При простуде что пить в домашних условиях: Как лечить простуду в домашних условия

Как лечить простуду в домашних условия

В холодное время года мы чаще простужаемся и болеем. Но, как правило, у нас нет времени на то, чтобы сидеть дома с кашлем, насморком или небольшой температурой, и мы спешим вылечиться при появлении первых симптомов. Ловите несколько способов, как лечить простуду в домашних условиях.

Симптомы

Чтобы понять, как лечить простуду, определим её основные симптомы:

• Общая внезапная слабость;

• Насморк и слезящиеся глаза;

• Кашель. В начале заболевания сухой;

• Боль в горле или першение;

• Чихание;

• Ломота в мышцах;

• Высыпание на губах;

• Возможны головные боли.

Что лечим?

Разберемся, с чем же мы будем бороться. Простуда – острое респираторное заболевание (ОРЗ) или ОРВИ, если переносчиком заболевания является вирус.

Появляется простуда, как правило, вследствие снижения иммунитета, переохлаждения или после контакта с болеющим человеком.

Простуда:

как лечить быстро

Как только вы почувствовали недомогание или некоторые из перечисленных симптомов, у вас есть несколько часов для быстрого реагирования, чтобы не дать болезни развиться и усугубить положение. Первым делом примите витамин С и отправляйтесь домой изучать, чем правильно лечить простуду. Витамин С способствует выработке интерферона, который защищает наши клетки при нападении вирусов.

4 условия быстрого выздоровления

Чем лечить простуду

• 1Спим хорошо

  Больше отдыхайте и спите. Продолжительный и качественный сон даст вашему организму сил для того, чтобы быстро вылечить простуду. Если нет возможности взять отгул на работе, постарайтесь снизить нагрузку, в том числе и эмоциональную.

• 2Дышим правильно

  Обеспечьте в комнате свежий и влажный воздух. Температура около 18-20 градусов. Влажность 50%. Проветривайте несколько раз в день.

4 условия быстрого выздоровления

• 3Пьём много

  Обильное тёплое питье поможет при обезвоживании, повышенной температуре и выведении последствий борьбы организма с вирусами. Пить можно воду, морсы, травяные чаи, теплую минеральную воду без газа. Добавляйте лимон, мёд, малину.

• 4Едим

  Прислушивайтесь к организму и принимайте пищу только если хотите есть. Предпочтение отдавайте овощам, фруктам, бульонам и легким супам, крупам. Зеленые овощи, сладкий перец, капуста и цитрусовые богаты необходимым при лечении простуды витамином С. Максимально облегчите работу вашему организму и не нагружайте его жирной, углеводной и вредной едой.

Ошибки

при лечении

1. Пить лекарства и жаропонижающие средства при невысокой температуре. Организм сам борется с вирусами, не следует ему мешать. «Сбивать» температуру стоит только, если на градуснике 38°C и выше.

2. Не брать больничный. Если переносить простуду на ногах, особенно людям старше 30 лет, можно впоследствии получить осложнение на различные органы. Кроме того, вы рискуете заразить коллег.

3. Принимать алкоголь. Порция алкоголя поможет разогреться и заснуть, но не более того. Лучше использовать его для растирания.

Посмотреть ближайшие магазины

Чем лечить простуду: народные средства

• Парим ноги. Процедура поможет согреться и разогнать кровь. Если болезнь протекает без температуры, добавьте столовую ложку порошка горчицы на 7 литров воды и грейте ноги, пока вода не начнет остывать. После окончания процедуры вытрите ноги и наденьте шерстяные носки.

• Ингаляции. Официальная медицина также одобрительно относится к этой процедуре при простуде, когда нужно ее вылечить быстро. Используйте современный ингалятор. Если такой возможности нет, дышите над кастрюлей с горячим отваром трав, накрывшись сверху плотным полотенцем. Отвар можно сделать залив некоторые из перечисленных трав кипятком: мята, эвкалипт, шалфей, мелисса. Ингаляция увлажнит и смягчит слизистые оболочки, облегчит дыхание и отхождение мокроты.

