Правила постановки целей: 4 золотых правила постановки целей, которые помогут вам воплотить свои мечты в реальность | OwnerLife

4 золотых правила постановки целей, которые помогут вам воплотить свои мечты в реальность | OwnerLife

Ставить цели и строить планы никогда не поздно, этим можно даже заняться на пенсии. Однако лучше сделать постановку целей пожизненной привычкой, начиная с максимально раннего возраста.

Эффективная постановка целей и страсть к осуществлению своей мечты часто определяются, как ключевое различие между успешными людьми и неудачниками. Если вы хотите добиться успеха, вы должны вести осознанную жизнь и двигаться в определенном направлении.

У людей, которые ясно представляют, что они должны делать в своей жизни, есть больше шансов добиться успеха. Чтобы внести ясность в свою жизнь, вам нужно начать ставить цели.

Золотые правила, которые могут сделать постановку целей более эффективной:

1. Ставьте реальные цели

Одно из самых больших разочарований в жизни — неспособность достичь своих целей. Убедитесь, что вы устанавливаете перед собой реалистичные цели, которые мотивируют вас к действию. Чувство, что ваши цели достижимы, не только придает вам позитивный настрой, но и повышает самооценку.

Если же ваши цели невозможно достичь, то вы получаете противоположный эффект. Успешные люди ставят перед собой возможные цели, достигают их, получают от этого дополнительную мотивацию, а затем ставят новые цели, которые уже более глобальные.

Многие успешные люди говорят, что важнее достижения цели только сам процесс. Именно он может сильно повлиять на вашу жизнь.

2. Ставьте четкие цели

Ваши цели должны вносить ясность в вашу жизнь и прокладывать вам путь к успеху. Они должны быть очень конкретными. Например: “Я хотел бы найти работу в ближайшие несколько месяцев” — неопределенная цель. “Я хочу найти работу в определенной компании до конца следующего месяца” — конкретная цель.

Аналогичный пример: “Я хочу набрать максимальные баллы на ЕГЭ” — расплывчатая цель, а вот поставить себе цель набрать минимум по 95 баллов будет уже более точно.  Когда цели ясны, к ним проще двигаться и можно точно определить, выполнимы ли они.

Еще важно записывать свои цели. Люди, которые ведут запись своих целей, имеют на 50% больше шансов достигнуть их. Это первое, чему учат мотивационные тренеры и гуру самосовершенствования — ставить перед собой реалистичные цели и записывать их.

Когда устанавливаете цели, проверяйте их по следующим критериям:

• конкретность;
• измеряемость;
• достижимость;
• реалистичность;
• имеет временные рамки.

Каждая цель должна соответствовать всем критериям.

3. Поделитесь своими целями с близким другом

Это, возможно, может показаться странным, но если вы будете делиться целями со своим близким другом, регулярно сообщать о своем процессе, то это увеличит ваши шансы на успех.

Исследование, проведенное Гейлом Мэтьюзом в Доминиканском университете показало, что те, кто делиться своими целями со своими друзьями и держит их в курсе, достигают своих целей в 75% случаях.

Но помните: вы должны делиться своими намерениями только тем, кому можете доверять. Это должен быть человек, который хочет, чтобы вы были успешными и будет поощрять вас.

Если вы будете делиться своими планами с неправильными людьми, то это может оказать на вас отрицательный эффект.

4. Установить цель мало. Нужен план действий

Сама постановка цели — это лишь половина дела, нужен также план действий. Цель — это первый шаг в процессе достижения успеха. Дальше вам необходимо принять какие-то реальные меры. Простыми словами: вы должны продумать, каким путем вы придете к своей цели.

Рецепт успеха прост. Продумайте подробный план действий, а затем придерживайтесь его. Составьте список дел и следуйте ему.

Носите свои цели с собой. Лучший способ сделать это — записывать их в свой телефон. Ставьте цели, которые мотивируют вас. Начните с небольших целей, чтобы убедиться в их реалистичности. Достижение цели не так важно, как получение удовольствия от процесса.  Достигайте целей, ставьте новый и заново повторяйте цикл, пока это не войдет в привычку.

Если вы поговорите с успешными людьми о секрете их успеха, вы заметите одну общую черту: все они имели четкие цели в своей жизни с определенным планом действий. Все в ваших руках.

Источник: http://ownerlife.ru/4-zolotyih-pravila-postanovki-tseley-kotoryie-pomogut-vam-voplotit-svoi-mechtyi-v-realnost/ Больше интересных материалов Вас ждет на сайте OwnerLife.RU ©

Правила постановки Цели

Вообще, это несколько измененная версия SMART (НЛП) модели постановки цели. Применив метод бритвы-опаски от древнего монаха 🙂 – упростил для понимания.

Проверяем, обладает ли наша цель необходимыми свойствами, и производим необходимые действия:

1. Определение цели

Что вы хотите конкретно? Ваша цель должна быть конкретной: ясной, понятной вам, задайтесь вопросом – кто-то уже достигал этого?

Воспользуйтесь визуализацией цели, тем вы сократите жизнь сразу нескольких зайцев, во первых, повысите желательность данной цели (мотивацию), во вторых – прислушавшись к себе – к своим ощущениям – проясните цель, насколько она вам комфорта… запишите в одно предложение вашу цель.

2. Период исполнения желания

Вы уверенны, что вы, вашу цель можете достичь в этой жизни? Может, стоит еще одолжит пару жизней и у вашей кошки? Это шутка – но с серьезным подтекстом: цель должна быть определена во времени. За какой промежуток времени,

или к какой дате, вы хотите добиться желаемого результата? Запишите …

3. Реальность цели

Это цель или мечта? Если вы хотите стать принцессой – это мечта (особенно если вы небритый мужчина среднего телосложения…, бр.. нет это даже не мечта – это извращение 😉 ), если хотите ездить на новеньком (отечественном) авто – это цель. (хм. на отечественном.. хм..хотя нет, я сам долгое мечтал о простой поповозке, достала дороговизна и сроки поставки  запчастей на «псевдопрестижное» авто). Опишите 5-7 словами, почему эта цель реальна и чем отличается от мечты.

4. Определяем, чем обладаем.

Определяем те способы, те возможности, которыми мы уже обладаем для достижения цели. Это может быть как деньги, личные способности (трудолюбие, высокая мотивация, целеустремленность, э… подождите, если вы обладаете этим набором – почему еще читаете сие?), внешние ресурсы (курс доллара, теща на даче… 😉 ), связи и т.д. и т.п. в обще все, что вам благоволит в достижении поставленной цели.

Выпишите все свои ресурсы.

5. Определяем, чем

не обладаем.

Если знаете — что не знаете – так узнайте. Если вообще, «полный ноль» — ищите специалистов в той области, в которой хотите преуспеть, или соответствующие источники. В общем, на листике выпишите, то чего вам не хватает для достижения цели, и оставьте место для тех ресурсов, о которых вы еще не знаете – но в ходе реализации цели – придется изучить, купить, нанять, одолжить у друга или друга, найти партнера….

6. Как вы узнаете, что настал день «Ч»?

Как вы поймете, что вы достигли успеха в реализации поставленной ранее цели? Может, вы уже достигли цели? Или нет? Опишите на листике 5-7 предложениями – то, как будто уже обладаете целью, и что при этом чувствуете. В чем-то опять похоже на визуализацию. Как вы поймете, что цель достигнута? Что почувствуете, что увидите, что услышите, что скажут вам друзья?

 Удачи в постановке цели и успехов в ее реализации!

P.S. Листик послужит хорошим основанием для поэтапного написания плана по достижению цели. Сберечь, запрятать от посторонних глаз (не нужно всем знать, что вы хотите завоевать мир, или воспитать в себе льва – не дай бог, жена еще прочтет 🙂 ), время от времени он вам будет нужен… Определить же быстро шансы на успех можно пройти соответствующий тест.

Правила постановки целей

Правильная постановка целей поможет избежать многих непредвиденных ситуаций, которые могут привести к плачевным последствиям. Чтобы никогда не оказываться в таких ситуациях, руководитель предприятия должен четко понимать те задачи, которые стоят перед его компанией на ближайшее будущее, а также суметь правильно донести эти цели до своих сотрудников. И причем, до всех категорий сотрудников предприятия, а не только до избранных.

Постановка целей является главнейшей задачей правильного и умного руководителя предприятия. Первое правило, которое используется при приеме на работу менеджеров — это насколько четко и правильно они могут излагать свои мысли, а значит, и ставить конкретные цели перед своими подчиненными. Также руководители отделов должны правильно излагать свои цели подчиненным, поскольку, руководитель предприятия ставит конкретные цели и задачи перед руководителями отделов, а они в свою очередь уже доносят эти цели до нижнего звена сотрудников.

В результате этого, если цель будет поставлена руководителем предприятия правильно, а руководитель какого-то отдела не сможет донести ее до низшего звена сотрудников в таком виде, в котором она должна быть поставлена, то такая цель будет называться искаженной. И в итоге, получится, что те цели, которые руководитель поставил четко и правильно, простые сотрудники предприятия будут неправильно выполнять. Потому что они оказались в такой ситуации, когда они не знают на самом деле, что от них хотят. Вроде бы они и исполняют то, что им сказали руководители отделов правильно, а вот руководитель предприятия недоволен их работой, потому что те цели, которые он доносил до них через руководителей отделов, искажены.

Как же выглядит эта самая цель? Цель — это четкая задача, которая ставится перед сотрудниками конкретного предприятия.

Цель обязательно должна иметь временные рамки, то есть ограничиваться каким-то периодом времени. Для того, чтобы цели были достигнуты в определенное время и в полном объеме, необходимо, чтобы они правильно были сформулированы. Такие цели называются SMART.

Иначе, цели, которые поставлены — мнимые и не представляется никакой возможности их выполнить в определенные сроки, то эти цели никогда не будут выполнимы для ваших сотрудников. В практической управленческой деятельности есть критерии, которым должны соответствовать поставленные цели. Прежде всего, SMART цель должна отличаться конкретностью. Для этого перед постановкой цели вы должны знать ответ на такой вопрос, для чего же вам нужно это? Если вы не можете ответить на такой вопрос, то возможно вам не нужна цель, та которую вы ставите перед собой и хотите выполнять ее сами, или же поручить ее выполнение своим сотрудникам. Если же вы конкретно можете указать те результаты, которые вы получите после выполнения поставленной цели, то эта цель конкретная. Также вам необходимо конкретно рассказать о своих задачах своим подчиненным и выяснить в результате ваших объяснений поняли они те задачи, которые вы перед ними ставите.

Также сотрудники четко должны уяснить, какие плоды вашему предприятию принесет эта цель. Если сотрудники не понимают того, чем данная цель может быть полезна для них самих, то, скорее всего, ваша задача не будет выполнена так, как вам этого хотелось.

Также одним из критериев умной цели является измеримость. Измеримость предполагает тот факт, что умная цель должна быть выполнена или если она выполнена частично, то в какой степени. Если же измерители не учитываются при постановке цели, то очень сложно определить, в какой степени выполнена та или иная задача. Для измерения выполняемости цели можно применять процентное соотношение, внешние стандарты, средние показатели, частота происходящего результата, время выполнения.

Процентное соотношение — это тот критерий, который применим для повторяющихся целей.

Внешние стандарты — можно применять в том случае, если необходимо получить оценку ваших действий посторонними людьми.

Частота происходящего — это тот критерий, который принимается в основном в продажах, то есть в торговом бизнесе.

Средние показатели — этот измеритель применим в тех случаях, когда нет большой необходимости выходить на уровень выше, чем есть на самом деле. Этот показатель используется для ведения среднестатистических данных на предприятии или компании.

Время выполнения — это тот срок, за который должна быть выполнена поставленная цель. То есть это и есть временные рамки определенной задачи или цели.

Также к измерителям можно отнести еще и соответствие вашей цели корпоративным стандартам. Это значит тот факт, что каждая компания или предприятие имеет определенные стандарты в работе. И, если вы ставите цели, то они непременно должны соответствовать вашим стандартам работы или ведения бизнеса.

Еще может браться за критерий, понравится ли ваша поставленная цель вашему высшему руководству. При этом необходимо учитывать, каких методик ведения бизнеса придерживается ваш босс. Если методы выполнения цели не соответствуют методам ведения бизнеса, то такая цель будет мнима, и ее выполнение будет затруднено или же она вообще будет невыполнима.

К примеру, поставлена директором предприятия следующая цель — наладить обмен информацией между двумя отделами. Но, ранее, руководители этих отделов сообщали руководителю, что между отделами установлено информационное сообщение. Но это информационное сообщение было налажено не на том уровне, который требовался руководителю. Поэтому, в этой ситуации оказалось, что виноват сам руководитель, потому что он не конкретизировал свою цель и не указал на каком уровне должно быть налажено информационное сообщение. Выход из этой ситуации только один — в следующий раз руководитель должен четко давать задачи своим подчиненным. Он должен конкретизировать свои задачи перед ними, а также выяснить, понятны ли им его задачи.

Также, при постановке задач, необходимо учитывать достижимость таковых. И ставить цели необходимо перед теми сотрудниками, личные качества которых и их профессиональный уровень позволит им достигнуть намеченной цели.

Если перед неопытным сотрудником ставить те же задачи и цели, что и сотрудником, который имеет многолетний опыт работы, то первый сотрудник, скорее всего, не сможет выполнить ваши задачи. Поэтому этот критерий очень важен для выполнения поставленной цели. В таком ракурсе можно выделить несколько типов сотрудников, которые работают на том или ином предприятии.

