Перфекционист и педант: Чем педант отличается от перфекциониста ?)

Posted on 03.11.197718.10.2021 by alexxlab

Содержание

13(h) Мелочность, Педантичность, Перфекционизм — Laimės Kelias

Стремление к точности за счёт цельности восприятия;  узость мышления, поверхностность, формальность, ограниченность

К мелочности также легко пристраститься, как и к алкоголю

У карликовых умов есть отвратительнейшая привычка приписывать свою мелочность другим

Я мелочен лишь в мелочах, но в великом – нет

Цитаты про Мелочность

Притчи о Мелочности

Неуч только скучен, педант же несносен

Излишняя деликатность мешает счастью

Море и любовь не терпят педантов

Законы природы исключений не терпят и этим явно отличаются от правил и правильностей, подобных, например, грамматическим

Цитаты про Педантичность

Трагедия перфекциониста в постоянном чувстве неудовлетворённости

Перфекционист — это человек, который подвергает себя большим мучениям, и еще большим мучениям подвергает других

Цитаты про Перфекционизм

Притчи о Перфекционизме

Как избавиться от перфекционизма

Pettiness, Perfectionism, Pedantry — sake for precision while loosing broader picture; narrow-mindedness, shalowness, formality

Petty laws breed great crimes

Beware of those who attribute petty instructions to God

More than jealousy or possessiveness pettiness kills love

Pettiness quotes

Perfect is the enemy of Good

Don’t aim for perfection. Aim for ‘better than yesterday’

Worst thing about being a perfectionist.. Everything you do might look amazing in someone else eyes but in your heart never truly satisfied

Perfectionists are not all negative, miserable, unhappy and over controlling individuals

Perfectionism quotes

Perfectionism

Quiz: Is your inner perfectionist running your life?

Our dangerous quest to perfect ourselves

When Perfectionism Tries To Control You, This Will Set You Free

The Good Plan You Follow is Better Than the Perfect Plan You Don’t

May be related to 2(g) Dogmatism, 2(h) Hastiness, 8(h) Constraint, 11(g) Control, 11(h) Faultfinding, 11(i) Stinginess, 14(i) Formalism, 21(h) Discontinuity

Strange relation to 8(b) Accuracy, 17(d) Carefulness, Meticulousness

Incompatible with 8(a) Flawlessness, 18(a) Brilliance

Что такое педантичность или педантизм, и в чём его плюсы и минусы

Вчитайся в это слово — педантичность. Уже звучит достаточно занудно, не так ли? Первая ассоциация, когда ты слышишь в адрес кого-либо: «Он педант», — человек, идеально, но скучно одетый, с узкими, поджатыми губами, вооружённый щёткой, которой он маниакально расчёсывает бахрому на ковре, чтобы она лежала строго в одном направлении.

Но как так получилось, что изначально положительное качество перешло в разряд раздражающих? Почему пожелать себе мужчину-педанта, значит, признаться в особых изощрённых предпочтениях?

Кто такой педант: плюсы и минусы

Фото автора Tima Miroshnichenko: Pexels

Педант — это человек, который во всех сферах своей жизни соблюдает предельную точность и аккуратность и стремится к порядку. Он никогда не опаздывает и глубоко возмущён, если другие позволяют себе подобное поведение, пренебрегая его распорядком дня.

Принципиален в мелочах и с неохотой меняет свои планы. Если ты решила предложить симпатичному коллеге-педанту в перерыве выпить кофе и познакомиться поближе, услышав отказ, не принимай на свой счёт. Просто в это время он привык греть контейнер с мамиными котлетами, а флирт с красивыми девушками вне расписания — не его конёк.

Отношение общества к педантам неоднозначное, поэтому возникает вопрос: хорошо это или плохо? Однозначного ответа нет. Если говорить об умеренной стадии, то педантичные люди обладают огромным количеством положительных качеств. Например:

  • педанты — незаменимые специалисты. Бухгалтер, который считает поддержание документов в идеальном порядке делом чести — ценная находка для любого бизнеса;
  • педанты — настоящие профессионалы. Дотошность и внимательность являются обязательным условиям во всех профессиях, которые связаны с безопасностью, будь то автомеханик или косметолог;

Перфекционист и педант: есть ли разница?

  • педанты — успешные карьеристы. Привычка следовать правилам и инструкциям позволяет им не бояться принимать важные решения и брать на себя ответственность за других людей;
  • педанты — оплот хозяйственности. Их стремление к аккуратности не ограничивается только внешним видом. Можно с уверенностью сказать, что в доме педанта стерильно как в операционной.

Но нельзя умолчать и о ненужном педантизме, который становится причиной конфликтов и всеобщего порицания.

  • Педанты склонны считать своё видение мира истиной в последней инстанции и не стесняются навязывать своё мнение другим. Таких людей сложно назвать приятными. Они убеждены, что только их образ жизни является правильным и они, так уж и быть, готовы взять на себя миссию принудительного обращения в свою веру окружающих.
  • Нельзя быть «чуть-чуть» педантом. Подобная черта характера неизбежно имеет две стороны. Разумеется, прекрасно, когда один из членов твоей семьи поддерживает в доме идеальный порядок, но продукты, расставленные по цветам, это уже слишком.
    «Неправильно» развешенная одежда может стать весомым поводом для скандала.
  • Излишний педантизм ведёт к разочарованию в своих силах и в жизни в целом. Чем раньше педант поймёт, что идеальность — это утопия, тем больше нервных клеток сбережёт. Битва с забывчивыми, необязательными людьми, которые устают, расстраиваются и расставляют иные приоритеты, никогда не будет выиграна.

Тест на педантичность

Согласно статистике, педантизм, по большей части, присущ мужчинам. Но не расслабляйся. Лучше узнать точно, обошла ли тебя стороной эта беда. Ниже представлен список утверждений, отметь те, с которыми ты согласна. Старайся долго не раздумывать над ответом.

  • Я всегда раскладываю купюры в кошельке от меньшей к большей.
  • Дела, которые требуют повышенной сосредоточенности, приносят мне огромное удовольствие.
Фото Vitolda Klein on Unsplash
  • Я считаю, что многие проблемы возникают из-за того, что люди недостаточно требовательны друг другу.
  • Беспорядок невозможно не заметить, его можно только проигнорировать.
  • Я плохо засыпаю и часто перед сном думаю о том, как довести до идеала результаты моей работы.
  • У каждой вещи должно быть своё место.
  • Я не люблю откладывать дела на завтра.
  • Перед тем как выйти из дома, я всегда проверяю, закрыты ли  краны и выключен ли газ.
  • Я не представляю свою жизнь без ежедневника.
  • Меня не покидает чувство тревоги, что если бы у меня было больше времени, я могла бы добиться лучшего результата.

