Подготовка к экзаменам: 6 работающих приемов, которые ускорят подготовку к экзаменам

6 работающих приемов, которые ускорят подготовку к экзаменам

Содержание статьи

Часто ученики начинают готовиться к экзаменам в последнюю ночь. В этот момент в ход идут различные советы и приметы на удачу — от заговора зачетки до поедания шоколада перед экзаменом. Но такие методы совсем не увеличивают шансы на хорошую оценку. Если вы не надеетесь выучить все билеты за ночь и хотите хорошо подготовиться к экзамену, то эта статья будет для вас полезна. Мы подготовили эффективные приемы, с помощью которых можно успешно сдать экзамены.

Определите свой тип восприятия информации

Каждый человек по-разному воспринимает информацию: кому-то проще прочитать текст, чтобы понять лучше смысл, кому-то слушать или записывать. Определите, что вам больше всего подходит. Это может быть сразу два способа, например, читать главу и записывать основную мысль. Также можно начать со сложных вопросов, чтобы максимально сконцентрироваться на них, пока есть достаточно времени.

Отталкивайтесь от предмета

Важно учесть не только ваши особенности, но и вид предмета, по которому вам предстоит сдавать экзамен. Если это гуманитарный предмет, то вам необходимо будет работать с большим объемом информации. Если это точные науки (математика, химия), то тут больше времени займет именно практика, чем заучивание теории. Стоит учесть и формат экзамена. Например, если у вас будет устный экзамен, тогда обязательно проговаривайте вслух ответы. Если будет тестирование, то сосредоточьтесь на решении большого количества тестов.

Изучайте и повторяйте

Выделите два дня на изучение вопросов и один день на повторение. Так вы надолго закрепите в голове новый материал, а на экзамене будет проще вспомнить нужную информацию.

Составьте план по изучению билетов

Изучение одной темы может растянуться на несколько дней, если вы будете вникать во все тонкости. Поэтому составьте четкий план, сколько времени вы будете уделять каждому вопросу. Если вы чувствуете, что слишком долго сидите над вопросом, то пропустите его и переходите к следующему. Вернитесь к этому вопросу утром со свежей головой. Старайтесь в больших темах структурировать информацию и выделять главное, так информация будет восприниматься намного лучше.

Сделайте шаблон ответов

Даже самую большую тему можно описать тремя предложениями. Сделайте себе шпаргалку, выписывайте короткие ответы к каждому вопросу. Предложения должны передавать только основную суть и вызывать ассоциации, которые помогут вспомнить развернутый ответ и сдать экзамен на отлично.

Высыпайтесь и правильно питайтесь

Бессонные ночи и быстрые перекусы только ухудшат качество запоминаемой информации. Это только кажется, что вы сможете выучить больше за целый день и ночь, но в результате уставший мозг будет намного хуже воспринимать информацию, а новые данные останутся только в кратковременной памяти.

Пройдите прямо сейчас бесплатный тест на память, чтобы узнать, насколько хорошо и легко вы можете запоминать новую информацию, а значит хорошо подготовиться к экзаменам.

Подготовка к экзаменам ✔️ Как подготовиться быстро и легко

Какие ассоциации вызывает у вас слово «экзамен»? Правильно, «страх», «тревога», «стресс», «напряжение».

Эти чувства испытывают и школьники, и студенты, и родители, и даже учителя. Экзаменационная пора – непростое время для всех. Поэтому так важно грамотно подготовиться к этому событию, чтобы совладать со своим страхом и показать преподавателям все свои знания и умения.

Это статья посвящена детям и родителям и расскажет, как подготовиться к экзамену без волнения, стресса и других негативных эмоций.

Содержание:

• Когда начинать готовиться?
• Экзамен на «пять»: раскрываем секреты
  • Устный, письменный или тест?
  • 10 правил успешного запоминания
  • Полезные привычки
  • Если на подготовку осталась одна ночь
  • Нужно ли писать шпаргалки?
• Как справиться с волнением перед днём X?
• Советы родителям

Когда начинать готовиться?

