Плавать с трубкой как: Что такое снорклинг — как плавать и нырять с маской и трубкой? – Как правильно нырять с маской и трубкой / Статьи Diskus

Что такое снорклинг — как плавать и нырять с маской и трубкой?

Наверняка, услышав незнакомое определение, многие зададутся вопросом: снорклинг – что это такое? Так по-другому называют плавание с маской и трубкой. Это такая разновидность плавания, при которой пловец находится в горизонтальном положении и передвигается близко к поверхности воды, при этом лицо находится под водой. Дыхательная трубка, один конец которой зажат во рту, а второй находится над поверхностью воды, позволяет равномерно дышать, не поднимая головы.

Такая техника плавания отличается от дайвинга ровно тем, что она не требует тяжелого оснащения, так как погружение происходит на небольшую глубину.

Подобное плавание с нехитрым набором снаряжения подходит практически всем людям независимо от возраста и физической подготовки. Опытные инструкторы дают такое определение снорклингу: приятное проведение времени без серьезных нагрузок на организм, требующее элементарных умений поведения на воде.

Плавание с маской и трубкой

На англоязычных курортах можно услышать созвучное название этого вида плавания. Что такое снорклинг, отдыхающие понимают, разобравшись с происхождением самого названия: слово «снорклинг» перешло к нам из немецкого и в переводе означает «дыхательная трубка», а английское «сноркелинг» переводится как «подводное плавание».

Как выбрать снаряжение

Сноркелинг не предъявляет каких-то серьезных требований к снаряжению. Основное при выборе – чтобы вещи были качественные и удобные в использовании. Как уже понятно из определения, для этого вида спорта необходимы маска, дыхательная трубка, ласты и гидрокостюм. Причем два последних вида снаряжения совсем необязательны.

Снаряжение для подводного плавания

Итак, какими они должны быть?

• Маска для подводного плавания. Именно она является основной частью снаряжения для подводного плавания. Она не пропускает воду к глазам и способствует повышению комфорта при погружении. При ее выборе нужно обратить внимание на несколько деталей. Внутреннее пространство должно быть небольшим, а сама маска плотно прилегать к лицу. Желательно, чтобы маска была выполнена из закаленного стекла, так как оно не подвержено запотеванию, что только улучшит впечатление от ныряния. Также следует обращать внимание на уплотнитель – предпочтение лучше отдавать силиконовому. Лучше, если он будет белого цвета или вовсе прозрачным – это увеличит боковой обзор, в то время как цветной наоборот только ограничит видимость.
• Дыхательная трубка. Ее основное предназначение – помощь при вдохе воздуха. При ее выборе стоит обращать внимание на длину – она не должна быть слишком большой, это только затруднит дыхание. Трубка должна быть оснащена качественной мембраной, а загубник хорошо вращаться вокруг своей оси. Прежде чем остановить свой выбор на какой-то определенной модели, желательно примерить несколько вариантов от разных производителей – выбор нужно остановить на самой удобной.
• Ласты. Они значительно облегчают процесс плавания и помогают увеличить скорость передвижения. Для снорклинга лучше всего подходят выполненные из резинопластика или полностью из резины, с закрытой пяткой. Остановить свой выбор лучше на ластах среднего размера – плавать в таких намного комфортнее.
• Гидрокостюм. Как отмечалось выше, он не является обязательным атрибутом при погружении на небольшую глубину, однако очень уместен при плавании в холодной воде. Костюм также полезен во время отдыха в жаркой стране – поможет защитить кожу от солнечных лучей.

Рекомендации при плавании с маской и трубкой

Длительное подводное плавание, пусть и на малой глубине, требует от человека определенных навыков:

• отсутствие страха нахождения на воде более 10 минут;
• умение задерживать дыхание;
• способность привыкнуть к снаряжению, не обращать на него внимания.

Как уже отмечалось, в дополнение к маске и трубке могут использоваться ласты и специальный костюм. Плотный гидрокостюм надевается для ныряния в прохладной воде, а ласты помогут справиться с течением и развить высокую скорость.

Вот несколько простых правил, соблюдение которых поможет в полной мере насладиться подводными красотами во время плавания:

• После захода в море необходимо принять горизонтальное положение и расслабить мышцы тела.
• Перед началом погружения следует сделать глубокий вдох, как следует зажать трубку во рту и только после этого опуститься под воду.
• Оказавшись в воде и привыкнув к ее движению, нужно наладить спокойное равномерное дыхание.
• Руки лучше всего расположить вдоль туловища, а движения совершать ногами (если используются ласты – помощь рук не понадобится).
• Движения ногами должны быть плавными и размеренными, чтобы не распугать морских обитателей.
• Если через какое-то время чувствуется усталость, то нужно снизить скорость движения и немного отдохнуть.

Первые заныривания рекомендуется совершать на мелкой воде недалеко от берега, желательно в паре с опытным тренером, который сможет оказать помощь в экстренной ситуации.

Как правильно нырять с маской и трубкой

Сноркелинг представляет собой не только плавание на поверхности воды, но и ныряние на глубину с кратковременной задержкой дыхания. При погружении опытные тренеры рекомендуют следовать следующим правилам:

• Глубоко вдохнуть и задержать дыхание.
• Принять вертикальное положение и только после этого начать погружаться.
• Чтобы оказаться глубже, необходимо активно работать ногами.
• Если на глубине увеличивается давление воды на маску и ощущается дискомфорт, нужно сделать небольшой выдох через нос.
• Не стоит развивать большую скорость, неторопливые движения помогут задержать дыхание дольше.
• После выныривания на поверхность воды следует сделать несколько сильных выдохов в трубку, чтобы удалить из нее воду.

Заныривание с маской

Стоит только однажды увидеть красоту подводного мира, снова и снова захочется повторить погружение, чтобы запечатлеть это все на камеру.

Места для подводного плавания: где лучше всего обучаться

Лучшим местом для обучения сноркелингу традиционно считается морское побережье. Ведь занятия проводятся в естественных условиях, где новичок за более короткое время сможет овладеть всеми необходимыми навыками. В конце обучения все пловцы сдают экзамен в открытом море, где опытные тренеры оценивают навыки каждого участника.

