Передозировка витамина h: Биотин (витамин Н): где содержится, тревожные признаки — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Биотин (витамин Н): где содержится, тревожные признаки

Статті

27/10/2019

Биотин был открыт совместными усилиями нескольких ученых (Ф. Кегля, В. Бэйтмана и др.) в начале прошлого века. Новому незнакомому веществу было дано название «биос» (от греч. «жизнь»). Позже биотин открыли еще раз, приняв его за новое соединение, которое назвали «защитный фактор X», «кофермент R», «витамин Н». Однако через некоторое время ученые догадались, что имеют дело с одним и тем же веществом, которое переименовали в биотин и стали называть витамином Н или В7

Биотин: активный катализатор

Несмотря на то, что биотин был открыт более 100 лет назад, его химическая структура и функции до недавнего времени не были до конца изучены. Сегодня известно, что существует 8 различных форм данного витамина (стереоизомеров), однако лишь одна из них — правовращающий изомер D-биотин — полностью биологически активна и находится в природных соединениях.

В настоящее время биотин признан одним из самых активных витаминов-катализаторов. Его основная биологическая роль обусловлена тем, что он входит в состав ферментов, участвующих в метаболизме глюкозы (пируватдегидрогеназы и транскетолазы). При этом установлено, что биотин регулирует экспрессию генов, ответственных за метаболизм инсулина и глюкозы. Он способствует образованию жирных кислот, поддерживает метаболизм аминокислот и углеводов, отвечает за нормальное функционирование потовых и мужских половых желез, нервной, иммунной и пищеварительной систем, костного мозга, кожи и волос.

Известно, что биотин оказывает липотропное действие и является фактором роста. С участием этого витамина протекают реакции активирования и переноса углекислого газа. Он является источником серы, которая принимает участие в синтезе коллагена, а также минимизирует симптомы дефицита цинка [1].

«Враги» биотина

Суточная потребность в биотине составляет 30–100 мкг для взрослых и от 10 до 50 мкг для детей [1].

С пищей поступает достаточное для организма количество биотина [2]. Помимо этого он частично синтезируется микрофлорой кишечника.

В то же время существуют так называемые враги биотина, которые препятствуют его синтезу и нормальному усвоению в организме. В частности, сырой яичный белок содержит гликопротеид авидин, являющийся антагонистом биотина и обладающий способностью образовывать с ним в организме биологически неактивный комплекс. Соответственно при избытке авидина может развиться биотиновая недостаточность.

Несовместимы с биотином и продукты, которые содержат сернистые соединения в качестве консервантов. Дело в том, что сернистый ангидрид, образующийся при нагревании таких продуктов, а также при контакте их с воздухом, разрушает биотин.

Помимо этого усвоению биотина препятствуют антибиотики, нарушающие баланс кишечной микрофлоры, нерациональное питание (изнурение диетами), нарушения пищеварения, злоупотребление алкоголем.

Читайте также: Что важно знать о витаминно-минеральных комплексах

Дефицит биотина: тревожные признаки

Примечательно, что при гипервитаминозе биотина в организме человека не возникают побочные эффекты. Даже длительная передозировка этого витамина не вызывает патологических изменений.

А вот основные признаки недостаточности биотина в организме можно заметить, как говорится, невооруженным глазом. Поскольку данный витамин контролирует обмен жиров, он влияет на функцию сальных желез, поэтому при его дефиците кожа становится сухой, приобретает нездоровый оттенок и начинает шелушиться. Развивается дерматит на руках, ногах, щеках. Одновременно с этим снижается тургор кожи и образуются ранние морщины.

Волосы становятся тусклыми и ломкими, появляется перхоть. Более ломкими также становятся и ногти. О том, что организму не хватает биотина, могут свидетельствовать бледный гладкий язык, а также ощущение «песка» в глазах, слабая эрекция и раннее семяизвержение у мужчин. Также недостаток биотина может сопровождаться сонливостью, мышечной слабостью, депрессией, ухудшением памяти, потерей аппетита, гипергликемией и анемией [3].

Читайте также: «Вездесущий» витамин: пантотеновая кислота

Продукты, содержащие Витамин Н

В малых количествах биотин содержится в подавляющем большинстве продуктов питания. При этом наиболее богаты биотином печень и почки крупных животных, дрожжи, бобовые (соя, арахис), цветная капуста, орехи, вареные яйца, шпинат, свекла.