• Имбирный чай с облепихой. Возьмите на заметку простой рецепт вкусного напитка, который поможет лечить простуду. Корень имбиря потереть на терке, залить кипятком, настоять. Такой отвар можно использовать самостоятельно, но вкуснее в ягодном чае. Ягоды облепихи размять, залить горячей водой добавить несколько ложек меда. Пейте тёплым.

• Вылечить кашель при простуде поможет настой корня солодки. Продается в аптеках. Инструкция по приготовлению размещена на упаковке.

Ошибки

при лечении

1. Пить лекарства и жаропонижающие средства при невысокой температуре. Организм сам борется с вирусами, не следует ему мешать. «Сбивать» температуру стоит только, если на градуснике 38°C и выше.

2. Не брать больничный. Если переносить простуду на ногах, особенно людям старше 30 лет, можно впоследствии получить осложнение на различные органы. Кроме того, вы рискуете заразить коллег.

3. Принимать алкоголь. Порция алкоголя поможет разогреться и заснуть, но не более того. Лучше использовать его для растирания.

Если вам тяжело справиться с такой болезнью как простуда, и вы не можете решить, как лечить её быстро, обязательно проконсультируйтесь с врачом

Если вам тяжело справиться с такой болезнью как простуда, и вы не можете решить, как лечить её быстро, обязательно проконсультируйтесь с врачом

Посмотреть ближайшие магазины

Получайте информацию об акциях и скидках

Нажимая «Подписаться», вы соглашаетесь с условиями использования

Народные способы лечения простуды

Осень, сезон ОРВИ и ОРЗ. Когда заболеваем мы, или наши близкие, это очень неприятно, и хочется как можно быстрее избавиться от неприятного недуга. 

 Большинство людей при недомогании обращаются к врачу, но есть и такие, кто предпочитает лечиться самостоятельно, с помощью разнообразных народных средств.

 Бытует мнение, что лечение гриппа или других ОРВИ различными настоями или отварами трав даже если и не принесет желаемый эффект, то уж точно не может навредить здоровью. Однако, это мнение ошибочно. Многие растения или сборы растений обладают очень сильным терапевтическим эффектом, порой даже более сильным, чем лекарственное средство синтетического происхождения в виде таблеток или гранул. 

 Поэтому, лечение народными средствами может, как облегчить Ваше состояние при простудном заболевании, так и нанести серьезный вред Вашему здоровью. 

Чтобы лечение народными средствами принесло желаемый эффект, следует придерживаться следующих правил: 

1. Какой бы способ лечения народными средствами Вы не выбрали, будь то лечение настоями или отварами, растирание различными мазями или ингаляция различными травами и маслами, нужно помнить о главном — сначала необходимо проконсультироваться с врачом, а уж потом заняться лечением народными средствами.

Ведь, к сожалению, не редки случаи, когда заболевшие по совету своих знакомых, или прочитав в интернете об эффективном способе лечения простуды народными средствами, не учитывают особенности своего организма и побочные действия народных лекарственных средств, оказываются на больничной койке.

2. В случае, если Ваш врач одобрил применение народного средства для лечения простуды, не стоит превышать рекомендованную дозировку или частоту приема препарата.

3. Если на фоне лечения простудного заболевания народными средствами Ваше состояние ухудшилось, следует немедленно прекратить прием данного средства.

Как правило, при не осложненном простудном заболевании, можно использовать такие общеукрепляющие народные средства как:

Чай или отвар из аптечной ромашки.  Ромашка обладает противовоспалительным эффектом, а в сочетании с липой и натуральным медом это хорошее средство от простуды. Также в отвар или чай из ромашки можно добавить ягоды клюквы или лимон.

Чай из корня имбиря. Корень имбиря богат витаминами и микроэлементами, а так же обладает слабым противовоспалительным эффектом.

Узвар из сухофруктов. Это витаминное средство при простуде, также обладает общеукрепляющим действием. Для узвара хороши сушенные яблоки, груши, сливы, абрикосы, вишни, земляника.

Настой из плодов шиповника. Настой из плодов шиповника – известное вспомогательное средство для лечения простудных заболеваний.

По желанию, в такой настой можно добавить мед.