Если определение попало в цель, поставь себе 1 балл.

Результаты теста:

0-3 балла — можешь выдохнуть, педант — это явно не про тебя.

4-7 баллов — ты в зоне риска, педантичность может угрожать твоему комфорту.

Image by Ilmars Zvirgzds from Pixabay

8-10 баллов — ты точно живая? Подмигни своим идеально накрашенным глазом, пора перестать мучить себя и окружающих.

Чем педант отличается от перфекциониста

Различия между педантом и перфекционистом становятся очевидными, если изучить их поведение с точки зрения цели, ради которой они стараются.  Если педант «скользит» по поверхности и не привязывается к деталям, то перфекционист «копает» вглубь, чтобы добраться до сути. Педант более консервативен, чем перфекционист. Идя к цели, он выбирает проверенные методы и не приветствует нововведения.

Педанту важна форма, видимый порядок, именно ради этого он штудирует многочисленные правила и нормы. Перфекционист же тихо и незаметно стремится к совершенству. Он очень зависит от мнения окружающих и оценивает себя согласно тому, что говорят о нём другие. Педанту же совсем не важно, кто им доволен, а кто нет. Главное, чтобы его самого всё устраивало.

Как общаться с педантом, чтобы его не убить

Если ты педант, это не самое страшное. Большей части своих недостатков ты просто не замечаешь. Но что делать, если педант твой супруг или кто-то из домашних? Чтобы не превратить квартиру в поле сражения Добра со Злом, можно воспользоваться следующими стратегиями:

Фото автора Alex Green: Pexels
  • Сохраняй спокойствие и взгляни на ситуацию с юмором. Педанты могут быть агрессивны, если хотят что-то доказать, последнее, что тебе нужно — вступать в конфронтацию. Трудно избежать соблазна ответить сарказмом, но если ты проявишь дружелюбие, это быстрее снимет напряжение.
  • Вооружись аргументами. Перед тем, как что-то сказать, проверь все факты и источники. Чем больше у тебя знаний, тем тяжелее будет педанту тебе противостоять. Люди обычно не повторяют попытки, которые не увенчались успехом. Пара перепалок — и он оставит тебя в покое.
  • Будь благодарной и отстранённой. Бывают случаи, когда даже полезные советы стоит игнорировать. Отклоняй попытки насильно тебе помочь простым «спасибо за подсказку», а не вступай в обсуждения. Педанты часто страдают из-за неуверенности в собственных силах и всего лишь хотят чувствовать себя нужными.

Человек не становится педантом под влиянием обстоятельств. Эта черта присутствует в характере независимо от желания. Самое главное, помнить, что все люди разные, не навешивать на них ярлыки и проявлять уважение и терпение.

«Что бы я ни делал, я недостаточно хорош». Откуда берется перфекционизм?

Ваш ребенок ничего не хочет, ни к чему не стремится, от всех инициатив отказывается, а большую часть времени проводит с соткой на диване? Вы сами чего-то хотите, но все откладываете, потому что боитесь провалиться? Или же, наоборот, в достижении своих целей изматываете себя так, что белый свет становится не мил?

Возможно, речь идет о перфекционизме. Как же такие разные описания могут быть признаками одной проблемы? Своим мнением на этот счет поделилась психолог Татьяна Остапенко. Специалист рассказывает, каким бывает перфекционизм и чем он отличается от педантизма, как родители способствуют его развитию у детей, а также способы преодоления тяги быть лучшим во всем.

 

«Такие люди часто одиноки»

— Что такое перфекционизм?

— Перфекционизм – это обостренное стремление к совершенству. Совершенство может касаться моей собственной личности, когда я подгоняю себя к какому-то идеалу. Идеал может быть связан с телом и внешностью («Я должен идеально выглядеть»), образованием («Я должен все знать»), местом, где я живу («Моя квартира должна быть самой-самой»). А может касаться близких, социума, вида деятельности.

— Перфекционизм – это хорошо или плохо?

— Перфекционизм не является психологическим или психиатрическим расстройством. Но это дополнительный фактор для формирования других расстройств. Например, панических атак. Если я понимаю, что я не дотягиваю до того уровня, до которого хотел, то у меня могут начаться панические атаки. Или может развиться ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство).

Например, я считаю, что мой дом недостаточно хорош, в нем много пыли, а природа так устроена, что пыль падает каждую минуту. Я буду ходить с тряпкой каждые полчаса. Я никогда не смогу довести свой дом до идеала, поэтому разовьется невротический перфекционизм. Фактически я положу свою жизнь на борьбу с пылью. На место пыли можно поставить все что угодно. Так работает культ успеха. При этом перфекционизм может не только мешать, но и помогать человеку.

— В каких случаях помогает?

— Положительный перфекционизм, когда я стремлюсь делать все хорошо, все правильно, но при этом понимаю, что есть какие-то ограничения. Ограничения мои собственные или ограничения общества. Возможно, я не дотяну до того уровня, до которого бы хотел. Если не получается, то смотрю назад, рефлексирую, понимаю, что сделал не так и что можно сделать иначе. И тогда могу сделать вторую попытку.

Негативный перфекционизм, когда я, не получив желаемого результата, испытываю боль и страдания. И ничего дальше не делаю. Нет предела совершенству, все время хочется сделать что-то еще лучше. Тогда я могу затягивать свою работу, не сдавать ее вовремя. Тем самым подводя всех остальных, если работаю в команде. Или себя, если я фрилансер. Или вообще не делать что-то, потому что оно не получится идеальным.


Фото:elements.envato.com

 

— Как самому определить у себя перфекционизм?

— Когда у меня есть крайне высокие стандарты. Все или ничего. Или черное, или белое. Здесь нет полутонов. Нельзя не доделать, нужно сделать все идеально.

Перфекционизм может спровоцировать заниженную самооценку: я убедился, что, что бы я ни делал, не дотягиваю до идеала. И пространство мне как будто показывает: «Что бы ты ни делал, ты недостаточно хорош». Я не вижу, что причины неудач бывают не только во мне, но и в окружающих: в недостатке времени или ресурсов, погоде, поведении других людей – том, что от нас не зависит. Всю вину беру на себя. И поэтому самооценка занижается.

При том что я не уверен в правильности своих действий, я часто крайне стремителен. Я тороплюсь и поэтому не просчитываю мелкие шаги. Но стремлюсь контролировать все и всех вокруг. Потому что окружающие, как правило, мешают мне достигать этого идеала. Я все время неудовлетворен конечным результатом. Мне никогда не бывает достаточно. Я чрезмерно ищу одобрения окружающих. Очень много злюсь и раздражаюсь на неидеальных людей и обстоятельства. Мне кажется, ну можно же поднапрячься, что-то сделать, могло бы быть лучше, я мог бы сделать как-то по-другому.

