Ниши кацудзо 6 правил: Алхимия здоровья. 6 «золотых» правил | Кацудзо Ниши — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Читать «Золотые правила здоровья» — Ниши Кацудзо — Страница 1

Ниши Кацудзо

Золотые правила здоровья

От редакции

Автором оздоровительной системы, о которой пойдет речь в этой книге, является выдающийся японский ученый Кацудзо Ниши (1884–1959). Российским читателям «Шесть правил здоровья» Ниши знакомы по популярным книгам Майи Гогулан («Попрощайтесь с болезнями», «Можно не болеть», «Законы здоровья»). Но сегодня вы имеете возможность познакомиться не с пересказом, а с полным переводом одной из самых известных книг К. Ниши «Золотые правила здоровья», изданной в 1940 году.

Система Ниши — это не просто комплекс правил и упражнений, это скорее образ жизни, который вырабатывает привычку жить согласно законам природы. Она не случайно названа Системой, ибо в ней нельзя отдать предпочтение чему-то одному, все в ней взаимосвязано — так же, как и в организме человека. Система Ниши не лечит болезни, а создает здоровье, рассматривая человека как единое целое, неразрывно связанное с окружающим миром и Вселенной. Кроме того, Система Ниши помогает сформировать три привычки, которые, как считал Брэгг, необходимы для достижения счастья: привычку к постоянному здоровью, привычку к постоянному труду и привычку к постоянному учению. Но вступившим на путь здоровья предстоит проявить упорство, волю и безжалостность к собственной инертности, так как эти три качества стоят у истоков всех наших болезней. Нельзя ждать кого-то, кто придет и поможет вам. Только вы сами можете сделать себя здоровыми и счастливыми.

Примером кропотливого труда может служить история возникновения «Правил здоровья» Ниши. Созданию Системы предшествовала долгая и кропотливая работа по изучению огромного количества (свыше семидесяти тысяч экземпляров!) разнообразной литературы, касающейся здоровья. Древнеегипетская, древнегреческая, китайская, тибетская, филиппинская практика, йога, исследования современных специалистов в области профилактики различных заболеваний, дистологии, биоэнергетики, дыхания, голодания, водолечения — таков круг интересов ученого. И не случайно книга полна выдержек из работ других натуропатов, в том числе и российских.

Заслуга Ниши состоит в том, что он из огромного количества материалов выбрал самое важное и объединил в систему, которую может применять каждый, независимо от возраста и пола. Эта система впервые была опубликована в 1927 году, а в 1936 году вышла первая книга Ниши на английском языке.

Сегодня в Токио существует институт, работающий по системе Ниши. Ею методики прошли проверку практикой, благодаря им тысячи людей стали здоровее, вылечились от тяжелейших заболеваний. Система Ниши позволяет продлить молодость, дарит возможность наслаждаться жизнью, помогает человеку выстоять в непростых условиях, справляться со стрессами и болезнями. Она учит человека соблюдать законы жизни и природы, а взамен дарит самое ценное — здоровье.

Предисловие

Я родился слабым ребенком, я очень часто и сильно болел. Диагноз, который поставили мне врачи, звучал так: кишечный туберкулез и лимфатическое воспаление верхушки легкого, а один известный врач вынес мне смертный приговор, сказав родителям: «Этот человек, к моему глубокому сожалению, никогда нс достигнет возраста 20 лет».

И действительно, среди сверстников я был самым болезненным, но тем нс менее чувствовал себя более способным, более умным и более целеустремленным, чем другие дети моего возраста. Тем больше я страдал от того, что болезненность не позволяет мне реализовать все мои способности и стремления. Больше всего на свете я хотел того, что было мне недоступно: я страстно жаждал здоровья. Я занимался фехтованием и посещал храм для религиозных медитаций. Но тем не менее болезни не покидали меня, я очень страдал как физически, так и духовно и все больше и больше худел.

Когда пришло время выбирать профессию, я решил пойти в Общую техническую школу. Мои родные рассудили, что профессия инженера-строителя больше всего подходит для человека с таким хрупким здоровьем. Я был согласен. Но и здесь на моем пути встали болезни. Я понял, что ничего не смогу добиться в жизни, если не укреплю свое здоровье. Эта задача стала для меня вопросом жизни и смерти. Тогда-то я и начал собирать знания, в которых искал ответ на вопрос: как стать здоровым?

Я начал применять на себе всевозможные советы и рекомендации. В то время очень популярной была книга Флетчера, посвященная вопросам питания. Флетчер утверждал, что для того, чтобы получать максимум питательных веществ, пищу необходимо тщательно пережевывать. Кроме того, я узнал, что лучший лекарь для человека — сама природа. В ней заложены основы жизни и здоровья. Тогда это было для меня откровением. Ведь те доктора, что меня лечили, боролись лишь с моей болезнью, а из книги Флетчера я узнал, как можно улучшить здоровье в целом.

Я стал следовать советам Флетчера, тщательно пережевывая пищу, удаляя все трудноперевариваемые части, очищая от кожуры даже фрукты. Но вскоре я стал склонен к обжорству, и меня замучили запоры, сопровождающиеся к тому же сильной головной болью.

Я продолжил изучение литературы и вскоре понял, почему страдаю от своих болезней: любая неусвоенная пища скапливается в толстой кишке, создавая питательную среду для бактерий, которые выделяют токсины. Эти вещества, попадая в кровь, разносятся по всему организму и вызывают болезни. Так я пришел к выводу, что пища может не только созидать организм, но и разрушать его.

Следующее, что я прочел, были работы Синклера о лечении голодом. Тогда у меня впервые возникла мысль о связи кишечника с мозгом, мысль, которая позднее получила развитие в моей теории. Занимаясь этим вопросом, я обратил внимание на труды ученых о циркуляции крови. Из работы профессора Московского университета Зеппа «Динамика циркуляции крови в мозгу» я узнал, что кровоизлияние в мозг возникает, как правило, в результате воспаления ушей, а воспаление ушей — вследствие болезней горла. Горло же начинает болеть, когда почки не выполняют своих функций. Нарушение функций почек и кожи ведет к заболеванию печени. Началом же всей этой цепочки несчастий служит плохая работа кишечника.

Я узнал также, что внутри расширенных кровеносных сосудов мозга даже у здоровых людей содержится не менее 23 групп различных вредоносных бактерий, однако они нс причиняют организму ущерба. Но это значит, что в организме должны быть и какие-то защитные силы, способные противостоять атакам извне!

Я начал искать информацию об этих защитных силах организма. Я изучал влияние запоров на функцию головного мозга и в результате пришел к мысли о новом методе лечения душевнобольных.

После продолжительного изучения проблем кровообращения я создал свою концепцию движения крови в организме человека, принципиально отличающуюся от общепринятой. Поверхностные вены в коже образуют то, что можно назвать периферическим сердцем, то, что необходимо для циркуляции крови, то, что сохраняет нас в здоровом состоянии. Раз именно кровеносные сосуды отвечают за наше здоровье и за циркуляцию крови, значит, их и нужно укреплять, обновлять и восстанавливать. Для этого я предлагаю специальные упражнения и контрастные воздушные ванны.

Я знал, что лечение голоданием практиковалось с древних времен. Евреи, христиане, буддисты, конфуцианцы в Китае и жрецы в Японии соблюдали пост. Римский врач Асклепиад советовал в качестве лечения воздерживаться от пищи, пить только воду и наслаждаться природой. Рекомендовал голод вместо лекарств и греческий историк Плутарх. Лечение голоданием тоже вошло в мою систему.

Что же происходит в организме во время голодания? Незамедлительный результат голодания приводит к тому, что возникает вакуум в той части, где венула встречается с капиллярами. А капиллярный вакуум в конце концов является двигательной силой циркуляции крови. Так как вакуум — это сила, а голодать — значит создавать вакуум, то голоданием мы возрождаем двигательную мощь всего человеческого организма. Однако я никогда не считал голодание панацеей, я шел по пути создания оздоровительной системы, включающей в себя и такой метод, как голодание.

6 золотых правил от легендарного Кацудзо Ниши для спасения твоего организма

Легендарный основатель системы оздоровления организма Кацудзо Ниши разработал 6 упражнений, способствующий укреплению тела. Многие люди сталкиваются с заболеваниями позвоночника. «Золотые правила» от Куцудзо Ниши способствуют выравниванию осанки.

К слову будет сказано, шесть правил здоровья от Ниши получили широкую огласку около 80 лет назад. В наше время засвидетельствовано тысячи примеров по всему миру, в которых тяжелобольные излечиваются от недугов, когда уже врачи даже разводят в бессилии руками.

1-е правило – твердая кровать

Твердая поверхность во время сна очень важна, она помогает равномерно распределить вес человека по телу, позволяя мышцам расслабиться. Твердая кровать улучшает функционирование кожных сосудов, улучшает кровообращение. Для улучшения комфортности сна, рекомендуется отправляться на двадцати минутные вечерние прогулки.

2-е правило – подушка должна быть твердой

Идеальной считается подушка, подобранная согласно индивидуальным параметрам человека. Она должна полностью покрывать затылок, лопаточную впадину. Благодаря правильному расположению головы, позвоночник находиться в ровном положении.

Подушка-валик первое время будет вызывать чувство дискомфорта, боль. Это происходит из-за того, что человек привык к иному образу сна, но со временем дискомфорт исчезнет. Чтобы подушка была более мягкой, ее можно обмотать тканью. Важно помнить, слой ткани необходимо постепенно уменьшать — так тело будет привыкать к жесткой поверхности.

3. ТРЕТЬЕ ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ – УПРАЖНЕНИЕ «ЗОЛОТАЯ РЫБКА».

Перед началом выполнения данного упражнения, следует лечь на спину. Поверхность обязательно должна быть твердой. Руки закладываются под голову, ноги вытянуты вперед, носки подняты на себя.

Этапы упражнения

Левую пятку тянуть вперед – руки вытягивать в противоположную сторону, затем повторить упражнение с правой пяткой.

Прижав тело к полу, поместить руки за голову. В течение двух минут выполнять движения в стороны.

Эти упражнения необходимо выполнять 2 раза в день.

4. ЧЕТВЕРТОЕ ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ — УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КАПИЛЛЯРОВ

Исходное положение — лечь на спину, на твердую поверхность. Положить под шею подушку — валик, обязательно твердую.

Этапы упражнения

Ноги и руки прямо поднять вверх.

Начать активно стряхивать конечностями. Повторять эти движения на протяжении 3 — х минут

5. ПЯТОЕ ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ – УПРАЖНЕНИЕ «СМЫКАНИЕ ЛАДОНЕЙ И СТОП»

Первый этап:

Лечь спиной на твердую поверхность, поместить под голову твердую подушку, сомкнуть стопы, ладони, развести колени в разные стороны.
Начать прижимания подушечек пальцев друг к другу.
Не прекращая прижимания пальцев, начать прижатие ладоней.
Опустить сомкнутые ладони по линии от головы до пояса.
Развернуть ладони в направлении ног. Поднимать ладони по линии от паха к животу.
Повторить пункт 4, отодвигая руки дальше от тела.
Протянуть сомкнутые ладони вверх, затем опустить, стараясь поднимать руки на максимально высокое расстояние.
Двигать сомкнутыми ступнями вперед-назад.

Повторять движения ступнями, объединив с движениями рук.
Второй этап — на протяжении десяти минут, лежать с закрытыми глазами не меняя начальное положение тела.

6. ШЕСТОЕ ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ – УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА И ЖИВОТА

Для выполнения упражнений необходимо:

Сесть на пол, на колени, опустив таз на пятки.
Спина должна находиться в ровном положении, руки расположены на коленях.
Каждое упражнение необходимо делать не менее 10 раз.

Первый этап:

Разогреть плечевые суставы поднимая плечи вверх, вниз.
Поднять перед собой руки, повернуть голову в левую сторону, вернуть голову в исходное положение. Повторить манипуляцию в противоположном направлении.
Вытянуть руки вверх, повторить манипуляции из пункта 2.
Выполнять наклоны головой влево, вправо затем упражнения из пункта 2, 3.
Выполнять наклоны головой вперед, назад затем упражнения из пункта 2, 3.

Выполнить наклон головой влево, вправо, вперед, назад затем упражнения из пункта 2, 3.
Наклонить голову на плече, перекатываясь затылком с одного плеча на другое, затем упражнения из пункта 2, 3.
Убрать руки с колен, согнуть локти под прямым углом, сжать ладони в кулак. Запрокинуть голову, смотреть в потолок и разводить руки в стороны, поднимая подбородок вверх. Выполнить упражнения из пункта 2, 3.

Второй этап:

Оставаясь в исходном положении, подтянуть живот, выпрямить спину.
Делать наклоны влево-вправо, живот выдвигать вперед-назад.
Время выполнения — 10 минут.
Придерживаясь этих советов, можно поддерживать здоровье организма на высоком уровне.
Все шесть правил здоровья Ниши достаточно эффективны и очень просты в выполнении. Необходимо только преодолеть лень и начать заниматься

Источник: zerkalo.cc

6 упражнений от основателя системы оздоровления организма Кацудзо Ниши

Время чтения 4 мин.Просмотры 1.2k.Опубликовано

13.Янв.2020

СИСТЕМА: «ШЕСТЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ НИШИ»

1-е правило – твердая кровать

2 — е правило – подушка должна быть твердой

3. ТРЕТЬЕ ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ – УПРАЖНЕНИЕ «ЗОЛОТАЯ РЫБКА».

Этапы упражнения

Прижав тело к полу, поместить руки за голову. В течение двух минут выполнять движения в стороны.
Эти упражнения необходимо выполнять 2 раза в день.

4. ЧЕТВЕРТОЕ ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ — УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КАПИЛЛЯРОВ.

Этапы упражнения

Ноги и руки прямо поднять вверх.
Начать активно стряхивать конечностями. Повторять эти движения на протяжении 3 — х минут

5. ПЯТОЕ ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ – УПРАЖНЕНИЕ «СМЫКАНИЕ ЛАДОНЕЙ И СТОП».

Первый этап:

Лечь спиной на твердую поверхность, поместить под голову твердую подушку, сомкнуть стопы, ладони, развести колени в разные стороны.
Начать прижимания подушечек пальцев друг к другу.
Не прекращая прижимания пальцев, начать прижатие ладоней.
Опустить сомкнутые ладони по линии от головы до пояса.
Развернуть ладони в направлении ног. Поднимать ладони по линии от паха к животу.
Повторить пункт 4, отодвигая руки дальше от тела.
Протянуть сомкнутые ладони вверх, затем опустить, стараясь поднимать руки на максимально высокое расстояние.
Двигать сомкнутыми ступнями вперед-назад.
Повторять движения ступнями, объединив с движениями рук.

Второй этап — на протяжении десяти минут, лежать с закрытыми глазами не меняя начальное положение тела.

6. ШЕСТОЕ ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ – УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА И ЖИВОТА.

Для выполнения упражнений необходимо:

Сесть на пол, на колени, опустив таз на пятки.
Спина должна находиться в ровном положении, руки расположены на коленях.

Каждое упражнение необходимо делать не менее 10 раз.

Первый этап:

Разогреть плечевые суставы поднимая плечи вверх, вниз.
Поднять перед собой руки, повернуть голову в левую сторону, вернуть голову в исходное положение. Повторить манипуляцию в противоположном направлении.
Вытянуть руки вверх, повторить манипуляции из пункта 2.
Выполнять наклоны головой влево, вправо затем упражнения из пункта 2, 3.
Выполнять наклоны головой вперед, назад затем упражнения из пункта 2, 3.
Выполнить наклон головой влево, вправо, вперед, назад затем упражнения из пункта 2, 3.
Наклонить голову на плече, перекатываясь затылком с одного плеча на другое, затем упражнения из пункта 2, 3.
Убрать руки с колен, согнуть локти под прямым углом, сжать ладони в кулак. Запрокинуть голову, смотреть в потолок и разводить руки в стороны, поднимая подбородок вверх. Выполнить упражнения из пункта 2, 3.

Второй этап:

Оставаясь в исходном положении, подтянуть живот, выпрямить спину.
Делать наклоны влево-вправо, живот выдвигать вперед-назад.
Время выполнения — 10 минут.

Придерживаясь этих советов, можно поддерживать здоровье организма на высоком уровне.

Все шесть правил здоровья Ниши достаточно эффективны и очень просты в выполнении. Необходимо только преодолеть лень и начать заниматься.

Поделитесь этой полезной информацией со своими друзьями!

[adsp-pro-1]

Источник

6 золотых правил здоровья от известного целителя из Японии!

Ниши верил, что вылечить человека может лишь он сам, если этого захочет. И этому есть неопровержимое доказательство.

В отрочестве Ниши получил диагноз, согласно которому он не должен был дожить и до 20 лет.