Опытный сотрудник

Опытный сотрудник, но в меру амбициозный

Опытный сотрудник, но не терпит изменений в своей работе

Новый сотрудник

Сотрудник, который достаточно опытен, но пока еще не уверен в своих силах.

Есть несколько вариантов установки планки для достижения цели. Для рассмотрения этих вариантов, необходимо взять средний показатель по предприятию и показатель самого трудолюбивого и инициативного сотрудника. А затем для каждого из типов работников на предприятии применить свою планку целей, которая позволит обеспечить эффективные результаты поставленных задач.

Существует четыре варианта установки такой планки. При первом варианте идет поэтапное повышение эффективности работы сотрудника. Для этого, руководитель предприятия или организации ведет поэтапное повышение планки сотрудника — начиная от незначительного повышения, и заканчивая самым высоким уровнем. Потому что именно этой категории сотрудников присущи самые высокие показатели эффективности труда. Это делается со стороны руководителя для того, что бы понять на какую высоту сможет подняться сотрудник в своей дальнейшей работе. Если сотрудник справился с самыми простыми задачами, то руководитель постепенно усложняет их, тем самым выясняя, какой потенциал заложен в сотруднике.

Такой метод повышения планки является самым распространенным среди руководителей, и пожалуй самым эффективным. И такой подход очень эффективен для тех сотрудников, которые только появились в компании.

При втором варианте повышения планки необходимы те сотрудники, которые достаточно долго работают в компании, но не стремятся изменять что-то в своей жизни. Их просто устраивает тот уровень работы, на котором они находятся. При этом методе, руководитель предприятия дает определенную задачу сотруднику и он просто не может ее не выполнить. Хотя руководителю предприятия и следует ожидать от сотрудника некоторого сопротивления, но руководитель уверен, что в итоге, сотрудник все же выполнит поставленную перед ним цель.

Третий вариант установки — подходит опытным и инициативным сотрудникам, которые желают быстрого карьерного роста, и готовы выполнять любые задачи, которые стоят перед ними. При этом варианте установки планки, основная задача — это значительно увеличить показатели работы.

Четвертый вариант — постановка таких целей, которые выше пределов возможностей всего коллектива. Эта работа будет относиться к наиболее амбициозным сотрудникам на предприятии, потому что им под силу сделать даже невозможное, то есть выжать из себя последние силы, но во чтобы то ни стало, задачу, которую ставил перед ними начальник, выполнить вовремя и в полном объеме. Поэтому для таких сотрудников, руководители предприятий и ставят самые трудные и невыполнимые задачи.

После того, как руководитель предприятия выяснит какие же цели необходимо ставить для определенного круга сотрудников, то ему будет легко определиться с сотрудником, которому можно поручить то или иное задание. И на этом этапе, руководитель уже знает, какую задачу поставить отдельному сотруднику, чтобы он работал в напряженном ритме.

Приведем такой пример. В компании работал некий сотрудник, по показателям продаж, он он значительно опережал всех своих коллег. По своим качествам, он подходил под категорию амбициозных сотрудников, которые готовы на все, лишь бы выполнить поставленную перед ним цель. Руководство компании поставило перед ним задачу — повысить среднестатистическую норму продаж в отделе. Руководитель отдела продаж поступил таким образом — он переговорил с сотрудником, и выяснил, какие у него мотивации для того, что он делает такие высокие уровни продаж. Оказалось, что его основным мотиватором является свободный график работы. Тогда начальник отдела продаж поставил перед сотрудником цель увеличить показатели продаж в 2 раза, это завышенная планка показателей продаж.

Но сотруднику было объяснено, что как только он выйдет на этот показатель, то ему будет обеспечен индивидуальный гибкий график работы в отделе. По итогам двух месяцев, сотрудник все-таки сумел достичь желаемого результата, и ему был предложен график работы такой, как именно устраивал его. Но, хотя, другие работники и не смогли повысить свой уровень продаж, все же среднестатистический показатель по отделу бы увеличен.

Еще одним критерием, который важен для постановки SMART цели, является значимость этой цели. Для этого, сотрудник из вашей постановки цели должен выяснить для себя лично значимость этой поставленной задачи. Какие материальные выгоды может иметь лично для себя сотрудник, который будет выполнять эту задачу. Если вы мотивируете ему выполнение такой задачи, то он непременно будет стремиться ее выполнить и в те сроки, которые вам необходимы. Также руководитель должен рассказать значимость поставленной задачи для его целей, что же он подразумевает на самом деле, когда ставит такую цель.

От мечты к цели — Способы и правила постановки целей

Страница 2 из 3   3.2. Способы и правила постановки целей В результате изучения данного материала, вы узнаете, что: • цели следует формулировать грамотно, соблюдая ряд психологических требований и условий; • визуализация является эффективным средством (способом) в постановке и достижении цели; • технология визуализации позволяет уточнить цели и ускорить процесс их достижения. В результате изучения, анализа материала и самостоятельного выполнения упражнений вы: • освоите правила грамотного формулирования цели; • освоите технику визуализации. Ключевые понятия: целеполагание, визуализация, ресурсное состояние. 3.2.1. Целеполагание Ценностные, глобальные, стратегические цели не исключают наличие целей менее масштабных, тактических. Цели очень разнообразны. Крупные цели делятся на мелкие, соответственно и действия по их достижению также дробятся. Чем сложнее поставленная цель, тем более длительный путь нужно пройти для ее осуществления. Цели, даже маленькие, следует учиться ставить грамотно, и обязательно фиксировать их для себя письменно. Сделать это необходимо, потому что: • незафиксированные цели лишат возможности действовать поэтапно. Достижение целей — процесс долгий, а любая деятельность имеет тенденцию к отклонению. несоблюдение последовательности разрушает всю цепочку деятельности; • плохо сформулированная цель лишает возможности проверить результат ее достижения; • нереальные цели вас разочаруют: помните, что цель — это сочетание необходимого, возможного и желаемого в будущем. Цель не следует подгонять под реальность, она обязательно должна выходить за пределы реальности. Иначе, какая же это цель, если то, что вы хотите, уже есть. Процесс порождения новых целей сложен и многомерен, он осуществляется одновременно в разных плоскостях, с обязательным подключением мышления. 3.2.2. Психологические требования к целеполаганию Что это значит — уметь поставить цель? С психологической точки зрения это умение предполагает учет ряда нюансов, позволяющих нашей психике (душе) лучше понять, чего мы хотим, и принять наше желание как импульс к запуску необходимых психических процессов, как то: эмоций, мышления, воли, интеллекта и т.п. Итак, существует ряд правил, эффективность которых многократно подтверждена. Правило первое. Цель формулируется утвердительно и позитивно. Вы уже знаете, что у мозга есть одна особенность — он не различает частицы «не». Эта частица присутствует в языке, но не в реальности. Как правило, человек хорошо понимает, чего он не хочет и весьма смутно — чего он хочет. Если вы постоянно твердите, что чего-то не хотите, то именно это и случается. Теперь понятно, почему так происходит? Не морочьте себе голову, формулируйте цели так, чтобы она, голова, вас понимала. Не менее важная причина, почему следует формулировать цель без отрицания, заключается в том, что цель — это направление нашего движения. Цель должна определять, к чему следует стремиться, а не от чего следует бежать. Если человек избегает чего-либо, он знает, от чего убегает, но не знает, куда бежит. В этом случае человек сам программирует себя на «ненужные» ему состояния, перегружая себя мыслями о том, чего он так стремится избежать: несостоятельность, неуспешность, неспособность и т.п. Каждая отрицательная мысль воспринимается нашим подсознанием без соответствующей коррекции, интегрируется, усиливается и переносится во внешнюю деятельность. Вспомните эффект больного пальца, который с завидной постоянностью задевает все вокруг, несмотря на то, что мы очень не хотим его лишний раз травмировать. Еще одно замечание. Обычно говорят: «не рой яму другому, сам в нее попадешь». Замечание верное: мозг ваши козни к вам и направит, ведь для него, кроме как вас, никого и нет. Итак, необходимо задавать цели, сформулированные в утвердительной, позитивной форме и отражающие нужные нам достижения в будущем. Начинать формулировку цели следует с глагола — действия, которое вы намерены совершить. Правило второе. Цель относится лично к вам и находится под вашим контролем. Когда вы сформулируете цель, запишите ее, прочитайте ее и постарайтесь прочувствовать, какое эмоциональное состояние появляется у вас при этом: радостное, возвышенное или подавленное, напряженное? Поймали ощущения, прочувствовали? Обратитесь к своему прошлому, найдите в своей жизни цели, которые вызывали у вас столь разные ощущения. Важно прочувствовать эти различные эмоциональные состояния. Что вам это дает? Очень многое — понимание того, действительно ли заявленная вами цель является вашей собственной. На первый взгляд кажется абсурдным сама постановка вопроса, ваша ли это цель, если вы же ее и сформулировали, но это только на первый взгляд. Если, формулируя свои цели (или желания), вы начинаете со слов «должен», «обязан», то эта цель не ваша. Скорее всего, она связана с наставлениями других людей из вашей прошлой или настоящей жизни, которые полагают, что вам именно такую цель следует достигать. Но на реализацию чужих целей наша душа энергии не дает. Реализовать желания, выполнение которых мы не контролируем, нам тоже неподвластно. Например, сделать всех или хотя бы близких людей счастливыми мы не можем, как бы ни старались. Вы можете сделать счастливыми себя, и этого будет достаточно, чтобы, глядя на вас, разделили ваше счастье и ваши близкие. Попробуйте отвлечься от желаний других, подумайте о собственных желаниях. Если раньше вы не обращали на это внимание, то можете испытать чувство потерянности. Многие люди теряют собственные желания, поскольку свое время и энергию тратят на реализацию чужих целей. Кое-какие желания все-таки остаются, но типа: хочу отдыхать, играть, иметь машину и ничего не делать … Истинные цели начинаются со слова «хочу», вызывают радость и прилив энергии, наша психика всегда готова поделиться энергией на удовлетворение достойных целей. От наплыва энергии невозможно усидеть на месте: требуется действие. Если таких достойных целей пока у вас нет — ищите, прислушивайтесь к себе, вы их найдете обязательно. Есть такое упражнение. Записывайте, не останавливаясь, все желания, которые приходят в голову. Психологи обнаружили, что собственные желания у человека начинают проявляться где-то после сотни обычных желаний, лежащих, так сказать, на поверхности. Удостоверившись, что цель действительно ваша, поразмышляйте над тем, насколько ее достижение зависят только от вас? Если присутствие других значительно (многое зависит от других людей), подумайте, может быть, следует изменить цель или сузить ее (разбить на подцели) таким образом, чтобы контроль находился действительно в ваших руках. Итак, ваша цель сформулирована. Правило третье. Цель находится в нужном контексте. Следующий этап в достижении цели — разделение контекстов и нахождение того, в котором она окажется уместной. Знание контекста важно в понимании ситуации и построении прогноза на будущее. По сути, контекст — это набор условий, которые наполняют ситуацию определенным значением, содержанием. Есть три аспекта, которые важны для понимания контекста: 1. Множественность. 2. Историческая обусловленность. 3. Взаимное влияние. Множественность означает, что контекстов всегда много, и они разноуровневые. Мы живем в социальном, политическом, экономическом, культурном и других контекстах. Все они вместе определяют, что и как именно будет происходить в мире. Множественность усложняет понимание и требует специального анализа ситуации. Вы полагаете, что к вам лично эти контексты не имеют значение? Ошибаетесь. Именно они определяют, что, когда и для кого будут созданы ограничения или будут расширены возможности. Есть контексты, в которых живете вы: ваш город (поселок), ваши соседи, ваша семья, ваши мысли… Эти контексты также следует анализировать, учитывать, и, что самое важное, на них можно влиять или менять их. Контексты формировались во времени, они исторически обусловлены. Старые контексты не исчезают с появлением новых. Контексты сосуществуют, наслаиваются, дополняют друг друга и усложняют мир, в котором живут люди. Контексты взаимодействуют друг с другом. Экономика влияет на политику, политика влияет на социум, социум — на конкретного человека и т.д. При постановке маленькой и, казалось бы, сугубо личной цели анализ контекста необходим. Если контекст не устраивает, его надо изменять. Люди переезжают, меняя территориальный контекст; получают образование, меняя социальный контекст; заводят новых друзей, расширяя личностный контекст… Есть еще психологический контекст. Этот контекст определит уместность поставленной вами цели и ее шанс на осуществление. Ставя перед собой цель, человек, как правило, не задумывается над тем, что результат ее достижения может распространиться на все сферы его жизни. Предположим, вы поставили цель: стать твердым, настойчивым, сильным, решительным. Представьте себе, что вы обрели эти качества, и задайте себе вопрос, а существуют ли ситуации, где эти качества не нужны, более того — могут стать источником серьезных проблем для вас. Подумайте о последствиях, найдите тот контекст, в котором они окажутся отрицательными. Одним из контекстов, на который, в первую очередь, повлияют ваши изменения, будут межличностные отношения с близкими. Едва ли им понравится жить рядом с человеком, который и дома, как на работе, конкурирует, жестко отстаивает свои позиции, решительно пресекает все то, что не нравится ему лично. Вы хотите самосовершенствоваться, прекрасно, а как это отразится на ваших отношениях с близкими людьми? Недаром в дни праздников и юбилеев люди желают друг другу «оставайтесь такими, какие вы есть сейчас!», прекрасно понимая, что любые изменения затрагивают интересы и тех людей, которые находятся в ближнем окружении. Поэтому для самосовершенствования желательно понимание и поддержка других людей. Итак, на этапе постановки цели важно определить пределы уместности цели (контекст), иначе ваша психика поймет вас буквально, а близкие люди окажутся вовлеченными в изменения, на которые они никак не рассчитывали. Продумайте о масштабе цели: глобальную цель разбейте на конкретные цели, доступные вам для постижения в соответствующем контексте и периоде времени. Цели, даже самые личные, не достигаются в «пустом» пространстве. Важно заранее знать, где, когда и с кем вы хотите достичь вашей цели. И еще, следует подумать о времени. Люди бизнеса знают, что цели должны быть оцифрованы, то есть нужны конкретные сроки: неделя, месяц, год … Замечено, что обычно человек хорошо удерживает цели, если их срок не превышает трех — пяти лет. Правило четвертое. У цели отсутствует вторичная выгода. Что произойдет, если цель не будет достигнута. Многие люди долгие годы декларируют желание достичь определенной цели, но, почему-то не достигают ее, откладывая осуществление «до лучших времен». Чаще всего это такие значимые цели, как быть здоровым или быть богатым. Ставя перед собой какую-то цель, задайтесь вопросом: «Что произойдет для вас хорошего, если ваша цель не будет достигнута? Если вы не станете здоровым или богатым, то что хорошего вы тогда получите?» Не торопитесь возмущаться. Известно, что если человек сталкивается с какими-то трудностями, проблемами, решить которые ему не под силу, то как спасительный вариант возникает «уход в болезнь». Это процесс неосознанный, наш организм решает за нас проблемы, которые мы сами решить по какой-то причине не можем. Например, хорошо известны так называемые болезни выходного дня, характерные для трудоголиков. Не имея возможности отдыхать в течение рабочей недели и не умея отдыхать в выходные дни, они заболевают в субботу и воскресенье. Болеют тяжело: головные и сердечные боли, нарушение пищеварения и т.п., однако к утру в понедельник встают бодрыми, здоровыми, и вновь отправляются на работу. Другого способа «законно отдохнуть» они не знают, для них это и есть отдых, условие восстановления работоспособности. Это не означает, что других способов нет, просто другие способы, как и работа, требуют активности, например, фитнес. Куда проще почувствовать себя больным, лечь, включить телевизор, и пусть все жалеют! В этом случае болезнь выступала в качестве «вторичной выгоды». Не просто обстоит дело и с желанием быть богатым. Наше подсознание впитывает многие представления, сложившиеся в обществе еще до нашего рождения. Мы впитываем их неосознанно, и они становятся нашими психологическими установками. Например, религиозные представления. Не правда ли, странно говорить об этом с вами, людьми, родившимися и сформировавшимися, как правило, вне религиозной культуры. Тем не менее, все религии едины во мнении, что Бог все время наблюдает за нами и дает нам знать, хорошие ли мы люди, правильно ли поступаем. Но как дает знать? Здесь мнения расходятся. Согласно одному представлению, «если вы счастливы и богаты, значит, вы угодны Богу, он награждает вас за ваш прошлый и настоящий труд». Поэтому быть несчастливым и бедным — грех, показатель того, что с вами что-то не так. Счастье и богатство — не что иное, как оплата за прошлую хорошо прожитую жизнь, «оплата по факту». Согласно другому представлению, счастье и богатство — аванс, его следует оплатить потом, причем форма и размер оплаты неизвестны. Многие люди боятся быть счастливыми и богатыми, полагая, что за это придется расплатиться позже. Страшно. Или еще одно мнение, получившее распространение, в основном, в нашей стране: «все богатые — люди плохие (жулики, бандиты…)». Удобное мнение для некоторых. Задайте вопрос, кто больше угоден Богу в вашем понимании. Вы получите ответ, хотите ли вы быть богатым. Заодно оглянитесь вокруг, так ли хороши бедные люди? Думайте! Итак, если вы обнаружили у себя цели с «вторичной выгодой», то, может быть, не стоит строить иллюзий по поводу их достижения? Откажитесь от сомнительных выгод, зачем они вам. 3.2.3. Психологические условия целеполагания Помимо разных правил, которые следует соблюдать, существуют еще и условия, которые необходимо учитывать. Условие первое. Цель надлежит проверить в сенсорном опыте. Чтобы быть уверенным в том, что цель действительно ваша, что она отражает ваши желания, и вы готовы двигаться к ее достижению, сформулированную на словах цель следует проверить на всех уровнях психики. Перевести вербально сформулированную цель на язык мозга: увидеть картинки, услышать звуки, почувствовать запахи, ощутить вкус. Этот процесс называется визуализацией, цель которой — создать в воображении образ желаемой действительности. Сегодня визуализация считается номером один среди многочисленных средств достижения успеха. Поэтому о ней мы поговорим отдельно. Условие второе. Для достижения цели нужны ресурсы, поэтому человеку необходимо иметь доступ к ресурсным состояниям. Люди вечно жалуются на нехватку внешних ресурсов (времени, денег), а порой и своих внутренних. Не хватает человеку энергии, силы, внимания, памяти, любви, сочувствия, понимания и т.п. для достижения «великих целей». Если послушать ученых, то, оказывается, у человека всего этого более чем достаточно. Да, все мы имеем: память, объем которой никто измерить не может; мышление, способное решить любую проблему, и т.д. Да, имеем! Но, увы, имея, не владеем. В чем разница? Наверняка знакома такая ситуация. При ответе на экзамене (уроке), ваша память вдруг вас подводит: ничего вспомнить не можете. После того как вам поставили «два», в памяти всплывает правильный ответ. Или вы бьетесь над решением какой-то задачи, никак не можете ее решить, и вдруг видите ответ, до смешного простой. Вот и получается, ресурсы имеете, а доступа нет, не подчиняются они нам. Ресурсное состояние — это состояние всех наших «Я», в котором человек успешен, доволен собой и у него имеется достаточное количество выборов. Позитивное ресурсное состояние возникает, когда у нас есть позитивная мотивация («Хочу»). Эта мотивация открывает доступ к психической энергии, дает импульс и позволяет двигаться вперед. Нересурсное состояние (нет доступа) появляется как результат страха, неуверенности в себе. Страх тормозит активность, препятствует движению вперед. Бороться со страхом — занятие бесполезное. Страх существует на всех уровнях организма, он наш охранный механизм. Гораздо эффективнее посеять в своей душе полезные убеждения (Я хочу, могу…). Поверьте, человек всегда получает то, на чем сосредоточен в своих мыслях. Негатив в мыслях — негатив в жизни! Мысли, слова действительно ведут туда, куда вы сами себя отправляете.