Prostock-studio/Shutterstock.com

Период экзаменов предполагает, что придётся запоминать большое количество информации в сжатые сроки. Поэтому важно правильно распределить время, чтобы его хватило на подготовку по всем дисциплинам.

Быстро выучить один предмет за несколько дней или за неделю можно, но эти знания выветрятся из головы, как только вы сдадите экзамен. Если хотите не просто зазубрить темы из учебника, а разбираться в них, готовьтесь к экзаменам в течение всего года.

Запоминайте пройденный на уроках материал, решайте практические задачи и уделяйте внимание сложным темам. А перед экзаменом вам останется только повторить всё то, что изучали в течение года.

Также рекомендуется составить подробный план подготовки и указать, сколько дней будет посвящено повторению того или иного предмета. Только не забывайте оставлять время на отдых!

Экзамен на «пять»: раскрываем секреты

Prostock-studio/Shutterstock.com

Устный, письменный или тест?

Чтобы сдать экзамен на хорошую оценку, необходимо не только заранее начать к нему готовиться, но и знать, в каком виде будет приниматься предмет.

Традиционно выделяют 3 вида экзаменов: устный, письменный и тестирование. Подготовка к ним тоже будет различаться.

Если предстоит устный экзамен по билетам:

• научитесь грамотно излагать свои мысли. Тренируйтесь перед зеркалом. Следите за выражением своего лица, старайтесь не сбиваться и не путаться;
• также важным будет умение отстаивать свою точку зрения, чтобы убедить преподавателя в собственной правоте;
• старайтесь рассказывать материал своими словами, не заучивайте готовые фразы из учебника;
• рассказывайте то, что выучили, родителям, друзьям, можно даже домашним животным или комнатным растениям. Главное – задействовать моторную память при проговаривании.

Если предстоит письменный экзамен по билетам или темам:

Prostock-studio/Shutterstock.com

• учитесь перерабатывать информацию и выделять главное из пройденной темы;
• заранее продумайте структуру ответа;
• уделите внимание грамотности, повторите основные правила русского языка;
• важно понимать логику той или иной математической или физической задачи, а не просто заучить способы её решения.

Если назначено тестирование:

• на первый взгляд кажется, что экзамен в виде теста – самый лёгкий вариант. Но это далеко не так. Тестирование проверит не только качество ваших знаний, но и то, как вы умеете их применять;
• решайте тесты строго по времени. Основная ошибка учеников состоит в том, что они слишком много времени уделяют сложным вопросам. Не знаете чего-то – пропустите, вернетесь к этому вопросу позднее, когда решите остальные;
• при подготовке к тестированию пользуйтесь разными источниками, чтобы глубже ознакомиться с темой и быть готовым ответить на любой вопрос;
• проанализируйте, какие ошибки вы чаще всего допускаете в тестах. Заполните эти «пробелы».

10 правил успешного запоминания

Правило 1

Prostock-studio/Shutterstock.com

Источник изображения

Вся информация, которую вам необходимо изучить, должна быть хорошо структурирована. Составляйте собственные схемы, которые помогут лучше усвоить информацию.

Хорошим методом визуализации являются интеллект-карты. Этот метод разработан американским ученым и психологом Тони Бьюзеном и представляет собой схему в виде нейрона головного мозга. Главная мысль или тема располагается в центре, а от неё отходят ветви с ассоциациями, которые эта тема вызывает.

Также можно объединять информацию в блоки и строить логические цепочки.

Правило 2

Проговаривайте вслух всё, что хотите выучить. В этом случае помимо зрительной будет задействована ещё и моторная память.

Правило 3

Готовиться к экзаменам легче вдвоём или втроём. Задавайте друг другу вопросы, решайте вместе задачи, соревнуйтесь, кто больше запомнит терминов.

Правило 4

Повторяйте даты, законы и теоремы, которые не можете запомнить, по дороге в школу, в ожидании автобуса или в очереди.

