Нет чувства голода: Причины потери аппетита у взрослых: почему у человека может пропасть аппетит?

Posted on 12.10.202002.03.2021 by alexxlab

Содержание

Причины потери аппетита у взрослых: почему у человека может пропасть аппетит?

Удовольствие от поглощения пищи даровано природой и свойственно здоровым людям. Но иногда организм начинает сбоить — чувство голода не сопровождается желанием его утолить. Сложно однозначно ответить на вопрос, почему у человека пропадает аппетит — возможных причин множество. Одни естественны и объяснимы, другие могут свидетельствовать о серьезных проблемах и требовать незамедлительного обращения к врачу.

Временные проблемы

Причиной безразличия к приему пищи могут выступать временные, часто легко устранимые факторы. Не стоит удивляться, почему пропадает аппетит, на фоне:

  • аномальной жары;
  • значимых жизненных событий;
  • излишних нагрузок и хронической усталости;
  • при длительном приеме некоторых медикаментов.

Малоподвижность, пресловутые вредные привычки, однообразный рацион — частые виновники распространенного явления. В этих случаях справиться с проблемой можно самостоятельно, устранив ее источник. Но часто причины потери аппетита у взрослых носят более серьезный характер, посылая тревожный сигнал о неблагополучии в организме.

Болезни, вызывающие потерю аппетита

Нарушение функциональности многих систем организма проявляется отказом от еды, частичным или полным. Иногда этот симптом сопровождается дополнительными проявлениями, и только консультация специалиста помогает определить, почему может пропасть аппетит и насколько это опасно.

Среди факторов, вызывающих потерю интереса к процессу поглощения пищи:

  • нарушения ЖКТ — гастриты, дисбактериоз, холецистит, язва;
  • инфекционные заболевания;
  • интоксикация — глистная инвазия, пищевое или алкогольное отравление;
  • онкология;
  • депрессии, психические расстройства, различные заболевания нервной системы;
  • сбои в работе эндокринной системы.

Длительное отсутствие аппетита неизбежно ведет к серьезным проблемам, ведь организм не получает необходимые ему питательные вещества. Визит к доктору поможет определить причины аномального состояния и принять адекватное решение по его улучшению. В некоторых случаях достаточно простых и доступных мер — постараться изменить нездоровый образ жизни.

Почему нет аппетита? Причины и симптомы | Нетгастриту

На вопрос: «Нет аппетита, причины у взрослого?» существует много ответов.

Недостаток питательных веществ обязательно скажется не только на самочувствии, но и на здоровье. Поэтому решать проблему их отсутствия нужно как можно скорее. Как повысить аппетит и почему он пропал?

Отличие голода от аппетита

Прежде, чем диагностировать потерю аппетита, следует разобраться в этом понятии. Аппетит часто путают с голодом – рефлексом, проявляющимся при отсутствии пищи.

Механизм развития голода запускается вследствие снижения уровня глюкозы, из-за чего в центры мозга подается сигнал. В момент возникновения голодного спазма у человека происходит активное слюноотделение, улучшается обоняние и появляется тянущее ощущение «под ложечкой».

Все эти симптомы помогают человеку почувствовать голод и отправиться на поиски пищи. При этом у него нет желания употреблять определенную еду, он готов съесть любое блюдо.

Проявление чувства голода, при котором человек желает определенных продуктов, называется аппетитом. На это ощущение влияет множество факторов: время дня, страна проживания, вкусовые предпочтения, эмоциональное состояние.

Нарушение привычных вкусовых потребностей, когда человек вообще не хочет пищи, называется снижением аппетита. Это состояние приводит к анорексии и другим проблемам.

Сопутствующие симптомы

О том, что организму нужно принять пищу, подает сигнал головной мозг. В нем находятся нейроны, которые доносят сигнал до органов пищеварения.

В организме особи, испытывающей чувство голода, увеличен уровень инсулина и идет активная выработка желудочного сока. Отсутствие голодных позывов свидетельствует о работе мозга над другими потребностями. Снижение аппетита – защита при определенных заболеваниях пищеварительной системы.

Существуют симптомы, которые часто сопровождают человека при отсутствии аппетита. Тошнота, слабость – наиболее известные из них. Благодаря этим признакам медикам легче установить причину пропажи аппетита.

Причины снижения аппетита

Все причины, из-за которых пропадает аппетит, допустимо разбить на две категории: патологические и непатологические.

Патологические причины

Чаще всего плохой аппетит у взрослых говорит о болезни.

Чтобы забыть о проблемах с аппетитом, понадобится профессиональная помощь.

К патологическим причинам уменьшения аппетита относятся:

  • Дисбактериоз кишечника. В процессах пищеварения принимают участия полезные и патогенные микроорганизмы. Если нарушается их баланс, организм не получает нужные микроэлементы из пищи.
  • Эндокринные проблемы. Недостаток гормонов приводит к тошноте и рвоте. В результате человек становится слабым и теряет аппетит.
  • Хронические болезни ЖКТ. Подобная симптоматика указывают на язву желудка, гастрит, гастродуоденит. При первых признаках обострения заболеваний следует пройти профилактическое лечение.
  • Психические проблемы, неврозы. Высокая нагрузка, стрессы, отсутствие отдыха и моральной поддержки приводят к апатии, депрессии. Эти проблемы часто дополняются слабостью, тошнотой, усталостью и отсутствием аппетита.
  • Интоксикация организма. Вредные бактерии могут спровоцировать интоксикацию, в результате чего человек будет ощущать слабость и отвращение к еде.
  • Сердечно-сосудистые заболевания. Изношенность сосудов провоцирует общую слабость организма, а повышенное давление вызывает тошноту.
  • Зависимость от лекарств. Необходимость постоянного приема медикаментов заставляет желудочно-кишечный тракт усиленно работать. Из-за этого может появиться гастрит, язва, возникнуть патологии поджелудочной железы.
  • Онкология. В период проведения химиотерапии происходит сбой во многих процессах, особенно в работе органов пищеварения.
  • Вирусы и инфекции в организме. При болезни часто происходит значительное снижение аппетита, так как силы направлены на борьбу с вирусами. Чтобы большое количество токсинов не привело к возникновению слабости и тошноты, следует поддерживать водный баланс, а именно пить много жидкости.

_____________________________________________________________________________________

Проект НетГастриту создавался с целью предоставления людям точной и актуальной информации медицинской тематики. Статьи пишутся профессионалами и, к сожалению, затраты на развитие тормозят развитие проекта. Если Вы хотите нас поддержать воспользуйтесь формой ниже.

Сделаем мир лучше вместе. Спасибо за внимание.

_____________________________________________________________________________________

Непатологические причины

Естественные причины вызывают ситуацию, при которой человек отказывается от еды.

Они не зависят от какой-либо болезни, так как возникают из-за внешних патогенных факторов.

Отличительные особенности непатологических причин:

  • длительность признаков не превышает 4-5 дней, затем повышение аппетита происходит самостоятельно;
  • не нужна медицинская помощь, прием лекарств;
  • отсутствует негативное влияние на здоровье;
  • симптомы повторяются не чаще одного раза в месяц;
  • потеря аппетита не приводит к резкой потере веса.

В список непатологических причин входят следующие состояния:

  • Менструация. В этот период женский организм особо подвержен влиянию гормонов. Резкое повышение уровня эстрогена и прогестерона провоцирует слабость, потерю аппетита. При завершении цикла к этим симптомам часто добавляются спазмы в животе и головные боли.
  • Переедание. Отсутствие полноценного питание днем приводит к повышению аппетита в ночное время суток. Органы ЖКТ весь день не подвергались нагрузке, поэтому под вечер, при подготовке организма ко сну, употребленная пища может вызвать плохой сон, тошноту и рвоту. Все это приведет к снижению аппетита.
  • Длительное голодание. Если человек самовольно отказывается от еды, это может вызвать тошноту и слабость. Так как в желудок долгое время не попадает пища, вырабатываемый секрет негативно влияет на слизистую оболочку, раздражая ее. При отсутствии пищи снижается работоспособность и появляется слабость, упадок сил.

Потеря аппетита: восстановление режима питания

Аппетит у человека — это физиологический механизм, отвечающий за потребность в пище и регулирование поступающих в организм питательных веществ. Аппетит просыпается на фоне ощущения голода, от вида или запаха определенной еды. У человека с устоявшимся режимом питания потребность в еде возникает в определенное время — к нужному часу в организме вырабатываются пищеварительные соки.

На протяжении жизни в разных обстоятельствах у человека может возникать отсутствие аппетита. Причины, по которым пропадает аппетит, могут быть разными, начиная от неправильного рациона и распорядка приема пищи, заканчивая серьезными медицинскими заболеваниями.

От чего пропадает аппетит

Нарушение аппетита не всегда вызвано проблемами со здоровьем. очень часто человек жалуется, что не хочется есть по вполне естественным причинам:

  • Возрастное снижение аппетита — у пожилых людей уменьшается количество рецепторов, отвечающих за вкус и запах, нет аппетита из-за недостатка потребности в еде, отсутствия удовольствия от приема пищи.
  • Стресс — когда человек усиленно сосредоточен на решении какой-то проблемы, головной мозг способен перекрыть остальные очаги возбуждения, включая чувство голода и потребность в еде.
  • Здоровый человек с выработавшимся режимом питания может в принципе не успевать проголодаться к очередному приему пищи. При этом он вполне способен удовлетворить потребность в еде, не испытывая сильного голода или аппетита.

Отсутствие аппетита, тошнота и другие симптомы

Если аппетита нет постоянно, это повод забить тревогу и обратиться к квалифицированному специалисту. Причиной может быть хроническое заболевание или скрытые психологические проблемы.

У некоторых пациентов симптомы проявляются остро, появляется потеря аппетита, тошнота, слабость. Если они сопровождаются повышением температуры, острой болью и рвотой, в таком случае необходимо экстренно обратиться к врачу.

Нет аппетита причины

Что делать, если пропал аппетит? Тошнота и потеря аппетита у взрослых может говорить о наличии определенной болезни. Полная потеря аппетита возникает на фоне таких проблем, как:

  • Хронические болезни ЖКТ;
  • Дисбактериоз кишечника;
  • Эндокринные проблемы;
  • Интоксикация организма;
  • Вирусы и инфекции в организме.
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Онкология.
  • Зависимость от лекарств.

Продолжающаяся потеря аппетита — это серьезный симптом, который требует осмотра врача и проведения определенных обследований. Доктор задаст вопросы о вашем питании и сопутствующих симптомах, назначит анализы на гормоны и инфекции, направит на УЗИ и другие исследования. Его задача выявить причину снижения аппетита и эффективно ее устранить.

В международном медицинском центре On Clinic прием ведет опытный врач-эндокринолог, консультант-диетолог, а также психолог, психотерапевт. Доктора профессионально проведут диагностику и назначат комплексное лечение и рацион питания.