При этом перфекционистов часто путают с педантами.

— А это разве не синонимы? Что такое педантизм?

Перфекционисты и педанты похожи тем, что у обоих негибкое мышление. Гибкостью мышления называется способность человека к быстрому и легкому поиску новых стратегий решения. При этом они оба тревожны и с заниженной самооценкой. Но педанту важны мелочи и детали. Кроме того, он способен сам себя оценить. А перфекционисту куда важнее оценка других людей. Он всячески избегает осуждения, при этом не обращая внимания на детали.


Фото:elements.envato.com

Педанты требуют идеального порядка: их рабочие столы и жилища всегда образцы чистоты. Они идеально заполняют все документы: все должно быть четко по форме, красная строка должна начинаться именно на втором сантиметре, а не на 2,5. Он точно знает, на каком месте находится предмет. Его будет дико возмущать, если куда-то переложили его зубную щетку. Ему нужно, чтобы стол был сервирован идеально – вилка, ложка, стакан, как полагается. У них есть идея, как все должно быть, они скрупулезно выверяют правильность и бесятся, если что-то не так.

Перфекционист таким мелочам внимание не уделяет. Ему важно, чтобы то, что он делает, имело идеальный результат. Если он делает какую-то работу – чтобы это было идеалом. Как при этом будет лежать ручка – значения не имеет.

— Чем опасно стремление к идеалу?

— Это вечный бег за морковкой, до которой всегда не дотягиваешься. Можно руку протянуть и дотянуться. Но я все время бегу с разной скоростью, но никогда не дотягиваюсь… Это напряжение часто приводит к развитию соматических заболеваний. Все время нужно быть активным, тратить много энергии, искать источник, где я буду восполнять эту энергию. Обычно тело дает сбой. Достаточно часто появляются депрессия: «Я не могу», «Я не справился».

Также такие люди часто одиноки, потому что им нужно какое-то совершенство. Я буду проверять человека всеми возможными способами, проведу его через 150 анкет и вопросов. Находиться рядом с перфекционистом очень тяжело, мало кто выдерживает. Ему трудно подобрать пару. С ним сложно выжить вместе. Потом он не разрешает себе отдыхать, развлекаться, расслабляться, потому что нет времени, есть цель, которой он должен достичь. Возможен трудоголизм. Через какое-то время человек выгорает, и появляется потеря интереса к жизни и деятельности, которой он занимается. На фоне перфекционизма часто развивается тревожность. Здесь есть постоянная усталость. Синдром хронической усталости. Может возникнуть бессонница. Голова постоянно занята, ей некогда отдыхать. Нужно думать, чтобы все сделать правильно.

«Дети перфекционистами не рождаются, мы их воспитываем такими»


Фото:elements.envato.com 

— Откуда берется перфекционизм?

— От нашего любимого воспитания. У тревожных родителей больше шансов получить ребенка-перфекциониста. Тревожность передается по наследству: ребенок научается быть тревожным. Когда у родителей есть завышенные требования к ребенку или появляется условная любовь «Мы тебя любим, только если…», то ребенку приходится отказываться от самого себя и делать все для того, чтобы его полюбили.

Если родители любят меня, только когда я хороший, то я всячески буду показывать свою хорошесть: учиться на отлично, достигать результатов в спорте… Они будут бросать все свои силы, чтобы к родительским ногам принести достижение. Для них четверка на контрольной или второе место на соревнованиях – это ужас-ужас. Они не умеют ошибаться, их мир в этот момент рушится.

Педагоги и дети рассказывают: практически в каждом классе есть тот, кто плачет из-за четверки на диктанте. Кто ходит и клянчит: «Пожалуйста, поставьте мне другую оценку. Иначе мама меня убьет». Это про привитый перфекционизм. Дети перфекционистами не рождаются, мы их воспитываем такими.

— Какие чувства испытывает такой ребенок?

— Страх. Например, ему говорят: «Я тебя выпорю, если ты будешь грязный». И поэтому ему важно, чтобы его одежда сверкала. Для такого ребенка будет ужас, если в него кинули снежком и на его куртке осталось мокрое пятно. Он на самом деле боится не того, что куртка стала грязной, а того, что его родители будут ругать за это. И тогда он начинает избегать активных сверстников, начинает тщательнее выбирать дорогу, по которой будет идти. Чтобы не дай бог не нарушить свою идеальность.

На самом деле таким людям достаточно тяжело живется. Они часто приходят к психологу со словами: «Я больше так не могу». Мы выясняем, как так и что с этим можно сделать.


Фото:elements.envato.com

— Получается, что перфекционизм ребенка – это больше тема для работы с его родителями?

— Да. Потому что 90 процентов запросов по детям от родителей на моем приеме: «Сделайте так, чтобы он хотел получать хорошие оценки», «Сделайте так, чтобы в его комнате был идеальный порядок», «Сделайте так, чтобы он переживал за чистоту своей одежды», «Сделайте так, чтобы он в 5-м классе знал, кем хочет быть. А то через 6 лет у нас выпускной, а мы еще не знаем, куда он будет поступать». Это нереалистичные запросы, которые говорят о перфекционизме у самих родителей.

Таким родителям нужен идеальный ребенок, потому что есть запрос окружающего мира на это. Люди тыкают в родителя пальцами и говорят: «Ты плохая мать», «Ты плохой отец», «Вы не воспитываете своего ребенка», «Ваш ребенок 3 дня ходит в одной рубашке – ужас какой-то». С одной стороны, они сами устали быть идеальными, с другой – сами пытаются своих детей сделать идеальными. Фактически часто родители пытаются слепить из своего ребенка кого-то, кем он не является. Ими руководит не любовь, а страх отвержения или наказания. Так сформировался перфекционизм у них, так они формируют его у своих детей.

— А как проявляется негативная сторона перфекционизма у детей?

— Видели детей, которые ничего не делают? Когда родители предъявляют высокие требования к ребенку, ребенок через какое-то время понимает, что он не может эти требования выполнить. И он перестает делать что-либо вообще. Если он знает, что он не будет мастером спорта по карате или никогда не получит пятерку за диктант, то он принимает решение: «Зачем я буду стараться? Тем более если это нужно не мне, а моим родителям».

