Полярная звезда физкультурно оздоровительный комплекс: Бассейн Полярная звезда | Бассейны Москвы

Как доехать до Физкультурно-Оздоровительный Комплекс «Полярная Звезда» в Северном Медведково на автобусе, метро, поезде или маршрутке?

Общественный транспорт до Физкультурно-Оздоровительный Комплекс «Полярная Звезда» в Северном Медведково

Не знаете, как доехать до Физкультурно-Оздоровительный Комплекс «Полярная Звезда» в Северном Медведково, Россия? Moovit поможет вам найти лучший способ добраться до Физкультурно-Оздоровительный Комплекс «Полярная Звезда» от ближайшей остановки общественного транспорта, используя пошаговые инструкции.

Moovit предлагает бесплатные карты и навигацию в режиме реального времени, чтобы помочь вам сориентироваться в городе. Открывайте расписания, поездки, часы работы, и узнайте, сколько займет дорога до Физкультурно-Оздоровительный Комплекс «Полярная Звезда» с учетом данных Реального Времени.

Ищете остановку или станцию около Физкультурно-Оздоровительный Комплекс «Полярная Звезда»? Проверьте список ближайших остановок к пункту назначения: Управа района Северное Медведково; Широкая ул.

; Ул. Грекова; Грекова д.4; Метро Медведково; Метро «Медведково»; Ул. Молодцова.

Вы можете доехать до Физкультурно-Оздоровительный Комплекс «Полярная Звезда» на автобусе, метро, поезде или маршрутке. У этих линий и маршрутов есть остановки поблизости: (Автобус) 346, 353, 601, 71, 774, С15, Т80 (Поезд) ЯРОСЛАВСКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ (Метро) 6

Хотите проверить, нет ли другого пути, который поможет вам добраться быстрее? Moovit помогает найти альтернативные варианты маршрутов и времени. Получите инструкции, как легко доехать до или от Физкультурно-Оздоровительный Комплекс «Полярная Звезда» с помощью приложения или сайте Moovit.

С нами добраться до Физкультурно-Оздоровительный Комплекс «Полярная Звезда» проще простого, именно поэтому более 930 млн. пользователей доверяют Moovit как лучшему транспортному приложению. Включая жителей Северного Медведково! Не нужно устанавливать отдельное приложение для автобуса и отдельное приложение для метро, Moovit — ваше универсальное транспортное приложение, которое поможет вам найти самые обновленные расписания автобусов и метро.

Спорткомплексы в городе Москве, Страница № 7

3-я Гражданская ул., 47, Москва

Закрыто до 9:00

Большая Косинская ул., 5А, Москва

Закрыто до 9:00

Ленинградский просп., 39, стр. 12А, Москва

Закрыто до 7:00

3А, рабочий посёлок Киевский

Закрыто до 10:00

Борисовский пр., 11, корп. 3, Москва

ул. Раменки, 19, Москва

Закрыто до 9:00

ул. Фотиевой, 16, корп. 2, Москва

Закрыто до 7:00

Алтуфьевское ш., 97, корп. 3, Москва

Закрыто до 8:00

Сельскохозяйственная ул., 26, стр. 2, Москва

Закрыто до 7:00

Рублёвское ш. , 52А, Москва

Закрыто до 10:00

Федеративный просп., 8А, стр. 1, Москва

Закрыто до 14:00

Медынская ул., 9А, стр. 2, Москва

Закрыто до 7:00

ул. Сущёвский Вал, 56, стр. 5, Москва

Закрыто до 8:00

ул. Советской Армии, 6, Москва

ул. Сущёвский Вал, 56, стр. 1, Москва

Закрыто до 8:00

3-я ул. Марьиной Рощи, 8, Москва

Закрыто до 9:00

ул. Вилиса Лациса, 26, Москва

Закрыто до 10:00

ул. Дмитрия Рябинкина, 13

Закрыто до 9:00

с1, посёлок подсобного хозяйства Воскресенское

Закрыто до 9:00

Ленинский район, посёлок Ватутинки

Закрыто до 8:00

ул. Щепкина, 61/2с4, Москва

Закрыто до 8:00

Олимпийский просп., 16, стр. 1, Москва

Открыто круглосуточно

Привольная ул., 42, Москва

Закрыто до 8:00

9-я Северная линия, 1Б, стр. 1, Москва

Закрыто до 8:00

Балаклавский просп., 33, стр. 2, Москва

Закрыто до 9:00

ул. Согласия, 3, жилой комплекс Парк Рублёво, Красногорск

Открыто круглосуточно

МКАД, 65-й километр, вл1, Москва

Открыто круглосуточно

площадь Шокина, 1, стр. 5, Зеленоградский административный округ

Закрыто до 7:00

ул. Раменки, 19, Москва

Закрыто до 9:00

ул. Удальцова, 54, Москва

Закрыто до 9:00

Таганская ул., 40, стр. 1А, Москва

Закрыто до 7:00

ул. Алабяна, 13, корп. 1, Москва

ул. Зорге, 30А, Москва

Закрыто до 7:00

Старобитцевская ул., 15, корп. 3, Москва

ул. Зорге, 30А, Москва

Закрыто до 7:00

3-я Фрунзенская ул., 5, Москва

Закрыто до 9:00

Полтавская ул., 8, Москва

Вятская ул., 41, Москва

Закрыто до 7:00

Старокачаловская ул., 4, Москва

Писцовая ул., 12, стр. 1

Закрыто до 8:45

Островная ул., 7, Москва

Закрыто до 9:00

Кутузовский просп., 12, стр. 1, Москва

Закрыто до 9:00

Кутузовский просп. , 12, стр. 1, Москва

Закрыто до 10:00

Крылатская ул., 2, стр. 19, Москва

Рабочая ул., 30, стр. 3, Москва

Закрыто до 10:00

Рабочая ул., 53, Москва

Закрыто до 7:00

Новорогожская ул., 25, стр. 4, Москва

Закрыто до 6:00

Ткацкая ул., 24, Москва

Закрыто до 7:00

пр. Шокальского, 45, корп. 3, Москва

Закрыто до 7:00

3-я Фрунзенская ул., 5, корп. 1, Москва

Еще один столичный ФОК автоматизирован на ПО Абонемент

Компания UCS продолжает сотрудничество с Департаментом физической культуры и спорта г.Москвы по автоматизации столичных ФОКов

Компания ЮСИЭС продолжает сотрудничество с Департаментом физической культуры и спорта г.Москвы по внедрению систем автоматизации в Физкультурно-оздоровительных комплексах города. Завершен проект внедрения ПО Абонемент в ФОК «Марьина роща» в Северо-Восточном округе столицы. Это уже восьмой спортивно-оздоровительный объект Москомспорта, автоматизированный компанией ЮСИЭС за последний год. Система управления Абонемент внедрена и успешно работает в Физкультурно-оздоровительных комплексах «Яуза», «Лианозово» и «Полярная звезда», ДЮСШ №2 СК «Медведково» в СВАО, в Спорткомплексе «Москвич» и ФОК с ледовым катком в ЮВАО, ДЮСШОР №47 в ЮАО.