В случае если аппетит пропал по причине неправильного питания и образа жизни, доктор разработает индивидуальную программу питания, которая перезапустит обменные процессы в организме, укрепит иммунитет и все жизненные системы, восстановит способность организма полноценно и вовремя питаться.

При подозрении на патологические процессы, доктор проведет необходимые анализы и обследования, установит диагноз и назначит лечение. Доверьтесь специалисту с большим опытом! Запишитесь на прием прямо сейчас на нашем сайте.

Как ваш возраст влияет на ваш аппетит

  • Алекс Джонстон
  • зав. кафедрой питания, Абердинский университет

Автор фото, Getty Images

Пища нам нужна каждый день, но с возрастом наше отношение к ней меняется, и эти перемены способны сильно повлиять на наше здоровье.

Едите ли вы для того, чтобы жить, или живете, чтобы есть? Наши отношения с едой довольно запутанны, на них влияют и цена продуктов, и их наличие, и даже давление со стороны окружающих.

Но все люди понимают, что такое аппетит. Желание есть — все мы испытываем его.

Голод (то, как наш организм заставляет нас захотеть поесть, когда нуждается в питании) — лишь один из факторов, влияющих на аппетит, далеко не единственный.

В конце концов, мы часто едим, когда вовсе не голодны, и порой можем отказаться от пищи, несмотря на то, что нам очень хочется есть.

Недавнее исследование продемонстрировало всё обилие факторов, влияющих на наше желание перекусить: запахи, звуки, реклама… В современном мире так много искушений, связанных с едой, что они становятся одной из главных причин переедания.

Наш аппетит — не что-то зафиксированное раз и навсегда, с течением жизни, по мере того как мы стареем, он меняется.

Как сказал бы в таком случае Шекспир, у аппетита есть семь действий (имеется в виду знаменитый монолог Жака из пьесы «Как вам это понравится», начинающийся словами «Мир — театр;/В нем женщины, мужчины, все — актеры;/У каждого есть вход и выход свой,/И человек один и тот же роли/Различные играет в пьесе, где/Семь действий есть» — Прим. переводчика).

Понимание этих семи фаз способно помочь разработать новые способы предотвращения тех последствий для здоровья, которые несут как переедание, так и недоедание.

Первое десятилетие (0-10 лет)

В раннем детстве наш организм проходит через стадии быстрого роста, и сформировавшиеся здесь привычки в питании могут распространиться и на взрослую жизнь — например, сделав полного ребенка располневшим взрослым.

Повышенная привередливость или нелюбовь к какой-то определенной еде делают каждое кормление ребенка настоящим испытанием для его родителей, но тут может помочь стратегия повторяемого раз за разом в позитивной атмосфере знакомства со вкусами и продуктами, может быть, и непривычными, но важными — например, с различными овощами.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Детская нелюбовь к той или иной пище может привести к проблемам с питанием во взрослом возрасте

Кроме того, детей надо контролировать во время еды, особенно в отношении размера порции. Заставлять ребенка съедать все до последнего кусочка — значит рисковать тем, что с возрастом ваши сын или дочь могут потерять способность прислушиваться к собственному аппетиту и тем сигналам, которые подает организм с помощью чувства голода. В итоге уже в подростковом возрасте ребенок может располнеть.

Правительства некоторых стран уже призывают оградить детей от рекламы фастфуда — не только телевизионной, но и в интернет-приложениях, соцсетях и видеоблогах.

Второе десятилетие (10-20 лет)

В подростковом возрасте на аппетит влияют гормоны, что сигнализирует о начавшемся процессе полового созревания. От того, как сложатся в этот критический период отношения с пищей, зависят будущие привычки и по большому счету выбор стиля жизни.

Это означает, что решения, которые в этом возрасте принимают в отношении собственного рациона юноши и девушки, неразрывно связаны со здоровьем тех представителей грядущего поколения, родителями которых они станут.

К несчастью, без надлежащего совета и руководства подростки легко приобретают привычки нездорового питания.

Из-за репродуктивных биологических особенностей молодые женщины с большей вероятностью, чем молодые мужчины, страдают от недостаточного или неправильного питания.

Девушки в этом возрасте подвергаются особому риску в случае беременности, так как их организм еще сам растет, и ему трудно в то же время заботиться и о зародыше.

Третье десятилетие (20-30 лет)

Такие перемены в жизни, как начало учебы в университете, брак или жизнь с партнером, материнство, могут спровоцировать набор веса.

Накопив жир, организм потом с большим трудом от него отказывается. Он посылает нам настойчивые сигналы в виде чувства голода и повышенного аппетита, когда мы потребляем меньше, чем необходимо, однако другие сигналы — которые должны предотвратить переедание — обычно гораздо слабее.

Существует множество физиологических и психологических факторов, которые сильно мешают нашему желанию поменьше есть и в течение долгого времени удерживаться от переедания.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

К набору веса нас подталкивают и те стрессовые ситуации, в которые мы регулярно попадаем в возрасте между 20 и 30 годами

Ряд новых исследований сейчас сосредоточены на том, как развить у себя чувство насыщения, ощущение, что ты съел уже достаточно.

Для тех, кто пытается избавиться от лишнего веса, такая методика была бы очень полезна, ведь одним из главных барьеров в этой ситуации становится именно чувство голода (организм продолжает говорить вам, что надо съесть еще, хотя на самом деле это лишнее).

Разная пища посылает в мозг разные сигналы. Очень легко съесть порцию мороженого, поскольку жир не посылает нам сигнал о том, что надо прекратить есть.

С другой стороны, пища, богатая белками, водой или клетчаткой сохраняет у нас чувство сытости дольше.

Возможно, надо работать в сотрудничестве с пищевой промышленностью, чтобы найти способ заложить в разные блюда и закуски правильные ощущения, ведущие к здоровому выбору.

Четвертое десятилетие (30-40 лет)

Рабочая жизнь взрослого человека приносит очередные проблемы — и это не только вечно урчащий желудок, но и стресс, который оказывает непосредственное влияние на аппетит и предпочтения в еде у 80% населения. При этом стресс в равной степени как усиливает аппетит, так и приводит к его потере.

Интересно, что ученые еще не очень хорошо понимают, что именно становится причиной неудержимого желания потреблять тот или иной специфический продукт (чаще всего — высококалорийный). Некоторые исследователи даже сомневаются в существовании такого феномена.

Ученые подчеркивают, что на «пищевое поведение» в условиях стресса могут влиять и наши черты характера — например, склонность к перфекционизму и добросовестность.

Так переделать наши офисы, чтобы в них не было автоматов с фастфудом и всевозможными шоколадными батончиками, — задача не из простых.

Работодатели должны понять, что для здоровья и эффективности собственных сотрудников они должны пропагандировать здоровое питание — не говоря уже о том, чтобы снижать количество стрессовых ситуаций.

Пятое десятилетие (40-50 лет)

Слово «диета» происходит от греческого δίαιτα, которое означает «уклад, образ жизни».

Мы — люди привычки, нам часто просто не хочется менять привычный образ жизни, даже если мы знаем, что это будет полезно.

Мы хотим есть то, что нам хочется, ничего не менять в своей жизни и при этом ожидаем сохранить ум и тело здоровыми.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В среднем возрасте стресс подталкивает нас к высококалорийной пище

Существует достаточно много научных подтверждений того, что наше питание — один из главных факторов, влияющих на здоровье (а точнее — на нездоровье) и уровень смертности людей.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) перечисляет эти факторы: курение, нездоровое питание, недостаточная физическая активность и алкоголизм.

Именно в возрасте между 40 и 50 годами человек должен изменить образ жизни так, как диктует ему его здоровье, однако симптомы болезни (такие, например, как повышенное кровяное давление или уровень холестерина) часто очень трудно заметить.

Так что многие из нас просто упускают время.

Шестое десятилетие (50-60 лет)

После 50-ти мы начинаем постепенно терять мышечную массу — примерно по 0,5-1% в год.

Это называется саркопения, и такие факторы как снижение физической активности, потребление слишком маленького количества белков, менопауза у женщин ускоряют потерю мышечной массы.

Здоровое и разнообразное питание в сочетании с физической активностью очень важно для того, чтобы снизить эффект старения.

И тут надо прямо сказать: для старых людей, которым нужна вкусная, недорогая и насыщенная белками еда, делается немного. На рынке очень мало продуктов, которые бы соответствовали требованиям пожилого организма, его нужде в протеине.

Седьмое десятилетие (60-70 лет)

Люди стали жить дольше, и одна из главных проблем, с этим связанных, — как сохранить надлежащее качество жизни в пожилом возрасте. Иначе мы рискуем превратиться в общество очень старых и очень дряхлых.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В пожилом возрасте важность правильного питания для поддержания здоровья возрастает еще больше

Надлежащее питание очень важно, поскольку пожилой возраст приносит с собой и плохой аппетит, отсутствие чувства голода. Это ведет к непреднамеренной потере веса и физической слабости. Снижение аппетита может также быть результатом болезни — например, Альцгеймера.

Еда — это во многом социальный опыт, и потеря партнера или всей семьи, ведущая к тому, что человек начинает завтракать, обедать и ужинать в одиночестве, влияет на его аппетит, снижает степень удовольствия от пищи.

Присущие пожилому возрасту проблемы со здоровьем — трудности с глотанием, больные зубы, постепенная потеря вкуса и обоняния и т.д. — также уменьшают желание поесть.

Не надо забывать, что на протяжении всей нашей жизни пища для нас — не просто топливо, но и социальный и культурный опыт. Все мы эксперты в вопросах пищи — ведь мы едим каждый день.

Так что нам лучше использовать каждый прием пищи как возможность получить удовольствие — и от самой еды, и от того, что нам дает здоровое питание.

Алекс Джонстон возглавляет кафедру питания в Институте Роветт Абердинского университета. Эта статья была написана для сайта The Conversation и публикуется здесь в рамках лицензии Creative Commons.

почему все время хочется есть? / Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Ямало-Ненецкого автономного округа «Лабытнангская городская больница»

Если вы соблюдаете жесткую диету, ответ прост — начните есть хоть что-нибудь, и живот перестанет урчать тут же. А если вы питаетесь регулярно, но ощущение «пустого желудка» все равно не покидает, прочитайте эту статью.
Как кормят в детском саду? Дают завтрак, обед, полдник и ужин. Ладно, два ужина, потому что потом родители еще и дома нальют кефирчик под «Спокойной ночи, малыши!». Получается, даже четырехлетки в курсе рекомендованного всеми врачами-диетологами пятиразового питания — три основных приема пищи и два перекуса, в идеале с разницей в три часа. Но это в идеале. А правда жизни в другом. Вот вроде поела только что. И перекусила. И пожевала. И чаю с печеньицем попила. А потом раз — и приуныла. Потому что снова думаешь — чего бы съесть? Работаешь и думаешь. Гуляешь и думаешь. Ногти красишь — и думаешь. Кино сядешь посмотреть, а в голове только одни мысли: как там в холодильнике? Может, что новое появилось, не пойти ли проверить?