Младшие школьники обычно пыхтят изо всех сил, чтобы родители их любили. А вот приходят к той стадии, когда важно отделиться и мнение родителей не имеет такого значения. Тогда если родители предъявляли слишком высокие требования, то они уходят на другой полюс, маятник качается, и они перестают что-либо делать вообще. Тогда появляется диванный ребенок, который никуда не идет, ничего не хочет, ничего не читает, нигде не учится. Ведет такой растительный образ жизни. Потому что в своем раннем детстве он потратил очень много сил, чтобы чего-то достичь. «Планка слишком высока, все равно ничего не получится, чего напрягаться?»

«Я сегодня молодец»


Фото:elements.envato.com

— Что вы рекомендуете взрослым, которые хотят ослабить перфекционизм?

— Я даю такие рекомендации:

  1. Расставьте приоритеты. Посмотреть, какие задачи вы можете выполнять сами, а какие можете отдать. Необязательно все делать самому. Нужно грамотно распределять свою энергию и делегировать задачи другим.
  2. Научитесь расслабляться. Выделите время, когда у вас не будет работы. Подберите способ расслабления, который будет доставлять удовольствие. Йога, спорт, дыхательные практики. Я рекомендую что-то телесное, чтобы не загружать голову еще раз.
  3. Не сравнивайте себя ни с кем другим. Все мы разные. И сколько бы тренеры нам ни говорили, что у нас у всех один потенциал и одинаковые возможности. Ничего подобного. Лучше сравнивать себя с прошлым. На прошлой неделе не смог, а на этой могу. Это адекватное сравнение.
  4. Заведите себе дневник мыслей и хорошего настроения. И заполняйте его вечером. Или можно не делать дневник, а когда вечером умываетесь, сказать себе перед зеркалом: «Я сегодня молодец. Я могу похвалить себя за то, то и то». Иногда нужно похвалить себя за то, что вы не взяли лишнюю работу: за то, что выполнили ровно столько, сколько смогли, и не перегрузили себя.
  5. Вспомните, что вы любили, когда были маленькими, и делайте это. Внутри каждого из нас есть внутренний ребенок. Сейчас про него очень много говорят. Это вы маленький на самом деле. Мы все состоим из матрешечек, самая маленькая матрешечка – наш ребятенок, я маленький. И очень важно заботиться не только о себе взрослом, но и о себе маленьком. Если вам нравилось мороженое, то покупайте своему маленькому ребенку мороженое. Если нравилось вышивать, плести фенечки, пилить лобзиком, выжигать, собирать модели – начните это делать. Найдите какую-то радость из вашего детства, притяните ее в свою реальную взрослую жизнь. Это дает ощущение счастья и радости.
  6. Планируйте свои задачи с ограничением по времени, ставьте себе дедлайны. И к этому дедлайну сдавать работу. Если мы вспомним, что перфекционизм – начало прокрастинации, то мы можем бесконечно доводить до совершенства и не сдавать. Дедлайн позволит не зависать в перфекционизме. Для перемен важно осознать, что нельзя жить идеально. Делать спустя рукава на стоит, но идеально точно сделать нельзя. Нужно делать хорошо.
  7. Тренируйте чувство юмора, самоиронию. Вы попробуйте что-то намеренно сделать с ошибками, неправильно. Сыграйте в эту игру с детьми. Кто нарисует самую неправильную картинку? А кто в тексте допустит больше всего ошибок? Педагоги скажут, что писать с ошибками нехорошо, это формирует неграмотное письмо. На самом деле, если вы хотите написать с ошибками, вы должны знать, как правильно пишется это слово. А разрешение себе ошибаться позволит расслабиться.


Фото:elements.envato.com

— А если перфекционизм развился у ребенка? Все то же самое можно применить?

— Нет. Дети в силу возраста сами многих вещей делать не могут: им нужно объяснение и участие взрослых. В этом случае уместны следующие рекомендации:

  1. Детские обязанности и требования взрослых в отношении детей должны соответствовать возрасту. Проверьте, не завышены ли ваши ожидания в отношении ребенка, реальны ли выставленные вами требования.
  2. У ребенка должно быть время, когда нет никаких заданий. Совершенно свободное время, которое он будет занимать по своему усмотрению.
  3. Научите ребенка расслабляться: йога, спорт, прогулки, музыка, рисование. Если вы, как родители, не дадите ему приемлемый вариант, он выберет свой: компьютерные игры, просмотр видео и TikTok.
  4. Не сравнивайте его ни с кем, кроме него самого. «Вчера ты еще не умел так делать, а сегодня у тебя получается».
  5. Позволяйте ребенку делать, казалось бы, глупые вещи. Плести фенечки, лепить из пластилина, собирать модели, играть в куклы. Такая «бесцельная» деятельность приносит много простой радости.
  6. Научите ребенка планировать свой день, неделю, четверть. Покажите разные способы, как это сделать. Как отследить свои достижения. Обязательно отмечайте крайние сроки выполнения дел.
  7. Научите с юмором подходить к своим ошибкам. Ошибки дают нам хороший урок, как не нужно было делать.

Записала Ольга Пастухова

что это, причины, особенности расстройства, способы контроля состояния

Всегда добиваться лучших результатов, стремиться делать больше и совершеннее, требовать от себя невозможного — так проявляется перфекционизм в поведении человека. С одной стороны — это кажется позитивной чертой. Ведь если человек стремится к лучшему, он может достичь серьезных высот в карьере, бизнесе, общественной жизни. Но чаще всего слишком завышенные требования к самому себе приводят к совершенно другим результатам: неудовлетворенности, разочарованию в жизни, депрессии.

Почему так происходит? Чем опасен перфекционизм? Как его выявить у себя или близкого человека и как от него избавиться? На эти вопросы журналисту ФАН ответила психолог Виктория Витте.

Фото из архива Виктории Витте /

Перфекционист — кто это?

Простыми словами — это человек, который во всем стремиться добиваться идеального результата. Значение слова «перфекционизм» основано на латинском термине perfectum, что переводится как «совершенное». У такого человека чрезмерно высокий уровень мотивации, который чаще всего проявляется с раннего детства.  

Учиться на одни пятерки и во что бы то ни стало получить красный диплом или максимальные баллы по ЕГЭ. Идти по головам, чтобы добиться заветной должности. Наступать на свои же моральные ценности, ради высшей цели. Каждый день надевать маску и быть хамелеоном, чтобы  окружающие обязательно одобрили, поняли и оценили приложенные усилия.

Таких людей, которые со школьной скамьи стремятся к получению внешних атрибутов успеха, наделяют «синдромом отличника». Однако учиться на одни пятерки и окончить школу с красным дипломом любой ценой вовсе не означает получить крепкую базу знаний. А добиться хорошей должности и отдаваться всецело работе — совершенно не означает стать счастливым. Само слово «синдром» намекает на нездоровье, так как мотивация, которой руководствуется человек, в данном случае избыточна.