Физкультурно-оздоровительный комплекс «Марьина роща» располагается на территории района Марьина роща г.Москвы. Здесь проходят спортивные соревнования и работают секции для детей и взрослых по мини-футболу, волейболу, бадминтону, теннису, окинава-каратэ, капоэйра, рукопашному бою, йоге, джиу-джитцу, есть тренажерный зал.

В ФОК «Марьина роща» на базе системы Абонемент автоматизированы 3 рабочих места для менеджеров и администраторов, для быстрой идентификации клиентов реализована система сканирования штрих-кодов с персональных карт-абонементов. Оплата услуг осуществляется по банковской карте или наличными через установленный у стойки администратора банкомат, а также по квитанции в Сбербанке, взаиморасчет наличными денежными средствами не производится.

Внедрение ПО Абонемент позволило значительно ускорить процесс регистрации и идентификации клиентов, удобно систематизировать и надежно хранить данные по всем клиентам, автоматически контролировать срок действия медицинской справки, оперативно бронировать индивидуальные и групповые мероприятия с учетом количества клиентов, типа тренировки, времени начала и окончания сеанса, продолжительности, выбора инструктора, формировать аналитические отчеты.

О гостиничном комплексе «Полярная звезда»

«Полярная звезда» — одно из самых красивых и знаменитых мест в городе.  Это здание является памятником архитектуры и объектом культурного наследия Красноярского края. Его изображение можно встретить: в книге о городе, в календаре, на карте и так далее. Одним словом, гостиница «Полярная звезда» — своеобразный символ города, который объединяет в себе историю и современность Норильска.

Гостиничный комплекс «Полярная звезда» расположен в культурно-деловой части города. Удобное расположение позволяет быстро добраться до главных объектов города, что делает его весьма привлекательным для туристов и деловых персон.

Здание «Полярной звезды» было воздвигнуто в 1945 году, а в 2002 году здесь был открыт комфортабельный гостиничный комплекс, номерной фонд которого, расположен в двух корпусах. Каждый номер оборудован всем необходимым (телефон, телевизор, сейф, укомплектованные ванные комнаты и мини-бары), чтобы каждый гость чувствовал себя как дома! В первом корпусе расположены номера категории «Апартаменты» и «Люкс VIP», во втором корпусе номера категории «Люкс» и «Стандарт». .

На территории гостиничного комплекса «Полярная звезда» расположен ресторан с одноименным названием, который стал уникальным местом для приятного времяпрепровождения норильчан и гостей города. Кроме ресторана к услугам гостей  банкетный зал, VIP-зал ресторана. Такой выбор предоставляет большие возможности для проведения мероприятий самого разного характера. Крупные презентации и корпоративные банкеты, деловые встречи и дружеские ужины, романтические свидания — проходят здесь.

В гостиничном комплексе «Полярная звезда» существует перечень дополнительных услуг. Деловые люди могут воспользоваться услугами конференц-зала, который оборудован всем необходимым для проведения конференций, деловых встреч или совещаний. Свой досуг наши гости могут разнообразить посещением сауны и бассейна или спортивного зала. Воспользоваться услугами косметолога, визажиста, парикмахера, получить удовольствие от посещения СПА-процедур можно в салоне красоты «Элит Студия».

Мы делаем все возможное, чтобы время, проведенное в гостиничном комплексе «Полярная звезда», оставило у Вас только приятные воспоминания!

Всегда к Вашим услугам,
Администрация ГК «Полярная звезда»

(Dup) Aerial Angels Pole Fitness Studio — Фресно, Калифорния

Об этой сделке

До занятий танцами на шесте кокетливая физкультура ограничивалась держанием за руки лестничного мастера или романтикой Джека Лаланна.

Узнайте больше об соблазнительных упражнениях с сегодняшним Groupon to Pole Star Fitness. Выберите один из следующих вариантов:

• За 15 долларов вы получаете один урок танцев на шесте (стоимость 35 долларов).
• За 30 долларов вы получаете три урока танцев на шесте (стоимость 105 долларов).

Инструкторы Pole Star Fitness акробатически кружат в воздухе и воспитывают физическую форму, гибкость и силу духа у женщин любого уровня подготовки и опыта. Студенты поднимаются и опускаются на сверкающих серебряных опорах во время 75-минутных занятий, выполняя движения танцев с шестом, которые предлагают кардио-тренировку более впечатляющую, чем попытки мыть шваброй движущийся эскалатор. Учебные программы нацелены на повышение самооценки и раскрепощение внутренних танцевальных див студентов. Электрические розовые стены заряжают энергией танцоров, весело кружащихся перед зеркалами в полный рост.Одеваясь для занятий, покупатели должны воздерживаться от жестких джинсов или недавно накрахмаленной кольчуги в пользу широких шорт для мальчиков и майок.

О Pole Star Fitness

Несмотря на свою некогда непристойную репутацию, танцы на пилоне для фитнеса постепенно завоевывают признание в качестве гимнастического спорта, которым он всегда был, благодаря таким студиям, как Pole Star Fitness. В женской студии женщины могут проверить свои силы и гибкость, ослабив при этом запреты в безопасной среде, свободной от зрителей.