Биотин содержится также в шампиньонах и белых грибах, листьях земляники и черники, фруктах [1].

Для повышения биологической активности целесообразно совместное применение биотина с магнием. Следует помнить, что биотин легко окисляется под действием кислорода, а процессы его усвоения нарушаются вследствие влияния жиров и масел при длительном воздействии воздуха или высокой температуры.

Читайте также: Страсти по витамину Е

Подготовила Александра Демецкая, канд. биол. наук

Литература

1. Громова О.А. Традиционные и новые взгляды на витамин H (биотин) // Практика педиатра. — 2007, сентябрь.

2. Select Committee on GRAS Substances (SCOGS) Opinion: Biotin usual intakes are in excess of those required for normal maintenance and growth

3. Траоре С.М., Тищенко А.Л., Малахов Г. В. и др. Динамика содержания биотина в сыворотке крови у больных дерматитом и экземой в Мали // Вестник дерматологии и венерологии. — 1998; 6: 13–15.

Фармацевт Практик” #10′ 2016

Поділіться цим з друзями!

Биотин (витамин B7, H, коэнзим R) — свойства и характеристика!

Тематика статей

Аминокислоты
Антиоксиданты
БАДы (биодобавки)
Витамины
Для снижения веса
Для суставов и связок
Заменители питания
Креатины
Массажеры
Питание и тренировки
Предтренировочники
Препараты повышающие тестостерон
Природные экстракты
Рыбий жир и омега
Специальные препараты
Тренажеры
О производителях

Foods-body

21 февраля 2019

Биотин (витамин B7, H, коэнзим R) – это водорастворимый элемент группы В, который играет в организме человека важную биологическую роль.

Он принимает непосредственное участие в обмене жиров и белков, а также способствует выработке глюкокиназы – фермент, который регулирует углеводный обмен.

Предполагается, что биотин обладает свойствами отличного катализатора и оказывает благотворное влияние на работу нервной системы. В организме данное соединение синтезируется микрофлорой кишечника.

Свойства витамина В7, его польза для здоровья

Регулярное употребление продуктов, содержащих коэнзим R, оказывает колоссальное оздоровительное воздействие. Он контролирует уровень глюкозы в крови, что крайне важно для людей, страдающих сахарным диабетом, а также снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Еще одна важная задача этого полезного элемента заключается в сохранении здоровья и красоты волос, кожи и ногтей.

Нередко его называют витамином красоты, поскольку именно он помогает сохранить молодость на долгие годы.

Многие используют биотин для волос, поскольку он доказал свою эффективность в борьбе с выпадением, облысением и замедленным ростом локонов.

Биотин регулирует активность потовых и сальных желез и является надежным помощником в борьбе с различными дерматологическими проблемами, такими, как акне, перхоть, себорея и другие.

Помимо всего этого, данное вещество выполняет целый ряд и других важных функций:

• Облегчает мышечные боли;
• Поддерживает иммунитет;
• Устраняет чувство усталости;
• Укрепляет ногтевые пластины;
• Принимает участие в процессе свертывания крови;
• Способствует нормальной работе щитовидной железы;
• Улучшает когнитивные функции мозга;
• Участвует в образовании коллагена;

• Берет участие в биосинтезе гормонов;
• Снижает уровень холестерина в крови;
• Улучшает аппетит.

Все вышеупомянутые полезные свойства витамина Б7 говорят о том, что он действительно играет одну из ключевых ролей в поддержании крепкого здоровья и отличного самочувствия. Именно поэтому, стоит уделять особое внимание поступлению этого элемента в организм.

Как правило, существует всего два варианта поддерживать оптимальное количество данного вещества.

Первый вариант – это употреблять как можно больше еды, содержащей витамин B7, второй — приобрести специальные пищевые добавки, благодаря которым можно легко восполнить нехватку коэнзима R.
Кому необходим дополнительный прием коэнзим R

Потребность в дополнительном приеме, чаще всего возникает в таких случаях:

• Употребление антибиотиков;

• Расстройства кишечника;
• Депрессия;
• Нарушение роста волос и их выпадение, себорея;
• Повышенная утомляемость;
• Потеря аппетита и заболевания пищеварительной системы;
• Атеросклероз, гипертония.
• Алкоголизм;
• Эпилепсия;
• Сахарный диабет;
• Себорейный дерматит;
• Ломкость, расслоение и выпадение волос.