Изучение подводного мира

Самыми доступными в своей ценовой категории являются курорты Египта на побережье Красного моря. Здесь можно вдоволь налюбоваться всеми красотами подводного мира, яркой флорой и фауной. Местные инструкторы неплохо владеют русским языком и без труда расскажут, как правильно погружаться под воду с соблюдением всех требований техники безопасности.

Кроме египетских курортов наших туристов привлекают такие страны как Доминиканская Республика, Таиланд и Филиппины. Морские глубины здесь не менее красивы и красочны, можно сделать массу завораживающих фотографий. Кроме того, в этих странах большую часть года отмечается комфортная температура для дайвинга – примерно 25–28 градусов. Место лучше выбирать безветренное и без сильных течений.

Более опытные дайверы выбирают отдых на Средиземном море или Мальдивских островах. Здесь во многих местах отмечаются более сильные течения, чтобы с ними справиться, нужна хорошая физическая подготовка. В противном случае плавание в таких местах может быть небезопасно.

Освоив все тонкости подводного плавания с маской и трубкой, человек открывает для себя невероятные красоты и виды подводного мира. Без сомнений, владение техникой снорклинга позволяет познать новые грани во время пребывания на курорте и доставляет массу новых впечатлений и положительных эмоций. Кроме того, любители могут проводить время за подводной охотой или же просто понаблюдать за жизнью глубинных обитателей: проплыть сквозь стайки ярких рыбок или посмотреть, как морские крабы охотятся за своей добычей.

Похожие статьи:

• Нормативы ГТО для детей и взрослых: что это такое и как сдать?

Как правильно нырять с маской и трубкой / Статьи Diskus

Увлечение водными видами спорта становится хобби для многих, особенно оно привлекает молодых спортсменов. Чтобы интерес к этому направлению не угас, а также для повышения безопасности под водой, нужно знать, как правильно плавать с трубкой и маской, предварительно изучить возможные техники, освоить меры предосторожности и правила поведения на отрытой воде.

Первый этап – выбор снаряжения

Перед тем, как пользоваться трубкой для подводного плавания, нужно тщательно обследовать снаряжение. Ознакомьтесь с конструкцией изделия и убедитесь, что именно этот вариант подходит для вашего стиля плавания и условий окружающей среды.

К примеру, если вы планируете морские прогулки на водоемах с густой растительностью, то лучше выбирать снаряжение изогнутой формы и достаточно гибкое, чтобы избежать запутывания в водорослях.

Что касается маски, то она должна подходить по размеру головы. Отрегулировать прилегание позволяют ремешки: следите, чтобы они сидели надежно, слегка сдавливали кожу, но сильно в нее не впивались.

Второй этап – тренировка на мелководье

Все движения нужно «отрепетировать», будучи на берегу. Прежде чем освоить технику, как правильно нырять с маской и трубкой, нужно потренировать дыхание. Цель практики состоит в том, чтобы спортсмен научился за счет увеличения объема воздуха в легких продувать снаряжение, если в него попадет жидкость. Делать это необходимо следующим образом:

1. Первым делом научитесь контролировать свои эмоции и ни в коем случае не паникуйте, если почувствуете, что в полости снаряжения есть вода.
2. Перед погружением, находясь на суше, «прокачайте» легкие, совершив последовательно серию ритмичных вдохов/ выдохов.
3. Возьмите в рот загубник и уже с ним сделайте 2-3 глубоких вдоха/ выдоха.
4. Опустите голову так, чтобы край снаряжения слегка «утопился», и в полость попало небольшое количество жидкости. Почувствовав ее, сделайте подряд два сильных выдоха.

Третий этап – выход на большую воду

Дадим несколько рекомендаций, как правильно пользоваться маской и трубкой для подводного плавания:

• Визуально следите за поверхностью воды, чтобы снизить вероятность попадания воды.
• Двигайтесь аккуратно, старайтесь создавать меньше брызг.
• Если в подмасочное пространство попадет вода, опрокиньте голову назад, слегка надавите на ее верхнюю область и сильно выдохните носом, чтобы жидкость ушла через нижнюю часть.
• Выровнять давление в подмасочном пространстве удастся за счет серии медленных вдохов/ выдохов.
• При любом дискомфорте, ухудшении состояния покиньте водоем.

Не лишним будет найти в сети видео и посмотреть, как плавают с трубкой под водой профессионалы.

« назад

Популярные товары

Трубка для плавания. Виды и устройство. Как выбрать и пользоваться

Для начинающих трубка для плавания не является обязательным снаряжением. Она понадобится в том случае, если появилось желание расширить свои возможности, усовершенствовать технику ныряния, а также познакомиться с подводной фауной.

Без этого аксессуара не обойтись при:

• Погружении с аквалангом.
• Подводной охоте.
• Нырянии.
• Сноркелинге.
• Спортивном плавании.

Особенности строения аксессуара

Приспособление представляет собой загнутую трубу с загубником. Ее прикрепляют к ремешку плавательной маски, сбоку.

К главным характеристикам трубки относятся:

• Особенности крепежа.
• Длина.
• Гибкость.
• Размер.
• Форма.
• Тип загубника.
• Дренажный клапан.
• Защита от заплескивания.

Крепеж

Трубка для плавания прикрепляется к маске определенным образом. Обычно это пластиковый зажим и эластичное кольцо. Современные трубки оснащаются застежкой. Некоторые дайверы просто вдевают приспособление под ремень маски, не фиксируя его, но такое крепление считается небезопасным.

Длина

Бытует мнение, что чем длиннее трубка, тем лучше. С первого взгляда, так и есть: ведь длинная трубка находится выше, следовательно, меньше вероятность заплескивания. На самом же деле, эффективность трубки обратно пропорциональна ее высоте.

И причины этого таковы:

• «Мертвый» воздух. Это воздух, остающийся в трубке при выдыхании. В нем содержится большое количество углекислого газа. При вдохе он в первую очередь поступает в легкие. Чем выше трубка, тем больше находится в ней воздуха, непригодного для дыхания.
• Давление воды. Чем больше длина трубки, тем сильнее давление, и тем сложнее выдуть из нее затекшую воду.

