Онлайн расчет веса по росту и возрасту: Калькуляторы веса и калорий

Расчет веса и роста онлайн. Как сделать расчет лишнего веса

Считается, что идеальный вес – это тот, который вы имели в 18 лет. Желательно сохранять его всю жизнь. Но если вы за прошедшие 15–20 и более лет оторвались от идеала, не стоит стремиться вернуться к нему любой ценой. Ведь каждые 10 лет жизни энерготраты организма уменьшаются примерно на 10%. Соответственно за каждые 10 лет мы прибавляем примерно 10% (5–7 кг): сначала от того самого идеального веса, позже от того, который имеем. И сгонять жир следует аккуратно, ориентируясь на те же 10%, только уже за год. Кроме того, лучше стремиться уже не к восемнадцатилетнему весу, а рассчитать свой новый идеал по одной из медицинских формул.

Формула Брокка

Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15.

Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) · 1,15.

Пример: Идеальный вес женщины ростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг.

Наверняка многим эта формула напомнит давнишнюю «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин. Это действительно усовершенствованный вариант той старой формулы. Дело в том, что прежний вариант требовал от всех быть фитнес-моделя­ми, не учитывал ни возраст, ни тип телосложения. Поэтому в нее совершенно не могли вписаться ни люди с тяжелыми костями и крупными мышцами, ни женщины с явно выраженными бедрами и грудью. Поэтому ученые подвергли старую формулу Брокка переработке, и в нынешнем виде она выглядит вполне реалистично.

Мечта Лоренца

Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.

Пример: Идеальный вес женщины ростом 165 см =(165 – 100) – (165 – 150) / 2 = 65 – 15/2 = 57,5. Идеальный вес – 57,5 кг!

Учтите, что эта формула разрабатывалась только для женщин и никоим образом не подойдет сильному полу. На первый взгляд она чересчур требовательна к весу по сравнению с усовершенствованной формулой Брокка и указывает скорее как раз на тот идеальный вес, когда вы были восемнадцатилетней.

Тем не менее она полностью согласуется с индексом массы тела (ИМТ), так что ею вполне можно пользоваться. Если же вас расстраивают предлагаемые цифры, то просто забудьте о ней и используйте другую формулу. Кстати, женщинам выше 175 см она все равно не подойдет.

Таблица Егорова-Левитского

Максимально допустимая масса тела

Рост, cм	20–29 лет		30–39 лет		40–49 лет		50–59 лет		60–69 лет

Пример: Женщина в 45 лет весит 76 кг при росте 170 см. Это совсем не много, это меньше максимально допустимого!

Медики-составители учли все, что можно: пол, возраст, рост. Не ограничили лишь нижнюю границу веса. Но это и понятно – таблица помогает выяснить, есть ли у вас лишний вес, а не недостаточен ли он. На наш взгляд, наиболее полноценный и взвешенный подход к идеальному весу.

Индекс Кетле

Индекс = вес в граммах / рост в сантиметрах.

Это тоже метод оценить уже имеющийся вес, близкий к описанному выше методу ИМТ. Недаром у них один автор. Здесь полученный результат тоже следует сравнить с таблицей, однако в этом варианте учитывается еще и телосложение. Его можно определить очень просто: встаньте перед зеркалом, максимально втяните живот и приложите две линейки или просто ладони к двум нижним ребрам. Они образуют угол. Если он скорее тупой (больше 90 гр.), у вас крупное телосложение. Если почти прямой, телосложение нормальное. Если угол острый, телосложение считается худощавым.

Пример: Весо-ростовой индекс женщины 45 лет весом 70 кг при росте 160 см, телосложение крупное = 70 000 / 160 = 437,5. Для нее это нормальный вес. А будь она на 6 лет моложе или имей другой тип телосложения, считалась бы чересчур полной!

Эта формула вызывает уважение тем, что учитывает много факторов: возраст, и тип телосложения. Ее можно использовать при любом росте, надо только быть честным с собой при оценке типа телосложения. В любом случае приближение на 5–10 пунктов к верхней границе табличного индекса – повод подкорректировать свое питание и побольше двигаться.

Расчет Кетле или индекс массы тела (ИМТ)

Индекса массы тела (ИМТ): вес в килограммах / (рост в метрах х рост в метрах).

Эта формула оценивает уже имеющийся вес и указывает, в какую сторону его надо менять. Напомним, что для возведения цифры в квадрат надо просто умножить ее саму на себя. Полученный результат сравните с таблицей.

Пример: ИМТ женщины ростом 170 см и весом 72 кг = 72 / 1,7 . 1,7 = 24,9. У нее есть излишний вес, до ожирения еще далеко, но надо как минимум не набирать килограммы, а еще лучше – сбросить 3–4 кг.

Сверяя свой вес с ИМТ, надо знать некоторые особенности, которые, как правило, нигде не упоминают. Эта формула верна для людей среднего роста (мужчины – 168–188 см и женщины 154–174 см). У тех, кто ниже, идеальный вес на 10% ниже «формульного», а у высоких – на 10% выше. Кроме того, эта формула может «врать» при оценке тех, кто занимается фитнесом пять и более раз в неделю. Неоспоримый плюс ИМТ в том, что он не указывает на мифический идеал, а оценивает реальный вес и рост.

Инструкция

Одну из самых простых формул для расчета идеального вес а предложил антрополог из Франции Поль Брок. Наиболее простая для расчета — вес равен минус коэффициент. При до 165 см коэффициент равен 100, до 175 см — 105, выше 175 см — 110. По мнению специалистов, формула Брока верна для людей, чей возраст находится в диапазоне от сорока до пятидесяти лет. Если вам меньше сорока, то оптимальный вес , рассчитанный по формуле Брока, должен быть уменьшен на десять – двенадцать , в противном случае результат необходимо увеличить на пять – семь процентов.

Более точными считаются вычисления индекса массы тела, показывающие жировые отложения . Для вычислений достаточно знать массу тела в килограммах и рост, записанный в метрах. ИМТ=М(кг):Н2(м),где М – масса тела, Н – рост. Сама формула также очень проста: находится отношение массы к квадрату . В зависимости от полученного значения делаются выводы о

вес е человека. Если у вас получится меньше 25 — это норма, если больше 25, но меньше 27 — это избыточная масса тела, но еще не ожирение, а вот если больше 27 — это уже ожирение. Но это опять-таки усредненные показатели, так как значения индекса массы тела различны для и .

В России врачи для определения избыточной массы тела пользуются специальными таблицами, в которых в зависимости и от пола, и от , и от роста указаны максимально допустимые значения вес а. Если ваш вес ниже табличного, то это может означать отсутствие избыточного вес а, если выше, то дополнительными исследованиями определяется степень .

Обратите внимание

Существуют различные методики, позволяющие определить идеальный вес для любого человека в зависимости от его роста. При этом не учитываются другие показатели, такие как возраст, пол и телосложение. Очевидно, что, если лишний вес образуется за счет мышц, то человек не выглядит полным, кроме того, учеными доказано, что немного излишнего веса для женщин положительно влияют на ее здоровье.

Полезный совет

Абсолютно достоверных способов определить идеальный вес не существует, так как ни в одном из них не учитываются индивидуальные особенности человека. Ориентироваться лучше на состояние здоровья и зеркало.

Связанная статья

Лишний вес — это проблема, которая может иметь не только эстетические, но и медицинские негативные последствия. Как достоверно выяснить, есть ли именно у вас лишний вес?

