Олимпийская деревня аэробика: Аэробика+Сила в «Спортивный комплекс «Олимпийской деревни-80″», Москва, Мичуринский пр-т, Олимпийская деревня, д. 2 на КартаСпорта.ру — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Спорткомплекс Основная Олимпийская деревня, Адлерский район Сочи

Основная Олимпийская деревня расположена в Имеретинской низменности, неподалеку от Олимпийского парка. Она была центром размещения участников Олимпийских и Паралимпийских Игр 2014 года.

Олимпийская деревня в Прибрежном кластере она же Прибрежная деревня «Усадьба» рассчитана на 2000 спортсменов и членов делегаций. Она включает комплекс зданий и сооружений для членов Олимпийской семьи и Международного Паралимпийского комитета.

Комплекс состоит состоит из 47 зданий и занимает площадь в 72 га на берегу Черного моря . Из окон открываются панорамы на море, ландшафтный парк и горы. Все спортивные объекты расположены в шаговой доступности от деревни.

Во время Олимпийских зимних игр здесь проживали спортсмены, выступающие в следующих видах спорта: хоккей, керлинг, фигурное катание, скоростной бег на коньках и шорт-трек.

Общая площадь помещений Основной Олимпийской деревни – 164 тыс. кв. м, включая апартаменты Деревни (138 тыс.

кв. м) и временную олимпийскую инфраструктуру (Олимпийская Плаза и Операционная Зона, 26 тыс. кв. м). Здесь есть своя набережная и рекреационная зона.

Паралимпийская Деревня рассчитана на 569 апартаментов. Здесь созданы все условия для комфортного проживания людей с ограниченными физическими возможностями.

Прибрежная олимпийская деревня – это место, где традиции поколений встречаются с лучшими технологиями современного мира. Здесь переплетется прошлое и настоящее – организаторы Игр решили показать путь возрождения России от Дворцовой эпохи до наших дней. В концепции Прибрежной деревни отражено классическое искусство (музыка, балет), литература, живопись, наука и космос. Все достижения представлены через призму современных технологий.

К услугам жителей Олимпийской деревни доступны столовая, поликлиника, фитнес-центр, многоконфессиональный центр, библиотека, банк, кафе, клуб, магазины. Вся инфраструктура расположена в шаговой доступности от жилой зоны. Транспортное сообщение доступно внутри деревни и от деревни к спортивным объектам 24 часа в сутки.

Кроме того, гости и жители деревни могли посетить праздники, выступления, концерты, мастер-классы.

В каждой олимпийской деревне – свой Хозяин – это один из талисманов Игр. Белый Мишка – гостеприимный хозяин Прибрежной Деревни. Леопард – активный, смелый хозяин Горной Деревни. Зайка – добрая, жизнерадостная хозяйка Дополнительной Горной деревни. Каждому Хозяину очень близок стиль своей деревни. Зайка любит сказки, Леопард ценит русские традиции, Белый Мишка увлекается историей и современными технологиями.

По завершении Игр-2014 в муниципальную собственность Сочи переданы 86 земельных участков в Олимпийской деревне.

После Олимпиады-2014 апартаменты были адаптированы в жилье квартирного типа. Олимпийская деревня функционирует как всесезонный курорт премиум- класса на берегу Черного моря.

История олимпийской деревни — Спорт в Казани (12+)

Олимпийская деревня — это комплекс зданий, в которых располагаются члены делегаций стран-участниц Олимпийских игр. Организационный комитет по проведению Олимпийских игр должен обеспечить функционирование Олимпийской деревни на период, определённый Исполкомом МОК

В Олимпийской деревне живут только спортсмены, тренеры, руководители команд, технический и обслуживающий персонал (члены международных организаций, судьи, журналисты к ним не относятся.

Кроме жилых зданий и помещений в Олимпийской деревне должны находиться необходимые объекты инфраструктуры, в том числе столовые, магазины, культурный центр и прочее.

Таким образом, это целый городок, который должен быть расположен близко к олимпийским стадионам и местам проведения спортивных состязаний.

Самая первая Олимпийская деревня появилась в Афинах-1906. И называлось это строение Zappeion. В 1896 году, во времена первой официальной Олимпиады, это здание использовалось, как зал для соревнований по фехтованию.

Из истории

Олимпийская деревня, как место в котором жили участники Олимпийских игр, берёт своё начало ещё в античных времена, когда атлеты в течение трёх недель, предшествующих играм, и во время игр жили и тренировались в Олимпии.

Олимпийская деревня в Париже 1924

На первых Олимпийских играх представители каждой страны самостоятельно решали вопросы о размещении своих делегаций во время соревнований. В 1924 году Париж стал первым городом, в котором была построена Олимпийская деревня в новейшее время. Во время Олимпиады в Париже спортсменам пришлось проживать в деревянных постройках, после чего они и получили устоявшееся название «олимпийская деревня».

Олимпийская деревня в Лос- Анджелесе

Первая Олимпийская деревня в Лос- Анджелесе в 1932 г

В 1932 году, на летних олимпийских играх в Лос-Анджелесе, возле стадиона были специально сооружены домики для участников.

Олимпийская деревня здесь состояла из 600 сборных деревянных домов, строительство было профинансировано частными инвесторами и домики были полностью демонтированы после окончания Игр. В этих домиках жили участники — мужчины. Спортсменки были размещены в гостиницах. Начиная с 1932 года появилась традиция создания Олимпийских деревень.

В соответствии с Олимпийской хартией, сооружение таких деревень и их обслуживание ложится на плечи города-организатора игр. Посещать Олимпийские деревни могут только их жители, а посторонние допускаются туда только по специальному пропуску.

Олимпийская деревня в Берлине

Следующая Олимпиада состоялась в 1936 году в Берлине. К Олимпиаде в нацистской Германии было построено около 145 одно-и двухэтажных жилых домов, столовая, театр, больница, крытый стадион, плавательный бассейн и сауна на отдельной территории, расположенной около 6 миль к западу от Берлина. Олимпиаду 1936 года решили провести с помпой. После игр олимпийская деревня использовалась более 50 лет в качестве военных казарм.

Олимпийская деревня в Берлине

Олимпийская деревня в Хельсинки — 1952

После Второй мировой войны, Олимпиада вернулась в Лондон, который ранее уже принимал соревнования в 1908 году. Спортсмены были размещены в столице и вокруг нее: мужчины в лагерях военно-воздушных сил Аксбриджа и Западного Дрейтона, а также в бывших военных казармах в Ричмонд-парке, а женщины — в школах Лондона.

В Хельсинки-1952 г. появилась новая тенденция, которая применяется и в настоящее время. В Хельсинки организаторы построили олимпийскую деревню, которая могла быть превращены в апартаменты после того, как игры были закончены. В олимпийских квартирах деревни люди продолжают жить и поныне.

Олимпийская деревня в 1952. Хельсинки

Олимпийская деревня в Мельбурне — 1956

Мельбурн-1956 г. Область, в Heidelberg West, где проживали спортсмены до сих пор называется «Олимпийская деревня». После игр, квартиры олимпийской деревни раздавались в Австралии, как социальное жилье.

Олимпийская деревня в Мельбурне

Олимпийская деревня в Риме — 1960

В Риме 1960 г. Олимпийская деревня состояла из 33-х двух, трех, четырех и пятиэтажных зданий.

Олимпийская деревня в Риме

Олимпийская деревня в Скво-Вэлли — 1960

Зимняя Олимпиада 1960 г. прошла в итальянском Скво-Вэлли. Олимпийская деревня состояла из четырех одинаковых трехэтажных домов, два из которых до сих пор стоят, модифицированные в кондоминиумы.

Олимпийская деревня в Скво-Вэлли

Летняя Олимпиада в Японии, Токио-1964 г.

Спортсмены были размещены в зданиях возле Национальной гимназии имени Кензо Танге, на месте ранее располагавшей здесь армии.

Зимняя Олимпиада 1964 г. прошла в Австрии, в городе Иннсбрук.

Летняя Олимпиада в Мексике, в городе Мехико 1968 г.

Олимпийская деревня состояла из 904 квартир, распределенных в 29-ти многоэтажных зданиях Miguel Hidalgo комплекса.

Олимпийская деревня в Мехико 1968

Олимпийская деревня в Мюнхене 1972 г.

Для «печально» известной олимпийской деревни было построено несколько зданий 25, 22, 20, 19, 16, 15 и 12 этажей, в настоящее время используется в качестве студенческого городка.

Олимпийская деревня в Мюнхене

Зимняя Олимпиада 1972 г. проходила в японском городе Саппоро

Олимпийская деревня в Саппоро

Летняя Олимпиада 1976 г. проходила в канадском городе Монреаль

Олимпийская деревня состояла из двух 23-этажных пирамидальных зданий. В данный момент эти здания используются, как жилые дома.

Олимпийская деревня в Монреале

Олимпийская деревня в Москве

Для олимпиады 1980 года в СССР также была построена Олимпийская деревня. Москва, принимавшая соревнования, создала целый жилой микрорайон в процессе подготовки к олимпиаде. Однако эта деревня, в отличие от предыдущих городов, изначально была задумана в качестве жилого микрорайона, поэтому кроме самих домов были построены школы, больница, культурные и развлекательные объекты.

Олимпийская деревня в Москве

Летняя Олимпиада 1984 г. прошла в американском Лос-Аджелесе.

Олимпийская деревня была раскидана во множестве различных зданий по всему городу.

Зимняя Олимпиада 1984 г. проходила в югославском городе Сараево.

Для жилья спортсменов были многоквартирные дома, которые в настоящее время используется, как кондоминиумы и туристические объекты.

Олимпийская деревня в Сараево

Летняя Олимпиада 1988 г. прошла в южнокорейском городе Сеул.

Олимпийская деревня состояла из двадцати одного здания, визуально напоминая бесконечную лестницу.

Олимпийская деревня в Сеуле

Зимняя Олимпиада 1988 г. проходила в канадском городе Калгари.

Олимпийская деревня располагалась на территории студенческого городка Университета Калгари.

Олимпийская деревня в Калгари

Летние Олимпийские игры 1992 г. прошли в испанском городе Барселона.

Олимпийская деревня была расположена в прибрежной морской зоне и носила название La Vila Olympica.

Олимпийская деревня в Барселоне

Зимняя Олимпиада 1992 г. прошла во французском живописном городке Альбервилль.

Олимпийская деревня располагалась в местечке Брид-ле-Бен.

Зимняя Олимпиада 1994 г. прошла в норвежском Лиллехаммере.

Олимпийская деревня была построена на западной стороне склона к северу от Лиллехаммера.

