«Сдать ГТО на отлично – интересная задача»
В Республике Коми всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО набирает обороты, ежегодно количество выполняющих нормы растет. Однако выполнить их так, чтобы получить золотой знак отличия ГТО, может далеко не каждый. В уходящем году одним из самых опытных «золотозначкистов» Коми стал доктор медицинских наук, профессор по курсу «Гигиена» медицинского института СГУ имени Питирима Сорокина Юрий Солонин. В интервью «Республике» он рассказал, что мотивирует людей добровольно сдавать нормативы, в чем основные сложности и подводные камни комплекса.
– Вы получили «золото» комплекса ГТО в наивысшей возрастной ступени – одиннадцатой (старше семидесяти лет). Насколько сложно было выполнять нормативы?
– Я родился в Свердловской области и, можно сказать, вырос на реке. Наш поселок ежегодно затопляло водой, как тут Заречье. Поэтому с детства хорошо плаваю. Также со школьных лет бегаю на лыжах. Соответственно, легче всего дались нормативы по плаванию и лыжам.
Трудно было сдавать смешанное перемещение, когда надо было чередовать на стадионе бег и ходьбу. Два километра нужно было то бежать, то идти пешком, причем там ведь ограниченное время, боялся опоздать. Перед этим пришлось немного потренироваться, специально ходил для этого на запасное поле стадиона. Нелегко дались отжимания и наклоны, потому что гибкость уже не та, а надо было достать концами пальцев до ступней.
– Каково в таком почтенном возрасте сдавать эти нормативы? Чувствуете некую ответственность? Вы ведь должны показать пример молодежи.
– Естественно. Ну и все-таки переживаешь, мало ли сердце подведет или еще что-то. Даже волнение было в том плане, что придешь, и вдруг непогода.
– Какие видите плюсы в том, как идет реализация проекта? Вы ведь наверняка помните, как шла сдача еще в советский период.
– Сейчас эта кампания идет более организованно. Процесс стимулируют как на российском, так и на местном уровне. Созданы специализированные спортивные центры, которые организуют и проводят эту работу.
Это событие освещается и в прессе, и на телевидении, и в интернете. Есть сайт gto.ru, откуда я, собственно, и узнал, как приступить к сдаче этих норм, и все остальное.
– То есть вас никто не заставлял, не было никакой разнарядки?
– Конечно, нет. Просто увидел, поинтересовался, посмотрел, какие нормативы надо будет сдавать в моей возрастной группе, прикинул, смогу ли их выполнить. Потом начал целеустремленно заниматься, прошел медкомиссию, правда, не очень мне хотели давать зеленый свет для сдачи, потому что у меня возраст такой, что, бывает, и артериальное давление поднимается, и шпора на пятке иногда побаливает так, что ходить трудно. Все взвесил и постарался выбрать такие периоды, когда нет у меня ни повышения давления, ни приступов болей на пятке, и вот в эти моменты сдавал нормы ГТО.
– Сдача проходит в удобное время?
– Все сделано достаточно удобно. Есть возможность приходить в те дни, когда есть время и физическая готовность.
Зимой сдают лыжи, летом бег на стадионе, в зале в любой период года можно сдавать приседания, прыжки, стрельбу и прочее. Центры спортивных мероприятий объявляют, в какое время назначается сбор, накануне оповещают, чтобы ты собрался и пришел со справкой. Приходят разные люди – от школьников до людей в возрасте.
– Что больше всего мотивировало вас сдать ГТО?
– Просто хотел себя проверить, преодолеть. Мне придало сил то, что в итоге я не только смог выполнить нормативы, но еще и стать отличником ГТО. Кстати, раньше для моей возрастной ступени, например, плавание было без времени, надо было просто проплыть двадцать пять метров, а сейчас ужесточили требования, все нормативы обязательно требуют временной лимит. Но я прикинул и посмотрел, что и по новым требованиям я бы сдал плавание, уложился бы. Я проплыл двадцать пять метров за 32 секунды. На лыжах три километра прошел за 21 минуту, а норма 28 минут.
????????????????????????????????????
– Можно ли сказать, что ГТО – это сканер здоровья населения?
– Да, это в какой-то степени так и есть.
Процент людей, сдавших ГТО, – это хороший показатель здоровья популяции города или поселка, любого населенного пункта или какой-либо крупной промышленной организации. Это прямой показатель.
– А какие вы видите минусы на данном этапе внедрения комплекса?
– Я преподаю в университете и узнавал, как там с ГТО. Оказывается, все глухо. Видите ли, трудно получить справку от врача, это дело платное. Имею в виду и среди студентов, и среди преподавателей. К физкультуре же студентов как-то допускают, а для сдачи нормативов нужна платная справка.