Правило 5

Prostock-studio/Shutterstock.com

Развесьте дома стикеры с датами, сложными терминами и правилами. Чем чаще вы будете на них натыкаться, тем быстрее они отложатся в памяти.

Правило 6

«Зубрёжка» помогает запомнить материал только на короткое время. Старайтесь осмысливать то, что читаете, находите логические связи.

Правило 7

Определите, какой вид памяти у вас преобладает – зрительная, слуховая или кинестетическая (моторная):

1. Если доминирует зрительная память, составляйте схемы, развешивайте листочки со сложными терминами. Людям с так называемой фотографической памятью помогает запоминание расположения материала в тетради или учебнике.
2. Если преобладает слуховая память – читайте вслух конспекты и записывайте их на диктофон, чтобы можно было потом прослушать.
3. При доминирующей моторной памяти полезно писать шпаргалки, но вот брать их с собой на экзамен не рекомендуется.

Правило 8

Пересказывайте изученное родителям и друзьям. Попросите задать вопросы и проверить ваши знания.

Правило 9

Если предстоит сдавать несколько предметов, чередуйте изучение одной дисциплины с другой. Например, сначала изучаете две темы по биологии, а затем решаете задачи по математике. Мозг переключается на другую деятельность, соответственно, меньше устаёт.

Правило 10

Prostock-studio/Shutterstock.com

Ищите «свои» методы запоминания, которые будут эффективны и подойдут лично вам. Кто-то запоминает даты, термины и иностранные слова с помощью ассоциаций, а кому-то помогают многочисленные повторения вслух.

Полезные привычки 

Экзаменационная пора – напряжённое время, требующее от организма огромных психических и физических энергозатрат. Поэтому лучше перестроить свой образ жизни за несколько месяцев, а лучше за полгода до начала сдачи всех предметов.

Какие полезные привычки должны быть у школьников и студентов:

• прогулки на свежем воздухе каждый день;
• 7-8 часовой сон. Если вам требуется для отдыха 9 часов и больше, спите на здоровье;
• перерывы в занятиях. 45 минут занимаемся, 15 минут отдыхаем;
• правильное питание. Необходимо для поддержания оптимального уровня мозговой активности;
• минимум социальных сетей и общения в мессенджерах;
• занятия спортом и физические упражнения.

Если на подготовку осталась одна ночь

Prostock-studio/Shutterstock.com

Как мы уже выяснили, к экзаменам нужно готовиться заранее. Гораздо проще восстановить информацию в памяти, чем заново её изучить.

Но что делать, если вы дотянули до последнего, и до экзамена осталось несколько дней или всего одна ночь? Помогут наши советы:

1. Забудьте о социальных сетях, мессенджерах и прочих отвлекающих вещах. Мозгу и так придётся несладко от обилия информации, а если вы ещё будете постоянно отвлекаться, рискуете вообще ничего не запомнить.
2. Просмотрите все билеты и поделите их на сложные и лёгкие, темы которых вам знакомы. Начинайте изучение со сложных, лёгкие оставляйте на потом.
3. Выпишите все труднозапоминаемые даты, термины, формулы на отдельном листе.
4. Теоретические знания закрепляйте на практике. На каждое правило, теорему или закон решите хотя бы по одной задаче.
5. Составьте общий план ответа на все вопросы: с чего начнёте, о чём будете рассказывать дальше и какую информацию преподнесёте в конце.
6. После ознакомления со всеми билетами необходимо поспать хотя бы 7-8 часов, чтобы мозг отдохнул от нагрузки. После пробуждения обязательно прочтите заново все билеты и сложные термины, которые вы выписали отдельно.
7. Лучше, если на подготовку останется хотя бы 3 дня. Тогда вы сможете два из них уделить на изучение материала, а последний день останется на повторение.

Нужно ли писать шпаргалки?

Prostock-studio/Shutterstock.com

Рассмотрим все плюсы и минусы шпаргалок.

