Перфекционизм википедия: HTTP 429 — too many requests, слишком много запросов

«Чек-лист гения»: как перфекционизм мешает продуктивности

Мария Кюри, Альберт Эйнштейн, Александр Флеминг, Генри Форд и другие – этих людей называли гениями, ими вдохновлялись и восхищались. Но что именно делает людей таковыми? Какой у них характер? Почему одни становятся гениями, а другие нет? 

Курс People Management.

Створюємо курс по формуванню сильних команд з Олександрою Альхімович, топменеджером з 11-річним досвідом у провідних IT-компаніях, (Miratech, Luxoft).

Вивчити курс

Профессор психологии Дин Кит Саймонтон разобрал эти вопросы в своей книге «Чек-лист гения. 9 парадоксов одаренности». Он изучал эту тему, исследовал биографии известных личностей и сравнивал их IQ. 

MC.today публикует отрывок из этой книги о том, идут ли гениальность и перфекционизм рука об руку. 

Заказать книгу можно здесь. 

---

О перфекционизме

Один из самых часто задаваемых на собеседованиях вопросов стал уже классикой: «Какой ваш самый большой недостаток?» Он обычно следует сразу после другого: «Какое ваше самое большое достоинство?» 

Не пропустите ни одной важной новости от MC. today

Столь нелепое соседство могло бы выглядеть обезоруживающе, если бы большинство претендентов уже не знали о нем и не готовили ответы заранее. Многие считают, что «проходной балл» можно заработать ответом: «Должен признаться, я перфекционист».

Звучит вполне достойно, вот только руководители, проводящие собеседования, слышат это почти от каждого. Те, кому действительно довелось поработать с перфекционистами, знают, что это качество далеко не так прекрасно, как принято считать. Но для творческого гения перфекционизм – явный плюс. Или нет?

Чтобы разобраться, я решил погуглить и забил в строке поиска слово «перфекционизм». Результаты сразу же привели меня на страницу Википедии, где написано: «Перфекционизм (в психологии) – понятие, очевидно происходящее из философии…» Знаю, знаю, Википедия сама по себе не пример совершенства, но тем не менее вполне подходит для удовлетворения внезапного любопытства.

Как бы там ни было, ресурс четко выделяет негативный и позитивный перфекционизм и предупреждает, что первый может стать причиной таких болезненных состояний, как нервно-психическая анорексия и суицид, а второй называет адаптивной способностью, необходимой для достижения впечатляющих результатов.

В качестве примеров великих перфекционистов анонимные редакторы приводят ученых Николая Коперника и Исаака Ньютона; художников Леонардо да Винчи и Микеланджело; архитектора и скульптора Филиппо Брунеллески, писателей Гюстава Флобера и Франца Кафку; композиторов Людвига ван Бетховена, Иоганнеса Брамса и Брайана Уилсона; кинорежиссеров Стэнли Кубрика и Андрея Тарковского, а также предпринимателей Стива Джобса и Марту Стюарт.

Заказать книгу «Чек-лист гения. 9 парадоксов одаренности» можно здесь. 

Зачем стремиться к совершенству?

Самым очевидным доказательством пользы перфекционизма для творческих гениев служат их работы, каждую из которых можно в равной степени назвать шедевром, великим изобретением, образцом качества, классикой или выдающимся произведением. Каждая изобилует идеями, деталями, открытиями или штрихами, отражающими гениальность своего творца. Давайте рассмотрим это на конкретных примерах в области науки и искусства.

• Исаак Ньютон был известным перфекционистом.

Курс People Management.

Створюємо курс по формуванню сильних команд з Олександрою Альхімович, топменеджером з 11-річним досвідом у провідних IT-компаніях, (Miratech, Luxoft).

Вивчити курс

Когда в двух его главных публикациях обнаружились ошибки (одна возникла по вине печатника, а вторая из-за того, что издатель взял не ту рукопись), Ньютон потребовал убрать свое имя с обложки. Его величайший труд «Математические начала натуральной философии» содержит множество математических выкладок и арифметических вычислений.

Сложно представить, что он не пропустил ни одной ошибки. И действительно – одна нашлась! Спустя три века после публикации физики наконец после долгого изучения обнаружили, что великий Исаак ненамеренно вписал неверное число в уравнение. Вычисления были правильными, но ответ не мог получиться без нужного значения.