Если температура тела не повышена, то облегчить общее состояние при насморке и кашле могут ингаляции с листьями эвкалипта или мяты.

Для борьбы с насморком можно применять раствор из сока алоэ. Сок алоэ обладает противовоспалительными и общеукрепляющими свойствами, а так же способствует увлажнению слизистой оболочки носа.

К растительным препаратам, обладающим отхаркивающим действием, при кашле можно отнести настои из корня солодки, листьев подорожника или листьев мать -и- мачехи.

Существует множество народных средств лечения простудных заболеваний, но даже самые лучшие из них будут малоэффективны, если не соблюдать постельный, питьевой режим и другие рекомендации Вашего лечащего врача.

26 горячих напитков при простуде | Вдохновленный дом

Рецепты, напитки и коктейли

ФОТО: Кара Лидон

Дэни М., 29 января 2018 г. Обновлено 02 сентября 2020 г.

Если вам просто нужно согреть кости или вы лечите простуду, эти вкусные напитки — идеальное средство, чтобы избавиться от холода в замерзших костях!

Эти сладкие и вкусные горячие напитки станут вашим новым любимым способом согреться. Попробуйте один или несколько из этих супер вкусных напитков сегодня вечером!

1. Медовая бомба с имбирем и куркумой

через Green Kitchen Stories

Эта медовая бомба с имбирем и куркумой обязательно откроет ваше дыхание и заставит вас снова чувствовать себя потрясающе!

2.

Баночка с медом и лимоном и имбирем – натуральное средство от простуды и гриппа

через My Fussy Eater

Это натуральное средство от простуды и гриппа – верный выбор для улучшения самочувствия!

3. Чай со свежей мятой

через Кухню Ностальгия

Этот свежий чай обязательно подарит ощущение восхитительного горла и придаст вам немного дополнительной энергии.

4. Горячие напитки с апельсином и имбирем

via Inspired by the Seasons

Эти вкусные и ароматные напитки — идеальный способ расслабиться сегодня вечером!

5. Горячее какао, приправленное куркумой

через Be Whole Be You

Если вы когда-нибудь думали добавить немного специй в горячее какао, этот рецепт горячего какао идеально вам подойдет!

6. Лекарство от простуды Hot Toddy

через The Cookie Rookie

Этот простой, но вкусный горячий пунш обязательно сделает ваше горло восхитительным!

7.

Детокс-чай на каждый день

через Thirsty for Tea

Этот удивительный детокс-чай — идеальное средство для увлажнения организма сегодня вечером!

8. Латте с миндальным молоком

через The Foodie Teen

Вам обязательно понравятся эти латте! Согрейтесь сегодня вечером у костра одним из этих полезных напитков!

9. Чай Хот Тодди

через Baking Mischief

Chai Hot Toddies обязательно заставит ваше горло чувствовать себя восхитительно! Попробуйте один из них для себя в следующий раз, когда почувствуете себя плохо.

10. Горячий шоколад из суперпродуктов

через The Healthy Maven

Этот горячий шоколад из суперпродуктов полезен и вкусен, и он обязательно станет вашим новым любимым способом согреться, когда вам холодно.

11. Рецепт чая с яблоками и клюквой в мультиварке

через Crunchy Creamy Sweet

Этот невероятно вкусный и успокаивающий чай, приготовленный в медленноварке, станет вашим новым любимым способом согреться, когда вам плохо.

12. Горячий пунш с красным апельсином

via Kara Lydon

Вы почти можете почувствовать успокаивающее тепло этих великолепных напитков с красным апельсином.

13. Латте с зеленым чаем с ванилью

через Low Carb Yum

Этот латте с зеленым чаем станет вашим новым любимым средством для увлажнения организма, когда вы плохо себя чувствуете.

14. Рецепт «Лондонский туман»

Эти классические напитки «Лондонский туман» помогут вам проснуться и почувствовать себя намного лучше сегодня вечером. Прогоните холод одним из них и поблагодарите нас завтра.

15. Клюквенный ликёр Clementine

via Anna Banana

Эти ликеры — вкусный способ восполнить дефицит жидкости!