Начнем с плюсов:

•  шпаргалка помогает лучше запомнить и структурировать информацию;
•  при написании шпаргалки задействованы 2 вида памяти – зрительная и моторная, что способствует лучшему усвоению материала;
•  когда у тебя в кармане лежит заветная «шпора», гораздо спокойнее сдавать любой предмет;
•  сейчас стали популярны шпаргалки, спрятанные в телефоне или другом гаджете, и беспроводные Bluetooth-наушники, с помощью которых можно незаметно подключиться к телефону и попросить кого-нибудь продиктовать ответы.

Теперь давайте поговорим о минусах:

• со шпаргалкой легко попасться. И последствия будут очень серьёзными;
• шпаргалка даёт возможность сдать экзамен, но не получить знания по предмету;
• всё внимание будет сосредоточено на том, чтобы незаметно вытащить «шпору». Отсюда дополнительный стресс и трата времени;
• при сдаче ЕГЭ и ОГЭ комиссия строго контролирует отсутствие у школьников каких-либо средств связи, в том числе и беспроводных наушников.

Поэтому отвечаем на вопрос так: шпаргалки писать нужно. Но лучше оставлять их дома.

Как справиться с волнением перед днём X?

Prostock-studio/Shutterstock.com

Для начала запомните одну очень важную вещь. То, что вы испытываете страх, волнение, тревогу накануне и в день экзамена – это нормально. Главное, чтобы негативные чувства не помешали вам успешно сдать предмет.

За день до экзамена:

1. Посвятите день отдыху, общению с друзьями, восстановлению душевных сил.
2. Повторите с другом наиболее сложный материал, задайте каверзные вопросы, которые могут встретиться на экзамене.
3. За 2-3 часа до сна не стоит принимать тонизирующие напитки, такие как крепкий чай или кофе.
4. Подготовьте всё заранее: одежду на завтра, письменные принадлежности, пособия, которыми можно будет пользоваться.
5. Спать лучше лечь пораньше.

В день экзамена:

1. Не стоит принимать успокоительные препараты. Они ухудшат концентрацию внимания, а оно вам обязательно понадобится.
2. Полноценно позавтракайте.
3. Если разрешено – возьмите с собой маленькую бутылку воды и шоколадку.
4. Придите в класс или аудиторию заранее.
5. Если чувствуете, что подступает паника, сделайте несколько медленных вдохов и выдохов. Скажите себе: «Я спокоен, и у меня всё получится. Я знаю, что надо делать».
6. Получив билет, сконцентрируйтесь на вопросах, не отвлекайтесь ни на что лишнее.
7. Не спешите. Вспомните всё, что вы изучали по данной теме, какие сведения вам показались значимыми.
8. Сначала отвечайте на те вопросы, которые знаете. После возвращайтесь к сложным.
9. На устном экзамене составьте схему ответа.
10. Перед тем, как сдать работу, ещё раз всё проверьте, чтобы не допустить нелепых ошибок.

Советы родителям

Prostock-studio/Shutterstock.com

Зачастую родители в период выпускных экзаменов переживают гораздо больше, чем сами дети, усугубляя и без того напряжённую обстановку.

Давайте сначала поговорим о том, что не рекомендуется делать мамам и папам школьников и студентов:

1. НЕ давите на ребёнка и не пугайте неудовлетворительными оценками.

Выпускники и так находятся в ситуации стресса, плюс ощущают давление со стороны педагогов, мотивирующих их только на отличную сдачу экзаменов.

2. НЕ обещайте сыну или дочери за хорошо сданные экзамены крупных покупок или модных гаджетов.

Это не самая лучшая мотивация. Экзамен необходим школьнику для проверки собственных знаний, а не для покупки нового смартфона.

3. НЕ ставьте оценки за ЕГЭ во главу угла.

Главное в этот период – здоровье и психологическое благополучие ребёнка. Сосредоточьте своё внимание на этом.

4. НЕ позволяйте сыну или дочери засиживаться за учебниками до поздней ночи.

Это ведёт к переутомлению и снижению работоспособности организма.

5. НЕ мучайте школьника постоянными проверками того, что он выучил за день.

