Снимайте розовые очки! — НЕМАТЕРИАЛЬНАЯ РЕАЛЬНОСТЬ
2Довольно часто мне приходится встречаться с таким явлением, как подмена понятий. То есть во время беседы люди оперируют терминами, но не знают точное их значение. В результате получается путаница, недопонимание между собеседниками, а то и вовсе спор на пустом месте. Разбираясь в теме про перфекционизм (см. Перфекционизм: минусы и плюсы), я натыкался на то, что очень часто перфекционистов называют идеалистами. Однако определение этих слов отнюдь не равнозначное. Эта статья расставит точки над «i» в данной теме, а также ответит на вопрос, насколько актуален идеализм в современном мире.
Идеализм глубоко изучается в философии и имеет два основных типа: объективный и субъективный. В будущем я поразмышляю в этом направлении, но сегодня мне интересна не столько научная сторона вопроса, сколько роль этого явления в обществе.
Термин
В корне определения данного термина лежит не идеал, как может показаться на первый взгляд, а
idéalisme — слово произошло от древнегреческого ἰδέα — идея — и обозначает широкий спектр философских концепций и мировоззрений, в основе которых лежит утверждение о первичности идеи по отношению к материи.
(Wiki) То есть идеализм прямая противоположность материализму.
Идея в свою очередь это мысленный прообраз чего-либо (предмета, действия, явления и т.д.), который выделяет его главные черты и характеристики. Проще говоря идея — это мысль.
И теперь становится понятно, кто такие идеалисты. Это люди, которые делают приоритет на нематериальные аспекты жизни. Они ставят духовные цели выше приземлённых прагматичных.
Моральные ценности, развитие внутреннего мира, стремление к добру, справедливости, гармонии идеалист ставит превыше всего и от других ждёт, а часто требует, того же.
Здесь открывается обратная сторона медали. Бывает, что человек теряет грань между желаемым и действительным. И начинает идеализировать и придумывать себе то, чего нет в реальности.
Проще говоря, идеалисты очень любят носить «розовые очки«. Видимо боятся ослепнуть от страшной красоты… Если ты, читатель, идеалист, то прости мне этот сарказм 🙂
В обществе
Что же получается? С одной стороны духовное развитие.
Высокие нравственные ценности. Это делает идеалиста добродушным, приветливым, улыбка почти не сходит с его губ. Он всегда рад помочь и почти всегда видит в людях только хорошее. С таким человеком очень легко общаться, их отличительные черты — деликатность, отличное чувство юмора, отзывчивость, романтичность. Они любят производить хорошее впечатление. Их интересы оригинальны, необычны и отнюдь не банальны, чем и привлекают внимание окружающих.
Но с другой стороны полноценно жить в придуманном идеальном мире невозможно. Чрезмерная наивность рано или поздно сыграет свою роль, и суровая реальность больно ударит по фантазиям
Иногда доходит и до абсурда. Александр Блок — идеалист — отказался жить половой жизнью со своей женой.
Как говорил сам Александр, он не может вести себя со своей женой, как с дрянной девкой. Это ли не фанатичное проявление идеализма?
Однако умеренный идеализм без фанатизма актуален и в наши дни. Миру нужны романтики. Они помогают пережить трудные времена, не позволяют увязнуть в ежедневной рутине и дают надежду на светлое будущее.
Идеализм ≠ перфекционизм
Подводя итог, нужно сказать, что идеалисты, равно как и перфекционисты, требуют от окружающих разделять их жизненные приоритеты. В межличностных отношениях это может стать большой проблемой. Но в отличие от перфекционистов, которые делают всё идеально (или постоянно к этому стремятся), идеалисты думают, что всё уже идеально. И те и другие страдают при открытой встрече с суровой реальностью.
Эпилог:
«Идеалист – это тот, кто, обнаружив, что у розы запах лучше, чем у капусты, сделает вывод, что и бульон из розы получится лучше».
