, ваша речь будет звучать более убедительно и волнения не будет.

Запишите на диктофон как вы говорили до тренировок и как после. Подытожим этот пункт:

НЕЛЬЗЯ: говорить высоким голосом, скороговоркой, проглатывая слова.

НУЖНО: говорить красивым низким голосом из нижнего регистра, внятно, неторопливо.

Как заинтриговать любую аудиторию

Быстро заинтересовать аудиторию, буквально с одной фразы вполне реально. Начинайте вообще хоть с чего: «тут такое было…», «я совсем не знаю…», «что же делать…», «ах ты, как же это…», «ну, ничего себе!». После этой одной (любой из них) фразы замолчите и ничего не говорите. Терпите! Ничего больше говорить не нужно. Или (если видите, что не услышали) добавьте: «а, ладно, чего там». И все! Больше ничего не говорите. Продолжайте заниматься своими делами. Воспринимайте это как игру или упражнение, в котором продолжить разговор можно, только если тебя начали спрашивать о том, что же ты хотел сказать.

Итак в данном пункте мы выяснили, что:

Нельзя и неправильно:

Начинать разговор с напора, возмущения, обиды, претензий и прочее.
Долго и занудно рассказывать человеку о своих проблемах, испытывая его терпение.
Говорить, не обдумав заранее, конкретно чего ты хочешь.
Обращаться к человеку, думая, что именно он и никто другой, должен решить твою проблему (из-за этого и появляется неприятная интонация, отличающаяся занудностью, возмущением, навязчивостью и другими отрицательными оттенками). Всегда есть другие люди, источники, направления в деятельности, структуры и инстанции, в которые можно обратиться или поискать информацию.

Нужно и правильно:

Начинать говорить ненавязчиво (как бы между прочим), коротко, загадочно, издалека (недосказанная реплика, начало вопроса, или непонятно кому вопрос «ну почему так бывает, как это понять, решить?», «ну и задача (дела)», » А, вот было у меня»… и т.п). Любая из этих реплик у слушателей вызовет вопрос, если вы после нее замолчите.
Научиться останавливаться и делать задумчивые паузы после первой фразы!
Запишите эти фразы и добавьте свои. Вот еще несколько: «Представляете!», «Вот это номер!», «А вы знали, что?», «Может быть я скажу глупость», «Как-то интересно получается…», «Вы не замечали?»…

Успехов в обучении. И главное помните: чтобы чему-то научиться, нужно это делать, даже несмотря на то, что это тяжело.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

При копировании материала ссылка на сайт sauap.org обязательна

Ссылки: https://bbf. ru/magazine/26/5701/, https://freefacts.ru/kak-nauchitsya-govorit-krasivo/

Главное фото: http://www.vse-sekrety.com/_ld/34/3413.jpg

Поделиться ссылкой:

Похожее

Как научиться говорить красиво: 5 простых советов

Задумывались ли вы, насколько важно уметь говорить красиво? Как это влияет на нашу жизнь? Ведь по сути любой успешный человек просто обязан уметь красиво, ясно и доступно выражать свои мысли.

Да и вообще, красивую и грамотную речь всегда приятно слушать, в то время, как вялое бормотание может раздражать. Но, к сожалению, далеко не все мы умеем это делать.

Возможно, потому что просто не умеем. А может потому что недооцениваем роль нашей речи. Сегодня сайт site-for-girls.ru хотел бы поделиться с вами несколькими приемами, которые помогут вам научиться более свободно и красиво говорить.

Итак, приступим к обучению.

Как говорить красиво и понятно

Умение излагать свои мысли говорит об интеллекте рассказчика и его эрудиции. Но далеко не все интеллектуалы могут похвастаться тем, что умеют красиво говорить о том или ином предмете, к тому же многие испытывают просто панический страх выступать на публике.

Человек может быть гением, но вот складывать слова так, чтобы выходило интересно и складно – увы, он не мастер. Сегодня мы исправим это и поможем вам раскрыть в себе талант оратора.

1. Забудьте слова паразиты

«Ну», «как бы», «э-э», «ну это», «блин», «короче», «в общем» — все это слова, частое употребление которых делает нашу речь не красивой. Постарайтесь найти им замену.

Попробуйте поговорить сами с собой. Как только встретите слово паразит, запишите предложение (или пару, если необходимо), а потом постарайтесь сформулировать новое так, чтобы злополучного слова там не было.

Таким образом, вы постепенно сможете исключить все слова-паразиты. Вы сами увидите, как красиво говорить без этих слов.

2. Читать как можно больше

Рекомендуем почитать классику, что-нибудь из школьного курса. Там красивый язык, много эпитетов. А вообще, читайте все, что можно – книги, журналы, статьи.

Чем больше вы прочтете, тем больше вероятность обогатить свой словарный запас.

3. Темп речи

Это важный момент речи. Если говорить слишком быстро, то вас могут не понять. А если говорить медленно и монотонно, то можно приспать собеседника.

Старайтесь говорить четко, ясно, не глотать слова. Делайте речь эмоциональной, но не увлекайтесь. Делайте паузы, соблюдайте интонацию.

4. Используйте метафоры

Чтобы ваша речь была интересной и ее слушали, вы должны разбавить ее метафорами, афоризмами, пословицами и шутками. Все это можно найти в изобилии в русских сказках, литературной классике. Кстати, можно шутить и над собой, если это уместно.

Вообще, юмор всегда положительно сказывается на беседе. Нужно только знать место, где его применить. Вы должны сделать вашу речь живой, красивой и интересной для других.

5.

Больше общайтесь

Чтобы научиться красиво говорить, вы должны много тренироваться. А для этого, вам нужен хороший круг общения. Старайтесь в компании больше рассказывать, но в тоже время умейте слушать.

Слушайте, как говорят другие, запоминайте их обороты, темп речи. Посмотрите, кого вам приятно слушать и на него ровняйтесь.

Упражнения для развития речи

Это простое, но очень полезное упражнение очень сильно развивает красивую и образную речь. Возьмите любой предмет. Например, чашку или полотенце. И постарайтесь в течение 5-7 минут рассказать об этом предмете как можно больше полезного и интересного.
Рассказывать можно как самому себе, так и другим людям (если у них терпения хватит вас слушать ). Но обязательное условие – говорить красиво, с интонацией и не повторяться. Сначала это будет весьма трудно.
С каждой новой тренировкой вы заметите, что у вас получается все лучше и лучше. Благодаря этому упражнению вы сможете расширить свой словарный запас, подбирать слова по ситуации. Каждый раз, когда будете тренироваться, то старайтесь говорить все новые вещи, подбирая новые слова и увеличивая время.
Можно еще поиграть в такую игру. Для нее вам понадобится напарник. Пусть он, напарник, выберет предмет. А вам необходимо будет назвать пять его положительных качеств или сказать пять комплиментов.
Затем вы выбираете предмет для друга, и он делает тоже самое. Затем можете сделать второй раунд – тут надо будет назвать по 10 комплиментов или положительных качеств.

Просто используя эти приемы, и через пару месяцев вы сами не заметите, что говорить красиво у вас получается легко и непринужденно. Вас будут слушать с интересом, и вы всегда будете желанным и интересным собеседником. Уверен, что данная статья поможет вам добиться успеха, как в кругу вашего общения, так и в жизни.

Артем Шанаурин

Как научиться говорить уверенно и убедительно — Общие дети, г. Воронеж

как говорить убедительно

Начну сразу с хорошей новости! С умением говорить убедительно не рождаются, ему можно научиться. В этом материале вы найдете несколько полезных рекомендаций как это сделать. А в завершении три практических шага к этому фееричному умению — говорить убедительно!

Искусство общения и культура речи в умелых руках становятся мощным оружием, которое помогает без труда достигать поставленных задач: повышение продаж, карьерный рост, развитие бизнеса и другие.

«Заговори, чтоб я тебя увидел» — так говорил Сократ. Искусство общения и культура речи в умелых руках становятся мощным оружием, которое помогает без труда достигать поставленных задач.

Исход любых переговоров зависит от умения грамотно и четко излагать свои мысли, убеждать собеседника, преподносить информацию, отстаивать определенную точку зрения, принимая во внимание и точку зрения собеседника.

В любом случае существуют общие правила, чтобы говорить убедительно. Всегда нужно предварительно настроиться на беседу и сразу постараться занять в ней лидирующую позицию. Определяющим фактором является нужная интонация. Например, успех телефонных переговоров на 75% зависит именно от нее.

Взятая правильная первая нота в беседе – это уже половина успеха. Далее требуется только четкость, ясность и конкретность в высказываниях. И конечно, не стоит затягивать деловую беседу до бесконечности, ограничьте ее строгими временными рамками.

Вот первые шаги, которые вам необходимо сделать к освоению искуства убеждения:

Шаг первый

Научитесь в любой ситуации говорить уверенно. Даже если вас что-то смутило, ваша заминка сразу будет видна собеседнику и он потеряет доверие к вам. А как можно поверить человеку, который сам не уверен в том, что говорит. Именно поэтому ваш первый шаг связан с тем, чтобы научиться говорить уверенно, а потом уже все остальное. Как вы можете научиться говорить уверенно. Есть два простых способа. Во-первых, просто больше общайтесь. А во-вторых, ваш верный помощник — это зеркало. Именно так практикуются артисты. Ну а если вы хотите освоить этот шаг быстрее, к вашим услугам множество коммуникационных тренингов, таких как «Главные фишки переговорщика».

Шаг второй

Осваивайте умение аргументировать и ясно выражать свои мысли. На эту тему сейчас много литературы. Ее чтение принесет вам двойную пользу, поскольку будет еще и пополнятся ваш словарный запас. Много материалов на тему аргументации и ведения переговоров вы найдете и на этом сайте.

Шаг третий

Если вы хотите стать по настоящему убедительным вам нужно анализировать свои переговоры. Это требует времени и чаще всего нам лень это делать. Между тем такая методика является самой эффективной. Достаточно в день посвящать анализу 15-20 минут. В конце дня нужно взять листок бумаги (либо можете записывать в один файл в компьютере) и проанализировать двое своих переговоров по следующему алгоритму:

какого результата я добился, а какого хотел?
какие ошибки я совершил?
Что я могу изменить, чтобы следующий раз достичь лучшего результата?

Таким образом каждый день вы будете совершенствовать свое умение говорить убедительно.

Осваивайте искусство переговоров и добивайтесь своих целей!

Получите в подарок курс из 52 самых крутых фишек в переговорах и продажах, просто заполнив заявку ниже!

8 правил, как говорить красиво и уверенно

Красноречие – один из важнейших навыков в жизни. Можно стать самым богатым, самым влиятельным и самым популярным человеком, обладая лишь умением красиво и убедительно говорить. В данной статье вы найдёте советы, которые позволят вам улучшить ваши ораторские способности.

1. Научитесь беседовать с людьми. Ваши идеи или ваше мнение не всегда могут быть приняты другими, но в этом не ничего необычного. Озвучивайте их, выражайте своё мнение! Это придаст вам смелости в будущем.

2. Не бойтесь говорить громко. Если вы говорите тихо, то окружающие вас люди не только не услышат, что вы говорите, но и будут смотреть на вас с недоверием из-за вашей собственной неуверенности в своих словах.

3. Во время разговора установите зрительный контакт. С одной стороны, этого требует вежливость. К тому же, зрительный контакт поможет окружающим более внимательно и вдумчиво слушать ваши мысли.

4. Хвалите себя каждый день! Таким образом вы повысите уровень доверия к самому себе, а это очень важно, когда вы выступаете, потому что это придаёт уверенность. Чем увереннее человек, тем более серьёзно его воспринимают окружающие люди.

5. Не нервничайте, если вы ошиблись. Ошибка, допущенная человеком – это не ново. Нет людей, которые бы не ошибались! Если человек ошибается, это нормально. Просто успокойтесь и смело продолжайте свою речь.

6. Пытайтесь снова и снова! Для застенчивого человека на первых порах это может быть сложно, но вы всё равно должны заставлять себя говорить, а не оставлять свои мысли при себе. Если у вас есть какие-то соображения, попытайтесь поделиться ими с другими людьми! Не хороните их у себя в голове!

7. Когда вы приобретёте уверенность с себе, попытайтесь убедиться, что у вас хорошее знание требуемой темы. А затем дерзайте – делитесь своими знаниями с аудиторией, используя различные эффективные способы общения.

8. Помните, что есть тонкая грань между уверенностью и высокомерием. Не пытайтесь выглядеть чересчур уверенным, потому что окружающие вас люди могут решить, что вы высокомерны и считаете, что ваши идеи лучше чьих-либо ещё.

В нашей Библиотеке вы можете прочитать обзор по книге Роба Янга «Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь» в котором рассказывается как просто справляться с волнением в определенных ситуациях – при публичном выступлении, споре с коллегой, назначении свидания, собеседовании, сдаче экзамена.

Источник

Подарок для Вас!

Мы пришлем Вам обзор полезной книги.

Секреты великих ораторов. Говори, как Черчилль, держись, как Линкольн Джеймс Хьюмс

Как научиться говорить красиво и убедительно. Убеждение [Уверенное выступление в любой ситуации]

Почему для карьеры важно красиво говорить, и как этому научиться — Work.ua

Тренер по ораторскому искусству Лариса Тинтулова рассказывает, как преодолеть волнение во время собеседования, использовать красивую речь в профессиональном общении, презентациях и других публичных выступлениях.

Дорога к успеху в карьере вымощена разговорами. И если навыка говорить не хватает, то путь к признанию может быть ухабистым. Лариса Тинтулова, тренер по ораторскому искусству, журналист, диктор радио и телевидения, специально для Work. ua раскрывает профессиональные секреты, которые помогут сделать этот путь комфортным.

От того, как человек умеет донести свои мысли до других, зависит то, как его понимает и принимает рекрутер, руководство, коллеги по работе. Человек, который не может внятно и логично изъясняться, создает впечатление неуверенного, неопытного и неквалифицированного специалиста. А, как известно, профессиональный успех на 80 % зависит от мастерства общения и на 20 % — от квалификации.

Но что делать, если говорить лаконично, понятно, грамотно не получается? Если сложно преодолеть волнение, начать беседу, поддерживать интерес собеседника, презентовать себя или свою идею? Нужно учиться говорить. И в этом обучении рекомендую сосредоточиться на трех важных аспектах.

1. Договоритесь с волнением

Волнение — одна из причин, почему некоторые люди приходят в замешательство от простых вопросов. Например, на собеседовании часто рекрутеры спрашивают «Расскажите что-нибудь о себе». Волнующийся соискатель теряется, говорит рассеянно, собирая свой рассказ из обрывков фраз. Его выдает неумение контролировать тело и мимику — руки дрожат, появляются лишние жесты и суетливость, во рту пересыхает. Те же симптомы может испытывать специалист перед важной встречей с клиентом, во время презентации товара, услуги компании, которую он представляет. На самом деле, некоторое волнение, которое вы демонстрирует во время важных встреч, не такое уж плохое качество.

Если вы волнуетесь, значит вы говорите искренне, проявляете эмоции, демонстрируете, что вам не все равно то, что происходит в данный момент, вызываете поддержку собеседника или слушателей.

Бороться с переживаниями такого рода — совершенно бессмысленное занятие. Потому что, воюя с волнением, вы тратите энергию не на то, чтобы говорить, а на то, чтобы уговорить себя перестать бояться, и от этого еще больше боитесь. С таким волнением нужно учиться договариваться.

Способы договориться с волнением

Психологические:

Перед собеседованием или выступлением «примерьте» на себя «позы силы», но во время беседы или презентации примите более сдержанную, но открытую позу.
Предварительно поработайте над собой. Поймите, то, что вы говорите, гораздо важнее того, как вы выглядите. Работайте на задачу, а не на впечатление. Перестаньте представлять, что слушатели или собеседник сейчас о вас могут подумать. Они не ждут от вас провалов или того момента, когда вы сделаете что-то не так. Поставьте себя на место генерала, на котором надета шинель, и в течение выступления удерживайте эту шинель на своих плечах. Держите ее ровно и уверенно, по-генеральски.
Проведите экспресс-тренинг. Представьте все самое страшное, что может случиться во время вашего спича — забудете текст, сорвется голос, начнут дрожать коленки — и к каким последствиям это может привести. Когда вы соотнесете уровень вашего волнения с реальной проблемой, поймете, что волноваться, по большому счету, не из-за чего. После этого предположите самый прекрасный исход вашего выступления. Дайте волю воображению.