Летняя Олимпиада 1996 г. прошла вновь в США, на этот раз, в городе Атланта.

Игры в Атланте были почти полностью профинансированы за счет частных инвестиций. Олимпийская деревня являлась зданием общежития в Технологическом институте Джорджии.

Зимние Олимпийские игры 1998 г. прошли в японском городе Нагано.

Олимпийская деревня была расположена в 7 километрах юго-западнее города Нагано, другая олимпийская деревня была в городе Karuizawa, который находится примерно в 70 километрах юго-востоку от Нагано.

Летние Олимпийские игры 2000 г. прошли в автралийском Сиднее.

В отличие от социального жилья, построенного для игр 1956 г. в Мельбурне , Олимпийская деревня в пригороде Сиднея Newington, была разработана и продавалась после олимпийских игр, как пригородные таунхаусы и кондоминиумы.

Зимняя Олимпиада 2002 г. происходила в США, в городе Солт-Лейк-Сити.

Под олимпийскую деревню был выделен корпус Универститета штата Юта и Форт-Дуглас (расположен на территории студенческого городка).

Летняя Олимпиада 2004 г. прошла на Родине Олимпиады в греческом городе Афины.

Олимпийская деревня в Афмнах является одним из крупнейших социальных жилых комплексов в Греции. Новый пригород, состоящий из четырех и пяти этажных домов в районе Парнита, расположенный на северо-востоке Афин, прилегающих к Маруси.

Зимняя Олимпиада 2006 г. прошла в итальянском городе Турин.

Олимпийская деревня была расположена в городах Бардонеккья, Сестриере и Турине.

Летняя Олимпиада 2008 г. прошла в китайском городе Пекин.

Олимпийская деревня в Пекине, состояла из двадцати двух шестиэтажных зданий и двадцати девятиэтажных построек. После Олимпиады, олимпийская деревня была продала за миллионы долларов.

Зимняя Олимпиада 2010 г. прошла в канадском городе Ванкувер.

Построены 600 000 квадратных футов (56 000 м 2 ) олимпийской деревни, которые были в состоянии вместить более 2800 спортсменов, тренеров и официальных лиц.

Летняя Олимпиада 2012 г. прошла в британском городе Лондон.

Новый многофункциональный район в Стратфорде, включает в себя Олимпийский комплекс Village, торговый центр и миллионы квадратных метров коммерческих площадей.

Зимняя Олимпиада в российском городе-курорте Сочи 2014 г.

Олимпийская деревня состоит из двух частей: одна располагается в прибрежной зоне, вторая часть в горах.

Олимпийская деревня в Сочи

Олимпийская деревня в Пхенчхане 2018

Олимпийская деревня по площади небольшая, зато вытянулась ввысь 25-этажными зданиями. Рядом с высотками тренажерные залы, медицинский центр, столовая. Выше 21 этажа никто не живет.

Заключение

Олимпийские деревни совершенствуются от Олимпиады к Олимпиаде. Со временем строительству Олимпийской деревни стало уделяться особое внимание.

Например, Олимпийская деревня, построенная к XXIX летним Олимпийским играм в Пекине, возводилась с учётом требований проведения Паралимпийских игр. Для создания безбарьерной среды строения и их оборудование учитывали особенности различных групп инвалидов. Санитарные комнаты оборудовались специальными поручнями. Лифты оснащались аудиосистемами, специальными кнопками для незрячих спортсменов.

Олимпийская деревня включала три основных зоны: жилую, управленческую и международную. Жилая зона оснащена всеми необходимыми сооружениями. Были сооружены различные спортивные объекты для спорта и отдыха, многочисленные уютные заведения питания. Для проживания спортсменов и сопровождающих лиц на XXIX Олимпиаде были построены комфортабельные жилые блоки. Из них 22 были шестиэтажными, а 20 — девятиэтажными. В зданиях могли разместиться до 16000 участников. Первые этажи зданий были оборудованы под штабные помещения. Международная зона вместила в себя стандартные объекты: магазины, парковку, автобусную станцию, центр обеспечения, станцию проверки автомобилей

Ишмуратова Мария

Спортклуб Роза Хутор | Путеводитель по Красной Поляне

Тренировки проходят в крытом шатре (зал CrossFit), который находится на территории Горной Олимпийской деревни на Роза Плато (высота 1170 м).

Площадка включает в себя: крытый шатер площадью 400 м2, открытую прилегающую площадку площадью 1000 м2 и беговые маршруты на территории курорта «Роза Хутор».

FLEX STRETCHING. Тренировка включает в себя систему упражений на растяжку мыщц и связок, что способствует развитию гибкости и подвижности суставов. На занятии используется уникальное оборудование – ролл и тренажеры из серии «Trigger Point». При данном воздействии мышцы раслабляются и быстрее востанавливаются после физической нагрузки. Подходит для людей всех уровней подготовки.
55 мин.

FUNCTIONAL TRAINING. Интенсивная тренировка направлена на укрепление мышц всего тела с акцентом на глубокие мыщцы – стабилизаторы. Упражения развивают баланс, силу, координацию, выносливость и т.д. Проводится с применением нестабильных платформ — BOSU, утяжеленных мячей, свободных весов, амортизаторов,ТРХ. Подходит для людей всех уровней подготовки. 55 мин.

HARD TRAINING. Силовая тренировка с использованием мини-штанги и свободных весов. Направлена на развите и укрепление всех мышечных групп. Систематические занятия формируют красивое и рельефное тело. Для людей всех уровней подготовки. 55 мин.

THAI-BO. Кардио тренировка с исползованием ударной техники из различных единоборств. Занятия способствуют укреплению мышц плечевого пояса, груди, спины, мышц ног, активизируют работу сердечно-сосудистой системы, улучшают реакцию, тренируют силу и выносливость. Подходит для среднего и высокого уровня подготовки. 55 мин.

DANCE MIX. Аэробика, влючающая в себя элементы из различных танцевальных направлений. Развивает пластику, координацию и чувство ритма. А также нормализует работу сердечно-сосудистой системы, формирует осанку и красивое тело. Подходит для всех уровней подготовки. 55 мин.

HATHA YOGA. Занятие направлено на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. При их выполнении учитывается дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точка/место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания. Подходит для всех уровней подготовки. 55 мин.

IYENGAR YOGA. Айенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему. Важным аспектом йоги Айенгара является последовательность асан. Айенгар-йога может быть также использована в лечебных целях. Подходит для всех уровней подготовки. 55 мин.

PILATES MAT. Комплексная тренировка, направленная на укрепление глубоких мыщц – стабилизаторов, мышечного корсета и корректировку осанки. Внимание уделяется работе со спиной и оздоровлению позвоночника. 55 мин.

ВНМ. СТАРТ. Функциональная тренировка для начинающих или для тех, кто решил улучшить свои навыки движений. Тренировка проходит без тяжелых весов. Именно на ней тренер разберет с атлетами основные движения, поможет исправить ошибки и закрепить навык. 55 мин.

ВНМ. Ты готовишься принять участие в забеге с препятствиями Стань человеком или просто любишь преодолевать препятствия в компании единомышленников? Тогда тренировка ВМН – Be More Human \ Стань человеком – специально для тебя. На этой тренировке ты сможешь выполнять все функциональные движения с предписанным весом или в упрощённом варианте при поддержке команды. Тренировка в команде от 2 до 6 человек поможет тебе стать не только сильнее и выносливее, но и сделает твою тренировку намного веселее. 55 мин.

ВНМ. RUN Ты настроен на бег на улице, но утомительные длинные дистанции в одиночку не для тебя? Тогда присоединяйся к нашему общему движению BMH и выбирай BMH run. Пробежка в любую непогоду с элементами функционального тренинга вместе с любителями бега, как и ты, сделает твою тренировку по-настоящему интересной! 55 мин.

ВНМ. OUTDOOR Тренировка подходит тем, кто готов выводить себя из зоны комфорта и добиваться поставленных целей, кто отдаёт предпочтение не спокойному, монотонному бегу на длинные дистанции, а дерзкому и скоростному спринту с преодолением препятствий. Тренировка состоит из 5 частей: разминка (Зал CrossFit), пробежка (Роза Хутор), специальные беговые упражнения (Роза Хутор/Зал CrossFit) функциональная часть (Зал CrossFit), растяжка (шатёр Reebok) 55 мин.

OCR Тренировка по подготовки к гонке с препятствиями.

«Всегда хотелось войти в олимпийскую семью» — aerobic-gymnastics.ru

В Минске завершились II Европейские игры, на которых омские спортсмены завоевали три золотые и три бронзовые медали. Одно «золото» на счету мастера спорта России международного класса, чемпиона Европы 2019 года Романа Семенова.

Вернувшись в Омск, титулованный спортсмен нашел время заглянуть в редакцию «Омской правды», чтобы рассказать о своем пути в спорте, ощущениях победителя и планах на будущее.

Помог случай

— Роман, как начинался твой путь к вершинам спортивной аэробики?
— На самом деле все решил случай. Я родился в Барнауле, где еще в школе помимо обычной физкультуры тренеры проводили занятия по спортивной аэробике. Так что я буквально с первого класса стал серьезно заниматься этим видом спорта.

– Аэробика подразумевает большие нагрузки. Что заставило не бросить спорт?
– В детстве я не зацикливался на одной аэробике. С друзьями играл в футбол, успевал делать уроки, просто гулять. А про нагрузки даже не думал. Самое интересное, что родители вообще хотели меня забрать из секции, ведь на соревнованиях я даже не мог пробиться в призеры. Хорошо, что передумали. (Улыбается.)

– И когда ты смог оправдать их ожидания?
– На первых соревнованиях по ОФП среди барнаульских школ я смог стать бронзовым призером. Это и стало первым успехом, который порадовал родителей.

Алтайский воздух

– Как ты стал омичом?
– Перед окончанием школы были предложения поступать в СибГУФК. Я долго размышлял, тем более были и другие интересные приглашения в вузы. Тем не менее выбрал Омск и нисколько об этом не жалею. Я окончил бакалавриат факультета «Физкультурно-оздоровительные технологии» и сейчас в магистратуре специализируюсь на гимнастике, чтобы после окончания карьеры готовить таких же ребят, каким был когда-то и я.

– В Омске больше возможностей для выступлений на международном уровне?
– Конечно, ведь здесь более развитая инфраструктура для спортивной аэробики, есть наставники, которые тренируют не только перспективных спортсменов, но и сборную страны. Еще нравилось, что я занимался вместе с моими именитыми земляками Кириллом Лабазнюком и Даниилом Чаюном, к уровню которых старался подтянуться и в конце концов стал выступать вместе с ними в одном составе.

