Поведение это определение в психологии: Поведение. Что такое «Поведение»? Понятие и определение термина «Поведение» – Глоссарий

Поведение. Что такое «Поведение»? Понятие и определение термина «Поведение» – Глоссарий

Глоссарий. Психологический словарь.

• А
• Б
• В
• Г
• Д
• Ж
• З
• И
• К
• Л
• М
• Н
• О
• П
• Р
• С
• Т
• У
• Ф
• Х
• Ц
• Ч
• Ш
• Э
• Я

Поведение – внешняя и внутренняя активность субъекта, проявляющаяся при его взаимодействии с окружающей средой. В связи с многообразием сферы изучения, существуют различные классификации поведения – в зависимости от того, о каком типе деятельности идет речь – инстинктивное, сексуальное, адаптивное и так далее. Поведение иногда воспринимают как синоним действия, однако, несмотря на некоторые схожие черты, эти два понятия имеют ряд отличий, главным из которых является тот факт, что поведение можно наблюдать. Благодаря тому, что поведение поддается практическому наблюдению, оно является предметом изучения многих наук. В частности, психология в течение продолжительного времени носила название науки о поведении, однако позже расширила спектр освещаемых вопросов, выйдя за рамки термина «поведение». На современном этапе активно практикуется поведенческая терапия (бихевиоральная), в основе которой лежит теория о том, что некоторые психические расстройства вызваны тем, что были неверно сформированы определенные навыки. Этот метод терапии получил распространение в начале XX века с развитием теории бихевиоризма, хотя ее основные элементы были известны еще с древних времен. Поведенческая терапия применяется для лечения фобий, зависимости и некоторых поведенческих расстройств. Такая терапия складывается из нескольких этапов – анализа поведения, определения методов корректировки поведения и их постепенная тренировка, а затем реализация этих поведенческих установок в реальной жизни. Таким образом, суть поведенческой терапии сводится не к установке первопричин, а к грамотному изменению модели поведения.

< Побуждение

Поведение агрессивное >

Популярные термины

Поведение

Психология поведения: как нами управляет стадное чувство?

Откуда у нас возникают убеждения? Почему в нас так сильны предрассудки? Как мы ведем себя в экстремальных ситуациях? Социальные психологи настаивают, что во всех этих случаях важную роль играет наша принадлежность к группе. Их исследования особенно актуальны сегодня, когда мир борется с терроризмом.

Новости СМИ2

новое на сайте

• Топ-9 способов «вывозить» реальность-2022: проверено редактором Psychologies.ru
• Ранняя менопауза: как принять свое новое состояние
• «Я потеряла любимого мужа и очень страдаю. Как унять свою боль?»
• Бабушка воспитывает ребенка по-своему: 4 причины и одно решение
• Жажда успеха: как выжить на пути к поставленным целям
• Конфликт на работе: как выйти из него с честью — 7 работающих советов
• «Для мужа я „резиновая Зина“, уборщица и прачка»
• «Я „гуру“ по вялотекущим отношениям. Как создать здоровый союз?»

Сегодня читают

• «Вышла замуж за иностранца и оказалась в плену у абьюзера»
• «Мама обижается, что мы с мужем редко приезжаем и не хотим работать в огороде. Как быть?»
• Как живут сестры Хачатурян: рассказ матери
• 6 признаков человека, которого недолюбили в детстве
• «Муж рвется общаться с моей подругой: как мне достойно выйти из этой ситуации?»
• «Всю жизнь забочусь о родственниках, но чувствую себя виноватой перед ними»

Psychologies приглашает

Psychologies в Одноклассниках

ПОДПИСАТЬСЯ

новый номерОСЕНЬ 2022 №71

Подробнее

спецпроекты

поведение | это.

.. Что такое поведение?

ТолкованиеПеревод

Поведение

Любая деятельность, в которой мы участвуем, от грубой моторной деятельности до мышления.


Краткий толковый психолого-психиатрический словарь. Под ред. igisheva. 2008.