Физические:

Готовьтесь! В вашем рассказе не будет хаотичного набора фактов, если историю вы проговорите дома заранее. Тщательно продумайте ответы на вопросы, которые чаще всего задают рекрутеры, или тезисы для презентации.
Перед собеседованием или выступлением незаметно для окружающих сделайте гимнастику речевого аппарата: широко улыбнитесь, подвигайте челюстью, надуйте и втяните щеки, покусайте язык от кончика до корня. Сделайте разминку для рук и тела. Расправьте грудную клетку и дышите глубоко.
Улыбайтесь.

2. Овладейте искусством самопрезентации

У собеседника впечатление о нас формируется всего за 90 секунд. За это короткое время необходимо разыграть свои главные козыри перед потенциальным работодателем, рекрутером, клиентом, коллегами на новом месте работы. Именно первое впечатление влияет на дальнейшую оценку всех поступков и поведения человека. Но, как известно, провожают нас по уму.

Это правило действует и при приеме на работу, и когда вам необходимо освоиться на новой работе, познакомиться с новоиспеченными коллегами.

Чтобы показать нанимателю, почему он должен нанять именно вас, нужно правильно себя подать, самопрезентовать.

Она должна привлекать внимание, вызывать интерес, оставить «отпечатки в памяти». Как это сделать? Создайте положительный эмоциональный фон: улыбайтесь, принимайте открытые позы, удерживайте зрительный контакт. Используйте в разговоре комплименты (помещению, офису, ремонту в нем), шутки.

Структура самопрезентации

1. Имя. Можно высказать ваше отношение к нему, озвучить его значение, особенно, если это подчеркнет важные деловые качества.

2. Глаголы: что я делаю, чем занимаюсь. Не начинайте с увлечений и того, что вам нравится петь в караоке. Подумайте, какие ваши достижения расскажут о вас как о лучшем кандидате на вакантное место.

3. Прилагательные: достоинства, лучшие качества или навыки. Хвалите себя и гордитесь собой от чистого сердца, но не врите. Рано или поздно неправда проявится и разочарованными окажутся обе стороны. Неофициально принято считать, что рассказ о себе — это своего рода соревнование. Кто лучше соврет. Вы или работодатель. Не советую вам играть в эту игру.

4. Озвучьте девиз по жизни, свой слоган, ценности.

5. Отличительные качества.

6. Ассоциации (что должны говорить или помнить о вас после расставания).

Если нужно провести презентацию компании или продукции, можно применять эту же схему, только в центре будет не конкретная личность, а фирма, ее продукт. Так обычно готовят «презентацию для лифта».

3. Применяйте приемы общения и соблюдайте правила речи

Если вы хотите стать своим в новом коллективе, сделайте так, чтобы человек, с которым вы завязываете беседу, испытал эмоции, и он будет заинтересован в разговоре с вами.

1. Руководствуйтесь пословицей: «Малые умы обсуждают людей, средние — события, а великие — идеи».

2. Задавайте вопросы так, чтобы собеседник не смог ответить односложно.

«Как Вы проводите время, когда не сидите в Facebook?».

3. Слушайте, дайте сказать собеседнику.

4. Будьте здесь и сейчас, не отвлекайтесь и не летайте в облаках.

5. Делайте правильные комплименты: искренние, недвусмысленные.

Плохой пример: «У Вас такое красивое пальто, цвета моего линолеума».

6. Хвалите то, чем человек гордится.

«У Вас отличная деловая хватка. Вы талантливый, пунктуальный, энергичный».

7. Запаситесь парочкой историй о самых ярких событиях вашей жизни.

«Когда-то я занимался пешим туризмом в западной Европе. Недалеко от Барселоны я шел вдоль подножья горы Тибидабо и в конце тропы я увидел поляну, а за ней озеро…» (Сериал «Друзья»).

8. Если собеседник незнаком или разговор не клеится, то говорите о том, что видите, об оформлении комнаты, спросите, какой пароль от Wi-Fi.

9. Не жалуйтесь, не начинайте с негатива.

10. Ищите общие интересы.

11. Спросите совета, мнение собеседника или попросите помощи.

Правила качественной речи

1. Несите мысль, а не слова.

2. Не переигрывайте — фальшь слышна в голосе.

3. Откажитесь от штампов.

4. Соблюдайте грамотность. Запоминайте правильные ударения и употребление слов. Избавьтесь от слов-паразитов («вот», «это самое», «так сказать», «типа», «как бы», «вроде», «короче» и других).

5. Умело используйте смену ритмов, темпа, интонаций. Помните о том, что вы можете говорить с разной силой голоса, скоростью речи, диапазоном и интонационной окраской. В момент, когда вы что-то забываете и вам очень хочется сказать «э-э-э-э» или «а-а-а-а», используйте паузу, помолчите. В этом нет ничего страшного.

6. Избегайте поучительного тона.

7. Не перегружайте речь длинными предложениями. Чем короче предложение, тем меньше шансов ошибиться.

Азы ораторского искусства требуются везде и каждому. Каким бы высококвалифицированным специалистом вы ни были, если презентовать себя или свою идею вы не умеете, то найти работу будет достаточно сложно. А в большинстве профессий риторика — это просто must-have навык. Журналисты, врачи, преподаватели, бухгалтеры, юристы, руководители разных рангов и многие другие просто обязаны вдохновлять своей речью, говорить убедительно, красиво, уверенно, четко.

Но одной волшебной пилюли для всех, у кого есть недостатки речи, не существует. Чтобы от них избавиться, нужно ежедневно работать над собой, тренироваться. Work.ua рекомендует применять советы, данные выше, и выступать перед публикой как можно чаще. И у вас все получится!

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Как научиться говорить убедительно и не бояться публичных выступлений

Если вам предстоят ответственные переговоры или выступление, без убедительной речи не обойтись.

Кадр из сериала «Утреннее шоу»

Всем нам иногда приходится убеждать кого-то или выступать перед публикой, будь то защита диплома, представление идеи проекта руководству или дискуссия с друзьями.

Каждый раз перед ответственной речью сложно спать, а когда наступает пиковый момент, начинают потеть руки, сердцебиение ускоряется и из головы убегает заготовленный текст. Чтобы звучать максимально информативно и убедительно, стоит быть готовым по всем фронтам.

Читайте также: В чем ходить на работу: идеи из Instagram

1. Дикция

От того, насколько правильно и красиво вы будете говорить, зависит эффект всего выступления. Скомканные слова не убедят начальника, что ваша идея стоящая, поэтому отрепетируйте речь заранее и проведите работу над ошибками.

Попробуйте надиктовать свою речь на диктофон, а затем прослушайте запись самостоятельно и вместе с друзьями или родственниками. Соберите все замечания и начинайте над ними работать.

Перед выступлением сделайте несколько упражнений для разогрева, «поцокайте» языком, разомните челюсть, произнесите несколько скороговорок. Подробнее про подобную разминку можно узнать в специальных видео.

Кадр из сериала «Безумцы»

2. Слова-паразиты

Слишком большое количество вставных слов отвлекает от содержания выступления и начинает изрядно действовать на нервы слушателям. В стрессовые моменты стоит быть готовым к тому, что мысль будет теряться, а язык будет походить на ватный, поэтому неловких «ээээ» и «аааа» не избежать. Если вы осознаете, что начинаете забывать подготовленный текст или растерялись, лучше вовсе замолчать на полминуты, а затем уверенно и твердым голосом продолжить. Сделайте вид, будто пауза была намеренной и в это момент вы что-то обдумывали.

Читайте также: 5 TED-лекций об успехе и продуктивности

3. Темп речи

Запомните: ваше выступление — это не скороговорка. Главная задача — не выпалить его на одном дыхании и поскорее «отстреляться», а рассказать все доходчиво и обоснованно. Начинайте медленно и неспешно, а замет смотрите на реакцию аудитории. Если почувствуете, что слушатели устали, добавьте в голос эмоций и не бойтесь шутить, но только уместно. Проведите все выступление в одном темпе

Кадр из сериала «Новости»

4. Жесты и мимика

Они тоже играют немаловажную роль в восприятии выступления. Даже свои эмоции, как и текст, лучше отрепетировать заранее. Контролировать мимику непосредственно в момент выступления будет сложнее из-за стресса,

Читайте также: Как произвести хорошее первое впечатление

5. Правильный тон повествования

Даже если ваш доклад касается очень важных вещей вроде показателей работы или наименований продукции, которые компании нужно закупить у поставщиков, в нем всегда найдется место для отступления. Разбавьте свое выступление примерами или даже шутливыми слайдами. Такие приемы хорошо переключают внимание аудитории и позволяют снова фокусироваться на проблеме.

Кадр из сериала «Династия»

6. Вспомогательные средства

Одной лишь убедительной речи, хорошей дикции и обаяния недостаточно, чтобы выступление считалось успешным. Не стоит забывать и про визуальные средства выражения информации.

Презентация с графиками, фото и небольшим количеством текста будет только усиливать вашу речь. Если формат позволяет, можно раздать слушателям распечатанные материалы или показать макеты проекта, над которым вы работаете.

Читайте также: Выше, быстрее, сильнее: как заставить мозг работать эффективнее

7. Подготовка

Только опытные ведущие, актеры и ораторы могут позволить себе небольшую импровизацию и выступление без листа с текстом, но даже они предпочитают тщательную подготовку, а новичку и подавно не стоит надеяться на удачный случай.

Подготовьтесь к выступлению, как к школьной контрольной или рассказу стиха наизусть: сначала напишите план речи, затем сам текст, затем прочтите его вслух, а потом отложите и повторяйте до тех пор, пока не запомните.

Если учить слово в слово, то при запинке и стрессовом выступление можно очень растеряться, поэтому главное — запомнить план текста и ход мыслей.

Кадр из сериала «Жирным шрифтом»

8. Внешний вид

Одежда тоже может быть красноречивой, поэтому не стоит недооценивать этот элемент. В зависимости от формата выступления и его цели, наряд будет отличаться, но элементарные правила опрятности никто не отменял: вымытые волосы, аккуратный макияж, маникюр и поглаженная одежда помогут чувствовать свою уверенность.

Читайте также: Игра с цветом: как носить яркий костюм в офис

10. Территория

Перед публичным выступлением стоит позаботиться не только о презентации, внешнем виде и, разумеется, своей речи, но и месте, где все будет проходить. В зависимости от помещения вам понадобиться по-разному работать с голосом и аудиторией, а если не знать заранее всех деталей планировки, можно растеряться в самый неподходящий момент.

Накануне выступления посмотрите помещение, где будете выступать, оцените его размеры и поймите, как будете двигаться. Возможно, придется говорить в микрофон или наоборот — говорить в очень маленьком помещении вплотную к слушателям.

Кадр из фильма «Стажер»

11. Техника

Техника имеет свойство подводить тогда, когда все должно быть идеально, но с этим ничего не поделаешь. Избежать всех конфузов невозможно, но позаботиться о том, чтобы ноутбук работал, а презентация была показана без сбоев, очень просто.

Читайте также: 6 научных лайфхаков, которые помогут сфокусироваться на работе

12. Все условия

Когда в организм выбрасывается адреналин,в се чувства обострены, руки дрожат и обязательно захочется то пить, то есть, то сходить в туалет, то повторить текст, то посмотреть, насколько все хорошо с макияжем. Поэтому лучше сделать все это заранее, чтобы не думать все выступление о жажде или о том, не осыпалась ли тушь.

Кадр из сериала «Пиарщица»

Кроме того, специалисты советуют как можно тщательнее подбирать слова, которые вы собираетесь использовать во время выступления. На этот счет у нас тоже есть несколько рекомендаций:

Почаще используйте союз «и», избегая «но». Этот союз перечеркивает все, что было сказано ранее.
Избегайте резкого «нет». Старайтесь говорить как можно мягче. Используйте конструкции «не так» или «не сейчас».
Уберите из своего лексикона слова «только» и «просто». Замените их на «это мое мнение» или «у меня есть такая идея». То же стоит сделать и со словами «вообще-то» и «собственно».
Откажитесь от прямых отрицаний. Они всегда воспринимаются с негативным оттенком. Вместо «идея действительно неплохая» лучше сказать так: «это правда хорошая идея».

Как уверенно и убедительно говорить нет | Pro-tool

Если вы не любите отказывать в помощи и чураетесь конфликтов, как и я, то, должно быть, время от времени вы тоже оказываетесь в ситуации, послевкусие которой еще долго беспокоит или раздражает вас. Всё от того, что не знаете, как можно говорить людям НЕТ.

Однажды я свой единственный выходной после тяжелой рабочей недели прождала сантехника вместо того, чтобы насладиться свободным временем, а все потому, что не сумела сказать твердое НЕТ. К тому же я совершенно не умею врать, поэтому сослаться на выдуманные неотложные планы было невозможно.

Как уверенно и убедительно говорить нет Источник: Andrea Piacquadio: Pexels

Мне не пришлось сильно напрягаться, чтобы привести пример для данной статьи, думаю у каждого в арсенале есть подобные истории. И если вы сейчас вспомнили пару таких ситуаций, когда своевременный отказ спас бы вас от лишней головной боли и неприязни, переходящей в пассивную агрессию по отношению к просителю, то этот материал для вас!

Извечный вдохновитель нашего времени (или бич, кто как к этому относится) — литература по саморазвитию. Именно она навела меня на понятие «личных принципов и правил». Казалось бы, что может быть проще и понятнее? Но дьявол кроется в деталях.

Итак, «личный принцип или правило» — это действенный способ экономии вашего времени и психического здоровья, возможность с большей легкостью и уверенностью говорить НЕТ, не позволяя намерениям окружающих людей буквально захватывать вашу жизнь.

Как научиться говорить нет Источник: Andrea Piacquadio: Pexels

4 шага: как говорить НЕТ

Ниже приведены краткие руководства к действию, чтобы такие принципы и правила для себя выработать:

Подумайте, какие именно вещи заставляют вас чувствовать себя озлобленными или раздосадованными? Чего именно вы более не хотите допускать в своей жизни? Обратите ваше внимание на те ситуации в жизни, избежать которые можно и нужно было не только для собственного эмоционального благополучия, но и ради сохранения отношений со второй стороной. Вполне вероятно, вам самим на ум пришло пару примеров. Разберите их. Что сподвигло вас согласиться? Какие ваши «личные принципы» данная просьба нарушила? Что вы чувствовали после? Это первый шаг к тому, как говорить НЕТ.
Определите, какие люди в вашем окружении вечно сбивают вас с намеченного пути? Что конкретно они делают, о чем просят, что нарушает ваши «личные принципы»? Например, давление со стороны коллег на корпоративных мероприятиях вынуждает вас пить больше алкоголя, чем вы намеревались в начале вечера. Спокойно, но совершенно безапелляционно объявите о своем «личном принципе» ограничиться двумя бокалами вина, такое поведение может спровоцировать только последнего засранца продолжать пытаться вас спаивать. Бонус: сразу выведите на чистую воду тех людей, чьи намерения на ваш счет далеки от благих, и бросьте, бросьте уделять им внимание, большее, чем они заслуживают!
Непременно сформулируйте для себя, почему именно данный «личный принцип» столь важен для вас? Как и в любом вопросе, касающемся формирования новых привычек, прежде всего стоит заглянуть в себя и понять, что в действительности движет вами, каковы глубинные основания для нового поведения? Не нужно окружающим что-либо пояснять, когда и как говорите НЕТ, но очень важно самому знать свое «почему».
Наконец, поразмышляйте, какой будет ваша реакция, если кто-то нарушит ваш «личный принцип» или станет давить, настаивать на своем? Проговорите это про себя. Подумайте, как ваш оппонент может отреагировать на подобное заявление, и что можно сказать ему в ответ?

Какими бы ни были ваши «личные принципы и правила», они только ваши и ни мне, ни вашем близким их судить. Отстаивайте свои границы, боритесь за свое время, и очень скоро вы поймете, что улучшилось не только ваше самоощущение, но и укрепились отношения с по-настоящему важными в вашей жизни людьми лишь потому, что теперь знаете, как говорить НЕТ!

Как научиться хорошо говорить? — Школа Ораторского Мастерства

Что нужно для того, чтобы научиться хорошо говорить?

Для того, чтобы ответить на этот вопрос, я задам вам другой:

— А что нужно делать, чтобы научиться бегать?

У меня есть один ответ:

Чтобы научиться хорошо говорить — нужно, прежде всего, говорить!

— Чтобы научиться бегать – нужно бегать!

А чтобы научиться бегать быстрее – нужно бегать быстрее!

А чтобы научиться хорошо говорить — Нужно говорить!

Что же нужно иметь оратору, чтобы хорошо выступить перед людьми? Допустим:

Умение подготовить текст. Живой и интересный.
Умение этот текст рассказать. Ярко и эмоционально.
Уверенность в себе при выступлениях.

У вас это есть? Вы этим обладаете?

Если да — поздравляю! И статья, наверное, вас не заинтересует.
Если нет? — Читайте дальше!