6. НЕ лишайте ребёнка из-за подготовки к экзаменам общения с друзьями и прогулок.

7.НЕ делайте трагедии, если ребёнок не сдаст экзамен.

Жизнь на этом не заканчивается, а большинство экзаменов сейчас можно пересдать, в том числе и на следующий год. Теперь ученик знает, в каких областях у него «пробелы» и сможет их восполнить к следующей сдаче.

Чем могут помочь родители при подготовке к экзаменам:

1. Вы можете найти репетиторов, купить необходимое пособие или оплатить онлайн-курсы по подготовке к экзаменам. Уточните, что из этого необходимо ребёнку.
2. Чаще спрашивайте, как школьник себя чувствует, не нужна ли ему ваша помощь.
3. Научите ребёнка не бояться провала на экзамене и не воспринимать это как катастрофу.
4. Если выпускник затрудняется составить себе график подготовки к экзаменам, предложите ему сделать это вместе.
5. В период подготовки к экзаменам создайте дома атмосферу психологического комфорта. Не планируйте на это время ремонт или переезд.
6. Организуйте пробный домашний экзамен. Распечатайте билеты или тестовые задания. Засеките время и следите, чтобы ребёнок не пользовался шпаргалками и не подсматривал в учебник.
7. Наблюдайте за самочувствием ребёнка и чередованием труда и отдыха, чтобы избежать переутомления.
8. Следите за питанием школьника. Оно должно быть полноценным и сбалансированным.
9. У школьника должна быть своя комната с удобной мебелью и хорошим освещением.
10. Чаще хвалите своего ребёнка, подбадриваете, поддерживайте. Настраивайте на благополучную сдачу всех экзаменов.
11. Напомните школьнику об особенностях процедуры сдачи ЕГЭ (камеры наблюдения, металлоискатели, отсутствие телефона).
12. Важно, чтобы ребёнок был психологически готов к сдаче экзамена и мог справиться с волнением. Поэтому, если ваш сын или дочь сильно переживают из-за предстоящих испытаний, запишите его на приём к психологу.

Правильная подготовка и поддержка близких людей станут залогом успеха в любом деле, в том числе таком сложном и волнительном, как экзамен. Поэтому, дорогие родители, будьте рядом со своими детьми и окажите им всю необходимую помощь. А ребятам необходимо быть уверенными в собственных силах и уметь перебороть свой страх перед экзаменом, и тогда все обязательно получится!

Оцените, пожалуйста, статью

Нам это очень важно!

Средняя оценка: 5 / 5. Голосов: 3

Оценок пока нет. Оцените первым!

Получите чек-лист подготовки к школе на свою почту

Письмо отправлено!
Проверьте электронный ящик

Советы по подготовке к экзаменам

Хорошая подготовка к экзаменам — лучший способ преодолеть стресс и тревогу, а также дает вам больше шансов на получение хороших оценок.

Советы по ревизии

Составьте реалистичный график ревизий. Выясните, сколько вам нужно сделать и за какое время вы должны это сделать, а затем разбейте это на управляемые части. Старайтесь ежедневно повторять несколько часов и меняйте темы, чтобы вам не было скучно.

Найдите стиль редакции, который вам подходит. Некоторым подходит учеба в одиночестве в тихой комнате, но не всем нравится работать в тишине. Попробуйте тихо включить музыку на заднем плане или пересмотреть с другом (но не позволяйте ему отвлекать вас!).

Настройте свои заметки, чтобы сделать их более личными. Поэкспериментируйте с цветовым кодированием, заметками на открытках, диаграммами или чем-то еще, что поможет вам изучить тему.

Убедитесь, что вы все понимаете. Если вы столкнетесь с чем-то, чего не понимаете, попытайтесь найти новый источник информации, который поможет вам это понять. Простое запоминание не поможет вам на экзамене. Не бойтесь обращаться за помощью к учителю или другу, если вам это нужно.

