Правила ухода за полостью рта: 6 правил ухода за полостью рта

6 правил ухода за полостью рта

Если продолжать поглощать пищу после того, как ты почистил зубы на ночь, весь смысл процедуры теряется. Зубы нужно чистить, когда ты уверен, что больше есть не станешь, иначе сахар и кислота примутся за вашу ротовую полость — и там начнут с невероятной скоростью размножаться бактерии. Вдобавок микроскопические кусочки пищи могут застрять между зубами, и послужить основой для размножения вредных микроорганизмов, приводящих к развитию заболеваний полости рта, и если не принять меры, это может превратиться в серьезную угрозу для здоровья зубов. Если уж так получилось, что ты поел после чистки зубов, промой рот снова, прежде чем ложиться спать.

Наверх к содержанию

Защитные капы

Это приспособление особенно пригодится тем, кто страдает от ночного скрежетания зубами — по-научному оно именуется бруксизмом. Если такую болезнь запустить, она может привести к сильным головным болям, спазму лицевых мышц и нарушениям сна как у самого больного, так и у его близких. Для того чтобы избежать осложнений, достаточно пользоваться по ночам защитной капой. Лучше предварительно посоветоваться с зубным врачом и выбрать качественное приспособление, а не покупать в аптеке первое попавшееся. Тем, у кого замечена склонность к непроизвольному скрежетанию зубами, рекомендуется регулярно проходить врачебный осмотр.

Наверх к содержанию

Чистка в три этапа

Полный арсенал для ухода за полостью рта перед сном должен состоять из зубной нити, зубной щетки и ополаскивателя. Если использовать все три средства, можно добиться максимальной чистоты. Вначале как следует прочисти щели между зубами зубной нитью и тщательно прополощи рот водой — так ты избавишься от остатков пищи и прочих отходов. Затем почисти зубы хорошей щеткой, причем желательно, чтобы паста была подобрана под твои индивидуальные нужды. После зубной нити во рту не остается ничего лишнего — и щетка оказывается в состоянии прочистить зубы как следует. В заключение прополощи рот ополаскивателем, чтобы избавиться от микробов и бактерий. Всего три шага — зато в итоге зубы не только вычищены, но и надежно защищены, а дыхание становится свежим.

Наверх к содержанию

Следи за своими зубами

Рекомендации по гигиене полости рта | ДГП 91

 

 

Рекомендации по гигиене полости рта для детей от 0 до 3-х лет

Посещение стоматолога

• в 9 месяцев
• в 12 месяцев
• два раза в год

Наблюдение за прорезывающимися зубами.
Осмотр детей для ранней диагностики аномалий патологии зубочелюстной системы.
Рекомендации по правилам чистки зубов.
Подбор средств гигиены полости рта.
Снятие зубных отложений и налета (по необходимости).

Чистка зубов:

Процедура по уходу за полостью рта должна быть регулярной и осуществляться утром после завтрака и вечером перед сном.
Время чистки зубов – 3 минуты.

Основные средства гигиены полости рта:

• Мануальная зубная щетка
• Зубная паста

Первая детская зубная щетка должна быть такой:

• с маленькой атравматичной закруглённой головкой;
• с очень мягкой щетиной;
• кончики каждой щетинки должны быть закруглены и отполированы.

ПЕРВЫЕ ЗУБКИ — чистят родители!

Осторожно очистить десны и протереть зубы влажной марлей либо специальными мягкими салфетками (тканевые напальчники) направляя движения от десны к режущему краю зуба.
Использовать детские зубные щетки, но пока без пасты
2 ГОДА – ребенок чистит зубы под контролем родителей!
Использовать детские зубные щетки с зубной пастой
3 ГОДА – ребенок чистит зубы самостоятельно, но под контролем родителей!
Использовать детские зубные щетки с зубной пастой

Питание:

• Грудное вскармливание до года.
• Исключить употребление сахаросодержащих напитков в ночное время (соки, компоты, сладкий кефир и т.п.).
• Исключить употребление сахаросодержащих продуктов (сладости, печенья, чипсы и т.п.) между основными приемами пищи.
• Употреблять полезные для зубов продукты, содержащие небольшое количество сахара, достаточное количество витаминов и минеральных веществ.
• Полезно употреблять твердую пищу, сырые овощи и фрукты.

 

Полезные продукты для зубов

• Сырые овощи и фрукты
• Орехи, сухофрукты
• Молоко, сыр, мясо
• Рыба, чай

Вредные продукты для зубов

• Карамель, леденцы, шоколад
• Сладкие газированные напитки
• Сахаросодержащая жевательная резинка

 

Прорезывание зубов:

Сначала десна набухает и выглядит слегка воспаленной, затем участок, где появится зуб, белеет. Это явление возникает из-за продвижения зуба вверх. Он просвечивает через истончившуюся десну, поэтому происходит изменение ее окраски. Окончательный этап – появление зуба.

Как помочь при прорезывании зубов?

Использовать Прорезыватель из неаллергенных полимеров или силикона. Прорезыватели могут быть наполненными жидкостью либо цельнолитыми (перед каждым применением прорезыватель следует стерилизовать и охлаждать).

Использовать гели для десен при прорезывании зубов, обладающие обезболивающим эффектом.

Гели могут содержать в составе анестетики, антисептические, противовоспалительные компоненты. Обезболивающие гели действуют поверхностно, однако при прорезывании зубов нельзя использовать их более шести раз в сутки. Обязательно проконсультироваться со стоматологом или педиатром.

 

Кариес раннего детского возраста

Кариес раннего детского возраста характерен для детей от года до трех лет. Чаще всего причиной развития данного заболевания является заражение ребенка от родителей кариесогенной микрофлорой, употребление сахаросодержащих напитков в ночное время (соки, компоты, сладкий кефир и т.п.) и отсутствие гигиены полости рта.

Кариозным процессом сначала поражаются все 4 передних зуба (верхние резцы). Кариес поражает практически всю поверхность прорезавшихся передних зубов, эмаль которых в этом возрасте еще незрелая, непрочная. Затем кариесом начинают поражаться остальные временные зубы ребенка. Кариозный процесс быстро прогрессирует, приводит к разрушению зубов и их раннему удалению.

Как предотвратить появление кариеса временных зубов?

• Обязательно стерилизуйте бутылочки, соски, детские игрушки и прорезыватели!
• Не снимайте пробы с еды на ложке ребенка!
• Ограничить грудное вскармливание (после года) и употребление углеводов (сладкое питье) в ночное время!
• Ребёнок к году не должен сосать соску!

Средние сроки прорезывания временных зубов.

Центральные резцы	6-8 мес.
Боковые резцы	8-10 мес.
Клыки	16-20 мес.
Первые моляры	12-16 мес.
Вторые моляры	20-30 мес.

 

Своевременное и последовательное прорезывание зубов свидетельствует о нормальном развитии организма ребенка. Нарушение сроков и последовательности прорезывания может отмечаться при эндокринных и обменных нарушениях или общих заболеваниях ребенка.

Помните, что к стоматологу необходимо обращаться, когда ребёнок здоров и не испытывает зубную боль!

 

 

Рекомендации по гигиене полости рта для детей от 3 до 6 лет

Посещение стоматолога:

• Два раза в год

Осмотр детей для ранней диагностики кариеса зубов и его осложнений.
Осмотр детей для ранней диагностики аномалий патологии зубочелюстной системы.
Рекомендации по правилам чистки зубов.
Подбор средств гигиены полости рта.
Снятие зубных отложений и налета (по необходимости).
Герметизация фиссур зубов

Чистка зубов:

Процедура по уходу за полостью рта должна быть регулярной и осуществляться утром после завтрака и вечером перед сном.
Время чистки зубов – 3 минуты.

Основные средства гигиены полости рта:

• Мануальная зубная щетка
• Зубная паста

Зубная щетка для детей 3-6 лет должна быть такой:

• с мягкой щетиной, с закругленными и отполированными кончиками;
• с большой ручкой;
• с индикацией степени износа щетины.

 

Питание:

Полезные для зубов продукты должны содержать небольшое количество сахара, достаточное количество витаминов и минеральных веществ. Полезно употреблять твердую пищу.

Исключить употребление сахаросодержащих продуктов (сладости, печенья и т.п.) между основными приемами пищи.

Полезные продукты для зубов

• Сырые овощи и фрукты
• Орехи, сухофрукты
• Молоко, сыр, мясо
• Рыба, чай

Вредные продукты для зубов

• Карамель, леденцы, шоколад
• Сладкие газированные напитки
• Сахаросодержащая жевательная резинка

 

Кариес зубов

Кариес зубов – заболевание твердых тканей зуба, возникающее при нерегулярной гигиене полости рта и избыточном употреблении сладостей.

Поражение зубов кариесом всегда сопровождается нарушением их функции, при разрушении зубов возникают трудности при приеме пищи, болевые ощущения, нарушение внешнего вида, особенно при поражении кариесом передней группы зубов. Кариес во временных зубах протекает с такими же неприятными ощущениями как у взрослых.

Осложнения кариеса временных зубов могут приводить к тяжелым воспалительным процессам в челюстно-лицевой области.

Раннее удаление временных зубов является одной из причин формирования зубочелюстных аномалий, то есть нарушения прикуса, формы и размеров зубных рядов.

В 5-6 лет начинают выпадать временные зубы и начинают прорезываться постоянные.

Первые постоянные моляры появляются в полости рта самыми первыми из постоянных зубов. При этом временные зубы не выпадают, так как первые постоянные моляры прорезываются за временными молярами сзади, поэтому родители не уделяют должного внимания этим зубам, принимая их за временные.

На жевательных поверхностях первых постоянных моляров определяются глубокие ямки (фиссуры), которые в первую очередь поражаются кариесом. Для защиты от кариеса сразу же после прорезывания этих зубов надо провести методику герметизации, которая включает заполнение фиссур специальным материалом.

Поэтому важно вовремя посещать стоматолога, для выявления кариеса, его лечения и профилактики, как во временных, так и в постоянных зубах.

ВАЖНО!

Если на зубах появились темно-серые пятна, если зубы реагируют на холодное, горячее, сладкое, кислое, а уж тем более, если на зубах видны кариозные полости, то, явно у ребенка кариес. Надо немедленно обратиться к стоматологу.

Помните, что к стоматологу необходимо обращаться, когда ребёнок здоров и не испытывает зубную боль!

 

 

Рекомендации по гигиене полости рта для детей от 6 до 15 лет

Посещение стоматолога:

• Два раза в год

Осмотр детей для ранней диагностики кариеса зубов и его осложнений.
Выявление зубочелюстных аномалий и раннего ортодонтического лечения.

Контроль состояния десны и тканей пародонта.
Рекомендации по правилам чистки зубов.
Подбор средств гигиены полости рта.
Снятие зубных отложений и налета (по необходимости).
Герметизация фиссур зубов

Чистка зубов:

Процедура по уходу за полостью рта должна быть регулярной и осуществляться утром после завтрака и вечером перед сном.
Время чистки зубов – 3 минуты.

Основные средства гигиены полости рта:

• Мануальная зубная щетка/ электрическая зубная щетка
• Зубная паста (по рекомендации врача – стоматолога)

Мануальная зубная щетка должна иметь:

• щетину средней степени жесткости;
• закругленные и полированные кончики щетинок;
• закругленную форму головки размером, соответствующим величине зубов;
• небольшую головку, что обеспечивает маневренность в полости рта;
• объемную ручку для лучшего удержания щетки в руке.

 

Детям старше шести лет можно рекомендовать электрическую детскую зубную щетку:

• с мягкой двухуровневой щетиной;
• с индикацией износа щетины;
• с круглой головкой.

Дополнительный средства гигиены полости рта, применяются по рекомендации врача – стоматолога и под контролем родителей с 7-9 лет:

 

• Зубная нить
• Ополаскиватель
• Жевательная резинка без сахара с ксилитом
• Пенки
• Скребок для языка
• Зубные ёршики

 

 

Использование зубной нити (ФЛОССА)

Начиная с 7 лет необходимо вводить в индивидуальную гигиену использование зубной нити. Особенно это показано детям с высоким риском кариеса, со скученным положением зубов, а также находящимся на ортодонтическом лечении с использованием несъёмной ортодонтической техники.

