Не надо нервничать, товарищи элита
Предложенные президентом поправки к Конституции призваны зафиксировать политическое наследие Владимира Путина, закрепить то, чего удалось добиться стране. Но эпидемия коронавируса показала, что итоги подводить рано: голосование по поправкам перенесли, и нервозность, которую снял Путин поправкой про «обнуление сроков», вернулась в элиты.
Такая нервозность, вызванная неуверенностью в том, какой политический сценарий выберет президент, царила накануне послания Федеральному собранию. Играя на нервах, Путин фактически засекретил в стенах Администрации президента процесс подготовки к посланию за две недели до его даты.
Ответный сигнал
Лавры демиурга бестранзитного политического процесса первым попытался присвоить себе отставной куратор внутренней политики России Владислав Сурков. Накануне выступления президента в Госдуме он опубликовал очередную статью-размышление. В ней он сначала назвал себя радикальным путинистом, а потом посоветовал Путину воспользоваться реформой основного закона и обнулить количество своих президентских сроков, чтобы получить возможность избираться ещё минимум два раза.
Владислав СурковФото: Алексей Дружинин/ТАСС
Неожиданные сигналы привели в замешательство политический класс.
Выступление Суркова в том числе трактовали так, будто авторами идеи про «обнуление сроков» выступили близкие к президенту силовики, названные «партией Служения»; самая заметная фигура в ней – глава Совета безопасности Николай Патрушев. Этой «партии» внутри элиты противопоставляется «партия Госсовета», выступающая за передачу Путиным своих президентских полномочий. Разделение носит явно упрощённый характер, но сопровождает, словно вживлённый вирус, дискуссию о текущем политическом процессе, видимо, облегчая его восприятие.
В поправках, что интересно, отображено разделение президентских полномочий с правительством и Федеральным собранием. Поправки нацелены на совершенствование баланса власти, а не на конструирование единоличного правления.
Распределение власти между парламентом и президентом – странное поведение для человека, стремящегося к вечной собственной власти.
А Госсовет не новый орган власти. Он давно существует и успешно работает. Теперь он будет просто прописан в Конституции, чтобы его нельзя было упразднить, отняв у регионов возможность влиять на политику федерального центра. Губернаторы и министры вместе обсуждают, как развивать здравоохранение, сельское хозяйство, промышленность – те сферы, которые касаются нас, территорий. Кому нужно больше выделять денег, а что мешает развитию. Для регионального развития Госсовет – ключевой орган.
Путин уже был во главе правительства и на этом посту оставался главным человеком в государстве. Куда бы он ни ушёл с поста президента (в правительство, Госдуму, Совет Федерации, Совет безопасности или Конституционный суд), он оставался бы центром силы без всяких изменений в Конституции. Этот момент фактически ставит знак равенства между Путиным-президентом и Путиным, ушедшим с поста.
Наша политическая культура просит определённости. Поэтому «обнуление» – это про сигналы элите, а не про «узурпацию власти».
Но и другой элите это вполне чёткие сигналы – вот именно о том, что Путин никуда не уходит, особенно раньше срока, – элите западной. По информации «Октагона» из дипломатических кругов, сразу после послания президента Федеральному собранию из Вашингтона начали приходить «предложения, от которых трудно отказаться» (через посредников в лице Эммануэля Микрона и Ангелы Меркель): параметры конституционной реформы в России администрация Трампа может поддержать публично (например, в формате приезда Трампа на празднование 75-летия Победы в Москву), но при одном условии: если с поста президента после принятия поправок уйдёт Владимир Путин. Такой неожиданный запрос связан с зацикленностью американского истеблишмента на вопросах внутренней политики. Трамп боится новых обвинений во «вмешательстве русских» в ход выборов президента США этой осенью и хочет разминировать сложный внешний фон.
После победы на президентских выборах Трампа неоднократно обвиняли в связях с РоссиейФото: Стрингер/РИА Новости
«Обнуление» стало ответом Путина на эти несколько наивные, но целеустремлённые попытки вмешательства США во внутренние дела России.
Эта версия в корне меняет оценку инициативы «обнуления». В том числе отменяет все досужие разговоры о борьбе «партий» в Кремле по вопросу статуса Путина и судьбы транзита власти.
Два обстоятельства подкрепляют эту версию. Например, последовавшая параллельно объявленной ВОЗ пандемии коронавируса игра на понижение нефтяных цен. Точно такую же игру мы наблюдали в период 2014–2015 годов, когда администрация
Григорий ЯвлинскийФото: Артём Геодакян/ТАСС
На второй момент обратил внимание (причём один из немногих) политик Григорий Явлинский. Он увязал послание с внешними факторами и указал на стремление Владимира Путина не выходить из клуба мировых лидеров, которые участвуют в решении глобальных проблем. Цитата из интервью «Радио Свобода»: «.
..в послании “почти ничего нет про экономику, очень мало про бизнес. Вот этот переход к конституционной части – через что? Через врагов, через то, что в мире всё плохо, вокруг нас враги, нам нужно защищать свой суверенитет, нам нужно противостоять, нам нужно пятерым державам разделить мир. Вот, оказывается, какая задумка, вот для чего консолидация власти производится, вот для чего всё это усиливается. Вот ведь какая внутренняя мысль. Отсюда переход, и вопрос о том, чтобы голосовать так быстро и срочно, видимо, тоже связан с тем, что чрезвычайная ситуация, нужно пятерым державам мир поделить, военные вопросы, вокруг опасности, нам все грозят”».
На последнюю реплику сейчас стоит обратить внимание, так как буквально через месяц мы эту чрезвычайную ситуацию в масштабах всего мира увидели.
Так или иначе, барометром ситуации стала нервозность в российских элитах.
©octagon.media, 2020
Сценарий с манёвром
Ведущие политические эксперты, аккуратно комментируя поправки об «обнулении сроков», единодушно сходятся в том, что Владимир Путин создал себе возможность для манёвра.
– Я считаю, что это неидеальное решение. Я не являюсь его (решения президента. – τ.) сторонником, но понимаю его мотивы. Но я всего лишь политический аналитик и знаю, что для каждого политического решения, насколько я понимаю с точки зрения Путина, стабилизация политической ситуации перевешивает минусы, – комментирует «Октагону» Евгений Минченко.
Константин Калачёв напоминает, что Владимиру Путину всегда было комфортно, когда у него имелось пространство для политического манёвра.
Согласно статистике, большинство россиян по-прежнему отдало бы свои голоса действующему президентуФото: Екатерина Сычкова/URA.RU/TASS
– Сразу после появления поправок об «обнулении» стало известно, что 67 процентов граждан собираются за него (Путина. – τ.) голосовать. Понятно, что это не жёсткий рейтинг, не социология перед выборами, но всё же есть понимание, что эти люди всё равно должны получить удовлетворение.
Очевидно, что элиты вместо того, чтобы заняться нацпроектами, которые Владимир Путин озвучил в послании вместе с предложениями о поправках к Конституции, занялись проблемами «транзита и трансфера», уверен политолог Алексей Мухин:
– Поправка об «обнулении» – техническая, а не политическая, конечно. Но, надо признать, по ней идёт большой негативный резонанс. Однако всё это в духе нашего президента.
«Путин и раньше неоднократно осуждал разговоры о преемниках, потому что все сразу начинают искать преемника вместо работы. Речь идёт о попытке стимулировать работу по нацпроектам. Это и есть избавление от статуса “хромой утки” для Владимира Путина».
Алексей Мухин
политолог
Появление в пакете поправок к Конституции пункта об «обнулении сроков» не было неожиданностью, уверен Олег Матвейчев.
– Моё личное отношение совпадает с тем, что Терешкова сказала в начале своей речи. Сказала то, что чувствует весь народ, обычный человек, когда разговаривает на кухне с родственниками. Люди не смотрят в юридические документы, какие-то там поправки. Они смотрят в суть дела. Ты нам скажи, Путин будет или не будет? А всё остальное – шелуха юридическая. До этого народ пребывал в недоумении: «Неужели уходит?» Терешкова просто сказала: «Народ хочет, чтобы вы остались!» Для этого было всего два способа: либо мы отменяем количество сроков, либо их обнуляем. То, что произошло, и есть истинная демократия, по сути, – уверен Матвейчев.
