Нормы гто где сдать: ГТО 2023 — нормы, таблица, где сдать

Как сдать нормы ГТО? — Администрация Городецкого муниципального района

12.01.2022

Уважаемые жители Городецкого района, Центр тестирования на базе МБУ «Городецкий ФОК» проводит приём испытаний (тестов) и нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) у всех возрастных групп. Приглашаем всех желающих принять участие в сдаче испытаний (тестов) и нормативов!

На официальном сайте www.gto.ru вы можете ознакомиться с нормативами Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) с I по XI возрастную ступень. Алгоритм регистрации сдачи норм ГТО.

Зачем нужны нормы ГТО?

• укрепить здоровье большинства трудоспособных людей;
• увеличить число граждан, осознанно ведущих здоровый образ жизни и занимающихся спортом;
• воспитание патриотизма;
• взращивание гармонично развитых людей с высокой продолжительностью жизни.

ГТО — это добровольно?

Да, сдать нормы ГТО можно только добровольно. Однако государство позаботилось о том, чтобы сделать процесс доступным для большинства россиян и привлекательным для молодёжи.

Собственно, так и было во времена СССР, когда нормы ГТО сдавали люди от 10 до 60 лет в добровольном порядке.
Для того, чтобы обеспечить больший охват и реализовать индивидуальный подход, весь комплекс разбит на 11 ступеней, зависящих от возраста и три уровня сложности (соответствующих значкам: золотой, серебряный, бронзовый).

Возрастные ступени по годам:

На каждой ступени есть обязательные испытания и те, что можно выбрать.

В комплексе они определяют у человека его:
• силу,
• выносливость,
• гибкость,
• скоростные возможности.

Зачем нужен знак ГТО?

В первую очередь знак ГТО привлекателен для выпускников школ — будущих абитуриентов. Он даёт дополнительные баллы при поступлении в ВУЗы (приказ Минобрнауки РФ № 1147). Некоторые ВУЗы дают значкистам до десяти дополнительных баллов. Согласитесь, это заманчиво? А тем студентам, которые имеют золотой значок ГТО и учатся в государственных ВУЗах, может быть назначена повышенная стипендия.

Когда, как и где можно сдать нормы ГТО?

ГТО — это крепость, которую лишь единицы могут взять с наскока, без подготовки. Остальным приходится тренироваться и достаточно долго, чтобы показать хорошие результаты. Организаторы этот момент прекрасно понимают, поэтому дают на сдачу нормативов целый учебный год для школьников и календарный для всех остальных. В один день рекомендуют сдавать не более четырёх испытаний. При этом даётся лишь одна попытка. Если она оказалась неудачной, то можно пересдать, но не ранее чем через две недели и не более трёх раз в год. Если все испытания сданы на «золото» и хотя бы один — на «бронзу», выдаётся бронзовый значок, так как результаты считаются по минимальному, а не среднеарифметически. Поэтому есть прямой смысл хорошо подготовиться и сдать сразу на максимальный балл. Имейте в виду, что значки выдаются всего лишь 4 раза в год, то есть нужно позаботиться о получении заранее.

Сдать нормы ГТО можно в Центре тестирования норм ГТО, который функционирует на базе МБУ «Городецкий ФОК» (г. Городец, ул. А. Крупинова, 3), 8 (83161) 9-93-27, 9-27-43.

Алгоритм регистрации сдачи норм ГТО0.38 мб

Возврат к списку

Как сдать нормы ГТО в 2023 году: где сдать, обязательность, нормы

Что такое ГТО

Существует специальный российский спортивный комплекс «Готов к труду и обороне». Сокращенно он называется ГТО. Этот комплекс устанавливает определенные требования физической подготовки для граждан РФ.

В требования для сдачи ГТО в этом году входят специальные тесты или нормативы, которые необходимо сдать. По результатам тестов вы можете получить три знака отличия. Это золотой, серебряный и бронзовый знаки.

Кто может сдать ГТО

Сдавать нормы ГТО можно с 6 лет, но в таком юном возрасте нужно получить согласие от родителей. Максимальный возраст для сдачи тестов ГТО не ограничен.