Вопреки всем ученым предсказаниям, Кацудзо Ниши не только прожил намного больше, чем ему предрекали, но и удивлял всех своим здоровьем, уже будучи в глубокой старости.

Система: «Шесть правил здоровья Ниши»

Основополагающим фактором системы Ниши является хорошее понимание особенностей физиологии человека. Выводы, которые он сделал в буквальном смысле перевернули мир и его представления о том, что такое болезнь и как добиться здоровья используя всего несколько простых манипуляций со своим телом в день.

Что нужно знать перед началом выполнения упражнений

Как известно, большинство из нас имеют проблемы с позвоночником. Распространены сколиозы и различные искривления. Все это происходит от неправильной осанки. Когда человек сутулится, его связки и мышцы ослабевают, не так крепко держат позвонки, как надо, в следствие чего они смещаются относительно самих себя.

Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши направлены на формирование правильной осанки с помощью несложных упражнений, плаванья, правильного питания для укрепления позвоночных систем, чередования бодрствования и сна в определенном режиме и т. д.

Первое золотое правило здоровья — твердая постель

Человек одну треть своей жизни проводит во сне, поэтому это время можно употребить не только на отдых, но и на коррекцию осанки. Ровная и твердая постель важна потому, что в этом случае вес равномерно распределяется по всему телу и мышцы могут полностью расслабиться. Вместе с тем, только на такой постели возможно исправление позвоночного столба, который находится в искривленном состоянии днем во время работы.

Конечно, спать можно и на полу, и на подстеленном куске фанеры, но главное надо помнить, что одной из важных функций кровати является ее способность согревать тело человека снизу, поэтому обустраивая свое ложе позаботьтесь о правильном размещение жестких конструкций.

Для того, что бы сон был более хорошим полезно будет вечером, примерно за час до сна провести 20 минут на свежем воздухе. Очень удобно заниматься своим здоровьем вместе с любимым человеком или другом.

Второе золотое правило здоровья – твердая подушка

Скорее всего это даже не подушка, а валикообразная подкладка под голову. Лучше всего для этих целей использовать предмет из дерева тщательно подогнанный под ваши параметры.

Подушка-валик должна быть определенных размеров, которые у каждого человека отличаются. Если говорить простыми словами, то ваша новая подушка должна заполнять впадину между затылком и лопаточной областью, при этом третий и четвертый шейные позвонки будут ровно лежать на твердой поверхности не искривляясь. Пример правильной кровати с твердой подушкой и неправильной показаны на рисунке.

Конечно, сразу становиться ясно, что такая подушка будет с непривычки доставлять массу неудобств или даже болезненные ощущения, но все это от того, что мы долгое время привыкали к другому образу сна и теперь правильное нам кажется неудобным и диким. Для того, что бы смягчить неприятные ощущения, на первых порах, твердый валик можно обволакивать мягкой тканью, но помните, время от времени ткань нужно снимать и таким образом постепенно избавиться от нее. Нужно привыкнуть спать на правильно подушке — это залог здоровья.

Третье золотое правило здоровья – упражнение «золотая рыбка»

Данное упражнение воздействует на позвоночные нервы, расслабляет их и снимает перенапряжение. Нормализует кровообращение, благотворно влияет на работу сердца, стабилизирует работу основных систем организма, включая нервную. Способствует правильной работе кишечника.

Исходное положение: ложимся на спину, естественно на ровной и твердой поверхности, это может быть постель или пол, руки запрокидываем за голову, ноги вытянуты вперед, стоят на пятках, а носки ног тянем к лицу.

Техника выполнения упражнения: для начала необходимо растянуть тело. Тянемся правой пяткой вперед, а руками в противоположную сторону, потом делаем то же самое левой пяткой. Потом подкладываем руки под голову, и не отрывая туловища от пола (следим, что бы пятки, бедра и позвоночник были прижаты к полу) делаем волнообразные движения наподобие рыбки слева направо (но не вверх и вниз — это важное условие) в течении 1-2 минут.

Это и последующие упражнения рекомендуется выполнять дважды в день, утром и вечером.

Четвертое золотое правило здоровья — упражнение для капилляров

Цель упражнения — стимулировать капилляры в органах, улучшить кровообращение во всем организме, движение и обновление лимфы. Данное упражнение является хорошим заменителем бега, потому как позволяет убрать нагрузку на суставы и сердце, что порой является очень важным. Если есть возможность выполнять его обнаженным, то кроме вышеперечисленных эффектов, вы еще получите усиление кожного дыхания, а это приведет к очищению организма от шлаков через кожный покров.

Исходное положение: лягте на твердое основание на спину, под шею положите уже привычный нам валик.

Техника выполнения: поднимите ноги вверх, направьте ступни так, что бы они были параллельны полу, руки тоже поднимите вверх. В таком положение рук и ног делайте ими активные потряхивания в течение 1-3 минут.

Пятое золотое правило здоровья – упражнение «смыкание ладоней и стоп»

Это упражнение помогает силам духа и тела достичь равновесия, координирует функции мышц, нервов и кровеносных сосудов. Выполняя его, мы помогаем работе диафрагмы, что естественно улучшает кровообращение и снижает нагрузку на сердце. Особая полезность этого упражнения еще и во взаимодействии мышц правой и левой стороны нашего тела, которые координируясь помогают работе всех внутренних органов. Данное упражнение особенно полезно выполнять при беременности, так как оно способствует благоприятному развитию плода в утробе матери.

Данное упражнение состоит из двух этапов, подготовительной и основной части.

Подготовительная часть упражнения.

Исходное положение: ложимся на спину на твердую поверхность, под шею кладем валик, после необходимо сомкнуть стопы ног и ладони рук, развести колени в стороны как показано на рисунке.

Техника выполнения. В таком положении мы будем выполнять несколько разных манипуляций или движений, каждое необходимо повторить 10 раз.

Не меняя положения рук, ног и туловища, просто нажимаем подушечками пальцев друг на друга.
Начинаем нажимать подушечками пальцев друг на друга и продолжаем нажатие уже всей ладонью.
Плотно сжимаем полностью поверхности ладоней
Сомкнутые руки вытянуть максимально за голову и провести линию от положения из-за головы до пояса, пальцы при этом не меняют положения и «смотрят» за голову, ладони держать максимально близко к телу.
Развернуть пальцы обеих рук, что бы они «смотрели» на стопы и двигать ими от паха до живота.
Делаем движения аналогично п.4, но только теперь не проводим руки близко к телу, а делаем это на максимальном удалении от тела, как бы рассекая воздух.
Вытянуть руки вверх, вернуть обратно, стараться делать движение на максимальную длину.
Руки остаются сомкнутыми над солнечным сплетением, а ступни ног двигаются вперед и назад, не размыкая стоп.
Совмещаем движения, двигая ногами как указано в п.8 добавляем движения ладонями в аналогичном порядке.

Основная часть упражнения.

Исходное положение: лежим на спине, после завершения 9 пункта подготовительной части, ладони сомкнуты над солнечным сплетением, стопы сомкнуты, колени разведены в стороны.

Техника выполнения: закрываем глаза и не изменяя положения ног и рук лежим 10-15 минут

Шестое золотое правило здоровья – упражнения для позвоночника и живота

Одной из главных составляющих успешности жизни по данной методике, является вера в свои силы. Как говориться, мы то — о чем мы думаем. Если настраивать себя на позитивный исход и свято верить в результат, то он не заставит себя ждать.

Упражнение для спины и живота предназначено именно для тех областей нашего тела, в которых сконцентрированы основные жизненные энергии, да и важные органы. Оно полезно для восстановления кислотно-щелочного баланса в организме, способствует благотворному влиянию умственной энергии. Делится на подготовительную часть и на основную.

Исходное положение подготовительной части: садимся на пол на колени, при этом таз опускаем на пятки, при желании или большем удобстве можно сесть «по-турецки», не забывайте держать спину ровно, руки покоятся на коленях. Все элементы упражнения выполняем по 10 раз в каждую сторону.

Техника выполнения:

Такая себе разминка — поднимаем и опускаем плечи.

1. После первого элемента выполните промежуточные действия, выполнять их, кстати, надо будет после каждого из нижеописанных элементов подготовительной части.

— вытяните руки вперед перед собой, затем резко оглянитесь назад, как бы стараясь увидеть свой копчик, после медленно проведите взгляд от копчика до шеи, конечно у вас не получится увидеть спину — поэтому делайте это мысленно. Верните голову в исходное положение и проделайте те же манипуляции только уже с правой стороны.

— выполняем те же самые действия, только теперь руки вытянуты вверх.

2. Наклоняем голову вправо и влево (не забываем сделать промежуточное упражнение)
3. Наклоняем голову вперед и назад (опять промежуточное упражнение)
4. Объединяем пункты 3 и 4: наклоняем голову вправо-назад, потом влево-назад (промежуточное упражнение)
5. Не забываем что упражнения подготовительного периода мы делаем по 10 раз в каждую сторону. Наклонить голову к плечу, потом медленно перекатить ее, касаясь затылком спины (делаем промежуточное).
6. Поднять руки с колен, согнуть их в локтевых суставах, образуя прямой угол и крепко сжать ладони, голову запрокинуть, смотреть в потолок и разводить локти в стороны, пытаясь как бы соединить их за спиной, в это время подбородок тянется вверх (последний раз делаем промежуточное упражнение)
Исходное положение основной части: то же самое, что и в подготовительной части.

Все шесть правил здоровья Ниши достаточно эффективны и очень просты в выполнении, необходимо только преодолеть лень и начать заниматься.

Алхимия здоровья: 6 «золотых» правил — Кацудзо Ниши

Загрузка. Пожалуйста, подождите…

Мама по контракту (СИ)

Виктория Вестич

Одно дело, когда ты мечтаешь о ребенке, и совсем другое, когда он внезапно падает тебе в руки…

Между оборотнем и драконом (СИ)

Алина Углицкая

Женщина за тридцать отличается умом и сообразительностью, а еще способна выжить где угодно! Даже в…

Эскорт для босса или Верни моего ребенка (СИ)

Ника Янг

В тексте есть:властный герой, от ненависти до любви, ребенок — Эта девочка — моя дочь! — в глазах…

Арбин. Зов прошлого (СИ)

Амина Асхадова

— Она беременна? – глухой голос Арбина прорезал звенящую тишину. Арбинский нервничал и даже голос…

Избранная для Волка

Вера Добрая

Сильный древний род чистокровных оборотней стоит на пороге вымирания. Сила их крови слабеет с…

Сделка, или парень (не) моей мечты (СИ)

Юлия Шевченко

Рина долгое время влюблена в своего лучшего друга Артёма, который не отвечает ей взаимностью.В ней…

Исправленному не верить (СИ)

Мира Рафф

Уж попала, так попала! Только переместилась в другой мир, а уже сразу взяли в оборот.На выбор три…

Феникс для снежного дракона (СИ)

Татьяна Май

С собственной свадьбы меня похитил дракон и унес в свой холодный замок. Теперь я пленница, от…

Под крылом чудовища (СИ)

Настя Ильина

Он появился из ниоткуда для того, чтобы разрушить мою жизнь… Брат отчима, решивший, что перед ним…

Хозяин Города (СИ)

Кристина Жиглата

Мои друзья предупреждали меня, что Давид Звонский опасен, жесток и бесчувствен! Красивый, сильный…

Звездная пыль (СИ)

Марук Мая

Похитили, выдали замуж, вывезли в безграничный космос… Снова похитили…. Всю жизнь думала, что я…

Ты мой закат, ты мой рассвет (СИ)

Айя Субботина

Каждая романтическая история начинается знакомством и заканчивается свадьбой: жили они долго и…

Невеста столетия

Вея Нечаева

Дабы поддержать равновесие пяти элементов, раз в столетие наследный принц должен выбрать невесту…

Я тебя похищаю

Полина Рей

— Я захотел тебя себе не просто так, Алёна. Ты очень похожа на мою погибшую жену.— Захотел меня…

Эшелон на Самарканд

Гузель Яхина

Гузель Яхина – самая яркая дебютантка в истории российской литературы новейшего времени, лауреат…

Ну, «братец», погоди!

Ольга Коротаева

«Ну, «братец», погоди!» – фантастический роман Ольги Коротаевой, жанр приключенческое фэнтези,…

Наотмашь

Марина Кистяева

Она должна была стать женой брата.Стала – его.Она пришла в его дом на рассвете. Маленькая и…

Клеймо сводного брата

Алла Лебедева

Он появился в доме отчима, как черт из табакерки. Черноволосый, наглый, сексуальный. Мне было…

Сагертская Военная Академия (СИ)

Наталья Самсонова

Ради жениха я отказалась от места в Высшей Академии Целительства. Но это не страшно, ведь в…

В плену его желаний

Ольга Князева

Чего только может не произойти в канун нового года! Вся моя жизнь буквально перевернулась с ног на…

Две полоски для тирана

Ирина Лисовская

Оказывается, что даже за счастье нужно платить слишком высокую цену! Я считала Игната Литвинова…

Целительница моей души (СИ)

Оксана Чекменёва

Десять лет назад моя жизнь круто изменилась. Из леди — в простолюдинки, из любимой дочери — в…

Друзья по падению (СИ)

Анастасия Драготи

Когда жизнь летит к чертям, то под твоими ногами смываются все дороги, что вели тебя когда-то. И…

Ничья

Ольга Романовская

Если на улице появились носилки с женщиной в алых одеждах, беги! Не слушай музыку, не поддавайся…

Замок на двоих

Анастасия Маркова

Я только расправила крылья после тяжелой утраты, как умер мой отчим. Он оставил «Черного дракона»,…

Самый яркий закат (ЛП)

Али Мартинес

Палками и камнями можно сломать мне кости, но слова никогда не причинят мне вреда.Чушь.Слова…

Доступ к телу

Вероника Мелан

Она едва не спустила новую машину в кювет, хотя очень дорожила ей – всему виной чертов разговор по…

Будь моей навсегда (СИ)

Ольга Вьюгина

В канун Нового года мне изменил жених, я застряла в сугробе и встретила первую любовь.Кирилл…

НИШИ КАЦУДЗО Золотые правила здоровья упражнения. Золотые правила здоровья кацудзо ниши.

Кацудзо ниши — один из самых известных целителей Японии, который создал на личном опыте шесть правил здоровья. Ниши верил, что вылечить человека может лишь он сам, если этого захочет. И этому есть неопровержимое доказательство.

В отрочестве ниши получил диагноз, согласно которому он не должен был дожить и до 20 лет. Вопреки всем ученым предсказаниям, кацудзо ниши не только прожил намного больше, чем ему предрекали, но и удивлял всех своим здоровьем уже будучи в глубокой старости.

Система: «Шесть Правил Здоровья Ниши».

Основополагающим фактором системы ниши является хорошее понимание особенностей физиологии человека. Выводы, которые он сделал в буквальном смысле перевернули мир и его представления о том, что такое болезнь и как добиться здоровья используя всего несколько простых манипуляций со своим телом в день.
К слову будет сказано, шесть правил здоровья от ниши получили широкую огласку около 80 лет назад. В наше время засвидетельствовано тысячи примеров по всему миру, в которых тяжелобольные излечиваются от недугов, когда уже врачи даже разводят в бессилии руками.

Что нужно знать перед началом выполнения упражнений.

Как известно, большинство из нас имеют проблемы с позвоночником. Сколиозы и различные искривления распространены. Все это происходит от неправильной осанки. Когда человек сутулится, его связки и мышцы ослабевают, не так крепко держат позвонки, как надо, в следствие чего они смещаются относительно самих себя.

Золотые правила здоровья кацудзо ниши направлены на формирование правильной осанки с помощью несложных упражнений, плаванья, правильного питания для укрепления позвоночных систем, чередования бодрствования и сна в определенном режиме и т. д.

1. первое золотое правило здоровья — твердая постель.

Твердая постель стимулирует деятельность кожи, активизирует работу кожных венозных сосудов, предотвращает опущение печени, ускоряет кровоснабжение кожи. Все это обеспечивает крепкий сон и бодрое состояние после него.
Конечно, спать можно и на полу, и на подстеленном куске фанеры, но главное надо помнить, что одной из важных функций кровати является ее способность согревать тело человека снизу, поэтому обустраивая свое ложе позаботьтесь о правильном размещение жестких конструкций.

2. второе золотое правило здоровья — твердая подушка.

Скорее всего это даже не подушка, а валикообразная подкладка под голову. Лучше всего для этих целей использовать предмет из дерева тщательно подогнанный под ваши параметры.
Подушка — валик должна быть определенных размеров, которые у каждого человека отличаются. Лишь в том случае, если говорить простыми словами, то ваша новая подушка должна заполнять впадину между затылком и лопаточной областью, при этом третий и четвертый шейные позвонки будут ровно лежать на твердой поверхности не искривляясь. Пример правильной кровати с твердой подушкой и неправильной показаны на рисунке.

3. третье золотое правило здоровья — упражнение «Золотая Рыбка».