– Молодежи интересно ГТО?
– Не вижу, что им сильно интересно. В университете задачи такой не поставлено ГТО сдавать, поэтому там все глухо. Знаю, что у нас всего двое из университета, кто сдал ГТО на «золото». Одна студентка мединститута с пятого курса тоже на золотой знак сдала в своей возрастной группе, и вот я. Мы с ней встретились в мэрии на торжественном вручении.
– На ваш взгляд, если сравнивать с советским периодом, современное поколение какое сейчас?
– Более хилое.
В наше время, когда я был молод, телевизор был редкостью. Все активно двигались, гуляли, дома не сидели. Современная молодежь либо у телевизора, либо у компьютера. Сидение за компьютером не прибавляет никому здоровья, от такого образа жизни портится осанка, слабеют мышцы, сердце и сосуды. Все это влияет отрицательно на здоровье. В целом здоровье населения снижается. Наш институт (Институт физиологии Коми научного центра УрО РАН – авт.) изучает эти проблемы, мы проводили такие исследования, ездили по Коми и установили, что действительно здоровье у людей ухудшается. Есть, конечно, свои нюансы в том плане, что у нас северный регион. Север отрицательно в целом влияет на здоровье, есть, конечно, люди, которым и эти условия нипочем, которые и тут до ста лет живут, это уже особенность организма. Есть отдельная генетическая «лестница», которая спокойно эти условия преодолевает, но основная масса людей все-таки страдает.
Кстати, не знаю почему, но у нас не во всех школах лыжи есть, и не везде дети на лыжах даже умеют бегать.
Это вообще стыдно для северной республики, что не во всех школах учат кататься на лыжах. Когда я читал лекции для населения еще в советское время, то всегда говорил: «Северянин без лыж, что цыган без лошади».
– А в чем ваш секрет долголетия?
– Ну, вообще-то долгожителями считаются люди старше девяноста лет, а мне еще только 78. Стараюсь вести активный образ жизни, правильно питаться. Каждые выходные бегаю по пять километров на стадионе «Динамо». У меня есть надувные лодки, сплавляемся летом с супругой и внуком.
Не скажу, что все только за счет спорта. Я вообще не считаю себя спортсменом, не имею никаких разрядов и званий. В советское время участвовал в турпоходах по горам Алтая, по Телецкому озеру, там был сложный водно-горный маршрут. Участвовал в переходе по реке Чусовой в Пермском крае – тринадцать суток сплавлялись на лодках. Вот за эти путешествия мне дали значок «Турист СССР». А так я обычный человек, только стараюсь вести здоровый образ жизни, больше двигаться, всегда хожу пешком, когда есть время.
В питании главное – это диета. Все в меру, не переедать. Я любитель рыбы, придерживаюсь творожной диеты. Медики говорят, что творог противостоит развитию атеросклероза. Раз в день стараюсь употреблять в пищу творог. Причем покупаю всегда разный творог, не какой-то определенный.
– В целом каким вы видите здоровье россиян в будущем?
– Я преподаю гигиену будущим врачам и как гигиенист читаю литературу, слежу за журналами типа «Медицина труда». В общем-то у меня прогнозы не очень утешительные. Во-первых, окружающая среда становится все менее благоприятной: засилье машин во всех городах, загазованность, машины во дворах, на работе, у детсадов, выхлопы. Вода не очень доброкачественная. Особенно меня беспокоит пища. Нас кормят третьесортными продуктами, много продуктов из-за рубежа, выбор ограничен. Как правило, это продукты не очень качественные: там много жиров, сахара и соли. В Европе или Америке в этом плане изобилие, а у нас выбора нет, приходится покупать то, что есть на прилавках.
Народ все больше углубляется в интернет, излучения от компьютеров и мобильных телефонов, это все вредно влияет на организмы людей. Поэтому перспективы не очень благоприятные.
– Организм человека будет адаптироваться как-то к этим условиям?
– Трудно сказать. Вы заметили, что сейчас очень много стали известные люди умирать от опухолей мозга. Это участилось. Я читаю научную литературу, и многие считают, что именно мобильные телефоны, которые люди около ушей держат, влияют на развитие опухолей. А люди все больше себя этими аппаратами окружают, чуть ли не спят с ними. Я, например, стараюсь подальше от себя его держать. В Европе тоже творится не лучшее. Миграционные потоки. Массы людей едут туда из стран третьего мира, причем это не самые здоровые люди, они несут всякие заразы, в том числе туберкулез и венерические болезни, тропические лихорадки из Африки. Поэтому в плане здоровья населения тоже там не стоит ожидать положительных сдвигов.