Наличие лишнего веса способно создать человеку немало проблем, начиная от трудностей с подбором хорошо сидящей одежды заканчивая негативными последствиями для здоровья, такими как одышка, повышенная нагрузка на суставы и другими. Однако в современном мире, ориентированном на стандарты модной индустрии, понятие лишнего веса приобрело достаточно размытые очертания: многие начинают считать лишним вес, который на самом деле является совершенно нормальным. Как же определить границы нормы веса для конкретного человека?

Индекс массы тела

Для получения ответа на этот вопрос медики давно выработали универсальный критерий, который учитывает не только абсолютную величину веса в килограммах, но и : ведь понятно, что вес, например, в 70 килограммов, имеет совершенно разное значение для двух людей, если рост одного составлять 1,5 метра, а другого — 1,95 метра. Это критерий был назван индексом массы тела, который также часто сокращают до ИМТ. При этом его достаточно проста для того, чтобы ее мог использовать любой человек, желающий выяснить, нет ли у него лишнего веса. Для того, чтобы рассчитать индекс массы тела, необходимо вес человека в килограммах разделить на квадрат его роста, выраженный в сантиметрах. Например, для упомянутого выше человека с весом в 70 килограммов и ростом 1,5 метра указанный индекс составит 31,1.

Определение границ нормального веса

Разработчики индекса массы тела установили, что вес среднестатистического человека можно считать нормальным, если его ИМТ находится в пределах от 18,5 до 25. Если значение индекса массы тела конкретного человека оказалось меньше нижней границы нормы, это означает, что у него налицо дефицит массы тела. Если же индекс оказался выше 25, что у человека есть лишний вес, причем чем больше превышение значения индекса по сравнению с верхней границей, тем больше у него лишнего веса. Так, если ИМТ не превышает 30, медики констатируют наличие избыточного веса, при значениях ИМТ от 30 до 35 — ожирение первой степени, от 35 до 40 — второй степени, свыше 40 — третьей степени. В приведенном выше примере у человека с весом в 70 килограммов и ростом 1,5 метра налицо лишний вес, причем показатель ИМТ демонстрирует, что дело уже дошло до ожирения первой степени.

Источники:

• Индекс массы тела и оптимальный вес в 2019

Прежде чем начинать любую диету или цикл упражнений для похудения, стоит сначала определиться, к какому же весу Вы хотели бы прийти в результате. То есть поставить конечную цель, к которой стремиться. Такой целью зачастую является идеальный вес. Это либо тот вес, в котором Вам комфортно физически, либо удовлетворяющий Вас по внешним параметрам индекс.

Важно для постановки цели не перегнуть палку, потому что если поставить слишком высокую цель, её можно никогда не достичь. Если Вам предстоит сбросить больше 5 кг веса, лучше цель разбивать на несколько этапов. Например, сбрасывать по 1,5 кг каждый месяц в течение полугода, и т.д. Не забудьте прочитать .

Как же помочь себе определиться с тем, какой Ваш идеальный вес? Ведь, к сожалению, не все могут иметь осиную талию в силу своей конституции от рождения, но выглядеть хорошо можно с любой фигурой, если вес в норме.

Чтобы математически определить свой идеальный вес, необходимо рассчитать несколько параметров. Есть много способов это сделать. Ниже приведены основные из них.

Расчет нормы веса по Индексу Массы Тела (ИМС)

Он рассчитывается по формуле: вес (в кг) делится на рост (в м) в квадрате. Например, если вес 64 кг при росте 167 см, то ИМС будет рассчитываться так: 64/1,67 2 =22,9. По таблице ниже можно определить в норме ли Ваш индекс:

В нашем случае ИМС в норме, так как результат 22,9 попадает в диапазон 18,5 — 25. Однако по-прежнему этот вес может не удовлетворять его обладательницу. Соответственно можно рассчитать свой идеальный вес, используя минимальную норму ИМС. Сделаем это: 19,5 х 1,67 2 = 54 кг.

Индекс Брока

Используется, если Ваш рост находится в пределах 155-170 см. Формула расчета: Рост (в см) минус 100 и минус 10. Получается: (167 – 100) – 10 = 57 кг

Индекс Брейтмана

Формула расчета: Рост (в см) умноженный на 0,7 и минус 50 кг. Получим 167 х 0,7 – 50 = 66,9 кг

Индекс Борнгардта

Чтобы рассчитать Ваш идеальный вес нужно применить формулу: Рост (см) умножить на окружность грудной клетки (см) и результат разделить на 240. В нашем варианте (учитывая, что грудная клетка 92 см) получится: 167 х 92 / 240 = 64 кг

Индекс Ноордена

Чтобы понять свой нормальный вес, необходимо: Рост (в см) умножить на 420 и разделить на 1000. Получаем: 167 х 420 / 1000 = 70 кг

Индекс Татоня

Нормальный вес тела рассчитывается по формуле: Рост (в см) минус (100 + (рост минус 100) делить на 20). Немножко запутанно, разберем на примере: 167 – (100 + (167 – 100) / 20) = 63,7 кг

ОНЛАЙН КАЛЬКУЛЯТОР идеального веса

Кому не хочется хорошо выглядеть и чувствовать себя стройной? Но не всегда понятно, как рассчитать идеальный вес, к какой цифре надо стремиться и надо ли вообще.

Есть девушки, которые искренне уверены, что им нужно худеть, но на самом деле для них верно обратно – им нужно поправляться. Есть женщины, которые считают, что все в порядке и несколько лишних килограмм влияния не имеют. Хотя медицинская статистика говорит об обратном.

Для того, чтобы более объективно оценить свой вес, и существуют формулы расчета лишнего веса. Они тоже не идеальны, обладают рядом недостатков. Но позволяют пересмотреть свой взгляд на вопрос лишнего веса. Самые известные формулы для расчета идеального веса вы найдете в этой статье.

Определение идеальной массы тела

Способы, о которых мы рассказываем, отличаются друг от друга. И в какой-то мере отражают эволюцию методов расчета идеальной массы тела. От авторитарного метода Лоренца, который подходит только юным девушкам. До формулы Брока, учитывающей тип телосложения и формулы расчета по возрасту и росту.
Если вы любопытны, читайте статью вместе с карандашом и бумагой в руках. Но не относитесь строго к получившимся цифрам. Ни одна формула не сможет описать индивидуальность, способ жизни, состояние здоровья и ощущения в том или ином весе конкретной женщины.

Первый способ. Метод Лоренца

Преимущество метода Лоренца: рассчитывает норму веса для тех девушек, кому всегда 18. Но если серьезно, то это один из самых жестких методов, на который не стоит ориентироваться.

Недостатком данного способа считается то, что он работает только для девушек, но не для парней. Также нельзя его использовать, если женщина выше 175 см.

Согласно этому методу рассчитывать идеальную массу тела у девушек следует так:

1. Измерить свой рост в сантиметрах.
2. Вычесть из него 100 единиц.
3. Вторым действием будет вычитание с величины роста 150 сантиметров.
4. Определить разницу между первым и вторым результатами.
5. Полученные единицы разделить надвое.

Вот как выглядит формула для оценки массы тела у женского пола: (Р – 100) – (Р – 150) / 2.

Например: девушка имеет рост 170 см, рассчитываем: (170 – 100) – (170 – 150)/2 = 70 – 20/2 = 60 кг.

