Не стоит переживать: 10 вещей, из-за которых не стоит переживать

Как перестать искать у себя болезни и накручивать себя: советы психолога

Содержимое

• 1 Как прекратить искать болезни у себя и перестать переживать: советы психолога
  • 1.1 Как не переживать за свое здоровье?
  • 1.2 Осознайте, что болезни не всегда связаны с вашим образом жизни
  • 1.3 Доверьтесь профессионалам, не ищите симптомы в интернете
  • 1.4 Перестаньте самолечиться без консультации врача
  • 1.5 Не принимайте на себя ответственность за здоровье близких
  • 1.6 Избавьтесь от негативного влияния соцсетей
  • 1.7 Как перестать искать у себя болезни и накручивать себя советы психолога
  • 1.8 Отмечайте свои успехи и прогресс
  • 1.9 Не забывайте о позитивных моментах в жизни
  • 1.10 Как не накручиваться на своем здоровье: простые советы психолога
    • 1.10.1 Занимайтесь любимым делом и поддерживайте социальные связи
  • 1.11 Видео по теме:
  • 1.12 Вопрос-ответ:
    • • 1.12.0.1 Что делать, если я все время нахожу у себя какие-то болезни и переживаю из-за этого?
      • 1. 12.0.2 Как перестать накручивать себя советами психолога и просто жить без лишних переживаний?
      • 1.12.0.3 Как определить, пора ли мне обратиться за помощью к психологу?
      • 1.12.0.4 Как найти хорошего психолога, чтобы получить квалифицированную помощь?
      • 1.12.0.5 Что делать, если я уже обратился за помощью к психологу, но мне кажется, что он мне не помогает?
      • 1.12.0.6 Что делать, если я не могу найти способа расслабиться и отвлечься от своих проблем?
  • 1.13 Не забывайте про регулярные медицинские осмотры
  • 1.14 Обращение к психологу при необходимости

Узнайте, как избавиться от постоянного искания у себя болезней и прекратить накручивать себя советами психолога. Полезные советы и рекомендации для сохранения психологического здоровья.

Большинство людей изредка переживает состояния тревоги и страха. Но есть и те, кто слишком много внимания уделяют своему здоровью и начинают искать у себя какие-то проблемы. Это состояние человека называется гипохондрией. Гипохондрия может привести к серьезным психологическим проблемам, таким как тревога и депрессия.

В этой статье мы рассмотрим несколько советов от психологов, как перестать накручивать себя и не искать у себя болезни. Мы поговорим о том, как изменить свою психологическую настройку и перестать быть гипохондриком, а также как справляться со стрессом и тревогой, когда они все же возникают. Наши советы помогут вам осознать свои мысли и чувства, контролировать свой страх и избежать гипохондрии.

Главным советом, который мы можем дать вам с самого начала, является то, что важно научиться отличать настоящую болезнь от воображаемой. Существуют определенные признаки, которые могут указывать на наличие реальной проблемы со здоровьем, иначе же ваши беспокойства отражают ваше внутреннее состояние и не являются реальными симптомами. Вам нужно обратить внимание на свои мысли и перестать думать только о плохом — есть много других способов, которыми можно занять себя и наслаждаться жизнью, не думая о своей никуда не ушедшей болезни.

Как не переживать за свое здоровье?

Многие люди склонны к навязчивым мыслям и страхам, связанным со своим здоровьем. Постоянное переживание на эту тему может вызвать ухудшение эмоционального и физического состояния. Как же не переживать за свое здоровье?

• Систематический осмотр – регулярные визиты к врачу помогут оценить свое здоровье и риск возникновения возможных заболеваний. Важно понимать, что врачи – профессионалы, и если они не находят у вас никаких проблем со здоровьем, то, скорее всего, их нет.
• Снижение стресса – переоцените свои приоритеты и заботы. Сидеть в постоянном напряжении ни на что не повлияет, кроме потери здоровья.
• Здоровый образ жизни – занятие спортом, правильное питание, достаточный сон – это отличный инструмент в поддержании здоровья. Занимаясь физической активностью, вы получаете эндорфины – гормоны радости и улучшения настроения.

Если вы сталкиваетесь с постоянными соматическими страхами, то возможно, вам стоит обратиться к психологу, который поможет опеределить причину этих опасений и покажет, как со всем этим справиться.

Осознайте, что болезни не всегда связаны с вашим образом жизни

Часто мы начинаем накручиваться и искать у себя причины заболеваний и недомоганий, связывая их с нашим образом жизни. Однако, это не всегда так.

Существует множество внешних факторов, которые могут влиять на наше здоровье, таких как погода, экология, инфекционные заболевания и генетические предрасположенности.

Важно понимать, что отслеживание симптомов и самодиагностика не являются заменой профессионального медицинского осмотра. Если у вас возникли сомнения относительно своего здоровья, лучше обратиться к врачу, который поможет определить возможные причины вашего недомогания.

1. Старайтесь не паниковать — не каждая малейшая изменчивость в самочувствии означает наличие серьезного заболевания.
2. Наблюдайте за своим здоровьем — ведите дневник здоровья, где отмечаете все изменения в своем самочувствии, чтобы понимать, как на него влияет внешняя среда и образ жизни.
3. Слушайте свое тело — не игнорируйте болезненные ощущения и симптомы, но и не диагностируйте их самостоятельно, лучше обратиться к специалисту за помощью.