Ярослав СЕВРУК
Фото автора и из личного архива Юрия Солонина
Обязательно ли сдавать нормы ГТО?
Обязательно ли сдавать нормы ГТО?.
За компетентным ответом мы обратились к Наталье Проскуряковой, послу ГТО в Тюменской области, заслуженному мастеру спорта России, двукратной чемпионке мира по бодибилдингу, депутату Тюменской городской Думы..
– Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» введен в действие указом президента РФ от 24 марта 2014 года. Радостно, что возродилась замечательная традиция советского прошлого! Кроме прежнего названия комплекс получил обновленную расшифровку «Горжусь тобой, Отечество!». Положение ВФСК «ГТО» устанавливает государственные требования к физической подготовленности граждан. Это не означает обязательной сдачи нормативов каждым гражданином. По мысли президента России, комплекс «Готов к труду и обороне» должен вдохновлять население, стимулировать ведение здорового образа жизни в любом возрасте, а проверить свои физические возможности можно как раз с помощью сдачи норм ГТО. В Тюменской области реализация Всероссийского проекта началась в 2015 году.
– Вы довольны процессом?
– В регионе разработан план, который утвержден совместным решением Министерства по спорту РФ и правительства Тюменской области.
Он успешно выполняется. О результатах ежегодно сообщается президенту России.
справка
- Среди нормативов ГТО – бег на 60–100 и 1 500–2 000 метров, наклоны вперед на гимнастической скамье, подтягивание, отжимание, прыжки в длину.
- Есть испытания на выбор: плавание, бег на лыжах, стрельба, кросс, метание мяча, туристический поход с проверкой туристских навыков.
Региональный центр тестирования разместился на базе центра спортивной подготовки Тюменской области. В первый год реализации проекта испытания провели среди учащихся лишь нескольких школ областного центра. В 2016 году к сдаче физкультурных норм ГТО были допущены школьники и студенты, в 2017-м – уже все жители Тюменского региона.
На данный момент в Тюмени создано более 60 мест тестирования, в том числе 12 – на базе фитнес-центров. В 2017 году более 22 тысяч жителей областной столицы приняло участие в сдаче норм ГТО, всего по югу области около 70 тысяч человек.
В 2018-м таких станет в два раза больше. Активно подключаются предприятия и организации, пожилые граждане. Долгожданным событием стал первый открытый городской фестиваль ГТО среди людей с ограниченными возможностями здоровья.
– Для этой категории населения разработаны особые нормы?
– Пока нет, они готовятся. Ожидается, что они будут утверждены в 2018 году. Пока судьи руководствуются специально разработанными педагогическими рекомендациями. Как правило, спортсмены-инвалиды занимаются одним видом, а теперь у них есть возможность испытать себя в разных спортивных направлениях и получить знак отличия – бронзовый, серебряный или золотой значок ГТО. Это большой мотивирующий фактор, особенно для детей. Важно, что люди с ограниченными возможностями здоровья настроены преодолеть себя. На фестивале мы стали свидетелями, как молодой человек, который не может бегать, просто проходит шагом двухкилометровую дистанцию!
– Современный комплекс ГТО отличается от советского?
– Возрожденный комплекс имеет большее количество ступеней, чем его предшественник.
Цель – максимально охватить разные возрастные группы населения. В СССР можно было получить знак только раз в жизни. Сейчас это разрешается на каждой возрастной ступени.
– А судьи кто?
– Тренеры, прошедшие сертификацию.
– Как, по-вашему, можно ли сдать нормы ГТО, не занимаясь спортом?
– Возможно, у кого-то есть данные. Главное – иметь хорошее здоровье. И обратите внимание: обязательно нужен медицинский допуск. Для инвалидов это становится проблемой. Конечно, получение допуска занимает время, до одного месяца, чтобы пройти обследование. Но мы работаем над тем, чтобы этот период сократить.
– На ваш взгляд, требования комплекса ГТО высокие?
– Нормы доступны, если человек регулярно занимается физкультурой. Проверяются также теоретические знания по здоровому образу жизни, включена стрельба: нужно быть готовым не только к труду, но и к обороне, быть не только красивым, но и патриотичным. Школьникам нравится стрелять.
В армии будут увереннее себя чувствовать.
– Как записаться на тестирование?
– Подать заявку можно на сайте gto.ru, получить в личном кабинете идентификационный номер, заполнить анкету и узнать адрес центра тестирования и время сдачи нормативов. Для прохождения испытаний потребуется паспорт и медицинское заключение. По итогам сдачи нормативов сотрудники центра тестирования составляют протокол и размещают его в информационной базе данных, с которой можно ознакомиться в личном кабинете.
– Что посоветуете читателям газеты?
