Самореализация. Самоактуализация как высшая потребность по Маслоу
В этой части урока выясним, почему иерархия потребностей по Маслоу выстроена таким образом, что на вершине оказалась самоактуализация и что это для нас значит. Опровергнем популярные заблуждения и узнаем, как измерить степень самоактуализации.
Это часть интерактивных уроков, подготовленных образовательной платформой Level One в сотрудничестве с крупнейшими российскими экспертами.
Еще 500 уроков по 15 направлениям, от истории и архитектуры до здоровья и кулинарии на levelvan.ru/plus
посмотреть все уроки
Автор урока
Мария Кунах
Психолог, личностно-ориентированный психотерапевт, семейный консультант. Автор онлайн-курса о здоровых отношениях и блога о психологии.
Американский психолог и основатель гуманистической психологии Абрахам Маслоу изучал потребности здоровых людей.
📍 Заблуждение 1: мы тратим больше ресурсов на удовлетворение нижних уровней потребностей, потому что они больше по размеру.
Как на деле 🔻
Хоть она и нарисована как пирамида, но ее части не соотносятся по размеру пирамидально от большего к меньшему. В виде пирамиды ее изобразили для красоты его последователи. В исходном варианте иерархия потребностей Маслоу вообще не была пирамидой, а просто столбцом. Нижний ярус — базовые физиологические потребности вовсе не доминируют по масштабам с ее верхним ярусом. Та или иная потребность в разные моменты жизни каждого человека то выходит на первый план, то задвигается на задний.
📍 Заблуждение 2: удовлетворять потребности надо по порядку от нижних уровней к верхним. Самоактуализация доступна, если ты удовлетворил все предыдущие.
Как на деле 🔻
Сам Маслоу писал, что человек вполне может удовлетворить какую-то потребность, пропустив предыдущие.
Не нужно эту пирамиду воспринимать, как компьютерную игру, где перейти на третий уровень можно только, если прошел второй.
Маслоу приводил пример с художником 👇
Художник долго пишет картину, он настолько глубоко погружен в процесс, что забыл о времени, о еде и воде, он не чувствует усталости. Ему это сейчас не нужно. Выходит, что у него не удовлетворены базовые физиологические потребности, зато на 100% удовлетворена потребность в самоактуализации. В этот момент он самореализуется в творчестве.
📍 Заблуждение 3: достигнуть самоактуализации можно только в зрелом возрасте.
Как на деле 🔻
Из-за первых двух заблуждений многие люди откладывают жизнь на потом. Когда они в самом рассвете сил, в возрасте от 20 до 30 лет, они убеждают себя, что идти к самоактуализации еще рано, что все важное начнется потом. А важное потом не начнется, если в 20-30 лет не пробовать искать себя и открывать грани своих возможностей.
➡️ Маслоу показал, в каком порядке человек удовлетворяет свои потребности, о чем он думает в первую очередь, о чем — во вторую.
Ступени пирамиды живут сами по себе и удовлетворяются в разном порядке и пропорциях. Не нужно ждать удовлетворения нижних потребностей, чтобы перейти к тем, что выше.
Почему иерархия потребностей выстроена таким образом, что на вершине оказалась самоактуализация и что это для нас значит.
📐 Маслоу изобразил иерархию в таком порядке, как в идеале все должно выглядеть — путь от семечка к большому дереву. Сначала физиологические потребности — воздух, вода, пища, сон, потребность испражняться, секс. На втором уровне безопасность — физическая и нравственная, трудоустройства, сбережения, здоровье, собственность. На третьем — любовь, дружба, интимные отношения как потребность в эмоциональной близости. Забираемся еще выше, там уважение и достоинство, достижения и доверие. И наконец, венчает пирамиду самоактуализация, которая включает в себя творчество, мораль, разрешение проблем, отсутствие предубежденности.
🏔 Он расположил самоактуализацию на вершине, потому что ее сложнее всего удовлетворить.
Для этого нужно попробовать в жизни разное, иметь полное и здравое представление о себе и своих способностях, личностных качествах. Таким образом, его иерархия описывает путь снизу вверх, от простого к сложному, от быстрого к продолжительному. Удовлетворить чувство жажды или голода проще и быстрее, чем раскрыть и реализовать свой потенциал. Самоактуализация — это долгий и непростой процесс, которому нужно уделять внимание на протяжении всей жизни.
Телеграм-канал
Level One
Вдохновляющие посты, новые запуски и подарки только для подписчиков
подписаться
Исследователи гуманистической школы вели полемику, пытаясь определить критерии для измерения степени самоактуализации. Они задавались вопросом, что значит достаточно самоактуализировавшийся человек?
🌱 Гармония. Если Маслоу измерял степень самоактуализации ее плодами — достижениями, то его коллега Карл Роджерс считал, что важнее смотреть на гармоничность личности в целом.