Правила постановки жизненных целей

Теория постановки целей базируется на утверждении: «Сознательные идеи направляют действия». Автором теории считается английский мыслитель 18 века Джон Локк. Благодаря исследованиям Локка в жизни современных людей появилось такое понятие, как «эффективность постановки целей». Но понимание теории постановки задач — только один шаг к выработке личных жизненных целей.

Что такое жизненные цели?

Под жизненной целью подразумевается намерение человека достичь чего-либо. Это значимый термин, и понимать его просто как необходимость достичь чего-то, чтобы выжить, не совсем верно. В отличие от планов на день или краткосрочных целей жизненные цели управляют поведением человека в долгосрочной перспективе.

У жизненных целей нет единого психологического определения, они не являются строго клинической конструкцией. Они помогают определить, какие чувства хочет испытывать человек с точки зрения собственных жизненных ценностей.

 

Жизненные цели – это отражение личных амбиций, которые могут принимать разные формы. Они дают человеку чувство направления, понукают брать на себя ответственность за стремление к счастью и благополучию, то есть к лучшей жизни.

Почему необходимо ставить перед собой жизненные цели?

Каждый человек знает, как должна измениться его жизнь, чтобы он стал счастливым. Многие люди точно не знают, но смутно представляют, как достичь желаемого. Постановка четких целей полезна по нескольким причинам.

1. Установление четких целей предопределяет дальнейшее поведение

Согласно теории Локка, формирование намерений влияет на поведение человека. Процесс постановки целей и мысли, которые участвуют в этом процессе, заставляют индивида обратить внимание на то, что он делает сейчас, как он это делает и почему, а также на то, какие важные и второстепенные характеристики нужно изменить, чтобы приблизить желаемое. Другими словами, «веди себя так, как будто ты уже получил желаемое, но не выдавай желаемое за действительное».

2. Цели «для обратной связи»

Выяснив, где он окажется (что получит), когда достигнет цели, человеку необходимо понимать, на каком отрезке пути, ведущему к конечной цели, он находится в данный момент (контролировать динамику достижений). Эта своеобразная обратная связь поможет ему удержаться на нужной волне.

 

3. Постановка целей может способствовать счастью

Когда цели основаны на внутренних ценностях и стремлении к чему-то бОльшему, они имеют смысл. Приближая цель посредством положительных эмоций, вовлеченности и достижений, человек одновременно конструирует собственную модель хорошей жизни.

Другими словами, жизненные цели представляют собой нечто, выходящее за рамки повседневной рутины. Они позволяют индивиду преследовать цели избранным путем, а, получив желаемое, наслаждаться ощущением достижения.

4. Преследуя цель, человек выявляет свои сильные стороны

Думая о том, что для него важнее всего, индивид мобилизует свои внутренние резервы, тем самым повышая уверенность в своих силах и укрепляя здоровье.

Ставьте цели и достигайте их!

© blog.tutoronline.ru, при полном или частичном копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.

Значение и правила постановки целей и задач

Постановка целей и задач нам необходима для того, чтобы в виде четких и понятных формулировок выявить наши явные и скрытые желания и потребности, а также для того, чтобы сориентировать нас и наши действия на реализацию этих желаний.

Каждое дело предполагает постановку целей. Постановка целей означает концентрацию наших сил в нужном направлении, для того, чтобы цель была достигнута. Это — взгляд в будущее, визуализация того, что будет, описание конечного результата. Мы можем начинать работу над достижением целей только после того, как их сформулируем, если хотим достичь успеха. Нельзя построить дом, не имея плана. Точно также нельзя достичь успеха, не имея целей.

Цель — это критерий оценки Вашей деятельности. Это — вызов и побуждение к действию. Даже самая тяжелая работа и самые лучшие методы ничего не стоят, если Вы заранее четко не определили, чего же Вы хотите. Главное — не то, что Вы делаете и насколько тяжело трудитесь, а то, ради чего Вы это делаете.

Цели дают мотивацию, определяющую нашу активность. Когда мы ставим перед собой цель, у нас появляется напряжение, которое действует, как движущая сила, и исчезает только тогда, когда цель будет достигнута. Без цели наши мечты и желания так и останутся мечтами, никогда не претворившись в жизнь.

Ежедневно, выполняя любое действие, задавайте себе вопрос:

— Приближает ли меня то, что я сейчас делаю, к достижению моей цели? Как Вы уже знаете, есть дела важные и срочные. Важные дела приближают Вас к Вашей цели, а срочные дела — являются фундаментом, без которого работа над достижением цели невозможна. Выполняйте и те, и другие дела, и Вы достигнете успеха.

Постановка целей и задач — процесс постоянный. Цели не задаются один раз и навсегда. Вы их можете изменять, если в процессе движения к ним выясняется, что они — не совсем то, что Вам нужно. Только в ходе постоянной корректировки Вы действительно сформулируете то, что хотите. В ходе работы над достижением цели Вы можете понять, что цели были заниженными, или завышенными. Вы можете понять, что Вам это не нужно, а было навязано другими людьми. Также цели могут быть навязаны средствами массовой информации и рекламой. Именно корректировка целей позволяет разобраться в том, что действительно Вам нужно, а что нет.

Предпосылки правильной постановки целей и задач в том, чтобы ответить себе на вопросы:

• что нужно сделать,
• когда нужно сделать,
• в каком объеме,

чтобы достичь поставленных целей.

Поиск и нахождение целей

.

Для начала включите свои мечты. Если Вы еще сами не знаете, чего хотите, самое время для Вас дать волю своей фантазии. Возьмите лист бумаги, ручку или карандаш, и записывайте все, о чем мечтаете:

• где и с кем Вы хотите жить;
• чем хотите заниматься для получения дохода;
• как и сколько хотите отдыхать;
• каким хотите быть, и что уметь;
• что хотите иметь, и чем владеть;
• что Вы хотите принести миру.

Затем составьте из своих мечтаний Вашу высшую цель. В нескольких предложениях запишите ее, примерно так:

Я хочу жить…, иметь… У меня… Каждый день я… Занимаюсь… Доход составляет…
Для лучшего успеха выполняйте следующие правила постановки и нахождения целей:

• Устанавливайте цели, которые могут быть обращены в действие. Не нужно писать: я хочу быть здоровым. Пишите: я бегаю каждый день по полчаса. Не пишите: я хочу больше общаться. Пишите: минимум час в день я общаюсь со своими друзьями.
• Визуализируйте свои цели, представляйте их и себя в новом качестве. Только изменяясь, Вы можете изменить окружение. Поэтому — постоянно ищите, в чем Вы можете совершенствоваться, стать лучше: в личностных качествах, в профессиональной сфере, в здоровье, в общении. Совершенствование себя — важнейший компонент Ваших целей, про который не нужно забывать.
• Периодически просматривайте все составляющие Вашей жизни: работу, отдых, любовь, развитие, семья, хобби, деньги — и проверяйте, всему ли Вы уделили внимание и время. Прописывайте цели по каждому из этих составляющих.