– Рома, ты сам с Алтая, твои друзья тоже. Почему именно этот регион поставляет аэробистов мирового класса?
– У нас на родине прекрасные, очень грамотные тренеры. А еще, возможно, играет роль то, что алтайские ребятишки имеют хорошее здоровье – воздух, наверное, там такой. (Смеется.)

Наш спорт меняется

– Где тренируется сборная страны?
– Чаще всего сборы проходят в Подмосковье, но это обычно происходит два раза в год, а вот к региональным соревнованиям мы готовимся дома.

– Региональным?! Вы чемпионы всего и вся, зачем вам эти турниры?
– Такая у нас система. Для того чтобы выйти на международный уровень, надо снова пройти все ступеньки. Это нелегко, ведь каждый раз работаешь в полную силу, отрабатывая программу. Но если один раз дашь слабину, это сильно повлияет на общий результат и мнение судей.

– Сколько раз в неделю проходят занятия?
– В обычный период у нас шесть тренировок в неделю, а вот перед соревнованиями их число возрастает вдвое. Так что все время расписано только на сон, еду и тренировки.

– Прости за вопрос, но многие считают, что аэробика не совсем мужской вид спорта. Как ты к этому относишься?
– Сейчас такая тенденция, что парни добиваются больших успехов, чем девушки. Причина в том, что наш спорт меняется, становится более сложным и техничным, где требуется сила. Аэробика движется именно к гимнастической школе, и как раз на Европейских играх мы это и доказали, победив чисто мужским составом.

– Ты выступаешь и соло, и в группе. Где тебе больше нравится?
– Чтобы поняли, какой ты классный и крутой, надо показывать себя в сольном выступлении. В группе же командная работа, и там немного легче. Хотя…Синхронность движений – это очень сложно, учитывая, что в сборной представители разных регионов страны. Так что во время сборов приходится усиленно срабатываться.

Горы зовут

– Ты говоришь, что постоянно работаешь в мужской команде. А как же девушки, приходится тренироваться с ними?
– Я не раз выступал с девушками, хотя это и непросто, потому что они все «с характером» – то не скажи, так не делай! Так что уверенно могу сказать – в спортивной паре не легче, чем в обычной семье. (Смеется.) Но с другой стороны, с девчонками веселей, можно и пошутить, и погулять. В этом хороший «бонус» нашего спорта.

– Кстати, а что у тебя с личной жизнью, жениться не собираешься?
– Пока просто времени нет. Хотя в спорте образуется много семейных пар, потому что у них общие интересы и одинаковое понимание жизни.

– Я знаю, что ты довольно активно проводишь свободное время. Это и занятия на турнике, не хуже любого представителя воркаута, и походы по Горному Алтаю…
– Аэробика развивает все физические качества, так что турник присутствует в моей жизни постоянно, в том числе и во время тренировок. Что же касается гор, то лучше гор могут быть только горы. Алтай действительно такое место, где ты получаешь заряд какой-то особой силы и бодрости. Именно поэтому я и сейчас поеду туда, собираюсь посетить Телецкое озеро.

На олимпийской дорожке

– Когда спрашиваешь спортсменов о мечте, большинство говорит об олимпийском «золоте». Аэробику в программу так и не включили, поэтому у вас максимум – это чемпионат мира. Не обидно?
– Обидно. Конечно, хочется попасть в олимпийскую семью и получить машину от президента. (Улыбается.)

– После Минска смог почувствовать себя олимпиоником?
– Европейские игры действительно очень напомнили Олимпиаду. У нас была своя олимпийская деревня, прекрасное общение с иностранными спортсменами и многое другое, что создавало настоящий олимпийский дух.

– Но ведь ты и раньше был на международных соревнованиях…
– Игры в Минске от них отличались всем! И не только атмосферой, даже тем, что мы жили вместе со всеми. Обычно российская сборная находится отдельно, поскольку приходится искать что подешевле.
Кроме того, на обычных турнирах собираются только аэробисты, а здесь были представлены все виды спорта. Это добавляло интереса и общения с новыми людьми. А когда было открытие Игр, то мы шли, чувствуя себя почти как на дорожке олимпийского стадиона.

– Игры начинаются, омские спортсменки получают золотые медали, ваше выступление чуть позже. Ты рассчитывал, что станешь третьим из нашей команды, кто завоюет «золото»?
– На самом деле наставники готовили нас именно к этому. Нам просто сказали, что мы самые сильные и должны сделать то, что каждый день выполняли на тренировках, тогда и будем победителями. Мы хоть и волновались, но вышли и сделали то, что от нас ждали.

– Как ощущения на пьедестале?
– Наконец-то все завершилось. (Смеется.) А если серьезно, то была гордость за себя, за команду и за нашу великую страну, которая, несмотря ни на что, каждый раз доказывает, что она сильнейшая в спорте.

Воспитать своего чемпиона

– К каким соревнованиям начнешь готовиться после отпуска?
– Через год у нас будет чемпионат мира в Баку, так что будем осваивать технические элементы, подтягивать «физику», возможно, подготовим новую программу.

– Кстати, Роман, а когда ты станешь заслуженным мастером спорта?
– По идее, став чемпионом Европы в сольном выступлении, я уже выполнил этот норматив. Осталось отправить документы и получить звание.

– И что, после этого можно уходить на пенсию?
– У нас рано уходят из большого спорта, но я еще хочу выступить на чемпионате мира в групповой номинации, а если получится, то и в «соло», и, конечно, победить.

– Если все же уйдешь из сборной, есть ли тебе в Омске замена?
– Конечно, у нас есть резерв. Это достаточно сильные парни, которые имеют огромный потенциал, например, тот же Тимур Алитовский. Кстати, он также родом из Алтайского края. Я при этом аэробику не покину, ведь уже тренирую ребятишек и собираюсь в будущем воспитать своего чемпиона мира. Чтобы к званию заслуженного мастера спорта добавить еще и заслуженного тренера России. (Улыбается.)

Источник: ~~издание «Омская правда»~~ (Информационное агентство «ОМСКРЕГИОН»)
Текст: Евгений Орлов
Фото: из личного архива Романа Семенова

Академия бокса «Олимпийская деревня-80» — 📍 адрес, телефон ☎️ и отзывы на Доске Спорта

Показать на карте

Москва, Мичуринский проспект, Олимпийская деревня, д. 2 Метро: Юго-Западная Виды спорта Единоборства: мальчики (3-4 года, 5-6 лет, 7-8 лет, 9-10 лет), девочки (5-6 лет, 7-8 лет, 9-10 лет), юноши (11-12 лет, 13-14 лет, 15-16 лет, 17-18 лет), девушки (11-12 лет, 13-14 лет, 15-16 лет, 17-18 лет), взрослые Описание
Занятия для всех возрастных групп от 5 до 60 лет.
Информация о стоимости услуг и расписании занятий взята из официальных источников клуба (сайт и/или социальные сети), актуальна на 24.02.2020, носит ознакомительный характер и не является публичной офертой.
СТОИМОСТЬ
Тип групп
Детский
Взрослый
Тип посещения
1 месяц
3 месяца
6 месяцев
12 месяцев
3 тренировки в неделю
4 тренировки в неделю
Тип посещения
1 месяц
3 месяца
6 месяцев
12 месяцев
2 тренировки в неделю
3 тренировки в неделю
разовое посещение
персональная тренировка
рядом находятся
Отзывы
На данный момент отзывы отсутствуют

Продолжая пользоваться сайтом, я даю согласие на использование файлов cookie
Согласен