Говоря метафорически, не всем растениям от природы дано плодоносить. Есть и такие, которые в норме не дают плодов, но являются самодостаточными. По Роджерсу, самоактуализировавшаяся личность та, что находится в гармонии с собой и с окружающими людьми. Гармония — это отсутствие конфликтов как внутренних, так и внешних. Он приводит пример человека самоактулизировавшегося, живущего в гармонии с собой и человека, оказавшегося не на своем месте.
🐺 Метафора о волках и зайцах. Роджерс сравнивает человека с волком. Если волчонок родился в волчьей стае, то он стремится стать настоящим волком, занять место в стае (не обязательно встать во главе), научиться охотиться, быстро бегать. Он понимает, что он волк, хищник, никем не притворяется, никакого внутреннего конфликта нет. Его принимает стая, нет и внешнего конфликта. Но если волчонок после рождения попал в семью к зайцам, то он пытается жить как заяц, есть траву и кору, убегать от хищников, а это противоположно его натуре и поэтому происходит внутренний конфликт.
🐏 Волк в овечьей шкуре. Среди людей такое бывает сплошь и рядом. Кто-то пытается притвориться тем, кем он не является, давит в себе свои естественные личностные качества, стремится быть удобным. Другой воюет со своим окружением, отстаивая свою самость и свободу. Третий был бы полезен в качестве руководителя, но продолжает тесниться в рядах исполнителей и конфликтует из-за того, что видит процессы иначе и все хочет переделать.
🤲 Роджерс в отличие от Маслоу в большей степени гуманист и призывает дать больше принятия людям. Он не ратует за высокие достижения, а говорит о поиске своего места, где человеку максимально комфортно, где он счастлив и где нет противоречий.
❓ Поразмышляйте, чья позиция вам ближе.
курс Level One
Общаться, дружить, любить: как строить отношения
Практический курс, который поможет построить или укрепить отношения.
Мы поймем, как говорить на сложные темы: от секса и измен до воспитания детей. Команда психологов ответит на вопросы в чате, а тесты и небольшие задания помогут применить знания на практике.
Сегодня можно купить со скидкой 50%
5900₽
2950₽
подробнее о курсе
Иерархия потребностей по Маслоу при разработке документации / Хабр
В 1943 году психолог Абрахам Маслоу опубликовал свою знаменитую работу, в которой выделил пять категорий потребностей, мотивирующих человека: физиологические потребности, потребность в безопасности, потребность в принадлежности и любви, потребность в уважении и потребность в самоактуализации.
Сегодня эта теория известна под названием «Иерархия потребностей» и, как правило, изображается в виде пирамиды. Основная идея заключается в том, что человек начинает испытывать потребности более высокого уровня только после удовлетворения потребностей нижних уровней.
Эта теория применима не только к мотивации, но и к пользовательскому опыту.
Несмотря на то что пирамида потребностей создавалась для использования в психологическом анализе, ее можно модифицировать для изучения поведения пользователей в современном цифровом пространстве.
Мы стараемся разрабатывать документацию MongoDB так, чтобы пользователи максимально эффективно достигали своих учебных целей. Опираясь на теорию пирамиды потребностей, мы создали основу для наших проектов, в которой были учтены основные принципы Маслоу. Мы называем эту концепцию иерархией потребностей при разработке документации.
Уровень 1: существование и базовые потребности
Существование — это первый уровень нашей иерархии потребностей при разработке документации. Это самый примитивный уровень: если контент не существует, его невозможно использовать. Для того чтобы контент мог эффективно существовать, платформа должна:
позволять авторам писать и публиковать документацию;
иметь интуитивно понятный интерфейс, обеспечивающий пользователям беспрепятственный доступ к контенту.
Для решения этих задач разработчики платформы документации создали набор инструментов, которые позволяют авторам писать, просматривать, рецензировать и публиковать контент в корпусе документов, доступном всем пользователям.
Это простые инструменты, которые не требуют долгого освоения. Авторы могут полностью сосредоточиться на содержательной части своего контента. Инструменты автоматически конвертируют контент в данные такого формата, который позволяет легко структурировать, многократно использовать, стандартизировать и тестировать контент. Со старыми инструментами процесс проектирования и разработки не всегда шел так, как хотелось, а гибкий интерфейс новой платформы позволяет быстро создавать контент по итеративному принципу и делает работу пользователей с материалами сайта более удобной.
Таким образом, наш подход упрощает процесс создания, публикации и использования контента.
Уровень 2: потребность в качестве
Качество — это второй уровень нашей иерархии потребностей при разработке документации.
Если качество контента невысокое, пользы от него будет мало.
Мы провели исследование среди пользователей и выяснили, что для создания качественного контента нужно придерживаться следующих критериев:
сосредоточиться на пользовательской задаче или сценарии использования;
создавать доступные, полезные и информативные материалы;
формировать у пользователей чувство доверия и приятное впечатление от работы с материалами.
