Нормативы нормы гто: Нормы ГТО до 2023 г. Знак ГТО. 11 ступеней

Нормы ГТО 2022: таблица нормативов для школьников

1 комментарий

Содержание

  • 1 ГТО: что это, какие испытания включает
  • 2 Нормативы для разных возрастных групп
    • 2.1 Первая ступень
    • 2.2 Вторая ступень
    • 2.3 Третья ступень
    • 2.4 Четвёртая ступень
    • 2.5 Пятая ступень
  • 3 Сдача ГТО
  • 4 Что даёт успешная сдача ГТО

Нормы ГТО-2022 для школьников установлены российским Министерством спорта и прописаны в утверждённом в июне 2017-ого года приказе под номером 542. В этом документе прописаны все нормативы для учащихся школ разных возрастных групп.

ГТО: что это, какие испытания включает

Аббревиатура расшифровывается как некий девиз – «Готов к труду и обороне». Это спортивный комплекс, представляющий собой основу физического воспитания российского населения, устанавливающую определённые требования, которые предъявляются к физической подготовленности граждан.

Факт! Комплекс ГТО был внедрён официально с 2014-го года после постановления президента о поэтапном введении системы и регулирующих её нормативно-правовых актов. В 2016-ом ГТО опробован в 12-и субъектах страны, а с 2018-го начал реализоваться повсеместно.

Нормативы для разных возрастных групп

Нормативы подразделяются по возрастным группам, и в общей сложности выделяется 11 ступеней. Но период обучения в школе охватывает пять таких ступеней:

  1. первая: школьники первых и вторых классов в возрасте от шести лет до восьми включительно;
  2. вторая: ученики третьих и четвёртых классов в возрастной группе от девяти лет до десяти включительно;
  3. третья: учащиеся пятых и шестых классов, входящие в возрастную категорию 11-12 лет;
  4. четвёртая: подростки, проходящие обучение в седьмых, восьмых и девятых классах, возраст которых от 13-и до 15-и лет включительно;
  5. пятая: ученики десятых и одиннадцатых классов в возрасте от 16-и до 17-и лет.

Для всех пяти ступеней предусматриваются разные наборы обязательных и выбираемых тестов, разные минимальные нормы (затраченное время, количество выполненных повторов) и различающиеся уровни сложности. Некоторые испытания включаются в школьные программы.

Первая ступень

Младшие школьники из первых и вторых классов сдают такие нормативы:

ТестированияНормы
Для мальчиковДля девочек
БСЗБСЗ
Обязательные тестирования
Забег 30 м (секунды)6,96,767,16,86,2
Либо челночный бег трижды по 10 м (секунды)10,3109,210,610,49,5
Смешанное движение (минуты и секунды за 1 километр)7,16,45,27,357,056
Подтягивания на высоких перекладинах из виса (разы)234
Либо подтягивания из лежачего виса (разы)69154611
Либо отжимания (разы)710174611
Наклоны вперёд на скамье с выпрямленными ногами (сантиметры от края скамейки)137359
Выбираемые тестирования
Прыжки с места с толчком ногами в длину (метры)1,11,21,41,051,151,35
Метание мячика с 6 метров (поражения целей)234123
Подъёмы корпуса из лежачей позиции (поднятия в течение минуты)212435182130
Лыжный бег на километр (потраченные минуты и секунды)10 мин. и 15 сек.9 мин.8 мин.11 мин.9 мин. и 30 сек.8 мин. и 30 сек.
Либо смешанное движение по пересечённым участкам один километр (мин. и сек.)9 мин.7 мин.6 мин.9 мин. 30 сек.7 мин. 30 сек.6 мин. и 30 сек.
Заплыв на 25 метров (мин. с сек.)32,42,332,42,3
Сколько тестов из всех девяти сдаётся для знаков отличияшестьшестьсемьшестьшестьсемь

Сокращения: Б – бронза, С – серебро, З – золото.