Галопом по Европам | ЧС-ИНФО
В столице Белоруссии Минске подходят к концу II Европейские игры. Всего наша страна командировала в соседнее государство 225 атлетов. На первой Европиаде в Баку-2015 Россия с гигантским отрывом выиграла общекомандный зачет. В программу масштабного летнего форума входят не только олимпийские, но и неолимпийские дисциплины с олимпийскими перспективами, в том числе спортивная аэробика. Этот молодой синтетический вид спорта вобрал в себя гимнастические, танцевальные и акробатические элементы.
Пара из Новосибирска Татьяна Конакова — Григорий Шихалеев покорила Европу своей зажигательной и артистичной программой. Российский дуэт вернулся домой с бронзой Европейских игр. И это не единственная континентальная награда новосибирских аэробистов за последний месяц. В конце мая на чемпионате континента в Баку Татьяна стала вице-чемпионкой в соло, уступив только соотечественнице Екатерине Пыхтовой по дополнительным показателям. Тренирует спортсменов специалист с многолетним стажем Любовь Матвеева. В интервью ЧС-ИНФО опытный тренер рассказала, почему спортивную аэробику не пускают в олимпийскую семью, как в этот спорт попадают лыжники и штангисты и как на сцене образуются семьи.
Татьяна Конакова и Григорий Шихалеев. Фото предоставлено Новосибирским центром высшего спортивного мастерства
Золотая середина
— Любовь Карловна, какое место Европейские игры занимают в иерархии соревнований по спортивной аэробике? Являются ли они для спортсменов чем-то вроде Олимпиады?
— Аналогом Олимпиады для нас являются Всемирные игры, которые также проводят раз в четыре года. Но и Европейские игры — это, безусловно, престижные соревнования: туда допускаются лучшие из лучших на континенте. Представлены не все семь номинаций, а только две: от каждой страны будут выступать одна группа и одна пара. Евро-игры выше по уровню, чем чемпионат Европы. Но если говорить о присвоении звания мастера спорта международного класса (МСМК), то пока эти соревнования не учитываются.
— По атмосфере Европиаду можно сравнить с Олимпиадой?
— Да. Я была на первых Европейских играх в Баку. Все спортсмены жили в деревне, подобной олимпийской. Как на любой Олимпиаде, были красочные церемонии открытия и закрытия с парадом стран, когда каждая команда проходила по стадиону. В Баку отличные спортивные сооружения. Праздничная атмосфера чувствовалась повсюду. Много рекламы игр, торжественных мероприятий. Было приятно находиться в такой дружеской обстановке. Российская команда завоевала бронзу в парах, а в группах стала четвертой.
— Как считаете, есть ли у спортивной аэробики реальные шансы попасть в олимпийскую программу? Все же присутствие на Европейских играх о чем-то да говорит…
— Шансы есть всегда. Уже более 15 лет спортивную аэробику включают в гала-концерты (показательные выступления без выставления оценок) на Олимпиадах, но дальше дело не продвигается. Насколько я слышала, необходимо, чтобы свыше 70 стран развивали вид спорта. У нас в чемпионате мира обычно участвуют 45. Возможно, дело и в том, что американская федерация не представлена на чемпионатах мира. Хотя изначально спортивная аэробика вышла именно из США, активного участия в деятельности Международной федерации гимнастики американцы не принимают.
— Что в первую очередь оценивается судьями на соревнованиях?
— У нас оцениваются три критерия: исполнение, артистичность и сложность. Последний очень важен для индивидуальных выступлений. Есть четыре группы элементов: динамическая и статическая сила, прыжки и гибкость. Спортсмен может выбрать из более 400 элементов, по которым можно судить об его уровне. Но надо быть осторожным: повышая сложность, ты можешь уменьшить исполнение. Найти золотую середину между сложностью и исполнением и в то же время не потерять презентабельность — это самое трудное. Нужен определенный расчет со стороны тренера и спортсмена, чтобы попасть в точку.
Любовь Матвеева (Фото А. Игнатовича)
Из тяжелой атлетики — в аэробику
— Часто ли в спортивную аэробику переходят люди из других видов спорта?
— На заре развития спортивной аэробики, 30 лет назад, такое практиковалось часто: к нам приходили лыжники, штангисты, каратисты, волейболисты, легкоатлеты. В 1991 году новосибирец Сергей Филимонов стал вторым на чемпионате СССР, он мастер спорта по спортивной гимнастике. А победил бывший тяжелоатлет из Одессы. Эти люди смогли поменять специализацию, но тогда еще была небольшая конкуренция и более простые правила.
Одно время у меня занимался парень из лыжных гонок. После соревнований он сказал: «Как у вас классно на аэробике, я впервые ничего не обморозил!» (улыбается).
Впоследствии мы стали активно принимать спортсменов из художественной и спортивной гимнастики. Но в наше время, когда дети занимаются спортивной аэробикой с 5—6 лет, переквалифицироваться практически нереально.
Главное наше отличие от других видов гимнастики — это темп 160 ударов в минуту и сложнокоординированные движения. Гимнастические элементы классические гимнасты делают легко. Но когда начинается соединение с танцевальной базовой дорожкой, которая выполняется в таком темпе, скоростно-силовых качеств уже не хватает. Мы пробовали год-два, пытались поменять технику, добавить в функциональной подготовке, но почти ни у кого не получается. Спортсменки из художественной гимнастики, как правило, не могут конкурировать с чистыми аэробистками.
— Аэробисты обычно рано заканчивают карьеру?
— Если сравнивать с гимнастикой, то нет. Дело в том, что к взрослым соревнованиям допускаются спортсмены от 18 лет. С этого же возраста присваивается звание мастера спорта. Это несколько продляет спортивную жизнь. Новосибирскому аэробисту Вячеславу Быкову в этом году исполнится 33, он еще действующий спортсмен.
В среднем заканчивают в 25 лет, но есть и исключения. В 2012 году на чемпионат мира в Болгарию приехали две почтенные пары из Японии: одна — 49 и 50 лет, другая — 50 и 52 года. Все, конечно, сбегались смотреть, как они выступают. Что интересно, внешне они не выглядят возрастными и делали настоящую аэробику, а не фитнес. Сложность элементов была, естественно, невысокой, но к ним не относились как к пенсионерам. Правда, это был единственный подобный случай. В основном карьеру завершают до 30-ти.
— Выплачиваются ли на соревнованиях по спортивной аэробике призовые от организаторов?
— Чтобы провести этап Кубка мира, организаторы должны предоставить определенный призовой фонд. Это обязательное условие. Хотя по сравнению с олимпийскими видами спорта это, поверьте, небольшие деньги. Поощряют только первую тройку, и попасть в нее трудно.
В прошлом году наша воспитанница Екатерина Баранова выиграла Кубок мира в составе группы. Вместе с коллегами из Санкт-Петербурга она участвовала в трех этапах соревнований — по сумме баллов девушки заняли первое место. На основе этих результатов ей присвоили звание МСМК.
В соло ты получаешь больше, в паре — поменьше. Чем больше участников, тем ниже заработок каждого. Но для нас это в любом случае не главное — мы на призовых акцент не делаем. Нас поддерживает Новосибирский центр высшего спортивного мастерства, мы не бедствуем.
Семейные узы
— Сколько примерно в спортивной аэробике парней и девушек в процентном отношении?
— Наверное, процентов 90 девушек и только 10 процентов юношей. Слово «аэробика» мальчишек отталкивает. Когда подростки упоминают в школе, что ходят на аэробику, их начинают дразнить сверстники. Поэтому мы рекомендуем родителям и самим мальчикам говорить, что они занимаются гимнастикой. Так, в общем-то, и есть: в международной классификации наш вид спорта называется аэробной гимнастикой.
— Что двигает людьми, которые занимаются спортивной аэробикой? Все-таки вид спорта неолимпийский, и заработать состояние или бешеную популярность тут вряд ли получится.
— Мальчишки, когда приходят, обычно говорят: «Тут столько красивых девчонок!» (смеется). Зачастую ребята продолжают заниматься, так как в эпоху компьютеризации и гаджетов им не хватает живого общения. Мы проводили анкетирование среди детей — к сожалению для тренеров, им нравятся не тренировки, а разговоры в раздевалке (улыбается).
Знаю много семейных пар, которые образовались среди аэробистов. За 30 лет развития нашего вида спорта в этих браках рождено немало детей, которые продолжают дело родителей. Например, в 1997 году моя ученица Евгения Рассказова была бронзовым призером чемпионата России. Теперь ее дочь выступает за Новосибирскую область, тоже попала в этом году в призы.
Даниил Чекменев — МСМК по спортивной аэробике и обладатель черного пояса по каратэ. В 90-е годы он выступал и тут, и там. Вернется с чемпионата России по каратэ, бросает одну сумку, берет другую и сразу едет на турнир с нами. Его дочь точно так же совмещает.
Семейными узами связаны Вячеслав Быков и Анастасия Куксевич — ее отец долгое время тренировал мини-футбольный «Сибиряк». В прошлом году сыграли свадьбу Тимур Алекперов и Анастасия Гвоздецкая, которая раньше занималась художественной гимнастикой.
Еще один притягательный момент: правила наших соревнований требуют, чтобы музыка была позитивной, жизнерадостной. Это дает положительные эмоции и отличное настроение.