– В любом случае надо прийти и попробовать. Хотя бы один вид сдать. Хотя бы на бронзу! Если результаты вас не удовлетворят, в течение 14 дней допускается пересдача. Всего дается три попытки. Важно то, что прием «экзамена» по ГТО проводится на лучших спортивных площадках. И возможно, у вас появится желание улучшить физическую форму.
Опубликовано: газета №219(4510)
Читайте больше:
Трое тюменских биатлонистов выступят на Кубке мира
ФК «Тюмень» проиграл последний матч уходящего года
The Swim Test в Вашингтоне и Ли: Университет Вашингтона и Ли
Навигация
Умение плавать является необходимым навыком, особенно сегодня, как никогда раньше.
Куда вы пойдете в мире сегодня, если поблизости нет водоема? Бассейны, как частные, так и общественные, реки, озера и океаны требуют, чтобы человек был достаточно опытным, чтобы выжить в водоеме для элементарного выживания. Только в США в период с 2005 по 2014 год ежегодно происходило около 3536 непреднамеренных утоплений со смертельным исходом (не связанных с плаванием на лодке) [1]. Каждая пятая из этих смертей приходится на лиц моложе 14 лет. Это и будущие поколения имеют больше возможностей, чем когда-либо прежде, и мы хотим, чтобы учащиеся Вашингтона и Ли чувствовали себя комфортно в любой ситуации. В W&L мы учим наших студентов приобретать жизненно важные навыки, которые помогут им вести активный и здоровый образ жизни, и мы считаем, что важным аспектом их непрерывного обучения является умение плавать и чувствовать себя более комфортно в воде. Кампус W&L расположен на реке Мори, где многие студенты проводят свободное время, занимаясь спортом на воде или рядом с ней. Мы также предлагаем занятия по подводному плаванию с аквалангом, гребле на веслах и яркую образовательную программу на свежем воздухе.
Каково происхождение теста по плаванию в Вашингтоне и Ли?
Считается, что испытание по плаванию было проведено в 1914 году после того, как первокурсник утонул в пруду недалеко от кампуса. Требование вступило в силу в 1918 году после завершения строительства новой гимназии Дормуса, и с того времени прохождение теста стало обязательным требованием для получения диплома.
Что в настоящее время включает в себя тест по плаванию?
Требование по плаванию в Вашингтоне и Ли состоит из двух частей. Вы должны пройти обе части, чтобы получить кредит. Если учащийся не сдает одну часть теста, он может пересдать этот отдельный компонент позже. а) Студент должен проплыть 50 ярдов (2 длины бассейна) без ограничения времени.
Ученик может плавать любым стилем и может отдыхать на 25-ярдовой отметке. Учащийся может менять гребки так часто, как пожелает, а тест по плаванию начинается и заканчивается в мелкой части бассейна. б) Учащийся должен уметь ходить по воде в глубокой части бассейна в течение 3-5 минут. Студенты сдают тест во время ориентации первого года обучения во время, назначенное деканом первого года обучения. Мужчины сдают свою часть теста первыми, бассейн очищается, а затем женщины сдают тест вторыми.
Ученик может плавать любым стилем и может отдыхать на 25-ярдовой отметке. Учащийся может менять гребки так часто, как пожелает, а тест по плаванию начинается и заканчивается в мелкой части бассейна. б) Учащийся должен уметь ходить по воде в глубокой части бассейна в течение 3-5 минут. Студенты сдают тест во время ориентации первого года обучения во время, назначенное деканом первого года обучения. Мужчины сдают свою часть теста первыми, бассейн очищается, а затем женщины сдают тест вторыми.Сколько в среднем первокурсников сдают физкультуру 101 «Основы плавания» вместо экзамена по плаванию?
В среднем количество первокурсников, которые посещают урок PE 101 «Основы плавания» с нашими учителями плавания, составляет около 25 человек. Крайне редко кто-то «не сдает» тест. Студентов заранее информируют о необходимости принять альтернативные меры, если они не чувствуют, что могут пройти тест. Декан Джейсон Родокер отлично справляется с информированием студентов-первокурсников и их контактом.
PE директор заблаговременноЧто включает в себя программа занятий по основам плавания PE 101? Как работает этот класс? Что делать, если после занятий я все еще не могу сдать тест по плаванию?
Занятие посвящено развитию основных навыков плавания. Класс сначала работает над формированием уверенности в воде, а затем сосредотачивается на основах, которые позволяют каждому ученику пройти тест по плаванию. Учащихся в классе учат плавать и выживать в воде на протяжении 12-недельного курса, чтобы пройти тест по плаванию. Если вы закончите 12-недельный курс, но по-прежнему не сможете сдать тест, вы получите зачет за прохождение курса и прохождение теста, а также зачет до выпуска.