Валентина Терешкова перед заседанием о внесении поправок в Конституцию РФФото: Михаил Терещенко
Большинство опрошенных «Октагоном» экспертов согласно с тем, что, по сути, Владимир Путин предпочёл один из двух предложенных и разработанных сценариев. Выступая перед депутатами, Путин выбирал между сильнейшим борцом мира, спортивные подвиги которого всё же относятся к эпохе Ельцина, и одной из самых мужественных женщин в мире, карьеру которой создал Советский Союз.
Сценарий Александра Карелина начинался с роспуска Госдумы и объявления новых выборов. При этом источники «Октагона» сразу в нескольких парламентских партиях ещё до заседания Госдумы утверждали, что в большинстве регионов уже свёрстаны и согласованы списки депутатов и партии были на низком старте в ожидании начала избирательной кампании.
– Владимир Путин, отвечая на вопрос Карелина, мягко отверг сценарий жёсткого транзита и выбрал более продолжительную, но мягкую посадку. Насколько я знаю из общения со знакомыми мне сотрудниками АП, это серьёзно снизило стресс и беспокойство даже внутри самой администрации. Я тоже не вижу в этом ничего плохого, какое-то время ещё поживём спокойно, – делится с «Октагоном» политтехнолог, долгое время работавший в руководящем аппарате одной из парламентских партий. – Дай малейший повод для гражданской войны административных и силовых ведомств – и они её начнут. Есть возможность показать им, что даже не надо начинать подготовку к такой борьбе, – сказать: «Я никуда не ухожу».
Не надо нервничать, лучше радуйтесь!. Мозг прирученный: Что делает нас людьми?
Не надо нервничать, лучше радуйтесь!
Чтобы понять эмоции, нужно обязательно разобраться во взаимоотношениях между телом и сознанием. Одной из первых попыток сделать это стало предположение Уильяма Джеймса: эмоции возникают в результате реакции организма на неожиданный стресс. Если человек встречает медведя, у него тут же включается реакция бей-или-беги, призванная разобраться с угрозой, а страх он почувствует позже. Так и должно быть, это хорошая эволюционная стратегия — ведь в ситуации потенциальной опасности лучше сначала действовать, а потом уже задавать вопросы. Джеймс считал, что отреагировать человек должен раньше, чем у него появится время как следует обдумать ситуацию. Не стоит сидеть на месте и размышлять о том, какие чувства вы испытываете по отношению к медведю.
В современном мире большинству из нас редко приходится встречаться с медведями, но у каждого бывают ситуации, когда нужно действовать сейчас, а думать потом.
Это может быть внезапный испуг, когда кто-то неожиданно выскакивает на вас из-за угла, или неожиданная угроза. Мгновенно начинается подготовка: в кровь впрыскивается адреналин, подскакивают пульс и частота дыхания. Хамское поведение на дороге — классический пример агрессии, которую предполагаемая угроза порождает прежде, чем мы успеваем оценить угрозу реальную.
Гипотеза Джеймса об эмоциях, следующих за реакцией, не учитывала ситуации, в которых тело реагирует на стрессовую ситуацию медленнее, чем идет мыслительный процесс. Кроме того, люди не всегда чувствуют изменения в организме в стрессовой ситуации. Иногда эмоции предшествуют телесным изменениям; именно поэтому мы, прежде чем покраснеть, испытываем смущение. Может быть, вы прилюдно рыгнули, огляделись вокруг — и чувствуете, как ваши щеки теплеют и наливаются краской, когда до вас доходит эмоциональный смысл произошедшего. Мысль возникла практически мгновенно, а вот на изменения в токе крови потребовалось больше времени.
Так что же здесь является причиной? Бегство вызывает страх или мы убегаем именно потому, что испугались?
Верно и то и другое. В некоторых ситуациях необходимость максимально быстрой реакции перевешивает необходимость подумать (к примеру, в случае внезапного появления медведя), тогда как в других лучше обдумать ситуацию, а реагировать потом (к примеру, покраснеть). Однако в обеих ситуациях играют роль опыт и ожидания. Если нам известно, что медведь на самом деле — чучело, мы вряд ли испугаемся. Если мы опростоволосились (рыгнули) в кругу семьи, нам не так неловко.
Как явствует из приведенных примеров, существуют быстрые и медленные пути к эмоциям; какой путь мы выберем, зависит от обстоятельств и от того, как мы интерпретируем ситуацию. Кроме того, на наши эмоции сильно влияют окружающие нас люди. В классическом исследовании на тему важности социального контекста наивным испытуемым делали укол адреналина, сказав им, что это витамины, которые должны повысить качество прохождения некоего визуального теста.
Все это было лишь дымовой завесой для реальной цели исследования — посмотреть, как влияют окружающие на наши эмоциональные переживания. Некоторым участникам говорили правду: что от инъекции у них будут дрожать руки, пылать лицо и участится сердцебиение. Другим называли не те симптомы: говорили, что будет слегка болеть голова и чесаться кожа.
Пока участники эксперимента сидели и ждали, их попросили заполнить анкету о настроении. Среди них сидел и экспериментатор, действовавший одним из двух способов. Он не получал инъекции адреналина, но вел себя либо негативно, жалуясь на исследование и ученых, либо позитивно, говоря, что все очень интересно и они прекрасно проводят время.
Тем временем у настоящих испытуемых адреналин активировал ГГН-систему и вызывал проявление телесных признаков, характерных для реакции бей-или-беги. Внезапно у человека появлялись соответствующие ощущения, но как он мог их интерпретировать? Те, кто был предупрежден о реальном действии адреналина, понимали все правильно («Я чувствую себя немного на взводе из-за укола»).
Но те, кто не ожидал сердцебиения и дрожания рук, должны были как-то интерпретировать сигналы своего организма. Именно в этот момент поведение окружающих играло принципиальную роль. Эмоции, которые испытывал наивный участник эксперимента, зависели от поведения подсадной утки. Те, кто сидел в одной комнате с воодушевленным экспериментатором, оценивали свое настроение гораздо более позитивно по сравнению с теми, кто делил комнату с экспериментатором раздраженным. Оба участника для интерпретации собственных телесных ощущений использовали социальный контекст, то есть поведение окружающих. Так что, как бы нам ни нравился рок-концерт, футбол или отдых в парке аттракционов, наш эмоциональный опыт сильно зависит от реакции остальных.
Значение интерпретации объясняет, почему в определенных ситуациях одни из нас чувствуют тревогу, а другие — радостное возбуждение. По ходу жизни мы постепенно учимся интерпретировать ситуации на основании накапливаемого опыта. Вот почему дети, выросшие в обстановке постоянных конфликтов и проявлений агрессии, начинают воспринимать это как норму и всегда ждать чего-то подобного.
Единственное, что можно наверняка предсказать в любом домашнем конфликте, — это злость. Там, где злость, там скоро будет насилие, поэтому дети, подвергавшиеся насилию в семье, как правило, раньше других замечают злость на лицах и вообще определяют лица в среднем как более злые, хотя к другим эмоциям никакой особой чувствительности не проявляют. Такая тенденция показывает, что эти дети всегда готовы к реакции бей-или-беги.
Эти знания позволяют нам менять поведение проблемных подростков. Мои коллеги по департаменту в Бристоле подготовили серию компьютерных изображений лиц, полученных путем трансформирования лиц реальных, с гаммой чувств, постепенно переходящих от радостного через нейтральное к злому. Подростки, многие из которых имели криминальный опыт и находились под наблюдением как потенциальные рецидивисты, воспринимали промежуточные эмоции как более агрессивные. Однако путем хитроумных махинаций и ложных обратных связей у половины из них экспериментаторам удалось немного снизить предрасположенность к повсеместному обнаружению злости.