Обстановка в Pole Star Fitness отражает его женственный подход с энергичными, яркими розовыми стенами, длинными зеркалами, чтобы проверить вашу форму, и самими этими сложными мускулами шестами, каждая из которых достигает высоты открытых потолков студии. Инструкторы Pole Star Fitness приглашают женщин любого возраста, формы и способностей посещать занятия и учатся использовать свою чувственность, выполняя упражнения, повышающие физическую силу и выносливость.

Фитнес-центры Fort Hood

Мы предоставляем в Fort Hood самое современное оборудование для упражнений и всего тела. Наши услуги бесплатны для всех авторизованных посетителей.

Фитнес-центр Warrior Way

Old Iron Side Avenue и Red Bud Drive BLDG 87030
+1 (254)618-7521
Пн — пт 5.00 — 22.00
Сб, вс и в праздничные дни 8.00 — 20.00
Напишите нам

Характеристики

Полнофункциональное оборудование для фитнеса и традиционный тренажерный зал с тяжелой атлетикой

• 10 подъемных платформ, Гребцы более 10
• Традиционные беговые дорожки, беговые дорожки с наклоном / спуском и штурмовые
• 2 буровые установки
• Несколько кабельных станций, включая систему из 12 джунглей
• Гантели 5 фунтов-125 фунтов.
• Открытое пространство для функциональных тренировок высокой интенсивности.
• 4 танка
• Переулок с переворачиванием шин
• 2 лестницы Jacobs, 3 ступенчатых шага, 2 вытяжные машины
• Оборудование SPARC
• Штанги, скакалки, гири, мешки с песком, мешки с песком, медицинские мячи, скакалка, хлопковый мяч, насадки TRX.
• Ударный вес с усиленной нагрузкой и весовое оборудование
• 2 станка Смита

Физкультурно-оздоровительный комплекс Бурба

Old Ironsides Avenue BLDG 9301
+1 (254)287-8298
Пн — пт 5 а.м. — 20:00
Открыт для всех держателей ID карт DoD
Напишите нам

Характеристики

• Открытая баскетбольная площадка, 2 площадки для ракетбола
• Раздевалка, Сауна
• Свободные веса, Силовые тренажеры, Кардиотренажеры

Функциональный фитнес-центр Harvey

Old Ironsides Avenue BLDG 31006
+1 (254)287-0195
Пн — пт 5 а.м. — 8 вечера.
Сб, вс и праздничные дни с 8:00 до 16:00.
Открыт для всех держателей ID карт DoD
Напишите нам

Характеристики
Ожидайте ограниченных операций с ограниченной вместимостью и без раздевалок, душевых или саун.

• Система подтягиваний, Glute-Ham Developer
• Платформы, фанеры, барьеры, боевые кубики, TRX
• Мячи Bosu, медицинские шары
• Шины, велосипеды, гребцы, гири
• Ab маты, силовые стойки, свободные веса
• Веревки, цепи, мешки с песком
• Лестницы и конусы для ловкости
• Ракетбольная площадка

Фитнес-центр Ironhorse

Old Ironsides Avenue BLDG 37017
+1 (254)287-1346
Пн — пт 5 а.м. — 18:00
Открыт для всех владельцев ID карт DoD

Характеристики

• Площадка для ракетбола
• Наутилус и ударное оборудование
• Беговые дорожки, эллиптические, степперы и велотренажеры
• Свободные веса, тренажеры для кроссовера, функциональные тренажеры
• Раздевалки, мужская и женская сауна

Центр физической культуры Серый Волк

Old Ironsides Avenue BLDG 24006
+1 (254)287-0194
Пн — пт 5 а. м. — 18:00
Открыт для всех держателей ID карт DoD
Напишите нам

Характеристики

• 2 площадки для ракетбола
• Свободные веса, Силовые тренажеры, Кардиотренажеры
• Раздевалка, Сауна

Физкультурно-оздоровительный центр West Fort Hood

Clarke Road BLDG

+1 (254)553-2010
Пн — пт 5-20-20
Сб, вс и праздники 8 а.м. — 16:00
Открыт для всех держателей ID карт DoD
Напишите нам

Характеристики

• Крытая баскетбольная площадка, площадка для ракетбола, крытая трасса
• Свободные веса, Силовые тренажеры, Кардиотренажеры

Функциональный фитнес-центр Starker

Old Ironsides Avenue BLDG 87010
+1 (254)287-9639
Пн — пт с 5 до 18 часов
Открыт для всех держателей ID карт DoD
Напишите нам

Характеристики
Ожидайте ограниченных операций с ограниченной вместимостью и без раздевалок, душевых или саун.

• Система подтягиваний, Glute-Ham Developer
• Платформы, фанеры, барьеры, TRX
• Мячи Bosu, медицинские шары
• Шины, велосипеды, гребцы, гири
• Ab маты, силовые стойки, свободные веса
• Веревки, цепи, мешки с песком
• Лестницы и конусы для ловкости
• Ракетбольная площадка

Физкультурно-оздоровительный центр Кешника

Support Avenue BLDG 39008
+1 (254)287-5493
Пн — пт 5 а.м. — 18:00
Открыт для всех владельцев ID карт DoD

Характеристики

• Кроссфит
• Раздевалка, Сауна

Прикладной функциональный фитнес-центр

Old Ironsides Avenue BLDG 12018
+1 (254)287-5586
Пн — пт с 5 до 18 часов
Открыт для всех владельцев ID карт DoD

Характеристики

• Открытый путь
• Система подтягиваний, Glute-Ham Developer
• Платформы, фанеры, препятствия, боевые кубики, TRX
• Мячи Boss, Мячи для медицины, Шины
• Велосипеды, гребцы, гири
• Маты для захвата, маты для ab
• Силовые стойки, свободные веса
• Веревки, цепи, мешки с песком
• Лестницы и конусы для ловкости
• Раздевалка, Сауна

MOB в фитнес-центре North Fort Hood

114-я ул. BLDG 56510
Пн — пт 5-20-20
Сб, вс и праздничные дни 8.00 — 16.00
Наш фитнес-центр представляет собой ракушку из моллюсков высотой пять тысяч футов, в которой есть все необходимое для интенсивных тренировок.