С учетом этих критериев мы немного изменили некоторые ключевые элементы пользовательского интерфейса. На платформе документации обновлена домашняя страница, а также мы добавили лендинг-страницы, посвященные документации по конкретным продуктам. Пользователи часто начинают просмотр сайта с этих страниц, поэтому мы сосредоточились на том, чтобы создать положительное первое впечатление и обеспечить пользователю возможность легко войти в курс дел.
Домашняя страница платформы документации
Список актуальных задач
Список представлен в виде карточек, среди которых пользователь может сразу выбрать нужную и приступить к изучению документации.
Для соответствия модели мышления пользователя на каждой карточке задача выделяется на фоне остального текста.
Краткое вступление
Мы провели исследование среди пользователей и выяснили, что многим из них не совсем понятна разница между MongoDB и традиционными реляционными базами данных.
Поэтому в этом разделе мы приводим краткое описание нашего предложения и рекомендуем дополнительные источники информации.
Ссылки на другие обучающие ресурсы
Здесь мы продолжаем направлять пользователя на пути к получению знаний. В самом начале обучения пользователь познакомится с общей информацией о нашем решении, после чего сможет перейти к изучению основ. А внизу страницы мы даем ссылки на другие обучающие ресурсы, где можно почерпнуть новую информацию и познакомиться с нашими образовательными платформами.
Лендинги документов
Согласованность с целями пользователя
На этом этапе пользователи начинают знакомство с конкретным продуктом.
На этих страницах пользователь узнает обо всех возможностях продукта и научится его использовать.
Пользователи, работавшие с лендингами на этапе их тестирования, отметили, что этот раздел создает приятное впечатление от использования и позволяет им чувствовать себя уверенно. Предложенные сценарии использования оказались актуальными, задачи легко решались всего за несколько шагов, а работать с материалами было удобно.
Уровень 3: потребность в поисковой доступности
Поисковая доступность — это третий уровень нашей иерархии потребностей при разработке документации. На этом этапе базовые потребности наконец-то удовлетворены, и мы переходим к работе с психологическими потребностями.
Для поиска необходимой информации человек всегда может воспользоваться внешними ресурсами, например Google. Это, конечно, не самое лучшее решение, но оно позволяет удовлетворить базовые потребности.
В этом году одной из главных наших задач было повышение поисковой доступности и улучшение навигации по сайту.
Мы выявили две основные категории пользователей с разными подходами к навигации: это продвинутые пользователи и новички. Опытные пользователи, как правило, уже знают, что им нужно найти, и рассчитывают на эффективность поисковой системы. Новички же, наоборот, больше исследуют сайт и учатся, чем ищут конкретную информацию.
Как обеспечить поисковую доступность
Мы опросили множество пользователей, прочитали много литературы и пообщались с экспертами, чтобы узнать, какой должна быть идеальная навигация. Вот что нам удалось узнать.
Задачи — в центре внимания
На каждом этапе исследования, включая сортировку карточек и древовидное тестирование, мы получали одинаковые результаты: особенности навигации зависят от опыта и знаний пользователя.
Поэтому при обновлении системы навигации по сайту мы учитывали в первую очередь задачи, которые приходится решать пользователям. Благодаря тому что теперь навигационная модель сайта отражает модель мышления пользователя, ориентироваться в материалах стало проще.
Эффективность и точность — важны
Пользователи отметили, что эффективность и точность являются самыми важными факторами при поиске контента. Многие из них, особенно разработчики, измеряют эффективность количеством щелчков мыши.
Чтобы максимально повысить эффективность поискового движка, мы стали выдавать пользователям контекстные подсказки. В результате пользователи получили возможность определять наиболее релевантные результаты и применять дополнительные фильтры для повышения точности поиска.
Этот фактор стал решающим при проектировании нового движка для поиска документации и помог выявить важные функции для дальнейшей оптимизации.
Новая панель навигации
Новые функции поиска
Другие улучшения
Результаты аналитики после релиза этих проектов порадовали нашу команду, и это вдохновило нас продолжать работу над поисковой доступностью и качеством. Например, информация о поисковых запросах пользователей помогает нам приоритизировать задачи по оптимизации.
Аналитика позволила нам выяснить некоторые любопытные подробности о поисковых предпочтениях пользователей: кто-то использует полноэкранный режим, а кому-то больше нравится модальное окно поиска. В этом вопросе мнения пользователей разделились почти поровну, и нам было сложно решить, в каком направлении продолжать работу.
Поэтому мы решили оставить обе возможности — на это требовался всего один дополнительный рабочий день. Теперь эти два режима используются в равной степени.
Здорово! Считаем, что реализовав подходы к поиску информации, которые удобны пользователям, нам удалось обеспечить им психологический комфорт.
