Почищу зубы: FAQ про гигиену / Хабр

FAQ про гигиену / Хабр

Зубы до гигиены, химический агент для окраски налёта (используется в обучающих целях для того, чтобы пациент видел непрочищаемые участки) и состояние после гигиены.

Про чистку зубов есть очень много вопросов, поэтому пробежимся по основным:

• Что будет, если не чистить зубы?
• Можно ли чистить зубы редко, но ходить к стоматологу время от времени, чтобы он их вам «мощно почистил»?
• Как проходит чистка зубов в стоматологии?
• Почему швейцарцы чистят зубы вообще без пасты?
• Работает ли жвачка?
• Какие щётки выбирать и как? Что насчёт электрических?
• Правда ли, что щётку надо выкидывать, когда хотя бы одна ворсинка отклоняется от вертикали?
• Зачем нужны скребки для языка, межзубные ёршики, зубная нить и всё остальное?
• Ирригатор заменяет чистку зубов щёткой?
• Ополаскиватель для рта — хорошая тема?
• Когда важнее чистить зубы — утром или вечером?
• Чем ИТ-специалист отличается от среднего пациента по анамнезу относительно гигиены ротовой полости?

Зачем вообще чистить зубы? Что будет, если их не трогать?

Ротовая полость — это место непрекращающегося боя примерно 700 видов микрофлоры. Слюна — одна из самых активных жидкостей организма. С одной стороны, она должна нейтрализовывать биологические угрозы внешнего мира, с другой — предварительно обрабатывать пищу, с третьей — защищать зубы. С точки зрения эволюционного биодизайна задача решена очень хорошо, если вы едите то, что эволюционный биодизайн предлагает из внешнего мира. Например, яблоки, крупных животных с жёстким мясом, потом — недозрелые груши-дички, морковь и так далее. Жёсткая еда отлично очищает зубы и так, без вашей помощи.

Несколько десятков тысяч лет назад что-то пошло не так, и человек научился доготавливать пищу на огне. Это породило первые проблемы, но тогда ещё не очень значительные, поскольку в свете развития медицины и отсутствия антибиотиков зубы были не самой главной проблемой. А вот уже в двадцатом веке, когда в массы вошли фастфуд, вынужденные высокоуглеводные диеты и мягкая неконсистентная пища, начались настоящие сложности.

Зубной налёт — это биоплёнка из бактерий, которая липнет к вашим зубам и всеми силами защищается от агрессивной слюны и других способов очистки. В этом бактериям очень сильно помогают адгезивные микрофрагменты пищи, которые остаются в виде такого клея на зубах. Например, рассыпчатое печенье или тесто пиццы создают в сочетании с мёртвыми клетками хороший такой биоклей. На него садятся бактерии и начинают колонизировать ваш зуб. Их цель — пробраться внутрь и устроить там базу. Мы называем это кариесом. Чаще всего развитый кариес — как раз амфоровидной формы: маленькое входное отверстие и море разрушений внутри зуба.

Вот так пациент приходит:

Вот выявляется скрытый кариес:

И вот конец работы терапевта:

Скрытый кариес в принципе можно выявить методом рентгенографии и трансиллюминации.

Если вовремя снять эту биоплёнку, то кариеса не будет. Но она достаточно прочная, поэтому нужны либо сильный антисептик (тот же спирт, который при этом вредит другим частям системы уже начиная с ротовой полости), либо механическая обработка (яблоком или зубной щёткой). Большое количество слюны частично смывает плёнки, но не все: например, в контактных пунктах и под краем десны они остаются.

Несколько слоёв биоплёнки образуют конкремент — зубной камень. Это довольно отвратительное укрепление бактерий. Отвратительно оно своим неповторимым запахом и вкусом (который нередко чувствует ваш партнёр при каждом поцелуе). Но с точки зрения медицины это не главное. Главное то, что зубной камень ещё давит на десну и затрудняет кровоснабжение дёсен, создаёт сложные воспаления. Ну и кариеса никто не исключал. Представьте, что вам в руку впилось несколько песчинок, и они там торчат месяцами, постепенно увеличиваясь. Примерно так же неприятны зубные камни, но из-за особенностей иннервации вы их почти не чувствуете.