Иными словами, после тренинга они с гораздо большей вероятностью воспринимали промежуточные лица как радостные, а радостные как еще более радостные.
Психологам удалось сдвинуть восприятие подростков в сторону более позитивной интерпретации. Замечательно, что эффект этот оказался долгоиграющим и заметно изменил их поведение в целом. Подростки вели дневники, а оценивали их исследователи, которые ничего не знали о состоянии каждого подростка. После всего двух недель занятий те подростки, отношение которых к миру удалось изменить, были, по оценке наблюдателей, более жизнерадостными, менее агрессивными и меньше конфликтовали с окружающими.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРес«С чего мне нервничать, если я делаю все, что в моих силах»
Чемпионат России по футболу
Главный тренер «Локомотива» СЛАВЕН БИЛИЧ рассказал корреспонденту «Ъ» ПЕТРУ КУЗНЕЦОВУ об итогах первого круга чемпионата, ситуации вокруг Магомеда Оздоева, менталитете российских игроков, работе с президентом клуба Ольгой Смородской и целях на сезон.
— Одна из последних главных новостей, касающихся «Локомотива»,— перевод в дубль талантливого хавбека Магомеда Оздоева. По некоторым данным, это решение было инициировано президентом клуба Ольгой Смородской. Это правда?
— Нет. Он действительно переведен в дубль, но это решение на 100%, на 1000%, на сколько хотите процентов мое. Только мое и ничье больше. Я принял это решение на следующий день после игры с «Краснодаром» (в прошлую субботу «Локомотив» выиграл 3:2.— «Ъ») и тут же поставил в известность президента клуба.
— На старте сезона Магомед Оздоев, один из ярких игроков молодежной сборной России, рассматривался вами как игрок основного состава. Что изменилось?
— Я бы не хотел распространяться о причинах — они останутся внутри клуба. Эта тема не для публичного обсуждения.
— А в целом какова атмосфера в команде?
— Я считаю — у нас в коллективе очень хорошая атмосфера. Мы не сломались, когда у нас были неудачные матчи.
Продолжали серьезно работать даже после таких игр, как с ЦСКА («Локомотив», играя вдевятером, потерпел поражение на последних секундах встречи.— «Ъ»). В последних трех матчах мы одержали две победы и сделали ничью с «Анжи». Набрали семь очков, а это значит — мы снова в деле. У нас есть команда, есть характер, без которого нельзя было бы преодолеть серию неудач.
— Вы уже нашли подход к нашим игрокам? Поняли российский менталитет?
— Когда приезжаешь в новую для себя страну, всегда сталкиваешься с проблемами ментальности. Вначале всегда трудно. Для меня русский менталитет был в диковинку, и неважно, как ты себя готовишь к этой ситуации, всегда узнаешь что-то новое. Однако сейчас я могу сказать, что знаю менталитет русских людей и русских игроков и эти знания должны помочь мне в дальнейшем.
— Российские игроки чем-то отличаются от европейских?
— Дело не в отличиях. В Европе такая же ситуация: там в командах тоже полно иностранцев. Уместнее говорить не о менталитете игроков, а о разных характерах.
Все футболисты должны быть мотивированы. Этого можно достичь на коллективных или индивидуальных занятиях. Нужно найти правильную комбинацию подходов. Но эти беседы не должны длиться часами. Иногда достаточно всего нескольких фраз.
— Я почему об этом спрашиваю: одна из причин увольнения Уная Эмери из «Спартака» заключалась в том, что испанец не смог выстроить отношения внутри команды.
— Иногда это просто хорошее оправдание. Без знания языка всегда трудно найти контакт с командой. А язык так быстро не выучить. Но, когда нет результата, всегда появляется множество оправданий. Мне очень жаль, что Эмери отправили в отставку, потому что он действительно отличный тренер.
— Некоторые игроки «Спартака» признавались, что Унай Эмери был слишком мягким тренером. В России твердо убеждены, что к футболистам надо относиться жестче, иначе они садятся тренеру на голову…
— Это зависит от конкретного игрока. Ты должен быть строг с игроками в Хорватии, в Германии, ты должен быть строг со своими детьми.
Но что значит быть строгим? Это не значит, что ты должен быть тираном. В футбольном клубе, как и в любой компании, должна быть четко выстроенная иерархия в отношениях и должны быть четкие правила.
— Вы довольны теми результатами, которых добилась команда?
— С самого начала у нас были взлеты и падения. Мы начали очень хорошо, затем последовали небольшие кризисы, потом у нас стало что-то получаться и, когда мы рассчитывали рвануть вперед, мы проиграли несколько матчей. Однако сейчас мы вернулись в гонку. И я доволен командой, игроками, восхищен работой клуба. Так что в определенной мере я доволен этим отрезком сезона. Но это только начало. Я пришел в клуб сразу после чемпионата Европы, и с моей стороны подготовка к сезону была немного скомканной. Безусловно, нам нужно прибавлять. Сейчас нам не хватает стабильности, но это приходит со временем. Мы на правильном пути.
— В каких еще аспектах команде надо прибавить?
— Во всех. Нам нужно играть компактнее, действовать без мяча спокойнее, нужно быть целеустремленными.
Но я более чем доволен характером команды. То, что он у нас есть, это очень важно.
— Работа в России оправдала ваши ожидания?
— Клуб просто отличный. Я в замечательных отношениях с президентом «Локомотива». У нас великолепная база. Чемпионат же очень сложен, в нем нет легких игр. Каждый год маленькие клубы прибавляют, и разница между лидерами первенства и остальными командами сокращается. Для меня российский чемпионат — это отличный вызов.
— Возможно, впервые в жизни вам приходится работать с женщиной—президентом футбольного клуба. Не секрет, что в России многие скептически относятся к деятельности Ольги Смородской на этом посту…
— Все, что я могу сказать: у нас отличное взаимопонимание. Она отличный президент. Она постоянно заботится о клубе. У нее большие планы. И она полностью посвящает себя клубу. Я не могу представить президента клуба лучше.
— Серьезно?
— Да. Она всегда стоит горой за меня, за игроков. Она живет работой в клубе.
Весь огонь СМИ, все проблемы она берет на себя, так что меня ничто не отвлекает от работы с командой.
— Вы удовлетворены трансферной кампанией, которую провел «Локомотив» летом?
— Да. Мы пригласили тех игроков, которых мы хотели. У нас есть наметки по поводу новичков, правда, мы должны думать и о бюджете клуба. Однако меня все устраивает.
— А вы уверены, что проработаете до конца сезона? По крайней мере Унай Эмери, у которого результаты были лучше, уже уволен. Вас этот факт не нервирует?
— А с чего мне нервничать, если я делаю все, что в моих силах. На данный момент все хорошо. Мы на правильном пути и все, на чем я сконцентрирован,— это следующая игра.
— Какая цель стоит перед командой. Будем честны, «Локомотив» едва ли станет чемпионом?
— Когда я только пришел в клуб, мы составили план на перспективу. Его главный пункт — конечно, выиграть чемпионат. Но в этом сезоне мы постараемся сделать все, чтобы попасть в еврокубки.
— В Лигу чемпионов или Лигу Европы?
— Обязаны попасть в первую пятерку, но, конечно, если у нас появится шанс выиграть первенство или зацепиться за второе место и попасть в Лигу чемпионов, мы сделаем все ради этого. Мы не сдадимся!
Масляков: «Есть мысли об уходе на покой, но понимаю, что буду нервничать, глядя на КВН»
Александр Масляков80-летний Александр Масляков переживает, что после его ухода на заслуженный отдых, КВН скатится и прекратит пользоваться популярностью. «Есть уже мысли об уходе на покой. Вокруг работают молодые ребята, Сан Саныч, сын, давно окреп, в подпорке не нуждается. Словом, надо только решиться. Глубоко не анализировал, но понимаю, что буду очень нервничать, глядя на КВН со стороны. А в старости лучше поберечь нервные клетки, которые, как известно, не восстанавливаются», — заявил бессменный руководитель популярной программы.