Вторая ступень

Нормы для второй ступени:

ТестированияНормы
Для мальчиковДля девочек
БСЗБСЗ
Обязательные тестирования
Забег 30 м (секунды)6,265,46,46,25,6
Либо забег на 60 м (секунды)11,911,510,412,41210,8
Забег на километровую дистанцию (мин.
и сек.
6,15,54,56,36,25,1
Подтягивания на высоких перекладинах из виса (разы)235
Либо подтягивания из лежачего виса (разы)912207915
Либо отжимания (разы)1013225713
Наклоны вперёд на скамье с выпрямленными ногами (сантиметры от края скамейки)2483511
Выбираемые тестирования
Челночный бег трижды по 10 м (секунды)9,69,38,59,99,58,7
Прыжки с разбега в длину (метры)2,12,252,851,92
2,5
Либо прыжки с места (метры)1,31,41,61,21,31,5
Метания 150-граммовых мячей (метры)192227131518
Подъёмы корпуса из лежачей позиции (кол-во сделанных в течение минуты раз)273242242736
Заплыв на 50 метров (мин. с сек.)32,42,332,42,3
Лыжный километровый бег (мин. и сек.)8 м. и 15 с.7 м. и 45 с.6 м. и 45 с.10 м.8 м. и 20 с.7 м. и 30 с.
Либо 2-километровый кросс (мин. и сек.)1816131917 м. 30 с.15
Сколько тестов из всех 10-и сдаётся для знаков отличиясемьсемьвосемьсемьсемьвосемь

Третья ступень

Таблица нормативов для третьей ступени:

ТестированияНормы
МальчикиДевочки
БСЗБСЗ
Обязательные тестирования
Забег 30 м (сек.)5,75,55,165,85,3
Либо забег на 60 м (сек. )10,910,49,511,310,910,1
Забег на 1,5 км (мин. и сек.)8 и 28 и 05
6 и 50
8 и 558 и 297 и 14
Либо забег на 2 км11 и 1010 и 209 и 201312 и 1010 и 40
Подтягивания на высоких перекладинах из виса (разы)347
Либо подтягивания из лежачего виса (разы)11152391117
Либо отжимания (разы)1318287914
Наклоны вперёд на скамье с выпрямленными ногами (сантиметры от края скамейки)3594613
Выбираемые тестирования
Челночный бег трижды по 10 м (сек.)98,77,99,49,18,2
Прыжки с разбега в длину (метры)2,72,83,35
2,3
2,43
Либо прыжки с места (метры)1,51,61,81,351,451,65
Метания 150-граммовых мячей (метры)242633161822
Подъёмы корпуса из лежачей позиции (кол-во сделанных в течение минуты раз)323646283040
Заплыв на 50 метров (мин. с сек.)1 и 301 и 2011 и 351 и 251 и 05
Лыжный 2-километровый бег (мин. и сек.)14 м. и 10 с.13 м. и 50 с.12 м. и 30 с.15 м.14 м. и 40 с.13 м. и 30 с.
Либо 3-километровый кросс (мин. и сек.)18 и 3017 и 30 16212017 и 40
Стрельба из пневматических видов оружия стоя или сидя на 10-метровой дистанции (кол-во набранных очков)101520101520
Либо стрельба из электронного оружия (или из стандартного с диоптрическим прицелом)132025132025
Турпоход (общая протяжённость)5
Сколько тестов из всех 12-и сдаётся для знаков отличиясемьсемьвосемьсемьсемьвосемь

Четвёртая ступень

Нормы для четвёртой ступени следующие:

ТестированияНормы
Для юношейДля девушек
БСЗБСЗ
Обязательные тестирования
Забег 30 м (сек. )5,35,14,75,65,45
Либо забег на 60 м (сек.)9,69,28,211,610,49,6
Забег на 2 км (мин. и сек.)109 и 408 и 1012 и 1011 и 4010
Либо забег на 3 км15 и 2014 и 5013
Подтягивания на высоких перекладинах из виса (разы)6812
Либо подтягивания из лежачего виса (разы)131724101218
Либо отжимания (разы)20243681015
Наклоны вперёд на скамье с выпрямленными ногами (сантиметры от края скамейки)46115815
Выбираемые тестирования
Челночный бег трижды по 10 м (сек. )8,17,87,298,88
Прыжки с разбега в длину (метры)3,43,554,152,752,93,4
Либо прыжки с места (метры)1,71,92,151,51,61,8
Метания 150-граммовых мячей (метры)303440192127
Подъёмы корпуса из лежачей позиции (кол-во сделанных в течение минуты раз)353949313443
Заплыв на 50 метров (мин. с сек.)1 и 251 и 1555 сек.1 и 301 и 201 и 03
Лыжный 3-километровый бег (мин. и сек.)18 м. и 50 с.17 м. и 40 с.16 м. и 30 с.22 м. и 30 с.21 м. и 30 с.19 м. и 30 с.
Лыжный 5-километровый бег (мин. и сек.)3029 и 1527
Либо 3-километровый кросс (мин. и сек.)16 и 301614 и 3019 и 3018 и 3017
Стрельба из пневматических видов оружия стоя или сидя на 10-метровой дистанции (очки)152025152025
Либо стрельба из электронного оружия (либо из стандартного с диоптрическим прицелом)182530182530
Турпоход (общая протяжённость)10
Самозащита (очки)От 15 до 20От 21 до 25От 26 до 30От 15 до 20От 21 до 25От 15 до 20
Сколько тестов из всех 12-и сдаётся для знаков отличиясемьвосемьдевятьсемьвосемьдевять

Пятая ступень

Для последней пятой ступени (старших школьников) таблица норм выглядит так:

ТестированияНормы
Для юношейДля девушек
БСЗБСЗ
Обязательные тестирования
Забег 30 м (сек. )4,94,74,45,75,55
Либо забег на 60 м (сек.8,88,5810,510,19,3
Либо стометровый забег14,614,313,417,617,216
Забег на 2 км (мин. и сек.)1211 и 209 и 50
Забег на 3 км1514 и 3012 и 40
Подтягивания на высоких перекладинах из виса (разы)91114
Либо подтягивания из лежачего виса (разы)111319
Либо отжимания (разы)27314291116
Либо рывки 16-килограммовой гири (разы)151833
Наклоны вперёд на скамье с выпрямленными ногами (сантиметры от края скамейки)68137916
Выбираемые тестирования
Челночный бег трижды по 10 м (сек. )7,97,66,98,98,77,9
Прыжки с разбега в длину (метры)3,753,854,402,8533,45
Либо прыжки с места (метры)1,952,12,301,61,71,85
Метания 700-граммовых снарядов (метры)272935
500-граммовых снарядов131620
Подъёмы корпуса из лежачей позиции (кол-во сделанных в течение минуты раз)36405033364
Заплыв на 50 метров (мин. с сек.)1 и 151 и 0550 сек.1 и 281 и 181 и 02
Лыжный 3-километровый бег (мин. и сек.)201917
Лыжный 5-километровый бег (мин. и сек.)27 и 3026 и 1024
Либо 3-километровый кросс (мин. и сек.)191816 и 30
Либо 5-километровый кросс (мин. и сек.)26 и 3025 и 3023 и 30
Стрельба из пневматических видов оружия стоя или сидя на 10-метровой дистанции (очки)152025152025
Либо стрельба из электронного оружия (либо из стандартного с диоптрическим прицелом)182530182530
Турпоход (общая протяжённость)10
Самозащита (очки)От 15 до 20От 21 до 25От 26 до 30От 15 до 20От 21 до 25От 15 до 20
Сколько тестов из всех 13-и сдаётся для знаков отличиясемьвосемьдевятьсемьвосемьдевять

Сдача ГТО

Как сдать ГТО? Сначала нужно пройти регистрацию и создать персональный кабинет участника на официальном веб-ресурсе комплекса – https://www. gto.ru. Далее следует на этом же сайте подать заявку на прохождение испытаний. Есть разные центры тестирования во всех российских городах, поэтому можно выбрать удобное место.