Так что, если не чистить зубы, то очень быстро образуется биоплёнка. А если не трогать биоплёнку, то образуется конкремент, который запускает много неприятных процессов. Принятая медицинская практика — чистить зубы после завтрака и ужина.

Когда важнее чистить зубы — утром или вечером?

Может показаться, что и утром, и вечером чистить зубы одинаково важно. Но нет, вечерняя чистка гораздо важнее. Ночью организм выделяет меньше слюны (это одна из причин, почему у вас с утра бывает сухо во рту). Меньше слюны на зубах означает меньшую их защиту. Меньшая защита — более быстрое образование биоплёнки.

То есть если утром вы чистите зубы, чтобы у вас изо рта не пахло при разговорах, то вечером нужно чистить зубы по медицинским соображениям. Большинство методик чистки зубов предполагает, что вечерняя чистка должна быть дольше утренней.

Можно ли чистить зубы редко, но ходить к стоматологу время от времени, чтобы он их вам «мощно почистил»?

Как врач я должна сказать «нет», но вообще-то да. То есть вы в любом случае так и делаете, потому что дотягиваетесь далеко не до тех мест, которые нужно чистить. Обычно пациент чистит зубы либо параллельными фрикциями «от локтя» по фронтальной поверхности, либо бессистемно и случайно по всем поверхностям примерно такими же фрикциями. В результате у него отличные чистые фронтальные поверхности передних резцов, отличное состояние краёв зубов и жевательных поверхностей, но почти всегда склонность к кариесу на дальней поверхности задних зубов и на внутренней поверхности близ десны передних зубов.

То есть вот так:

До и после гигиены.

От образования биоплёнки до самых ранних случаев кариеса может пройти примерно две недели. После этого есть ещё время на развитие кариеса, когда его можно вовремя пресечь с небольшими потерями тканей без сверления внутрь зуба. То есть если пациент хоть как-то чистит зубы, то безопасным считается интервал в три-четыре месяца, после которого нужно смотреть на ранний кариес. Причём, по разным данным, на осмотрах не диагностируется от 40 до 60 % случаев кариеса в начальных стадиях, поэтому очень важно перед гигиеной использовать аппаратные методы исследования. В частности, очень хорошо работают окрашивание и интерпроксимальные снимки с минимальной лучевой нагрузкой.

На всякий случай типовые дозы лучевой нагрузки:

КТ органов брюшной полости и таза — 10 мЗв.
КТ грудной клетки — 7 мЗв.
Рентген грудной клетки — 0,1 мЗв.

Прицельный снимок — 0,003 мЗв.
Конусно-лучевая томография головы — 0,01–0,014 мЗв.
Внутриротовая рентгенография — 0,005 мЗв.
Среднегодовая доза облучения — 0,0022 мЗв/житель.
Съесть один банан — 0,0001 мЗв.
Досмотр в аэропорту рентгеновским сканером — 0,0005 мЗв.

Наше устройство:

Интерпроксимально три-четыре зуба — 0,003 мЗв.
Восемь зубов одной челюсти — 0,04 мЗв.
Восемь зубов на двух челюстях — 0,06 мЗв.
Обе челюсти — 0,07 мЗв.
Вся голова — 0,1 мЗв.

То есть если вы хотя бы как-то правильно и более-менее равномерно чистите зубы, то стоит ходить к стоматологу раз в три-четыре месяца, потому что через шесть месяцев мы уже видим кариес. Современные методики рекомендуют как раз такой интервал, и хотелось бы верить в такую дисциплину.

Ходить в клинику на гигиену и диагностику обходится в среднем в пять-шесть раз дешевле, чем лечение последствий в виде запущенного кариеса. Для тех, кто использует стоматологический ДМС: обратите внимание, что, скорее всего, гигиена и небольшие кариесы у вас в покрытии, а вот средние и тяжёлые формы — нет.

То есть для вас это способ условно-бесплатно держать зубы в порядке.

Можно ли самостоятельно оценить участки биологического поражения?

Да, можно. Для этого нужно купить в ближайшей аптеке либо таблетки Curaprox, Динал, либо жидкость Curaprox, PresiDENT. Таблетки разжёвываются до весёлой пены и выплёвываются. Учитывая, что там нужно внимательно и вдумчиво прочитать инструкцию до конца, лучше покупайте жидкость, она наносится специальным тампоном или ватной палочкой. Получится надёжнее. Но если вы не были на гигиене последние два-три месяца, то лучше делать это в пятницу вечером. Вообще-то она смывается почти сразу, но есть шанс, что особо яростные поражения будут окрашены около 50 часов. Такое случается довольно редко и при плохой гигиене, но это вопрос случайности.