Но и после этого, думаю, Ньютона можно считать перфекционистом. Ведь даже перфекционисты не всегда безупречны.

• Перфекционизм Микеланджело часто вредил его продуктивности.

Художник просто отказывался признавать работу завершенной до тех пор, пока она не получалась соответствующей его собственным высочайшим эстетическим стандартам. Но уж когда он являл свою работу миру, зрители замирали в благоговейном восторге. Ценители искусства и по сей день испытывают те же чувства, глядя на его статуи Давида, Моисея, первую Пьету или потолочную фреску Сикстинской капеллы.

Его изящные, выразительные формы оказали колоссальное влияние на последующих маньеристов, как живописцев, так и скульпторов, и стали каноническими изображениями в мировой культуре.

Существует легенда о создании «Снятия с креста», над которым Микеланджело трудился восемь лет, когда самому ему было уже за семьдесят. Согласно преданию, он уничтожил скульптуру в порыве гнева, вызванного несовершенством то ли формы, то ли мрамора, то ли и того и другого.

Как все было на самом деле, неизвестно, но эта история подтверждает слухи о перфекционизме гения. Неудивительно, что его молодой современник Джорджо Вазари называл Микеланджело Божественным, сравнивая с безупречным ангелом, спустившимся с небес, чтобы создать неповторимые шедевры.

Как видно из жизни Микеланджело, перфекционизм – враг продуктивности, а в высших своих проявлениях и того хуже.

Фреска Микеланджело на потолке Сикстинской капеллы

Отличный пример – французский романист Гюстав Флобер. В поисках le mot juste (правильное слово. – Прим. ред.) он мог провести неделю, написать в итоге всего страницу и все же остаться недовольным результатом. Именно это и не позволяло Флоберу догнать своих современников и выдавать по роману в год.

Перфекционизм американского режиссера Стэнли Кубрика распространялся на все сферы киноискусства: от неоправданно большого количества дублей, которых он требовал от своих актеров, до полного контроля над текстом, монтажом и даже музыкой к фильму.

Курс Бізнес-аналіз.

Разом з досвідченними лекторами освоюйте бізнес-аналіз на курсі: збір і аналіз вимог, управління документацією, ризиками та змінами, моделювання процесів і прототипування.

Вивчити курс

И хотя Кубрик снял несколько всемирно известных шедевров второй половины двадцатого века («Доктор Стрейнджлав», «2001 год: Космическая одиссея», «Заводной апельсин», «Барри Линдон», «Сияние» и «Цельнометаллическая оболочка»), в среднем он выпускал по одному фильму в три года. Это составляет примерно одну треть от вклада в киноискусство великого Альфреда Хичкока.

Заказать книгу «Чек-лист гения. 9 парадоксов одаренности» можно здесь. 

Несовершенные гении

Да, у перфекционизма есть недостатки, но и возможные плюсы несовершенства колоссальны. Небезупречные работы в лучшем случае указывают на то, что и сам гений неидеален. А если задуматься, то могут быть признаком таланта, недотягивающего до гениальности.

«Авторы одного шедевра» не могут претендовать на звание гениев, если единственная их работа, на которую они сделали ставку и которая должна принести им посмертную славу, не является совершенством (или, по крайней мере, не приближается к нему).

Однако и здесь все не так просто. Что бы вы сказали о тех, кто заработал себе славу гения или, наоборот, разрушил репутацию, сотворив то, что лучше всего можно описать оксюмороном «шедевр с изъяном»? Честно говоря, такие творческие работы действительно могут снискать своему создателю славу гения при определенных смягчающих обстоятельствах.

Если ввести в строке поиска словосочетание «шедевры с изъяном», в качестве примеров вам выйдет много фильмов. Это не лишено смысла, потому что даже величайшие кинематографисты часто не в силах повлиять на то, какая версия их продукта выйдет в прокат.

Это объясняет появление через какое-то время «режиссерских версий», идеальных, по мнению постановщика, которые и должны были попасть на большой экран, если бы эти неучи на студиях не сделали все по-своему.

Заказать книгу «Чек-лист гения. 9 парадоксов одаренности» можно здесь. 

