Как школьнику вести ежедневник и планировать дела
Ежедневное расписание для школьника важно, ведь нужно распределять много обязанностей: от посещения уроков и выполнения домашек до внешкольных дел и домашних обязанностей. Из статьи вы узнаете, как вести ежедневник, качественно планировать жизнь и какую стратегию управления временем использует Илон Маск.
В этой статье:
Зачем школьнику тайм-менеджмент: 5 причин4 способа управлять временем с помощью ежедневника
Освоить другие полезные для учебы навыки вы сможете на курсе MAXIMUM Education. Как вести конспекты, запоминать большие объемы информации и полюбить учиться — все это ждет вас на курсе «+5 навыков для учебы». Обзаведитесь полезными умениями и сделайте свою школьную жизнь легче 🎒
Зачем школьнику тайм-менеджмент: 5 причин
Смысл тайм-менеджмента заключается в продуктивном использовании времени. Сюда относится планирование, как и когда вы будете выполнять задачи, и организация своего дня так, чтобы успеть все необходимое.
Ниже 5 причин, почему тайм-менеджмент важен для школьников.
- Повышается производительность
Тайм-менеджмент включает в себя не только планирование задач, но и понимание, над чем именно работать и как долго. А это поможет оставаться сосредоточенными и мотивированными.
- Задачи выполняются вовремя
Ответственный ученик всегда пунктуален. Он ставит цели и достигает их в оговоренные сроки — именно контроль над временем помогает это сделать.
- Уменьшается разочарование и стресс
Поскольку вы выделяете определенный период на каждую из своих задач, у вас будет достаточно времени для их выполнения.
- Успехи в школе растут
Если вы эффективно управляете временем, то сможете оценить задания и определить, сколько времени они займут. Во время экзамена вы не будете нервничать из-за оставшихся минут, поскольку распределите их по заданиям.
В итоге сможете не торопясь проверить ответы и исправить ошибки.
- Улучшается организованность
Организованность — лучший способ завершать дела вовремя. Какой бы срочной ни была задача, она не будет вызывать беспокойства. Помните, что организованность — то, что ценно в любой профессии.
4 способа управлять временем с помощью ежедневника
Для успешного достижения целей нужны инструменты, самый важный из них — ежедневник. Ученый Александр Лурия еще в прошлом веке доказал, что лучше писать от руки: сильнее развивается мозг. А о разных вариантах планирования дел и ведения ежедневника читайте ниже.
Как вести ежедневник: Bullet Journal
Для такого ежедневника подойдет обычная тетрадь — лучше формата А4. Она поможет организовать ваше ежедневное, еженедельное, ежемесячное и даже годовое расписание, важные напоминания, задачи и общие мысли.
- Создайте ключевую страницу
Когда вы начинаете маркированный журнал, важно иметь страницу, на которой находятся ключи и цветовые коды.
Так вы не забудете, какой символ что означает, и будете лучше ориентироваться в записях. В некоторых блокнотах есть готовый ключ и цветовой код. Если же вы создаете Bullet Journal сами, можете придумать любую ключевую страницу — например:
🔆 — пока не выполнено
✔ — задача завершена
🕗 — перенесено или отложено
❗️ — важное примечание к задаче
❌ — не выполнено
Также рекомендую использовать цветовой код. Существуют подтверждения, что использование ярких цветов помогает сконцентрировать внимание. Выделять цветом записи удобно: можно пройтись взглядом по плану, не тратя время на детальное изучение задач. Вы можете создать свой ключ с цветовой кодировкой, классифицируя задачи, например, по теме или степени важности или вовсе использовать цвета вместо символов.
- Напишите оглавление
Это отличный способ привыкнуть к своему журналу и быстро в нем ориентироваться. Создайте таблицу с двумя столбцами. Первый столбец — заголовок страницы, второй — номера страниц.
- Начинайте заполнять еженедельные страницы
Именно здесь вы будете писать списки дел на каждый день и здесь же пригодятся символы и коды с ключевой страницы. Как заполнять журнал? Например, используйте двухстраничный разворот на каждую неделю, поделив его на 7 частей по дням недели. Если хотите, чтобы он выглядел более ровным, разделите разворот на 8 частей и в последнюю вносите заметки, цитаты или рисунки. Вот готовый шаблон для вашего журнала: скачивайте изображение, распечатывайте и пользуйтесь!