Второй способ. Индекс Кетле

Преимуществом индекса Кетле является универсальность — он подходит как женщинам, так и мужчинам.

Недостатком формулы является невозможность применить его подросткам и пожилым людям. Также не стоит рассчитывать на объективность метода при очень низком или очень высоком мужском и женском росте. Метод действителен для представителей сильного пола 1,68-1,88 метра, а слабого — 1,54-1,74 метра. «Врет» он и беременным, кормящим мамам, спортсменам.

Важно! Расчет правильной нормы веса начинается с вычисления ИМТ (индекса массы тела).

Часто ИМТ применяют доктора, чтобы определить, нет ли ожирения или дистрофии.

Как определить, сколько килограмм избыточного веса имеет девушка? С помощью формулы Кетле вычисляют ИМТ:

1. Узнают массу тела человека в килограммах при помощи весов.
2. Измеряют рост в метрах.
3. Первый показатель разделяют на квадрат второго.
4. Производят расчет и находят в таблице свой ИМТ.
5. Узнают результат.

К методу прилагается таблица, в которой высчитан ИМТ по возрасту:

Индекс массы тела		Весовые параметры человека
От 18 до 25 лет	От 26 до 46 лет
> 17,5	> 18,0	Состояние анорексии
До 19,5	До 20	Небольшой дефицит
До 23	До 26	Норма
До 27	До 28	Состояние предожирения
До 30	До 31	1 степень ожирения
До 35	До 36	2 степень ожирения
До 40	До 41	3 степень ожирения
40 и больше	41 и больше	4 степень ожирения

Например: 24-летняя девушка имеет ростовой параметр 1,59 м и весит 61 кг. При расчете нормы веса для женщины получается: 61 кг / (1,59)2 = 24,1 (ИМТ). Получается, что есть небольшой избыточный вес. Если бы девушка была старше на 2 года, то ее параметры соответствовали возрасту.

Третий способ. Формула Брока

Преимущество: методика, как правильно определить лишний вес человека по Броку, подходит для людей, рост которых находится в пределах 155-200 см.

Недостаток: не принимается во внимание возраст.

Важно! Чтобы узнать конституцию тела, нужно найти наиболее тонкое место на запястье, и определить его окружность.

Результаты измерения находим в таблице:

1. От роста в сантиметрах вычитают число 110, если возраст человека моложе 40 лет.
2. Чем мужчина или женщина старше, тем больше он (она) будет весить. После сорокалетнего возраста человека, его параметр вычисляют так: от роста вычитают число 100.
3. Также поправку в вычислениях делают для астенического и гиперстенического типов. В первом случае от результата вычитают 10%, а во втором — прибавляют те же проценты.

Пример: определить норму веса у женщины тридцати лет можно следующим образом – от ее роста в 167 см вычитают 110 единиц. Получается, что ее вес должен быть 57 кг. Если она обладает астеническим типом телосложения, окончательный результат таков: 57 – 5,7 = 51,3 килограмм, а если гиперстеническим — то 57 + 5,7 = 62,7 килограмм.

Четвертый способ. Способ Наглера

Преимущество способа Наглера в том, что при наличии данных о росте, можно вычислить идеальное количество килограмм у девушки.

Недостаток: эта формула действительна только для женского пола. В ней не учитывается возраст и тип телосложения.

1. На 152,4 см женского роста берут 45 кг.
2. Затем на каждый новый дюйм (5,54 см) отводят еще по 0,9 кг.
3. В завершении расчета добавляют дополнительные 10% от найденного весового показателя.

Пример: представительница прекрасного пола имеет рост 170 см. Для расчета вычитываем 152,4 со 170 см. Это равно 17,6. Делим это значение на величину дюйма — 2,54 см. Получаем 6,93, и умножаем на 0,9 кг. В итоге имеем 6,24 дополнительных килограмм. 45 кг + 6,24 = 51,24 кг. Добавляем 10% от полученного веса 51,24 + 5,124. Результат — она должна весить приблизительно 56,364 килограмма.

Пятый способ. Женская формула с учетом возраста и роста

Преимущество: данный способ учитывает возрастные изменения представительниц прекрасного пола.

Недостатком является то, что метод подходит только для женщин. В нем никак не отражается их тип телосложения.

Норма веса у большинства женщин по возрасту постепенно увеличивается. Это связано с замедлением обменных процессов в их организме, и является естественным явлением.

Данная формула отвечает на вопрос, как определить правильную норму килограмм в женщине с учетом возраста:
50 + 0,75 (Рост – 150) + (Возраст – 20) / 4

Пример: женщине 42 года, а рост у нее 168 см. Находим идеальную массу тела:
50 + 0,75 (168 – 150) + (42 – 20) / 4 = 69 килограмм.

Но нельзя забывать, что мы все индивидуальны, и идеальное количество килограмм может отличаться от вычисленного — главное, чтобы человеку было комфортно.

Кроме того, цифры на весах часто не описывают состояние тела и самочувствие, соотношение жировой и мышечной ткани. А именно они дают красивые изгибы и подтянутость.

А какой вас способ расчета идеального веса понравился больше всего?

Многие люди стремятся похудеть, придерживаясь собственных идеальных стандартов. Однако в погоне за параметрами фигуры топ модели или актрисы можно перестараться и навредить здоровью организма. Помните, что оптимальная масса тела человека рассчитывается всегда индивидуально. Поэтому важно рассчитать правильный вес тела. Для этого существует несколько формул, а также есть специальный калькулятор веса и роста для мужчин и женщин.

Перед тем, как рассказать о том, как рассчитать идеальный вес, отметим, что у каждого из нас существует индивидуальная генетически предопределенная величина оптимальной массы тела. Она зависит от врожденных особенностей, строения организма. Поэтому любой расчет нормы веса условен.

От чего зависит идеальный вес человека

Прежде чем перейти к формуле идеальной массы тела, важно понять, какие критерии влияют на определение идеального веса человека. Во-первых, это пол человека. У женщины природой заложено большее количество жировой прослойки. Во-вторых, тип телосложения (нормостеник, гиперстеник и астеник). В-третьих, значительную роль при расчете идеального веса играет рост и возраст. Например, людям после 40 лет похудеть намного сложнее из-за происходящей перестройки организма.

Не последнюю роль играет и наследственный фактор. Если на генетическом уровне заложена предрасположенность к полноте, избавиться от лишних килограмм намного сложнее. Если отбросить этот фактор, можно узнать норму веса у мужчин и женщин с помощью различных формул, рассмотрим каждую из них подробнее.

Формулы веса тела для мужчин и женщин

Существуют различные калькуляторв веса и роста для взрослого и подростка, но самый простой и верный способ — рассчитать идеальный вес по росту самостоятельно. Существует множество формул, разработанных учеными и позволяющих узнать вес по росту.

Формула Брока

Французский врач Поль Брок разработал формулу соотношения веса и роста, до сих пор считающуюся одной из самых универсальных. Формула учитывает не только рост, но и телосложение (худощавое, нормальное, коренастое) и возраст.

Формула идеального веса по Броку выглядит следующим образом: рост — 100. Если у человека худощавое телосложение, нужно вычесть 10%, а есть коренастое — прибавить 10%.

Если рост менее 165 см, вычитать следует 105, если выше 175 см — вычитайте 110. Следует также брать в расчет возраст. Людям от 20 до 30 лет нужно уменьшить показатель, который вы получите, на 10-12%. Если вы старше 50 лет, увеличьте его на 5-7%.