«Великолепные Эмберсоны» американского режиссера Орсона Уэллса – наглядный тому пример. Хотя Уэллс безоговорочно продемонстрировал свою гениальность в предыдущей работе «Гражданин Кейн», трудно представить, что бы произошло, если бы издатель Уильям Рэндольф Херст, который был прототипом главного героя, преуспел в своей решительной попытке уничтожить все копии скандального фильма. Возможно, статус гения Уэллса тогда полностью зависел бы от картины, вышедшей двумя годами позже.

К сожалению, монтаж той самой киноленты студия полностью взяла в свои руки, что фактически уничтожило фильм: они просто вырезали целый час важного материала, изменив к тому же концовку на хеппи-энд! Автор саундтрека к фильму, прославленный композитор Бернард Херрман отказался от своей работы в ответ на то, что студия сотворила с его музыкой.

Но даже если бы «Великолепные Эмберсоны» со всеми своими недостатками были единственным, что могло составить репутацию Уэллса, его бы все равно назвали гением кинематографа, принимая во внимание случившееся.

Гении, опередившие время

События развиваются совершенно иначе, когда одаренный человек выдает поистине блестящие идеи, намного опережающие свое время. Здесь в качестве примера давайте обратимся к информатике.

Английский энциклопедист Чарльз Бэббидж первым высказал идею создания цифрового программного устройства, а его коллега, дочь лорда Байрона Ада Лавлейс, создала компьютерную программу, куда более совершенную, сложную и с меньшим количеством ошибок. Однако все их усилия так ни к чему и не привели.

В эру отсутствия электроники этот «компьютер» должен был состоять из механизма куда более сложного, замысловатого и пугающего, чем часы или калькуляторы того времени. Устройство так и не было закончено.

Только намного позже, когда первые электронные компьютеры увидели свет, двое изобретателей были признаны пионерами в сфере искусственного интеллекта. В 1980 году в честь Ады назвали язык программирования, а в 1990-м наконец по оригинальным чертежам был собран компьютер Бэббиджа – и он работал! Обоих ученых можно смело назвать гениями, опередившими свое время, несмотря на практические несовершенства их вклада в программирование.

Почему бы не быть несовершенным?

Проблема всей предыдущей дискуссии в том, что нет абсолютно никаких доказательств тесной связи творческих достижений и перфекционизма как черты характера. В «большой пятерке» личных качеств, о которой мы говорили в третьем уроке, перфекционизм ассоциируется с высоким показателем сознательности.

Однако, по последним данным, сознательность никак не влияет на потенциальные научные достижения человека, в отличие от открытости новому. Более того, сознательность как раз указывает на обратную связь. Таким образом, даже на дилетантском уровне мы не можем утверждать, что «движемся в верном направлении».

Курс Побудова бізнес-процесів.

Освоюйте аналіз бізнесу, roadmap змін та процеси BPMN за 27 занять. Трансформуйте бізнес, масштабуйте й звільнюйте ресурси для успіху.

Більше про курс

Другими словами, ученые, чьи работы оказывают серьезное влияние на развитие науки, вовсе не обязательно более усердны, педантичны, дотошны, основательны, организованны, собранны, серьезны, надежны, рациональны и ответственны. Не должны они непременно быть и внимательными, точными или обладать прекрасной памятью.

Нужен конкретный пример? Просто взгляните на множество хорошо знакомых всем фотографий Альберта Эйнштейна, которые легко найти в сети. Неужели есть среди них хоть одна, на которой гений не со взъерошенными, нестрижеными волосами, не в мешковатой одежде или не в сандалиях без носков? Большие пальцы на ногах выступали, из-за чего в носках и образовывались дырки. Тогда Эйнштейн решил: зачем вообще их носить? Его, конечно, можно было бы назвать перфекционистом, если только идеалом считать мешковатую одежду.

Когда дело касается практических исследований перфекционизма у людей искусства, которые по шкале сознательности набирают меньше нормы, все становится еще хуже.

Заказать книгу «Чек-лист гения. 9 парадоксов одаренности» можно здесь. 

На ум сразу приходит американский певец и поэт Боб Дилан, в частности его небрежность при получении в 2016 году Нобелевской премии по литературе. Он не только задержался с подтверждением, но и до последнего откладывал написание благодарственной речи, которая была условием получения почти миллиона долларов в твердой валюте.