Что происходит во время гигиены в стоматологии?

Сначала гигиенист смотрит на размер камней. Если есть очень большие, то мы разбиваем их ультразвуком. Далее вручную с помощью вращающихся щёток, резинок и пасты работаем с налётом. Если нужно залезть под десну, то есть крючки-кюреты, которыми можно прочистить сложные участки и сгладить поверхность корней, чтобы там не задерживалась гниющая еда. Затем каждый промежуток между зубами обрабатывается нитью и мелкой наждачкой. Затем зубы полируются. Следующий этап — укрепление: на зубы ставят одноразовую каппу с реминерализирующим раствором. Затем обсуждается то, как лучше чистить зубы в будущем.

Далее есть два подхода: «промышленный» и «археологический». Если вы видите пескоструйку на соде, то перед вами — гигиенист, который хочет быстро и мощно. Однако из-за особенностей конструктива этой аппаратуры очень сложно обеспечить баланс эффективности и безопасности, поэтому мы считаем такой подход не лучшим с точки зрения отношения к тканям ротовой полости (шероховатая поверхность зуба после крупного абразива даёт большую адгезию к клейкой пище, нередки повреждения десны). Компании-производители пытаются решить эту проблему, но пока наш выбор — это механическая контактная чистка.

Во время чистки могут использоваться разные химические агенты и «мягкие» абразивы. Если есть воспаление дёсен (что часто ассоциировано с «завалами» камней), то может понадобиться обработка специальными антисептиками и средствами, чтобы снять воспаление. В этом случае приём часто разбивается на два: сначала снимаются конкременты над линией десны, затем проходит пять–семь дней, пока воспаление, вызванное ими, не утихнет, и затем можно относительно безопасно работать с камнями ниже. Если сделать всё за один приём, то будет не очень красиво: кровь во все стороны. Не то чтобы нам было жалко устроить такое, просто это мешает правильно оценить результаты работы внутри этого кровавого месива. Поэтому мы любим, когда чисто, пациент не вырывается и не паникует. Гингивит начиная со средней стадии = два приёма с разницей в неделю.

Сама процедура безболезненная, но иногда пациентам щекотно. Ещё иногда скрежетание инструмента по зубам вызывает неприятные эмоции. Нет никаких проблем сделать всё под местной анестезией: это как раз тот случай, когда не нужно бояться её попросить.

Гигиена делается перед любым более-менее серьёзным вмешательством, поскольку она позволяет правильно провести диагностику потом и правильно учесть форму зубов. Ну и чем меньше опасных бактерий во время инвазивных процедур рядом с полем, тем лучше.

То есть достаточно правильно чистить зубы, и проблем не будет, так?

Верно. Но мы всё равно работаем над всеми участками, полируются все зубы.

А как правильно чистить зубы?

Мой коллега недавно писал про характерные «зубы программиста». Примерно половина проблем в этих случаях связана с недостаточной саливацией ротовой полости: это вполне предсказуемое следствие ночной работы, стрессовой сфокусированности на задаче и разных проблем с едой. Поскольку я очень мало верю в то, что кто-то после прочтения вдруг начнёт правильно питаться или изменит режим дня, давайте расскажу, как правильно чистить зубы по швейцарской методике. Она наиболее подходит для тех, у кого сбитый график, стресс и неправильное питание. То есть для всех взрослых крупных городов.

Называется она техника BASS (точнее, расширенная техника чистки зубов по Бассу). Она одна примерно из двух десятков доступных техник. Обратите внимание, что мы до сих пор не знаем, какая техника для чистки зубов лучше из всего их разнообразия. Если вам интересно, то этот вопрос поднимался в Nature: вот анализ рекомендаций различных источников, учебников и подборка исследований. Результат сводится к тому, что для детей техника Басса слишком сложна, но для взрослых она даёт наиболее хороший результат. При этом все исследования, численно подтверждающие это, проводились на достаточно коротком промежутке наблюдения.