Уровень 4: потребности, связанные с опытом использования
Опыт — это четвертый уровень иерархии потребностей, который вносит в нашу теорию завершающие штрихи. Здесь мы видим пользователей, которым платформа нравится, и тех, на кого она не произвела впечатления, тех, кому работать на ней удобно, и тех, кому не очень.
Мы внесли в платформу внутренние улучшения, которые повышают эффективность и производительность авторов и помогают им создавать более качественную документацию.
Исследования показывают, что, если сотруднику нравятся рабочие инструменты, он будет работать лучше.
Уровень 5: потребность внести свой вклад
Вклад — это последний уровень нашей иерархии потребностей при разработке документации. Получив качественный контент, который легко найти и с которым удобно работать, пользователи начинают стремиться внести свой вклад в общее дело и желают чувствовать себя частью команды.
Согласно нашему исследованию, «потребность внести свой вклад» включает:
чувство причастности к работе над документацией;
возможность сообщить о возникших проблемах;
принадлежность к сообществу.
Создание платформы на принципах open source
Пользователи, которые часто работают с документацией, могут направлять пул-реквесты на GitHub. Мы предлагаем им реализовать свой потенциал и помочь нам в развитии платформы — это позволит им удовлетворить потребность в самовыражении (ровно в том смысле, как это понятие определено у Маслоу).
Улучшение виджета обратной связи
Получив отзывы пользователей, мы запланировали следующие улучшения.
Соотнесение с контентом
Прежний виджет обратной связи визуально перекрывал контент на сайте документации. Его нельзя было убрать или скрыть.
Новый виджет менее заметен и позволяет читателю сосредоточиться на изучении материалов.
Качество получаемой обратной связи
Пользы от прежнего виджета было мало, поскольку он не предоставлял достаточно контекста, опираясь на который авторы могли бы повысить качество своего контента.
В новом виджете появились категории, с помощью которых пользователь может классифицировать свой отзыв.
Полезные подсказки
Пользователи часто принимали виджет за средство связи со службой поддержки. Поэтому у нас появлялось огромное количество обращений, по которым мы не могли предпринять никаких действий.
Новый виджет перенаправляет пользователя на ресурс, который лучше всего отвечает его потребностям, — в Сообщество или Службу поддержки.
Это также позволяет пользователям вступить в Сообщество MongoDB и найти там единомышленников.
Результаты и извлеченные урокиВ результате мы получаем через виджет отзывы, которые содержат только практически полезную информацию о взаимодействии с сайтом. Продуманная рейтинговая система и классификация отзывов помогли повысить качество обратной связи. Снизился общий объем отзывов — а значит, и объем работы.
Планы на будущее
Мы сосредоточились на основных аспектах взаимодействия пользователей с сайтом, чтобы реализовать комплексный подход к работе с документацией. В центре нашей стратегии развития и подхода к проектированию продукта всегда находится пользователь. Для нас это очень важно! Кроме того, наши последние проекты — это надежный фундамент для дальнейших разработок.
Перевод подготовлен в рамках запуска курса «NoSQL».
Всех желающих приглашаем на открытый вебинар «MongoDB Map-Reduce Framework». План первого дня: CRUD-операции; фильтрация по полям; sort, skip, limit; запросы по поддокументам. План второго дня: концепция map-reduce; концепция pipeline; структура и синтаксис агрегации; стадия $match; стадия $group; стадия $lookup.
— Узнать подробнее о курсе «NoSQL»
— Смотреть открытый вебинар «MongoDB Map-Reduce Framework»
15 примеров самоактуализации (Иерархия Маслоу) (2023)
Самоактуализация — это реализация или реализация всех своих талантов и потенциальных возможностей. Это процесс полного развития себя физически, умственно и духовно.
Понятие впервые было введено психологом Абрахамом Маслоу в его иерархии потребностей.
Это высшая потребность человеческого роста, которая представляет собой полную реализацию человеческого потенциала.
Примеры самореализации включают реализацию своей мечты, верность себе и достижение внутреннего покоя. Согласно Маслоу, одним человеком, достигшим самореализации, был Махатма Ганди.
Определение потребности в самоактуализации
Маслоу ссылался на уникальный потенциал каждого человека в своей иерархии потребностей. Если человек способен удовлетворить потребности каждого из первых четырех уровней, он может в конечном итоге достичь верхнего уровня, который он назвал Самоактуализация .
Когда человек полностью реализовал свой потенциал, он достиг состояния самореализации. Как сказал Маслоу, «чем человек может быть, тем он и должен быть».
Очень немногие люди могут обрести это состояние, но у тех, у кого есть несколько общих характеристик. Например, они обладают высоким уровнем нравственности и заботятся о благополучии других.
Их не интересуют деньги или слава, и обычно они очень смелые и независимые.
