Отличия лекарства и бад: БАДы и лекарства – в чём различия? — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Чем отличается БАД от лекарства и витаминов

14 августа 20204 августа 2022

Причины дефицита витаминов и минералов

Рациональное сбалансированное питание является важнейшей частью здорового образа жизни. Оно укрепляет здоровье человека и его иммунитет, помогает справиться с болезнями и восстановить силы. Именно пища обеспечивает наш организм всем необходимым: энергией, питательными и биологически активными веществами, среди которых разнообразные химические элементы, витамины, минералы.

И всё же современный человек постоянно сталкивается с проблемой недостаточности микронутриентов — витаминов (гиповитаминоз) и макро- и микроэлементов. Например, различными заболеваниями и патологиями, связанными с недостатком в питании йода, страдает 10‑15 % городского и 13‑35 % сельского населения России. А дефицит омега-3-жирных кислот, обеспечивающих профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, поддерживающих здоровье зрения, мозга и других систем и органов, испытывают 80 % россиян.

Почему же питание не обеспечивает нас всем необходимым? По мнению специалистов, есть несколько причин, которыми можно объяснить эту проблему.

Во-первых, это уменьшение ежедневного объёма потребляемой пищи при одновременном росте её калорийности, которое происходит за счёт сокращения в рационе доли овощей и фруктов и увеличении доли жирного мяса и так называемых «быстрых» углеводов. Уровень физической активности современного человека гораздо ниже, чем ещё сто лет назад, поэтому пищи нам требуется меньше. У этого обстоятельства есть два неприятных следствия: современный человек часто переедает, но питательные вещества, витамины и минералы в его организм поступают в значительно меньшем количестве, чем требуется для поддержания важнейших физиологических и биохимических процессов.

Во-вторых, это несбалансированное питание, которого придерживается большая часть населения. Так, например, для рациона россиян характерно преобладание жирных, богатых сахарами, рафинированных продуктов, бедных ценными микронутриентами. Кроме того, из-за экономических трудностей и удорожания продуктов питания многие люди реже могут позволить себе фрукты, овощи, мясо и рыбу хорошего качества.

В-третьих, недостаток микронутриентов может быть вызван и внутренними проблемами или заболеваниями. Например, нарушением баланса кишечной микрофлоры (дисбактериозом), которая отвечает за синтез некоторого количества витаминов группы B и витамина K, а также за общее усвоение микронутриентов.

Восполнить недостаток витаминов и минералов в рационе помогают различные биологические добавки к пище* и специальные препараты. Существуют разные способы их употребления. Например, ими можно обогащать определённые продукты питания. Так, в некоторых странах разработаны национальные программы фторирования воды, йодирования соли, витамины добавляются в хлебобулочные изделия. Кроме того, ценные нутриенты могут производиться в виде диетических добавок, которые подбираются индивидуально, в зависимости от потребностей того или иного человека.

Что такое биологически активные добавки (БАД)

БАДы, или биологически активные добавки, — это комплексы полезных веществ, как правило содержащие витамины, минералы и фитонутриенты. Это могут быть как монопрепараты, в состав которых входит лишь один вид нутриентов, так и комплексные средства, компоненты которых подобраны специально, чтобы удовлетворять потребность человека в определённом наборе витаминов, минералов и фитонутриентов.

Отличие БАД и лекарственных препаратов

Чем же БАДы отличаются от лекарственных препаратов? Существенными отличиями являются компоненты, входящие в состав этих средств, их назначение, а также процедура государственной регистрации.

Дело в том, что лекарственные средства во всех странах мира проходят длительный путь государственной регистрации. В России процедуру определяет и отвечает за её проведение Министерство здравоохранения. Сама она занимает относительно немного времени — 160 дней. А вот на подготовку к её прохождению у производителя могут уйти годы, ведь для этого необходимо составить так называемое регистрационное досье препарата. В него входят документы с информацией не только о производстве и назначении средства, но и отчеты о фармакодинамических, фармакокинетических и токсикологических исследованиях, результаты клинических исследований эффективности и безопасности.

Регистрация БАДов — также серьёзная и ответственная процедура. Ответственность за её определение и проведение несёт Роспотребнадзор. Производители биологически активных добавок должны подтверждать результатами клинических испытаний безопасность средств.

Такое различие в подходах к организации процедуры регистрации не случайно. По определению, БАД предназначены для восполнения дефицита определённых веществ в продуктах питания, профилактики и поддержки физиологической активности органов и систем, адаптивности организма к факторам окружающей среды. Неслучайно в обиходе биологически активные добавки получили название «пищевых».

Назначение лекарственных препаратов определяется законодательством РФ как профилактика, диагностика, лечение заболевания, реабилитации, а также сохранение, предотвращение или прерывание беременности. Они могут включать в себя сильнодействующие компоненты, которые не содержатся в продуктах питания и потребность в которых не обязательно является физиологической. Поэтому лекарства можно приобрести исключительно в аптеках, а многие из них — лишь по рецепту врача. Принимать их необходимо только по назначению специалиста.

Витамины и БАДы NUTRILITE™

Как обеспечивается качество продукции NUTRILITE™

NUTRILITE™ — это бренд компании Amway, идея которого родилась ещё в 1920 году у его основателя Карла Ф. Ренборга. На сегодняшний день NUTRILITE™ — один из самых известных и добросовестных производителей витаминов и БАДов. Бренду принадлежит предприятие, оснащённое современной техникой, на котором работают свыше 150 учёных, занятых разработкой препаратов и контролем их качества. Для изготовления главным образом используется собственное сырье, которое выращивается на четырёх сертифицированных органических фермах общей площадью около 2 555 га, принадлежащих компании Amway.

Качество витаминов и БАД NUTRILITE™ контролируется от этапа выращивания и сбора сырья до упаковки и транспортировки. Так, при изготовлении соблюдаются принципы надлежащей практики организации производства (НПОП). Это обеспечивает безопасность, соответствующую идентификацию и высшее качество.

Специалисты компании проводят ежемесячно 25 000 тестов контроля качества и 500 000 актов оценки продукции ежегодно.

Как поддержать здоровье с помощью витаминов и БАД NUTRILITE™

В настоящее время бренд NUTRILITE™ выпускает:

витамины и БАДы;
функциональное питание для детей;
NUTRILITE™ DOUBLE X™;
программа контроля веса bodykey™.

Витамины и БАДы NUTRILITE™, по данным исследований международного независимого агентства Euromonitor International, в течение последних 10 лет являются одними из самых популярных в категории продуктов для поддержания здоровья. Бренд выпускает БАДы для различных потребностей. У NUTRILITE™ есть комплексы для ежедневного поддержания здоровья, защиты сердца и сосудов, здоровья и красоты женщин, поддержки иммунитета, костей и суставов, памяти, сохранения зрения и повышения энергии.

Продукты для детей NUTRILITE™ представлены жевательными таблетками и пастилками с приятным вкусом и ароматом, которые можно принимать для восполнения дефицита наиболее важных витаминов и минералов в рационе.

NUTRILITE™ DOUBLE X™ — это БАД, который содержит 13 витаминов, 9 минералов и 21 активный растительный концентрат. При этом содержание компонентов в составе DOUBLE X™ оптимизировано с учетом российских региональных особенностей дефицита нутриентов. Компоненты усиливают действие друг друга, обеспечивая защиту от действия свободных радикалов — так называемого оксидативного стресса.

Программа контроля веса bodykey™ NUTRILITE™ помогает справиться с одной из основных проблем рациона россиян — избыточным потреблением калорий, жиров и рафинированных углеводов (сахаров, выпечки, обработанных круп). Продукты bodykey™ частично замещают привычные блюда и приближают состав рациона к оптимальному.

*БАДы NUTRILITE™ не являются лекарственными средствами. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
** Наличие товаров может измениться. Представленные изображения товаров могут отличаться от их фактического внешнего вида. С подробной информацией о товарах можно ознакомиться по телефону 8-800-070-55-08 или на сайте kz.amway.com.

Узнайте также:

БАДы: влияние на организм человека
Продукты с пищевыми волокнами
БАДы: правда и миф
Производство и сертификация БАДов
Фито- и ДНК-дактилоскопия Amway: методы контроля безопасности растительного сырья при производстве БАДов
Как получить витамин д в домашних условиях

Что же такое БАДы, польза или вред?

Биологически активные добавки сегодня популярны на весь мир, вокруг этой актуальной темы ведутся очень оживленные дискуссии и споры. Некоторые доказывают свою правоту в том, что БАДы приносят организму не малый вред, другие считают, что благодаря им улучшается здоровье, поднимается жизненный тонус, излечиваются многие болезни, а третьи вообще на биологические добавки не обращают внимания, считая их бесполезными и ни на что не влияющими. И все-таки, что представляют собой эти добавки? БАДы – это польза или вред?Именно с такими вопросами мы обратились к доктору медицинских наук, профессору, заведующей кафедрой клинической нутрициологии РУДН, а также другу и партнеру нашей клиники Светлане Владимировне Орловой.

В течение 20 лет Светлана Владимировна осуществляет руководство кафедрой, занимающейся наукой о питании, является автором 2-х томной энциклопедии БАД к пище, более 300 печатных работ по различным аспектам здорового профилактического лечебного питания и 10 учебно-методических пособий для врачей; является руководителем научных исследований, по результатам которых уже защищено 12 диссертационных работ.

— Светлана Владимировна, биодобавки стали сегодня одной из самых обсуждаемых тем. Скажите, для упреков в адрес БАД есть основания?

– Для того чтобы судить о пользе или вреде биологически активных добавок, нужно как минимум в этом разбираться. Изучением их воздействия на человеческий организм я занимаюсь с 1990 года и считаю эту область одной из самых интересных и перспективных направлений в современной медицине. Вы никогда не задумывались, с чем связан стремительный рост таких серьезных заболеваний, как ожирение, ишемическая болезнь сердца, аллергия, рак, сахарный диабет? Одна из главных причин – нарушение структуры питания. Рацион современного человека не обеспечивает организм необходимым количеством витаминов, минералов, аминокислот. Результаты исследований последних лет, проведенные Институтом питания РАМН, наводят на грустные мысли: подавляющее большинство россиян потребляет меньше 70% нормы кальция, железа, магния. Практически 100% населения испытывает дефицит жизненно важного для организма витамина С, 40-80% – витаминов группы В и фолиевой кислоты, 40-60% – бета-каротина.

— И в чем причина? Продукты стали не те или мы стали хуже питаться?

– Мы стали меньше потреблять (не от хорошей жизни) мяса, молока, овощей, фруктов, рыбы. Чего не скажешь о дешевых хлебе, макаронах и картошке, которые содержат большое количество так называемых «пустых» калорий и ничего, кроме избыточного веса, не сулят. Учитывая, что по сравнению с нашими далекими предками энергозатраты современного человека сократились более чем в 2 раза, картина получается удручающая.

Оставляет желать лучшего и качество самих продуктов. Особенно импортного производства. Пролежавшие не один месяц на складе, прошедшие многократную тепловую и химическую обработку, заморские деликатесы свою пищевую ценность оставили еще на таможне. Да и отечественные продукты далеко не всегда соответствуют идеалу. Задача БАДов как раз и заключается в том, чтобы досадные пробелы в нашем питании восполнить. И мобилизовать организм на борьбу с самыми разными недугами. Доказательство тому – блестящие результаты, которых достигли сотрудники нашей кафедры, а также наши коллеги из института питания, включив БАД в комплексную диетотерапию пациентов, страдающих различными формами ожирения, артритов, нейродерматитов, дисбактериоза, атеросклероза, болезней щитовидной железы.

— Кстати, биодобавки часто упрекают в том, что они претендуют на роль лекарств. А на самом деле: что такое БАД?

– Это – биологически активные вещества растительного, животного или минерального происхождения, которые содержат витамины, макро- и микроэлементы. По внешнему виду биодобавки и впрямь похожи на лекарственные препараты. Но все же БАД – не лекарства. Их главное отличие в количестве активного вещества. В биодобавках оно должно быть ниже терапевтической дозы в несколько раз, что позволяет им оказывать мягкое воздействие на организм. Чего не скажешь о лекарствах. Однажды мы на нашей кафедре провели интересный эксперимент: взяли и вычеркнули из международного лекарственного справочника «Видаль» все показания к приему лекарственных препаратов, оставив лишь противопоказания. Так вот, они составили … половину книги.

– Тем не менее, прежде чем попасть на прилавки аптек, лекарства проходят проверку на эффективность и безопасность, а биодобавки – нет.

– Это не так. На самом деле в России нормативы при регистрации БАД даже строже, чем во многих других странах. Скажем, для того чтобы зарегистрировать биодобавку в Америке, не требуется ничего, кроме желания производителя. Не нужно разрешения FDA (комплексный аналог нашего Фармкомитета и Роспотребнадзора). Эта организация следит лишь за тем, чтобы в БАД не появлялись новые ингредиенты.
У нас в стране у производителей биодобавок сейчас требуют не только документацию, но и проверяют их продукцию на подлинность, а клинические испытания БАД по своему уровню соответствуют испытаниям лекарственных средств.

– А навредить здоровью БАДы могут?

– Даже неправильное питание может вызывать проблемы. Особенно если речь идет о людях, страдающих хроническими заболеваниями. С БАД – то же самое. Хорошее средство корейский женьшень, но тем, кто страдает гипертонией, он абсолютно противопоказан. А предназначенные для облегчения климактерического периода фитоэстрогены (гормоны растительного происхождения) нежелательно применять девушкам в период полового созревания.

Обладающие желчегонным эффектом травы могут вызвать движение камня в желчном пузыре и механическую желтуху, всем известная мать-и-мачеха при длительном приеме обладает токсическим воздействием на печень, а обожаемый многими зверобой совершенно несовместим с приемом некоторых антидепрессантов, оральных контрацептивов и противосудорожных средств.

– Но далеко не всем потребителям БАДов это известно. Где можно почерпнуть эту информацию?

– У специалиста. Конечно, лучше, если это будет врач, прошедший курсы по приему и назначению биодобавок. Их, кстати, регулярно проводят и специалисты нашей кафедры. К сожалению, в последнее время из-за волны гонений на БАД мы сталкиваемся с тем, что пациенты начинают негативно относиться не только к самим добавкам, но и к врачам, которые их назначают. Это неправильно и несправедливо. Биологически активные добавки играют важную роль в профилактике и лечении различных заболеваний, способны вывести вредные вещества из организма, нормализовать обмен веществ.

Нужно лишь правильно их применять.

Следующая статья:Интервью заслуженного врача России, профессора Буштыревой И.О. еженедельнику «Аргументы и Факты» в преддверии Дня матери (26 ноября 2017 г.)

Различия между биологически активными добавками и составами жирных кислот омега-3, отпускаемыми по рецепту: законодательная и нормативная точки зрения

Обзор

. 2008 дек; 27 (6): 659-66.

дои: 10.1080/07315724.2008.10719743.

Нэнси Коллинз ¹ , Энн П. Тайге, Стивен А. Брантон, Пенни М. Крис-Этертон

принадлежность

¹ RD411.com, Inc, Вестон, Флорида, США.

PMID: 19155425
DOI: 10. 1080/07315724.2008.10719743

Обзор

Нэнси Коллинз и др. J Am Coll Nutr. 2008 9 декабря0003 . 2008 дек; 27 (6): 659-66.

дои: 10.1080/07315724.2008.10719743.

Авторы

Нэнси Коллинз ¹ , Энн П. Тайге, Стивен А. Брантон, Пенни М. Крис-Этертон

принадлежность

¹ RD411.com, Inc, Вестон, Флорида, США.

PMID: 19155425
DOI: 10.1080/07315724.2008.10719743

Абстрактный

Медикаментозное лечение многих заболеваний и состояний может включать либо ограничение, либо предоставление определенных основных питательных веществ. Когда такие питательные вещества необходимы, часто доступны как рецептурные, так и безрецептурные продукты, как в случае с никотиновой кислотой или омега-3 жирными кислотами. Хотя может показаться, что они содержат схожие ингредиенты, могут быть важные различия между препаратами, отпускаемыми по рецепту, и препаратами, содержащими пищевые добавки. Производство рецептурных фармацевтических продуктов регулируется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), которое устанавливает стандарты последовательности и гарантии качества. Пищевые добавки доступны потребителям в соответствии с положениями Закона о пищевых добавках, здравоохранении и образовании от 19 года.94, для которого FDA несет бремя доказывания того, что пищевая добавка вредна, а не требует от производителя доказательства того, что добавка безопасна. Потребители и медицинские работники должны знать о важных качественных и количественных различиях между рецептурными препаратами, одобренными FDA, и пищевыми добавками, особенно когда основное питательное вещество является частью медицинского лечения заболевания или состояния.

Цитируется

Использование и злоупотребление биологически активными добавками у лиц с сахарным диабетом.
Хэннон Б.А., Фэрфилд В.Д., Адамс Б., Кайл Т., Кроу М., Томас Д.М. Хэннон Б.А. и соавт. Нутр Диабет. 2020 27 апр;10(1):14. doi: 10.1038/s41387-020-0117-6. Нутр Диабет. 2020. PMID: 32341338 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.
Моноацилглицериновая форма омега-3 улучшает ее биодоступность у людей по сравнению с другими формами.
Куеноуд Б., Роша И., Госониу М.Л., Дюпюи Л., Берк Э., Яудшус А., Майнц Дж.Г., Хафен Г. , Бомонт М., Крус-Эрнандес К. Cuenoud B, et al. Питательные вещества. 2020 7 апреля; 12 (4): 1014. дои: 10.3390/nu12041014. Питательные вещества. 2020. PMID: 32272659 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.
Критические различия между пищевой добавкой и рецептурными омега-3 жирными кислотами: описательный обзор.
Hilleman DE, Wiggins BS, Bottorff MB. Хиллеман Д.Э. и соавт. Adv Ther. 2020 фев; 37 (2): 656-670. doi: 10.1007/s12325-019-01211-1. Epub 2020 9 января. Adv Ther. 2020. PMID: 31919792 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.
Рецептурные продукты с омега-3 жирными кислотами: рекомендации для пациентов с сахарным диабетом.
Таджуддин Н., Шейх А., Хассан А. Таджуддин Н. и соавт. Диабет метаболический синдром ожирение. 2016 19 апр;9:109-18. doi: 10.2147/ДМСО.S97036. Электронная коллекция 2016. Диабет метаболический синдром ожирение. 2016. PMID: 27143943 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.
Сравнительный обзор отпускаемых по рецепту продуктов с омега-3 жирными кислотами.
Ито МК. Ито МК. P T. 2015 Dec;40(12):826-57. П Т. 2015. PMID: 26681905 Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

вещества

лекарств против добавок – Setu Nutrition

Сегодня все и каждый по той или иной причине принимают лекарства и добавки. Но задумывались ли вы, в чем разница между лекарствами и добавками? Это правда, что мы используем фармацевтические препараты или лекарства большую часть своей жизни.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Получайте лучшие советы о здоровье и хорошем самочувствии прямо на свой почтовый ящик

Сегодня каждый человек по той или иной причине принимает лекарства и добавки. Но задумались ли вы о том, в чем разница между лекарствами и добавками? Это правда, что мы используем фармацевтические препараты или лекарства большую часть своей жизни. Но сейчас мы все видим изменения, и естественный и органический образ жизни растет. Это означает, что многие люди возвращаются к своим корням и полагаются на домашние натуральные добавки или лекарственные травы. Но прежде чем мы поговорим о добавках, давайте выясним, в чем ключевая разница между лекарствами и добавками.

ЛЕКАРСТВО VS ДОБАВКА

Итак, вот ключевое различие между лекарствами и добавками или диетическими добавками. Что делает лекарство, так это то, что оно заставляет тело делать то, чего оно обычно не делает. Организм определенным образом реагирует на то или иное лекарство, что помогает добиться желаемого эффекта. Например, если вы принимаете лекарство от кровяного давления, тело снизит ваше кровяное давление из-за лекарства, которое вы приняли, чтобы сбалансировать тело и справиться с лекарством. Однако, если ваше тело не может сбалансировать лекарство, лекарство даст вам побочные эффекты; Вот почему большинство людей принимают несколько лекарств от одного заболевания. Каждое лекарство дается в попытке сбалансировать другое лекарство, чтобы не создавать различные побочные эффекты других лекарств. Таким образом, в то время как внутренности вашего тела превращаются в игровую площадку для акробатических гимнастов, когда вы принимаете лекарства, пищевые добавки дают настоящие инструменты, помогающие решить проблему в организме, как разнорабочий. Давайте снова возьмем пример с кровяным давлением. Если у вас есть кровяное давление и вы принимаете натуральные добавки для его снижения, например, Setu Pressure Pal, добавки будут устранять причину артериального давления, устранять проблему и позволять давлению вернуться к норме.1

Таким образом, в основном, лекарственные препараты содержат химические вещества, которые могут вывести организм из равновесия и просто скрыть проблему, в то время как добавки являются просто продолжением вашей диеты и дают организму нужные витамины и минералы, чтобы помочь восстановить клетки и общее состояние организма. пользу для организма. Я бы предпочел иметь в своем теле разнорабочего, а не группу акробатических гимнасток. А вы? СВЯЗАННЫЙ: Антибиотики испортили мой кишечник, что теперь?

ДОПОЛНЕНИЕ ОТВЕТЫ НА СОМНЕНИЯ

Несмотря на то, что сегодня многие люди предпочитают принимать добавки, а не лекарства, у них все еще есть предвзятое мнение о добавках и сомнения относительно их безопасности и эффективности. Вот некоторые из наиболее распространенных:

Понятие: добавки могут помочь предотвратить такие заболевания, как диабет или болезни сердца.

Дело в том, что добавки не предназначены для лечения какой-либо конкретной проблемы со здоровьем.

Имейте в виду, что добавки «заполняют пробелы в питательных веществах» в сбалансированном рационе, не более того. Добавки помогают нам удовлетворять ежедневные потребности в питательных веществах, которые трудно удовлетворить только с помощью еды. Например, витамин D не содержится во многих цельных продуктах, поэтому может быть полезно принимать его добавки. Пищевые добавки являются частью головоломки, помогающей нам предотвращать болезни, хотя физические упражнения и правильное питание также имеют решающее значение.

Понятие: Пищевые добавки могут компенсировать недостатки вашей диеты.

Дело в том, что вам по-прежнему необходимо хорошо сбалансированное питание.

Добавки не могут заменить здоровое питание. Вы должны смотреть на них как на инструмент, что-то, что вы берете в дополнение к правильному питанию. Когда вы получаете большую часть питательных веществ из пищи, которую вы едите, вы, как правило, можете доверять телу, чтобы оно усвоило то, что ему нужно. Однако, когда вы полагаетесь на добавки, вы рискуете принять слишком много, что может нанести вред вашему здоровью. Например, слишком много витамина А может увеличить риск остеопороза; слишком много витамина Е может повысить риск инсульта, а слишком много железа может увеличить риск сердечных заболеваний. Избыток этих питательных веществ хранится в жире и не выводится из организма, поэтому они могут накапливаться в организме и становиться токсичными.

Понятие: Лучше всего принимать добавки натощак.

Собственно, дело в том, что добавки всегда лучше усваиваются с пищей.

Если вы не принимаете добавки во время еды, велика вероятность того, что ваш организм просто выведет большую их часть из организма. Когда мы едим цельные продукты, пищеварительная система нашего организма очень эффективно усваивает по пути определенные питательные вещества — витамины группы В в одном месте, кальций в другом и т. д. — и выделяет большую часть того, что не нужно. Однако, когда вы принимаете добавку, ваша желудочная кислота должна делать всю работу — растворять таблетку и отправлять питательные вещества обратно в различные части тела, которые становятся менее эффективными. Однако, когда вы принимаете добавки с пищей, питательные вещества в таблетках связываются с пищей, и вы получаете лучшую доставку и усвоение.

Понятие: Чем больше добавок, тем лучше. Вы знаете поговорку; все, что в избытке, плохо для вас.

Токсичность возникает с водорастворимыми витаминами, жирорастворимыми витаминами и минералами, из которых в основном состоят наши добавки. Жирорастворимые витамины, витамины А, D, Е и К имеют свойство накапливаться в организме в наибольшем количестве, поэтому они представляют наибольшую опасность с точки зрения токсичности. Водорастворимые витамины, витамины В и С, как правило, выделяются с мочой, когда они поступают в организм в избытке. Тем не менее, все еще возможно развитие токсичности при приеме водорастворимых витаминов. Токсичность обычно возникает в результате слишком большого количества добавок; реакции могут различаться в зависимости от питательного вещества. Например, токсичность витамина С может вызвать расстройство желудка или камни в почках, тогда как токсичность витамина А может вызвать головные боли, головокружение или боль в суставах. Сколько вам нужно того или иного витамина или минерала, должен определить ваш лечащий врач.

Понятие: большинству людей необходимо принимать добавки.

Таких правил нет.

Хотя большинство пищевых добавок проходят строгие клинические испытания и доказывают свою безопасность при употреблении, многие из нас могут получать все необходимые питательные вещества, соблюдая хорошо сбалансированную, здоровую диету; который включает в себя фрукты, овощи, нежирные белки и цельные зерна. Тем не менее, сегодняшние полезные продукты также лишены некоторых питательных веществ, и в случаях дефицита, который не может быть устранен только с помощью еды, прием определенных витаминов и минералов, в которых у вас дефицит, может помочь восполнить пробелы. Добавки должны быть адаптированы и персонализированы в соответствии с вашим анализом крови и историей болезни. Например, многие лекарства от холестерина снижают уровень невероятно важного антиоксиданта, известного как CoQ10, в нашем организме. Поэтому принимать добавки с этим важно. Всегда помните, что прежде чем принимать какие-либо добавки, вы должны проконсультироваться со своим диетологом.

Понятие: Все добавки равны.

Дело в том, что ингредиенты имеют значение. Выбор добавок с правильной комбинацией питательных веществ необходим для того, чтобы организм усваивал, усваивал и функционировал. Убедитесь, что добавки, которые вы принимаете, не являются синтетическими, не содержат ГМО и химикатов.

Отличия лекарства и бад: БАДы и лекарства – в чём различия?

Чем отличается БАД от лекарства и витаминов

Что же такое БАДы, польза или вред?

Различия между биологически активными добавками и составами жирных кислот омега-3, отпускаемыми по рецепту: законодательная и нормативная точки зрения

принадлежность

Авторы

принадлежность

Абстрактный

Похожие статьи

Цитируется

Типы публикаций

термины MeSH

вещества

лекарств против добавок – Setu Nutrition

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Добавить комментарий Отменить ответ