Зубную нить рекомендуется использовать перед чисткой зубов зубной пастой, а если вы применяете ополаскиватель, то — после зубной пасты, перед процедурой ополаскивания. Зубные нити или флоссы, были разработаны специально для очищения труднодоступных для щетки контактных поверхностей зубов.

 

Рекомендуется ополаскиватель полости рта, как дополнительное средство гигиены, т.к. он хорошо очищает межзубные промежутки и обладает дезодорирующим действием. Ополаскиватель должен содержать фторид и не иметь в составе спирт. Полоскать рот в течение 1 минуты, не глотать.

Применение зубных ополаскивателей позволяет уничтожать значительную часть бактерий, остающихся после чистки зубной щеткой. Благодаря улучшению состояния десен снижается риск появления пародонтита и других стоматологических заболеваний. Ополаскиватели для зубов помогают поддерживать их белизну, укрепляют эмаль, борются с образованием зубного камня и предотвращают образование кариеса.

Пенка используется для очистки зубов тогда, когда нет возможности использовать обычную зубную щетку. Действие пенок выражается в очистке и выравнивании кислотно-щелочного баланса в полости рта, что предупреждает рост зубного налета и развития в нем патогенных микроорганизмов.

Ксилит (ксилитол) обладает выраженным противокариозными свойствами: обладает специфическим противомикробным действием в отношении к наиболее кариесогенным микроорганизмам, ускоряет слюноотделение, улучшает самоочищение полости рта и повышает способность слюны к укреплению эмали зубов. Использование жевательных резинок, содержащих ксилит, рекомендуется после приема пищи в течение 10-15 минут.

ВНИМАНИЕ!

Однако необходимо помнить, что избыточное поступление ксилита в организм может привести к нежелательным побочным эффектам, так как способствует диарее. Суточная доза ксилитола для взрослого человека от 30 до 50 грамм.

Профессиональная гигиена полости рта (чистка зубов) – система лечебно-профилактических мероприятий, выполняемых в условиях стоматологической клиники, направленная на профилактику возникновения и прогрессирования заболеваний полости рта. При этом врач или гигиенист удаляют налет и зубной камень, полируют поверхности зубов.

Профессиональная гигиена полости рта должна осуществляться минимум 1 раз в год.

Питание:

Полезные для зубов продукты должны содержать небольшое количество сахара, достаточное количество витаминов и минеральных веществ. Полезно употреблять твердую пищу.

Исключить употребление сахаросодержащих продуктов (сладости, печенья и т.п.) между основными приемами пищи.

Исключить употребление сладких газированных напитков.

Полезные продукты для зубов

• Сырые овощи и фрукты
• Орехи, сухофрукты
• Молоко, сыр, мясо
• Рыба, чай

Вредные продукты для зубов

• Карамель, леденцы, шоколад
• Сладкие газированные напитки
• Сахаросодержащая жевательная резинка

 

В возрасте 6-15 лет происходит смена зубов временного прикуса на постоянные зубы.

 

 

Своевременное и последовательное прорезывание зубов свидетельствует о нормальном развитии организма ребенка. Нарушение сроков и последовательности прорезывания может отмечаться при эндокринных и обменных нарушениях или общих заболеваниях ребенка.

 

Кариес зубов

Кариес зубов – заболевание твердых тканей зуба, возникающее при нерегулярной гигиене полости рта и избыточном употреблении сладостей.

Поражение зубов кариесом всегда сопровождается нарушением их функции, при разрушении зубов возникают трудности при приеме пищи, болевые ощущения, нарушение внешнего вида, особенно при поражении кариесом передней группы зубов. Кариес временных и постоянных зубов у детей протекает с такими же неприятными ощущениями как у взрослых.

С 6 лет начинают выпадать временные зубы и прорезываться постоянные.

Первые постоянные моляры появляются в полости рта самыми первыми из постоянных зубов за временными молярами сзади, поэтому родители не уделяют должного внимания этим зубам, не замечая их.

Созревание эмали (укрепление) продолжается после прорезывания зубов в полости рта, поэтому чрезвычайно важно создавать полноценные условия для этого процесса: для этого необходимо проводить профессиональную гигиену полости рта с аппликацией специальными минеральными гелями, тщательно чистить зубы дома.

Внимание!!!

На жевательных поверхностях первых постоянных моляров часто определяются глубокие ямки (фиссуры), которые в первую очередь поражаются кариесом. Для защиты от кариеса сразу же после прорезывания этих зубов надо провести методику герметизации, которая включает заполнение фиссур специальным материалом.

Поэтому важно вовремя посещать стоматолога, для выявления кариеса, его лечения и профилактики, как во временных, и тем более в постоянных зубах.

ВАЖНО!

Если на зубах появились темно-серые пятна, если зубы реагируют на холодное, горячее, сладкое, кислое, а уж тем более, если на зубах видны кариозные полости, то, явно у ребенка кариес. Надо немедленно обратиться к стоматологу! Если отмечается скученность зубов, постоянный зуб прорезался не ровно или не вовремя, если появилась кровоточивость при чистке зубов надо немедленно обратится к стоматологу!

Помните, что к стоматологу необходимо обращаться, когда ребёнок здоров и не испытывает зубную боль!

 

 

Рекомендации по гигиене полости рта для подростков от 15 до 18 лет

Посещение стоматолога:

• два раза в год

Осмотр детей для ранней диагностики кариеса зубов и его осложнений.
Выявление зубочелюстных аномалий и раннего ортодонтического лечения.
Контроль состояния десен
Рекомендации по правилам чистки зубов.
Подбор средств гигиены полости рта.
Снятие зубных отложений и налета (по необходимости)

Чистка зубов:

Процедура по уходу за полостью рта должна быть регулярной и осуществляться утром после завтрака и вечером перед сном.
Время чистки зубов – 3 минуты.

 

Основные средства гигиены полости рта:

• Мануальная зубная щетка/ электрическая зубная щетка
• Зубная паста (по рекомендации врача – стоматолога)

Профилактическая мануальная зубная щетка должна иметь:

• щетину средней степени жесткости;
• закругленные и полированные кончики щетинок;
• закругленную форму головки размером, соответствующим величине зубов;
• небольшую головку, что обеспечивает маневренность в полости рта;
• объемную ручку для лучшего удержания щетки в руке.

Для подростков электрическая зубная щетка должна быть такой:

• С профилактической щёткой-насадкой
• С двухуровневым расположением щетины
• Иметь две степени жесткости – среднюю и мягкую, с индикацией степени износа щетины
• С круглой головкой
• С умеренной вибрацией

Дополнительные средства гигиены полости рта:

• Зубная нить
• Ополаскиватель
• Пенки
• Зубные ёршики
• Жевательная резинка (без сахара)
• Скребок для языка
• Ирригатор

Зубные ёршики используются для удаления налета из межзубных промежутков. Особенно важно использовать зубные ёршики пациентам с заболеваниями пародонта, несъемными ортопедическими и ортодонтическими конструкциями в полости рта.

Зубную нить рекомендуется использовать перед чисткой зубов зубной пастой, а если вы применяете ополаскиватель, то — после зубной пасты, перед процедурой ополаскивания.

Зубные нити или флоссы, были разработаны специально для очищения труднодоступных для щетки контактных поверхностей зубов.

Флоссы изготавливаются из специального синтетического волокна. Они могут быть вощеными и не вощеными, круглыми и плоскими. Так же эффективны зубные нити со специальными профилактическими пропитками, которые укрепляют эмаль зуба в труднодоступных местах.

 

Рекомендуется ополаскиватель полости рта, как дополнительное средство гигиены, т.к. он хорошо очищает межзубные промежутки и обладает дезодорирующим действием. Ополаскиватель должен содержать фторид и не иметь в составе спирт. Полоскать рот в течение 1 минуты, не глотать.

Применение зубных ополаскивателей позволяет уничтожать значительную часть бактерий, остающихся после чистки зубной щеткой. Благодаря улучшению состояния десен снижается риск появления пародонтита и других стоматологических заболеваний. Ополаскиватели для зубов помогают поддерживать их белизну, укрепляют эмаль, борются с образованием зубного камня и предотвращают образование кариеса.

Ирригация полости рта осуществляется с помощью ирригатора путем подачи постоянной или пульсирующей струи воды под давлением. Оказывает очищающее, массирующее действие и лечебный эффект. Время процедуры на десну одной челюсти составляет 2-3минуты.

ВНИМАНИЕ! Использование ирригаторов для гигиены полости рта не может полностью заменить зубную щетку.

Пенка используется для очистки зубов тогда, когда нет возможности использовать обычную зубную щетку. Действие пенок выражается в очистке и выравнивании кислотно-щелочного баланса в полости рта, что предупреждает рост зубного налета и развития в нем патогенных микроорганизмов.

Скребок для языка необходимо использовать ежедневно для удаления налета с поверхности языка.

Ксилит (ксилитол) обладает выраженным противокариозными свойствами: обладает специфическим противомикробным действием в отношении к наиболее кариесогенным микроорганизмам, ускоряет слюноотделение, улучшает самоочищение полости рта и повышает способность слюны к укреплению эмали зубов. Использование жевательных резинок, содержащих ксилит, рекомендуется после приема пищи в течение 10-15 минут.

ВНИМАНИЕ! Однако необходимо помнить, что избыточное поступление ксилита в организм может привести к нежелательным побочным эффектам, так как способствует диарее. Суточная доза ксилитола для взрослого человека от 30 до 50 грамм.

Профессиональная гигиена полости рта (чистка зубов) – система лечебно-профилактических мероприятий, выполняемых в условиях стоматологической клиники, направленная на профилактику возникновения и прогрессирования заболеваний полости рта. При этом врач или гигиенист удаляют налет и зубной камень, полируют поверхности зубов.

Профессиональная гигиена полости рта должна осуществляться минимум 1 раз в год.

 

Питание:

Полезные для зубов продукты должны содержать небольшое количество сахара, достаточное количество витаминов и минеральных веществ. Полезно употреблять твердую пищу, сырые овощи и фрукты.

Исключить употребление сахаросодержащих продуктов (сладости, печенье и т.п.) между основными приемами пищи.

Исключить употребление сладких газированных напитков.

Полезные продукты для зубов

• Сырые овощи и фрукты
• Орехи, сухофрукты
• Молоко, сыр, мясо
• Рыба, чай

Вредные продукты для зубов

• Карамель, леденцы, шоколад
• Сладкие газированные напитки
• Сахаросодержащая жевательная резинка

 

Кариес

Причиной развития данного заболевания является не регулярная гигиена полости рта или ее отсутствие, употребление высоко углеводистой пищи.

Для профилактики кариеса зубов необходимо периодически посещать стоматолога с целью профессиональной чистки зубов, покрытия зубов фторидсодержащим лаком.

 

Гингивит

Это воспаление десен, которое сопровождается кровоточивостью при чистке зубов. При отсутствии лечения гингивит может вызвать заболевание — пародонтит и привести к потере зубов.

ВНИМАНИЕ! В этом возрасте продолжаются гормональные изменения в организме, что отражается на состоянии десны и тканей пародонта (появляется «юношеский» гингивит), в стоматологическом кабинете, при этом, Вам будут своевременно назначены профилактические мероприятия и если необходимо, проведено лечение зубов.

Помните, что к стоматологу необходимо обращаться, когда ребёнок здоров и не испытывает зубную боль! 

Правила гигиены полости рта, основные советы стоматологов по уходу за зубами.

Красивая и здоровая улыбка требует своевременного комплексного ухода за полостью рта. Соблюдение правил гигиены позволяет сохранить природную белизну, крепость, хорошее состояние зубов.

Пародонтит или кариес могут появиться очень быстро, если вовремя не обеспечивать чистоту эмали. Кроме правил ухода, техники очистки, использования специальных средств, важно также уделять внимание качеству пищи.