Для максимальной эффективности трубка должна быть на уровне макушки пловца или немного выше.

Размер и форма

Ранее число трубок, различающихся по размеру, было намного больше, чем сейчас. Но постепенно слишком длинные, короткие или узкие трубки исчезли из производства в связи с неудобством и непрактичностью.

Приспособления, которые наиболее востребованы дайверами, имеют длину от загубника до верхнего края от 35 до 45 см, а диаметр — от 19 до 25 мм.

Первоначально выпускались прямые трубки, со сгибом внизу, напоминающим подкову. Сейчас производят трубки, плотно прилегающие и повторяющие контуры головы. Такие устройства не создают неудобств пловцу при использовании.

Загубник

Эта деталь дыхательной трубки конструируется с учетом анатомических особенностей человеческого рта. Ведь пловец зажимает приспособление зубами. Поэтому главная задача загубника — минимизировать утомление челюстей. В последнее время загубники изготавливают только из силикона. Он намного качественнее резины.

Угол, под которым располагается трубка для плавания, и угол, под которым загубник размещается во рту, не совпадают. Поэтому загубник чаще всего смещен в отношении трубки для того, чтобы его можно было удобнее расположить во рту.

Гибкость

Выбор гибкой либо жесткой трубки зависит в основном от индивидуальных предпочтений. Одни предпочитают гибкие приспособления, поскольку в них за­губник не препятствует дыханию посредством регулятора. Другим же нравятся жест­кие трубки, изгибающиеся внизу.

Дренажный клапан

Клапаны необходимы для того, чтобы выпускать воздух и воду и не давать воде поступать обратно. Дренажный клапан находится внизу конструкции или под загубником. При выдохе вода выходит, как через верх трубки, так и через клапан.

Защита от заплескивания

Некоторые трубки оснащены дополнительным приспособле­нием у своего верхнего конца, которое не позволяет протекать воде внутрь.

Материал трубки

На сегодняшний день все дыхательные трубки производятся из пластика и силикона. Они могут быть полностью силиконовыми. Или же трубку делают из пластмассы, а к ней крепят силиконовый загубник.

Виды дыхательных трубок

Выбор той или иной конструкции зависит от того, для чего она будет нужна. Всего существует четыре вида этих приспособлений.

Простая трубка для плавания (без клапанов)

Простейшая конструкция с наиболее широкой областью использования. Чаще всего ее выбирают уже опытные спортсмены, поскольку для очищения ее от воды необходимы развитые легкие.

Плюсы

• Дешевизна.
• Неограниченность пользования (дайвинг, подводная охота, сноркелинг).

Минусы

• Сложность в эксплуатации для новичков.

Трубка с нижним дренажным клапаном

Применяется как новенькими в подводном плавании, так и опытными. Устройство регулирования потока размещено внизу конструкции. С ним проще удалять попавшую жидкость — достаточно просто выдохнуть. Вверху трубка оснащается устройством, предотвращающим заплескивание.

С таким устройством проще выдуть воду при всплытии, что весьма удобно для любителей понырять. Но с успехом пользуются им и при других погружениях (дайвинг, сноркелинг).

Плюсы

• Легкость и широта эксплуатации.

Минусы

• При выдыхании воздух выходит через нижний клапан и издает резкий звук, отпугивающий рыбу, что нежелательно при подводной ловле.

Трубка с двумя клапанами (сухая)

Такая трубка для плавания оснащена двумя клапанами: вверху — запирающий, внизу — дренажный. Запирающее устройство регулирования потока — это поплавок, всплывающий при погружении и перекрывающий доступ воде.

Двухклапанные трубки применяют новички в сноркелинге, а также подводные охотники в холода (чтобы подстраховаться от проникновения в рот ледяной воды).

Плюсы

• Отсутствие воды внутри.
• Простота эксплуатации.

Минусы

• Возможно засорение запирающего клапана мелкими частичками.
• Ограничение по глубине — в трубке возникает разряжение и может затягивать язык.

Фронтальная (центральная) трубка

Такая трубка для плавания разработана для спорта. Ее отличие состоит в центральном, а не боковом расположении по отношению к лицу. Такие приспособления производятся для упражнений в бассейнах.

Преимущества

• Снижает сопротивление воды, в итоге возрастает скорость плавания.
• Трубка меньше вибрирует.

Минусы

• Узкая сфера применения.

Как пользоваться трубкой

В начале требуется должным образом установить трубку:

• Надеть маску.
• Затем взять в рот трубку и удерживать загубник между зубов.

А затем приспособиться к ней:

• Войти в воду, лечь на поверхность, опустить лицо и попробовать дышать.
• Сперва возможна легкая нехватка воздуха. Поэтому следует подняться и немного подышать без трубки. Это необходимо повторять до полного привыкания к устройству и собственным ощущениям.
• При затекании жидкости в трубку ее следует выдуть.
• Пользуясь трубкой, важно не волноваться и не забывать о том, что всегда можно подняться наверх и снять устройство.

После применения аксессуар требуется промыть и высушить, не оставляя на открытом солнце, а затем положить в предназначенный футляр.

Советы специалистов

Плавание с трубкой станет интересным видом отдыха. Нужно лишь потратить немного усилий на приготовления. Перед занятиями дайвингом и сноркелингом обязательно надо обучиться и получить инструктаж, ведь эти виды погружения подразумевают строгое соблюдение техники безопасности.

Подбирать трубку для плавания лучше, опираясь на советы экспертов и тренеров. Это поможет потратить меньше времени и сразу приобрести именно то оборудование, которое будет максимально эффективным.

• Для дайвинга необходимо приобретать гибкие трубки. Они позволяют быстро переходить на аппарат.
• При пользовании складными трубками надо обязательно проверять надежность креплений, иначе легко попасть в затруднительную ситуацию.
• Трубка для плавания обязана идеально соответствовать форме лица и создавать максимум комфорта при дыхании. Ведь удобство от ее использования во многом определяется индивидуальными особенностями конкретного человека.