Чувство голода трудно не заметить. И терпеть сложно, да и не нужно. Это органическое ощущение возникает в результате возбуждения пищевого центра головного мозга, а потом проецируется в районе желудка. Так что, если вы постоянно хотите что-то съесть, дело не в отсутствии силы воли или в том, что вы на диете. Скорее всего, есть какие-то другие причины. Найти и обезвредить основные из них !

Обезвоженность.
Сигналы нашего тела о голоде и о жажде весьма похожи. Именно поэтому большинство детей и взрослых принимают их за желание поесть. А про воду мы вспоминаем только тогда, когда во рту пересохло. И вместо стакана воды выбираем пасту с морепродуктами или банан. На практике же выходит повседневное, не экстремальное обезвоживание и нарушение водно-солевого баланса. Чем оно опасно?

Во-первых, перееданием. Ведь испытывая ложное чувство голода мы употребляем больше еды. Обезвоженный организм пытается задержать воду с помощью соли и… ищет соль в еде. Получается замкнутый круг. Вот и нашли заодно объяснение того, почему потянуло на солененькое. Во-вторых, недостаток воды замедляет расщепление жиров, так как печень бросается на помощь почкам, а значит происходит замедление обмена веществ. Отсюда и лишние килограммы. Вот так хроническое обезвоживание может стать причиной ожирения.

Но есть и хорошие новости. Не надо зацикливаться на том, как точно мы различаем сигналы организма. А просто выпивайте стакан воды (воды, а не сока или кофе) каждый раз, как только появится легкое ощущение голода. Если организм успокоился, значит это была жажда. Если нет, стоит посмотреть на часы, возможно, действительно пора обедать.

Усталость.
У женщин наступили тяжелые времена. Чтобы быть красивой и успешной уже недостаточно, как лет 100—150 назад сидеть с вышиванием, «играть на фортепьянах» и ложиться спать от скуки с заходом солнца. Теперь нам нужно встать пораньше, чтобы успеть на пробежку и сделать макияж. Мы испытываем постоянный стресс и напряжение на работе. Мечемся между семьей, друзьями, свиданиями и спортивным залом. Усталость и недосып приходят не одни, а со зверским аппетитом впридачу.

Сокращение часов сна гарантированно приведет к снижению выработки гормона лептина, который отвечает за контроль аппетита. Недостаток этого гормона вызывает тягу к крахмалистой пище и сладкому. Уставший мозг выкрутит вам руки и заставит есть шоколад и плюшки с сахаром, так как из них получить энергию проще и быстрее. Поэтому спать меньше 8 часов — не самая лучшая идея. К тому же недостаток сна — стресс. А на него тело реагирует… обжорством!

Простые углеводы.
Разберемся, «простые» углеводы — это что? То, чем подкупали Плохиша, — печенье и варенье. А также шоколад, конфеты, мед, выпечка, сладкие фрукты и напитки. В общем, все, что первое подворачивается под руку, когда голоден — мучное и сладкое. Наталья Круглова напоминает: «При употреблении простых углеводов уровень глюкозы крови резко возрастает, это вызывает выброс гормонов, отвечающих за накопление жировой ткани и способствует увеличению аппетита». К сожалению, простые углеводы хорошо маскируются, и их присутствие в продуктах не всегда очевидно. Например, помимо традиционных сладостей, сахара и изделий из белой муки такими углеводами богаты каши быстрого приготовления и некоторые фрукты (бананы, виноград, хурма).

Чтобы избавиться от постоянного чувства голода, ешьте меньше простых углеводов. Их содержание в суточном рационе не должно превышать 10% от общей калорийности. Совсем пренебрегать углеводами не стоит, а стоит завести близкую дружбу с углеводами сложными. Это крупы, каши, зерновые, макароны, хлеб из цельной зерновой муки, овощи и фрукты.

«Кроме того, вероятно, количество еды было недостаточным и протеинов было маловато. Быстро перевариваемые углеводы (фрукты, хлеб из муки высшего сорта, злаки) утоляют чувство голода, но ненадолго. Протеины (мясо, молочные продукты, яйца, бобовые) снабжают кровь глюкозой на более длительный период. Следовательно, чувство сытости сохраняется дольше».

Обезжиренная еда.
Мир помешался на обезжиренных продуктах. Благодаря маркетологам в наших головах закрепилась абсурдная идея: меньше жиров в тарелке — меньше жира на теле. А между тем нехватки жиров стоит опасться не меньше, чем их избытка. Ведь жиры наряду с углеводами и белками относятся к важнейшим и незаменимым компонентам пищи. Они участвуют в обменных процессах (мембраны каждой клетки в организме состоят из липидов), защищают тело от переохлаждения и служат амортизаторами, обволакивая основные внутренние органы.

Также жиры содержат в себе наибольшее количество энергии по сравнению с другими питательными веществами. Именно жиры замедляют процесс пищеварения, поэтому чувство насыщения сохраняется дольше. Не едите жирное — тело постоянно сигнализирует о голоде, ведь оно недополучает необходимую энергию.

Ешьте не обезжиренные, а низкожирные продукты. И важно не забывать о полезных растительных жирах — разнообразных маслах (подсолнечном, оливковом, льняном, кокосовом, авокадном, тыквенном и кунжутном). Они должны присутствовать в рационе каждый день.

Привычка есть быстро.
Недостаток времени, привычка читать или смотреть телевизор за едой превращают обычных людей в удавов, на скорость поглощающих своих жертв. Это и приводит к постоянному чувству голода. Ведь организм не успевает даже понять, наелся он или нет. Ведь сигнал о сытости поступает в мозг минут 15 спустя. Привычка быстро есть заставляет вас есть еще больше. И наоборот: чем медленнее прием пищи, тем отчетливее чувствуется насыщение. Поэтому так важно есть не спеша, вдумчиво, откладывая вилку и «зависая» над едой, как это любят делать дети.

Отсутствие перекусов.
Самая частая причина повышенного аппетита — пропуски еды или большие перерывы между приемами пищи. Обычное дело: утром чашка кофе, на обед салат, а ближе к ночи мы идем и отнимаем у вышеупомянутого Плохиша и банку варенья, и коробку печенья. Чувство голода не дает выбирать нормальную еду, из-за него мы теряем здравый смысл и едим что угодно. Поэтому так важно сохранять режим питания, при котором оптимальный интервал между приемами пищи — 3—3,5 часа. Вот и получается, в течение дня три традиционных приема пищи — завтрак, обед, ужин и два легких перекуса.

Лекарства.
Важно знать, что некоторые таблетки могут повышать аппетит. Проверьте, нет ли среди назначений вашего врача антидепрессантов, противосудорожных препаратов, бета-блокаторов, средств для снижения давления, гормональных препаратов, в том числе глюкокортикойдов и некоторых противозачаточных средств. В любом случае признак постоянного голода — серьезный повод для визита к врачу, чтобы скорректировать вашу схему приема препаратов.
#нацпроектдемография89

Общая психопатология | Обучение | РОП

Также называют расстройствами приема пищи или расстройствами пищевого поведения.

— Усиление: булимия (от греч. bus — бык, limos — голод) — патологически усиленный, чрезмерный, «волчий» аппетит, неутолимое чувство голода, «прожорливость». Может наблюдаться при органических поражениях головного мозга, в том числе иногда при тотальной деменции, в некоторых случаях при депрессивных состояниях, состояниях тревоги («стресса»), нервной булимии (повторяющиеся приступы переедания с чрезмерной озабоченностью контролированием массы тела; см. ниже), эндокринных нарушениях.

— Извращение: поедание несъедобного (пика, (от лат. pica — «соро́ка»), пикарцизм, парарексия). Поедание несъедобного — извести, мела, земли, волос, бумаги, мелких предметов и прочего — может наблюдаться у лиц, которые оказываются не в состоянии различить съедобные и несъедобные предметы (маленькие дети, люди с тяжелой умственной отсталостью, глубоким слабоумием), в качестве одного из вариантов импульсивных действий (у больных шизофренией, расстройствами личности), так и собственно при изменении влечений (у женщин во время беременности и детей при дефиците микроэлементов, эндокринных нарушениях, в стрессовых состояниях и др.

). Сюда же можно отнести избегание или ограничение приема отдельных видов пищи (избирательность в еде). Например, дети с расстройствами аутистического спектра иногда бывают крайне избирательные в еде, отказываются от любого нового блюда, особенно, если оно вызывает необычные вкусовые и тактильные ощущения (слишком твердое или, наоборот, жидкое, острое или, наоборот, пресное и пр.).

— Ослабление: анорексия (ан — отсутствие, от греч. orexis — желание есть, аппетит) — отсутствие чувства голода, утрата аппетита или преднамеренный отказ от пищи. Может быть причиной уменьшения количества съедаемой пищи или полного отказа от нее. Вызывает похудение. 

Виды:

· Соматогенная анорексия — при различных соматических заболеваниях: эндокринной патологии, опухолях — «синдром малых признаков» онкологических заболеваний, хронических интоксикациях, при старении и пр.

· Психическая анорексия

 — наблюдается при различных психических заболеваниях, в том числе при депрессии, кататонии и т. д.

· Нервная анорексия — самостоятельное расстройство, выражающееся в сознательном, преднамеренном ограничении в приеме пищи ради снижения массы тела, при этом похудение может достигать степени выраженной кахексии с возможным летальным исходом. В основе расстройства — дисморфофобия и/или дисморфомания с болезненной убежденностью в своей излишней полноте. Само влечение к пище может быть не снижено, а отказ от нее мотивирован лишь болезненными переживаниями с желанием похудеть. Может сопровождаться приступами булимии с последующей рвотой съеденной пищей.


В Международной классификации болезней 11-ого пересмотра (2019) приводятся следующие виды патологии пищевого поведения:
  • Нервная анорексия (ИМТ <18,5 или −15% от возрастной нормы вследствие намеренного ограничение приема пищи или приемам, направленным на похудание; низкий вес тела является ключевым для самооценки или неправильно воспринимается как нормальный или даже избыточный). Может быть только рестриктивный паттерн (ограничение питания) или паттерн с перееданием-очищением.
    По потере веса выделяют три варианта: с потерей веса, с опасной потерей веса (ИМТ<14), с выздоровлением с нормальным весом.
  • Нервная булимия (приступы неконтролируемого переедания больших объемов пищи (не реже 1 раза в неделю в последние месяцы) с компенсаторным поведением, направленным на недопущение повышение массы тела — вызывание рвоты, прием слабительного, клизмы и пр. Нет потери веса)
  • Компульсивное (психогенное/приступообразное) переедание [binge eating disorder] — (приступы неконтролируемого переедания больших объемов пищи (не реже 1 раза в неделю в последние месяцы) без компенсаторного поведения, но с дисстрессом и чувством вины)
  • Избегание-ограничение приема пищи (избегание приема пищи, не связанное с переживанием о полноте, при этом влекущее снижение веса тела или нарушения обмена веществ)
  • Пика
  • Руминационно-регуркитационное расстройство

Что делать, если совсем не хочется есть

«Надо меньше жрать», — завещала великая Майя Плисецкая. Но иногда встаёт вопрос: «Куда уж меньше?» Вы перебираете в уме пирожное, мороженое, стейк, салатик с карамелизированной курицей, старый добрый бутерброд — и ни на одном из пунктов, несомненно, вкусного списка желудок не ёкает.