поведение

— присущее живым существам взаимодействие с окружающей средой, опосредствованное их внешней (двигательной) и внутренней (психической) активностью. Термин «П.» применим как к отдельным особям, индивидам, так и к их совокупностям (П. биологического вида, социальной группы). Первые попытки научно понять П. возникли на основе механистического детерминизма, в категориях к-рого П. трактовалась по типу взаимодействия физических тел. Эволюционное учение в биологии (Ч. Дарвин) позволило объяснить целесообразность П.

живых существ, стимулировав разработку объективных методов исследования П. в единстве его внешних и внутренних проявлений. На основе биологического детерминизма сложилось учение о высшей нервной деятельности животных, синонимом которой И. П. Павлов считал П. Бихевиоризм противопоставил П. сознанию, полагая, что предметом психологии является только П., которое было сведено к совокупности двигательных реакций на внешние стимулы. В дальнейшем сторонники бихевиоризма внесли в эту схему коррективы (см. необихевиоризм) Своеобразие П. индивида зависит от характера его взаимоотношений с группами, членом к-рых он является, от групповых норм, ценностных ориентаций, ролевых предписаний (см. роль). Неадекватность П. (выражающаяся, в частности, в переоценке личностью своих возможностей, расщеплении вербального и реального планов, ослаблении критичности при контроле за реализацией программы П.) отрицательно сказывается на межличностных отношениях.




Краткий психологический словарь.

— Ростов-на-Дону: «ФЕНИКС». Л.А.Карпенко, А.В.Петровский, М. Г. Ярошевский. 1998.

поведение

— присущее живым существам взаимодействие со средой, опосредованное их внешней (двигательной) и внутренней (психической) активностью; целеориентированная активность живого организма, служащая для осуществления контакта с внешним миром. Термин применим как к отдельным особям, индивидам, так и к их совокупностям (поведение биологического вида, группы социальной). В основе поведения лежат потребности организма, над коими надстраиваются исполнительные действия, служащие их удовлетворению. Генезис форм поведения обусловлен усложнением условий среды обитания, в частности переходом из среды гомогенной в предметную, а затем социальную. К фактам поведения относятся:

1

) все внешние проявления процессов физиологических, связанных с состоянием, деятельностью и общением людей — поза, мимика, интонации и пр. ;

2) отдельные движения и жесты;

3) действия как более крупные акты поведения, имеющие определенный смысл;

4) поступки — еще более крупные акты, как правило, имеющие общественное, социальное значение и связанные с нормами поведения, отношениями, самооценкой и пр.

Чем выше подниматься по эволюционной лестнице, тем более стереотипное поведение замещается приобретенным. Для понимания биологической предистории специфически человеческих форм поведения чрезвычайно; важны сведения об инстинктах животных, а также о языке и общении животных и об использовании ими орудий.

Согласно С. Л. Рубинштейну, поведение — это особая форма деятельности: она становится именно поведением тогда, когда мотивация действий из предметного плана переходит в план личностно-общественных отношений (оба эти плана неразрывны: личностно-общественные отношения реализуются при посредстве предметных). Поведение человека имеет природные предпосылки, но в основе его — социально обусловленная, опосредованная языком и другими знаково-смысловыми системами деятельность, типичная форма коей — труд, а атрибут — общение.

Своеобразие поведения индивида зависит от характера его взаимоотношений с группами, членом коих он является; от норм групповых, ценностных ориентации, ролевых предписаний. Неадекватность поведения отрицательно сказывается на межличностных отношениях; она выражается, в частности, в переоценке личностью своих возможностей, расщеплении вербального и реального планов, ослаблении критичности при контроле за реализацией программ поведения Главное в поведении — отношение к моральным нормам. Единица анализа поведения — поступок.




Словарь практического психолога. — М.: АСТ, Харвест. С. Ю. Головин. 1998.

поведение

Категория.

Целеориентированная активность животного организма, служащая для осуществления контакта с окружающим миром.

Специфика.