Внимание! Здоровая полость рта – это совокупность грамотного ухода, а также своевременной профилактики у стоматолога.

Правила гигиены

Основой здоровой улыбки является своевременная чистка зубов два раза в день. Многие забывают о вечернем ритуале, подвергая эмаль длительному испытанию микробами, остатками пищи. Это приводит к кариесу, разрушениям целостности костной ткани.

Липкость и налет во рту можно устранить обычной пастой. Оптимальное средство – это паста, содержащая фтор. Он укрепляет эмаль, снимает болевые симптомы, ухаживает за полостью рта. Стоматологи советуют также применять зубную нить после каждого приема еды. Это позволит убрать остатки пищи, предотвратить процессы гниения.

Большую роль в здоровье зубов играет режим, а также качество питания. Частые перекусы нездоровой пищей способствуют разрушению эмали. Врачи не рекомендуют часто употреблять:

• сладости, десерты, шоколад;
• крепкие орехи;
• пищу, богатую крахмалом;
• газированные напитки.

Внимание! Бесконечное жевание между приемами основной еды приводит к развитию кариеса. Большой вред эмали также могут нанести резкие температурные колебания. Употребление слишком горячей, а затем холодной пищи провоцирует возникновение трещин. Такой перепад может сопровождаться неприятными болезненными ощущениями.

Любые отклонения от нормы должны немедленно осматриваться лечащим врачом. Только опытный стоматолог поможет предотвратить развитие болезней, остановить разрушительные процессы.

Проблемы у взрослых

Своевременная очистка ротовой полости, правильно подобранная паста, щетка и нить не защищают человека от проблем в зрелом возрасте. Чтобы обезопасить здоровье, необходимо проводить раз в полгода профилактический осмотр и чистку эмали. Стоматолог поможет вовремя снять налет, камень, устранить мелкие дефекты.

Своевременная гигиена не может влиять на развитие пародонтита. Также к кариесу ведет недостаточное количества кальция. Пародонтит выражается в покраснении, отечности десен. Кроме того, возможны кровотечения во время чистки или болезненные симптомы. Запущенная стадия болезни чревата потерей здоровых зубов.

Внимание! У взрослого человека часто возникает повторный кариес на поврежденных или пломбированных участках. Важно вовремя заметить эти проблемы и устранить их.

С годами может появиться повышенная чувствительность. Она ощущается при приеме пищи, питье или обработке рта жесткой щеткой. В особо запущенных случаях боль возникает даже при воздействии холодного воздуха.

Поврежденные участки во рту часто заменяют коронками или имплантами. Они крепятся на здоровые участки костной ткани или соседние зубы. Важно при этом проводить ежегодный осмотр у стоматолога для устранения любых недостатков. С возрастом врачи советуют уделить внимание отбеливанию, так как зубы теряют былой природный оттенок.

Заключение

Здоровые и крепкие зубы помогают сохранить здоровье. Правильный прикус, здоровые десна, мелко пережеванная пища – залог правильной работы желудочно-кишечного тракта и сердца. Домашнюю гигиену необходимо дополнять регулярными походами к стоматологу. Своевременное устранение всех болезней – главное условие жизни без боли. А красивая улыбка – часть эстетического восприятия человека, придающая ему уверенности в себе.

Индивидуальный гигиенический уход за полостью рта как профилактика возникновения очагов хронического воспаления

• На запах изо рта (галитоз). К стоматологу эти пациенты попадают после консультаций и лечения у специалистов ЛОР и гастроэнтерологов. Однако в 99% случаев для борьбы с запахом изо рта необходимо научить пациента правильному очищению межзубных промежутков, где аккумулируется основная масса микробной биопленки.
• На кровоточивость десен при чистке зубов, которая часто сочетается с запахом изо рта, так как причина — патогенные микроорганизмы зрелой микробной биопленки (зубного налета).
• На сухость в полости рта. Сухость в полости рта бывает истинная, (когда количество слюны действительно уменьшилось) и ложная (когда ощущение сухости связано с дисбактериозом полости рта, стрессом, но количество слюны соответствует норме).
• На чувствительность зубов от температурных раздражителей. Чувствительными могут быть не только зубы, пораженные кариесом или некариозными поражениями. Существует так называемая «эссенциальная гиперестезия», которая возникает в зубах, не имеющих дефектов.

Устранение всех перечисленных симптомов требует не только лечения, но и обязательной коррекции гигиенического статуса. Наиболее опасным с точки зрения системного влияния следует считать очаги хронического воспаления, а именно – воспалительные заболевания пародонта. Доказано, что хроническое воспаление в полости рта оказывает негативное влияние практически на все органы и системы, вызывая или отягощая течение соматических заболеваний и даже беременности. Однако самое неблагоприятное влияние патогены полости рта оказывают на сердечно – сосудистую систему [3, 6, 7], поэтому пациенты с ишемической болезнью сердца должны регулярно посещать стоматолога и стремиться к идеальному гигиеническому состоянию полости рта. Нами была проведена оценка стоматологического статуса 160 пациентов с диагнозом «ишемическая болезнь сердца», находящихся в стационаре на плановом лечении. Было выявлено, что на кровоточивость десен жалуются  90,91% пациентов (связывая это с приемом антикоагулянтов), на сухость во рту – 17,27%, на жжение в языке – 66,36%, а на  запах изо рта – 82,73% пациентов. Гигиенический статус всех осмотренных пациентов был оценен неудовлетворительно. В 36,6% случаях был оставлен диагноз «хронический генерализованный пародонтит средней степени тяжести», в 60% — «хронический генерализованный пародонтит тяжелой степени»; снижение секреции слюны различной степени выявлено у 34,54%. Все пациенты нуждались в стоматологическом лечении и в нормализации гигиенического статуса [5]. Серьезной проблемой, существенной для пациентов с ишемической болезнью сердца, является не только проникновение патогенов полости рта в сосудистое русло, но и побочные эффекты принимаемых по поводу основного заболевания препаратов. Большинство препараты с антиаритмическим, гипотензивным и мочегонным действием способны вызывать сухость во рту [1]. Ксеростомия не только ухудшает качество жизни пациентов, но может стать одной из причин развития дисбактериоза, постоянной травматизации слизистой оболочки рта, затрудняет пользование съемными протезами. Единственный путь к решению многих стоматологических проблем — это нормализация гигиенического ухода, которая необходима при лечении любого заболевания полости рта. Эффективным считается следующий подход:

• Мотивация: объяснить, для чего нужно чистить зубы и как «грязный рот» влияет на наше здоровье. Необходимо донести до пациента, что если долго не чистить зубы правильно, то десна при чистке начинает кровоточить и через некоторое время через карманы, которые образуются вокруг зубов, патогены полости рта будут попадать в кровеносное русло, не только вызывая запах изо рта, но и отягощая течение ишемической болезни сердца, сахарного диабета, ревматоидного артрита и других заболеваний.
• Подбор индивидуальных средств гигиенического ухода: нити, ершики, щетки, пасты, пенки, ирригатор и т.д. Универсального набора не существует. Чем больше в полости рта коронок, протезов, имплантатов – тем разнообразнее будет арсенал средств гигиены и тем больше времени будет занимать чистка зубов.
• Обучение применению подобранных средства на практике и контроль сохранения навыков дважды в год.

Существует рекомендуемый базовый протокол гигиенического ухода за полостью рта, в который входят: полоскание рта водой после подъема, чистка зубов зубными щетками и очищение межзубных промежутков ершиками (однократно) или нитями (дважды в день), регулярный самоконтроль гигиенического статуса с помощью индикатора зубного налета (один – два раза в неделю), обязательная чистка языка при отсутствии противопоказаний. Чистить зубы мы рекомендуем дважды в день — после завтрака и после ужина. 

Предпочтение следует отдавать мягкой зубной щетке или щетке средней жесткости. Если пациент привык чистить зубы жесткой зубной щеткой, то перейти на мягкую бывает сложно, так как мягкая щетка дает совершенно другие ощущения. Однако качество чистки зубов обусловлено не жесткостью щетинок, а правильной техникой применения щетки. Чистящие движения – круговые, желательно избегать вертикальных и горизонтальных движений. Щетинки зубной щетки обязательно должны проникать в зубодесневую борозду. Для отработки правильных движений зубной щеткой необходимо периодически проводить «тактильный тест», который позволит оценить, не давит ли пациент на зубную щетку слишком сильно. Для этого нужно совершать круговые движения щетинками зубной щетки по тыльной поверхности кисти руки. Пока кончики щетинок двигаются по поверхности, давление на щетку нормальное. При слишком сильном давлении щетинки углубляются в кожу и не двигаются. Это чрезмерное давление, его необходимо ослабить до свободного движения щетинок. Такой тест позволит отработать правильное давление на зубную щетку, не вызывающего возникновения хронической травмы мягких тканей десны. При правильном нажиме щетинки зубной щетки не должны деформироваться в течение срока службы щетки и сохранять параллельность друг другу. Срок службы щетки, как правило, не более 3 мес. Если щетка деформировалась быстрее, то ее необходимо заменить раньше, так как щетка чистит кончиками. Следует поменять щетку после инфекционных и вирусных заболеваний.  Вечерняя чистка зубов важнее утренней, так как ночью выделение слюны снижается, самоочищение полости рта ухудшается. 

Важно ежедневно проводить очищение пространства межзубных промежутков, образованного зубами и межзубными сосочками. Именно там обычно скапливается обилие микроорганизмов, вызывающих запах изо рта и кровоточивость десны при чистке зубов. В 90% случаев разрешение проблемы галитоза возможно путем нормализации интердентальной гигиены. Если пациент выбирает чистку нитью (флоссом) – это нужно делать два раза в день. Не обязательно совмещать использование нити с чисткой зубов в ванной комнате. Можно использовать нить за просмотром фильма, в автомобиле в дорожной пробке. Мечта стоматолога – семья смотрит телевизор, а в огромном блюде на столе лежит не пицца или картофель фри, а нити и ершики… Постоянное застревание или разрыв нити в межзубном промежутке, окрашивание нити кровью – сигнал, что необходимо СРОЧНО посетить стоматолога.

Однако для большинства пациентов оптимальным средством удаления налета из межзубных промежутков являются межзубные ершики, так как флосс необходим только тем пациентам, у которых зубы расположены очень плотно и межзубные промежутки очень узкие. Очищение межзубных промежутков дважды в день нитью можно заменить использованием ершиков — ершики достаточно использовать  один раз в день [2].  Наиболее рациональным является индивидуальный подбор ершика стоматологом на основании определения размера межзубного промежутка. Ершик является более эффективным средством, чем флосс или зубочистка: на поперечном сечении контактная поверхность зуба в области шейки и поверхность корня имеют вогнутую форму и только щетинки правильно подобранного ершика смогут воздействовать на биопленку в этой области. Ни флосс, ни зубочистка не помогут, так как не проникают в эти зоны, оставляя там налет. Зубочистка пригодна лишь для извлечения кусочков пищи, застрявшей между зубами.  После использования ершик нужно просто помыть водой и хранить на открытом воздухе, служит он около  3 — 4 недель. Важно знать: если десна кровоточит при чистке, то это не значит, что нужно  прекращать чистить между зубами. Ошибочным является мнение, что кровоточивость десен вызвана приемом антикоагулянтов [6]. Кровоточивость говорит о том, что нужно подобрать и правильно использовать средства очистки межзубных промежутков.  

Очень важно ежедневно правильно чистить язык, особенно если он обложен. Для чистки языка используют специальный скребок. Чистить язык нужно легкими скользящими движениями, без нажима; чистка не должна сопровождаться болевыми ощущениями и кровоточивостью. Однако если язык болит, целостность его слизистой оболочки нарушена, то от чистки языка следует отказаться во избежание дополнительной травмы.

Соблюдение правил гигиенического ухода является необходимой частью комплексного лечения стоматологических заболеваний и предотвращает возникновение очагов хронического воспаления в полости рта.