Простите за сжатие: это исходное качество картинки из исследования на 180 здоровых детях. Синий было-стало — это привычная вам горизонтальная чистка, красный — круговая при сомкнутых зубах, зелёный — по Бассу. Вот ещё исследование с большим периодом наблюдения. Отчасти это связано с тем, что тяжело ходить за пациентами и стоять у них над душой при каждой чистке зубов.

Тем не менее этот метод на текущий момент — один из лучших, судя по научным данным и практике. Вот что нужно делать:

1. Купите мягкую зубную щётку с наибольшим количеством ворсинок. Форма — строго прямая (и ручка, и ворсистая часть без изгибов и выступов). Жёсткой или щёткой средней жёсткости вы всё равно ничего лучше не сделаете, а мягкая чистит гораздо лучше и без повреждений: мы будем работать на границе с десной.

Я советую щётки Curaprox ultrasoft 5460, Revyline, TePe, но можно выбрать любые аналогичные.

2. Возьмите щётку как ручку (не в кулак) и поставьте её под углом 45 градусов к десне по вертикали, чтобы щетина вошла как бы под край десны. Вы это почувствуете. Половина щётки должна быть на коронке зуба, половина — на десне. Дальше начинайте движения кистью, чтобы получались такие длинные овалы. Постепенно проходите по всем зубам с передней стороны, работая на краю десны.

Не двигайте щётку локтем или предплечьем, только кистью. Должны получаться очень мягкие плавные движения.

3. Внутреннюю сторону зубов чистите так же, но щётку держите вертикально.

4. После этого сделайте обычные горизонтальные движения по краям зубов и их фронтальным поверхностям.

Процедура медленнее обычной бессистемной чистки, поскольку нужно пройтись по всем зубам очень аккуратно на краю с десной. Утром это занимает три минуты, вечером — больше пяти минут. В Швейцарии чистят зубы семь–десять минут, выходя из ванной со щёткой без пасты. Это очень хорошая практика, и я её рекомендую: просто возьмите щётку и садитесь смотреть Ютуб или делать что-то ещё и работайте мягко по краю десны. Смысл метода не только в том, что во время чистки зубов можно делать что-то ещё (благо пасты нет), но и в том, что вы не видите своё отражение. Когда вы управляете щёткой по визуальным ориентирам, это всегда резко снижает качество чистки в сравнении с чисткой без зеркала, потому что задействуются разные сенсорные системы. И ощущения тут важнее зрения.

Правда ли, что щётку надо выкидывать, когда хотя бы одна ворсинка отклоняется от вертикали?

Да, если у вас на щётке ворс уже не вертикальный, её лучше поменять. Обычно щётки меняются примерно раз в месяц, но качественные варианты из рекомендаций выше при правильных мануальных навыках можно менять раз в три месяца.

Ещё очень важно менять щётку после гигиены у стоматолога: вам «перезапускают» микробиоту ротовой полости, и не очень хорошо вносить туда старую патогенную со старой щётки.

В аптеках продаются одноразовые зубные щётки с сухими гранулами и полезными ферментами. Я рекомендую носить такую с собой в сумке: это отличный вариант, если вы вдруг понимаете, что лучше выглядеть и пахнуть идеально.

Зачем нужны скребки для языка, межзубные ёршики, зубная нить и всё остальное?

Скребок для языка очень важен, потому что язык тоже надо чистить. Можно это делать отдельной щёткой, но скребком куда удобнее и эффективнее. Я советую двойные скребки, вот пара примеров: Curaprox двойной и TePe. Скребком лучше пользоваться до основной чистки, проходя по языку буквально три-четыре раза.

Зубная нить сейчас не рекомендуется. Точнее, она очень хороша для прочистки волокна от мяса после ресторана (и лучше, чем её отсутствие), но плоха, если вы не умеете ею правильно пользоваться. А почти никто не умеет: ею нельзя задевать десну. Поэтому более современный подход — ёршики для межзубных интервалов. Выглядят они вот так:

Как видите, они разного цвета для разных промежутков. Подбирать их нужно с врачом с помощью специального зонда, который вводится между конкретными парами зубов. Самостоятельно этого лучше не делать. Резюмируя: про ёршики лучше забыть, равно как и про нить, пока вам это прямо не посоветует врач.