Генри Луис Менкен
идеалличностьобществоразмышления
Как справиться с проклятьем перфекционизма — Идеономика – Умные о главном
Юрий Паламарчук — журналист, автор в Lifehacker.ru.
Перфекционизм, как и любая крайность — одновременно и бич, и награда. Кажется, перфекционист почти никогда не доволен ни окружающими людьми, ни собой. Всем нам знакомы такие личности: внешне это вроде бы успешные люди, добившиеся в своей жизни больше других, но на вопрос «Счастлив ли ты?» они отвечают нехотя и не сразу. А в глубине души такой человек и не может быть счастливым — он не идеален и не может быть идеальным, как бы ему этого ни хотелось. И чем дальше, тем сложнее ему браться за новые дела, которые могли бы приносить счастье — они вызывают страх. Это состояние порой так и называют — паралич перфекционизма (или парадокс перфекциониста).
Профессор Стивен Палмер из Лондонского городского университета говорит: «Парадокс перфекционизма заключается в том, что он приводит к существенным упущениям во всех сферах жизни.
И напротив, более гибкие люди, которые придерживаются принципа «Я постараюсь сделать все, что смогу, но если не получится, то так тому и быть», обычно более успешны, счастливы и имеют более сбалансированную жизнь». А психолог Харриет Брейкер выразилась еще более емко: «Стремление к совершенству мотивирует человека, тогда как тяга к безупречности деморализует его».
Очевидно, что многие успешные люди не страдают параличом перфекционизма — иначе бы они ничего не добились. Но в то же время мы часто слышим, что они перфекционисты. Ричард Брэнсон, Ларри Эллисон, Стив Джобс — для всех них совершенство стало главным жизненным принципом. Как так? Возможно, дело в том, что человек в одиночку не может быть идеальным. Зато если собрать идеальную команду, где все будут друг друга дополнять, то идеал вполне достижим. Стив Джобс ведь не собственноручно дорабатывал систему охлаждения для «Макинтоша» или процесс загрузки iOS. Все это он поручал своей команде. Выходит, перфекционизм не так уж страшен для бизнеса и даже бывает полезен, если вы добрались до вершины.
Но что делать тем, кому перфекционизм не дает как следует взяться за дело? В чем причины паралича перфекционизма и как с ним бороться?
Чтобы избавиться от этого синдрома, нужно в первую очередь хотя бы частично побороть своего внутреннего идеалиста, который мешает вам жить своими «идеальными картинками». Психологи утверждают, что крайний идеализм — следствие комплекса неполноценности. Когда человеку кажется, что с ним что-то не так, он в качестве защитной реакции может создать целый ряд идеальных образов как себя, так и окружающего мира и людей в нем. В таких ситуациях люди становятся сверхчувствительными к критике и предельно требовательными к себе и окружающим.
И дело не только в личных особенностях. Наша модель общества во многом внушает нам этот идеализм. «Обработка» человека начинается ещё в школе, когда поощряются исключительно хорошие оценки. Родители тоже способствуют этому процессу «ментальной кастрации», когда ругают ребенка за плохие оценки или, что еще хуже, бьют за них ремнем.
Конечно, они хотят для своего ребенка светлого будущего, но оказывают ему медвежью услугу, превращая в идеалиста, который всю жизнь будет бояться сделать ошибку.
Но справиться с этим идеализмом и научиться принимать себя со всеми своими недостатками и изъянами возможно. Есть несколько способов, которые позволят вам избавиться от недуга перфекционизма.
1. Постарайтесь сознательно сделать что-то неидеально. Например, если вы привыкли до блеска вымывать тарелки, в следующий раз помойте их плохо. Этот трюк позволит выключить тумблер «перфекциониста» в вашей голове. Попробуйте придумать и другие занятия, которые сделаете спустя рукава.
2. Ограничьте время, отведенное на выполнение какого-либо задания. Тогда вы гарантированно сделаете его неидеально, а заодно добьетесь оптимального соотношения время/качество. Вы ведь не хотите каждую мелочь доводить до совершенства до самой старости?