Просмотрите прошлые экзаменационные работы. Это означает, что вы можете ознакомиться с макетом и типом вопросов, которые вам будут задавать. Практикуйтесь в выполнении экзаменационных работ в установленные сроки, чтобы улучшить свою технику экзамена.

Регулярно делайте короткие перерывы. Многочасовая учеба только утомит вас и нарушит вашу концентрацию, что может сделать вас еще более беспокойным. Перерыв каждые 45-60 минут — это правильно.

Наградите себя. Например, вы можете долго принять ванну или посмотреть хороший фильм после того, как закончите сеанс повторения.

Сделайте что-нибудь физическое.  Когда вы не пересматриваете, используйте свободное время, чтобы отвлечься от книг и заняться чем-нибудь активным. Упражнения помогают отвлечься от стресса и сохранить позитивный настрой, а также улучшают сон.

Обратитесь за помощью. Если вы испытываете стресс, важно поговорить с кем-то, кому вы доверяете, например, с членом семьи, учителем или другом. Многим людям трудно справляться с экзаменами, поэтому не стесняйтесь просить о поддержке.

Как провести экзаменационные дни

Будьте готовы. Начните день с хорошего завтрака и дайте себе достаточно времени, чтобы добраться до экзаменационного зала. Не забудьте взять все необходимое, включая карандаши, ручки и калькулятор. Бутылка воды и несколько салфеток также пригодятся.

Потратьте несколько минут на прочтение инструкций и ответов на вопросы. Тогда ты точно будешь знать, чего от тебя ждут. Если что-то неясно, спросите у руководителя экзамена — они всегда готовы помочь вам.

Запланируйте, сколько времени вам потребуется на каждый вопрос. Не паникуйте, если вы застряли на вопросе, но постарайтесь оставить себе достаточно времени в конце, чтобы вернуться к нему.

Когда экзамен закончен, забудьте о нем. Не тратьте слишком много времени на прокручивание в голове или сравнение ответов с друзьями. Вместо этого просто сосредоточьтесь на следующем экзамене.

Получите дополнительные советы по преодолению экзаменационного стресса от Young Minds.

Как справиться с экзаменами

В этом видео подростки готовятся и набираются уверенности перед сдачей экзаменов GCSE.

Последнее рассмотрение СМИ: 1 февраля 2021 г.
Срок рассмотрения СМИ: 1 февраля 2024 г.

Последняя проверка страницы: 26 октября 2020 г.
Дата следующего рассмотрения: 26 октября 2023 г.

Подготовка к экзаменам и обучение NSCA

Поиск

Поиск

Сертификационные экзамены NSCA основаны на анализе задач, необходимых для того, чтобы быть компетентным в определенной работе или роли. Экзамены измеряют знания, навыки и способности кандидата (KSA) по сравнению с заранее определенным уровнем компетентности. Это не тест, который напоминает информацию из учебника, как курс колледжа. Прежде чем начать подготовку, убедитесь, что вы выбрали правильный сертификат для вас.

Сертификационные экзамены NSCA основаны на анализе задач, требуемых от лица, работающего в рамках определенной профессии (CSCS, NSCA-CPT) или требующего выполнения определенной работы (TSAC-F, CSPS). На основе этих анализов разрабатываются экзамены для измерения знаний, навыков и способностей (KSA) кандидата по сравнению с заранее определенным уровнем компетенции. Чтобы наилучшим образом помочь людям в их подготовке, мы рекомендуем людям сначала изучить среду, связанную с профессией или работой, а затем выбрать подходящий путь для подготовки. Кроме того, следует понимать, что, хотя учебники доступны для каждой из сертификаций, они являются ресурсом, а не единственным источником информации для данных экзаменов.

Выбор правильной сертификации

Принимая во внимание, что сертификаты NSCA относятся к разным рабочим средам и группам населения, в приведенной ниже таблице представлен обзор каждого из них, чтобы помочь вам сделать правильный выбор.