Если я знаю, что не умею плавать или что я слабый пловец, должен ли я сдавать тест во время ориентации первого года обучения?
НЕТ! Если вы сомневаетесь в своей способности сдать тест, свяжитесь с помощником директора по легкой атлетике по физическому воспитанию Кристин Клэнси по электронной почте или по телефону 540-458-8056.
Мы организуем встречу один на один и обсудим ваши варианты.
Что мне делать, если у меня есть ранее существовавшее заболевание, которое может помешать мне сдать тест по плаванию?
Для освобождения от теста по медицинским показаниям вы должны связаться с доктором Джейн Хортон, университетским врачом в Студенческом медицинском центре, по электронной почте или по телефону 540-458-8401.
Могу ли я запросить сдачу теста в приватной обстановке?
ДА! Тест по плаванию предназначен для безопасного и комфортного опыта для всех. Если по причинам соблюдения религиозных обрядов или гендерной идентичности/выражения, или вы просто предпочитаете пройти тест по плаванию в частной обстановке, мы с радостью удовлетворим ваши потребности. Пожалуйста, обращайтесь к помощнику директора по легкой атлетике по физическому воспитанию Кристин Клэнси с любыми вопросами или проблемами .
Если я хочу продолжать плавать во время моего пребывания в Вашингтоне и Ли, могу ли я это сделать?
Абсолютно. У нас есть современный нататорий с открытым временем для плавания, а также мы предлагаем более продвинутый класс аэробного плавания в отделении физкультуры
.
Если у меня есть сертификат WSI или спасателя, могу ли я быть освобожден от прохождения теста?
Да. Вы должны предъявить свидетельство о сертификации директору по физическому воспитанию.
[1] Веб-сайт CDC
Полное руководство по плаванию BSA
Чтобы иметь право находиться в воде во время любого официального скаутского мероприятия, каждый скаут должен пройти тест BSA Swimmer. Хотя само плавание не считается слишком сложным, есть несколько распространенных ошибок, из-за которых значительная часть разведчиков проваливает тест по плаванию BSA с первой попытки.
Моя цель — помочь вам пройти тест по плаванию с самого начала!
Когда я был скаутом, плавание было одним из занятий, которые я любил больше всего, но я очень нервничал, когда сдавал тест пловца BSA. Тем не менее, , я получил несколько советов от старших скаутов, которые помогли сдать тест по плаванию на одном дыхании. Вы можете нервничать, но не волнуйтесь! Если вы вообще умеете плавать, я знаю, что с этим советом вы тоже сможете пройти тест по плаванию BSA.
Даже если вы не заинтересованы в плавании в лагере, важно пройти тест пловца BSA. Требование первого класса 6a обязывает скаутов пройти тест по плаванию BSA , чтобы они могли завершить водную часть своего обучения и повысить свой рейтинг. Лагеря — самый удобный способ выполнить это требование.
Кроме того, , став сильным пловцом, также поможет вам заработать значок за заслуги перед плаванием, необходимый для Орла! Если вам нужна дополнительная помощь, чтобы начать работу со значком «Пловец» и изучить требования к его знаниям, ознакомьтесь с моим полным руководством, нажав на ссылку!
Плавание — невероятно ценный навык, который даже может помочь вам спасти жизнь.
В этой статье вы узнаете все, что вам нужно знать об официальном тесте BSA по плаванию. Кроме того, я дам вам несколько инсайдерских советов, чтобы вы могли легко отказаться от первой попытки. А теперь давайте погрузим в него ! 😉
Уровни классификации пловцов теста BSA по плаванию
Для теста BSA по плаванию вы можете выбрать либо тест для пловцов , либо тест для начинающих тест. После прохождения выбранного вами теста вы можете получить три уровня классификации. Вы можете быть сгруппированы в три категории: Пловец , Начинающий или Ученик (также называемый не умеющим плавать ).
Вы станете Пловцом , пройдя тест на пловца, и Новичок , пройдя тест на новичка. Если вы не можете пройти выбранный тест, вы будете считаться Ученик и не сможет войти в большинство частей бассейна, пока вы не пересдадите и не сдадите тест по плаванию.
Теперь давайте рассмотрим требования, которые вам необходимо выполнить, чтобы пройти тесты по плаванию «Пловец » и «Начинающий ».
Требования к тесту BSA по плаванию
Как упоминалось ранее, разведчик может выбрать тест, который он хотел бы пройти. Как правило, после завершения выбранного теста новичкам разрешается находиться только на мелководье бассейна, а Пловцы смогут плавать где угодно. Ниже приведены требования для каждого теста.