В основе поведения лежат потребности животного организма, над которыми надстраиваются исполнительные действия, служащие их удовлетворению. Генезис форм поведения обусловлен усложнением условий среды обитания, в частности переходом из гомогенной в предметную, а затем социальную среду.




Психологический словарь. И.М. Кондаков. 2000.

ПОВЕДЕНИЕ

(англ. behavior, behaviour) — извне наблюдаемая двигательная активность живых существ, включающая моменты неподвижности, исполнительное звено высшего уровня взаимодействия целостного организма с окружающей средой.

П. представляет собой целенаправленную систему последовательно выполняемых действий, осуществляющих практический контакт организма с окружающими условиями, опосредствующих отношения живых существ к тем свойствам среды, от которых зависит сохранение и развитие их жизни, подготавливающих удовлетворение потребностей организма, обеспечивающих достижение определенных целей.

Источником П. являются потребности живого существа. П. осуществляется как единство психических — побудительных, регулирующих, отражательных звеньев (отражающих те условия, в которых находятся предметы потребностей и

влечений существа) и исполнительных, внешних действий, приближающих или удаляющих организм от определенных объектов, а также преобразующих их.

Изменение П. в ходе филогенеза обусловливается усложнением условий существования живых существ, их переходом из гомогенной в предметную, а затем социальную среду. Общие закономерности П. — это закономерности аналитико-синтетической рефлекторной деятельности живых существ, опирающиеся на физиологические закономерности работы мозга, но не сводящиеся к ним.

П. человека всегда общественно обусловлено и обретает характеристики сознательной, коллективной, целеполагающей, произвольной и созидательной деятельности.

На уровне общественно-детерминированной деятельности человека термин «П.» обозначает также действия человека по отношению к обществу, др. людям и предметному миру, рассматриваемые со стороны их регуляции общественными нормами нравственности и права. В этом смысле говорится, напр., о высоконравственном, преступном и легкомысленном П. Единицами П. являются поступки, в которых формируются и в то же время выражаются позиция личности, ее моральные убеждения. (В. П. Зинченко.)




Большой психологический словарь. — М.: Прайм-ЕВРОЗНАК. Под ред. Б.Г. Мещерякова, акад. В.П. Зинченко. 2003.

поведение

   ПОВЕДЕНИЕ (с. 453) — совокупность реальных действий, внешних проявлений жизнедеятельности живых существ, в том числе человека. В обыденной речи традиционно принята более узкая трактовка поведения как соблюдения человеком общепринятых правил взаимоотношений и выполнения определенных форм действий (учебных, профессиональных и т.п.). Соответственно поведение определяется в оценочных критериях как примерное, удовлетворительное, неудовлетворительное. Такая трактовка, однако, не исчерпывает всего многообразия форм поведения и не позволяет рассмотреть это явление всесторонне.

   Поведение любого живого существа представляет собой непрерывный процесс приспособления к постоянно меняющимся условиям внешней среды. Для всех животных среда выступает как совокупность биологических факторов. Поведение животных по своей сути является реактивным, то есть представляет собой комплекс реакций на стимулы среды. Именно в этом аспекте поведение рассматривается в рамках бихевиоризма. Сторонники этого направления (Дж.Уотсон, Б.Ф.Скиннер и др.) распространили представления, основанные на изучении поведения животных, и на деятельность человека. Этот подход вызвал резкую критику со стороны многих ученых, доказывавших несостоятельность биологизации поведения человека. Действительно, многие поступки человека бывают продиктованы необходимостью отреагировать на требования внешней среды. Но человеческое поведение этим не исчерпывается. Простейшие действия обусловлены нешними побуждениями, то есть поведение человека в своих отдельных проявлениях может быть реактивным. Но многие более сложные действия определяются внутренними побуждениями человека, и таким образом его поведение выступает как подлинная активность. Основным содержанием поведения животных является приспособление к среде. Человек оказывается способен вышти за рамки реактивного приспособления. Высшие проявления его поведения носят характер деятельности. С научно-методологической точки зрения деятельность — категория специфически человеческая. Ее своеобразие состоит в том, что она бывает направлена как на приспособление к внешним условиям, так и (на более высоком уровне) на приспособление условий среды к потребностям самого человека. Тем самым достигается подлинно активный, а не реактивный характер человеческого поведения.