4. четвертое золотое правило здоровья — упражнение для капилляров.

Цель упражнения — стимулировать капилляры в органах, улучшить кровообращение во всем организме, движение и обновление лимфы. Данное упражнение является хорошим заменителем бега, потому как позволяет убрать нагрузку на суставы и сердце, что порой является очень важным. В случае если есть возможность выполнять его обнаженным, то кроме вышеперечисленных эффектов, вы еще получите усиление кожного дыхания, а это приведет к очищению организма от шлаков через кожный покров.

Исходное положение: лягте на твердое основание на спину, под шею положите уже привычный нам валик.

5. пятое золотое правило здоровья — упражнение «Смыкание Ладоней И Стоп».

Данное упражнение состоит из двух этапов, подготовительной и основной части.

Подготовительная часть упражнения.

Техника выполнения. В таком положении мы будем выполнять несколько разных манипуляций или движений, каждое необходимо повторить 10 раз.
1. не меняя положения рук, ног и туловища, просто нажимаем подушечками пальцев друг на друга.
2. начинаем нажимать подушечками пальцев друг на друга и продолжаем нажатие уже всей ладонью.
3. плотно сжимаем полностью поверхности ладоней.
4. сомкнутые руки вытянуть максимально за голову и провести линию от положения из-за головы до пояса, пальцы при этом не меняют положения и «Смотрят» за голову, ладони держать максимально близко к телу.
5. развернуть пальцы обеих рук, что бы они «Смотрели» на стопы и двигать ими от паха до живота.
6. делаем движения аналогично п. 4, но только теперь не проводим руки близко к телу, а делаем это на максимальном удалении от тела, как бы рассекая воздух.
7. вытянуть руки вверх, вернуть обратно, стараться делать движение на максимальную длину.
8. руки остаются сомкнутыми над солнечным сплетением, а ступни ног двигаются вперед и назад, не размыкая стоп.
9. совмещаем движения, двигая ногами как указано в п. 8 добавляем движения ладонями в аналогичном порядке.

Основная часть упражнения.

Техника выполнения: закрываем глаза и не изменяя положения ног и рук лежим 10-15 минут.

6. шестое золотое правило здоровья — упражнения для позвоночника и живота.

Одной из главных составляющих успешности жизни по данной методике, является Вера в свои силы. Как говориться, мы то — о чем мы думаем. В случае если настраивать себя на позитивный исход и свято верить в результат, то он не заставит себя ждать.

Упражнение для спины и живота предназначено именно для тех областей нашего тела, в которых сконцентрированы основные жизненные энергии, да и важные органы. Оно полезно для восстановления кислотно-щелочного баланса в организме, способствует благотворному влиянию умственной энергии. На подготовительную часть и на основную делится.

Исходное положение подготовительной части: садимся на пол на колени, при этом таз опускаем на пятки, при желании или большем удобстве можно сесть «По-турецки», не забывайте держать спину ровно, руки покоятся на коленях. Все элементы упражнения выполняем по 10 раз в каждую сторону.

Техника выполнения:
1. такая себе разминка — поднимаем и опускаем плечи.
После первого элемента выполните промежуточные действия, выполнять их, кстати, надо будет после каждого из нижеописанных элементов подготовительной части.
— Вытяните руки вперед перед собой, затем резко оглянитесь назад, как бы стараясь увидеть свой копчик, после медленно проведите взгляд от копчика до шеи, конечно у вас не получится увидеть спину — поэтому делайте это мысленно. Верните голову в исходное положение и проделайте те же манипуляции только уже с правой стороны.
— Выполняем те же самые действия, только теперь руки вытянуты вверх.
2. наклоняем голову вправо и влево (не забываем сделать промежуточное упражнение).
3. наклоняем голову вперед и назад (опять промежуточное упражнение).
4. объединяем пункты 3 и 4: наклоняем голову вправо — назад, потом влево — назад (промежуточное упражнение).
5. не забываем что упражнения подготовительного периода мы делаем по 10 раз в каждую сторону. Наклонить голову к плечу, потом медленно перекатить ее, касаясь затылком спины (делаем промежуточное.
6. поднять руки с колен, согнуть их в локтевых суставах, образуя прямой угол и крепко сжать ладони, голову запрокинуть, смотреть в потолок и разводить локти в стороны, пытаясь как бы соединить их за спиной, в это время подбородок тянется вверх (последний раз делаем промежуточное упражнение).

Исходное положение основной части: то же самое, что и в подготовительной части.

Техника выполнения: на небольшой отрезок времени расслабьтесь, потом снова подтяните живот, выпрямите спину и делайте маятниковые раскачивания вправо-влево, при этом совершая животом движения вперед — назад. Выполняем такие движения в течение 10 минут. Поначалу будет казаться сложным, но вы очень быстро привыкните. Все шесть правил здоровья ниши достаточно эффективны и очень просты в выполнении, необходимо только преодолеть лень и начать заниматься.

Шесть золотых правил здоровья КАЦУДЗО НИШИ. Кратко о системе Кацудзо Ниши

Впервые система оздоровления, созданная Ниши, была представлена на суд общественности в 1927 году, когда ему было сорок четыре года, — удивительный факт, учитывая безрадостный прогноз врача, который предрекал ему в юности скорую смерть. Благодаря своим публикациям Ниши приобрел широкую известность, оставил пост главного инженера токийского метрополитена и посвятил все свое время медицинской практике.

В 1936 году он издал свою первую книгу на английском языке — выходу ее в свет предшествовало лекционное турне по Соединенным Штатам Америки, совершенное им в ответ на многочисленные просьбы поклонников. Своей популярностью система оздоровления Ниши обязана не только простоте и эффективности, но и глубокой восточной мудрости, которая лежит в ее основе и придает ей блеск, свойственный лишь подлинным бриллиантам.

КАЦУДЗО НИШИ 4 упражнения для позвоночника. 4 лучших упражнения Кацудзо Ниши для выпрямления позвоночника и отличного самочувствия!

Кацудзо Ниши, японский целитель, известный по системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий исправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды. Избавляемся от болезненных ощущений!

Первое упражнение. Упражнение для позвоночника «Лист дерева». Помогает улучшить кровоснабжение мозга, выпрямляет позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.

Исходное положение: лежа на спине на твердой ровной поверхности. Каждая мышца абсолютно расслаблена. Представьте, словно внутри вас — спокойная, умиротворяющая пустота, и от того тело легкое, парящее в невесомости.

Выполнение упражнения: Медленно согните ноги в коленях, подтягивая пятки к ягодицам, но при этом не отрывая их от пола. Поднимите голову над полом, не отрывая позвоночник и потянитесь руками к коленям. Когда кончики пальцев дотронутся до коленей, зафиксируйте это положение на 1-2 минуты. Представьте, как через все тело льется мощный поток живительной Энергии. Затем вернитесь в исходное положение и полностью расслабьтесь 1-2 минуты.
Второе упражнение. Упражнение для позвоночника «Ивовая ветка». Оздоравливает позвоночник, уменьшает боли в спине и улучшает сердечную деятельность.

Исходное положение: стоя, ноги широко, ступни параллельно друг другу. Все внимание сосредоточено на теле. Как и в упражнении «Лист дерева», ощутите внутри пустоту и свою невесомость.

Выполнение упражнения: положите ладони на спину в область почек, пальцы соприкасаются в районе крестца. Медленно начинайте запрокидывать голову назад, постепенно прогибаясь в позвоночнике. Когда почувствуете предел своих возможностей, просто опустите свободно руки вниз, сохраняя прогиб.
Ваше тело начнет самопроизвольно покачиваться, подобно ветке ивы, склонившейся над озером. Оставайтесь в этом положении до тех пор, пока чувствуете себя комфортно, затем верните ладони на поясницу и примите исходное положение, осторожно распрямляя позвоночник.
Третье упражнение. Упражнение для позвоночника «Тетива лука». Улучшает кровообращение, очищает от солевых отложений в области позвоночника
Исходное положение: стоя на коленях, руки опущены вдоль тела.

Выполнение упражнения: Осторожно прогнуться в позвоночнике назад и обхватить руками ноги за обе щиколотки. Зафиксировать положение не менее, чем на 5 секунд. Вернуться к исходной позиции. Повторить упражнение 3-10 раз, начиная с маленького количества повторов и увеличивая по мере своего самочувствия.
Четвёртое упражнение. Упражнение для позвоночника «Виноградная лоза». Улучшает гибкость и кровоснабжение позвоночника.
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, ноги расслаблены.

Выполнение упражнения: помассируйте руками область поясницы, представляя, как позвоночник становится гибким и пластичным. После сделайте энергичный наклон вперед, но без рывков и резких движений. Энергично, но плавно. Постарайтесь достать руками до пола. Ноги не сгибайте в коленях, но и не напрягайте их — они должны оставаться мягкими. Вернитесь в исходное положение. Затем выполните несколько энергичных, но плавных наклонов влево-вправо.
Все 4 упражнения для позвоночника делайте ежедневно. Это займет совсем немного времени и подарит комфортным ощущения во всем теле. Будьте здоровы!

7 упражнений для женщин от Кацудзо Ниши

Комплекс физических упражнений для женщин от японского целителя Кацудзо Ниши.

Эти упражнения легко выполнимы и полезны женщинам в любом возрасте.Они формируют совершенные линии женского тела – подтягивают отвисшие мышцы, убирают лишний жир и помогают сформировать красивую фигуру. Такая гимнастика не только улучшает женские формы, она укрепляет суставы, поддерживая их гибкость, и предотвращает отложения солей.

Для выполнения данного комплекса вам потребуется всего 15 минут в день свободного времени. Выберите для себя подходящее время в течение дня, чтобы никуда не торопиться.

Главное — не откладывать упражнения на поздний вечер, чтобы не нарушить свой суточный ритм. Всегда сопровождайте движения приятными эмоциями и мотивацией, тогда пользы от таких упражнений будет больше.

Наденьте свободную одежду, чтобы она не сковывала ваших движений. Умойте лицо и луки холодной водой. Положите на пол коврик и приступайте к первому упражнению.

Упражнения, которые очень полезны для женщин

1.Лягте на спину и расслабьтесь. Представьте себя на зеленой цветущей поляне с ласковым солнышком. Раскиньте руки в стороны. Ноги соедините вместе и согните в коленях. Подтяните колени к груди. Сделайте глубокий вдох и поверните колени вправо до соприкосновения их с полом. Голову поверните влево и медленно выдохните.

Левая щека должна коснуться пола, при этом плечи и руки остаются неподвижными. Вернитесь в исходное положение и опять глубоко вдохните. Но теперь колени поверните влево до соприкосновения с полом, а голову поверните вправо. Правая щека должна коснуться пола. Сделайте выдох.

Упражнение закончено.

В первый день выполняйте данное упражнение не более 4 – 5 раз. В последующие дни увеличивайте число повторений до 25 раз.

2. Лягте на спину, руки расположите вдоль тела ладошками вниз. Ноги поставьте на расстоянии 30 см и согните в коленках. Упритесь ступнями в пол. Сделайте глубокий вдох и втяните мышцы живота. Опираясь только на лопатки, ягодицы вместе со спиной поднимите вверх. Замрите в этом положении на несколько секунд. Выдыхая, медленно опуститесь в исходное положение. Расслабьтесь.

Выполните это упражнение 5 раз.

3. Лягте на живот и одной щекой прижмитесь к полу. Руки свободно разместите вдоль тела ладонями вниз. Ноги расположите друг от друга на расстоянии 15 см и напрягите мышцы ягодиц. Вытяните носки и поднимите одну ногу на 15 см от пола. Другую ногу оставьте неподвижной на полу. Замрите на мгновение и после этого опустите ногу на пол.

Сделайте такое упражнение для каждой ноги по 50 раз.

4. Лягте на живот. Руки согните в локтях, голову и плечи приподнимите. Ладони расположите на полу на ширине плеч. Поднимите одновременно две ноги на высоту 15 см и задержитесь так на несколько мгновений. Делайте попеременно махи ногами вниз – вверх, имитируя плавание.

Каждой ногой сделайте 25 – 50 махов.

5. Встаньте на четвереньки, располагая руки и ноги на ширине плеч. Распрямите правую ногу и поднимите ее на высоту 30 см от пола. Сделайте 25 махов правой ногой вниз – вверх. Вернитесь в исходное положение.

Выпрямите левую ногу и сделайте ею 25 махов подряд.

6. Встаньте на четвереньки. Руки и ноги расположите на ширине плеч. Голову опустите вниз, а таз поднимите вверх. Подтяните колено правой ноги вперед так, чтобы коснуться лба. Затем распрямите ногу, вытянув ее к потолку и одновременно поднимите голову.

Повторите упражнение правой ногой 10 раз подряд и перейдите к выполнению махов левой ногой.

7. Встаньте на колени, держа туловище вертикально. Руки опустите вдоль тела. Сохраняя прямое положение тела, отклонитесь назад и замрите на несколько мгновений. Вернитесь в исходное положение. Упражнение повторите 5 раз.

После выполнения данного комплекса упражнений медленно походите по комнате до тех пор, пока дыхание не успокоится и не придет в норму. Во время ходьбы думайте о чем – то приятном – о красоте цветов или о ласковых волнах, набегающих на берег.

А чтобы эффект от упражнений был сильнее, не принимайте водных процедур и не выполняйте хозяйственных работ по дому, связанных с водой, в течение как минимум двух часов.

КАЦУДЗО НИШИ упражнения. СИСТЕМА: «ШЕСТЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ НИШИ»

Видео Ниши Кацудзо золотые правила здоровья упражнения

КАЦУДЗО НИШИ система естественного омоложения. Кацудзо Ниши: система естественного омоложения

Самую эффективную систему оздоровления создал профессор из Японии — Кацудзо Ниши . Его система естественного омоложения заключается не только в физических упражнениях и принципах здорового питания. Это новый образ жизни, позволяющий организму восстановить здоровье благодаря внутренним ресурсам человека.

Принцип системы оздоровления Кацудзо

Вся система японского профессора была основана на том, чтобы лечить не отдельные органы, а сразу весь организм человека, как единое целое – это и есть мощная система саморегуляции. Природа позволила самостоятельно приводить свой организм в порядок.

Принцип системы оздоровления основан на четырех причинах заболеваний: болезни появляются из-за изменений в костях, в жидкостях, во внутренних органах и в результате потери психологических сил. Человека можно вылечить, путем воздействия на все составляющие здоровья в целом. Чуть позже ученый добавил пятую причину – недостаток капиллярного кровоснабжения.

Благодаря этому и была создана система естественного омоложения , в основе которой шесть правил: 4 специальных упражнения и 2 строгих рекомендации. Применяя это можно прожить здоровую и долгую жизнь.

Система естественного омоложения: основные правила

Правило первое. Постель, на которой спит человек, должна быть максимально твердой, это позволит поддерживать позвоночник, не утратить эластичность мышц, улучшить кровоснабжение органов. Сон на твердой постели правильно распределяет вес, расслабляет мышцы и оберегает от деформации позвоночник.

Правило второе. Система естественного омоложения, гласит: помимо твердой постели, подушка тоже должна быть твердой. К такой подушке привыкнуть трудно, но для здоровья это необходимо.

Кацудзо Ниши уделял особое значение не только здоровому образу жизни, но и правильному питанию жизни буддийских монахов. Человек должен ежедневно потреблять злаки, фрукты и овощи в сыром виде, бобовые. Первое место занимает рыба, потом мясо только диких животных. Пищу надо готовить на пару, либо просто варить.

Здоровья вам и долголетия!

6 японских правил для тех, кто хочет стать сильнее и здоровее

Японский инженер и учитель айкидо Кацудзо Ниси был очень слабым мальчиком, и врачи сказали его родителям, что он умрет до того, как ему исполнится 20 лет. Чтобы поправить его здоровье, родители отправили его. в буддийский монастырь. Он провел там 3 года, изучая различные техники медитации и фехтования.

Все еще ища другие способы поправить свое здоровье, Кацудзо прочитал множество современных книг, написанных современными врачами, а также древние трактаты о восточной и европейской медицине.В результате он написал свою собственную работу, в которой изложил свою собственную систему укрепления тела. Книга вышла в свет в 1927 году, когда автору было 44 года.

Сегодня мы в AdMe.ru приглашаем вас познакомиться с системой Кацудзо, которая приобрела множество последователей по всему миру с тех пор, как она впервые была объяснена 90 лет назад.

Правило № 6. Жесткая спина

Как мы все знаем, искривление позвоночника может вызвать различные проблемы с вашими внутренними органами.Вот почему очень важно контролировать осанку в течение всего дня и даже ночью. Кацудзо утверждает, что поддержание прямой спины позволяет вам быть выше на 2 см (0,80 дюйма) и благотворно влияет как на работу органов пищеварения, так и на систему кровообращения.