Чтобы выполнить тест
Пловец , вы должны продемонстрировать следующее:- Прыгнуть ногами вперед в воду глубже головы, выровняться и начать плавание.
- Активно проплыть 75 ярдов, используя один или несколько из следующих стилей: боковой гребок, брасс, треджен или кроль (без собачьего весла)
- Проплыть 25 ярдов легким гребком на спине с отдыхом.
- После завершения плавания отдохните в плавании (обычно до одной минуты).
(100 ярдов должны быть пройдены за один заплыв без остановок и включают хотя бы один крутой поворот.)
8 прыжковых футов- сначала в воду глубже головы, выровняйтесь, затем проплывите 25 футов по поверхности.
(Поэтому новичку нужно будет проплыть 25 футов в каждом направлении, всего 50 футов.) , требуется тест пловцов или начинающих . Как правило, учащимся разрешено находиться только на мелководье. Однако, если разведчик провалил тест по плаванию, он часто может пересдать его позже во время лагеря.
В приведенном ниже видео показано, как следует проводить тест на плавание BSA, а также дается краткий обзор допустимых плавательных движений. Потратьте 3 минуты на его просмотр, так как этот клип содержит полезную информацию. После просмотра видео продолжайте читать мои ключевые советы по сдаче теста BSA по плаванию с первой попытки !
youtube.com/embed/T1CUclxi6Rg?start=3&feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»> Советы скаутам по сдаче экзамена BSA по плаванию
Когда я был скаутом и получил значок за заслуги в плавании, , моему отряду давали несколько советов, и я обнаружил, что это значительно облегчило сдачу экзаменов по плаванию. Когда я стал лидером, я всегда давал следующий совет новым скаутам, пытающимся выполнить требования BSA по плаванию: отключаются слишком быстро и сразу устают. Не торопитесь и дышите.
После части плавания вам также нужно будет плавать на спине. Мой совет: разведите руки и держите как можно больше воздуха в легких. По сути, все, что вам нужно сделать, чтобы оставаться в воздухе, это не выдыхать полностью.
Если вы будете следовать каждому из этих советов, я уверен, что вы с легкостью пройдете тест пловца BSA. Если вы хотите стать отличным разведчиком, вы даже можете помочь остальной части своего отряда, поделившись с ними этими советами. Это признак превосходного лидера.
Читатели, которым поручено руководить и руководить своим отрядом, должны знать, что быть хорошим командиром — это не только то, что вы делаете, но и то, что вы не делаете.
Мои лучшие краткие советы о 5 главных ошибках руководства, которых следует избегать, можно найти здесь.
В следующем разделе я расскажу о протоколе безопасности, которому необходимо следовать при проведении теста на плавание BSA.
Кто может проводить тест BSA по плаванию?
Согласно официальному веб-сайту скаутов, тест BSA по плаванию должен проводиться квалифицированным надзором. Это лицо определяется как добросовестный взрослый в возрасте 21 года и старше, который:
- понимает и сознательно берет на себя ответственность за благополучие и безопасность молодых членов , находящихся на его или ее попечении.
- Является ли опытным в конкретной деятельности.
- Уверен в своей способности Отреагируйте надлежащим образом в чрезвычайной ситуации .
- Подготовлен и привержен девяти пунктам BSA Safety Afloat и/или восьми пунктам Safe Swim Defense.
Кроме того, у вас должно быть как минимум два других спасателя , которые предназначены исключительно для обеспечения безопасности пловцов. В целом, вы должны поддерживать соотношение не менее 1:10 (спасателей к пловцам), чтобы присутствовать при проведении теста на плавание BSA. По крайней мере один спасатель должен быть старше 21 года.
Профессионально обученные спасатели, предоставленные регулируемым предприятием , , также удовлетворяют требованиям безопасности. Для получения дополнительной информации вы можете ознакомиться с официальными водными правилами Скаутинга (https://www.scouting.org/health-and-safety).
Какие меры предосторожности следует предпринять для безопасного плавания?
Чтобы обеспечить безопасное плавание, вы должны следовать плану защиты от безопасного плавания Scouting, который направлен на создание безопасной среды для плавания. План состоит из 8 пунктов, предназначенных для прогнозирования, предотвращения, смягчения последствий и реагирования на потенциальные водные чрезвычайные ситуации.
В приведенном ниже разделе вы можете ознакомиться с официальным планом защиты скаутов в безопасном плавании, чтобы полностью понять меры предосторожности, которые необходимо предпринять, чтобы убедиться, что каждый скаут находится в безопасности в воде.