что смотреть в Олимпийской деревне – Москва 24, 24.12.2014
Фото: m24.ru / Владимир Яроцкий
M24.ru совместно с интернет-проектом «Прогулки по Москве» открывает рубрику, в которой рассказывает о нетипичных интересных местах в городе для пеших прогулок.
Мы уже публиковали путеводители по району Сокол, где жила советская интеллигенция, любопытной спальной окраине Восточное Бирюлево и бывшей Немецкой слободе на Бауманской. В новом выпуске мы прогуляемся по Олимпийской деревне и узнаем, в каких домах жили участники Летних игр-1980, за что местное кафе в советское время прозвали «Молоком» и чем сейчас можно заняться в спорткомплексе, где когда-то тренировались олимпийцы.
Ссылки по теме
Олимпийская деревня находится на западе Москвы, в районе Тропарево-Никулино. Она «зажата» между Мичуринским проспектом и Никулинской улицей.
Олимпийская деревня – место уникальное. С одной стороны, обычный московский микрорайон, с другой – экс-обитель спортсменов со всего мира.
Деревню строили с 1978 по 1979 год, чтобы разметить в ней участников Летних игр. А после Олимпиады-1980 в местных многоэтажках поселили обычных москвичей, стоявших в очереди на квартиры. Всего микрорайон принял 14,5 тысячи жителей столицы.
Наташа, жительница района: «Я живу в Олимпийской деревне с 1994 года. Может, для кого-то это название звучит странно: у меня даже была интересная история по этому поводу. Я написала своей подруге в другой город письмо (тогда еще друг другу письма писали), и от нее приходит ответ: «А почему Олимпийская деревня? Ты же говорила, что в Москве живешь!»
Когда я ей объяснила, почему район называется «Олимпийская деревня», она была впечатлена — все ведь знают про Олимпиаду-1980″.
Фото: m24.ru / Владимир Яроцкий
Мемориальная плита, главная площадь Олимпийской деревни
«Здесь с 28 июня по 7 августа 1980 года находилась Олимпийская деревня игр XXII Олимпиады» — гласит мемориальная плита. Памятник, украшенный пятью традиционными кольцами, стоит на центральной площади микрорайона.
Раньше на месте Олимпийской деревни был пустырь, который пересекало русло речки Самородинки. Принимая перед Играми решение застроить этот пустырь, советские власти изначально планировали, что после Олимпиады в квартиры, предназначенные для гостей-спортсменов, поселятся москвичи. Поэтому здесь сразу появились не только дома, но также школы, детские сады, концертный зал и другие элементы полезной инфраструктуры.
Евгений, житель района: «Олимпийскую деревню никому не хочется покидать. Мы, жители, ходим в одни детские сады (а их два в районе), школы (тоже две). Время идет, а все продолжают дружить.
Каждый день встречаешь на улице взрослых, молодые семьи, и понимаешь, что всех этих людей ты помнишь с самого детства. Идешь в магазин — а там те, с кем в детстве вместе играли во дворе. Если кто-то из Олимпийской деревни женится, на банкете всегда можно найти целый стол «олимпийцев».
Фото: m24.ru / Владимир Яроцкий
Галерея «Люкс», Олимпийская деревня, 4
Магазины, дискотека, столовая – все эти радости жизни, доступные олимпийцам, располагались в здании, где теперь находится галерея «Люкс». Здесь же работало кафе «У фонтана», вход в которое стоил целых два рубля.
Солидная плата за вход в кафе слегка компенсировалась тем, что всем посетителям обязательно наливали два молочных коктейля. Из-за этого в народе заведение прозвали «Молоком».
Что касается официального названия – «У фонтана» – то оно тоже появилось не просто так. Возле современной галереи «Люкс» планировалось обустроить фонтан, но в итоге все закончилось возведением одного только парапета. Потом так и не воплощенный фонтан порос травой и превратился в пустырь. Жители Олимпийской деревни говорят, раньше газон тут был дикий, а теперь — красивый, ухоженный.
Интересно, что нынешнее название торгового центра – не современное. Сразу после Олимпиады здание комплекса переделали в магазин, который уже тогда окрестили именно «Люксом».
Наташа, жительница района: «У нас есть знаменитый магазин «Люкс» который существует, сколько я себя помню. И до сих пор он выживает на нашем рынке — даже в условиях жесткой конкуренции. Еще есть много магазинов, две детские площадки, одну из которых построил житель нашего района в честь рождения своего сына Дани.
Есть поликлиника, детские сады, две школы, почта, концертный зал, теннисные корты, футбольное поле, химчистки, прачечные, ателье и вообще все, что нужно для того, чтобы жить и радоваться жизни!»
Фото: m24.ru / Владимир Яроцкий
Спортивный комплекс, Олимпийская деревня, 2
Центром жизни Олимпийской деревни в 1980, конечно, стал спортивный комплекс, построенный в ее восточной части. Здесь тренировались участники Летних игр.
Главное здание спорткомплекса представляло собой трехэтажный корпус со специально оборудованными комнатами для тренеров и врачей, конференц-залом, буфетами. Рядом возвели бассейн и блок со спортивными залами, душевыми, саунами. Между собой помещения соединили внутренними переходами.
Неподалеку от здания разместились открытые площадки – футбольное поле, легкоатлетические секторы, беговая дорожка.
Сейчас спорткомплекс тоже работает – тут можно заняться теннисом, футболом, хоккеем. Еще функционируют бассейн, танцевальная студия, детский центр, фитнес-клуб и даже бойцовский клуб.
Дана, жительница района: «Я живу в Олимпийской деревне давно, 10 лет точно. Заканчивала здесь школу. У нас здесь есть каток, спорткомплекс. Футбольные поля, созданные для Олимпиады, открыты, на них можно играть. Спортивные площадки усовершенствовали, открыт новый парк — Парк школьников.
Район отличный, хотя есть, конечно, моменты, которые хотелось бы изменить.
Я планирую открыть в Олимпийской деревне студию социального танца и давать в ней бесплатные уроки жителям. Плюс запустить льготные абонементы, чтобы молодежь вместо алкоголя и тусовок привыкала к активному спортивному времяпрепровождению. Но, к сожалению, с администрацией пока не удалось договориться о предоставлении помещения».
Наташа, жительница района: «У нас есть спортивный комплекс, куда можно сходить поплавать, позаниматься в тренажерном зале,записаться на фитнес и так далее. Там каждый найдет то, что ему будет по душе».
Фото: m24.ru / Владимир Яроцкий
Концертный зал, Олимпийская деревня, 1
Еще пару лет назад здесь можно было сполна ощутить дух советской эпохи – например, полюбоваться старыми афишными стендами. Но недавно концертный зал полностью переделали: провели перепланировку, заменили кресла, оборудовали современной световой и звуковой техникой.
В бывшем концертном зале Олимпийской деревни теперь работает «Филармония 2» — площадка Московской филармонии. Расписание концертов можно найти здесь.
В том же здании расположен Государственный музыкальный театр национального искусства под руководством Владимира Назарова.
Наташа, жительница района: «Раньше я жила в районе Очаково. Его с Олимпийской деревней разделяет Мичуринский проспект. Но районы эти совершенно разные, не сравнимые друг с другом!
Когда я переехала в Олимпийскую деревню, мое внимание привлекала наша аллея, где всегда очень оживленно. Мамочки гуляют с колясками, дети резвятся и пожилые бабушки с дедушками прогуливаются, взявшись под ручку. Даже в вечерние и ночные часы эта аллея освещена и гулять по ней совсем не страшно.
Про новогоднюю ночь я вообще молчу: все жильцы нашего района выходят из своих домов и, прогуливаясь по аллее, поздравляют друг друга с праздником. Такое редко где можно встретить.
Еще меня впечатляют сами жители — приятные культурные люди. В каждом дворе есть свои активисты, которые следят за порядком. Они, конечно, иногда ворчат на молодежь, но только по делу».
Фото: m24.ru / Владимир Яроцкий
Административное здание Олимпийской деревни, Олимпийская деревня, 3
Дом во время Олимпиады «принимал» административные помещения, а после окончания Летних игр его передали Музею обороны Москвы. Здесь до сих пор сохранились большие синие часы, по которым сверяли время олимпийцы.
То крыло здания, где раньше располагалось почтовое отделение, задумывалось как прозрачное. Однако после того, как сюда въехал музей, стекла занавесили черным полотном.
Фото: m24.ru / Владимир Яроцкий
Евгений, житель района: «Перед Музеем обороны Москвы стоят пушки и «Катюша». Пожалуй, яркое воспоминание всех жителей Олимпийки! Мы на них в детстве постоянно лазили, играли. У «Катюши» за кабиной на кузове сохранилась лавочка — место для солдат. В школьном возрасте многие сидели на этой «Катюше» и любовались просторами — тогда рядом еще не было торгового центра».
Наташа, жительница района: «У нас недавно построили новый парк, где можно прогуляться, посидеть на лавочках в интересной компании, поиграть в настольный теннис, позаниматься на тренажерах, поиграть в мини-футбол и баскетбол. Это наш маленький городок! Город в городе.
Вообще, я бы сказала про нашу Олимпийскую деревню так: «Спасибо не за то, какой это район, а за то, кто я, когда я в Олимпийской деревне». Вот так!»
Фото: m24.ru / Владимир Яроцкий
Таблички
В Олимпийской деревне нет улиц: весь микрорайон – это как бы одна большая улица. Раньше на табличках домов писали просто «Олимпийская деревня, 2» или «Олимпийская деревня, 3», но потом начали добавлять еще одну надпись – «Мичуринский проспект». Это вызвало путаницу: есть, к примеру, дом по адресу Мичуринский проспект, 3, а есть – по адресу Мичуринский проспект, Олимпийская деревня, 3.
Как говорят жители района, новые таблички появились после Юношеской Олимпиады 1998 года. Тогда в соседнем районе — Раменках — построили еще одну Олимпийскую деревню. С тех пор первую начали называть то Старой Олимпийской деревней, то Олимпийской деревней-80. И таблички переделали.
Евгений, житель района: «Не так давно нам переделали все дворы: выложили плиткой, поставили новые лавочки. Обустроили замечательный новый парк. Еще у нас постоянно следят за клумбами и прочим».
Фото: m24.ru / Владимир Яроцкий
Жилые дома, Олимпийская деревня, начиная с дома 5
Раньше жилой квартал Олимпийской деревни украшали красивые фонарные столбы с круглыми лампами. Но эти фонари так часто ломались (и разбивались), что еще в 1980-х их сменили на обычные городские.
В микрорайоне, где сначала жили спортсмены, возводились абсолютно типовые 16- и 18-этажные дома. Правда, у каждого предусматривался не только парадный, но и черный вход, а также просторные подъезды, полы в которых выкладывали плиткой. Есть и еще одна особенность: балконы, украшенные необычными панелями с «сосульками».
Жители Олимпийской деревни и сами не знают, для чего предназначались черные входы, но предполагают, что таким образом советские власти хотели дать спортсменам, жившим тут во время Летних игр, простор и свободу: гости Москвы могли выходить из домов с двух сторон. Сегодня черных входы в жилые здания деревни закрыты.
Интересно, что после окончания Олимпиады всю мебель и прочие предметы интерьера из квартир вывезли, а москвичей заселили в голые стены. От обстановки, в которой обитали спортсмены, остались только люстры, двери и паркет.
Евгений, житель района: «Живу в Олимпийской деревне с самого рождения, потому пропитан любовью к родным местам. Каждое место вызывает воспоминания из детства. Наш район, кстати, постоянно улучшают: переделывают дворы, парки и так далее. И это замечательно.
Я даже снимаю небольшие видео об Олимпийской деревне — есть у меня такое любительское увлечение, умноженное на любовь к своему району. Ролики делаю с помощью относительно простого квадрокоптера с камерой DJI Phantom FC40. Потом монтирую на iPhone. Дальше включаю на YouTube стабилизацию и чуть добавляю насыщенности цветов.
Фото: m24.ru / Владимир Яроцкий
Парк «Олимпийские пруды» (он же – «Подходы к Олимпийской деревне-80»)
Территориально парк расположен не в самой Олимпийской деревне, а возле нее. Однако к микрорайону эта зеленая зона имеет самое непосредственное отношение: местные пруды, например, искусственные и создавались в Москве специально к Летним играм.
Сейчас территория принадлежит парку «Фили», ее планируется благоустроить.
Наташа, жительница района: «Наши Олимпийские пруды я очень люблю. С ними у меня связанно многое: наши теплые летние деньки, гулянья, знакомства».

Анна Теплицкая
В 1987 году тренировочный зал был впервые оборудован под зрительскими трибунами спортивного поля, а в апреле 2012, 2017 все тренажеры в зале были обновлены, предлагая отличный выбор тренажеров (с отягощениями и для аэробных тренировок). а также некоторые машины для релаксации. Кроме того, в студии предлагаются групповые занятия, в том числе фитнес для пожилых людей, аэробика, танец хула, йога, пилатес. Новые участники должны пройти первоначальную проверку работоспособности в первый день.Персонализированное меню обучения может быть создано по запросу (требуется предварительный заказ).

Используйте оборудование
Основные сведения об объектах
Площадь учебного зала: 1996 м ²
В наличии: Тренажеры, оборудование для релаксации, свободные веса и групповые занятия, включая аэробику
Хотите создать свое персональное меню тренировок?
Новые участники должны пройти первоначальную проверку работоспособности в первый день. Персонализированное меню обучения может быть создано по запросу (требуется предварительный заказ).
Часы работы / Плата за использование / Предостережения относительно использования
Часы работы
9: 00`21: 00 (последний вход 20:00, пользование автоматом до 20:45)
Трасса открыта с 9:00 до 17:00, за исключением дней, когда она зарезервирована для группового использования или закрыта на техническое обслуживание.