Физкультурно-оздоровительный центр Абрамса

62-я улица BLDG 23001
+1 (254)287-2016
В настоящее время закрыто
Напишите нам

Характеристики

• Кардиозал со степперами, велотренажерами и кросс-тренажерами
• Зоны круговой тренировки для тренировки всего тела
• Многопозиционное оборудование для реабилитации
• 3 открытых баскетбольных площадки
• 4 закрытых баскетбольных площадки
• 2 открытых волейбольных площадки
• 3 площадки для ракетбола со смотровыми площадками
• 8-полосный, 25-метровый закрытый бассейн
• Pure Fit Smoothies Bar предлагает продукты для улучшения тренировок и более быстрого восстановления

В соответствии с AR 215-1, все посетители должны предоставить подтверждение права на участие (ID Card Министерства обороны США) при посещении фитнес-центров, за исключением военнослужащих в форме в часы PT с 6 до 9 часов утра. м., при посещении фитнес-центров.

В соответствии с AR 670-1, все военные должны будут соответствовать правилам ношения ювелирных изделий (например, серег) при посещении фитнес-центров.

Возможность возникает в тренажерном зале Дока

Проблема стала возможностью, когда мануальный терапевт Марк Бергквист решил перенести свою 32-летнюю практику в бывший фитнес-центр North Star по адресу 2806 Belknap St.

Теперь практика хиропрактики расширилась и включает тренажерный зал с полным спектром услуг с душевыми, мужские и женские раздевалки с душевыми, шкафчиками и саунами, а также конференц-залы, где можно проводить семинары по тренировкам и вопросам здоровья.

Doc’s Gym был запущен с мягким открытием 1 июня; торжественное открытие запланировано на 15 июля, сказала Молли Ларсон из Doc’s Gym.

«Это лучшее место для тренировок», — сказал Дэн О’Нил из Superior, который был в спортзале на прошлой неделе.

В тренажерном зале есть зона для тренажеров, скамейка, а также зоны для кардиотренировок и свободных весов. В дополнение к беговым дорожкам и велосипедам, кардио-секция оснащена дугами, что позволяет людям тренироваться без нагрузки на суставы.

Бергквист, который переместил свою практику в прошлом году, сказал, что он сделал этот шаг, потому что парковка рядом с его практикой на Белкнап-стрит и Бэнкс-авеню была ликвидирована для развития Kwik Trip.Хотя у него были альтернативные варианты парковки, они не обслужили его пациентов, что побудило его переехать в бывшее здание North Star.

«Итак, у меня есть эта клиника и большой тренажерный зал», — сказал Бергквист. «Вот так мы развивались … и это всегда был спортзал».

Бергквист сказал, что это хорошо, потому что пациенты и посетители тренажерного зала — люди, которые хотят заботиться о своем теле.

В тренажерном зале Дока сейчас есть пара личных тренеров, и он планирует предлагать занятия йогой и кикбоксингом, когда этого требует спрос, сказал Ларсон. Она сказала, что они также будут предлагать семинары по таким вопросам, как питание.

«Мы открыты для всех, но наша целевая аудитория — пауэрлифтеры и бодибилдеры только потому, что для этого есть большой рынок, и на самом деле нет никого, кто бы это делал», — сказал Ларсон.

«Раньше в North Star было 12 комнат для загара», — сказал Бергквист. «Мы суетимся, может быть, получаем один или два, просто посмотрите, потому что людей много, у них низкий уровень витамина D3, и сейчас большая дилемма — это рак кожи или низкий уровень D3».

Дефицит витамина D3 может привести к депрессии и необходим для усвоения калия, магния и кальция, сказал Бергквист.

Клиника хиропрактики находится на восточной стороне здания, где рядом расположены стойки регистрации спортзала и клиники.

Бергквист сказал, что клиенты могут воспользоваться услугами клиники, например, если у них есть проблема с плечом или головная боль, что обеспечит более комплексное оздоровление.

«Интересно, как Бог вытолкнул меня из гнезда вон там», — сказал Бергквист о возможности, созданной его переездом через 32 года.

Членство в тренажерном зале Doc’s доступно отдельным лицам и парам по ценам, которые варьируются от месяца к месяцу или основаны на шестимесячных и однолетних контрактах. Студенты могут получить специальные цены в летнем месяце, скидки доступны для студентов, военнослужащих действующей армии и пожилых людей, а также доступны дневные проездные. Тренажерный зал открыт с 5:00 до 21:00. семь дней в неделю.

Для получения дополнительной информации звоните (715) 718-0107, пишите на docsgymsuperior @ gmail.com или посетите www.docsgymsuperior.com.

Фитнес-центр / Приветствие и новости

Добро пожаловать в

ГФЦ! ДЛЯ БЫСТРОЙ СПРАВОЧНОЙ ИНФОРМАЦИИ: Вход для преподавателей / сотрудников (студенты входят в систему, пожалуйста, принесите студенческий билет, если это возможно.)

НАСТРОЙКА ЧАСОВ: Использование Дверь 19

(ACT 80 ДЕНЬ / БЕЗ ШКОЛЫ)

Четверг, 28 октября: 15-15

Пятница, 29 октября: ЗАКРЫТО

После школы: понедельник-пятница 3: 45–18: 30

Нажмите на ссылку ниже, чтобы увидеть парковку / въездную карту:

Закон о посещении фитнес-центра 80 дней и летом

Щелкните ссылку «Использование после школы», чтобы получить дополнительную информацию о регистрации.

НОВЫЙ СЕРТИФИКАЦИОННЫЙ КУРС ФИТНЕСА: Стал гибридным курсом. Щелкните ссылку «Предстоящий курс сертификации» в левой форме для получения дополнительной информации.

TEAMBUILDR: это онлайн-платформа, которая используется для тренировок студентов. Вы можете долго использовать его со своим хромбуком или загрузить приложение (на iOS или Android). Если ваш телефон не зарегистрирован в округе, он может работать некорректно.Вот ссылка для регистрации вашего устройства. Обратите внимание: , если у вас нет мобильного телефона, тренировки можно распечатать (они отправляются вам ежедневно по электронной почте) или вы можете использовать Chromebook.

Следите за фитнес-центром в Twitter и Instagram: @scfitnessclub

Следующий курс Pre-Certification будет состоять из 5 занятий с настоящего момента до 23 декабря (каждый вариант класса — 2 дня обязательного личного присутствия) в фитнес-центре.