1. Квалифицированный надзор
Все занятия плаванием должны контролироваться зрелым и добросовестным взрослым в возрасте 21 года или старше, который понимает и сознательно принимает на себя ответственность за благополучие и безопасность тех, кто находится под его или ее опекой, и кто обучены и привержены соблюдению восьми пунктов BSA Safe Swim Defense. Настоятельно рекомендуется, чтобы во всех подразделениях был по крайней мере один взрослый или пожилой молодой член, в настоящее время прошедший обучение в области надзора за водными видами спорта BSA: плавание и спасение на воде или спасатель BSA, чтобы помочь в планировании и проведении всех плавательных мероприятий.2.
От всех участников требуется полная история болезни в качестве доказательства пригодности к занятиям плаванием. Формы для несовершеннолетних должны быть подписаны родителем или законным опекуном. Участников следует попросить рассказать о любых недавних случаях болезни или травмы непосредственно перед занятием. Надзор и защита должны быть скорректированы таким образом, чтобы предвидеть любые потенциальные риски, связанные с индивидуальным состоянием здоровья. В случае серьезного состояния здоровья взрослый супервайзер должен потребовать осмотра врачом и проконсультироваться с родителем, опекуном или попечителем для принятия соответствующих мер предосторожности.3. Безопасная зона
Все места для купания должны быть тщательно проверены и подготовлены для обеспечения безопасности перед каждым занятием. Глубина воды, качество, температура, движение и прозрачность являются важными факторами. Опасности должны быть устранены или выделены заметной маркировкой и обсуждены с участниками.
Контролируемый доступ: Должны быть безопасные места для входа и выхода из воды всех участвующих групп способностей. Для каждой группы способностей должны быть определены зоны плавания соответствующей глубины. Вся территория должна быть в пределах досягаемости назначенного спасательного персонала. Район должен быть свободен от движения лодок, серфинга или других занятий, не связанных с плаванием.
Состояние дна и глубина: На дне не должно быть деревьев и мусора. Резкие изменения глубины не допускаются в зоне, где не умеют плавать. Отдельные подводные опасности должны быть отмечены поплавками. Спасатели должны иметь возможность легко добраться до дна. Максимальная рекомендуемая глубина воды в чистой воде составляет 12 футов. Максимальная глубина воды в мутной воде составляет 8 футов.
Видимость: Подводное плавание и ныряние в мутной воде запрещены. Мутная вода возникает, когда пловец, идущий по воде, не видит своих ног.
Дайвинг и вход с высоты: Дайвинг разрешен только в чистую, беспрепятственную воду с высоты не более 40 дюймов. Глубина воды должна быть не менее 7 футов. Контуры глубины дна ниже трамплинов и приподнятых поверхностей требуют большей глубины воды и должны соответствовать государственным нормам. Люди не должны прыгать в воду с высоты, превышающей их рост, и должны прыгать только в воду на глубину груди или больше с минимальным риском контакта со дном. Запрещен вход на возвышенности, если человек должен преодолеть любое препятствие, включая землю.
Температура воды: Комфортная температура воды для купания около 80 градусов. Активность в воде при температуре 70 градусов или ниже должна быть ограниченной по продолжительности и тщательно контролироваться на предмет негативных последствий переохлаждения.
Качество воды: Следует избегать водоемов со стоячей, грязной водой, участков со значительным количеством водорослей или пены, а также участков, загрязненных домашним скотом или водоплавающей птицей. Соблюдайте все знаки, размещенные местными органами здравоохранения. Запрещено купаться в бассейнах с зеленой, мутной или мутной водой.
Движущаяся вода: Участники должны быть в состоянии легко восстанавливать и сохранять равновесие в течениях или волнах. Следует избегать районов с большими волнами, быстрыми течениями или умеренными течениями, текущими в сторону открытого моря или в опасные районы.
Погода: Участники должны быть перемещены из воды в безопасное место всякий раз, когда угрожает молния или гром. Подождите не менее 30 минут после последней вспышки молнии или грома, прежде чем покинуть убежище. Примите меры предосторожности для предотвращения солнечных ожогов, обезвоживания и переохлаждения.