Можно научиться хорошо выступать? Можно!

В моей практике все те, кто учился ораторскому искусству, стали обладать этими качествами через несколько занятий. И даже — самые застенчивые. Те, которых приходилось «выводить на сцену за руку», после обучения стали хорошими ораторами.

И знаете главный секрет обучения?

Как научиться хорошо говорить?

Знаете! Потому что вы ответили на главный вопрос: «Как научиться быстро бегать?»

Как научиться говорить перед людьми?

Говорить перед людьми! И чем чаще – тем лучше

Конечно же, поначалу может получаться плохо. Не стоит сразу браться за большие выступления. И нет смысла ставить себе целью «длинные забеги».

Первый в мире марафонец, как известно, добегался…

Но есть смысл стараться чуть больше, чем вы уже умеете.

Маленькое предостережение. Не нужно себя напрягать через нежелание. Результат будет тот, к которому вы стремитесь – нежелание.

Давайте разберёмся с тем, что у вас уже есть. С тем, что вы уже умеете. А вы, наверняка, умеете:

говорить (родители научили)
что-то говорить (иначе бы вы не говорили вовсе)
держаться перед людьми (кому-то вы это рассказывали)

Ура! Поздравляю! Этого уже достаточно.

Можете возразить, что все вышеперечисленное вы делаете плохо.
Хорошо! Ключевое слово: «делаете».

Если вы что-то умеете «делать плохо», значит, это вы умеете делать!

С этого можно начинать. Хуже, чем вы уже говорите, у вас не получится.

Это ваше естественное положение, честное по отношению к себе и окружающим.

Говорите так, как вы уже умеете, но главное – говорите. Используйте любую возможность, любых людей – и говорите.

Если вы нацепили себе умную маску и мудро молчите, создавая вид компетентного человека – то вы себя развиваете, как слушателя. А в плане ораторства топчетесь на месте, успешно обманывая себя, что так лучше.

В вашем окружении, наверняка, есть люди, умеющие и любящие говорить. Как они такими стали?

В любой компании людей наступает момент, когда неловкое молчание необходимо нарушить разговором. И этот кто-то, кто начинает говорить, в последствии становится хорошим рассказчиком. И каждый раз, год за годом этот человек, всё больше и больше практикуясь, развивается в умении говорить перед людьми.

Он и сейчас развивает свои уже развитые способности, а вы по привычке слушаете.

А вам это доступно?
Да! Используйте любую ситуацию и говорите. С родственниками, друзьями, любимыми и на работе. Чтобы научиться говорить – нужно говорить! И не важничайте. Говорите, как умеете, а не «как по-круче».

Что делать, чтобы научиться хорошо выступать?

Не все умеют хорошо выступать. Но ведь этому можно научиться!

Задам риторический вопрос: «Что нужно делать, чтобы научиться плавать?»

Заметьте, страх воды есть у многих людей, так же, как и страх публичных выступлений.

Есть люди, которые научились плавать.

И уже воды боятся значитель меньше, или совсем не боятся. Есть люди, которые так и не научились плавать.

Так как же учатся плавать?

Я привожу этот пример специально, потому что обучение риторики похоже на обучение плаванью.

Учиться выступать — подобно обучению плаванию

Чтобы научиться плавать – нужны соответствующие условия: вода, небольшая глубина, чтобы не бояться утонуть, и желание. Конечно же, есть любители забросить ученика сразу на глубину: захочет выжить – выплывет. Но такой экстрим может научить выступать плавать, а может еще больше испугать ученика.

Это не наш метод!

На небольшой глубине можно отрабатывать отдельно движения руками.

Кому небольшая глубина — по пояс, кому — по колено.

Потом движения руками. При поддержке тренера. Важно – просто лечь на воду и почувствовать, что вода держит, пусть немного, но держит сама. И достаточно нескольких гребков руками или ногами, чтобы поддерживать себя в воде.

Когда же человек посчитает, что уже поплыл? – Тот момент, когда его уже никто не держит, и нет под ногами дна, он сам себя держит. Этот момент и есть первое ощущение: «Поплыл!». Далее первый навык закрепляют. Сначала заплыв на один метр. Потом десять. Потом…

Чтобы улучшить навык – добавляют новые упражнения. Оттачивают технику.

Так же и с публичными выступлениями.

Сначала нужна «небольшая глубина» – несколько человек аудитории, в дружеской обстановке. Перед этими людьми – первые «заплывы»: короткие выступления. Отдельно отрабатывать зрительный контакт, отдельно паузы, отдельно жесты. Потом все соединяется в единую речь.

Лучшим «бассейном» является тренинг.

Сначала речь перед одним человеком, потом перед двумя-тремя. Позже – перед группой в 10 человек. При такой тренировке страх выступлений минимальный. Волнение небольшое, хоть и присутствует.

Волнение уменьшается, а уверенность увеличивается.

Обучаться с тренером

Спустя время, обычный ученик становится оратором. Его выступления становятся все более уверенными. Отдельные техники (взгляд, жесты, паузы, интонации) отрабатываются в парах, попеременно, где каждый выступает и тренером, и учеником.

Спустя время, уже освоив все техники, уверенно держась «на воде мелкого бассейна» – можно выплывать на «большую глубину». Но и там сначала «не заплывать за буйки».

Итак, обучение публичным выступлениям – подобно обучению плаванию.

Только очень важно подобрать для этого хорошего тренера и доброжелательную тренинговую группу.

Не все люди умеют обучать. И найти такого тренера очень полезно! Впрочем, самому обучиться тоже можно!

Банальным, наверное, будет писать, что лучше всего обучаться на «живых» тренингах. Так и быстрее и качественнее. Но, если нет такой возможности — записывайтесь на онлайн-обучение. Можно ко мне. Не скажу, что по Скайпу можно обучиться всему ораторскому искусству. Но вот отработать отдельные навыки или проконсультироваться по некоторым вопросам — всегда возможно.

А продолжение этой темы читайте на других страницах.
С уважением, тренер риторики Болсунов Олег.

Читать следующую страницу →

↑ Оглавление книги

Статья: «Как научиться хорошо говорить» Автор: Болсунов Олег Игоревич

Книга об ораторском искусстве Оценка: 5

/ Как научиться хорошо говорить / Как научиться правильно говорить / Что нужно, чтобы начать хорошо говорить / Научиться говорить и выступать / Советы начинающему оратору / Где научиться хорошо выступать /

8 советов для убедительной речи и получения желаемого

Трудно вести разговор, когда глаза прикованы к телефону. По словам эксперта по коммуникациям Сони Хэмлин, автора книги «Как разговаривать, чтобы люди слушали », наши устройства настолько соблазнительны, что среднестатистическая аудитория может сосредоточиться на том, что говорит другой человек, только в течение 1,5 минут. Преодолейте технологический барьер, удерживайте внимание своей аудитории и получайте желаемое, используя эти простые стратегии.

1. ПЕРЕГРУЗИТЬ.

Независимо от того, проводите ли вы презентацию или встречаетесь с начальником, вам необходимо знать свой материал от и до. «Представьте, что вы находитесь в аудитории и чувствуете, что говорящий на самом деле не является экспертом», — говорит Майкл Нойендорф, президент коучинговой организации публичных выступлений Speak Well and Sell. «Насколько вероятно, что они вас убедят?» Кто-то с большей вероятностью будет убежден, если он будет уверен, что вы знаете, о чем говорите.

2.УЗНАЙТЕ СВОЮ АУДИТОРИЮ.

Если вы не знаете, чего хочет или нуждается ваша аудитория, как вы сможете убедить ее что-то сделать? Ключ к тому, чтобы заставить вашу аудиторию слушать — и реагировать так, как вы хотите, — это адаптировать ваше сообщение к их интересам. «Если вы выступаете перед аудиторией и пытаетесь убедить их стать вегетарианцами, опираетесь ли вы в своих доводах на то, что это полезно для планеты или полезно для их здоровья?» — спросил Нойендорф. «Чтобы ответить на этот вопрос, вам нужно знать свою аудиторию.”

3. БУДЬТЕ УВЕРЕННЫМ.

Или хотя бы притвориться уверенным в . «Вот вам маленький секрет: старая пословица« Подделывай, пока не сделаешь »работает в публичных выступлениях», — говорит Нойендорф. «Думай, как актер, и играй». Чем увереннее вы выглядите, тем больше вероятность, что публика вам поверит.

4. ОТНОСИТЕСЬ К ВАШЕЙ ПРЕЗЕНТАЦИИ КАК РАЗГОВОРУ.

«Лучший совет, который я даю своим клиентам, когда они просят, — это разговаривать в разговорной форме», — говорит Ленни Ласковски, международный профессиональный спикер, президент и генеральный директор LJL Seminars.«Мы все разговариваем каждый день, и, как правило, у нас нет проблем с ведением случайных разговоров». Осветление тона снимет напряжение, позволит вам чувствовать себя более непринужденно и выглядеть более уверенно.

5. РАССКАЗЫВАЙТЕ ИСТОРИИ.

Отличный анекдот может произвести неизгладимое впечатление на вашу аудиторию. «Верно, что факты являются убедительными при создании доводов», — говорит Нойендорф. «Однако факты можно забыть, и они не обязательно создают эмоциональную связь, что, как вы знаете, важно.Нойендорф предлагает подкрепить логический аргумент убедительными историями, которые еще раз подтверждают свою точку зрения.

6. СОЗДАЙТЕ ПРЕЗЕНТАЦИЮ.

Нойендорф рекомендует использовать структуру, которую он называет «Тогда, сейчас, как». Начните с разговора о том, как все было раньше, затем переходите к тому, как они есть сейчас, подчеркивая положительные или отрицательные изменения. Затем начните с того, как эти изменения произошли.

7. ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ.

Делая паузу, чтобы задать вопросы своей аудитории (независимо от ее размера), вы повышаете ставки: они чувствуют себя более заинтересованными в обнаружении основной проблемы и создании ее решения, — говорит мотиватор лидерства Тони Алессандра, выступивший с более чем 2000 речами. «Хорошо сформулированные вопросы — признак умелого убеждающего. Такие вопросы помогают людям организовать свои мысли и чувства, а ответы облегчают построение взаимопонимания », — говорит он. Однако главное — задавать открытые вопросы, на которые нельзя ответить «да» или «нет».

8. ОСТАВАЙТЕСЬ ПОЗИТИВНЫМ.

Если вы не согласны со своим собеседником, узнайте его мнение, прежде чем предлагать свой счетчик. Хэмлин рекомендует сказать что-то вроде: «Позвольте мне воспользоваться этим, сказав» или «Позвольте мне добавить к этому».«Такой подход к переговорам« да и »заставляет другого человека чувствовать, что его слышат и ценят, и поэтому он с большей готовностью выражает вам такое же уважение.

Как — буквально — звучать более уверенно и убедительно

Добро пожаловать в информационный бюллетень Smarter Living! Каждый понедельник С.Л. редактор Тим Эррера рассылает читателям электронные письма с советами и советами, как жить лучшей и более полноценной жизнью. Зарегистрируйтесь здесь , чтобы получить его на свой почтовый ящик.

НЕ ТО, ЧТО ВЫ СКАЗЫВАЕТЕ, А ТАК, КАК ВЫ ЭТО ГОВОРИТЕ.

Верите мне?

Хорошо, извините, это был дешевый трюк. Но новое исследование показывает, что когда мы пытаемся казаться убедительными, объем наших слов — разумеется, при произнесении — может иметь огромное влияние.

Означает ли это, что вам следует кричать, когда вы пытаетесь казаться более убедительным? Нет, конечно нет. Но согласно статье, опубликованной в Journal of Personality and Social Psychology, вы можете показаться более убедительным, если говорите немного громче, чем обычно, и изменяя общую громкость вашего голоса (т.е., говоря и громче, и тише).

Эффект не столь драматичен, как предоставление вам нечестивых уровней убедительности. Но, согласно исследованию, это заставит вас выглядеть более уверенно, когда вы говорите, что положительно скажется на вашей общей убедительности.

«Каждый раз, когда мы с кем-то взаимодействуем, мы пытаемся выяснить, насколько они осведомлены о том, что они говорят, насколько они осведомлены, насколько уверены в себе», — сказал Джона Бергер, доцент маркетинга в Wharton. и соавтор исследования.«Мы обнаружили, что именно эти сигналы» — те, что связаны с громкостью речи, — «заставляли говорящих казаться более уверенными, что в целом делало их более убедительными».

У людей есть что-то вроде встроенного радара против уговоров, психологи называют его реактивным сопротивлением , сказал г-н Бергер. Когда кто-то пытается нас убедить, мы иногда сопротивляемся, потому что не хотим, чтобы нас уговаривали. По используемым словам, контексту и другим признакам мы можем сказать, что кто-то пытается на нас повлиять. «Поступает входящее обращение, кто-то нас уговаривает, мы выставили радар, чтобы сбить снаряд», — сказал г-н.- сказал Бергер. «Мы отключаем рекламу, вешаем трубку продавцу, выступаем против того, что кто-то говорит».

Однако мы склонны рассматривать ораторов, которые меняют громкость, как более уверенных, что, согласно исследованию, приводит к увеличению их убедительности.

Другими словами: если вы пытаетесь убедить своего соседа по комнате мыть посуду, попробуйте немного поговорить.

[Нравится то, что вы читаете? Подпишитесь здесь на информационный бюллетень Smarter Living, чтобы получать подобные (и многие другие!) Истории прямо на ваш почтовый ящик каждое утро понедельника.]

Основная проблема здесь заключается в влиянии — как сознательном, так и бессознательном — этого параязыка, или того, как мы говорим вещи, , оказывает на наше восприятие других. «Это не то, о чем большинство людей знает», — сказал г-н Бергер.

В разговоре «мы тратим много времени на размышления о том, что мы собираемся сказать, и мы проводим некоторое время в размышлениях о том, что говорит наш партнер», — сказал г-н Бергер. «Мы уделяем намного меньше внимания , как мы говорим то, что говорим.Но , как мы говорим, может иметь большое значение: независимо от того, распознает ли слушатель изменения в параязыке и намеренно ли говорящий меняет свой голос, влияние параязыка на слушателя может произойти независимо.

Г-н Бергер также сказал, что для убеждения важны не только интонации голоса; физическое присутствие — в отличие, скажем, от написания текста или отправки электронного письма — также может иметь огромное влияние.

«Есть работа, которая показывает, что люди кажутся более человечными, когда мы слышим их голос», — сказал г-н.- сказал Бергер. «Мы даем им больше здравого смысла, мы думаем о них больше как о настоящих людях, когда они используют свой голос. Наши исследования также показывают, что это может сделать людей более убедительными ».

Это хорошая новость для всех, кто часами мучился над формулировкой электронного письма, чтобы получить его как раз , особенно когда что-то важное висит на волоске. В самом деле, все это время, потраченное на мучения, на самом деле могло только ухудшить положение.

«В какой-то момент мы должны напомнить себе, что любые изменения, которые мы вносим в творение, больше не делают его лучше, а просто изменяют его (а иногда и хуже)», — сказал доктор. Алекс Ликерман написал в «Психологии сегодня» о том, как добиться цели. «Признание этой переломной точки — точки, в которой мы, продолжая переделывать нашу работу, достигает закона убывающей отдачи, — это один из самых сложных навыков для освоения, но также и один из самых необходимых».

Спросите мистера Бергера.

«Иногда мы думаем, что создание идеального электронного письма — лучший способ убедить людей», — сказал он. «Но то, что мы находим в нашей работе, — это то, что голос может быть весьма эффективным».

Есть какие-нибудь советы по убеждению? Сообщите мне в Твиттере на @timherrera.

Удачной недели!

— Тим

Совет недели

На этой неделе я пригласил писательницу Линдси Мэннеринг научить нас ее удивительно простому приему «Горячей рукколы», чтобы попасть в нашу листовую зелень.

Есть много способов жить якобы более долгой и счастливой жизнью — использовать CBD, медитировать, доить собственный овес — но если в глубине души вы верите, что употребление большего количества овощей является ключом к более здоровому образу жизни, этот совет Hot Arugula Hack для вас.

Примерно за две минуты вы можете приготовить, приготовить и съесть дневную зелень. Используйте шпинат, если вас не беспокоит его нечеткая текстура (фу), или молодую рукколу, что я считаю гораздо менее неприятным.

Итак! Вы видели мемы, а теперь вот мой простой рецепт, давайте-просто-съедим-эти-зелень и двигаемся вперед с нашими днями:

Добавьте примерно четверть стакана воды в любой горшок или сковорода. Важно только то, чтобы у кастрюли или сковороды была крышка.
Возьмите гигант , с горкой молодой рукколы (или шпината) и бросьте ее в кастрюлю.Небрежно сбрызните его водой.
Включите конфорку на максимум и накройте зелень.
Откройте его примерно через минуту и посмотрите, как у него дела. Он должен сжаться в плотную питательную массу темно-зеленого цвета. Если это не так, прикройте его еще немного.
Примерно через 90 секунд это определенно увядшая куча.
Посыпьте сверху солью или острым соусом и ешьте прямо со сковороды.