Дело еще в том, что сын Маслякова не любит быть в центре внимания, поэтому он не может на все 100 процентов продолжить работу отца.
«Я решаю, не надо подталкивать. Слишком большой разрыв между теми, кто играет, и тем, кто ведет. Можно, конечно, все списать на опыт, но… У меня нет трона, и во время игры я не сижу, а стою. Проблема в ином: Александр Второй 16 лет вел премьер-лигу, но у сына напрочь отсутствует интерес к публичности. Его это никак не заводит, не стимулирует. Ему больше нравится заниматься организационными вопросами», — добавил Александр Васильевич.
К слову, Масляков также попробовал приставить к делу и внучку. Не так давно 15-летняя Таисия дебютировала в роли ведущей детского КВН.
не пропуститеЭрнст возмущен шоу «Игра» на ТНТ. Гендиректор Первого канала заступился за КВН и Маслякова«Все спонтанно получилось. Нужна была девчонка, вот и приобщили Тасю, она-то постоянно перед глазами… Первые передачи записывались весной, внучка еще осваивалась, дальше смотрится получше. Но ее никто не заставляет. Захочет — продолжит сниматься, нет — уйдет.
Дело добровольное, но было бы глупо не попробовать. Как мне в свое время. Получил шанс и воспользовался им. Конечно, не думал, что задержусь на телевидении на всю жизнь, но так получилось», — заключил артист.
Фото: Legion-Media
Винер-Усманова: Дине Авериной надо перестать нервничать
https://rsport.ria.ru/20210302/averina-1599656513.html
Винер-Усманова: Дине Авериной надо перестать нервничать
Винер-Усманова: Дине Авериной надо перестать нервничать — РИА Новости Спорт, 02.03.2021
Винер-Усманова: Дине Авериной надо перестать нервничать
Лидеру сборной России Дине Авериной нужно перестать нервничать на соревнованиях, она все равно первый номер команды, сказала глава Всероссийской федерации… РИА Новости Спорт, 02.03.2021
2021-03-02T19:28
2021-03-02T19:28
2021-03-02T19:28
дина аверина
художественная гимнастика
ирина винер-усманова
сборная россии по художественной гимнастике
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.
img.ria.ru/images/07e5/02/15/1598492296_456:162:2796:1478_1920x0_80_0_0_005e843387f1270992a52d4cee0008ed.jpg
МОСКВА, 2 мар — РИА Новости, Ильдар Сатдинов. Лидеру сборной России Дине Авериной нужно перестать нервничать на соревнованиях, она все равно первый номер команды, сказала глава Всероссийской федерации художественной гимнастики (ВФХГ) и главный тренер национальной команды Ирина Винер-Усманова.Дина Аверина во вторник стала бронзовым призером чемпионата России в индивидуальном многоборье. Золото завоевала ее сестра Арина Аверина, серебро у Лалы Крамаренко.Ранее сообщалось, что сестры Аверины после московского этапа Гран-при вряд ли выступят на чемпионате России.»Я так и считала, что Дина не должна была выступать на чемпионате России, но охота пуще неволи. Они своего рода актрисы — они хотят сцену, хотят выступать. И иногда бывает так, что они принимают решения, и я не могу не согласиться с ними. Умные учатся на чужих ошибках, а на своих ошибках учатся дураки. Надеюсь, что они, сделав сейчас ошибки, поняли, что надо советоваться.
Не такие уж они взрослые. Да, они умные, порядочные, добрые девочки, но все равно надо прислушиваться к мнению тренера», — отметила Винер-Усманова.
РИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/02/15/1598492296_612:133:2470:1526_1920x0_80_0_0_4edd9e3dfa08a4cbe24ade7f37f80d5a.jpgРИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.
xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
дина аверина, художественная гимнастика, ирина винер-усманова, сборная россии по художественной гимнастике
МОСКВА, 2 мар — РИА Новости, Ильдар Сатдинов. Лидеру сборной России Дине Авериной нужно перестать нервничать на соревнованиях, она все равно первый номер команды, сказала глава Всероссийской федерации художественной гимнастики (ВФХГ) и главный тренер национальной команды Ирина Винер-Усманова.
Дина Аверина во вторник стала бронзовым призером чемпионата России в индивидуальном многоборье. Золото завоевала ее сестра Арина Аверина, серебро у Лалы Крамаренко.
«Стоит ли везти Дину Аверину на чемпионат Европы, это мы посмотрим, — сказала Винер-Усманова журналистам. — Я сказала ей: «Прекрати нервничать, ты первый номер команды. Ты завоевала это место, и прекрати нервничать».
Это нервозное состояние она не могла никак преодолеть, получала оценки, которые не соответствовали ее обычным оценкам. Как говорится, нельзя брать быка за рога, он может и убить. Вот Дина собралась на последний вид сегодня и доказала сама себе и всем зрителям, судьям и мне, что может собраться и сделать всё как положено. Дина очень сильно была выхолощена после Гран-при».
Ранее сообщалось, что сестры Аверины после московского этапа Гран-при вряд ли выступят на чемпионате России.
«Я так и считала, что Дина не должна была выступать на чемпионате России, но охота пуще неволи. Они своего рода актрисы — они хотят сцену, хотят выступать. И иногда бывает так, что они принимают решения, и я не могу не согласиться с ними. Умные учатся на чужих ошибках, а на своих ошибках учатся дураки. Надеюсь, что они, сделав сейчас ошибки, поняли, что надо советоваться. Не такие уж они взрослые. Да, они умные, порядочные, добрые девочки, но все равно надо прислушиваться к мнению тренера», — отметила Винер-Усманова.
Что означает рекомендация «не нервничать» и как ее реализовать? | Психология жизни | Здоровье
Врачи часто советуют своим пациентам не нервничать, чтобы предупредить развитие болезней или их более активное течение. При этом как именно люди должны не нервничать в мире, полном стрессов и непредсказуемости, медики не поясняют. Так что же скрывается за формулировкой «не нервничайте» и как это можно применить на практике?
Отвечает врач-психотерапевт высшей категории клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Борис Богомыслов:
— Чтобы не нервничать по любому поводу, необходимо уделить внимание укреплению нервной системы в профилактических целях. Укрепить нервную систему можно с помощью увлечений и хобби, которые помогут не только переключиться на приятное и позитивное дело, но и «сбросить» накопившееся за день напряжение и избавиться от навязчивых мыслей. Хорошим помощником в борьбе с нервным напряжением могут стать различные процедуры: ежедневная гимнастика (особенно по утрам), контрастный душ, плавание.
Существует также методика прогрессивной нервно-мышечной релаксации по Джекобсону. Она достаточно простая, выполнить ее может любой желающий. Упражнение выполняется в положении стоя или сидя. Задача — до предела напрячь мышцы всего тела. Лицо, шея, плечи, руки, торс, ноги — все должно быть в сильном напряжении. Напрячь мышцы лица можно, например, сморщив лоб и стиснув зубы. Затем — с каждым маленьким выдохом «выпускать пар» и довести себя таким образом до состояния расслабления. Можно повторить несколько циклов. Для получения результата такие практики необходимо проводить регулярно. Это позволит получить стальные нервы, которые не станут «вздрагивать» при различных раздражителях.
Существуют и аутогенные тренировки: это психотерапевтическая методика, направленная на коррекцию тревожных, депрессивных и психосоматических расстройств, разработанная немецким психиатром Иоганном Шульцем на основе системы йоги (в частности, умении расслабляться, концентрироваться на себе, достичь релаксации).
Аутогенные тренировки желательно проводить под контролем специалиста. Применять данную методику с осторожностью следует людям, страдающим сахарным диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями. В любом случае при появлении необъяснимого беспокойства, тревоги, возможно, раздражительности, не занимайтесь самолечением. В таких ситуациях лучше обратиться к специалисту: врачу-психотерапевту, который даст квалифицированные персональные рекомендации.
Так, в осенний период наблюдается частое обострение неврозов, депрессивных состояний. При этом следует различать депрессию и подавленное настроение, методы лечения которых отличаются. Соответственно, только обращение к специалисту поможет определить характер нервного расстройства и назначить адекватную терапию.