Да

66.67%

Нет

33.33%

Доверьтесь профессионалам, не ищите симптомы в интернете

Как только начинают беспокоить необычные ощущения, мы кидаемся искать информацию о возможных болезнях в интернете. Но не всегда эта информация верна и многие симптомы могут означать не одну, а несколько разных болезней, что усложняет самодиагностику.

Поэтому важно доверить свое здоровье опытным специалистам и обратиться к врачу. Действительно, страх перед диагнозом может останавливать нас на пути к выздоровлению, но пока не получена объективная оценка состояния, мы продолжаем пребывать в неопределенности и страхе. Диагностика и терапия у специалистов оказывается эффективнее, меньше обременены ложными предположениями и позволяют больше верить в себя и свои силы.

Во-первых, медицинский алфавит и непонятные термины, которые мы встречаем на сайтах и форумах, могут вызвать у нас панику и излишнюю нервозность. Во-вторых, когда мы получаем диагноз сами, часто усугубляем внутреннее состояние, и наши ощущения подстраиваются под самодиагноз. Такой специфический снежный ком может довольно быстро превратиться в плохой сон.

В итоге, самодиагностика может только укрепить убеждение, что мы болеем чем-то серьезным, что в свою очередь вызывает дополнительный стресс и потерю жизненной энергии. Поэтому лучше не забывать о терапевтах и специалистах, которые могут помочь диагностировать и наладить здоровый образ жизни.

Перестаньте самолечиться без консультации врача

Многие люди склонны искать ответы на свои проблемы в интернете и принимать решения о лечении без консультации врача. Это может быть опасным, т.к. такие решения могут оказаться ошибочными и привести к ухудшению состояния здоровья.

Большое количество информации в интернете может быть весьма вводящим в заблуждение, остерегайтесь вынужденной самодиагностики, т.к. это может быть опасным для вашего здоровья.

Записывайте все свои симптомы и приходите к специалисту, потому что только он может эффективно помочь вам в борьбе с болезнью или недугом.

Не принимайте на себя ответственность за здоровье близких

Забота о здоровье близких – это одно из самых естественных и понятных желаний каждого человека. Но когда желание это перерастает в постоянное беспокойство (а особенно если близкий человек действительно болен), оно может превратиться в настоящее мучение.

Важно понимать, что забота о здоровье близких – это не проблема одного человека, это должно быть общее дело всей семьи и столкновения с возможными проблемами и болезнями нужно решать вместе. Кроме того, не забывайте, что каждый человек – это индивидуальность со своей уникальной историей здоровья, уровнем стресса и физической активности, вкусами и привычками.

Постоянное вмешательство в жизнь человека, попытка насаждения своих взглядов на здоровый образ жизни и категоричный запрет на все, что воспринимается как «вредно» – всего этого следует избегать, потому что они не только неуместны, но и могут привести к обратному эффекту.

Если вы действительно беспокоитесь о здоровье близких, не забывайте, что сделать настоящий вклад в их здоровье можно, предоставив им осознанную информацию, поддержку и любовь вместо навязывания своей точки зрения.

• Не принимайте на себя ответственность за здоровье близких
• Воздержитесь от насаждения своих взглядов на здоровый образ жизни
• Давайте осознанную информацию, поддержку и любовь вместо категоричных запретов

Избавьтесь от негативного влияния соцсетей

В наше время соцсети окружают нас повсюду, и как правило, большинство людей ими пользуются. Однако, не стоит преувеличивать их роль в нашей жизни, особенно если это негативно сказывается на нашем психологическом состоянии.

Многие люди буквально «живут» в интернете, накручивают себя на советы соцсетевых «экспертов», которые не имеют никакого отношения к медицине и психологии. Это может привести к тому, что человек начинает искать у себя болезни, переживать за несуществующие проблемы и беспокоиться на пустом месте.

Чтобы избавиться от такого негативного влияния соцсетей, нужно научиться проверять информацию и фильтровать весь мусор, который навязывают вам в соцсетях. Важно не забывать, что вы сами должны контролировать свои эмоции и переживания, а не делегировать эту ответственность поверхностным авторам в сети.

• Начните с того, что прогнозируете заранее время уделенное для соцсетей, и придерживайтесь такого плана. Не тратите на это время, которое вы запланировали для сна, работы или отдыха.
• Не забывайте о том, что вы сами отвечаете за свое психическое здоровье. Никакой совет в интернете не заменит профессионального консультирования специалиста в случае возникновения проблем со здоровьем.

Не позволяйте соцсетям и неверной информации в них властвовать над вами, контролируйте использование этого вида связи, и будьте внимательным к каждой полученной из сети информации.

Как перестать искать у себя болезни и накручивать себя советы психолога

Очень важно научиться отличать настоящие проблемы от бессмысленных переживаний. Иногда мы ищем у себя болезни и причины нашего недомогания, когда на самом деле это может быть всего лишь стресс или усталость.

Для того чтобы разобраться, действительно ли у вас есть проблема, нужно задать себе несколько вопросов. Например, что конкретно вас беспокоит? Как давно это продолжается? Как часто вы сталкиваетесь с этим? Если у вас есть ответы на эти вопросы, то, возможно, у вас действительно есть проблема.

Если вы не можете дать точных ответов на эти вопросы или вы придумываете болезни или проблемы, чтобы себя накрутить, то, скорее всего, это бессмысленные переживания. Их можно победить, занявшись чем-то полезным, например, спортом или чтением.