Горячую рукколу лучше всего есть с утра, когда вы не так голодны и когда немного безрадостная (но очень полезная для вас) закуска вкусна.Бонусные баллы, если вы можете медитировать, вспыхивая зелень. Удвойте бонусные баллы, если ваша фотография станет вирусной.

10 секретов показания уверенности

Если бы уверенность можно было разлить в бутылки, это была бы сенсация в мгновение ока. Уверенность — это черта, которой мы восхищаемся в других и оплакиваем ее отсутствие в себе. Но хотя некоторые люди действительно могут родиться уверенными в себе, остальные из нас могут легко приобрести этот навык.

Как известно всем лучшим артистам и ораторам, уверенность зависит не только от внешнего вида, но и от ощущения.Итак, где лучше начать оттачивать свою уверенность, чем голос, один из самых важных инструментов, который вы должны произвести на других?

Как говорит психолог и писатель Ларина Касе: «Настоящая уверенность — это не мысль о том, что вы получите отличный результат. Это знание того, что ты справишься с любым результатом ». Читайте дальше, чтобы узнать 10 секретов уверенности в себе. Эти советы экспертов подготовят вас к успеху в любой профессиональной или публичной ситуации.

1. Практика

Ключ к тому, чтобы делать что-либо хорошо, — это делать это часто, и речь не исключение.Когда вы нервничаете из-за сложного разговора, например, из-за того, что вы должны убедить своего начальника в необходимости повышения или запланированного выступления перед аудиторией, заранее отработайте то, что вы скажете. Эксперт по публичным выступлениям Дейл Карнеги рекомендует использовать настоящий или запасной микрофон, если вы будете использовать его во время мероприятия. Записать себя — также хороший способ выяснить, используете ли вы лучший темп и паузы. Это также позволяет оценить четкость и громкость вашего голоса.

[Связано: 4 способа справиться со сложными разговорами на работе]

2.Не формулируйте утверждение как вопрос

Люди задают вопросы, когда им не хватает информации или когда они хотят одобрения идеи или решения. Хотя по сути ни в одной из этих ситуаций нет ничего плохого, обе могут заставить вас казаться уязвимыми. Чтобы с уверенностью проецировать свои идеи, не позволяйте своему голосу ползать вверх в конце предложения. Поддерживайте ровный тон голоса и заканчивайте свои утверждения точками, а не вопросительными знаками.

Фото: пользователь Flickr Пол Саблман

3. Притормози

Кармин Галло, автор Talk Like TED, утверждает, что 190 слов в минуту — идеальная скорость речи для публичных выступлений.При такой скорости ваша аудитория будет меньше ощущать, что вы говорите с ними, и больше как будто вы разговариваете за обедом. Если вы говорите слишком медленно, вы рискуете усыпить публику. А если вы говорите слишком быстро, это может показаться дилетантским или нервным, как будто вы пытаетесь как можно быстрее покончить с этим. Вот почему 190 слов в минуту — лучшее, к чему вы должны стремиться.

4. Используйте свои руки

Язык тела, сопровождающий ваше сообщение, так же важен, как и слова, которые вы произносите. По словам Кэрол Кинси Горман, доктора философии, тренера и консультанта по невербальному общению, аудитория воспринимает ораторов как более позитивные качества, такие как теплота и энергия, когда они используют различные жесты. Хотя некоторые физические жесты, такие как возня с одеждой или прикосновение к волосам, могут отвлекать или выражать неуверенность, использование рук во время разговора — отличный способ выразить свое волнение и знание темы.

[Связано: 8 обязательных советов по языку тела для новичков]

5.Выбросьте оговорки и вводные фразы

Вы когда-нибудь начинали свои предложения со слов «Это всего лишь мое мнение», «Извините», «Я все еще работаю над этим», «Ну», «Я имею в виду» или любого другого числа других негативных или бесполезных предисловий. Большинство людей делают это по привычке или нервозности, но предостережения и наполнители могут испортить уверенный тон, которым вы пытаетесь добиться. Вместо этого говорите то, что вы имеете в виду, и ничего больше. Например, «Мы должны пойти в другом направлении» гораздо убедительнее, чем «Ну, я думаю, нам следует пойти в другом направлении, но я все еще пытаюсь найти лучший маршрут. .”

[По теме: одно слово, которое нельзя произносить на работе]

Фото: пользователь Flickr Кеони Кабрал

6. Избегайте обезвоживания

У профессиональных певцов есть любимые напитки перед выступлением, чтобы успокоить и подготовить свои голосовые связки. И хотя во время следующего конференц-звонка вам, возможно, не потребуется использовать какие-либо октавы, гидратация не менее важна для выступающих. Исследования показывают положительное влияние гидратации на голосовые связки; в основном, он сохраняет их увлажненными и улучшает звучание вашего голоса. Лучший способ избежать обезвоживания — быть на опережение: когда вы почувствуете жажду, будет уже слишком поздно.Для достижения наилучших результатов регулярно пейте воду в течение дня.

7. Выразите благодарность

Доктор Рамиро Зунига объясняет связь между благодарностью и уверенностью: «Когда лидер проявляет благодарность, это помогает создать позитивную атмосферу. Выражение благодарности говорит о том, что все в порядке и движется вперед ». Таким образом, поблагодарить коллег и непосредственных подчиненных за их вклад и достижения — еще один способ сказать, что компания процветает и находится на пути к еще большему успеху в будущем.Начните разговор с небольшой благодарности, даже «Спасибо, что пришли», и вы с самого начала передадите уверенность.

[По теме: 15 способов почувствовать себя сильнее за 15 минут]

8. Добавьте улыбки в свою речь

Слышали ли вы пословицу о том, что улыбки заразительны? Кристин Клэпп, эксперт по публичным выступлениям из Университета Джорджа Вашингтона, объясняет преимущества улыбки как для говорящего, так и для аудитории: «Улыбка не только делает ваш голос приятнее для слуха, но и придает уверенность.. . Вы будете казаться дружелюбными, доступными и сдержанными ». Этого более чем достаточно, чтобы улыбнуться в следующий раз, когда вы выступите с важным докладом.

[По теме: Повысьте уверенность за 20 минут]

Фото: пользователь Flickr Винот Чандар

9.

Используйте тишину в своих интересах

Чего вы больше всего боитесь публичных выступлений? Для многих это тишина. Они боятся забыть важную идею или потерять ход мыслей в середине предложения. Ораторы, которые пытаются заинтересовать аудиторию вопросами, опасаются, что никто не ответит.Но молчание вам не враг; на самом деле это может быть мощный инструмент для создания уверенности. Профессиональный речевой тренер Гэри Хенар отмечает, что аудитории нужны стратегические паузы, чтобы удерживать и понимать важные моменты. Кроме того, способность жить в тишине, созданной вами или публикой, заставляет вас казаться уверенным.

10. Поддерживайте хорошую осанку

Если держать голову высоко и отводить плечи назад, вы не только будете выглядеть уверенно; это также улучшит звучание вашего голоса.Хорошая осанка позволяет вам глубоко дышать и выдыхать через живот, именно так актеры и другие ораторы проецируют свои голоса, чтобы четко резонировать во всем пространстве. Итак, чтобы максимально усилить голос, сядьте или встаньте прямо и сделайте глубокий вдох.

Эта статья изначально была опубликована на Levo и перепечатывается с разрешения.

Говорите убедительно на основе успешной речи — успешно говорите

Убедительная речь важна почти во всех аспектах вашей жизни.Пытаетесь ли вы убедить начальника повысить вам зарплату, заставить всю комнату испытать сильные эмоции или просто заставить своего партнера мыть посуду, вы все равно будете говорить убедительно. Умение убедить людей смотреть на вещи по-своему во многих аспектах облегчит вашу жизнь.

Есть несколько вещей, которые люди, овладевшие искусством убедительной речи, умеют делать.

1. Говорите уверенно

Независимо от того, что вы говорите, убедитесь, что вы говорите это уверенно.Избегайте использования каких-либо наполнителей, таких как «нравится», «ммм» или «ммм», когда вы пытаетесь кого-то убедить. Если вы не уверены в себе и не сильны, ваша аудитория не сможет воспринять вас всерьез. Посмотрите наше видео о том, как избавиться от слов-заполнителей.

2. P Обратите внимание на язык тела

Если говорить уверенно, вы также должны хорошо себя представить. Если вы произносите речь или презентацию, потренируйтесь выполнять некоторые силовые стойки перед тем, как начать.Помните … ваша поза скажет аудитории, что вы чувствуете. Вам также следует надеть то, в чем вы чувствуете себя комфортно, но в то же время профессионально. Посмотрите наше видео о позе

3. Установите зрительный контакт

Это может сильно нервировать, если вам неудобно разговаривать перед людьми или вы испытываете социальное беспокойство. Однако с помощью пары уловок вы можете создать видимость зрительного контакта. Когда вы разговариваете с аудиторией, вам не нужно смотреть никому в глаза дольше нескольких секунд; смотрите на части аудитории, но следите за тем, чтобы глаза не метались взад и вперед.Если вы разговариваете один на один, постарайтесь совместить зрительный контакт с их глазами. Если вам все еще неудобно, посмотрите на переносицу. Посмотрите наше видео о зрительном контакте

4. Разговаривайте

Одна из самых сложных вещей, которые нужно освоить, когда вы говорите перед группой, — это просто вести себя так, как будто вы ведете беседу. Это включает в себя несколько вещей: во-первых, вам нужно предвидеть вопросы, которые возникнут у вашей аудитории, чтобы вы могли на них ответить.Во-вторых, вам нужно будет использовать те же типы речевых паттернов, которые вы использовали бы при разговоре с кем-то, с кем вам комфортно. Это может включать использование сокращений, чтобы звучать менее формально, например, не могу, не сделал, я.

5. Добавьте эмоций

Заставить аудиторию почувствовать эмоции бывает непросто. Добавление статистики или обсуждение того, почему что-то должно быть эмоциональным, — хорошее начало, но этого недостаточно. Вам нужно будет добавить эмоции в свое выступление.Говорите мощно и вкладывайте в свои слова чувство, чтобы убедить аудиторию. Никто не хочет слушать монотонность. Рассказывание историй может заинтересовать аудиторию и сделать вашу речь более запоминающейся. Посмотрите наше видео, чтобы увидеть, как пауза и стресс могут повлиять на доставку.

6. Сделайте ясное и краткое сообщение

Знайте, какова ваша цель, и составьте свою речь так, чтобы аудитория понимала ваш план действий. Адаптируйте свою речь к потребностям вашей уникальной аудитории.Посмотрите наше видео, чтобы помочь вам организовать свое сообщение.

Убедить кого-то сделать что-то или поверить в вас может быть сложно. Эти советы помогут вам донести свою точку зрения. Однако, если вам все еще неудобно или вы хотите узнать больше о том, как говорить убедительно, позвоните нам по телефону 410.356.5666, и мы сможем помочь! Посетите www.successfully-speaking.com или запланируйте бесплатную 15-минутную консультацию.

Советы, как уверенно говорить во время интервью

Вы прошли собеседование, но не можете уверенно выразить свои идеи. Таршека Наткунам, один из наших карьерных тренеров в резиденции, делится некоторыми советами о том, как говорить уверенно, особенно во время собеседования.

Таршека Наткунам, карьерный тренер публичной библиотеки Торонто в общежитии

Итак, вы хотите знать, как быть хорошим оратором? Часто, когда мы думаем о ком-то, кто уверен в себе, мы думаем, что он должен добиться успеха, что успех равняется уверенности. Я скажу вам, что это неправда. Уверенность исходит изнутри.

Как, спросите вы? Если бы я спросил:

О ком вы думаете, когда слышите уверенного говорящего? Кому приходит в голову?
Что делает или говорит этот человек, что заставляет вас думать, что он хороший оратор?
А теперь подумайте о теме, которая вам действительно интересна.Что вы чувствуете, когда говорите на эту тему?

Когда вы берете ответы на эти вопросы и соединяете их, уверенный в себе оратор — это тот, кто знает, о чем они говорят, и показывает это. Они говорят на собственном опыте: опыт равняется уверенности.

Чтобы уверенно говорить на собеседовании, вам нужно убедить интервьюера, что вы верите в то, о чем говорите, и искренне заинтересованы в работе. Попробуйте применить это чувство, когда вы говорите о том, что вас интересует, на собеседовании.Чтобы говорить с уверенностью, нужно говорить о трех вещах:

Знай материал,
Покажи свою страсть и
Говорите на собственном опыте

Во-первых, когда вы знаете что-то действительно хорошо, это влияет на то, как вы об этом говорите. Когда вы готовитесь к собеседованию, просмотрите объявление о вакансии и узнайте, какие ключевые навыки или квалификация требуются. Включение этих пунктов в свой ответ на собеседовании покажет работодателю, что вы знаете, о чем говорите.

Во-вторых, ваш тон позволяет слышать страстную речь. Когда вы говорите на интересующую вас тему, то, как вы говорите, звучит убедительно, как будто вы в ней эксперт. Вы хотите привнести то же чувство в собеседование, отвечая на вопросы и показывая свой неподдельный интерес к работе.

Наконец, когда вы говорите на собственном опыте во время интервью, вы звучите более подготовленным. Это может включать включение реальных событий, которые вы пережили, в качестве примеров в ваши ответы на собеседовании.Большинство вопросов на собеседовании предназначены для того, чтобы вы рассказали о своем предыдущем опыте и о том, какое отношение он имеет к работе. Поэтому разговоры о ваших знаниях о работе, вашей страсти к работе и вашем предыдущем опыте помогут вам уверенно говорить на собеседовании.

Хотите прочитать и узнать больше о том, как улучшить свои навыки публичных выступлений? Ознакомьтесь с этими ресурсами:

Уверенная речь Ник Голд

Некоторые курсы электронного обучения публичным выступлениям через LinkedIn Learning for Library (ранее Lynda.com):

Фонды публичных выступлений

Повышение уверенности, публичных выступлений и производительности

Для получения дополнительных ресурсов по вопросам карьеры и трудоустройства посетите нашу страницу справки «Работа и карьера».

Программа «Карьерные тренеры в резиденции» щедро поддерживается Фондом РБК и Южным отделением «Друзья публичной библиотеки Торонто».

Отредактировано 30 апреля 2021 г. в 13:50 для обновления ссылок на ресурсы для LinkedIn Learning for Library (ранее Lynda.com).

Как звучать уверенно (даже когда это не так)

Что, если бы вы могли чувствовать себя более уверенно и собранно за две минуты? У меня быстрый распорядок дня, который мгновенно повышает уверенность в себе. Я был сторонником мощной позы с тех пор, как посмотрел выступление Эми Кадди на Ted Talk. Доказано, что силовые позы химически изменяют ваше тело и повышают вашу уверенность в себе. Я позировала Чудо-женщине перед каждым интервью или большой встречей. Я всегда прихожу на несколько минут раньше и ныряю в ванную, чтобы проверить макияж и сделать быструю силовую позу.Да, может показаться глупым стоять с руками над головой, как будто я только что завершил сложную гимнастическую программу на Олимпийских играх, но это работает. Я выхожу из ванной, чувствуя себя более уверенно и готовой произвести хорошее впечатление. Как говорит Кадди: «Не притворяйтесь, пока не сделаете это. Подделывайте это, пока не станете им. Делайте это достаточно, пока вы действительно не станете этим и не усвоите». Я поговорил с успешными женщинами, чтобы узнать их главные советы, как выглядеть уверенно.

Фото любезно предоставлено unsplash.com.

Знай свою цель.

Решите, чего вы хотите достичь в результате беседы или презентации. «Когда вы хотите поспорить или подтвердить свое мнение, мой трюк, чтобы казаться уверенным, даже если это устрашающая комната, заключается в том, чтобы всегда говорить втроем. Сделайте три коротких маркера, чтобы подчеркнуть свою точку зрения, и не говорите кругами, добираясь до нее », — говорит Эйлин Кэри, генеральный директор Glassbreakers.

Практикуйтесь вслух.

Лиза Арбеттер, главный редактор StyleWatch , соглашается, что подготовка является ключевым моментом, и рекомендует репетировать вслух, а не молча.«Репетиция вслух помогает мне находить фразы, на которые я могу споткнуться, а также дает мне лучшее чувство времени. Кроме того, поскольку я слышала, как говорю эти слова, я чувствую себя более расслабленной », — отмечает она.