Включайте в ежедневник все, чтобы иметь полное представление о своих планах на день: расписание уроков, внеклассных занятий, выполнение домашнего задания, посещение секций, отдых и развлечения.
- Используйте дополнительные страницы
Суть этих страниц в том, чтобы в одном месте хранить подробные планы из разных сфер жизни. Используйте воображение и проявляйте творческий подход при ведении Bullet Journal.
Например, добавьте трекеры настроения или страницу для чего-то важного — например, со школьным планом чтения произведений литературы.
Как вести ежедневник: стратегия Сайнфелда
Такой способ ведения ежедневника подойдет тем, кто не хочет подробно планировать каждую неделю, как и автор этой стратегии — американский комик Джерри Сайнфелд. У его метода три преимущества:
- простота: для ведения нужна любая тетрадь и ручка — не придется уделять много времени записям;
- конкретность: стратегия рассчитана на определенные цели, исключая лишние задачи;
- наглядность: хорошо видно, сколько задач выполнено на пути к цели.
На каждой странице блокнота прописывайте задачу и дату выполнения, а после ее завершения ставьте над ней большой красный крест. Через несколько дней, недель или месяцев у вас будет цепь выполненных задач. Можете также очертить поле для заметок к задачам.
Например, вам нужно сдать ЕГЭ на 80+ баллов. В ежедневнике по стратегии Сайнфелда пропишите еженедельные или ежемесячные дела: занятия на курсах, важные контрольные в школе, самостоятельные уроки — все, что вы собираетесь делать для сдачи экзамена.
Каждый сделанный шаг заштриховывайте. Чем креативнее штриховка, тем легче будут восприниматься задачи.
Как вести ежедневник: метод блокировки времени Илона Маска
Также можно вести ежедневник как основатель Tesla и SpaceX Илон Маск. Суть проста: назначьте каждой задаче свое время, то есть «заблокируйте» его. Этими задачами может быть что угодно: от завтрака до подготовки к контрольной.
- Разделите лист бумаги на две колонки: слева записывайте каждый час дня и создавайте блоки времени, например получасовые или часовые.
- Оцените время, которое потребуется для выполнения каждой из задач, и вставьте их во временные блоки.
- Добавьте буфер между каждым блоком, чтобы оставить время для корректировок в течение дня.
Как вести ежедневник: быстрое планирование
Этот метод придумал мотивационный спикер Тони Роббинс. Суть его в том, чтобы сосредоточиться только на важных делах.
- На отдельном листе разделите свои задачи по сферам и определите, например, какие из них являются личными, а какие связаны со школой, курсами или секциями.
- Сделайте три столбца: задача, желаемый результат и действия, которые будете выполнять для его достижения.
Благодаря ведению ежедневника и методам управления временем, описанным выше, вы сможете оставаться продуктивными и знать, как балансировать школу и личную жизнь.
Идеи оформления ежедневника | Как я планирую продуктивную неделю | Планирование с заботой о себе | Лера
Привет, меня зовут Лера! На этом канале я рассказываю о планировании с заботой о себе. Сегодня я покажу, как оформляю мой ежедневник. Расскажу, как планирую продуктивную неделю и превращаю процесс планирования в творчество и эстетическое удовольствие.
Планирование мы начинаем с определения главных целей недели. Это необходимо для того, чтобы наши действия не были хаотичными и стремились к конкретному результату. Каждая ваша неделя должна иметь определенный итог.
Время – очень ограниченный ресурс, поэтому мы как снайперы должны бить в свою цель четко и ясно.
Стратегия «делать что-то ради того, чтобы что-то делать», нам не подходит.
Почему я выбрала для себя не ежедневник, а еженедельник?
Дело в том, что так я вижу все дела на неделю сразу. Мне не нужно постоянно переворачивать листы, чтобы увидеть полную картину. Также здесь можно увидеть, не перегружен ли какой-то из дней, а распределять нагрузку равномерно.