Мужчины и женщины старше 70 лет входят в специальную одиннадцатую возрастную группу, в ней самые простые испытания. Самые сложные тесты в группе мужчин от 18 до 29 лет.

Нормативы, которые нужно сдать, отличаются для мужчин и женщин. Также результаты тестов будут зависеть от вашего возраста. Кроме того, есть таблица с результатами для людей с инвалидностью.

Таблица со всеми нормативами для получения знака отличия прописана в приказе №90 Минспорта РФ. Например, для граждан от 18 до 29 лет, нужно подтянуться минимум 13 раз, чтобы получить золотой знак. А например, для мужчин от 30 до 39 лет, нужно подтянуться всего 8 раз.

Также, в зависимости от возраста, меняются нормативы для бега на 30, 60, 2000 метров. Если вы хотите узнать нормативы для вашего возраста, заранее изучите их в таблице.

Сдать тест ГТО можно в специальном центре тестирования. Такие центры есть во всех крупных городах. Тестирование проводится бесплатно, это правило установлено в ст. 31.4 закона «О Физической культуре и спорте в РФ«

Обязательно ли сдавать ГТО

Тесты на ГТО можно сдать добровольно, никто вас не может заставить вас сдавать их по месту работы или учебы. В каждом городе и регионе существуют клубы, которые помогают в подготовке для сдачи экзамена. Причем подготовка в этих клубах бесплатная.

Если вы хотите улучшить свою физическую форму, тогда запишитесь в такой клуб. Здесь проводятся тренировки на бег, выносливость, подтягивания, отжимание. Если у клуба есть бассейн, тогда будут проводиться занятия по плаванию.

Как сдавать тесты ГТО

Все правила и тесты для сдачи норм ГТО устанавливает министерство спорта РФ. Для некоторых граждан, например инвалидов, устанавливаются особые условия сдачи нормативов.

К примеру, люди с инвалидностью, могут самостоятельно выбирать тесты, которые они будут сдавать. Например, инвалиды не сдают тесты на прыжки или бег, если они передвигаются на коляске.

При этом для остальных граждан, тесты на скорость бега, подтягивания и прыжки с места обязательны к выполнению.

Также есть специальная процедура тестов для граждан, которые подлежат призыву на военную службу. Как правило, для них нормативы для сдачи выше.

Регистрация для сдачи норм ГТО

Перед тем, как сдавать экзамен, вам нужно зарегистрироваться. Это можно сделать через специальный сайт www.gto.ru .

Если вы не можете зарегистрироваться через сайт, тогда обратитесь к сотруднику в центре подготовки. Для этого найдите центр подготовки в вашем городе и обратитесь к сотруднику лично или передайте ему заявление от вашего имени.

После этого у вас будет личный кабинет на сайте ГТО. В кабинете нужно указать:

• ваши фамилию, имя, отчество
• адрес регистрации или проживания
• пол
• адрес электронной почты или телефон
• данные о вашем образовании
• данные о месте работы

Кроме этого, в личном кабинете нужно заполнить вашу фотографию. Если у вас сохранилась фотография лица от паспорта в электронном виде, можно загрузить её.

Где сдавать нормы ГТО

После того, как вы зарегистрировались и заполнили информацию о себе, нужно выбрать центр для экзамена. На сайте есть карта, где вам предложат выбрать ближайший центр, рядом с местом вашего проживания.

После выбора центра, нужно отправить туда заявку. Как правило, тестирование проводится раз в месяц. Обычно формируется список из всех желающих и после этого составляется график. В крупных городах экзамены могут проводиться чаще, так как больше желающих сдать ГТО.

Подробный график с датами размещается на сайте ГТО.

Требования для сдачи ГТО

Есть обязательные требования, которые нужно выполнить, чтобы вас допустили до тестирования. Эти требования установлены в приказе Минспорта №54 , а также в приказе Минздрава РФ №1144н.

Минздрав требует, чтобы до сдачи экзамена допускались только люди без серьезных проблем со здоровьем. Например, если у вас больное сердце, тогда вам могут не выдать справку допуска.