Не менее полезным будут биотиновые добавки и для женщин в период беременности, поскольку нехватка этого вещества может послужить причиной внутриутробных пороков развития плода.

Но, перед их применением в период беременности важно проконсультироваться с врачом.

Недостаток, передозировка и суточная потребность в биотине

Дефицит витамина b7, как правило, может развиваться в результате различных заболеваний желудочно-кишечного тракта, при приеме антибиотиков, а также регулярном употреблению яиц в сыром виде, содержащих вещество под названием авидин, которое препятствует нормальному усвоению биотина.

При нехватке этого элемента может наблюдаться развитие состояния апатии, мышечная слабость, постоянная сонливость, боли в животе, тошнота, снижение артериального давления, высокий уровень холестерина в крови, ломкость ногтей, ухудшения состояния волос (сильное выпадение, замедление роста, сухость и ломкость), дерматит и другие кожные заболевания.

Для точного выявления дефицита б7 может понадобиться анализ крови.

Что касается передозировки, то это довольно редкое явление, поскольку излишки вещества легко выводятся из организма естественным путем.

Но все же, в редких случаях избыток все-таки встречается и может повлечь за собой такие симптомы, как:

• Частое мочеиспускание;
• Повышенное потоотделение;
• Угревая сыпь;
• Диарея;
• Тошнота.

Суточная норма потребления коэнзима R для взрослых варьируется от 30 до 50 мкг, для детей – от 10 до 50 мкг. Эти показатели могут меняться в зависимости от физического состояния и фактического возраста человека. Поскольку, как удалось выяснить ученым, микрофлора кишечника способна самостоятельно синтезировать витамин, рекомендуется регулярно употреблять в пищу продукты, улучшающие состояние кишечной микрофлоры. К ним относятся кисломолочные продукты, квашеные овощи, фрукты, зелень, вода.

Наиболее популярные биотиновые добавки

Выбор подобных товаров на сегодняшний день довольно широкий, а адекватные цены на них делают их доступными почти для каждого. Но, как выбрать добавку хорошего качества и быть на 100% уверенным в её эффективности и прозрачности состава? Лучше всего отдавать предпочтение продуктам от проверенных временем производителей, которым доверяют миллионы.

На современном рынке одними из лучших являются такие товары, как:

• Biotin 1000 Now Foods – уникальная биологически активная добавка от американской компании Now Foods, который отличается безопасностью и отменным качеством. Продукт проходит тщательную проверку качества на всех этапах производства.

Biotin 1000 выпускается в форме капсул, каждая из которых содержит оптимальную дозировку Б7. Данный комплекс поможет укрепить иммунитет, улучшить состояние волос и ногтей, повысить эластичность кожи. Он идеально подходит людям, которые хотят улучшить общее состояние своего здоровья.

• Biotin 10000 Healthy Origins – высококачественный препарат в виде капсул, который идеально подходит вегетарианцам и веганам. Продукт не содержит глютена, сахара, сои, искусственных ароматизаторов и консервантов. С его помощь вы сможете поддерживать высокий уровень энергии, избавиться от таких проблем, как сухость, ломкость или выпадение волос.

Biotin 10000 Healthy Origins способствует повышению жизненного тонуса и умственной активности. В упаковке содержится 60 растительных капсул.

• Biotin 5000 от Solgar – помимо основного компонента, в состав продукта входят также кальций и фосфор. Регулярное использование комплекса позволяет улучшить обмен веществ, укрепить нервную, иммунную системы, а также сохранить красоту, жизненную силу и здоровье волос и ногтей.

Комплекс изготовлен без использования красителей, консервантов и ароматизаторов. Хотите выбрать биотин, отзывы о котором исключительно положительные? Тогда этот продукт именно то, что Вам нужно!

В каталоге Foods-Body.ua представлен огромнейший ассортимент витаминных добавок, среди которых можно легко найти биотин в таблетках или капсулах.

Биотин — StatPearls — Книжная полка NCBI

Карлайл Г. Бистас; Прасанна Тади.

Информация об авторе и организациях

Последнее обновление: 4 июля 2022 г.