Щелкните ссылку «Предстоящая сертификация» слева (или значок «Страницы» вверху страницы на мобильном устройстве) для получения полной информации.

Встреча ФИТНЕС-КЛУБА: Встреча будет проходить в 3-й вторник каждого месяца. Следующее заседание будет объявлено позднее.

Перейдите по этой ссылке, чтобы просмотреть повестку дня встречи.

Солнцезащитные очки для продажи: 10 долларов за пару: Фитнес-клуб приобрел индивидуальные оттенки в 2 стилях (спортивный и 80-е), чтобы поддержать будущие инициативы.

Требования для всех учащихся фитнес-центра:
* Фитнес-сертификат
* Форма разрешения на текущий учебный год

Проверьте ссылки слева (или значок «Страницы» вверху страницы, если на мобильном устройстве) для получения дополнительной информации.

Спортсмены также должны проверить страницу календарей, чтобы узнать, есть ли у их команды регулярные командные заезды.

Впервые в школе и хотите посмотреть, как она выглядит? Посмотрите это видео о Фитнес-центре:

http: // www.youtube.com/watch?v=55iA3TRQEF8

Есть вопросы? Просмотрите ссылки слева, вы можете найти страницу с часто задаваемыми вопросами (FAQ) особенно полезной. Остались вопросы? Отправьте электронное письмо на адрес ниже …

Руководитель фитнес-центра:

Дайан Сваугер, CSCS; USAW Level 1 Coach

Fitness Center Телефон: (814) 272-7813

COVID-19 Правила для местных фитнес-центров

Ориентироваться в фитнесе во время пандемии, безусловно, может быть непросто.В спортзалах в районе ДеКалб, в том числе в Центре отдыха NIU, введены протоколы, обеспечивающие безопасность посетителей при качении железа.

Те, кто хочет начать свой путь к упражнениям, могут отказаться от посещения тренажерного зала из-за риска, связанного с тренировками с использованием общего оборудования.

Согласно указу губернатора Дж.Б. Притцкера,

спортзалов позволит людям планировать тренировки, если они носят маски.

Планета Фитнес

Planet Fitness, 2560 Sycamore Road, также ввела в действие протоколы для борьбы с передачей COVID-19.Члены команды должны носить маски, бесконтактная регистрация будет осуществляться через приложение Planet Fitness, станции для уборки будут полностью укомплектованы по всему клубу, а некоторые машины будут недоступны для социального дистанцирования, согласно веб-сайту Planet Fitness.

Лирика Блейк, менеджер Planet Fitness DeKalb, сказала, что ее непосредственный опыт работы с Planet Fitness во время пандемии был немного сложным.

«Честно говоря, это было непросто, но участники, которые у нас здесь, делают это очень интересно.Они были очень замешаны во всем, — сказал Блейк.

Блейк сказал, что раньше спортзал посещал 100 человек одновременно. Теперь им повезло, что в спортзале одновременно находится 30 человек.

Что касается реакции на новые правила, то они разделились 50/50. По словам Блейка, некоторые люди следуют правилам, а некоторые не так хорошо понимают новую политику.

Прежде чем новая политика вступит в силу, Planet Fitness связывается с участниками по электронной почте, чтобы убедиться, что они осведомлены о правилах.По словам Блейка, Planet Fitness также развешивает вывески по всему клубу.

Для тех, кто хочет начать тренироваться, просто сделайте это, сказал Блейк.

«Я знаю, что мы находимся в какой-то странной ситуации, когда все как бы поднимается и опускается, но все же нет такого времени, как настоящее», — сказал Блейк. «Когда вы входите, просто расслабьтесь, двигайтесь в удобном для вас темпе и просто получайте удовольствие».

Наконец, Planet Fitness будет использовать «Crowd Meter», чтобы посетители знали, сколько человек в тренажерном зале, согласно веб-сайту Planet Fitness.

Вот видео, в котором излагаются правила COVID-19 Planet Fitness.

База отдыха НИУ

Центр отдыха NIU ничем не отличается от спортзалов за пределами кампуса. Он ввел правила для обеспечения безопасности хаски и членов сообщества.

Онлайн-регистрация необходима, чтобы поддерживать на объекте не более 50 посетителей в любое время. Согласно веб-сайту Recreation and Wellness, временные интервалы начинаются в час и длится 50 минут.

Посетители должны прибыть не раньше, чем за пять минут до сеанса, и не позднее, чем через 15 минут после начала сеанса. Посетители будут самостоятельно проводить свою карту, чтобы получить доступ.

Посетителей попросят продезинфицировать руки перед входом на объект. Оборудование было разнесено, чтобы поддерживать безопасное социальное дистанцирование. Персонал будет постоянно следить и чистить машины.

Фитнес в любое время

Anytime Fitness, 2579 Sycamore Road, ввел обновленный свод правил по обеспечению чистоты в своих спортзалах.Персонал будет обучен карантинному поведению, будет настоятельно рекомендован всегда носить маски и перчатки и обеспечивать соблюдение правил социального дистанцирования в строгом соответствии с рекомендациями CDC в соответствии с протоколом Anytime Fitities COVID-19.

Правила социального дистанцирования включают поддержание тренажерного зала в соответствии с требованиями местного законодательства, отсутствие контактных тренировок, запрещение совместного использования оборудования и размещение маркеров социального дистанцирования на полу в соответствии с протоколом Anytime Fitities COVID-19.

Если участник обеспокоен тем, что люди не соблюдают правила, каждая франшиза будет осуществлять видеонаблюдение за клубами в режиме реального времени, чтобы гарантировать соблюдение протоколов в соответствии с протоколом Anytime Fitities COVID-19.

В тренажерном зале также будет соблюдаться строгий режим уборки. Персонал будет убирать все помещение каждые 2 часа, используя чистящие средства медицинского класса. Ванные комнаты будут убираться каждый час. Согласно протоколу Anytime Fitities COVID-19, фонтаны будут использоваться только для бутылок с водой.

Кишуоки YMCA

Кишуоки YMCA, 2500 Bethany Road, также открыт для отдыха. Групповые упражнения, такие как водные упражнения и карате, будут приостановлены на уровне 3, согласно сообщению ноября.18 Kishwaukee YMCA пресс-релиз.