16. Теплый смузи с горячим шоколадом

через The Adventure Bite

Этот смузи наверняка станет самым вкусным средством, которое поможет вам избавиться от холода. Свернуться калачиком с одним из них сегодня вечером!

17.

Коктейли с горячим имбирным сидром

с гарниром из лимона

Эти вкусные коктейли с сидром представляют собой идеальное сочетание специй и сладости, чтобы открыть ваш нос и заставить вас снова почувствовать себя самим собой!

18. Здоровый чайный латте

через The Adventure Bite

Этот латте — идеальный вкусный напиток, которым можно побаловать себя утром, когда вы плохо себя чувствуете. В нем есть все, что нужно, чтобы начать свой день правильно!

19. Веганский горячий ром с кокосовым маслом

через Thenty Yum

Этот веганский горячий ром с маслом наверняка станет вашим новым любимым средством, чтобы открыть носовые пазухи, когда вы простужены.

20. Горячий пунш с яблочным сидром

через Wholefully

Эти горячие пунши с яблочным сидром — простой и вкусный способ согреться сегодня вечером, когда вы чувствуете холодок в костях.

21. Черный чай Hot Toddy с ромом

via Tattooed Martha

Попробуйте один из этих напитков сегодня вечером; они — идеальный способ снять холод!

22.

Hot Apple Jerry

via Tattooed Martha

Этот Hot Apple Jerry обязательно раскроет ваши носовые пазухи и заставит вас снова чувствовать себя прекрасно. Попробуйте их в следующий раз, когда вам понадобится взбодриться, когда вы плохо себя чувствуете!

23. Горячий чай с лимоном, куркумой, имбирем и кайенским перцем

от Lefty Spoon

Вы обязательно полюбите каждую каплю этого чая, когда в следующий раз почувствуете легкую тошноту.

24. Чай от боли в горле с корицей

через блог Life Currents

Либо в простуду, либо в холодную погоду этот чай от боли в горле обязательно станет новым любимым домашним средством.

25. Горячий тодди-коктейль с яблочным сидром

via Rhubarbarians

Эти напитки представляют собой идеальное сочетание специй и сладости, чтобы прогнать простуду.

26. Напиток от простуды: горячий апельсиновый напиток со специями

через Zoom Yummy

Этот напиток от простуды так же полезен и вкусен, как и выглядит.

Вы захотите вспомнить об этом в следующий раз, когда простудитесь!

Теги	напитки
Делиться	фейсбук твиттер пинтерест

9 лучших напитков, которые следует пить, когда вы больны + чего следует избегать

Важность обезвоживания во время болезни.

Вы когда-нибудь замечали, что ваш рот становится более сухим, когда ваш нос заложен? Это связано с тем, что «заложенность носа может вызвать дыхание ртом, что приводит к сухости губ, рта и горла», объясняет одно исследование. Употребление большого количества жидкости для увлажнения полости рта может помочь обратить вспять или справиться с этими эффектами.

Гидратация становится еще более важной, когда вы теряете жидкость из-за диареи или рвоты, говорит зарегистрированный диетолог Джесс Кординг, MS, RD, CDN.

Мы понимаем, что мысль о еде или питье почти что угодно может отталкивать, когда вас тошнит, но именно здесь вступают в действие простые успокаивающие напитки. Хотя выбор правильного напитка может помочь вам чувствовать себя лучше, не менее важно избегать неправильного напитка.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Горячее или холодное: какая температура напитка лучше?

При приступах потливости приступы лихорадки, потягивание горячего напитка звучит, ну, неудобно. Но может оно того стоило?

В одном рандомизированном контролируемом исследовании, опубликованном в журнале Rhinology, говорится, что по сравнению с напитками комнатной температуры горячие напитки более эффективны для облегчения насморка2, кашля, чихания, боли в горле, озноба и усталости — то есть простуды и гриппа. симптомы.

Интересно, что исследователи также заметили, что физиологические реакции (активация секреции дыхательных путей и слюноотделение) были вызваны психологической реакцией. Доктор функциональной медицины Эми Шах, доктор медицинских наук, называет эти эффекты плацебо «преимуществами комфорта».