Кстати, как правило я планирую не всю неделю сразу, а только первые несколько дней. Потому что одно из важных правил планирования – оно должно быть гибким.
То есть я могу скорректировать свои действия на конец недели исходя из тех результатов, которые я получу в первые несколько дней. Поэтому вторая страница разворота чаще всего остается незаполненной.
Почему я выбрала для себя не буллет джорнал, а уже готовые странички?
Так я не трачу время на разлиновку планера, потому что время мне очень дорого. А также признаюсь вам честно – я не умею рисовать и оформлять странички красиво вручную с нуля.
А так я получаю красивый эстетичный ежедневник, который составлен из уже готовых блоков.
Кстати, для творчества и самовыражения здесь есть место. Например, я обожаю вот эти маленькие раскраски-антистресс, которые помогают делать мои странички более яркими и живыми.
После того, как мы определили цели недели, мы начинаем определять задачи, которые необходимы для выполнения этой цели и распределять их по каждому дню. Далее – самый важный этап в планировании моей недели.
Заполнение блоков «Забота о себе»
Они находятся напротив каждого дня.
Почему это важно. Потому что ежедневная забота о себе, которая превращается в привычку, помогает защищать себя от выгорания и держать баланс между жизнью и работой.
Забота о себе помогает сохранять энергию на протяжении всей недели. Быть всегда веселой, наполненной и бодрой. В конце концов наполнять свою жизнь разными радостными моментами, ради которых мы живем.
Почему заботу о себе важно планировать заранее, перед началом каждой недели? Также, как вы планируете рабочие дела или встречи?
Потому что если вы не запланируете отдых заранее, то работа займет все ваше время, которое есть, а в среду вы рискуете чувствовать уже себя усталой и опустошенной.
И тогда для восстановления вам потребуется гораздо больше времени, чем если бы вы уделяли себе время каждый день.
Заполнение блоков «Победа дня»
Есть еще один важный блок, который я буду заполнять каждый день в течении недели – это блок «Победа дня», который помогает видеть ваши маленькие ежедневные результаты.
Таким образом защищать себя от выгорания, не обесценивать свои труды и находить мотивацию двигаться дальше внутри самого себя.
Ну и конечно помогает не бросать дела в начале пути, потому что вы будете видеть, как много вы уже сделали на пути к своей цели, что вы уже большие молодцы и нужно продолжать в том же духе. Мне это очень помогает.
Я завершаю планирование оформлением страничек с помощью разных классных стикеров, которые меня мотивируют и делают странички еще более красивыми.
Также на развороте планирования недели есть поле «для заметок», куда можно записывать интересные идеи, чтобы держать все в одном месте.
А также меня выручает блок «Список покупок», который помогает не забывать о покупке важных вещей и не забивать блоки планирования дня такими задачами.
Что еще есть в моем ежедневнике:
Разворот «Мои желания», с помощью которого вы можете фиксировать все свои хотелки, планировать их достижение, исполнять свои мечты и наполнять жизнь радостными эмоциями.
Колесо баланса, которое позволяет проанализировать все сферы вашей жизни и поставить цели по их улучшению.
Практика «Идеальный день», которая помогает визуализировать жизнь своей мечты и разработать план воплощения ее в реальности
Трекер привычек помогает формировать полезные привычки без борьбы с собой, а также дает мотивацию для движения вперед
Помимо разворотов для планирования недели есть развороты для планирования каждого месяца.
Здесь вы можете поставить цели на месяц, записать книги и фильмы, с которыми вы хотите познакомиться в этом месяце.
А еще мне очень нравится вот такой календарь, куда можно записать важные даты, распланировать отдых а еще его можно использовать как smm-планировщик.