Непрерывное обучение

Биотин — это альтернативный препарат, используемый для контроля и лечения патологических состояний волос. Он относится к группе витаминов. В этом мероприятии рассматриваются показания, действие и противопоказания для биотина как ценного средства в терапии дефицита биотина и состояния волос. Кроме того, в этом упражнении будут освещены механизм действия, профиль нежелательных явлений и другие ключевые факторы (например, применение не по прямому назначению, дозировка, фармакодинамика, фармакокинетика, мониторинг, соответствующие взаимодействия), имеющие отношение к членам медицинской бригады при ведении пациенты с ломкими волосами и сопутствующими заболеваниями.

Цели:

Ознакомьтесь с рекомендациями по лечению пациентов с ломкими волосами и ногтями.
Объясните показания к применению биотина.
Опишите типичную клиническую картину пациента с дефицитом биотина.
Обобщить важность сотрудничества и общения между межпрофессиональной командой для улучшения оказания помощи пациентам с патологическими состояниями волос и пациентам, получающим биотин.

Доступ к бесплатным вопросам с несколькими вариантами ответов по этой теме.

Показания к применению

Биотин (В7 или витамин Н) — это водорастворимый витамин, который получил известность благодаря стимулированию роста волос и ногтей. Есть ограниченные исследования, которые подтверждают точные показания биотина.[1] Дефицит биотинидазы встречается редко, но был задокументирован. Явный дефицит биотинидазы может проявляться конъюнктивитом, атаксией, судорогами, кожными инфекциями и задержкой развития у детей. [2] Биотин может быть полезен тем, кто страдает от патологического синдрома ломкости волос или синдрома непослушных волос.[3][4] В противном случае показания к приему добавок остаются ненужными для здоровых людей.[1] Дефицит биотина потребует врожденных ошибок метаболизма. Документация по добавкам у здоровых людей остается неясной. На сегодняшний день не проводилось испытаний, подтверждающих заявления о том, что добавки с биотином используются для улучшения качества или количества волос или роста ногтей.[5] Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не рекомендует ежедневное использование биотина, хотя кормящим грудью или беременным женщинам рекомендуется принимать от 5 мкг/до 35 мкг/день. Беременность и курение увеличивают метаболизм биотина и требуют повышенного потребления, хотя это спорно.[6][7] Имеются ограниченные доказательства того, что биотин может способствовать росту волос и ногтей.

Механизм действия

Биотин также действует как кофермент для нескольких карбоксилаз у людей и изменяет необратимое карбоксилирование ацетил-КоА на малонил-КоА. [2] Эти ферменты имеют жизненно важное значение во многих метаболических процессах. Недавно были признаны новые роли биотина, в частности, его роль в передаче сигналов клетки и эпигенетической регуляции.[8] Механизм действия биотина заключается в присоединении к определенным остаткам лизина.[9] Побочные эффекты приема слишком большого количества биотина могут включать расстройство желудка, хотя он остается витамином с очень низким уровнем побочных эффектов. Поглощение биотина эпителием толстой кишки человека является процессом, опосредованным переносчиком.[10] Витамин B7 является кофактором для трех важных реакций карбоксилирования, которые включают превращение пирувата в оксалацетат, ацетил-КоА в малонил-КоА и пропионил-КоА в метилмалонил-КоА. Карбоксилазная реакция включает перенос углерода с помощью биотина. По сути, эти превращения, которым помогает биотин, расщепляют пищу на глюкозу, основной источник углеводов для мозга и тела.

Введение

Биотин, по-видимому, широко связан с белками. [4] Рекомендации по потреблению биотина варьируются от 5 мкг до 35 мкг в день, в зависимости от обстоятельств. Например, рекомендации по ежедневному употреблению отсутствуют, но использование биотина может быть уместным и оправданным для кормящей матери из-за повышенной потребности в питательных веществах. Биотин также необходим для нормального развития плода во время беременности матери. При необходимости наиболее распространенным способом введения биотина является пероральный, но введение биотина также может осуществляться в форме внутривенного введения. Таким образом, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не указывает для ежедневного использования, но при наличии показаний его введение обычно осуществляется перорально. Форма IV предназначена для случаев, когда дефицит биотина является очевидным и симптоматическим. Он также может быть полезен при лечении трихотиодистрофии (TDD), редкого аутосомно-рецессивного заболевания, которое, по-видимому, улучшается от приема биотина. Таблетированная форма биотина обычно выпускается в виде 10, 50 или 100 мкг. Метаболизируется в печени и выводится почками.