После заявки надо обязательно получить медицинский допуск – справку от врача об удовлетворительном состоянии здоровья, допускающем физические нагрузки. Далее идёт непосредственно выполнение тестов. Причём за один день можно проходить не более трёх-четырёх испытаний (на каждое даётся только одна попытка). Сдача всех нормативов осуществляется в течение одного календарного года. Перевыполнение норм допускается осуществлять единожды и не ранее, чем спустя 45 суток после первичной сдачи. Причём пересдача возможна, если комплекс не выполнен на знак отличия.

Для успешной подготовки школьнику нужно регулярно посещать все уроки физкультуры. Обязательны соблюдение режима и ведение здорового образа жизни с ежедневными физическими нагрузками и сбалансированным питанием. Также следует разработать план и график подготовки по всем видам тестов.

Что даёт успешная сдача ГТО

Знак отличия, присвоенный при успешной сдаче нормативов ГТО, прежде всего, демонстрирует активную жизненную позицию и высокий уровень физической подготовки. Но также за отличное выполнение тестов школьникам полагаются некоторые привилегии:

  • Начисление выпускникам школ дополнительных баллов при приёме в ВУЗы. Точное количество таких баллов, присваиваемых за золотой знак отличия, устанавливает конкретный университет.
  • Возможность поступления в ВУЗ на бюджетное место.
  • Получение увеличенной академической стипендии после поступления в университет. Величина и порядок присвоения устанавливаются Минобрнауки РФ.
  • В некоторых школах ученикам, проходившим тесты ГТО, автоматически ставятся положительные оценки по физкультуре без сдачи обязательных нормативов.

Зная нормативы ГТО для школьников на 2022 год, можно успешно подготовиться к сдаче и пройти все испытания.

Нормативы комплекса ГТО

Организационным комитетом III Гражданского форума г.Волгодонска разработан План мероприятий по поэтапному внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в городе Волгодонске на 2015 год.

Нормативные акты:

  • Постановление Правительства Российской Федерации от 11.06.2014 №540 «Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)»
  • Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 08.07.2014 №575 «Об утверждении государственных требований к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне (ГТО)»
  • Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 19. 08.2014 №705 «Об утверждении образца и описания знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)»

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) является программной и нормативной основой системы физического воспитания различных групп населения Российской Федерации, устанавливает государственные требования к физической подготовленности граждан Российской Федерации, включающие виды испытаний (тесты) и нормы, перечень знаний, навыков ведения здорового образа жизни, двигательных умений и навыков.

В задачи Комплекса ГТО входит:

1) увеличение числа граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом;
2) повышение уровня физической подготовленности, продолжительности жизни граждан;
3) формирование у населения осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, физическом самосовершенствовании, ведении здорового образа жизни;
4) повышение общего уровня знаний населения о средствах, методах и формах организации самостоятельных занятий, в том числе с использованием современных информационных технологий;
5) модернизация системы физического воспитания и системы развития массового, детско-юношеского, школьного и студенческого спорта в образовательных организациях, в том числе путем увеличения количества спортивных клубов.

Современный комплекс ГТО предусматривает подготовку и непосредственное выполнение установленных нормативов населением различных возрастных групп – от 6 до 70 лет и старше, и включает 11 ступеней.

Приказом Министерства спорта Российской Федерации от 19.08.2014 № 705 утверждены образцы знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО):

Образец золотого знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса

Образец серебряного значка отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса 

Образец бронзового знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса

К значку ГТО будет выдаваться удостоверение с описанием, за какие именно нормативы был вручен знак.

Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Нормы ГТО для школьниковНормы ГТО для мужчинНормы ГТО для женщин

I ступень: мальчики и девочки, 6 — 8 лет

II ступень: мальчики и девочки, 9 — 10 лет

III ступень: мальчики и девочки, 11- 12 лет

IV ступень: юноши и девушки, 13 — 15 лет

V ступень: юноши и девушки, 16 — 17 лет

VI ступень: 18 — 29 лет

VII ступень: 30 — 39 лет

VIII ступень: 40 — 49 лет

IX ступень: 50 — 59 лет

X ступень: 60 — 69 лет

XI ступень: от 70 лет и старше

VI ступень: 18 — 29 лет

VII ступень: 30 — 39 лет

VIII ступень: 40 — 49 лет

IX ступень: 50 — 59 лет

X ступень: 60 — 69 лет

XI ступень: от 70 лет и старше

Методические рекомендации по организации проведения испытаний (тестов), входящих во Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)», «Методические рекомендации по выполнению видов испытаний (тестов), входящих во Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)» (одобрены протоколом Минспорта России от 23. 07.2014 №1)

Виды испытаний

челночный бег 3 х 10 м.

бег на 30, 60, 100 м.

смешанное передвижение (состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности)

прыжок в длину с места толчком двумя ногами

прыжок в длину с разбега

подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

подтягивание из виса на высокой перекладине

рывок гири

сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

поднимание туловища из положения лежа на спине

наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье

метание теннисного мяча в цель

метание спортивного снаряда на дальность

плавание на 10, 15, 25, 50 м.

бег на лыжах на 1, 2, 3, 5 км.

крос по пересеченной местности на 1, 2, 3, 5 км.

стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия

туристический поход с проверкой туристских навыков

скандинавская ходьба

7 правил GTO, которые должен знать каждый аспирант SSB

Дни GTO считаются самыми тяжелыми днями SSB. Основная причина в том, что кандидат должен согласовывать свой разум и идеи со своим телом, что делает его крепким орешком. Важнейшим аспектом ГТО является проверка и анализ действий кандидата с точки зрения его психологии. Здесь также необходимо соблюдать дисциплину и правила. Ниже приведены некоторые основные правила, которым необходимо следовать при выполнении заданий GTO, которые помогут кандидатам искоренить ошибки и легко выполнить задания.

Download eBooks:

  • OIR Test eBooks
  • WAT eBooks
  • SRT eBooks
  • EKT Exam eBooks
  • SSB Interview eBook
  1. Obey the Правило . Первое правило, которое должен знать каждый соискатель SSB, это следовать правилам, установленным экспертами. Придерживайтесь правил и следуйте им. Некоторые правила являются базовыми, например линейное правило (наземные задачи), голосовое правило (GD) и т.  д., а некоторые требуют особого внимания, например групповое правило. Правила всегда должны вращаться в вашем уме.
  2. Ограничьте свои чувства – Чрезмерно реагирующий или интровертный характер показывает нестабильное поведение. Не говорите и не действуйте больше и никогда не оставайтесь все время спокойным. Будьте оптимальным оратором и действуйте до предела. Дайте шанс другим в разговоре и выполнении наземных задач. Поддержите план других, если он окажется уместным и простым. Выбор другого плана показывает совместный характер. Помогите им составить план. Если кто-то кажется интровертом в GD, дайте ему возможность высказать свои идеи или взгляды. Кандидат должен говорить то, что необходимо говорить. Говорить нежелательные вещи или говорить в неподходящее время — пустая трата времени.
  3. Ничего не оставляйте незавершенным . Наземные задачи требуют правил, встроенных в природу, а также открытого и активного ума для систематизации материала и составления плана. Вместе с этим также необходимо выполнить задание. Когда группа с вами (PGT, HGT и т.д.) планы выходят автоматически. Но когда вы один принимаете решение (индивидуальная задача, командная задача), вы должны выполнить задачу, с которой начинаете задачу. Сдаваться никогда не следует. Этот пункт применим и в GD. Когда вы начинаете свой комментарий, завершите его, а также не забудьте не вмешиваться в чей-либо комментарий, пока он не закончит.
  4. Не вижу оценщиков – Строго рекомендуется. Не видеть асессоров при выполнении каких-либо задач в GTO. Сконцентрируйтесь на задаче и не беспокойтесь о том, что офицер наблюдает или пишет. Многие кандидаты пытаются встретиться с оценщиками во время обсуждения или выполнения наземного задания. Это свидетельствует об отсутствии внимания и уверенности. Сконцентрируйтесь на своих задачах и сосредоточьтесь на новых идеях и точках, чтобы привлечь группу к вам.
  5. Сначала слушайте, затем действуйте – Всякий раз, когда вам сообщают о следующем задании, внимательно слушайте. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или повторителем, послушайте его и составьте карту ума. Иногда решение задач скрыто в инструкциях, а следование инструкции показывает вашу дисциплинированность и работу в инструктирующих кружках. Офицер — это тот, кто не только держит войска в дисциплине, но и следует тому же правилу.
  6. Группа — это душа — Группа, которую вы получили для ГТО, находится под вашей ответственностью. При выполнении наземной задачи следите за тем, чтобы вся группа двигалась параллельно. Индивидуальное перемещение не является совместным. Ваша конечная цель должна заключаться в том, чтобы перевести группу на другую сторону, организовав и предоставив планы. Победа вашей группы – это ваша победа.
  7. Сохраняйте спокойствие и избегайте разногласий – В группе есть кандидаты с разным настроением и поведением, поэтому лучше держаться подальше от конфликтов и разногласий. Сотрудничайте и поддерживайте всех и сохраняйте спокойствие и хладнокровие ума.