Покупала на Wildberries с бесплатной доставкой: https://www.
wildberries.ru/brands/planer-love-self
Пришел очень быстро, в аккуратной и прочной упаковке. В общем, рекомендую 🙂
Как максимально эффективно использовать свой дневник
Главная » Аналитика и практические примеры » Как максимально эффективно использовать свой дневник и планировщик
Lyreco очень любит дневники, мы считаем, что бумажные дневники могут быть действительно важным инструментом для организация и тайм-менеджмент. К счастью, каждый год у нас есть широкий выбор ежедневников и планировщиков. Есть модные ежедневники, академические, страница в день, настольные планировщики и компактные годовые планировщики, и это лишь некоторые из них! Со всем этим выбором и всеми различными способами, которыми вы можете использовать свой дневник, как вы можете быть уверены, что получаете максимальную отдачу от своего дневника и планировщика?
Мы собрали несколько наших любимых советов, чтобы вы могли извлечь максимум пользы из своего дневника и планировщика:
Свежая бумага
Новый год заслуживает свежей бумаги, и нет ничего лучше, чем чистый дневник, предлагающий бесконечное возможности.
Замедляйтесь, чтобы ускориться
Каждую неделю или даже каждый день уделяйте немного времени организации и планированию своего дневника. Планирование дел и предстоящих проектов даст вам время и пространство для размышлений. как ты собираешься вместить все, что тебе нужно! Планирование также поможет вам разделить свое время и использовать его максимально эффективно, получая чувство достижения и выполненного долга, зная, что вы выполнили то, что намеревались сделать. Личный органайзер Filofax Refill – Page A Day отлично подходит для отслеживания ваших задач.
- У большинства дневников есть месяц, чтобы просмотреть страницу, используйте это с пользой! Опишите все свои сроки и важные даты на этой странице. Это будет эффективный способ оглянуться назад и узнать о любых предстоящих датах, о которых вам нужно знать.
- 3 — это волшебное число… В начале каждого дня перечисляйте свои «3 главных» цели или задачи, которые вы хотели бы выполнить на следующий день.
- Ведение журнала будущего может быть отличным способом планирования будущих целей и задач, которые, как вы знаете, должны быть выполнены, но могут не иметь точного срока. Больше «вещей, которые вы должны сделать в следующем месяце», а не того, что вы должны сделать прямо сейчас.
Сделайте его интересным
Цветовое кодирование не только сделает ваш дневник интересным, но и станет отличным инструментом тайм-менеджмента. Убедитесь, что вы классифицируете разные задачи разными цветами.
Это поможет вам быстро определить, что нужно сделать, в вашем дневнике! Техника светофора всегда была удобна, просто помечайте задачи красным, желтым или зеленым цветом. Красный цвет указывает на срочные задачи, желтый — на важные, но не необходимые, а зеленый — на то, что у вас еще достаточно времени для выполнения задачи. Вот еще несколько приемов, которые вы можете использовать, чтобы сделать свой дневник интересным:
- Используйте наклейки, чтобы не только украсить свой день, но и стать отличным инструментом для выделения сроков и напоминаний.
- Используйте как можно больше ментальных карт и набросков, коллажей и изображений! Делая свой дневник более наглядным, вы можете не только медитировать, повышая внимательность, но и очищать свой разум и повышать творческий потенциал.
Сделайте свой дневник и ежедневник ВАШИМ
Кто сказал, что вы должны придерживаться правил? Используйте заметки, вкладки, разделите страницу на разные разделы или даже сложите страницы пополам, чтобы сформировать разделители страниц, делайте, что хотите! Сделайте свой дневник полностью своим, так вы точно получите от него максимум пользы.
Следуйте нашим советам, и мы уверены, что вы войдете в 2020 год с нуля. При покупке нового ежедневника обязательно воспользуйтесь нашими специальными предложениями:
Нажмите здесь, чтобы просмотреть весь наш ассортимент ежедневников и планировщиков на 2020 год. Или, если вы еще не определились, ознакомьтесь с брошюрой о наших ежедневниках и планировщиках на 2020 год.
Поделиться:
В чем разница между ежедневником, планировщиком и журналом? —
от Сунелл | Последнее обновление: 05.04.2020
В чем разница между журналом, ежедневником и планировщиком? Многие люди используют эти термины взаимозаменяемо, но одно и то же?