После этого, согласно своей высшей цели, продумайте и запишите, чего Вы хотите достичь к Новому Году. Поставьте на бумаге текущий год. Определитесь с объемом работы, которую нужно выполнить, чтобы достичь поставленных целей. Запишите как можно более подробно все то, что нужно сделать. Цели нужно записывать, а не печатать — тогда они попадают в подсознание, и оно начинают работать. Теперь остается только распределить этот объем по датам исполнения, и затем по дням, и ежедневно выполнять намеченное.

Более подробные сведения Вы можете получить в разделах «Все курсы» и «Полезности», в которые можно перейти через верхнее меню сайта. В этих разделах статьи сгруппированы по тематикам в блоки, содержащие максимально развернутую (насколько это было возможно) информацию по различным темам.

Также Вы можете подписаться на блог, и узнавать о всех новых статьях.
Это не займет много времени. Просто нажмите на ссылку ниже:
    Подписаться на блог: Дорога к Бизнесу за Компьютером

Проголосуйте и поделитесь с друзьями анонсом статьи на Facebook:  

Значение целей, принципы и правила их постановки

Система управления является целенаправленной системой, организованной для достижения целей. Цель представляет собой желаемое состояние будущего, которого пытается достичь организация. Значение целей обусловлено тем, что любая организация существует ради определенного результата.

Значимость целей

Осознание организационных целей вносит определенную упорядоченность в деятельность фирмы за счет следующего:

1. Цель является источником мотивации и вовлеченности. Благодаря ясности цели сотрудники понимают, к какому конкретно результату стремится организация в целом или же подразделение, в котором работают они. Стратегическая цель содержит ответ на вопрос «зачем организация существует». Определенный, исходя из данной цели, стратегический план может подсказать сотрудникам, какие действия на своем рабочем месте они должны предпринять для достижения общей цели. Цели способствуют самоопределению сотрудника, снижают нео-пределенность в делах и отношениях с другими, в возможной карьере. В свою очередь снижение неопределенности повышает мотивацию человека трудиться добросовестнее, если он разделяет искренне поставленные перед организацией цели.
2. Цель является основой для принятия решений. Разрабатывая дерево целей и составляя план, менеджеры получают представление о том, к чему стремится организация, а значит, на своем рабочем месте им легче принять те решения, которые для общего дела будут полезны.
3. Цель позволяет установить стандарты деятельности. При ясной цели известно, что и в какие сроки конкретно должно быть достигнуто. Цели задают результаты деятельности организации и выступают критерием их оценки.

default/handbook/article/relatedWorks.twig

Эффективная цель уже содержит в себе основные ресурсы, а значит, избавляет высшее руководство от пустого поиска стратегических ресурсов.

Значение целей достаточно велико, поскольку в организации должны приниматься только те решения, которые реализуют цели ее функционирования.

Менеджер, перед собой поставивший задачу совершенствования организации, но не уточнивший целей ее, рискует предложить лучший способ выполнения ненужных функций или лучший путь достижения неудовлетворительного конечного результата.

Итак, понятие цели в современном менеджменте — одно из ключевых. Без определения данного понятия, без выявления соотношения целей и средств достижения целей, оценки эффективности и путей достижения целей нельзя решить проблему эффективного управления. Цель – это самый первый шаг в управлении, а определение целеполагание — это начало любой управленческой деятельности.

Важность целеполагания

Целеполагание — один из важнейших моментов менеджмента, один из важнейших этапов в деятельности организации. Целеполагание является основой успеха управления и основой успеха любых стратегических инициатив.

Неправильное или нечеткое установление цели может привести к тому, что система управления, даже если она устроена должным образом, работает в полной мере, неэффективно, поскольку усилия управленческого аппарата расходуются нецеленаправленно. Это значит, что без четко сформулированных целей нельзя комплексно решать ни одну проблему, связанную с построением организации, с планированием деятельности ее, оценкой ее эффективности, разработкой стратегии.

Когда цель сформулирована не точно и нечетко:

1. требовать четкой организации работ бесполезно, поскольку правильно выбрать средства достижения цели невозможно;
2. невозможно выявить критерий, по которому можно сказать о достижении ее;
3. невозможно рассчитать эффективность текущей работы организации, а также скоординировать деятельность ее структурных подразделений;
4. практически невозможно организовать работу аппарата управления четко и оценить эффективность ее;
5. нельзя рационально распределить обязанности между сотрудниками управленческого аппарата и оценить деятельность каждого из них.

Негативные последствия ошибок при стратегическом целеполагании еще более разрушительны для компаний. Определение целей, соответствующих органичному и естественному развитию внутренней и внешней системы компании, является единственным путем к созданию фундамента для стабильного ее развития, которое составляет суть успеха каждой организации.

Принципы постановки целей

Можно выделить следующие ключевые принципы постановки целей организации:

1. Цель определяется назревшей потребностью и возможностями достижения ее. При возникновении любой проблемы или потребности стремление к ее решению является естественным. Но в данном случае цель может быть установлена настолько сложно, что ресурсы, имеющиеся в распоряжении, ее достичь не позволяют. Для формилировки целей важно знать потребности и проводить анализ возможностей удовлетворения таких потребностей. Цель должна быть реальной всегда.
2. Цель должна быть конкретная и конечная для исполнителей, помимо формулировки иметь количественное выражение или возможность сопоставления с определенной базой, задаваться на конкретный временной период.
3. Постановка цели производится в несколько этапов. Изначально цель ставится в соответствии с назревшей или прогнозируемой потребностью. Далее для ее достижения изыскиваются ресурсы с применением принципов системного подхода. И, наконец, определив все ресурсы, которые привлечь можно, уточняют цель и период достижения ее. Так, постановка цели осуществляется по схеме: цель — средство достижения ее — цель.
4. Цели систем низшего уровня должны быть совместимыми с целями систем высшего уровня и направленными на достижение последних, т.е. в совокупности цели систем низшего уровня образуют цель системы вышестоящего уровня. Итак, цель объединения может быть достигнута, только если подцели, образующие ее, достигаются подразделениями объединения.
5. Между деревом целей и деревом объектов управления желательно достижение наибольшего соответствия. Структура системы целей должна соответствовать структуре объекта управления, тогда каждая из целей достигается конкретным подразделением. В таком случае растет целенаправленность деятельности каждого из элементов производственной системы.

Построение дерева целей

Построение дерева целей может быть осуществлено по признакам, перечисленным в таблице 1.

Таблица 1 — Совокупность признаков целей, оказывающих влияние процесс построения дерева целей

Построение дерева целей может вестись с помощью метода декомпозиции цели нулевого уровня на основные и частные или же с помощью метода композиции целей высших уровней из целей низших уровней. Всегда существует несколько вариантов интеграции и дифференциации целей, при этом предпочтительным является вариант, наибольшей степени соответствующий дереву объектов управления.

Вывод

Таким образом, отметим, что постановка целей в процессе управления является настолько важной, что было разработано множество методических подходов, чтобы стимулировать менеджера заниматься данной деятельностью. На практике широкую популярность получили такие методы, как: управление по целям, оперативное и стратегическое управление. Дерево целей следует признать основным аналитическим инструментом, который позволяет определить и оптимизировать взаимосвязи миссии и целей каждой организации со стратегиями ее реализации.

5 золотых правил постановки целей

апрель 14, 2017 Читать 8 мин

Мнения, высказанные предпринимателями. участников являются их собственными.

Как предприниматели, мы мечтаем стать самим собой, избавиться от корпоративных ограничений и продолжить нашу страсть как бизнес-предприятие. Мы работаем много часов, часто жертвуя семейным временем и другими обязанностями, чтобы делать то, что, по нашему мнению, у нас в крови. Не для всех быть предпринимателем, но, начав этот путь, мы не повернем назад, какой бы ухабистой ни была дорога.

Связано: Когда цели SMART не работают, вот что делать вместо этого

Если ваша цель — стать предпринимателем, поздравляю. Что теперь? Начните записывать свои цели. Наличие цели или этапов, которых необходимо достичь, становится критически важным для вашей способности достигать большего. Фактически, согласно Workboard, 21 процент целеполагающих и высокоэффективных организаций, рассмотренных в одном исследовании, были более продуктивными, чем их коллеги.Из того же источника: 69 процентов опрошенных компаний заявили, что коммуникационные бизнес-цели являются наиболее эффективным способом построения высокопроизводительной команды.

Однако, когда вы занимаетесь бизнесом для себя, некому будет привлекать вас к ответственности или держать вас в курсе. Теперь вы такой человек; поэтому вы должны быть достаточно дисциплинированными, чтобы довести дело до конца. Цели — это способ измерить ваш уровень успеха — они дают вам сосредоточенность, направление и чувство цели, предоставляя вам реальный ориентир, чтобы определить, действительно ли вы преуспеваете.

Как любой из нас определяет успех? Это относительный термин. Для некоторых из нас важно, сколько денег они могут заработать. Для других важно то, как они продвигают иглу вперед, сколько у них потенциальных клиентов или сколько интервью в СМИ они могут получить. Для меня все начинается с условий, которые я установил для достижения моего собственного определения «удовлетворения»: способность зарабатывать деньги, профессионально расти и получать от этого удовольствие.

Предприниматели часто ставят перед собой невероятно высокие ожидания, и цели, которые они ставят, соответствуют этим высоким ожиданиям.Но как мы, предприниматели, узнаем, реалистичны и даже достижимы ли цели, которые мы перед собой ставим?

Ответ: знайте пять золотых правил постановки целей.

1. Ставьте цели, которые вас мотивируют

Когда вы ставите цель, она должна что-то значить, и для ее достижения должна быть ценность. Если результат для вас мало или не важен, то шансов, что вы приложите усилия, практически нет. Фактически, 93 процента людей не могут воплотить цели в действия, если цели для них не имеют отношения.

Итак, начните с целей, которые стоят на первом месте в вашем списке приоритетов. Легко быть ошеломленным всем, что нужно сделать, поэтому начните с простого. Мы живем в мире, в котором «мало перекусов», а это означает, что мы способны переваривать информацию короткими кусочками и отключаться, когда получаем слишком много.

Разбейте свои цели на три или пять основных общих целей, которые вызывают наибольшую срочность. Если это поможет, запишите , почему они для вас ценны. Иногда я записываю эти цели, потому что: а) список становится осязаемым напоминанием о том, что необходимо сделать; и б) Мне нужны наглядные пособия, которые помогут мне сосредоточиться.Как известно каждому предпринимателю, у нас много забот, поэтому нет ничего плохого в небольшой помощи.

По теме: Почему цели SMART — отстой

2. Ставьте цели SMART.

Возможно, вы уже слышали об этом, но всегда полезно вспомнить, что происходит. Если вы не слышали об этом аббревиатуре, вот что оно означает:

• Конкретный
• Измеримый
• Достижимый
• Соответствующий
• Ограниченный по времени

Конкретный .Ваши цели должны быть как можно более конкретными, потому что в противном случае они не дадут вам достаточного направления для их достижения. Согласно исследованию Американской психологической ассоциации, постановка конкретных целей приводила к повышению эффективности в 90% случаев изучаемых компаний. Цели подобны лампе, освещающей путь: чем ярче свет, тем четче дорога впереди.

Я спросил у нескольких знакомых по бизнесу, как они ставят цели, и получил ответ от Джейсона Форреста, генерального директора Forrest Performance Group, который сказал мне: «Если у вас нет четко определенных целей, вы откладываете на потом. Подумайте о результатах, которых вы хотите достичь — какие действия вам нужно предпринять для достижения результатов? »

Измеримый. Установите реалистичные сроки выполнения поставленной задачи. Добавление конкретных дат, сумм и т. Д. Позволяет измерить ваш прогресс. Например, вместо того, чтобы сказать «Сократите расходы», скажите что-то вроде «Сократите расходы на 10 процентов в течение следующих 12 месяцев». Это дает вам фиксированную сумму, временные рамки для достижения вашей цели и визуализации финишной черты.

Достижимо .Будь честен с собой. Как сказал мне соучредитель Chowly Джастин МакНалли: «Увеличение маркетингового бюджета на 50 процентов за три месяца» звучит как отличная цель, но не очень реалистичная. ресурсы для этого, вы в конечном итоге только разочаруетесь «. Вместо этого он сказал: «Ставьте реалистичные и достижимые цели. Решите, чего вы хотите достичь за день, и остановитесь, когда закончите ».

Соответствующий . Согласуйте свои цели с желаемым направлением своей жизни и карьеры.Балансировка между долгосрочным и краткосрочным планами даст вам необходимый фокус.

С ограничениями по времени . Наличие финиша означает, что вы будете праздновать, когда достигнете своей цели. Установление крайних сроков дает вам ощущение срочности, которого не хватает, когда цели открыты.

3. Запишите свои цели.

Я начинаю каждый день составлять список «дел», а также распечатываю календарь с моими встречами на день. Я постоянно держу эти ежедневные цели на виду и перекрестно проверяю свои достижения, чтобы оценить, где я нахожусь в конце дня.Это лучшая практика для меня, потому что она делает вещи осязаемыми, а меня — подотчетным.

Ваши собственные долгосрочные цели не должны быть сформулированы так публично, но вы должны хранить их где-нибудь, где вам время от времени будут напоминать о том, куда вы хотите идти. Записывая их, используйте активный голос; например, скажите: «Я увеличу свой маркетинговый бюджет на ». Использование более пассивных формулировок, таких как «Я бы хотел…», дает вам повод отвлечься.)

4.Приведите план в действие.

Легко настолько сосредоточиться на результате, что вы забудете шаги, необходимые для достижения результата. Вы можете пройти от A до Z, не задумываясь о B, C, D и всем, что между ними. Итак, запишите все отдельные шаги. Это ваш путь к как можно более безупречному выполнению вашего плана.