Комиссия за использование
Общие Условия использования и т. Д.2 часа
(сверхурочные 220 иен / 2 часа) Ученики средней школы и пожилые люди могут использовать объект.
Пожалуйста, возьмите с собой подходящую домашнюю спортивную обувь и тренировочную одежду.
Если вы хотите использовать спортивную площадку, возьмите с собой подходящую спортивную обувь для активного отдыха.
Если у вас есть справка об инвалидности, предъявите ее на стойке регистрации.
Это бесплатно для владельца сертификата и его помощника.
Меры предосторожности при использовании
Новые участники должны пройти первоначальную проверку работоспособности в первый день.
Для посещения группового занятия в студии, если вы опоздали, пожалуйста, воздержитесь от входа в студию через 10 минут после его начала.
Учреждение может иногда закрываться помимо обычных нерабочих дней.
Вопросы по этой странице
«Big Fit Girl» Луиза Грин предлагает бесплатное мероприятие по фитнесу в Олимпийской деревне
Автор: Kristi Alexandra
@kristialexandra
Местная спортсменка больших размеров, тренер, автор и защитник Луиза Грин посвятила последнее десятилетие подрыву индустрии фитнеса, создав движение, в котором люди всех форм и размеров могут чувствовать себя вовлеченными.Ее книга Big Fit Girl: Embrace The Body You Have произвела революцию в индустрии фитнеса, предлагая тела больших размеров, и в настоящее время она ведет обозреватель Self Magazine.
На этой неделе, в Международный день самообслуживания (среда, 24 июля), Грин в партнерстве со Sportchek проводит мероприятие #MOVEMAKERS, на котором она проведет занятия по боксу и силовым тренировкам для людей любого роста, способностей и возрастов. После тренировки состоится мотивационный разговор о том, что #WhatMovesMe (или, скорее, она) за последнее десятилетие.
Мы связались с Грин перед мероприятием, чтобы узнать больше о ее противостоянии токсичной индустрии фитнеса, о том, что вам действительно нравится, и о ее предстоящем фитнес-приложении.
Мне нравится ваша мантра «Обними то тело, которое у тебя есть», потому что нам очень часто говорят, что упражнения должны быть «трансформирующими» — как будто мы не отвечаем требованиям, и нам нужно немедленно превратиться в кого-то лучше. Не могли бы вы рассказать мне больше о том, когда у вас было это прозрение?
Я, как и многие мои знакомые, хронически сидел на диете более 10 лет.Во время одного из моих занятий я поступил в клинику 5K здесь, в Ванкувере, с намерением похудеть. Инструктор встала и представилась, она сама была большого размера. Я никогда не видел более крупной женщины, которая не пыталась похудеть. Эта женщина была настолько глубока для меня, что я тренировался с ней в течение 12 недель, и все время, пока мы тренировались вместе, мы говорили о атлетизме, и никогда не было никаких выражений «приближается сезон бикини» или каких-либо типичных обычаев, основанных на стыде, которые я использовал к.Я просто осознал, что все это время боролся со своим телом, и у меня было действительно искаженное восприятие того, кем я должен быть или выглядеть. Это буквально изменило всю мою жизнь.
Что вдохновило вас пройти путь от спортсмена до тренера, идейного лидера и автора?
Я первым делом стал тренером. По сути, из-за того, что случилось со мной в клинике 5K, я была так тронута и изменена этим, что подумала: «Другие женщины не могут об этом знать.Я не могу уйти и не рассказать миру ». Я работал агентом по поиску талантов [в прошлом], и большая часть моей работы заключалась в том, чтобы убеждать людей худеть — не по моему мнению, а по просьбе производителей «похудеть, отбелить зубы» и т. Д. точка, которая начала со мной не мириться. Как только я забеременела, я начала планировать открытие бизнеса для полных женщин и сказала себе: «У меня будет один из первых центров бодипозитива в Ванкувере».
С кем говорит ваша работа?
Женщина, с которой я хочу поговорить, — это женщина, которая преследует идеалы худой красоты с помощью диетического маркетинга, но хочет нового сообщения.Нам говорят: «Ты либо худой, либо толстый, хороший или плохой». Люди, которых я пытаюсь вдохновить, — это люди, которые хотят жить своей высшей жизнью в том теле, которое у них есть прямо сейчас, и хотят использовать для этого атлетизм или фитнес.
Репрезентация — большая часть вашего сообщения — как вы подходите к способам вовлечения людей всех способностей?
Честно говоря, в свои медиа, которые я создаю, я не сделал большой работы по включению этого, потому что в настоящее время у меня нет сервисов, которые поддерживали бы это.Когда мы запустим наше приложение осенью этого года, у нас будут службы [поддерживающие это]. Нет ничего, что меня раздражает больше, чем кто-то, кто включает в себя телесно-позитивное послание, которое его не подкрепляет.
Расскажите подробнее о фитнес-приложении Big Fit Girl и когда его ожидать?
Мы работаем с Vimeo, и это приложение для потоковой передачи по запросу, которое мы надеемся выпустить к Дню благодарения в Канаде. В январе мы будем выполнять 21-дневное испытание, которое не будет связано с потерей веса или приспосабливанием тела, а просто об обнаружении внутренней силы посредством движения.Подписка будет стоить 9,99 долларов в месяц.
Какие советы вы бы дали тем, кто только начинает заниматься фитнесом, но может стесняться или чувствовать себя стыдно за пределами фитнес-индустрии?
Я обучаю этому всех людей, и это тоже есть в моей книге.
Изучите, прежде чем что-то делать. Я всегда даю людям понять, что у них есть право задавать вопросы и брать интервью у тренеров, прежде чем делать это. Определите, что вы ищете.Многие компании скажут, что бодипозитив или все включено, но они должны это подтвердить. Убедитесь, что вы делаете то, что соответствует вашему видению здоровья.
Обращайте внимание на то, что заставляет вас чувствовать себя лучше. Если вы ходили в бассейн, плавали кругами и чувствовали себя прекрасно, но потом пошли на занятия по аэробике, и вам это не понравилось, обратите внимание. Если в детстве вы любили кататься на велосипеде, попробуйте вернуться к этому и посмотреть, насколько он вам нравится.
Заполните линию взгляда вашей версией здоровья .Поищите информацию о фитнесе для больших размеров, о фитнесе для тела или о том, что вам нравится. СМИ и рекламодатели не делают этого за вас, они не показывают вас в вашем текущем состоянии. Найдите это для себя, сделайте это и начните вдохновлять себя.
Расскажите подробнее о #WhatMovesYou и о том, что нас ждет в среду?
Одна из причин, по которой я хотел стать партнером Sportchek на этом мероприятии, заключается в том, что это основной бренд, и я борюсь за лучшее представительство через бренды.Наконец, у нас есть крупный розничный торговец, который хочет создать свое представительство. Мероприятие [пытается] вдохновить любого, кто чувствует себя скучным и не знает, с чего начать. Я призываю людей действительно обращать внимание на то, когда они чувствуют себя наиболее счастливыми, когда они двигаются (отсюда и хэштег #WhatMovesYou). Некоторые люди чувствуют себя счастливее, когда гуляют по лесу со своей собакой. Это вопрос: «Что заставляет меня чувствовать себя сильным и хорошим?» Так много всего, что заставляет вас чувствовать себя наказанным и дерьмовым, нужно просто уделять внимание тому, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.
Мне нравится, что это мероприятие проходит без особых препятствий и не требует RSVP. Было ли это важно для вас?
Да, существует так много препятствий для людей больших размеров, чтобы они могли что-либо делать — социальные барьеры, барьер одежды, барьер цен, барьер, который инструктор не знает, что с вами делать. Каждый BODY может принять участие, и вы можете добиться успеха, и я предлагаю варианты и модификации [для вашей тренировки].
RSVP на мероприятие Луизы Грин #MoveMaker в среду здесь. Мероприятие бесплатное, но количество мест ограничено.
Кристи Александра — беззастенчивый алкаш и подражатель музыканта. Среди ее талантов — выпить целую бутылку каберне совиньон, петь в ванне и засыпать .
Связанные
преимуществ водной аэробики | Тренировка по аквааэробике
Выдающиеся преимущества водной аэробики
Одна из лучших вещей в жизни в Сан-Диего — это солнце круглый год.Это означает, что тренировки в бассейне всегда доступны! Этот тип тренировок имеет множество удивительных преимуществ для вашего тела и разума. Лучшие специалисты по водному фитнесу в Сан-Диего расскажут вам о некоторых из них!
Отличная альтернатива кардиотренировкам и тренировкам пресса
Аква-упражнения — отличный способ развить кардио-выносливость, поэтому они являются популярной альтернативой традиционной кардиотренировке. Почему? Что ж, когда вы находитесь в более прохладной воде, ваше тело чувствует естественную потребность согреться, при этом кровь движется быстрее.Совместите это с фитнес-тренировкой в роскошном тренажерном зале Сан-Диего, и ваши показатели сердечно-сосудистой системы обязательно улучшатся со временем!
Если вам нужен более сильный и подтянутый пресс, аквааэробика может вам подойти. Как? Используя сопротивление, которое ваше тело должно создавать против воды в бассейне, текущей в разных направлениях. Знаете ли вы, что сопротивление воде в бассейне в 4-42 раза больше, чем сопротивление воздуху? Сопротивление составляет мощную тренировку для живота и пресса.
Упражнение с малой ударной нагрузкой
Водная аэробика — отличный способ позаниматься, даже если вы устали.Зачем пропускать день отличной тренировки, если вам не нужно беспокоиться о падении или травме? Вода в бассейне поддерживает ваше тело в любом положении, а также помогает вам меньше уставать, поскольку она «переносит» большую часть веса вашего тела.
А что самое лучшее?
Тренировка в бассейне означает, что на ваши суставы не оказывает давления сила тяжести. В результате ваше тело может двигаться в более широком диапазоне. Вот как вы можете повысить гибкость своего тела с помощью упражнений с низкой нагрузкой на занятиях водной аэробикой и изменить свою жизнь с помощью пилатеса-реформатора.
Разнообразная тренировка
Существует множество различных типов тренировок в бассейне, поэтому вы можете выбрать лучший для себя. Или вы можете попробовать разные тренировки и сделать свою тренировку бесконечно веселее или сложнее, в зависимости от того, чего вы хотите достичь, и бегать как ветер.
В местах проведения Fit Athletic в Кармел-Маунтин и Solana Beach Fit мы предлагаем различные занятия по аквааэробике, такие как Aqua Fit и Deep Water Workout. На занятиях Aqua Fit вы можете улучшить свой код и кардио-фитнес, используя сопротивление своего тела мелкой воде.На занятиях Deep Water Workout вы можете укрепить нижнюю и верхнюю часть тела, выполняя кардио и упражнения на тонус живота.