Зависть, ревность, обида — все это может перерасти в большую проблему, если мы долго будем сидеть на месте и ловить каждое внутреннее переживание. Но если мы начнем отличать настоящие проблемы от бессмысленных переживаний, то сможем предотвратить многие неприятности.

Отмечайте свои успехи и прогресс

Один из способов борьбы с постоянной тревогой и накручиванием себя — отмечать свои успехи и достижения. Найдите время на конец дня или недели, чтобы задуматься о том, что вы сделали хорошего себе и другим.

Составьте список всех ваших достижений, начиная с самых маленьких, таких как общение с новым человеком или завершение простой задачи на работе. Оцените свои успехи на этом пути и поймите, что каждый из них важен для движения вперед.

Отмечайте свой прогресс. Если у вас есть цель, понимайте, что даже самые маленькие шаги могут привести вас к ее достижению. Оценивайте свои достижения и пользуйтесь полученной мотивацией, чтобы продолжать движение к своей цели.

• Составьте список своих достижений и успехов
• Отмечайте свой прогресс
• Увидьте величину даже в маленьких шагах

Кратко:

Не зацикливайтесь на проблемах, отмечайте свои успехи и прогресс. Запишите достижения, понимайте как каждый шаг приводит вас к цели и пользуйтесь полученной мотивацией для движения вперед.

Не забывайте о позитивных моментах в жизни

В нашей жизни происходят не только негативные события и проблемы, но и множество позитивных моментов, которые мы часто забываем. Мы слишком сосредотачиваемся на проблемах, что начинаем искать у себя болезни и накручивать себя все больше и больше.

Чтобы избавиться от этого негативного цикла, важно не забывать о позитивных моментах. Например, вы можете записывать каждый день один позитивный момент, который произошел с вами. Это может быть что-то мелкое, но важное для вас.

Также, обращайте внимание на прекрасные моменты в жизни других людей. Смотрите позитивные новости, общайтесь с позитивными людьми, открывайтесь новым впечатлениям.

• Не забывайте, что в жизни происходят множество позитивных событий.
• Записывайте каждый день один позитивный момент, чтобы не забывать о них.
• Обращайте внимание на прекрасные моменты в жизни других людей.

Важно помнить, что позитивные моменты помогают нам балансировать негативные события. Они дают нам силы и энергии для решения проблем и веры в будущее.

Как не накручиваться на своем здоровье: простые советы психолога

Занимайтесь любимым делом и поддерживайте социальные связи

Занятие любимым делом помогает нам не думать о болезнях и проблемах здоровья. Когда мы сосредоточены на творческом или любительском проекте, наш разум занят чем-то приятным и не дает нам возможности накручивать себя на различные темы. Поэтому очень важно регулярно заниматься любимым делом, чтобы сохранять баланс между позитивными и негативными эмоциями.

Поддерживать социальные связи также не менее важно для нашего психологического здоровья. Общение с людьми, которые нас понимают и поддерживают, помогает нам чувствовать себя более уверенно и стабильно. Оно также дает нам возможность снять стресс, который может порой скапливаться. Поэтому не забывайте о своих друзьях и близких, пусть это будет даже краткое общение в социальных сетях, но это все равно будет полезно для вашего здоровья.

• Занимайтесь любимым делом;
• Не отказывайтесь от приглашений на мероприятия;
• Общайтесь с друзьями;
• Проводите время с семьей;
• Занимайтесь спортом;
• Регулярно путешествуйте.

Это всего лишь простые рекомендации, но они на самом деле действенны в том, чтобы не накручиваться на своем здоровье. Помните, что главное – это поддерживать баланс между работой, отдыхом и забавой!

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Что делать, если я все время нахожу у себя какие-то болезни и переживаю из-за этого?

Во-первых, необходимо понимать, что эти беспокойства могут быть вызваны не только физическими, но и психологическими причинами, например, тревожностью или страхом перед болезнями. В таком случае, рекомендую обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Кроме того, важно занять себя чем-то интересным и увлекательным, чтобы отвлечься от мыслей о болезнях.

Как перестать накручивать себя советами психолога и просто жить без лишних переживаний?

Важно помнить, что советы психолога не всегда подходят для каждого конкретного случая, и не нужно накладывать их на себя принудительно. Кроме того, необходимо научиться слушать свои чувства и эмоции, и не игнорировать их. Для этого можно регулярно заниматься медитацией, йогой или другими практиками, которые помогают восстановить внутреннюю гармонию. Также рекомендую научиться анализировать свои мысли и практиковать позитивное мышление.

Как определить, пора ли мне обратиться за помощью к психологу?

Если у вас возникают частые и сильные переживания, беспокойство, тревога, паника, или если вы часто ощущаете усталость, раздражительность и не можете сосредоточиться на работе или учебе — это уже повод задуматься об обращении к психологу или психотерапевту. Кроме того, стоит обратить внимание на симптомы физического растерянности, например, нарушение сна и аппетита, головные боли, сердцебиение или боли в животе.

Как найти хорошего психолога, чтобы получить квалифицированную помощь?

Для начала можно обратиться к рекомендациям друзей и знакомых, которые уже обращались за помощью к психологу. Также можно воспользоваться поиском в Интернете, опираясь на отзывы и рейтинги специалистов. Важно выбрать психолога-профессионала, который работает в вашей области проблем и имеет соответствующий опыт и квалификацию.