Нормы ГТО направлены на улучшение физического здоровья граждан. А вот если у вас больное сердце, тогда сдача экзамена, в некоторых случаях может вам навредить.

Основные требования для допуска к экзамену:

• Медицинское заключение для допуска к экзамену. Такое заключение выдают после прохождения медицинского осмотра или после диспансеризации.
• Согласие представителя или родителя, если нормы сдает несовершеннолетний ребенок.
• Заявка на прохождение тестирования.
• Анкета со всеми данными и фотографией.
• Паспорт или свидетельство о рождении.

Какие тесты нужно сдать на ГТО

Для прохождения тестирования и получения знака отличия нужно выполнить упражнения на гибкость, скорость, силу. Причем в зависимости от возраста, пола и физического состояния, тесты могут отличаться.

Обычно сдают:

• бег на 30, 60 или 100 метров
• бег на 2000 или 3000 метров
• подтягивания
• наклоны вперед из положения стоя

Также есть дополнительные тесты, которые можно сдать на выбор:

• прыжки в длину с места
• метание мяча
• упражнения на пресс
• бег на лыжах на 5 км
• плавание на 50 метров
• стрельба из положения сидя или стоя

Порядок прохождения тестов вам сообщат заранее. Обычно упражнения начинаются с самых легких, например прыжки с места. В конце идут самые тяжелые испытания, такие как бег.

За процессом будут следить сотрудники центра тестирования, они будут записывать результаты каждого испытания. После прохождения всех этапов, будут подсчитаны результаты. На основании этих результатов вы получите золотой, серебряный или бронзовый знак.

Если не удастся попасть в минимальные требования, тогда знак вам не выдадут и предложат пройти тестирование в следующий раз.

Но повторное тестирование можно проходить только через 45 дней после первой попытки. Всего за год можно сделать 2 попытки на получение знака отличия ГТО.

Награждение знаком ГТО

После того, как все участники пройдут тесты, начинается процедура награждения. Участники, которые выполнят норму получают знаки отличия.

Вместе со знаком вы получите удостоверение о прохождении норм ГТО. Эти удостоверения учитываются при поступлении в ВУЗ. Также работодатель может выдать вам премию за сдачу нормативов.

Зачем сдавать ГТО

В некоторых случаях наличие знака ГТО дает преимущества по учебе и работе. Например, для поступающих в ВУЗ, за наличие знака ГТО могут давать дополнительные баллы. Это решение принимает ректор учебного заведения.

Также студенты могут получить повышенную стипендию, которая выплачивается из федерального бюджета, если у вас есть золотой знак.

Если сотрудник работает в учебном заведении или в сфере спорта, тогда ему назначат премию в размере 10-20 процентов. Но нужно получить именно золотой знак.

FAQ — НОРМ Рестораны

Перейти к содержимому

FAQJesse Childers2023-01-19T08:49:45-08:00

Часто задаваемые вопросы

Что такое NORMS 24/7 REWARDS?
NORMS 24/7 REWARDS — это наше новое приложение для поощрения лояльности, которое позволяет вам получать вознаграждения и предложения в течение всего года во всех точках NORMS.

С чего начать?
Загрузите приложение NORMS 24/7 REWARDS из магазина App Store или Google Play и создайте свою учетную запись. Вы можете начать использовать приложение немедленно.

Как работает NORMS 24/7 REWARDS?
За любую соответствующую критериям покупку в ресторане вы получаете 1 балл за каждый потраченный доллар.
Когда вы заработаете 100 очков, вы получите награду в размере 10 долларов. Вознаграждение можно использовать при любой последующей покупке.

Почему приложение NORMS 24/7 REWARDS запрашивает информацию о моем местоположении?
Информация о вашем местоположении необходима для поиска ближайших к вам ресторанов и облегчения поиска.

Что делать, если у меня нет мобильного устройства или я не хочу иметь приложение NORMS 24/7 REWARDS на своем телефоне?

НАГРАДЫ НОРМ 24/7 доступны только через приложение. Вы по-прежнему можете получать специальные предложения, если зарегистрируетесь в нашем клубе электронной почты NORMS Nation или присоединитесь к нашему текстовому клубу.