Побочные эффекты

Использование биотина в полезных целях остается неясным, но считается, что передозировка этого препарата или причинение вреда организму очень трудны. При приеме противосудорожных препаратов, таких как карбамазепин или фенобарбитал, потребность в биотине возрастает из-за того, что эти препараты ингибируют его поглощение щеточными краями мембранных пузырьков.[4] Курение также быстро метаболизирует биотин; таким образом, повышенные дозы могут быть оправданы при наличии показаний, если пациент является курильщиком. Информация о других лекарственных взаимодействиях минимальна. Сообщений о травмах из-за приема слишком большого количества биотина не поступало, но есть задокументированные случаи дефицита биотина.

Биотин может мешать некоторым анализам гормонов. В иммуноанализах, использующих взаимодействие стрептавидин-биотин, интерференция может давать как ложноположительные, так и ложноотрицательные результаты. Затронутые уровни гормонов могут включать функции щитовидной железы, гонадотропины и витамин D.[11][12]

Противопоказания

Исследования, подтверждающие заявления об использовании биотина для ногтей и волос, остаются неоднозначными, но есть хорошо задокументированные исследования взаимодействия биотина и других лекарств. Явных противопоказаний к приему этого витамина нет. Биотин является безопасным и нетоксичным витамином, который организм выделяет при избытке. Нет никаких известных травяных взаимодействий с биотином. Хотя это и не противопоказание, важно отметить, что если человек принимает биотин и курит, ему могут потребоваться повышенные дозы из-за повышенного метаболизма биотина.

Мониторинг

Дерматологические проявления являются первым признаком дефицита биотина. Уровни концентрации биотина в плазме колеблются от 400 до 1200 нг/л.[1] Ежедневные рекомендации по биотину, если и когда это указано, прошли исследования, хотя, по-видимому, нет конкретного терапевтического индекса. В обстоятельствах, когда дефицит биотина вызывает беспокойство, концентрацию биотина в моче можно проверить. Хотя редко, но при дефиците у пациента могут развиться дерматит, энтерит или алопеция. Использование антибиотиков или экстремальное, чрезмерное потребление сырых яичных белков может вызвать состояние дефицита, что бывает очень редко.

Токсичность

Не существует специфического антидота при передозировке биотина. Избыток в организме встречается редко, и, поскольку биотин является водорастворимым витамином, при избытке он выводится с мочой. Признаки и симптомы передозировки биотином могут включать, помимо прочего, бессонницу, чрезмерную жажду и мочеиспускание. Поскольку документально подтверждено, что биотин играет роль в постпрандиальном контроле уровня глюкозы, следует упомянуть, что избыток может вызвать признаки и симптомы гипергликемии (например, повышенную жажду) [13]. Поэтому больные сахарным диабетом должны быть осторожны, прежде чем принимать биотин. Хотя это и не невозможно, было бы очень трудно передозировать биотин. Анафилаксия всегда является общей проблемой при приеме любых лекарств, но может проявляться системными признаками и симптомами. В редких случаях может возникнуть эозинофильный плеевроперикардиальный выпот, опасное для жизни состояние.[14] В случае подозрения на передозировку всегда следует обращаться в токсикологические центры.

Повышение эффективности медицинских работников

Клиницисты, медсестры, фельдшеры и фармацевты должны информировать пациентов, когда они сталкиваются с тем, что регулярное использование биотина не показано, а также недостаточно задокументировано. Члены межпрофессиональной команды должны знать, что маркетологи биотина часто заявляют, что это «волшебная таблетка для волос и ногтей», но преимущества остаются неясными. Без исследований, поддерживающих регулярное использование, необходимо бросить вызов широко рекламируемым заявлениям индустрии красоты и пищевых добавок, чтобы изучить эффективность и безопасность этого препарата, который они рекламируют для регулярного использования. В связи с эпидемией диабета 2 типа в Соединенных Штатах необходимы дальнейшие исследования роли биотина в контроле уровня глюкозы, поскольку исследования пришли к выводу, что он может быть полезен для пациентов с ожирением и пациентов с диабетом 2 типа. [13]

Контрольные вопросы

Доступ к бесплатным вопросам с несколькими вариантами ответов по этой теме.
Комментарий к этой статье.