Говорите четко.

Используйте авторитетный голос, говорите медленно и удалите слова-вставки и уточняющие слова. Как говорит Кристи Кэннон, старший вице-президент по маркетингу и развитию Garden City Group: «Когда вы чувствуете себя неуверенно, это может быть почти принуждением, чтобы дать себе знать, квалифицируя свои утверждения с помощью« по моему мнению »или« я думаю » или ‘по моему опыту.«Вы умны, готовы и готовы рассказать о своем опыте. Представьте свой материал убедительно и не извиняйтесь за него! »

Обращайте внимание на свой язык тела.

Продемонстрируйте свою уверенность и уравновешенность, сохраняя хорошую осанку. Несколько советов: поддерживайте зрительный контакт, сядьте прямо и занимайте место. Вместо того, чтобы позволять плечам прогибаться, плотно прижимать руки к телу или скрещивать руки, держите их расслабленными по бокам или на столе.Вы не хотите выглядеть так, будто начинаете войну за территорию, но вы должны выглядеть так, будто чувствуете себя уверенно в своем окружении. И ваш язык тела не только влияет на то, как люди вас видят, он также может изменить ваше отношение к себе.

Прочтите комнату.

Следите за своей аудиторией. Как объясняет Джоанна Ланус, основатель и генеральный директор Work With Balance: «Иногда дело не в том, что вы говорите, а в том, как вы это говорите». Ланус признает, что в первый раз, когда она представила потенциального корпоративного клиента, она провела первую минуту презентации, глядя на подготовленную речь, а затем поняла, что полностью потеряла аудиторию.Она немедленно перевернула газету и посмотрела в глаза руководству. Она выглядела увереннее, ей стало удобнее. Неудивительно, что клиенту понравилась презентация, и он подписался на программу в тот же день.

Будьте искренними.

Дженнифер МакКлоски и Сахили Шет, соучредители The Рассмотренная Коллекция, подчеркивают важность аутентичности. «Подлинность — основа уверенности. Он исходит из глубины нас самих и продвигает нас вперед, несмотря на любую моментальную или ситуативную неуверенность, которую мы можем почувствовать.Аутентичность означает признание того, где мы находимся в нашей жизни, поддержку и признание наших сильных и слабых сторон », — говорят они. Подлинность одновременно заставляет нас чувствовать себя увереннее и заставляет других воспринимать нас как более уверенных в себе. «Это приводит к позитивной, честной энергии, которую другие сразу же улавливают. Настолько, что даже если мы чувствуем, что нам не хватает уверенности, верность нашему подлинному «я» всегда дает нам чувство уверенности в глазах других, потому что мы принимаем все, что мы делаем и чего не знаем, и выбираем быть. открыто и достоверно », — объясняют они.

Снимите давление.

«Перед пугающим разговором я всегда напоминаю себе, что я буду одним и тем же человеком до и после разговора, независимо от результата», — говорит Оливия Фэй, основатель и креативный директор Rallier. «Важно создавать пространство между тем, как люди реагируют на вас, и тем, кем вы себя знаете. Это пространство может немного ослабить давление, которое изначально создает больше уверенности в себе ».

Уверенность — важнейшая составляющая личного и профессионального успеха.Запомните эти советы в следующий раз, когда вам понадобится встряска уверенности в себе.

Как выглядеть и звучать уверенно во время презентации

Вы составили сообщение и создали слайды для следующей презентации. Пришло время поразить публику. То, как вы выглядите и звучите, произведет большое впечатление — и ваша аудитория быстро сформирует свое мнение.

Исследования показывают, что люди формируют представление о компетенции лидера всего за полминуты.Это означает, что в течение нескольких секунд слушатели решат, заслуживаете ли вы доверия, и сделают это на основе вашего языка тела и голосовых характеристик. То, что вы говорите и , как вы говорите, одинаково важны.

Хорошая новость в том, что существует множество веских доказательств, объясняющих, как вы можете создать видимость уверенности и компетентности, даже если внутри вы нервничаете или застенчивы.

Как выглядеть уверенно

Смотрите в глаза. Зрительный контакт — первый шаг к доверию ваших слушателей. «Глаза играют ключевую роль в социальных контактах людей», — говорится в одном исследовательском отчете. «Когда люди наблюдают за лицами других людей, глаза обычно являются первыми чертами, которые сканируются в поисках информации».

Есть простой способ стать лучше в этом, но это требует небольшой работы: запишите, как вы репетируете свою презентацию перед небольшой аудиторией. Посмотрите запись, отмечая, что вы все время смотрите на слайды, а не на аудиторию.Практикуйтесь и снова записывайтесь. Каждый раз старайтесь тратить меньше времени на разговоры со слайдами и больше времени на зрительный контакт со слушателями. Репетируйте, пока не закончите презентацию.

Сохраняйте открытую позу. Открытая поза означает, что между вами и публикой нет преград. Это включает ваши руки. Оратор, которому некомфортно, может бессознательно скрестить руки, принимая защитную позу, даже не подозревая, что он это делает. Уверенно говорящие, напротив, держат руки не скрещенными, ладони подняты вверх.

Но ваши руки и руки — всего лишь одна преграда. Есть и другие, которые нужно устранить.

Кафедра — это преграда. Отойди от этого. Ноутбук между вами и вашим слушателем — это преграда. Отложите его в сторону. Если вы держите руки в карманах, выньте их. Открытая поза занимает больше места и заставляет чувствовать себя увереннее. Если вы чувствуете себя уверенно, вы будете выглядеть уверенно.

Используйте жесты. Уверенные ораторы используют жесты, чтобы закрепить свои ключевые моменты.Одно исследование показало, что предприниматели, предлагающие инвесторам, были более убедительными, когда они использовали сочетание образного языка (рассказы, метафоры) и жестов, чтобы подчеркнуть свое сообщение.

Найдите области презентации, в которых жесты будут казаться естественными, и используйте их, чтобы выделить ключевые моменты или подчеркнуть концепцию. Если вы перечисляете несколько предметов, сосчитайте их пальцами. Если вы говорите о чем-то широком или обширном, вытяните руки и руки в стороны.Один анализ популярных спикеров TED, таких как Брене Браун и Тони Роббинс, показал, что они склонны прикладывать руки к сердцу, когда делятся личными историями. Ваши жесты будут отражать ваше отношение к обсуждаемой теме и приглашать аудиторию взаимодействовать с вами на более глубоком эмоциональном уровне.

Как говорить уверенно

Удалите слова-заполнители. Избегайте слов, которые не служат никакой цели, кроме как заполнить пространство между предложениями. Это такие слова, как um , ah , как , и dreaded, , вы знаете ? Излишние слова-вставки могут раздражать слушателей и заставлять говорящих казаться неуверенными в себе.Устранение их также является одной из самых простых привычек, которые нужно исправить.

Начните с изучения устной речи спортивных комментаторов. Те, кто находятся на вершине своего мастерства, редко используют слова-вставки. Вместо этого, прежде чем говорить, они думают о том, что они хотят сообщить дальше, и дают свои комментарии точно и лаконично. Послушайте, как Джим Нанц называет событие в гольф, Боб Костас называет Олимпийские игры, или Аль Майклс называет футбольный матч, чтобы привести отличные примеры. После многих лет практики эти дикторы научились произносить именно те слова, которые они хотят, чтобы вы слышали.

Как они туда попали? Проводя часы перед телевизором, просматривая видеозаписи своих выступлений.

Используйте ту же стратегию. Включите видео или микрофон своего смартфона и запишите свое выступление. Воспроизвести его. Ваша цель — узнать больше о словах-наполнителях, которые вы используете чаще всего. Запишите их и снова практикуйтесь. Когда вы поймали себя на том, что собираетесь использовать один, вместо этого молчите, чтобы добиться более плавного и безупречного выступления.

Найдите время, чтобы сделать паузу. Большинство людей используют слова-вставки, потому что боятся тишины. Чтобы использовать драматические паузы, нужна уверенность. Пауза похожа на точку в письменном предложении. Это дает вашей аудитории перерыв между мыслями.

Недавняя статья в New York Times , например, привлекает внимание к тишине между нотами в классическом музыкальном произведении, объясняя, почему короткие паузы привлекают так много внимания. Как социальные существа, мы запрограммированы обращать внимание на перерывы в общении.«Мы узнаем беременную паузу, ошеломленное молчание, выжидательную тишину», — пишет автор. «Задержка на один удар при ответе может показать нерешительность или обиду, или развлечь нас».

Паузы трактуются как красноречие — и в музыке, и в публичных выступлениях. Простой способ понять силу паузы — выбрать в следующей презентации одну или две фразы, которые выражают ключевое сообщение, которое вы хотите передать своей аудитории. Сделайте паузу, прежде чем произнести эти строки. Например, «Самое важное, что я хочу, чтобы вы запомнили, это…» Сделайте паузу на две доли, прежде чем закончить предложение.Все, что вы скажете дальше, сразу запомнится.

Меняйте темп. Уверенные ораторы меняют темп своей устной речи. Они замедляются и ускоряются, чтобы подчеркнуть свои самые важные моменты.

Аудиокниги записываются со средней скоростью от 150 до 160 слов в минуту. Он достаточно медленный, чтобы его можно было понять, но не настолько быстрый, чтобы слушателю было трудно уследить за ним. Точно так же спикеры TED говорят со скоростью около 163 слов в минуту, и это самый лучший вариант.

Но вот в чем хитрость.Лучшие ораторы набирают около 220 слов в минуту, когда хотят украсить определенные детали рассказа и заинтересовать слушателей. Когда они хотят подчеркнуть определенное сообщение, они делают паузу, а затем произносят слова в более медленном темпе.

Возьмите спикера TED и адвоката по правам человека Брайана Стивенсона. Он выступил с презентацией, которая заслужила самые продолжительные овации в истории TED. Стивенсон — искусный оратор. Он постоянно меняет свой темп, чтобы не отвлекать аудиторию. В одном анекдоте о встрече с героем гражданских прав, Розой Паркс, Стивенсон ускорился, когда он составил длинный список того, что его некоммерческая организация намеревалась выполнить.

Я начал отчитываться за нее. Я сказал: «Ну, мы пытаемся бороться с несправедливостью. Мы пытаемся помочь людям, которых ошибочно осудили. Мы пытаемся бороться с предвзятостью и дискриминацией при отправлении уголовного правосудия. Мы пытаемся положить конец жизни детей без условно-досрочного освобождения. Мы пытаемся что-то сделать со смертной казнью. Мы пытаемся сократить количество заключенных. Мы пытаемся положить конец массовым арестам «.

Стивенсон затем резко замедлил темп своей речи, чтобы передать ответ Пак: «Она посмотрела на меня и сказала: Мммммммммм.Это сделает тебя усталым, утомленным, утомленным ».

Зрители рассмеялись, тронутые рассказом. Разнообразная и контролируемая подача Стивенсона сделала историю, которая могла быть сухой и предсказуемой, острой и юмористической. Он никогда не полагается на волю случая.

Как овладеть этим навыком? Пусть история, которую вы пытаетесь рассказать, направляет вас. Не форсируйте это, но если в вашей презентации или речи есть часть, где имеет смысл набросать серию слов или предложений — возможно, раздел, в котором вам нужно просмотреть список деталей, — попробуйте ускорить это.Затем замедлите движение по мере приближения к основной мысли.

Это редкий докладчик, который усвоил все шесть принципов уверенной речи. Фактически, многие ораторы о них не подозревают. Теперь, когда вы знаете секреты уверенного вида перед толпой — практикуйтесь, практикуйтесь, практикуйтесь. Не будьте суровы к себе, если на это уйдет больше времени, чем вы ожидаете. Некоторые из этих тактик потребуют нескольких отработок, в то время как другие — например, темп — требуют часов работы и передовых навыков доставки, чтобы закрепить их.

Как говорить, чтобы вас слушали?

1. Все внимание — собеседнику

Как говорить, чтобы вас слушали? В свое время секреты успеха в общении с кем угодно доступно описал в своей книге легендарный Дейл Карнеги. Советы нынешних гуру во многом схожи с его рекомендациями, а их суть можно свести к одному предложению: прежде чем учиться говорить, научитесь слушать — не просто молчаливо внимать, не перебивая (хотя и это умеют не все), но слушать активно, отзываясь на то, о чем говорит ваш собеседник, искренне реагируя, задавая ему вопросы и обязательно называя его по имени. Дайте человеку возможность высказаться и поговорить о себе — психологи утверждают, что таким образом мы удовлетворим одну из основных потребностей, касающихся речи: по их словам, мы получаем максимальное удовольствие от общения, если 70%-80% времени говорим о себе. Дайте вашему собеседнику возможность хотя бы приблизиться к этим 70%: задавайте ему вопросы, попросите поделиться опытом, попутно делайте комплименты (только непременно искренние!) — и ваши шансы быть услышанной возрастут в разы.

2. Старайтесь выглядеть на все сто

Даже самых талантливых ораторов встречают, как говорится, по одежке — а точнее, по гармоничности внешнего облика в целом и уверенности в себе. Для женщин эта истина верна вдвойне: как ни банально, привлекательность — беспроигрышный козырь в любой дискуссии. Ухоженная внешность и стильный образ позволят вам завоевать симпатию собеседника еще до того, как вы произнесете первую фразу. И напротив, растрепанная прическа, несвежий маникюр или запах сигарет способны иногда свести на нет самую убедительную аргументацию — с первых минут встречи вас подсознательно будут воспринимать как человека недостаточно компетентного.

Не менее важна манера держаться; хотите ее усовершенствовать — вам в помощь откровенное мнение близких либо беспристрастная видеозапись. Обратите внимание на свои жесты: если, например, вам свойственно эмоционально размахивать во время разговора руками или, напротив, держать их «замком» на груди, это не добавит вашей речи убедительности. Другой важный момент — осанка: мы часто не замечаем своей привычки сутулиться, а она мощно портит впечатление от разговора. Согласитесь, собеседник с красивой, грациозной осанкой мгновенно располагает к себе — в отличие от человека с зажатыми, сгорбленными плечами, один вид которого говорит о неуверенности в себе.

Как научить ребенка говорить красиво. Советы логопедов

Мы собрали самые полезные советы, которые пригодятся учителям и родителям. Читайте и научите ребенка говорить красиво и правильно.

Речь как психический процесс неразрывно связана с мышлением. А значит, выполняя с ребёнком упражнения на развитие речи, читая сказки и сочиняя собственные истории, вы помогаете ему развить воображение, интеллектуальные и творческие способности, что в будущем поможет быстрее адаптироваться к различным условиям.

Процесс развития речи включает в себя множество этапов. Мы кратко расскажем о наиболее важных из них, укажем основные проблемы и пути их решения.

Этапы речевого развития дошкольника

1 этап — до 2 лет. К двум годам словарный запас ребенка в среднем насчитывает 50-70 слов, ребенок правильно использует местоимения «я», «ты», «мне», усваивает глухие звуки.
2 этап — 2–4 года. В три года словарный запас увеличивается до 400-600 слов, ребенок использует множественное число, может строить простые предложения, правильно называет своё имя и возраст.
2 этап — 5–7 лет. Примерно в 5-6 лет ребенок способен овладеть всеми звуками родного языка, правильно употреблять их в речи, а уже в 7 лет, когда многие ребята идут в первый класс, ребёнок усваивает грамматические правила.

По мнению логопедов, период с 3 до 7 лет является ключевым для формирования речи. Родителям всегда нужно помнить, что ребенок учится говорить, подражая окружающим его взрослым, и чем чаще он будет общаться, тем быстрее сможет овладеть речевыми навыками.

На это нужно обратить внимание при воспитании ребенка 3–7 лет!

Словарный запас ребенка.
Использование слов, значение которых ребенок не знает или не понимает.
Односложная речь.
Общение простыми примитивными предложениями.

Решить эти проблемы под силу любому родителю! От вас требуется только время и немного терпения. В первую очередь следует выполнять упражнения для развития дикции: начните с гласных звуков, и со временем добавляйте шипящие (ш, ж, ч, щ), сонорные (р, л) и свистящие (с, з, ц).

Потренируйтесь чётко и громко произносить каждый звук, «почувствуйте» его, и только после этого приступайте к занятиям с ребенком. Упражнения на артикуляцию рекомендуют выполнять непосредственно перед зеркалом.

Упражнения на улучшение артикуляции

Упражнение 1. Упражнение на чувствование языка — его твёрдости и активности в произношении. Представьте, что ваш язык — это маленький молоточек. Затем побейте его кончиком по зубам, проговаривая: да-да-да-да-да и та-та-та-та-та.

Упражнение 2. Сочетания ЛРА-ЛРЯ, ЛРО-ЛРУ для многих детей бывают трудными, но не стоит бросать занятия после первой неудачной попытки. Данное упражнение поможет ребёнку быстрее освоить сонорные звуки.

