Омлет с овощами калорийность на 100 грамм: Омлет с овощами — калорийность, состав, описание

Posted on 10.11.198628.10.2022 by alexxlab

Содержание

Калорийность омлет с овощами в духовке. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
«омлет с овощами в духовке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность77.6 кКал1684 кКал4.6%5.9%2170 г
Белки9. 6 г76 г12.6%
16.2%		792 г
Жиры2 г56 г3.6%4.6%2800 г
Углеводы4.9 г219 г2.2%2.8%4469 г

Энергетическая ценность омлет с овощами в духовке составляет 77,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека.

Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

  • Здоровье со сливочным кремом (икра)
  • кит лапша
  • Булочка «Подсолнечное семечко» АРКАДИЯ
  • Слоеное тесто бездрожжевое «звездное»
  • КЕФИР 1%
  • Слойки с какао
  • Запеканка творожная
  • сосиски Ганноверские
  • карась жаренный
  • щука жареная
  • фарш с баклажанами 10,09
  • машхурда
  • Курица в сыре
  • суп иш курицы с вермишелью и картофелем
  • Корейка Бояаская оригинальная
  • СнекДжой с черносливом
  • Лобио
  • икра сырая из синих
  • горький шоколад Банкет
  • ризык
  • мясо клорика элитное
  • каша гречневая Быстров
  • печень минтая
  • картошка жареная
  • суп-пюре куринный Леовит
  • Куриная грудка в яйце
  • суп из домашней курочки
  • лаваш армянский
  • кальмары конс. За Родину
  • морская капуста конс. Доброфлот
  • крекер Cristo twisto
  • куриные бедра тушеные
  • каша кукурузная в мультиварке (гарнир)
  • Томатная паста
  • овощной 3
  • каша кукурузная с мультиварки
  • Овощное рагу
  • чипсы pringles xtra сметана и лук
  • Капуста тушеная
  • chinois пирог
  • рыба под маринадом
  • Сыр Provolone
  • Сок томатный «Любимый»
  • хлебцы шведские
  • тушеные овощи с курицей
  • ленивые голубцы
  • скумбрия запеченная
  • fazer melnaa
  • Кальмар с яйцом
  • kanepju sviests
  • икра в банках из под тушёнки
  • Говядина деликатесная
  • Салат из сельдерея
  • котлеты из смешанного фарша с картофелем
  • Эмменталер
  • voks
  • батончик турбослим
  • uzputenis, rimi
  • Салат из курицы и брынзы
  • компот
  • тоблерон
  • батончик пационика диет
  • КОТЛЕТЫ ИЗ МИНТАЯ
  • Минтай запеченный с овощами
  • Печень говяжья 10.
    09
  • бельвита
  • Льняная кунжутная каша
  • Рагу из индейки
  • бакл+шамп 2015-09-10
  • Помидоры закусочные
  • Аджика «Аля Михей»
  • Опята маринованные
  • сыр гауда
  • печеночные ролы
  • овощи с кукурузой — салат
  • Диетические полезные блины из кукурузной и овсяной муки
  • блины с форелью и сыром
  • Мясо запеченое с овощами
  • Клубника перетертая с сахаром
  • Омлет с сыром
  • Роллы с грибами в кляре
  • Ванильный яблочно-творожный пирог
  • нагетсы золотой петушок
  • из свеклы с огурцом и майонезом
  • наггетсы золотой петушок (обжаренные)
  • самса
  • каша гречневая с курицей
  • овощные галеты бондуэль цв капуста броколли морковь
  • овощной суп
  • Шоколадно-абрикосовые шарики на меду
  • овощные галеты бондуэль
  • Кефир константиновский 1%
  • Пирожное Венское
  • Масло Аланталь
  • уголки зерновые
  • Вафли Арт
  • хлебцы по итальянски
  • зефир линия
  • Изделия макаронные вермишель длинная томатная группы А в/с Макфа
  • макароны вареные
    org/BreadcrumbList»/>

    Метки:

    омлет с овощами в духовке

    калорийность 77,6 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен омлет с овощами в духовке, калории, нутриенты, полезные свойства омлет с овощами в духовке

    Калькуляторы

    Омлет с овощами — Рецепты пользователя Natlick

    Войти на сайт:

    Забыли пароль? Регистрация

    Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

    Главная → Рецепты пользователя Natlick → Омлет с овощами

    Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
    Морковь 30 11 0 — 2
    Брокколи 40 14 1 0 3
    Яйцо куриное 100 157 13 12 1
    Масло подсолнечное 3 27 — 3 —
    Перец черный молотый 2 5 0 0 1
    Шампиньоны 60 16 3 1 0
    Соль поваренная пищевая 5 — — — —
    Итого: 240 230 17 15 7
    С учетом уварки: 190 230 17 15 7
    На 1 порцию: 190 230 17 15. 3 6.9
    На 100 грамм: 108 7.1 7.8 2.8
    БЖУ: 29% 59% 12%

    Вес одной порции

    Количество порций

    190 г

    Порций: 1

    Общий вес блюда: 190 г

    Пересчитать веc продуктов

    Приготовление

    Порезать брокколи и морковь кубиками, отварить до полуготовности в слегка подсоленной воде.  

    Взбить 2 яйца блендером, добавить соль и перец.

    Разогреть сковороду с маслом. Сначала загружаем шампеньоны,  как только выпарится вода загружаем в сковородку морковь, брокколи и взбитые яйца, накрываем крышкой и оставляем минут на 5.

    Рецепт пользователя Natlick

    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь — вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
    Калорийность будет рассчитываться автоматически

    Записали рецепт себе? Поделитесь с друзьями!

    Комментарии отсутствуют

    Цитировать выделеный текст? 

      рекомендует:

    Овощной омлет.

    Пищевая ценность — Ешьте столько

    ← Перейти к генератору диет

    Посмотреть другие блюда ресторана

    Пищевая ценность
    Для размера порции (грамм)
    Сколько калорий в овощном омлете? Калорийность овощного омлета: калорий калорий из жира (%)
    % Дневная стоимость *
    Сколько жира в овощном омлете? Количество жира в овощном омлете: всего Жир
    Сколько насыщенных жиров содержится в овощном омлете? Количество насыщенных жиров в овощном омлете: Насыщенные жир
    Сколько холестерина в овощном омлете? Количество холестерина в овощном омлете: Холестерин
    Сколько натрия содержится в овощном омлете? Количество натрия в овощном омлете: натрия
    Сколько углеводов в овощном омлете? Количество углеводов в овощном омлете: углеводов
    Сколько чистых углеводов содержится в овощном омлете? Количество чистых углеводов в овощном омлете: нетто углеводы
    Сколько клетчатки в овощном омлете? Количество клетчатки в овощном омлете: клетчатка
    Сколько глюкозы в овощном омлете? Количество глюкозы в овощном омлете: Глюкоза
    Сколько белка в овощном омлете? Количество белка в овощном омлете: белков
    Витамины и минералы
    Сколько витамина А содержится в овощном омлете? Количество витамина А в овощном омлете: Витамин А
    Сколько витамина С содержится в овощном омлете? Количество витамина С в овощном омлете: Витамин С
    Сколько кальция в овощном омлете? Количество кальция в овощном омлете: кальций
    Сколько железа содержится в овощном омлете? Количество железа в овощном омлете: железо
    Жирные кислоты
    Аминокислоты
    * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.