Смотрите также:
Спасибо Вам за этот пост, он интереснейший! Все-таки до чего ж я не в состоянии оценивать свою писанину. Иной раз думаешь, что материал стоящий, а людям он совершенно мимо. Другой раз сомневаешься, стоит ли вообще выкладывать… оказывается, интереснейший:) Спасибо. Драгоценности это — живые люди. Характеры, жизнь настоящая. Очень интересно. Да, характер очень живой:) Здравия и крепости бабушке, о.Игорь Спасибо:)
Спасибо огромное! Моя мама, узнав, что я все-таки крестилась — 1964-й год, рыдала, что ей легче было бы узнать о моей смерти.
Жаль только, что она уже не в состоянии даже задумываться о вере: она уже не в состоянии о чем-то задумываться, на чем-либо внимательно сосредоточиваться, анализировать, теряет нить мысли, ну и т.п. Спасибо за рассказ! Очень понравился. Да, насчет памяти, чем дальше, тем лучше понимаешь. А вы, отче — практически полная копия деда вашего! Как вылитый…:)) Да, верхняя часть лица — его. И в характере очень много. Я это осознал еще в подростковом возрасте. Спасибо, о.Игорь, за рассказ! Внимательно вглядывалась в деда, да, много общего, похож. А бабушка колоритная очень. Спасибо еще раз! Нема за що:) Дай Бог ей прийти к вере. Чтоб ей самой на себя удивиться:) кажется, ива созрела с вами познакомиться, пока она еще здесь (до 10.01)) О! Я рад:) по-моему про родных и предков не может быть неинтересно. ведь такого уже никогда не повторится… Спасибо:) Бабушка замечательная! :-)) Спасибо на добром слове! Замечательная история! Еще раз убеждаюсь, что люди прошлого века — героические люди в своем большинстве… Спасибо:) Я заядлый любитель «семейной темы», и Ваш рассказ с фото прочла с большим интересом! С Рождеством, отче! Спасибо:) Многая лета, бабушке Еве. Бабушки они все такие — настоящие! Спасибо:) С Праздником! | |||||
В паспорте написано Хава. Помню, в детстве я заглянул в ее паспорт и с удивлением обнаружил, что имя моей бабушки, которую все вокруг звали Ева Моисеевна, оказывается, зовут Хава Моисеевна… Интересное чувство такое: словно внезапно вошел в комнату без стука и увидел что-то не предназначенное для моих глаз.
«Упрямый! Весь в мать!» — восклицала она нередко. 
livejournal.com/22556.html#comments).
..
Пройдя не приведи Господи какую жизненную мясорубку, умерла в мире с Богом, исповедуясь и причащаясь. Господь милостив к честному и искреннему сердцу… μαραναθά !
Семейные реликвии и подобные воспоминания с каждым прожитым днем становятся все дороже. Память очень важная штука. Особенно семейная память, которая должна сопровождать все поколения.Билл Най | Не нервничай
Вам нравится отличать горячий кусок пиццы от холодного? Что ж, без кожи вы не смогли бы отличить горячее от холодного, толстое и тонкое, грубое и гладкое. Вы бы вообще не почувствовали прикосновения без нервных окончаний, которые находятся в вашей коже! Эти миллионы нервных окончаний каждую секунду посылают в мозг миллиарды сигналов. Это большой объем информации, который нужно обработать нашему мозгу, даже если мы не касаемся миллионов кусочков пиццы.Как ваш мозг успевает? Он игнорирует вещи.
Мозг использует процесс, называемый привыканием (ха-БИТ-чу-ай-шун), чтобы не перегружать себя. От того же слова, что и привычка. Внимание мозга привлекают острые ощущения, такие как ушиб ногой, или новые ощущения, например, брызги холодной воды на голову. Обычные повседневные вещи, такие как обувь, не слишком возбуждают ваш мозг. У вас есть нервы в ногах, и они посылают сообщения в ваш мозг, но ваш мозг не обращает на них особого внимания.У него есть привычка отпускать эти сообщения. Привыкание позволяет вашему мозгу заниматься тем, что важно в данный момент.
А теперь проверьте свои НЕРВЫ дома.
Что вам нужно- Пара носков
- Убедитесь, что на вас надеты брюки или шорты. Если вы в штанах, закатайте ноги. Снимите обувь и носки.
- Потратьте несколько минут на занятие, требующее много внимания, например на построение карточного домика.
- Теперь снова наденьте носки и с закрытыми глазами попытайтесь найти кончики носков, указывая на них. Вы, вероятно, будете очень близки.
- Не снимая носков, вернитесь на некоторое время к постройке карточного домика.
- Через несколько минут закройте глаза и попробуйте снова указать на кончики носков. На этот раз, вероятно, сделать это будет намного сложнее, чем раньше.
Когда вы впервые надела носки, ваш мозг испытал новое ощущение.Ваш мозг действительно обращал внимание на эти носки, поэтому было легко почувствовать кончики, не глядя. Ваш мозг перестал замечать носки, когда он начал концентрироваться на чем-то новом (построении карточного домика), что значительно усложнило поиск вершин носков во второй раз. То же самое происходит с вещами, которые вы ощущаете на вкус или запах в течение долгого времени. Все эти сообщения от нервов действительно «проникают» в наш мозг, превращая привыкание (и науку) в хорошую привычку, от которой нашему мозгу трудно избавиться!
Не нервничайте определение | Словарь английских определений
нервный
прил
1 очень возбудимый или чувствительный; сильный
2 часто следуют: из опасаюсь или волнуюсь
я нервничаю из-за движения
3, относящиеся к нервам или содержащие их; нервная
нервная ткань
4 поражающие нервы или нервную ткань
нервное заболевание
♦ нервно adv
♦ нервозность n
вегетативная нервная система
n отдел нервной системы позвоночных, контролирующий непроизвольные действия гладких мышц, сердца и желез
Сравнить →
соматическая нервная система
центральная нервная система
n масса нервной ткани, которая контролирует и координирует деятельность животного.У позвоночных он состоит из головного и спинного мозга (аббревиатура). CNS Сравнить →
вегетативная нервная система
нервный срыв
n любое психическое заболевание не органического происхождения, при котором пациент перестает нормально функционировать, часто сопровождается серьезным нарушением концентрации внимания, тревогой, бессонницей и отсутствием чувства собственного достоинства; использовал особенно эпизодов депрессии
нервная система
n сенсорный и управляющий аппарат всех многоклеточных животных выше уровня губок, состоящий из сети нервных клеток (см. Нейрон)
См. Также →
центральная нервная система
соматическая нервная система
n (Physiol) отдел нервной системы, отвечающий за ощущения и контроль скелетных мышц
Сравнить →
вегетативная нервная система
WillThaRapper — Не нервничайте Lyrics
[Intro]Это безумие, я должен сказать нигерам это дерьмо, как будто они забыли
[Verse 1]
Посмотрите, куда я добрался, с теми же нигерами, что я начал с
Double-SO просто цитата, но они знают, что мы банда, и они хотят быть ее частью
Другой город в другом штате
Еще одна зарплата на другой сцене
Поклянись, что эти рэпы как книга о моей жизни, которую я пишу, и каждая песня на другой странице
Думаю, мой микстейп похож на роман, да
Выбрал лидером, а некоторые решили продолжить
На сцене с моим отрядом, ебать свиту
Нам не нужна охрана, следите за нами
И мы курим тяжелую травку, ставим им бутылки вверх
Пришел сюда с некоторыми суками, без моделей, но
Они самые крутые и трахаются с самыми настоящими молодыми в
Не увидят меня в песне, если я чувствую, что они блефуют
Его имя гудит на улице, я не слышу это молодой
Не лизать, не двигаться, я ничего не слышал
Ниггеры занимают эти разряды но ничего не показывает
Янгин потерян, они ничего не знают о том, чтобы ничего не зарабатывать
На улицах это два типа нигеров
Те, которые проявляют любовь, когда видят потенциал
Отведем вас в студию, бросим вам инструментальные партии
Положите это слово в ухе вроде: «сын, ты проблема»
Тогда это ниггеры, которые видят твой потенциал.