Упражнение 3. После того, как малыш освоит звуки, попробуйте выучить с ним небольшое четверостишие, которое нужно будет выразительно рассказать не перед родителями, а перед зеркалом. Такой опыт поможет ребёнку в дальнейшем не волноваться во время публичных выступлений.

Как увеличить словарный запас?

Чтобы увеличить словарный запас, не нужно ограничиваться лишь чтением сказок и рассказов для детей. Используйте такие методики:

Попробуйте придумать свою собственную историю, обсудите с ребенком персонажей. Определитесь с их описанием, задавайте ребёнку наводящие вопросы, например, «Какого цвета были крылья мудрой Совы?» или «Что приготовила бабушка для Саши? Понравилось ли внуку угощение?». Данное упражнение направлено также на развитие воображения и мышления. Для учеников начальной школы можно немного поменять правила. После прочтения рассказа обсудите с ребёнком как ещё могло закончиться произведение, правильно ли с точки зрения ребёнка поступили герои, попросите аргументировать его точку зрения.
Рассказ по картинке. Вы можете подойти к обучению творчески и попросить ребёнка сначала нарисовать что-то, а потом описать это, начав рассказ с одного предложения. Каждый раз нужно будет дополнять рассказ, указывая новые подробности, но при этом не забывать повторять уже сказанное.
Проговаривание. Заниматься можно даже во время подготовки на прогулку! Проговаривайте, что вы делаете («сейчас причешу тебя, а потом надену футболку» или «уже пора зашнуровать ботинки!»), когда ребенок в достаточной степени овладеет языком. Спрашивайте малыша, что именно он хочет надеть, предлагая 2-3 варианта. При этом одежда не должна лежать на видном месте, ведь односложное «вот это» не поможет развить абстрактное мышление и речь.

Совет: Проговаривайте скороговорки. Помимо историй о сушках, шоссе, раках и кларнете, можете попробовать потренироваться в произношении следующих:

– Все бобры любят своих бобрят.
– Выдра у выдры норовила выдрать рыбу.
– У ежа ежата, у ужа ужата.
– Шесть мышат в камышах шуршат.

Интервью. Всем известно, что в игровой форме материал всегда усваивается быстрее. Предложите своему ребёнку взять у вас интервью, назначьте точное время, когда вы сможете уделить разговору 20-30 минут. Ребёнок должен придумать вопросы и составить план, а вы, в свою очередь, — подобрать для себя подходящий образ (даже подыскать костюм!) и придумать логичную историю. Вы можете быть врачом, исследователем динозавров или пиратом. После того, как интервью закончится, проверьте, насколько хорошо «интервьюер» запомнил материал.

Как бороться с «паразитами»?

Игра «Охота на чудовищ». Объясните ребёнку, что в большом мире русского языка живут слова-паразиты, которые портят речь, делая её неуклюжей. Но слова эти уж очень хитрые! Как только человек отвлечётся от темы или задумается, паразиты тут как тут.

Попросите ребёнка помочь вам ловить слова-паразиты: нарисуйте несколько карточек, которые он будет давать вам, если в разговоре услышит одно или несколько слов из нашего списка. Вы можете изменить или дополнить его.

Слова-паразиты!

Тройка лидеров:

1 место – «Ну»

Слово «ну» занимает лидирующую позицию совершенно обоснованно: «ну» универсально и подходит к любому разговору. Оно побуждает к действию, заполняет неловкие паузы в разговоре, даёт время на обдумывание — и это, ну, неполный список.

2 место — «Короче»

Выполняет практически те же функции, что и «ну»:

– «пойдём, короче»

– «короче, я так тебе скажу…»

– «это, короче, очень долгая история»

3 место — «Типа (типо того)»

Человек, использующий в речи «типа» не очень-то уверен в своих словах. Говоря «Этот провод нужно соединить с этим, или типа того», человек как бы оставляет маленькую лазейку. Если что-то пойдёт не так, то он не виноват.

Другие популярные слова-паразиты:

Походу, Блин, Просто, Вообще, В принципе, Значит, Понимаешь, То есть, Так сказать

При общении с ребёнком ни в коем случае не подражайте ему, повторяя усечённые или звукоподражательные слова, например, заменять слово «машина» на «бибика» или слово «кукла» словом «лялька». Это лишь тормозит овладение словарём.

Как сохранить у школьника желание говорить правильно?

Пожалуй, самым главным правилом можно назвать следующее — всегда следите за собой. Не забывайте, что дети в первые годы жизни во всем подражают взрослым, копируют их речь и поведение.

Со временем круг общения расширяется, и ребята начинают общаться со сверстниками. Бывают случаи, когда дети начинают употреблять грубые слова. В такой ситуации важно не сорваться на крик, а спокойно объяснить ребёнку, что именно это за слово и почему его говорить не стоит.

Представьте, вы занимались с ребёнком, следовали всем рекомендациям, ваш ребёнок пошёл в школу, где у него не возникло проблем с учёбой из-за речевых дефектов — значит ли это, что теперь на качество речи можно не обращать внимания?

Разумеется, нет. Правильная речь очень важна в современном обществе, именно по умению говорить можно оценить интеллектуальные качества человека. Нужно постоянно актуализировать словарный запас, читая книги или статьи в научно-популярных изданиях, также нужно стараться следить за грамотностью при переписках в социальных сетях, рабочих письмах или мессенджерах.

Тема поговорить: А вы когда-нибудь имели практику исправления дефектов речи у ребенка? Поделитесь с нами опытом?

Живите красивой жизнью за 10 простых шагов

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогревание

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорили? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3.Превратите негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4.Разберитесь в своем контенте

Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, что является определенным способом переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, заранее готовили свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичными

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Выступающие, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7.Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые жесткие по отношению к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

Как я это сделал?
Есть ли области для улучшения?
Я выглядел или казался напряженным?
Я наткнулся на свои слова? Почему?
Я слишком часто говорил «ммм»?
Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

15 красивых английских слов, которые очаровывают даже носителей языка

Как бы вы описали английский язык?

Как насчет практического (полезного)? Разнообразный ? Универсальный ?

Слово красивый еще не пришло вам в голову?

Нет? Я тебя не виню.

Английский язык сильно огорчается из-за того, что он сложный, а иногда и уродливый.

Из-за ужасных правил правописания (или их отсутствия) и просто странно звучащих слов — например, влажный (слегка влажный) и мокрота (слизь) — носителям языка может быть даже трудно увидеть красоту большого количества английского языка. словарного запаса.

Несмотря на это, в English есть действительно красивые слова!

Часть красоты английского языка заключается в его связи с другими языками.Английский имеет значительные заимствования из более традиционно «красивых» языков, таких как французский, итальянский и испанский.

Кроме того, другие красивые слова происходят из древнеанглийского и среднеанглийского языков, в то время как некоторые супер классные слова все еще придумываются (создаются) творческими носителями английского языка.

На самом деле, одни из самых красивых английских слов вызывают (вызывают) чувство спокойствия, счастья и безмятежности (умиротворения).

Ниже я покажу вам 15 самых красивых английских слов, которые вы можете добавить в свой словарный запас!

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

Хотите знать, что делать со всеми этими красивыми словами, прочитав список?

Попробуйте применить эти слова на практике и запомнить их, наблюдая за их использованием в реальных жизненных ситуациях с FluentU!

FluentU берет реальные видео — например, музыкальные видеоклипы, трейлеры к фильмам, новости и вдохновляющие выступления — и превращает их в индивидуальные уроки изучения языка.

С FluentU у вас будет доступ к аутентичным английским видео и аудио, а также к интерактивным субтитрам, которые позволят вам узнать больше о каждом слове, просто нажав на него.Вы можете увидеть словарный запас, используемый в примерах предложений и других видео, и послушать его произношение.

Создавайте индивидуальные наборы карточек и списки словаря или проверяйте свои знания с помощью индивидуальных тестов, в которых использовалось повторение через интервалы и учитывались слова, которые вы уже знаете.

Продолжайте учиться даже после этого списка красивых английских слов с интерактивными и захватывающими видео и функциями обучения на FluentU!

А теперь у вас зажжена ароматическая свеча и есть ли поблизости чашка горячего чая?

Потому что пора проверить 15 самых красивых и безмятежных слов английского языка!

Наше первое красивое слово — классическое: «безмятежный.

Фактически, «безмятежный» — это прилагательное, которое может использоваться для описания существительного, обычно объекта или места. Слово происходит от латинского serenus, , обозначающего ясное небо или отсутствие грозовой, облачной или неприятной погоды.

Сегодня это слово верно своим корням. «Безмятежный» описывает что-то спокойное, умиротворенное и умиротворенное, но не обязательно связано с погодой.

Например, можно сказать:

Закат на пляже был безмятежным .

Атмосфера в библиотеке была безмятежной .

«Аврора» — существительное, и это конкретное существительное, означающее, что технически его можно найти в физическом мире. Фактически, оно происходит от латинского и относится к римской богине зари.

Хотя по-прежнему имя римской богини, «Аврора» в настоящее время описывает рассвет или свет около северного и южного полюсов, который кажется зеленым или красным из-за магнетизма земли.

Сегодня многие люди едут в северные страны, такие как Канада, Исландия или Финляндия, чтобы увидеть это великолепное явление (явление), называемое Северным сиянием.

Во время посещения можно сказать:

Он проснулся в три часа ночи, чтобы увидеть Aurora Borealis.

«Роскошный» — прилагательное, и это, пожалуй, самое сложное (причудливое) слово в нашем списке.

Это слово происходит от старофранцузского слова, означающего что-то щедрое или расточительно дорогое. Фактически, даже сегодня он описывает что-то великолепное (великолепное) или, казалось бы, дорогое.

Например, на следующем званом обеде вы можете сказать:

Фарфор в столовой был роскошный .

«Evanescence» — это существительная версия прилагательного evanescent , которое происходит от французского слова évanescent , означающего что-то, что исчезает до такой степени, что становится невидимым.

Сегодня это описывает быстрое исчезновение или исчезновение чего-либо.

Кроме того, Evanescence — это еще и название неплохой американской рок-группы.

Чтобы использовать это слово в предложении, вы можете сказать:

исчезновение ее памяти было быстрым и болезненным.

Я видел выступление Evanescence прошлой ночью, и они были невероятными!

«Каскад» может быть как существительным, так и глаголом. Оно происходит от итальянского и латинского слова cascare , что означает «падать».

Таким образом, его версия существительного относится к воде, падающей со скалы или подобной ситуации. Это слово также может использоваться как глагол для обозначения действия падения.

Как существительное, можно сказать:

Каскад воды блестел на солнце.

В качестве глагола можно сказать:

Вода хлынула каскадом над фьордом (длинной и узкой частью моря).

«Ethereal» — прилагательное, пришедшее из французского языка.

Оно образовано от слова ether , которое относится к верхней, чистой области неба или пространству выше низких облаков, которое можно увидеть в дни, когда почти полностью солнечно.

В связи с этим слово «эфирное» означает нечто настолько прекрасное, что просто не может быть из этого мира.

Например, можно сказать что-то вроде:

Ее красота была эфирной , когда она сидела в лунном свете.

«Интуиция» — это существительное, которое поначалу может показаться не красивым и спокойным, но оно обладает мистическим (таинственным) качеством, что делает его идеальным для этого списка.

Он был придуман писателем и историком Горацием Уолполом в 1700-х годах на основе персидской сказки о искателях приключений, которые случайно наткнулись (нашли) удивительные вещи.

Таким образом, слово «интуитивная интуиция» относится к чему-то положительному, что происходит совершенно случайно.

Например, любовники могут заявить:

Это была чистая интуиция , когда я пропустил свой рейс и встретил любовь всей своей жизни.

Слово «силуэт» также является существительным, и оно использовалось по отношению к министру финансов Франции XVIII века Этьену де Силуэту, который провел удивительно короткое время на своем посту.

В свете (из-за) своего происхождения сегодня это относится к чему-то физическому: темному очертанию или тени чего-либо.

Например, вы могли бы сказать что-то вроде:

Я видел его силуэт , движущийся по библиотеке.

Слово «полнокровие» — существительное, и это, пожалуй, самое интересное слово в этом списке.

Кроме того, «полнокровие» не имеет самого изящного или безмятежного начала. Оно происходит от латинского слова, которое означает «избыток телесной жидкости».

С годами он потерял связь с человеческим телом и теперь что-то значит.

Например, можно сказать что-то вроде:

Рядом с пляжем было пальм и пальм.

«Сочный» — это прилагательное, от которого у меня слюнки текут от одного слова.

Произошло от французского слова, означающего «сочный». Таким образом, он часто описывает нежную и сочную пищу (на самом деле, кактусы называют «суккулентами» из-за того, сколько воды в них содержится).

Например, в ресторане можно сказать:

От сочного стейка у меня потекли слюнки.

Это простое слово является существительным и является одним из моих любимых.

Фактически, «сумрак» — это оригинальное английское слово, впервые появившееся в письменной форме в 1620-х годах.

«Сумерки» описывает время суток, когда солнце не полностью зашло вечером и мир погружается (бросается) в сумерки (время между дневным светом и темнотой).

Например, можно сказать:

Мы гуляли по реке в , сумерки .

«Радужный» — это прилагательное, которое произошло от латинского слова iris , , означающего «радуга».

Сегодня здесь описывается нечто, имеющее радужную окраску, которая, кажется, меняется в зависимости от угла обзора.

Например, вы можете сказать:

Переливающийся пузырь скользил (плавно) по пути.

«Сахарин» — прилагательное, образованное от латинского слова, относящегося к сахару.

Сегодня это означает что-то очень сладкое на вкус или что-то чрезмерно эмоциональное.

Например, его можно использовать для описания еды, например:

Пирог был сахарин .

Или его можно использовать для описания чего-то сентиментального (эмоционального), например:

Песня saccharine вызвала у меня слезы на глазах.

«Веллихор» — мое любимое слово в этом списке из-за чувства, которое оно вызывает.

Кроме того, это новейшее слово в нашем списке, введенном в обращение в Интернете в 2013 году на сайте под названием The Dictionary of Obscure Sorrows .

Это слово означает ощущение покоя и волшебства, когда вы входите в магазины подержанных книг.

Например, я мог бы на самом деле сказать это предложение:

Я шел по проходам книжных полок, съел вельрихора .

Хотя красота прилагательного «наиболее существенный» может быть спорной, это слово так забавно произносить!

Произошло от латинского слова, описывающего что-то в чистом виде. Сегодня это означает что-то, что является наиболее совершенным или точным представлением этого слова.

Например, находясь в отпуске, вы можете сказать:

Остров был типичным тропическим раем .

Теперь, когда ваша свеча перегорела и вам нужно пополнить запас чая, добавьте эти слова в свой обычный английский словарный запас и позвольте безмятежности окружить вас!

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)

И еще кое-что …

Если вам нравится изучать английский язык с помощью фильмов и онлайн-СМИ, вам также стоит зайти на FluentU.На FluentU вы можете изучать английский по популярным ток-шоу, запоминающимся музыкальным клипам и забавным рекламным роликам, как вы можете видеть здесь:

Если вы хотите его посмотреть, приложение FluentU, вероятно, имеет это.

Приложение и веб-сайт FluentU позволяют очень легко смотреть видео на английском языке. Есть интерактивные подписи. Это означает, что вы можете нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение и полезные примеры.

FluentU позволяет изучать увлекательный контент со всемирно известными знаменитостями.

Например, если вы нажмете на слово «поиск», вы увидите следующее:

FluentU позволяет вам нажать, чтобы найти любое слово.

Выучите весь словарный запас из любого видео с помощью викторин. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы увидеть больше примеров для слова, которое вы изучаете.

FluentU поможет вам быстро учиться с помощью полезных вопросов и множества примеров. Учить больше.

Лучшая часть? FluentU запоминает словарный запас, который вы изучаете. Это дает вам дополнительную возможность попрактиковаться в трудных словах и напоминает вам, когда пришло время повторить то, что вы узнали. У вас действительно индивидуальный опыт.

Начните использовать FluentU на веб-сайте со своего компьютера или планшета или, что еще лучше, загрузите приложение FluentU из iTunes или из магазина Google Play.

Если вам понравился этот пост, что-то подсказывает мне, что вам понравится FluentU, лучший способ выучить английский с помощью реальных видео.

Испытайте погружение в английский онлайн!

61 красивые цитаты из уроков жизни, чтобы жить повседневно

Вот обновленная подборка из 61 красивого урока жизни цитирует , чтобы побудить вас принять все стороны жизни, будь то к лучшему или для худшее, чтобы иметь мужество во времена невзгод и силы, чтобы выстоять, продолжать учиться до конца и никогда не сдаваться.