Несмотря на временное облегчение, горячие напитки не являются лечебным средством, так что место для маневра определенно есть. Если вам хочется выпить чего-нибудь холодного в непогоду, это тоже нормально.

Охлажденная вода или даже обычный кубик льда могут отвлечь внимание от боли или дискомфорта, которые вы испытываете в любой момент. Это незначительное снятие стресса может активировать парасимпатический нерв, увеличивая выработку слюны и борясь с сухостью во рту.

«Холодная вода, как и ледяные ванны или холодный душ, могут быть весьма полезными для иммунной системы3 в долгосрочной перспективе, но их не следует использовать при остром заболевании», — говорит Шах. К счастью, пить что-то холодное — это не то же самое, что принимать ванну со льдом, поэтому «шокирующие» эффекты4 не должны быть такими серьезными.

9 лучших напитков, которые можно пить, когда вы больны:

1.

Вода

Конечно, когда кто-то сосредоточен на увлажнении, лучше всего начать с воды.

Питьевая вода может помочь регидратации слизистых оболочек рта и носа, что Roxanna Namavar D.O. говорит, являются первой линией защиты организма от вирусов. «Если они обезвожены, они не могут производить свое влажное покрытие, которое предотвращает прилипание вирусов и бактерий к тканям», — писала она ранее для mbg.

Кроме того, он по своей природе не имеет вкуса и естественно не содержит сахара и кофеина, поэтому вода должна быть достаточно легкой для желудка, если вас тошнит.

Объявление

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Имбирный чай

Имбирь уже давно используется для облегчения желудочно-кишечного дискомфорта, включая боли в животе, диарею и тошноту, по данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья. Многие различные противовоспалительные свойства играют роль в облегчении расстройства пищеварения, говорит зарегистрированный диетолог Мэгги Михальчик, доктор медицинских наук, mbg.

3.

Травяной чай

«Травяные чаи, такие как бузина, имбирь и эхинацея, содержат различные растительные соединения, которые могут помочь при воспалении, укрепить иммунную систему и, конечно же, успокоить горло», — говорит Михальчик. Кроме того, они не содержат кофеина, поэтому они не прерывают необходимый сон.

«Вместо этого они способствуют спокойствию, расслаблению и отдыху, — говорит она, — что, как мы знаем, важно для восстановления нашей иммунной системы или преодоления болезни».

Объявление

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Зеленый чай

Зеленый чай богат антиоксидантами, называемыми полифенолами, которые укрепляют иммунную систему. «Полифенолы — это мощные растительные антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов», — говорит Михальчик. «Некоторые исследования даже показали, что полифенолы, называемые катехинами, могут убивать определенные вирусы».

Было показано, что один конкретный катехин (галлат эпигаллокатехина или EGCG) примерно в 100 раз сильнее, чем антиоксидантная сила витамина С6, и в 25 раз больше, чем витамин Е, пишет зарегистрированный диетолог Натали Батлер, RDN, LD, для mbg. .

Поскольку эти два питательных вещества 7 уже 7 играют важную роль в реакции иммунной системы7, это исследование показывает, насколько сильнее может быть эффект зеленого чая.

5.

Вода с медом

Если у вас нет аппетита добавлять мед к вашей обычной овсянке или тостам, налейте мед в воду. По сравнению с лекарством от кашля или эффектом плацебо, исследования показали, что по крайней мере 2 столовые ложки меда могут быть эффективными для облегчения кашля и улучшения сна.

 Антиоксиданты в меде также помогают уменьшить окислительный стресс, вызванный свободными радикалами в организме, как ранее рассказывал mbg. «Благодаря этому механизму мед может способствовать укреплению нашей иммунной системы8 и потенциально может сократить продолжительность простуды», — говорит она.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

6.

Лимонная вода

Вода сама по себе достаточно хороша, но если вы любите немного вкуса, добавьте несколько кусочков лимона — вкусный способ удвоить иммунную поддержку. Как отличный источник витамина С, лимон может помочь бороться со свободными радикалами, уменьшить воспаление и улучшить количество лейкоцитов9.

7.