3. Позволяйте себе ошибаться. Это может быть непросто: многие люди постоянно корят себя за допущенные ошибки и промахи.
После очередной ошибки вооружайтесь поговоркой «человеку свойственно ошибаться» и хлещите ею каждого, кто винит вас в чем-либо. Даже если этот человек — вы сами.
4. Фильтруйте информационное поле. Книги, кино, реклама, соцсети — там все слишком идеально, в жизни так не бывает. Об этом следует помнить каждый раз, когда вы покидаете кинотеатр или заканчиваете очередной роман. Они создают в вашей голове новые иллюзорные формы и сценарии, которым вы стараетесь следовать. Если вы включите внутреннего критика и научитесь фильтровать насаждаемый обществом идеализм, то сможете научиться жить своей жизнью, а не жизнью несуществующих людей, которых создали писатели, киношники, пиарщики и ваше воображение.
5. Обратитесь к специалисту. Ничего зазорного в этом нет. Хороший психотерапевт поможет быстрее добиться результата.
В любом случае, чтобы избавиться от этой потребности в идеале, потребуется регулярная работа над собой. Но как только вы научитесь быть неидеальным, принимать мир и себя, у вас словно гора с плеч упадет.
Вам будет проще начинать новые дела, пробовать, бросать, снова начинать — и так до тех пор, пока не найдете свое дело. И главное, вы научитесь получать удовольствие от процесса, а не от безупречного результата, которого все равно достичь невозможно.
Читайте также:
— 100 вопросов, которые изменят вашу жизнь
— 18 вещей, которые не нужно делать никогда
— Надо ли бороться со своими слабостями?
Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.
Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.
Свежие материалы
Идеализм и перфекционизм – враги творчества – Томас Коттерилл
Идеалисты могут любить, уважать или восхищаться только тем, что они считают высшим. Ничего другого не получится. Непрактичный идеалист обычно переоценивает некоторых людей и вещи вокруг себя.
Им хочется верить, что они нашли кого-то или что-то идеальное, а не обычное. Естественно, когда идеалисты предаются такому поведению, они неизбежно разочаровываются. Вместо того, чтобы усвоить их урок, идеалист отправляется в бесконечный поиск превосходства. Однажды установившись, привычка к идеализации распространяется на все сферы жизни идеалиста, причиняя вред, где бы он ни появился. Истинную ситуацию может быть трудно понять, поскольку многие считают идеализм добродетелью. Это высокомерие или даже благородство. Как что-то столь прекрасно звучащее может быть проблемой? Преимущества «идеалиста», усиливающие эго, затмевают действительный ущерб, причиняемый приверженностью этому убеждению.
Идеализм и перфекционизм мешают творческим людям объективно смотреть на свою работу, тем самым ухудшая способность оценивать ее ценность. (Изображение: общественное достояние)
Воображение вызывает повторяющиеся переоценки, поскольку идеалист заменяет действительные качества воображаемыми превосходными.
Возникающие в результате разочарования запускают неприятный психологический процесс. Разочарования вызывают уныние, которое порождает депрессию, останавливает работу, пробуждает ненависть к себе, которая перерастает в чувство никчемности. Это классический пример «порочного круга». Для многих идеалистов их ожидания всегда настолько высоки, что ничто не может их оправдать. То, что психиатры называют «нереалистичными ожиданиями», обрекает идеалистов на жизнь хронических разочарований и несчастий.
Перфекционизм противоположен идеализму в одном жизненно важном аспекте. Там, где мечтательный идеалист видит иллюзорное превосходство, придирчивый перфекционист видит преувеличенный набор недостатков. Схожей характеристикой идеалистической исключительности является склонность перфекциониста чувствовать, что все, что меньше совершенства, совершенно неприемлемо. Точно так же, как идеалист ищет лучшее, перфекционист ищет вещи, которые достаточно хороши, чтобы соответствовать их невероятно высоким стандартам.