Что делать, если я уже обратился за помощью к психологу, но мне кажется, что он мне не помогает?

Во-первых, необходимо осознать, что психолог-человек и он может ошибаться. Поэтому важно помнить, что если вы чувствуете, что методы, которые применяет ваш психолог, не работают для вас, не нужно стесняться об этом говорить и, при необходимости, искать другого специалиста. Кроме того, рекомендую обсудить свои ожидания и цели с психологом и работать над тем, чтобы укрепить вашу рабочую связь, если это возможно.

Что делать, если я не могу найти способа расслабиться и отвлечься от своих проблем?

Важно понимать, что каждый человек разный, и не существует универсального метода расслабления. Однако, есть несколько проверенных способов, которые помогают большинству людей. Например, медитация, йога, глубокое дыхание, прогулки на свежем воздухе, чтение книг, занятия творческими хобби, встречи с друзьями и близкими. Рекомендую попробовать разные способы и найти тот, который подходит именно вам.

Не забывайте про регулярные медицинские осмотры

Когда мы ищем у себя болезни и накручиваемся на поводу у нашей жизни, мы часто забываем о простых мерах предосторожности. Одна из таких мер — регулярные медицинские осмотры. Они помогают выявлять заболевания на ранней стадии, когда лечение проходит намного проще и быстрее.

Не стоит ждать, пока появятся очевидные симптомы болезни, чтобы записаться на прием к врачу. Регулярные осмотры помогают выявлять скрытые заболевания и проблемы, которые могут привести к серьезным последствиям, если их не обнаружить вовремя.

Если вам сложно найти время на медицинский осмотр или вы боитесь пойти к врачу, не стесняйтесь обратиться за помощью к близким или друзьям. Они могут помочь вам поддержать и мотивировать для приема необходимого медицинского ухода.

• Регулярные медицинские осмотры — это необходимый элемент заботы о своем здоровье.
• Не стоит ждать, пока заболеете, чтобы обратиться к врачу.
• Обращайтесь за помощью к близким и друзьям, если вам сложно найти мотивацию для осмотра у врача.

Обращение к психологу при необходимости

Некоторые люди могут испытывать страх или стыд по поводу того, что нуждаются в помощи психолога. Однако, важно понимать, что обращение к профессионалу не является слабостью или признаком болезни. Наоборот, это действие современной и ответственной личности, которая заботится о своем здоровье и благополучии.

Психолог может помочь вам осознать свои мысли и эмоции, разобраться в причинах ваших затруднений и научить вас эффективным стратегиям, которые помогут вам справиться с жизненными вызовами. Обращайтесь к психологу, если у вас возникают проблемы со здоровьем, отношениями, работой или личным развитием.

Не стесняйтесь обращаться за помощью, если вы чувствуете сильный стресс, тревогу, депрессию или другие проблемы. Психологическая помощь может помочь вам не только ощущать себя лучше, но и повышать качество вашей жизни.

• Обращайтесь к психологу при первых сигналах проблемы. Чем раньше вы обратитесь, тем быстрее вы найдете решение проблемы и тем меньше она повлияет на вашу жизнь.
• Выбирайте доверенного психолога. Найдите специалиста, с которым вам будет комфортно общаться и который понимает ваши нужды.
• Не бойтесь открыться. Чем больше вы расскажете о своих проблемах психологу, тем эффективнее будет процесс лечения.

Как перестать волноваться о том, что о вас думают другие

Жизнь 31 января 2021

Вы можете потратить всю жизнь, беспокоясь о чужом мнении. А можете стать умнее и сэкономить себе кучу нервов.

Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Почему нас волнует чужое мнение

Каждый человек хочет нравиться другим, мечтает быть привлекательным в глазах окружающих. Многие постоянно мониторят свою страничку в Facebook* и Instagram*, подсчитывая лайки и комментарии. Нравиться другим — это желание, которое появилось на свет вместе с нами.

По мере того как мы взрослеем, мы учимся отделять свои мысли и эмоции от мнений других людей, но многие из нас продолжают искать, а в некоторых случаях и просить одобрения своих действий со стороны других. Это может привести к серьёзным проблемам, особенно когда дело касается самооценки и счастья. Недавно проводился опрос, участие в котором приняло 3 000 человек. 67% из респондентов признались, что их самооценка напрямую зависит от мнения других людей.

Мы реагируем на всё, что нас окружает. У нас есть давно сформировавшиеся ожидания относительно того, как должен быть устроен мир и как должны вести себя люди, его населяющие. И одно из наших прочно обосновавшихся убеждений заключается в том, что мы знаем, как другие люди должны реагировать на нас, на наш внешний облик и поведение.

Около 100 лет назад социолог Чарльз Кули вывел теорию зеркального «я», суть которой в следующем:

Я не то, что я о себе думаю, и я не то, что другие думают обо мне. Я то, что я думаю о том, что другие обо мне думают.

Это лишний раз доказывает, какое большое значение мы придаём мнениям других людей.

Однако мы забываем, что другие люди часто судят о нас на основе своего прошлого опыта, привычек, ощущений — всего того, что не имеет никакого отношения к нам. Поэтому основывать самооценку на мнениях других людей очень ненадёжно.

Когда вы полностью полагаетесь на оценку других людей, вы стараетесь всячески угодить им, подняться в их глазах и в конечном итоге теряете своё «я».