Как вы используете мою личную информацию и информацию о покупках?
Мы не передаем вашу личную информацию или информацию о покупках. Информация о покупках используется, чтобы помочь нам лучше предоставлять вам предложения и информацию, которые вас интересуют.

Как заработать баллы?
Внизу каждой квитанции от NORMS будет напечатан штрих-код. Просто откройте приложение NORMS, нажмите «Заработать» и используйте камеру вашего устройства для сканирования штрих-кода.

Сколько времени у меня есть, чтобы отсканировать штрих-код квитанции и заработать баллы, пока не истечет срок его действия?
У вас есть не более 72 часов, чтобы отсканировать штрих-код квитанции и заработать баллы.

Есть ли ограничение на количество чеков, которые я могу сканировать в течение заданного времени?
Да, вы можете сканировать до 2 чеков в течение 24 часов, не ранее, чем через 4 часа друг от друга.

Какую максимальную сумму вознаграждения в долларах я могу получить за один раз?
Максимальная сумма вознаграждения, которую можно использовать, составляет 50 долларов США в день (период 24 часа).

Штрих-код не отсканирован. Что я могу сделать?
Пожалуйста, сфотографируйте чек и отправьте его в НОРМС с помощью кнопки «Нужна помощь?» особенность приложения.

У меня есть учетная запись, но при покупке не было приложения NORMS 24/7 REWARDS. Могу ли я по-прежнему зарабатывать баллы?
Да! Обязательно сохраните квитанцию. На каждой квитанции есть штрих-код NORMS 24/7 REWARDS, который можно отсканировать, чтобы заработать баллы за покупку. Как сканировать смотрите выше.

Как узнать, сколько баллов я заработал?
Вы можете проверить баланс своего счета в любое время, открыв приложение NORMS 24/7 REWARDS и нажав «Награды» в нижнем меню экрана. Вы увидите счетчик очков и то, насколько вы близки к достижению 100 очков.
Вы также можете нажать «Входящие», чтобы просмотреть все заработанные вами награды.

Получу ли я баллы за заказы кейтеринга?
Да! Вы можете зарабатывать баллы, но только за заказы на вынос из ресторана. Баллы не могут быть заработаны за какой-либо онлайн-заказ или доставку еды.

Мой чек был на большее количество баллов, чем я получил, почему?
Вы зарабатываете баллы за все продажи до вычета налогов, а не за общую сумму чека, которая включает налог.

Могу ли я дать кассиру свой номер телефона для зачисления баллов на счет?
Нет, все баллы должны быть применены через приложение NORMS 24/7 REWARDS.

Помимо баллов, есть ли другие способы получить бесплатную еду и скидки?
Время от времени мы предоставляем специальные вознаграждения и предложения для наших участников. Обязательно открывайте наши электронные письма и проверяйте раздел «Входящие» в нашем приложении, чтобы не пропустить ни одного предложения или вознаграждения!

Я получил вознаграждение в размере 10 долларов США, как мне его использовать?

Чтобы получить вознаграждение, выполните следующие простые действия:

• Если вы находитесь в ресторане NORMS, откройте приложение 24/7 REWARDS, прежде чем платить кассиру
• Нажмите кнопку «Выкупить»
• Выберите награду
• Выберите сумму вашего Вознаграждения, которую вы хотели бы применить к своей покупке
• Нажмите «Погасить»
• Подтвердите сумму, нажав «Да» во всплывающем окне, и на вашем устройстве появится QR-код, который кассир отсканирует при оплате. Ваша награда будет применена к вашему заказу. Обратите внимание: у вас есть только 2 часа, чтобы использовать QR-код после того, как вы нажмете кнопку «Погасить».
• При размещении заказа через приложение 24/7 REWARDS на экране «Платежи» выберите «Погасить» в разделе «Доступные предложения». Примените доступную награду или предложение к вашему заказу.
• При размещении заказа на NORMS.com обязательно войдите в систему (в правом верхнем углу) перед размещением заказа. На экране оформления заказа примените доступное вознаграждение или предложение, которое будет указано в разделе «Награды 24/7».