Для лучшей подготовки к SSB-интервью получите « Let’s Crack SSB Interview » на Amazon.

Заключение

Два дня ГТО очень важны с точки зрения физической силы в сочетании с умственной силой. Кандидатам рекомендуется синтезировать свои идеи, взгляды, а также планировать и реализовывать их в определенных пределах. Избыток или недостаток необходимых качеств может снизить шансы отбора.

Подробнее:

  • Насадки для GTO
  • Краткий обзор задач GTO
  • Что можно и чего нельзя делать при выполнении задач GTO

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИ

Graduate of Opportunity Scotia 0, 1

Наймите недавнего выпускника, и правительство Новой Шотландии покроет часть его зарплаты. Научиться.

Программа Graduate to Opportunity (GTO) помогает создать более сильную рабочую силу и удержать молодых людей в Новой Шотландии благодаря поощрению заработной платы, что облегчает наем недавних выпускников.

Работодатели получают 25% от заработной платы за первый год (35%, если новый выпускник является членом назначенной группы разнообразия) и 12,5% от заработной платы за второй год.

Graduate to Opportunity — это программа трудоустройства молодежи.

Право на участие

Вы можете подать заявку на субсидию, если относитесь к одной из следующих категорий:

  • малый бизнес с числом сотрудников менее 100
  • начинающая компания, зарегистрированная в течение 2 лет с даты подачи заявки
  • социальное предприятие, некоммерческая организация или зарегистрированная благотворительная организация с признанным статусом

Должность должна быть новой, постоянной, полной, с оплатой не менее 35 000 долларов в год. Вы не имеете права на это поощрение, если вы будете получать другое государственное финансирование заработной платы для этой должности, хотя вы можете получать средства для связанных проектов.

Выпускник, которого вы нанимаете, должен успешно завершить программу высшего образования в течение 1 года после первого дня работы (см. список признанных высших учебных заведений).

Программа не может рассматривать выпускников-сотрудников, которые работали у работодателя на постоянной основе до одобрения заявки на ГТО.

Ученики зарегистрированных профессий не имеют права на участие в программе Graduate to Opportunity. Если вы хотите нанять ученика, вам необходимо подать заявку на участие в программе СТАРТ.

Как подать заявку

Если ваш бизнес зарегистрирован в онлайн-системе поддержки программ рынка труда (LaMPSS), вы можете подать заявку сейчас.

Начать сейчас