Гарри Миллс, генеральный директор The Aha! Advantage и автор Zero Resistance сказал мне это лучше всего: «Успешные предприниматели намечают свои цели для их достижения.Предприниматели, которые разрабатывают карту для достижения успеха или преодоления нерешительности, вынуждены действовать ». Попутно ищите совета у своих коллег — бывшего делового партнера, надежного советника или наставника. Возможно, у них есть идеи, которые вы упустили.

5. Работаем по плану.

Наличие плана делает вас официальным. Работа по плану делает вас успешным. Если вы нашли время, чтобы составить хороший план, почему бы не использовать его? Заманчиво постоянно менять свое мнение или составлять новые планы, когда дела идут наперекосяк, но переменные не являются оправданием, чтобы не придерживаться плана.Доверяй своим инстинктам.

Связано: как достичь цели №1 всего за 100 дней

Я дал один важный совет: смотрите в долгосрочной перспективе, но живите в краткосрочной перспективе. Очень легко думать о вещах, которые вы хотите, и о деньгах, которые вы можете заработать, но это невозможно без настоящего момента.

Не забегайте вперед. Доверяйте своему плану, работайте по плану, проявляйте гибкость при работе с переменными, и вы добьетесь цели. Это называется тяжелой работой, потому что это трудно.Если бы это было легко, все бы это сделали.

Dawson & Dawson, Inc. 5 Правил достижения успеха в постановке целей

Постановка целей — это гораздо больше, чем просто сказать, что вы хотите, чтобы что-то произошло. Если вы четко не определите, чего хотите, и не поймете, почему вы этого хотите, ваши шансы на успех значительно уменьшатся.

Следуя этим пяти правилам постановки целей, вы будете уверенно ставить цели и получать удовольствие от осознания того, что достигли того, что намеревались сделать.

1. Ставьте цели, которые вас мотивируют

Убедитесь, что ваши цели важны для вас и что их достижение имеет ценность. Если вас мало интересует результат, скорее всего, вы не приложите усилий, чтобы его добиться. Достижение цели требует приверженности, поэтому, чтобы максимизировать вероятность успеха, вы должны чувствовать необходимость безотлагательно и иметь отношение «Я должен сделать это». Мотивация — ключ к достижению целей.

СОВЕТ: Запишите, почему ваши цели важны для вас.Спросите себя: «В чем ценность этой цели?» Прочтите это заявление о мотивационных ценностях, если вы начинаете терять уверенность в своей способности действительно достичь цели.

2. Ставьте цели SMART

Конкретный — Ваша цель должна быть четкой и четко сформулированной. Чего ты хочешь достичь? Конкретно укажите, какова цель и преимущества достижения цели?

Измеримый — Включите точные числа и даты, чтобы вы могли измерить свой успех.Если ваша цель просто определена как «Сократить расходы», как вы узнаете, что добились успеха? Через один месяц, если у вас есть сокращение на 1 процент, или через два года, когда у вас есть сокращение на 10 процентов? Вам нужен способ измерить свой успех, чтобы увидеть, движутся ли ваши усилия в правильном направлении. Вам нужно знать, когда праздновать свой прогресс и достижения.

Достижимо — Убедитесь, что достичь своих целей возможно. Постановка цели, которой вы не можете достичь, только подорвет вашу уверенность.Постановка слишком простых для достижения целей будет казаться тусклой и бессмысленной. Постановка реалистичных и сложных целей «поднять планку» приносит наибольшее личное удовлетворение.

Актуально — Цели должны соответствовать тому направлению, в котором вы хотите развиваться в своей жизни и карьере. Согласовывая цели с этим, вы разовьете в себе необходимое внимание, чтобы двигаться вперед и делать то, что вы хотите.

Граница времени — Ваши цели должны иметь крайний срок. Вам нужно знать, когда можно праздновать успех.Когда вы работаете с дедлайном, ваше чувство срочности возрастает, и достижение будет происходить намного быстрее.

3. Запишите свои цели в письменной форме

Физический акт записи цели делает ее реальной и осязаемой. Это приводит процесс в движение. Используйте положительные утверждения, чтобы работать над тем, что вы хотите, а не над тем, что вы хотите оставить позади. Когда вы пишете, используйте слово «будет» вместо «хотел бы» или «мог бы». Например, «Я уменьшу свои операционные расходы на 10 процентов в этом году», а не «Я хотел бы сократить свои операционные расходы на 10 процентов в этом году.Первая формулировка цели имеет силу, и вы можете «увидеть», как вы сокращаете расходы, вторая лишена энтузиазма и дает вам повод, если вы отвлеклись.

СОВЕТ: Разместите свои цели на видных местах, чтобы каждый день напоминать себе о том, что вы собираетесь делать. Поместите их на стены, стол, монитор компьютера, зеркало в ванной или холодильник в качестве постоянного напоминания.

4. Планируйте работу, работайте над своим планом

Создайте план действий. Этот шаг часто упускают в процессе постановки целей.Вы настолько сосредотачиваетесь на результате, что забываете спланировать все шаги, которые необходимы на этом пути. Записывая отдельные шаги, а затем вычеркивая их по мере их выполнения, вы поймете, что продвигаетесь к своей конечной цели. Это особенно важно, если ваша цель большая и требовательная или долгосрочная.

5. Придерживайтесь этого!

Постановка целей — это постоянная деятельность, а не просто средство для достижения цели. Создавайте напоминания, чтобы не сбиться с пути.Запланируйте регулярные промежутки времени, чтобы анализировать свои цели и свой прогресс. По ходу дела вам может потребоваться внести изменения в свой план действий. Придерживаться. Отмечайте постепенный прогресс, и когда вы достигнете конечной цели, отпразднуйте это по-крупному!

Золотые правила постановки личных целей

Сколько раз вы задумывались о будущем? Вы думали о том, чем бы хотели заниматься через пять или десять лет? Можете ли вы перечислить свои приоритеты и определить свои основные цели на предстоящий год?

И что важнее — уделяете ли вы внимание своим маленьким ежедневным достижениям?

Постановка целей и запись каждого небольшого достижения — ключевая часть пути к успеху.Без хорошего плана легко потерять направление.

Когда мы работаем над нашими целями и ставим их правильно, они помогают нам восстановить контроль над нашим будущим. Они также говорят нам, все ли у нас хорошо, идем ли мы туда, где хотим, или это просто очередной тупик.

Цели, которые мы ставим, — это, по сути, дорожная карта для нашей жизни, помогающая нам оставаться сосредоточенными и мотивированными, всегда стремясь к лучшим возможностям и правильным вариантам. Они существуют, чтобы повысить наш опыт в каждой ситуации на нашем пути к успеху.

Теперь мы знаем, что цели ставит перед собой каждый успешный человек, в том числе профессиональные спортсмены и бизнесмены. Это дает им не только долгосрочное видение, но и краткосрочное вдохновение. Четко сформулированные цели помогают им использовать полученные знания и опыт, чтобы лучше организовать свою жизнь за счет правильного использования упомянутых ресурсов.

РАЗНИЦА МЕЖДУ ДОЛГОСРОЧНЫМИ И КРАТКОСРОЧНЫМИ ЦЕЛЯМИ

Первое, что мы все должны понять, прежде чем даже приступить к постановке целей, — это типы целей.

Некоторые из них ограничены по времени, в то время как другие довольно труднодоступны, поэтому мы ищем больше времени и помощи для их достижения.

И хотя их можно разделить на многие категории, все они подразделяются на краткосрочных целей и долгосрочных целей.

Вот разница:

Краткосрочные цели включают более простые и достижимые цели, которые, скорее всего, будут скоро достигнуты.

Это ближайшее будущее может означать неделю, месяц или даже несколько месяцев, в зависимости от сложности плана и его реализации.Этот период относительный и зависит от наших приоритетов и даже других планов.

В большинстве случаев краткосрочные цели ограничиваются 12 месяцами или меньше.

Все, что кажется вам достижимым за 12-месячный период, можно перечислить здесь.

Для большинства из нас это включает в себя покупку чего-то, на что мы экономили, занятия, занятия спортом, который нам нравится, знакомство с новыми людьми и тому подобное.

С другой стороны, есть долгосрочные цели, которые описывают, что мы хотим делать дальше в нашем будущем.Они более сложные и требуют больше времени на планирование.

Их часто легко достичь, если их разбить на более мелкие части, которые можно перечислить в краткосрочных целях.

Название говорит само за себя — для их достижения требуется больше усилий, и к тому времени многие из нас теряют надежду и сдаются в самом конце пути.

Исходя из того, что мы говорили ранее, долгосрочные цели, очевидно, — это те, на достижение которых уходит 12 месяцев или более.

Эта категория включает выпуск, развитие нового бизнеса, пенсионные накопления и т. Д.

Теперь легче понять, почему на это уходит так много времени.

В крайних случаях долгосрочная цель может быть достигнута после ряда краткосрочных и долгосрочных целей. На их получение может уйти до 10 лет.

Например, люди, решившие стать врачами, сначала должны закончить колледж, медицинский институт, а затем — ординатуру.

Понятно, что на завершение каждого из них уходит не менее четырех лет, что превышает те 10 лет, о которых мы говорили.

Мы видим, что долгосрочные цели могут быть довольно трудными для достижения, особенно без хорошего плана, мотивации и поддержки.

Лучший совет, который мы когда-либо видели, гласит: «Смотрите в долгосрочной перспективе, но живите в краткосрочной перспективе».

Многим из нас нравится мечтать о вещах, которые мы хотим иметь, но кто может сосредоточиться на настоящем моменте и сделать то, что необходимо для достижения конечной цели?

Единственный раз, который у нас есть и который мы можем использовать, происходит прямо сейчас, поэтому требуется немедленное действие для достижения любой цели, которую мы ставим на будущее.

Только сегодня дает вам возможность изменить вещи, чтобы они могли двигаться в нужном вам направлении.

Настоящая работа происходит не в тот день, на который мы поставили цель, а в наши дни, поэтому планируйте ее с умом.

ПРЯМО УСТАНАВЛИВАЙТЕ ПРИОРИТЕТЫ

Всегда легче сказать, чем сделать. На самом деле, большинство людей путаются, говоря о своих жизненных целях.

Мы все перечисляем то, чего жаждем сейчас, или то, что кажется совершенно невозможным, забывая о том, что в данный момент является более важным.

Вот почему мы должны работать над выбором правильных целей для нашего дальнейшего развития и будущего успеха.

Некоторые из них в настоящее время более важны, чем другие, и лучше всего найти хороший баланс между тем, что вам нужно, и тем, что вы всегда хотели.

Ключевая часть выбора целей — стремиться не слишком высоко и не слишком низко.

Другими словами, мы должны охватить все ключевые области нашей жизни и поставить цели во всех этих категориях.

Чтобы упростить задачу, мы перечислили некоторые области, которые можно учитывать при постановке целей.

1. Семья (Вы хотите наладить отношения с кем-то? Вы хотите стать родителем? Вы хотите помочь своим близким достичь своих целей?)
2. Финансы (Сколько вы хотели бы зарабатывать, занимаясь любимым делом? Можно ли скопить на новую машину?)
3. Образование (Какие навыки необходимы для того, чего вы хотите достичь? Есть ли какие-то навыки, которые вы всегда хотели получить? Какие дополнительные знания помогут вам лучше выполнять работу своей мечты?)
4. Карьера (Чем хотите заниматься в будущем? Какого уровня вы хотели бы достичь к следующему году?)
5. Отношение (Есть ли в вашем поведении что-то, что сдерживает вас, но может быть исправлено? Есть ли что-то, что вы ненавидите в своем отношении, но недостаточно работаете над этим?)
6. Физическое здоровье (Ваше здоровье является для вас приоритетом? Есть ли какие-то физические навыки, которые вас интересуют? Вы хотите улучшить свои спортивные навыки или даже внешний вид? Вы хотите похудеть? Хороша ли ваша диета? Получаете ли вы выспался? У вас есть пагубные пристрастия?)
7. Пожертвование (Вы хотите стать волонтером? Вы хотите внести свой вклад и сделать мир лучше? Как бы вы это сделали? Какова ваша цель здесь?)

Это всего лишь основы, из которых вы можете найти хотя бы одну цель для достижения.

Выберите то, что лучше всего отражает то, кем вы являетесь и кем вы хотите быть.

Из всего, что вы выбрали, подчеркните и сконцентрируйтесь в первую очередь на наиболее важных.

Узнайте, как выбирать приоритеты или даже перечислить свои цели в порядке убывания.

Рекомендуется разделить все цели на три категории:

1. Должен выполнить — эти цели имеют наивысший приоритет и являются ключевыми элементами вашего успеха или счастья.
2. Должен выполнить — эти цели не важны для вашей карьеры или личной жизни, но их нужно достичь.
3. Приятно сделать — они имеют самый низкий приоритет и представляют собой удовольствие (все, что вы хотели бы делать или иметь в будущем, но это абсолютно не обязательно и не повлияет на вашу текущую жизнь).

Сосредоточьтесь как на сильных, так и на слабых сторонах

Люди склонны думать, что устранять слабые стороны намного сложнее, чем просто работать над сильными сторонами, потому что они прилагают те же усилия, но дают гораздо большую отдачу.

Но они терпят поражение, когда их окружают люди, которые могут делать что-то намного лучше их.

Нет причин только улучшать свои твердые знания, хорошие навыки и положительные стороны, игнорируя остальное, вы не можете сделать это хорошо. Игнорирование слабостей не заставит их исчезнуть. У всех они есть и всегда будут.

Но как только вы определите слабые стороны, вы сможете отделить их от остальных и уделить время работе над ними.