В итоге Дилан едва успел в срок разместить речь на YouTube, да к тому же был обвинен в том, что использовал в ней отрывки из учебно-методического пособия по «Моби Дику» Германа Мелвилла со SparkNotes.com!

Суть не в том, подтвердилось это обвинение или нет, просто, будь Боб Дилан перфекционистом, он бы, вероятно, совершенно иначе отреагировал на столь высокую награду. Весь его перфекционизм, безусловно, относится только к его песням.

Возможно, он, как и множество других творческих личностей, так много перфекционизма вкладывает в свои работы, что совершенно ничего не остается на дела мирские, такие как сознательная подготовка к путешествию в Стокгольм, например.

***

Итак, что мы имеем: гении науки едва ли большие перфекционисты, чем среднестатистические люди, а гении искусства, как правило, в перфекционизме обычным людям уступают. Только если дело не касается непосредственно их творений.

Теперь у нас есть масса аргументов, доказывающих, что и несовершенство вовсе не обязательная черта для гениев, и это еще больше запутывает. Особенно если учесть, что несовершенство проявляется часто не в конечном продукте, а в самом процессе его создания; неважно, о научных достижениях речь или об успехах в искусстве.

Забавно, но, кажется, единственный путь к совершенству лежит именно через недостатки. Этот факт особенно очевиден в двух аспектах гениальности: творчестве и продуктивности.

Заказать книгу «Чек-лист гения. 9 парадоксов одаренности» можно здесь. 

Этот материал – не редакционныйЭто – личное мнение его автора. Редакция может не разделять это мнение.

Таблетка для перфекциониста — Мама Гремлина, Горыныча и Василисы — LiveJournal

Перфекционизм (в психологии) — убеждение, что наилучшего результата можно (или нужно) достичь.
В патологической форме — убеждение, что несовершенный результат работы неприемлем

Это из Википедии. И знаете, согласна по обоим пунктам. Всю сознательную жизнь была согласна и вовсю практиковала. Бывало, тратила на вещи, которые другие делали за полчаса, несколько суток. Например, к реферату по истории про Леонардо да Винчи в шестом классе я неделю готовилась в библиотеке (читальный зал + книжки на дом, в том числе одна художественная, по мотивам биографии). Это был мой первый реферат. И он был, не побоюсь этого слова, идеален. Я принесла книжки, я показывала фотографии, я не говорила, а пела на одном дыхании, я сама была Леонардо! Историк был в шоке, с тех пор (и до тех пор, пока не проспала экзамен на исторический и не переметнулась в технари) я была его любимой ученицей. Но… пятерку тогда получила не только я, но и два остальных докладчика, которые потратили на свои доклады несравнимо меньше времени, переписав их из одного источника и зачитав по бумажке (интернета тогда не было ещё). Стоило оно того для меня? Да, стоило. По моему мнению.

Перфекционизм такого рода мне никогда не мешал. О, я скажу более, он — одна из самых лучших, самых ценных сторон моей личности, и я не устаю благодарить, что мне его «положили». Ни за что не согласилась бы расстаться. Но википедия говорит — патология… И многие знакомые перфекционисты почему-то страдают от этого! Хотят избавиться!

В общем, я, кажется, придумала, почему. И заодно придумала лекарство.

Итак, перфекционизм — стремление во что бы то ни стало сделать идеально. Разберемся. Что такое идеально? Жизнь многокритериальна, и каждое дело характеризуется не одним, а многими критериями качества, среди которых тщательность, точность пригонки, эстетика результата и многое другое, но! Среди которых обязательно должен быть критерий «скорость исполнения»! Вот она — универсальная таблетка перфекциониста. Нельзя считать твой гипотетический результат идеальным, если на него потрачено времени больше, чем положено. А раз так, надо постараться уложить идеальность в отведенные для этого сроки. Пусть большие, чем у обычных людей, работающих «на отвяжись», но конкретные. И все. А для того, чтобы уложиться в эти сроки, надо перейти от точечных требований идеальности по остальным критериям к интервальным. Узким, жестким, но интервальным. И тогда задача решается.