          Список литературы:

1. Аракелян М.Г. Сравнительная оценка средств, облегчающих проявления ксеростомии. Автореф. дисс. канд мед. наук. 2017. – 20 с.
2. Будайчиева З.С. Сравнительная оценка стоматологического и гигиенического статуса пациентов, применяющих стандартный и индивидуально подобранный комплекс средств гигиены полости рта. Автореф. дисс. канд. мед. наук.- 2019 – 14 с.
3. Бурягина Н.В. Хроническая оральная инфекция на фоне ишемической болезни сердца. //Фундаментальные исследования. – 2013. — №5 (часть 2). – с.250-255.
4. Макеева И.М., Ерема Н.А. Особенности проведения профессиональной гигиены полости рта у пациентов, получающих антикоагулянты в постинфарктном периоде // Стоматология для всех— 2012. — № 3. С. 20-22.
5. Макеева И.М., Тамбовцева Н.В. Применение зубной пасты и ополаскивателя «BLUEM» в комплексном гигиеническом уходе за полость. рта у пациентов с ишемической болезнью сердца. // Стоматология. – 2014. № 3. с. 18-20
6. Дж. Ривс. Системные последствия состояния полости рта: сердечно-сосудистые заболевания // Стоматология.- 2007. № 11. – с. 26-29.
7. Spahr A. Periodontal infections and coronary disease: role of periodontal bacteria and importance of total pathogen burden in the Coronary Event and Periodontal Disease (CORODONT) study. // Arch Intern Med. — 2006. – 166(5):554-9.

 

 

 

 

Уход за полостью рта — щетка, паста

Кариес может возникать и развиваться даже у совсем маленьких детей до двух лет. Узнайте об основных принципах грамотного ухода за полостью рта и о кормлении ребёнка — это позволит избежать воспалений и раннего кариеса.

Начинать гигиену полости рта нужно с появления первого молочного зуба. Важен и психологический момент — нужно привить ребёнку любовь к здоровой и полезной привычке. Станьте для вашего малыша лучшим примером при помощи возможностей современной стоматологии!

Зубная щетка-напальчник

Главный предмет гигиены после прорезывания зубов. У всех таких щёток ворсистая или ребристая поверхность. Ребристая эффективно справляется с зубным налетом, но не массирует десны, а это тоже нужно — для профилактики и уменьшения воспалительных процессов. Рекомендуем вам использовать щётку с ворсом.

Перед каждой чисткой тщательно вымойте щётку в проточной или питьевой воде. Затем наденьте щётку на палец и лёгкими массирующими движениями без надавливания обработайте дёсны, а потом зубки. Сначала чистите переднюю, потом боковые поверхности. Повторяйте два три раза в день — после завтрака и перед отходом ко сну вечером. Не забудьте про дентальную нить или зубной флот особенно при скученности или разжеженности передних зубов. .

В 9–12 месяцев ребенок активно познаёт мир, старается во всём вам подражать. Это идеальное время, чтобы подарить малышу первую щетку и превратить чистку зубов в совместную игру.

Поощряйте желание ребёнка чистить зубы самому волшебными словами, контролируйте результаты и исправляйте недостатки, говоря «А вот, что там на зубах ещё осталось». Всё это лучше проводить в игровой форме. Примерно с трёх лет можно играть на время — кто чистит зубы дольше, тот выигрывае. Догадаетесь, кто должен чаще побеждать? Напоминаем, оптимальное время процедуры занимает от 5 до 7 минут.

Когда ребёнок подрос

В три года можно доверить малышу самостоятельно чистить зубки. Щетина у щётки должна быть натуральной и мягкой, а рабочая поверхность равняться около 15- 18 мм. Рекомендуем фирму curaprox kids как идеального представителя гигиены зубов. Щётку берите с толстой и удобной ручкой — у детей суставы кисти ещё слабо развиты.

Когда менять щетку

Раз в два месяца. При воспалениях полости рта меняйте щётку сразу после лечения — чтобы избежать повторного инфицирования здоровой ткани.

Выбираем зубную пасту по возрасту

Расскажем общие принципы в зависимости от возраста. До двух лет следует использовать пасту фирмы Weleda. Достаточно хороши зубные пасты Rocs. Максимально безвредные и экологичные. Не содержащие вредный ксилитовый и диоксид титана. .

Категорически исключите консерванты, абразивные компоненты, красители, ароматизаторы, фтор.

Ни в коем случае не применяйте фторсодержащие пасты. Фтор вреден для организма детей и взрослых.

Правильная чистка зубов

Всё просто. Зубной ряд на каждой челюсти можно условно поделить на три зоны. Это передняя и две боковые жевательные группы зубов. Сначала чистите жевательные зубы слева на верхней челюсти. Расположив щётку горизонтально, выметающими движениями двигайтесь от десны к краю зуба. Постепенно перемещайтесь к центральным зубам и ко второй жевательной группе зубов.

Затем очистите поверхность зубов, обращенную к и нёбу.

Нижнюю челюсть чистите таким же способом. Сначала верхние зубы, а потом нижние.

Язык чистите с 5 лет. . Гигиена должна быть приятной!

По завершении сомкните ребёнку челюсти и проведите лёгкий массаж круговыми движениями щетки. Массируйте слева-направо, не забудьте про дёсны. Затем попросите тщательно прополоскать полость рта ребёнка. Покажите на своём примере. Используйте минимум зубной пасты в 1–2 миллиметра чтобы меньше было пены и остатков для полоскания.

Сформируйте у малыша интерес к чистке зубов и гигиене. Приобретайте щётки с интересным дизайном. Придумывайте разные игры — например, конкурс на самые красивые зубки для девочек или победу над вредными бактериями для мальчиков, чтобы не было дырок в зубах. Детям самого младшего возраста чистите зубы под детские стихи.

Правильное питание

Бактерии на остатках пищи способствуют возникновению кариеса и воспалениям. Риск появления кариеса остаётся даже при грудном вскармливании, особенно при скученности или развернутых зубах.

Не давайте ребёнку соки, чай, подслащенную воду на ночь и во время ночи. Сахар — питательная среда для бактерий. До 3 лет сладкое детям нельзя — это период минерализации зубов и эмали.

После 3 лет можно включать сладкие блюда в меню. Помните, что сахар трудно смывается и плохо растворяется слюной. После сладкого дайте малышу кусочек твердого овоща, но лучше всего — почистить зубы.

Умеренно жёсткие продукты и пища, богатая кальцием и микроэлементами помогают правильному росту зубов и снижают риск заболеваний полости рта.

Рыба очень важный продукт для формирования зубов. Измельчённую морскую капусту добавляйте в салат вместо соли. Соль — вредный продукт как и сахар.

Правильный рост и развитие челюстей стимулирует твердая, но не жесткая пища. Капуста, яблоки, отварная говядина — отличные помощники формированию правильного прикуса.

О жвачках

Жвачки мы не рекомендуем детям любого возраста, а взрослым — не более 2 минут в день. Они вызывают повышенную функцию жевательных мышц.

Прививайте малышу здоровые привычки и приходите к нам на профилактику — дадим вам индивидуальные рекомендации!

Уход за полостью рта в домашних условиях

Здоровые и красивые зубы — важнейшее достояние каждого человека, обычно ассоциируются с успешностью и благополучием того, кому они принадлежат, а сверкающая белоснежная улыбка привлекает к себе любого собеседника.

Правила по уходу за полостью рта 

Несмотря на современные методы лечения зубов, поход в к стоматологу вызывает неподдельный ужас у большинства людей. До сих пор многие приходят к врачу только в тогда, когда терпеть боль уже нет никаких сил, и необходимо экстренное вмешательство стоматолога, а самолечение потребует довольно много времени и траты значительных денежных средств.

Чтобы этого не произошло, достаточно просто придерживаться определенных правил по профилактическому уходу за зубами, а именно:

• ежедневная двухразовая чистка зубов: в утреннее и вечернее время;
• полоскание рта после еды;
• применение особых зубных нитей;
• использование ирригатора.

Способы профилактики

Чистка зубов должна занимать не менее 3 минут, с обеих сторон зубного ряда, направляясь от «десен к зубам». Далее необходимо очистить пространство между зубами, для чего отлично подойдет зубная нить. И последнее, ротовая полость должна быть продезинфицирована специальной жидкостью для полоскания или при помощи ирригатора: прибором для ухода за полостью рта. Некоторые стоматологи утверждают, что регулярное применение ирригатора наравне с зубной щеткой дает возможность отбелить зубы не хуже, чем у врача. Ирригатор оказывает профилактическое действие и лечит такие заболевания, как зубной камень, воспаления десен и пародонтоз. Применять этот прибор необходимо после приема пищи, что дает возможность удалить остатки еды и сделать массаж десен. Это происходит за счет процесса ирригации — своеобразного гидромассажа ротовой полости теплой водой. А люди, столкнувшиеся с зубным протезированием, без ирригатора не могут обойтись совсем, так как чистка протезов, коронок и брекетов подразумевает использование стационарного прибора, снабженного функцией регулировки напора водяной струи. Но гигиена полости рта — это не только содержание их в чистоте, но и обязательный уход за деснами. В связи с этим в качестве проведения профилактических действий рекомендуется самостоятельно делать массаж десен, обеспечивая зубам качественное кровоснабжение.

Кроме того, необходимо обратить пристальное внимание на рацион питания. Не секрет, что кариес возникает при резком увеличении потребления сахаросодержащих продуктов и углеводов. Чтобы как — то ограничить этот процесс, следует включать в свой рацион овощи и фрукты, которые укрепляют десны и полезны для зубов.

Необходимо признать, что несмотря на все эти меры, поход в стоматологию является первоочередной задачей для каждого человека. Такой осмотр в целях профилактики необходим не менее чем дважды в год.

Уточните подробности у стоматолога Записаться на консультацию Кузнецов Борис Главный врач стоматологии «Доминанта». Победитель чемпионата России по стоматологическому мастерству. Стаж клинической практики: 17 лет Подробнее о враче

Советы родителям по уходу за полостью рта ребенка

С рождения до прорезывания первого молочного зуба

Как правило, первый зуб прорезывается у ребенка в 6 – 8 месяцев. До этого времени для ухода за его полостью рта необходимо использовать салфетки или ватные диски. Для профилактики развития кандидоза (молочницы) один-два раза в неделю рекомендуется протирать полость рта ребенка салфеткой, смоченной слабым раствором бикарбоната натрия (пищевой соды).

Зубы с 6 месяцев до 3 лет

Первыми во рту прорезываются резцы (передние зубки) на нижней и верхней челюсти. Для чистки молочных зубов до 1 года можно применять специальные палочки или марлевые салфетки. Важно помнить, что и один-единственный зуб нуждается в таком же тщательном уходе, как и 32. От 1 года для ухода за полостью рта ребенка можно начинать использовать зубную щетку. При этом щетинки должны быть очень-очень мягкими, а рабочая головка очень маленькой. Утром и вечером нужно осторожно очищать каждый зубик малыша со всех сторон. Зубная паста для совсем маленьких детей должны быть выполнена в виде геля, то есть содержать минимальное количество абразивных (очищающих) веществ и совсем не содержать фтора. Дело в том, что фтор хоть и полезен для зубов, но в таком раннем возрасте может произойти его передозировка, что окажет разрушительное действие на зубы. Ведь достаточно трудно проконтролировать, какое количество пасты проглотит малыш во время гигиенической процедуры. Дети в возрасте до 3 лет могут нечаянно проглотить от 30% до 60% зубной пасты.
Чем раньше ребенок привыкнет к зубной щетке и зубной пасте, тем лучше. Примером ему будут служить родители, которые сами добросовестно ухаживают за своими зубами. Первое время чистить зубы малышу должны Вы сами. Делайте это перед зеркалом, показывая, как правильно держать щетку. К 3 годам малыш должен освоить основные движения щеткой.
Прежде всего, научите ребенка совершать движения зубной щеткой от десны к краю зуба. При этом щеточка должна слегка поворачиваться, как бы подметая, сначала переднюю поверхность зуба – «грудку», — а затем заднюю – «спинку». Чтобы очистить жевательные поверхности боковых зубов, надо попросить ребенка широко раскрыть рот, поставить щеточку на поверхность, которой он жует, и перемещать ее от края челюсти к середине слева направо и справа налево, как бы сметая с зубов остатки пищи и «злых» микробов. Ребенок быстро привыкает к этой процедуре, если выполняет ее вместе с Вами и если в нее вложены элементы игры. Поэтому репетируйте чистку зубов на игрушках, придумывайте сказки, герои которых всегда ухаживают за зубами. Поменяйтесь ролями с Вашим малышом: позвольте самому ему почистить Ваши зубы. Сначала необходимо научить ребенка чистить зубы без пасты, а пасту сразу показать ему и объяснить, зачем она нужна. После того как Ваш ребенок привыкнет к зубной щетке, включайте в гигиеническую игру зубную пасту. К3 годам малыш самостоятельно должен чистить зубы утром после завтрака и вечером перед сном. Но если даже ребенок в 2 – 3 года вполне самостоятельно справляется с чисткой зубов, он должен это делать под наблюдением взрослых.
Обучая ребенка уходу за полостью рта, помните, как важен личный пример родителей и близких людей. Не забывайте, что помимо чистки зубов утром и вечером ребенок должен полоскать рот кипяченой водой после каждого приема пищи.