Бульон (в частности, костный бульон)

Есть причина, по которой ваши родители кормили вас куриным супом с лапшой, когда вы были больны в детстве. «На протяжении тысячелетий бульон рекомендовали как общеукрепляющий напиток», — говорит Кординг, и не зря. Исследования показали, что бульон может помочь очистить носовые проходы10 и облегчить симптомы инфекций верхних дыхательных путей.

«Помимо того, что костный бульон помогает пополнить запасы жидкости и электролитов, он является отличным способом включить в свой день щадящий источник белка, когда вам не хочется много есть», — добавляет Кординг.

8.

Кокосовая вода

«Кокосовая вода богата такими электролитами, как калий, натрий и магний, — говорит Михальчик. Эти электролиты помогают регулировать баланс жидкости, предотвращают обезвоживание и даже обеспечивают правильную работу мышц. Все вместе это делает его отличным напитком для всех, кому нужно восполнить потерю электролитов из-за диареи, рвоты и общего обезвоживания, объясняет она.

9.

Золотое молоко

Золотое молоко — традиционный аюрведический напиток, приготовленный из молока и куркумы. По словам невролога Кулрит Чаудхари, доктора медицинских наук, куркума была изучена на предмет ее способности снижать уровень холестерина, снижать уровень сахара в крови, облегчать артрит, поддерживать функцию печени, улучшать пищеварение, уменьшать менструальные спазмы, а также воспаление в толстой кишке. «Его широкое медицинское применение, вероятно, связано с его противовоспалительными, антисептическими и антиоксидантными свойствами», — говорит она.

Наряду с большей пользой для здоровья от этой золотой специи, чай с куркумой помогает организму расслабиться и отдохнуть, говорит Чаудхари, что может способствовать необходимому отдыху во время болезни. Дополнительный совет: добавление черного перца в смесь может способствовать оптимальному усвоению питательных веществ11.

Что не следует пить во время болезни:

1.

Кофе 

В целом рекомендуется избегать напитков с добавлением сахара или кофеина во время болезни. По словам Кординга, кофеин может оказывать мочегонное действие, из-за чего вы чаще мочитесь. Если вы не компенсируете это большим количеством воды, этот кофеин может привести к обезвоживанию организма.

«Если вы привыкли к кофеину, рассмотрите чай маття как альтернативу кофе», — предлагает она. «Это все еще будет предлагать немного кофеина, но меньше, чем кофе».

2.

Сладкие напитки

Несмотря на то, что сок и имбирный эль могут содержать природные сахара, Кординг говорит, что они могут влиять на уровень сахара в крови и энергию, особенно если у вас мало твердой пищи. «Это также может привести к желудочно-кишечному дискомфорту», ​​— добавляет она.

Всем, кто ищет успокаивающий желудок имбирь, она рекомендует имбирный чай. А чем заменить фруктовый сок? «Подумайте о смузи с добавлением белка», — предлагает Кординг.

3.

Алкоголь

Отказ от употребления алкоголя во время болезни может показаться легкой задачей, но некоторые алкогольные напитки (посмотрев на вас, горячие пунши) могут маскироваться под «усилители иммунитета». Наряду с горячим напитком горячие пунши также содержат лимон, мед и противовоспалительные специи.

Тем не менее, алкоголь может привести к усилению воспаления, и врач внутренних болезней Джулия Лёвенталь, доктор медицинских наук, ранее сказала mbg: «Постоянное употребление алкоголя подавляет иммунную функцию12».

Итог: В следующий раз, когда вы отправитесь в продуктовый магазин, подумайте о том, чтобы добавить в корзину несколько таких напитков (и, возможно, убрать несколько менее подходящих напитков). Пока вы этим занимаетесь, подумайте о том, чтобы добавить в рацион несколько из этих иммуностимулирующих продуктов. По мере приближения сезона простуды и гриппа вы никогда не сможете быть слишком готовыми.

12 источников

1.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1819535/

2.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 19145994/

3.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5025014/

4.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ статьи/PMC6204981/

5.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0166354205001440?via%3Dihub

6.

https://academic.oup.com/jn /article/133/10/3285S/4687618

7.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK230984/

8.

https://pubmed.