Получить PDF-файл этой статьи для класса
Доступ к этой статье в формате pdf только для подписчиков
Примеры самоактуализации
1. Достижение пикового опыта
Пиковый опыт — это момент сильной радости или глубокого восприятия. Оно может включать чувства благоговения и экстаза или глубокое чувство понимания. Хотя Маслоу сказал, что у самореализовавшихся людей, скорее всего, будут пиковые переживания, они могут быть и у других людей.
Некоторые примеры пиковых переживаний включают: рождение ребенка, творческий порыв или глубокое понимание сложной проблемы. Люди, пережившие пиковые переживания, описывают их как трансцендентные моменты великих перемен.
Другие характеристики пикового опыта включают невероятный момент понимания своего личного существования и цели в жизни. Это может стать событием, которое изменит жизнь. Это также может быть напряженный духовный момент, когда человек чувствует себя единым с миром, которому не хватает чувства времени.
Пиковое переживание — поистине уникальный компонент высшего уровня в исходной иерархии потребностей Маслоу.
2. Быть всем, чем ты можешь быть
В течение 20 лет, с 1980 по 2000 год, армия США проводила свою самую дорогостоящую рекламную кампанию в истории. Это была также одна из самых успешных вербовочных кампаний, когда-либо проводимых армией.
Слоганом рекламного ролика было простое утверждение: Будь всем, кем ты можешь быть . Эти 5 слов побудили тысячи молодых американских мужчин и женщин поступить на военную службу. В рекламном ролике были показаны солдаты, занятые тяжелыми и требовательными действиями, например, прыжками с самолетов.
Разработчики кампании пытались использовать стремление молодых людей достичь величия. Это может быть время в жизни, которое сбивает с толку неопределенным будущим. Однако сообщение в рекламе было ясным: если вы пойдете в армию, вы сможете полностью раскрыть свой потенциал.
3. Реализация ваших мечтаний и целей
Одним из аспектов самореализации является реализация ваших мечтаний и целей.
Чтобы достичь этого, человек должен иметь четкое представление о том, чего он хочет достичь в жизни, и составить план для достижения этого.
Конечной целью для кого-то может быть успех в бизнесе, стать лучшей спортивной звездой или просто создать счастливую семью.
Согласно Маслоу, чтобы достичь этой точки реализации, вам нужно подняться на несколько уровней иерархии Маслоу: вам нужно, чтобы ваши основные потребности и гарантии были удовлетворены, а также вы должны иметь чувство собственного достоинства и быть положительно оцененным окружающими. другие.
4. Быть верным своим ценностям
Самореализовавшиеся люди верны своим ценностям. У них есть четкое представление о том, кто они такие, и они ведут себя в соответствии со своими убеждениями и ценностями. Они не боятся отличаться от остального общества и не пытаются соответствовать тому, что другие думают, что они должны быть.
Эти люди принимают себя такими, какие они есть, со всеми недостатками.
Например, Алексей Навальный, активист по борьбе с коррупцией, предпочел сесть в тюрьму, чем молчать перед лицом деспотической диктатуры Владимира Путина. Он был приговорен к 13 годам тюремного заключения, но в процессе принял мученическую смерть как герой, верный своим ценностям и достигший самореализации как моральный деятель.
5. Достижение внутреннего покоя
Люди, достигшие самореализации, часто сообщают об ощущении внутреннего покоя. Они умеют принимать себя и окружающий мир. Они чувствуют себя комфортно в собственной шкуре, и их не беспокоят негативные вещи, происходящие в жизни.
Это, пожалуй, самое главное в конце жизни человека. Если вы прожили нравственную жизнь и достигли великой мудрости, вы можете достичь точки, когда вы умиротворены мыслью о том, что ваша жизнь подходит к концу. Эти люди достигли самореализации к концу жизни.
6. Жить полноценной и осмысленной жизнью
В конце концов, люди, достигшие самореализации, часто чувствуют, что их жизнь была полноценной и значимой.
У них есть ощущение, что они изменили мир и что их жизнь имеет значение.
Даже если они не добились большой славы или богатства, они чувствуют, что прожили жизнь, наполненную смыслом.
Например, многие люди, работавшие в сфере здравоохранения или образования, где они проводили свои дни, заботясь о других людях и поддерживая их, в конце своей жизни будут испытывать чувство удовлетворения. Точно так же матери и отцы, которые всю жизнь заботились о своих детях, могут чувствовать себя удовлетворенными тем, что они сделали для своих детей все, что могли.
7. Изменить мир к лучшему
Люди, достигшие самореализации, часто хотят изменить мир к лучшему. Они чувствуют, что несут ответственность за то, чтобы каким-то образом внести свой вклад в общество. Это может проявляться в их работе, хобби или волонтерской деятельности.