«Во всем нужна мера, — комментирует психолог Виктория Витте. — Есть здоровый уровень мотивации, когда мы развиваемся, идем вверх по карьерной лестнице с удовольствием и без насилия. А есть нездоровый — когда наша внутренняя лампочка накаляется до такой степени, что чуть не лопается от перенапряжения».  

Что означает перфекционизм для личности

Перфекционист отличается чрезмерной требовательностью к себе и окружающим. В его понимании не существует хорошего результата работы. Результат должен быть только отличным, а если таковым не является — значит он ужасен. И чаще всего в таком черно-белом мышлении преобладает именно черный цвет.

Перфекционист видит только свои неудачи и уделяет им предельное внимание. Сравнивает себя с другими, ориентируется на самых успешных, самых достойных, самых-самых. Его часто грызет зависть, когда он видит более успешных людей, или считает их достижения более значимыми, чем собственные. Чтобы не испытывать этой мучительной зависти, он серьезно ограничивает круг своего общения. А коллег, друзей и даже близких людей воспринимает как конкурентов.

Стремление к совершенству может позволить добиться успеха на профессиональном поприще или бизнесе. Но даже этот успех не приносит перфекционисту морального удовлетворения. В силу особенностей личности он склонен обесценивать собственные достижения, считать их случайностью или временным «прояснением», которое скоро закончится. А если он осознает, что все-таки достиг успеха, считает, что теперь обязан все время его подтверждать. В противном случае  — он разочарует окружающих людей.

Примеры перфекционизма

«Для перфекционистов нередко характерна ригидность мышления, — уточняет психолог Виктория Витте. — Такие люди не способны к креативности, поиску альтернативных решений. Они часто «застревают в прошлом», живут в собственном мире, тогда как мир вокруг уже серьезно изменился».  

Перфекционистом можно считать 70-летнего владельца небольшого магазинчика, который не позволяет подчиненным просить повышения зарплаты, годами не меняет ничего в собственном бизнесе, работает по старинке. Но считает себя «на голову выше» окружающих, так как еще во времена СССР получил «хорошее образование» или работал на «серьезной должности». При этом в его магазине постоянная текучка кадров, в коллективе бардак, а покупатели и подчиненные смеются над ним за его спиной.

Факт. Перфекционизм часто связан с трудоголизмом. Такие люди полностью отдаются работе, забывая о другой стороне жизни: семье, друзьях, отдыхе и даже о собственном здоровье. Перфекционистами-карьеристами были Лев Толстой, Фридрих Ницше, в новейшей истории — Стив Джобс.

Парадокс перфекциониста

«По мнению Тала Бен-Шахара, психолога и автора книги «Парадокс перфекциниста», парадокс заключается в том, что такой человек может быть одновременно успешным и несчастным, — отмечает Виктория Витте. — Все мы постоянно находимся под невидимым давлением общества. Считаем, что должны выглядеть моложе, зарабатывать больше, постоянно улыбаться. Но что будет, если избавиться от этих попыток всегда делать все правильно? Так ли важен успех, если вы не получаете удовлетворения от работы?»

В стремлении всегда быть лучшим и избегать ошибок могут развиваться ростки прокрастинации. Так в психологии называют попытки постоянно откладывать важные дела «на потом», потому что есть опасения сделать их не лучшим образом. Или избегать ситуаций, в которых перфекционист видит угрозу собственного позора, считает, что если что-то сделает не так, его обязательно осудят и решат, что он не совершенен.

Перфекционизм и прокрастинация идут рука об руку. И чем больше человек переживает о своих неудачах, тем чаще пытается избегать ответственных проектов, публичных выступлений и других «опасных моментов». В конечном счете это негативно отражается на его карьере, усиливает неуверенность в себе.

Педантизм и перфекционизм — в чем отличие?

«Перфекционист и педант похожи своим ригидным мышлением, тревожностью и заниженной самооценкой, — комментирует эксперт. — Но педанту важны мелочи и детали, кроме того — он оценивает себя сам. Перфекционисту же куда важнее оценка других людей. В его образе мышления доминирует потребность избегать осуждения окружающих, а результат для него оказывается более важным, чем детали».  

В обычной жизни педант требует идеального порядка во всем. Ему важно, чтобы документы заполнялись аккуратно и без исправлений. На работе его стол — образец чистоты, где каждый предмет находится на своем месте. Дома его зубная щетка стоит под верным углом в чистом стаканчике, а ложка лежит строго параллельно вилке.

Перфекционист не будет уделять внимание таким мелочам. Ему важно, чтобы книга, над которой он работает, была написана идеально, а ремонт, который он затеял в собственном доме, стал совершенным.

Можно ли считать перфекционизм расстройством личности

«В психиатрии и клинической психологии перфекционизм считают проявлением честолюбия, одним из способов гиперкомпенсации комплекса неполноценности, — уточняет психолог Виктория Витте. — Но я не склонна вешать на людей ярлыки. Сегодня у человека видны признаки перфекционизма, а завтра он становится счастливым бизнесменом, который проработал свою проблему, добился успеха и испытывает от этого удовлетворение».  

Куда важнее понимать, почему у людей развивается чрезмерное стремление к совершенству. По словам эксперта, основы его закладываются в детстве. Если ребенка часто критикуют, жестко контролируют, подавляют его свободу и самовыражение, обесценивают труд и ругают за ошибки, велика вероятность, что он вырастет перфекционистом. И в течение всей жизни, до тех пор, пока он не осознает свою проблему и не решит бороться с ней, будет испытывать трудности в общении и восприятии самого себя.

При этом считать перфекционизм лишь «индивидуальной особенностью» или простым недостатком — ошибочно. Эмоциональное напряжение, которое годами испытывает человек, серьезно влияет на его здоровье, образ жизни и может вызывать вполне ощутимые негативные последствия:

  • развитие психосоматических заболеваний. Этот риск обусловлен постоянным напряжением тела и психики, с которым живет человек. Он вынужден все время быть активным, тратит гораздо больше энергии, чем восполняет. Но долго так продолжаться не может. В какой-то момент тело дает сбой, и человек оказывается на больничной койке;
  • одиночество и страдания. Постоянно терзающие мысли о собственном несовершенстве, недовольство собой, заниженная самооценка не позволяют строить нормальные взаимоотношения с другими людьми. Перфекционист может быть одиноким просто потому, что испытывает дискомфорт при общении с окружающими, так как считает их лучше себя. Или не позволяет людям проходить жесткий кастинг на звание друзей. Наконец, он просто не разрешает себе отдыхать и развлекаться, а потому часто оказывается в одиночестве;
  • потеря интереса к жизни и деятельности.