План улучшения должен быть составлен как для слабых сторон, так и для наших сильных сторон.

В наши дни нам нужны бесчисленные навыки, чтобы закончить что-то самостоятельно.

Из-за недостатка знаний и навыков в некоторых областях нам всегда будет нужен кто-то другой, чтобы выполнять нашу работу или решать нашу проблему.

Отсутствие определения того, что мы не можем делать, ограничивает наши возможности только теми, с которыми нам комфортно.

Вместо того, чтобы игнорировать слабые стороны, мы можем работать над их минимизацией, сосредоточивая внимание на наших сильных и хороших сторонах. Во всем, что мы не умеем, есть место для улучшений.

Однако примите тот факт, что как бы вы ни старались, всегда будет что-то, в чем вы плохо разбираетесь, что-то, что нужно оставить для других, если это не выгодно для вас.Определите эти вещи и помните о них.

Слабости не обязательно должны быть вашими врагами, если вы их отслеживаете.

ПРАВИЛО УМНОЙ ЗАДАЧИ ЦЕЛЕЙ

После того, как вы решите, какие цели вы хотите преследовать, пора разработать стратегию их достижения. Включает ли ваш план все необходимое, чтобы быть реалистичным и достижимым?

Давай проверим!

Лучший способ оценить прогресс ваших целей и убедиться, что они поставлены правильно, — это следовать правилу постановки целей SMART.

У него много вариаций, но в основном это означает «Конкретный, Измеримый, Достижимый, Соответствующий, Ограниченный по времени».

Специальный

Для того, чтобы всегда следовать определенному направлению, ваши цели должны быть как можно более конкретными и определенными. Четкие цели — это путь, по которому нужно идти, поэтому вы никогда не забудете, куда направляетесь. Объясните себе, каким вы видите себя в будущем и как вы хотите туда попасть.

Фактически, Американская психологическая ассоциация провела исследование по этой теме, которое показало, что постановка конкретных целей повышает эффективность компаний, которые они изучают, до 90% времени.

Измеримый

Если вы не можете измерить прогресс, вы не можете его отслеживать. Вы также не сможете отслеживать свои ежедневные достижения. Вы можете добавить разумные сроки, даты и суммы в соответствии с вашими возможностями.

Прогресс цели будет более измеримым, если вы сможете визуализировать успех в установленные вами временные рамки.

Например, если вы планируете начать откладывать деньги на новую машину, не говорите просто: «Я коплю деньги, поэтому я могу купить машину».Найдите возможные предложения и решите, какое из них ближе к вашему потенциальному бюджету.

Как только вы узнаете, сколько вам понадобится, будьте готовы разделять определенную сумму каждый месяц, пока не достигнете желаемой суммы.

достижимо

Это в основном означает быть честным с самим собой. В одной из предыдущих глав мы писали о том, как распознавать свои слабости и принимать их как часть своей личности.

Это должно помочь вам понять, какие цели безнадежны в вашем случае и могут быть пропущены в данный момент.

Если вы примете каждое свое желание и превратите его в краткосрочную цель, вы, скорее всего, в конечном итоге деморализованы и демотивированы.

Совершенно невозможно выполнить все, что вы установили, особенно если вам не хватает необходимых навыков. Ставьте достижимые цели, к которым вы можете стремиться с уверенностью и мотивацией.

Однако вы не получите удовлетворения, достигнув слишком легких целей. Не доставляет радости получить что-то с меньшими усилиями или вообще без них.

Сделайте себе хороший вызов, но держите его на своем уровне. Соблюдайте баланс.

Соответствующий

Все цели должны быть согласованы с направлением вашей жизни или направлением, которое вы хотите, чтобы ваша жизнь имела.

Так вы сосредоточите свое внимание на одном месте, что упростит отслеживание текущих событий и изменений.

Согласуйте планы со своим карьерным ростом и другими важными планами.

с ограничением по времени

Это означает, что установленные вами крайние сроки должны помочь вам почувствовать срочность, не будучи слишком сжатыми.Ключевая часть? Цель должна быть достижима в установленные вами сроки. Если он кажется слишком близким, подумайте о том, чтобы расширить его или разбить план на более мелкие шаги и более мелкие цели.

ЗАПИШИТЕ СВОИ ЦЕЛИ

Уметь измерять вещи и процессы важно во всех сферах жизни.

На самом деле, не только определить и понять, но также важно записать результаты. Добрые намерения и желания ничего не достигли.

Для всех вас, кто старается изо всех сил и до сих пор не понимает, почему ваши планы не работают, мы обсудим важность записи ваших планов и целей.

Один профессор психологии из Доминиканского университета в Калифорнии провел исследование с 270 участниками, пытаясь определить, помогает ли постановка целей на бумаге их постановке.

Результаты были невероятными — они предполагают, что у нас примерно на 40% больше шансов достичь нашей цели, если мы где-нибудь их напишем.

Большинство людей думают, что они четко понимают, чего они хотят достичь, но когда их просят перечислить свои планы, они могут вспомнить только самые важные из них и, скорее всего, упускают из виду остальные.Сколько целей вы можете перечислить самостоятельно?

Записанные цели не только помогают нам помнить, но и играют ключевую роль в нашей мотивации завершить то, что мы начали. Время, потраченное на написание, может быть веселым и вдохновляющим, и его можно использовать для выработки хорошей стратегии или даже для прохождения различных стратегий.

Запись заставит вас задать вопросы о функциональности вашего плана, посмотреть, может ли он работать для вас, перечислить плюсы и минусы и внести дополнительные изменения по мере продвижения. Есть разные способы записать свои цели.Найдите тот, который вам больше всего подходит.

Помимо целей, хорошая техника содержит причины, по которым она ценна для вас и стоит затраченных усилий. Некоторые люди решают переписывать свои идеи каждый день, чтобы сохранять мотивацию, в то время как другие разбивают один план на отдельные части.

Эти шаги полезны, если вам не хватает чувства собственного достоинства и вы не можете долго ждать, чтобы увидеть результаты. Поступая так, у вас будет более одной главной цели, что автоматически означает более одного успеха, которого стоит отпраздновать.

Для упрощения, вот основные причины, по которым вы должны начать записывать все свои идеи, планы и цели:

1. У вас будет напоминание . Возможность видеть, чего вы усердно работаете, будет напоминать вам не сдаваться. Используйте эту способность, чтобы оставаться на своем основном курсе и думать о своей цели, пока не достигнете ее. Когда нам есть что постоянно говорить нам, что делать, маловероятно, что мы это забудем.
2. Вы сможете воплотить мечту в реальность. Да, у всех нас есть видения нашей жизни, но большинство из них исчезают со временем, если мы не пишем и не обязуемся их достичь.
3. Поможет отслеживать прогресс . На самом деле самое интересное в постановке целей — это то, где вы отслеживаете улучшения и прогресс. Нет ничего лучше, чем вести дневник всех прошлых ошибок, которых можно было избежать, или достижений, которыми вы гордитесь.
4. Вы сможете найти новые возможности. На нашем пути к успеху есть много возможностей, и не все из них верны.Некоторые варианты окажутся неудачными и отвлекут от основного блюда. Если вы отслеживаете каждую возможность, которая появляется на вашем пути, вы сможете разобраться в них и увидеть, какие из них сделали беспорядок.

С другой стороны:

Согласно этой статье, запись планов происходит на двух уровнях; первый называется внешним хранилищем, а второй — кодированием.

Внешнее хранилище — это, по сути, место, куда мы помещаем наши идеи, хранилище, которое объединяет наши мысли.В данном случае это может быть ноутбук или компьютер. Но поскольку мы поддерживаем новые технологии, старая добрая статья — наша рекомендация.

Если вы хотите оставаться организованным и вдохновленным, стикеры — ваш лучший друг. Наклейте их на стол, компьютер, холодильник, дверцы и полки — где бы они ни находились.

Убедитесь, что эти кусочки бумаги достаточно раздражают вас, чтобы время от времени взглянуть на то, что на них написано.

Люди склонны запоминать то, что они часто видят и которые визуально привлекательны или раздражают.Бессознательно вы будете вспоминать то, на что смотрели каждый день.

Но когда дело доходит до другой части записи целей, кодирования, оно представляет собой гораздо более глубокий феномен. С научной точки зрения, это биологический процесс, при котором наши органы восприятия посылают сигналы в наш мозг для анализа.

Эта часть мозга решает, что будет сохранено в долговременной памяти, а что просто исчезнет. Информация, которую мы записываем, наш мозг повторяет несколько раз, поэтому он считает это важным и сохраняет ее в нашей памяти.

ПАРНЫЕ ЦЕЛИ С ДЕЙСТВИЯМИ

От идеи до реализации долгий путь, и хотя сегодня обсуждалась важнейшая часть, есть еще одна, говорящая о том, что построение планов — это лишь часть головоломки.

Остальное включает действия по уже составленному нами плану.

Почему это так важно?

Наличие плана не имеет ценности, если вы не предпринимаете никаких действий для его реализации.

Вы можете хорошо подготовиться и все равно не достичь своей цели, потому что создание плана не означает, что он будет работать.

Может быть, вы поймете, что это не ваше дело, когда впервые начнете над этим работать.

Для начала нам следует избавиться от нелепого менталитета «я начинаю завтра».

Нельзя все откладывать.

Или, по крайней мере, нельзя откладывать это навсегда. В конце концов вы дойдете до того, что времени на планирование больше не будет, только на действие .

Если у вас проблемы с планированием, а не с выполнением, выполните следующие действия, чтобы преодолеть эту блокировку:

1. Проверяйте время от времени , чтобы убедиться, что ваша цель по-прежнему стоит того.Спросите себя, имеет ли это значение по-прежнему. Обстоятельства часто меняются неожиданно, и то, что раньше казалось значимым, не должно оставаться прежним сейчас.
2. Напомните , почему вы боретесь за свою цель и зачем вам этот успех в жизни.
3. Добавляйте в свой план каждый новый день.
4. Создавайте более мелкие ежедневные шаги , которые помогут вам двигаться к выбранной цели.
5. Запланируйте эти ежедневные шаги в своем календаре.Недостаточно просто втиснуть их в свое расписание — каждый день выделяйте для этого какое-то особое время.
6. Начните свой день с самого сложного или самого большого задания. Утро тяжелое, но тяжелее поздно вечером делать то, что вы откладывали на весь день. Не поленитесь.
7. Скажите кому-нибудь, что вы собираетесь делать . Некоторые люди утверждают, что это заставляет вас мысленно делать то, что вы обещали. Поговорите с теми, кому доверяете больше всего, но не говорите слишком много.Их реакция может вас разочаровать. Кроме того, вам будет неловко, если вы не выполните то, что обещали.

3 правила, которые необходимо соблюдать, чтобы ставить цели как профессионал | Яри ​​Румер | Лаборатория личного роста

Постановка целей может показаться простой и понятной. Однако есть много вещей, которые вы можете сделать неправильно, устанавливая свои цели. Вот почему в этой статье я расскажу о трех правилах, которым необходимо следовать, которые значительно увеличивают ваши шансы на успех. К сожалению, многие люди не соблюдают эти правила и поэтому настраивают себя на неудачу.

Правило 1. Ставьте цели в высшей степени конкретными

Одна из наиболее частых причин, по которой люди не достигают своих целей, заключается в том, что они недостаточно конкретизируют свои цели. На самом деле их цели слишком расплывчаты и неоднозначны. Поэтому добиться их практически невозможно.

Проблема с постановкой слишком расплывчатых целей заключается в том, что вы не можете эффективно измерить свой прогресс или точно определить , когда оно было достигнуто. Это отсутствие ясности быстро приводит к разочарованию и бездействию.

Фото Аарона Бёрдена на Unsplash

Примеры слишком расплывчатых целей:

• Я хочу стать богатым / хочу заработать много денег
• Я хочу начать успешный бизнес
• Я хочу стать лучше играть на гитаре
• Я хочу получить много подписчиков в Instagram
• Я хочу стать более мускулистым

Вместо этого всегда ставит очень конкретные цели , чтобы вы могли измерить свой прогресс и определить, когда он был достигнут достигнуто.Вот примеры того, как это выглядит с учетом ранее упомянутых целей:

• Я заработаю 150 000 долларов прибыли в этом году
• Я продам 250 продуктов в течение 6 месяцев
• Я научусь играть 10 новых песен на гитаре в течение 3 месяца
• К концу этого месяца у меня будет 2000 подписчиков в Instagram.
• Я наберу 5 кг безжировой мышечной массы к концу этого года.

С такими очень конкретными целями вы сможете точно измерить свой прогресс, определить свои лучшие дальнейшие действия и определить достижение цели.

Это делает процесс достижения более точным, что повышает мотивацию, продуктивность и последовательность.

Правило 2: Добавьте крайний срок к своей цели

Цель без крайнего срока — просто желание. Если у вас нет ясности в отношении того, когда цель должна быть достигнута, вероятно, вы будете откладывать дела на потом, поскольку вряд ли будет цейтнотом времени , чтобы работать решительно и последовательно.

Кроме того, вы не сможете составить эффективный план достижений, если не укажете крайний срок.

Фото Франка В. на Unsplash

Поэтому всегда определяйте конкретно, когда ваша цель должна быть достигнута. Это к концу года? Через шесть месяцев? К концу этого месяца?

Точное определение того, когда цель должна быть достигнута, побуждает вас действовать и не дает вам впасть в образ мышления «Я сделаю это позже» .

Правило 3. Будьте ясны в своем «почему»

Одна из наиболее распространенных причин, по которой люди не достигают своих целей, — это отсутствие у них твердой приверженности своей цели.