Спасательный жилет Использование: Плавание в чистой воде на глубине более 12 футов, в мутной воде на глубине более 8 футов или в проточной воде может быть разрешено, если все участники носят правильно подогнанные спасательные жилеты, одобренные береговой охраной, и наблюдатель определяет, что плавание со спасательными жилетами безопасно при данных обстоятельствах.4. Спасательный персонал (спасатели)
Каждое занятие плаванием должно находиться под пристальным и постоянным наблюдением обученной спасательной команды, находящейся в состоянии готовности к действиям в чрезвычайных ситуациях. Профессионально подготовленные спасатели удовлетворяют эту потребность, если их предоставляет регулируемое учреждение или туроператор. Когда спасатели не предоставляются другими, взрослый супервайзер должен назначить как минимум двух спасателей с дополнительным количеством, чтобы поддерживать соотношение один спасатель на каждые 10 участников. Супервайзер должен обеспечить инструктаж и спасательное оборудование, а также назначить зоны ответственности, как указано в Инструкции по надзору за водными видами спорта, № 34346. Квалифицированный супервайзер, назначенный персонал реагирования и наблюдатель работают вместе как команда безопасности. План действий в чрезвычайных ситуациях должен быть сформулирован и представлен участникам по мере необходимости.5. Дозорный
Дозорный постоянно следит за ходом заплыва, выявляет любые отклонения от правил безопасного плавания, при необходимости оповещает спасателей и следит за погодой и окружающей средой. Наблюдатель должен иметь четкий обзор всей области, но быть достаточно близко для легкого устного общения. Дозорный должен иметь четкое представление о защите от безопасного плавания, но не обязан выполнять спасательные операции. Взрослый надзиратель может одновременно выполнять функции наблюдателя, но должен поручить эту задачу кому-то другому, если занят деятельностью, препятствующей сосредоточенному наблюдению.6 . Группы способностей
Все молодые и взрослые участники определяются как пловцы, начинающие или не умеющие плавать в зависимости от способностей к плаванию, подтвержденных стандартными классификационными тестами BSA по плаванию. Каждой группе назначается определенная зона для плавания с глубиной, соответствующей этим способностям.
Пловцы прошли этот тест: Прыгнуть ногами в воду через голову в глубину. Выровняйтесь и энергично проплывите 75 ярдов, используя один или несколько из следующих стилей: боковой, брасс, треджен или кроль; затем проплыть 25 ярдов легким гребком на спине. 100 ярдов должны быть пройдены за один заплыв без остановок и должны включать как минимум один крутой поворот. После завершения плавания отдохните на плаву.
Новички проходят этот тест: Прыгнуть ногами в воду над головой на глубину, выровняться и проплыть 25 футов по поверхности. Остановитесь, резко повернитесь, возобновите плавание и вернитесь в исходное положение. Любой, кто не прошел ни тест новичка, ни тест пловца, классифицируется как не умеющий плавать. границы, такие как берег, пирс или линии. Закрытая зона для начинающих должна содержать воду стоячей глубины и может простираться до глубины чуть выше головы.7. Система друзей
Каждый участник находится в паре с другим. Напарники остаются вместе, следят друг за другом и сообщают команде безопасности, если им нужна помощь или они пропали без вести. Друзья регистрируются в и из области вместе.
Приятели обычно находятся в одной группе способностей и остаются в назначенной им области. Если они не принадлежат к той же группе способностей, то они плавают в зоне, назначенной напарнику с меньшими способностями.
Проверка приятелей напоминает участникам об их обязанности следить за своими приятелями и показывает, насколько внимательно приятели следят друг за другом. Примерно каждые 10 минут или по мере необходимости, чтобы держать приятелей вместе, наблюдатель или другое лицо, назначенное супервайзером, подает звуковой сигнал, например, одиночный свисток и вызов «приятелей». Ожидается, что приятели поднимут руку друг друга перед завершением медленного, слышимого счета до 10.8. Дисциплина
Правила действуют только при соблюдении их. Все участники должны знать, понимать и соблюдать правила и процедуры безопасного плавания, предусмотренные руководством Safe Swim Defense. Применимые правила следует обсудить до выхода на прогулку и просмотреть для всех участников у кромки воды непосредственно перед началом плавания. Люди с большей вероятностью будут следовать указаниям, если они знают причины правил и процедур. Последовательные, беспристрастно применяемые правила, подкрепленные навыками и здравым смыслом, обеспечивают ступеньки к безопасной и приятной прогулке.
Личный обзор состояния здоровья 
Купание в ночное время разрешено только в местах с достаточной прозрачностью воды и освещением, обеспечивающим хорошую видимость как над, так и под поверхностью. 
Классификационные тесты должны обновляться ежегодно, предпочтительно в начале сезона, даже если скаут получил значок за заслуги перед плаванием. 
Зона купания может иметь глубину до 12 футов в чистой воде и должна быть обозначена поплавками или другими маркерами.
Приятелям, которым требуется больше времени, чтобы найти друг друга, следует напомнить об их ответственности за безопасность другого. и по сравнению с общим числом, которое, как известно, находится в воде. После подтверждения счета подается сигнал к возобновлению плавания.Заключение
Для многих скаутов экзамен по плаванию BSA является обрядом посвящения и открывает новые возможности для развлечения в кемпинге.