«Что происходит с компьютером, когда он перегревается? — комментирует Виктория Витте. — Он выключается, остывает и перезагружается, а иногда может и вовсе не включиться. Так и человек: он рано или поздно теряет свою активность и энергичность».  

На фоне перфекционизма нередко развиваются тревожность, депрессия, которые приводят к еще большим угрозам для здоровья и жизни: постоянной усталости, бессоннице, ангедонии — состоянию, при котором все, что радовало раньше, не приносит удовольствия. Одним из самых опасных последствий психологических проблем становится экзистенциальный кризис — потеря смысла жизни и связанная с ним вероятность суицида.  

Как выявить перфекциониста и помочь ему

По словам Виктории Витте, существует многомерная шкала перфекционизма, созданная для диагностики этого состояния и определения его уровня. Однако этот тест создавался давно — еще при становлении психологии как науки. Поэтому считать его основным способом диагностики неверно.

«Для меня он служит дополнительным инструментом диагностики, — отмечает эксперт. — И не может заменить личную беседу, биографический метод и сбор анамнеза».

А для того, чтобы избавиться от перфекционизма и наполнить свою жизнь позитивными эмоциями, специалист советует придерживаться нескольких простых правил:

  • расставляйте приоритеты. Старайтесь не взваливать все на себя, отсекайте или делегируйте другим людям менее важные задачи, а сами занимайтесь важными. Грамотно распределяйте энергию;
  • учитесь расслабляться. Чередуйте работу и отдых. Подберите тот способ расслабления, который вам понравится. Попробуйте дыхательные практики, аутотренинги для мышечной релаксации;
  • не сравнивайте себя с другими. Цените свою уникальность и уникальность других людей. Радуйтесь своим успехам, а ошибки и промахи воспринимайте как опыт;
  • хвалите себя. Это тоже важно. Заведите «дневник мыслей» и записывайте в него, какие эмоции у вас вызвали негативные ситуации, и к какому результату это привело;
  • радуйте своего «внутреннего ребенка». Учитесь получать удовольствие от жизни. Найдите хобби, дело для души, которым вы будете заниматься только ради удовольствия, а не ради результата;
  • проводите время в кругу приятных людей, единомышленников. Чаще старайтесь бывать на природе.

И не относитесь к жизни слишком серьезно. Многие проблемы уйдут сами собой, а повседневность заиграет новыми красками, если воспринимать жизнь не как гонку за совершенством, а как интересную игру или увлекательное приключение.

Тест: Перфекционист ли вы? — Популярные тесты

Перфекционизм — в психологии, убеждение, что идеал может и должен быть достигнут. Так же перфекционизмом является стремление убрать всё «лишнее» или сделать «неровный» предмет «ровным». Только настоящий перфекционист сможет пройти этот тест на внимательность.

Узнайте о себе больше!

  • Вопрос из

    Какое изображение отличается?

  • Вопрос из

    Какое изображение отличается?

  • Вопрос из

    Какое изображение отличается?

  • Вопрос из

    Выберите изображение, которое отличается.

  • Вопрос из

    Какое изображение отличается?

  • Вопрос из

    Продолжайте.

  • Вопрос из

    Какое изображение отличается?

  • Вопрос из

    Какое изображение отличается?

  • Вопрос из

    Какое изображение отличается?

  • Вопрос из

    Какое изображение отличается?

  • Вопрос из

    Какое изображение отличается?

  • Вопрос из

    Какое изображение отличается?

  • Вопрос из

    Какое изображение отличается?

  • Вопрос из

    Какое изображение отличается?

  • Вопрос из

    Какое изображение отличается?

Пройти тест еще раз

Поставьте свою оценку

singlepageвнимательностьперфекционисттест

Не пропустите

Вам могут быть интересны

Когда важны мелочи.

Как искоренить в себе педантизм?: system_psiholog — LiveJournalЗдравствуйте!!! Помогите пожалуйста!!! Как искоренить в себе педантизм??? Очень мешает жить! Много внимания уделяю мелочам, и зацикливаюсь на пустяках. Спасибо!

Ответ клинического психолога:

Это очень утомительно, постоянно зацикливаться на пустяках. Подумайте, как вы можете использовать свой педантизм в позитивном ключе. Например, в моделировании, бухгалтерии, математике и т.п… Определитесь, что представляет для Вас интерес из тех занятий, которые позволят вам применить Ваше внимание к деталям — применяйте и получайте удовольствие.

Попробуйте развивать противоположные качества, в том числе артистичность. Для этого подойдут театральный кружок, танцы, спортивные игры. На помощь могут прийти восточные практики: цигун, йога и др., а также самогипноз и медитация. Если этого будет недостаточно, обращайтесь за помощью.



ПЕДАНТ (франц. pedant — от итал. pedante, первоначально — учитель, педагог),
человек, отличающийся чрезмерной аккуратностью,
точностью, формализмом.
(Большой энциклопедический словарь)


Педантизм, перфекционизм, внимание к мелочам, тщательность и скрупулезность. Какие ассоциации у вас вызывают эти понятия? Подобные качества незаменимы в таких видах деятельности, где важны мелочи, до определенной степени полезны в быту, а бывают и совершенно невыносимы. Причем, невыносимы они могут быть и для окружающих, и для самого педанта.

Если вы не сталкивались с сильнейшим дискомфортом, когда приходится в транспорте смотреть в спину пассажира, у которого неровно прострочен воротник или перекручен шарф, если вы никогда не поправляли в гостях криво висящую фотографию или не снимали волосинки с одежды постороннего человека, если вы никогда не раздражались из-за неаккуратно сложенных вещей, если вы никогда не ощущали, насколько важны мелочи, вы ничего не знаете о педантизме. И ведь все вышеперечисленное далеко не крайняя степень педантизма.

Когда важны мелочи. Врожденная скрупулезность


20% людей имеют в своих свойствах характера такие особенности, проявляющиеся в большей или меньшей степени. Это – обладатели анального вектора, которым природой задано хранить информацию о прошлом и с максимальной точностью передавать ее в будущее. Разумеется, в этом случае педантизм – высочайшее благо. Особенно, когда дело касается науки или преподавания, именно там любая, даже самая незначительная деталь приобретает статус чрезвычайно важной мелочи. Недаром именно учитель первоначально звался – педант.

Любое хорошее качество можно использовать во вред. И ладно бы только во вред окружающим разгильдяям – себе же во вред, поскольку влечет за собой стрессы.