Похожие темы:

Сноркелинг — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 1 января 2016; проверки требуют 14 правок. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 1 января 2016; проверки требуют 14 правок.

Сноркелинг (снорклинг) (нем. Schnorchel — дыхательная трубка) — вид плавания под поверхностью воды с маской и дыхательной трубкой и обычно с ластами. Также в холодной воде может быть надет гидрокостюм. Использование этого снаряжения позволяет пловцу наблюдать за подводными красотами в течение длительного времени при минимальных усилиях. Является популярным развлечением, особенно в тропических широтах и в местах для ныряния с аквалангом — дайвинга. Доступен для большинства людей, в том числе детей, которые с большим интересом погружаются под воду, чтобы разглядеть камешки, ракушки и прочие занимательные детали подводного мира. Сноркелинг также популярен среди дайверов, когда нырки совершаются на или около поверхности. Также его используют спасательные команды для поиска людей в воде.

Пловец у кораллового рифа недалеко от Фиджи.

Основой сноркелинга является наблюдение за подводной жизнью в её естественной среде. Это включает в себя наблюдение за коралловыми рифами и их обитателями: рыбами, моллюсками, морскими звёздами, морскими черепахами и другими. Сноркелинг над песчаным дном позволяет человеку наблюдать за различными видами плоских рыб, например, камбалой или скатом.

Маска
Базовый элемент снаряжения. Маска может быть очень простой и дешевой (при том что существуют и весьма дорогие бренды), в том числе взятой в прокат. Подобрать её правильно в основном значит выбрать маску по размеру, которая не будет подтекать во время плавания. Чтобы подобрать «свою» маску, приложите её к лицу, не надевая стропу. Затем вдохните через нос и отпустите руку, которой придерживали маску. Если она остается на лице и «сидит» комфортно, размер вам подходит. Хорошие показатели маски: иллюминаторы из закаленного стекла (на стекле маленькая надпись Tempered или просто буква T), широкий обзор (зависит от размера и формы стекла), эластичный обтюратор, хорошо прилегающий к лицу, небольшой внутренний объем. Следует также учесть, что обтюраторы (герметизирующая прилегающая к лицу часть), изготовленные из прозрачного силикона, имеют больший обзор, чем с цветным силиконом, но могут мутнеть со временем.

Обработка перед использованием
Вновь купленную маску необходимо обработать, чтобы она не запотевала при плавании. Для безопасной транспортировки оборудования внутреннюю сторону стекла покрывают силиконом. Из-за этого маска часто запотевает в воде. Необходимо удалить этот силиконовый слой. Простой и безопасный для маски способ — терпеливо протереть внутреннюю сторону стекла мягким абразивным составом типа зубной пасты и ополоснуть водой. Перед каждым купанием стекла маски протирают слюной, это предотвращает запотевание.

Трубка
Плавая, вы можете дышать через трубку атмосферным воздухом. В этом достижение снорклинга, хотя можно плавать и просто с маской, задерживая дыхание (несколько утомительно). Трубка должна быть достаточной длины, но и не слишком длинная (очень длинная трубка затрудняет дыхание, увеличивая «мертвое пространство» — объем воздуха, не участвующий в дыхательном процессе). Трубки могут быть со специальными насадками (съемными), защищающими от забрызгивания. В некоторых случаях эти насадки затрудняют дыхание — это легко проверить. Легко снимаются. Часто сноркл оснащен клапаном очистки, позволяющим легко выдувать воду из трубки. Хороший клапан значительно облегчает продувание трубки при заныривании. Если клапан неудачный, обычная трубка без клапана может продуваться легче. Трубки с клапаном нуждаются в более тщательном осушении. Удобно закрепить трубку на стропу (ремешок) маски. Для этого существуют разнообразные конструкции клипс. Если клипсы нет, можно просто подсунуть трубку под стропу.

Ласты
Ласты очень облегчают плавание и добавляют маневренности в воде. Также ласты незаменимы для подныривания, так как позволяют сократить время и силы на погружение и всплытие, за счёт чего увеличивается время пребывания возле дна в погружённом состоянии. Обычные ласты для снорклинга надеваются на босую ногу, они легкие и не очень длинные. Такие ласты прекрасно оправдывают свою цену, помогая передвигаться в воде и даже подныривать. Ласты для дайвинга с ботинками также подходят, они очень эффективны и удобны. Можно пренебречь этим элементом оборудования и всё равно получить массу удовольствия, но для подныривания и в случае необходимости проплывать значительные дистанции использование ласт повысит комфортность и увеличит удовольствие от сноркелинга.

Гидрокостюм
Костюм из неопрена препятствует поглощению водой тепла вашего тела, предохраняет кожу от воздействия солнечных УФ-лучей и стрекающих животных (например, медуз). Если вы планируете провести в воде какое-то время, стоит надеть короткий или длинный гидрокостюм. Гидрокостюм добавляет плавучести, что облегчает плавание по поверхности и затрудняет заныривание. Ныряльщики используют пояс с грузами для компенсации этого эффекта.

Учимся плавать с ластами, маской и трубкой.: travel_society — LiveJournal

Плавание с маской, трубкой и ластами — это великолепный и увлекательный способ узнать яркий удивительный подводный мир. Так вы можете видеть кораллы и подводную жизнь, не пугая рыб вашими движениями и не поднимаясь каждую минуту на поверхность для вдоха. Просто быть на воде и быть поглощенным видами подводного мира будет достаточно, чтобы убежать от ваших ежедневных проблем.

Желательно, чтобы Вашим обучением занимался человек, который сам хорошо умеет плавать с маской, трубкой и ластами. Но, в принципе, этому можно научиться самому — главное не спешить и не паниковать, если Вы сделали что-то неправильно.