Остыть и расслабиться
Вода невероятно эффективно снимает стресс, как физический, так и эмоциональный. Более того, по мере повышения температуры в Сан-Диего вашему телу будет все больше и больше нужно остыть. И есть ли лучший способ, чем искупаться в отличном открытом бассейне? Fit Athletic может похвастаться бассейном олимпийского размера в Кармел-Маунтин, а также бассейном на крыше в Ист-Виллидж, Сан-Диего.Кто сказал, что тренировка должна состоять только из работы, а не игры?
Центр Арлингтон-Ридж (ARC) | Арлингтон-Хайтс, парковый район
Эти занятия предназначены для использования в фитнес-центре. Время сеанса различается. Каждый день есть множество вариантов. Воспользуйтесь этой быстрой ссылкой, чтобы перейти на страницу регистрации на тренировки в фитнес-центре. Оттуда вы можете фильтровать слева по дате, времени и т. Д.
Тренировка в спортзале ARC, где у вас будет доступ к велотренажерам, гребцам и ограниченным весам, которые помогут вам составить для себя разнообразную тренировку.Время сеанса различается. Каждый день есть множество вариантов. Воспользуйтесь этой быстрой ссылкой, чтобы перейти на страницу регистрации на тренировки в фитнес-центре. Оттуда вы можете фильтровать слева по дате, времени и т. Д.
Воспользуйтесь этой быстрой ссылкой, чтобы перейти на страницу регистрации на внутреннюю трассу. Оттуда вы можете фильтровать слева по дате, времени и т. Д.
Воспользуйтесь этой быстрой ссылкой, чтобы перейти на страницу регистрации для плавания в помещении. Оттуда вы можете фильтровать слева по дате и времени.Круговые дорожки ограничены 1 пловцом на дорожку во время смягчения урона 3.
Воспользуйтесь этой быстрой ссылкой, чтобы перейти на страницу регистрации для водных прогулок в помещении в оздоровительном бассейне с теплой водой. Оттуда вы можете фильтровать слева по дате и времени. Водная прогулка открыта для 6 человек одновременно.
Используйте эту быструю ссылку, чтобы перейти на страницу регистрации для занятий плаванием в закрытом глубоководном колодце. Оттуда вы можете фильтровать слева по дате и времени.Сеансы глубокого плавания открыты для 4 пловцов одновременно.
Воспользуйтесь этой быстрой ссылкой, чтобы перейти на страницу регистрации для занятий плаванием в бассейне для семейного отдыха. Оттуда вы можете фильтровать слева по дате и времени. Семейные занятия в бассейне предлагаются по понедельникам, а по средам вечера открыты для 20 пловцов одновременно. Во время этих занятий плаванием другие бассейны недоступны.
Используйте эту быструю ссылку, чтобы перейти на страницу регистрации для открытых сеансов плавания во всех 4 бассейнах.В это время будут доступны три полосы движения. 2 пловца на дорожку, первым пришел — первым подал. Оттуда вы можете фильтровать слева по дате и времени. По пятницам, субботам и воскресеньям занятия в бассейне для всей семьи открыты для 50 пловцов одновременно.
Воспользуйтесь этой быстрой ссылкой, чтобы перейти на страницу регистрации для занятий водными упражнениями. Оттуда вы можете фильтровать слева по дате и времени.
Воспользуйтесь этой быстрой ссылкой, чтобы перейти на страницу регистрации для индивидуальных или семейных соревнований по баскетболу.В индивидуальное время у нас может быть до 6 участников, каждый на своем обруче. В семейное время у нас может быть одна семья. Что касается семейного времени, регистрируется один взрослый, и сотрудники подтверждают, что все присутствующие указаны в нашей системе как члены семьи.
Вдохновляющая ее дочь, олимпийская бегунья, не потела для гуру фитнеса
Когда Кейт Грейс, лучшая участница Олимпийских игр на дистанции 800 метров среди женщин, бегает в среду, ее первой чирлидершей станет ее мать: Кэти Смит, ведущая спортсменка. Американский инструктор по аэробике 1980-х годов.
В 1984 году, когда женщинам впервые было разрешено участвовать в олимпийском марафоне, Смит сияла в красно-бело-синем купальнике на обложке олимпийского выпуска журнала Shape. За одно поколение Смит превратилась в успешного предпринимателя в области аэробной подготовки женщин, прививая при этом ценность соревнований своей дочери.
«Даже если я не представлял себе этот путь, у меня всегда были тренеры, говорящие мне:« Ты можешь сделать это в колледже; ты даже сможешь сделать это позже », — сказала 27-летняя Грейс.«У моей мамы была черлидинг в средней школе; она лучше большинства из нас, но, конечно, ей не сказали об этом. Но мне сказали это, и я этому поверил ».
Смит, сейчас 64 года, окончила среднюю школу в 1969 году, когда Йель, где ее дочь преуспевала в легкой атлетике, начал принимать женщин.
«Не было ни тенниса, ни беговой дорожки, ничего, — сказал Смит. «Сейчас это звучит шокирующе, но единственное, что было доступно девочкам, — это чирлидинг. И конечно, я это сделал. Думаю, я действительно старался.”
Пары отца и сына в легкой атлетике изобилуют. Мэтт Центровиц-старший, двукратный олимпийский бегун на длинные дистанции, будет наблюдать за его сыном, Мэттом Центровиц-младшим, лучшим американским бегуном, на гонке в Рио. Бегун из Университета Орегона Джонни Грегорек-младший и его отец Джон, двукратный олимпиец в беге с препятствиями, входят в элитный клуб отцов и сыновей, которые преодолели четыре минуты на милю.
Но у современных бегунов мало таких примеров для подражания. Когда в 1928 году женский бег на 800 метров был впервые включен на Олимпиаду, спортсмены потеряли сознание на финише — и соревнование было сокращено до 1960 года.Американских девушек стали широко посещать спортивные программы только после принятия Раздела IX в 1972 году; У этого поколения женщин теперь есть дети, которые могут последовать примеру своих матерей в спорте. Лиза Рейнсбергер, последняя американка, выигравшая Бостонский марафон в 1985 году, является хорошим примером: ее дочь Кэти выиграла национальный чемпионат по лыжным гонкам среди школьников в декабре.
Но истории Кэти Смит и Кейт Грейс имеют уникальное наследие, отражая изменения в спортивном ландшафте женщин, произошедшие всего за одно поколение.
«Это свидетельство Кэти для ее дочери Кейт, огромного пути, который произошел в их жизни в прогрессе женщин в спорте», — сказала Мэри Виттенберг, главный исполнительный директор Virgin Sport, которая также начала бегать с мужчинами. Время, когда Титул IX был принят, когда она училась в колледже в 1970-х.
«Меня очень заинтересовала моя мама, — сказал Виттенберг. «Нет никаких сомнений в том, что есть поколения женщин, которым не удалось реализовать свой потенциал».
Смит была дочерью в семье военного в 1960-х годах.Ее отец умер от сердечного приступа в 42 года, когда ей было 17 лет, а ее мать погибла через год в авиакатастрофе. Потерпев тяжелую утрату, она поступила в Гавайский университет по специальности «бизнес» и начала встречаться с бегуном. Она присоединилась к нему на трассе и проехала один или два круга, которые вскоре превратились в несколько миль. Она пробежала марафон в Гонолулу как одна из примерно 20 женщин.
Не все были в восторге от того, что женщины вышли на старт.
«Когда я пробегал этот марафон в 1975 году, врачи говорили:« Это вам нехорошо; вы не сможете забеременеть; ваша матка опускается; у вас будет варикозное расширение вен », — сказала она.«Я бы не стал это слушать. Но этот образ мыслей о женщинах и фитнесе был повсеместным ».
Когда Смит переехал в Лос-Анджелес в следующем году, его ждало новое испытание. Она познакомилась с создателем одной из первых линий фитнес-трико и смоделировала для нее. Вместе с Джейн Фонда и Барброй Стрейзанд она приняла участие в одном из первых в стране женских классов аэробики, названном Джильдой «Дизайн тела». Участников призывали: «Протяни эти ручки любви! Смотри, как эти бедра исчезают у тебя на глазах! »
К 1977 году она преподавала своему собственному стилю аэробики женщин в Лос-Анджелесе — атлетический отход от столь популярных в то время занятий джаззерсисом.Опираясь на свое бизнес-образование, она начала записывать свои занятия и продавать миллионы видео с тренировками, регулярно участвуя в ток-шоу, таких как «Шоу Мерва Гриффина» и утренних шоу.
Она построила то, что многие в фитнес-индустрии называют империей, в конечном итоге вдохновив и сформировав ее дочь.
«Она заставляла нас медитировать или заниматься йогой для нашего же блага», — сказала Грейс. «Я бы сказал ей, что очищаю свой разум — и солгу.
«Но теперь я использую подобные дыхательные техники, чтобы успокоить себя перед гонками.Я не мог сформулировать то, чему она меня научила, когда это давало мне преимущество. Но теперь я понимаю, что это просто потому, что я занимаюсь всем этим с 5 лет ».
Грейс добавила: «В беге вы просто смотрите на время, поэтому всегда бывает сложно сравнить аэробные способности. Но мама всегда заставляла меня работать усерднее. Когда я отжимаюсь или подтягиваюсь с ней — я был американцем в колледже, но я не мог даже приблизиться к тому уровню, на котором была она. Она говорила мне: «Да ладно, ты слабак.’»
Смит отвергает предположение дочери о ее потенциале как конкурентоспособного спортсмена.
«Я не думаю, что у меня хватит ума и дисциплины для того, что делает Кейт», — сказал Смит. «Я люблю все виды спорта, но у меня нет того ума, который позволяет сосредоточиться на задаче, чтобы добиться хороших результатов в одном деле. У меня нет умственной преданности делу, и я не к этому стремился. Но замечательно видеть путешествие Кейт. Мы все через это живем ».
Грейс и Смит были на чемпионате мира по футболу среди женщин в 1999 году, когда Брэнди Честейн отпраздновала это событие, сняв футболку — момент, который Грейс вспоминает как мотивацию, превратившую ее в чемпионку Йельского университета по бегу.
Но как только она закончила колледж, она столкнулась с социальным давлением, во многих смыслах самым серьезным препятствием.
«В 2012 году я почувствовал сильное давление, чтобы немедленно преуспеть», — сказала Грейс. «Многие люди, с которыми я учился в школе, занимали эти довольно престижные должности, и я тоже хотел сразу же достичь хороших результатов. Итак, я начал считать калории, перестал есть углеводы и за шесть месяцев набрал вес с 140 до 120 фунтов. Я ужасно поступил ».
Оказалось, что помочь могла только мама фитнес-магната.
«Моя мама никогда не считала калории, и она сказала мне, что мне не нужны дополнительные правила в отношении еды», — сказала Грейс.
На олимпийских соревнованиях в Соединенных Штатах в прошлом месяце, которые привели ее в Рио, она впервые за три года установила личный рекорд в 800-й гонке и впервые за всю историю достигла национального подиума. Она приписывает успех своей матери.