Но есть и хорошая новость: в наших силах это прекратить. Мы можем стать самодостаточными и не оглядываться на других, гадая, как они оценивают каждый наш шаг.

Как не переживать из-за чужого мнения

1. Напомните себе о том, что многие люди не думают о вас вообще

Мы бы меньше беспокоились о том, что другие думают о нас, если бы поняли, как редко они это делают.

Этель Барретт

писательница

Ничто не может быть ближе к истине, чем это высказывание. У других людей есть дела поважнее, чем сидеть и думать о вас. Если вам кажется, что кто-то думает о вас плохо, мысленно критикует вас, остановитесь: может, это игра вашего воображения? Возможно, это просто иллюзия, которую подпитывают ваши внутренние страхи и неуверенность в себе. Если вы постоянно будете заниматься самобичеванием, это станет реальной проблемой, которая будет отравлять всю вашу жизнь.

2. Думайте своей головой

Сядьте и в спокойной обстановке подумайте о том, какое место в вашей жизни занимает чужое мнение. Поразмыслите о ситуациях, в которых оценки других бывают значимы для вас. Определите, как вы на них реагируете. Если вы понимаете, что оценки и мнения других определяют вашу самооценку, то задумайтесь о том, чтобы сменить модель поведения.

Скажите самому себе: «Вместо того чтобы снова полагаться на других, я научусь слушать и слышать собственные мысли и думать исключительно своей головой». Учитесь отсекать ненужный шум, отделять зёрна от плевел. Чем чаще вы будете так поступать, тем быстрее это войдёт в привычку.

Конечная цель всего этого — никогда не позволять мнениям других определять, что вы за человек и как вам жить. Поймите, что никто и никогда не сможет заставить вас почувствовать себя «маленьким человеком», если вы сами не дадите ему эту власть.

3. Почувствуйте себя свободным — не стремитесь узнать, что другие думают о вас

Когда люди начинают выставлять свои творения на публику, например вести блог, они часто переживают, понравится ли другим. Ещё больше они переживают, когда изводят себя мыслями о том, что другим людям не по вкусу их творчество. Пока в один прекрасный день они не поймут, как много сил и энергии тратят на эти бесполезные переживания.

Пусть у вас будет новая мантра, которую вы будете повторять себе изо дня в день:

Это моя жизнь, мой выбор, мои ошибки и мои уроки. Меня не должно заботить то, что об этом думают другие.

4. Обратите внимание на то, что действительно важно

Люди всегда будут думать то, что хотят. Вы не можете контролировать мысли других. Даже если вы тщательно выбираете свои слова и у вас превосходные манеры, это не означает, что вы будете для всех хорошим. Всё можно неверно истолковать и перевернуть с ног на голову.

Что действительно важно, так это то, как вы сами оцениваете себя. Поэтому, принимая важные решения, старайтесь на 100% быть верным своим убеждениям и ценностям. Никогда не бойтесь поступать так, как считаете правильным.

Начните с того, что перечислите 5–10 качеств, которые важны для вас. Например:

• честность;
• самоуважение;
• самодисциплина;
• сострадание;
• ориентированность на успех и так далее.

Если у вас будет подобный список, вы гораздо реже будете принимать невзвешенные решения, у вас будет система принципов и в конечном итоге вам будет за что себя уважать.

5. Перестаньте думать, что не понравиться кому-нибудь — это конец света

А если я им не понравлюсь? А вдруг человек, который мне небезразличен, ответит мне отказом? Что, если меня будут считать белой вороной? Эти и подобные вопросы слишком часто мучают людей. Запомните: если вы кому-то не понравились и если даже человек, который вам дорог, не чувствует к вам подобного, — это не конец света.

Но мы продолжаем бояться именно этого мифического «конца света» и позволяем страхам взять над нами верх, сами же их постоянно подпитывая.

Спросите себя: «Если мои страхи оправдаются и случится худшее, что я буду делать?» Расскажите сами себе историю (а лучше запишите её) о том, как вы будете себя чувствовать после отказа, как будете разочарованы, а потом поймёте, что это отрицательный, но всё же опыт, и будете двигаться дальше. Это простое упражнение поможет понять, что не понравиться кому-либо — это не так уж и страшно.

Читайте также 🧐

• Почему не стоит делиться своими целями с окружающими
• Как перестать угождать окружающим: 5 шагов к независимости
• Парадокс толерантности: почему нельзя всё время мириться с чужим мнением

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Не волнуйся, дорогая — Rotten Tomatoes

ТРЕЙЛЕР 2:55 ТРЕЙЛЕР 2:52 КЛИП 7:14 КЛИП 3:19

Воспроизвести все видео

2022, Мистика и триллер, 2ч 3м

343 отзыва 1000+ проверенных рейтингов

Что нужно знать

Несмотря на интригующее множество талантов по обе стороны от камеры,

«Не волнуйся, дорогая » — это в основном запутанная перефразировка слишком знакомых тем. Читать отзывы критиков

Концовка не для всех, но актерский состав, особенно Флоренс Пью, помогает.0009 Не волнуйся, дорогая Извлеки максимум из истории с небольшим количеством сюрпризов. Читать отзывы зрителей

Аренда/купить Аренда/купить Подписка

Оценить и оставить отзыв

Проверено

• Оцените этот фильм

  Уф, это было гнило.