Например, Билл Гейтс изменил мир к лучшему благодаря своей работе в Фонде Билла и Мелинды Гейтс. Он также изменил мир технологий благодаря своей работе с Microsoft.
Точно так же и Мать Тереза изменила мир к лучшему, работая с бедными и больными в Индии. Ей удалось изменить жизнь людей, которым она помогла.
8. Регулярное переживание радости, счастья и любви
Люди, достигшие самореализации, часто сообщают, что регулярно испытывают радость, счастье и любовь. Это потому, что они живут жизнью, которая является подлинной и верной себе. Они не живут жизнью, притворяясь или пытаясь быть кем-то, кем они не являются.
Например, монахи и другие духовные люди часто говорят о своей радости от простых вещей в жизни. Эти люди достигли самореализации и живут жизнью радости и удовлетворения.
На более простом уровне бабушки и дедушки, которые вышли на пенсию и проводят свои последние десятилетия, проводя счастливые дни со своими внуками, могут чувствовать, что их сумерки — это годы, когда они могут наслаждаться каждым днем и выжимать из своей жизни каждый последний момент счастья. .
9. Развитие сильного чувства самопринятия
Люди, достигшие самореализации, часто развивают сильное чувство самопринятия.
Они способны принять себя такими, какие они есть, со всеми недостатками.
Это важное качество, потому что оно позволяет им жить настоящей жизнью. Они не пытаются быть кем-то, кем они не являются. Им комфортно в собственной шкуре и они не пытаются скрыть свои недостатки от мира.
Например, многие люди, достигшие самореализации, открыто говорят о своей борьбе с психическим здоровьем или зависимостью. Они не боятся делиться своей историей, потому что знают, что это часть их самих, и принимают себя за это.
Реальные примеры самореализации
1. Махатама Ганди
Сам Маслоу признавал Ганди редким примером человека, достигшего самореализации.
Ганди был индийским юристом и общественным деятелем, который стал лидером национального движения против британского правления. Во время своего пребывания в Южной Африке он терпел оскорбления и физические нападения со стороны представителей белого правящего класса.
Когда он стал свидетелем того, как с его собратьями-индейцами обращаются таким же образом, он стал более настойчиво отстаивать свои права как человека.
Он стал защищать свое достоинство и отказывался принимать несправедливый общественный порядок как норму. Остаток его жизни состоял из политической активности как в Южной Африке, так и в Индии. Он организовывал акции протеста и использовал акции гражданского неповиновения.
Современные ученые считают его катализатором трех революций против колониализма, расизма и насилия.
2. Монахи
Монах – это мужчина или женщина, присоединившиеся к религиозной общине. Они выбрали жизнь, простую и свободную от многих дурных атрибутов современного общества. Например, они обычно живут в монастыре, не употребляют алкоголь, не курят и не занимаются сексом.
Многие характеристики образа жизни монаха совпадают с теми, которые Маслоу назвал частью самореализации. Например, монахи преданы религиозному делу, которое важнее их самих. Они не заинтересованы в славе или денежных наградах, и их взгляды на жизнь свободны от суждений.
Некоторые монахи проводят много времени в медитации.
Во время медитации можно ощутить связь со вселенной, получить глубокие и содержательные озарения, а также могут испытать очень необычные и вызывающие благоговение эмоциональные состояния. Они очень похожи на пиковые переживания, описанные Маслоу.
3. Голодные художники
Одной из характеристик человека, достигшего состояния самореализации, является полное безразличие к деньгам. Они делают то, что делают, из-за своей любви и преданности этому делу. Они полностью поглощены своей погоней.
К сожалению, профессия художника не приносит прибыли. Конечно, есть исключения, но подавляющий процент художников извлекает выгоду только из результатов своего творчества.
Их работы часто затрагивают широкие социальные проблемы, актуальные в современном обществе. В их мышлении преобладают сильные комментарии о несправедливостях мира, и они часто чувствуют себя обязанными высказываться по таким вопросам. Это некоторые из тех характеристик, которые Маслоу использовал для описания самоактуализирующихся людей.
4. Материнство
Некоторые из ключевых характеристик самореализовавшихся людей включают в себя: мужество, независимость, умение решать проблемы и огромное чувство личной ответственности. Они также посвящены делу, которое важнее их самих, и готовы идти на личные жертвы.
Все это звучит как точные характеристики материнства. Матери полностью посвящают себя воспитанию своих детей настолько хорошо, насколько это возможно. Они готовы пойти на крайние жертвы, если это необходимо. И, конечно же, матери должны уметь решать проблемы.
Матери также должны быть выносливыми, терпеливыми и способными к невероятной многозадачности. Хотя большинство ученых не считают материнство примером самореализации, тот факт, что оно содержит многие из тех же характеристик, делает его очень подходящим примером.