Жизнь — чудесное путешествие. Несмотря на хорошее или плохое, мы добираемся изучайте каждый шаг на своем пути.

Эти красивые жизненных уроков, цитаты и сборник поговорок подходят для любых целей, будь то счастье, успех, жизнь, семья и отношения. Если вы хотите ознакомиться с остальной частью нашей подборки лучших цитат, перейдите в категорию «Цитаты».

Лучшая мотивация: 61 цитата из уроков красивой жизни, чтобы жить повседневной жизнью.

Жизнь продолжается … независимо от того, решите ли вы двигаться дальше и рискнуть или оставаться на месте, запертым в прошлом.

Вот

61 цитата из уроков красивой жизни на основе категорий, чтобы ободрить вас во всех сферах жизни.

Цитаты из важных жизненных уроков для жизни и образа жизни
Цитаты из важных жизненных уроков для успеха
Цитаты из важных жизненных уроков для семьи и взаимоотношений

Эти цитаты готовы к мотивации и серьезной поддержке об уроке жизни?

Давай вперед.

Важные жизненные уроки Цитаты для жизни и образа жизни

1. «Иногда болезненные вещи могут преподать нам уроки, которые мы не думали, что должны знать».

2. «Не меняйся, ты нравишься людям. Будь собой, и нужные люди полюбят тебя настоящего ».

«Не меняйся, ты понравишься людям. Будь собой, и нужные люди полюбят тебя настоящего ». Click To Tweet

3. «Проявляйте уважение даже к людям, которые этого не заслуживают; не как отражение их характера, а как отражение вашего.

4. «Умиротворение — это то, чего вы никогда не испытаете, если будете продолжать позволять тому, что вы не можете контролировать, контролировать себя. Отпусти ситуацию.»

5. «Это вещи в жизни, которые мы не хотим происходить, но должны принять; вещи, которые мы не хотим знать, но должны учиться, и людей, без которых мы не можем жить, но должны отпустить ».

6. «Наслаждайтесь мелочами жизни в течение одного дня, когда вы оглянетесь назад и поймете, что это были большие дела».

7. «Вы просто не можете позволить жизни случиться с вами; вы должны сделать жизнь реальностью.

8. «Не ругайте себя за то, что не знаете ответов. Не всегда нужно знать, кто вы. Вам не обязательно иметь общую картину или знать, куда вы направляетесь. Иногда достаточно просто знать, что ты собираешься делать дальше ».

9. «Мои шрамы рассказывают историю. Они напоминают о временах, когда жизнь пыталась сломить меня, но безуспешно. Это отметки того места, где была сварена структура моего персонажа ».

10. «Хотя никто не может вернуться и начать все заново.Любой может начать все сначала и сделать новый финал ».

«Хотя никто не может вернуться и начать заново. Любой может начать заново и сделать новый конец». Click To Tweet

11. «Смелость — самая важная из всех добродетелей, потому что без смелости вы не сможете последовательно практиковать никакую другую добродетель».

12. «Прошлое — это ориентир, а не место жительства; прошлое — это место обучения, а не место проживания».

13. «Мы — продукты нашего прошлого, но мы не должны быть его пленниками.

14. «Великий мужественный поступок, который мы все должны совершить, — это набраться смелости, чтобы выйти из нашей истории и прошлого, чтобы мы могли жить своей мечтой».

15. «Счастье — это не отсутствие проблем, а способность их решать».

16. «Лучшие годы вашей жизни — это те, в которые вы решаете, что ваши проблемы — это ваши собственные. Вы не вините в них свою мать, экологию или президента. Вы понимаете, что сами управляете своей судьбой ».

17. «Когда мы встречаем настоящую трагедию в жизни, мы можем отреагировать двумя способами — либо потеряв надежду и впадая в саморазрушительные привычки, либо используя вызов, чтобы найти нашу внутреннюю силу.Благодаря учению Будды я смог пойти по этому второму пути ». — Далай-лама

18. «Чем старше вы становитесь, тем выше вероятность, что вы поймете, что возможности не упадут вам на колени и вам, возможно, придется по-настоящему бороться за то, что вы хотите».

19. «Если я не умею делать великие дела, я могу делать маленькие дела хорошо». — Д-р Мартин Лютер Кинг-младший.

«Если я не умею делать великие дела, я могу делать маленькие дела хорошо.»- Д-р Мартин Лютер Кинг-младший. Щелкните, чтобы твитнуть

20.« Если вы в депрессии, вы живете в прошлом, если вы беспокоитесь, вы живете в будущем. Если вы пребываете в покое, вы живете настоящим ». — Лао-Цзы

21. «Примите ответственность за свою жизнь. Знайте, что именно вы доставите вас туда, куда хотите, и никто другой ». — Les Brown

Важные уроки жизненных цитат для успеха

22. «Вам не обязательно видеть всю лестницу.просто сделай первый шаг ».

23. «Нас определяют две вещи. наше терпение, когда у нас ничего нет, и наше отношение, когда у нас есть все ».

24. «Небольшая мысль и немного доброты стоят больше, чем большие деньги».

25. «На самом деле то, что вы делаете, имеет значение. То, что вы делаете сегодня, имеет значение. То, что вы делаете каждый день, имеет значение. Успешные люди просто делают вещи, которые кажутся безразличными в процессе их выполнения, и делают это снова, и снова, и снова, пока не сработает сложный эффект.»- Джефф Олсон

26.« Мир — это то, что вы о нем думаете, поэтому подумайте о нем по-другому, и ваша жизнь изменится ». — Пол Арден

27. «Если план А не работает, в алфавите будет еще 25 букв — 204, если вы из Японии».

28. «Если вами движет страх, гнев или гордость, природа заставит вас соревноваться. Если вы руководствуетесь смелостью, осознанностью, спокойствием и миром, природа будет вам служить ».

29. «Нет завтра и не было вчера; если вы действительно хотите достичь своих целей, вы должны поглотить себя сегодня.»

30.« Я твердо верю, что всем нам даны знамения и мечты, и мы попадаем в ситуации, которые определяют, кем мы были и кем мы должны стать. Все это указывает на нашу судьбу. Все, что нам нужно делать, это внимательно слушать сообщения и следовать своим мечтам. Именно в наших снах мы находим свою истинную сущность и то, где нас ждет наша судьба ».

31. «Не отвлекайтесь на критику. Помните: единственный вкус успеха, который получают некоторые люди, — это откусить от вас ». — Зиг Зиглар

«Не отвлекайтесь на критику.Помните: единственный вкус успеха, который получают некоторые люди, — это откусить от вас ». — Зиг Зиглар Click To Tweet

32.« Каждое поражение, каждое горе, каждая потеря содержат свое собственное зерно, свой собственный урок о том, как это сделать. улучшите свою производительность в следующий раз ».

33. «Я никогда не делал ничего стоящего случайно, и ни одно из моих изобретений не произошло косвенно случайно, кроме фонографа. Нет, когда я полностью решил, что результат стоит того, я делаю это и делаю испытание за испытанием, пока оно не наступит.- Томас Эдисон

34. «Внутри каждого человека есть мощная движущая сила, которая, будучи освобожденной, может воплотить в реальность любое видение, мечту или желание». — Энтони Роббинс

35. «Многие из жизненных неудач — это люди, которые не осознавали, насколько были близки к успеху, когда сдались». — Томас Эдисон

36. «Я не могу дать вам формулу успеха, но я могу дать вам формулу неудачи. Она такова: старайтесь угодить всем.- Герберт Баярд Своп

37. «Успех измеряется не вашими достижениями, а сопротивлением, с которым вы столкнулись, и мужеством, с которым вы поддерживали борьбу с превосходящими силами».

38. «Любители сидят и ждут вдохновения, остальные просто встают и идут работать». — Стивен Кинг

39. «Самый большой риск — это отсутствие риска. В мире, который очень быстро меняется, единственная стратегия, которая гарантированно потерпит неудачу, — это не рисковать.»- Марк Цукерберг

40.« Любой, кто перестает учиться, стар, будь то двадцать или восемьдесят. Тот, кто продолжает учиться, остается молодым. Самое лучшее в жизни — сохранять молодость ума ». — Генри Форд

41. «Секрет успеха в том, чтобы научиться использовать боль и удовольствие вместо того, чтобы боль и удовольствие использовали вас. Если вы сделаете это, вы будете контролировать свою жизнь. Если нет, жизнь контролирует тебя ». — Тони Роббинс

«Секрет успеха в том, чтобы научиться использовать боль и удовольствие вместо того, чтобы боль и удовольствие использовали вас.Если вы сделаете это, вы будете контролировать свою жизнь. Если нет, жизнь контролирует тебя ». — Тони Роббинс Щелкните, чтобы твитнуть

Цитаты из важных жизненных уроков для семьи и отношений

42. «Никогда не жертвуйте тремя вещами; ваша семья, ваше сердце и ваше достоинство ».

43. «Никогда не говорите из ненависти, зависти, гнева или незащищенности. оцените свои слова, прежде чем позволить им слететь с ваших губ. иногда лучше помолчать ».

44. «Люди могут не говорить вам, что они думают о вас, но они всегда показывают вам.обращать внимание.»

45. «Любовь, как и все остальное в жизни, должна быть открытием, приключением, и, как и большинство приключений, вы не знаете, что оно у вас есть, пока не окажетесь прямо в середине».

46. «Помогите кому-нибудь, вы зарабатываете друга. Помогите кому-то слишком много, вы сделаете врага ».

47. «Пора прощаться, но я думаю, что прощания — это грустно, и я бы предпочел поздороваться. Привет новому приключению ».

48. «Это случается со всеми, когда они растут. Вы узнаете, кто вы и чего хотите, и затем понимаете, что люди, которых вы знали всегда, не смотрят на вещи так, как вы.Итак, вы сохраняете прекрасные воспоминания, но обнаруживаете, что двигаетесь дальше ».

49. «Люби в первую очередь себя, а все остальное согласуется. Вы действительно должны любить себя, чтобы добиться чего-нибудь в этом мире ».

50. «Я считаю, что на все есть причина. Люди меняются, чтобы вы могли научиться отпускать их, что-то идет не так, чтобы вы ценили их, когда они правы, вы верите лжи, поэтому в конечном итоге учитесь не доверять никому, кроме себя, и иногда хорошие вещи разваливаются, так что лучшие вещи могут рухнуть вместе.- Мэрилин Монро

51. «И когда шторм утихнет, вы не будете вспоминать, как вы пережили это, как вам удалось выжить. Вы даже не будете уверены, действительно ли буря закончилась. Но одно можно сказать наверняка. Когда вы выйдете из шторма, вы не будете тем же человеком, который вошел внутрь. В этом вся суть этого шторма ».

52. «Мы должны позволить себе быть любимыми людьми, которые действительно любят нас, людьми, которые действительно важны. Слишком большую часть времени мы ослеплены собственными стремлениями людей любить нас, людей, которые даже не имеют значения, в то время как все это время мы тратим зря, а люди, которые действительно нас любят, должны стоять на тротуаре и смотреть, как мы умоляем. на улицах! Пора положить этому конец.Пришло время позволить нам быть любимыми ».

53. «Возьмите на себя ответственность за свое счастье, никогда не отдавайте его в руки других».

54. «Будьте причиной улыбки. Будьте причиной того, что кто-то чувствует себя любимым и верит в добро в людях ».

55. «Иногда кто-то входит в вашу жизнь так неожиданно, что застает ваше сердце врасплох и навсегда меняет вашу жизнь».

56. «Найдите того, кто заставит вас осознать три вещи: во-первых, этот дом — это не место, а чувство.Во-вторых, это время измеряется не часами, а моментами. И в-третьих, это сердцебиение не слышно, но ощущается и передается ».

57. «Тренируйте свой ум видеть во всем хорошее. Позитивность — это выбор. Счастье вашей жизни зависит от качества ваших мыслей ».

58. «Тот, кто действительно любит вас, видит, в каком беспорядке вы можете быть, насколько у вас может быть настроение, как трудно с вами справиться, но все же хочет вас».

59. «Однажды кто-то будет с вами на 100% честен и будет любить вас вечно, поэтому не прекращайте попытки найти их, они тоже вас ищут.

60. «Люди скорее доставят удовольствие себе, чем попытаются доставить вам удовольствие. Разумно поощрять их делать то, что делает их счастливыми, чтобы они в конечном итоге стали искать вашего собственного счастья ».

61. «Будьте добры ко всем, кого встречаете, независимо от того, где они находятся в жизни, потому что завтра они могут оказаться тем человеком, который вам нужен, чтобы открыть вам дверь».

«Будьте добры ко всем, кого встречаете, независимо от того, где они находятся в жизни, потому что завтра они могут оказаться тем человеком, который вам нужен, чтобы открыть вам дверь.Нажмите, чтобы написать твит

Подведение итогов: поделитесь своими жизненными цитатами из уроков

Помните, жизнь — это не гонка. Это марафон, и мы все вместе участвуем в нем. Единственный способ стать лучше — это учиться на своих ошибках. Двигайтесь вперед и станьте лучше, чем были вчера. Каждый день в нашей жизни нужно извлекать уроки.

Если вы сталкивались с другими красивыми цитатами и высказываниями из уроков жизни, поделитесь ими, комментируя их в разделе комментариев ниже.

30 способов сказать, что вы красивы • 7ESL

Вы великолепны! Список различных способов сказать по-английски, что вы красивы.Выучите эти синонимы, означающие, что вы прекрасно выглядите, чтобы улучшить свои навыки общения на английском языке.

Узнайте больше, используя множество милых способов сказать «Я люблю тебя» на английском языке.

Ты прекрасно выглядишь

Как сказать, что вы красивы

1. Вы прекрасно выглядите

2. Ты выглядишь круто!

3. Я думаю, что ты горячий

4. Ты райский!

5. Вы очень красивы!

6.Ты выглядишь таким сияющим

7. Я считаю, что ты великолепен

8. Ты такой милый

9. Ух ты, красотка!

10. Я думаю, ты потрясающий!

11. Я думаю, ты супер милашка!

12. Ты похож на ангела

13. Вы очень очаровательны!

14. Не могу оторвать глаз от вас

15. Мне нравится, как вы сегодня выглядите

16.Я считаю тебя очень привлекательной

17. Я думаю, что ты красивый

18. Вы выглядите на смерть за

19. Вы выглядите совершенно фантастически

20. Вы просто восхитительны!

21. Как всегда красиво

22. Вы офигительно шикарно выглядите

23. Ты заставляешь мое сердце плавиться

24. Твоя красота несравненная

25.Твоя улыбка растопляет мое сердце

26. Вы вне великолепия

27. Ты выглядишь из этого мира

28. Наблюдать за вами — все равно что слушать поющих ангелов

29. Я никогда не видел никого красивее тебя

30. Я считаю, что ты самая красивая [девушка] в мире.

Различные способы выразить свою красоту | Картинка

Штифт

Ты великолепный видео

Выучите много разных способов выразить свою красоту с помощью американского английского произношения.

Как определить, действительно ли кто-то хорошо играет на фортепиано

Случалось ли это когда-нибудь с вами?

Вы слышите, как кто-то красиво играет на пианино, и когда вы спрашиваете их, как долго они играют, они отвечают:

«О, всего пару месяцев».

Этого достаточно, чтобы вы захотели бросить курить. Это случилось со мной, я могу вам сказать.

Но есть БОЛЬШАЯ разница

Между тем, кто действительно может хорошо сыграть ОДНУ песню, и тем, кто действительно хорошо играет на фортепиано.

Так что не отчаивайтесь, потому что я собираюсь рассказать вам, в чем разница, как вы можете определить кого-то, кто действительно хорош в игре на фортепиано, И что вы можете сделать, чтобы стать действительно хорошим фортепиано.

Но сначала я хочу уточнить, что нет НИЧЕГО НЕПРАВИЛЬНОГО в разучивании песни на фортепиано. Это огромное достижение, которым должен гордиться каждый.

Но если вы хотите выйти за рамки одной песни, я думаю, что следующие способности имеют решающее значение:

Игра с метрономом

Нет ничего более показательного в пианисте, чем игра с метрономом.

Метроном не лжет, и его не волнует, насколько вы хороши. .

Хорошие пианисты могут практиковаться и играть с метрономом , контролируя свой ритм и ритм.