  Эх, прошло время.

  Это хорошо — рекомендую.

  Отлично!

  Так свежо: обязательно нужно увидеть!

• Вы почти у цели! Просто подтвердите, как вы получили свой билет.

• Шаг 2 из 2

  • Фанданго

  • AMCTheatres.com или приложение AMC New
    Введите номер подтверждения билета, который находится в вашем электронном письме.Подробнее

  • Синемарек Вскоре

    Мы не сможем проверить ваш билет сегодня, но это будет полезно знать на будущее.

  • Королевский Вскоре

    Мы не сможем проверить ваш билет сегодня, но это будет полезно знать на будущее.

  • Театральная касса или еще где

  Решив проверить свой билет на этот фильм, вы позволяете нам сверить адрес электронной почты, связанный с вашей учетной записью Rotten Tomatoes, с адресом электронной почты, связанным с покупкой билета Fandango на тот же фильм.

  Ты почти у цели! Просто подтвердите, как вы получили свой билет.

• Оцените этот фильм

  Уф, это было гнило.

  Мех, прошло время.

  Это хорошо — рекомендую.

  Отлично!

  Так свежо: обязательно нужно увидеть!

• • Фанданго

  • AMCTheatres. com или приложение AMC New

    Введите номер подтверждения билета, который находится в вашем электронном письме.Подробнее

  • Синемарек Вскоре

    Мы не сможем проверить ваш билет сегодня, но это будет полезно знать на будущее.

  • Королевский Вскоре

    Мы не сможем проверить ваш билет сегодня, но это будет полезно знать на будущее.

  • Театральная касса или еще где

  Решив проверить свой билет на этот фильм, вы позволяете нам сверить адрес электронной почты, связанный с вашей учетной записью Rotten Tomatoes, с адресом электронной почты, связанным с покупкой билета Fandango на тот же фильм.

• Вы еще не закончили проверку, хотите отправить как есть?

  Вы всегда сможете отредактировать свой отзыв позже.

• Вы уверены?

  Другие кинозрители считают проверенные отзывы более надежными.

• Хотите внести изменения в отзыв перед закрытием?

Уже готово? Еще несколько слов могут помочь другим решить, стоит ли смотреть

Они не смогут увидеть ваш обзор, если вы отправите только свою оценку.

Уже готово? Еще несколько слов могут помочь другим решить, стоит ли смотреть

Они не смогут увидеть ваш отзыв, если вы отправите только свою оценку.

Изображение является примером электронного письма с подтверждением билета, которое AMC отправила вам при покупке билета. Подтверждение вашего билета # находится под заголовком вашего электронного письма, который гласит «Информация о бронировании вашего билета». Чуть ниже написано «Подтверждение билета №:», за которым следует 10-значный номер. Этот 10-значный номер является вашим номером подтверждения.

Номер подтверждения вашего билета AMC можно найти в электронном письме с подтверждением заказа.

Не волнуйся, дорогая видео

Не волнуйся, дорогая: расширенный предварительный просмотр

КЛИП 7:14

Не волнуйся, дорогая: Видеоклип — Ужин

КЛИП 3:19

Не волнуйся, дорогая: Трейлер 2

ТРЕЙЛЕР 2:55

Не волнуйся, дорогая: Трейлер 1

ТРЕЙЛЕР 2:52

Просмотреть все видео

Не волнуйся, дорогая   Фото

Посмотреть все фото

Информация о фильме

Элис и Джеку повезло, что они живут в идеализированном сообществе Победы, экспериментальном корпоративном городке, в котором живут мужчины, работающие на сверхсекретный проект «Победа», и их семьи. Социальный оптимизм 1950-х годов, поддерживаемый их генеральным директором Фрэнком, в равной степени корпоративным дальновидным и мотивационным тренером, закрепляет каждый аспект повседневной жизни в сплоченной утопии пустыни. В то время как мужья проводят каждый день в штаб-квартире Victory Project, работая над «разработкой прогрессивных материалов», их жены, в том числе элегантная партнерша Фрэнка, Шелли, проводят время, наслаждаясь красотой, роскошью и развратом своего сообщества. Жизнь прекрасна, потребности каждого жителя удовлетворяются компанией. Все, что они просят взамен, — это осмотрительность и беспрекословная приверженность делу Победы. Но когда в ее идиллической жизни начинают появляться трещины, обнажая вспышки чего-то гораздо более зловещего, скрывающегося под привлекательным фасадом, Алиса не может не задаться вопросом, что именно они делают в Победе и почему. Сколько Алиса готова потерять, чтобы узнать, что на самом деле происходит в этом раю?