Требуется бронирование мест в оздоровительном центре, спортивном бассейне, пешеходной дорожке, баскетбольном зале, круговой тренировке и студии, а также в детской зоне и развлекательном центре. Согласно пресс-релизу, бронирование может быть сделано за три дня до прибытия по телефону 815-756-9577 или без выходных, если позволяет место.

Согласно пресс-релизу, все зоны будут работать с жестким пределом пропускной способности 25%.

Маски для лица необходимо носить постоянно, в том числе при выполнении индивидуальных упражнений, независимо от расстояния между людьми или машинами.Все лица в возрасте от 3 лет должны носить маску для лица. Маски не являются обязательными для 2-летних детей, а CDC не рекомендуют маски для детей в возрасте до 2 лет, согласно релизу.

Домашние тренировки

Для тех, кто подвержен риску или не хочет заразиться COVID-19, домашние тренировки являются альтернативой тренажерному залу.

Некоторые тренировки включают простые силовые тренировки с гантелями весом 5–20 фунтов. Если гантели нет в наличии, используйте некоторые предметы домашнего обихода, например банки супа.

Сидение у стены — это тренировка для ног, которую можно выполнять практически везде, где есть стена. Однако не забывайте кардио: бег на улице или вверх и вниз по лестнице может быть хорошей заменой таким тренажерам, как степперы или эллиптический тренажер.

На YouTube доступно множество видеороликов, которые помогут с тренировками. Просыпайтесь йогой или попробуйте тренировку по латиноамериканским танцам.

Если вы хотите пойти в тренажерный зал, то Anytime Fitness, Planet Fitness, Центр отдыха NIU и Kishwaukee YMCA разработали протоколы для защиты населения.Если домашняя тренировка — это больше для вас, выберите из обширной онлайн-библиотеки видео о тренировках, чтобы оставаться в форме.

Фитнес-центр Centennial

Добро пожаловать в фитнес-центр Centennial! Независимо от вашего уровня физической подготовки, мы здесь, чтобы помочь вам достичь ваших целей!

---

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕМЕДЛЕННО — В соответствии с новым распоряжением Департамента общественного здравоохранения округа Кук, во всех закрытых общественных помещениях района Парк-Ридж-Парк потребуется немедленное закрытие лица.Полную версию приказа округа Кук можно прочитать здесь.

---

УВЕДОМЛЕНИЕ 29.10.2021 — Ежедневное посещение для молодежи, не являющейся членом клуба, отстраненной до воскресенья, 14 ноября
В связи с тем, что количество участников, не соблюдающих требования о масках в помещении, и неуважительное отношение к персоналу и другим посетителям в нескольких случаях на этой неделе, мы немедленно приостанавливаем ежедневный прием для молодежи (в возрасте до 18 лет) для лиц, не являющихся членами клуба. до воскресенья, 14 ноября.Члены также могут быть отстранены от работы в учреждении, если они будут совершать аналогичные правонарушения в будущем; временно отстраненные участники будут уведомлены напрямую сотрудниками.

Daily Drop-In for Youth возобновится в понедельник, 15 ноября. Если есть какие-либо случаи, когда маски не надевают на нос и рот постоянно, или любое другое неуважительное и неподобающее поведение, приостановка может быть возобновлена.

---

ЧАСЫ ОБОРУДОВАНИЯ

Понедельник-четверг: с 5:30 до 21:00
Пятница: с 5:30 до 20:00
Суббота: с 7:00 до 16:00
Воскресенье: с 7:00 до 14:00

Часы работы

Open Gym и Open Swim могут отличаться.Просмотр расписаний на текущие часы.

ПРАЗДНИЧНЫЕ ЧАСЫ

, 25 ноября: выходной.
. 26 ноября: 7: 00–20: 00
24 декабря: с 5:30 до 13:00
25 декабря: выходной —
. 31 декабря: с 5:30 до 13:00
1 января: выходной

---

ПРИЕМ В ФИТНЕС-ЦЕНТР

Хотите стать участником? Позвоните Марте Монтес по телефону 847-692-5139 или нажмите кнопку ниже, чтобы заказать экскурсию по объекту. Щелкните здесь, чтобы узнать расценки на членство.

---

ЕЖЕДНЕВНЫЕ СТАВКИ ДЛЯ НЕЧЛЕНОВ

Молодежь (17 лет и младше): 5 долларов для резидентов / 8 долларов для нерезидентов
Взрослые (18 лет и старше): 8 долларов США для резидентов / 12 долларов США для нерезидентов

Каждый гость должен платить ежедневную плату, чтобы иметь возможность находиться в любой части объекта. Родители / законные опекуны, наблюдающие за участниками предварительно зарегистрированных программ, не обязаны платить ежедневные взносы.

Все входящие посетители в возрасте до 18 лет должны иметь в досье «Молодежный отказ», подписанный одним из родителей или опекуном.

Отказ от права на участие в программе для молодежи и форма освобождения

---

Групповые занятия фитнесом

Доступны очные (как в помещении, так и на улице) групповые занятия фитнесом, а также виртуальные занятия.

ПОДРОБНЕЕ

---

Группы встреч

Пиклбол: ограничено группами по четыре человека одновременно. Часы работы могут быть изменены в любое время. Для получения дополнительной информации о клубе пиклбола Park Ridge, пожалуйста, свяжитесь с Бобом Райном по телефону 847-269-1012 или rsrhine77 @ gmail.com.

• Воскресенье, 8: 00-10: 00
• , вторник, 13:15 — 15:15
• , четверг, 10:00 — полдень
• Пятница, 11: 00–13: 00

Ракетбол и воллибол: Позвоните на стойку регистрации для бронирования.

Бадминтон: вторник, 11:00 — 12:30

Open Gym: Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с расписанием Open Gym.

Информация для посетителей

Как изменился опыт, чтобы все были в безопасности

Прибытие

• Лицо требуется для всех людей, участвующих в программах CFC или посещающих учреждение; исключения сохраняются для лиц с квалифицированными медицинскими показаниями и лиц младше 2 лет.
• Раздевалки открыты. Вы можете переодеться, хранить свои вещи и принять душ в раздевалках.
• Пожалуйста, принесите собственное полотенце на тренировку и в душ.
• Также доступны мини-шкафчики.