Общая сумма моей покупки меньше моего вознаграждения в размере 10 долларов США. Могу ли я выкупить часть сейчас, а остальные позже?
Да, вы можете использовать часть своего вознаграждения, а остаток будет сохранен в вашей учетной записи для погашения в счет будущей покупки.

Если я получу более одной награды, могу ли я сохранить их и использовать позже?
Вознаграждения можно сохранить, но использовать можно только одно за транзакцию, срок действия вознаграждения истекает.

У меня несколько наград; Могу ли я применить их все к одной покупке, чтобы покрыть большую часть моей покупки?
Вы можете получить только одно вознаграждение за транзакцию. Использование двух и более наград за одну покупку не допускается.

Я приобрел подарочную карту НОРМС, могу ли я заработать баллы?
Баллы начисляются только за еду и напитки. Баллы не начисляются за покупки подарочной карты, покупки товаров, налог с продаж или любые другие непродовольственные товары и напитки. Однако, если у вас есть подарочная карта Norms и вы хотите использовать ее для оплаты своего заказа, вы будете зарабатывать баллы, пока являетесь участником программы 24/7 Rewards.

Почему приложение NORMS 24/7 REWARDS запрашивает использование моей камеры? И можно ли его выключить?
Чтобы зарабатывать баллы с помощью штрих-кода, камера вашего устройства необходима для просмотра и сканирования штрих-кода. Вы можете отключить камеру в настройках, но вам нужно будет вручную вводить номера штрих-кода каждый раз, когда вы хотите заработать баллы за покупки.

Мое приложение зависло и не переходит к следующему экрану. Что мне делать?
Попробуйте выйти из своей учетной записи, а затем закрыть приложение NORMS 24/7 REWARDS на своем устройстве. Перезапустите приложение и начните использовать его как обычно. Если проблема не устранена, выберите вкладку «Нужна помощь» в главном меню приложения и выберите «Сообщить о технических проблемах». Предоставьте подробную информацию о вашей технической трудности и отправьте.

Ни одна из этих ситуаций не применима, и я до сих пор не знаю, почему я не заработал баллы. Что я могу сделать?
Пожалуйста, войдите в приложение NORMS 24/7 REWARDS. Выберите главное меню, коснувшись значка списка в верхнем левом углу экрана, и нажмите «Нужна помощь?» Нажмите кнопку «Связаться с гостевой службой» и заполните форму «Свяжитесь с нами». В случае технических проблем с приложением выберите «Сообщить о технической проблеме» и заполните автоматически сгенерированное электронное письмо, объяснив свою ситуацию, место, которое вы посетили, и номер квитанции. Мы ответим в течение 5 рабочих дней, чтобы помочь разрешить вашу ситуацию.

Есть ли ограничение на количество устройств и логинов, которые я могу использовать одновременно?
Да, ограничение — одно устройство и один логин за раз.

Срок действия моих банковских вознаграждений истекает?
Да, срок действия заработанных вами банковских вознаграждений истекает через 60 дней.

Срок действия моих баллов истекает?
Да, баллы сгорают через 6 месяцев бездействия.

Ссылка для загрузки страницы Перейти к началу

10 шагов по установлению командных норм

Обсуждение и согласование командных норм не должно быть формальным процессом. Организуйте взаимодействие участников и улучшите сотрудничество в команде с помощью этих простых шагов.

Руководители групп могут помочь определить поведенческие ожидания

В любых отношениях — личных и профессиональных — наше поведение определяется набором правил или социальных норм. Говорите «пожалуйста» и «спасибо»; не перебивай; зрительный контакт. Список можно продолжить. В профессиональной среде эти нормы общепонятны и приняты. По большей части они остаются невысказанными.

Однако в команде, когда несколько человек работают вместе для решения проблем и принятия решений, важно обсудить и согласовать командные нормы.

Командные нормы — это набор правил или принципов работы, определяющих взаимодействие членов команды. Командные нормы устанавливают четкое согласованное поведение, то, как будет выполняться работа, и что члены команды могут ожидать друг от друга. Это ключевой способ построить доверие, которое имеет решающее значение для успеха команды.