. Они протянули бы руку, только когда это дерьмо было официальным.
. чувствую себя сентиментально
Просто убей их сам, разыграй их своим умом
К черту их ниггеры, это мое собственное искусство
Да похуй, откуда они, у меня начало
Похуй, с кем ты, у меня собственное сердце
И я не знаю, что они вам сказали.
У меня 40 набитых в мою куртку собаку
Если вы пойдете вниз, не подходите не так
Если вы не ошибаетесь, я могу взорвать собаку, так что смотрите
Я заработал много денег
Я набежал на кучу манекенов
Они хотят кой мое дерьмо, но не получил его от меня
Они ненавидят за что, чувак, ты должен любить меня
[Куплет 2]
Ого, смотри, я раньше сгибался, но теперь мои руки болят
Смотри, твоя сука перестань сосать , Я думаю, у нее болят челюсти
Смотри, ниггер ненавидит, я думаю, его карманы болят
Ненависть не делает тебя без бумаги, так зачем быть ненавистником?
Не знаю, как работает его бумажник
К черту все разговоры, сначала покажи прибыль
К черту друга, где эти деньги?
К черту работу, где моя маска?
К черту твит и хэштег
Мы просто выкрикиваем твою задницу и смотрим мимо этого
120, я сбрасываю этот
Если это будет стоить стойки, я обналичу эту
Твоя сука на свой член, я разобью эту
И эти стихи , Я раздавил этот
Мальчик, я стреляю быстро, я не отбиваю назад
Мама сказала, найди работу и брось рэп
Но мои фанаты и я, мы любим это ебать
В полевых условиях пытаюсь забить, ебать тачбэк
Возьми пистолет, если тебе лучше не торопиться
Моя сука сказала мне, что я слишком много курю пачку
Но мои мысли будут слишком громкими, нужно замолчать, что
Суки думают, что я не дерьмо, и все они ошибаются
Я не Я не говорю, что я милый, это неправильная песня.
Ударил эту киску, я остаюсь, если это выбор.
Если она попытается навязать какие-то отношения, меня давно нет. Просто попробуй поесть, получу деньги правильно
Я не меняю свои пути ни для кого из вас
Нет, если только это дерьмо не изменит жизнь моей мамы
[Outro]
Причина моя мама заслужила это
Клянусь, моя мама заслужила это
Я вернулся в будку
Теперь эти ниггеры выглядят нервными
Не нервничайте (ремастеринг) Джоди, Rue D Disco на Beatport
Trance 100 — лето 2021 — расширенные версии
Армин ван Бюрен, Алессо, Ферри Корстен, Том Стаар, Дарла Джейд, Тритональ, Au5, Дилан Мэтью, Выше запредельного, Гарет Эмери, Эшли Уоллбридж, CVNT5, Стив Брайан, Дэнни Бэйлор, Super8 и вкладка, Том Фолл, Лондон Тор, Пол ван Дайк, Саад Аюб, Энди Мур, АЛЬФА 9, Омния, Бен Ники, Кристина Новелли, СТАНДЕРВИК, АРТИ, Шапов, Фатум, Семь львов, Орджан Нильсен, Люк Бонд, Натан Николсон, Йорн Ван Дейнховен, Алекс М.O.R.P.H., Джузеппе Оттавиани, РБВЛН, ГАЛИЕНА, Эндрю Райел, БЕГ, Десятки, Сиан Эванс, Джоша Даниэль, Чикан, Али и Фила, JES, Три ‘N One, Лайк, Диана Миро, АВИРА, Мэтт Факс, Переулок 8, Латтрелл, Trove, D-Nox, Бая, LENN V, Хайме Дерас, Скорц, Кьяу и Альберт, Гуриэлла, Спенсер Браун, Отпечаток пальца Эстива, ПРОФИ, Stoneface и терминал, Искатели острых ощущений, Гидра, Натан Ракс, Рэйчел Немирофф, Genix, Stellz, Аннабель, Илан Блюстоун, Эллен Смит, Сара Ривз, Ангельский, Рыбак, Протокультура, Рене в огне, Роджер Шах, Даниэль Канди, Прокс, Изменение порядка, EKE (Нидерланды), Фариус, К.I.R.A., Кубикор, Дж. Т. Роуч, Маор Леви, Гид Седжвик, Мэйвейв, Бенджамин Дюшенн, Eximinds, Чувствовать, Папулин, Марк Сикма, Джордан Шоу, DJ Nano, РАЗМЕР, Киаран Макаули, MaRLo, Ахмед Хельми, Солнечный камень, Аполлон, Корти Орган, Ферри Тайле, Бетси Ларкин, Фактор B, М.АЙК. Толкать, Рубен Де Ронд, Элеввен, M6, Авао, Робби Сид, Эта девушка, Цифровое видение, Дэвид Гравелл, Алекс Соната и TheRio, Бен Голд, Аллен Уоттс, Крейг Коннелли, Меган Макдаффи, Tempo Giusto, Роман Мессер, Стив Декай, Руб! К, Артенто Дивини, Дэйви Эспри, Крис Швейцер, Пол Дентон, К90, Key4050, Побережье 2 Побережье, Открытие, Сандер Ван Дорн, Мат Зо, Маркус Санторо, Тинликер, Космическое движение, Максим Лани, Патрис Бомель, Джером Исма-Ае, Stoneblue, Мион, Даррен Портер, XiJaro & Pitch, Маартен Де Йонг
Музыкальные Альбомы Армада
Не нервничайте — класс 2024 года
Где-то в начале августа в Контейнерном магазине, среди корзин для белья и письменных столов, где я собирал все необходимое, у меня произошла авария, связанная с поступлением в колледж.Каким-то образом поиски недорогих, но прочных предметов первой необходимости в общежитии заставили поступить в колледж так внезапно и устрашающе. Если вы столкнетесь с подобным опытом, будь то Target, Bed Bath & Beyond или что-то еще, я здесь, чтобы сказать, что это совершенно нормально.
Если вы полностью расслаблены, подготовлены и готовы к поступлению в колледж, то я вам завидую. Однако, скорее всего, если вы пробежались по Интернету, чтобы найти это сообщение в блоге скромного коллеги-консультанта под названием «Не нервничайте», вы чувствуете беспокойство, возбуждение, подавленность или какую-то комбинацию по поводу поступления в колледж и хотели бы услышать от некоторых «мудрых» людей. не намного старше души, которая была там.Надеюсь, вас обнадеживают мой личный рассказ и незапрошенные советы.
Хорошо, давайте вернемся к неделям, предшествовавшим инциденту в контейнерном магазине. Летом перед моим первым годом в Уэслиане у меня была первая настоящая работа — помощником инструктора лагеря в музее естествознания. В течение нескольких недель я был великолепно занят созданием поделок на тему жуков, изготовлением печенья со следами динозавров, организацией походов на природу и размышлениями о том, как долго я смогу не стирать рубашку для персонала, но затем, внезапно, лагерь закончился.И весь август был пуст. Он тянулся… болезненно открытая, незапланированная пустота. Этот незапланированный месяц означал, что у меня было четыре недели, когда мне нечего было делать, кроме как думать о поездке в колледж.
Давайте еще немного вернемся к апрелю моего последнего года обучения. Я составил исчерпывающую таблицу под названием «Решающий». Имея почти 25 категорий (например, еда, климат, «нужно ли мне посещать математический класс?», Соотношение преподавателей и студентов и т. Д.), Я тщательно ввел данные обо всех школах, в которые меня приняли.Мне посчастливилось найти несколько замечательных вариантов, многие из которых очень похожи на уэслианские. Но после тщательного анализа выбор Уэса был очевиден. Последняя (и самая важная) категория моей таблицы была озаглавлена «Хорошие флюиды?» Рядом с другими колледжами я писал такие вещи, как «слишком холодно» и «слишком радикально». К слову Wesleyan, я написал лаконично, но совершенно уверенно: «Да».