Безопасная тренировка

• Очистите и продезинфицируйте оборудование (например, гири, беговые дорожки, любое оборудование, используемое на открытом воздухе) до и после использования.

Групповой фитнес

Другие удобства

• Есть туалеты.
Услуги по уходу за детьми
• Kids Spot в настоящее время недоступны.

Расписания и инструкции могут быть изменены в любое время. Мы сделаем все возможное, чтобы информировать вас на нашем веб-сайте, по электронной почте и в социальных сетях. Убедитесь, что у нас есть правильный адрес электронной почты.

---

Как ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ ОБЕСПЕЧИТЬ БЕЗОПАСНОСТЬ

Не тренируйтесь, если заболели

• Старые дни потливости, лихорадки или простуды / гриппа нужно оставить в старые времена.Пожалуйста, не входите в учреждение, если у вас проявляются симптомы COVID-19 или вы контактировали с кем-то с COVID-19.
• Оставайтесь дома и защищайте других участников и персонал. Подождите, чтобы вернуться, пока у вас не пропадет температура в течение как минимум 72 часов, не исчезнут другие симптомы и не пройдет не менее 10 дней с момента появления первых симптомов.

Маски для лица, необходимые для всех посетителей

• В помещении все посетители должны быть закрыты на лицо.Исключения остаются для лиц с квалифицированными медицинскими показаниями и лиц младше 2 лет.

Чистое оборудование

• Убедительно просим вас протирать оборудование до и после тренировки.

Будь хорошим соседом

• Если каждый будет следовать изложенным инструкциям и правилам, мы сможем обеспечить безопасный и увлекательный фитнес.

---

Как мы обеспечиваем вашу безопасность

Персонал

• Персонал должен оставаться дома, если у него проявляются симптомы COVID-19 или если он контактировал с кем-то с COVID-19.Кроме того, мы по возможности избегаем тесных контактов. Пожалуйста, поймите, что с учетом ограничений наши сотрудники обеспечивают наилучшее качество обслуживания.
• Все сотрудники должны были пройти обучение по профилактике COVID-19 в округе, прежде чем вернуться на работу.
• Персонал также прошел обучение технике безопасности.

Дополнительное обеспечение гигиены

• Персонал увеличивает частоту мытья рук и дезинфекции общих точек соприкосновения.

Доступны станции дезинфекции

• Станции для дезинфекции рук будут доступны в зонах повышенного внимания при входе в фитнес-центр Centennial, а также на всем фитнес-зале.

Протоколы очистки помещений

• Уборка и дезинфекция помещений будет проводиться в соответствии с протоколами CDC.
• Подробный план фитнес-центра и крытого бассейна Centennial был разработан с подробными процедурами дезинфекции для каждой комнаты и предметов внутри.
• Места общего пользования, машины и зоны с высокой точкой соприкосновения будут часто очищаться и дезинфицироваться.
• В случае сообщения о подтвержденном случае COVID-19 в учреждении будут соблюдаться рекомендации CDC по очистке и дезинфекции общественных помещений.

---

Несоблюдение рекомендаций

Мы заботимся о вашем здоровье! Пандемия COVID-19 очень серьезна. Пожалуйста, всегда с уважением относитесь к персоналу и другим посетителям. Несоблюдение указаний персонала и изложенных руководящих принципов приведет к приостановке ваших прав на фитнес до дальнейшего уведомления.Парковый округ может изменять и обновлять правила и ограничения в любое время, учитывая непостоянный характер пандемии, а также по мере внедрения новых правил или разработки новых рекомендаций.

Удобства

Фитнес-центр Centennial Park Ridge Park District — это ультрасовременный фитнес-центр и спортивный комплекс, предназначенный для обеспечения фитнеса для всех возрастов с помощью разнообразных оздоровительных мероприятий. От силовых тренажеров и групповых занятий фитнесом до бассейнов и занятий спортом — это ваш центр фитнеса и развлечений.

Фитнес-центр

• Силовые тренажеры Paramount® и Life Fitness Performance
• Свободные веса
• Вертикальные велосипеды
• Велосипеды лежачие
• Спин-байки
• Велосипеды Schwinn® Airdyne®
• Nu-Steps
• Гребцы Concept 2®
• Эллиптические тренажеры Precor® и Life Fitness®
• Тренажер Cybex Arc
• Беговые дорожки Life Fitness® и WOODWAY
• Кривая WOODWAY
• Лестничные мастера и ступенчатые мельницы
• Тренажеры Precor® Adaptive Motion с персональным телевизором
• Гири, тренировочные канаты, жилеты, тренажеры для подвески TRX, балансировочные доски, плио-боксы, ролики из пенопласта и многое другое, чтобы сделать вашу тренировку интересной и увлекательной!
• 50-дюймовые плазменные телевизоры с плоским экраном

Дорожка для ходьбы / бега

• Гусеница с прорезиненными подушками
• переулок Внутренний, 12.67 кругов на милю
• Outside Lane, 11,86 кругов на милю

Natatorium Шумахера

• Четырехполосный бассейн на 25 ярдов
• Бассейн для отдыха с несколькими функциями струи, такими как текущий канал, капля дождя и гриб
• Детский бассейн с горкой
• Гидромассажная ванна
• Сауна
• Открытая солнечная терраса / патио

Двойная гимназия

• Шесть баскетбольных ворот фиксированной высоты
• Две переносные баскетбольные ворота переменной высоты
• Доступны волейбол, пиклбол и бадминтон (в определенное время)
• Возможна аренда клетки для ватина (требуется аренда)

Площадки для ракетбола

• Две площадки для игры в ракетбол / воллибол регулируемого размера

Общественные раздевалки

• Ручные фены
• Доступна семейная раздевалка

Пожалуйста, принесите замок для защиты ваших вещей.Если вы забыли замок, вы можете приобрести его на стойке регистрации.

Частные раздевалки для взрослых

• Частный шкафчик только для вашего использования, доступ только для взрослых.
• Кабельное телевидение

Частные раздевалки не включены в членство и требуют дополнительной оплаты: 12,50 долларов США в месяц через EFT 150 долларов США в год

Мини-шкафчики

Дополнительные мини-шкафчики для ключей, кошельков и т. Д. Доступны на стойке регистрации.