Но любая подстраховка компетентным человеком, при обучении лишней не будет…

И так начнем:

1 Достаем трубку и маску. Если Вы наносили на лицо какой либо крем, обязательно тщательно вымойте лицо с мылом, иначе маска будет запотевать. Проверяем на целостность ремешки маски методом растягивания. Если обнаружили на них трещины или разрывы обязательно замените ремешки на новые. Одеваем их и подтягиваем ремешки маски, чтобы все хорошо сидело. Маска не должна сильно давить на лицо, но и не должна по нему скользить — самое оптимальное, это когда маска плотно облегает лицо и плотно прилегает при незначительном вдохе носом. Если можно, то предварительно (дома) проверьте их в ванне, чтобы убедиться, что они не протекают.

Если у вас плохое зрение, то подумайте о приобретении специально подобранной маски с диоптрическими линзами, которая поможет вам лучше видеть под водой без очков или воспользуйтесь контактными линзами (учтите, что погружаться на глубину более 5-8 метров с контактными линзами не рекомендуется).

2 Наденьте маску и затяните ремешки, Вы должны чувствовать себя комфортно в районе глаз и носа. Убедитесь, что загубник трубки расположен близко к вашему рту, но пока ее берите его в рот.

3  Лягте ровно на поверхности воды на живот. Погрузите лицо в воду, под углом 45 градусов, на 15-20 секунд. Убедитесь, что вода не попадает под маску.

4 Встаньте на дно. Аккуратно прикусите мундштук трубки. Возьмите его зубами и поставьте его губами на место. Загубник должен быть комфортно расположен во рту. Сделайте несколько вдохов и выдохов, чтобы убедиться, что в трубку ничего не попало и Вы можете свободно дышать. Опять лягте на воду и опустите лицо в воду.

5  Делайте медленные регулярные вдохи и выдохи через трубку. Дышите через трубку спокойно, глубоко и аккуратно. Не надо паниковать: вы всегда можете поднять голову над водой, если вам этого хочется. Просто расслабьтесь и не думайте о дыхании. Звук вашего дыхания через трубку будет не очень заметен. Как только вы войдете в ритм, то расслабьтесь и наслаждайтесь подводным видом.

6 Наденьте жилет для плавания, если неуверенно держитесь на воде. Так ваше нахождение на поверхности воды будет проще при минимальных затратах энергии. Во многих коммерческих местах для плавания с трубкой и маской требуют надевать яркие жилеты в целях безопасности.

7 Дышите осмысленно. При любом погружении вам может попасть вода в трубку, иногда это случается либо в виду условий плавания, либо в виду многочисленных волн или брызг, либо когда вы опускаете голову слишком низко под водой. Научитесь продувать вашу трубку, чтобы это вас больше не отвлекало в будущем.

8  Задержите дыхание и опустите голову под воду, погружая в воду конец трубки. Вы почувствуете, как вода попадает в трубку.

9  Выровняйте вашу голову на поверхностью воды, не поднимая ее из воды. Убедитесь, что конец трубки находится на воздухе (вы должны чувствовать, что затылок над поверхностью воды).

10 Резко и с силой выдохните в трубку. Такой метод выдува трубки прочистит ее от воды.

11 Аккуратно и осторожно вдохните (чтобы возможные остатки воды не попали вам в легкие). Вытолкните остатки воды вторым резким и сильным выдохом. Повторяя этот метод, вы сможете полностью очистить вашу трубку от воды.

12  Отточите мастерство контролирования прохода воздуха. Иногда вы будете всплывать, когда у вас будет совсем немного воздуха в легких. Если в трубке будет немного воды, то вам будет нужно медленно и аккуратно вдохнуть, не допуская попадания воды в рот, пока у вас не накопится достаточно воздуха, чтобы продуть трубку. Если воздуха в легких совсем мало, вам нужно выплюнуть трубку, поднять голову над водой и сделать вдох ртом.

13 Научитесь нырять. Как только вы научитесь продувать трубку, вы можете начать нырять под воду, чтобы рассмотреть что-то интересное поближе. Сделайте глубокий вдох и сгибаясь в пояснице направьте голову и весь корпус отвесно вниз, помогая себе руками и выбросьте выпрямленные ноги вверх, над поверхностью воды.Описанный способ ныряния в глубину позволяет быстро и в то же время с минимальными мышечными затратами погружаться в водную среду, используя вес находящихся над поверхностью воды ног и ласт ныряльшика. Когда вам будет нужно сделать вдох, всплывите, выровняйтесь на поверхности, держа лицо под водой, продуйте трубку так, как вы научились.

14  Наденьте ласты. Так вы усилите ваши движения и сможете двигаться вперед намного быстрее, не создавая при этом большого количества брызг. Ласты лучше одевать в воде, находясь в ней немного выше пояса.

15  Руки держите вдоль тела или вытянутыми вперед, чтобы уменьшить сопротивление. Вытяните ноги, чтобы ласты были тоже вытянуты. Держите ноги достаточно близко друг к другу.

16  Немного согните колени и делайте неторопливые, но сильные гребки ластами. Пусть эти движения будут плавными и расслабленными. Делайте движения от бедра, избегайте ударов от колена, так вы только зря будете тратить вашу энергию. Вообще все движения под водой должны выполняться мягко, эластично, в замедленном темпе. Помните, что чем экономнее вы расходуете энергию и запас кислорода в собственных легких, тем больше продлеваете время своего пребывания в подводном мире.

17  Больше направляйте удары вниз, меньше наверх, в то же время выгибайте спину вверх. При правильной технике такого плавания вы продвигаетесь вперед при помощи ударов, направленных вниз.

18  Во время плавания держите ласты под водой. Постарайтесь избегать брызг, так вы только распугаете рыб и будете раздражать других пловцов.

19 Держитесь на волнах. Плавание с маской и трубкой подходит больше всего для спокойной поверхности воды, но даже там вам нужно научиться приспосабливаться к движению волн вверх и вниз.

20 Плывите на стабильной удобной для вас скорости, чтобы сократить расход энергии. Такое плавание — это не гонка, и хороший заплыв может длиться часами.

21 Выберите правильное место. Вам лучше всего выбрать место с относительно спокойной поверхностью воды и разнообразием яркого подводного мира. Отлично подойдет мелководье над коралловыми рифами, а также места поглубже, куда вы можете добраться вплавь. Спросите местных жителей или проверьте информацию в путеводителях, чтобы найти места получше, такие, где не будет большого количества пловцов и дайверов, а тем более серферов, каякеров, яхт и водных мотоциклов.