Метод Лоренца

Расчет оптимального веса для женщин: (рост — 100) — 0,25 х (рост — 150).

Формула идеального веса от роста и возраста

Норма веса у женщин по возрасту и росту: 0,9 × (50 + 0,5 × (Рост, см — 150)) + 0,5 × (возраст — 20)

Формула веса и роста для мужчин: 1 × (50 + 0,5 × (Рост, см — 150)) + 0,5 × (возраст — 20)

Таблицы нормального веса и роста

Помимо специальных формул, есть таблицы веса и роста для мужчин и женщин.

Индекс Кетле

Представляем таблицу нормы веса и роста для взрослых от 20 до 65 лет. Обращаем внимание, данный расчет веса и роста для подроста, беременных женщин, спортсменов и пожилых людей от 65 лет не подойдет.

Полученный результат нужно сравнить с таблицей роста и веса для девушек и мужчин:

Расчет идеальной массы тела взрослого человека Кетле

У этого автора существует еще одна таблица идеального роста и веса, учитывающая возраст и телосложение человека. Чтобы узнать соотношение веса, роста и телосложения, вес в граммах разделите на рост в сантиметрах. Результат сравните с параметром в указанной ячейке, относительно вашего телосложения. Главный критерий — быть честным перед сами собой при оценке телосложения.

Пример: расчитаем нормальный вес при росте 175 см, возрасте 25 лет, весе 60 кг и нормальном телосложении: 60 000 / 175 = 342, 8. Это нормальный индекс для данного человека.

Таблица веса и роста взрослого человека Егорова-Левитского

Чтобы рассчитать вес для мужчины и женщины с помощью данной таблицы, нужно всего лишь сравнить данные. Будьте внимательны, здесь указан не идеальный вес для мужчин и женщины, а максимальный. Также помните, что в таблице указан рост и вес взрослого человека от 20 до 69 лет.

рассчитать индекс массы тела для женщин с учетом возраста онлайн

Сейчас стало модно быть здоровым, поэтому люди стали следить за своим весом по отношению к росту и возрасту, стараясь подогнать его под идеальный.

На сайте Психоаналитик-Матвеев.РФ вы сможете рассчитать индекс массы тела с учетом возраста, роста, пола и типа телосложения (астеник, нормостеник и гиперстеник).

К вашим услугам онлайн калькулятор ИМТ (идеальной массы тела) для женщин и мужчин, для юношей и девушек, а также для детей-подростков.

Родителям, желающим растить здоровых детей, также можно воспользоваться расчетом веса ребенка — от младенца и старше — из отношения его веса к полу, возрасту и длине тела.

Расчет индекса массы тела для женщин, мужчин и детей основан на нормах всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), с учетом возраста, веса, пола и телосложения.

Психика и физика человека — одно целое, поэтому, если у кого-то проблемы с идеальным весом (индексом массы тела) — расстройство пищевого поведения, зависимость от еды, анорексия, булимия или эмоциональные расстройства, которые могут влиять на ваш идеальный вес и в ту и в другую сторону — психолог-психотерапевт онлайн вам поможет привести в норму ваш индекс массы тела с учетом возраста, без изнурительных диет, перенапряжения в спортзале и с быстрым результатом.

Рассчитать индекс массы тела ребенка от 0 до 3 лет

Любой нормальный родитель — мама и папа — желают вырастить ребенка счастливым и здоровым. Правильный уход за малышом включает знание его веса, длины тела, общего развития — это периодически проверяют на приеме у педиатра.

Калькулятор ИМТ предоставлен сайтом calcus.ru

(c) Calculator-IMT.com | Индекс Массы Тела

Здесь вы можете сами рассчитать индекс массы тела ребенка, основанный на таблицах ИМТ всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Рассчитать ИМТ детей-подростков (девушек и юношей) до 19 лет

Мальчики и девочки-подростки, юноши и девушки-тинейджеры — самое эмоционально-психологически уязвимое звено в социуме. В силу пубертатного периода, «гормонального всплеска» и личностной незрелости, а также — из-за опережения развития тела над психикой и максималистского мышления — дети-подростки могут очень сильно переживать о своем внешнем виде — особенно, что касается фигуры, веса и роста.

Данный калькулятор ИМТ поможет вам рассчитать индекс массы тела для девушек и юношей с учетом возраста, пола и роста на основе норм принятых всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).

Если вы стремитесь к моде на внешний вид, то ваши ожидания результатов индекса массы тела могут не подойти к моде на здоровье.
Консультация подросткового психолога (только с родителями).

Калькулятор индекса массы тела для взрослых женщин и мужчин с учетом возраста (от 20 до 69 лет) и телосложения

Используя данный калькулятор ИМТ онлайн, вы можете легко рассчитать индекс массы тела для женщин и мужчин, учитывая возраст от 20 лет и выше, и типа телосложения (астеническое, нормостеническое и гиперстеническое).

тест на красоту и привлекательность

(c) Calculator-IMT.com | Индекс Массы Тела

Коротко о врожденных типах телосложения. Астеник (Эктоморф) — худощавое тело, узкие и удлиненные кости конечностей, тонкая жировая ткань; Нормостеник (атлетик, мезоморф) — пропорциональное тело, нормально развитые мышцы; Гиперстеник (Пикник, Эндоморф) — широкие кости, небольшой рост, развитая мускулатура…иногда склонность к полноте.

Внимание! В результатах определения идеального веса могут быть искажения в случае беременности, кормления грудью, профессиональных занятий спортом (не физкультурой) и при заболеваниях, связанных с новообразованиями (опухолями, грыжами… и т.п.).

Таблицы ИМТ (идеальной массы тела) женщины, мужчины, детей и подростков

В современном мире определить индекс массы тела, рассчитать свой идеальный вес по старинке, типа Рост минус 100 — уже не подходит. Сейчас используют специальные таблицы ИМТ, показывающие медицинские нормы веса по отношению к росту, телосложению и с учетом возраста и пола.

Расчет индекса массы тела девочек от 0 до 10 лет по таблице

Таблица расчета индекса массы тела мальчиков от 0 до 10 лет

Таблицы расчета индекса массы тела для женщин и мужчин с учетом возраста и типа телосложения

ИМТ таблица Егорова и Левицкого по возрасту

Таблица идеального веса мужчины и женщины по типу телосложения

Таблица идеального веса и ожирения по индексу Кегле
Формула расчета ИМТ по Кегле: Масса тела (кг) разделить на Рост (м) в квадрате.

Например: молодая женщина в возрасте 25 лет с весом 50 кг и ростом 1,62 м рассчитывает индекс 50/(1,62*1,62)=19,05 — нормальный индекс массы тела, но близко к занижению (меньше 19 — дефицит веса).

Если у вас проблемы с идеальной массой тела: проблемы с перееданием, нервная анорексия или булимия, или вы не знаете как убедить себя стать стройным и здоровым — ЗАПИШИТЕСЬ на консультацию психоаналитика онлайн — по скайпу, вотсапу или вайберу…

ПРОЙТИ онлайн тестирование бесплатно

Тест отношения к приему пищи (есть ли у вас анорексия или булимия)

Тест на зависимость от еды

Читать психологические статьи в журнале психотерапевта

Онлайн расчет идеального веса по формуле Брока — конвертер величин

Вес по формуле Брока является еще более точным, потому что учитывает не только пол и возраст, но и тип телосложения – астеник (худощавый), нормостеник (средний) и гиперстеник (коренастый). Известно, что так называемая «широкая кость» утяжеляет вес независимо от того, что человек достиг своего идеального состояния. О размере вашей кости свидетельствует обхват запястья. Возраст в формуле Брока учитывается следующим образом : до 40 лет идеальный вес равен рост в сантиметрах минус 110, а после 40 – минус 100. После этого астеники вычитают 10%, а гиперстеники прибавляют.