Почему не хочется есть

Причин отсутствия аппетита может быть множество: от вполне безвредных до грозящих серьёзными неприятностями.

Усталость

Зверская. Вы можете этого даже не осознавать, а организм прекрасно понимает: силы на исходе, их нужно беречь. И отключает не самые важные в данный момент, но энергозатратные функции, в том числе и пищеварение.

ОРВИ и инфекционные заболевания в острой фазе

Причины снижения аппетита в общих чертах те же, что и в предыдущем пункте: организм слишком сосредоточен на активной борьбе с вирусом, чтобы тратить энергию на что-то не слишком актуальное. Вот победит — тогда и поедите.

Погода

Известный факт: в летнюю жару есть хочется гораздо меньше , чем серыми осенними или холодными зимними вечерами. Дело в том, что пища является частью системы терморегуляции организма: когда нам прохладно, мы стремимся потребить больше калорий, чтобы преобразовать их в тепло. В жару же в дополнительном «сугреве» тело не нуждается, а потому и едой пренебрегает.

Настроение

У кого-то аппетит пропадает на нервной почве, кто-то, напротив, заедает стресс. Какого-то общего для всех алгоритма, связывающего эмоции и пищевое поведение, учёные пока не обнаружили. Но совершенно чётко установили тот факт, что желание поесть во многом зависит от настроения , причём у каждого человека эта связь индивидуальна.

Психические расстройства

В отличие от банального плохого настроения, клиническая депрессия вызывает потерю аппетита почти в 100% случаев. Это связано с сопровождающим расстройство общим снижением скорости обмена веществ.

Ещё один довольно распространённый сбой — нервная анорексия . Так медики называют психическое расстройство пищевого поведения, вызванное отчаянной боязнью набрать вес.

Эндокринные нарушения

Если щитовидная железа вырабатывает меньше гормонов , чем необходимо (это состояние называется гипотиреозом), аппетит существенно снижается.

Сердечно-сосудистые проблемы

Ухудшение аппетита — частый симптом хронической сердечной недостаточности.

Вирусный гепатит и иные повреждения печени

Печень — один из важнейших элементов в пищеварительной системе: именно в неё поступает кровь с питательными элементами, переработанными желудком и кишечником. Печень сортирует поступившее, очищает от токсинов и лишь затем пускает питание в общий кровоток. При вирусном гепатите и других заболеваниях орган перестаёт справляться со своими функциями. Чтобы не перегружать приболевшую печень и дать ей шанс на восстановление, организм снижает выработку гормонов, отвечающих за появление аппетита.

Курение и другие причины

Пищевое отравление, курение, реакция на тот или иной лекарственный препарат, первый триместр беременности, камни в желчном пузыре, гастроэнтерит, различные иммунные нарушения, болезнь Альцгеймера и так далее вплоть до скрытой онкологии — всё это может сделать вас равнодушным к пище.

Зачем возвращать аппетит

А может, ну его? Некоторые специально ограничивают себя, на жёстких диетах сидят, о пирожных только мечтают, — а вам этих пирожных просто не хочется. Удобно! Но радоваться отсутствию аппетита диетологи не рекомендуют. Если равнодушие к пище сохраняется больше двух недель, это может привести к нехватке питательных веществ и общему истощению организма.

Другие долгосрочные последствия снижения аппетита зависят от причин, которые вызвали такое состояние. Что это за причины и к чему они приведут в итоге, может установить только квалифицированный медик.

Что делать, если не хочется есть

Прежде всего не паниковать. Как Лайфхакер уже писал выше, временное снижение аппетита нередко вызывают вполне безобидные с точки зрения здоровья вещи.

Попробуйте снизить темп жизни, нормализуйте график сна, научитесь расслабляться, позвольте себе маленькие радости: прогулку, шопинг, возможность просто поваляться под пледом с книжкой. Вероятнее всего, желание навернуть борща или выпить чашечку кофе с печеньем вскоре к вам вернётся.

Но если равнодушие к пище длится две недели и более или же сопровождается стремительной потерей веса, стоит присмотреться к сбою. Оптимальный способ сделать это — обратиться к врачу и сдать все назначенные им анализы. Среди них, скорее всего, будут:

  1. Общий анализ крови, который даст информацию о состоянии организма в целом.
  2. Анализ на гормоны щитовидной железы.
  3. Анализы на гепатиты.
  4. Анализ мочи на содержание лекарственных препаратов.

Кроме того, врач наверняка задаст вам вопросы о том, когда начались проблемы с аппетитом, какой вес вы потеряли, из-за чего, на ваш взгляд, случился пищевой сбой.

В зависимости от результатов первых анализов могут быть назначены дополнительные исследования: УЗИ, электрокардиограмма, рентгенография, МРТ. Это поможет обнаружить истинную причину снижения аппетита и эффективно скорректировать её.

Читайте также

Наука о питании: чему верить и чему нет →

Как понять, что пора на приём к психотерапевту →

Люди plus size: как справиться с потоком критики и даже заработать на ней →

Почему я не голоден? Причины и лечение

Голод — это чувство, которое возникает у нашего тела, когда нам не хватает еды и нам нужно поесть.

В нормальных условиях голод и аппетит регулируются множеством механизмов. Однако в некоторых случаях основные причины могут привести к ненормальному уровню аппетита и голода.

В этой статье мы рассмотрим:

  • Причины голода
  • Почему вы не можете чувствовать голод
  • способов повысить аппетит

Голод — это чувство или ощущение желания поесть.Когда в организме заканчивается топливо, усиливается чувство голода и аппетит к еде.

Уровни голода регулируются:

Гипоталамус головного мозга играет важную роль в обеспечении голода и аппетита. В этой области мозга группа нейронов регулирует функции, связанные с аппетитом и чувством голода.

Эти нейроны вырабатывают определенные гормоны, такие как нейропептид Y (NPY), агути-родственный пептид (AgRP) и грелин, или работают вместе с ними, чтобы стимулировать аппетит.

Голод может ощущаться как грызущая пустота в желудке и повышение аппетита.

Если вы достаточно проголодаетесь, вы даже можете заметить, что ваш желудок урчит. У некоторых людей голод может также сопровождаться:

  • слабостью
  • головокружением
  • дезориентацией
  • раздражительностью

Существует множество причин, по которым вы можете не чувствовать себя очень голодным, даже когда вашему телу нужно есть.

Тревога

Когда вы испытываете тревогу, срабатывает ваша реакция «бей или беги», заставляя центральную нервную систему выделять определенные гормоны стресса.Эти гормоны стресса могут замедлить пищеварение, голод и аппетит.

Люди с тревожными расстройствами могут также испытывать другие долгосрочные симптомы, такие как тошнота, которые часто мешают нормальному чувству голода.

Депрессия

Депрессия также может привести к долгосрочному снижению сигналов голода и аппетита.

В одном небольшом исследовании исследователи изучили изображения мозга 16 участников с большим депрессивным расстройством, которые испытали потерю аппетита.

Они обнаружили, что у этих участников область мозга, отвечающая за мониторинг физиологического состояния тела, была менее активной, чем у их здоровых коллег.

Стресс

Стресс может вызывать физические симптомы, такие как тошнота и несварение желудка, которые влияют на аппетит или желание есть.

Кроме того, исследования показывают, что на уровень аппетита можно влиять по-разному в зависимости от типа стресса, который вы испытываете.

Например, острый стресс, активирующий реакцию «бей или беги», с большей вероятностью приведет к внезапному снижению аппетита и голода.

Болезнь

Определенные заболевания, такие как простуда, сезонный грипп или желудочный вирус, могут вызвать снижение уровня голода.

В частности, респираторные заболевания могут блокировать обоняние и вкус, из-за чего еда может казаться неаппетитной.

Кроме того, вирусы сезонного гриппа и желудка могут вызывать тошноту, которая, как правило, снижает аппетит.

Беременность

Беременность может привести к уменьшению чувства голода, потере аппетита и, возможно, даже к отвращению к пище.

Определенные симптомы беременности, такие как тошнота и изжога, могут затруднить определение истинного уровня голода. Кроме того, отвращение к некоторым продуктам питания может отрицательно сказаться на аппетите и голоде.

Определенные состояния здоровья

Есть несколько основных заболеваний, которые могут снизить чувство голода. Некоторые состояния, такие как гипотиреоз, вызывают замедление метаболизма в организме, что может привести к снижению чувства голода.

Другие состояния, которые могут вызвать снижение аппетита, включают:

Хроническая боль

Хронические болевые состояния, которые негативно влияют на ваше физическое и психическое здоровье, такие как артрит и фибромиалгия, также могут привести к потере аппетита.

Это также одна из причин потери аппетита у некоторых людей во время менструации: гормональные изменения и боль могут привести к снижению аппетита.

Лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать потерю аппетита как побочный эффект. К этим лекарствам относятся:

Уменьшение чувства голода, вызванное этими лекарствами, может сопровождаться другими побочными эффектами, влияющими на уровень голода, такими как усталость и тошнота.

Некоторые лечебные процедуры при определенных заболеваниях также могут уменьшить чувство голода.

Одним из примеров этого является лечение рака, такое как лучевая и химиотерапия, которые, как известно, снижают аппетит. Другие процедуры, такие как перитонеальный диализ, также вызывают потерю аппетита.

Возраст

По оценкам, примерно от 15 до 30 процентов пожилых людей испытывают снижение аппетита, связанное с возрастом. Есть много причин, по которым уровень голода уменьшается с возрастом, в том числе:

  • снижение метаболизма и потребности в энергии
  • снижение гормонального ответа
  • снижение вкуса и запаха
  • снижение выработки слюны
  • плохое состояние зубов
  • острые и хронические заболевания

Расстройства психического здоровья, такие как тревога и депрессия, также могут влиять на аппетит у пожилых людей.

В одном из поперечных исследований исследователи выявили связь между потерей аппетита и плохой когнитивной способностью у пожилых людей с большой депрессией.

Если вы испытываете потерю аппетита и снижение уровня голода, вот несколько способов стимулировать аппетит.