Потому что идеальный результат имеет минимальную сумму абсолютных отклонений от требований, в идеале — нулевую, но чтобы достичь нулевого отклонения по всем критериям, мы вынуждены затратить очень много времени, а так как время — тоже критерий, результирующая сумма из-за большого нарушения сроков будет дальше от нуля, чем если мы допустим маленькие, незначительные отклонения пусть даже по всем критериям, но уложимся в отведенный срок.

Совершенный результат — наилучший из возможных, тут никто не будет спорить? Математика, особенно тот раздел, который посвящен математическому программированию, говорит нам о том, что при наличии системы требований мы всегда можем найти наилучший из возможных результатов, но… далеко не всегда он будет удовлетворять всей этой системе. Потому что в том месте, где сходятся все требования, в реальном мире может быть просто пустота. Нет ничего. И существующее доступное совершенство находится рядом. Не в той точке, а рядом. Близко, но не в ней.

Резюме:
1. Идеальный результат не только красив, правилен, точен и полезен, но и относительно быстро получен, иначе он не идеален, так как нарушен один из критериев — время.
2. Чтобы уложить идеальный результат в отведенные сроки, надо заставить подсознание перейти к очень узким (мы же перфекционисты, помним), но все-таки интервальным оценкам по всем критериям и стремиться не к точному удовлетворению всего, а к минимальному суммарному отклонению.

Помогло?

определение перфекционизма в The Free Dictionary

Также найдено в: Thesaurus, Medical, Encyclopedia, Wikipedia.

перфекционизм

 (pər-fĕk′shə-nĭz′əm) сущ.

1. Склонность испытывать недовольство всем, что несовершенно или не соответствует чрезвычайно высоким стандартам.

2. Вера некоторых религий в то, что нравственное или духовное совершенство может быть достигнуто до того, как душа перейдет в загробную жизнь.

---

перфекционист прил. и п.

безупречный прил.

Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторские права © 2016, издательство Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Опубликовано издательством Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

перфекционист

(pəˌfɛkʃəˈnɪstɪk) прил

вариант формы перфекциониста ³

Английский словарь Коллинза — полный и полный, 12-е издание, 2014 г. 03

Упоминается в ?

• Отношение
• Перфекционизм

Ссылки в архиве периодических изданий ?

Биологические проблемы включают генетические компоненты (наличие близкого родственника с расстройством пищевого поведения) или историю соблюдения диеты, тогда как психологические факторы риска включают перфекционистское мышление или неудовлетворенность своим телом.

Могут ли у взрослых быть расстройства пищевого поведения? Расстройства пищевого поведения бывают не только у подростков

ЗВОНИТЕ 09044705707 Окупаемость инвестиций 65 пенсов в минуту 1550787008 ([евро] 0,97 в минуту) КОЗЕРОГ 23 ДЕКАБРЯ — 20 ЯНВАРЯ Вы щелкаете кнутом на работе, демонстрируя свою перфекционистскую сторону, когда Марс начинает новое путешествие.

звезд; Наш блестящий астролог расскажет, что приготовили для вас следующие семь дней.

Фотография содержит все фирменные технические элементы Олафа: живописное освещение, формалистическую композицию, стиль, который мы ассоциируем с фэшн-фотографией — этот соблазнительный перфекционистский лоск.

Фотограф, показывающий человеческую уязвимость

Очень многие лидеры и менеджеры демонстрируют то, что я называю «перфекционистским переутомлением» — обычно делают больше, чем уместно, полезно для здоровья или необходимо, — что затем наносит вред росту их сотрудников.

Поведение, препятствующее успеху лидера

В качестве альтернативы, возможно, любые преимущества, полученные благодаря перфекционистским наклонностям сотрудников, сводятся на нет последствиями этих же склонностей».

Обучение перфекциониста повышению производительности0003 Аналитик и перфекционист. Чрезмерно самокритичен к окружающим.

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ИСКУССТВА ОБЩЕНИЯ

В результате семьи и сами учащиеся возлагают нереалистичные и перфекционистские ожидания на выполнение сыновних обязанностей.