Ссылки

1.: Patel DP, Swink SM, Castelo-Socio L. Обзор использования биотина при выпадении волос. Заболевание придатков кожи. 2017 авг; 3(3):166-169. [Бесплатная статья PMC: PMC5582478] [PubMed: 28879195]
2.: Zempleni J, Wijeratne SS, Hassan YI. Биотин. Биофакторы. 2009 г.Январь-февраль;35(1):36-46. [Бесплатная статья PMC: PMC4757853] [PubMed: 19319844]
3.: Аль-Эйтан Л.Н., Алька’ка’ К., Амайра В., Хасауна Р., Алджамал Х., Аль-Абед М., Хаддад Й., Равашде Т. , Джарадат З., Хаддад Х. Идентификация и характеристика мутаций гена BTD у иорданских детей с дефицитом биотинидазы. J Pers Med. 21 января 2020 г., 10(1) [бесплатная статья PMC: PMC7151559] [PubMed: 31973013]
4.: Zempleni J, Mock DM. Биохимия биотина и потребности человека. Дж. Нутр Биохим. 1999 марта; 10(3):128-38. [PubMed: 15539280]
5.: Солеймани Т., Ло Сикко К., Шапиро Дж. Увлечение добавками с биотином: есть ли правда за его растущей популярностью? Сравнительный анализ клинической эффективности и социальной популярности. J Препараты Дерматол. 2017 01 мая; 16 (5): 496-500. [PubMed: 28628687]
6.: Сили В.М., Тиг А.М., Стрэттон С.Л., Мок Д.М. Курение ускоряет катаболизм биотина у женщин. Am J Clin Nutr. 2004 окт;80(4):932-5. [Бесплатная статья PMC: PMC1450014] [PubMed: 15447901]
7.: Zempleni J, Mock DM. Биодоступность биотина при пероральном введении человеку в фармакологических дозах. Am J Clin Nutr. 1999 март; 69 (3): 504-8. [PubMed: 10075337]
8.: Zempleni J. Поглощение, локализация и некарбоксилазные роли биотина. Анну Рев Нутр. 2005; 25:175-96. [PubMed: 16011464]
9.: Lamhonwah AM, Quan F, Gravel RA. Гомология последовательностей вокруг сайта связывания биотина пропионил-КоА-карбоксилазы и пируваткарбоксилазы человека. Арх Биохим Биофиз. 1987 01 мая; 254 (2): 631-6. [PubMed: 3555348]
10.: Said HM, Ortiz A, McCloud E, Dyer D, Moyer MP, Rubin S. Поглощение биотина эпителиальными клетками толстой кишки человека NCM460: процесс, опосредованный переносчиком, общий с пантотеновой кислотой. Am J Physiol. 1998 г., ноябрь; 275(5):C1365-71. [PubMed: 9814986]
11.: Пикетти М.Л., Полак М., Флехтнер И., Гонсалес-Брисеньо Л., Субербьель Дж.К. Ложная биохимическая диагностика гипертиреоза в иммуноанализах на основе стрептавидина-биотина: проблема поступления биотина и связанные с ним помехи. Clin Chem Lab Med. 2017 01 мая; 55 (6): 780-788. [В паблике: 27732554]
12.: Самарасингхе С., Меа Ф., Сингх В., Басит А., Эмануэле Н., Эмануэле М.А., Мажари А., Холмс Э.В. БИОТИНОВАЯ ИНТЕРФЕРЕНЦИЯ ПРИ ОБЫЧНЫХ КЛИНИЧЕСКИХ ИММУНОАНАЛИЗАХ: ПОНЯТЬ ПРИЧИНЫ И СНИЖАТЬ РИСКИ. Эндокр Практ. 2017 авг; 23 (8): 989-998. [PubMed: 28534685]
13.: Xiang X, Liu Y, Zhang X, Zhang W, Wang Z. [Влияние биотина на регуляцию уровня глюкозы в крови в модели диабета 2 типа у крыс]. Вэй Шэн Янь Цзю. 2015 март; 44(2):185-9, 195. [PubMed: 25997216]
14.: Дебурдо П.М., Джеззар С., Эстиваль Д.Л., Заммит К.М., Ричард Р.С., Касто А.С. Угрожающий жизни эозинофильный плеевроперикардиальный выпот, связанный с витаминами B5 и H. Ann Pharmacother. 2001 Апрель; 35 (4): 424-6. [PubMed: 11302404]