Идеализм и перфекционизм — привычки, от которых трудно избавиться. Лучший план — позаимствовать ключевую концепцию из психоанализа. Анализ не лечит. Это больше связано с повышением осведомленности. Он выявляет ваших «врагов», а затем оставляет вас сражаться с ними ежедневно. Идея проста. Вы сможете лучше справляться со своими трудностями, если полностью осознаете, что они из себя представляют, откуда взялись и как работают. Быть предупрежденным значит быть вооруженным.
И идеализм, и перфекционизм мешают творчеству. В любом случае токсичное мышление ставит под угрозу способность создателя оценивать качество своей работы. Идеалисты хотят видеть свою область в целом и свою работу в частности через розовые очки. Искусство или наука благородны. Они проводят значительную работу в важной области. Перфекционисты чаще считают, что их сфера деятельности находится в упадке, а их собственная работа недостойна. Искусство или наука в каком-то смысле уже не те, что когда-то были или должны быть.
Ситуация вообще разваливается и они сами постоянно борются.
Нравится:
Нравится Загрузка…
Автор Томас КоттериллОпубликовано Рубрики Творчество, ПсихологияМетки писатели-идеалисты, недальновидные суждения, непрактичные идеалисты, непрактичный перфекционизм, внутренний критик, переоценка вашего письма или искусства, художники-перфекционисты, нереалистичные создатели, неработоспособный идеализмСовет для перфекционистов-идеалистов
Совершенство — это «состояние, состояние или качество свободы или максимально возможной свободы от всех недостатков или дефектов» — неосязаемая конечная точка, к которой стремятся перфекционисты стремиться к.
Хотя некоторые формы перфекционизма могут подпитываться здоровыми амбициями, перфекционизм также может использоваться в качестве защитного механизма.
Это «20-тонный щит», — говорит Брене Браун, профессор-исследователь Хьюстонского университета и автор книги «: Дары несовершенства». «Это образ мышления, который говорит следующее: если я выгляжу идеально, живу идеально, работаю идеально, я могу избежать или свести к минимуму критику, обвинения или насмешки».
Действительно, стремление «работать идеально» предлагает форму защиты: если работа безупречна, нет оснований придираться к тому, кто ее создал.
Совершенство может быть мотиватором, но не всегда постоянным. Даже когда напряжения, связанные с перфекционизмом (такие как тревога и депрессия), очевидны, перфекционистам может быть трудно отойти от своих склонностей. Если вы перфекционист, который готов рассмотреть некоторые альтернативы, читайте практические идеи, которые могут найти отклик.
Несовершенство несовершенства
Сначала давайте рассмотрим, что означает перфекционизм в профессиональном контексте. Я переработаю приведенное выше определение: чтобы быть совершенным, вам по сути нужно выявить все возможные недостатки в своей работе и планомерно устранять их.
Ваша блестящая работа защитит вас от любой критики. Верно?
Ну, не совсем так.
Устранение недостатков в вашей работе — если это вообще возможно — требует, чтобы вы представили весь спектр критических замечаний и усвоили их. Далекий от создания защитного барьера, сам процесс становления «совершенным» делает обратное: по сути, вы впитываете критику множества потенциальных наблюдателей и отвечаете на нее. Даже если вы никогда в конечном итоге не получите отрицательных отзывов от других, критика все равно будет. Это просто исходит из другого (и, вероятно, непреднамеренного) источника: ты . И неспособность достичь нереалистичных целей может быть болезненной для людей, страдающих от «дезадаптивных» форм перфекционизма.
Растущая тенденция
Перфекционизм становится все более распространенным в определенных культурных контекстах. Согласно одному недавнему исследованию, перфекционизм находится на подъеме в США, Великобритании и Канаде, где исследователи заметили, что «конкурентный индивидуализм» побуждает людей совершенствовать свое поведение и образ жизни.