Правило № 5. Сплошной валик вместо подушки

Японцы считают, что сколиоз шеи — один из первых признаков того, что жизнь человека оборвется. И хотя днем мы можем контролировать положение головы, ночью это сделать сложнее.Вот почему Кацудзо рекомендует взять твердую подушку или валик и положить на него 3-й и 4-й позвонки шеи.

Сначала валик доставляет дискомфорт, поэтому его можно обернуть парой слоев ткани, а затем снимать их по одному.

Правило № 4. Упражнение «Золотая рыбка»

Лягте прямо на твердую поверхность.
Руки вытяните вверх.
Расположите подошвы перпендикулярно полу.
Вытяните левую подошву вперед и левую руку вверх, не отрывая их от пола.Повторите те же действия для правой подошвы и руки. Повторяйте упражнение в течение двух минут.
Сложите руки под шею, скрестив их с 3-м и 4-м позвонками. Сведите ноги вместе и слегка разведите ступни в стороны. Двигайте ногами влево и вправо, чтобы ваше тело вибрировало. Повторяйте упражнение в течение двух минут.

Правило № 3. Улучшение капиллярной циркуляции

Лягте на твердую и ровную поверхность.
Подложите твердый валик под 3-й и 4-й позвонки шеи.
Поднимите ноги и руки, слегка согните руки в локтях и коленях и максимально расслабьтесь.
Встряхните руками и ногами. Повторяйте это упражнение в течение 1-3 минут.

Правило №2. Соединение ладоней и подошв

Исходное положение: лягте на твердую и плоскую поверхность и поместите твердый валик под 3-й и 4-й позвонки шеи. Согните ноги в коленях, не отрывая их от пола, и соедините подошвы ног вместе. Повторите упражнение 10 раз.

Соедините ладони вместе перпендикулярно телу и сожмите кончики пальцев обеих рук. Повторите те же действия, но на этот раз сожмите вместе все ладони. Сжав ладони вместе, поднимите руки и снова положите их на солнечное сплетение.
Положите ладони (пока они соединены вместе) за голову, не меняя их положения. Затем поместите их обратно в солнечное сплетение.
Поместите ладони (пока они все еще соединены) обратно на солнечное сплетение и переместите их к ногам.Переместите руки вперед и назад от груди к паху 10 раз. Затем поднимите соединенные руки перпендикулярно солнечному сплетению, переместитесь к ногам и поместите их за голову.
Положите руки обратно на солнечное сплетение, поднимите ладони и начните двигать ногами вперед и назад, удерживая подошвы вместе.
Сочетайте движения рук и ног. Если вы чувствуете боль, уменьшите количество выполняемых повторений. Вернитесь в исходное положение и отдохните с закрытыми глазами 10 минут.

Правило № 6. Упражнение для позвоночника и живота

Исходное положение: сядьте, скрестив ноги, обхватите «верхнюю» подошву; немного опусти плечо. Повторите каждое упражнение 10 раз. После каждого упражнения выполните следующее: вытяните руки перед собой перпендикулярно полу. Наклоните голову влево и посмотрите назад. Сделайте то же самое для правой стороны. Те же действия проделайте с поднятыми руками.

Двигайте плечами вверх и вниз, не меняя положения рук.
Верните руки в исходное положение и плавно наклоните голову к левому плечу, затем повторите упражнение для правого плеча.
Положите руки на подошву и поднимите голову, вытягивая подбородок вверх. Затем опустите голову так, чтобы подбородок коснулся груди.
Поднимите руки в стороны, держа их параллельно полу, и согните руки в локтях. Сведите руки перед лицом, округлите спину и коснитесь груди подбородком.Затем разведите руки в стороны, сведите лопатки вместе, выпрямите спину, запрокиньте голову и удерживайте это положение 7 секунд.
Сядьте в исходное положение и повторите первое упражнение, поднимая плечи вверх на вдохе и вниз на выдохе.
Находясь в исходном положении упражнения для спины и живота, сгибайтесь влево и вправо, напрягая и расслабляя живот в течение 10 минут.

Кацудзо Ниши был уверен, что все, что нам нужно, чтобы быть здоровыми, уже есть в каждом из нас.Нам просто нужно перестать лениться и использовать те бесценные ресурсы, которые у нас есть.

Вы попробуете применить эти методы? Или вы уже сами занимаетесь какими-то интересными упражнениями? Поделитесь ими с нами!

Иллюстрировано Натальей Кулаковой для AdMe.ru

Гимнастика Ниша »Сайт красоты и здоровья женщин

Сегодня японская гимнастика Ниша популярна тем, что позволяет не только решить некоторые проблемы организма, но и привести в норму все системы организма.Один только японский тренажерный зал Кацудзо Ниси не развивался — это часть комплекса из шести правил здоровья, который он вел. Первые два правила — жесткая постель и жесткие подушки и стальные, и четыре — это упражнения. Кстати, их рекомендуется выполнять в обнаженном виде, чтобы облегчить вывод токсинов, к тому же регулярно — утром и вечером.

Гимнастика для позвоночника Ниши: упражнение Золотая рыбка

Выполнение этого упражнения избавит вас от проблем с нервной системой и кишечником, улучшит кровообращение и осанку, а также укрепит здоровье позвоночника:

лежа на спину на твердую поверхность, руки подтяните вверх, тело должно быть с ними на одной линии; ноги прямые, ступни стоя на пятке перпендикулярны туловищу;
Ладонь положить на шею сзади, стопы вместе, пальцы ног растянуты; извивайтесь в этом положении всем телом, как рыба в воде.

Гимнастика в системе Ниши проста и не требует много времени, а если у вас жесткая кровать, вы можете выполнять это упражнение прямо в ней.

Фитнес-тренинг Ниши: упражнения для капилляров

Ниши уверены — вибрация улучшает работу капилляров. Поэтому неотъемлемой частью комплекса является упражнение такого плана:

лежа на спине под шеей — перекат;
руки и ноги вверх при стопе параллельно полу;
в течение 1-3 минут сильно встряхнуть конечностями.

Ученый из Японии считает, что это упражнение должно быть даже тем, кто прикован к постели. Его использование заменяет ходьбу и бег, но устраняет нагрузку на суставы.

Это упражнение следует выполнять 2 раза в день всем, в том числе прикованным к постели больным, ослабленным пожилым людям, а также страдающим сердечными заболеваниями. Упражнение для капилляров полностью заменяет бег трусцой, но при этом снимает нагрузку на сердце и суставы.

Гимнастическая ниша: закрытие стоп и ладоней

Для восстановления функций позвоночника, необходимых для этого упражнения:

лежа, под шеей — перекат, стопы и руки сомкнуты, колени в стороны;
плотно прижмите ладони друг к другу;
сцепленные руки скользят по телу от пояса вверх, пальцы указывают в голову;
Руки поставьте на солнечное сплетение, двигайте руками.

В комплекс также входят упражнения для спины и живота. Наглядно увидеть реализацию можно на видео.

Потенциальная роль CBX7 в регуляции плюрипотентности плюрипотентных обонятельных стволовых клеток взрослого человека в модели инсульта

Препарат ткани, штамм животных и первичные культуры APOSC

Обонятельная ткань слизистой оболочки взрослого человека (5 мм ³, 0,5 г вес над верхней частью носовой полости) был получен из носовой перегородки, прилегающей к решетчатой пластине, решетчатым пинцетом под контролем носового эндоскопа под общей анестезией ^42,43.Протоколы отбора проб обонятельной слизистой оболочки взрослого человека были одобрены Институтом надзорного совета Китайского медицинского университета и больницы, Тайчжун, Тайвань. Письменное информированное согласие было получено от всех пациентов. Для приготовления тканей взрослых мышей использовали крыс или мышей Sprague-Dawley, включая C57BL / 6 J Narl, GFP-трансгенных мышей ⁴⁴. Животных 8-недельного или 11-недельного возраста анестезировали, декапитировали и выделяли их обонятельные ткани (из верхней носовой раковины) под препарирующим микроскопом.

Образцы биопсии обонятельной слизистой оболочки (от трех до пяти фрагментов слизистой оболочки) собирали в стерильные коробки, содержащие сбалансированный солевой раствор Хэнкса (Gibco / BRL) для первичного культивирования в течение 24 часов. В методе культивирования эксплантов обонятельную ткань осторожно разрезали на мелкие кусочки под препарирующим микроскопом и помещали в раствор с фосфатным буфером при комнатной температуре. Тканевые эксплантаты собирали центрифугированием при 600 × g в течение 10 мин. Полученный осадок ресуспендировали в среде DMEM / F12, содержащей 2 мкг / мл гепарина (Sigma), 20 нг / мл FGF-2 (R&D Systems) и 20 нг / мл EGF (R&D Systems) и 1% пенициллин / стрептомицин (P / S, 100 Ед / мл).Тканевый эксплант помещали в плоскую колбу размером 25 см ² и инкубировали в 5% CO ₂ при 37 ° C. Ткань оставляли нетронутой в течение 5-7 дней, чтобы обеспечить миграцию клеток из эксплантатов. Эти первичные адгезивные клетки, названные « a dult p luripotent-like o lfactory s tem c ells (APOSCs)», пассировали после достижения 80% слияния. Для APOSC мыши (mAPOSC) в культуральную среду дополнительно добавляли 20 нг / мл EGF (invitrogen).

Анализ самообновления и окрашивание BrdU

Субконфлюэнтные APOSC были трипсинизированы и ресуспендированы как 7 × 10 ⁴ клеток на миллилитр сферической культуральной среды, состоящей из DMEM / F12, 2% добавки B27 (Gibco), 20 нг / мл bFGF, 20 нг / мл EGF и 1% пенициллин / стрептомицин (100 Ед / мл). Чтобы избежать прикрепления клеток к дну культуральных чашек, перед посевом суспензии клеток на культуральные чашки наносили 15 мг / мл polyHEMA (Sigma, P3932). Эти первичные сферообразующие клетки, возникающие из APOSC, были названы сферами 1-го APOSC.

Числа сфер в нескольких пассажах представляют активность самообновления стволовых клеток, тогда как размер сфер демонстрирует пролиферацию клеток. Чтобы оценить способность к самообновлению сфер APOSCs, культивированные в течение 3 дней 1-е сферы APOSCs были диссоциированы трипсином до отдельных клеток, подсчитано количество клеток и повторно посеяно в среде для культивирования сфер. Последующие сферы, образованные из первых сфер, диссоциированных трипсином, были названы вторыми сферами. Для обнаружения роста диаметр сфер 2-го APOSC измеряли на 2, 5 и 9 день культур.Для мечения и окрашивания BrdU сферы культивировали в присутствии 10 мкМ BrdU (Sigma) в течение 24 часов и высевали в лунки, покрытые поли-d-лизином, на 1 час. Клетки фиксировали 4% PFA в течение 10 мин и промывали PBS. Фиксированные клетки инкубировали в 1 н. HCl в течение 10 минут на льду с последующей инкубацией в 2 н. HCl в течение 1 ч при 37 ° C, нейтрализацией в 0,1 М боратном буфере, проницаемости в 1% Triton-X-100 в течение 1 ч, промывали и блокировка в 5% ФБС за 1 ч. Мышиные антитела против BrdU (1: 1000, Sigma) инкубировали с клетками при 4 ° C в течение ночи.Затем использовали антитело FITC-антимышиное с последующим 1-часовым окрашиванием PI (1: 1000).

CSFE-мечение и анализ клеточной пролиферации

Для мониторинга клеточной пролиферации APOSC были импульсно помечены 10 M CFSE (сукцинимидиловый эфир карбоксифлуоресцеина, молекулярные зонды). После 4 дней культивирования профиль разведения при окрашивании CFSE (указывающий на пролиферацию клеток) оценивали с помощью проточной цитометрии (Becton Dickinson). Данные были рассчитаны с использованием программного обеспечения MODFIT (Verity Software House, Топшам, штат Мэн).

Подавление гена с помощью РНК-интерференции

Специфический нокдаун был достигнут путем доставки лентивирусной shРНК для CBX7 (LV-CBX7-sh; sc-72816-V, Santa Cruz Biotechnology) и контрольной shРНК (LV-control-sh; sc -108080, Santa Cruz Biotechnology) по инструкции производителя.

Иммуногистохимия и иммуноцитохимия

Для иммуногистохимии ткани обонятельной слизистой оболочки взрослого человека или крысы фиксировали в 4% параформальдегиде, обезвоживали в 30% сахарозе, подвергали криозащите и замораживали в ОКТ (Sakura Finetek).Криосрезы 10 мкм были вырезаны, окрашены H&E и исследованы с помощью световой микроскопии (Nikon, E600, Япония), а также сохранены при –80 ° C до тех пор, пока они не понадобятся. Для иммуноцитохимии клетки фиксировали в 4% параформальдегиде в течение 10 минут и промывали PBS. После этого срезы ткани или клетки подвергали проницаемости 0,3% Triton-X-100 в течение 30 минут, промывали PBS-T (0,1% Tween-20 в PBS) и инкубировали с блокирующим раствором (5% FBS в PBS) в течение 1 часа. Затем образцы инкубировали в течение ночи при 4 ° C с первичными антителами: Oct-4 (1: 100, Abcam), Nanog (1: 200, Navous), Sox-2 (1: 100, Cell signaling), SSEA-4 (1 : 100, Millipore), K14 (1: 250, GeneTex), CBX7 (1: 100, Millipore), p63 (1: 100, Millipore), K18 (1: 300, Millipore), NeuroD1 (1: 500, Abcam) , Tuj-1 (1: 1500, Covance), MAP2 (1: 500, Millipore), GFAP (1: 300, Millipore), O4 (1: 1000, Millipore), CD45 (1: 200, R&D) и Ki67 (1: 200, Турмо).Затем образцы инкубировали с конъюгированными с Alexa-488 (или-594) антителами против кроличьих (или антимышиных) IgG (Invitrogen) с последующим закреплением с Dapi Fluoromount-G (SouthernBiotech). Изображения образцов были получены с помощью флуоресцентного микроскопа (Nicon TS100). Количественная оценка количества клеток каждой конкретной популяции HBC (CBX7 ⁺ K14 ⁺), ORN (CBX7 ⁺ NeuroD ⁺), GBC (CBX7 ⁺ Tuj-1 ⁺) и Sus (CBX7 ⁺ K18 ⁺) исследовали путем подсчета двойных положительных клеток на десяти изображениях с большим увеличением на мм ² с использованием NIH ImageJ.

Клетки, окрашенные на щелочную фосфатазу, фиксировали 80% этанолом (4 ° C, в течение ночи), промывали дистиллированной водой, инкубировали со 100 мМ трис-HCl (pH 8) и окрашивали с использованием набора I Vector Red Alkaline phosphatase Substrate Kit I в соответствии с инструкциями производителя. инструкции.

Проточная цитометрия

APOSC диссоциировали 0,25% трипсином-ЭДТА, промывали PBS, содержащим 2% BSA, и инкубировали с первичными антителами к SSEA-4 (1:50, Millipore), SSEA-3 (конъюгированные с PE, BD ) или ICAM-1 (1: 100, GeneTex).Для внутриклеточных белков клетки фиксировали и пермеабилизировали с использованием набора для окрашивания клеток (eBiocience 88-8115) перед нанесением первичных антител Oct-4 (1: 100, Abcam), Nanog (1: 100, GeneTex) и Sox-2 ( 1:50, Millipore). Затем клетки детектировали антимышиным IgG, анти-кроличьим IgG или анти-крысиным IgM, конъюгированными с FITC. Конъюгированные с FITC антитела IgG2a использовали в качестве контроля изотипа. После этого клетки анализировали с использованием проточного цитометра FACSTAR ⁺ (Becton Dickinson).

Количественная ОТ-ПЦР

Общую клеточную РНК выделяли с использованием реагента TRIzol, а затем расщепляли ДНКазой I для удаления геномной ДНК.КДНК получали с использованием набора SuperMix для синтеза первой цепи SuperScript III (Invitrogen). Реакцию ПЦР проводили с использованием ДНК-полимеразы Dream Taq (Fermentas). Для обнаружения маркеров плюрипотентности стволовых клеток Oct-4, Sox-2, Nanog, c-Myc, CBX7 и KLF-4 использовали праймеры, о которых сообщалось ранее ^23,45. Для обнаружения экспрессии гена тканеспецифической дифференцировки использовали праймеры, описанные Dezawa ⁴⁶. Количественную ПЦР проводили на приборе Applied Biosystems с использованием FastStart Universal SYBR Green Master (Roche).Использовали праймеры p16 ^Ink4a, описанные Molofsky ²⁸.