   На ранних этапах развития поведение ребенка всецело продиктовано стимулами среды. (Именно поэтому педагогические рекомендации бихевиористов оказываются весьма эффективными для детей младшего возраста; впоследствии их роль снижается. ) Поведение ребенка первых лет жизни психологи определяют как полевое, то есть обусловленное внешним полем — той материальной обстановкой, которая последовательно предстает перед ребенком. Если психическое развитие нарушено, как это бывает при различных психических заболеваниях и аномалиях (например, шизофрении, аутизме и др.), поведение и впоследствии дол го’остается полевым, непроизвольным. Например, разместив соответствующим образом игрушки в комнате, можно точно предсказать последовательность действий ребенка, страдающего аутизмом, когда он войдет в эту комнату. Нормальное психическое развитие предусматривает постепенное формирование произвольной регуляции поведения, когда все большую роль приобретают собственные побуждения ребенка (поведение становится «поленезависимым»). Поведение постепенно утрачивает спонтанный, импульсивный характер и все в большей степени опосредуется сознательно поставленными целями.

   Поведение человека выступает внешним выражением его внутреннего мира, всей системы его жизненных установок, ценностей, идеалов. Причем знание человеком определенных норм и правил недостаточно для регуляции его поведения, если они не усвоены им осознанно и не приняты как собственные убеждения. Лишь воплотившись в реальное поведение, внутренние установки обретают свойство убеждений.

   В поведении каждого человека находят отражение его индивидуально-психологические особенности: степень эмоциональной устойчивости, черты характера, склонности и др. Отдельные индивидуальные черты могут накладывать на поведение негативный отпечаток. Например, эмоциональная неуравновешенность в сочетании с усвоенной склонностью к насильственным действиям может проявиться в агрессивном поведении.




Популярная психологическая энциклопедия. — М.: Эксмо. С.С. Степанов. 2005.

Поведение

Общий термин, описываюший любую реакцию организма, которую можно измерить. Споры о том, что можно, а что нельзя считать поведенисм, продолжаются с момента возникновения бихевиоризма, где акцент делается лишь на явных и наблюдаемых реакциях. С годами значение термина расширилось, и теперь он используется для обозначения целого ряда реакций, которые не поддаются непосредственному наблюдеиию. К примеру, работу чсловеческой памяти или механизм решения проблем можно считать разновидностью поведения, хотя исследователь выводит свои заключения на основе конечного результата, а не наблюдения за процессом.




Психология. А-Я. Словарь-справочник / Пер. с англ. К. С. Ткаченко. — М.: ФАИР-ПРЕСС. Майк Кордуэлл. 2000.

Нужен реферат?

Синонимы:

аллопрининг, аутоагрессия, благоповедение, груминг, действия, манера держаться, манера себя держать, маркетикс, норов, нрав, образ действий, поступки, токование, эпатаж

• побуждение
• поведение агрессивное

Полезное




Что такое поведенческая психология? Определение и приложения

Поведенческая психология, также называемая бихевиоризмом, представляет собой изучение поведения человека. Его изучение и применение сформировали то, как работает наша школьная система, как родители учат своих детей и как компании разрабатывают и продают свою продукцию. Хотя изучение бихевиоризма пошло на убыль с 1950-х годов, его основные принципы все еще находят отклик и сегодня.

Истоки поведенческой психологии

Первые исследователи поведения наблюдали и измеряли поведение человека в различных условиях. Они не учитывали субъективные влияния, такие как настроение, чувства или познание. Вместо этого они сосредоточились на том, как влияние окружающей среды и обусловленность формируют то, как мы действуем.