Слова, обозначающие журнал, дневник и планировщик, подразумевают различия в значении и использовании этих предметов. Короче говоря, дневник обычно используется для записи ежедневных событий, в то время как в журнале можно делать записи, касающиеся многих случайных вещей.
Планировщик используется для планирования на следующий день, неделю или месяц. Давайте рассмотрим каждый из них более подробно, чтобы определить, есть ли разница между журналом, дневником или планировщиком.
Изучение разницы между Hi…
Пожалуйста, включите JavaScript
Изучение разницы между историческим и историческим
Что такое дневник?Слово «дневник» происходит от латинского слова «darium», что можно перевести как «суточные». Это точное описание, так как дневник содержит информацию о вашей повседневной жизни. Практика ведения дневника началась сотни лет назад. Один из самых ранних дневников принадлежал Сэмюэл Пепис . Сэмюэл Пепис вел дневник таких событий, как Великий лондонский пожар, Великая лондонская чума и Вторая голландская война. Его дневник также включал личные мысли и отчеты об этих событиях, что делало его бесценным источником информации об этих событиях.
instagram.com/p/B_xmwsBJOgq/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»12″>
Посмотреть эту публикацию в Instagram
4 мая 2020 г., 10:55 по тихоокеанскому времени
Многие ведущие дневники доверяют свой дневник так же, как лучшему другу. Одна из самых известных ведущих дневников, Анна Франк, назвала свой дневник Китти и писала в нем так, как будто она рассказывала своей подруге Китти все свои секреты.
Дневник можно использовать как журнал ежедневных переживаний. Дневниковые записи обычно ведутся в хронологическом порядке. Для оптимального использования дневника лучше всего делать ежедневные записи, но это привычка, требующая значительной самодисциплины. Дневниковая запись должна быть сосредоточена на событиях с учетом следующих указаний:
- что произошло,
- кто был вовлечен,
- как это произошло и как я себя чувствовал,
- где это произошло и
- когда это произошло?
Дневники используются для запоминания важных личных событий, но обычно основное внимание уделяется внутренним восприятиям и чувствам.
Записи в дневнике могут быть длинными или короткими, в зависимости от того, насколько занят день. Многие люди начинают свой дневник в том порядке, в котором разворачивался их день; например, они пишут о своем утре, затем о дне и заканчивают о своем вечере. Другие люди записывают только самые важные события или чувства дня. Дневниковая запись похожа на газетный отчет о событии, за исключением того, что она охватывает один день из вашей жизни! Ведущие дневники часто делают ежедневные записи в конце дня или на следующее утро.
Я веду дневник с 11 лет. Это способ подведения итогов, почти медитативная попытка разобраться во всем, потому что жизнь хаотична.
Richard E Grant
Ведение дневника — простая практика, не требующая специальных навыков. Поскольку вы единственный предполагаемый читатель, вы должны убедиться, что можете прочитать свой почерк. Многие люди ведут дневник по номеру
Существует множество онлайн-дневников – вот несколько примеров:
- Мой дневник
- Monkkee
- Goodnight Journal
- Penzu
Планировщики — это инструменты для планирования.
Это инструменты для организации вашей жизни. Большинство планировщиков поставляются с календарями, месяцами, неделями и днями — иногда даже часами на каждый день. Планировщик намерен отслеживать встречи и сделать планирование задач более управляемым. Планировщики помогают людям быть более продуктивными, поскольку они планируют свою повседневную жизнь. Планировщик может помочь вам расставить приоритеты, спланировать и выполнить. Два известных планировщика — Happy Planner и Passion Planner.
Я планировщик, организатор. Я записываю вещи, потому что вы можете визуально проверить их и увидеть прогресс. Записывать вещи — утерянное искусство. У меня по всей квартире разбросаны стикеры.
Уилл Гриер
Планировщики бывают разных размеров и компоновок. Некоторые охватывают весь календарный год (с января по декабрь), а другие ориентированы на учебный год (с августа по август). Макеты планировщиков могут быть ежедневными, еженедельными, ежемесячными или годовыми макетами.
Сообщество дизайнеров занимается украшением ежедневников наклейками и лентой Washi. Декоративное ведение дневника — страсть многих людей, которым нравятся красивые и продуктивные планировщики.