Есть счастливые женщины (или мужчины), которые могут на протяжении всей жизни носить вещи, купленные в далекой юности. Обычно же развитие нашего организма таково, что волей-неволей фигура деформируется, и вес, как правило, увеличивается. Объясняется это просто: если в юности организм усваивал пищу легко и со шлаками расправлялся играючи, то с годами система пищеварения и обмен веществ, именуемый метаболизмом, перестают успевать за потреблением пищи. В результате приходится не только сокращать количество еды, но и менять ее состав, стараясь разнообразить диету овощами, богатыми клетчаткой, углеводами растительного происхождения, такими как злаковые, всевозможные крупы.

Но и это еще не все! Астеники, нормостеники и гиперстеники, то есть люди с разным типом конституции, от худощавых до коренастых, по разному реагируют и на возрастные изменения. Их идеальный вес и в юности отличается, потому что не только с учетом различной костной массы, но и по мышечному строению, по усвоению пищи  гиперстеника никак нельзя приравнять к астенику. Организм астеника изначально настроен на «избавление от калорий», то есть ему требуется съесть гораздо больше пищи, чтобы его вес стал избыточным.

Иное дело гиперстеник! Даже если он сидит на строгой диете, худеньким его не назовешь. Самые минимальные жировые отложения придают его фигуре грузность. Кроме того, если он изнуряет себя еще и физическими нагрузками, то развитие мышечной массы на его костном скелете приводит к однозначному увеличению веса тела, а иногда и излишним объемам.

Прежде чем нарисовать для себя схему обретения идеального веса, оцените свои физические возможности. Нельзя вырастить из тыквы сельдерей, ибо это будет просто усохшая тыква!

Ссылка на «Калькулятор идеального веса по формуле Брока» для форума [url=http://convertr.ru/calculator/brok/]Онлайн расчет идеального веса по формуле Брока[/url] Ссылка на «Калькулятор идеального веса по формуле Брока» для сайта или блога <a title="Ваше телосложение и идеальный вес по запястью, росту и возрасту при помощи индекса (формулы) Брока." href="http://convertr.ru/calculator/brok/">Онлайн расчет идеального веса по формуле Брока</a>

BMI Calculator — Калькулятор индекса массы тела для мужчин и женщин от HDFC Life

График BMI

Индекс массы тела, или ИМТ, помогает им проверить, соответствует ли их вес нормальному весу. Если человек весит меньше или больше веса, рекомендованного для его роста, это может привести к проблемам со здоровьем в будущем. Хотя ИМТ — не единственный фактор, который люди должны учитывать при работе над своим здоровьем и физической подготовкой, это хорошая отправная точка. Чтобы понять, какой у вас ИМТ, вам нужно знать свой рост и вес.Затем вы можете сравнить свой ИМТ с таблицей ИМТ:

.

Источник

Цифры в таблице помогут вам понять, есть ли у вас недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение.

Недостаточный вес — ИМТ менее 18,5

Нормальный вес — ИМТ от 18,5 до 24

Избыточный вес — ИМТ от 25 до 29,9

Ожирение — ИМТ выше 30

Исследователи разделили ожирение на три категории:

Класс I — ИМТ от 30 до 34.9

Класс II — ИМТ 35 — 39,9

Класс III — ИМТ 40+

Формула ИМТ

Чтобы получить значение ИМТ, вам необходимо знать свой вес в килограммах и свой рост в метрах. Если вы знаете свой рост в сантиметрах, вы можете просто разделить это число на 100. Чтобы рассчитать свой ИМТ, вам нужно разделить свой вес в килограммах на свой рост в метрах в квадрате.

Если вы знаете, какой у вас вес в фунтах и ​​ваш рост в дюймах, вы все равно можете рассчитать свой ИМТ.Вам нужно разделить свой вес в фунтах на свой рост в дюймах в квадрате. Затем вам нужно умножить сумму на 703.

Вы также можете использовать наш калькулятор ИМТ, чтобы быстро узнать свой ИМТ. Просто введите свой рост и вес, чтобы мгновенно узнать свой ИМТ.

BMI для детей

Тело вашего ребенка быстро развивается и меняется. Вот почему стандартный график ИМТ взрослого не работает. Вместо этого, чтобы отслеживать, соответствует ли вес вашего ребенка его росту, врачи используют другую таблицу.Они начинаются со стандартного расчета ИМТ на основе роста и веса вашего ребенка. Затем значение ИМТ используется для определения того, как ваш ребенок сравнивается с другими детьми того же возраста и пола. Это делается с помощью процентов и процентилей. Весовые категории для детей, основанные на процентилях:

.

Недостаточный вес — ИМТ ниже 5 ^-го процентиля

Нормальный вес — ИМТ выше 5 ^-го процентиля, но ниже 85 ^-го процентиля

Избыточный вес — ИМТ выше 85 ^-го процентиля, но ниже 95 ^-го процентиля

Ожирение — ИМТ больше или равен 95 ^-й процентиль

Калькулятор ИМТ

— Рассчитайте индекс массы тела и категорию ИМТ

Воспользуйтесь этим онлайн-калькулятором ИМТ, чтобы легко рассчитать индекс массы тела (ИМТ).Он также показывает вашу категорию ИМТ, а также индекс ИМТ Prime и степень вашего избыточного или недостаточного веса по сравнению с оптимальным диапазоном веса. Калькулятор работает для взрослых мужчин и женщин и может не подходить для детей и подростков.

Быстрая навигация:

1. Что такое ИМТ?
2. Формула ИМТ
3. Как рассчитать индекс массы тела?
4. Классы / категории ИМТ
5. Что такое ИМТ Prime?
6. Насколько надежны расчеты ИМТ?
7. Калькулятор ИМТ для женщин

Что такое ИМТ?

Индекс массы тела (ИМТ) — это индекс, который пытается количественно оценить количество мышечной, жировой и костной массы у человека, и классифицирует их как как недостаточный, нормальный, избыточный или страдающий ожирением на основе индекса. ценить.Простота расчета индекса массы тела является одним из его преимуществ: для его расчета достаточно знать его вес и рост . Наш калькулятор ИМТ также требует только эти два измерения в качестве входных данных, а выходные данные выражаются в единицах измерения ИМТ: кг на квадратный метр (кг / м ² ) , которые часто не учитываются как при письме, так и в речи.

Концепция ИМТ принадлежит некоему Адольфу Кетле — бельгийскому астроному, математику, статистику и социологу, который работал над «социальной физикой» между 1830 и 1850 годами.Современный термин «индекс массы тела» (ИМТ) был придуман в статье, опубликованной Анселем Кизом и др. В июльском выпуске журнала хронических заболеваний 1972 года, в которой утверждалось, что то, что было определено как ИМТ, есть «. ..если не полностью удовлетворительны, по крайней мере так же хороши, как любой другой индекс относительного веса, как индикатор относительного ожирения » ^[3] . В целом, ИМТ полезен для взрослых, но может не подходить для маленьких детей или даже подростков, где соотношение талии и бедер и оценки телесного жира могут быть более информативными.