Педантизм проявляется по-разному. Например, один будет весь свой педантизм тратить на работе, выискивая грамматические ошибки в текстах или систематизируя клиентские базы, и это нормально, ведь это действительно важные мелочи! А другой станет буквально-таки домашним тираном, требуя от всех членов семьи порядка и чистоты. Либо, что в сети особо сегодня заметно, будет выискивать и обязательно разоблачать любые чужие неточности.

Педантизм проявляется так же и в тщательном подборе одежды и обуви не по критериям красоты или удобства, а по требованиям традиции, этикета, чистоты. Чтобы все пуговицы на месте и ботинки идеально вычищены.

Вроде бы учел все самые важные мелочи — а все равно не получается в жизни идеала! Пыль накапливается, вещи мнутся, трава растет неровно, люди наступают на ногу в чистом ботинке и упорно не замечают бардака. Это стресс. И чем больше стресс, тем больше тяга к комфортному для психики педантизму. И снова стресс.

Любой человек получает наивысшее удовлетворение от жизни и чувство внутреннего равновесия, когда выполняет свою, предписанную природой роль. Но мы не знаем себя. Подсознательно человек идет за доступным удовольствием, выражая его в повседневном раскладывании вещей по коробочкам и книг по полочкам, не видя, где прячется значительно большее удовольствие от жизни, что способно дать такое качество, как педантизм, когда для человека чрезвычайно важны мелочи.

Когда важны мелочи.

Где применить себя педанту?
Думаю, уже каждый разобрался, есть в нем задатки педантизма или нет. И каждый понимает, приносит ли пользу ему это качество или есть потребность избавиться от излишнего педантизма. И раз уж в заголовке заявлено избавление от педантизма, наверняка, читающим именно это и важно. Может быть себя избавить, а может быть и «подлечить» кого-то близкого, изрядно замучившего своими придирками.

Первое, что нужно понять и принять, – свойство есть и совсем от него не избавитесь. К счастью! Поскольку не всем дано такое богатство – внутреннее понимание того, как все-таки важны мелочи!

Второе. Если ваш педантизм проявляется неуместным образом, подумайте, не стоит ли сменить деятельность. Порой мы занимаемся тем, что не соответствует нашим настоящим желаниям. Может быть, ваша работа требует скорости выполнения и совсем не требует качества, а вы умеете только наоборот. Тогда не удивительно, что вы замучаете родных придирками к таким для вас важным мелочам.

Третье и, пожалуй, самое важное. Только вы сами знаете, что для вас – счастье и комфорт. Не слушайте советов, разбирайтесь самостоятельно. Моя цель – показать, что это не уникальная проблема. Многие обращаются к психологам с подобными вопросами.

Запросы в любом поисковике: «Как искоренить в себе педантизм», «что делать, когда до абсурда важны мелочи?» — выдают множество ссылок на психологические ресурсы. И почти везде одни и те же рекомендации, абсурдность многих из которых очевидна каждому, кто хоть немного знаком с системно-векторной психологией.

Подобное может принести непоправимый вред: «…Попробуйте развивать противоположные качества, в том числе артистичность. Для этого подойдут театральный кружок, танцы, спортивные игры.»

Нет в свойствах анального вектора ни тяги к таким занятиям, ни способностей к ним! С тем же успехом можно попробовать отрастить себе жабры.



Когда важны мелочи. Педантизм не приговор


Справедливости ради должна сказать, что сегодня мало встречается обладателей одного вектора. Чаще, у жителей городов присутствует два-три вектора, определяющих желания и свойства. Можно пробовать себя в игровых видах спорта, если есть кожный вектор, или артистичность развивать, как свойство кожно-зрительной связки векторов. Только все это никак не скажется на педантичности – врожденному пиетету к важным мелочам. Невозможно наполнить свойства одного вектора занятиями, комплементарными свойствам другого вектора.

Сколько бы вы не занимались танцами, вы по-прежнему будете зацикливаться на деталях, пока не реализуете это свойство в соответствующей деятельности.

Так же стоит заметить, что чрезмерный педантизм, не обоснованный ситуацией, может быть показателем серьезных внутренних напряжений, старых обид, глубокой неудовлетворенности жизнью. В таком случае, уменьшить его влияние на вашу жизнь можно только осознанием внутренних причин.

А еще…

Еще и еще можно писать о педантизме. Проявлений, помимо канонического, когда для человека особенно важны мелочи, и причин его множество, а предпосылка одна – наличие определенных свойств психики. Врожденных. Неизменных. Данных природой вкупе с другими положительными (или, при неправильном развитии, отрицательными) свойствами.

Наша задача – научиться использовать все свои свойства лучшим образом. Именно это дает ощущение наполненности жизни и внутреннего равновесия. На бесплатных лекциях по системно-векторной психологии Юрия Бурлана каждый сможет подробнейшим образом рассмотреть свой педантизм с разных сторон и «подружиться» с ним.

Если же вас раздражает педантизм кого-то из близких, и вы считаете, что не так уж и важны мелочи, лекция будет особо полезна. Вы увидите педанта совершенно иначе. Поймете, какие желания им руководят.

С уверенностью можно сказать, что это будет удивительное знакомство с собой и своими близкими.

Написано с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Автор: Янина Буракова

Читайте также:
Таран – оружие смелых
Кончита — мальчик моей мечты. Системно-векторная психология
22 июня День памяти и скорби. Этот колокол звонит по нам


Кто такой педант?

Итак, педант — это такой человек, сознательно поставивший себя и свою жизнь в строгие рамки, неотступно следующий определенным правилам, им же самим и придуманным. Педант неукоснительно и последовательно соблюдает их не только сам, но и требует от окружающих того же. Если же кому-то вздумается игнорировать требования педанта, то со стороны последнего сразу же последует порицание.

Крайняя щепетильность, суперкорректность, нарочитая организованность помогут понять, кто такой человек-педант. Педант тщательно и придирчиво подбирает себе гардероб — оплошность в этом вопросе недопустима, обувь педанта — его «визитная карточка», поэтому находится всегда в идеальном состоянии, по поводу чистоты обуви у педанта есть конкретный «пунктик».

Что значит педант?

Если мы замечаем у человека привычку действовать, жить по строгому плану, если можно сказать о его приверженности инструкциям и указаниям, если жизненное кредо человека — точность и скрупулезность в мелочах, то можно быть уверенным, что перед вами педант.

Признаки мужчины-педанта легко узнаваемы и в домашнем кругу, и в рабочей среде, ни при каких обстоятельствах не сможет свернуть с однажды проторенной им дорожки педантизма. Внешне мужчину-педанта узнать не сложно: в любой ситуации костюмчик с иголочки и вычищенные, хоть смотрись в них, туфли. Он не может выглядеть по-другому, так как зацикленность на подобного рода мелочах служит для него своеобразной возможностью самоуспокоения, саморегуляции.