Хотя тщательный анализ социокультурных влияний, связанных с перфекционизмом, выходит за рамки этой статьи, стоит признать, что перфекционизм часто подкрепляется внешними нарративами о «образцовом сотруднике», «лучшем исполнителе», лучшем из всех. Мы соревнуемся, сравниваем, ранжируем и просматриваем — и все это на гиперскорости по электронной почте или другим цифровым средствам массовой информации. В любой момент мы могли увидеть или услышать что-то положительное или отрицательное о себе и своей работе по любому количеству стандартов. Учитывая все обстоятельства, перфекционизм как защитная реакция понятен.
Понятно, но неустойчиво. Итак, какова альтернатива?
Внесите коррективы, сохраните выплаты
Сложность перфекционизма в том, что он имеет доказуемые выгоды. Это подкрепление затрудняет управление разворотом, даже если вы этого хотите. Имея это в виду, может быть полезно рассмотреть корректировки, которые сохранят выплаты, не требуя цены использования «совершенства» в качестве стандарта.
Выгода №1: Идеальная работа означает максимальное удовлетворение
Если вы перфекционист, вам может быть трудно расслабиться перед достижением «безупречного» результата. Писатели-перфекционисты тратят непомерное количество времени на корректировку цепочки предложений, в то время как графические дизайнеры-перфекционисты бесконечно настраивают цвета, пока не достигнут идеального баланса.
В такие моменты вы можете (сознательно или нет) игнорировать время и эффективность. Вы тратите три дополнительных часа на то, чтобы достичь «максимального удовлетворения», а не оставлять это время свободным для других полезных занятий.
Здесь полезно рационально оценить проект. Попробуйте перечислить объективные критерии оценки, основанные на общей цели вашей работы и ее предполагаемой аудитории. Это поможет вам сосредоточиться на том, когда и где применять ваши самые строгие стандарты. Если какие-то аспекты вашей работы занимают вас , но мало влияют на реальную производительность, вы можете переориентировать свои усилия, чтобы обеспечить более последовательную отдачу от инвестиций.
Имея это в виду, графический дизайнер-перфекционист может понять, что очень важно иметь смелый и привлекательный дизайн, и что лишь горстка сообразительных зрителей заметит, что цвета слегка дисбалансированы.
Выигрыш №2: Вы известны как человек, который «думает обо всем». идея или текст. Это фантастический навык — по большей части. Но если вы тратите часы на устранение всех возможных пробелов и переменных, вы рискуете упустить из виду общую картину.
Альтернатива не в том, чтобы оставлять зияющие дыры в своей логике или игнорировать наихудшие сценарии. Что ты может выявить ограничения и просто заявить о них. Например, при отправке работы коллегам укажите проблемы, которые вам еще предстоит решить, и либо объясните, почему они незначительны, либо предложите, как вы будете решать их в будущих версиях. Таким образом, вы показываете, что эффективно «все продумали», не обрисовывая в общих чертах ответ на каждое непредвиденное обстоятельство и не переходя на второстепенные вопросы.
Выгода № 3: Совершенство делает вашу работу достойной потраченного времени
Перфекционисты могут подумать: «Когда я что-то делаю, я выкладываюсь на полную. Зачем иначе?» это может быть хорошей вещью: данные свидетельствуют о том, что перфекционисты — это добросовестные, заинтересованные коллеги.
Вот в чем загвоздка: трудно представить, что кто-то может быть «на 100% вовлечен» во множество видов деятельности. Если перфекционисты не смогут время от времени сказать «нет», чтобы сбалансировать свои рабочие нагрузки, отдача от их усилий, скорее всего, уменьшится. Даже для перфекционистов мяч неизбежно куда-нибудь упадет.
Здесь «эссенциалист-перфекционист» становится полезным сочетанием. Если вы не знакомы с эссенциализмом, это практика, направленная на определение того, что действительно важно в данный момент. Устранение второстепенных означает сосредоточение внимания на задачах, которые наиболее важны для вашей должности или имеют наибольшее влияние на миссию вашей организации.