Важность и полезность индекса и, следовательно, любого калькулятора индекса массы тела находится в его криволинейной зависимости от смертности от всех причин . Чем больше ваш рассчитанный ИМТ, тем выше риск сердечно-сосудистых осложнений, таких как гипертония, диабет II типа, некоторые виды рака, почечные заболевания, дегенеративный артрит, камни в желчном пузыре, все из которых связаны с избыточным весом относительно своего роста ^{[1] [2]} . См. Ниже список категорий (классификаций) ИМТ.

Формула ИМТ

Формула проста:

ИМТ (кг / м ² ) = вес (кг) / рост ² (м)

Конечно, в нашем онлайн-калькуляторе ИМТ вы можете ввести либо единицы СИ, либо британские метрики для роста (футы и дюймы), а также фунты для веса. Инструмент делает преобразования за вас. В медицинской литературе вес называют «массой», а рост часто называют «ростом».

Как рассчитать индекс массы тела?

Итак, как рассчитать ИМТ, зная формулу выше? Это простая задача, особенно если вы уже знаете свой рост и вес в метрах и кг.Затем просто умножьте свой рост на себя, а затем разделите свой вес на результат. В противном случае могут потребоваться некоторые преобразования.

Например, если ваш рост 5 футов 10 дюймов, это будет 5 x 12 + 10 = 70 дюймов. 1 дюйм равен 2,54 см, значит ваш рост 70 x 2,54 = 177,8 см. 1 см = 0,01 м, значит ваш рост 177,8 x 0,01 = 1,778 метра. 1,778 x 1,778 = 3,16

Если вы также весите 170 фунтов, это будет 170 * 0,453 = 77 кг. 77 / 3,16 = 24,36, поэтому ваш ИМТ составляет ~ 24 , что соответствует нормальному диапазону веса для данного роста.

Классы / категории ИМТ

Люди классифицируются по нескольким категориям (классам) ИМТ в соответствии с их риском смертности. Существуют разные подходы к категоризации, но ниже представлена ​​общепринятая категоризация ВОЗ.

Среднее (среднее) ППТ для мужчин по возрасту

Категория	Диапазон ИМТ (кг / м 2 )	ИМТ Prime	Уровень риска
Очень сильно пониженный вес	менее 15	меньше 0.60	Умеренная
Сильно недостаточный вес	15–15,9	0,60 — 0,64	Умеренное
Недостаточный вес	16–18,4	0,64 — 0,74	Умеренное
Нормальный (здоровый)	18,5 — 24,9	0,74 — 1.0	Очень низкий
Избыточный	25–29,9	1,0 — 1,2	Низкий
Умеренно ожирение	30 — 34,9	1,2 — 1,4	Умеренное
Тяжелая форма	35 — 39,9	1,4 — 1,6	Высокая
Очень тяжелое ожирение	40+	1.6+	Очень высокий

Как видите, недостаточный вес связан с умеренным риском, но, безусловно, ожирение является основным фактором риска различных причин смертности. Поэтому органы здравоохранения, такие как Центр контроля заболеваний и профилактики заболеваний США, рекомендуют придерживаться здорового ИМТ от 18,5 до 24,9 (диапазон нормального / здорового веса), чтобы минимизировать риск проблем со здоровьем. С помощью нашего калькулятора вы также получите в качестве результата процентное значение выше / ниже нормального лимита.

График — ИМТ риски для здоровья

График показывает взаимосвязь между избыточным весом или ожирением согласно измерениям ИМТ и относительным риском различных заболеваний.

* одни риски для здоровья рассчитываются иначе, чем другие. Риск смерти по сравнению с ИМТ

Калькулятор выводит диаграмму с 35-летним абсолютным риском смерти от всех причин для мужчин и женщин отдельно ^[4] и отображает ваш индекс массы тела, чтобы вы могли оценить свой уровень риска.Обратите внимание, что риск смерти — не единственный отрицательный результат, связанный с недостаточным или избыточным весом. Такие состояния, как диабет, могут серьезно снизить качество вашей жизни, а риск его развития резко возрастает с увеличением значений индекса массы тела, как показано в следующем разделе.

График — ИМТ и диабет II типа

Диабет типа II и его взаимосвязь с индексом массы тела необходимо было построить отдельно из-за чрезвычайно высокого увеличения относительного риска на точку — до относительный риск увеличился в 50 раз при ИМТ 33-35 .

Данные для обоих графиков взяты из ссылки 2 из NCHS. Оба поддерживают идею о том, что здоровый вес для своего роста — хорошим показателем, которым может быть тонкая талия — положительно влияет на здоровье.

Что такое BMI Prime?

BMI Prime — это математическое преобразование индекса BMI, при котором вы вычисляете соотношение между фактическим BMI и верхним пределом оптимального BMI , равным 25. Это безразмерное число, не зависящее от единиц измерения.Его главное преимущество — простота использования, например если ваш вес выше 1,0, вы знаете, что у вас избыточный вес, а индекс BMI Prime 1,30 означает, что вы на 30% (0,3 * 100) выше оптимального.

Поскольку оптимальный ИМТ может различаться в разных популяциях, простое число ИМТ является полезным инструментом сравнения, так как оно может быть рассчитано по-разному для разных популяций, но в результате получается одна и та же шкала. Наш инструмент также служит калькулятором BMI Prime — просто проверьте результат.

Насколько надежны расчеты ИМТ? ИМТ

, как и любой другой статистический показатель, применяемый к человеку, имеет свои ограничения.Особо примечательное ограничение касается спортсменов , у которых высокий ИМТ может привести к неправильной интерпретации его как избыточного жира в организме. Это случается с людьми с избыточной мышечной массой из-за генетической структуры или тренировок.

Крупные спортсмены-полевые спортсмены, бодибилдеры, штангисты, борцы и боксеры-тяжеловесы, профессиональные футболисты — все они рискуют быть неправильно классифицированными. Возьмем пример США: средний ИМТ защитников из бывшей команды НФЛ за Суперкубок составлял в среднем почти 32, что помещало этих спортсменов в категорию «тучных» с умеренным риском смертности — наглядная иллюстрация ограничений в некоторых случаях.Ограничения распространяются на все графики ИМТ и современные онлайн-калькуляторы индекса массы тела.

Калькулятор ИМТ для женщин

У нас возникла идея разработать специальный калькулятор для женщин, но получение отдельного показателя ИМТ для женщин, похоже, не поддерживается медицинской наукой. В лучшем случае кажется, что результат может быть сделан для конкретного заболевания, при этом связанный с ним риск определенного заболевания классифицируется по-разному для мужчин и женщин в зависимости от доступных научных исследований.Однако это выходит за рамки того, что должен делать простой калькулятор ИМТ для взрослых. Полное обсуждение темы: ИМТ для женщин: имеет ли смысл калькулятор ИМТ для женщин ?.

* отношение рисков относится к контрольной популяции, которая представляет собой группу ИМТ ВОЗ с оценкой от 18,5 до 25 и для которой значение равно 1,00. Отношение рисков 2,00 будет означать, что вероятность того, что событие произойдет, в два раза выше, чем вероятность для контрольной группы.

Список литературы

[1] Катч В.L., McArdle W.D., Katch F.I (2011) «Основы физиологии упражнений», четвертое издание

[2] US NCHS (2016) «Национальное исследование здоровья и питания (2011-2014)» Публикация DHHS № 1604, раздел 3, N 39

[3] Киз А., Фиданза Ф., Карвонен М.Дж., Кимура Н., Тейлор Х.Л. (1972) «Индексы относительного веса и ожирения» Journal of Chronic Diseases 25 (6): 329–43

[4] The Global BMI Mortality Collaboration (2016) «Индекс массы тела и смертность от всех причин: метаанализ данных отдельных участников 239 проспективных исследований на четырех континентах» The Lancet 388 (10046): 776- 786, ДОИ: 10.1016 / S0140-6736 (16) 30175-1

5 лучших онлайн-инструментов калькулятора веса — Corpus Aesthetics

Назначение калькуляторов веса — показать соотношение мышечной массы к жировой ткани и ИМТ в вашем теле. Вы думаете, что толстый и не можете похудеть? Пришло время использовать калькуляторы веса, которые оценят, сколько жира хранится в вашем теле, и соответствующим образом скорректируют режим тренировки (а также цели тренировки).

Вот почему мы составили этот маленький топ-лист для наших читателей! Он содержит ссылки на отличные калькуляторы веса тела, которые вы можете использовать в своем фитнес-путешествии, чтобы помочь вам достичь своих целей.

1. Калькулятор ИМТ:

Калькулятор ИМТ или «Индекса массы тела», возможно, один из самых известных калькуляторов веса. Поскольку каждое тело уникально и рассказывает свою историю, ИМТ также принимает во внимание различные факторы при расчете массы тела. В частности, ваш вес и ваш рост, но также ваш возраст и пол — некоторые калькуляторы ИМТ, которые вы можете найти в Интернете, даже будут учитывать вашу расу (учитывая, что среднее телосложение и рост варьируются в зависимости от расы).При этом ИМТ не всегда точен — он используется только для измерения массы тела здоровых взрослых. Он не используется для измерения массы тела детей, хронических больных, которые могут иметь определенный вес из-за проблем со здоровьем, или беременных женщин, которые, как ожидается, будут весить больше обычного.

2. Калькулятор ИМТ идеального веса:

Калькулятор ИМТ идеального веса предлагает новые способы оценки различных типов жира. Он может рассчитать недостаточный вес, избыточный вес, ожирение и нормальный вес.Выше мы упоминали, что у беременных женщин другой вес и другой обмен веществ, и они не могут использовать ИМТ. Что ж, в этом калькуляторе веса есть калькуляторы для беременных! Помимо этого, он предлагает вам уникальное представление о требованиях армии с помощью своего калькулятора жира в организме.

3. FITCAL — Фитнес-калькулятор:

FITCAL — фитнес-калькулятор похож на персонального тренера, которым очень легко пользоваться. Вы должны ввести свой текущий вес, возраст, рост и пол, а также уровень физической активности в повседневной жизни.После этого вам нужно выбрать, какова ваша цель — похудеть, набрать вес или оставаться на своем текущем весе. Затем Fitcal рассчитает ваш ИМТ и рекомендуемое дневное потребление калорий, которое позволит вам достичь своей цели.

4. Калькулятор количества потребляемых калорий за всю жизнь:

Этот калькулятор веса, называемый «Калькулятор калорийности жизни», очень удобен, если вы хотите рассчитать идеальное количество калорий. Это свойство похоже на то, которое мы рассмотрели ранее, однако предлагаемый им масштаб физической активности может показаться более гибким (поскольку он более детализирован).Если вам понравились функции предыдущего калькулятора, но вы не совсем довольны тем, как вы оцениваете свой образ жизни, вам понравится этот калькулятор! Вы можете комбинировать его с предыдущим для достижения наилучших результатов.

5. Калькулятор анализа всего тела:

Full Body Analysis Calculator — это медицинское приложение, которое учитывает различные факторы и измерения и ориентировано не только на эстетический аспект вашего веса, но и на ваше здоровье. Мы знаем, что, возможно, вам не захочется заполнять все эти поля, но оно того стоит! Тем более, если вы пытаетесь похудеть по причинам, связанным со здоровьем, а не только потому, что хотите вписаться в эту модную пару узких джинсов!

Мы надеемся, что это небольшое руководство было для вас полезным.Зная ваше тело — одна из важнейших вещей, которые вам нужны для достижения фитнес-цели и инструменты, которые мы показали в этой статье, станут вашими верный союзник в этом стремлении.

Калькулятор ИМТ

: Расчет индекса массы тела

На что указывает ИМТ?

Индекс массы тела (ИМТ) определяет соотношение между ростом и весом. Это значение указывает, находится ли человек в пределах нормы, имеет ли он недостаточный или избыточный вес.

ИМТ является ориентировочным значением с точки зрения здоровья, но он не учитывает некоторые аспекты, например как формируется масса тела в каждом конкретном случае (жир, мышцы, плотность костей и т. д.).

Формула ИМТ

Индекс массы тела основан на простой математической формуле: он рассчитывается путем деления массы тела в килограммах на квадрат роста в метрах:

ИМТ = вес (кг) / рост (м) ²

Пример расчета

Мужчина 1.Высота 85 метров, вес 90 килограмм. Вот как рассчитывается его ИМТ: 90 (кг) разделить на 1,85 (м) ² ; результат 26,3.

С другой стороны, женщина ростом 1,63 метра и весом 53 килограмма имеет ИМТ 19,9.

Возраст человека также влияет на оценку его ИМТ, поскольку масса тела обычно увеличивается с возрастом. По этой причине для взрослых используются разные оценочные таблицы, в которых перечислены другие значения для отдельных возрастных групп.

Оценить результат ИМТ

Таблицы, составленные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), используются для оценки индекса массы тела.В них перечислены различные ориентировочные значения в зависимости от возраста.

Каждая таблица ИМТ всегда показывает четыре основные категории:

• Недостаточный вес
• Нормальный диапазон
• избыточный вес
• Ожирение (т.е. избыточный вес)

Эти категории затем разбиваются на различные степени и уровни серьезности. Здесь можно увидеть в общей сложности одиннадцать весовых категорий.

Как определить, что у вас избыточный вес

Не каждый фунт лишнего веса сделает вас больным, но постоянный лишний вес увеличивает риск многих заболеваний, включая остеоартрит, артериосклероз, высокое кровяное давление, диабет и различные виды рака.Это может привести к затруднению дыхания и болям в суставах, а также к нарушениям обмена веществ и половых гормонов.

Как определить, что у вас недостаточный вес

Если ваш ИМТ ниже 18,5, у вас недостаточный вес. Поскольку организм здесь подвержен риску дефицита, у таких людей повышен риск сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза. Также может быть нарушен метаболизм и иммунная система.

ИМТ помогает своевременно выявить все подобные риски для здоровья и снизить их.Это позволяет людям из группы риска задокументировать свой прогресс в достижении идеального веса — например, за счет большего количества физических упражнений и изменения своего рациона.

Таблица ИМТ * График

BMI Страница

Детский калькулятор процентного соотношения ИМТ к возрасту

Используйте этот калькулятор, чтобы определить, имеет ли ребенок нормальный вес для его / ее роста, возраста и пола (1). Калькулятор ИМТ-процентиль к возрасту автоматически корректирует разницу в росте, возрасте и поле, делая его один из лучших инструментов для оценки веса растущего ребенка.