Тем не менее, несмотря на то, что я написал эту окончательную оценку и выделил Уэслианский столбец зеленым в таблице, отправил свой депозит и купил свою рубашку «Уэслианские девушки: Делаем Коннектикут красивым каждый день», в течение августа я просыпался интересно.Интересно о каждой из других школ из моей таблицы, и даже о тех, в которые я даже не подавал заявку. Например, мне пришлось напомнить себе, что я пересек колледжи в штате Миннесота, не включенные в мой список, по какой-то причине (я уверен, что это отличный штат, но я с юга, и я всегда просто представлял себе ледяной адский пейзаж. ). Оглядываясь назад, я понимаю, что направить свою энергию на выбор колледжа происходило из общей тревожности по поводу того, чтобы уехать в школу за 900 миль, где я никого не знал.
Примечание: в августе 2013 года я обнаружил College Confidential, что является своего рода изнанкой Интернета.Я не спал часами, поглощая беспокойство толпы по поводу выбора школы и подготовки к поступлению в колледж. Я также прочитал бесчисленное количество статей в Buzzfeed и посредственных блогов о первом году обучения в колледже. * В конечном итоге это было контрпродуктивно, и я не рекомендую это делать.
Но вернемся к истории, перенесемся немного в конец августа. Вернув несколько товаров, купленных в срочном порядке, в контейнерный магазин, я приобрел все, что есть в упаковочном листе (и кучу вещей, которые мне не понадобились).Мы упаковали машину и начали одиннадцатичасовую поездку из Северной Каролины в Коннектикут.
Я приехал в Мидлтаун за день до въезда и провел родителей по моему новому дому. Украшенный цветами позднего лета, зеленый кампус был еще более гостеприимным, чем во время нашей первой встречи. (Хорошо, вот и банальная часть): когда я стоял на вершине холма Фосс и смотрел на Колледж-Роу под куполом голубого неба, я знал, что у меня будет невероятная возможность существенно вырасти в течение следующих четырех лет. .Я выбрал прекрасное место, чтобы учиться и готовиться к положительному влиянию на мир.
Я бы солгал, если бы сказал, что каждая капля беспокойства испарилась в течение первых дней, недель или даже месяцев в университетском городке. В конце концов, я нашел свое сообщество и могу с уверенностью предсказать, что вы тоже. Вот целый абзац ободряющих, очень искренних заверений:
Если вам интересно, допустил ли Уэслиан ошибку, признав вас, то они этого не сделали. Или, если вы ошиблись при выборе: вы этого не сделали.Вы умны и способны. На первом курсе вас будут окружать 780 интересных, умных, творческих, идеалистических людей. Вы сможете найти точки соприкосновения с множеством других людей (даже если вы не найдете этих душ в своем холле). Это может занять несколько дней, недель или месяцев, но вы встретите друзей и найдете профессоров, с которыми вы общаетесь. Вы можете быть ошеломлены курсовой работой или, на другом конце спектра, обнаружите, что некоторые из ваших курсов не такие, как вы ожидали, но вокруг много людей, с которыми можно посочувствовать и, что более важно, предоставить поддержку и руководство.Вы несколько раз измените свое мнение, свою специальность и, вероятно, свою стрижку … и это все ожидаемо и празднуется!
Потому что я не знал, куда еще его поместить — вот обязательный список нежелательных советов по подготовке к колледжу / в первые несколько недель (в произвольном порядке), которые вы, вероятно, проигнорируете:
- Посещайте различные встречи и мероприятия клуба. Это может занять немного времени, но вы встретите людей, которые разделяют ваши интересы. Я не хочу преуменьшать вашу уникальную личность, но есть много других людей, которые интересуются наукой И фильмами !! И да, будет еще хотя бы один человек, заинтересованный в создании группы.
- Ваш зал, скорее всего, сольется воедино за несколько дней. Это совершенно нормально. Попробуйте немного расширить … Попросите людей с ваших занятий или мероприятий пообедать или выпить чашечку кофе, посетить серию фильмов или класс WesBAM. (Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться ко мне для других предложений о свидании с другом.)
- Если вы не уверены в НИЧЕГО, обратитесь к коллегам-консультантам, RA, CAPS, OSRL, деканам, руководителям вашей ориентации или любым другим доступным полезным ресурсам.
- Ориентация: Приходите на все мероприятия! Может быть, вы чувствуете, что встретили свою новую девушку или лучшую подругу, и никогда больше не будете встречаться, если разойдетесь, чтобы пойти на встречи….но, скорее всего, вы узнаете что-то важное на ориентационном мероприятии.
- Реальный разговор: в первые два месяца осеннего семестра по всей стране наблюдается тревожный всплеск госпитализаций из-за алкоголизма. Пожалуйста, позаботьтесь друг о друге.
- Ваши консультанты по месту жительства и руководители ориентации очень рады приветствовать вас в кампусе. Может быть, вы не общаетесь с ними на духовном уровне, и это совершенно нормально.
- ****** Учёные не появляются на пустом месте.Ваше эмоциональное, физическое и психическое благополучие является неотъемлемой частью вашего опыта и влияет на вашу способность добиваться успеха (что бы успех ни значил для вас). ******
Итак, подведем итоги. Вы помните, несколько абзацев назад я объяснил, что в своей таблице Уэслианом я написал: «Ага». Теперь я буду искусно использовать это как красивую рамку для этого поста.
Существует ли обширная сеть ресурсов и людей (студенты, преподаватели, сотрудники, коллеги-консультанты, список можно продолжить…), которые поддержат вас на протяжении всего вашего путешествия по Уэсли, чтобы вы могли с максимальной пользой провести здесь время и продолжить свою деятельность. вдумчивый и заинтересованный гражданин? Неужели все уэслианское сообщество так взволновано тем, что вы присоединились к нам?
Ага !!!!!!!
Заголовок сообщения — «не нервничай», но мне многие говорили это, и я не слушал.Если вы нервничаете, я мало что могу сказать, чтобы это изменить. В любом случае, нервничаете вы или нет, но вы прибудете в Мидлтаун где-то между 24 и 31 августа, и, скорее всего, вы здесь преуспеете.
Итак, опять же, если в следующие пару недель у вас возникнут какие-либо моменты сомнений или беспокойства или, может быть, вы просто так взволнованы, что не можете дышать, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к коллегам-консультантам (или к одному из многих вышеупомянутых ресурсов. ).
И, конечно же, я приглашаю вас в последнюю минуту пережить экзистенциальный кризис на складе снабжения вашего местного общежития.Это может быть довольно слабительным.
В чем разница между «нервным» и «нервным»?
Распространенное прилагательное нервный часто описывает человека, который нервничает (например, он имеет тенденцию нервничать рядом с птицами), опасается (она нервничала, рискуя войти в воду) или легко возбудимого (нервные претенденты на прослушивание на роль).
Nervous пришел на английский через среднеанглийский язык с англо-французского и латыни.Латинское прилагательное nervōsus означает «полный сухожилий, жилистый, крепкий, энергичный».
«Нервность» сейчас чаще всего означает «проявление или выражение спокойного мужества» или «проявление дерзости или самонадеянности».
Латинское слово nervus относилось к мышце или сухожилию, а английское слово nerv , прежде чем оно стало обозначать пучок волокон, аксонов и дендритов, которые отправляют и получают сообщения в мозг, первоначально появилось в контекстах, предполагающих идея мышцы:
Моя судьба кричит
И делает каждую мелочь в этом теле
Вынослив, как нерв немейского льва .
— Уильям Шекспир, Гамлет
Нервы, конечно, используются для ощущения вещей — боли, удовольствия, опасности и т. Д. — и помогают нам реагировать на всевозможные раздражители, но слово нерв часто встречается в контекстах, относящихся к страху и храбрости. . Английский предлагает целый ряд нервных идиом, которые, кажется, не соответствуют логике. Чтобы у были нервы, означает нервничать, но в других случаях, нерв означает смелость. Чтобы у было много нервов, — значит быть дерзким или наглым.Чтобы у хватило (или хватило) смелости что-то сделать, означает сделать это вопреки ожидаемым возражениям.