Они могут чувствовать мотивацию в течение нескольких дней, но быстро возвращаются к старым привычкам, как только первоначальная мотивация проходит. Это потому, что они никогда четко не определили причины, «почему» они вообще хотели достичь своих целей.

«Тот, у кого есть причина жить, может вынести почти все как». — Фридрих Ницше

Однако очень важно четко указать «почему». Это ваш якорь , когда вы сталкиваетесь с препятствиями на пути к достижению.

Это ваш источник мотивации , когда наступают тяжелые времена или когда вам просто «не хочется».

Это то, что поддерживает вас , когда вы думаете о сдаче.

Фото Брюса Марса на Unsplash

Часто вы не хотите достигать цели из-за результатов на уровне поверхности — , хотя большинство людей так думают.

Вместо этого вы в первую очередь хотите достичь цели из-за результатов более глубокого уровня , которые она даст.Это ваше самое сильное «почему».

Возьмем, к примеру, цель «Я заработаю 150 000 долларов до конца этого года» . Вы не ставите цель такого типа, потому что хотите $ 150 000 (поверхностный результат) , но вы ставите цель, потому что хотите , что эта сумма денег сделает с вашей жизнью.

Достижение этой цели может дать вам безопасность, свободу или снять стресс, связанный с финансами.

Это может означать, что ваши дети могут поступить в хороший университет или что вы можете обеспечивать свою семью.

Это может означать, что вы наконец-то можете путешествовать по миру, жить более комфортно или жертвовать больше денег на благотворительность.

Потратьте время на то, чтобы подумать об этих результатах более глубокого уровня, очень важно, так как это определит ваше «почему». Опять же, ваше «почему» формирует ваш основной источник мотивации, чтобы быть продуктивным на ежедневной основе и справляться с трудностями. .

Фото Джона Арано на Unsplash

Другой пример — цель «набрать 5 кг мышечной массы до конца года» .Чтобы сохранять мотивацию и преодолевать тяжелые дни, вам необходимо определить более глубокие результаты, которые дает достижение этой цели.

В большинстве случаев речь идет не о 5 кг безжировой мышечной массы (поверхностный результат) , а о более глубоких результатах от этой цели — повышение уверенности в себе, более длительная энергия и улучшение здоровья.

Эти результаты более глубокого уровня гораздо более вдохновляют и помогают преодолевать трудности и препятствия. Кроме того, это укрепляет вашу приверженность вашим целям, повышая ваши шансы на успех.

Поэтому всегда указывайте, почему, когда ставите цель. Ежедневно пересматривайте свое «почему» — желательно в рамках утреннего распорядка.

Сделай это сейчас

Изменения происходят только после принятия мер. Поэтому в качестве точки действия установите цель, основанную на этих трех правилах. Если вы уже поставили цели, пересмотрите их, не забывая об этих правилах.

Для вашего личностного роста,

Джари Румер

Основатель Лаборатория личностного роста

10 лучших правил для постановки и достижения целей

Если вы хотите добиться успеха в жизни, вам нужно привыкнуть к постановке целей.Если вы стремитесь к продвижению по карьерной лестнице или пытаетесь изменить карьеру, постановка целей гарантирует, что вы добьетесь прогресса и добьетесь большего в своей жизни и карьерных целях.

Но подождите, если постановка целей — такой отличный способ убедиться, что мы достигаем того, чего хотим, то как же так много из нас доходит до конца каждого года, а наше новогоднее решение все еще находится в списке «сделать»?

Существует ряд причин, по которым большинство из нас не придерживаются своих решений, как подчеркивается в Psychology Today.По словам Тимоти Пичила, профессора психологии Карлтонского университета в Канаде, решения — это «форма культурного промедления», и, хотя люди принимают решения, чтобы мотивировать себя, большинство из них не готовы изменить свои привычки. В дополнение к этому, по словам доктора Авии Шарма из Канадской сети ожирения, люди также склонны ставить нереалистичные цели и ожидания.

Итак, что вы можете сделать, чтобы убедиться, что вы действительно достигли своих карьерных целей, и как вы можете гарантировать, что постановка ваших целей будет эффективной?

1.Будьте избирательны

Нам так много хочется сделать и так мало времени. Из-за этого одна из самых больших ошибок, которые мы можем сделать, — это ставить слишком много целей. Дайте себе максимальные шансы на успех, поставив максимум от 1 до 3 целей и сосредоточьтесь на них. Сможете ли вы достичь 1 или 3, будет зависеть от размера целей и от того, что нужно для их достижения.

Сосредоточение внимания на одной цели дает вам максимальные шансы на успех, поскольку, согласно Science Mag, наш мозг не может эффективно справляться более чем с двумя сложными взаимосвязанными действиями одновременно.Поэтому, если у вас есть большая цель, которая изменит вашу жизнь, например, открытие бизнеса или карьерный рост, вам нужно сосредоточиться на этом и ни на чем другом.

2. Будьте УМНЫМИ в отношении своих целей

Конкретные и растягивающие, измеримые и мотивирующие

Когда дело доходит до новогоднего решения, одно из самых распространенных решений, которое люди ставят — похудеть. Проблема в том, что это слишком расплывчато. Ставя цели, вы должны быть максимально конкретными, а также четко понимать, как вы будете измерять успех.Так что в данном случае я хочу сбросить 10 фунтов — гораздо лучшая цель.

Ваши цели также должны быть такими, которые, по вашему мнению, можно достичь, но при этом растягиваться. Если в глубине души вы чувствуете, что цель нереалистична, вы будете разочарованы, но также у вас меньше шансов подтолкнуть себя и принять меры, если вы не видите цель как вызов или растяжку. Цели должны мотивировать нас двигаться дальше.

Согласовано вами

Любая поставленная вами цель должна быть согласована с вами, иначе вы не будете стремиться к ее достижению.После многих лет, когда я ставил перед своим парнем цель бросить курить, я знаю, насколько это важно и верно!

Если вы ставите цель, потому что думаете, что «должны» ее сделать, маловероятно, что вы будете готовы работать, потому что это просто не будет иметь для вас значения.

Реалистичность и привязка ко времени

Я люблю подталкивать себя так же сильно, как и следующая гонимая женщина, но маловероятно, что я в ближайшее время побегу марафон менее чем за час, тем более что я ни разу не пробегала ни одного!

Хотя важно, чтобы ваша цель была натянутой, она должна быть достижимой.Если вы целенаправленно ставите себе цели, которых в глубине души не можете достичь, возможно, вам придется задаться вопросом, действительно ли вы этого хотите.

Это не означает, что вы не можете достичь больших целей, но любую большую цель необходимо разбить на ряд более мелких и более управляемых частей.

Наконец, когда дело доходит до SMART, убедитесь, что у любой поставленной вами цели есть согласованная дата завершения, иначе вы, вероятно, все еще будете работать над тем, чтобы сбросить эти 10 фунтов через 5 лет.

3. Запишите свою цель

Сколько раз в данный момент вам приходила в голову отличная идея, может быть, вы ехали ночью за рулем или в постели, но потом обнаруживали, что не можете четко ее вспомнить? Вот почему я всегда держу блокнот у кровати и в сумке, именно поэтому вам нужно записывать свои цели.

Лучший способ по-настоящему сформулировать свою цель — привязать ручку к бумаге. А использование старой доброй ручки и бумаги позволит запомнить вашу цель намного лучше, согласно Journal of Psychological Science.

4. Поместите его в позитивное положение

Записывая цель, используйте позитивный язык: «Я буду…», «Я выполнил…». по x date »

В то время как наше сознание подвергает сомнению любую информацию, которую оно получает, подсознание не задает вопросов и с готовностью принимает все, что вы его кормите! Итак, когда вы говорите, что что-то сделали, подсознание примет это как реальность, и при этом вы с большей вероятностью будете искать способы, с помощью которых вы можете сделать это утверждение правдой.

Утверждая вещи в позитивном ключе, вы также сосредотачиваетесь на том, чего хотите, а не на том, чего не хотите (движение к цели), это может улучшить ваше настроение, потому что вы будете тратить ваше время думать и сосредотачиваться на том, что вы хотите, вместо того, чтобы тратить время на размышления о том, чего вы не хотите, а затем использовать больше энергии, чтобы попытаться уйти от этого.

5. Составьте четкий план действий

Недостаточно просто иметь цель, в конце концов «Гол без плана — всего лишь желание» — Антуан де Сент-Экзюпери

Без четкого плана конкретных шагов и действий, которые вам необходимо предпринять (и к сроку) для достижения своей цели, у вас не будет много шансов на успех, и хотя вы можете начать на правильном пути, в какой-то момент вы, вероятно, будете ошеломлены, расстроены и запутаетесь в том, что вам нужно делать.

6. ​​Визуализируйте работу по достижению своей цели

Визуализация процесса достижения вашей цели — очень мощный инструмент. Одно исследование, освещенное в журнале Psychology Today, в котором изучались мозговые паттерны у штангистов, обнаружило, что паттерны, активируемые, когда штангист поднимает сотни фунтов, аналогичным образом активируются, когда они только воображают подъем. В некоторых случаях было доказано, что те, кто использует эту технику визуализации в дополнение к тренировкам, превосходят тех, кто использует только физическую подготовку.

Многие спортсмены с высокими спортивными достижениями извлекают выгоду из результатов этой техники.

Найдите время, чтобы визуализировать себя, выполняя определенные задачи, которые вам нужно будет выполнить для достижения своей цели.

7. Визуализируйте достижение своей цели

Наряду с визуализацией процесса визуализация результата также может быть очень полезной и мотивирующей. Создайте доску визуализации и разместите ее там, где вы будете регулярно ее видеть, как напоминание о том, чего вы пытаетесь достичь и почему.

8. Поделитесь своей целью с другими

Вы когда-нибудь говорили своему другу, что планируете что-то сделать, только для того, чтобы почувствовать, что желаете, чтобы у вас никогда не было? Каждый раз, когда вы их видите, это первое, о чем они вспоминают, когда вы только играете с идеей.

Хотя иногда мы чувствуем, что можем обойтись без их постоянного напоминания, ваш друг делает только то, что сделал бы любой хороший друг по подотчетности. В конце концов, тебе не следовало говорить этого, если ты не собирался этого делать, верно?

Используйте это надоедливое любопытное поведение в своих интересах и расскажите близким вам людям, которым небезразличен ваш успех, о своей цели и своих планах. Вскоре вы обнаружите, что тщательно продумываете свои действия, чтобы действительно получить удовольствие от разговора в следующий раз, когда вы пойдете за бокалом вина.

9. Регулярно пересматривайте цель и план действий

Когда мы не думаем о чем-то какое-то время, естественным образом происходит то, что мы начинаем сосредотачиваться на чем-то другом.Мы занятые люди, и некоторых из нас легко отвлечь на следующий блестящий объект (кхм).

Убедитесь, что вы придерживаетесь своего плана действий, регулярно проверяя, где вы находитесь, относительно своей цели и установленного срока.

10. Отмечайте важные события

Какими бы ни были ваши карьерные цели, будь то открытие собственного дела, смена карьеры или, наконец, получение продвижения по службе, путь может быть долгим, поэтому убедитесь, что вы находите время, чтобы заметить, когда вы достигли вехи, и отпраздновать небольшие успехи на этом пути!

Антонетт — основательница She Owns Success, сайта о карьере и личном развитии для женщин.Помогаем вам найти работу, которую вы любите, и стать лучше, чтобы вы могли добиться большего успеха, счастья и удовлетворения в своей карьере и жизни.

Последние сообщения Антонетт Олоо (посмотреть все)

6 Золотых правил жизни

Вы помните, когда вы в детстве ходили в школу? Вам приходилось ходить в класс, делать уроки и готовиться к тестам, но вы знали, что уже не за горами каникулы. Возможно, ваши родители даже повысили вам надбавку за каждую пятерку, полученную в табеле успеваемости.Даже если у вас не было этих точных преимуществ, скорее всего, перед вашим носом висела какая-то морковка, которая помогает повысить продуктивность и получить максимальную отдачу от вас. У вас было чего с нетерпением ждать и цель, которую вы хотели достичь, потому что цель пришла с выплатой, которую вы хотели.

Перенеситесь в свою взрослую жизнь. Возможно, вы делаете одно и то же изо дня в день на протяжении всей работы. Вы делаете то же самое дома, и действительно не на что рассчитывать.В конце концов, каникулы каждые несколько месяцев давно прошли, а «весенние каникулы» исчезли в тот день, когда ты стал настоящим взрослым. Так что же в этом мире мотивирует? Что вдохновляет вас усерднее работать? Если вы собираетесь делать одно и то же каждый день, какое это имеет значение?

Вот здесь постановка целей важна. Цели дают вам то, во что нужно стрелять. Чтобы мотивировать себя. Это делает жизнь интереснее и намного лучше. Вам просто нужно знать, какие цели ставить, как ставить цели и как их достигать.Итак, вот шесть золотых правил постановки целей для достижения успеха.

Мотивационные цели

При определении цели сначала решите, действительно ли она вас мотивирует. Это то, о чем вы заботитесь и готовы сделать все возможное, чтобы достичь этого? В противном случае цель не будет мотивировать вас или побуждать к действию. Преимущества постановки целей проистекают из желания достичь цели.

Родитель предлагает ребенку финансовые стимулы для получения более высоких оценок, потому что у ребенка нет доступа к таким деньгам.Он представляет собой то, чего у ребенка нет, но он все еще хочет. Это делает его очень желанным. Если стимул — это то, что у человека уже есть или в чем нет интереса, это не улучшит работу.