22  Отправляйтесь плавать в солнечную погоду. Даже с маской под водой вам будет плохо видно, если на улице серая пасмурная погода. Выбирайте яркий день, когда вода будет почище от ила. Шторма мутят воду, поднимая со дна ил и песок. Поэтому если вчера шел дождь, то, может быть, вам придется отложить ваш заплыв на денек.

как выбрать маску, трубку, ласты и плавать под водой правильно — Все о самостоятельніх путешествиях от Kwidoo Trave

Подводный мир манит красотами и загадками. Снорклинг – возможность заглянуть в этот волшебный мир рыб, кораллов и абсолютной голубизны. В этой статье речь пойдет о плавании с маской и трубкой, где затрону как технические, так и психологические аспекты. Из нее узнаете о том, как выбрать себе трубку и маску, нужны ли ласты и гидрокостюм, где и когда лучше нырять и как это сделать, чтобы получить максимальное удовольствие. Освещу и вопрос подводной фото- и видеосъемки.

Если вас манит желание увидеть реки, озера, моря и океаны с нестандартного ракурса, а не просто лежать на берегу под солнышком – тогда эта статья однозначно для вас, не поленитесь прочитать, и познаете прелесть снорклинга!

Что такое снорклинг

Его еще называют сноркелинг и это настоящий кайф, уж поверьте ! Речь идет о плавании с трубкой и маской в воде, без погружений. Это позволяет заниматься снорклингом с детства, без особой подготовки.

В то же время, многие красивые и интересные обитатели живут не глубоко, а прозрачность воды позволяет их рассматривать с поверхности. Прилагая минимальные усилия, пловец может наблюдать за подводным миром долгое время, особенно если тому способствует погода.

Что такое снорклинг и как выбрать себе маску, трубку. ласты?

Лично я плавал и нырял с маской в далеком детстве в луже, под названием Азовское море. Затем это забылось, но в 2018 году, на Красном море в Шарм-эль-Шейхе открыл для себя это занятие заново, уже с другой стороны. И ни капли не пожалел! Даже возле берега встретил таких красивых и ярких обитателей морских пучин, что захотелось вернуться и плавать там вновь!

Выбор оборудования

Для комфортного снорклинга понадобится качественное оборудование. Без этого никуда не деться и к выбору нужно подойти вдумчиво. Как показал опыт, даже китайскую маску с трубкой сложно найти в Украине, не говоря уже о чем-то более приличном. Цены при этом огромные, качество низкое… Однако выход найти можно.

Как выбрать маску

Хочу предупредить сразу от покупки самого дорогого или дешевого снаряжения. Так, маска за 50$ и выше для новичка не нужна. Это будет пустая трата денег, как и дешевые пластиковые из Китая, которые россыпью продаются на Черкизовском рынке или в Египте по 1 – 2 доллара за десяток штуку.

Хорошие маски начинаются от 10 долларов и выше. И общий выбор заключается в том, чтобы найти силиконовую маску (гораздо лучше облегает лицо) с закаленными стеклами (это 99% масок на рынке), которая будет хорошо сидеть на лице.

Правильно подобранные маска и трубка – залог успешного снорклинга

Именно с подгонкой маски под лицо могут возникнуть проблемы. Благодаря ремешкам она регулируется и на взрослого и на ребенка, но разные маски по-разному сидят на разнообразных типах лица. А потому если возможно – покупайте маску лично, а не через Интернет. Исключение могут составлять только маски с диоптриями (для близорукости), которых днем с огнем не сыщешь, а предприимчивые китайцы предлагают варианты за 17 – 25 долларов.

При выборе маски нужно приложить ее плотно к лицу, не надевая на голову, после чего вдохнуть через нос и отпустить руки. Если маска сидит хорошо, то будет держаться на вакууме. В такое случае, под нее не будет попадать вода при правильном ношении.

В последнее время появились маски на все лицо, их часто можно встретить в Интернете, как брендовые, так и дешевые китайские подделки. На мой взгляд они крайне неудобны, и не советую ими пользоваться. Более того, не видел ни одного профессионала, который бы отдавал им предпочтение.

Как выбрать трубку

С трубкой гораздо проще. Выбирать можно и через Интернет, а еще проще – приобрести в комплекте с маской.

Убедитесь, что загубник силиконовый и подходит под ваш рот. Вы должны держать его во рту без усилий, не прикусывая зубами.

Кроме того, не лишним будет позаботиться о наличии “поплавка” на верхнем кончике трубки, что защитит от попадания воды случайной волной или брызгами.

Маска и трубка для занятий снорклингом в Египте

Как выбрать ласты

Для начала стоит определиться, нужны ли ласты вообще. Если планируете поехать на неделю на море и в прибрежной полосе поплавать 10 минут в день – они будут только мешать.

С другой стороны, если любитель снорка и будете плавать далеко или с катера, тогда желательно обзавестись ластами. Ласты добавляют скорости и маневренности, создавая эффект “мотора” за спиной.

Цены на хорошие ласты начинаются от 20 долларов и выше. Нужны ласты средней жесткости, из резины или силикона в сочетании с пластиком. Подбирать нужно на месте, примеряя к размеру ступни. И обращайте внимание на то, чтобы они не спадали, но и не натирали ноги, в противном случае о комфортном плавании с ластами можно забыть.

Стоит участь, что ласты добавляют неудобство при заходе в море – придется пятиться назад, пока не зайдете на достаточную глубину, дабы начать плыть.

Попробовав один раз, вы уже не сможете отказаться от плавания с маской.

Как выбрать гидрокостюм

Если планируете находиться в воде длительное время, целесообразным будет покупка или аренда гидрокостюма. Это отдельная тема, о которой можно рассуждать: существуют различные виды и типы костюмов.

Постараюсь кратко сделать вывод из всего, изученного мною. Желательно брать цельный, причем летом – достаточно с коротким рукавом (однако, длинные рукав еще и защищает от контактов с медузами). Это должен быть “мокрый” гидрокостюм, 2 – 3 мм толщины.