Отличия педанта и перфекциониста

Отличия педанта и перфекциониста между собой четко фокусируются при рассмотрении и изучении отношения наших, с одной стороны аутентичных персонажей, к делу, которому служат. Если педант «скользит» по поверхности, не вникая в детали, то перфекционист «копает» глубоко, пытаясь дойти до самой сути. Педанту важно добиться той формы, которая была разработана и запланирована, а перфекционист вкладывает в свое решение большое содержание, добиваясь совершенства. Педант «сдает объект» и забывает о нем, а для перфекциониста — это его детище, судьба которого ему не безразлична.

Для педанта неважно, как и кто оценивает его работу — он сам себе голова, и сам оценивает себя. Перфекционист зависим всегда от мнения окружения: чем оно выше, тем выше его самооценка.

Педантов отличает консерватизм в отношении страсти к порядку. Они любят внешний, напускной порядок, не вникая вглубь. Перфекционистам вообще не свойственна показушность и формализм. Внешнему лоску они противопоставляют академичность образования и истинный аристократизм.

Как стать педантом?

  1. Если вас волнует вопрос: как стать педантом, возьмите за правило не учитывать ничье мнение, а всегда действовать по вашей задумке, по тому трафарету, который вы себе изобрели.
  2. Не вникайте вглубь вещей и событий — вас должна интересовать только внешняя сторона. Самое главное — станьте нестерпимым занудой, «мучайте» окружающих своей назойливой дотошностью к порядку вещей и событий.
  3. Будьте уверены, от вас отвернуться даже самые терпеливые!
  4. Основательно организуйте свое жилище: комнату, квартиру или дом. Сделайте так, чтобы повсюду был полный порядок — это позволит вам быть уравновешенным, собранным.
  5. Будьте пунктуальны и постарайтесь никуда и никогда не опаздывать. Для этого стремитесь не отступать ни за что от однажды составленного вами режима дня.
  6. Имейте список запланированных текущих дел (на день, на неделю, на месяц, на год) и выполняйте их неуклонно.
  7. Следите за своей речью и поведением. Обращайте внимание на стиль своей речи, на ее грамматический строй. Будьте всегда сдержанны, спокойны, скромны в жестах и мимике.
  8. Относитесь серьезно к своему внешнему виду и личной гигиене. Не позволяйте разгильдяйства и небрежности во внешнем виде.
  9. Уровень ваших притязаний должен быть высоким всегда.

Между вашими притязаниями и реальными возможностями не должно быть расхождений. От этого будет зависеть ваша личностная самооценка и мотивация достижения успехов в разных областях жизни.

 

Педант Синонимов | Тезаурус Мерриам-Вебстера

неодобрительно человек, который раздражает других, исправляя мелкие ошибки и уделяя слишком много внимания мелким деталям
  • Они нашли профессора скучным педантом , больше озабоченным тонкостями пунктуации, чем ремеслом письма.
См. Определение словаря

Какое еще слово означает перфекционист? — Мворганизация.

org

Какое еще слово означает перфекционист?

Perfectionist Synonyms — WordHippo Thesaurus… .Какое еще слово означает перфекционист?

формалист пурист
идеалист педант
приверженец fussbudget
суеты машинка для волос
придирки навязчивый

Что означает «совершенство»?

Perfection Synonyms — Тезаурус WordHippo….Какое еще слово обозначает совершенство?

совершенство изысканность
безупречность целостность
ПОЛИРОВАННАЯ превосходство
простота доработка
превосходство Благоустройство

Что такое дотошный?

другие слова для дотошности

  • точный.
  • осторожно.
  • привередливый.
  • кропотливо.
  • точный.
  • щепетильный.
  • строгий.
  • тщательный.

Какое слово означает внимание к деталям?

дотошный

Какое слово означает тот, кто замечает мелочи?

синонимов: проницательный, проницательный, проницательный, проницательный, наблюдательный, проницательный, сообразительный, острый, умный, бдительный, дальновидный, дальновидный, проницательный, сообразительный, хитрый, умный, проницательный, мудрый, мудрый, чувствительный, интуитивный. , понимание, осведомленность, различение.

Внимательность к деталям — это навык?

«Внимание к деталям» — важный навык в резюме. Способность точно и целенаправленно манипулировать небольшими фрагментами данных является важным навыком в широком спектре сфер деятельности. У вас есть этот навык, поэтому вы с гордостью пишете «большое внимание к деталям» в качестве одного из достоинств своего резюме.

Внимание к деталям — это умение или качество?

Поскольку внимание к деталям и качество работы часто тесно связаны, это навык, который желателен для компаний.Чтобы добиться особого внимания к деталям, требуется практика и реализация нескольких ключевых стратегий.

Направленность на детали — это слово?

Да. Детализированный — переносится. «Ориентация на детали» технически некорректна. Проще говоря, основная цель дефиса — склеивать слова.

Какой тип личности ориентирован на детали?

ISFJ ISFJ

Что такое целостное мышление?

Холистическое мышление — это способность видеть вещи как единое целое (или целостно), понимать и прогнозировать множество различных типов отношений между множеством элементов в сложной системе, а также воспринимать всю картину целиком, ощущая ее крупномасштабные паттерны.

Каким ты видишь жизнь по-другому?

Вот 5 простых способов изменить свой взгляд на свою жизнь:

  1. Избегайте использования таких слов, как «Всегда» и «Никогда». Абсолютные значения, поскольку всегда и никогда, редко бывают правильными.
  2. Обратите внимание на разговор с самим собой.
  3. Измените воспоминания о негативном событии.
  4. Сохраняйте позитивный настрой.
  5. Перестань считать себя жертвой.

Что такое отрицательное изменение?

Изменения могут быть как положительными, так и отрицательными.Например, негативные изменения могут показаться гнилыми, но в большинстве случаев в них есть прекрасные вещи. Начнем с того, что заболеть — это отрицательно, но также и положительно. Когда люди заболевают, это плохо, потому что они не могут никуда идти.

Какова основная причина негативного мышления?

Простуда, истощение, стресс, голод, недосыпание и даже аллергия могут вызвать у вас депрессию, которая приводит к негативным мыслям. Во многих случаях депрессия может быть вызвана самим негативным мышлением.

синонимов к слову перфекционист

Опубликовать комментарии?

Синонимы к PERFECTIONIST Thesaurus. net

1 часов назад Найдите 7 способов сказать PERFECTIONIST , а также антонимы, родственные слова и примеры предложений на Thesaurus.com, бесплатном тезаурусе, которому доверяют больше всего.

Веб-сайт: Thesaurus.net