Средства онлайн-планирования доступны и включают следующее:
- Календарь Google
- Asana
- Trello
Журнал более креативен, чем ежедневники и планировщики. Журналы — это пустые блокноты, которые владелец может настраивать и использовать по своему вкусу. Журналы не сосредоточены на какой-либо конкретной теме и часто охватывают несколько тем. Журнал не привязан к конкретному периоду и может использоваться в течение нескольких лет. Журналисты используют свои журналы время от времени и не имеют определенного графика, как в случае с дневником или планировщиком.
Отправной точкой для познания того, кто вы есть, ваших дарований, талантов и мечтаний, является комфорт с самим собой.
Робин Шарма
Проводите время в одиночестве. Пишите в журнал.Журнал может содержать различные элементы, такие как идеи, воспоминания и рисунки. Он также может содержать рисунки, вырезки из журналов и цитаты. Люди также используют свои журналы для красивых текстов песен, вдохновляющих цитат или красивых вещей, с которыми они сталкиваются ежедневно.
Посмотреть эту публикацию в Instagram 25, 2020 в 6:40 утра по тихоокеанскому времени
Так много разных виды журналов. Вот некоторые примеры журналов:
- Некоторые люди используют свои журналы для постановки целей. Это включает в себя определение всеобъемлющей цели, а затем разбиение ее на небольшие, управляемые шаги. Шаги можно перенести отсюда в планировщик, где они запланированы на определенный день, неделю или месяц.
- Журналы также используются для ведения журналов путешествий. Это интересный способ отметить все достопримечательности, которые вы посетили во время путешествия, а также то, что вы видели и ели в определенном месте. Добавление билетов, брошюр, зарисовок и фотографий из путешествий делает процесс еще более увлекательным.
- Журнал сновидений используется для записи ваших ночных снов, когда вам снится памятный сон.
- Другие существующие журналы включают журнал благодарностей и садоводческий журнал.
- Вы также можете вести дневник питания или тренировок.
- Одна из моих любимых идей для дневника — журнал рецептов, в котором вы можете отслеживать, какие рецепты вы готовите ежедневно.
Если вам нравится идея ведения дневника, но вы не знаете, о чем вести дневник, существует множество различных типов журнальных подсказок, которые вдохновят вас на написание. Ведение дневника может служить многим целям и может быть терапевтическим. Существуют даже курсы по ведению дневника, так как это навык, который можно освоить и улучшить, чтобы максимизировать пользу от ведения дневника.
Также существуют онлайн-журналы. Ниже приведены некоторые примеры онлайн-инструментов для ведения журналов:
- ByteLyfe
- Penzu
- Journey.Cloud
- Elisi
- Goodnight Journal
- Mindwave
Что такое Bullet Journal?
Для меня буллет-джорнал сочетает в себе дневник, планировщик и журнал. Журнал пуль можно вести в любой пустой тетради. Владелец может выбрать свои спреды и может включать календарь и ежемесячные или еженедельные планы. Пулевой журнал может включать в себя коллекции, включающие ежедневные журналы, трекеры привычек, рисунки и списки. Пулевой журнал — это творческий планировщик, который можно настроить в соответствии с предпочтениями владельца. Есть методика ведение журнала пуль на основе системы, разработанной Райдером Кэрроллом.
instagram.com/p/B_xX3CFgLHu/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»12″>
Посмотреть эту публикацию в Instagram Bujo (@planforproductivity)
Есть ли разница между дневником, планировщиком и журналом?
В зависимости от целей и использования, описанных выше, существует разница между дневником, планировщиком и журналом. Между этими понятиями также есть совпадение; в настоящее время люди по-разному сочетают свои дневники, планировщик и журнал. Некоторые люди совмещают дневник и журнал, записывая события своей повседневной жизни с заметками, цитатами и каракулями. Другие люди совмещают свои планировщики и дневник, создавая еженедельный или ежемесячный календарь с заметками и набросками. Даже онлайн-приложения, доступные для дневников и журналов, часто одинаковы, в то время как приложения-планировщики также позволяют делать заметки и списки.