Индуцированная и спонтанная дифференцировка APOSC in vitro

Для индукции нейронов APOSC культивировали в лунках, покрытых поли-d-лизином, со средой DMEM / F12, содержащей 25 нг / мл BDNF (Peprotech), 1% добавки N2 (Gibco), 50 нг / мл нейротрофического фактора головного мозга (BDNF, Peprotech). Через 10–14 дней клетки подвергали иммуноцитохимии для обнаружения нейрон-специфических генов, Tuj-1 (1: 1500, Covance), MAP2 (1: 500, Millipore), астроцит-специфического гена GFAP (1: 300, Millipore ) и олигодендроцитарный маркер экспрессии O4 (1: 1000, Millipore).

Индукцию адипоцитов, хондроцитов и остеоцитов проводили в соответствии с наборами STEMPRO для дифференцировки адипогенеза, хондрогенеза и остеогенеза (Gibco) соответственно. Адипогенная дифференцировка APOSCs может быть идентифицирована с помощью окрашивания Oil Red O (0,3% масляного красного O (Sigma) в течение 15 мин и промытых водой) в качестве индикатора внутриклеточного накопления липидов. Остеогенез с помощью окрашивания ализарином Red S использовали для определения кальциевой минерализации. Хондрогенез посредством окрашивания альциановым синим может указывать на протеогликаны, синтезируемые хондроцитами, образованными из APOSC.Анализы окрашивания альциановым синим или ализариновым красным S проводили в соответствии с протоколом производителя.

Чтобы индуцировать APOSC по отношению к эндотелиальным клеткам, клетки выращивали в среде DMEM с добавлением 20% FBS, 50 нг / мл VEGF, 25 нг / мл bFGF и 5 единиц / мл гепарина. Через 8–10 дней клетки анализировали с помощью анализа образования пробирки in vitro или иммуноцитохимии для определения эндотелиальных клеток. Для анализа образования пробирки in vitro матригель (BD Biosciences) был дважды разбавлен PBS и добавлен в лунки 24-луночного планшета в объеме 0 мкл.289 мл. Матригелю давали возможность затвердеть при 37 ° C в течение 30 минут. Дифференцированные (индуцированные VEGF) APOSC (4,8 × 10 ⁵ клеток) ресуспендировали в 0,3 мл среды EGM-2 (Lonza) и добавляли в лунки, покрытые матригелем. Сети трубок были получены с помощью микроскопа (Nikon TS100).

Для индукции гепатоцитов APOSC (4 × 10 ⁴ клеток / 2 см ²) выращивали на лунках, покрытых коллагеном I или матригелем (1%), в течение 14 дней в среде DMEM (с низким содержанием глюкозы), содержащей 50 нг / мл фактора роста гепатоцитов (HGF, Peprotech), 50 нг / мл FGF-4 (Peprotech), 1 × инсулин-трансферин-селен (ITS, Gibco) и 10 нМ дексаметазон (Sigma).В течение дополнительных 5 дней культуральную среду заменяли средой для гепатотропии: ⁴⁷ модифицированная среда Дульбекко Искова (IMDM) с добавлением 20 нг / мл онкостатина M (Peprotech), 0,4 мкМ дексаметазона и 1 × ITS. Затем APOSC подвергали иммуноцитохимии для обнаружения генов, специфичных для гепатоцитов, включая альбумин (1: 100, Bethyl), α1-анти-трипсин (1: 200, Thermo) и APF (1: 100, Daco). Чтобы проверить метаболические функции гепатоцеллюлярных клеток, полигликаны окрашивали методом PAS, что указывает на запасы гликогена в цитоплазме дифференцированных клеток.Использовали набор для окрашивания PAS (ScyTek Laboratories). Вскоре фиксированные (4% PFA, 10 мин) клетки окисляли периодической кислотой в течение 10 мин, промывали PBS и обрабатывали реактивом Шиффа в течение 30 мин. После этого клетки промывали PBS и окрашивали гематоксилином.

Для спонтанной дифференцировки APOSC выращивали на покрытых желатином (0,1%, G1890, Sigma) культуральных лунках с DMEM, содержащей 20% FBS. Через 14 дней клетки подвергали иммуноцитохимии, чтобы определить, экспрессируют ли APOSC специфические маркеры нейронов (Tuj-1 и MAP2) и астроцитов (GFAP), мышц (SMA, 1: 100, Abcam) или гепатоцитов (альбумин, α1-анти- трипсин, отложение гликогена).Кроме того, ОТ-ПЦР использовали для обнаружения продуктов генов тканеспецифической дифференцировки.

Поражение обонятельного нейроэпителия

Метимазол (Sigma) разводили до 5 мкг / мкл в PBS и вводили мышам внутрибрюшинно в дозе 50 мг / кг веса животного. Обонятельная ткань фиксировалась через 3 дня после инъекции метимазола.

Анализ активности теломеразы

Активность теломеразы анализировали с использованием протокола амплификации теломерных повторов (TRAP) с использованием набора TeloTAGGG для теломеразной ПЦР ELISA в соответствии с инструкциями производителя (Roche).Вкратце, активность теломеразы расширяет теломерные повторы (T2AG3) до концевых концов праймеров, меченных биотином. Продукты удлинения теломеразы амплифицировали с помощью ПЦР. Продукт ПЦР по удлинению теломеразы исследовали посредством гибридизации с зондами, меченными дигоксигенином. Уровень активности фермента оценивали и определяли с помощью фотометрического иммуноферментного анализа.

Анализ ассоциированной со старением (SA) β-галактозидазы (SA-β-Gal)

Окрашивание SA-β-Gal обнаруживалось при pH 6, как описано ранее ⁴⁸.Клетки фиксировали 0,2% глутаровым альдегидом и 4% параформальдегидом в течение 3 мин. Ткани фиксировали 4% параформальдегидом. После трех промывок PBS клетки или ткани инкубировали при 37 ° C (без CO ₂) в течение ночи со свежим раствором красителя: 1 мг / мл X-gal, 5 мМ феррицианида калия, 5 мМ ферроцианида калия, 2 мМ MgCl ₂, 150 мМ NaCl, в цитрат / натрий-фосфатном буфере (40 мМ, pH 6). Изображения образцов были получены с помощью микроскопа (Nikon TS100).

CBX7 линии мышей с нокаутом

Колония каждой линии мышей содержалась в помещении для животных Китайского медицинского университета, Тайвань, в соответствии с Институциональным этическим комитетом исследований на животных.Для создания мышей с нокаутом (KO), в соответствии с принципом разработки и программой CRISPR / Cas9, мы разработали две целевые sgRNA (CBX7T1 и CBX7T2, Taiwan Transgenic Mouse Core Facility), которые, соответственно, нацелены на экзон 5 и экзон 6 CBX7 у мыши. геном для удаления пятого и шестого кодона мыши гена Cbx7 , как описано ранее ⁴⁹. Для обнаружения мутаций вне мишени была применена беспристрастная идентификация DSB по всему геному (GUIDE-seq), основанная на глобальном захвате DSB, введенных РНК-управляемыми эндонуклеазами (RGEN), чтобы обеспечить полногеномное профилирование расщепления вне мишени. нуклеазами CRISPR-Cas (Thermo Fisher) для улучшения нецелевого эффекта ⁵⁰.Гомозиготные нормальные однопометники (NL) и гетерозиготные новорожденные ( CBX7 ^+/–) были генотипированы в соответствии с процедурой, установленной с помощью ПЦР, с использованием праймеров, как описано ⁴⁹. CBX7 ^+/– мышей скрещивали друг с другом с получением CBX7 ^{— / —} животных (CBX7-KO). Институциональный этический комитет по исследованиям на животных при Китайском медицинском университете рассмотрел и одобрил все эксперименты на животных.

Формирование тератом in vivo

APOSC (1 × 10 ⁶ клеток в 100 мл) ресуспендировали в DMEM, содержащей 10% FBS, и вводили подкожно в оба задних бока голых мышей (CByJ.Cg-Foxn1nu / J) под анестезией. с изофлураном. Через шесть недель после инъекции массу тератомы рассекали, фиксировали в течение ночи в 10% забуференном фосфате формалина и заливали парафином. Срезы окрашивали гематоксилином и эозином.

Трансплантация APOSC мышам с инсультом

Взрослых мышей-самцов C57BL / 6 (25–30 г) подвергали перевязке двух сосудов.Все хирургические процедуры выполнялись стерильными / асептическими методами в соответствии с институциональными рекомендациями по исследованиям на животных. Крыс анестезировали хлоралгидратом (0,4 г / кг, внутрибрюшинно). Перевязку правой средней мозговой артерии (СМА) и правых общих сонных артерий (ОСА) выполняли, как описано ранее ⁵¹. Правые ОСА были зажаты нетравматическими артериальными зажимами. С помощью хирургического микроскопа просверлили краниотомию 2 × 2 мм, где скуловая кость срастается с плоскоклеточной костью.Правую MCA лигировали нейлоновым швом 10-0. Кортикальный кровоток (CBF) непрерывно измеряли с помощью лазерного допплеровского расходомера (PF-5010, Periflux system, Швеция) у анестезированных животных. Для размещения фотоприемников в правой лобно-теменной области проделано отверстие диаметром 1 мм. Зонд (диаметром 0,45 мм) стереотаксически помещали в кору (1,3 мм сзади, 2,8 мм латеральнее брегмы и 1,0 мм ниже твердой мозговой оболочки). После 120-минутной ишемии шов на MCA и артериальные зажимы на CCA были удалены, чтобы обеспечить реперфузию.Во время анестезии внутреннюю температуру тела контролировали термисторным датчиком и поддерживали на уровне 37 ° C с помощью грелки. После восстановления температуру тела поддерживали на уровне 37 ° C с помощью нагревательной лампы ⁵².

Перед трансплантацией клеток APOSC человека (hAPOSC) сначала трансдуцировали лентивирусом, кодирующим ген Luc , как описано ранее ⁵³, что способствовало экспрессии люциферазы в клетках (Luc-UMSC). Для трансплантации внутримозговых клеток мышей (C57BL / 6 J Narl) подвергали модели ишемии / реперфузии инсульта, как описано ранее ⁴⁴.Мыши с церебральной ишемией стереотаксически инъецировали 10 ⁶ клеток hAPOSC-Luc в три области коры, на 3,5 мм ниже твердой мозговой оболочки. Для трансплантации печени новорожденным (2-й день) мышей 10 ⁶ клеток hAPOSC-Luc вводили чрескожно в печень с помощью шприца 31-го размера ³⁰. Циклоспорин A (CsA; 1 мг / кг / день, i.p .; Novartis) вводили ежедневно каждой экспериментальной крысе со дня после церебральной ишемии в течение 3 недель ⁵⁴.Через 4 недели (после трансплантации мозга) и через 6 недель (после трансплантации печени) мышей подвергали иммуногистохимии.

Кроме того, CBX7 ^{— / —} mAPOSC (CBX7-KO-mAPOSC) были преобразованы с помощью частицы (1 × 10 ⁸) pLenti-C-CBX7-mGFP (Origin) для построения как R-CBX7- KO-mAPOSC для индукции сверхэкспрессии CBX7. Затем мышам, перенесшим инсульт, стереотаксически вводили 10 ⁶ клеток R-CBX7-KO-mAPOSC в три области коры головного мозга для оценки объема инфаркта.

Измерение объема инфаркта

Для анализа инфаркта головного мозга криостатом вырезали серию коронарных срезов толщиной 2 мм с интервалом 200 мкм. Срезы тканей окрашивали H&E окрашиванием (Sigma) при комнатной температуре. Чтобы измерить площадь инфаркта в правой коре головного мозга, мы вычли площадь без инфаркта в правой коре головного мозга из общей площади коры левого полушария. Площадь инфаркта рисовали вручную от среза к срезу, а затем рассчитывали объем с помощью программного обеспечения для анализа внутреннего объема (NIH ImageJ) ⁵⁵.

Неврологические поведенческие измерения

Поведенческие оценки проводились до и после церебральной ишемии у мышей. Двигательные функции проверяли путем измерения двигательной активности и вращательного стержня. Мышей подвергали мониторингу активности животных VersaMax (Accuscan Instruments, Колумбус, Огайо) в течение 2 часов для записи поведения каждой из экспериментальных мышей. Монитор активности животных VersaMax содержал 16 горизонтальных и 8 вертикальных инфракрасных датчиков, расположенных на расстоянии 87 см друг от друга. Вертикальные датчики располагались на высоте 8 см от пола камеры.Двигательную активность рассчитывали как количество лучей, прерванных движением крысы в камере. Три вертикальных параметра, определенные в опции меню производителя, были рассчитаны за 2 часа: вертикальная активность, вертикальное время и количество вертикальных перемещений.

Терминальная дезоксинуклеотидилтрансфераза dUTP, цитохимия для мечения ник-концов (TUNEL)

Клеточный апоптоз анализировали иммуногистохимическим методом с использованием коммерческого набора для окрашивания TUNEL (DeadEnd Fluorimetric TUNEL system; Promega), как описано ранее ⁵⁶.Процент мечения TUNEL выражали как количество TUNEL-положительных ядер, деленное на общее количество ядер, окрашенных DAPI ⁵⁷.

Оценка ангиогенеза

Для количественной оценки плотности церебральных кровеносных сосудов гистологические срезы мозга мышей (6 мкм) окрашивали специфическими антителами к CD31 (1: 100; BD Biosciences), конъюгированными с цианином-3 (1: 500; Джексон ImmunoResearch Laboratories), и количество кровеносных сосудов определяли, как описано ранее ⁵⁸.

Клиническое испытание на людях

Это испытание было одобрено институциональным наблюдательным советом (IRB) больницы Китайского медицинского университета, Тайчжун, Тайвань, и зарегистрировано на веб-сайте ClinicalTrials.gov (# NCT01327768). Шесть пациентов были включены в исследование с одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов Тайваня (TFDA). Аутологичные APOSC были изолированы и расширены, как описано выше, в контексте системы управления качеством и надлежащей тканевой практики (GTP), созданной в больнице Китайского медицинского университета.Во время трансплантации стереотаксическая рамка (LEKSELL модель G, США) для нацеливания на мозг с помощью компьютерного программного обеспечения MRI (BrainLab, США) помещалась на голову пациента под местной анестезией. После создания краниотомии с зазубренным отверстием жизнеспособные APOSC (2 × 10 ⁶) через иглу с внутренним диаметром 1,5 мм (LEKSELL Stereotaxic System, США), снабженную шприцем Гамильтона, стереотаксически вводили до самой глубокой целевой точки в качестве место имплантации. Протокол МРТ для обработки данных диффузионного тензорного изображения (MRI-DTI) ⁵⁹ выполнялся с использованием магнитно-резонансного томографа (GE) 3 Тесла с сагиттальной T2-взвешенной последовательностью быстрого спинового эха.Все пациенты наблюдались в клинике каждые 1-3 месяца в течение 12 месяцев. Данные MRI-DTI были получены для измерения количества волокон по шкале асимметрии числа волокон (FNA), как описано ранее ^59,60. Независимый комитет по безопасности контролировал результаты испытания, включая частоту побочных реакций (НЯ). Первичные конечные точки, оцениваемые с помощью клинической оценки теста Фугля-Мейера (FMT), определялись на исходном уровне, через 6 и 12 месяцев после имплантации APOSC.

Статистический анализ

Все измерения в этом исследовании были выполнены слепым методом.Результаты выражали как среднее значение ± стандартная ошибка среднего. Поведенческие баллы оценивали и корректировали по нормальному распределению. Различия между группами оценивали с помощью двустороннего дисперсионного анализа с апостериорным тестом Ньюмана-Кеулса. Простой линейный корреляционный анализ использовали для исследования взаимосвязи между относительной экспрессией CBX7 каждого APOSC и оценками FMT относительно исходного уровня. Корреляции между этими переменными определялись коэффициентом корреляции Пирсона. Различия оценок FNA в трех временных точках (исходный уровень, 6 месяцев и 12 месяцев) у каждого пациента определяли с помощью однофакторного дисперсионного анализа с поправкой Бонферрони. P -значение <0,05 считалось значимым.

6 зл. Правил здравья Кацудзо Ниши. Японски система

О тей японские уникальные сем е говорил в противнике одних чланков:

Se bojite krčnih žil? Японская техника препречевания

Тода такрат сем Кацудзо оменил добеседно мимо. Mislim, da si zasluži več pozornosti. Zanimiva je že njegova biografija, pa tudi razvit sistem zdravljenja in pomlajevanja celotnega organma.Брез здравила. Исключительно сам!

Кацудзо Ниши и биль кот отрок найболй болеч в найшибкейши мед врстники. Здравники так га ненехно здравили из ее болезни, нато из других. В наследник здравник на сплошно разсодил, да ниши не би могел живети до 20 лет.

Toda dečkova želja, da premaga bolečino, je bila tako velika, da je že od malih nog začel razvijati svoja pravila. Постопома так прерасли в системе здравоохранения в помлаживании, ки е почтовое приложение не само на Японскем, ампак по всему свету.