  • Готовьте ароматные и вкусные блюда. Если вам не удается разжечь аппетит, приготовление блюд с травами и специями поможет вам приготовить ароматные блюда, которые вам понравятся.
  • Ешьте небольшими порциями и больше калорий. Вместо того, чтобы заставлять себя есть много еды, сосредоточьтесь на небольших порциях с большим количеством калорий. Например, добавление цельнозерновых продуктов и полезных для сердца жиров в еду может увеличить количество калорий и дольше сохранять сытость.
  • Ешьте больше любимых продуктов. Иногда лучшее, что вы можете сделать для своего тела, когда у вас нет аппетита, — это съесть то, что вы можете в данный момент. Это не всегда может быть еда, богатая питательными веществами, но не беспокойтесь.Вы можете сосредоточиться на этих продуктах, когда к вам вернется аппетит.
  • Сосредоточьтесь на продуктах, богатых питательными веществами. По возможности, старайтесь включать в свой рацион продукты, богатые питательными веществами, например фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и полезные жиры. Это поможет вам удовлетворить свои потребности в питательных веществах теми продуктами, которые у вас есть.
  • Научитесь снова получать удовольствие от еды. Еда нужна не только для топлива. Иногда это также для удовольствия. Когда вы снова научитесь получать удовольствие от еды и у вас возникнут положительные ассоциации с процессом приема пищи, это поможет вам разжечь аппетит к еде.
  • Установите напоминания о еде. При некоторых заболеваниях, таких как депрессия и тревога, легко потерять из виду наши основные потребности. Установка будильника на телефоне через каждые несколько часов поможет напомнить вам, что пора перекусить или еще раз поесть.

Если вы заметили, что отсутствие аппетита сопровождается одним из следующих симптомов, вам следует обратиться к врачу, так как у вас может быть не диагностированное основное заболевание:

  • затрудненное глотание пищи
  • долгое отсутствие еды периоды времени
  • неспособность уснуть после еды
  • любые другие симптомы, которые могут указывать на более серьезное состояние, например, боль во время еды или застревание пищи в горле
  • непреднамеренная потеря веса

В большинстве случаев , ваш врач назначит несколько анализов, чтобы определить, есть ли у вас основная причина отсутствия аппетита.

Если да, то ваш аппетит, скорее всего, вернется со временем, когда вы составите план лечения основного заболевания.

Отсутствие аппетита и снижение уровня голода могут быть вызваны множеством физических или психических факторов.

Психические расстройства, такие как тревога, депрессия и стресс, могут отрицательно влиять на уровень голода.

Другие физические состояния, такие как беременность, гипотиреоз и др., Также могут вызывать снижение аппетита.

Иногда даже лекарства и лечебные процедуры при определенных заболеваниях могут вызвать потерю аппетита.

Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снова увеличить аппетит, в том числе есть небольшими порциями, готовить любимые блюда и устанавливать напоминания о еде.

Если ни одно из этих небольших изменений не помогло улучшить ваш аппетит или вы заметили другие симптомы, пора обратиться к врачу, чтобы определить, не происходит ли что-то еще.

Почему я не голоден? Причины и лечение

Голод — это чувство, которое возникает у нашего тела, когда нам не хватает еды и нам нужно поесть.

В нормальных условиях голод и аппетит регулируются множеством механизмов. Однако в некоторых случаях основные причины могут привести к ненормальному уровню аппетита и голода.

В этой статье мы рассмотрим:

  • Причины голода
  • Почему вы не можете чувствовать голод
  • способов повысить аппетит

Голод — это чувство или ощущение желания поесть. Когда в организме заканчивается топливо, усиливается чувство голода и аппетит к еде.

Уровни голода регулируются:

Гипоталамус головного мозга играет важную роль в обеспечении голода и аппетита. В этой области мозга группа нейронов регулирует функции, связанные с аппетитом и чувством голода.

Эти нейроны вырабатывают определенные гормоны, такие как нейропептид Y (NPY), агути-родственный пептид (AgRP) и грелин, или работают вместе с ними, чтобы стимулировать аппетит.

Голод может ощущаться как грызущая пустота в желудке и повышение аппетита.

Если вы достаточно проголодаетесь, вы даже можете заметить, что ваш желудок урчит. У некоторых людей голод может также сопровождаться:

  • слабостью
  • головокружением
  • дезориентацией
  • раздражительностью

Существует множество причин, по которым вы можете не чувствовать себя очень голодным, даже когда вашему телу нужно есть.

Тревога

Когда вы испытываете тревогу, срабатывает ваша реакция «бей или беги», заставляя центральную нервную систему выделять определенные гормоны стресса. Эти гормоны стресса могут замедлить пищеварение, голод и аппетит.

Люди с тревожными расстройствами могут также испытывать другие долгосрочные симптомы, такие как тошнота, которые часто мешают нормальному чувству голода.

Депрессия

Депрессия также может привести к долгосрочному снижению сигналов голода и аппетита.

В одном небольшом исследовании исследователи изучили изображения мозга 16 участников с большим депрессивным расстройством, которые испытали потерю аппетита.

Они обнаружили, что у этих участников область мозга, отвечающая за мониторинг физиологического состояния тела, была менее активной, чем у их здоровых коллег.

Стресс

Стресс может вызывать физические симптомы, такие как тошнота и несварение желудка, которые влияют на аппетит или желание есть.

Кроме того, исследования показывают, что на уровень аппетита можно влиять по-разному в зависимости от типа стресса, который вы испытываете.

Например, острый стресс, активирующий реакцию «бей или беги», с большей вероятностью приведет к внезапному снижению аппетита и голода.

Болезнь

Определенные заболевания, такие как простуда, сезонный грипп или желудочный вирус, могут вызвать снижение уровня голода.

В частности, респираторные заболевания могут блокировать обоняние и вкус, из-за чего еда может казаться неаппетитной.

Кроме того, вирусы сезонного гриппа и желудка могут вызывать тошноту, которая, как правило, снижает аппетит.

Беременность

Беременность может привести к уменьшению чувства голода, потере аппетита и, возможно, даже к отвращению к пище.

Определенные симптомы беременности, такие как тошнота и изжога, могут затруднить определение истинного уровня голода. Кроме того, отвращение к некоторым продуктам питания может отрицательно сказаться на аппетите и голоде.

Определенные состояния здоровья

Есть несколько основных заболеваний, которые могут снизить чувство голода. Некоторые состояния, такие как гипотиреоз, вызывают замедление метаболизма в организме, что может привести к снижению чувства голода.

Другие состояния, которые могут вызвать снижение аппетита, включают:

Хроническая боль

Хронические болевые состояния, которые негативно влияют на ваше физическое и психическое здоровье, такие как артрит и фибромиалгия, также могут привести к потере аппетита.

Это также одна из причин потери аппетита у некоторых людей во время менструации: гормональные изменения и боль могут привести к снижению аппетита.

Лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать потерю аппетита как побочный эффект. К этим лекарствам относятся:

Уменьшение чувства голода, вызванное этими лекарствами, может сопровождаться другими побочными эффектами, влияющими на уровень голода, такими как усталость и тошнота.

Некоторые лечебные процедуры при определенных заболеваниях также могут уменьшить чувство голода.

Одним из примеров этого является лечение рака, такое как лучевая и химиотерапия, которые, как известно, снижают аппетит. Другие процедуры, такие как перитонеальный диализ, также вызывают потерю аппетита.

Возраст

По оценкам, примерно от 15 до 30 процентов пожилых людей испытывают снижение аппетита, связанное с возрастом. Есть много причин, по которым уровень голода уменьшается с возрастом, в том числе:

  • снижение метаболизма и потребности в энергии
  • снижение гормонального ответа
  • снижение вкуса и запаха
  • снижение выработки слюны
  • плохое состояние зубов
  • острые и хронические заболевания

Расстройства психического здоровья, такие как тревога и депрессия, также могут влиять на аппетит у пожилых людей.

В одном из поперечных исследований исследователи выявили связь между потерей аппетита и плохой когнитивной способностью у пожилых людей с большой депрессией.

Если вы испытываете потерю аппетита и снижение уровня голода, вот несколько способов стимулировать аппетит.

  • Готовьте ароматные и вкусные блюда. Если вам не удается разжечь аппетит, приготовление блюд с травами и специями поможет вам приготовить ароматные блюда, которые вам понравятся.
  • Ешьте небольшими порциями и больше калорий. Вместо того, чтобы заставлять себя есть много еды, сосредоточьтесь на небольших порциях с большим количеством калорий. Например, добавление цельнозерновых продуктов и полезных для сердца жиров в еду может увеличить количество калорий и дольше сохранять сытость.
  • Ешьте больше любимых продуктов. Иногда лучшее, что вы можете сделать для своего тела, когда у вас нет аппетита, — это съесть то, что вы можете в данный момент. Это не всегда может быть еда, богатая питательными веществами, но не беспокойтесь.Вы можете сосредоточиться на этих продуктах, когда к вам вернется аппетит.
  • Сосредоточьтесь на продуктах, богатых питательными веществами. По возможности, старайтесь включать в свой рацион продукты, богатые питательными веществами, например фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и полезные жиры. Это поможет вам удовлетворить свои потребности в питательных веществах теми продуктами, которые у вас есть.
  • Научитесь снова получать удовольствие от еды. Еда нужна не только для топлива. Иногда это также для удовольствия. Когда вы снова научитесь получать удовольствие от еды и у вас возникнут положительные ассоциации с процессом приема пищи, это поможет вам разжечь аппетит к еде.
  • Установите напоминания о еде. При некоторых заболеваниях, таких как депрессия и тревога, легко потерять из виду наши основные потребности. Установка будильника на телефоне через каждые несколько часов поможет напомнить вам, что пора перекусить или еще раз поесть.

Если вы заметили, что отсутствие аппетита сопровождается одним из следующих симптомов, вам следует обратиться к врачу, так как у вас может быть не диагностированное основное заболевание:

  • затрудненное глотание пищи
  • долгое отсутствие еды периоды времени
  • неспособность уснуть после еды
  • любые другие симптомы, которые могут указывать на более серьезное состояние, например, боль во время еды или застревание пищи в горле
  • непреднамеренная потеря веса

В большинстве случаев , ваш врач назначит несколько анализов, чтобы определить, есть ли у вас основная причина отсутствия аппетита.

Если да, то ваш аппетит, скорее всего, вернется со временем, когда вы составите план лечения основного заболевания.

Отсутствие аппетита и снижение уровня голода могут быть вызваны множеством физических или психических факторов.

Психические расстройства, такие как тревога, депрессия и стресс, могут отрицательно влиять на уровень голода.

Другие физические состояния, такие как беременность, гипотиреоз и др., Также могут вызывать снижение аппетита.

Иногда даже лекарства и лечебные процедуры при определенных заболеваниях могут вызвать потерю аппетита.

Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снова увеличить аппетит, в том числе есть небольшими порциями, готовить любимые блюда и устанавливать напоминания о еде.

Если ни одно из этих небольших изменений не помогло улучшить ваш аппетит или вы заметили другие симптомы, пора обратиться к врачу, чтобы определить, не происходит ли что-то еще.

Почему я не голоден? Причины и лечение

Голод — это чувство, которое возникает у нашего тела, когда нам не хватает еды и нам нужно поесть.

В нормальных условиях голод и аппетит регулируются множеством механизмов. Однако в некоторых случаях основные причины могут привести к ненормальному уровню аппетита и голода.

В этой статье мы рассмотрим:

  • Причины голода
  • Почему вы не можете чувствовать голод
  • способов повысить аппетит

Голод — это чувство или ощущение желания поесть. Когда в организме заканчивается топливо, усиливается чувство голода и аппетит к еде.

Уровни голода регулируются:

Гипоталамус головного мозга играет важную роль в обеспечении голода и аппетита. В этой области мозга группа нейронов регулирует функции, связанные с аппетитом и чувством голода.

Эти нейроны вырабатывают определенные гормоны, такие как нейропептид Y (NPY), агути-родственный пептид (AgRP) и грелин, или работают вместе с ними, чтобы стимулировать аппетит.

Голод может ощущаться как грызущая пустота в желудке и повышение аппетита.

Если вы достаточно проголодаетесь, вы даже можете заметить, что ваш желудок урчит. У некоторых людей голод может также сопровождаться:

  • слабостью
  • головокружением
  • дезориентацией
  • раздражительностью

Существует множество причин, по которым вы можете не чувствовать себя очень голодным, даже когда вашему телу нужно есть.

Тревога

Когда вы испытываете тревогу, срабатывает ваша реакция «бей или беги», заставляя центральную нервную систему выделять определенные гормоны стресса.Эти гормоны стресса могут замедлить пищеварение, голод и аппетит.

Люди с тревожными расстройствами могут также испытывать другие долгосрочные симптомы, такие как тошнота, которые часто мешают нормальному чувству голода.

Депрессия

Депрессия также может привести к долгосрочному снижению сигналов голода и аппетита.

В одном небольшом исследовании исследователи изучили изображения мозга 16 участников с большим депрессивным расстройством, которые испытали потерю аппетита.

Они обнаружили, что у этих участников область мозга, отвечающая за мониторинг физиологического состояния тела, была менее активной, чем у их здоровых коллег.

Стресс

Стресс может вызывать физические симптомы, такие как тошнота и несварение желудка, которые влияют на аппетит или желание есть.

Кроме того, исследования показывают, что на уровень аппетита можно влиять по-разному в зависимости от типа стресса, который вы испытываете.

Например, острый стресс, активирующий реакцию «бей или беги», с большей вероятностью приведет к внезапному снижению аппетита и голода.

Болезнь

Определенные заболевания, такие как простуда, сезонный грипп или желудочный вирус, могут вызвать снижение уровня голода.

В частности, респираторные заболевания могут блокировать обоняние и вкус, из-за чего еда может казаться неаппетитной.

Кроме того, вирусы сезонного гриппа и желудка могут вызывать тошноту, которая, как правило, снижает аппетит.

Беременность

Беременность может привести к уменьшению чувства голода, потере аппетита и, возможно, даже к отвращению к пище.

Определенные симптомы беременности, такие как тошнота и изжога, могут затруднить определение истинного уровня голода. Кроме того, отвращение к некоторым продуктам питания может отрицательно сказаться на аппетите и голоде.

Определенные состояния здоровья

Есть несколько основных заболеваний, которые могут снизить чувство голода. Некоторые состояния, такие как гипотиреоз, вызывают замедление метаболизма в организме, что может привести к снижению чувства голода.

Другие состояния, которые могут вызвать снижение аппетита, включают:

Хроническая боль

Хронические болевые состояния, которые негативно влияют на ваше физическое и психическое здоровье, такие как артрит и фибромиалгия, также могут привести к потере аппетита.

Это также одна из причин потери аппетита у некоторых людей во время менструации: гормональные изменения и боль могут привести к снижению аппетита.

Лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать потерю аппетита как побочный эффект. К этим лекарствам относятся:

Уменьшение чувства голода, вызванное этими лекарствами, может сопровождаться другими побочными эффектами, влияющими на уровень голода, такими как усталость и тошнота.

Некоторые лечебные процедуры при определенных заболеваниях также могут уменьшить чувство голода.

Одним из примеров этого является лечение рака, такое как лучевая и химиотерапия, которые, как известно, снижают аппетит. Другие процедуры, такие как перитонеальный диализ, также вызывают потерю аппетита.

Возраст

По оценкам, примерно от 15 до 30 процентов пожилых людей испытывают снижение аппетита, связанное с возрастом. Есть много причин, по которым уровень голода уменьшается с возрастом, в том числе:

  • снижение метаболизма и потребности в энергии
  • снижение гормонального ответа
  • снижение вкуса и запаха
  • снижение выработки слюны
  • плохое состояние зубов
  • острые и хронические заболевания

Расстройства психического здоровья, такие как тревога и депрессия, также могут влиять на аппетит у пожилых людей.

В одном из поперечных исследований исследователи выявили связь между потерей аппетита и плохой когнитивной способностью у пожилых людей с большой депрессией.

Если вы испытываете потерю аппетита и снижение уровня голода, вот несколько способов стимулировать аппетит.

  • Готовьте ароматные и вкусные блюда. Если вам не удается разжечь аппетит, приготовление блюд с травами и специями поможет вам приготовить ароматные блюда, которые вам понравятся.
  • Ешьте небольшими порциями и больше калорий. Вместо того, чтобы заставлять себя есть много еды, сосредоточьтесь на небольших порциях с большим количеством калорий. Например, добавление цельнозерновых продуктов и полезных для сердца жиров в еду может увеличить количество калорий и дольше сохранять сытость.
  • Ешьте больше любимых продуктов. Иногда лучшее, что вы можете сделать для своего тела, когда у вас нет аппетита, — это съесть то, что вы можете в данный момент. Это не всегда может быть еда, богатая питательными веществами, но не беспокойтесь.Вы можете сосредоточиться на этих продуктах, когда к вам вернется аппетит.
  • Сосредоточьтесь на продуктах, богатых питательными веществами. По возможности, старайтесь включать в свой рацион продукты, богатые питательными веществами, например фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и полезные жиры. Это поможет вам удовлетворить свои потребности в питательных веществах теми продуктами, которые у вас есть.
  • Научитесь снова получать удовольствие от еды. Еда нужна не только для топлива. Иногда это также для удовольствия. Когда вы снова научитесь получать удовольствие от еды и у вас возникнут положительные ассоциации с процессом приема пищи, это поможет вам разжечь аппетит к еде.
  • Установите напоминания о еде. При некоторых заболеваниях, таких как депрессия и тревога, легко потерять из виду наши основные потребности. Установка будильника на телефоне через каждые несколько часов поможет напомнить вам, что пора перекусить или еще раз поесть.

Если вы заметили, что отсутствие аппетита сопровождается одним из следующих симптомов, вам следует обратиться к врачу, так как у вас может быть не диагностированное основное заболевание:

  • затрудненное глотание пищи
  • долгое отсутствие еды периоды времени
  • неспособность уснуть после еды
  • любые другие симптомы, которые могут указывать на более серьезное состояние, например, боль во время еды или застревание пищи в горле
  • непреднамеренная потеря веса

В большинстве случаев , ваш врач назначит несколько анализов, чтобы определить, есть ли у вас основная причина отсутствия аппетита.

Если да, то ваш аппетит, скорее всего, вернется со временем, когда вы составите план лечения основного заболевания.

Отсутствие аппетита и снижение уровня голода могут быть вызваны множеством физических или психических факторов.

Психические расстройства, такие как тревога, депрессия и стресс, могут отрицательно влиять на уровень голода.

Другие физические состояния, такие как беременность, гипотиреоз и др., Также могут вызывать снижение аппетита.

Иногда даже лекарства и лечебные процедуры при определенных заболеваниях могут вызвать потерю аппетита.

Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снова увеличить аппетит, в том числе есть небольшими порциями, готовить любимые блюда и устанавливать напоминания о еде.

Если ни одно из этих небольших изменений не помогло улучшить ваш аппетит или вы заметили другие симптомы, пора обратиться к врачу, чтобы определить, не происходит ли что-то еще.

Почему я не голоден? Причины и лечение

Голод — это чувство, которое возникает у нашего тела, когда нам не хватает еды и нам нужно поесть.

В нормальных условиях голод и аппетит регулируются множеством механизмов. Однако в некоторых случаях основные причины могут привести к ненормальному уровню аппетита и голода.

В этой статье мы рассмотрим:

  • Причины голода
  • Почему вы не можете чувствовать голод
  • способов повысить аппетит

Голод — это чувство или ощущение желания поесть. Когда в организме заканчивается топливо, усиливается чувство голода и аппетит к еде.

Уровни голода регулируются:

Гипоталамус головного мозга играет важную роль в обеспечении голода и аппетита. В этой области мозга группа нейронов регулирует функции, связанные с аппетитом и чувством голода.

Эти нейроны вырабатывают определенные гормоны, такие как нейропептид Y (NPY), агути-родственный пептид (AgRP) и грелин, или работают вместе с ними, чтобы стимулировать аппетит.

Голод может ощущаться как грызущая пустота в желудке и повышение аппетита.

Если вы достаточно проголодаетесь, вы даже можете заметить, что ваш желудок урчит. У некоторых людей голод может также сопровождаться:

  • слабостью
  • головокружением
  • дезориентацией
  • раздражительностью

Существует множество причин, по которым вы можете не чувствовать себя очень голодным, даже когда вашему телу нужно есть.

Тревога

Когда вы испытываете тревогу, срабатывает ваша реакция «бей или беги», заставляя центральную нервную систему выделять определенные гормоны стресса. Эти гормоны стресса могут замедлить пищеварение, голод и аппетит.

Люди с тревожными расстройствами могут также испытывать другие долгосрочные симптомы, такие как тошнота, которые часто мешают нормальному чувству голода.

Депрессия

Депрессия также может привести к долгосрочному снижению сигналов голода и аппетита.

В одном небольшом исследовании исследователи изучили изображения мозга 16 участников с большим депрессивным расстройством, которые испытали потерю аппетита.

Они обнаружили, что у этих участников область мозга, отвечающая за мониторинг физиологического состояния тела, была менее активной, чем у их здоровых коллег.

Стресс

Стресс может вызывать физические симптомы, такие как тошнота и несварение желудка, которые влияют на аппетит или желание есть.

Кроме того, исследования показывают, что на уровень аппетита можно влиять по-разному в зависимости от типа стресса, который вы испытываете.