«Он вошел, чтобы провести меня по проходу, а потом мой отец выдал меня в самом конце», — объяснила Меган [Маккейн]. «У меня было нервов прямо перед тем, как я собирался уйти, но Джимми все время заставлял меня смеяться».
— Шарлотта Триггс, человек , 26 августа 2018 г.Мы стояли там, обнимаясь и раскачиваясь взад и вперед, и через некоторое время проповедник перестал дрожать, а я все еще держался за него; и я наконец получил нерв , чтобы задать вопрос, который я хотел задать.»Как вы думаете, она когда-нибудь вернется?» Я прошептал.
— Кейт ДиКамилло, Из-за Винн-Дикси , 2000«У вас много нервов , — наконец говорит моя мать, — чтобы рассчитывать, что вы будете слоняться вокруг, попросить об одолжении с табелем успеваемости, который вы принесли домой. Когда вы начнете получать оценки, как ваш брат Билли, я буду подумайте о предоставлении вам каких-либо особых привилегий, но сейчас вы будете дома в десять часов, если знаете, что для вас хорошо.… »
— Деннис Смит, Песня для Мэри , 1999
Это более позднее использование нерва , которое сообщает прилагательное нерв , которое со временем охватило целый ряд значений, связанных с нервом. Nervy когда-то означало «жилистый» или «сильный»; оно также может означать «нервный», но чаще всего означает «проявление или выражение спокойного мужества» или «проявление дерзости или самонадеянности».
Бесстрашный и заядлый взломщик ворот, Каргер не боится выполнять нервные трюки, например, маскироваться под ресторанного лоббиста.В 2006 году он стал участником эксклюзивной вечеринки «Оскар» Vanity Fair с фальшивой статуей Оскара и четырьмя горячими цыпочками, которых он встретил на улице, утверждая, что является частью команды спецэффектов Кинг-Конга.
— Стефани Менцимер, Мать Джонс , март + апрель 2010 г.Black Midi обычно называет песни по звуковому обозначению, а не по тематической релевантности…. Так что на каком-то уровне неудивительно, что они вернулись с синглом «Talking Heads», учитывая, что их нервный и разнообразный подход к ритму часто напоминают культовый арт-рок.
— Райан Лис, Stereogum , 30 апреля 2019 г.
Использование нервный для обозначения «нервный» все еще существует, хотя, по-видимому, в британских публикациях оно используется в большей степени:
Он выглядел очень нервным участником. Стоя в звукоизолированной стеклянной будке на съемках «Двадцать один», флагманского викторины NBC зимой 1956-57 годов, он закусывал губу, морщил брови, надувал щеки. «О Боже мой!» он вздыхал, а затем вытаскивал большой белый носовой платок и вытирал все лицо, стараясь не пачкать, как ему было сказано.
— The Economist, 27 апр.2019 г.
Итак, мы надеемся, что в следующий раз, когда вы это увидите, вы не расстроитесь.
10 способов преодолеть тревогу перед тестами
Случалось ли такое с вами когда-нибудь? Вы усердно готовились к среднему семестру по химии, но когда вы идете на экзамен, ваш разум теряет сознание.Когда вы садитесь, чтобы начать тест, вы замечаете потные ладони и ямку в животе.
Если эти классические признаки страха перед экзаменом кажутся вам знакомыми, ваши оценки и результаты тестов могут не отражать ваших истинных способностей. Узнайте, как справиться с тревожностью перед стресс-тестом и во время него.
Что такое тестовая тревога?
Хотя немного нервничать перед экзаменом — это совершенно нормально, некоторые ученики считают тревожность во время теста изнурительной. Гоночные мысли, неспособность сосредоточиться или чувство страха могут сочетаться с такими физическими симптомами, как учащенное сердцебиение, головная боль или тошнота.Будь то ACT, AP экзамен или важный выпускной экзамен по истории, тревога перед экзаменом может сорвать недели и месяцы тяжелой работы.
Тесты на тревогу
Согласно ADAA, причиной тревожности перед тестированием может быть страх неудачи, недостаток времени на подготовку или плохой опыт прохождения тестов в прошлом. Ты не одинок! Вот что вы можете сделать, чтобы сохранять спокойствие в дни перед тестом и во время него.
1. Будьте готовы.Да, это кажется очевидным, но стоит повторить.Если вы уверены, что тщательно подготовились, вы почувствуете себя увереннее, пройдя тест. Нужна помощь в рассмотрении сложных концепций или типов вопросов? Эксперты по подготовке к тестам в Princeton Review могут дать вам дополнительный импульс, чтобы вы чувствовали себя круто и собранно.
2. Хорошо выспитесь.Зубки никогда не помогут, и если вы будете тянуть всю ночь, это может усугубить ваши нервы. Достаточный отдых (9–10 часов в сутки), вероятно, будет более полезным, чем перечитывание текста до рассвета (но если вы поздно занимаетесь и у вас есть вопрос, наши репетиторы по запросу готовы помочь вам.)
Забронируйте гарантированный успех SAT. 3. Заправка.Съешьте питательный завтрак перед тестом и упакуйте умные закуски, чтобы сохранить энергию. Ищите продукты, которые предлагают постоянный поток питательных веществ, а не высокий уровень сахара, за которым следует сбой.
4. Доберитесь до класса — или на полигон — начало года.Ощущение спешки только усилит тревогу. Соберите все необходимое для экзамена накануне вечером и поставьте будильник, чтобы вовремя выйти за дверь.
5. Иметь позитивный настрой .Принесите фотографию своего счастливого места или придумайте мантру, повышающую моральный дух, например: «Я могу это сделать» или «Я много работал и заслужил это». Посмотрите на свою фотографию или произнесите мантру прямо перед началом теста.
6. Внимательно прочтите.Внимательно прочтите инструкции и прочтите все ответы, прежде чем сделать выбор или начать сочинение. Нет ничего хуже, чем уделить время вопросу и осознать, что вы не решаете вопрос x, или эссе не соответствует цели.Замедление поможет вам сосредоточиться.
7. Только начни.Пустая страница может усилить ваше беспокойство. После того, как вы прочтете инструкции, сразу приступайте к составлению плана ответа на эссе. Или найдите несколько вопросов, которые помогут вам укрепить свою уверенность и импульс. Вы всегда можете вернуться и изменить что-то позже, если это необходимо, но несколько быстрых ответов могут сдвинуть дело с мертвой точки.
8. Не обращайте внимания на то, что делают другие люди.Остальные что-то строчат? Ага! Что они знают, чего не знаете вы? Неважно. Обратите внимание на свой тест и темп и забудьте о других учениках в комнате.
9. Часы .Понимание того, что время почти истекло и осталось много тестовых вопросов, может затруднить выполнение чего-либо полезного в эти последние минуты. Не отставайте, изучив весь тест, прежде чем начать. Мысленно выделите, сколько времени вы потратите на каждый раздел.Если будет время перепроверить, даже лучше.
10. Сосредоточьтесь на спокойном дыхании и позитивных мыслях .Глубокое дыхание может замедлить бьющееся сердце или бешеный ум, поэтому практикуйте эти техники дома. Сам факт концентрации на дыхании и мышлении может биометрически изменить эти тревожные чувства.
Иногда просто вспомнить, что какой-то беспокойство перед экзаменами является нормальным явлением в школе, может помочь справиться с этим.Если вам нужно повысить уверенность в себе, попробуйте сеанс с онлайн-репетитором. Наши преподаватели — от докторов наук и членов Лиги плюща до врачей и учителей — являются экспертами в своих областях и знают, как сдержать ваше беспокойство.
Застряли на домашнем задании?
Попробуйте онлайн-репетиторство с одним из наших экспертов и получите помощь в выполнении домашних заданий по более чем 40 предметам.
Попробуйте бесплатную сессию