Glavna načela nišnega sistema

В среднюю систему Katsuzo so 4 element:

✅ Prehrana . Niše so verjele, da se hrana lahko pozdravi, vendar se lahko celoten organizationm zastrupi in leglo.

Кацузо ни препознал здравил в синтетических витаминах. Precej prepričan, da lahko vse, kar potrebujete, izvlečete iz hrane.

✅ Стопала . To je naša telesna podpora. Приврженцы китайской традиционной медицины так подобнега мненья.

Katsuzo Nishi je trdil, da porabljena energija skozi noge odhaja в гордости sveža energija.

✅ Разум . Однос, чуства, мисли — все надзором наше жизнь в непосредственной близости на наше здоровье.

✅ usnje . Niša jo je imenovala zaščitni kovček. Кот туди орган за чтением в диханье.

Zdravje je takrat, ko so vsi 4 основных элементов в редукции. In da bi dosgel to stanje, je Katsuzo razvil «6 zlatih pravil zdravja». Все так препросты в доступности, zahtevajo le željo в potrpljenje.

6 зл. Правил Кацудзо Ниши

❗️ Позор! Vsak sistem, tehnika, tehnika lahko imajo kontraindikacije. Посветуйте себе со своим здравником!

1. Trda postelja

Sodobni ljudje, tudi jaz, razvajajo spomladanske ortopedske vzmetnice. Tako kot princese na grahu se počutimo neprijetno, če postelja ni dovolj mehka, prožna in udobna. Изберите блазино, дальше от женина (шала).

Katsuzo Nishi priporoča spanje na trdi podlagi: v ta namen so primerna tla, deska in plošče vezanega lesa.Osebno poznam ljudi, ki lahko spijo na gimnastični preprogi na tleh. Vendar si težko predstavljamo, da lahko vsi sledijo takemu asketskemu zgledu. Kakšna je pot ven? Изберите всай найболь тог взметница, не превеч дебела.

Kakšna je uporaba trdne postelje:

To je najboljša podpora hrbtenici. Le na trdi površini se popravijo tista majhna subluksacija vretenc, ki jih dobimo zaradi vsakodnevne pokončnosti.
Preprečevanje Bolezni Jeter. Mehka postelja povečuje letargijo tega organa.
Prosti pretok krvi iz okončin do srca in jeter.
Kot lastica prejšnjega odstavka — pospeševanje метаболизма в čiščenje krvnih žil.
Normalizacija črevesja.
Okrevanje živčnega sistema.
Oblikovanje zdrave drže.
Preprečevanje prolapsa notranjih organov (zlasti ledvic in pljuč).
Избранные пресновных процедур в кожи.

2. Valjček namesto blazine

Bujne в mehke blazine Katsuzo priporoča zamenjavo… valjčka pod vratom! В идеальнем примере би моральных наш третьи в четверти вратни вретенц почивать на такем валжку.

Višina valja-blazine je Individualna. Pomembno je, da je hrbtenica ravna.

Zaspati morate na hrbtu, ponoči pa lahko spite v katerem koli drugem položaju: na boku in celo na trebuhu.

Katsuzo trdi, da bo navada na takšne sanje trajala največ 3 tedne. Zadnji del glave bo prenehal otrplo, все neprijetni občutki med spanjem bodo minili.

Кацузо понуя туди защищенности с схемой: найпрэй лахко поскусите пространство на трдни постели с валйчком ле 15-20 минут, постопома морате повечати час спаня.

Niche trdi, da je trda blazina barometer za zdravje. Че лечите в Чутите Болечино, Потем Ваша Грбтеница в Чревесе Ниста Веч в Реду.

Kakšna je uporaba valja, namesto blazine:

Spodbujanje cerebralne cirkulacije.
Popravek subluksacije vratnih vretenc.
Najboljša možnost za pravilen položaj nosnega septuma.

3. Важа «Злата рибица»

Pomaga zmanjšati negativni vpliv sedečega načina življenja na naše zdravje.Namenjen je povečanju gibljivosti hrbtenice in preprečevanju njene deformacije.

S starostjo se vsebnost tekočine v medvretenčnih diskih in hrustancu zmanjšuje, izgublja se elastičnost, pojavi se trenje in hrbtenica se postopoma skrajša. «Тода та постопек не бо нужно распространять всакега чловека. Кацузо Ниши понуя занимиво решений, ки не ле помага хрбтеничи, ампак има туди користен учинек на деле срчно-жилнега в живчнега

системы.

Предности вадбе Злата рибица:

aktivira gibanje krvi skozi posode;
izboljša delovanje srca;
pospeši метаболизм;
нормализация дела медицинских органов.

Како наредити ваджо:

Začetni položaj — ležanje na hrbtu na trdi podlagi. Roke so iztegnjene za glavo in ležijo na tleh. Noge so iztegnjene. Стопала — правокотна на теле, прсти с влечением против вам. Boki in pete so močno pritisnjeni na tla.

Večkrat raztegnite, nežno raztegnite hrbtenico na stranice.

Здай упомяните рок в комолках в длани положите под врат.

Извлекайте хитре вибрации с телесом на странице. Vibriramo med premikanjem rib v vodi.

❗️ Помембно одтенек! Грбтеница остане им болй мирна. Ниханджа на леви в десни се изваяйо предвсем по задку в стопалих.

Telesne vibracije je treba izvajati приблизительно 1-2 минуты. Priporočljivo je, da vajo «Zlata ribica» ponovite zjutraj in zvečer.

4. Важная за капиларе

На свой канал сэм га же великократ описание. Николи па нисем превеч лень, да би поновил!

Vadba je zelo preprosta. Morate ležati na hrbtu. Двигните рок в ноге правокотно на тла.В izvajajte vibracijske gibe.

Важо изваямо 1-3 мин.

Prednosti «Vibracije»:

Vibracijska gimnastika pomaga izboljšati delovanje kapilar in v našem telesu jih je kar 4 milijarde.
Vibracije okončin pomagajo normalizirati delovanje venskih zaklopk, ki zagotavljajo obratni pretok krvi. To je preprečevanje krčnih žil.
Vibracije izboljšujejo limfni obtok. To pomeni, da pomagajo telesu hitreje očistiti, aktivirati imunski sistem.
Vibracijska gimnastika izboljšuje stanje kože in ji pomaga okrepiti pregradne funkcije, pospešiti regeneracijo (okrevanje).
Vibracije za noge, ki so telesna podpora, so celjenje celotnega organma.

5. Повезавская остановка в РК

Ta vaja je še posbej koristna za trebušno preobleko. Čez dan večkrat izvaja potreben pritisk na jetra, vranico in črevesje. Spodbuja sistematično stiskanje krvnih žil (krvi in limfe), da se potisne kri in limfa.Diafragma deluje neprekinjeno, kot močna črpalka.

Повезава стопал в рок ускоренное дело всех телесных систем.

Пред. Вадбе:

обнаружение равнеся в телесу;
избранное дело медицинских органов, надледственных органов в пребавиле;
односторонних болезней с эндометриозом, материнскими фиброидами, болезнями менструаций.

Какое извещение:

❇️ Poenostavljena različica. Лезите на трдо подлаго на хрбту.Врат — на удобные блазини. Ноге наразен в коленых в повежите стопала. Роке упогните в комолкіх в себе здружите з дланми на прсих.

Заприте очи в лечите в теме положу 5-10 мин.

Ta vaja vključuje tudi celotno različico: s prev dolgo predhodno pripravo. Тода в оквиру чланка бом на короткое время представил представление о нишнем здравом системе.

6. Важа за хрбет в требухе

Помага сочасно вплавь это на желодец коттуди на хрбет. Тако себе при делах различных одделков центральная живчнега система дозаже равновесье, душевни однос па се стабилизира.Найпрей па благодейно вплива на чревье. Katsuzo je trdil, da so bila obolela črevesja glavni vzrok za možgansko kap, senilno demenco, srčne bolezni in raka. Ko črevesje ne deluje dobro, se preveč krvi razkroji absoluteira v kri.

Spet bom dal samo kratko različico — glavni del vaje. Ima celotno različico, v kateri je 11 pripravljalnih trikov.

Како наредити ваджо:

Sedite na kolenih na tleh, medtem ko je medenica na petah. Лахко седите в турщини.

Hrbtenica je ravna, strogo pravokotna na tla. Oči odprte. Jezik dvignjen v nebo. Ustnice so tesne, dihanje je enakomerno. Vsa podpora je na nogah.

Обдржать свое популярно држо, зачитайте ихати на страни, лево в десно. Кот лутка. Hkrati morate izvajati premike trebuha naprej in nazaj. Teža je skoncentrirana na hrbtni kosti.

Obenem Katsuzo priporoča, da se zdravstvene trditve izgovarjajo na glas. Če že govorimo o tem, da ste vsak dan boljši, se vsaka celica obnavlja, krvne žile in koža postanejo elastične, mišice postanejo elastične, sklepi so gibljivi in prožni, vsi organi in system brezjo it.

Niša je priporočala izvajanje te vaje 10 минут zjutraj in zvečer. Začnete lahko z manj časa.

❗️Помембно! Dihanje je spodnji del trebuha.

Zakaj je ta vaja koristna:

Тренира диафрагматично диханье (spodnji del trebuha) — так именована «полная йога».
Кислинско-базовое равное все текочин в телесу себе припелье в равное.
Дело живой системы нормирования.
Izboljšanje prehrane notranjih Organov in presnove.

Бонус! Додатна припорочила Кацуза Нишия

Pravzaprav je njegov sistem veliko širši od tistega, o čemer sem vam povedal v tem članku o подготовитвах дейстев. Tukaj je le 6 основных правил. Поскусите джим следити в их вам все, лахко упоштевате друге насвете Кацудзо Ниши. Na грунтовка:

❇️ Взрок за številne naše bolezni je, da je v navadi več, kot zahteva telo. Последнее, чревесное полное тело, застроено наше целотно тел. Хранила се не абсорбираджо в кри, встопийо токсини.Vitamini se в чреве не синтетизирайо в задних количинах. Telo preprosto nima časa, da bi predelalo vse, kar smo vanj potisnili.

Встаните со столой с обчутком, да би лахко поедли им веч з апетитом. Mimogrede, akademik Mikulin je bil istega mnenja.

Система активне долгоживости академика Микулина. Na vašo željo!

❇️ Dnevno pijte najmanj 1,5 литра чистые воды. Hkrati Ниши priporoča pitje 30 мл vsake pol ure. Тега впрашаня никакор не морем коментирати в бом ше напрэй глобальное преучевал систему Кацузо, да бом разумел, како управчена е такая техника (приблизительно всаке пол уре).

❇️ Dnevno zaužijte vsaj 3 različne vrste surove zelenjave.

Članek o temi:

O čem govorijo barve zelenjave in sadja — ne, ne moški? Бонус: правильно 4ф + 4о!

❇️ Vsak 2-3 tedne poskusite preživeti cel dan brez soli . Джедаи, ки джих кухате, не солите.

PS Res je, da takega pokusa na gospodinjstvih ni vredno izvesti brez predhodnega soglasja. 😉 Naj si izberejo pot zdravljenja zase.

Opomba: niše govorijo samo o adene dnevu brez soli.Ker tudi ni treba popolnoma opustiti soli, ker je osnova številnih tekočin v našem telesu. Само укрэп е користен при всем. В этом желании разуметь, как се «окус поквари», лахко оправдите тест с кромпирьем: кухайте кромпир брез соли. Lahko pojeste običajni volumenski delež ali želite soliti? Če jeste mirno in skoraj ne opazite razlike, potem s kuhanjem ne pretiravajte s soljo.

❇️ Obožujte vodne tretmaje. Зласти — контрастное. Помембно si je zapomniti: kontrastni postopki se začnejo s hladno temperaturo in se končajo z njo.

Majhna opomba: glede kaljenja sem pred kratkim napisal ločen članek. Бодите превидни при температурных спремембах! Učinek prehlada pravzaprav ni takšna korist za telo. Болье изменно хладно водо заменят с топло, наместо з ледено топло водо.

Tibetansko utrjevanje. 2 занимива начина!

Вода способна здравити в здравити. Помага обновления витальне функции, изболйша дела крвних жил, станье кожи.

❇️ Вземите витамин С. Тода не в синтетические области.Najbogatejši vir naravnega vitamina C so suha šipka, rumena in rdeča paprika, črni ribez, peteršilj.

Синтетические витамины С на сплошной самой аскорбинской кислоте. Medtem ko naravni vsebuje cel kompleks: флавоноид, рутин в другом компоненте.

Več o tem sem napisal tukaj:

Vitamini Korist ali škoda? 1. del

❇️ Научите себе спростити. Кот еден од начинов Кацусо предлагает охрану пополнения непокрытия, лежа 40 минут, спроститев всех мишиц в не размишляне о ничемере.Вендар та возможна скорость ни примерна за содобно деловое осебо.

Обстановка хитрости начни за роститев. Na грунтовка:

Как это спростити в неких минутах? 4 preproste Franklinove vaje

На улице Такой одправи! 16 наибольших триков

❇️ Охраните позитив одинос! Težko se ne strinjam. Зато би рад представил занимиве згодбе, ко сои люди опомогли од найстрашнейших диагноз. Vendar se bojim, potem se bo članek raztegnil za nekaj deset minut vašega branja.)

Pomembno je verjeti v to, kar počnete. In dejstvo, da se bo zdravje nenehno izboljševalo.

***

Vam je članek všeč? Potem kot 👍 — to je tako enostaven in popolnoma brezplačen način, da se avtorju zahvali za njegovo delo! E članek придоби велико «palcev navzgor», bom temo o sistemu updateve Katsuzo Nishi razkril v противник одних последних часов.

Делите на друзей омрежи, сохраните на стене! Ваша активность ZELO помага развити та блог! В себе нарочите на 7 минут лепоте.Imate že več kot 17.000! Poskušal bom še napravičiti vaše zaupanje!

Hvala, ker ste bili z mano in se vidimo kmalu!

Сречно новое лето! To je moj prvi članek v letu 2019. Upam, da vas bo še naprej zanimalo! Все время!

IJMS | Бесплатный полнотекстовый | Повышение выживаемости у пациентов с гепатоцеллюлярной карциномой с сердечной аритмией путем лечения амиодароном посредством аутофагии

1. Введение

Гепатоцеллюлярная карцинома (ГЦК) является серьезной проблемой общественного здравоохранения, затрагивающей население во всем мире [1].В клинической практике пациентам доступно несколько терапевтических вмешательств. Хотя трансплантация печени может дать положительные результаты для отдельных пациентов [2], нехватка доноров печени остается ограничением для этого решения. Резекция печени и радиочастотная абляция (РЧА) — другие возможные методы лечебного вмешательства, однако рецидив опухоли является серьезной проблемой после лечебной гепатэктомии по поводу ГЦК [3,4]. Трансартериальная эмболизация (ТАЕ) может использоваться на промежуточных стадиях ГЦК для улучшения выживаемости [5], а радиоэмболизация иттрием-90 является еще одним альтернативным вариантом лечения [6].Между тем, сорафениб, многоцелевой ингибитор тирозинкиназы, также показал продление средней выживаемости (2,8 месяца) в исследовании рандомизированного протокола оценки ГЦК сорафениба (SHARP) [7] и стал стандартом лечения пациентов с ГЦК на поздней стадии. [8]. Однако доступность менее агрессивных пероральных препаратов для лечения ГЦК остается ограниченной. Недавние исследования механизмов, участвующих в развитии рака, были сосредоточены на различных вовлеченных путях, а точнее на клеточном процессе аутофагии.Аутофагия — это нормальный физиологический процесс, обеспечивающий лизосомный оборот метаболитов клеточной энергии, включая деградацию, обновление энергии и контроль качества внутриклеточных органелл и белков. Предыдущие исследования показали, что несколько типов рака, таких как рак груди, яичников и простаты, связаны с аутофагической дисфункцией [9]. В недавнем исследовании было обнаружено, что амиодарон, антиаритмический препарат, вызывает аутофагию на клеточных и животных моделях ГЦК, связанных с вирусом гепатита В (HBV), и подавляет опухоли печени, что указывает на потенциальную новую терапию ГЦК [10].Более того, отдельное исследование также продемонстрировало, что амиодарон индуцировал аутофагию за счет увеличения образования и деградации аутофагосом, значительно улучшал регенерацию печени, выживаемость и уменьшал повреждение печени после 90% массивной гепатэктомии [11]. Однако результаты исследований относительно индукции аутофагии или подавления роста ГЦК противоречивы. В качестве иллюстрации этого конфликта исследование самых ранних стадий развития ГЦК с использованием модели резистентных гепатоцитов крыс показало, что лечение амиодароном вызывает заметное усиление гепатоканцерогенеза [12].На Тайване программа обязательного национального медицинского страхования (NHI) была запущена в 1995 году и по состоянию на 2015 год охватывала 99,6% населения [13]. Предыдущее исследование с использованием базы данных национальных исследований в области медицинского страхования (NHIRD), предоставленной Национальным управлением медицинского страхования и Национальными научно-исследовательскими институтами здравоохранения Тайваня, показало, что пациенты, получавшие амиодарон, могут быть связаны с повышенным риском развития рака [14]. Аритмия часто является сопутствующей патологией пациентов с ГЦК, а пациенты с ГЦК имеют плохой прогноз на фоне коморбидности фибрилляции предсердий (ФП) [15].Амиодарон — это обычно назначаемое антиаритмическое средство III класса пациентам с ГЦК с аритмией в анамнезе [16]. Однако, поскольку ни одно крупномасштабное исследование не изучало взаимодействия между амиодароном и ГЦК в клинических условиях, необходимы дальнейшие исследования.