5. Звезды в рекламе Nike
Рекламные ролики Nike помогли компании добиться огромного успеха. Один известный предприниматель, Стив Джобс, был особенно впечатлен обувными кампаниями Nike.
Он был поражен тем, насколько успешно рекламные дизайнеры смогли задействовать стремление людей к величию через обувь.
Как-то он заметил, что в большинстве рекламных роликов Nike обувь практически не появляется на экране. В рекламе практически нет информации о самой обуви. Никаких разработок по его структуре или материалам, используемым для того, чтобы сделать его превосходным.
Вся реклама о том, как достичь величия и преуспеть так, как никогда раньше. Это прекрасный пример того, как реклама пытается использовать пятый уровень Маслоу в его иерархии потребностей: потребность в самореализации.
6. Просветленная женщина в «Величайшем рекламном ролике всех времен»
Конечно, невозможно определить, что является «величайшей рекламой всех времен». Это сугубо личное мнение. Тем не менее, одна реклама, которую часто упоминают профессионалы рекламной индустрии, — это реклама Apple 1984 года.
Рекламный ролик, показанный во время Суперкубка XVIII в 1984 году.
В рекламе был изображен зернистый монохромный серый зал с большим экраном спереди. Публика стояла перед экраном, почти бездыханная и лысая, вся в сером.
Пока персонаж типа старшего брата проповедовал об «объединении мысли», внезапно внутрь вбегает молодая женщина. С огромной кувалдой и преследуемой полицией, она бросает молот и разрушает экран.
Цель рекламы заключалась в том, чтобы задействовать желание людей не подчиняться, быть разными и уникальными. Сообщение было ясным: если вы хотите быть трансцендентным, используйте Mac.
Другие потребности в иерархии Маслоу
Иерархия потребностей Маслоу представляет собой пятиуровневую иерархию. Два основных уровня (или «базовые потребности») являются фундаментальными потребностями людей для выживания. По мере продвижения к трем верхним уровням (или «потребностям роста») человек начинает процветать:
- Физиологические потребности – это основные потребности людей для выживания, такие как воздух, вода, пища и кров.
- Потребности в безопасности – это потребности, позволяющие людям чувствовать себя в безопасности, такие как личная безопасность, финансовая безопасность и здоровье.
- Социальные потребности (потребности в принадлежности и любви) – это потребности людей в чувстве связи и принадлежности, такие как семья, друзья и близость.
- Потребности в уважении – это потребности людей в ощущении собственного достоинства и достижений, таких как уважение, признание и успех.
- Потребности в самореализации – это потребности людей для полного раскрытия своего потенциала, такие как творчество, самореализация и личностный рост.
Согласно Маслоу, лишь немногие люди когда-либо достигают уровня самоактуализации.
Заключение
Пятый уровень Маслоу в его иерархии потребностей — это самоактуализация. Это высший уровень оригинальной теории Маслоу. Человек может достичь этого уровня только в том случае, если потребности остальных четырех уровней были достаточно удовлетворены.
По мнению Маслоу, каждый человек обладает уникальным талантом, и самореализоваться означает, что вы максимально использовали этот талант. Он также говорил о пиковом переживании, которое было моментом трансцендентности, приведшим к глубоким прозрениям и вызывающим благоговейный трепет эмоциональным состояниям.
Хотя большинству людей никогда не удастся самореализоваться, Маслоу выделил многих известных исторических личностей, которые обладали несколькими ключевыми характеристиками. Это были люди, которые принесли огромные личные жертвы ради великой цели. Они были независимы и не стремились к славе, богатству или признанию.
Ссылки
Маслоу, А. Х. (1943). Теория мотивации человека. Психологический обзор, 50(4) , 370-96.
Дингра, Н., Само, А., Шанингер, Б., и Шримпер, М. (2021, 5 апреля). Помогите сотрудникам найти цель или посмотрите, как они уходят. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/business-functions/people-and-organizational-performance/our-insights/help-your-employees-find-purpose-or-watch-them-leave
Приветт, Г.
Определение моменты самореализации: пиковая производительность и пиковый опыт, в К. Дж. Шнайдере, Дж. Ф. Т. Бугентале и Дж. Ф. Пирсоне (ред.). Справочник по гуманистической психологии , 161-180; 2001.
Шайлз, Л., и Хокинг, Дж. Э. (1990). Армейская кампания «Будь всем, кем можешь быть». Вооруженные силы и общество , 16 (3), 369–383. http://www.jstor.org/stable/45305171
Крис Дрю (доктор философии)
Веб-сайт | + сообщения
Доктор Крис Дрю является основателем Helpful Professor. Он имеет докторскую степень в области образования и опубликовал более 20 статей в научных журналах. Он бывший редактор журнала «Развитие обучения в высшем образовании».