«Она продолжала проверять меня до этого года», — сказала Грейс. «В этом году я мог сказать ей:« Да, все сложилось »».
How to Eat Your Way to Olympic Gold
Как съесть свой путь к олимпийскому золоту
Резьба поворотов, измельчение трубы, захват воздуха и получение золота с помощью диетолога Адама Корзуна
| Из Удар | Коринн Стейнбреннер
Диетолог Адам Корзун (вверху) готовит блюда, в том числе блины на ужин, которые подпитывают звездных зимних спортсменов Америки, таких как Бод Миллер. Фото Сары Эли, лыжная команда США / USSA
У Адама Корзуна простая философия: «Питание не принесет вам золотую медаль, но определенно может помешать вам ее получить».
Спортивный диетолог Ассоциации лыжного спорта и сноуборда США (USSA) Корзун (’05) позаботился о том, чтобы питание не было препятствием для лыжников и сноубордистов США, участвующих в Олимпийских играх 2010 года, где сборная США выиграла 37 медалей — самые большие медаль для любой страны в истории Зимних Олимпийских игр.После этих побед в Ванкувере у Корзуна теперь есть свои взгляды и тщательно выверенные планы питания, ориентированные на игры 2014 года в Сочи, Россия.
Новые рекорды обучения
Заправка олимпийских спортсменов — это работа Корзуна с 2007 года, когда он присоединился к Олимпийскому комитету США (USOC) в качестве спортивного диетолога. Выпускник кулинарной школы с опытом работы в бостонском отеле Four Seasons, Корзун закончил программу магистра наук в области питания в колледже Сарджент и работал в больницах Бостона, когда доцент клинической практики Джоан Салге Блейк (SAR’84) разослала электронное письмо с объявлением о вакансии. в Центре олимпийской подготовки в Колорадо-Спрингс.С его предыдущим опытом работы шеф-поваром, его диетическими способностями и его обучением Сардженту в области физиологии упражнений, Корзун идеально подходил для этой роли.
В Колорадо он помогал готовить тяжелоатлетов, каякеров, борцов и пятиборцев к участию в летних Олимпийских играх 2008 года. Когда USOC переключился на зимние виды спорта, Корзун стал проводить много времени в Парк-Сити, штат Юта, консультируясь с мужской горнолыжной командой. Он помог тренерам провести там годичное исследование: «Мы проверяли и контролировали уровень глюкозы в крови, гидратацию, гематокрит, гемоглобин и т. Д., когда спортсмены готовили самостоятельно, когда они ели план питания, и когда они использовали частное питание ». На заключительном этапе исследования Корзун вместе с альпийской командой отправился в тренировочный лагерь в Новой Зеландии, где сам спланировал и приготовил все блюда. «Это был самый высокий уровень подготовки, которого они когда-либо достигли в лагере. Все параметры крови были идеальными », — говорит он. Убежденный в преимуществах концентрации на питании, высокопроизводительный директор USSA пригласил Корзуна помочь разработать стратегию игр в Ванкувере 2010 года.
Корзун объясняет успех команды в Ванкувере решением разместить спортсменов за пределами официальной Олимпийской деревни. Во время игр американские лыжники и сноубордисты останавливались в кондоминиумах, где все блюда готовились частными поварами в соответствии с рекомендациями Корзуна по питанию. Контролируемая среда сводила к минимуму воздействие микробов, поставляемых Олимпийской деревней по всему миру, препятствовала вечеринкам, поощряла сплочение команд и, что наиболее важно для Корзуна, обеспечивала надлежащую подпитку спортсменов для своих соревнований.
Во время игр Корзун занял постоянную должность в USSA, что сделало его единственным национальным руководящим органом в США со специальным диетологом в штате. В настоящее время Корзун работает в Центре передового опыта USSA площадью пять акров в Парк-Сити с командой тренеров по силовой и физической подготовке, атлетических тренеров, физиотерапевтов и других специалистов, которые отвечают за развитие и поддержание здоровья и производительности 146 спортсменов уровня чемпионата мира. .
Оптимальная заправка
При разработке своих планов питания Корзун должен учитывать особые требования каждого вида спорта USSA.Например, участники соревнований по гигантскому слалому и магнату быстро сменяют несколько спусков на лыжах. Лыжники-могулы могут находиться на склоне только 20 секунд, «но им предстоит вторая пробежка, — говорит Корзун, — так как же нам оптимизировать заправку между этими пробегами?» У лыжников есть те же потребности, что и у бегунов, «но тогда вы должны учитывать холодную составляющую, так что вы смотрите на баланс электролита на основе изменений жидкости, которые происходят при отрицательных 20 градусах в облачной Норвегии». Самым сложным видом спорта с точки зрения Корзуна является лыжное двоеборье, в котором прыжки с трамплина сочетаются с 10-километровой лыжной гонкой.«Их тренеры заставляют их быть как можно более легкими для прыжков, но они все равно должны быть достаточно сильными и быстрыми, чтобы кататься на лыжах», — говорит он.
В планах
Корзуна также учитываются индивидуальные потребности спортсменов: «На этом уровне все личное». По его словам, одно питательное вещество, добавленное в определенное время перед определенной гонкой, может иметь огромное значение. Создание индивидуального плана питания начинается весной и летом — за несколько месяцев до первого снегопада в сезоне — с физических упражнений и физиологических тестов. Тренеры по силовой и физической подготовке используют результаты тестов для разработки тренировочных режимов спортсмена, а Корзун использует их для корректировки диеты спортсмена.Например, тест на лактатный порог (который показывает, с какой частотой пульса тело спортсмена переключается с аэробной на анаэробную выработку энергии) помогает тренеру определить зоны тренировки спортсменов и позволяет Корзуну обеспечить надлежащие источники топлива. «Когда у меня есть лыжник, идущий на интервальную тренировку, — объясняет Корзун, — и мы знаем, что его пульс будет около 180 секунд, мы можем взглянуть на его данные по лактатному порогу и увидеть, что он пересекает порог в 160. Это говорит мне, что эта деятельность будет полностью анаэробной, в которой преобладают углеводы; следовательно, нам нужно поработать немного больше над восстановлением углеводов или углеводов для этого конкретного сеанса.”
Понимание потребляемой спортсменами энергии и тренировочных порогов, в том числе лыжницы Линдси Вонн (справа), помогает Адаму Корзуну согласовывать свои советы по питанию с индивидуальными потребностями. Фотография (слева) Сары Эли, лыжная команда США / USSA. Фото (справа) Эрих Списс / Red Bull Content Pool
Блины на ужин
По окончании летнего тестирования Корзун проводит большую часть оставшейся части года — до 200 дней — путешествуя по тренировочным лагерям и соревнованиям.Наполняя свой багаж протеиновыми батончиками и эргогенными порошками, Корзун в максимально возможной степени полагается на настоящую пищу. «Еда намного вкуснее», — говорит он, — и она может обеспечить ценный подъем настроения. «Когда вы проводите четыре месяца в Европе, вы не получаете мексиканской еды, поэтому, если я принесу кому-нибудь кесадилью в центре Австрии, я буду супергероем».
Еще одно лакомство, которое любят спортсмены: завтрак к ужину. «Я за приготовление бекона», — говорит Корзун. «Вы не услышите, чтобы многие диетологи говорили так, но всему этому есть свое место.«Лыжники и сноубордисты, которые встают в 6 утра для тренировок и соревнований, никогда не начинают день с блинов и яиц, но Корзун иногда готовит эти утренние фавориты на ужин. «Я делаю это в конце большого блока — может быть, после третьего дня интенсивных тренировок с большим объемом», — говорит он. «Я заправляю их углеводами в блины или французские тосты; они получают хороший натрий из бекона; и они будут пить много жидкости ».
Непредсказуемый график поездок
Корзуна и ставки на золотые медали создают стрессовую работу, но признание спортсменов оправдывает эти жертвы, говорит он.Пятикратный призер Олимпийских игр Боде Миллер «имеет все деньги, чтобы выходить и делать все, что он хочет, — говорит Корзун, — но приходит к каждому приему пищи, потому что это питает его». И если Миллер заработает еще больше золота в Сочи, Корзун будет получить удовольствие, зная, что он внес свой вклад в триумф.
Эта история впервые появилась в весеннем выпуске журнала Impact 2012 года.
История | Фитнес и спа
1985
Апрель
Открытие центра аэробики Nihon
(ныне Центр медицинской подготовки).
Сентябрь
Американские и российские легкоатлеты
— совместные тренировки
1986
Январь
Легкоатлетический клуб S&B Foods — зимний лагерь (Seko Toshihiko)
Октябрь
Йомиури Джайентс — лагерь
(Эгава Сугуру)
ноября
Иностранные спортсменки приглашены на Токийский международный женский марафон — лагерь
Роса Мота (Португалия)
Катрин Дёрре (бывшая Восточная Германия)
1987
Январь
Йомиури Джайентс — лагерь
(О Садахару, как менеджер)
Сентябрь
Бен Джонсон (Канада, легкая атлетика)
ноября
Окамото Аяко
(Игрок года LPGA)
1988
Февраль
Ингрид Кристиансен
(Норвегия, бегун на длинные дистанции
)
Сентябрь
Карл Льюис (У.С., Легкая атлетика)
1989
мая
Флоренс Джойнер (США, легкая атлетика)
1991
Февраль
Аддис-Абебе
(Эфиопия, марафон)
марта
Котани Микако
(синхронное плавание)
Декабрь
Аримори Юко (Клуб легкой атлетики)
1992
Январь
Номо Хидео — добровольное обучение
(Кинтецу Буйволы)
Январь
Космический симпозиум
Олег Г.Макаров (бывший СССР, космонавт)
Валентин Васильевич Лебедев (бывший СССР, космонавт)
Манаров Муса Константинович (бывший СССР, космонавт)
Чарльз Д. Уокер (США, астронавт)
Жан-Лу Кретьен (Франция, космонавт)
Сентябрь
Сборная Японии по регби — тренировочный лагерь
1993
Январь
Кувата Масуми — добровольное обучение
(Йомиури Джайентс)
августа
Скотт Тинли — добровольное обучение
(У.С., триатлон)
ноября
International Chiba Ekiden — Олимпийская деревня
(Валентина Егорова, Аримори Юко)
Сентябрь
Линфорд Кристи
(Великобритания, легкая атлетика)
Колин Джексон
(Великобритания, легкая атлетика)
— оздоровительный лагерь
1994
марта
Коидэ Йошио в качестве менеджера
— выступление
Апрель
Герхард Бергер
(Австрия, пилот Формулы-1)
ноября
Мацуи Хидеки
(Йомиури Джайентс)
ноября
Мотоки Дайсуке
(Йомиури Джайентс)
1995
Сентябрь
Нагасаки Хироко (плавание)
1996
Январь
Сборная Японии по футболу — лагерь
(Миура Кадзуёси, Китадзава Цуёси, Ихара Масами и др.)
Октябрь
Араи Норико
(Паралимпийские игры в Атланте, инвалидная коляска 100 м — золото)
Декабрь
Регби-клуб Sanyo Electric — лагерь
1997
Январь
Дзодзима Кендзи — добровольное обучение
(Daiei Hawks)
Январь
Сборная Японии по футболу — лагерь
(Ихара Масами, Нанами Хироши, Акита Ютака и др.