Актеры и съемочная группа

Флоренс Пью

Алиса

Гарри Стайлс

Джек

Оливия Уайлд

Мэри

Джемма Чан

Шелли

Кики Лейн

Маргарет

Крис Пайн

Откровенный

Ник Кролл

Счет

Дуглас Смит

Джон

Тимоти Саймонс

Дин

Кейт Берлант

привязка

Оливия Уайлд

директор

Кэти Зильберман

Сценарист

Оливия Уайлд

Режиссер

Кэти Зильберман

Режиссер

Мири Юн

Режиссер

Рой Ли

Режиссер

Ричард Бренер

Исполнительный продюсер

Дарья Черчек

Исполнительный продюсер

Кэтрин Хардвик

Исполнительный продюсер

Селия Хонг

Исполнительный продюсер

Алекс Г. Скотт

Исполнительный продюсер

Кэри Ван Дайк

Исполнительный продюсер

Шейн Ван Дайк

Исполнительный продюсер

Мэтью Либатик

Оператор

Афонсо Гонсалвеш

Монтаж фильма

Джон Пауэлл

Оригинальная музыка

Кэти Байрон

Производство Дизайн

Мэри Флоренс Браун

Арт-директор

Рэйчел Феррара

Установить украшение

Арианна Филлипс

Дизайн костюма

Новости и интервью для

Не волнуйся, дорогая

Просмотреть все

Все критики (343) | Лучшие критики (76) | Свежий (131) | Гнилой (212)

Полный обзор… Кэндис Фредерик Хаффингтон пост Полный обзор… Дэвид Стрэттон Австралийский Полный обзор… Венлей Ма News. com.au Полный обзор… Джейк Уилсон Возраст (Австралия) Полный обзор… Скотт Тобиас Раскрытие Полный обзор… Адам Кемпенаар Киноспоттинг Полный обзор… Райан Окиза Рэплер Полный обзор… Мэтью Пассантино Большая картинка Большой звук Полный обзор… Дженни Кермоуд Глаз для фильма Полный обзор… Кевин А. Рэнсон MovieCrypt.com Полный обзор… Долорес Кинтана Долорес Кинтана Полный обзор… Майкл Аткинсон Еженедельник Лос-Анджелеса / Деревенский голос

Посмотреть все обзоры критиков (343)

Отзывы зрителей о

Не волнуйся, дорогая

Отзывов от зрителей у «Не волнуйся, дорогая» пока нет.

Просмотреть все отзывы аудитории

«Не волнуйся, дорогая» — это намного больше, чем корм для голливудских сплетен

Трудно одновременно и разумно, и ответственно писать о новом фильме Оливии Уайлд «Не волнуйся, дорогая» (который выходит в пятницу), потому что смысл фильма во многом основан на повороте сюжета, произошедшем в середине фильма, который меня восхитительно удивил и который я не хочу спойлерить. (Буду осторожен, но предостерегаю лектора.) Действие фильма, действие которого происходит в основном в Калифорнии, кажется, в конце 1950-х, необычайно использует сценографию, драматическую постановку и детали повествования, чтобы испортить собственный реализм и сделать действие жутким, сверхъестественным, неуловимым. Более того, самоподрывные тонкости фильма и его большое драматическое раскрытие служат более важной цели: его изображение угнетения в ненормальной, прошедшей Америке напоминает о нынешних политических патологиях страны. «Don’t Worry Darling» служит этой цели с умом, чтобы соответствовать его сфокусированному чувству возмущения.

Флоренс Пью играет Элис Чемберс, одну из группы женщин, живущих в Виктори, спланированном сообществе, основанном на отдаленных просторах калифорнийской пустыни. Ее муж Джек (Гарри Стайлс), как и все мужья всех знакомых ей женщин, работает на проект «Победа», который, как и сам город, строится и управляется солнечным, харизматичным мужчиной по имени Фрэнк (Крис Пайн). Но что-то кажется неправильным, начиная с пугающего однообразия города. В тупике, где живут Чемберсы и их соседи, Джек и другие мужчины, включая Дина (Ник Кролл) и Пита (Асиф Али), выезжают с подъездных дорог каждое утро в одно и то же время, их одинаково провожают их жены, Элис, Банни (Оливия Уайлд) и Пег (Кейт Берлант), а затем текут в пустыню вместе с другими машинами других мужчин, едущих к тому же месту работы, где-то среди близлежащих гор.

Такое единообразие предполагает авторитарность. Женщины не работают; им не разрешается водить машину, и вместо этого они могут бесплатно пользоваться троллейбусом («Автобусная линия Победы»), украшенным лозунгами, призывающими пассажиров к секретности. («То, что ты здесь слышишь… пусть это останется здесь».) Все они отправляются в балетный класс, которым руководит жена Фрэнка, Шелли (Джемма Чан), которая произносит успокаивающие мантры о «контроле», «симметрии» и «порядке». Днем Алиса дома слушает радио, которое гудит мужским голосом диктора, призывая слушателей к «жертвам» и «верности» и обещая «защитить» их. Оптимистичный Фрэнк тепло собирает своих сотрудников и их семьи на вечеринке в саду в своем роскошном доме, где он предлагает «прогресс», чтобы изгнать «хаос», отказывается от возвращения в общество в целом («Мы стоим на своем!») и заставляет своих помощников подтвердить свою цель в Победе: «Изменить мир!»