Аренда и праздничные пакеты

Фитнес-центр

Centennial предлагает крытый бассейн, тренажерный зал и аренду комнат на все, что пожелает ваша группа.

Чтобы получить дополнительную информацию или запланировать экскурсию, позвоните по телефону 847-292-8921, понедельник – пятница с 8:30 до 17:00

Аренда помещений

Спортивные вечеринки и вечеринки у бассейна

Политики и правила

Справочник

Следующие правила были установлены, чтобы помочь улучшить общее впечатление от использования фитнес-центра Centennial. Став участником, вы соглашаетесь соблюдать все правила, установленные фитнес-центром Centennial.

Пожалуйста, всегда уважительно относитесь к персоналу и другим посетителям. Несоблюдение указаний персонала и изложенных руководящих принципов приведет к приостановке ваших прав на фитнес до дальнейшего уведомления.

• Фитнес-центр Centennial — это семейное заведение. Оскорбительные выражения не допускаются.
• Всегда носить соответствующую одежду. См. Дресс-код.
• В тренажерном зале нельзя нырять.
• Запрещается оставлять детей младше 9 лет в фитнес-центре Centennial без присмотра взрослых.
• Только гости от 13 лет могут пользоваться верхним уровнем, площадкой для растяжки и дорожкой.
• Гости в возрасте 13–15 лет должны иметь на стойке регистрации разрешение, подписанное их родителями или опекуном.

Дресс-код

• В целях вашей безопасности мы требуем, чтобы спортивная обувь носилась на верхних этажах, в спортзале, на площадках для ракетбола и на беговой дорожке.
• Рубашки необходимо носить постоянно (кроме бассейна).

Верхний уровень

• Дети младше 11 лет не допускаются на верхний уровень. Дети в возрасте 11-12 лет приветствуются, но их должны сопровождать родители или законный опекун.
• Падение со свободным весом запрещено.
• Гости должны носить соответствующую одежду. См. Дресс-код.
• Коляски и детские переноски не допускаются.
• Еда запрещена.

Общественные раздевалки

• Дети в возрасте 5 лет и младше могут сопровождать своих родителей или опекунов в мужские и женские раздевалки.Для детей старшего возраста доступны две семейные раздевалки.
• Дети должны всегда находиться на расстоянии вытянутой руки.
• Использование мобильных телефонов и фотоаппаратов в раздевалках запрещено.

Частные раздевалки

• Дети до 18 лет не допускаются в отдельные взрослые мужские или женские раздевалки.
• Еда в раздевалках запрещена.

Пул

См. Правила пула

Park Ridge Park District оставляет за собой право вносить поправки в правила и положения, которые руководство сочтет необходимыми для защиты здоровья и безопасности наших гостей и персонала.

NVC: Легкая атлетика: Фитнес-центр

---

Требования к членству и взносы

Членство в фитнес-центре бесплатно для сообщества NVC, включая студентов, преподавателей, адъюнктов и сотрудников (неполный / полный рабочий день). Пользователи должны быть не моложе 18 лет (для использования Фитнес-центра необходимо согласие родителей). Все пользователи должны предъявить текущий идентификатор NVC, чтобы войти в Фитнес-центр

.

Часы работы фитнес-центра

Фитнес-центр
• БЕСПЛАТНЫЙ для всех преподавателей, сотрудников и студентов.
• Часы работы: пн. — пт. 8:00 — 17:00

---

Правила и политика фитнес-центра

Участники

должны предъявлять действительную идентификационную карту Northwest Vista при каждом посещении заведения. Участники должны одеваться соответствующим образом, чтобы поддерживать санитарные условия и защищать обивку оборудования. Ожидается, что участники будут следовать любым указаниям персонала фитнес-центра, особенно по вопросам безопасности.

Следовательно:

• Протирайте оборудование, которое вы используете, до и после каждого использования, чтобы предотвратить распространение бактерий MRSA.
• Пожалуйста, возьмите с собой замок и собственное полотенце, чтобы использовать их в фитнес-центре.
• Кроссовки — ЗАПРЕЩАЕТСЯ использовать обувь с открытым носком, сандалии или ботинки любого типа.
• Одежда — нужно носить рубашку, джинсы НЕ допускаются.
• Ожидается, что участники будут протирать оборудование после каждого использования соответствующими салфетками или спреем для чистки;
• Слитки должны быть сломаны, а все гири после использования должны быть возвращены на место;
• Табачные изделия и еда запрещены.Бутылки с водой, спортивные напитки и энергетические батончики допустимы, если они хранятся в них;
• Книжные сумки и другие личные вещи в фитнес-центр не допускаются.
Участники
• должны оставить свою действительную идентификационную карту Northwest Vista, чтобы проверить любое оборудование фитнес-центра / спортивного отдыха. Участники несут личную ответственность за возврат всех выданных им предметов. Члены будут платить за замену невозвращенных или утерянных предметов;
• Хотя в Фитнес-центре есть шкафчики для личного пользования, Фитнес-центр не несет ответственности за утерянные или украденные предметы, связанные с их использованием.
• Персонал Фитнес-центра имеет право контролировать поведение в помещении и использование оборудования, включая звуковую систему и телевизоры.
• Неправильное использование или подделка удостоверений личности недопустимы, и нарушители будут преследоваться в судебной системе Колледжа.
Участникам
• , не соблюдающим правила фитнес-центра, будет прекращено членство без возмещения средств.
• Фитнес-центр и тренажерный зал будут закрыты, когда главный кампус будет закрыт и занятия не будут проводиться.(Весенние / зимние каникулы)
• Имейте в виду, что часы могут быть скорректированы на основе ежедневной и почасовой оценки использования.

---

Раздевалки

Запирающиеся шкафчики предоставляются в порядке очереди при следующих условиях:

• Шкафчики всегда должны быть заперты.
• Вещи нельзя оставлять вне шкафчика.
• Ценности ни в коем случае нельзя хранить в шкафчике.
• О подозрительных условиях или действиях следует немедленно сообщать на стойку регистрации.

Все шкафчики предназначены только для ДНЕВНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ! К тому времени, как вы покинете здание, все шкафчики должны быть опорожнены, вычищены и сняты замки. В конце ночи все оставшиеся замки могут быть отрезаны, а предметы будут удалены и утилизированы.

.