Ополаскиватель для рта хорош днём после еды, если в нём нет спирта. Со спиртом работает лучше, но повреждает зубы и мягкие ткани (в первую очередь — слизистые). Без спирта хуже и не годится на замену полноценной чистки, то есть лучше использовать его только днём, если вам нужно избавиться от запаха или почистить рот после еды.

Ещё есть пенки типа Water Dent — они восстанавливают среду до слабощелочной, что гораздо лучше, чем кислая среда после еды (и особенно после кофе). Некоторые ополаскиватели работают так же.

Работает ли ирригатор?

Зубная щётка убирает около 70 % биоочагов. Остальные находятся там, куда механически не дотянуться, например, в контактных пунктах. Поэтому да, ирригатор очень хорошо дополняет обычную чистку зубов. Если можете — используйте его каждый раз. Но только не берите стационарные, требующие подключения к бытовой электросети. Практика показывает, что мои пациенты не пользуются такими из-за сложности включения в ванной комнате. Лучше используйте мобильные с аккумуляторами, они гораздо проще и всегда под рукой около раковины.

А как насчёт жвачки?

Жвачка — очень хороший вариант для очистки зубов после еды. Но не используйте её больше трёх-четырёх минут и не берите жвачки с сахарами.

Какую пасту выбирать?

Подходит любая с невысокой абразивностью. Пасты с кальцием работают, но при долгой экспозиции пасты на зубах. Я не рекомендую отбеливающие пасты, пасты для курильщиков и любителей кофе. Смотрите на индекс абразивности, лучшие варианты — в районе RDA 50–70 единиц. Утром можно применять антибактериальную, но вечером — только обычную. Советую такие пасты, как Biorepair Night, Apadent, R.O.C.S. «Активный кальций», Curaprox. Не особо рекомендую российские версии Колгейта и Блендамеда: у них относительно зарубежного состава есть изменения, что делает среду более агрессивной.

Молоко и творог не влияют на зубы (кальций из них почти не попадает в эмаль). Пасты влияют мало, но при 10-минутных чистках результаты заметны. Обычно, когда у пациента проблемы с кальцием, назначаются специальные гели курсами по две недели раз в три месяца.

Пару ссылок на исследования.

Если я не дотягиваюсь до задних зубов мудрости, что делать?

Можно оставить их врачу, можно пробовать прочищать. Но про зубы мудрости и их назначение лучше поговорим отдельно.

Правда ли, что стоматологи не хотят учить нас чистить зубы?

Может показаться, что стоматолог кровно заинтересован в том, чтобы вы неправильно чистили зубы. Потому что, если научить правильно, то вы не вернётесь с кариесом или вообще без зуба.

Есть два исключения:

1. Гигиенисты, которые хотят помочь пациенту. Это либо обычное человеческое желание сделать хорошо, либо основа работы клиники: хороший сервис заметен, и такой клинике куда больше доверяют (то есть куда чаще возвращаются, а если пациент с клиникой — лет 10, то рано или поздно ему чисто статистически понадобятся дорогие услуги).
2. И производители паст-щёток-ирригаторов понимают, что правильный набор расходников и инструментов у пациента в руках приносит им довольно много, поэтому стараются обучать людей правильным процессам, в том числе через гигиенистов клиник.

Мы создавали клинику как способ зарабатывать на передовом крае прикладной науки, но очень быстро клиенты стали рассказывать своим друзьям о нас как об одной из самых заботливых стоматологий в Москве. Мы рассчитывали на «самые продвинутые технически», но так тоже ничего. Надеюсь, что в «самой заботливой» есть и мой вклад, ведь я очень подробно и детально объясняю, как не попасть в кресло в следующий раз. И со мной можно отдельно от приёма потренироваться чистить зубы: урок гигиены длится 40–60 минут, а в стоимость входит необходимый набор щёток и ёршиков.

P.S. Если вы дойдёте до наших клиник, то говорите, что вы с Хабра, будет скидка 5 %.

Почему утром плохо пахнет изо рта

Когда мы спим, большинство процессов, происходящих в нашем теле, приостанавливается или замедляется, в том числе и работа желез, вырабатывающих слюну. Она является очень важным фактором в борьбе с неприятным запахом изо рта. Высокая концентрация кислорода в слюне убивает анаэробные бактерии. Она также помогает разрушить частички пищи и удалить их из ротовой полости при глотании. Во время сна объем вырабатываемой слюны снижается, а это значит, что она меньше омывает ротовую полость и насыщает ее кислородом.