Известные бихевиористы

Несколько известных бихевиористов основали изучение поведенческой психологии. Первое упоминание о бихевиоризме было в публикации под названием «Психология с точки зрения бихевиориста», опубликованной Джоном Б. Уотсоном в 1913 году. Среди других известных бихевиористов — Б. Ф. Скиннер (разработавший теорию оперантного обусловливания), Эдвин Рэй Гатри, Эдвард К. Толлман, Кларк Л. Халл и Кеннет Спенс.

Теория поведенческой психологии

Теория поведенческой психологии состоит в том, что окружающая среда непосредственно формирует их поведение. Согласно бихевиоризму, изучая среду человека и контролируя ее, поведение можно успешно измерить и изменить. Как заявил Джон Б. Уотсон в своей статье 1913 года, бихевиористы считают, что если вы возьмете 20 младенцев и воспитаете их в определенной среде, вы сможете превратить их во взрослых с тем поведением, которое вы выберете.

Обусловливание

Одним из наиболее важных результатов изучения поведенческой психологии является теория обусловливания. Существует два типа обусловливания: оперантное обусловливание и классическое обусловливание. Изучая эти два типа, вы можете обнаружить сходство между этими теориями и тем, как учителя и родители обучают детей.

Классическое обусловливание

В классическом обусловливании естественный стимул (например, кто-то выполняет действие) сочетается с нейтральным стимулом (например, звуком) для создания реакции. В конце концов, нейтральный стимул вызовет реакцию, даже если естественный стимул больше не присутствует. Например, допустим, вы хотите научить ребенка сразу же одеваться, когда он просыпается от будильника в учебный день. Будильник — это естественный стимул, а одевание — нейтральный стимул. В конце концов, ребенок настолько привыкает одеваться сразу после пробуждения, что будет делать это, даже если будильника нет. Это называется условной реакцией.

Этот тип обусловленности чаще всего используется для выработки новых привычек или отказа от нездоровых привычек и в значительной степени основан на ассоциациях. Иван Павлов, другой известный бихевиорист, продемонстрировал эффективность классического обусловливания на собаках. Зная, что у собак часто выделяется слюна при виде еды, он добавил еще одну переменную: звонок. Когда он звонил в колокольчик, это сигнализировало собакам о приближающейся еде, и со временем у собак начиналось слюноотделение только от того, что они слышали звон колокольчика, даже если еды не было сразу. Звонок начинался как нейтральный раздражитель, а со временем стал условным раздражителем, вызывая условную реакцию слюноотделения.

Оперантное обусловливание

Оперантное обусловливание является наиболее часто используемым приложением поведенческой психологии. Его используют родители, учителя и даже работодатели. При оперантном обусловливании каждое поведение имеет последствия, и оно либо вознаграждается, либо наказывается. Теоретически, если это последствие постоянно неприятно, субъект прекратит такое поведение. Если последствия приятны, они могут повторить поведение.

Оперантное обусловливание также в основном основано на ассоциациях. В этом случае ассоциации строятся на последствиях поведения. Когда определенное поведение связано с конкретным последствием, поведение будет либо усилено, либо устранено.

Для того чтобы оперантное обусловливание работало, важно, чтобы последствия были одинаковыми или очень похожими каждый раз, когда предъявляется целевое поведение.

После усвоения поведения можно применять частичное подкрепление. Например, вы можете вознаграждать своего ребенка каждый раз, когда он моет посуду, когда вы формируете привычку, но после того, как привычка выработается, вы можете вознаграждать ребенка только каждую неделю. Частичное подкрепление, как правило, не следует использовать на начальных стадиях оперантного обусловливания.

Общие приложения

Хотя изучение бихевиоризма сократилось с 1950-х годов, некоторые приложения все еще используются сегодня.

Создание и разрушение привычек

Взрослым могут быть полезны некоторые приложения по поведенческой психологии. Часто именно поведенческая психология определяет то, как люди избавляются от вредных привычек или создают новые. Многие книги, статьи и советы, которые вы читали о создании или отказе от привычек, основаны на поведенческой психологии. Здоровые привычки обычно формируются с помощью классического обусловливания, в то время как вредные привычки часто разрушаются с помощью оперантного обусловливания.