Если вода будет прохладная или холодная (температура ниже +15), то уже потребуется что-то серьезное. Берите с длинным рукавом и толщиной в 6 – 8 мм.

Целые подводные пейзажи открываются тем, кто рискнет заглянуть под водную гладь

Покупать гидрокостюм тоже нужно в магазине, мерить и брать только тот, который будет хорошо сидеть. Если костюм станет слабо облегать тело – эффект утратится и толку не будет никакого.

Мокрый гидрокостюм работает по такому принципу, что во время погружения под него попадает вода, а затем циркулирует, нагреваясь телом и сохраняя температуру. Такие костюмы дешевле, чем сухие или полусухие (как-то вина сразу захотелось хорошего…).

Часто гидрокостюм или лайкровые костюмы одевают чтобы не обгореть на солнце (а это легко). В таких случаях можно не тратиться на дорогостоящие костюмы, а купить тренировочную кофту из лайкры (так называемые рашгарды). Они не греют, но от обгорания защитят, как и от некоторых медуз и кораллов. Возможно использовать и леггинсы на 120 дэн.

Как научиться плавать с трубкой и маской

Плавать с маской – одно удовольствие. Дело в том, что причиной, по которой люди плохо держатся на воде, помимо паники (но это уже к психологу) -напряженные мышцы шеи. Как только одеваете маску и погружаете лицо под воду, мышцы шеи сами расслабляются и становится гораздо легче лежать на воде.

Сперва, оденьте правильно маску и трубку. Проследите, чтобы под силикон не попадали волосы, так как это вызовет протекание маски. Кроме того, учтите, что под водой вы должны минимум напрягать мышцы лица (не улыбаться, не кривляться и т.п.), так как это тоже приведет к проникновению воды, что неприятно и болезненно (особенно в соленных водоемах).

Научиться плавать с маской и трубкой гораздо проще!

Затем зайдите на мель, чтобы вода была выше, чем по пояс, но не выше груди и вы в любой момент могли твердо встать на ноги, если вдруг запаникуете.

Глубоко вдохните, возьмите загубник трубки в рот и сделайте резкий выдох. Таким образом прочистите трубку от воды или песка, если он там вдруг остался. Затем вновь вдохните на полную грудь и ложитесь на воду горизонтально.

Важно понимать, что вода, особенно соленная, будет держать вас. егкие наполненные воздухом – сродни спасательному кругу, не дадут пойти ко дну.

Максимально расслабьтесь. Не напрягайте шею, не опускайте попу. Если водоем не очень соленный – придется сразу начать плыть.

Используйте брасс –  слегка перебирайте ступнями вверх – вниз, словно ластами, а руками разводите от груди к бокам. Этот тип плавания создает минимум шума и брызг, которые отпугивают подводных обитателей и не требует поднимать голову над водой.

Начните с заплывов вдоль берега, чтобы глубина не застала врасплох. Позаботьтесь, чтобы рядом находился человек, умеющий хорошо плавать.

Подводный мир ждет вас!

Будьте бдительны. Часто, увидев интересную рыбу, мы начинаем плыть за ней, забыв об осторожности и глубине.

Где лучше снорклить

Конечно, лучше снорклить там, где есть красивая подводная фауна (Красное море, Виргинские острова США, Палау и т.п.) и высокая плотность воды (Красное, Средиземное, Адриатическое, Ионическое моря).

Высокое содержание соли в последнем списке – просто рай для людей, которые плохо плавают. К примеру, я практически не умею плавать, но на Красном море спокойно поплыл, будто с рождения занимаюсь плаванием. Более того, чтобы утонуть там – нужно постараться. Я прикладывал неимоверные усилия только для того, чтобы нырнуть, погрузившись под воду целиком – водная стихия оказывала сильнейшее сопротивление.

Отправляясь на снорклинг не забывайте и о безопасности!

Важно изучить информацию о наличии подводных течений, с которыми можно не справиться, особенно если вы плохо плаваете.

Кроме того, прочитайте об опасных рыбах и других обитателях этой подводной местности, чтобы не вступать с ними в контакт при встрече во время ныряний.

Чем снимать под водой

Для съемки под ватой можно использовать разную аппаратуру. Давайте быстро пройдемся по основным способам, которые известны мне.

• Водонепроницаемая камера – на рынке с десяток фотокамер, которые заявлены, как водонепроницаемые. Обычно они держат до 10 метров под водой, чего вполне хватает для снорклинга, однако цены не соответствует качеству. Сейчас и телефоны лучше снимают.
• Фото- и видеосъемка на мобильный телефон в водонепроницаемом чехле, которой многие балуются в Египте. Все просто – заказываем у китайцев недорогой чехол для телефона (2 – 4 доллара за штуку), вставляем в него телефон и снимаем под водой для инстаграмма. Главное – заранее убедиться в надежности конкретного экземпляра чехла, положив внутрь сухую туалетную бумагу и испытав без телефона. Для любительского снорклинга тоже достаточно. Остается только правильно выбрать телефон для путешествия.
• Экшн-камеры с аквабоксом – отличный способ. Хорошая экшн-камера ценой в 100 – 300 долларов в комплекте с защитным подводным боксом снимает видео в 4k на 60 fps, благодаря чему возможно еще и вытащить красивые стоп-кадры в качестве фотографий (в посте – стоп-кадры с видео 1080p). Лично я выбрал для себя этот вариант, купив недорогую китайскую SJcam SJ7 за 170$.
• Фото и видео, снятые на фотоаппарат в аквабоксе – это профессиональный вариант. Если хотите получить максимально качественный результат, стоит выбрать фотоаппарат и затем приобрести к нему аквабокс. Фирменный защитный бокс стоит от 1000 долларов и выше, однако это гарантия защиты от воды дорогой фототехники. Но и они дают иногда проколы, в результате чего техника выходит из строя.

Во время снорка под водой вам обязательно встретятся красоты, которые захочется запечатлеть на камеру

Ответы на вопросы

Я увидел очень интересную рыбу под водой. Как мне узнать, что это за обитатель глубин?