Наверх к содержанию

Устранить неприятный запах изо рта по утрам несложно. Просто выпей воды, позавтракай, а затем воспользуйся зубной нитью, почисти зубы, как обычно, и прополоскай рот твоим любимым ополаскивателем. Но ведь многие из нас хотели бы, чтобы неприятный запах не доставлял неудобств уже в момент пробуждения. Добиться такого эффекта помогут несколько простых правил, которым стоит следовать регулярно.

Профилактика

Чтобы избежать появления несвежего дыхания с утра, необходимо убедиться, что твоя ротовая полость тщательно очищена от всех остатков пищи перед сном. Частички еды – благоприятная среда для размножения бактерий. Неприятный запах изо рта – это летучие соединения серы, которые являются результатом анаэробного дыхания бактерий. Поэтому необходимо создать для них неблагоприятную среду. Бактерии, которые вызывают неприятный запах изо рта, в кислой среде чувствуют себя наиболее комфортно, а вот щелочная среда препятствует их росту.

Именно эти два основных правила помогут предотвратить появление неприятного запаха изо рта: тщательное удаление остатков пищи и создание для бактерий неблагоприятной среды.

Используй зубочистки, щетки, очистители языка и ополаскиватели для полости рта

Разумеется, эти средства нам давно известны. Использование зубной щетки, нити и очищение языка – главные факторы в борьбе с остатками пищи в полости рта. Не торопись, тщательно выполняй все процедуры. Если у тебя постоянно не хватает времени, чтобы хорошо почистить полость рта перед сном, неудивительно, что запах изо рта беспокоит тебя каждое утро.

Позаботься об увлажнении полости рта

Сухость во рту стимулирует рост бактерий, вызывающих несвежее дыхание, поэтому необходимо позаботиться об увлажнении полости рта во время сна. Вот несколько способов, которые помогут увеличить количество слюны во рту.

Старайся не дышать через рот. Такое дыхание быстрее высушит полость рта. Пыль, различные аллергены и другие мелкие частички, оседающие при этом в полости, также способствуют появлению несвежего дыхания. Трудно контролировать свое дыхание и заставить себя дышать через нос во время сна. Поэтому, прежде чем идти спать, убедись, что твои носовые проходы чистые, а дыхание свободно. У многих людей причиной дыхания через рот является заложенность носа.

Чаще полощи рот. Даже если ты просто встаешь среди ночи выпить воды, подержи ее немного в полости рта и прополощи, прежде чем проглотить.

Когда чистить зубы до или после завтрака? Плюсы и минусы

Чистка зубов перед завтраком лучше для зубной эмали и общего состояния полости рта. Однако, если вы предпочитаете чистить зубы после еды, подождите около 30–60 минут.

Американская ассоциация стоматологов уже давно рекомендует чистить зубы два раза в день в течение полных 2 минут в оба раза. Но чего эти рекомендации не рекомендуют, так это когда именно чистить зубы.

Чтобы выработать привычку регулярно чистить зубы, многие люди чистят зубы каждый день в одно и то же время. Чистка зубов каждое утро и вечером перед сном, по-видимому, является стандартом для большинства людей. Этот простой график превращает чистку зубов в рутину.

Но что, если вы чистите зубы не в то время, когда вы чистите зубы?

Хотя никто не хочет пить утренний апельсиновый сок, когда во рту все еще ощущается вкус фтора, лучше всего для ваших зубов это сделать.

В этой статье будет рассмотрен совет о том, что чистить зубы сразу после пробуждения, а не после завтрака, лучше для зубов.

На этот вопрос действительно может быть научный ответ. Пока вы спите, во рту размножаются вызывающие зубной налет бактерии. Это одна из причин, почему вы можете проснуться с «мшистым» вкусом и «утренним дыханием».

Вымывание этих бактерий фторсодержащей зубной пастой избавляет ваши зубы от налета и бактерий. Он также покрывает вашу эмаль защитным барьером от кислоты, содержащейся в пище.

Не следует чистить зубы после еды в течение как минимум 30 минут, если вы употребляете что-то кислое. Продукты для завтрака и напитки, такие как тосты, цитрусовые и кофе, соответствуют критериям кислой пищи.

Когда вы чистите зубы первым делом утром, вы также увеличиваете выработку слюны.