Целью данного исследования является оценка клинического воздействия амиодарона на пациентов с ГЦК, ассоциированных с аритмией в анамнезе, и использование общенациональной базы данных для устранения разрыва между базовыми исследованиями и клиническими испытаниями.Мы также исследуем, можно ли применять амиодарон в качестве индуктора аутофагии, чтобы действовать как новое дополнение к традиционной терапии ГЦК.

3. Обсуждение

Это первое крупномасштабное исследование по изучению защитных эффектов амиодарона у пациентов с ГЦК, связанным с аритмией в анамнезе. Хотя грубая HR для пользователей амиодарона не достигла статистической значимости, пользователи амиодарона продемонстрировали значительное снижение риска смертности после поправки на возраст, пол и сопутствующие заболевания.Примечательно, что пользователи амиодарона, особенно пациенты, принимавшие амиодарон более 84 дней, показали улучшенную 3-летнюю выживаемость в соответствии с анализом выживаемости K – M.

Хотя несколько терапевтических методов продемонстрировали повышение выживаемости пациентов с ГЦК [3], сорафениб остается единственным одобренным пероральным препаратом для лечения промежуточных и поздних стадий ГЦК [7,17]. В то время как в исследованиях изучались комбинированные терапии сорафенибом, такие как сорафениб в сочетании с трансартериальной химиоэмболизацией [18] или РЧА [19], или иммунотерапия, которая является еще одной потенциально многообещающей областью лечения, которая в настоящее время исследуется [20], доступные пероральные препараты для лечения ГЦК все еще ограничены.Более того, побочные эффекты сорафениба, включая побочные реакции со стороны кожи (ладони-стопы), расстройство желудочно-кишечного тракта и астению, могут ограничивать его применение в клинической практике [7,21]. Как сообщалось [22], пациенты с ГЦК с сопутствующей фибрилляцией предсердий демонстрировали значительно меньшее время выживания, поскольку разрыв опухоли был относительно частым среди пациентов с ГЦК и ФП. Это указывает на то, что пациенты с ГЦК, также страдающие аритмией, имели бы более короткую выживаемость по сравнению с пациентами без аритмии.Таким образом, амиодарон может предложить альтернативный метод лечения для улучшения выживаемости пациентов с гепатомой, особенно пациентов с аритмией в анамнезе. Клеточный процесс аутофагии — относительно новая концепция для клиницистов [10,23]. Настоящее исследование значения аутофагического процесса было вдохновлено исследованием Ланом ГЦК, связанного с ВГВ [10]. Согласно этому исследованию, амиодарон может подавлять опухоль печени у пациентов с гепатомой с инфекцией HBV. Однако в недавнем исследовании сообщалось о результатах, противоречащих исследованию Лана, в котором амиодарон вызывал заметное увеличение размера цитокератин-19-позитивных предопухолевых поражений на модели крыс [12].Таким образом, различные биологические эффекты в разных моделях требуют дальнейшего изучения. Напротив, в отдельном исследовании сообщалось, что хлорохин, ингибитор аутофагии на поздней стадии, в сочетании с водорастворимым аналогом куркумина усиливает апоптоз и цитотоксичность клеток гепатомы, впоследствии уменьшая размер опухоли [24]. На первый взгляд противоречивые результаты этих исследований могут быть результатом инфекции HBV у животных, поскольку Lan показал, что HBV имеет значительную корреляцию с экспрессией Atg5 и микроРНК-224 [10].Более того, амиодарон репрессировал miR-224 и увеличивал его целевую экспрессию COX-2, что приводило к гибели клеток HeLa за счет индукции SRSF3-PTC и снижения miR-224 независимым от р53 образом [25]. Wu et al. сообщили, что была замечена обратная корреляция между низкой аутофагической активностью и высокой экспрессией CCND1 при ГЦК, взятых из 147 образцов опухолевой ткани от пациентов с ГЦК и трех моделей на мышах. Считалось, что амиодарон эффективно подавляет рост опухоли на моделях ортотопической опухоли печени и подкожной опухоли ксенотрансплантата [26].Эти данные позволяют предположить, что аутофагия может быть еще одним новым способом лечения рака [27]. Таким образом, мы предполагаем, что амиодарон может быть индуктором аутофагии для продления 3-летней выживаемости у пациентов с гепатомой. Наши данные также показали, что на поздней стадии ГЦК действительно была более низкая экспрессия аутофагического маркера LC3B вместо нормальной ткани печени и ранняя стадия ГЦК, а также подавлялась пролиферация клеток HepG2 за счет активации LC3B посредством аутофагического аппарата, но не для нормальных гепатоцитов.Возможный механизм, индуцированный амиодароном, может быть связан с индуцированным фосфолипозом путем активации фактора транскрипции EB (TFEB), который является критическим регулятором аутофагического пути [28]. Кроме того, настоящее исследование подходит для решения этой проблемы и демонстрирует снижение риска смертности у пациентов с ГЦК, получавших амиодарон. Следует отметить, что краткосрочное применение амиодарона чаще всего назначают пациентам с критической формой ФП [29]. Однако побочные эффекты длительного использования амиодарона, включая легочную токсичность [30], дисфункцию щитовидной железы [31] и оптическую невропатию [32], являются факторами, которые потребуют рассмотрения в будущих исследованиях.Таким образом, возможность проведения рандомизированного проспективного клинического исследования кажется сомнительной, учитывая количество пациентов, принимающих лекарства в течение длительного времени. Необходимо упомянуть несколько предостережений в отношении настоящего исследования. Во-первых, это исследование включало относительно небольшое количество пациентов, так как менее 5% пациентов с гепатомой на Тайване имеют ФП или сопутствующие аритмии, поэтому только у 221 подходящего пациента с ГЦК была диагностирована аритмия в анамнезе [15]. Кроме того, ограничения базы данных означали, что мы не изучали другие характеристики печени и опухоли, связанные с ГЦК, такие как аминотрансфераза печени, опухолевые маркеры [33,34], классификация Чайлд-Пью, размер и стадия ГЦК [3,35] или пациентов. ‘ спектакль.Кроме того, поскольку 44,34% включенных пациентов получили TAE и примерно 23% пациентов получили гепатэктомию, РЧА или PEI, мы предположили, что большинство включенных пациентов принадлежали к классификации стадии А или В рака печени клиники Барселоны [36], а средняя выживаемость была больше у пациентов с ГЦК, получавших ТАЕ [37]. Наконец, ретроспективным когортным исследованиям присущи ограничения.

4. Материалы и методы

4.1. Источники данных

Тайвань внедрил программу обязательного страхования NHI в 1995 году и в настоящее время обеспечивает покрытие более 99% из 23 стран.03 миллиона жителей Тайваня. NHIRD состоит из информации о дате рождения, поле пациента, всех записях об амбулаторных визитах и госпитализациях, деталях рецептов, таких как прописанные лекарства, дозировки, суммы расходов и диагностированные заболевания, закодированные в соответствии с Международной классификацией болезней, девятый пересмотр, Клиническая модификация (МКБ-9-СМ).

Для настоящего исследования мы собрали информацию о пациентах через Реестр базы данных пациентов с катастрофическими заболеваниями (RCIPD) NHIRD, который включал полные записи NHI для всех пациентов с ГЦК на Тайване.RCPID распространяется на всех пациентов с катастрофическими заболеваниями, включая пациентов с ГЦК, и этим пациентам на Тайване не взимается доплата за лечение, связанное с катастрофическими заболеваниями. Диагноз болезни должен подтверждаться патологическими, лабораторными и клиническими диагнозами специалистами и регулярно проверяться Национальным управлением медицинского страхования. Таким образом, в RCIPD есть точный диагноз и полный анамнез пациентов с ГЦК. NHIRD и соответствующие наборы данных ранее использовались для высококачественных эпидемиологических исследований [38,39,40,41].

4.2. Этическое одобрение и информированное согласие

NHIRD авторизован для использования учеными в исследовательских и медицинских целях на Тайване. Это исследование было одобрено Комитетом по этике исследований Китайского медицинского университета и больницы с номером сертификата CMUh204-REC2-115 (CR-2). Это исследование было проведено в соответствии с Хельсинкской декларацией 1975 года. Национальное управление медицинского страхования скремблировало данные, которые можно было использовать для идентификации людей или поставщиков медицинских услуг, перед отправкой в Национальный исследовательский институт здравоохранения для создания базы данных, а затем шифрует данные перед тем, как передать их квалифицированным исследователям.Исследователи, соответствующие требованиям, имеют право подать заявку на доступ к NHIRD. База данных поддерживается и хранится в Национальном научно-исследовательском институте здравоохранения (http://nhird.nhri.org.tw/en/). В базе данных невозможно идентифицировать отдельных лиц или поставщиков медицинских услуг. Комитет по этике исследований Китайского медицинского университета и больницы отказался от информированного согласия.

4.3. Популяция гепатоцеллюлярной карциномы

В исследуемую популяцию были включены все пациенты в возрасте 18 лет и старше с диагнозом ГЦК (ICD-9-CM: 155.0), у которого также была медицинская карта аритмии (ICD-9-CM: 427.x) в период с января 1997 года по декабрь 2010 года, с периодом наблюдения, определенным как 31 декабря 2011 года. Дата нового диагноза ГЦК была определена как индексная дата исследования. Пациенты, которые ранее получали амиодарон или вышли из программы NHI в течение года наблюдения, были исключены из анализа.

4.4. Использование амиодарона

Рецепты амиодарона проверялись для пациентов с ГЦК в амбулаторных и стационарных базах данных с даты индексации до даты смерти или окончания периода наблюдения.Пациенты, принимавшие амиодарон в течение 28 дней и более, определялись как потребители амиодарона; тогда как те, кто не принимал амиодарон или принимал амиодарон менее 28 дней, были определены как потребители, не принимавшие амиодарон. Более того, чтобы наблюдать взаимосвязь между дозой и реакцией, мы разделили пользователей амиодарона на две группы: одна группа принимала амиодарон в течение 28–83 дней (4–12 недель), а другая — более 84 дней (≥12 недель). .

4.5. Результат исследования

Первичным результатом была смертность от всех причин в течение 14-летнего периода наблюдения и 3-летняя выживаемость по Каплану-Мейеру (K – M).Даты смерти пациентов были определены из реестра катастрофических заболеваний NHIRD. Все подходящие пациенты наблюдались с даты индекса до смерти пациента, выхода из NHI или до конца 2011 года, в зависимости от того, что произошло раньше.

4.6. Ковариатная оценка

Информация об индивидуальных характеристиках, возрасте, поле, сопутствующих заболеваниях и терапии, связанной с ГЦК, была записана. Возраст пациентов был разделен на две категории (от 18 до 64 лет, ≥65 лет). Сопутствующие заболевания включали HBV, вирусный гепатит C (HCV), цирроз печени, печеночную энцефалопатию (HE), асцит и варикозное расширение вен пищевода (EGV).Лечение, связанное с ГЦК, включало хирургическую гепатэктомию, RFA, чрескожную инъекцию этанола (PEI) и TAE. В связи с тем, что только два пациента с аритмией из NHIRD с ГЦК использовали сорафениб в течение периода исследования, эта терапевтическая переменная не была включена в это исследование. Следует отметить, что, поскольку HE, асцит и EGV были осложнениями цирроза печени, мы использовали две скорректированные модели, чтобы избежать путаницы. В модели 1 все переменные были скорректированы, за исключением осложнений, связанных с циррозом печени: HE, асцит и EGV.В модели 2 все переменные были скорректированы, кроме цирроза печени.

4.7. Культура клеток

Клетки HepG2 (гепатокацинома человека, BCRC; Центр сбора и исследования биоресурсов, Тайвань) и клетки CRL 1439 (нормальный гепатоцит крысы, ATCC, США) выращивали в среде DMEM, дополненной 10% FBS и антибиотиками, при 37 ° C в инкубатор с 5% CO2. Клетки обрабатывали различными дозами амиодарона в течение 24 часов, чтобы проверить, может ли амиодарон вызывать аутофагию.

4.8. Анализ жизнеспособности клеток

Клетки с обработкой амиодароном или без нее в течение 24 ч промывали один раз PBS с последующим добавлением 1 мл DMEM, содержащей 0.05 мг / мл 3- (4-, 5-диметилтиазол-2-ил) -2,5-дифенилтетразолий бромид (МТТ). После инкубации при 37 ° C в течение 1 ч среду удаляли и кристаллы формазана в клетках солюбилизировали в 1 мл ДМСО для определения оптической плотности (OD) при 570 нм с использованием спектрофотометра.

4.9. Количественная оценка развития кислых везикулярных органелл (AVO)

Клетки были окрашены акридиновым оранжевым, цитоплазма и ядрышко флуоресцировали ярко-зеленым и тускло-красным цветом соответственно, тогда как кислые компартменты были ярко-красными.Распространенность аутофагических клеток также измеряли путем оценки развития AVO, маркера аутофагии. Клетки окрашивали акридиновым оранжевым, удаляли с планшета трипсин-ЭДТА и собирали в фосфатно-солевом буфере (PBS), содержащем 10% фетальной бычьей сыворотки. Эмиссию зеленой и красной флуоресценции от 10 ⁴ клеток, освещенных синим (488 нм) возбуждающим светом, измеряли с помощью системы BD Biosciences FACScan (Сан-Хосе, Калифорния, США) с использованием программного обеспечения CellQuest. Было рассчитано и статистически проанализировано соотношение красной / зеленой флуоресценции для отдельных клеток.

4.10. Иммунофлуоресцентная микроскопия.

Клетки

высевали 5 × 10 ⁵ клеток / лунку в 12-луночные планшеты. Для иммуноокрашивания клетки фиксировали в 4% параформальдегиде не менее 10 мин. Затем клетки блокировали 3% BSA в PBS при 37 ° C в течение 1 ч и инкубировали с первичным антителом (антитело, разведенное в 3% BSA) при 4 ° C в течение ночи. Затем клетки промывали 3 раза PBS и инкубировали со вторичным антителом при 37 ° C в течение 1 часа в темноте. Клетки промывали 3 раза PBS и окрашивали DAPI, сушили на воздухе при 4 ° C в темноте, а затем 3 раза промывали PBS.После размещения во фторированной среде (Sigma-Aldrich Co. LLC, Сент-Луис, Миссури, США) слайды визуализировали под конфокальной микроскопией.

4.11. Вестерн-блоттинг

Собирали

клеток HepG2 и CRL 1439, культивированных с амиодароном или без него, и общий клеточный белок экстрагировали с использованием буфера для лизиса цельных клеток. Концентрации белка определяли методом Брэдфорда (Bio-Rad, Беркли, Калифорния, США). Образцы с равным количеством белка подвергали электрофорезу в 8-15% полиакриламидном геле с додецилсульфатом натрия (SDS-PAGE) и переносили на поливинилидендифторидную (PVDF) (Millipore, Bedford, MA, USA) мембрану.Мембрану инкубировали при комнатной температуре в блокирующем растворе (5% обезжиренное молоко) в течение 1 часа с последующей инкубацией в течение 2 часов в блокирующем растворе, содержащем соответствующее разведение антител против LC3B, -P62, -Beclin-1 (Cell Signaling Technology, Данверс, Массачусетс, США). После промывки блоты зондировали соответствующими вторичными антителами, конъюгированными с вторичной пероксидазой хрена (HRP) (Jackson ImmunoResearch, West Grove, PA, USA), обнаруживаемыми системой обнаружения ECL (Millipore, Берлингтон, Массачусетс, США) и сканировали с помощью MultiGel-21 (Top Bio, Тайбэй, Тайвань).β-актин был указан в качестве внутреннего контроля.