Обучение детей

Поведенческая психология также помогла определить, как мы сегодня обучаем наших детей. Например, бихевиоризм повлиял на системы государственных школ. Детей, как правило, вознаграждают за обучение, и можно развивать ассоциации, чтобы помочь им освоить новые навыки, информацию и поведение. Родители могут использовать оперантное обусловливание, чтобы научить своих детей отличать правильное от неправильного и научить их бытовым и социальным ожиданиям.

Сильные и слабые стороны

Поведенческая психология имеет некоторые сильные и слабые стороны, которые следует учитывать, что объясняет, почему сегодня бихевиоризм менее распространен. В последние годы психологи больше внимания уделяют биологической психологии и той роли, которую наш мозг и эмоции играют в нашем поведении.

Сильные стороны

Одной из сильных сторон бихевиоризма является то, что поведение поддается наблюдению и измерению. В отличие от эмоций, мыслей и настроений поведение можно увидеть и измерить. Это может облегчить определение и исследование поведения, чем другие аспекты психологии. Эти сильные стороны привели к влиянию бихевиоризма на развитие нескольких видов терапии.

Слабые стороны

Сегодня большинство психологов согласны с тем, что бихевиоризм — это односторонний взгляд на поведение. Обычно он не учитывает настроения, мысли и чувства, которые также играют значительную роль в человеческом поведении. Некоторые психологи также утверждают, что бихевиоризм не принимает во внимание свободную волю. Существуют и другие типы обучения, не связанные с подкреплением или наказанием, и бихевиоризм часто игнорирует эти методы. Люди также могут адаптировать свое поведение на основе новой информации, даже если эта информация не была представлена ​​в результате обусловливания или идет вразрез с ранее обусловленной реакцией.

Обращение за советом по изменению поведения

Если вы боретесь с отказом от привычек, выстраиванием новых привычек, обучением своих детей правильному или неправильному или руководителем своих сотрудников, вам может помочь дополнительная информация об этой области психологии. Вы можете найти много книг и статей на эту тему, особенно для формирования и избавления от привычек.

Если вам трудно избавиться от нездоровой привычки, вам могут помочь приложения поведенческой психологии. Терапевт может помочь вам избавиться от таких привычек, как употребление психоактивных веществ, с помощью методов бихевиоризма.

Если вы работаете с поведением, которое хотели бы изменить, и нуждаетесь в поддержке, подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту в области психического здоровья. Платформы онлайн-терапии, такие как BetterHelp , предназначены для того, чтобы предоставить вам удобный доступ к терапевтам. Эти терапевты могут помочь вам справиться с проблемами психического здоровья и лучше понять ваши мысли и поведение.

Наиболее часто когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это подход, используемый для лечения негативных мыслей и поведения. Исследования показали, что когнитивно-поведенческая терапия онлайн может быть столь же эффективной при лечении беспокойства, как и когнитивно-поведенческая терапия вживую, а в некоторых случаях  больше  эффективно. Другое исследование показало, что онлайн-когнитивно-поведенческая терапия так же эффективна, как и очная терапия, при лечении симптомов депрессии, фобий, обсессивно-компульсивного расстройства и множества других поведенческих расстройств и расстройств настроения.

Онлайн-терапия также может быть более доступной, чем очные сеансы, поскольку онлайн-терапевты часто имеют более низкие накладные расходы. Кроме того, онлайн-терапия может быть более доступной, чем традиционная терапия в сельской местности.

Отзывы консультантов

Продолжайте читать ниже, чтобы увидеть отзывы некоторых наших терапевтов от людей, которым нужна поведенческая терапия.

«Если вас интересует когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), я определенно рекомендую поговорить с доктором Ризом (Калебом). Лечусь уже почти три месяца. Я очень не решалась снова обратиться к психотерапевту, но я рада, что сделала это. Ясно, что доктор Риз действительно вкладывается в то, что он делает. Он не делает предположений и не делает поспешных выводов о том, чем я с ним делюсь. Он очень поддерживал меня во многих трудных моментах. Также не помешает то, что он классный парень с чувством юмора». Узнайте больше о работе с доктором Калебом Ризом, PsyD, LP.