Хотя установление четких, согласованных норм поведения — это хорошо, во многих организациях установление командных норм может показаться шуткой. Даже если члены команды имеют благие намерения, их повседневные проблемы могут легко перевесить нереалистичные нормы.

Если вы являетесь руководителем группы или руководителем проекта, учитывайте групповые нормы, которые важны для вас и для работы. Понимание собственной точки зрения поможет вам подумать о собственном поведении и эффективных способах руководства командой.

Вспомните время, когда вы были частью рабочей группы, которая добилась чего-то действительно исключительного, и ответьте на следующие вопросы:

• Что сделало руководство, чтобы способствовать этому успеху?
• Чем занимались товарищи по команде?
• Что ты делал?
• Как вы и ваша команда могли бы воссоздать больше этих положительных аспектов сегодня?

10 шагов по установлению командных норм

Сначала вам нужно, чтобы группа говорила о командных нормах. Вместо того, чтобы назначать официальное «Встреча по нормированию команды», органично проведите его во время одного из первых собраний вашей команды. Возможно, имеет смысл обсудить это одновременно с созданием устава команды.

Вот занятие, которым мы делимся с участниками наших программ развития команды. Следуя этим 10 шагам, вы сможете организовать продуктивную дискуссию со своей командой и договориться о наборе лучших практик и командных норм.

Шаг 1. Попросите каждого участника подумать о худшей команде , в которой они работали. Важна любая группа — рабочая команда, волонтерская группа, спортивная команда — при условии, что ее участники зависели друг от друга в достижении результатов.

Шаг 2. Пусть каждый член команды в течение 2 минут запишет, что сделало этот опыт таким ужасным. Попросите их быть как можно более конкретными в своих причинах.

Шаг 3. Попросите членов команды поделиться своим опытом со всей группой.

Шаг 4. Попросите каждого участника подумать о своем лучшем командном опыте. Как и в случае с негативным опытом, каждый член команды должен потратить 2 минуты на то, чтобы записать, что сделало его таким хорошим.

Шаг 5. Как и прежде, поощряйте членов команды делиться своим опытом со всей командой.

Шаг 6. Имея в виду эти комментарии, обсудите в группе, что способствует хорошему командному опыту, а что — плохому.

Шаг 7. Попросите членов команды предложить модели поведения и командные нормы, которые будут способствовать успеху текущей команды. Обратите внимание на наиболее важные проблемы или действия, которые могут повлиять на самые большие проблемы команды. Обязательно отслеживайте предложения на экране или на большом листе бумаги, которые могут просматривать все члены команды.

Шаг 8. Обсудите предложения в группе и вместе решите, какие из них команда может поддержать и придерживаться.

В рамках этого шага отметьте любые проблемы или проблемы, с которыми, по мнению команды, они могут столкнуться. Даже если вы не можете найти надежное решение, это позволяет сохранить реальность на переднем плане.

Например, в CCL большинство из нас состоит в нескольких командах по исследованию, написанию или планированию в дополнение к работе с клиентами. Когда полные дни и даже полные недели забронированы заранее, мы часто с трудом решаем простую задачу собрать вместе 5 или 6 членов команды на телефонную конференцию. Простое установление командных норм «участия в командных собраниях» не поможет нам преодолеть проблемы с расписанием. Но, пометив это как вызов, команда может прямо — и, возможно, более творчески — относиться к тому, как ее члены общаются, выполняют работу, принимают решения и продвигаются вперед.

Шаг 9. Обсудите, как реагировать на члена команды, который не соблюдает нормы. Каков механизм выхода из этой ситуации? В идеале члены команды берут на себя ответственность за соблюдение командных норм, выявляя несоответствия и нарушения, а не ожидая, что руководитель группы будет контролировать процесс.

Шаг 10. Перенесите список обязательных действий команды в документ, чтобы все члены команды имели к нему доступ. Ваша команда может опубликовать список командных норм в электронном виде или в своем обычном конференц-зале для быстрого ознакомления.