4.12. Эксперименты по трансфекции

Малая интерферирующая РНК (SiRNA), нацеленная на последовательность кДНК LC3B и контрольную последовательность кДНК SiRNA из системы трансфекции Neon (Thermo Fisher Scientific, MPK10096, Уолтем, Массачусетс, США). Клетки HepG2 высевали в 6-луночные планшеты при плотности 5 × 10 ⁶ / лунку. Клетки ресуспендировали в буфере для электропорации R в соответствии с протоколом производителя, а затем осторожно пипеткой вносили в суспензию отдельных клеток.Клетки HepG2 в пробирке содержали LC3B и контрольную SiRNA (200 нМ), осторожно перемешанные. Условия электропорации: 1200 В, 50 мс, 1 импульс. После электропорации клетки высевали в 6 лунок и инкубировали при 37 ° C, 5% CO ₂ в течение 24 часов. Затем к клеткам добавляли амиодарон в разных концентрациях на 24 ч.

4.13. Иммуногистохимия тканевого массива

Срезы тканевого массива были приобретены у компании Biomax (US Biomax, Inc., BC03116a). Слайды были очищены от парафина в системе Trilogy (Trilogy 3 step in 1, Cell Marque).После трехкратной промывки в PBS срезы тканевых массивов инкубировали в 3% H ₂ O ₂ / метанол в течение 30 минут, а затем промывали в PBS и инкубировали в течение ночи при 4 ° C с анти-LC3B и антигеном. -P62 антитела (технология передачи сигналов клеток, Danvers, Массачусетс, США) в блокирующем растворе (разбавитель антител с компонентами, снижающими фон, Dako). Срезы тканевого массива подвергали воздействию вторичных антител. Затем мы использовали набор DAB (Cell Marque, Роклин, Калифорния, США) для активации HRP и контрастирования гематоксилином Майера.После обезвоживания предметных стекол спиртом были установлены покровные стекла. Все слайды исследовали под световой микроскопией.

4.14. Статистический анализ

Непрерывные переменные были представлены как медианы (25-й и 75-й процентили), а категориальные переменные — как числа и проценты. Различия в пропорциях и средних значениях оценивались с помощью критерия хи-квадрат и t-критерия. Для сравнения риска смертности между группами, грубый и многомерный анализ скорректированных моделей с моделью пропорциональных рисков Кокса использовался для оценки отношения рисков (HR) и 95% доверительного интервала (95% CI).Анализ выживаемости проводился с использованием аналитического метода К – М, а значимые различия определялись с помощью лог-рангового критерия. Данные также были представлены как средние значения ± стандартное отклонение (SD) трех независимых экспериментов. Односторонний дисперсионный анализ ANOVA рассчитывался при измерении нескольких сравнений. Все указанные p-значения были получены в результате двусторонних тестов. Статистическая значимость была установлена на уровне p <0,05. Все анализы были выполнены с использованием SAS версии 9.4 (SAS Institute Inc., Кэри, Северная Каролина, США).

(PDF) Анализ осуществимости создания специального места для занятий стрельбой из лука

Содержимое этой работы может использоваться в соответствии с условиями Creative Commons Attribution 3.0 лицензия. Любое дальнейшее распространение

этой работы должно содержать указание на автора (авторов) и название работы, цитирование журнала и DOI.

Опубликовано по лицензии IOP Publishing Ltd

1234567890 ‘’ “”

MECnIT IOP Publishing

IOP Conf. Серия: Физический журнал: конф. Серия 1007 (2018) 012027 doi: 10.1088 / 1742-6596 / 1007/1/012027

Анализ осуществимости создания спортивной стрельбы из лука

Особое место

UPP Tarigan *, A Mardhatillah, I. Budiman, AC Sembiring, MS Ramadhan

Кафедра промышленной инженерии, факультет технологий и информатики,

Universitas Prima Indonesia

Электронная почта: * unipratama @ gmail.com, [email protected], [email protected],

[email protected], [email protected]

Аннотация. В этом исследовании по существу обсуждаются основные концепции, связанные с решением и процессом выбора бизнес-проекта спортивной стрельбы из лука

, чтобы обеспечить экономические и социальные выгоды

с течением времени. Стрельба из лука — это спорт, который требует особых навыков, точности, координации, умственной тренировки и улучшения физического состояния первоклассных.В Медане

— это еще немного тренировок для стрельбы из лука, но многие люди любят этот вид спорта. По собранным данным, есть

трех локаций, где стрельба из лука в городе поля Сунггалских рыцарей находится по адресу Jl

Тунггул Хитам № 1A, Кеч. Медан Сунггал, Avros Educational Park Aval, адрес: Avros

Street No. 60 Medan, и клуб рыцарей Джохора по стрельбе из лука, который расположен на Jl. Работа

Дарма Г.Г. Семья Уджунг, Медан Джохор.Поэтому в

было проведено технико-экономическое обоснование создания спортивной площадки для стрельбы из лука. При составлении технико-экономического обоснования

необходимо учитывать следующие аспекты: рыночные и маркетинговые аспекты, технические аспекты и аспекты оборудования, аспекты управления

, юридические аспекты, экономические и социальные аспекты, а также финансовые аспекты.

Финансовый анализ с использованием собственного капитала получил срок окупаемости 3 года 5,8 месяцев, чистая приведенная стоимость

Rp 11.684.026 и получил внутреннюю норму доходности 17%.

1. Введение

Учитывая надвигающиеся условия неопределенности, на предприятии требуются определенные соображения,

, где основу этих соображений можно сформировать путем изучения различных аспектов жизнеспособности

бизнеса, который будет осуществляться out, так что по результатам исследования можно будет решить, будет ли

иметь или нет. Вышеупомянутое, как показано в технико-экономическом обосновании бизнеса, будет состоять из

команд из различных экспертов в соответствии с их соответствующими областями или аспектами, такими как экономика,

права, психологи, бухгалтеры, инженеры-технологи и так далее.

Стрельба из лука — это спорт, требующий особых навыков, точности, координации и умственной подготовки.

Стрельба из лука требует особых навыков и улучшает физическое состояние первоклассников. В Медане еще немного практики стрельбы из лука,

, но многие люди любят этот вид спорта. По данным, собранным в поле wisata.com.com в 2016 году,

— это три места, где стрельба из лука в городе поля Сунггалских рыцарей находится по адресу Jl

Tunggul Hitam no.1A, Kec.Medan Sunggal Medan, Avros Educational Park Aval, адрес: Avros

Street No. 60 Medan, и клуб рыцарей Джохора по стрельбе из лука, который находится на Jl. Работа

Дарма

г.г. Семья Уджунг, Медан Джохор.

На основе результатов наблюдений и подтвержденных данными, полученными с medanwisata.com Автор

хочет попытаться создать бизнес, связанный со стрельбой из лука, который может обеспечить доход

для писателей, а также может помочь экономике сообщества вокруг место работы, но

Спустившись с горы, останки японских интернированных возвращаются домой

САНТА-МОНИКА, Калифорния.(AP) — Когда в декабре Гиичи Мацумура прибыл в место своего последнего упокоения, люди, которые знали его лучше всего, уже были там.

Его жена Ито, оплакивавшая его кончину 60 лет до своей смерти в 2005 году, была похоронена на том же участке, как и его дочь Казуэ, которая умерла в 2018 году. Его отец, Кацудзо, умер в 1963 году, был рядом. Его брат и двое из трех его сыновей были в нескольких минутах ходьбы, все они были похоронены в тенистой траве на кладбище Вудлон в Санта-Монике.

В последний раз они видели Гиичи живым на закате Второй мировой войны в лагере для интернированных Мансанар, одном из 10 лагерей, где U.Правительство Южной Америки удерживало более 110 000 человек японского происхождения более трех лет, без всяких доказательств заявляя, что они могут предать Америку в войне.

Летом 1945 года Мацумура отправился пешком из лагеря в близлежащую Сьерра-Неваду, изрезанный хребет Калифорнии, и больше не вернулся. Его останки были помещены в одинокую могилу на склоне горы, оставленную стихиям.

Никто не прожил достаточно долго, чтобы вернуть его домой 75 лет спустя, после того как его останки были обнаружены туристом в 2019 году.

Вернуть его выпала внучка, родившаяся спустя десятилетия после его смерти.

Лори Мацумура никогда не ожидал, что сыграет эту роль. Она знала о печальной смерти деда, но нечасто думала об этом.

Затем в октябре 2019 года ей позвонил руководитель службы поиска и спасания округа Иньо.

Путешественник, направлявшийся к вершине горы Уильямсон, массивной вершины, затмевающей Мансанар, свернул с маршрута возле озера и заметил череп в скалах.Он и его партнер обнаружили полный скелет.

«Это было полной неожиданностью, когда мне позвонил шериф, — сказал Лори Мацумура. «Бабушка рассказывала мне истории о том, как ее муж проезжал через гору. Для меня это были сказки, а не реальность. Но потом, когда шериф назвал это, вы знаете, воплотил это в реальность.

Шериф хотел получить образец ДНК, чтобы определить, были ли это кости ее деда.

История продолжается

Это стало первым шагом в миссии по воссоединению ее предков, путешествием, которое пробудило ее к истории, которую она слышала в детстве, из поколения, более склонного смотреть вперед, чем жить в прошлом.Истории, которые когда-то казались радужными, потеряли свой цвет, когда она столкнулась с суровым пейзажем, в котором были заключены ее родственники.

___

Отец Лори, Масару, учился в старшей школе в Санта-Монике, когда его семью отвезли автобусом в военный центр переселения Мансанар в апреле 1942 года, примерно через два месяца после того, как президент Франклин Рузвельт приказал заключить в тюрьму всех людей японского происхождения. западное побережье.

Лори Мацумура всегда собирался посетить Мансанар. Теперь ей нужно было ехать три часа на север от Лос-Анджелеса.

В октябре 2019 года она сдала мазок ДНК из полости рта в отделении шерифа в Лоун-Пайн, а затем проехала несколько миль на север, в бывший лагерь, где Служба национальных парков управляет им как историческим памятником.

Сторожевой до сих пор стоит у входа. Копия одной из восьми сторожевых башен и копий казарм, уборной и столовой воссоздают то, как выглядел лагерь, за вычетом сотен других построек, когда-то тесненных на квадратной миле высокой пустыни, окруженной колючей проволокой.

«Как такое могло случиться в Америке?» — подумала Лори.

Серьезность утраты семьи поразила ее только тогда, когда она посетила землю, которую они когда-то населяли.

Стоя возле указателя на Блок 18, Мацумура был полон печали, глядя на бесплодное пятно, заросшее кустарником и сорняками.

«Я была потрясена тем, насколько пустынным было это место», — сказала она. «Увидев это лично, мне было так грустно. Не думаю, что я смог бы пережить это ».

Мацумура впервые почувствовала связь с местом, где жила ее семья.По их стопам это стало реальностью.

Пока строений не было, вырисовывалось одно напоминание: гора Уильямсон, стоящая на высоте 14 374 фута (4381 метр) к западу.

Ее дедушка поднялся на эту вершину 29 июля 1945 года, чтобы рисовать, в то время как другие мужчины ходили на рыбалку в цепи альпийских озер. Он заблудился во время шторма 2 августа и погиб на горе.

Рыбаки тщетно искали, когда погода прояснилась, а затем вернулись в лагерь, полагая, что он отступил ниже.Последующие поисковые группы нашли только его свитер.

В сентябре местный турист обнаружил тело в граните.

Его похоронили возле одного из озер. На прикрепленном к нему листе бумаги было указано его имя, возраст и написано японскими иероглифами «Покойся с миром».

___

Место захоронения не было широко известно, поэтому поначалу казалось загадкой, когда туристы обнаружили его 7 октября 2019 года. Офицеры шерифа округа Иньо прилетели на вертолете, чтобы забрать останки.

После того, как ДНК Лори была сопоставлена с зубом, найденным в могиле, она и другие члены семьи пошли в офис коронера округа, чтобы осмотреть останки.

Когда коронер Джейсон Молинар начал вести Лори и ее племянницу Лайлу из своего офиса в частную смотровую комнату, Лори остановилась в дверном проеме, чтобы успокоить напуганную 11-летнюю девочку.

«Это просто его кости. Вот и все, — сказала она. «Вам будет хорошо.»

На покрытой простыней каталке лежали останки деда, которого она никогда не встречала.

Скелет был примерно упорядочен. Череп был белесым, скорее всего, от воздействия солнца.

Читать «Золотые правила здоровья» — Ниши Кацудзо — Страница 1

6 золотых правил от легендарного Кацудзо Ниши для спасения твоего организма

1-е правило – твердая кровать

2-е правило – подушка должна быть твердой

3. ТРЕТЬЕ ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ – УПРАЖНЕНИЕ «ЗОЛОТАЯ РЫБКА».

4. ЧЕТВЕРТОЕ ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ — УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КАПИЛЛЯРОВ

5. ПЯТОЕ ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ – УПРАЖНЕНИЕ «СМЫКАНИЕ ЛАДОНЕЙ И СТОП»

6. ШЕСТОЕ ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ – УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА И ЖИВОТА

6 упражнений от основателя системы оздоровления организма Кацудзо Ниши

СИСТЕМА: «ШЕСТЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ НИШИ»

3. ТРЕТЬЕ ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ – УПРАЖНЕНИЕ «ЗОЛОТАЯ РЫБКА».

4. ЧЕТВЕРТОЕ ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ — УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КАПИЛЛЯРОВ.

5. ПЯТОЕ ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ – УПРАЖНЕНИЕ «СМЫКАНИЕ ЛАДОНЕЙ И СТОП».

6. ШЕСТОЕ ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ – УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА И ЖИВОТА.

6 золотых правил здоровья от известного целителя из Японии!

Система: «Шесть правил здоровья Ниши»

Что нужно знать перед началом выполнения упражнений

Комментарии

Алхимия здоровья: 6 «золотых» правил — Кацудзо Ниши

НИШИ КАЦУДЗО Золотые правила здоровья упражнения. Золотые правила здоровья кацудзо ниши.

НИШИ КАЦУДЗО Золотые правила здоровья упражнения. Золотые правила здоровья кацудзо ниши.

Шесть золотых правил здоровья КАЦУДЗО НИШИ. Кратко о системе Кацудзо Ниши

КАЦУДЗО НИШИ 4 упражнения для позвоночника. 4 лучших упражнения Кацудзо Ниши для выпрямления позвоночника и отличного самочувствия!

7 упражнений для женщин от Кацудзо Ниши

КАЦУДЗО НИШИ упражнения. СИСТЕМА: «ШЕСТЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ НИШИ»

Видео Ниши Кацудзо золотые правила здоровья упражнения

КАЦУДЗО НИШИ система естественного омоложения. Кацудзо Ниши: система естественного омоложения

Принцип системы оздоровления Кацудзо

Система естественного омоложения: основные правила

6 японских правил для тех, кто хочет стать сильнее и здоровее

Правило № 6. Жесткая спина

Правило № 5. Сплошной валик вместо подушки

Правило № 4. Упражнение «Золотая рыбка»

Правило № 3. Улучшение капиллярной циркуляции

Правило №2. Соединение ладоней и подошв

Правило № 6. Упражнение для позвоночника и живота

Гимнастика Ниша »Сайт красоты и здоровья женщин

Гимнастика для позвоночника Ниши: упражнение Золотая рыбка

Фитнес-тренинг Ниши: упражнения для капилляров

Гимнастическая ниша: закрытие стоп и ладоней

Потенциальная роль CBX7 в регуляции плюрипотентности плюрипотентных обонятельных стволовых клеток взрослого человека в модели инсульта

Препарат ткани, штамм животных и первичные культуры APOSC

Анализ самообновления и окрашивание BrdU

CSFE-мечение и анализ клеточной пролиферации

Подавление гена с помощью РНК-интерференции

Иммуногистохимия и иммуноцитохимия

Проточная цитометрия

Количественная ОТ-ПЦР

Индуцированная и спонтанная дифференцировка APOSC in vitro

Поражение обонятельного нейроэпителия

Анализ активности теломеразы

Анализ ассоциированной со старением (SA) β-галактозидазы (SA-β-Gal)

CBX7 линии мышей с нокаутом

Формирование тератом in vivo

Трансплантация APOSC мышам с инсультом

Измерение объема инфаркта

Неврологические поведенческие измерения

Терминальная дезоксинуклеотидилтрансфераза dUTP, цитохимия для мечения ник-концов (TUNEL)

Оценка ангиогенеза

Клиническое испытание на людях

Статистический анализ

6 зл. Правил здравья Кацудзо Ниши. Японски система

Glavna načela nišnega sistema

6 зл. Правил Кацудзо Ниши

Бонус! Додатна припорочила Кацуза Нишия

1. Введение

3. Обсуждение

4. Материалы и методы

4.1. Источники данных

4.2. Этическое одобрение и информированное согласие

4.3. Популяция гепатоцеллюлярной карциномы

4.4. Использование амиодарона

4.5. Результат исследования

4.6. Ковариатная оценка

4.7. Культура клеток

4.8. Анализ жизнеспособности клеток

4.9. Количественная оценка развития кислых везикулярных органелл (AVO)

4.10. Иммунофлуоресцентная микроскопия.

4.11. Вестерн-блоттинг

4.12. Эксперименты по трансфекции