Например, острый стресс, активирующий реакцию «бей или беги», с большей вероятностью приведет к внезапному снижению аппетита и голода.

Болезнь

Определенные заболевания, такие как простуда, сезонный грипп или желудочный вирус, могут вызвать снижение уровня голода.

В частности, респираторные заболевания могут блокировать обоняние и вкус, из-за чего еда может казаться неаппетитной.

Кроме того, вирусы сезонного гриппа и желудка могут вызывать тошноту, которая, как правило, снижает аппетит.

Беременность

Беременность может привести к уменьшению чувства голода, потере аппетита и, возможно, даже к отвращению к пище.

Определенные симптомы беременности, такие как тошнота и изжога, могут затруднить определение истинного уровня голода. Кроме того, отвращение к некоторым продуктам питания может отрицательно сказаться на аппетите и голоде.

Определенные состояния здоровья

Есть несколько основных заболеваний, которые могут снизить чувство голода. Некоторые состояния, такие как гипотиреоз, вызывают замедление метаболизма в организме, что может привести к снижению чувства голода.

Другие состояния, которые могут вызвать снижение аппетита, включают:

Хроническая боль

Хронические болевые состояния, которые негативно влияют на ваше физическое и психическое здоровье, такие как артрит и фибромиалгия, также могут привести к потере аппетита.

Это также одна из причин потери аппетита у некоторых людей во время менструации: гормональные изменения и боль могут привести к снижению аппетита.

Лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать потерю аппетита как побочный эффект. К этим лекарствам относятся:

Уменьшение чувства голода, вызванное этими лекарствами, может сопровождаться другими побочными эффектами, влияющими на уровень голода, такими как усталость и тошнота.

Некоторые лечебные процедуры при определенных заболеваниях также могут уменьшить чувство голода.

Одним из примеров этого является лечение рака, такое как лучевая и химиотерапия, которые, как известно, снижают аппетит. Другие процедуры, такие как перитонеальный диализ, также вызывают потерю аппетита.

Возраст

По оценкам, примерно от 15 до 30 процентов пожилых людей испытывают снижение аппетита, связанное с возрастом. Есть много причин, по которым уровень голода уменьшается с возрастом, в том числе:

  • снижение метаболизма и потребности в энергии
  • снижение гормонального ответа
  • снижение вкуса и запаха
  • снижение выработки слюны
  • плохое состояние зубов
  • острые и хронические заболевания

Расстройства психического здоровья, такие как тревога и депрессия, также могут влиять на аппетит у пожилых людей.

В одном из поперечных исследований исследователи выявили связь между потерей аппетита и плохой когнитивной способностью у пожилых людей с большой депрессией.

Если вы испытываете потерю аппетита и снижение уровня голода, вот несколько способов стимулировать аппетит.

  • Готовьте ароматные и вкусные блюда. Если вам не удается разжечь аппетит, приготовление блюд с травами и специями поможет вам приготовить ароматные блюда, которые вам понравятся.
  • Ешьте небольшими порциями и больше калорий. Вместо того, чтобы заставлять себя есть много еды, сосредоточьтесь на небольших порциях с большим количеством калорий. Например, добавление цельнозерновых продуктов и полезных для сердца жиров в еду может увеличить количество калорий и дольше сохранять сытость.
  • Ешьте больше любимых продуктов. Иногда лучшее, что вы можете сделать для своего тела, когда у вас нет аппетита, — это съесть то, что вы можете в данный момент. Это не всегда может быть еда, богатая питательными веществами, но не беспокойтесь.Вы можете сосредоточиться на этих продуктах, когда к вам вернется аппетит.
  • Сосредоточьтесь на продуктах, богатых питательными веществами. По возможности, старайтесь включать в свой рацион продукты, богатые питательными веществами, например фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и полезные жиры. Это поможет вам удовлетворить свои потребности в питательных веществах теми продуктами, которые у вас есть.
  • Научитесь снова получать удовольствие от еды. Еда нужна не только для топлива. Иногда это также для удовольствия. Когда вы снова научитесь получать удовольствие от еды и у вас возникнут положительные ассоциации с процессом приема пищи, это поможет вам разжечь аппетит к еде.
  • Установите напоминания о еде. При некоторых заболеваниях, таких как депрессия и тревога, легко потерять из виду наши основные потребности. Установка будильника на телефоне через каждые несколько часов поможет напомнить вам, что пора перекусить или еще раз поесть.

Если вы заметили, что отсутствие аппетита сопровождается одним из следующих симптомов, вам следует обратиться к врачу, так как у вас может быть не диагностированное основное заболевание:

  • затрудненное глотание пищи
  • долгое отсутствие еды периоды времени
  • неспособность уснуть после еды
  • любые другие симптомы, которые могут указывать на более серьезное состояние, например, боль во время еды или застревание пищи в горле
  • непреднамеренная потеря веса

В большинстве случаев , ваш врач назначит несколько анализов, чтобы определить, есть ли у вас основная причина отсутствия аппетита.

Если да, то ваш аппетит, скорее всего, вернется со временем, когда вы составите план лечения основного заболевания.

Отсутствие аппетита и снижение уровня голода могут быть вызваны множеством физических или психических факторов.

Психические расстройства, такие как тревога, депрессия и стресс, могут отрицательно влиять на уровень голода.

Другие физические состояния, такие как беременность, гипотиреоз и др., Также могут вызывать снижение аппетита.

Иногда даже лекарства и лечебные процедуры при определенных заболеваниях могут вызвать потерю аппетита.

Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снова увеличить аппетит, в том числе есть небольшими порциями, готовить любимые блюда и устанавливать напоминания о еде.

Если ни одно из этих небольших изменений не помогло улучшить ваш аппетит или вы заметили другие симптомы, пора обратиться к врачу, чтобы определить, не происходит ли что-то еще.

5 причин, по которым вы никогда не голодны и когда вам следует беспокоиться

Еда может мотивировать. На самом деле, многие люди проводят долгие рабочие дни в мечтах о следующей трапезе.

Но в некоторые дни вы просто не можете утолить голод, чтобы съесть даже любимую еду. Почему в некоторые дни вы чувствуете, что можете съесть еще один ланч, а в некоторые дни вы едва можете съесть половину обеда? Означает ли отсутствие аппетита, что с вашим телом что-то не так? Или это совершенно нормально?

Ну, это зависит от целого ряда факторов.

Приступы потери аппетита, которые являются чем-то большим, чем просто раздражение, могут указывать на то, что у вас может быть заболевание, — говорит Кэси Ваврек, Р.D., в Университете штата Огайо.

«Некоторые из основных причин [потери аппетита] будут в большей степени связаны с заболеваниями, например, простуда или некоторые проблемы с желудочно-кишечным трактом», — говорит она.

Однако некоторые лекарства и психологические препараты также могут вызвать потерю аппетита. Итак, на всякий случай прочтите эти пять причин потери аппетита, а затем определите, можете ли вы относиться к какой-либо из них настолько сильно, что, возможно, пришло время обратиться к врачу.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Причина, по которой вы никогда не чувствуете голода: простуда или инфекции.

Потеря аппетита — обычное явление, если вы простужены, и даже может привести к потере веса, — говорит доктор Джереми Корман, медицинский директор бариатрической программы больницы Марина Дель Рей.

Корман объясняет журналу MEL, что это происходит, когда белые кровяные тельца выделяют цитокины, которые помогают бороться с инфекцией.

«Цитокины — это химические вещества, которые циркулируют в крови в мозг и вызывают жар и усталость, а также потерю аппетита», — говорит он.

Бактериальные инфекции, такие как пневмония и стрептококк, также могут привести к снижению чувства голода. , это проходит, когда вы выздоравливаете.

Причина, по которой вы никогда не чувствуете голод: стресс и тревога

Вы часто слышите о людях, которые «стресс едят» свои чувства, но иногда тревога заставляет вас терять аппетит.

Джейкобс Сток Фотография Лтд

Одна из причин заключается в том, что стресс заставляет ваше тело выделять гормон под названием адреналин, также называемый адреналином, который временно уменьшает чувство голода, согласно статье Harvard Health .Однако, как правило, это кратковременный стресс, и при постоянном стрессе организм вырабатывает кортизол — гормон, повышающий аппетит.

И люди, которые находятся в состоянии сильного стресса или тревоги, могут быть слишком сосредоточены на беспокойстве, чтобы думать о еде, говорит психолог Сьюзан Альберс, психиатр.

«Те, кто перестает есть, настолько сосредоточены на своем стрессе, что не слышат и не настраиваются на свои сигналы голода», — объясняет она в сообщении Cleveland Clinic.

Причина, по которой вы никогда не чувствуете голод: лекарства

Ни для кого не секрет, что лекарства имеют длинный список потенциальных побочных эффектов.Проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как тошнота, боль в животе или диарея, обычно встречаются на этикетках с предупреждениями, отпускаемыми по рецепту.

Само собой разумеется, что эти побочные эффекты могут привести к потере аппетита. Согласно Healthline , наркотики, такие как кодеин и морфин, а также некоторые антибиотики, являются обычными убийцами аппетита.

Причина, по которой вы никогда не проголодаетесь: погода

Есть причина, по которой большинство людей предпочитают более легкие продукты, такие как салат и свежие фрукты летом.На самом деле, по словам Ваврека, некоторые люди могут захотеть полностью пропустить прием пищи при повышении температуры.

wundervisuals

«Жаркая среда может подавить ваш аппетит, тогда как холодная среда может повысить ваш аппетит», — говорит она.

Ваше тело выделяет тепло во время еды. Ваврек объясняет, что если температура невыносимо высокая, у вас будет меньше желания копаться в еде и повышать собственную внутреннюю температуру.

Причина, по которой вы никогда не чувствуете голода: недиагностированные заболевания

Иногда отсутствие аппетита может сигнализировать о других медицинских проблемах, включая гипотиреоз, диабет или даже рак. Каждый из них, вероятно, будет присутствовать с другими симптомами, но признаки могут быть незначительными. Если еда всегда непривлекательна, важно обратиться к врачу.

Когда потеря аппетита становится проблемой

По словам Ваврека, вам следует обратиться к врачу, если вы похудели или отсутствовали три-четыре дня без аппетита.Важно определить, является ли основное заболевание причиной проблемы.

Вы также захотите быстро решить эту проблему, потому что ваше тело будет использовать запасы белка в качестве энергии, что приведет к потере мышечной массы.

«Очень легко потерять мышечную массу и трудно восстановить ее», — объясняет она.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

    Кладовая без голода — FoodPantries.org

    Помогите нашим пользователям узнать больше о No Hunger Food Pantry.

    Ответьте на вопрос ниже, ТОЛЬКО ЕСЛИ вы знаете ответ , чтобы помочь людям, которым нужна дополнительная информация о No Hunger Food Pantry.