Зубы ребенка с 3 лет до 5 лет

К этому возрасту у ребенка полностью прорезались молочные зубки и сформировался временный прикус. Зубные пасты со специальными минерализующими добавками и низким содержанием втора, зубные щетки с мягкими щетинками, ополаскиватели для полости рта без спирта – надежные помощники и друзья детских зубов в возрасте от 2 до 5 лет.

Зубы ребенка с 5 до 12 лет

Этот период является одним из самых важных в формировании всего организма вообще и зубочелюстной системы в частности. Дело в том, что в 5 – 7 лет прорезывается первый постоянный зуб. Это первый моляр (так называемый 6-й зуб). Их всего четыре: по два на каждой челюсти, слева и справа. Они располагаются сразу за молочными зубами и являются основными зубами, формирующими прикус. Помните, эти зубы являются постоянными и замены им не будет!
Практически одновременно с появлением первых моляров начинается смена молочных (временных) зубов на постоянные. Так, первые резцы прорезываются в возрасте 6 – 8 лет, вторые резцы – 7 – 9 лет, премоляры – 10 – 12 лет, клыки и вторые моляры – 12 – 13 лет. Сразу после их появления начинается процесс созревания эмали. Она как бы впитывает из слюны необходимые минералы, которые делают ее прочной и твердой. В этот период непременно нужно содержать зубы в чистоте, чтобы зубной налет не препятствовал проникновению полезных веществ внутрь эмали.
Особенно эффективным оружием в борьбе с кариесом в этом возрасте считаются зубные пасты с фтором, которые:
— предотвращают поражение зубов и даже способны восстановить эмаль на начальных стадиях ее разрушения;
— сдерживают обмен веществ бактерий, тем самым ослабляя их способность образовывать кислоты, разрушающие эмаль зубов;
— замедляют образование и распространение зубного налета.

Методы чистки зубов

Круговой метод Fones. При этом методе происходит очищение вестибулярных поверхностей зубов в сомкнутом состоянии. Щеточное поле ставится в правый угол на верхние или нижние вестибулярные поверхности зубов, очищение производится круговыми движениями, исключая краевую часть десны. При открывании рта производят очищение оральных поверхностей маленькими вращательными движениями. Горизонтальными или вращательными движениями очищают окклюзионные поверхности зубов. Этот метод показан детям и взрослым.

Метод Leonard. Зубную щетку устанавливают перпендикулярно к поверхности зубов, производят вертикальные движения только в направлении от десны к коронке зуба: на верхней челюсти – сверху вниз, на нижней челюсти – снизу вверх. Вестибулярные поверхности зубов чистят при сомкнутых челюстях, жевательные поверхности очищают движениями щетки вперед – назад. Этот метод известен как метод «от красного к белому» от «десны к зубу».

Метод Bass. Головку зубной щетки располагают под углом 45 С к оси зуба. Концы волокон при этом придавливают к эмали и к сосочкам. В такой позиции производят вибрирующие движения с небольшой амплитудой. Волокна проникают в межзубные промежутки и десневую бороздку, тем самым способствуя хорошему удалению налета. Метод Баса не совсем прост. Неправильное положение зубной щетки, например, вертикально к оси зуба, приводит к повреждению эпителиального прикрепления и десны. Данный метод показан взрослым.

Метод Charters. Головку зубной щетки устанавливают под углом 45 С к оси зуба так, что концы волокон, касаясь наружной поверхности коронки, достигают режущие края. Легким нажатием кончики щетинок осторожно проталкивают в межзубные промежутки. В этом положении осуществляют вибрирующие движения. Волокна контактируют с краевой десной и совершают массаж.

Метод Stillmann. При этой методике щетинки зубной щетки устанавливают под углом 45 С в направлении корней зубов с последующим разворотом щетки в направлении коронок. При этом щетинки под давлением вычищают межзубные промежутки. Во фронтальном участке полости рта зубную щетку устанавливают вертикально, и техника чистки повторяется. В области каждого зуба эти движения рекомендуется повторять 4 – 5 раз.

Модифицированный метод Stillmann. Зубная щетка устанавливается параллельно оси зубного ряда, при этом щетинки покрывают коронковую часть зубов и слизистую. Щетинки придавливаются к зубному ряду в области слизистой, а затем мелкими вибрирующими движениями щетка поднимается до уровня жевательной поверхности.

Стандартный метод чистки зубов Пахомова Г.Н. Зубной ряд делят на несколько сегментов. Чистку зубов начинают с участка в области верхних правых жевательных зубов, последовательно переходя от сегмента к сегменту. В таком же порядке проводят чистку зубов на нижней челюсти.
При очищении вестибулярных и оральных поверхностей моляров и премоляров рабочую часть зубной щетки располагают под углом 45 С к зубу и производят очищающие движения от десны к зубу, одновременно удаляя налет с зубов и десен. Жевательные поверхности зубов очищают горизонтальными (возвратно-поступательными) движениями так, что волокна щетки проникают глубоко в фиссуры и межзубные промежутки.
Вестибулярную поверхность фронтальной группы зубов верхней и нижней челюстей очищают такими же движениями, как моляры и премоляры. При чистке оральной поверхности ручку щетки располагают перпендикулярно к окклюзионной плоскости зубов, при этом волокна находятся под острым углом к ним и захватывают не только зубы, но и десну.
Заканчивают чистку всех сегментов круговыми движениями.

Лучшие блоги о гигиене полости рта 2017 года

Мы тщательно отобрали эти блоги, потому что они активно работают над обучением, вдохновением и расширением возможностей своих читателей с помощью частых обновлений и высококачественной информации. Если вы хотите рассказать нам о блоге, номинируйте их, написав нам по электронной почте [email protected] !

Мы используем их, чтобы разговаривать, есть, целоваться и переводить дыхание — представьте, какой была бы жизнь без здорового рта.В определенной степени выполнение всего этого зависит от сохранения здоровья ваших зубов и десен.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, более четверти взрослых американцев имеют необработанные полости. У нас могло быть лучше. Чистка зубов щеткой и зубной нитью дважды в день — это только начало. Мы собрали в Интернете одни из лучших блогов о здоровье полости рта, чтобы все улыбались на долгие годы! На этих сайтах вы найдете все понемногу, от советов по содержанию зубов в чистоте и без кариеса до информации о связи между здоровьем зубов и сердцем.

Tooth Wisdom, проект Oral Health America, специально нацелен на пожилых людей. В блоге есть множество полезных сообщений об уходе за полостью рта у стареющих американцев. В недавних публикациях обсуждаются такие вопросы, как диабет может повлиять на здоровье зубов, а также расовые различия в оказании стоматологической помощи пациентам Medicare. Для пожилых людей и их опекунов этот сайт определенно заслуживает закладок.

Посетите блог .

В этом блоге Campaign for Dental Health, проекта Американской академии педиатрии (AAP), освещается множество тем, связанных со здоровьем зубов и, в частности, со здоровьем зубов у детей, с особым акцентом на фторирование воды.По словам организации, добавление фторида в водопроводные системы привело к улучшению здоровья зубов по всей стране, включая уменьшение кариеса и кариеса. Если вас интересует, как фтор помогает защитить зубы, это отличный ресурс. Это также важное чтение, если вы хотите найти доказательства, подтверждающие наличие фтора, поддерживаемые AAP.

Посетите блог .

Муж и жена Уилл и Сьюзан Ревак основали компанию OraWellness после того, как у Сьюзен была диагностирована болезнь десен.Благодаря своему опыту с лечебными травами, дуэт разработал линейку натуральных продуктов для ухода за зубами, которые помогают предотвратить и лечить болезни десен и кариес. В своем блоге они публикуют учебные материалы и советы по правильному здоровью зубов, например, недавнюю статью, в которой обсуждают, безопасно ли чистить зубы пищевой содой. Любопытный? Взглянуть.

Посетите блог .

The Oral Health Foundation — британская благотворительная организация, деятельность которой направлена ​​на улучшение здоровья полости рта на местном уровне и во всем мире.Мало того, что в организации действует телефонная линия помощи стоматологам, по которой люди могут обращаться со своими вопросами о здоровье полости рта, в их блоге вы можете прочитать обо всем, от признаков и симптомов рака полости рта до забавных постов, таких как недавние «10 удивительных способов использования вашей старой зубной щетки».

Посетите блог .

Доктор Ларри Стоун — семейный стоматолог-косметолог, практикующий в Дойлстауне, штат Пенсильвания. Но не нужно быть его пациентом, чтобы пожинать плоды его блога.В этом блоге есть отличные советы по поддержанию здоровья рта — например, как избежать обычных привычек, повреждающих зубы, и как лечить сухость во рту, чувствительность зубов и многое другое.

Посетите блог .

«Детский стоматологический проект» — это некоммерческая организация, приоритетом которой является не только непосредственное поддержание здоровья ротовой полости детей, но и оказание влияния на политику, которая может улучшить здоровье зубов у детей повсюду. Их блог посвящен не только стоматологической помощи, но и анализу государственной политики, а также недавним сообщениям о том, как изменения в законодательстве о здравоохранении могут повлиять на стоматологическую помощь и как читатели могут принять участие, связавшись со своими избранными членами Конгресса.

Посетите блог .

Delta Dental предоставляет преимущества для здоровья полости рта уже более четырех десятилетий, и их блог представляет собой прекрасное сочетание информации, полезных советов и развлечений! Показательный пример: в одном из последних постов рассказывается, как сделать держатель для зубных щеток своими руками из «Звездных войн», а в другом предлагается юмор, связанный с зубами, в форме комиксов. Также посоветуйтесь, как сделать так, чтобы ваша трудовая жизнь не влияла на здоровье зубов, и почему поход к стоматологу никогда не следует воспринимать как должное.

Посетите блог .

Нам всем нужно сделать немного больше для защиты окружающей среды, и Eco Dentistry Association вносит свой вклад в привнесение экологической сознательности в стоматологический мир, помогая людям находить экологически сознательных стоматологов. В их блоге вы найдете множество информации не только о здоровье зубов, но и об охране окружающей среды в целом. Последние сообщения включают профиль стоматолога прилагают все усилия, чтобы обеспечить ее офис является «зелеными» советами, как сделать ваши тренировки более экологически сознательными, и советы о том, как определить «скрытую» пластмассу.

Посетите блог .

Доступ к стоматологической помощи для некоторых семей может быть затруднен, и никто не чувствует этого больше, чем дети. Американская компания ToothFairy, входящая в состав Национального фонда детского здоровья полости рта, занимается предоставлением образования и ресурсов бесплатным и недорогим стоматологическим клиникам и другим организациям, помогающим детям, не получающим медицинских услуг. Их блог — отличное место, где можно узнать, как вы можете принять участие и помочь детям, отчаянно нуждающимся в стоматологической помощи, включая несколько недавних сообщений о сборе средств и работе с населением по всей стране.