Мне тоже бывает интересно найти информацию о том, что за зверя встретил под водой. К сожалению, как и мои читатели в большинстве своем, не океанологи, а потому искать приходится в Интернете. На разных сайтах встречается огромное количество каталогов и классификаторов рыб с иллюстрациями, однако универсального для себя так и не нашел. Чтобы определить, что за персонаж повстречался, использую сразу несколько ресурсов и пытаюсь определить его визуально.

Вот эти сайты:

Как правильно нырять в маске с трубкой. Что такое снорклинг и где им можно заниматься? Правила пользования и ухода

С ластами на ногах заходить в воду удобнее всего задом-наперед (т. е. будучи обращенным лицом к берегу). Попробуйте — убедитесь в этом сами. Кстати, и выходить из воды, если на ногах ласты , тоже лучше спиной вперед.

Войдя в воду по пояс или по грудь, спокойно ложитесь на воду, свободно вытянув руки и ноги или раскинув их в стороны. Опустите лицо с маской в воду и дышите через дыхательную трубку, не подымая головы. Постарайтесь расслабить мышцы, не напрягаться. Не задерживайте дыхания. Старайтесь дышать ровно и свободно. Не пугайтесь, если в первые минуты вам покажется, что воздуха не хватает. Это бывает. Снаряжение здесь не при чем.

Станьте на дно ногами, выньте изо рта загубник, передохните и начинайте все сначала. Если все же не получается, подышите через трубку, просто стоя в воде по пояс, затем опустите в воду лицо и продолжайте дышать.

После этих подготовительных упражнений дела обязательно должны пойти на лад и очень скоро вы убедитесь в том, что в состоянии длительное время плавать по поверхности воды, подобно поплавку, без всяких мышечных усилий.

Комплект спортивного подводного снаряжения сделал вас непотопляемым. Вы теперь легче воды. Дело в том, что тело пловца обычно имеет несколько отрицательную плавучесть, т. е. оно весит несколько больше, чем объем вытесненной им воды. В полном соответствии с законом Архимеда такое тело должно тонуть. Поэтому не умеющим плавать в воде приходится плохо. Все это так. Однако стоит только человеку, вдохнув побольше воздуха, погрузить лицо в воду, как он сразу же, независимо от умения плавать, приобретает возможность свободно лежать у поверхности воды, причем без малейших физических усилий. Теперь его тело уже не тонет, а свободно плавает.

Прием этот под различными названиями описан во всех руководствах по обучению плаванию. Им широко пользуются на первых занятиях с будущими пловцами, чтобы внушить им уверенность в собственных возможностях, снять страх перед водной средой, показать простейший способ обрести непотопляемость. Но вот беда: долго находиться в таком положении человек по понятным причинам не может. А когда обучающийся плаванию подымает голову для очередного вдоха, его плавучесть вновь неумолимо становится отрицательной. Иное дело плавание с использованием дыхательной трубки. Этот простейший прибор позволяет обновить воздух в легких, не подымая головы. Отсюда возможность длительного сохранения положительной плавучести без каких-либо дополнительных усилий со стороны пловца.

Научившись свободно лежать у поверхности воды, дыша через трубку, начинайте понемногу плавать. Для этого у вас имеются ласты. Используйте их. Вытянув перед собой руки, делайте движения выпрямленными ногами вверх-вниз, как при плавании способом кроль, только реже и с большей амплитудой.

Старайтесь не шлепать ластами по воде. Следите за тем, чтобы ноги были выпрямлены в коленях, а движение осуществлялось всей ногой, за счет работы в тазобедренном суставе. При указанной технике плавания основная нагрузка приходится на мышцы бедра, которые не так скоро устают. При этом ноги не должны быть напряжены, а в голеностопных суставах даже расслаблены. Добейтесь, чтобы ваше тело находилось в горизонтальном положении, свободно лежало в воде. Избегайте излишнего прогиба в пояснице, ибо длительное пребывание в такой позе очень утомительно.

Поплавайте вдоль берега, контролируя правильность выполнения предложенных рекомендаций и одновременно наблюдая за открывшейся перед вами жизнью дна. После того как хорошо освоите плавание за счет работы ног в ластах, а это самое главное в подводном спорте, начинайте помогать себе руками. Гребут ими точно так же, как при плавании способом кроль на груди.

На то, чтобы освоить такое плавание в комплекте № 1, вам понадобится от нескольких минут до нескольких дней. Тут уж все будет зависеть от вашей плавательной подготовки, упорства, целеустремленности и других индивидуальных качеств. Разумеется, может случиться так, что не все у вас пойдет гладко. Тогда запаситесь терпением, удвойте внимание и постарайтесь быстрее избавиться от «спасительной» мысли, что вам попались трубка слишком маленького диаметра и бракованная маска.

Очень скоро с дыханием все уладится. С маской придется повозиться дольше. Но в конце концов успешно справитесь и с этим, уверяю вас. Поэтому особенно огорчаться не следует. Не получается — выйдите на берег, хорошенько отдохните, согрейтесь, еще раз вспомните что и как нужно делать, а уж затем приступайте к новой попытке. Не выходит с первого раза — наверняка получится с десятого. Вспомните в трудную минуту, что этим путем перед вами успешно прошли сотни тысяч любителей подводного спорта.

Вспоминаю свои первые робкие шаги на этом поприще. Несмотря на то, что я был опытным пловцом-разрядником, владел несколькими способами спортивного плавания и без труда проныривал из конца в конец 25-метровый плавательный бассейн, освоение комплекта № 1 шло у меня поначалу не очень гладко. Откровенно говоря, временами совсем ничего не получалось. Не помогали ни опыт в плавании, ни знакомство с нырянием. Особенно плохо мне приходилось, когда я пытался, подражая опытным спортсменам, отвесно нырнуть в глубину. То и дело, не успев еще полностью погрузиться под воду, я судорожно вскидывал голову над поверхностью воды, поспешно выхватывал изо рта загубник дыхательной трубки, отплевывал горько-соленую морскую воду и жадно вдыхал воздух. До чего же он бы