Иерархия потребностей Маслоу Теория, определение и шаблоны
Эту теорию можно изучить, если вы хотите больше узнать о том, что вдохновляет людей. Маслоу рекомендовал классифицировать человеческие потребности в виде иерархии.
Мотивация сотрудников долгое время была одной из самых важных и сложных обязанностей высшего руководства. Теория Маслоу относится к психологическим процессам, которые способствуют возбуждению и настойчивости произвольных действий, направленных на достижение определенной цели. Менеджеры используют различные способы мотивации и удовлетворения своих сотрудников, поскольку мотивация может быть чрезвычайно индивидуальной. Сказав это, продолжайте читать, чтобы понять психические механизмы, участвующие в мотивации, чтобы успешно направлять персонал к корпоративным целям.
- Определение иерархии Маслоу
- Уровни иерархии потребностей Маслоу
- GitMind Иерархия потребностей Маслоу Примеры
Определение иерархии Маслоу
Согласно Иерархия потребностей Маслоу, мотивация является следствием попытки человека удовлетворить пять основных потребностей. : физиологические, безопасные, социальные, уважение и самоактуализация. Согласно Маслоу, эти требования могут создавать психологические силы, влияющие на поведение человека.
Маслоу также считает, что когда человек думает, что удовлетворительно удовлетворил предыдущую потребность, более высокие требования в иерархии становятся более важными. Хотя последующие исследования не полностью подтверждают идею Маслоу, его работа оказала влияние на других психологов и привела к дисциплине позитивного мышления.
Уровни иерархии потребностей Маслоу
Физиологические потребности
Теория иерархии потребностей Маслоу считала, что физиологические потребности являются наиболее важными из потребностей человека. Если человеку не хватает чего-то большего, чем потребность, он, скорее всего, отдаст приоритет удовлетворению своих физиологических потребностей. Это основные телесные потребности, такие как питье при жажде или необходимость есть при голоде. Большинство из этих желаний также связаны с нашими усилиями по удовлетворению потребности организма в гомеостазе или поддержании регулярных уровней в различных биологических системах.
Потребности в безопасности
Одним из примеров иерархии потребностей по Маслоу являются потребности в безопасности.
После удовлетворения физических потребностей людей следующей потребностью является безопасная атмосфера. Наши требования безопасности очевидны даже в юности, поскольку дети стремятся к безопасным и предсказуемым ситуациям, а когда их не обеспечивают, они часто реагируют со страхом или беспокойством. Маслоу заметил, что среди взрослых, живущих в промышленно развитых странах, требования безопасности более заметны в чрезвычайных обстоятельствах.
Потребности в любви и принадлежности
Согласно теории Маслоу, следующая потребность в иерархии — чувствовать себя любимыми и желанными. Эта потребность включает в себя как романтические связи, так и связи с друзьями и членами семьи. Это также связано с нашим желанием чувствовать себя частью социальной группы. Важно отметить, что эта потребность включает в себя как желание быть любимым, так и желание быть любимым другими.
Потребность в уважении
Наши потребности в уважении включают желание чувствовать себя лучше.
Согласно иерархии потребностей Маслоу, эта стадия состоит из двух компонентов. Первый предполагает чувство уверенности в себе и радость о себе. Второй компонент — это чувство, что другие ценят вас; то есть ощущение того, что их достижения и усилия были признаны другими.
Потребности в самореализации
Теория иерархии потребностей Маслоу также относится к потребностям в самоактуализации, которые включают в себя чувство удовлетворения или реализацию своего полного потенциала. Одним из отличительных элементов самореализации является то, что она проявляется по-разному для каждого человека. Для одного человека эго может означать помощь другим; для другого это может повлечь за собой достижения в интеллектуальной или художественной сфере. По сути, самоактуализация относится к ощущению, что мы делаем то, для чего, как мы верим, мы рождены.
GitMind Примеры иерархии потребностей Маслоу
С помощью GitMind можно создать иерархию потребностей Маслоу.
Это онлайн-платформа, которая помогает пользователям составлять ментальные карты и визуализировать процессы с использованием блок-схем и диаграмм. Вся ваша работа синхронизируется на всех ваших устройствах, включая мобильные и ноутбуки. Кроме того, во время мозгового штурма вы можете отсеивать мысли и улучшать каждое из них. Это лучшее доступное программное обеспечение для концептуализации, поскольку оно предлагает простую функцию перетаскивания, которая помогает вам легче проектировать и упорядочивать диаграммы. Между тем, если вы хотите использовать или получить шаблон иерархии потребностей Маслоу, вы можете сделать это, используя шаблон, представленный ниже.
Редактировать этот пример
Заключение
Все мы знаем, что теория Маслоу оказала значительное влияние на корпоративный сектор, а также на школы и другие учреждения. Этот метод будет отслеживать физические, социальные и интеллектуальные характеристики человека и то, как они влияют на обучение или улучшения.