Посетите блог .

Национальный институт стоматологических и черепно-лицевых исследований — ведущее агентство страны по исследованиям в области стоматологии и полости рта. Назвать их авторитетным источником информации было бы серьезным преуменьшением. В блоге представлены новости о последних научных достижениях и открытиях, связанных со здоровьем полости рта. Например, в недавнем посте обсуждается исследование Penn Dental, которое привело к успешному лечению редкой формы заболевания десен.

Посетите блог .

Dentistry & You — это блог журнала Dear Doctor, который столь же обширен, как и его исходное издание. Вы найдете сообщения о неприятном запахе изо рта, неотложных стоматологических ситуациях, имплантатах, травмах, технологиях и даже об улыбках знаменитостей. Недавно был очень полезный пост о том, как получить максимальную отдачу от стоматологической страховки — в конце концов, если вы платите за покрытие, вы должны знать, как получить вознаграждение!

Посетите блог .

Oral Health America — это некоммерческая организация, цель которой — предоставить сообществам ресурсы, чтобы помочь им в достижении стоматологического здоровья и образования. Их веб-сайт и новостной портал содержат множество информации о здоровье полости рта и их усилиях по всей стране. Нам особенно нравятся их «Основные моменты программы», которые демонстрируют, как именно организация меняет ситуацию. Например, в недавнем посте обсуждается программа, которая дает школьникам доступ к стоматологической помощи путем открытия клиники в школе — многие из детей никогда раньше не посещали стоматолога!

Посетите блог .

Причины, симптомы, методы лечения и многое другое

Вы когда-нибудь чувствовали боль или дискомфорт после укуса мороженого или ложки горячего супа? Если да, то вы не одиноки. Хотя боль, вызванная горячей или холодной пищей, может быть признаком кариеса, она также характерна для людей с чувствительными зубами.

Чувствительность зубов или «гиперчувствительность дентина» — это именно то, на что это похоже: боль или дискомфорт в зубах как реакция на определенные раздражители, такие как высокая или низкая температура.

Это может быть временная или хроническая проблема, поражающая один зуб, несколько зубов или все зубы у одного человека. Это может иметь ряд различных причин, но в большинстве случаев чувствительные зубы легко излечиваются путем изменения режима гигиены полости рта.

Люди с чувствительными зубами могут испытывать боль или дискомфорт в ответ на определенные триггеры. Вы можете ощущать эту боль у корней пораженных зубов. Наиболее частые триггеры включают:

• горячие
  продукты и напитки
• холодные
  продукты и напитки
• холодные
  воздух
• сладкие
  продукты и напитки
• кислые
  продукты и напитки
• холодные
  вода, особенно во время обычных стоматологических чистки
• чистка
  зубов зубной нитью
• спиртосодержащие
  полоскания для рта

Ваши симптомы могут появляться и исчезать со временем без очевидной причины. Они могут варьироваться от легких до интенсивных.

У некоторых людей зубы от природы более чувствительны, чем у других, из-за более тонкой эмали. Эмаль — это внешний слой зуба, который защищает его. Во многих случаях эмаль зуба может изнашиваться от:

Иногда другие состояния могут привести к повышенной чувствительности зубов. Например, гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ) может вызывать выход кислоты из желудка и пищевода и со временем стирать зубы. Состояния, вызывающие частую рвоту, в том числе гастропарез и булимию, также могут вызывать кислотное истирание эмали.

При рецессии десны участки зуба могут оставаться открытыми и незащищенными, что также вызывает чувствительность.

При кариесе, сломанных зубах, сколах на зубах и изношенных пломбах или коронках дентин зуба может оставаться открытым, вызывая чувствительность. Если это так, вы, скорее всего, почувствуете чувствительность только в одном конкретном зубе или области во рту, а не в большинстве зубов.

Ваши зубы могут быть временно чувствительными после стоматологической работы, такой как получение пломб, коронок или отбеливание зубов. В этом случае чувствительность также будет ограничена одним зубом или зубами, окружающими зуб, который подвергся стоматологической обработке. Это должно пройти через несколько дней.

Если вы впервые испытываете чувствительность зубов, запишитесь на прием к стоматологу. Вы можете записаться на прием к стоматологу в вашем районе, используя наш инструмент Healthline FindCare. Они могут осмотреть состояние ваших зубов и проверить наличие потенциальных проблем, таких как кариес, неплотные пломбы или впадины десен, которые могут вызывать чувствительность.

Ваш стоматолог может сделать это во время обычной чистки зубов. Они почистят вам зубы и проведут визуальный осмотр. Они могут дотронуться до ваших зубов с помощью стоматологических инструментов, чтобы проверить их чувствительность, а также могут заказать рентген, чтобы исключить такие причины, как кариес.

Если у вас слабая чувствительность зубов, вы можете попробовать безрецептурные стоматологические процедуры.

Выбирайте зубную пасту, специально предназначенную для чувствительных зубов. Эти зубные пасты не содержат раздражающих ингредиентов и могут содержать десенсибилизирующие ингредиенты, которые помогают предотвратить попадание дискомфорта на нерв зуба.

Когда дело доходит до жидкости для полоскания рта, выбирайте ополаскиватель без спирта, так как он будет меньше раздражать чувствительные зубы.

Также может помочь использование более мягких зубных щеток и более бережная чистка. Мягкие зубные щетки будут обозначены соответствующим образом.

Обычно для работы этих средств требуется несколько приложений. Вы должны увидеть улучшение в течение недели.

Если домашнее лечение не помогает, вы можете поговорить со своим стоматологом о рецептурной зубной пасте и жидкости для полоскания рта. Они также могут применять в офисе фторидный гель или десенсибилизирующие агенты, отпускаемые по рецепту.Это может помочь укрепить эмаль и защитить зубы.

Лечение заболеваний, вызывающих чувствительность зубов

Если базовые заболевания вызывают повышенную чувствительность зубов, вы должны вылечить их до того, как это приведет к износу эмали и повреждению зубов.

ГЭРБ можно лечить с помощью кислотных редукторов, а булимию следует лечить под наблюдением психиатра.

Отступающие десны можно лечить, чистя их более аккуратно и соблюдая правила гигиены полости рта.В случае повышенной чувствительности и дискомфорта из-за серьезной рецессии десны ваш стоматолог может порекомендовать использовать трансплантат десны. Эта процедура включает взятие ткани с неба и наложение ее на корень, чтобы защитить зуб.

Вы можете приучить себя перестать стискивать зубы и скрежетать зубами, не делая этого в течение дня. Снижение стресса и употребление кофеина перед сном также могут помочь предотвратить скрежетание зубами по ночам. Если это не сработает, вы можете использовать капу на ночь, чтобы скрежет не повредил зубы.

Если из-за повышенной чувствительности зубов вам трудно есть, поговорите со своим стоматологом о поиске решения. Есть много зубных паст и ополаскивателей для чувствительных зубов, которые можно купить без рецепта.

Если это не поможет, поговорите со своим стоматологом о рецептурной зубной пасте и жидкости для полоскания рта. Вам также следует записаться на прием к стоматологу, если вы испытываете симптомы кариеса или потенциального повреждения корня, чтобы вы могли быстро получить лечение и предотвратить осложнения.Эти симптомы могут включать:

• спонтанную
  зубную боль, которая возникает без очевидной причины
• зуб
  чувствительность, локализованная на одном зубе
• более резкая
  боль вместо более легкой
• окрашивание
  на поверхности ваших зубов
• боль
  при прикусывании или жевании

Здоровые зубы на всю жизнь: 10 советов для семьи

У вас так много веских причин, чтобы сохранить здоровье зубов и десен в семье. Их искрящиеся улыбки.Возможность жевать для полноценного питания. Избегайте зубной боли и дискомфорта. И новое исследование показывает, что заболевание десен может привести к другим проблемам в организме, включая повышенный риск сердечных заболеваний.

К счастью, есть простые способы сохранить зубы крепкими и здоровыми с детства до старости. Вот как это сделать:

1. Начинайте детей рано. Несмотря на большие успехи в профилактике кариеса, у каждого четвертого ребенка появляются признаки кариеса еще до того, как они пойдут в школу. Половина всех детей в возрасте от 12 до 15 лет имеют кариес.«Стоматологическое лечение должно начинаться, как только у ребенка появляется первый зуб, обычно около шести месяцев», — сказала WebMD Кэрин Соли, RDH, президент Американской ассоциации стоматологов-гигиенистов. «Зубы можно протирать чистой влажной тканью или очень мягкой щеткой. Примерно в 2 года вы можете позволить детям попробовать чистить зубы самостоятельно, хотя это важно контролировать ».

Продолжение

2. Проблема с уплотнением. Постоянные моляры появляются примерно в возрасте 6 лет. Тонкие защитные покрытия, наносимые на жевательные поверхности задних зубов, могут предотвратить разрушение ямок и фиссур.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, герметики могут значительно уменьшить кариес. Однако только каждый третий ребенок в США получает зубные герметики. Поговорите со своим стоматологом.

3. Используйте достаточно, но не слишком много фторида. Самым большим достижением в области гигиены полости рта стал фторид, который укрепляет эмаль, снижая вероятность ее разрушения. Трое из четырех американцев пьют фторированную воду. Если ваша вода не фторированная, поговорите со своим стоматологом, который может посоветовать нанести фтор на зубы.Многие зубные пасты и ополаскиватели также содержат фтор. У маленьких детей фтор следует использовать с осторожностью — не больше, чем нанесите на зубную щетку каплю размером с горошину. Слишком большое количество может вызвать появление белых пятен на зубах.

4. Чистите зубы щеткой два раза в день и ежедневно пользуйтесь зубной нитью. Заболевания десен и кариес остаются большими проблемами — и не только для пожилых людей. По данным ADHA, у трех четвертей подростков кровоточат десны. Наряду с основным советом помните:

• Зубные щетки следует менять 3-4 раза в год.
• Подросткам с брекетами, возможно, потребуется использовать специальные зубные щетки и другие средства гигиены полости рта для чистки зубов. Поговорите со своим стоматологом или ортодонтом.
• Пожилым людям, страдающим артритом или другими проблемами, может быть сложно держать зубную щетку или пользоваться нитью. Некоторым людям легче пользоваться электрической зубной щеткой. Другие просто надевают велосипедную ручку или поролоновую трубку на ручку обычной зубной щетки, чтобы ее было легче держать.

Продолжение

5. Прополощите или жуйте жевательную резинку после еды. В дополнение к чистке щеткой и зубной нитью полоскание рта антибактериальным средством может помочь предотвратить кариес и проблемы с деснами. Жевание жевательной резинки без сахара после еды также может защитить, увеличивая выделение слюны, которая естественным образом вымывает бактерии и нейтрализует кислоту.

6. Блок ударов по зубам. Занятия спортом и отдыхом укрепляют здоровье, но могут представлять опасность для зубов. Большинство школьных команд теперь требует, чтобы дети носили капы. Но помните: развлекательные мероприятия без присмотра, такие как катание на скейтборде и роликах, также могут привести к травмам.Ваш стоматолог может изготовить капу по индивидуальному заказу. Другой вариант: купите в магазине спортивных товаров капу, которую можно смягчить горячей водой, чтобы она соответствовала вашему рту.

7. Не курите и не используйте бездымный табак. Табак окрашивает зубы и значительно увеличивает риск заболеваний десен и рака полости рта. Если вы курите или употребляете жевательный табак, подумайте о том, чтобы бросить курить. Посоветуйте своим детям не начинать.

8. Ешьте разумно. В любом возрасте здоровое питание необходимо для здоровья зубов и десен.Хорошо сбалансированная диета, состоящая из цельных продуктов, включая злаки, орехи, фрукты и овощи, а также молочные продукты, обеспечит вас всеми необходимыми питательными веществами. Некоторые исследователи считают, что жиры омега-3, которые содержатся в рыбе, также могут уменьшить воспаление, тем самым снижая риск заболевания десен, говорит Энтони М. Якопино, доктор медицинских наук, декан стоматологического факультета Университета Манитобы.

Продолжение

9. Избегайте сладких продуктов . Когда бактерии во рту расщепляют простые сахара, они производят кислоты, которые могут разрушать зубную эмаль, открывая дверь для кариеса.«Сладкие напитки, в том числе безалкогольные и морсы, представляют собой особую угрозу, потому что люди склонны пить их, повышая уровень кислоты в течение длительного периода времени», — говорит Стивен Э. Шонфельд, DDS, PhD, стоматолог в частной практике и официальный представитель. для Американской стоматологической ассоциации. «Газированные напитки могут усугубить ситуацию, поскольку газирование также увеличивает кислотность». Другой причиной являются липкие конфеты, потому что они задерживаются на поверхности зубов.

10. Записаться на прием. Большинство экспертов рекомендуют проходить осмотр у стоматолога каждые 6 месяцев — чаще, если у вас есть проблемы, такие как заболевание десен. Во время обычного осмотра ваш стоматолог или стоматолог-гигиенист удаляет налет, который вы не можете удалить щеткой или зубной нитью, и ищет признаки разрушения. При регулярном стоматологическом осмотре выявляются:

• Ранние признаки рака полости рта. Девять из 10 случаев рака полости рта можно вылечить, если его обнаружат достаточно рано. Необнаруженный рак ротовой полости может распространиться на другие части тела, и его будет сложнее лечить.
• Износ от шлифовки зуба. Скрежетание зубами, называемое бруксизмом, может быть вызвано стрессом или тревогой.Со временем он может изнашивать прикусные поверхности зубов, делая их более восприимчивыми к кариесу. Если на ваших зубах наблюдаются признаки бруксизма, стоматолог может порекомендовать носить капу на ночь, чтобы предотвратить скрежетание.
• Признаки заболевания десен. Заболевание десен, также называемое гингивитом или пародонтитом, является основной причиной потери зубов у пожилых людей. «К сожалению, к тому времени, когда большинство людей замечают какие-либо предупреждающие признаки пародонтита, уже слишком поздно обратить вспять ущерб», — говорит Сэм Лоу, доктор стоматологии, профессор пародонтологии Университета Флориды и президент Американской академии пародонтологии.Периодически стоматолог должен проверять ваши десны на наличие признаков заболевания.
• Взаимодействие с лекарствами. Пожилые пациенты, особенно те, кто принимает несколько лекарств, подвержены риску сухости во рту или ксеростомии. Уменьшение оттока слюны увеличивает риск кариеса и проблем с деснами. По словам Якопино, декана факультета стоматологии Университета Манитобы, около 800 различных лекарств вызывают сухость во рту как побочный эффект. «Всегда сообщайте стоматологу обо всех принимаемых вами лекарствах», — говорит он.Изменение рецептов может помочь решить проблему. Также доступны жидкости для полоскания рта, похожие на слюну.

«Практически любой кариес и большинство заболеваний десен можно предотвратить с помощью хорошей гигиены полости рта», — говорит Соли. «Мы говорим о том, чтобы ежедневно уделять несколько минут чистке зубов и нитью. Это не так уж и много в обмен на здоровые зубы и десны на всю жизнь «.

Советы по правильной чистке зубов и нитью

При правильном уходе ваши зубы и десны могут оставаться здоровыми на протяжении всей жизни.Чем здоровее ваши зубы и десны, тем меньше у вас риск кариеса и заболеваний десен.

Как мне ухаживать за зубами и деснами?

Уход за зубами и деснами состоит из четырех основных шагов:

1. Чистка зубов
2. Зубная нить
3. Полоскание
4. Правильное питание
5. Посещение стоматолога

Советы по чистке зубов и десен

Чистка зубов и десен минимум два раза в день. По возможности чистите зубы от 30 минут до 1 часа после каждого приема пищи.Чистка удаляет зубной налет — пленку бактерий, которая прилипает к зубам. Когда бактерии зубного налета контактируют с пищей, они производят кислоты. Эти кислоты приводят к образованию кариеса. Для чистки:

• Нанесите на головку зубной щетки каплю фторсодержащей зубной пасты размером с горошину. (Используйте мягкую зубную щетку.)
• Приложите зубную щетку к зубам под углом 45 градусов к линии десен.
• Перемещайте щетку по зубам небольшими круговыми движениями (при использовании электрической зубной щетки держите ее под тем же углом к ​​зубам и линии десен и позвольте ей делать всю работу).Продолжайте чистить этим движением по одному зубу. Держите кончики щетины вплотную к линии десен. Избегайте слишком сильного нажатия, чтобы щетина прилегала к зубам. (Только кончики зубной щетки очищают зубы.) Позвольте щетине проникать в промежутки между зубами.
• Проведите щеткой по верхней жевательной поверхности задних зубов. Убедитесь, что щетина попала в канавки и щели.
• Одним и тем же небольшим круговым движением очистите заднюю поверхность верхних и нижних зубов — сторону, обращенную к языку.
• Чтобы очистить внутреннюю часть нижних передних зубов, наклоните головку вверх и вниз по направлению к нижней части рта и перемещайте зубную щетку по небольшому кругу.
• Для внутренней части передних верхних зубов, наклоните щетку в вертикальном положении так, чтобы кончик головки был направлен к нёбу. Двигайте зубную щетку по небольшому кругу.
• Сделайте несколько мягких движений языком по направлению от задней части языка вперед. Не трите.Это помогает удалить бактерии и освежает дыхание.
• После чистки зубов в течение двух-трех минут прополощите рот жидкостью для полоскания рта.
• Заменяйте зубную щетку на новую каждые три-четыре месяца.

Советы по чистке зубов зубной нитью

Чистите зубы зубной нитью один раз в день. Чистка зубной нитью удаляет остатки пищи и зубной налет между зубами, недоступные для зубной щетки. Если налет остается между зубами, он может затвердеть и превратиться в зубной камень, который должен быть удален стоматологом или гигиенистом.Для чистки зубной нитью:

• Извлеките из дозатора примерно 18-дюймовую полоску зубной нити.
• Оберните нитью средние пальцы каждой руки, оставив 1-дюймовую секцию открытой для чистки зубной нитью. Сначала почистите зубной нитью верхние зубы, затем нижние.
• Положите нить в рот и указательными пальцами протолкните нить между зубами. Будьте осторожны, чтобы не надавить слишком сильно и не повредить десны.
• Перемещайте нить вверх и вниз по зубу, а также вверх и вокруг линии десен. Во время чистки зубной нитью зубная нить должна образовывать С-образную форму вокруг зуба.
• Зубная нить между каждым зубом, а также за задними зубами.
• Используйте чистый кусок нити по мере необходимости и возьмите использованную нить, намотав ее на пальцы.

Кроме того, по данным Американской стоматологической ассоциации, антибактериальные полоскания для рта (есть также полоскания с фтором) могут уменьшить количество бактерий, вызывающих зубной налет и заболевания десен.

Советы по ополаскиванию зубов и десен

Третьей частью ежедневного ухода за полостью рта должна быть полоскание рта, но не просто жидкость для полоскания рта.

• Ежедневно полощите рот антисептическим (также известным как антибактериальный) средством для полоскания рта, чтобы убить бактерии, вызывающие зубной налет, раннее заболевание десен и неприятный запах изо рта.
• Фторсодержащая жидкость для полоскания рта помогает предотвратить кариес. Некоторые жидкости для полоскания рта содержат как антибактериальные ингредиенты, так и фтор.
• Полоскание рта полосканием в течение 30–60 секунд.
• Ополаскиватель для рта можно использовать до или после чистки зубов щеткой и нитью.

Правильное питание и здоровье зубов

Для хорошего здоровья зубов ешьте разнообразные продукты, избегая тех, которые содержат сахар и крахмал.Эти продукты производят больше всего кислот во рту, и чем дольше они остаются во рту, тем больше они могут повредить зубы. Особенно вредны твердые «сосательные леденцы», потому что они долго остаются во рту.

Перекус сладкими продуктами может привести к кариесу, потому что большинство людей не чистят зубы после перекуса. Крахмалистые закуски, например картофельные чипсы, прилипают к зубам. Избегайте перекусов:

• Конфеты, печенье, торты и пироги
• Сахарная жевательная резинка
• Крекеры, хлебные палочки и чипсы
• Сухофрукты и изюм

Осмотр у стоматолога

Посещайте стоматолога не реже одного раза в шесть месяцы. Для поддержания здоровья зубов и десен важно регулярно проходить осмотры и профессиональную чистку. Вам также следует обратиться к стоматологу, если у вас есть боль в зубах или рту, кровотечение, опухшие десны.

Вы также можете узнать у стоматолога о зубных герметиках. Герметик — это материал, которым покрывают верхнюю жевательную поверхность задних зубов. Это покрытие защищает зуб от кариеса и обычно держится долго.

Политика, процедуры и стандарты гигиены полости рта

Следующие материалы предоставляют информацию для персонала Head Start и других лиц о заболеваниях полости рта и профилактике травм.Темы включают методы кормления и приема пищи, гигиену полости рта, меры безопасности и оказание первой помощи.

Classroom Circle Brushing: Краткое справочное руководство

Преподаватели

Head Start могут изучить это краткое справочное руководство от Indian Health Services (IHS), чтобы найти информацию о здоровье полости рта среди населения американских индейцев и коренных жителей Аляски (AIAN). В руководстве описаны семь простых шагов для обучения детей чистке зубов. Он также содержит руководство по гигиене полости рта для младенцев AIAN и детей от рождения до 5 лет.

Руководство по эффективному партнерству: улучшение здоровья полости рта у мигрантов и сезонная забастовка детей и их семей

Получатели грантов

для мигрантов и сезонных льготников (MSHS) и федеральные медицинские центры могут использовать это руководство для создания партнерств, которые увеличивают доступ к стоматологическим услугам для детей в MSHS и их семей. Просмотрите шаги и рекомендации для эффективного партнерства. Темы включают важность здоровья полости рта, всесторонний уход за полостью рта, финансирование, совместное планирование и передовой опыт. Примечание. Ресурс находится на рассмотрении.

Обнимая наше будущее: услуги здравоохранения и старт

Узнайте, как программы Head Start меняют жизнь четырех детей и их семей, из этого короткого видео. Видео включает в себя виньетки об услугах первичной медико-санитарной помощи, которые получали дети и их семьи во время регистрации в Head Start. Одна виньетка, «История Мэтью», посвящена здоровью полости рта. Сопутствующее видео-руководство усиливает ключевые идеи из видео и предоставляет базовое описание медицинских услуг в Стандартах эффективности программы Head Start (HSPPS).

Стандарты эффективности программы Head Start в отношении здоровья полости рта

Изучите HSPPS для здоровья полости рта. Найдите в HSPPS , где здоровье полости рта, от состояния здоровья и практики до питания, поддержки семьи, безопасности и партнерства с общественностью.

Переносимость программы Medicaid в контексте ухода за полостью рта для детей-мигрантов из семей фермеров-мигрантов

В этом отчете исследуются возможности и проблемы, связанные с получением права на участие в программе Medicaid и зачислением в нее детей мигрантов и сезонных сельскохозяйственных рабочих. Он исследует мобильность, способность Medicaid следить за детьми из одного штата в другой. Анализ представляет собой обзор права на участие в программе Medicaid и участия в ней. Он также предлагает подходы к увеличению охвата и мобильности детей в программах MSHS, используя программы Head Start в качестве механизма для выявления и включения детей в Medicaid.

Здоровье полости рта в уходе за детьми и дошкольном образовании

Ознакомьтесь со специальным сборником применимых стандартов гигиены полости рта от Caring for Our Children: National Health and Safety Performance Standards; Руководство по программам раннего ухода и образования (CFOC).

Шаги по чистке зубов за столом: рост здоровой улыбки в программах ухода и образования в раннем возрасте

Чистка зубов за классным столом — это более быстрый и систематизированный способ заставить детей чистить зубы, чем индивидуально у раковины. Он также способствует здоровью полости рта и учит детей привычке на всю жизнь. Из этого видео вы узнаете, как подготовить, смоделировать, убрать и хранить принадлежности.

IHS Head Start: Start Healthy. Расти здоровым

Узнайте, как сотрудники Head Start могут помочь улучшить здоровье полости рта AIAN младенцев, детей и беременных женщин.Буклеты содержат информацию, которая помогает программам соответствовать требованиям HSPPS , связанным со здоровьем полости рта, и применять передовые методы профилактики и раннего вмешательства. Они также включают образцы форм для оценки, лечения и местного нанесения фтора; плакаты по оказанию первой помощи при неотложных стоматологических ситуациях и пропаганде здоровья полости рта; и справочное руководство по чистке зубов в классе.

Последнее обновление: 16 октября 2020 г.

7 советов по улучшению здоровья полости рта в ночное время

За восемь часов с вашим ртом может произойти многое, особенно когда вы спите и на ваших зубах собираются бактерии. Но не позволяйте мысли о неприятном налете, кариесах, зубном камне или гингивите мешать вам хорошо выспаться. Есть много способов сохранить здоровье полости рта во время сна. Вот восемь советов, которые помогут вам — и вашему рту — пережить ночь.

1. Расчесывайте перед сном. Чистка зубов перед сном защищает от образования зубного налета, кариеса и заболеваний десен. Если вы особенно подвержены кариесам и заболеваниям десен, стоматологи рекомендуют чистить зубы сразу после обеда, а затем еще раз перед сном.

2. Используйте хорошую форму. По мнению стоматологов, лучший способ чистить зубы — аккуратно чистить зубы вперед и назад короткими движениями. Чистите щеткой сначала внешние поверхности зубов, затем внутренние поверхности зубов, а затем жевательные поверхности. Чтобы очистить заднюю часть передних зубов, используйте кончик щетки и аккуратно погладьте ее вверх и вниз.

3. Переключитесь на электрическую зубную щетку. Вращающее и колебательное движение головки электрической зубной щетки удаляет налет с ваших зубов более эффективно, чем обычная зубная щетка.Обязательно выберите электрическую зубную щетку, которую удобно держать, простую в использовании и с вращающейся-качающейся головкой.

4. Не просто чистить щеткой — использовать нить! Зубная нить удаляет частицы пищи и налет, пока она еще мягкая. Если этот мусор останется на зубах, бактерии будут увеличиваться в течение ночи и питаться ими, пока вы спите. Кроме того, если налету дать затвердеть, он превратится в зубной камень, и зубной камень может быть удален только гигиенистом или стоматологом во время профессиональной чистки.Для большинства людей подойдет чистка зубной нитью только на ночь, но если вы склонны к заболеваниям десен или образованию зубного камня, стоматологи рекомендуют пользоваться зубной нитью и утром.

5. Прополоскать жидкость для полоскания рта. Ополаскиватель для полости рта предназначен не только для свежего дыхания — терапевтические ополаскиватели содержат специальные ингредиенты, которые укрепляют зубы и помогают лечить определенные заболевания полости рта. Полоскание лечебным средством для полоскания рта перед сном поможет защитить зубы от налета и кариеса, а десны — от гингивита.Напротив, большинство коммерческих, безрецептурных средств для полоскания рта, известных как косметические жидкости для полоскания рта, предназначены для маскировки неприятного запаха изо рта и не окажут большого влияния на здоровье полости рта. Поговорите со своим стоматологом о том, какая жидкость для полоскания рта вам подходит.

6. Будьте осторожны со скрежетом зубами. Если вы испытываете стертость зубной эмали, повышенную чувствительность зубов или разрыв ткани щек, возможно, вы скрипите зубами во сне. Хотя дантисты не могут помешать вам сделать это, они могут сделать вам капу, которую вы можете носить на ночь, чтобы защитить зубы от эффекта скрежета.

7. Регулярно посещайте стоматолога. Не забудьте запланировать регулярные стоматологические осмотры и чистку. Ваш стоматолог и гигиенист помогут вам сохранить зубы чистыми, а десны здоровыми в долгосрочной перспективе. Помните, что профилактический уход и уход так же важны для здоровья полости рта, как и хорошая дневная и ночная гигиена полости рта.

Этот раздел создан и выпускается исключительно редакцией EverydayHealth.com. © 2008 EverydayHealth.com; все права защищены.

Здоровье полости рта | Здоровые люди 2020

Гол

Профилактика и контроль заболеваний, состояний и травм полости рта и черепно-лицевой области, а также улучшение доступа к профилактическим услугам и стоматологической помощи.

Обзор

Здоровье зубов, рта и окружающих черепно-лицевых структур (череп и лицо) имеет решающее значение для общего здоровья и благополучия человека.1, 2 Заболевания и состояния полости рта и черепно-лицевой области включают:

• Кариес (кариес)
• Заболевания пародонта (десен)
• Расщелина губы и неба
• Боль в полости рта и лица
• Рак полости рта и глотки (рта и глотки) 1, 2, 3, 4, 5
• Ксеростомия (сухость во рту)

Значительное улучшение здоровья полости рта американцев за последние 50 лет — это история успеха общественного здравоохранения. Большинство достижений — результат эффективных усилий по профилактике и лечению. Одним из основных успехов является фторирование воды в общинах, от которого сейчас пользуется около 7 из 10 американцев, получающих воду через общественные системы водоснабжения.5 ^{, 6}

Однако некоторые американцы не имеют доступа к профилактическим программам.1, 2, 3 Люди, которые имеют наименьший доступ к профилактическим услугам и стоматологическому лечению, чаще страдают заболеваниями полости рта.1, 2, 3, 4, 5, 6 Возможность доступа к стоматологической помощи связана с такими факторами, как уровень образования, доход, раса и этническая принадлежность.1

Цели в этой тематической области касаются ряда областей улучшения общественного здоровья, включая необходимость:

• Повысить осведомленность о важности здоровья полости рта для общего здоровья и благополучия
• Повысить признание и принятие эффективных профилактических вмешательств
• Сократить неравенство в доступе к эффективным профилактическим и стоматологическим услугам

Почему важно здоровье полости рта?

Здоровье полости рта важно для здоровья в целом. Хорошее здоровье полости рта улучшает способность человека говорить, улыбаться, обонять, пробовать, осязать, жевать, глотать и делать мимику, чтобы выражать чувства и эмоции 1, 2

Тем не менее, заболевания полости рта, от кариеса до рака полости рта, вызывают у многих американцев значительную боль и инвалидность.

К началу

Понимание здоровья полости рта

Хороший уход за собой, такой как чистка зубной пастой с фтором, ежедневная чистка зубной нитью и профессиональное лечение, является ключом к хорошему здоровью полости рта.1, 2, 3, 4 К поведению, которое может привести к ухудшению здоровья полости рта, относятся:

• Употребление табака
• Чрезмерное употребление алкоголя
• Плохое питание 1, 4, 5

Барьеры, которые могут ограничить использование человеком профилактических вмешательств и методов лечения, включают: 1, 2, 3

• Ограниченный доступ и доступность стоматологических услуг
• Незнание о необходимости ухода
• Стоимость
• Страх стоматологических процедур

Существуют также социальные детерминанты, влияющие на здоровье полости рта. В целом, люди с более низким уровнем образования и дохода, а также люди из определенных расовых / этнических групп имеют более высокий уровень заболеваемости. 2, 3, 4, 5 Люди с ограниченными возможностями и другими заболеваниями, такими как диабет, чаще имеют плохое здоровье полости рта. 1

Программы фторирования воды и герметизации зубов в школах — это два ведущих научно-обоснованных вмешательства для предотвращения кариеса.

• Фторирование воды по месту жительства — самый эффективный способ донести пользу фторида до общества.Исследования показывают, что он предотвращает кариес на 18-40%.
• Школьные программы по герметизации зубов, которые сосредоточены на герметизации жевательной поверхности постоянных коренных зубов, обычно нацелены на школы, которые обслуживают детей из малообеспеченных семей. Зубные герметики могут предотвратить до 80% кариеса на обработанных зубах. ⁶

Новые проблемы гигиены полости рта

Значительные улучшения произошли в области гигиены полости рта нации, но некоторые проблемы остаются. В недавней публикации Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщается, что, несмотря на то, что зубные герметики предотвращают более 80% зубных кариес, только каждый третий ребенок в возрасте от 6 до 8 лет имеет зубной герметик. ^{6, 9}

Отсутствие доступа к стоматологической помощи для людей всех возрастов остается проблемой общественного здравоохранения. Эта проблема была подчеркнута в отчете Счетной палаты правительства (GAO) за 2008 год, в котором описывались трудности в доступе к стоматологической помощи детям с низким доходом. 7 В 2013 году GAO сообщило об увеличении количества стоматологических услуг среди детей, которые были участниками программ Medicaid и CHIP, но дети по-прежнему посещали стоматолога реже, чем дети, застрахованные в частной страховой компании.8

Потенциальные стратегии улучшения доступа к стоматологическим услугам и улучшения здоровья полости рта детей и взрослых включают:

• Осуществление и оценка мероприятий, влияющих на поведение в отношении здоровья
• Содействие вмешательствам по уменьшению разрушения зубов, таким как использование зубных герметиков и фторидов
• Оценка и совершенствование методов мониторинга заболеваний и состояний полости рта
• Повышение потенциала государственных стоматологических программ по оказанию профилактических услуг по охране здоровья полости рта
• Увеличение количества общественных центров здоровья с компонентом гигиены полости рта

Список литературы

1US Департамент здравоохранения и социальных служб, Служба общественного здравоохранения, Офис главного хирурга. Здоровье полости рта в Америке: отчет главного хирурга. Роквилл, Мэриленд: Национальные институты здравоохранения, Национальный институт стоматологических и черепно-лицевых исследований; 2000, стр. 33-59.

2US Департамент здравоохранения и социальных служб, Служба общественного здравоохранения, Офис главного хирурга. Здоровье полости рта в Америке: отчет главного хирурга. Роквилл, Мэриленд: Национальные институты здравоохранения, Национальный институт стоматологических и черепно-лицевых исследований; 2000, стр. 155-88.

3US Департамент здравоохранения и социальных служб, Служба общественного здравоохранения, Центры по контролю и профилактике заболеваний.Национальный призыв к действиям по укреплению здоровья полости рта, Роквилл (Мэриленд): Национальные институты здоровья, Национальный институт стоматологических и черепно-лицевых исследований; Май 2003 г., стр. 1 -53. (Публикация NIH; № 03-5303).

4Dye BA, Tan S, Smith V и др. Тенденции в состоянии здоровья полости рта: Соединенные Штаты, 1988–1994 и 1999–2004 годы, Vital Health Stat. 2007 апр; 11 (248): 1-92.

5US Департамент здравоохранения и социальных служб, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Здоровье полости рта: Профилактика кариеса, заболеваний десен, потери зубов и рака полости рта: краткий обзор 2010 [Интернет].Атланта: CDC; c2010 [цитируется 8 марта 2010 г.]. Доступно по ссылке: https://stacks.cdc.gov/view/cdc/11862

6 Департамент здравоохранения и социальных служб, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Здоровье полости рта: работа над улучшением здоровья полости рта для всех американцев; Кратко 2016 [Интернет]. Атланта: http://www.cdc.gov/chronicdisease/pdf/aag-oral-health.pdf

7 Счетная палата США (GAO). Медикейд: Распространенность стоматологических заболеваний у детей не уменьшилась, и, по оценкам, миллионы людей имеют нелеченый кариес.2008 сен. 46 с. (ГАО-08-1211).

8Счетная палата США (GAO). Стоматологические услуги: информация о покрытии, платежах и изменении гонораров. 2013 Сентябрь (ГАО — 13-754).