Учимся на своих ошибках
Ошибаются все, даже опытные пианисты.
Разница между любителем и хорошим игроком заключается в готовности УЧИТЬСЯ на этих ошибках. Это потому, что хороший игрок понимает, что ошибки обнаруживают слабые места.А когда вы работаете над своими слабостями, вы становитесь лучше и превращаете их в сильные стороны.
Обычный игрок захочет скрыть свои ошибки и не работать над ними, потому что это неудобно. Вот почему обычный игрок может достичь определенного уровня игры.
Но для того, кто действительно хочет овладеть игрой на фортепиано и улучшить свои навыки, нет реального предела тому, насколько хорошо он может достичь этого.
Чтобы узнать, как исправить свои ошибки и увидеть реальные результаты, ознакомьтесь с этим уроком .
Использование и понимание технических терминов
Фортепиано (и музыка в целом) имеет свой особый язык, и хороший игрок найдет время, чтобы выучить и понять этот язык.
Это означает знание того, что означает термин «динамика», а также понимание значений и символов нот. Это позволяет им общаться с другими музыкантами.
А если говорить о « динамика », то хороший игрок будет:
Использовать динамику в игре
У несерьезных плееров обычно только один уровень громкости, и он не меняется.Вероятно, они потратили так много времени на изучение нот пьесы, которую они играют, что не обратили внимания на то, КАК они собираются играть эти ноты.
Хорошие (и особенно великие) пианисты имеют полный контроль над своей игрой, и все сделано намеренно. Если они сыграют ноту громко, это потому, что эта нота должна быть сыграна именно так.
Я часто говорю, что занятия динамикой — это более быстрый способ пройти путь от хорошего пианиста к отличному .
И, наконец, хороший пианист:
Играйте с эмоциями
Это связано с предыдущим пунктом, но идет гораздо глубже.
Это значит практиковать и совершенствовать музыкальное произведение до тех пор, пока вы не «говорите» через эту музыку.
Это использование динамики, тайминга и всех ваших технических навыков для создания эмоций в вашей игре, а затем способность вовлекать других людей, чтобы они чувствовали то же, что и вы.
На мой взгляд, это чистейшая форма музыки, потому что это настоящее общение.
Что я пропустил?
Я уверен, что у вас есть мнения по этому списку, и я хотел бы их услышать.
Я что-то пропустил? Вы думаете, что я ошибаюсь?
И если вы прочитали это и подумали, «Ну, я полагаю, я не настоящий пианист», , то НЕ отчаивайтесь!
Теперь у вас есть список вещей, над которыми нужно поработать, которые действительно повлияют на ваши способности и навыки игры на фортепиано, и я связал несколько уроков, чтобы помочь вам в этом.
Так что практикуйтесь и получайте удовольствие.
ПОДЕЛИТЬСЯ:
Лиза Витт преподает фортепиано в течение 19 лет и за это время помог сотням студентов научиться играть свои любимые песни. Лиза получила классическое фортепиано в Королевской консерватории, но с тех пор она увлеклась популярной музыкой и игрой на слух, чтобы аккомпанировать себе и другим.
10 вдохновляющих цитат для учителей
Иногда обучение может быть действительно тяжелым занятием.Мы не часто останавливаемся, чтобы увидеть все хорошее! Между всеми задачами, большими и маленькими, которые вы выполняете каждый день, так важно сделать паузу и вспомнить, почему вы здесь. Чтобы признать удивительную ценность ваших усилий! Мы думаем, что вы великолепны, и поэтому составили небольшой список вдохновляющих цитат для учителей, которые в некоторой степени отражают важность всего, что вы делаете.
Сделайте ваш класс шумным! Подпишитесь на Teach Starter и получите доступ к тысячам ресурсов, соответствующих учебной программе, и инструментам цифрового обучения.Приступая к работе
Надеюсь, что просмотр этих слов станет именно тем микромоментом, который вам понадобится пережить остаток дня. Или, если у вас есть друг-учитель, которому, как вы знаете, сейчас нужно немного любви и света, вы можете отправить ему этот пост!
10 вдохновляющих цитат для учителей
1. Учить детей считать — это хорошо, но учить детей тому, что важно. — Боб Талберт
Все мы знаем, что можно научиться гораздо большему, чем чтение, письмо и арифметика…
2.Хорошее образование может изменить кого угодно. Хороший учитель может все изменить!
Иногда бывает трудно вспомнить большее влияние, которое создается суммой, казалось бы, крошечных повседневных действий.
3. Образование — самое мощное оружие, которое вы можете использовать, чтобы изменить мир. — Нельсон Мандела
Нет лучшего способа внести свой вклад в те изменения, которые действительно имеют значение в нашем мире!
4. Дети узнают больше от того, кто вы есть, чем от того, чему вы учите.
Терпение, доброта, сострадание, установка на рост — наши действия и поведение говорят громче, чем любой из наших «уроков»!
5. Учителя — это те, кто помогает найти силы, вытирать слезы, побеждать демонов и побеждать страхи.
Иногда наши студенты могут проводить с нами больше времени, чем со своими семьями. Что делает нашу роль такой важной в их жизни.
6. Учителя, которые любят учить, учат детей любить учиться.
Страсть и азарт заразительны!
7.Мой учитель подарил мне лучший подарок из всех… Верить в меня!
Мы все знаем, что сложные вещи кажутся легче, когда нас окружает команда поддержки!
8. Каждый ребенок одарен. Они просто разворачивают свои пакеты в разное время.
И кто мы такие, чтобы точно знать, где находится ребенок на своем пути? Возможно, мы поддерживаем их на стадии голодной гусеницы только для того, чтобы услышать о том, как они нашли свои крылья спустя долгое время после того, как покинули наш класс в самый последний раз…
9.Влияние хорошего учителя невозможно стереть.
Последствия «плохого» обучения можно преодолеть со временем, терпением и поддержкой. Наследие хорошего учителя — навсегда.
10. Чтобы сформировать маленькие умы, нужно большое сердце.
Вы выполнили большую часть тяжелой работы, необходимой для того, чтобы стать хорошим учителем, прежде чем вы впервые вошли в класс… став тем человеком, которым вы полны сердца!
Вам нужно небольшое напоминание о том, насколько вы классны ?! Даже если вы этого не сделали, мы надеемся, что эти слова немного согрели ваше сердце.
Вы даете каждый день каждому из ваших учеников, каждым способом.
Итак, это один крохотный способ сказать «Спасибо!»
Сделайте ваш класс шумным! Подпишитесь на Teach Starter и получите доступ к тысячам ресурсов, соответствующих учебной программе, и инструментам цифрового обучения. Приступайте к работе
7 простых способов сказать красивое на тагальском
Если вы любите международные конкурсы красоты, то вы должны знать, что на Филиппинах за плечами не менее 15 корон от международных конкурсов красоты высшей лиги.Фактически, ряд иностранных граждан считают филиппинцев одними из самых привлекательных и сексуальных в мире. Хотите сделать комплимент филиппинке? Этот пост расскажет вам, как лучше всего выразить слово «красиво» на тагальском языке.

Филиппины считаются родиной уникальной культуры, кухни, языка и туристических направлений. Но помимо всего этого, еще одна вещь, которой страна больше всего гордится, — это ее граждане.Филиппинцы, считающиеся одними из самых теплых и дружелюбных людей в мире, могут легко подружиться с туристами благодаря своим удивительным навыкам английского языка, вписаться в любое иностранное место благодаря своей непревзойденной гибкости и хорошо вписаться в совершенно новое сообщество или культуру.
Филиппинцы — одни из лучших, не правда ли? Если у вас есть коллега, друг или особенный человек, который разделяет эту национальность, то этот пост определенно для вас. Вы видите, что слово «красивый» — одно из первых прилагательных, которые обычно переводятся на разные языки — оно универсально до такой степени, что вы можете использовать его для описания человека, места, вещи или даже опыта! Чтобы помочь вам начать работу с этим словом на тагальском языке, мы разделили этот пост на два: основные слова, относящиеся к красивому, и надежный список того, как использовать его в обычных разговорах.
Если вы готовы к этому, то вперед!
Красиво на тагальском
Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-нибудь время от времени произносил волшебное слово ganda ? Если да, то велика вероятность, что этот человек наизусть филиппинец. В принципе, слово «красивая» можно напрямую перевести на тагальский термин « maganda». Этот термин происходит от санскритского слова ганда, , которое означает аромат и удивительный запах.
Maganda — это универсальное слово, что означает, что его можно использовать в качестве общего для описания английских слов, таких как «красивый», «красивый», «крутой», «великий», «красивый» и «милый».В этом смысле вы можете использовать его, сказав maganda ang kanyang sulat-kamay (у него / нее хороший почерк) или чтобы сказать maganda talaga ang kanyang alaga (его / ее питомец симпатичный).
На Филиппинах это также обычно используется как комплимент женщинам. Некоторые даже используют его как позывной для своих особых друзей-филиппинцев. Однако, если вы хотите сделать комплимент мужчине, вы не можете прямо использовать слово maganda . С другой стороны, вы можете использовать gwapo или pogi .
Как и в английском, слово maganda можно заменить другими словами. Чтобы убедиться, что вы понимаете его общие синонимы, обратите внимание на приведенные ниже примеры слов.
Тагальский Английский аналог Пример предложения
Ганда Красавица Wala siyang kasing ganda
Перевод : Никто не красивее ее
Maganda Красивый, милый, милый Si Lorraine прекрасна в Маталино.
Перевод : Лоррейн красивая и умная.
Марикит Красивый, великолепный, милый
Si Shynie марикит и туннель на каханга-ханга.
Перевод : Шайни великолепна и поистине прекрасна.
Марилаг Красивый, великолепный Marilag siya kaya’t marami ang nagkakagusto sa kanya.
Перевод : Она красива, так что многие люди любят ее.
Kaibig-ibig / kaakit-akit Красивая, желанная, симпатичная, очаровательная Узнайте больше о Дайанне.
Перевод : Движения Дайанны очаровательны
Накакабигани Чарующая красота, пленительность Накопить образ Кевина.
Перевод : Работа Кевина завораживает.
В современном мире все еще широко используются maganda и ganda .Однако другие термины из приведенной выше таблицы считаются архаичными и могут быть услышаны или прочитаны только в классических филиппинских романах и драмах.
Другие способы использования слова «красивая» на тагальском языке
Недостаточно знать основные слова, если вы не можете использовать их в реальном предложении. Чтобы дать вам представление о том, как вышеупомянутые слова обычно используются в повседневных разговорах между местными жителями, обязательно обратите внимание на приведенную ниже таблицу.
Тагальский Перевод
Maganda ka Ты красивая
Напака ганда мо Ты очень красивая
Лабис и Йонг Ганда Ты слишком красива
Икау лучшую красоту Ты самая красивая
Лучшая прекрасная я самая красивая
Maganda siya Она прекрасно выглядит
Маганда ако я красивая
Maganda ba ako? Я красивая?
Maganda ka ba? Ты красивая?
Maganda ba siya? Она красивая?
хинди siya maganda Она некрасива
хинди ако маганда я не красивая
Mas maganda ka Ты намного красивее
Mas maganda siya Она намного красивее
Заканчивая эту статью, я надеюсь, что смог пролить свет и зажечь ваш интерес к тому, как использовать слово ganda на тагальском языке.Если вам понравился этот пост, не стесняйтесь поделиться им в социальных сетях и помочь нам рассказать о том, что Филиппины могут предложить!
Разбудите в себе филиппинца, говоря на родном тагальском языке!
Выделите хотя бы 10 минут в день с приложением Ling, и мы уверены, что вы сразу научитесь говорить на этом языке! В отличие от других языков, тагальский легче запомнить, даже если он содержит уникальный набор слов, на который повлияли различные культуры, с которыми столкнулась страна. Сам язык очарователен в том смысле, что он содержит постоянно растущий набор слов и фраз, которые в значительной степени сформированы тенденциями и историей всего мира.
Хотите узнать больше слов из лексики тагальского языка, например, как выразить основы до самых сложных идей? Чтобы получить дополнительное подкрепление на тагальском языке, обязательно загляните в приложение Ling. Этот удобный приятель для тренировок предлагает забавные мини-игры и викторины, которые могут мотивировать вас практиковаться и узнавать больше о вашем изучаемом языке день за днем.

Тагальский	Английский аналог	Пример предложения
Ганда	Красавица	Wala siyang kasing ganda Перевод : Никто не красивее ее
Maganda	Красивый, милый, милый	Si Lorraine прекрасна в Маталино. Перевод : Лоррейн красивая и умная.
Марикит	Красивый, великолепный, милый	Si Shynie марикит и туннель на каханга-ханга. Перевод : Шайни великолепна и поистине прекрасна.
Марилаг	Красивый, великолепный	Marilag siya kaya’t marami ang nagkakagusto sa kanya. Перевод : Она красива, так что многие люди любят ее.
Kaibig-ibig / kaakit-akit	Красивая, желанная, симпатичная, очаровательная	Узнайте больше о Дайанне. Перевод : Движения Дайанны очаровательны
Накакабигани	Чарующая красота, пленительность	Накопить образ Кевина. Перевод : Работа Кевина завораживает.

Тагальский	Перевод
Maganda ka	Ты красивая
Напака ганда мо	Ты очень красивая
Лабис и Йонг Ганда	Ты слишком красива
Икау лучшую красоту	Ты самая красивая
Лучшая прекрасная	я самая красивая
Maganda siya	Она прекрасно выглядит
Маганда ако	я красивая
Maganda ba ako?	Я красивая?
Maganda ka ba?	Ты красивая?
Maganda ba siya?	Она красивая?
хинди siya maganda	Она некрасива
хинди ако маганда	я не красивая
Mas maganda ka	Ты намного красивее
Mas maganda siya	Она намного красивее

Как научиться красиво говорить

Что можно сделать с аспектом «что»?

1. Первый шаг в решении любой проблемы: выявить её

2. Больше читать

3.

4. Пересказывай прочитанное

5. Учи стихи и рассказывай их вслух

6. Слушай тех, кто хорошо говорит

7. Лучший способ обогатить свою речь — читать

8. Тавтологии

9. Письменная речь

10. В любом деле самое важное — это практика

Что можно сделать с аспектом «как»?

Как научиться говорить красиво | Блог 4brain

Как научиться говорить красиво и уверенно в любой ситуации

Что значит «говорить красиво»

Поделиться ссылкой:

Как научиться говорить красиво: 5 простых советов

Как говорить красиво и понятно

1. Забудьте слова паразиты

2. Читать как можно больше

3. Темп речи

4. Используйте метафоры

5.

Упражнения для развития речи

Как научиться говорить уверенно и убедительно — Общие дети, г. Воронеж

как говорить убедительно

8 правил, как говорить красиво и уверенно

Подарок для Вас!

Как научиться говорить красиво и убедительно. Убеждение [Уверенное выступление в любой ситуации]

Читайте также

Глава 16. Увольнение: как уйти красиво

Глава 67 Как научиться говорить бархатным голосом

Учите, чтобы научиться

Учите, чтобы научиться

Учите, чтобы научиться

Учите, чтобы научиться

Чему можно научиться?

АИДА – звучит красиво, действует наверняка!

На определенном этапе нужно научиться говорить клиенту «нет»

Можно ли научиться руководить

Когда пора менять работу, или Как уйти красиво

Ошибка № 19. Говорить красиво — не самое главное

Как научиться вежливо отказывать?

Почему для карьеры важно красиво говорить, и как этому научиться — Work.ua

1. Договоритесь с волнением

Способы договориться с волнением

Психологические:

Физические:

2. Овладейте искусством самопрезентации

Структура самопрезентации

3. Применяйте приемы общения и соблюдайте правила речи

Правила качественной речи

Как научиться говорить убедительно и не бояться публичных выступлений

6. Вспомогательные средства

7. Подготовка

8. Внешний вид

10. Территория

11. Техника

12. Все условия

Как уверенно и убедительно говорить нет | Pro-tool

4 шага: как говорить НЕТ

Как научиться хорошо говорить? — Школа Ораторского Мастерства

Что нужно для того, чтобы научиться хорошо говорить?

Можно научиться хорошо выступать? Можно!

Как научиться говорить перед людьми?

Говорить перед людьми! И чем чаще – тем лучше

Что делать, чтобы научиться хорошо выступать?

Учиться выступать — подобно обучению плаванию

Итак, обучение публичным выступлениям – подобно обучению плаванию.

8 советов для убедительной речи и получения желаемого

1. ПЕРЕГРУЗИТЬ.

2.УЗНАЙТЕ СВОЮ АУДИТОРИЮ.

3. БУДЬТЕ УВЕРЕННЫМ.

4. ОТНОСИТЕСЬ К ВАШЕЙ ПРЕЗЕНТАЦИИ КАК РАЗГОВОРУ.

5. РАССКАЗЫВАЙТЕ ИСТОРИИ.

6. СОЗДАЙТЕ ПРЕЗЕНТАЦИЮ.

7. ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ.

8. ОСТАВАЙТЕСЬ ПОЗИТИВНЫМ.

Как — буквально — звучать более уверенно и убедительно