    Волонтеры и пожертвования приветствуются в рабочее время. Кроме того, «Нет голода» — единственная кладовая в Рэйвенсвуде.

    За дополнительной информацией обращайтесь по телефону.

    Пожалуйста, свяжитесь с нами напрямую по телефону, чтобы сделать пожертвование и / или стать волонтером.

    Нам всегда нужно больше информации о наших кладовых. Если вы знаете какие-либо подробности, информацию о волонтерах, веб-сайт, часы работы или дополнительную описательную информацию о No Hunger Food Pantry, пожалуйста, добавьте информацию ниже в комментариях. Затем мы отобразим это для всех посетителей на этой странице.

    Community Resources, Inc. — округ Джексон

    Часы работы: понедельник — пятница с 8:00 до 16:00. Закрыто с 12:00 до 1:00 на обед. Для получения дополнительной информации звоните.

    Перейдите на страницу подробностей для получения дополнительной информации
    Голден Харвест Ридсвилл

    Часы работы: четверг с 10:00 до 12:00. За дополнительной информацией обращайтесь по телефону.

    Перейдите на страницу подробностей для получения дополнительной информации
    Лютеранская передвижная кладовая социальных служб Pomeroy

    2-й Вторник месяца с 12 до 14 часов.

    Перейдите на страницу подробностей для получения дополнительной информации
    Кладовая Silver Run

    Обеспечьте кладовую с едой. За дополнительной информацией обращайтесь по телефону.

    Перейдите на страницу подробностей для получения дополнительной информации
    Центр общественного питания друзей и соседей

    Поскольку мы стремимся преодолеть коренные причины бедности, мы предлагаем дополнительные программы для оказания помощи нашим клиентам, в том числе «Суп, кухню Выбор кладовой» Распределение одежды Помощь при стихийных бедствиях Медсестра на месте Доставка еды и медикаментов Излишки сельского хозяйства

    Перейдите на страницу подробностей для получения дополнительной информации
    Миссия старика на реке

    Кладовая Часы работы: понедельник, вторник и пятница с 12:00 до 16:00 Бесплатная одежда 3-й вторник каждого месяца. Требования: -Фотография-удостоверение личности на нем. Для получения дополнительной информации звоните.

    Перейдите на страницу подробностей для получения дополнительной информации
    Кладовая в районе Саутсайд

    Местная кладовая с бесплатными продуктами / ящик для благословений в переулке между 400 кварталами 10-й и 11-й авеню от Бродвея в Южном Паркерсбурге.За дополнительной информацией обращайтесь по телефону.

    Перейдите на страницу подробностей для получения дополнительной информации
    Ресурсы сообщества — утепление

    Предоставляет кладовую с едой. Обслуживает: Кладовая округа Вуд Часы работы: с понедельника по четверг с 7:00 до 17:00. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, позвоните.

    Перейдите на страницу подробностей для получения дополнительной информации
    Армия спасения

    Предоставляет кладовую с едой. Подают: Wood, Pleasants, Ritchie, Wirt, Jackson и Calhoun County Pantry Часы работы: с понедельника по пятницу с 8:30 до 16:30. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, звоните.

    Перейдите на страницу подробностей для получения дополнительной информации
    Общество детских домов Западной Вирджинии — Центр семейных ресурсов Мидтауна

    Предоставляет кладовую с едой. Обслуживает: Calhoun, Jackson, Pleasants, Ritchie, Roane, Tyler, Wirt, Gilmer, Lewis, Mason, Wetzel и Wood County Pantry Часы работы: понедельник — пятница с 8:30 до 16:00. За дополнительной информацией обращайтесь по телефону.

    Перейдите на страницу подробностей для получения дополнительной информации

    Номерные знаки Imagine No Hunger — Зарегистрируйтесь бесплатно!

    Осуществляется программа по размещению культового автопортрета Джона Леннона на номерных знаках Калифорнии и помощи в финансировании продовольственных банков штата. Специальный номерной знак теперь доступен для предварительного заказа и будет содержать изображение автопортрета Леннона и слоган: «ПРЕДСТАВЛЯЙТЕ голод!».

    Поступления от продаж будут управляться Департаментом социальных услуг Калифорнии (CDSS) и распределяться в Калифорнийскую ассоциацию продовольственных банков (CAFB) для использования по всему штату Калифорния для программ борьбы с голодом, включая поддержку Feeding San Diego. .

    Департамент транспортных средств (DMV) начнет выдачу номерных знаков «Imagine No Hunger» после получения 7 500 предоплаченных заявок.

    Чтобы выполнить обязательную предварительную регистрацию в размере 7 500 для приложения для создания номерного знака «Представь, нет голода», , теперь вы можете зарегистрироваться бесплатно . Как только число 7500 будет достигнуто и будут выделены средства для отправки в DMV, DMV начнет создание программы, чтобы сделать пластину доступной.

    Когда будет набрано 7 500, действие этого предложения закончится. Вы можете зарегистрировать все свои автомобили. Для выпуска специальной таблички «Imagine No Hunger» необходимо завершить предварительную регистрацию на 7 500 человек и предоставить необходимые средства в DMV в соответствии с применимым законодательством штата Калифорния.

    ПРИМЕЧАНИЕ. По истечении первого периода регистрации (до одного года) будет взиматься ежегодная плата за продление с ежегодным продлением регистрации в размере дополнительных 40 долларов США, чтобы сохранить табличку «Imagine No Hunger» на вашем автомобиле и поддержать облегчение голода в Калифорнии. .Однако вы можете отменить подписку в любое время. Мы искренне ценим вашу поддержку и за то, что готовы помочь покончить с голодом в Калифорнии!

    CDSS имеет право спонсировать специализированную программу номерных знаков для продвижения своей работы по поддержке продовольственных банков и помощи в искоренении голода в Калифорнии. Создание нового специализированного номерного знака Калифорнии для удовлетворения потребности в дальнейшем облегчении голода в Калифорнии будет иметь много преимуществ для пяти миллионов жителей Калифорнии, испытывающих нехватку продовольствия, продовольственных банков и самого штата.В частности, собранные средства будут потрачены на поддержку повышения осведомленности о проблемах голода в штате и будут непосредственно направлены на решение основных проблем голода в Калифорнии.

    CDSS намеревается сотрудничать с Калифорнийской ассоциацией продовольственных банков (CAFB), членской организацией, представляющей более 40 продовольственных банков по всему штату, которые совместно обеспечивают продовольствием 6000 общественных организаций и два миллиона нуждающихся жителей Калифорнии. Средства на номерные знаки пойдут на помощь в устранении существующей нехватки средств на помощь голодающим в Калифорнии.

    Создание нового калифорнийского номерного знака особого интереса «Imagine No Hunger» для удовлетворения потребностей голодающих в Калифорнии принесет много пользы голодным калифорнийцам, продовольственным банкам и самому штату, в том числе:

    1. Повышение осведомленности о проблемах голода в штате.
    2. Значимый источник регулярных доходов для борьбы с голодом в Калифорнии.
    3. Для штата Калифорния создание или сбыт пластины бесплатно; все расходы покрываются за счет доходов, полученных от покупателей пластины для особых интересов.

    Калифорнийская ассоциация продовольственных банков (CAFB) — членская организация, представляющая 41 продовольственный банк со всего штата, с общей миссией по созданию хорошо обеспеченной Калифорнии и твердой приверженностью обеспечению передового лидерства в борьбе с голодом. сообщество. Основные программы включают Farm to Family, которая работает с производителями и упаковщиками, чтобы поставлять свежие продукты в продовольственные банки; общегосударственные программы по охвату и регистрации SNAP; энергичные государственные и федеральные усилия по защите интересов; просвещение в области производства и питания; а также службы для участников, которые предоставляют техническую помощь и вовлекают участников в специальные проекты, направленные на сокращение распространенности и последствий отсутствия продовольственной безопасности в Калифорнии.

    Каждый день в Калифорнии почти каждая восьмая семья сталкивается с проблемой отсутствия продовольственной безопасности, определяемой как периодическое или постоянное отсутствие доступа к продуктам питания, необходимым для здоровой и активной жизни. Для 6,5 миллионов калифорнийцев, страдающих от отсутствия продовольственной безопасности, необходимо сделать трудный выбор между покупкой продуктов питания и удовлетворением таких основных потребностей, как жилье, лекарства, транспорт или уход за детьми. Отсутствие продовольственной безопасности непропорционально сказывается на детях и пожилых людях, и, к сожалению, каждый четвертый калифорнийский ребенок может ложиться спать голодным каждую ночь.Хотя влияние голода не всегда очевидно, его последствия присутствуют почти во всех наших сообществах и классах ежедневно.

    Несмотря на сильную поддержку, продовольственные банки пока не могут предложить пропорциональный ответ на огромную потребность в еде среди калифорнийцев. По данным национального продовольственного банка Feeding America, калифорнийцам не хватает более 1 миллиарда обедов в год, и при средней розничной стоимости в 2,80 доллара за один прием пищи потребуется более 3 миллиардов долларов для обеспечения продовольственной безопасности в нашем штате.К счастью, продовольственные банки могут использовать пожертвованные продукты и эффект масштаба, чтобы значительно сократить эти расходы.

    За последний год CAFB работал со своими членами и партнерами по:

    • Раздайте нуждающимся 140 миллионов фунтов свежих продуктов;
    • Обеспечить финансирование на сумму более 7,25 миллиона долларов для наших продовольственных банков-членов;
    • Охватить более 180 000 человек с помощью образовательных программ по питанию, направленных на продвижение потребления свежих продуктов;
    • Предоставлять информацию о программе CalFresh (талоны на питание) и помощь в подаче заявления более чем 100 000 домохозяйств; и,
    • Успешно выступить за серьезные изменения в операциях CalFresh, которые увеличили участие на 13 процентных пунктов.

    Продовольственные банки играют важнейшую роль в системе продовольственной безопасности Калифорнии, ежегодно охватывая более двух миллионов нуждающихся, включая детей, пожилых людей, работающих бедных, инвалидов, бездомных и ветеранов.

    © Йоко Оно Леннон

    Предлагаемый специализированный номерной знак включает культовое изображение автопортрета Джона Леннона, авторизованное Йоко Оно Леннон, которое представляет собой мощный символ его гуманитарного наследия, повышая осведомленность о необходимости решения проблемы голода в нашем штате и предоставляя изображение, которое поможет способствовать значительному финансированию, чтобы помочь искоренить голод в Калифорнии.

    Особая благодарность выражается Йоко Оно Леннон, которая любезно разрешила использование автопортрета Джона Леннона, чтобы помочь Калифорнийской ассоциации продовольственных банков (CAFB) в их непрекращающейся борьбе с голодом в Калифорнии. «Представьте себе — отличное слово для распространения, и я был счастлив сделать это, потому что это помогает очень важной благотворительной организации».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *