Справка о допуске к оздоровительному плаванию в бассейне по группе А, группе Б (100 шт.)
Расширенный поиск
Переплет
Листовое издание
Формат
А5 (148×210)
Справка о допуске к оздоровительному плаванию в бассейне по группе А, группе Б (100 шт.)Учебно-спортивный комплекс — ЛГТУ
Режим работы:
| с 1 сентября по 31 мая |
с 8:00 до 22:00 |
| с 1 июня по 30 июня |
с 8:00 до 17:00 |
|
Заведующий ЧебаковаОльга Николаевна каб. 56 т.: 328-254, e-mail: [email protected] |
|
|
Дежурный администратор ПоповаНаталья Юрьевна т.: 328-219, 338-505 |
|
|
все сотрудники » |
|
|
Администратор КолбасинаНадежда Васильевна т.: 328-219, 338-505 Контролирует выполнение договоров, производит сверку взаиморасчетов с организациями и предприятиями города по оказанию платных услуг оздоровительного характера. Комплектует и контролирует работу абонементных и оздоровительных групп. Осуществляет пропускной режим в плавательные бассейны. |
|
|
Дежурный администратор ПоповаНаталья Юрьевна т.: 328-219, 338-505 Организует работу по набору абонементных групп и составляет расписание их работы. Контролирует работу абонементных групп, своевременность начала и окончания занятий. Осуществляет пропускной режим в плавательные бассейны. |
|
|
Ведущий инженер ЕрмаковВладимир Ильич т.: 328-170 Организует и контролирует работу технического персонала аутсорсинговой компании по грамотному обслуживанию, эксплуатации и ремонту всех технических средств и систем, обеспечивающих бесперебойную работу плавательных бассейнов. Способствует внедрению систем комплексного регламентированного обслуживания, направленного на своевременную наладку и ремонт оборудования. Организует проверку и ревизию деятельности технической службы УСК. |
|
|
Техник ГончаровГеннадий Валентинович Осуществляет учет оборудования, выявляет нуждающуюся в ремонте спортивную технику и инвентарь. Осуществляет наладку, настройку и регулировку спортивного оборудования. |
|
|
Лаборанты ПоповаБугаковаЛюбовь Николаевна т.: 328-253 Обеспечивают санитарный предупредительный и текущий надзор за местами и условиями проведения учебно- тренировочных и физкультурно-оздоровительных занятий, а также спортивно-массовых мероприятий. |
|
|
« скрыть сотрудников |
|
Основными задачами УСК являются:
- обеспечение учебной, секционной, спортивно-массовой, оздоровительной работы среди студентов, сотрудников и преподавателей ЛГТУ;
- оказание в свободное время платных услуг спортивного и оздоровительного характера населению города.
Перечень оказываемых услуг:
- оздоровительное плавание для детей и взрослых;
- развивающие занятия в детском бассейне для мамы и ребенка;
- аквааэробика;
- степ-аэробика;
- шейпинг;
- настольный теннис;
- игровые залы для корпоративных спортивных мероприятий по волейболу, баскетболу, мини футболу, проведение соревнований различного уровня;
- пауэрлифтинг;
- лечебная физическая культура для взрослых и детей;
- общая физическая подготовка в тренажерных залах.
Спортивные сооружения
Расписание оздоровительных занятий для ППС и сотрудников ЛГТУ
Большой бассейн, ул. Московская 30 (оздоровительное плавание):
Понедельник, Четверг 16:30; 17:15
Барышева З.В., Чебакова О.Н.
Тренажерный зал, ул. Московская 30 (ОФП)
Среда 16:00 — 18:00
Волокитин А.В.Суббота 13:00 — 15:00
Волокитин А.В.
Универсальный игровой зал, ул. Московская 30 (минифутбол)
Среда 16:30 — 18:00
Панов Г.П.
Зал степ-аэробики, ул. Московская 30 (ритмическая гимнастика)
Понедельник, Четверг 16:30 — 17:30
Ионова Е.А.
Настольный теннис, ул. Московская 30
Понедельник, Четверг 18:00 — 19:00
Панов Г.П.
Игровой зал, ул. Интернациональная 5 (волейбол)
Понедельник 17:00 — 18:30
Дедов Ю.И.Четверг 17:00 — 18:30
Дедов Ю.И.Воскресенье 9:00 — 11:00
Дедов Ю.И.
Посещение спортивных сооружений осуществляется по предъявлению пропуска работников ЛГТУ.
Документы УСК
Положение об УСК
Документ PDF — 5,03 Мб
Приказ о платных услугах
Документ PDF — 986,54 Кб
Правила оказания платных услуг
Документ PDF — 4,59 Мб
Правила посещения бассейна УСК
Документ PDF — 1,46 Мб
Объявления
28/12
УЧЕБНО-СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС ЛГТУ В НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ БУДЕТ РАБОТАТЬ С 2 ЯНВАРЯ 2021 г. ПО РАСПИСАНИЮ.
02/10
Объявляется набор в группы семейного плавания в детском бассейне (1 взрослый+1 ребенок от 6 мес. до 4 лет).
02/10
Объявляется дополнительный набор в группы оздоровительного плавания для детей в детском бассейне.
02/10
С 27 августа начинается набор детей в группы оздоровительного плавания в бассейны УСК ЛГТУ.
02/10
Бассейны УСК ЛГТУ начинают свою работу с 1 сентября 2020г. Приглашаем всех желающих на оздоровительные занятия. Дополнительная информация по телефонам: 32-82-19; 33-85-05
Литература о плавании | Всероссийская Федерация Плавания
Литература о плавании
Магазин спортивной книги
(г. Москва, Лужнецкая наб., 8, здание ОКР, 1 этаж)
Тел.: (495) 637-66-23
Название: Искусство тренировки пловца. Книга тренера Авторы: Авдиенко В.Б., Солопов И.Н.Год издания: 2019 Издательство: «ИТРК» Аннотация: В книге обобщён практический опыт подготовки ряда пловцов мирового класса. Подробнее по ссылке. |
Название: Теория и методика плавания: учебник для студентов учреждений высшего профессионального образования Авторы: Булгакова Н.Ж., Попов О.И., Распопова Е.А.Год издания: 2014 ISBN: 9785446803095 Страниц: 320 Издательство: «Академия» Аннотация: Учебник создан в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом по направлению подготовки «Педагогическое образование» (квалификация «бакалавр»). Рассмотрены значение оздоровительного, прикладного и спортивного плавания, основы техники плавания, техника плавания кролем, брассом, баттерфляем и на боку, а также техника выполнения стартов и поворотов. Раскрыты организация и планирование занятий по плаванию, методике обучения плаванию, технике спортивного и прикладного плавания, начальной тренировки по плаванию, а также особенности техники прикладного плавания при преодолении водных преград и спасании тонущих. Освещены вопросы обучения плаванию в первые годы жизни человека, в детском саду, общеобразовательной школе, летних оздоровительных лагерях, высших учебных учреждениях и в Вооруженных силах Российской Федерации. Даны краткая история развития плавания, правила безопасного поведения в воде и сведения о Всероссийском обществе спасания на водах. Для студентов учреждений высшего профессионального образования. |
Название: Теория и методика обучения базовым видам спорта. Плавание. Учебник. Гриф УМО Авторы: Литвинов А.А., Козлов А.В., Ивченко Е.В.Год издания: 2014 ISBN: 9785446806591 Страниц: 272 Издательство: «Академия» Аннотация: Учебник создан в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом по направлению подготовки «Физическая культура» (квалификация «бакалавр»). Изложена история возникновения и развития плавания, охарактеризовано современное его состояние. Особое внимание уделено основам техники плавания, представлена методика обучения спортивным и прикладным способам плавания. Подробно освещены вопросы организации и проведения занятий по плаванию, обеспечения техники безопасности на занятиях, организации и проведения соревнований, а также особенности обучения плаванию детей. Раскрыты физкультурно-оздоровительные технологии с использованием плавания. Для студентов учреждений высшего образования. |
Название: Отбор и ориентация пловцов по показателям телосложения в системе многолетней подготовки (теоретические и практические аспекты) Авторы: Давыдов В.Ю., Авдиенко В.Б.Год издания: 2014 ISBN: 9785971806882 Страниц: 384 Издательство: «Советский Спорт» Аннотация: В монографии представлены теоретические и практические аспекты отбора в плавании в процессе многолетней подготовки спортсменов по показателям телосложения, освещены вопросы морфологического статуса человека в экстремальных условиях; антропологические аспекты спортивного отбора; отбор и селекция пловцов на различных этапах многолетней подготовки; отбор и ориентация пловцов по морфофункциональным показателям.Монография предназначена для тренеров, преподавателей, научных работников, студентов и других специалистов в области теории и практики спортивного плавания. |
Название: Медико-биологический контроль функционального состояния и работоспособности пловцов в тренировочном и соревновательном процессах Авторы: Поликарпочкин А.Н., Левшин И.В., Поварещенкова Ю.А., Поликарпочкина Н.В.Год издания: 2014 ISBN: 9785971807032 Страниц: 128 Издательство: «Советский Спорт» Аннотация: Настоящие рекомендации раскрывают понятия «функциональное состояние» и «физическая работоспособность», дают методическую основу их определения с учетом специализации пловцов и специфики выступления на спринтерских и стайерских дистанциях в различные периоды учебно-тренировочного процесса. Методические рекомендации предназначены для специалистов по спортивной физиологии и медицине, тренеров, врачей спортивных команд, а также студентов факультетов очного и заочного обучения высших учебных заведений физической культуры.Рекомендации разработаны главным врачом Центра спортивной медицины «Бароком», доктором медицинских наук А. Н. Поликарпочкиным; заведующим кафедрой физиологии Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта, доктором медицинских наук И. В. Левшиным; профессором кафедры физиологии Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта Ю. А. Поварещенковой; врачом-неврологом медицинского центра «Здоровые дети» Н. В. Поликарпочкиной. |
Название: Плавание. Начальное обучение с видеокурсом Авторы: Баранов В.А., Петрова Н.Л.Год издания: 2013 ISBN: 9785906131072 Страниц: 148 Издательство: «Человек» Аннотация: Если вы не умеете плавать, это пособие с наглядным видеокурсом позволит вам прямо в бассейне или на пляже, заглядывая на DVD, обучить детей плавать всеми спортивными способами. Любой человек может сделать это, последовательно выполняя простые упражнения, не обладая специальными знаниями. Даже в преклонном возрасте. |
Название: Анатомия плавания Автор: Маклауд Й.Год издания: 2013 ISBN: 9789851518933 Страниц: 200 Издательство: «Попурри» Аннотация: В книге приведены 74 самых эффективных упражнения для пловцов, которые снабжены ясными поэтапными инструкциями и полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц. Для широкого круга читателей. Перевод с английского С. Э. Борич. Второе издание. |
Название: Плавание. Упражнения для обучения и совершенствования техники всех стилей Автор: Гузман P.Год издания: 2013 ISBN: 9789851518124 Страниц: 288 Издательство: «Попурри» Аннотация: Приводятся 128 упражнений для улучшения любого аспекта техники плавания, их полное описание и более 370 подробных иллюстраций. Для широкого круга читателей. Перевод с английского В. М. Боженов. |
Название: Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому Автор: Лафлин Т.Год издания: 2012 ISBN: 9785916572773 Страниц: 232 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Аннотация: Вам давно хотелось научиться технично плавать? Блеснуть красивым кролем, брассом или баттерфляем? Эта книга написана для вас.Терри Лафлин много лет тренирует спортсменов по собственной методике Total Immersion («Полное погружение»). Шаг за шагом вы научитесь доверяться воде, подчиняться ее физическим законам и использовать их. Оттачивая разные элементы по отдельности и вместе, слушая свое тело и воду, вы постепенно усовершенствуетесь настолько, что перестанете уставать в воде и сможете плавать часами. А с правильной техникой в итоге придет и скорость. Для тех, кто хочет научиться плавать. Для тех, кто умеет плавать, но хочет улучшить свою технику. Для всех, кто стремится поддерживать себя в форме и оставаться здоровым в любом возрасте. |
Название: Спортивное плавание: путь к успеху. Книга 2 Автор: Платонов В.Н.Год издания: 2012 ISBN: 9785971805625 Страниц: 544 Издательство: Советский Спорт Аннотация: В основе предлагаемого издания — синтез передового мирового опыта подготовки и соревновательной деятельности пловцов мирового класса — представителей наиболее ярких и продуктивных школ разных стран мира, с огромным массивом знаний, полученных в результате научных исследований спортивно-педагогического, биологического, психологического, организационно-управленческого характера, а также научного сопровождения подготовки пловцов. Особое внимание обращено на совершенствование системы знаний в области подготовки пловцов высокого класса, которые постоянно используют опыт многих успешно работающих плавательных центров, воспитавших выдающихся пловцов. |
Название: Спортивное плавание: путь к успеху. Книга 1 Автор: Платонов В.Н.Год издания: 2012 ISBN: 9785971805618 Страниц: 480 Издательство: Советский Спорт Аннотация: В настоящем издании, состоящем из двух книг, представлена система знаний, относящаяся к технике спортивного плавания и методике подготовки пловцов на всех этапах многолетней спортивной карьеры. Преимущественной особенностью этой работы является объединение богатого исторического наследия с передовыми научными знаниями и обобщением достижений мировой практики последних десятилетий. |
Название: Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче. Второе издание Авторы: Лафлин Т., Делвз Д.Год издания: 2011 ISBN: 978-5-91657-183-7 Страниц: 208 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Аннотация: Люди, освоившие методику Терри Лафлина Total Immersion, способны плавать без устали часами, получая наслаждение от каждого своего движения. В этой книге вы найдете объяснения и упражнения, которые шаг за шагом приведут вас к хорошей технике, от которой, по словам автора, зависит 70 процентов результата в плавании. Эта книга необходима всем, кто хочет научиться плавать свободно и правильно, а особенно тем, кто готовится к соревнованиям на длинные и сверхдлинные дистанции. |
Название: Плавание Оригинальное название: SwimmingИздательство: АСТ Харвест Астрель Год издания: 2010 Серия: Спорт от А до Я Переплет: Мягкая обложка Страниц: 32 ISBN 978-5-17-063358-6/978-985-167960-3/978-5-271-26352-1 Аннотация: Эта книга адресована новичкам и тем, кому нужен квалифицированный совет. Созданное в сотрудничестве с английской Федерацией плавания это методическое пособие научит вас плавать, познакомит с основными стилями плавания, поможет улучшить ваш стиль, научит нырять и обучит безопасному поведению на воде. |
Название: Плавание: Примерная программа спортивной подготовки для детских-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва Автор: Кашкин А.А. Попов О.И. Смирнов В.В.Издательство: Советский спорт Год издания: 2009 Переплет: Мягкая обложка Страниц: 216 ISBN 9785971803874 |
Название: Плавание. Игровой метод обучения Авторы: Карпенко Е., Коротнова Т. и др.Серия: Библиотечка тренера Год издания: 2009 ISBN: 978-5-903508-59-4 Издательство: Терра-Спорт Страницы: 48 Аннотация: В данном пособии дана характеристика игрового метода обучение плаванию: требования к объяснению, подбору и проведению игр, правила и организация участников. Даются рекомендации по следующим играм: для освоения с водой, на повешение уровня общего физического развития, помогающие освоить элементы прикладного плавания, с прыжками в воду, на суше для обучения плаванию и др. Методические материалы предназначаются для преподавателей физкультурных вузов, факультетов и кафедр физической культуры учебных заведений, инструкторов и тренеров по плаванию. |
АРХИВ (нажмите, чтобы открыть)
Название: Индивидуальный подход и основы построения тренировки в спортивном плавании в возрастных группах Автор: Соломатин В.Р.Год издания: 2008 ISBN: 589022123X Издательство: Физическая культура Страницы: 168 Аннотация: В монографии рассмотрены проблемы оптимизации процесса построения многолетней тренировки пловцов. Обоснованы возрастные закономерности соматического и функционального развития в процессе становления спортивного мастерства от новичка до мастера спорта. Определены критерии индивидуализации процесса подготовки пловцов в возрастных группах на основе учета биологического возраста, их соматической и функциональной зрелости. Разработаны модельные характеристики и нормативные требования, предъявляемые к уровню развития специальной работоспособности пловцов различного возраста, пола, конституционального типа и квалификации.Монография предназначена для специалистов в области физической культуры и спорта, преподавателей, тренеров, физиологов, спортивных врачей, студентов, магистрантов, аспирантов физкультурных вузов. |
Название: Плавание. Техника обучения детей с раннего возраста Автор: Петрова Н.Л., Баранов В. А.Год издания: 2008 ISBN: 978-5-8183-1474-7 Вес: 550 грамм |
Название: Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта плавание Год издания: 2013ISBN: 9785971807247 Страниц: 24 Издательство: «Советский Спорт» Аннотация: Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта плавание определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом.Для преподавателей физической культуры общеобразовательных школ, преподавателей институтов и колледжей физической культуры, научных работников и специалистов в области физической культуры и спорта. |
Название: Самоучитель плаванию Автор: Ситников М. В.Год издания: 2007 Язык: Русский Аннотация: В книге в простой и понятной форме объясняется как научиться плавать самостоятельно. Самоучитель рассчитан на новичков, главная цель — научить держаться на воде и побороть страх. Обучение ведется на простых упражнениях, стили плавания описаны самые простые для освоения в отличие от других книг, акцентирующих внимание на спортивных видах плавания. Книга рассчитана на самостоятельное обучение, а не на подготовку инструкторов. |
Название: Основы плавания. Обучение и путь к совершенству Автор: Педролетти МишельИздательство: Феникс Год издания: 2006 Переплет: Мягкая обложка Страниц: 176 Серия: Водные виды спорта Аннотация: Плавание занимает одно из первых мест по популярности среди многих видов спорта. Оно рекомендовано врачами. Многие профессиональные пловцы пришли в этот вид спорта, чтобы поправить здоровье, избавиться от астмы, справиться с нарушениями физического развития, болями в спине и т.д. В книге речь идет не только о том, чтобы научиться держаться на воде и после этого чувствовать себя в безопасности, но и о том, как овладеть профессиональными навыками пловца, которые помогут вам стать успешным спортсменом. |
Название: Начальное обучение плаванию Автор: Кошанов А. И.Издательство: Чистые пруды Год издания: 2006 ISBN: 5-9667-0186-5 Аннотация: Данная брошюра написана Александром Кошановым, тренером-преподавателем по плаванию с многолетним стажем специально для начинающих тренеров. |
Название: Плавание. Игровой метод обучения Авторы: Карпенко Е. Н., Коротнова Т. П., Кошкодан Е. Н.Серия: Библиотечка тренера Год издания: 2006 ISBN: 5-94299-072-7 Издательство: Олимпия Пресс, Пространство Страниц: 48 стр. Аннотация: В данном пособии дана характеристика игрового метода обучения плаванию: требования к объяснению, подбору и проведению игр, правила и организация участников. Даются рекомендации по следующим играм: для освоения с водой, на повешение уровня общего физического развития, помогающие освоить элементы прикладного плавания, с прыжками в воду, на суше для обучения плаванию и др. Методические материалы предназначаются для преподавателей физкультурных вузов, факультетов и кафедр физической культуры учебных заведений, инструкторов и тренеров по плаванию. |
Название: Плавание Автор: Булгакова Н.Ж.Издательство: АСТ Харвест Астрель Год издания: 2005 Серия: Первые шаги Переплет: Мягкая обложка Страниц: 160 ISBN 985-13-4968-2/5-271-11148-2/5-17-029346-1 Аннотация: Умение плавать — жизненно важный для каждого человека навык. Плаванием могут заниматься люди всех возрастов, начиная с дошкольного.В книге представлены — краткая история развития плавания как вида спорта, техника спортивных способов плавания, современные средства подготовки пловцов, правила гигиенически-оздоровительных и закаливающих процедур, описаны многочисленные игры на воде. |
Название: Научите ребенка плавать. Программа обучения плаванию детей дошкольного и младшего школьного возраста Автор: Еремеева Л. Ф.Издательство: Детство-Пресс Год издания: 2005 ISBN: 5-89814-299-1 Страниц: 112 Переплет: Мягкая обложка Аннотация: Представленная программа будет интересна не только начинающим тренерам, инструкторам по плаванию, студентам, но и родителям. Автор книги, тренер с 30-летним стажем работы в спортивной детско-юношеской школе, имеет опыт работы как с новичками, так и с пловцами высших разрядов. Данная программа вобрала в себя самые удачные моменты из всех предыдущих. В книге также содержатся рекомендации по организации занятий в детском саду. Представлены варианты поурочных планов этапов обучения и совершенствования техники плавания. Даны рекомендации родителям. Отмечены важные методические и педагогические моменты в занятиях по обучению плаванию детей дошкольного и младшего школьного возраста. |
Название: Плавание Автор: Викулов А.Д.Издательство: Владос-Пресс Год издания: 2004 Серия: Учебное пособие для вузов Переплет: Мягкая обложка Страниц: 368 ISBN 5-305-00022-X Аннотация: Учебное пособие написано в соответствии с новой программой по дисциплине «Плавание». Большое внимание уделено методике обучения и преподавания плавания, современно представлена теория обучения двигательным действиям. За основу приняты новые Правила соревнований, утвержденные ФИНА, программа для ДЮСШ.Адресовано студентам факультетов физической культуры вузов, будет полезно учителям, тренерам, спортсменам. |
Название: Водные виды спорта. Гриф МО РФ Автор: Булгакова Н.Ж.Серия: Высшее образование Год издания: 2003 ISBN: 5-7695-1327-6 Издательство: Академия Страниц: 320 Аннотация: В учебнике представлена методика организации и проведения занятий по водным видам спорта: синхронному плаванию, аквааэробике, подводному плаванию, спасательному многоборью, водному поло, прыжкам в воду. Характеризуется каждый вид спорта, его оздоровительное, прикладное и спортивное значение. Описаны правила организации занятий на суше и в воде, специфические требования безопасности для каждого вида спорта. Может быть полезен преподавателям, тренерам, инструкторам по водным видам спорта. |
Название: Плавание Автор: Дрюэт Дж. Мэйсон П.Издательство: Астрель АСТ Год издания: 2002 Серия: Спорт для начинающих Переплет: Целлофанированный переплет Страниц: 48 ISBN 5-17-015432-1 |
Название: Познакомьтесь — плавание Автор: Булгакова Н.Ж.Издательство: Астрель АСТ Год издания: 2002 Серия: Первые шаги в спорте Переплет: Целлофанированный переплет Страниц: 160 ISBN 5-17-012503-8/5-271-03879-3 Аннотация: Умение плавать — жизненно важный для каждого человека навык. Плаванием могут заниматься люди всех возрастов, начиная с дошкольного. В книге представлены — краткая история развития плавания как вида спорта, техника спортивных способов плавания, современные средства подготовки пловцов, правила гигиенически-оздоровительных и закаливающих процедур, описаны многочисленные игры на воде. |
Название: Я учусь плавать Автор: Мрыхин Р. П.Издательство: Феникс Год издания: 2001 ISBN: 5-222-01917-9 Серия книг: Домашняя энциклопедия |
Плавание: Учебник для вузов (под ред. Платонова В.Н.) Автор: Абсалямов Т.М. Булатова М.М. Булгакова Н.Ж.Издательство: Олимпийская литература Год издания: 2000 Переплет: Целлофанированный переплет ISBN 966-7133-40-0 Аннотация: В учебнике дана детальная характеристика техники плавания и методики технического совершенствования пловцов, рассмотрены основы и разные ступени отбора и ориентации, а также построение процесса их подготовки. Представлена современная теория и методика развития двигательных качеств, охарактеризованы внетренировочные и внесоревновательные факторы, влияющие на эффективность подготовки пловцов и др.Для студентов и преподавателей вузов физического воспитания и спорта, тренеров и спортсменов, научных работников и спортивных врачей. |
Название: Как научиться плавать: Методическое пособие по обучению детей плаванию Автор: Велитченко В.К.Издательство: Терра-Спорт Год издания: 2000 Серия: Первый шаг Переплет: Мягкая обложка Страниц: 96 ISBN 5-93127-030-2 Аннотация: Обучение детей плаванию. Практические рекомендации по безопасности на воде, способы оказания первой помощи, необходимые при этом медицинские меры. |
Название: Обучение детей плаванию Автор: Васильев В.С.Издательство: Физкультура и спорт Год издания: 1989 Страниц: 96 ISBN: 5-278-00137-2 Аннотация: В этой книге собран оригинальный и добротный методический материал по обучению плаванию детей в возрасте 1–2 лет в домашних ваннах, в возрасте 3–6 лет в детских садах и абонементных группах стационарных бассейнов.Материал насыщен методическими рекомендациями, интересными упражнениями, удачными примерами из практики, образными сравнениями. Книга адресована в первую очередь специалистам по обучению плаванию – воспитателям-методистам дошкольных учреждений, инструкторам абонементных детских групп, но может служить методическим пособием и для родителей. |
Название: Спортивное плавание Автор: Джеймс Е. КаунсилменИздательство: Физкультура и спорт Год издания: 1982 Число страниц: 208 Язык: русский |
Важная информация
02.02.2021
Положение о межрегиональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях по плаванию на 2021 год
Подробнее
03.11.2020
О профилактике распространения коронавирусной инфекции COVID-19
Подробнее
25.04.2019
Новая редакция ЕВСК вступила в силу 28 апреля 2019 года
Подробнее
Внимание!!!
В связи с праздничным днем
дворец спорта «Олимп»
12 июня работает
с 8.00 до 18.00 час.
Оздоровительный бассейн
работает по графику
воскресенья:
Первый сеанс — 08.00-08.45 час;
Технич. перерыв -14.15-15.00 час;
Последний сеанс- 17.15-18.00час.
Тренажерный зал работает
с 10.00 до 15.00 час.
Администрация МАУ ФОК «Олимп»
***********************************************************************************************
Уважаемые посетители бассейна и спортивных залов!
В связи с поступающими запросами о наличии медицинских справок Уважаемые посетители бассейна и спортивных залов!при посещении объекта спорта от посетителей бассейна и спортивных залов, информируем Вас о порядке медицинского допуска к занятиям физической культурой и спортом в бассейне и спортивных залах учреждения, установленном нормативно-правовыми актами.
В соответствии с пунктом 34 приказа Министерства здравоохранения РФ от 1 марта 2016 г. N 134н «О Порядке организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (далее – Приказ) основанием для допуска лица, занимающегося физической культурой, к физкультурным мероприятиям является наличие у него медицинского заключения о допуске к занятиям физической культурой.
Порядок медицинского осмотра лиц, желающих заниматься физической культурой и спортом в организациях для занятий физической культурой и спортом, определен приложением N 1 к Порядку.
Исходя из норм Приказа всем лицам, желающим заниматься физической культурой и спортом необходимо пройти медицинское обследование в медицинском учреждении и получить медицинское заключение (справку) о допуске к занятиям физической культурой и спортом. Кратность прохождения медицинского осмотра для лиц, желающих заниматься физической культурой и спортом 1 раз в 12 месяцев.
В соответствии с Постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 30.01 2003 г. № 4 «О введении в действие СанПиН 2.1.2.1188 — 03» для посещения бассейна детям дошкольного и младшего школьного возраста в обязательном порядке требуется справка о результатах паразитологического обследования на энтеробиоз:
- — перед приемом в группу, в дальнейшем не менее 1 раза в три месяца;
- — при разовых посещениях — перед каждым посещением, если разрыв между ними более двух месяцев.
Наличие справки от дерматолога для взрослых посетителей бассейнаносит рекомендательный характер.
Информируем Вас о том, что на базе оздоровительного бассена, работают:
ИП НИКОЛАЕВ В. Ю. ( группы по плаванию) т. 8 926 157 31 21
Клуб» Winner water» дети от 7 до 14 лет (обучение плаванию, прикладное плавание, оздоровительное плавание, аквааэробика для детей, спортивные стили плавания). Занятия проводят: Слепнева Жанна Юрьевна, Журавлева Мария Николаевна. тел.905- 732 37 03
НИКОЛАЕВА Е. Б. (группы по синхронному плаванию для девочек) т. 8 926 219 32 65
ИП Мельникова А. В. (аквааэробика для девушек и женщин) т. 8 926 583 73 18
Уважаемые родители детей-инвалидов!
Отдел по адаптивной физической культуре и работе с людьми пожилого возраста «Ахиллес» МАУ ФОК «Олимп» города Ивантеевки проводит дополнительный набор в группы по лечебной физической культуре (ЛФК), общей физической подготовке (ОФП) и плаванию детей-инвалидов, проживающих в городе Ивантеевке, в возрасте от 7 до 18 лет, имеющих различные заболевания: поражение опорно-двигательного аппарата, нарушение функций зрения и слуха, детский церебральный паралич, аутизм, синдром дауна и др.
Занятия направленны на физическую реабилитацию и социальную адаптацию детей-инвалидов в обществе, формирование широкого круга двигательных умений и навыков, укрепление здоровья, повышение уровня физического, психического и социального благополучия, формирование устойчивого интереса к занятиям спортом.
Регулярные занятия ЛФК способствуют:
— укреплению различных мышечных групп и улучшению работы всего опорно-двигательного аппарата;
— обучению умениям и навыкам бытового самообслуживания;
— улучшениям в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
— повышению иммунитета.
Специальные комплексы упражнений помогают избавиться от различных видов искривления позвоночника, и способствуют становлению правильной осанки.
Занятия по ОФП направлены на:
— развитие таких физических качеств как сила, ловкость и координация;
— гармоническое развитие всех функций организма;
— укрепление иммунитета.
В процессе занятий дети получают положительные эмоции от мини-игр, изучают азы различных видов спорта, приобретают новых друзей, и навыки общения в коллективе.
Занятия по плаванию направлены на:
— укрепление мышечного корсета и повышение общего тонуса организма;
— обучение правильному дыханию в воде и плаванию различными стилями;
— формирование правильной осанки и стройной фигуры.
Занятия по плаванию сжигают калории, снимают стресс и подходят практически всем.
Занятия с детьми проводит инструктор, имеющий высшее образование в области адаптивной физической культуры и спорта – Прокофьева Елена Алексеевна. Занятия бесплатные, проводятся в дневное и вечернее время в МАУ ФОК «Олимп» г.Ивантеевки по адресу: ул. Первомайская, д.53. Справочную информацию можно получить по телефону (496)536 05 93.
От Вашего желания справиться с недугом, терпения и силы воли зависит Ваше будущее! Укрепляйте здоровье Вашего ребенка, а мы поможем Вам.
Отдел по адаптивной физической культуре и работе с людьми пожилого возраста «Ахиллес»
|
Тренер |
День недели |
Время |
Группа |
Возраст |
|
Каталова О.А. |
Понедельник Четверг |
17.10 17.10 |
Обучение плаванию |
7-16 лет |
|
Понедельник Четврег Суббота |
18.00 18.00 16.20 |
Спорт группа |
8-16 лет |
|
|
Понедельник Четверг |
18.50 18.50 |
Подводное плавание |
9-17 лет |
|
|
Среда Суббота |
18.00 15.30 |
Подводное плавание |
8-15 лет |
|
|
Среда Суббота |
18.50 14.40 |
Обучение плаванию |
7-12 лет |
|
|
Бахтилова И.С. |
Вторник Четверг |
9.40 9.40 |
Обучение плаванию |
7-14 лет |
|
Среда Пятница |
16.20 16.20 |
Обучение плаванию
|
7-9 лет |
|
|
Среда Пятница |
17.10 17.10 |
Обучение плаванию |
10-16 лет |
|
|
Среда Пятница |
18.00 18.00 |
Обучение плаванию |
8-14 лет |
|
|
Среда Пятница |
18.50 18.50 |
Спорт группа |
9-16 лет |
|
|
Джорджевич О.Ю. |
Понедельник Среда |
8.50 8.50 |
Обучение плаванию + спорт группа |
7-14 лет |
|
Вторник Пятница |
15.30 15.30 |
Обучение плаванию |
7-9 лет |
|
|
Вторник Пятница |
16.20 16.20 |
Обучение плаванию |
10-14 лет |
|
|
Вторник Пятница |
17.10 17.10 |
Обучение плаванию |
7-9 лет |
|
|
Вторник Пятница |
18.00 18.00 |
Обучение плаванию |
10-14 лет |
|
|
Вторник Пятница |
18.50 18.50 |
Спорт группа |
10-16 лет |
|
|
Федорова А.С. |
Четверг Воскресенье |
16.20 16.20 |
Обучение плаванию |
7-9 лет |
|
Четверг Воскресенье |
17.10 17.10 |
Обучение плаванию |
9-12 лет |
|
|
Четверг Воскресенье |
18.00 18.00 |
Обучение плаванию |
13-15 лет |
|
|
Четверг Воскресенье |
18.50 18.50 |
Обучение плаванию |
15+ лет |
|
|
Пятница |
8.50 |
Обучение плаванию |
7-15 лет |
|
|
Егоров И.Б. |
Вторник Четверг Суббота Воскресенье |
15.30 8.50 15.30 11.20 |
Спорт группа |
8-9 лет |
|
Вторник Четверг Суббота Воскресенье |
16.20 8.50 16.20 12.10 |
Обучение плаванию |
10-14 лет |
|
|
Вторник Четверг Суббота Воскресенье |
17.10 8.50 17.10 10.30 |
Спорт группа |
10-11 лет |
|
|
Вторник Четверг Суббота Воскресенье Воскресенье |
18.00 8.50 18.00 13.00 13.50 |
Обучение плаванию |
7-10 лет |
|
|
Вторник Четверг Суббота Воскресенье |
18.50 8.50 18.50 9.40 |
Спорт группа |
12-15 лет |
|
|
Жаров В.С. |
Понедельник Суббота |
14.40 13.00 |
Подводное плавание |
7-11 лет |
|
Понедельник Среда |
16.20 16.20 |
Обучение плаванию |
7-11 лет |
|
|
Понедельник Среда Суббота |
17.10 17.10 13.50 |
Спорт группа |
7-11 лет |
|
|
Понедельник |
18.00 |
Обучение плаванию |
7-11 лет |
|
|
Понедельник Суббота |
18.50 12.10 |
Обучение плаванию |
7-11 лет |
|
|
Линда В.И. |
Суббота Воскресенье |
9.40 9.40 |
Обучение плаванию |
7-13 лет |
|
Суббота Воскресенье |
10.30 10.30 |
Спорт группа |
7-13 лет |
|
|
Воскресенье |
11.20 |
Обучение плаванию |
14 + лет |
|
|
Воскресенье |
16.20 |
Обучение плаванию |
7-13 лет |
|
|
Воскресенье |
17.10 |
Обучение плаванию |
7-9 лет |
|
|
Воскресенье |
18.00 |
Спорт группа |
7-13 лет |
|
|
Воскресенье |
18.50 |
Спорт группа |
14+ лет |
Спортивно-оздоровительный комплекс «Зенит»
11 марта 2016 года в МБУ СОК «Зенит» им. Юрия Морозова» прошли соревнования по плаванию в зачет комплексных соревнований г. Ноябрьска «Спорту все возрасты покорны» 2015-2016 гг. Количество участников, принявших участие в данных соревнованиях, составило 10 человек.
Результаты соревнований по плаванию среди ветеранов спорта:
Мужчины:
I место – Осьмуха Николай
II место – Галямов Марат
III место – Казаков Николай
Женщины:
I место – Мороз Татьяна
II место – Моренко Наталья
III место – Пешкова Марина
1961 и старше
Мужчины:
I место – Бессмертный Валерий
Женщины:
I место – Островская Ирина (СОК «Зенит»)
II место – Мизева Елена
III место – Пасось Людмила
12 марта 2016 года в МБУ СОК «Зенит» им. Юрия Морозова» прошли соревнования по плаванию среди работников производственных коллективов, учреждений и организаций г. Ноябрьска 2015-2016гг. «За единую и здоровую Россию в XXI веке». Соревнования проходили в личном зачете (плавание 50 м.) и в командном (эстафета 4х50 м.).
Количество участников: 4 команды группы «А» и 12 команд группы «Б»
Результаты соревнований в личном зачете группы «А»:
Мужчины:
I место – Горшков Денис
II место – Островский Дмитрий
III место – Билапов Рафаэль
Женщины:
I место – Елисова Яна
II место – Маторина Юлия
III место – Синицкая Юлия
Общекомандные результаты группы «А»:
I место – Газпромдобыча Ноябрьск
II место – СУМУО
III место – Газпромнефть ННГ
Результаты соревнований в личном зачете группы «Б»:
Мужчины:
I место – Павлючик Андрей (СОК «Зенит»)
II место – Романив Станислав (СОК «Зенит»)
III место – Клименко Сергей
Женщины:
I место – Мартинез Наталья
II место – Островская Алина
III место – Коптякова Татьяна
Общекомандные результаты группы «Б»:
I место – СОК «Зенит»
II место – Газпромпереработка
III место – 2 отряд ОФПС по ЯНАО
«Оздоровительное плавание» ДОП
Результаты Программы определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать обучающиеся по завершении обучения.
Личностные результаты обеспечиваются через формирование базовых национальных ценностей; предметные – через формирование основных элементов научного знания, а метапредметные результаты – через универсальные учебные действия (далее УУД).
В сфере личностных универсальных учебных действий у учащихся будут сформированы:
-дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей;
-умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;
-умение оказывать помощь своим сверстникам;
-отношение к здоровью как высшей ценности человека;
-потребность ответственного отношения к окружающим и осознания ценности человеческой жизни;
-умение организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, организации места занятий;
-соблюдение правил гигиены и развитие готовности на основе их использования самостоятельно поддерживать своё здоровье.
В ходе реализации Программы обучающиеся получат следующие предметные результаты:
-знания о плавании и его роли в укреплении здоровья;
-умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку;
-умение вести наблюдение за показателями своего физического развития.
По окончании обучения обучающиеся должны знать:
− основы истории развития плавания в России;
−сведения о строении и функциях организма человека;
− правила спортивного ориентирования;
− особенности развития физических способностей на занятиях.
В ходе реализации Программы обучающиеся получат следующие метапредметные результаты:
Регулятивные УУД
обучающиеся научатся:
-планировать пути достижения целей;
-устанавливать целевые приоритеты;
-владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности;
-осуществлять контроль и самоконтроль за ходом выполнения заданий и полученным результатом;
-распознавать позитивные и негативные факторы, влияющие на здоровье;
-составлять, анализировать и контролировать режим дня.
Коммуникативные УУД
Обучающиеся научатся:
-задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности и сотрудничества с партнёром;
-доступно излагать знания о плавании;
-формулировать цели и задачи занятий по плаванию;
-формировать умения позитивного коммуникативного общения с окружающими;
-аргументировано высказывать свою точку зрения;
-критиковать, хвалить и принимать похвалу с учётом ситуации взаимодействия.
Познавательные УУД
Обучающиеся получат знания:
-по истории и развитию плавания;
-о здоровом образе жизни, о роли и месте плавания в организации здорового образа жизни.
Rec Swim School — Студенты — Университетская база
Этот класс для родителей и детей предложит безопасную среду, чтобы помочь детям освоиться в воде. Кроме того, предлагает некоторые базовые навыки, которые понадобятся нашим старшим детям, чтобы помочь им подготовиться к обучению плаванию. Родители и опекуны также узнают, как помочь детям развить навыки обращения с водой, одновременно узнав о безопасности и предотвращении утопления. Этот класс не предназначен для самостоятельного обучения плаванию на выживание.Один взрослый на ребенка должен посещать каждое занятие и участвовать в воде. Каждое занятие длится 30 минут.
На всех трех уровнях дети в возрасте от 3 до 4 лет будут приобретать водные навыки, развивая при этом позитивное отношение и безопасные методы работы в воде и вокруг нее. Родитель / опекун НЕ находится в воде с ребенком во время этого урока. Каждый уровень может занять более одного сеанса, чтобы успешно освоить все навыки.Новые студенты помещаются на соответствующий уровень на основании первоначальной оценки. Вернувшиеся студенты помещаются на соответствующий уровень на основании предыдущих отчетов об успеваемости. Каждое занятие длится 30 минут.
Дошкольное образование Уровень 1:
Дошкольный уровень 1 ориентирует ребенка на водную среду по мере того, как он приобретает основные водные навыки.
После успешного завершения ребенок:
- Научиться спрашивать разрешения перед входом в воду
- Выйти и безопасно войти в воду
- Погрузить рот, нос и глаза под воду
- Задержать дыхание и пустить пузыри через рот и нос
- Подводное плавание
- Поменять положение тела в воде с помощью
- Поплавок спереди и сзади с помощью
- Скольжение спереди и сзади с помощью
- Выполнять движения руками и ногами с посторонней помощью
Дошкольное учреждение 2 уровня:
Дошкольный уровень 2 помогает ребенку обрести большую независимость в своих навыках и почувствовать себя комфортнее в воде и вокруг нее.
После успешного завершения ребенок:
- Выполнить 5 бобов
- Войти в воду, прыгнув сбоку, и вернуться в плавание с помощью
- Открывать глаза под водой и извлекать подводные предметы
- Поплавок спереди и сзади независимо
- Выполняйте плавное скольжение вперед и назад с помощью правильного удара с помощью
- Перекатывание с переднего поплавка на задний поплавок с посторонней помощью и без нее
- Выполнять движения руками и ногами с помощью на 3 ярда
- Гребля на спине ногами
- Начальный ход спереди с ударом ногой
Дошкольное учреждение 3 уровня:
Дошкольный уровень 3 способствует самостоятельному обучению правильным двигательным навыкам в воде спереди и сзади.Они будут демонстрировать навыки на более длинных дистанциях и в течение длительного времени.
После успешного завершения ребенок:
- Выполнить 10 бобов
- Войти в воду, выпрыгнув сбоку, и самостоятельно подняться на плаву
- Выполняйте плавное скольжение вперед и назад, используя правильный удар, без посторонней помощи
- Выполняйте плавное скольжение с вращением спереди назад, используя правильный толчок, с помощью
- Изменение направления движения во время плавания вперед и назад
- Ступать по воде руками и ногами в течение 2 минут
- Движение рук и ног независимо друг от друга на 5 ярдов
- Гребля на спине ногами
- Начальный ход спереди с ударом ногой
На всех трех уровнях дети в возрасте от 5 до 13 лет будут приобретать водные навыки, развивая при этом позитивное отношение и безопасные методы работы в воде и вокруг нее.Есть 3 уровня, каждый из которых может занять несколько занятий, чтобы ребенок успешно освоил все навыки. Новые студенты помещаются на соответствующий уровень на основании первоначальной оценки. Вернувшиеся студенты помещаются на соответствующий уровень на основании предыдущих отчетов об успеваемости. После успешного прохождения всех трех уровней участники приобретут базовые навыки владения водой в бассейне.
Каждое занятие длится 40 минут.
Школа плавания, уровень 1: Введение в навыки воды
Введение в водные навыки ориентирует ребенка на водную среду и помогает ему получить базовые водные навыки.Участники начнут формировать позитивное отношение и безопасные методы обращения с водой.
После успешного завершения ребенок:
- Научиться спрашивать разрешения перед входом в воду
- Выйти и безопасно войти в воду
- Погрузить рот, нос и глаза в воду
- Уметь задерживать дыхание и пускать пузыри через рот и нос
- Выполнить 5 бобов
- Подводное плавание
- Поменять положение тела в воде с помощью
- Плавающая передняя и задняя части без посторонней помощи
- Выполните движения руками и ногами с помощью на 3 ярда.
- Гребля по спине ногами
- Начальный ход спереди с ударом ногой
Школа плавания, уровень 2: основные водные навыки
Фундаментальные водные навыки основаны на основных водных навыках и концепциях безопасности воды, изученных на Уровне 1.Участники будут выполнять навыки на более продвинутом уровне и приобретут основные двигательные навыки как спереди, так и сзади. Этот уровень знаменует собой начало навыков самостоятельного передвижения в воде.
После успешного завершения ребенок:
- Войти в воду, прыгнув сбоку, и с помощью подняться на воду
- Выполнить 10 бобов
- Открывать глаза под водой и извлекать подводные предметы
- Перекатывание из переднего в задний плавает без посторонней помощи
- Выполняйте плавное скольжение вперед и назад с помощью правильного удара с помощью
- Выполняйте плавное скольжение с вращением спереди назад, используя правильный толчок, с помощью
- Выполнить боковой удар головой и рукой с правильным боковым дыханием
- Независимо друг от друга выполнять движения руками и ногами на 3 ярда.
- Гребля по спине ногами
- Начальный ход спереди с ударом ногой
Школа плавания, уровень 3: Развитие гребка
Stroke Development развивает вольный стиль и плавание на спине на профессиональном уровне на короткие дистанции.Достигнуты удары хлыстом, ножницами и дельфинами. Участники изучают поплавок выживания.
После успешного завершения ребенок:
- Выполнить 20 бобов
- Выполняйте плавное скольжение вперед и назад с правильным ударом 15 ярдов
- Выполнять плавное скольжение с вращением спереди назад с правильным ударом 15 ярдов
- Выполнение единственного движения рукой и ногой для вольного стиля и плавания на спине
- Завершить 15 ярдов вольным стилем с правильным боковым дыханием, положением тела и вращением
- Выполнить 15 ярдов на спине с правильным положением тела и поворотом
- Удар головой и трепетом на спине на 15 ярдов
- Выполнить удар хлыстом по спине с правильным сгибанием колен и лодыжек
- Выполнить плавный удар дельфина на 3 ярда
- Выполнить выживание в течение 2 минут
Эти два уровня улучшают выносливость и навыки ползания вперед и на спине.Они научатся выполнять брасс, баттерфляй и повороты для всех ударов. Если это первый урок плавания ребенка в этом возрастном диапазоне, и он не закончил дошкольную, 1,2,3 или школу плавания 1, 2, 3, пожалуйста, зарегистрируйтесь в школе плавания 1, 2, 3. После успешного завершения уровней 4 и 5 ребенок будет готов к участию в соревновательных программах по плаванию.
Уровень 4: Улучшение хода
Повысьте выносливость участников и их мастерство в вольном стиле и на спине.Кроме того, участники изучают действия рук, которые сопровождают удары ногой и удары дельфина, чтобы выполнить брасс и баттерфляй.
После успешного завершения ребенок:
- Выполнить тройной переключатель для вольного стиля и на спине
- Полный вольный стиль с правильной техникой на 25 ярдов
- Полный ход на спине с правильной техникой на 25 ярдов
- Демонстрация открытого поворота вольным стилем и на спине
- Выполните брасс с правильным дыханием и ритмом на 15 ярдов.
- Выполните бабочку с правильным дыханием и ритмом на 5 ярдов.
Уровень 5: Уточнение мазка
Помогите участникам улучшить выполнение всех плавательных движений, вольного стиля, ползания на спине, баттерфляй, брасса, элементарного плавания на спине и бокового гребка.
После успешного завершения ребенок:
- Полный вольный стиль с правильной техникой на 50 ярдов
- Полный ход на спине с правильной техникой на 50 ярдов
- Выполнить поворот вольным стилем и на спине
- Выполните брасс с правильным дыханием и ритмом на 25 ярдов
- Выполните правильное дыхание и ритм баттерфляем на 15 ярдов
- Выполнить правильный брасс с разворотом и отрывом
- Проплывите 200 ярдов без остановок, используя вышеуказанные удары
Наши занятия по плаванию для взрослых познакомят вас с вашими навыками и улучшат их.Этот класс поможет взрослым освоиться в воде и улучшить навыки, которые, по их мнению, необходимо улучшить. Дополнительные удары и навыки будут развиваться в соответствии с их целями.
бассейнов и уроков | Portland.gov
С помощью ресурсов Парковского операционного сбора (Parks Levy), утвержденного в ноябре 2020 года, Portland Parks & Recreation (PP&R) вновь открыли все семь открытых и четыре закрытых бассейна во вторник, 22 июня 2021 года .
В открытых бассейнах будут проводиться плавание на коленях, уроки плавания, игровое плавание и занятия по водным упражнениям. Уроки плавания по кругу и занятия водным фитнесом в крытых бассейнах доступны с 5:30 до 12:30.
Безопасность и COVID-19
Узнайте больше о закрытии и переносе сроков реагирования на пандемию COVID-19.
Здоровье и безопасность наших сотрудников и клиентов — наш приоритет номер один на лето 2021 года. PP&R предлагает избранные программы водных видов спорта с упором на уроки плавания и фитнес.Программы разработаны так, чтобы быть достаточно гибкими, чтобы при необходимости вносить изменения из-за ограничений и уровней риска, связанных с пандемией COVID-19. Все летние программы, ограничения количества участников и места проведения могут быть изменены в соответствии с последними рекомендациями по общественному здравоохранению.
Обновленная Директива о закрытии лица города Портленда — 28 июля 2021 г.
В соответствии с политикой города, лица в возрасте 5 лет и старше, когда они находятся на объектах или сооружениях, принадлежащих городу, должны всегда закрывать лицо. Сюда входят общественные центры, программы, мероприятия и все молодежные лагеря. Для плавания в помещении посетители должны носить маску для лица, когда не находятся в бассейне.
Правила и информация
- С понедельника, 5 июля, бассейны будут открыты для бесплатного посещения для плавания на коленях, водного фитнеса и игрового плавания. Бронирование НЕ требуется.
- Вход в порядке живой очереди. Возможности пула будут варьироваться в зависимости от текущего уровня укомплектования персоналом. По вопросам вместимости обращайтесь напрямую в пул вашего соседства.
- Дети ростом до 48 дюймов и не умеющие плавать (в том числе дети в спасательных жилетах) всегда должны находиться в воде на расстоянии вытянутой руки от взрослых.
- Все лица, допущенные через ворота, должны платить за вход, даже если они не входят в воду — за исключением зрителей уроков плавания.
- Пожалуйста, соблюдайте все опубликованные правила пула и кодекса поведения.
- Спа откроется в среду, 7 июля.
- Льготы на лето 2021 года будут ограничены — вода, сок, защитные очки и шапочки для плавания доступны для покупки.Пожалуйста, сделайте покупку при регистрации.
- Утерянные вещи не сохраняются. По окончании плавания обязательно возьмите с собой свои вещи.
- Если у вас еще нет учетной записи (используемой для покупки билетов или регистрации на урок плавания) и вам нужна помощь в ее настройке, посмотрите это видео с практическими рекомендациями.
- Посетители, желающие приобрести пропуск на 20 посещений, могут сделать это онлайн или в бассейне вашего соседства.
- Следуйте этим инструкциям, чтобы приобрести абонемент на 20 посещений.
- Мы понимаем, что стоимость может быть препятствием для участия. Благодаря переходу на местный сбор для парков 2020 г. (Parks Levy) мы внедряем новую опцию «Платите, сколько можете». Это позволяет жителям города Портленд получить доступ к гибким вариантам оплаты в зависимости от потребностей их семьи. Обратите внимание, что вариант оплаты «плати сколько сможешь» заменяет нашу прежнюю стипендиальную программу, и не требует приложения . Как житель города Портленд, вы можете использовать скидки по принципу «Плати сколько можете», чтобы согласовать расходы с бюджетом своей семьи.Скидки на проездные не доступны онлайн. Для получения финансовой помощи с пропусками на плавание позвоните в ближайший бассейн или центр обслуживания клиентов.
- Вам нужна помощь члена команды PP&R? Пожалуйста, позвоните в ближайший бассейн. Пулы и ссылки перечислены на этой странице. Мы заранее приносим свои извинения за любые задержки в связи с сотрудниками.
Летние сборы 2021 года
| Возраст | Дроп-ин | Резидент с 20 посещениями | Нерезидент с 20 посещениями * | |
|---|---|---|---|---|
| Взрослый (18-59) | $ 4 | $ 4 | 68 $ | $ 95 |
| Старший (60 и старше) | $ 3 | $ 51 | $ 71 | |
| Молодежь (3-17) | $ 3 | $ 51 | Дети до 2 | Бесплатно | Бесплатно | Бесплатно |
* Цены для нерезидентов
Указанные цены являются льготными для жителей города Портленд.С лиц, проживающих за пределами города, взимается дополнительная плата в размере 40%, поскольку они не платят налоги, поддерживающие деятельность Portland Parks & Recreation.
Для получения подробной информации о местах для плавания и водного фитнеса, а также информации о программе, пожалуйста, посетите нашу страницу для плавания на коленях и водного фитнеса.
Для получения подробной информации о местах игрового плавания и информации о программе посетите нашу страницу с расписанием игрового плавания.
Уроки плавания
Количество предлагаемых нами занятий этим летом будет ограничено.Если вы не можете попасть на занятие, мы настоятельно рекомендуем вам записаться в список ожидания занятия. Все занятия длятся 30 минут и предлагаются с понедельника по пятницу в течение одной недели.
Регистрация на уроки плавания, курс с 28 июня по 25 июля, откроется в понедельник, 24 мая, в 12:30.
Регистрация на уроки плавания, которые проходят в программе с 26 июля по 29 августа, откроется во вторник, 6 июля, в 12:30.
- Неделя 1 — 28 июня — 2 июля
- Неделя 2 — 6 июля — 9 июля (без занятий 5 июля в связи с Днем независимости)
- Неделя 3 — 12 июля — 16 июля
- Неделя 4 — июль 19 — 23 июля
- Неделя 5 — 26 июля — 30 июля
- Неделя 6 — 2 августа — 6 августа
- Неделя 7 — 9 августа — 13 августа
- Неделя 8 — 16 августа — 20 августа
- Неделя 9 — август 23 — 27 августа (Бесплатная неделя *)
* Дополнительная информация скоро появится
Зарегистрируйтесь на уроки плавания
Blue Makos
Этим летом PP&R предложит программу Blue Makos вместо нашей традиционный опыт летнего плавания.Программа будет предлагаться еженедельно, как и наша программа уроков плавания, в каждом из открытых бассейнов с 30-минутной тренировкой на суше, а затем 30-минутной тренировкой по плаванию. Этот класс подготовки команды по плаванию предназначен для молодежи в возрасте от 9 до 16 лет, завершивших урок по плаванию «Морской лев» от PP&R или выше. Пловцы будут выполнять упражнения на растяжку и гимнастику в парковых зонах, прилегающих к бассейнам, при соблюдении правил дистанции и прикрытия лица. В бассейнах пловцы будут обучаться каждому из четырех соревновательных гребков (баттерфляй, плавание на спине, брасс и вольный стиль), прыжкам и поворотам.
Количество мест в классе будет ограничено. Если вы не можете попасть на занятие, мы настоятельно рекомендуем вам записаться в список ожидания занятия. Уроки Blue Makos длятся 30 минут и предлагаются с понедельника по пятницу в течение одной недели.
Регистрация на Blue Makos, курсирующая с 28 июня по 25 июля, откроется в понедельник, 24 мая, в 12:30.
Регистрация на Blue Makos, курсирующая с 26 июля по 29 августа, откроется во вторник, 6 июля, в 12:30.
- Неделя 1 — 28 июня — 2 июля
- Неделя 2 — 6 июля — 9 июля (без занятий 5 июля в связи с Днем независимости)
- Неделя 3 — 12 июля — 16 июля
- Неделя 4 — июль 19 — 23 июля
- Неделя 5 — 26 июля — 30 июля
- Неделя 6 — 2 августа — 6 августа
- Неделя 7 — 9 августа — 13 августа
- Неделя 8 — 16 августа — 20 августа
- Неделя 9 — август 23 — 27 августа
Зарегистрируйтесь в Blue Makos
Возможности трудоустройства
PP&R ищет мотивированных и ответственных людей, которые присоединятся к нашему водному персоналу . Нужна необходимая подготовка в качестве спасателя или инструктора по плаванию? Мы предлагаем сертификацию спасателя, обучение инструкторов по плаванию и курсы инструкторов по водному фитнесу круглый год для подготовки и обучения персонала.
- Спасатели обеспечивают безопасность в бассейнах.
- Инструкторы по плаванию обучают плаванию людей всех возрастов.
- Инструкторы по водному фитнесу проводят разносторонние и сбалансированные занятия по водному фитнесу.
Просмотрите возможности трудоустройства и подайте заявку
Заявки на эту должность закрываются 19 июля 2021 года.
Это лето будет отличаться от других, но мы стремимся к безопасности и рады предоставить возможности для развлечений. PP&R будет продолжать обновлять наш веб-сайт, поскольку у нас есть более подробная информация.
Узнайте больше о работе с PP&R, посмотрев это короткое видео .
Описание урока плавания Рыба-ангел — Ребенок с родителем (возраст от 6 до 18 месяцев)
Необходимое условие
Для детей в возрасте от 6 месяцев до 18 месяцев, которых будет сопровождать родитель или другой взрослый в вода.Особое внимание уделяется развлечениям, регулированию уровня воды и развитию базовых навыков, поскольку инструктор ведет родителей и детей через этот уровень.
Навыки, которые необходимо изучить
- Вход и выход из бассейна
- Позиции для удержания
- Водные игрушки
- Покачивание на поверхности
- «Обезьяний захват» сбоку
- Удар ногой
- Поплавок вперед головой вверх
- Вспомогательный задний поплавок
- Выдувать пузыри
- Лицо в воде
- Переднее скольжение головой вверх
- Вспомогательное движение назад
- Подводное исследование
- Движение руки — «тянуть и тянуть»
- Смена положения с помощью
Развитие навыков
Морская звезда — Ребенок с родителем (возраст от 18 месяцев до 3 лет) Необходимое условие
Для детей от 18 месяцев до 3 лет, которые будут находиться в воде в сопровождении одного или нескольких родителей или другого взрослого.Особое внимание уделяется развлечениям, регулированию уровня воды и развитию базовых навыков, поскольку инструктор ведет родителей и детей через этот уровень.
Навыки для изучения
- Вход и выход из бассейна
- Позиции для удержания
- Водные игрушки
- Покачивание на поверхности
- «Обезьяний захват» сбоку
- Удар ногой
- Вспомогательный передний поплавок
- Вспомогательный задний поплавок
- Удар пузыри
- Лицо в воде
- Вспомогательное переднее скольжение
- Вспомогательное заднее скольжение
- Подводное исследование
- Движение руки — «тянуть и тянуть»
- Плавание
- Вспомогательное изменение положения
- Навыки безопасности родителей
Развитие навыков
- Комфортно в воде без взрослых
- Способность четко общаться и следовать указаниям
- Возраст от 3 лет и старше
Необходимые условия
Для не умеющих плавать возраст 3-5 лет, комфортно в воде без родителей.
Навыки для изучения
- Безопасный вход и выход из бассейна
- Регулировка мелководья
- Пузырь, продувающий рот и нос — 5 отсчетов
- Введение в флаттер-удар
- Вспомогательный передний поплавок
- Вспомогательный задний поплавок с подбородком вверх, уши в воде
- Вспомогательное переднее скольжение с оборудованием — добавить удар
- Вспомогательное скольжение назад с оборудованием — добавить удар
- Вся голова в воде
- Бобы — полностью погружено
- Прыжок с помощником на мелководье
Навыки безопасности
- PFD — задний поплавок с поддержкой
- Monkey Grip
Навыки повышения квалификации
- Опустить все лицо в воду, выдувать пузыри — 5 секунд
- Вспомогательное переднее плавание — 5 секунд
- Вспомогательное обратное плавание — 5 секунды
- 3 боба — полностью погружены
Пингвин — дошкольное (3-5 лет) / Y outh (возраст 6–14 лет)
Необходимое условие
Для не умеющих плавать людей, которые могут опускать лицо в воду и пускать пузыри.
Навыки для изучения
- Прыжки
- Выдувать пузыри всей головой в воде
- Регулировка мелководья: входы, выходы, открытые глаза, влажность ушей, выдувание пузырей
- Передний поплавок и восстановление — колени к груди и встать
- Переднее скольжение с ударом ногой
- Знакомство с круговыми движениями руками
- Поплавок назад — 5 отсчетов
- Подъем назад и восстановление — колени к груди и вставание
- Вспомогательное скольжение назад
- Вспомогательное скольжение назад с ударом: Дошкольное — 5 подсчет, Молодежь — 10 отсчетов
- Прыжок с помощником в грудь на глубину
Навыки безопасности
- Использование PFD — плавание на спине, с помощью или без помощи
- Подпрыгивание для обеспечения безопасности
- Перевертывание без посторонней помощи
Развитие навыков
- Переднее плавание — без посторонней помощи — 5 секунд
- Переднее скольжение
- Переднее скольжение с ударом: Дошкольное образование — 5 футов, молодежь 10 футов
- Плавание на спине — без посторонней помощи — 5 секунд
Выдра — дошкольное (3-5 лет) / молодежное (6-14 лет)
Необходимое условие
Должно быть комфортно в воде и быть способен делать переднее скольжение с ударом на 5 футов.(дошкольное) или 10 футов (молодежь) и спина без посторонней помощи
Навыки, которые необходимо изучить
- Пересмотреть навыки повышения квалификации для пингвина
- Ползание спереди без дыхания
- Введение в боковое дыхание
- Ползание спереди с боковым дыханием: Дошкольное — 5 футов, Молодежное — 10 футов
- Заднее скольжение
- Заднее скольжение с ударом: Дошкольное — 5 футов, Молодежное — 10 футов
- Знакомство с плаванием на спине
- Подводное исследование
- Прыгать в воду по грудь без посторонней помощи
Навыки безопасности
- Система напарников
- Разгибание рук / ног — помощь с палубы
- Ассистент броска
- Переворот без посторонней помощи
- Качание на безопасное расстояние — от уровня носа до мелководья
- PFD — Прыжок, переворачивание
- Плавник и флаттер на спине
Повышение квалификации
- Ползание спереди без разрыва вещь: дошкольное 15 футов, молодежь 20 футов
- Заднее скольжение с ударом: дошкольное 10 футов, молодежное 15 футов
- Боковое дыхание на стене руками
- Переворачивание без посторонней помощи
Печать — дошкольное (3-5 лет) / Молодежь (6-14 лет)
Необходимое условие
Должен уметь выполнять скольжение на спине ногой на 5 футов.(дошкольный) или 10 футов (молодежь), ползание вперед без бокового дыхания на 10 футов (дошкольное учреждение) или 15 футов (молодежь) и пять боковых дыхательных движений с руками на стене.
Навыки, которые нужно изучить
- Пересмотреть навыки развития выдры
- Ползание вперед с дыханием: дошкольное / молодежное — 30 футов
- Улучшение спины: дошкольное / молодежное — 30 футов
- Изменение направления
- Регулировка глубины воды
- Подводные исследования — подводное скольжение, отталкивание от стены
- Введение в дайвинг
Навыки безопасности
- PFD — Глубокая вода
- Скаллинг
- Разгибание ноги от стены
- Опасности в других водных средах — реки и озера
- Помощь в бросках
Развитие навыков
- Ползание вперед с дыханием: дошкольное / молодежное — 30 футов
- Плавание на спине: дошкольное / молодежное — 30 футов
Белый медведь — молодежь (6-14 лет)
Необходимое условие
Должен чувствовать себя комфортно в глубокой воде и уметь плавать передним ползанием с руками и сидением. Дыхание на 30 футов и на спине руками на 30 футов.
Навыки, которые нужно изучить
- Пересмотреть навыки продвижения для Seal
- Улучшить переднее сканирование с дыханием — 50 футов
- Улучшить ход на спине — 50 футов
- Подводное исследование — глубоководные бобы
- Прыгнуть в глубокую воду и выровняться
- Погружение стоя
- Продемонстрировать элементарный ход на спине
- Элементарный удар ногой на спине
Навыки безопасности
- Глубоководный — помощь в достижении и броске
- Изменение направления в глубокой воде
- Введение в плавание на воде
- Улучшение парения спереди и сзади
- Погружение с поверхности ногами
- PFD / DEEP -H.ELP, сжиматься, снимать судороги, носить PFD на лодке
- Опасности в водной среде — океаны, озера
- Базовая безопасность при плавании на лодке
Повышение квалификации
- Прыгать в глубокую воду (5 футов или более) и плавать Кроль спереди с дыханием — 50 футов
- На спине — 50 футов
Морской лев — молодежь (6–14 лет)
Обязательное условие
Должен чувствовать себя комфортно в глубокой воде и уметь плавать Передний кроль с боковым дыханием на 50 футов.и плавание на спине на 50 футов
Навыки, которые необходимо изучить
- Пересмотреть навыки развития белого медведя
- Улучшить ползание вперед
- Улучшить элементарное плавание на спине
- Знакомство с ударом брассом
- Погружение с места на длинное мелководье / безопасность ныряния
- Открытые повороты — вперед и назад
Навыки безопасности
- Покачивание на глубокой воде
- Шаг в глубокой воде — 30 секунд (ножницеобразный удар, удар брассом)
- PFD- Прыжок и плавание на 45 футов
- Спасательная операция Демонстрация дыхания
- Личная безопасность — переохлаждение
- Погружение с первой поверхности в глубокую воду
- Этикет плавания на коленях
Развитие навыков
- Ползание вперед — 25 ярдов
- Ползание назад — 25 ярдов
- Элементарное плавание на спине — 25 ярдов
Пиранья — Молодежь (6-14 лет)
Необходимые условия
Необходимо получить навыки «Морской лев» или аналогичные.
Навыки для изучения
- Старты — длинное мелкое погружение, старт гонок
- Повороты — открытые повороты, флип-повороты — вперед и назад
- Представьте и улучшите Butterfly
- Представьте и улучшите брасс
- Плавательные растяжки
- Выносливость работа
- Ударные упражнения
- Улучшить переднее сканирование
- Улучшить ход на спине
- Двустороннее дыхание / переднее сканирование
Развитие навыков
- Старт гонок — вперед и назад
- Ползание вперед с поворотом — 50 ярдов
- Обратный ход — 50 ярдов
Обязательное условие
Должен чувствовать себя комфортно в глубокой воде и уметь плавать передним ползанием с боковым дыханием на 25 ярдов, на спине 25 ярдов и элементарным Ход на спине 25 ярдов.
Навыки для изучения
- Пересмотреть навыки развития морского льва
- Улучшение переднего ползания, плавания на спине и элементарного плавания на спине
- Введение брасс
- 5-минутное непрерывное плавание с использованием переднего обхода, спины, элементарного плавания на спине и брасс Введение в «Удар ножницами»
- Введение в «Удар бабочки»
- Погружение на поверхности с первой группировкой головой
- Погружение с поверхности ногой вперед, поднять объект с глубокого конца бассейна.Бросьте вызов пловцам с разным весом (ключи, кубики)
Навыки безопасности
- PFD: наденьте спасательный жилет во время плавания в глубокой воде
- Демонстрация СЛР для взрослых
- Комплексная техника безопасности: голова вверх Ползание вперед 50 футов, восстановление объект на высоте 8 футов, протектор воды в течение 30 секунд
- Протектор воды 1 минута — знакомство с ударом взбивания яиц
Навыки повышения квалификации
- Нырок, плавание Ползание вперед — 50 ярдов
- Ход на спине — 50 ярдов
- Элементарное плавание на спине — 50 ярдов
- Брасс 50 ярдов
Park Shark — Молодежь (6-14 лет)
Необходимое условие
Должен быть комфортно в глубокой воде и уметь нырять в бассейн и плавать Front Crawl, Backstroke и брасс на 50 ярдов.
Навыки для изучения
- Пересмотреть навыки развития дельфина
- Боковой удар ножницами и перевернутыми ножницами
- Баттерфляй
- 100-ярдовое индивидуальное комплексное плавание
- Погружения с поверхности (щука, группировка, ноги впереди) — получить кирпич от 8 футов
- Улучшить удар взбивателем
- Кирпичный протектор — 1 минута
- 10-минутное плавание с использованием всех гребков, кроме бабочки
- Обзор открытых поворотов
- Перевернутые повороты — вперед и назад
- Личная физическая подготовка (частота пульса, круг этикет плавания)
Навыки безопасности
- Компактный прыжок со спасательными трубками, подход к плаванию — 25 ярдов
- Базовые средства спасения с трубкой (спасение спереди, спасение сзади)
- Личная безопасность (тепловое истощение, солнечный ожог)
- Раздевание в воде (плавание в одежде)
- Продление обзора ассистов и ассистов в бросках
- Личная безопасность (барьеры и патогены, передающиеся с кровью)
- Безопасность дайвинга
- Наркотики / алкоголь около воды
- Скаллинг — руки над головой, ноги вперед, восьмерка руками
- Протектор воды — 3 минуты
Развитие навыков
- Плавание 100 ярдов каждого: Ползание вперед, на спине и брасс
- Ход в сторону — 50 ярдов
- Баттерфляй — 25 ярдов
- Длинное мелкое погружение, плавание 100 ярдов, индивидуальное комплексное плавание
- Плавание с пайкой или группировкой на поверхности до 8 футов, подводное плавание на 20 ноги, поверхность и вода протектора в течение 5 минут
- Компактный прыжок, заход на посадку 10 ярдов со спасательной трубкой
Описание уровня погружения
Дайвинг предлагается только в крытом бассейне Мэтта Дишмана.
Уровень дайвинга 1Учащиеся должны уметь нырять вперед без посторонней помощи и быть как минимум пловцом уровня Sea Lion.
Предварительные требования
Должен быть выполнен Морской лев
- Упражнения для разминки
- Позиции тела: внимание при нырке, план, согнувшись, вылет, захват руками
- Прыжки стоя
- Передний базовый: досягаемость, расположение, согнувшись, группировка, Захват рукой
- Захват спереди: раскладка, пика, тактика
- Подход назад к прыжку назад Базовый: расклад, пика, тактика
- Подход назад к прыжку назад Захват руками: расклад, пика, такт
- Погружения с падением
- Прыжок вперед стоя
- С края бассейна: Падение назад
Повышение навыков / Стандарты производительности
- Прыжки стоя (вперед и назад с 1-метровой доски)
- Прыжки вниз
- Прыжок вперед стоя с 1 метра: голова вперед, завершение
- С края бассейна: простое погружение назад
Учащиеся должны уметь совершать фронтальное погружение без посторонней помощи и быть готовыми. как пловец на уровне «Морской лев».
Необходимое условие
Должен быть завершен уровень 1.
- Разминка
- Обзор Уровня 1 — Прыжки спереди и сзади на 1 метр
- Прыжки с препятствиями: руки вниз и захваты на 1 м Прыжок вперед: расклад, согнувшись, вход с перекладины на руки
- Прыжок с препятствием на передний план: раскладка, согнувшись, подхват к захвату руки
- 1-шаговые прыжки с препятствием: опускание рук и захват руками на 1 м
- 1- Шаг с барьером для прыжка вперед: макет, согнувшись, группировка рук вниз
- 1-шаговый прыжок с препятствием на передний прыжок: макет, согнувшись, группировка с захватом рукой
- Преграда для прыжка вперед: положение полу-согнувшись с 1-метровой доски
- Обзор назад Подход к Back Dive Fall-in Layout
- Back Approach to Back Dive Fall-In Layout
Повышение навыков / Стандарты выполнения
- Прыжки с препятствиями: согнувшись, положение группировки с 1 метра
- 1-шаговый Hurd Прыжки: согнувшись, положение группировки с 1 метра
- 1-Step Hurdle, Front Dive Fall-in: Semi-Pike position
- Back Approach to Back Dive Fall-in: Layout from 1 meter
Diving Level 3
Студенты должны уметь совершать фронтальное погружение без посторонней помощи и быть пловцом не ниже уровня Морского льва.
Предварительное условие
Должен быть завершен уровень 2 дайвинга
- Разминка
- Уровень проверки 2: 1-шаговые прыжки с препятствиями, погружение с уклоном вперед
- Уровень проверки 2: прыжки с подходом сзади и простое прыжок назад с пружиной
- Трехэтапный подход с прыжками с препятствиями: руки вниз и захват руками
- Прыжок вперед: макет, согнувшись, группировка руками вниз
- Прыжок вперед: макет, согнувшись, группировка с захватом руки
- Прыжок назад с удерживаемыми руками: разводка, согнувшись, группировка и вниз
- Прыжок назад с удерживающими руками: Макет, щука, захват в руку
- Обзор погружения спереди и новинка с 1 метра
- Прыжок вперед с места: группировка, пика
- Прыжок с препятствиями на 1 шаг: группировка, пайк
- Трехэтапный подход к погружению вперед: группировка, пика
- Отрыв с обратного пикирования с непрерывным круговым движением руки для разметки Позиция
- Сдержанное введение в продвинутые погружения для начинающих: наземные учения
- Сальто вперед: группировка (и открытая пайка)
- Погружение назад: положение группировки
- Погружение внутрь: группировка и пайка
- Добровольное испытание любого / всех вышеперечисленных прыжков с 1 метра
Развитие навыков / стандарты производительности
- Прыжок вперед стоя: группировка или согнувшись с 1 метра
- Трехэтапный подход с прыжками с препятствиями: руки вниз и входы с захватом руками; Tuck, Pike, Layout с 1 метра
- Трехэтапный подход с препятствием Front Dive: Tuck или Pike position
- Back Dive, Layout: немного пружины, вход головой вперед
Diving Level 4
Студенты должны уметь нырять вперед без посторонней помощи и быть пловцом не ниже уровня Морского Льва.
Предварительное условие
Должен быть завершен уровень погружения 3.
- Упражнения для разминки
- Уровень проверки 3: 3-х шаговые прыжки с препятствиями спереди, группировка спереди или согнувшись
- Уровень проверки 2: прыжки с задней стороны и схема обратного погружения
- Четырехэтапный подход с прыжками с препятствиями: руки вниз и захват руками
- Прыжок вперед: макет, согнувшись, группировка рук вниз
- Прыжок вперед: макет, согнувшись, группировка перед захватом
- Обзор прыжка вперед и новинки
- Одноэтапный подход к переднему погружению: Tuck, Pike
- Четырехэтапный подход к переднему погружению: Tuck, Pike
- Land Drills, с последующим погружением в воду (переднее скольжение) Drills
- Сальто вперед: группировка (и открытая пайка)
- Прыжок назад: положение группировки
- Прыжок внутрь: группировка и пайка
- Сальто сальто вперед с падением: пика со стороны бассейна
- Положение сальто вперед с 1 метра Доска
- 1-ступенчатый барьер для сальто вперед: положение группировки
- 4-ступенчатый барьер для сальто вперед: открытая пайка
- Положение группировки назад в прыжке
- Land Drills, In-Water Drills, Back Dive Tuck с 1-метровой доски
- Inward Dive Tuck (и позже Pike)
- Land Drills, Water Drills, Inward Dive Tuck с 1 метра
Развитие навыков и стандарты производительности
- Четырехэтапный подход с прыжками с препятствиями: опускание рук и входы с захватом руками; Так, согнувшись, макет с 1-метровой доски
- 4-х шаговый подход с препятствиями Фронтальный прыжок: группировка или согнувшись
- Обратный прыжок, макет: с 1-метровой доски
- Сальто вперед: положение группировки или согнувшись с 1-го метра доска
Водные программы | Малибу, Калифорния
MALIBU SEAWOLVES SWIM TEAM
Городские власти в партнерстве с Фондом водных видов спорта Малибу и командой Malibu Seawolves Swim Team предлагают молодежную программу плавания в Малибу для детей от 7 до 18 лет.Директор должен оценить новых участников программы, чтобы убедиться в правильности их размещения. Malibu Seawolves принимает новых членов команды в любое время в течение квартала, и взносы распределяются пропорционально в зависимости от даты начала. Чтобы узнать подробное расписание или задать вопросы, посетите веб-сайт Seawolves.
FALL 2021
Sealions Group A & B (минимальный возраст 7 лет на 16.08.21 и оценка плавания), 450 долларов США
Blue Group A & B (9-12 лет), 600 долларов США
Green / Gold Group (возраст 12-17), $ 750
* Участники должны соответствовать минимальным требованиям к ходу плавания для каждого уровня, указанного выше, независимо от возраста.Свяжитесь с Кейт Галло, чтобы назначить пробу для новых участников.
SEALIONS ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ И ЦЕЛИ
Чтобы присоединиться к Sealions, пловцы должны уметь проплыть 100 ярдов вольным стилем за 2 минуты или меньше и 25 ярдов на спине и / или брассом через бассейн. Пловцы будут обучены всем четырем основным плавательным движениям в течение 45-минутных занятий. Главный тренер научит пловцов и бросит им вызов с помощью специальных упражнений и индивидуальных подходов к ударам и вытягиванию. Пловцы также познакомятся с радостями плавания, техники дыхания и работы в команде.Главный тренер организует пробный заплыв для всех новых пловцов, чтобы определить уровни навыков и решить, какую группу назначить.
BLUE GROUP ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ РЕКВИЗИТЫ И ЦЕЛИ
Blue Group переводит плавание с базового уровня на более эффективный способ передвижения по воде и развития выносливости. Тренировки длятся 1 час, и больше внимания уделяется продвинутым упражнениям и гребкам, а также правильным запускам и поворотам во всех 4 гребках. Пловцы синей группы готовятся к соревнованиям начального уровня с использованием индивидуализированных методов обучения и ориентации на укрепление уверенности в себе.С помощью командных тренировок и строительных упражнений пловцы синих групп превратятся в юных элитных пловцов, прежде чем перейти в зеленую группу. Только тренер решает, готов ли новый пловец или нынешний морской пловец перейти в синюю группу, или готов ли пловец синей группы перейти в зеленую группу. Все голубые пловцы должны уметь проплыть 100 ярдов вольным стилем за 1 минуту 40 секунд или меньше и проплыть правильный 25-метровый круг из всех 4 гребков.
ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ РЕКВИЗИТЫ И ЦЕЛИ ДЛЯ ЗЕЛЕНОЙ ГРУППЫ
Пловцы Зеленой группы достигли полного понимания всех четырех гребков.Пловцы на этом уровне будут продолжать работать над своей выносливостью и скоростью и изучат самые продвинутые уровни навыков гребков, стартов и поворотов. Тренировки длятся 90 минут, и основное внимание уделяется правильной технике и эффективности на высококонкурентном уровне. Кроме того, наши зеленые пловцы также узнают больше о своей душевной силе и эмоциях и продолжат укреплять уверенность в себе. Green Group начинает выпуск элитных пловцов, у которых появилось желание сделать плавание своим видом спорта номер один.Цели соревнований включают юношеские Олимпийские игры для многих из этой группы, а также другие соревнования по всей Калифорнии и на национальном уровне. Любой пловец из Зеленой группы или новый пловец на этом уровне встретится с главным тренером, прежде чем присоединиться к нему, чтобы обсудить цели и конкретные требования к тренировкам с учетом их индивидуального уровня навыков и устремлений. Зеленые пловцы должны уметь проплыть 100 ярдов вольным стилем за одну минуту и 15 секунд или меньше, а также владеть всеми четырьмя гребками.
Водные программы
Вы здесь: Главная> Департаменты> Отдых> Информация о плавании
Скидка 100 $ для тех, кто обязуется охранять / преподавать уроки в Центре отдыха 7 Hills в течение 6 месяцев!
Мы ищем открытые дневные и вечерние смены семь дней в неделю.
Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться на наши предстоящие курсы LG
Для получения дополнительной информации свяжитесь с Майком Галлахером | 216-524-6262 | [email protected]
В соответствии с ADA у нас есть переносной подъемник для водных видов спорта и инвалидная коляска для водных видов спорта.
Если вам нужна помощь, поговорите со спасателем или менеджером.
Расписание пула на 2021 г. Обновлено 18 июня 2021 г. (Полное расписание для печати)
** Важно: Если вы не плывете по круговой дорожке и есть кто-то, ожидающий, чтобы проплыть круг, вас могут попросить перейти в другую зону бассейна для выполнения ваших упражнений в воде.Кроме того, спасатель может попросить пловцов 14 и младше пройти тест на плавание.
- Воскресенье: Открытое плавание с 12 до 17:45
- Два круга закрыты с 12:00 до 14:00
- Понедельник: Открытое плавание с 5:30 до 16:45 и с 19:15 до 20:45
- Две полосы движения открыты с 8:00 до 8:45
- Все круги закрыты с 9:00 до 9:45
- Открытая площадка закрыта / 2 полосы открыта с 10:00 до 12:00
- Весь бассейн закрыт с 16:30 до 19:00
- Переулок с двумя кругами Открыто с с 19:45 до 20:45
- Вторник Открытое плавание с 5:30 до 20:45
- Две полосы движения открыты с 8:00 до 8:45
- Все круги закрыты с 9:00 до 9:45
- Открытая площадка закрытая / 2 полосы открыта с 10:00 до 12:00
- Все круги закрыты с 18 до 19
- Среда: Открытое плавание с 5:30 до 16:45 и с 19:15 до 20:45
- Две полосы движения открыты с 8:00 до 8:45
- Все круги закрыты с 9:00 до 9:45
- Открытая площадка закрытая / 2 полосы открыта с 10:00 до 12:00
- Весь бассейн закрыт с 16:30 до 19:00
- Переулок с двумя кругами Открыт из с 19:45 до 20:45
- Четверг: Открытое плавание с 5:30 до 20:45
- Две полосы движения открыты с 8:00 до 8:45
- Все круги закрыты с 9:00 до 9:45
- Открытая площадка закрытая / 2 полосы открыта с 10:00 до 12:00
- Две полосы движения открыты с 12:00 до 13:00
- Все круги закрыты с 18 до 19
- Пятница: Открытое плавание с 17:30 до 20:45
- Две полосы движения Открыто с 8:00 до 8:45
- Все круги закрыты с 9:00 до 9:45
- Суббота: Открытое плавание с 8:00 до 9:30 и с 12:00 до 19:45
- Весь бассейн закрыт с 9:30 до 12:00
Наш бассейн / Аренда
Бассейн Seven Hills с плавательным бассейном, водной горкой длиной 94 фута, 12 различными водными объектами и 14 000 квадратных футов водных развлечений — это место, где можно поиграть.Мы предлагаем программы обучения плаванию для молодежи, курсы спасателей, водную аэробику и многое другое! Есть много времени для кругов и открытого плавания, вы можете арендовать бассейн для вечеринок или провести отличный день с семьей!
Забронируйте бассейн и / или комнату для вечеринок у бассейна, семейных встреч, скаутов-скаутов, девочек-скаутов и многого другого! Свяжитесь со Спенсером Эбботтом по адресу [email protected].
2021 Групповые занятия по обучению плаванию
Флаер Весна / Лето 2021 года | Лето / осень 2021 г. | Описания групп уроков | Регистр
Эта программа предназначена для детей от 6 месяцев.Мы предлагаем различные уровни подготовки от дошкольных до подготовительных к плаванию.
- Летние сессии (участники — 50 долларов, а не члены — 60 долларов):
- С понедельника по четверг, утренние сеансы :
- Сессия № 2 с 12 по 22 июля (регистрация начинается 1 июля).
- Сессия № 3 со 2 по 12 августа (регистрация начинается 22 июля).
- С понедельника по четверг, утренние сеансы :
- Участники осенней сессии $ 45 и не-члены $ 55
- Сессия только по понедельникам с 20 сентября по 25 октября (регистрация начинается 9 августа).
- Среда Только и PM Сессия с 22 сентября по 27 октября (регистрация начинается 11 августа).
- Суббота Только сессия PM с 25 сентября по 30 октября (регистрация открывается 7 августа).
Описание уровней обучения плаванию
- Морская звезда: от 6 месяцев до 3 лет. Уровень STARFISH повышает готовность, делая упор на веселье в воде. Родители и дети примут участие в нескольких занятиях с гидом, которые помогут детям привыкнуть к воде и научатся основным навыкам, связанным с водой.А главное, это весело и родителям, и детям!
- Tadpole (Pre-School # 1): Для детей от 2,5 лет и старше группа TADPOLE предназначена для детей, которые впервые попадают в бассейн. Основная задача этого уровня — почувствовать себя комфортно в бассейне. Для того, чтобы пловец перешел в группу FROG, необходимо выполнить следующее задание: самостоятельно войти и выйти из воды; Бьет ногой об стену; Дует пузыри; Задерживает дыхание, когда лицо находится под водой; Погружается под воду с посторонней помощью; Плывет от стены с помощью; Демонстрирует комфорт в обстановке бассейна; и понимает правила безопасности бассейна.
- Frog (Дошкольное учреждение № 2): Для детей от 3 лет и старше группа FROG предназначена для начинающих пловцов, знакомых с водой. Пловцы изучат основы плавания, а также правила безопасности в бассейне. Для того, чтобы пловец перешел в группу STINGRAY, необходимо выполнить следующее задание: Поплавок вперед с небольшой помощью или без помощи; Обратное всплытие с небольшой помощью или без нее; Весла спереди и сзади с посторонней помощью; Удары ногами спереди и сзади с посторонней помощью; Задерживает дыхание под водой на 3 секунды; Погружается без посторонней помощи; 5 ярдов от стены спереди и сзади; С помощью рулонов бревен; 5 независимых бобов.
- Stingray (Дошкольное учреждение № 3): Для детей от 3 лет и старше группа STINGRAY предназначена для пловцов, окончивших дошкольную группу 2 или получивших рекомендацию учителя перейти в эту группу. Чтобы пловец перешел в группу ЧЕРЕПАХ, необходимо выполнить следующее задание: проплыть от 5 до 10 ярдов до инструктора; Оптимизированный удар спереди и сзади; Выполните элементарное плавание на спине; Выполните перекатывание бревна спереди назад и назад вперед; и прыгнуть, подплыть к инструктору, плыть на спине в течение 10 секунд и плыть обратно к стене.
- Черепаха (Уровень # 1): Для детей от 4 лет и старше, группа ЧЕРЕПАХА предназначена для пловцов, которые завершили группу СТИНГРЕЙ или могут плавать без посторонней помощи и плавать элементарным свободным стилем. Для того, чтобы пловец перешел в группу ПИНГВИН, необходимо выполнить следующее задание: Поплавок вперед и назад без посторонней помощи; Вольный стиль и бег на спине 5 ярдов с ассистентами; Обтекаемый удар спереди и сзади без посторонней помощи на 5 ярдов; Бревно катится без посторонней помощи; Вспомогательное вращательное дыхание; Боковой удар с ассистентом; и 10 независимых бобов.
- Пингвин (Уровень 2): Для детей от 4 лет и старше группа ПИНГВИН предназначена для пловца, завершившего группу ЧЕРЕПАХА. В группе ПИНГВИН пловцы научатся плавать вольным стилем с вращательным дыханием, на спине, а также познакомятся с ударами дельфина и брассом. Чтобы пловец перешел в группу SEA OTTER, необходимо выполнить следующее задание: проплыть на 10-15 ярдов без посторонней помощи вольным стилем с вращательным дыханием; Проплывите на спине от 10 до 15 ярдов без посторонней помощи; Выполните 10-15 ярдов обтекаемым ударом спереди и сзади; Помощь дельфинам в ударах ногами; Прыгает и плывет к стене без посторонней помощи; и 15 независимых бобов.=
- Морская выдра (Уровень № 3): Группа SEA OTTER для детей от 4 лет предназначена для пловцов, готовых улучшить свои навыки плавания. В группе SEA OTTER пловцы улучшат навыки плавания вольным стилем и плаванием на спине, а также продолжат изучать плавание баттерфляем и брасс. Чтобы пловец перешел в группу ДЕЛЬФИН, необходимо выполнить следующее задание: Плавать 25 ярдов вольным стилем и на спине; Выполните 25 ярдов оптимальным ударом вперед и назад; Выполните 10 ярдов без посторонней помощи обтекаемым ударом баттерфляем; Выполните Butterfly hands; Проплывите 5 ярдов. Удар брассом без посторонней помощи; и проплыть 5 ярдов бабочка.
- Дельфин (Уровень 4–6): Для детей от 5 лет и старше группа ДЕЛЬФИН представляет собой предкомандную группу по плаванию, состоящую из пловцов, прошедших уроки плавания морских выдр. Эта предкомандная группа предназначена для пловцов, которые хотят укрепить свои навыки плавания и изучить основы командного плавания. Чтобы пловец перешел в ПЛАВАТЕЛЬНУЮ КОМАНДУ, необходимо выполнить следующее задание: проплыть 25 ярдов вольным стилем и 25 ярдов назад.
2021 Seahawks Recreation Swim Team
Флаер Весна / Лето 2021 года | Летний / осенний флаер 2021 года | Зарегистрироваться | Веб-сайт команды по плаванию
Эта программа предназначена для пловцов в возрасте от 5 лет и старше, которые хотят плавать на соревновательном уровне.Осенью, зимой и весной мы тренируемся только, но летом мы соревнуемся с другими местными командами по плаванию в Лиге рекреационного пригородного плавания. Если ваш ребенок может плавать 25 ярдов вольным стилем и 25 ярдов на спине без остановки, он может участвовать в этой группе (25 ярдов = одна длина бассейна).
- Соревновательная летняя сессия (участники — 80 долларов США | не члены — 90 долларов США):
- Сессия проходит с 7 июня по 31 июля
- 10 лет и младше: пн.и ср. с 17 до 18 и вт. и чт. с 10 до 11 утра.
- 11 и старше: пн и ср. с 18 до 19 и вт, и чт. с 10 до 11:30.
- Регистрация открыта!
- Сессия проходит с 7 июня по 31 июля
- Осенняя сессия (участники — 50 долларов США | не члены — 60 долларов США):
- Понедельник / Среда
- 10 и младше с 17 до 18
- 11 и более с 18 до 19
- Сессия # 1: с 20 сентября по 13 октября
- Сессия № 2: 28 октября — 17 ноября
- 10 и младше с 17 до 18
- Только суббота
- с 10:00 до 11:00
- Сессия проходит с 25 сентября по 13 ноября
- Понедельник / Среда
Клиника гребка спортсменов-спортсменов 2021
ЧЛЕНЫ 20 долларов за клинику | НЕ ЧЛЕНЫ 30 долларов за клинику
Флаер Весна / Лето 2021 года | Летний / осенний флаер 2021 года | Регистр
Клиники рассчитаны на ТОЛЬКО ПЛАВАТЕЛЬЦЕВ в возрасте от 10 до 14 лет.Каждый пловец получит цифровой файл видеоанализа , в котором они плавают над и под водой. За дополнительной информацией обращайтесь к супервайзеру по водным видам спорта по тел. 404 или по адресу [email protected].
Rec2Connect
Дополнительная информация | Листовка для печати
Видение Rec2Connect состоит в том, чтобы соединить людей с особыми потребностями и их семьи к общественному отдыху, оздоровлению и навыкам досуга на всю жизнь с помощью инновационных программ оздоровительной терапии.Для получения дополнительной информации свяжитесь с Джен Нотт по телефону 1.330.703.9001 или [email protected].
Плавание: группа детской водной терапии
2021 Дополнительная информация
SwimSations — это новая уникальная игровая программа водной терапии для детей с проблемами сенсорной обработки. По вопросам обращайтесь к Кристен Патаки по телефону 440.567.3648 или по электронной почте [email protected].
Частные уроки плавания
Расписание уроков | Политики и процедуры
30 $ за полчаса
Эта программа предлагает индивидуальные или получастные (2-3 пловца одинакового уровня навыков) уроки плавания для детей и взрослых.Упор может быть сделан на обучение плаванию или улучшение техники гребка.
Обучение спасателей Американского Красного Креста **
Скидка 100 $ для тех, кто берет на себя обязательство охранять / преподавать уроки в Центре отдыха 7 Hills в течение 6 месяцев!
Мы ищем открытые дневные и вечерние смены семь дней в неделю.
ЧЛЕНЫ $ 200 | $ 250 НЕЧЛЕНЫ
Полное описание курса / Предварительные требования | Регистр
Предоставляет участникам начального уровня знания и навыки для предотвращения, распознавания и реагирования на чрезвычайные ситуации в водной среде, а также для оказания помощи при дыхательных и сердечных чрезвычайных ситуациях, травмах и внезапных заболеваниях до тех пор, пока персонал EMS не возьмет на себя управление.Свяжитесь с Майком с вопросами по телефону 216-524-6262 доб. 404 или по адресу [email protected].
- Даты полного курса LG:
- Летний курс №1 (26-29 июля 2021 г.) — ЭТО ЧЕТЫРЕХДНЕВНЫЙ КУРС :
- Понедельник, 26 июля с 8:00 до 13:30, расположенный в Seven Hills.
- Вторник, 27 июля с 8:00 до 13:30, расположенный в Seven Hills.
- среда, 28 июля с 8:00 до 13:30, расположенный в Seven Hills.
- Четверг, 29 июля с 8:00 до 12:00 в бассейне Nike Park (By Tri-C West)
- Летний курс №1 (26-29 июля 2021 г.) — ЭТО ЧЕТЫРЕХДНЕВНЫЙ КУРС :
- Даты курсов пересмотра (продления):
- Летний курс № 2 (28 и 29 июля 2021 г.) — ЭТО ДВУХДНЕВНЫЙ КУРС
- среда, 28 июля с 8:00 до 13:30, расположенный в Seven Hills.
- Четверг, 29 июля с 8:00 до 12:00 в бассейне Nike Park (By Tri-C West)
- Летний курс № 2 (28 и 29 июля 2021 г.) — ЭТО ДВУХДНЕВНЫЙ КУРС
** Безопасность участников / инструкторов: ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Мы сделаем все, что в наших силах, чтобы обеспечить безопасность всех во время курса, соблюдая правила социальной дистанции, предоставляя нелатексные перчатки, дезинфицирующее средство для рук и одноразовую тканевую маску.Имейте в виду, что во многих областях, связанных с земельными и водными ресурсами, мы не сможем следовать принципам социального дистанцирования. Если вам неудобно выполнять навыки с другими участниками спасателей, вы должны привести человека, который будет изображать вашу жертву. Вы должны чувствовать, что можете комфортно выполнять эти водные / наземные навыки с человеком, которого вы приводите.
Курс для инструкторов спасателей Американского Красного Креста **
Полное описание курса / Предварительные требования | Регистр
Обучает кандидатов в инструкторы-спасатели для обучения спасателей Американского Красного Креста, смешанного обучения спасателей, спасания на мелководье, спасания водных аттракционов, навыков аквапарка, сердечно-легочной реанимации / AED для профессиональных спасателей и обучения патогенам, передающимся с кровью.Примечание: для обучения навыкам работы на набережной инструкторы-спасатели должны иметь сертификат базового уровня навыков на набережной. Свяжитесь с Майком с вопросами по телефону 216-524-6262 доб. 404 или по адресу [email protected].
** Безопасность участников / инструкторов: ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Мы сделаем все, что в наших силах, чтобы обеспечить безопасность всех во время курса, следуя правилам социальной дистанции, предоставляя нелатексные перчатки, дезинфицирующее средство для рук и одноразовую тканевую маску. Имейте в виду, что во многих областях, связанных с земельными и водными ресурсами, мы не сможем следовать принципам социального дистанцирования.Если вам неудобно выполнять навыки с другими участниками спасателей, вы должны привести человека, который будет изображать вашу жертву. Вы должны чувствовать, что можете комфортно выполнять эти водные / наземные навыки с человеком, которого вы приводите.
Занятия с водными упражнениями
Перфокарта участников: 38 $ * | Перфокарта для лиц, не являющихся членами: 50 $ * | Взнос при зачислении: $ 8
* Перфокарты подходят для 12 классов, срок их действия истекает через 8 месяцев.
Листовка для печати
- SilverSplash: Упражнения на мелководье для всех уровней подготовки для увеличения силы и сердечно-сосудистые упражнения. — вторник / четверг с 10 до 10:45.
- Водная программа Фонда артрита: Эта программа специально предназначена для взрослых с артритом или тех, кто хочет тренировок без ударов, и проводится в неглубокой части плавательного бассейна. Все участники проходят инструктаж по плавным водным развлечениям под руководством сертифицированного инструктора Фонда артрита. Бесплатно до Silver и Fit! — Понедельник / среда / пятница с 9:00 до 9:45.
- Водная аэробика с малой нагрузкой: Получите отличную тренировку без боли! Низкое воздействие, но высокая интенсивность! — Понедельник / среда / пятница с 8 до 8:45 .
- Кардио и тонизирование с Карен: Сочетание кардиоинтервалов с укрепляющими и тонизирующими движениями. Отлично подходит для новичков и тех, у кого есть опыт. — вторник / четверг с 18 до 19 часов.
- Aqua Barre: Объедините все компоненты кардио, силы и гибкости в одном занятии. Ballet barre сочетает в себе принципы балета, йоги и пилатеса. Отлично подходит для новичков и всех с опытом! (Перфокарта подходит только для аквабарре!) — Понедельник с 19:45 до 20:45.
Общие правила пула
Спасатели…
- Последнее слово за соблюдением правил безопасности.
- Может провести тест на плавание для любого посетителя в любое время.
- Требуется заполнить отчет о любой травме / происшествии.
Чтобы наш водный объект оставался чистым и гигиеничным, посетители должны…
- Нет еды, жевательной резинки, напитков или стеклянной тары.
- Примите душ перед тем, как войти в воду.
- Не плавать с открытыми порезами или ранами, а также если в последние две недели у вас был понос.
- Не носить уличную / теннисную обувь на террасе у бассейна.
- Попросите детей носить подгузники для плавания, если они не приучены к пользованию туалетом.
- Делайте частые перерывы в ванной.
Чтобы наши посетители были в безопасности в бассейне, они должны…
- Используйте только плавучие устройства, одобренные Береговой охраной США.
- Убедитесь, что ваш ребенок в возрасте 5 лет и младше находится в пределах досягаемости.
- Убедитесь, что ваш ребенок в спасательном жилете находится в пределах досягаемости.
- Убедитесь, что вашего ребенка в возрасте 13 лет и младше сопровождает взрослый.
- Не бегать, не толкаться, не участвовать в скачках, не карабкаться по игровым сооружениям и не зависать на линиях дорожек.
- Запрещается нырять или переворачиваться за борт где-либо в зоне бассейна.
- Не бросать мячи во время заплыва / открытого заплыва.
- Не применять в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
- Не использовать хвосты русалки, акваланг, ласты *, трубки * или надувные устройства.
* Может быть разрешено только для плавания на коленях.
Раздвижные линейки
Чтобы наши посетители были в безопасности на горке, они должны…
- Быть не менее 48 дюймов в высоту.
- Не стойте внизу горки, чтобы поймать всадника.
- Немедленно покиньте зону приземления.
- Сначала ехать ногами на спине.
- Ездить по одному человеку за раз.
- Не останавливаться, не менять позиции и не формировать цепочки.
- Не использовать спасательные жилеты, ласты, маску для подводного плавания, плавсредства и бросать предметы.
Правила спа
Для вашего здоровья и безопасности в СПА посетители должны…
- Быть не моложе 18 лет.
- Не применять при открытых порезах / ранах или если в последние две недели у вас была диарея.
- Соблюдайте разумные временные рамки (10-15 мин.) И выйдите, чтобы остыть, прежде чем вернуться. Избегайте длительного воздействия и выходите, если испытываете тошноту, головокружение или обмороки.
- Не вводить беременным, страдающим сердечным заболеванием, диабетом или высоким кровяным давлением. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
- Не вводить, если вы находитесь под воздействием алкоголя, транквилизаторов или других препаратов, вызывающих сонливость или повышающих / понижающих кровяное давление.
- Не использовать в одиночку и одновременно наблюдать максимум 8 посетителей.
- Не входить, если температура воды больше 104 градусов.
Правила сауны
Для вашего здоровья и безопасности в сауне должны быть посетители…
- Быть не моложе 18 лет.
- Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
- Не добавляйте воду и не кладите на угли мокрое полотенце. Это сухая сауна.
- Не кладите на термостат влажное полотенце.
- Избегайте длительного использования, которое может вызвать тошноту, головокружение или обморок.
- Выдержите 10 минут максимум и немедленно уйдите, если почувствуете слабость или головокружение.
- Не принимать людям, страдающим сердечными заболеваниями, диабетом, повышенным давлением
- Не вводить беременным, пожилым людям или живущим с высоким или низким артериальным давлением.
- Не вводить, если вы находитесь под воздействием алкоголя, транквилизаторов или других препаратов, вызывающих сонливость или повышающих / понижающих кровяное давление.
- Не использовать в одиночку и одновременно наблюдать максимум 8 посетителей.
- Надеть купальный костюм.
- Не носить футболки, толстовки, компрессионные рубашки или длинные рукава.
- Не входить, если температура больше 170 градусов.
Чтобы наша сауна оставалась чистой и гигиеничной, посетители должны…
- Не носить уличную обувь.
- Не использовать и не носить духи, одеколоны или ароматические лосьоны / масла.
- Не применять запахи любого типа к каким-либо частям.
- Не иметь еды, жевательной резинки или напитков.
- Не курить, не плевать и не жевать жевательную резинку.
- Не бриться, ухаживать за волосами и делать маникюр.
- Не приносить с собой книги или бумагу.
- Для здоровья и безопасности наших клиентов и сотрудников в бассейне и на палубе:
- Оставайтесь в безопасности — Оставайтесь здоровыми — Держитесь на расстоянии 6 футов друг от друга и также на расстоянии 6 футов от сотрудников!
- Носите маску, когда не находитесь в бассейне / гидромассажной ванне.
- Группы разных домохозяйств должны сохранять социальное дистанцирование.
- Пожалуйста, держите террасу бассейна / узкие проходы в чистоте.
- На палубе запрещено находиться в уличной обуви.
- Дети 14 лет и младше должны сопровождаться родителем / законным опекуном.
- На круговых дорожках, один человек / семья на дорожку с 30-минутным ограничением времени.
- В джакузи три человека (18 лет и старше) одновременно с 10 мин. лимит времени.
- На зеленой скамейке у бассейна и на столах для пикника во внутреннем дворике есть места для семейного отдыха.
- Стулья и столы для дома и улицы НЕ перемещать.
- Распылите и протрите столы и стулья после использования.
- Для здоровья и безопасности наших посетителей / сотрудников на террасе:
- Оставайтесь в безопасности — Оставайтесь здоровыми — Держитесь на расстоянии 6 футов друг от друга и также на расстоянии 6 футов от сотрудников!
- Носите маску, закрывающую лицо и рот.
- Не собираться группами по разным домохозяйствам.
- Пожалуйста, держите пространство между столами и стульями свободным.
- Стулья / Семейные столы НЕЛЬЗЯ перемещать.
- Пожалуйста, продезинфицируйте стул / стол после использования.
- Кресла для отдыха должны оставаться на том же месте с ограничением по времени в 1 час.
- Семейные места доступны за столиками для пикника с ограничением по времени в 1 час.
- Войдите во внутренний дворик со стороны джакузи и выйдите со стороны кресла спасателя.
- Covid 19 Меры предосторожности: При входе на базу отдыха температура участников будет измеряться на стойке регистрации.Если у них температура 100 градусов и выше, они не могут участвовать в уроке. Немедленно сообщите инструктору , если ваш ребенок плохо себя чувствует, а не приходит на урок. Плата за занятие не взимается, если они заболели или у них поднялась температура.
- Стоимость *: Индивидуальные или получастные занятия (2-3 пловца одного уровня способностей *) составляют 30 долларов за полчаса, 45 долларов за 45 минут и 60 долларов за полный час. Четыре пакета 30-минутных индивидуальных уроков можно приобрести за 120 долларов.
* Стоимость урока одинакова, независимо от того, сколько пловцов на этом уроке. Вот несколько примеров: если на 30-минутном уроке участвуют 3 пловца, то общая плата составляет 30 долларов, или если два пловца на 60-минутном уроке, общая стоимость составляет 60 долларов. - Оплата: Оплата должна производиться перед каждым запланированным уроком на стойке регистрации, используя кредит, наличные или чек. Отнесите квитанцию своему инструктору, чтобы он мог продолжить урок (-ы).
- Отмены: Если вы отмените за 6 часов до запланированного урока, с вас будет снята полная стоимость урока (уроков). Вы не сможете запланировать еще одно занятие, пока не внесете плату.
- Неявка: С вас будет снята полная стоимость урока (уроков), если вы не явитесь на урок. Вы не сможете запланировать еще одно занятие, пока не внесете плату.
- Опоздание на урок: Если вы опоздали на урок, инструктор сделает все возможное, чтобы дать пловцу полноценный урок.Если сразу после урока запланировано другое занятие или мероприятие, ваши занятия могут быть прерваны.
- Открытое плавание / заплыв по кругу после урока (уроков): Если участник хочет остаться после занятия и плавать, он должен иметь членство или внести плату за проезд за Seven Hills Residents Only . Необходимо предоставить подтверждение места жительства.
- За здоровье и безопасность наших клиентов и сотрудников:
- Оставайтесь в безопасности — Оставайтесь здоровыми — Держитесь на расстоянии 6 футов друг от друга и также на расстоянии 6 футов от сотрудников!
- Дети и взрослые должны носить маску для лица на террасе у бассейна.
- Группы разных домохозяйств должны сохранять социальное дистанцирование.
- Пожалуйста, держите террасу бассейна / узкие проходы в чистоте.
- На палубе запрещено находиться в уличной обуви.
- Дети 14 лет и младше должны сопровождаться родителем / законным опекуном.
- На зеленой скамейке у бассейна и на столах для пикника во внутреннем дворике есть места для семейного отдыха.
- Перемещение стульев и столов в помещении и на улице НЕЛЬЗЯ.
- Распылите и протрите столы и стулья после использования.
водных видов спорта | City of Garden Grove
Описание классов плавания:
Дошкольные классы (P)
Возраст: ТОЛЬКО 3-5
Морская звезда (уровень P1)
Этот класс предназначен для начинающих пловцов в возрасте от 3 до 5 лет.
Класс «Морская звезда» знакомит с плаванием и безопасностью воды для детей с небольшим опытом плавания или без него, которым комфортно в воде без помощи родителей или плавсредств.
Рекомендуются подгузники для плавания
Головастик (уровень P2)
Для детей от 3 до 5 лет, которые прошли уровень «Морская звезда», чувствуют себя комфортно в воде и хотят начать плавать самостоятельно. Дети, готовые к классу Головастик, могут:
- Полностью погрузитесь под воду.
- Плавают спереди и сзади в течение 3 секунд с минимальной поддержкой.
- Понимать и уметь применять базовую механику плавания (движения рук и ног).
Морская черепаха (уровень P3)
Для детей 3-5 лет, прошедших уровень «Головастик» и плавающих самостоятельно.
Дети, готовые к занятию «Морская черепаха», могут:
- Плавать без посторонней помощи на передней части около 15 футов.
- Комфортно перекатывается спереди назад без посторонней помощи
- Понимать и уметь применять базовую механику плавания на спине.
Родители и дети
Возраст: от 6 месяцев до 4 лет
Родители и дети участвуют в практических занятиях с акцентом на веселье, комфорт и готовность к плаванию.Этот курс не учит детей хорошо плавать или выживать в воде. Требуются подгузники для плавания. Один взрослый в возрасте 18 лет и старше должен сопровождать ребенка в воде.
классы плавания
Возраст: 6–15 лет
Гуппи (уровень 1)
Этот класс предназначен для начинающих пловцов в возрасте от 6 до 15 лет. Урок гуппи знакомит с плаванием и безопасностью на воде для детей с небольшим опытом плавания или без него. Этот уровень помогает детям обрести уверенность в себе, самостоятельно плавать на короткие дистанции вперед и назад и развить навыки безопасности в воде и вокруг нее.
Печать (Уровень 2)
Для детей 6-15 лет, прошедших уровень Гуппи или Морская Черепаха.
Этот класс предназначен для детей, которые могут самостоятельно проплыть более 15 футов вперед и назад. Новые навыки включают боковое дыхание, ходьбу по воде и навыки безопасности на воде.
Дельфин (Уровень 3)
Для детей 7-15 лет, прошедших Уровень Печати.
Предназначен для детей, которые могут плавать как спереди, так и на спине не менее 30 футов, прыгать в глубокую воду и ступать по воде.Новые навыки включают введение и развитие элементарного плавания на спине, а также брасс, дельфина и боковые удары ногами.
Barracuda (Уровень 4)
Для детей 7-15 лет, прошедших уровень Dolphin. Этот уровень направлен на улучшение гребка, а также на развитие выносливости и универсальности в воде. Новые навыки включают знакомство с брассом, баттерфляем и поворотами сальто.
уроков плавания для взрослых — Спортивный отдых в Беркли
Rec Sports предлагает классы для взрослых для начинающих, средних и продвинутых пловцов.Независимо от вашего уровня, все наши занятия проходят в комфортной, благоприятной обстановке.
Ниже представлена информация об уроках плавания для взрослых Rec Sports. Чтобы узнать о молодежных уроках плавания (которые предлагаются летом и осенью), посетите наши страницы Молодежных программ.
Новичок
Изучите технику вольного стиля, плавания на спине и брасса в мелком бассейне. Обретите уверенность в ударах в комфортной и вдохновляющей обстановке. Будут представлены основные навыки безопасности на воде, дыхание, положение тела и техники поглаживания.Предназначен для людей с небольшим опытом плавания или без него.
Цена: Цена для студентов и участников — 60 долларов
Инструктор: Хелен Бобелл
Зарегистрируйтесь здесь
Средний
Опытные инструкторы улучшат ваш вольный стиль и плавание на спине. Изучите брасс, баттерфляй и основные повороты сальто. Обретите уверенность во всех своих движениях в удобной, вдохновляющей обстановке. Этот курс является отличным подготовительным курсом для перехода на новый уровень техники плавания.
Цена: Цена для студентов и участников — 60 долларов
Инструктор: Хелен Бобелл
Зарегистрируйтесь здесь
Клиника фристайла
Этот класс разработан для пловцов, которые хотят улучшить силу и ловкость своего вольного стиля, изучая правильную форму, технику и основные аспекты, такие как правильное дыхание, положение головы, положение ног, разгибание рук и движения.
Цена: н / д
Инструктор: Хелен Бобелл
| Даты | дней | раз | Расположение |
|---|---|---|---|
| В настоящее время не предлагается |
Клиника Flip Turn
Хотите выучить или усовершенствовать свой флип-поворот? Этот класс предназначен для пловцов-новичков, которым необходимо освоить поворот с нуля.Это также поможет пловцам среднего и продвинутого уровня, которым необходимо очистить различные фундаментальные аспекты поворота, такие как правильная линия вращения, правильное выравнивание отталкивания или обтекаемость. К концу урока вы будете плавать как профессионал.
Цена: н / д
Инструктор: Хелен Бобелл
| Даты | дней | раз | Расположение |
|---|---|---|---|
| В настоящее время не предлагается |
- Классы для взрослых (от 17 лет и старше) для всех уровней и клиник, предназначенные для улучшения определенных ударов или стилей
- Чтобы узнать больше о наших летних уроках плавания для молодежи, посетите: лагеря.berkeley.edu
Запланировать урок
| Общественное образование Дженкса
Водный центр троянцев Дженкса Современный водный центр троянцев Дженкса расположен на западной стороне кампуса средней школы Дженкса. Вход в бассейн находится со стороны Норт-Берч-стрит, между Вест-Б-стрит и Вест-Ф-стрит в Дженксе.
В Центре представлены разнообразные программы для всех возрастов — от младенцев до пожилых людей. Для детей мы предлагаем уроки плавания, клуб Jenks Trojan Swim Club и плавание на открытом воздухе.Также доступна аренда вечеринки по случаю дня рождения. Взрослым понравятся наши фитнес-классы, уроки плавания, программы Masters Swim Workouts, плавание на открытом воздухе, занятия по инсульту и многое другое. Чтобы увидеть полный список программ и классов, нажмите на ссылку ниже.
В водном центре троянцев Дженкса есть два плавательных бассейна:
Competition Pool
Изюминка нового центра, этот бассейн настоящих олимпийских размеров имеет размеры 50 метров в длину, 25 ярдов в ширину и минимальную глубину 7 футов.Он был спроектирован как объект мирового класса для соревновательных водных программ. Такие группы, как команда по плаванию троянцев из средней школы Дженкса, клуб по плаванию троянцев Дженкса, клуб по плаванию мастеров Талсы и другие, используют бассейн для тренировок и соревнований. Передовые технологические достижения в области водоподготовки и санитарии обеспечивают самую чистую и чистую воду.
Обновленный учебный пул
Учебный пул имеет размеры 25 метров в длину и 15 ярдов в ширину, с глубиной от 3.От 5 футов до 12 футов. Шесть плавательных дорожек доступны для пловцов, занимающихся водным фитнесом, уроков плавания и многого другого. Этот бассейн с более теплой водой, с температурой от 82 до 84 градусов, был разработан для неконкурентных водных программ.
Для получения дополнительной информации или если вам потребуется помощь, звоните по телефону 918-299-4415, доб. 4353.
В Jenks Community Education мы всегда уделяли приоритетное внимание безопасности сообщества, и в эти нестабильные времена это не исключение.