По данным INC Images, 69 процентов людей, которые ставят цели, более успешны, чем те, кто этого не делает. Однако человек и цель должны быть связаны. Как указывает INC Images, 70% компаний не достигают целей стратегических изменений. Почему? Потому что в 93 процентах случаев цели не имеют отношения к тем, кому поручено достичь цели.

(Источник)

Есть ряд причин, по которым вы можете захотеть повысить производительность. Возможно, вы хотите сэкономить на предстоящем отпуске, внести первоначальный взнос за дом или купить первую машину после окончания колледжа. Создавая поставленные, осязаемые цели, которые связаны с вами и побуждают к действию, вы откроете для себя важность постановки целей.

Поймите специфику своих целей

Мотивационная цель — это одно, но все же ее необходимо достичь.Даже если вы хотите чего-то в конечном итоге достичь, вам нужно либо иметь шаги в рамках цели, либо цели поменьше. Когда вы заканчиваете среднюю школу и ваша цель — сэкономить на машине, у вас, вероятно, не стоит стремиться покупать Ferrari. В настоящее время это нереалистичная цель, и, в конце концов, вы потеряете интерес.

Вместо этого вам необходимо учесть некоторые особенности вашей цели, прежде чем закрепить ее на камне. Во-первых, он должен быть конкретным. Не делайте это общей целью или чем-то, что может измениться по мере вашего продвижения.Обобщенная цель вас не мотивирует. Сказать «Я хочу похудеть» — это общая цель. Определить, сколько веса вы хотите сбросить, нужно индивидуально. Без четко определенной цели вы начнете откладывать дела на потом, а из-за промедления вы в конце концов увидите, что спотыкаетесь, и вскоре бросите.

Далее, у вас должна быть измеримая цель. Другими словами, при просмотре возможных типов постановки целей вариантов, вам необходимо выбрать цель, по которой можно измерить прогресс.Это не просто переход от А до Я за один прыжок. Вместо этого вы можете видеть прогресс по пути. Думайте об этом как о сборе средств, где есть иллюстрация, похожая на термометр, и с каждым пожертвованием заполненная часть термометра на дюймах все выше и выше. В начале сбора средств конечная цель — 100 000 долларов — может показаться слишком большой. Однако по мере того, как поступает больше денег, а необходимая сумма сокращается, цель становится все более достижимой.

Понимая специфику своей цели, нужно создать что-то достижимое.Не делайте этого настолько экстремальным, что почти невозможно попасть в цель. Если вы управляете бизнесом и хотите мотивировать своих продавцов, не устанавливайте для него слишком высокую цифру, которую никто никогда не поймет. Например, посещение аркад, когда взросление и чучело животного, которое вы хотели, стоили миллион билетов. Вы знали прямо тогда, что никогда не соберете миллион билетов, поэтому вы остановились еще до того, как начали.

Постановка достижимой цели должна быть трудной, но не невозможной. Это должно быть что-то, что вы (или ваши сотрудники) знаете, что это можно сделать, но это будет нелегко.Как показано на графике из Университета Пенсильвании ниже, сложность забитого мяча напрямую связана с успеваемостью. Это взгляд, благодаря которому вы достигнете максимально возможного уровня продуктивности. Но если вы сделаете цель слишком сложной, производительность фактически снизится, что в первую очередь подорвет ценность при постановке целей .

(Источник)

Цель также должна соответствовать задаче. В конце цели нужно быть вознагражденным.Возможно, вы хотите похудеть, чтобы надеть бикини на пляжный отдых (или, может быть, вы вознаградите себя пляжным отдыхом за то, что достигли своей цели). Какой бы ни была цель, она должна быть актуальной.

Наконец, с точки зрения понимания вашей цели, она должна быть привязана ко времени. Другими словами, должна быть определенная финишная черта. Если нет финишной черты, она может тянуться вечно (или вы можете постоянно отодвигать ее назад). Так что поставьте цель и укажите дату окончания.

Запишите

Это кажется слишком простым, но главное золотое правило в постановке и достижении успешных целей — записывать его и держать на виду.Forbes (2018) написал об исследовании, проведенном Vividly, в котором участники исследования либо записывали свои цели и оставляли их на виду, либо думали только о своих целях. Те люди, которые записывают свои цели, имели в 1,2-1,4 раза больше шансов достичь своих целей, чем те, кто не записывал свои цели.

Запись ваших целей делает их реальностью. Это делает его осязаемым. Это все равно, что сказать вслух что-то, о чем вы только думали в своей голове. Это вдруг кажется реалистичным.Как будто вы, написав (или сказав) это, вы его создали. Кроме того, Finances Online показала, что люди с целями в голове были в 10 раз более успешными, чем те, у кого нет целей, но те, кто записывал свои цели, были в 30 раз успешнее, чем те, у кого цели не было.

(Источник)

Планируйте свои цели

Существует реальная важность постановки целей . Однако создание цели — это не просто выбор конечной точки, а затем ее начала.Вам необходимо наметить свои цели и установить точки, которые покажут вам ваш прогресс. Если вы не можете отслеживать свой прогресс, то ценность в постановке целей очень мала.

Однако не стоит слепо выделять точки на пути. Вы должны учитывать, где важны очки прогресса. Подобно тому, как вы записываете фактическую цель, вам нужно записывать отдельные шаги для достижения ваших целей.

Может быть, ваша цель — переехать из Вермонта в Калифорнию. Однако нельзя просто все бросить и двинуться с места.Итак, вам нужно создать определенные точки в рамках своей цели. Это может быть прием на работу, медленная распродажа мебели, пожертвование ненужных вещей на благотворительность. Каждая из них сама по себе является незначительной достижимой целью, но будет продвигать вас по пути к конечной цели.

Наличие индивидуальных целей помогает сохранить мотивацию. Многие люди создают новогодние обещания. Однако очень немногие действительно достигают этих целей, потому что цели не конкретны, и они теряют мотивацию. По данным Physiotherapy Works, 26 процентов американцев принимают новогоднее решение.Однако 50 процентов этих людей бросают курить просто потому, что потеряли мотивацию. Имея меньшие шаги для достижения вершины, вы избежите этой проблемы.

(Источник)

Создание списка преимуществ

Нет предела преимуществам установления целей в жизни , которые вы испытаете, когда достигнете поставленной цели. Однако иногда вы на самом деле не понимаете, каковы эти цели, пока не сядете и не подумаете об этом.Это ощутимые преимущества, которые вы ощутите, когда достигнете своей цели. Поэтому, прежде чем начать, составьте список преимуществ того, как ваша жизнь изменится к лучшему, когда вы достигнете цели.

Согласно Harvard Business Journal, не только записывать свои цели, но и перечислять преимущества их достижения критически важно для достижения успеха, но немногие действительно делают это. Фактически, Гарвардская школа бизнеса провела исследование, которое показывает, что всего три процента людей записывают свои цели вместе с конкретным планом.10 лет спустя, при повторном обращении к участникам исследования, три процента людей, разработавших конкретный план, зарабатывали в 10 раз больше, чем остальные 97 процентов.

(Источник)

Начало

Звучит достаточно просто, но зачастую самое сложное — это начать. Первый шаг представляет собой изменение, которое может зависеть от цели и пугать. Этот переезд по пересеченной местности или глубокое копание и проведение большего количества времени на работе могут изменить некоторые элементы вашей нынешней жизни, поэтому так много людей терпят неудачу, прежде чем они начнут.Однако, чтобы добиться успеха, нужно с чего-то начать.

В заключение

Вам нужно к чему стремиться в жизни. По мере того, как вы переходите из школы в профессиональный мир, у вас все меньше установленных сроков для работы в палате. У вас нет выходных на каникулы, и у вас нет летних каникул. В пятницу вечером нет школьных танцев или футбольных матчей. Все эти маленькие события, которых вы ожидали более или менее, ушли. Что не оставляет вам ничего, кроме как делать одно и то же изо дня в день.

Просыпаться каждое утро, зная, что вам нечего делать, кроме того, что вы делали бесчисленное количество раз, прежде чем истощать вашу мотивацию и продуктивность. Он также убивает все, чего можно ожидать. Однако, понимая преимущества постановки целей и установления для себя осязаемых, желаемых целей, вы не только создаете то, чего стоит ожидать, но и повод стремиться к величию. Итак, независимо от того, ведете ли вы свой бизнес или просто хотите увеличить свои продажи на работе, возьмите под контроль свои цели и сделайте все возможное, чтобы продвигаться вперед.

3 Золотых правила постановки целей для достижения успеха и процветания

3 Золотых правила постановки целей

Если вы хотите добиться успеха, вам необходимо ставить цели. Без цели вы теряете концентрацию и направление. Построение цели не только позволяет вам контролировать ход своей жизни; он также дает вам ориентир, чтобы оценить, действительно ли вы преуспеваете. Подумайте об этом: получение миллиона долларов в банке означает успех, даже если одна из ваших целей — накопить деньги. Когда ваша цель — заниматься благотворительностью, то способ определения успеха сразу противоречит тому, чтобы иметь деньги для себя.

Тем не менее, вам нужно научиться устанавливать их для достижения ваших целей. Вы просто не можете сказать: «Я хочу этого» и ожидать, что это произойдет. Постановка цели — это процесс, который начинается с тщательного обдумывания того, чего вы хотите достичь, и заканчивается большим трудом, который нужно сделать. Между ними есть несколько очень четко определенных шагов, которые выходят за рамки деталей каждой цели. Изучение этих шагов позволит вам сформулировать цели, которых вы можете достичь.

Три золотых правила

Ставьте цели, которые вас вдохновят

Ставя перед собой цели, очень важно, чтобы они вдохновляли вас: это означает, что они важны для вас, поэтому есть интерес к их достижению завершенный.Если вас не интересуют результаты или, в более широком смысле, они незначительны, шансы на то, что вы приложите усилия, чтобы добиться их, невелики. Мотивация играет ключевую роль в достижении целей.

Ставьте цели, которые соответствуют вашим жизненным приоритетам. Без такого акцента у вас будет слишком много целей, и у вас останется слишком мало времени, чтобы посвятить каждую из них. Достижение цели требует целеустремленности, и вам нужно чувствовать безотлагательность и иметь менталитет «Я сделаю это», чтобы увеличить вероятность успеха.Вы рискуете отложить то, что вам нужно сделать, когда у вас нет ничего, что могло бы сделать цель реальностью. По сути, это вызывает у вас чувство депрессии и раздражения, которые демотивируют. Таким образом, вы можете прийти к действительно негативному образу мышления: «Я не могу что-то сделать или преуспеть в чем-то».

Установите цели SMART

Вы, наверное, слышали о целях SMART, но все же следуете правилу? Простой факт в том, что они должны быть построены так, чтобы быть УМНЫМИ, чтобы цели были сильными.Независимо от того, за кем стоит SMART, существует несколько вариантов, но суть в следующем — цели должны быть:

• Конкретные
• Измеримые
• Достижимые
• Актуальные
• Ограниченные по времени

Ставьте четкие цели

Ваша миссия должен быть простым и четко определенным. Расплывчатые или общие цели бесполезны, так как для них нет адекватного руководства. Помните, что есть цели, которые должны указывать вам путь. Сделайте это как можно проще, точно описав, где вы хотите закончить, куда вы хотите пойти.

Установите достижимые цели

Включите в свои цели конкретные числа, даты и т. Д., Чтобы вы могли рассчитать свой прогресс. Если ваша цель четко описана как «сокращение расходов», как узнать, что вы добились успеха? Если через месяц у вас будет снижение на 1 процент или сокращение на 10 процентов за два года? Не имея возможности оценить свой успех, вы теряете радость от осознания того, чего вы действительно достигли.

Ставьте реалистичные цели

Убедитесь, что поставленные вами цели достижимы. Когда вы ставите цель, которой не можете рассчитывать, вы просто деморализуете себя и подрываете свою уверенность. Однако не поддавайтесь искушению ставить слишком удобные цели. Достижение цели, ради которой вам не нужно было много работать, в лучшем случае может быть неприятным, это также может заставить вас бояться постановки потенциальных целей, которые несут в себе шанс на провал. Устанавливая достижимые и требовательные цели, вы добиваетесь необходимого баланса.Это такие цели, которые позволяют «поднять планку» и довести личное удовлетворение до предела.

Ставьте соответствующие цели

Цели должны иметь важное значение для того, куда вы хотите, чтобы развивалась ваша жизнь и карьера. Согласовав цели с этим, вы будете накапливать энергию, необходимую для того, чтобы шагнуть вперед и делать то, что вы хотите.

Ставьте своевременные цели

Контрольные точки требуют крайнего срока. Еще раз, это означает, что вы знаете, когда праздновать успех.Если вы работаете в срок, у вас возрастает чувство срочности, и успех придет к вам намного быстрее.

Составьте план действий и придерживайтесь своих целей

Этот шаг часто упускают в процессе постановки целей. Вы настолько сосредоточены на результате, что не можете подготовить все необходимые шаги на этом пути. Вы узнаете, что продвигаетесь к конечной цели, записывая отдельные шаги, а затем вычеркивая их, когда выполняете их.Это особенно важно, если ваша цель большая и трудная или долгосрочная.

Напомним, что постановка целей — это постоянная задача, а не просто средство для достижения цели. Ставьте напоминания, чтобы следить за собой, и выделяйте ежедневные промежутки времени, чтобы пересматривать свои цели. В долгосрочной перспективе конечный пункт назначения может оставаться очень похожим, но план действий, который вы установите для себя на этом пути, будет иметь огромное значение. Обязательно оставайтесь важными, интересными и нужными.