Часть привлекательности Victory заключается в ее крутом чувстве стиля. Его жители живут в ритме игольных капель той эпохи, окруженные кураторским набором элементов дизайна, которые настолько систематически устраняют грубость и китч, что мгновенно превращаются в ретро — живой музей момента. Если бы «Не волнуйся, дорогая» не предлагала ничего, кроме чувства замысла и исполнения — особенно Пью, Уайльда, Берланта и Чана, которые тонко выверены между искренним выражением лица и пародийными жестами и дикцией, — это все равно было бы чувственным наслаждением, не в последнюю очередь потому, что Уайльд, работая с оператором Мэтью Либатик, воплощает физический мир фильма в аналогично измененных и стилизованных образах. (Среди самых заманчивых — совпадающая пара круговых снимков слежения, один вокруг группы мужей, другой — жен.) Тем не менее, гладкая красота Победы неотделима от ее безжалостно гендерного и жесткого социального порядка. Как и другие женщины, Алиса целыми днями чистит дом (который с точки зрения архитектуры и обстановки выполнен в ярком и бескомпромиссном стиле, который в то время был бы передовым коммерческим модерном), делает покупки (в поисках такой же строгой одежды в универмаге, где женщины имеют бездонные счета, которые никогда не приходят в срок), и готовится к возвращению мужа домой, готовя щедрый ежедневный ужин из нескольких блюд и приводя себя в порядок, чтобы приветствовать его. В отличие от своих соседей, у Алисы и Джека нет детей, и им это нравится, потому что у них безудержно горячий брак, о чем свидетельствует быстрый сексуальный контакт (известный в Интернете), когда Джек опускается на нее среди тарелок на обеденном столе через несколько мгновений после того, как он возвращается домой с работы.

Тем не менее, в этом ярком раю Formica есть проблемы. Ее Кассандра — Маргарет Уоткинс (КиКи Лейн), одна из немногих чернокожих в Победе, которая спустя некоторое время вернулась туда со своим мужем Тедом (Ариэль Стачел), сотрудником Проекта. На корпоративной вечеринке в саду Фрэнка Маргарет прерывает тимбилдинг: «Почему мы здесь? Нас здесь быть не должно, — и Тед уводит ее прочь. В универмаге друзья Элис сплетничают о нарушении Маргарет правил компании и о последствиях, которые последовали. Маргарет обращается к Алисе, чтобы выразить сомнения по поводу порядка в городе; вскоре после этого Алиса становится свидетелем трагического инцидента. Люди Победы в красной униформе (местный эквивалент мужчин в белых халатах) вмешиваются, в то время как Джек и явно злой доктор (Тимоти Саймонс) травят Алису газом, которая затем начинает собственное расследование, бросая вызов авторитету Фрэнка и официальным историям, которые с ним связаны. Поступая таким образом, она подвергает риску карьеру Джека и многое другое; ее бесстрашные поиски превращают драму в триллер.

Некоторые из положительных качеств Victory, такие как анахроничная расовая и этническая интеграция и отсутствие ограничений в отношении секса, мало что предлагают, кроме маски для ее схем контроля. Тем не менее, еще до того, как ее встряхнул экзистенциальный вопрос Маргарет об этом изолированном сообществе, Алиса, похоже, по своей природе не вписывается в его жесткий порядок. Кажется, что она навязчиво нарушает рутину запрограммированного счастья: мягко, как когда она разбивает одно яйцо за другим на пол, и ужасающе, как когда она проверяет свою смертность, плотно заворачивая голову в полиэтиленовую пленку и изо всех сил пытаясь дышать, когда она отрывает ее. (Временами фильм склоняется к гротескно-шокирующим образам фильмов ужасов.) У нее мрачные галлюцинации и намеки на внутренние видения, которые в фильме показаны в деталях.

Эти видения, связывающие собственное телесное замешательство Алисы с явно аудиовизуальным, вызывают внутренний беспорядок или, скорее, сомнение в стремлении к порядку. Они связывают телесные функции, такие как кровоток, сокращение и расширение радужной оболочки глаза, с черно-белыми танцевальными сценами, имитирующими геометрические и симметричные образы постановочных номеров из мюзиклов Басби Беркли 1930-х годов. Я одержим Беркли и давно чувствую, что его интенсивно ритмичные танцевальные построения — это кинематографическое видение биологических функций и социальных условий, порождающих анархическую индивидуализацию личности и желания. Но видения Алисы касаются только первой стороны берклианского уравнения: отображения лежащего в основе порядка. Ее предчувствие состоит в том, что запрограммированный и дисциплинированный порядок Победы вряд ли позволит ей личное самовыражение и свободу желаний. Хотя Фрэнк с его ярким манипулятивным поведением, по-видимому, является главным виновником в сдерживании ее, Джек тоже, намеренно или нет, похоже, тоже приложил к этому руку.

Красный ковер. Рецензии на премьеру фильма на Венецианском кинофестивале были резко — я думаю, неоправданно — негативными. Они появились после потока сообщений, анализирующих драму знаменитостей, связанную с производством фильма и его премьерой, в частности, очевидные конфликты между Пью и Уайлдом. Это не первый раз, когда критические ответы искажаются раздутыми спорами, но в случае с «Не волнуйся, дорогая» разногласия особенно показательны в отношении экранных результатов, потому что конфликт, похоже, коренится в кастинге.

Сначала Уайльд выбрал Шайю ЛаБафа на роль Джека, а затем заменил его Стайлзом. Уайльд утверждает, что она уволила ЛаБафа, чтобы «защитить» свой актерский состав и, в частности, Пью, от его (неуточненного) поведения. В недавней статье Vanity Fair Уайльд говорит, что Пью сказал ей, что она беспокоится о ЛаБафе. ЛаБаф утверждает, что его не уволили, а уволили из-за нехватки времени на репетиции; он выпустил видео, которое Уайльд прислала ему, в котором она выразила надежду, что он сможет вернуться и Пью можно будет убедить работать с ним. (Как сообщается, Уайльд записал видео до того, как стало ясно, что дискомфорт Пью с ЛаБафом стал очевиден.