Сертификация	Население	Домены контента	Как подготовиться
ССК	Соревнующиеся спортсмены; Тренируйте спортсменов (от молодежи до профессионалов) для достижения основной цели улучшения спортивных результатов.	Научные упражнения Спортивная психология Питание Техника упражнений Дизайн программы Организация и управление Тестирование и оценка Примечание: требуется степень бакалавра УЗНАТЬ БОЛЬШЕ об определенных темах в каждом домене.	Как подготовиться к экзамену CSCS
NSCA-CPT	Население в целом; Обучение клиентов (от молодежи до пожилых людей), стремящихся улучшить свое здоровье и фитнес-цели.	Консультация клиента/оценка пригодности Планирование программы Техника упражнений Безопасность/аварийные вопросы УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ об определенных темах в каждом домене.	Как подготовиться к экзамену NSCA-CPT
TSAC-F	Военный, правоохранительный, пожарный и спасательный персонал или другой аварийный персонал для повышения производительности, улучшения здоровья и снижения риска травм.	Физические упражнения Питание Техника упражнений Дизайн программы Организация, Администрация Тестирование, анализ и оценка Оздоровительное вмешательство УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ об определенных темах в каждом домене.	Как подготовиться к экзамену TSAC-F
ЦПС	Особые группы населения с хроническими и временными заболеваниями; Обучение клиентов, имеющих проблемы со здоровьем, для улучшения их здоровья и физической формы.	Основы патофизиологии и науки о состоянии здоровья, состояниях, нарушениях или заболеваниях Консультация клиента Планирование программы Безопасность, аварийные процедуры и юридические вопросы Примечание: требуется предыдущая сертификация. УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ об определенных темах в каждом домене.	Как подготовиться к экзамену CSPS

Варианты подготовки

Ваша подготовка к экзамену NSCA должна начинаться с оценки ваших знаний, навыков и способностей по сравнению с теми, которые требуются для профессии или работы. Существуют варианты от формального образования до самостоятельного обучения, а для некоторых сертификатов доступны стажировки или наставничество.

Ищете формальное образование?

Поскольку наука о физических упражнениях является основой для всех сертификатов, а практическое применение — основой для каждого экзамена, NSCA обеспечивает признание традиционных образовательных программ. Программа признания образования NSCA (ERP) признает и выделяет школы со стандартизированными, утвержденными учебными планами силовой и физической подготовки или персональными учебными планами для студентов и выпускников, предназначенными для подготовки студентов к сертификатам NSCA-CPT и CSCS. Знания, полученные в этих программах, также применимы к TSAC-F и CSPS, но не часто включают применение к указанной группе населения.

Ищете варианты самообучения?

Существует множество ресурсов для самостоятельного изучения, которые помогут вам подготовиться к сертификационным экзаменам NSCA. Мы подготовили пошаговое руководство, которое поможет вам подготовиться к экзамену.

Нужен всесторонний обзор содержания экзамена перед экзаменом?

Вам нужна помощь в учебе и подготовке к экзамену NSCA Certified Strength and Condition Specialist (CSCS)? Посетите NSCA Exam Prep Live Clinics! Эти клиники могут принести пользу любому, независимо от того, на каком этапе подготовки вы находитесь.

Онлайн-тренинги Exam Prep Live предназначены для обеспечения увлекательной и интерактивной среды обучения, которая помогает участникам продвигаться вперед в подготовке к экзамену. Эти очные образовательные клиники представляют собой обзор самого сложного контента, найденного на экзаменах.

Клиника подготовки к экзаменам NSCA предоставляет:

• Сосредоточение внимания на подготовке к экзаменам.
• Идентификация и обзор основного содержания, на которое делается упор на экзамене.
• Руководство квалифицированными специалистами о том, как анализировать и применять знания, навыки и способности, необходимые для профессиональной деятельности.
• Определение ключевых стратегий подготовки и сдачи теста.
• Возможность задать вопросы и получить разъяснения по представленному содержанию.
• Рабочая тетрадь NSCA EP Live с дополнительными практическими вопросами. (Эксклюзив NSCA EP, недоступен для розничной продажи)
• Варианты на 2 и 3 дня также включают практическое занятие в тренажерном зале.