Одно небольшое исследование с участием 21 пожилого человека показало, что после чистки зубов у участников исследования наблюдалось увеличение выработки слюны на срок до 5 минут. Ваша слюна помогает расщеплять пищу и естественным образом убивает вредные бактерии во рту.

Если для вашего утреннего распорядка лучше чистить зубы после завтрака, вы все равно можете это сделать, но вот некоторая информация, которую следует иметь в виду.

Чистка зубов сразу после завтрака может фактически покрыть зубы остатками кислой пищи, что ослабляет эмаль. Основные продукты для завтрака — одни из худших продуктов для зубной эмали, в том числе:

• апельсиновый сок
• цитрусовые
• сухофрукты
• хлеб
• выпечка

Таким образом, чистка зубов сразу после завтрака может быть особенно вредной.

Подождать от 30 минут до часа после еды, чтобы почистить зубы, — лучший способ защитить зубы и не повредить эмаль.

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует подождать 60 минут после еды, прежде чем чистить зубы, особенно после употребления кислых продуктов.

Пейте воду или жуйте жевательную резинку без сахара после еды, чтобы почистить зубы перед чисткой.

Правильная чистка зубов так же важна (если не важнее), как и сама чистка.

Независимо от того, используете ли вы электрическую зубную щетку или стандартную ручную зубную щетку с нейлоновой щетиной, выполните следующие действия:

1. Смочите головку щетки небольшим количеством воды, чтобы смазать ее. Добавьте небольшое количество фторсодержащей зубной пасты размером с горошину.
2. Чистите зубы под углом, чтобы вы могли добраться до труднодоступных мест. Чистите в течение 2 минут, убедившись, что вы чистите передние зубы, боковые стороны зубов и жевательную поверхность зубов.
3. Стряхните остатки бактерий с языка, которые могли накопиться в процессе чистки.
4. Выплюньте остатки зубной пасты.

Поделиться на Pinterest

Если вы хотите защитить свою зубную эмаль, чистить зубы сразу после пробуждения лучше, чем чистить зубы после завтрака.

Если вам нужно почистить зубы после завтрака, попробуйте подождать от 30 до 60 минут, прежде чем чистить зубы.

Чистка зубов по утрам, когда вы можете это сделать, все же лучше, чем вообще не чистить зубы.

Чистка зубов собаке | VCA Animal Hospitals

Зачем мне чистить зубы моей собаке?

Подсчитано, что более 2/3 собак старше трех лет имеют заболевание пародонта , воспаление или инфекцию тканей, окружающих зубы. Заболевание пародонта начинается с гингивит , вызванный зубным налетом и часто прогрессирующий с поражением костных лунок зубов. При отсутствии лечения заболевание пародонта может привести к болезненной потере зубов.

Когда нужно чистить зубы собаке?

Как и мы, идеально чистить зубы вашей собаке не менее двух раз в день. Для многих собак, как только расчесывание станет частью их повседневной жизни, они начнут ожидать и получать от этого удовольствие. Чистка зубов три раза в неделю — это минимальная рекомендация, помогающая удалить зубной налет и предотвратить накопление зубного камня.

«Лучше всего приучить собаку чистить зубы, пока она еще щенок.»

Лучше всего приучать собаку к чистке зубов, пока она еще щенок. Если у вас взрослая собака, процесс дрессировки может занять немного больше времени, но все равно стоит затраченных усилий.

Какие шаги нужно предпринять, чтобы научить собаку чистить зубы щеткой?

Для того, чтобы чистка зубов вашей собаке удалась, вы должны сделать это приятным занятием для вас обоих. Сделайте опыт положительным, хваля свою собаку на протяжении всей процедуры, подбадривая ее на каждом этапе. Для достижения наилучших результатов выполните следующие действия:

• Выберите тихое время и место для начала.

• Если ваша собака достаточно мала, надежно держите ее на коленях так, чтобы ее голова была обращена от вас. Если ваша собака крупнее, вы должны сесть на стул, а ваша собака должна сидеть рядом с вами, чтобы вы могли удобно трогать ее рот и зубы.