СТРЕСС, СТРЕССОРЫ И АКАДЕМИЧЕСКАЯ УСПЕВАЕМОСТЬ СРЕДИ АЗИАТСКИХ СТУДЕНТОВ В ЦЕНТРАЛЬНОЙ КАЛИФОРНИИ

Хотя в литературе предлагалось множество аспектов (или аспектов) перфекционизма в спорте (недавний обзор см. Stoeber & Madigan, 2016), когда при анализе вместе с многомерными методами, такими как факторный анализ, обычно возникают два измерения более высокого порядка, называемые перфекционистскими стремлениями и перфекционистскими заботами (см. Dunn et al., 2016; Stoeber & Madigan, 2016).

Перфекционизм и восприятие социального безделья в соревновательном юношеском футболе

Рациональный, идеалистический тип: Принципиальный, целеустремленный, самоконтролируемый и перфекционистский

Описание девяти типов эннеаграммы , делая их восприимчивыми к выгоранию и травмам.

Психологическая грань: Танцевальная карьера требует умственного развития, и услуги компании должны отражать это

Стратегии Колбер, основанные на ее популярных семинарах, помогают женщинам распознавать и конструктивно искоренять перфекционистский импульс критически относиться к себе или другим и использовать силу своих внутренних ресурсов, силы воли и привычек.

Детокс совершенства

Предлагаемая модель отличает перфекционистское стремление от

АДАПТИВНЫЙ И ДЕЗААДАПТИВНЫЙ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ СРЕДИ МЕДИЦИНСКИХ ЛАБОРАТОРНЫХ УЧЕНЫХ

Словарь браузера ?

• ▲
• совершенная игра
• совершенный газ
• совершенное число
• совершенное причастие
• совершенный слух
• совершенная рифма
9005 2 совершенный квадрат
• совершенный шторм
• совершенный временной
• совершенный
• совершенный
• совершенный
• перфекционист
• перфекти
• перфекционист
• перфекционизм
• перфекционист
• совершенство
• совершенство
• перфекционизм
• совершенство
• совершенство
• совершенство
• перфекционизм
• перфекционизм
• перфекционизм
• совершенство
• совершенство
• совершенство вид
• совершенное время
• совершенство
• совершенство
• совершенство
• совершенно
• совершенство
• совершенство
• совершенный
• вероломный
• искусный
• вероломный
• вероломный
• вероломный
• вероломный
• перфин 9 0053
• Перфорация
• Перфит
• Перфикс
• Перфлабель
• Перфлат
• Перфляция
• Перфторуглерод
• ▼

Полный браузер ?

10-балльная шкала и Википедия

Статьи

Перфекционизм меня убивает. ..

Николас Йодер

30 марта 2021 г. • 3 мин чтения

Перфекционизм меня убивает…

У меня ужасная привычка начинать проекты и отказываться их публиковать. Я хочу, чтобы они были совершенными или «завершенными».

На сегодняшнее утро для моего сайта имеется 441 черновик статьи, из которых опубликовано только 3!

Стратегия

Борьба с моим обсессивно-компульсивным расстройством путем одновременного запуска двух экспериментов:

1. Публикация черновиков до того, как они станут на 100% идеальными

   10- Балльная шкала

   Новая стратегия: мгновенно публиковать идеи

   Каждая новая статья будет размещена на веб-сайте через 24 часа после того, как я получу идею, независимо от того, насколько большой (или небольшой) прогресс я добился.

   Вверху каждой статьи наклейка указывает на степень готовности.

   Вынося проект на свет, я вынужден либо продолжать его улучшать, либо позволять его несовершенству публично чахнуть.

   Моя цель — превратить ОКР/перфекционизм в оружие продуктивности !

   Я в восторге от этой новой тактики! Вот ожидаемые преимущества:

   1. Быстрый результат
   2. Больше отзывов/вовлеченности друзей
   3. ВСЕГДА будет несколько очевидных следующих шагов
   4. Больше не будет неуверенности в том, когда наконец выпустить проект за дверь

   Отметка времени публикации + стикер прогресса расскажут миру, если я бездельничал.

   ---

   Википедия

   Новая стратегия: размер байта

   Для технических предметов трудно найти правильный баланс между краткостью, ясным объяснением и полезным развитием идеи.

   Некоторые статьи носят плотный и технический характер для узкой аудитории.

   Другие пушистые с забавными названиями, но почти без полезной информации.