«Дарлин был настоящей жемчужиной в трудный период моей жизни. Она внимательно слушает, но также поощряет и бросает мне вызов, чтобы я действительно понял свое поведение и то, как измениться. Я танцую вокруг некоторых проблем, и Дарлин не боится задавать трудные вопросы, чтобы копаться в них и заставить меня приступить к работе! Я так ей благодарна!» Узнайте больше о работе с Дарлином Мартинесом, LCSW.

Takeaway

Поведенческая психология продолжает быть полезной для специалистов в области психического здоровья и тех, кто хочет понять и изменить свое поведение. Если вы надеетесь узнать больше о связи между вашими мыслями, эмоциями и поведением, подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту онлайн и сделать следующий шаг на пути к своему психическому здоровью.

Что это такое и как им пользоваться

Что такое поведенческая психология?

Дадим определение поведенческой психологии. Поведенческая психология изучает связь между нашим разумом и нашим поведением. Иногда вы услышите, что поведенческую психологию называют бихевиоризмом. Исследователи и ученые, изучающие поведенческую психологию, пытаются понять, почему мы ведем себя так, а не иначе, и их интересует выявление закономерностей в наших действиях и поведении. Есть надежда, что если мы сможем использовать поведенческую психологию, чтобы помочь нам предсказать, как будут вести себя люди, мы сможем выработать лучшие привычки как личности, создать лучшие продукты как компании и создать лучшие условия для жизни как сообщества.

Три способа использования поведенческой психологии прямо сейчас

• Сколько времени на самом деле требуется для формирования новой привычки?
• 5 триггеров, которые заставляют новые привычки закрепляться
• Составление привычек: как выработать новые привычки, используя преимущества старых

Лучшие книги по поведенческой психологии

• Влияние Роберта Чалдини
• Думай быстро и медленно Даниэль Канеман
• «Человек и ситуация» Ли Росс и Ричард Нисбетт
• Наткнувшись на счастье, Дэн Гилберт

Хотите больше замечательных книг по психологии? Просмотрите мой полный список лучших книг по психологии.

Другие примеры поведенческой психологии

Давайте поговорим о том, как применять поведенческую психологию в повседневной жизни. В каждой из статей ниже я разбиваю некоторые исследования поведенческой психологии и делюсь практическими способами применения их в нашей повседневной жизни.

• 5 распространенных умственных ошибок, которые мешают вам принимать правильные решения
• 40 лет исследований в Стэнфорде показали, что люди с одним этим качеством с большей вероятностью добьются успеха
• Как придерживаться хороших привычек, даже если ваша сила воли ушла
• Эффект Акрасии: почему мы не доводим до конца то, что намеревались сделать (и что с этим делать)

Ищете другие статьи, объясняющие, как применять принципы поведенческой психологии на практике? У меня есть полный список внизу этой страницы.

Все статьи по поведенческой психологии

Это полный список статей, которые я написал по поведенческой психологии. Наслаждаться!