• Начните с того, что проведите пальцем или мягкой тканью по внешней поверхности зубов собаки, совершая возвратно-поступательные движения, уделяя особое внимание области, где десна касается поверхности зубов. Будьте осторожны, чтобы оставаться на внешней поверхности зубов, чтобы избежать случайного укуса. В течение первых нескольких уроков рекомендуется протирать тканью только несколько зубов, а не всю пасть, особенно если ваш питомец не уверен или нервничает в процессе.

• Как только ваша собака привыкнет к тому, что вы трёте ей зубы, дайте ей попробовать немного зубной пасты с вашего пальца. Не используйте человеческую зубную пасту — она не предназначена для проглатывания.

• Когда ваша собака почувствует вкус зубной пасты для домашних животных, нанесите небольшое количество пасты на ткань и протрите ею зубы.

• Как только ваша собака полностью привыкнет к тому, что вы протираете ее зубы тканью, пора начинать пользоваться зубной щеткой (см. ниже).

Какой тип зубной щетки мне следует использовать?

Доступны коммерческие зубные щетки, специально предназначенные для собак. К ним относятся:

• щетки с изогнутыми ручками,
• щетки с несколькими головками (чтобы можно было одновременно чистить внутреннюю, внешнюю и верхнюю поверхности зуба),
• маленькие щетки, которые удобно помещаются в руке, и
Зубные щетки для пальцев
• (предназначены для надевания на кончик пальца).

Для некоторых собак допустимо использовать очень мягкую зубную щетку, предназначенную для младенцев.

Тип зубной щетки, которую вы используете, немного зависит от размера вашей собаки и немного от вашей ловкости. Многим владельцам домашних животных удобнее пользоваться щеткой для пальцев, особенно когда они только начинают чистить зубы своей собаке. Проконсультируйтесь с ветеринаром, если вы не уверены, какую щетку использовать.

Независимо от типа зубной щетки, которую вы используете, важно действовать аккуратно и медленно, так как легко случайно ткнуть кончиком зубной щетки в десны и вызвать раздражение.

Можно ли использовать человеческую зубную пасту?

Нет. Зубные пасты для людей содержат ингредиенты, которые нельзя глотать. Если его проглотить, это может вызвать расстройство желудка или расстройство пищеварения. Некоторые зубные пасты для людей содержат большое количество натрия, от которого даже может заболеть ваш питомец, в то время как другие могут содержать ксилит, который токсичен для собак.

Мой друг посоветовал мне использовать пищевую соду. Это нормально?

Нет. Пищевая сода имеет высокое содержание щелочи и при проглатывании может нарушить кислотный баланс в желудке и пищеварительном тракте. Кроме того, пищевая сода не имеет приятного вкуса, что может привести к тому, что ваша собака откажется сотрудничать, когда вы попытаетесь почистить ей зубы.

Почему рекомендуется зубная паста для животных?

Зубная паста для домашних животных доступна с различными вкусами, аппетитными для собак, включая птицу, говядину, солод и мяту. Используя продукт, который имеет приятный вкус, ваша собака, скорее всего, получит удовольствие от всего опыта.

Как именно я должен чистить зубы моей собаке?

Нанесите небольшое количество зубной пасты на зубную щетку. Аккуратно поднимите губы собаки с одной стороны рта. Вы можете сделать это, надавив на губу указательным пальцем свободной руки (как показано на изображении) или положив свободную руку на голову собаки так, чтобы большой и указательный пальцы находились на противоположных сторонах верхней челюсти вашей собаки. поднять губы.

   

Чтобы почистить нижние зубы, собаке нужно немного приоткрыть пасть. Это можно сделать, слегка наклонив голову собаки назад, удерживая ее или ее верхнюю челюсть большим и указательным пальцами свободной руки.

 Сначала сосредоточьтесь на чистке больших щечных зубов и клыков, зубов, на которых быстрее всего накапливается налет и зубной камень. Постепенно приступайте к чистке всех зубов (вероятно, это займет несколько дней или недель).

Не беспокойтесь о чистке кончиков или внутренней части зубов, если только ваша собака не очень сговорчива. Большинство повреждений пародонта происходит на внешней поверхности зубов, и именно здесь вы должны направить свои усилия. Кроме того, язык собаки имеет тенденцию удалять большое количество налета с внутренних поверхностей зубов, уменьшая потребность в чистке этих поверхностей.

Сколько времени нужно чистить зубы собаке?

Попробуйте чистить примерно по 30 секунд с каждой стороны.