Введите свои данные в форму ниже, затем нажмите кнопку «Рассчитать». Все поля обязательны для заполнения. Даты следует вводить в формате «м / д / гггг».

Результаты ИМТ

1. ИМТ:
2. Z-оценка:
3. процентиль:

Расчетная потребность в энергии (калорий в день)

• Очень активный

  Значительное учащение пульса и сильное потоотделение.
  Тратит более одного часа в день на занятия с высокой интенсивностью (плавание, соревнования: баскетбол, футбол, футбол, бег, прыжки со скакалкой, степ-аэробика, боевые искусства и др.).
  * Обычно применяется для подростков и старше.

• Активный

  Умеренное учащение пульса и легкое потоотделение.
  Проводит не менее часа в день в умеренных занятиях (бейсбол, футбол, детская площадка, игры в бассейне, езда на велосипеде по ровному покрытию, танцы, парный теннис, софтбол и т. д.).

• Низкий активный

  В основном стоя.
  Проводит менее одного часа в день в занятиях от слабой до умеренной (ходьба, игры на детской площадке, подача и улов, легкое озеленение, боулинг, гольф: с тележкой, шоппинг, уборка и т. д.).

• Неактивный

  В основном сидя.
  Большую часть времени уделяет малоинтенсивным занятиям (просмотр телевизора, чтение, видеоигры, школа, учеба, сидение за партой и т. Д.).

Интерпретация результатов

Процентиль к возрасту ИМТ:

предполагает, что ребенку
года Недовес

предполагает, что ребенку
года Здоровый вес

предполагает, что ребенку
года Перевес

предполагает, что ребенку
года Ожирение

Нет, если это то место, где она обычно была на графике в прошлом (см. Отслеживание веса вашего ребенка ниже).Находиться в 75-м процентиле означает, что после поправки на разницу в росте ваша дочь тяжелее 75 процентов девочек ее возраста (и менее 25 процентов), что, согласно приведенным выше рекомендациям CDC, ставит она в здоровом весе для своего возраста.

Рассчитанные значения показывают примерный диапазон калорий, необходимых для того, чтобы просто поддерживать калорий, чтобы поддерживать текущий вес вашего ребенка. (вес, который вы ввели) в зависимости от его / ее возраста, пола и уровня активности.
Данные о потреблении энергии взяты из Национального исследовательского совета, 2005 г. (2)

Что делать, если ИМТ к возрасту вашего ребенка указывает, что он или она:

лишний вес или есть риск лишнего веса

Индекс массы тела (ИМТ) и ИМТ-перцентиль к возрасту напрямую не связаны измерить жировые отложения. В результате, хотя подавляющее большинство детей с ИМТ-процентилем к возрасту выше 85-го процентиля имеют слишком много жировые отложения, очень спортивные дети, особенно очень активные атлетические афроамериканцы мальчики-подростки, могут иметь высокий ИМТ к возрасту из-за дополнительной мышечной массы, а не избыток жировых отложений.Поэтому важно, чтобы дети с процентилем ИМТ к возрасту выше 85-го процентиля должны быть оценены медицинским работником.

У CNRC есть отличные ресурсы для родителей, обеспокоенных массой тела своего ребенка, включая помощь Ваш ребенок с успешным контролем веса (также на испанском языке), статьи о здоровом питании, энергия для детей Калькулятор и ссылки на ресурсы по детскому ожирению в Интернете.

Если вы подозреваете, что заболевание вызывает у вашего ребенка избыточный вес, или если вы подозреваете, что ваш ребенок Если вы страдаете или страдаете расстройством пищевого поведения, проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка.

недостаточный вес или, возможно, риск недовеса

Для очень худых детей, которые нормально растут и развиваются, придерживаются здоровой диеты, а также ведут активный и активный образ жизни. энергичный, ИМТ-процентиль к возрасту ниже 15-го процентиля следует считать нормальным — некоторые дети просто тонкие.

Однако, если ребенок перестал набирать вес или недавно похудел, у него диарея или рвота, бедные аппетит, строго ограниченная диета и / или низкий уровень энергии, низкий процентный индекс массы тела к возрасту может сигнализировать о том, что проблема со здоровьем или расстройство пищевого поведения, заслуживающее внимания.Дети, у которых развиваются расстройства пищевого поведения, также склонны: озвучивать озабоченность по поводу возраста, соответствующего набора веса, или ощущения потребности в похудании, плохой самооценки, чрезмерно занимайтесь спортом, и у девочек может нарушиться обычный менструальный цикл. Хотя чаще встречается у девочек, поедание расстройства также могут поражать мальчиков.

Если вы подозреваете, что недостаток веса у вашего ребенка вызван каким-либо заболеванием, или если вы подозреваете, что ваш ребенок Если вы страдаете или страдаете расстройством пищевого поведения, проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка.

Отслеживание веса ребенка

Нанесение ИМТ к возрасту ребенка на соответствующую диаграмму роста CDC (см. Диаграммы справа) может предупредить родителей о том, что ранние признаки того, что их ребенок слишком быстро набирает вес, что позволяет им помочь своему ребенку избежать набора веса проблемы, внося небольшие изменения в диету своей семьи и привычки к физической активности. По словам Романа Шыпайло, Эксперт CNRC по составу тела, который разработал калькулятор, родители, которые строят результаты калькулятора, должны посмотреть для значительного «дрейфа», вверх или вниз, в процентиле ИМТ к возрасту их ребенка с течением времени.

Например, 8-летняя девочка весом 62 фунта и ростом 50 дюймов имеет ИМТ 17,5, что ставит ее на 77-й процентиль. для возраста. Это нормальный вес для ее возраста, и ее родители должны ожидать, что в будущем прибавка в весе сохранит ее. «Отслеживание» ИМТ к возрасту по 77-му процентилю по мере того, как она становится старше.

Тем не менее, ИМТ к возрасту на уровне 77-го процентиля может быть «красным флагом» для плохого питания и / или физической активности. привычки, если он представляет собой дрейф вверх ее процентиля ИМТ к возрасту, возможно, от 66-го процентиля в возрасте 6 лет до 70 лет в 7 лет и 77 лет в 8 лет.Это «раннее предупреждение» позволяет родителям улавливать потенциально вредные для здоровья изменения веса ребенка в раннем возрасте, когда вносятся изменения в диету и упражнения для устранения проблемы. Полегче.

Для отслеживания изменений ИМТ вашего ребенка к возрасту

1. Щелкните соответствующую диаграмму роста ниже, чтобы открыть полноразмерную полноцветную диаграмму, подходящую для печати. Нанесите на эту диаграмму процентное значение ИМТ, полученное с помощью калькулятора, в зависимости от возраста вашего ребенка.
2. Примерно каждые 6 месяцев возвращайтесь на эту страницу, чтобы пересчитать процентиль ИМТ вашего ребенка и нанести эти новые точки на диаграмму.

График ИМТ Мальчики График BMI Девочки

Список литературы

(1) Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Национальный центр статистики здравоохранения (NCHS). Данные национального обследования здоровья и питания. Хяттсвилл, Мэриленд: У.S. Департамент здравоохранения и социальных служб, Центры по контролю и профилактике заболеваний, 2004 г., http://www.cdc.gov/growthcharts/percentile_data_files.htm.

(2) Национальный исследовательский совет. Нормы потребления энергии, углеводов, клетчатки, жиров, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот (макроэлементов) с пищей. Вашингтон, округ Колумбия: The National Academies Press, 2005.

.