Как быстро вылечить простуду: эффективные методы и рекомендации
Содержимое
- 1 Как быстро и эффективно лечить простуду: советы от врача
- 1.1 Режим дня и отдыха во время простуды
- 1.2 Как правильно питаться при простуде
- 1.2.1 Употребляйте больше жидкости
- 1.2.2 Питайтесь богатыми витаминами продуктами
- 1.2.3 Избегайте соленой и острой еды
- 1.2.4 Следите за калорийностью пищи
- 1.2.5 Исключите алкоголь и курение
- 1.3 Лечение простуды: возможности лекарственных препаратов
- 1.4 Использование народных средств для борьбы с простудой
- 1.5 Горячие напитки и ингаляции при простуде: наиболее эффективные методы
- 1.6 Занятия физической активностью для борьбы с простудой
- 1.7 Соблюдение гигиенических норм
- 1.8 Как избежать заражения простудой
- 1.9 Как предотвратить простуду: рекомендации и советы
- 1.9.1 Мера профилактики простуды:
- 1.10 Когда следует обратиться к врачу при простудной инфекции
- 1. 11 Выводы и рекомендации
- 1.12 Видео по теме:
- 1.13 Вопрос-ответ:
- 1.13.0.1 Какие симптомы простуды необходимо устранить в первую очередь?
- 1.13.0.2 Какие народные средства помогают быстро вылечить простуду?
- 1.13.0.3 Как долго длится простуда?
- 1.13.0.4 Можно ли вылечить простуду без приема лекарств?
- 1.13.0.5 Какое лекарство лучше всего помогает при простуде?
- 1.13.0.6 Как предотвратить простуду в будущем?
Советы по лечению простуды: от народных средств до препаратов, укрепление иммунитета и профилактика, лекарственные средства от симптомов простуды для взрослых и детей.
Простуда – это заболевание, которое может навредить вашему здоровью и повлиять на качество жизни. Она часто вызывает насморк, головную боль, кашель, слабость и другие неприятные симптомы. Однако, существуют эффективные методы и рекомендации, которые помогут вам быстро вылечить простуду и вернуться к обычной жизни.
Важно понимать, что не существует лекарства, которое мгновенно избавит вас от простуды. Тем не менее, существуют способы, которые помогают ускорить процесс выздоровления и сделать его более комфортным. В данной статье мы расскажем о наиболее эффективных методах и рекомендациях, которые помогут вам быстро и безопасно вылечить простуду.
Важно отметить, что если вы испытываете серьезные симптомы, такие как высокая температура или проблемы с дыханием, необходимо обратиться к врачу. Также не забывайте о правильной гигиене и профилактике, чтобы избежать простуды в будущем.
Режим дня и отдыха во время простуды
Важным фактором в борьбе с простудой является правильный режим дня и отдыха. В первые дни заболевания необходимо полностью отказаться от физической нагрузки и настроиться на восстановление организма.
Важно периодически проветривать помещение, где находится больной, чтобы обеспечить свежий воздух и избавиться от болезнетворных микроорганизмов. Избегайте перегруженного графика, старайтесь укладываться в 8-9 часов сна в день, чтобы организм мог справляться со стрессом и восстановиться после заболевания.
- Отдыхайте и не занимайтесь тяжелым физическим трудом.
- Избегайте кофе и алкоголя.
- Старайтесь оставаться в чистом и проветриваемом помещении.
- Укладывайтесь на полноценный сон.
Следуя всем рекомендациям и подчиняясь правильному режиму дня, вы сможете существенно ускорить процесс выздоровления при простуде и вернуться к обычной жизни в максимально быстрые сроки.
Как правильно питаться при простуде
Употребляйте больше жидкости
При простуде организм теряет много жидкости, поэтому важно выпивать достаточное количество воды, чая, компотов и других жидкостей. Помимо этого, жидкость помогает увеличить мокроту и легко очистить бронхи.
Питайтесь богатыми витаминами продуктами
Чтобы укрепить иммунную систему и бороться с вирусами, следует употреблять больше фруктов, овощей и зелени. Особенно богаты витаминами C и А цитрусовые, шиповник, зеленый перец, морковь и тыква. Кроме того, вам нужно увеличить количество белка, который помогает восстановлению тканей. Возьмите рыбу, белок и бобовые в питание.
Избегайте соленой и острой еды
Соленая и острая пища могут раздражать горло и заставлять вас кашлять. Поэтому во время болезни стоит избегать такой пищи. Не желание заменить острые блюда на более мягкие и приятные пищевые продукты не должно привести к более серьезному заболеванию или ухудшению уже имеющегося состояния.
Следите за калорийностью пищи
Если вы сидите дома и отдыхаете, не забывайте уменьшить калории в вашей еде. Ведь движения при болезни очень уменьшаются, а занятия спортом или открытая пешеходная прогулка, хоть и полезные и желательные дела, могут усугубить ваше состояние и осложнить лечение.
Исключите алкоголь и курение
Алкоголь и курение негативно влияют на организм и ухудшают состояние при простуде. Поэтому в течение болезни лучше отказаться от этих вредных привычек.
Лечение простуды: возможности лекарственных препаратов
Одним из основных вариантов лечения простуды является использование лекарственных препаратов. Существует большой выбор таких препаратов, каждый из них имеет свои особенности, преимущества и недостатки.
Важно помнить, что перед использованием лекарственных препаратов необходимо проконсультироваться с врачом. Лекарства должны быть принимаемы с соблюдением дозировки и рекомендаций, указанных в инструкции по применению.
- Противовирусные препараты
- Муколитики
- Препараты от головной боли
- Средства для кашля
Следует помнить, что лекарственные препараты могут оказывать побочные действия, например, лекарства от кашля могут вызвать сонливость и т.д. Поэтому с ними необходимо быть внимательными и осторожными.
Не забывайте, что даже при наличии эффективных лекарственных препаратов, необходимо соблюдать другие рекомендации по лечению простуды, например, пить много жидкости, отдыхать и следить за режимом.
ПрепаратОсобенности
Кагоцел | Противовирусный препарат, помогает при вирусной инфекции |
Називин | Сосудосуживающие капли, уменьшают отечность слизистой носа |
Парацетамол | Жаропонижающее средство, снижает температуру |
Использование народных средств для борьбы с простудой
В народной медицине существует множество эффективных методов, которые помогают бороться с простудой и ускорить процесс выздоровления. Некоторые из них основаны на использовании различных трав, корней и ягод, а другие базируются на проведении разнообразных процедур.
Другим эффективным способом является настойка из луковой шелухи. Ее можно приготовить, залейте 2 столовые ложки шелухи с двумя стаканами кипятка и настаивайте несколько часов. После этого настойку можно пить несколько раз в день по 100 мл, что поможет уменьшить кашель и устранить насморк.
- Еще одним популярным народным средством является имбирь. Его можно употреблять в свежем виде, добавляя его в чай или варя из него отвар.
- Также полезно пить теплое молоко с медом, которое помогает справиться с кашлем и боли в горле.
- Для устранения насморка можно проводить процедуры с использованием настоев из эвкалипта, мяты и ромашки. Для этого нужно нагреть настой и вдыхать пары над кастрюлей.
Важно отметить, что народные методы могут быть эффективными только в сочетании с правильным питанием, режимом дня и принятием лекарств, назначенных врачом.
Горячие напитки и ингаляции при простуде: наиболее эффективные методы
Горячие напитки являются одним из наиболее эффективных способов быстро вылечить простуду. Горячий чай с имбирем, медом и лимоном помогает смягчить горло, уменьшить кашель и снизить объем слизи. Также, напитки на основе трав, таких как эхинацея и красный клевер, имеют противовоспалительные свойства и способствуют быстрому выздоровлению.
Ингаляции с использованием эфирных масел также могут помочь при простуде. Хорошим выбором будет добавить в горячую воду несколько капель эвкалиптового масла и ингалировать пары в течение нескольких минут. Это способствует освобождению дыхательных путей и уменьшению симптомов простуды.
- Горячий чай с имбирем, медом и лимоном помогает снизить кашель и смягчить горло
- Напитки на основе трав, таких как эхинацея и красный клевер, имеют противовоспалительные свойства
- Ингаляции с использованием эвкалиптового масла способствуют освобождению дыхательных путей
Но следует помнить, что горячие напитки и ингаляции — это не панацея. Симптомы простуды также могут быть лечены другими методами, такими как медикаментозная терапия и отдых. Поэтому, при первых признаках простуды стоит обратиться к врачу, чтобы он назначил наиболее подходящее лечение для вашего случая.
Занятия физической активностью для борьбы с простудой
Физическая активность является важным фактором в борьбе с простудой. Она улучшает кровообращение и иммунную систему организма, повышает устойчивость к инфекциям и снижает риск их возникновения. Однако, не стоит забывать, что занятия физической активностью должны быть умеренными и приятными, чтобы не перенапрягать организм и не вызывать обратный эффект.
Важно помнить, что занятия физической активностью не следует проводить при высокой температуре тела и сильном состоянии усталости. Необходимо также учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом при наличии каких-либо противопоказаний для занятий спортом.
Соблюдение гигиенических норм
Одним из основных способов предотвращения простуды является соблюдение гигиенических норм. Регулярно мойте руки с мылом и водой, особенно перед едой и после посещения общественных мест.
Избегайте прикосновений к лицу и глазам руками. При чихании или кашле используйте одноразовые салфетки или одежду, чтобы закрыть нос и рот.
Не забывайте чистить и дезинфицировать поверхности, которые часто касаются люди, такие как дверные ручки, кнопки в лифте и клавиатуру компьютера.
- Мойте руки регулярно
- Избегайте касания глаз и лица руками
- Используйте салфетки при чихании и кашле
- Чистите и дезинфицируйте общественные поверхности
Как избежать заражения простудой
Простуда может распространяться очень быстро через кашель, чихание или даже разговор с больным человеком. Поэтому, одним из эффективных способов избежать заражения простудой — избегать контактов с больными. Это особенно важно в зимний период, когда вирусы активизируются и находятся в воздухе.
Если вы находитесь в общественных местах, например на работе или в общественном транспорте, попробуйте держаться подальше от людей, которые кажутся больными. Избегайте близкого контакта, убедитесь, что вы не будете находиться рядом с ними в тесном пространстве.
Если вам не удастся избежать контакта с больным, наденьте медицинскую маску, чтобы уменьшить риск заражения. Не забывайте, что болезнь может затянуться и превратиться в серьезные осложнения, поэтому лучше перестраховаться и избегать контактов с больными, особенно если у вас снижена иммунная система.
- Подробные рекомендации:
- · Воздержаться от походов в общественные места с большим скоплением людей в зимний период;
- · Старайтесь не находиться вблизи больных людей в общественных местах, на работе или в общественном транспорте;
- · Налейте руки антисептиком перед тем, как пожать руки или приступить к беседе с человеком, с которым раньше не знакомы;
- · Надеть медицинскую маску, если вы обязаны находиться рядом с больным человеком в тесном пространстве;
- · Протрите рабочую поверхность в офисе или дома антисептиком, если замечаете, что были в контакте с больными;
- · Убедитесь, что вы здоровы, ваша иммунная система восстановлена и вы в хорошей форме.
Как предотвратить простуду: рекомендации и советы
Мера профилактики простуды:
- Чаще мойте руки. Это поможет избежать заражения вирусом через поверхности, с которыми вы контактируете ежедневно.
- Избегайте контакта с больными людьми. Простудные вирусы передаются через кашель, чихание или просто разговор с инфицированным человеком.
- Правильно питайтесь. Включайте в свой рацион фрукты, овощи и другие продукты, богатые витаминами и минералами. Они улучшат ваш иммунитет и помогут бороться с вирусами.
- Оставайтесь в тепле. Простудные вирусы более активны в прохладной среде, поэтому важно сохранять тепло в сезон простуд.
- Дышите чистым воздухом. Регулярно проветривайте свою комнату и среду, в которой находитесь, чтобы избежать заражения.
- Используйте гигиенические средства. Носите маски, если вы чувствуете, что рискуете заболеть, и используйте дезинфицирующие средства, чтобы устранять бактерии и вирусы.
Когда следует обратиться к врачу при простудной инфекции
Простуда — это распространенное заболевание, которое может вызывать множество симптомов, таких как кашель, насморк и горло. В большинстве случаев, лечение дома может помочь избавиться от симптомов и ускорить процесс выздоравления. Однако, есть несколько ситуаций, когда следует обратиться к врачу:
- Если вы стали хуже и симптомы усиливаются, даже после применения общеизвестных методов лечения простуды, таких как принятие теплых напитков и отдых.
- Если вы начали испытывать осложнения, такие как боли в ушах, языке или горле или если у вас возникли проблемы с дыханием.
- Если вы имеете проблемы со здоровьем, такие как диабет или болезни сердца, которые могут ухудшить симптомы простуды.
- Если вы восстанавливаетесь от других болезней или процедур, таких как операции, радиационная терапия или химиотерапия.
- Если вы беременны, так как простуда может негативно повлиять на развитие ребенка.
В любом из этих случаев, рекомендуется обратиться к врачу для более детальных и индивидуальных рекомендаций по лечению и необходимости использования лекарственных препаратов.
Выводы и рекомендации
Простуда – это серьезное заболевание, которое может привести к осложнениям и ухудшить здоровье человека. Поэтому его необходимо быстро и эффективно лечить. Однако, нужно помнить, что правильное лечение – это комплекс мероприятий, которые в совокупности должны помочь организму справиться с болезнью.
Одним из основных средств борьбы с простудой является прием лекарственных препаратов, которые убивают вирусы и бактерии, вызывающие заболевание. Однако, не следует забывать об альтернативных методах лечения, таких как травяные чаи, обильное питье и горячие ванны с морской солью. Эти методы помогают улучшить общее состояние организма и укрепить нервную систему.
Кроме того, необходимо соблюдать режим дня, правильно питаться и уделять внимание физическим нагрузкам. При простуде не стоит переутомляться и заниматься спортом, лучше отдыхать и позволить организму восстановиться. Также не стоит злоупотреблять кофеином, алкоголем и курением, так как это снижает иммунитет и усугубляет простуду.
В целом, правильное лечение простуды включает не только прием лекарственных средств, но и соблюдение правильного образа жизни, здорового питания, обильного питья и регулярной физической нагрузки. Если простуда не проходит в течение 7-10 дней, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы выявить возможные осложнения и принять соответствующие меры.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие симптомы простуды необходимо устранить в первую очередь?
В первую очередь следует устранить симптомы, связанные с повышенной температурой и болевыми ощущениями. Для этого можно принимать жаропонижающие препараты и болеутоляющие средства.
Какие народные средства помогают быстро вылечить простуду?
Некоторые народные средства могут помочь ускорить процесс выздоровления. Например, горячий напиток с медом и лимоном, ингаляции с эфирными маслами, применение камфорного масла на грудь. Однако, перед использованием любого средства необходимо проконсультироваться со специалистом.
Как долго длится простуда?
Продолжительность простуды может быть разной — от нескольких дней до нескольких недель. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, а также от того, насколько быстро была оказана помощь в начальной стадии заболевания.
Можно ли вылечить простуду без приема лекарств?
Да, в некоторых случаях можно вылечить простуду без приема лекарств. Для этого необходимо отдыхать, употреблять большое количество жидкости, соблюдать режим питания, проветривать помещение и соблюдать гигиену рук.
Какое лекарство лучше всего помогает при простуде?
Лучшее лекарство при простуде — это тот, который подобран индивидуально врачом. Лекарства от простуды могут различаться по составу и действию, поэтому необходимо выбирать препарат, исходя из симптомов и особенностей пациента.
Как предотвратить простуду в будущем?
Для профилактики простудных заболеваний необходимо укреплять иммунитет, вести здоровый образ жизни, избегать больших скоплений людей, соблюдать гигиену рук, носить теплую одежду в холодное время года.
Можно ли быстро вылечить насморк
Насморк — симптом простуды, который может доставлять ощутимый дискомфорт. Течение из носа, зуд, заложенность… Так хочется поскорее избавиться от неприятных ощущений! Есть ли способы, который позволят вылечить насморк как можно быстрее и вздохнуть свободно?
Поделиться:Насморк — частый спутник острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Препаратов, которые могли бы воздействовать непосредственно на «респираторные» вирусы, не существует. Лечение простуды сводится к облегчению и устранению симптомов. Другими словами, лекарств, которые гарантированно сократили бы срок простуды, нет.
Все, что мы можем сделать, чтобы быстрее поправиться, — обеспечить своему организму оптимальные условия, чтобы он смог сам побороть болезнь. А именно:
-
Больше отдыхать и не переносить болезнь на ногах.
Постельный режим позволяет организму «не распылять усилия» и тратить все силы только на борьбу с инфекцией. Наш иммунитет способен самостоятельно справиться с ОРВИ, главное — не мешать ему и максимально уменьшить нагрузки. На работе стоит взять хотя бы один-два выходных, даже если вы работаете из дома. -
Придерживаться диеты.
На время болезни лучше отказаться от любых соленых, копченых, острых и других блюд, которые могут раздражать воспаленную слизистую оболочку. Предпочтение следует отдавать блюдам, которые легко усваиваются. -
Пить больше жидкости.
Выбирайте то, что вам нравится: вода, чай, компот или морс. Главное, чтобы напиток был теплым. Благодаря обильному питью снижается интоксикация организма, к тому же жидкость позволяет «смыть» вирусы с поверхности слизистой оболочки рта и горла, увлажнить ее, облегчить першение и смягчить неприятные ощущения. -
Не принимать антибиотики без рекомендации врача.
Использовать антибактериальные средства для профилактики осложнений бессмысленно. -
Чаще проветривать помещение, увлажнять воздух.
Влажный, прохладный и чистый воздух наиболее комфортен для слизистых оболочек. - Промывать нос солевым раствором.
Это обязательная часть лечения любых ОРВИ. Для промывания носа оптимально подходят изотонические растворы морской воды (имеющие концентрацию соли, соответствующую плазме крови человека) в форме аэрозольного спрея. Именно такими растворами являются препараты Аква Марис® Норм (для детей с 6 месяцев и взрослых) и Аква Марис® Беби (для детей с 3 месяцев).
Препараты Аква Марис® позволяют бороться с инфекцией «локально»: во время процедуры промывания из носа удаляется слизь, которая содержит болезнетворные микроорганизмы. Раствор морской воды способствует увлажнению слизистой оболочки и укреплению местной защиты от инфекций.
Для средств Аква Марис® используется вода одного из самых чистых морей на планете — Адриатического. Морская вода содержит комплекс незаменимых минералов и микроэлементов. Так, сульфаты, карбонаты, хлориды, йод способствуют нормализации выработки носовой слизи. Хлорид натрия и йод оказывают антисептический эффект; кальций и магний улучшают отхождение носовой слизи, и стимулируют двигательную активность эпителия (способствуя удалению вирусов и бактерий) и повышая устойчивость слизистой оболочки к внедрению вирусов и бактерий. Ионы кальция обладают противоаллергическим эффектом.
Удаление слизи и микроорганизмов с помощью промывания растворами Аква Марис® позволяет снизить риск развития осложнений — отита (воспаление среднего уха) и синусита (воспаление придаточных пазух носа). Препараты Аква Марис® укрепляют местный иммунитет за счет усиления выработки лизоцима, лактоферрина, иммуноглобулинов и других защитных агентов. Согласно результатам исследований, проведенных в ведущих отечественных клинических центрах, применение Аква Марис ® при острых респираторных вирусных инфекциях достоверно ускоряет выздоровление.1
Аква Марис® Беби
Средство на основе морской воды для лечения насморка с обильными выделениями у детей с 3 месяцев.
Подробнее о препарате
Аква Марис® Норм
Изотонический раствор морской воды для лечения насморка с обильными выделениями у взрослых и детей с 6 месяцев.
Подробнее о препарате
1. Богомильский М.Р., Радциг Е.Ю., Радциг А.Н. Комплексное лечение острого инфекционного ринита у детей / Педиатрия. 2019. Том 98, №3.
γ-оризанол усиливает дифференцировку адипоцитов и поглощение глюкозы
1. Тамори Ю., Масуги Дж., Нишино Н., Касуга М. Роль гамма-рецептора, активируемого пролифератором пероксисом, в поддержании характеристик зрелых адипоцитов 3T3-L1. Диабет. 2002;51:2045–2055. doi: 10.2337/диабет.51.7.2045. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
2. Ван Л., Вальтенбергер Б., Пферши-Венциг Э.М., Бландер М., Лю Х., Малайнер К., Блажевич Т., Швайгер С., Роллингер Дж.М., Heiss E.H. и соавт. Натуральные агонисты гамма-рецептора, активируемого пролифератором пероксисом (PPARgamma): обзор. Биохим. Фармакол. 2014;92: 73–89. doi: 10.1016/j.bcp.2014.07.018. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
3. Розен Э.Д., Шпигельман Б.М. PPARgamma: ядерный регулятор метаболизма, дифференцировки и роста клеток. Дж. Биол. хим. 2001; 276:37731–37734. doi: 10.1074/jbc.R100034200. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
4. Chawla A., Lazar M.A. Пути пролиферации пероксисом и ретиноидные сигнальные пути совместно регулируют фенотип преадипоцитов и их выживаемость. проц. Натл. акад. науч. США. 1994;91: 1786–1790. doi: 10.1073/pnas.91.5.1786. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
5. Сугии С., Олсон П., Сирс Д.Д., Сабери М., Аткинс А.Р., Бариш Г.Д., Хонг С.Х., Кастро Г.Л., Инь Ю.К., Нельсон М.К. и др. Активации PPARgamma в адипоцитах достаточно для системной сенсибилизации инсулина. проц. Натл. акад. науч. США. 2009;106:22504–22509. doi: 10.1073/pnas.0912487106. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
6. Маэда Н., Такахаши М., Фунахаши Т. , Кихара С., Нисидзава Х., Кисида К., Нагаретани Х., Мацуда М. , Комуро Р., Оучи Н. и др. Лиганды PPARgamma увеличивают экспрессию и концентрацию в плазме адипонектина, белка жирового происхождения. Диабет. 2001;50:2094–2099. doi: 10.2337/диабет.50.9.2094. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
7. Мойерс Дж.С., Шиянова Т.Л., Мехрбод Ф., Данбар Дж.Д., Ноблитт Т.В., Отто К.А., Райфель-Миллер А., Харитоненков А. Молекулярные детерминанты активности FGF-21- синергия и перекрестные помехи с передачей сигналов PPARgamma. Дж. Селл. Физиол. 2007; 210:1–6. doi: 10.1002/jcp.20847. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
8. Сугано М., Коба К., Цудзи Э. Польза для здоровья масла из рисовых отрубей. Противораковый Рез. 1999;19:3651–3657. [PubMed] [Академия Google]
9. Гуфо П., Триндаде Х. Антиоксиданты риса: фенольные кислоты, флавоноиды, антоцианы, проантоцианидины, токоферолы, токотриенолы, гамма-оризанол и фитиновая кислота. Пищевая наука. Нутр. 2014;2:75–104. doi: 10.1002/fsn3. 86. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
10. Ислам М.С., Мурата Т., Фудзисава М., Нагасака Р., Ушио Х., Бари А.М., Хори М., Одзаки Х. Анти- воспалительные эффекты фитостерилферулатов при колите, вызванном декстрансульфатом натрия у мышей. бр. Дж. Фармакол. 2008; 154: 812–824. doi: 10.1038/bjp.2008.137. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
11. Ислам М.С., Нагасака Р., Охара К., Хосоя Т., Одзаки Х., Ушио Х., Хори М. Биологические возможности антиоксидантных фитохимических веществ, полученных из рисовых отрубей, для медицинской терапии. Курс. Вершина. Мед. хим. 2011; 11:1847–1853. doi: 10.2174/156802611796235099. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
12. Panlasigui L.N., Thompson L.U. Влияние коричневого риса на снижение уровня глюкозы в крови у нормальных и диабетических субъектов. Междунар. Дж. Пищевая наука. Нутр. 2006; 57: 151–158. doi: 10.1080/09637480500410879. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
13. Ауне Д., Норат Т., Ромундстад П., Ваттен Л. Дж. Потребление цельного зерна и рафинированного зерна и риск диабета 2 типа: систематический обзор и метаанализ зависимости доза-реакция когортных исследований. Евро. Дж. Эпидемиол. 2013; 28: 845–858. doi: 10.1007/s10654-013-9852-5. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
14. Ye E.Q., Chacko S.A., Chou E.L., Kugizaki M., Liu S. Большее потребление цельного зерна связано с более низким риском диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и веса. прирост. Дж. Нутр. 2012; 142:1304–1313. дои: 10.3945/инн.111.155325. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
15. Мохан В., Шпигельман Д., Судха В., Гаятри Р., Хонг Б., Прасина К., Анджана Р.М., Ведик Н.М., Арумугам К., Малик В. и др. Влияние коричневого риса, белого риса и коричневого риса с бобовыми на реакцию глюкозы и инсулина в крови у азиатских индейцев с избыточным весом: рандомизированное контролируемое исследование. Технологии диабета. тер. 2014;16:317–325. doi: 10.1089/dia.2013.0259. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
16. Кодзука С., Сунагава С., Уэда Р., Хига М., Танака Х., Симидзу-Окабе С., Ишиучи С., Такаяма С., Мацусита М., Цуцуи М. и др. Гамма-оризанол защищает бета-клетки поджелудочной железы от стресса эндоплазматического ретикулума у самцов мышей. Эндокринология. 2015; 156:1242–1250. doi: 10.1210/en.2014-1748. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
17. Кодзука С., Ябику К., Такаяма С., Мацусита М., Шимабукуро М. Новый подход к профилактике и лечению ожирения и диабета 2 типа, основанный на науке о натуральных продуктах питания: Недавние исследования коричневого риса и гамма-оризанола. Обес. Рез. клин. Практика. 2013;7:e165–e172. doi: 10.1016/j.orcp.2013.02.003. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
18. Wang Q., Khayat Z., Kishi K., Ebina Y., Klip A. Транслокация GLUT4 инсулином в интактных мышечных клетках: обнаружение с помощью быстрого и количественного анализа. ФЭБС лат. 1998; 427:193–197. doi: 10.1016/S0014-5793(98)00423-2. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
19. Reynoso R., Salgado L.M., Calderon V. Высокий уровень пальмитиновой кислоты приводит к резистентности к инсулину из-за изменения уровня фосфорилирования рецептора инсулина и субстрата рецептора инсулина. 1. Мол. Клетка. Биохим. 2003; 246: 155–162. doi: 10.1023/A:1023423005187. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
20. Лэмминг Д.В., Сабатини Д.М. Центральная роль mTOR в липидном гомеостазе. Клеточный метаб. 2013; 18: 465–469. doi: 10.1016/j.cmet.2013.08.002. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
21. Шимабукуро М., Хига М., Кинджо Р., Ямакава К., Танака Х., Кодзука С., Ябику К., Тайра С. , Сата М., Масузаки Х. Влияние диеты из коричневого риса на висцеральное ожирение и эндотелиальную функцию: исследование BRAVO. бр. Дж. Нутр. 2014; 111:310–320. doi: 10.1017/S0007114513002432. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
22. Кодзука С., Ябику К., Сунагава С., Уэда Р. , Тайра С., Оширо Х., Икема Т., Ямакава К., Хига М., Танака Х. и др. Коричневый рис и его компонент, гамма-оризанол, ослабляют предпочтение диеты с высоким содержанием жиров, уменьшая стресс гипоталамического эндоплазматического ретикулума у мышей. Диабет. 2012;61:3084–3093. дои: 10.2337/db11-1767. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
23. Имам М.У., Исмаил М., Итнин Х., Тубеша З., Омар А.Р. Влияние проросшего коричневого риса и его биоактивных соединений на экспрессию гена гамма-рецептора, активируемого пролифератором пероксисом. Питательные вещества. 2013;5:468–477. дои: 10.3390/nu5020468. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
24. Bryant NJ, Govers R., James D.E. Регулируемый транспорт переносчика глюкозы GLUT4. Нац. Преподобный Мол. Клеточная биол. 2002; 3: 267–277. doi: 10.1038/nrm782. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
25. Son M.J., Rico C.W., Nam S.H., Kang M.Y. Влияние оризанола и феруловой кислоты на метаболизм глюкозы у мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров. Дж. Пищевая наука. 2011;76:H7–h20. doi: 10.1111/j.1750-3841.2010.01907.x. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
26. Rondinone C.M., Wang L.M., Lonnroth P., Wesslau C., Pierce J.H., Smith U. Субстрат инсулинового рецептора (IRS) 1 восстановлен, а IRS-2 является основным стыковочным белком для фосфатидилинозитол-3-киназы в адипоцитах из больных инсулиннезависимым сахарным диабетом. проц. Натл. акад. науч. США. 1997; 94: 4171–4175. doi: 10.1073/pnas.94.8.4171. [Статья PMC бесплатно] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
27. Shen K.P., Hao C.L., Yen H.W., Chen CY, Wu B.N., Lin HL. секреция инсулина и путь метаболизма глюкозы у мышей линии C57BL/6J. Дж. Клин. Биохим. Нутр. 2015;56:28–34. doi: 10.3164/jcbn.14-50. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
28. Buller C.L., Loberg R.D., Fan M.H., Zhu Q., Park J.L., Vesely E., Inoki K., Guan K.L., Brosius F.C., 3-й путь GSK-3/TSC2/mTOR регулирует поглощение глюкозы и глюкозу GLUT1. Транспортное выражение. Являюсь. Дж. Физиол. Клеточная физиол. 2008; 295:C836–C843. doi: 10.1152/ajpcell.00554.2007. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
29. Хамада С., Хара К., Хамада Т., Ясуда Х., Морияма Х., Накаяма Р., Нагата М., Йоконо К. Активация мишени пути рапамицинового комплекса 1 у млекопитающих гомологом Ras, обогащенным в головном мозге бета-клетками поджелудочной железы, приводит к увеличению массы бета-клеток и предотвращению гипергликемии. Диабет. 2009 г.;58:1321–1332. doi: 10.2337/db08-0519. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
30. Pende M., Kozma S.C., Jaquet M., Oorschot V., Burcelin R., le Marchand-Brustel Y., Klumperman J., Thorens B., Thomas G. Гипоинсулинемия, непереносимость глюкозы и уменьшенный размер бета-клеток у мышей с дефицитом S6K1. Природа. 2000; 408:994–997. [PubMed] [Google Scholar]
31. Chong ZZ, Maiese K. Млекопитающие-мишень передачи сигналов рапамицина при диабетическом сердечно-сосудистом заболевании. Кардиовас. Диабетол. 2012;11:45. дои: 10.1186/1475-2840-11-45. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Вот что происходит, когда ткани вашего тела превращаются в кости
Кэрол Орзель впервые увидела двойной скелет Гарри Истлака в 1995 году, примечательные кости стояли в витрине Музея Мюттера Медицинского колледжа в Филадельфии. В этот момент она поняла, что хочет однажды «повисеть рядом с Гарри».
Более двух десятилетий спустя, при смерти и способная шевелить только тремя пальцами на правой руке, Орзель не отступала от своих намерений: ее последним желанием было передать ее тело в дар музею Мюттера, где оно будет информировать общественность о редкое заболевание, которым она и Истлак поделились, и которое, мы надеемся, поможет ученым найти лекарство (вот как вы можете пожертвовать свое тело науке).0003
На этой неделе ее желание исполнилось. Орзель, который умер в феврале 2018 года в возрасте 58 лет, теперь присоединился к Истлаку в экспозиции музея Мюттера.
Скелеты Гарри Истлака (слева) и Кэрол Орзель выставлены в Музее Мюттера Колледжа врачей Филадельфии.
Фотография Эми Мартин для Музея Мюттера Медицинского колледжа ФиладельфииПожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
У этих двух людей было одно из самых редких заболеваний на планете: прогрессирующая оссифицирующая фибродисплазия (ФОП), генетическое заболевание, при котором мягкие соединительные ткани превращаются в кости, со временем превращая свою жертву в болезненный, неподвижный двойной скелет. Всего около 900 человек были диагностированы с FOP во всем мире.
Лекарства нет, но врачи его ищут. Изучение скелета Орзеля вместе со скелетом Истлака улучшит наши знания не только о ФОП, но и о более распространенных заболеваниях костей, таких как остеопороз. (В некоторых местах цифровые трупы заменяют настоящие, но должны ли они?)
Наука о костяхАнглийский хирург Джон Фреке впервые описал ФОП в 1740 году, когда он обследовал 14-летнего мальчика, страдающего чумой. из-за больших опухолей на позвоночнике и ребрах. «Соединяясь вместе во всех частях его спины, как разветвления коралла, они образуют как бы неподвижную костяную пару корсажа», — заметил Фреке.
Сегодня врачи знают, что ФОП представляет собой нейровоспалительную реакцию, часто вызываемую травмой, которая приводит к гиперактивности костеобразующего пути в стволовых клетках. В 2006 году Фредерик Каплан, возглавляющий отделение ортопедической молекулярной медицины в Медицинской школе Перельмана Пенсильванского университета, и генетик из Пенсильванского университета Эйлин Шор обнаружили причину ФОП: мутировавшую версию белкового рецептора, называемого активином А.
» Пациенты образуют пласты, ленты и костные пластины, которые соединяются в суставах и делают движения невозможными», — говорит Каплан. Иногда болезнь может даже привести к тому, что кости человека станут светлее, чем в среднем, что, по-видимому, возможно с Орзелем.
«Я не могу произвести на вас впечатление, насколько хрупкий ее скелет», — говорит судебный антрополог Анна Дходи, куратор Музея Мюттера. «Мы думаем об этом так, как если бы кто-то взял сладкую вату и слегка затвердел».
Жизнь с ФОП становится все более болезненной и ограниченной, твердые зазубренные точки впиваются в мягкие ткани и со временем фиксируют человека в одном положении. Но люди с этим заболеванием все еще могут жить своей жизнью, особенно с помощью вспомогательных программ, технологий и лиц, осуществляющих уход.
Возьмем, к примеру, Орзела, который «прожил жизнь быстро и яростно», — говорит Дон Уоллер, директор программы адаптированных технологий в Inglis House в Филадельфии. Это учреждение длительного пребывания для людей с ограниченными физическими возможностями — место, где Орзель называл себя домом на протяжении 36 лет.
Она каталась на инвалидной коляске по городу, посещала художественный музей, покупала одежду и пила вино с друзьями. Она любила украшения — серьги, ожерелья, браслеты, кольца и даже диадемы. Она собрала большую коллекцию украшений, которые будут выставлены возле ее скелета. Как педагог и сторонник исследований ФОП, она посетила Пенсильванский университет, чтобы поговорить с поступающими студентами-медиками, а в 19В 92 года она перерезала ленточку на открытии университетской исследовательской лаборатории FOP.
В конце концов, FOP смертелен. Одной из частых причин смерти является сердечно-дыхательная недостаточность, так как сердце и легкие в конечном итоге не могут функционировать в сдавливающей костной броне. Средняя продолжительность жизни пациентов с ФОП составляет 56 лет. Последние три года своей жизни Орзель в основном была прикована к постели и умерла от связанного с ней нервно-мышечного заболевания.
В настоящее время проходят клинические испытания три препарата для лечения этого заболевания: рапамицин, антиактивин А и паловаротен. «Каждый из этих препаратов воздействует на разные части мутантного пути формирования кости», — говорит Каплан.
Команда скелетовОрзел была первой пациенткой с ФОП, с которой Каплан познакомилась в 1984 году, и она вдохновила его на исследование болезни. Она также была его пациенткой в течение 30 лет. (Точно так же женщина по имени Сьюзен Поттер перед смертью пожертвовала свое тело ученым, работающим над проектом «Видимый человек».)
Когда Каплан впервые увидела свой скелет в музее, «я почувствовала огромное уважение. Я знал Кэрол. Она была очень благородным и великим педагогом. Это был благоговейный опыт — и очень эмоциональный».
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Слева :Крупный план скелета Орзела показывает эффекты ФОП, такие как костные пластины, смыкающиеся в суставах.
Право :У Кэрол, в частности, ФОП вызвал дегенерацию и срастание многих суставов.
Фотографии Констанции Менш для Музея Мюттера Медицинского колледжа Филадельфии
Сравнение Орзела и Истлака дало беспрецедентную возможность увидеть, как одно редкое заболевание проявляется у двух людей.
«То, что я увидел в скелете Кэрол, я никогда раньше не видел ни в ком другом, — говорит он. «Весь ее позвоночник сросся на всем протяжении, от шеи до копчика». Многие из ее суставов дегенерировали и срослись, даже там, где у нее не было лишних костей. Каплан говорит, что это дает важную клиническую информацию. Предполагалось, что пациенты теряют подвижность из-за образования дополнительных костей, но, возможно, потеря суставов также вносит свой вклад.
«Интересно, даже если мы сможем остановить образование лишней кости при ФОП, остановим ли мы дегенерацию суставов?» он говорит.
Изучение ФОП также может дать представление о распространенных заболеваниях, таких как остеопороз, которым страдает каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет во всем мире.