• Как сделать ваши будущие привычки легкими
• Оценочная карта привычек: используйте это простое упражнение, чтобы узнать, какие привычки вам следует изменить
• Как создать цепную реакцию хороших привычек Время
• Мотивация переоценена. Окружающая среда часто имеет большее значение.
• Правило Златовласки: как сохранить мотивацию в жизни и бизнесе
• Эволюция тревоги: почему мы беспокоимся и что с этим делать
• Эффект акрасии: почему мы не доводим до конца то, что намереваемся сделать, и что с этим делать
• Как овладеть невидимой рукой Это формирует нашу жизнь
• Эффект Дидро: почему мы хотим вещей, которые нам не нужны, и что с этим делать
• 5 распространенных умственных ошибок, которые уводят вас от принятия правильных решений
• Как быть счастливым, когда все идет не так
• Химия создания лучших привычек
• Два гарвардских профессора раскрывают одну причину, по которой наш мозг любит откладывать на потом
• Как перестать откладывать на потом и повысить силу воли с помощью «набора искушений»
• Как оптимизировать свои ежедневные решения
• Правила Bright-Line
• Как придерживаться хороших привычек каждый день, используя «стратегию скрепки»
• Одно слово, которое побуждает к бессмысленным и иррациональным привычкам
• 5 триггеров, которые заставляют новые привычки закрепляться
• Почему магазины кладут конфеты у кассы (и почему новые привычки терпят неудачу)
• 5 распространенных ошибок, из-за которых новые привычки терпят неудачу
• 4 разумных способа добиться успеха за одну ночь
• Насколько умным нужно быть, чтобы добиться успеха?
• Это простое уравнение показывает, как привычки формируют ваше здоровье, счастье и богатство
• Как ветераны войны во Вьетнаме избавились от героиновой зависимости Ваше руководство по стратегии
• Как быть мотивированным каждый день: уроки, полученные от Твайлы Тарп
• Как изменить привычки 107 000 человек
• Как мир вокруг вас формирует ваши мысли и действия
• Я использую эти 3 простых шага, чтобы на самом деле придерживаться Хорошие привычки
• Сколько времени на самом деле уходит на формирование новой привычки? (Подтверждено наукой)
• 10 простых способов питаться здоровой пищей, не задумываясь, подкреплено наукой
• Как придерживаться хороших привычек, даже если ваша сила воли ослабла
• 40 лет исследований в Стэнфорде показали, что люди с одним этим качеством имеют больше шансов на успех
• Это исследование изменило наше представление об успехе (вот как вы можете его использовать) Еда
• 10 распространенных ошибок, которые мешают вам быть счастливыми и здоровыми сегодня, подтверждено наукой
• Сначала делайте болезненные вещи
• 3 простых шага, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы выработать хорошие привычки
• Как работает сила воли: как избежать плохого Решения
• Преступление, которое ваш мозг совершает против вас
• Легкие способы похудеть и питаться здоровой пищей
• Как улучшить свое здоровье и продуктивность, не задумываясь
• Как ваши убеждения могут саботировать ваше поведение
• Как позитивное мышление развивает ваши навыки и повышает их Здоровье и улучшение вашей работы
• Достигайте своих целей: исследование раскрывает простой прием, который удваивает ваши шансы на успех
• Наука развития психологической стойкости в вашем здоровье, работе и жизни
• Вернитесь на правильный путь: 7 стратегий, которые помогут вам прийти в себя после того, как вы поскользнулись Здоровые привычки (например, использование зубной нити) без размышлений
• Почему так сложно придерживаться хороших привычек?
• Чувствуете себя толстым? Используйте эти 2 простых способа похудеть

Исследования в области поведенческой психологии

Если вам интересно узнать о последних исследованиях в области поведенческой психологии, я рекомендую ознакомиться с исследованиями ведущих профессоров: Дэна Ариели, Адама Гранта, Дэниела Канемана. , Эллен Лангер, Келли МакГонигал, Ричард Несбитт, Ли Росс и Ричард Талер.

Лучшие статьи по смежным темам

• Лучшие статьи о привычках
• Лучшие статьи по мотивации
• Лучшие статьи о продуктивности

Или просмотрите мои лучшие статьи.

30 Days to Better Habits: Простое пошаговое руководство по формированию прочных привычек

• Избавьтесь от догадок при выработке привычек. 11 уроков по электронной почте шаг за шагом проведут вас через первые 30 дней привычки, чтобы вы точно знали, что делать.
• Получите инструменты и стратегии, необходимые для действий. Курс включает 20-страничную рабочую тетрадь в формате PDF (включая шаблоны и шпаргалки), а также новые примеры и приложения, которых нет в Atomic Habits.
• Изучите структуру, которая работает для любой привычки. Вы можете использовать этот курс, чтобы выработать любую полезную привычку — от поддержания формы до сбережений на ранний выход на пенсию и ежедневной медитации.