При простуде: Способы справиться с простудой для взрослых

Posted on 14.07.202320.05.2023 by alexxlab

Почему болит голова при простуде и гриппе

В рамках этой статьи под простудой мы будем подразумевать острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ). Грипп также относится к ОРВИ, но имеет свои особенности, прежде всего в выраженности отдельных симптомов и возможности развития осложнений, поэтому нередко на нем делают отдельный акцент и выделяют как отдельное заболевание.

Важно ли знать почему болит голова?

Понимая, какой именно механизм лежит в основе развития головной боли, можно более разумно подойти к выбору лекарственного средства.

Если говорить в целом о головной боли, то причин может быть множество: например, у кого-то голова болит из-за того, что тонус сосудов понизился, а у кого-то наоборот — из-за того, что повысился.

Первый, возможно, пойдет за кофе, а второй — за средством «от спазма сосудов».

Почему болит голова при простуде?

Головная боль наряду с насморком, болью в горле, кашлем, повышенной температурой и общим недомоганием — один из основных симптомов простуды и гриппа1,2.

Цитокины

Согласно основной гипотезе, появление головной боли при простуде связано с действием цитокинов.

Цитокины — это пептидные молекулы, которые вырабатываются клетками иммунитета в ответ на инфекцию и помогают нашему организму в борьбе с ее возбудителями1.

Эти вещества являются своего рода посредниками, при их участии происходит стимуляция болевых рецепторов и повышается активность нервных клеток, что и приводит к развитию головной боли1.

Стоит также отметить, что цитокины ответственны и за появление других симптомов, в том числе за повышение температуры, появление болей в мышцах и общего недомогания2.

Помочь справиться с этими симптомами могут средства, обладающие обезболивающим и жаропонижающим эффектом. Например, парацетамол, входящий в состав препарата Терафлю3-8.

Заложенность носа

Один из основных симптомов, который доставляет немало дискомфорта болеющему человеку и может стать причиной головной боли.

Из-за сильной и длительной заложенности носа может нарушаться сон, снижаться концентрация внимания и учащаться головная боль9.

В состав Терафлю входят два компонента, которые, дополняя друг друга, способствуют уменьшению отека слизистой носоглотки и облегчению дыхания через нос — фенирамин и фенилэфрина гидрохлорид. Фенирамин оказывает противоаллергическое действие, а фенилэфрина гидрохлорил — сосудосуживающее3-8.

Синусит

Головная боль может быть проявлением осложнений при простуде, например, синусита (воспаления придаточных пазух носа).

При синусите боль появляется в проекции пазухи носа и усиливается при изменении положения головы, чаще всего при ее наклоне вниз. Она возникает из-за того, что в пазухе скапливается густой секрет, который начинает давить на ее стенки изнутри10.

Кашель

Еще одной причиной головной боли при респираторных инфекциях может стать кашель. Особенно сухой, непродуктивный кашель, приступы которого могут спровоцировать кратковременное повышение внутричерепного давления и вызвать головную боль11.

Что делать?

Так как головная боль в рассматриваемом нами случае — это проявление протекающей вирусной инфекции, то ее купирование проводится в рамках комплексного лечения ОРВИ.

В этом случае можно обратить внимание на комбинированные препараты, активные компоненты которых специально подобраны для борьбы одновременно с несколькими симптомами гриппа и простуды. Один из примеров — Терафлю, оптимально подобранный состав которого помогает комплексно бороться с симптомами.

Как уже упоминалось выше, в состав входят4-8:

  • парацетамол, который обладает обезболивающим и жаропонижающим эффектом;
  • фенирамин для снижения аллергических проявлений;
  • фенилэфрина гидрохлорид для уменьшения отека слизистой носоглотки и облегчения дыхания через нос. 

 

На что еще обратить внимание

Если же вы знаете, что у вас бывает повышенное артериальное давление, измеряйте его во время болезни, особенно при появлении головной боли, так как артериальное давление может по-разному реагировать на вирусную инфекцию и подъем температуры12.

Литература:

1.    Данилов А.Б., Прищепа А.В. Нейроиммунологические механизмы развития головной боли РМЖ. 2015. №29. С. 7-8.
2.    Eccles R. Understanding the symptoms of the common cold and influenza. Lancet Infect Dis. 2005 Nov;5(11):718-25.
3.    Бердникова Н.Г. Комбинированная терапия острых респираторных вирусных инфекций с позиций клинического фармаколога. Медицинский совет. 2018. №6. С. 66-70.
4.    Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата ТераФлю Лимон (порошок), П N 012063/01 от 31.05.2011.
5.    Инструкция по применению лекарственного препарата для медицинского применения ТераФлю Лесные ягоды (порошок), ЛС-001960 от 11.09.2012.
6.    Инструкция по применению лекарственного препарата для медицинского применения ТераФлюЭкстра Лимон (порошок), ЛСР-007823/10 от 10.08.2010.
7.    Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата ТераФлю Макс (порошок), ЛСР-006670/09 от 20.08.2009.
8.    Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата ТераФлю ЭкстраТаб (таблетки), П N 015589/01 от 29. 05.2009.
9.    Васильева А.А., Хакимова Р.Ф. Тактика ведения больных аллергическим ринитом в период беременности. Вестник современной клинической медицины. 2015. Том 8, вып.2. С. 82-88.
10. Ceriani CE, Silberstein SD. Headache and rhinosinusitis: A review. Cephalalgia. 2021 Apr;41(4):453-463.
11. Cordenier A et al.  Headache associated with cough: a review.  Headache Pain. 2013 May 20;14(1):42.
12. Shinji M. A study of the association with blood pressure difference causing body temperature 375C and hypertension in department of primary care. Clin Physiol Funct Imaging. 2013 Nov;33(6):441-9. 

PM-RU-THRFL-22-00040

Кисель «При простуде» на травах

Кисель «При простуде» – вкусное средство для поддержки здоровья. Предназначен в качестве диетического профилактического питания как элемент диетотерапии при сезонных простудных заболеваниях.

Содержит:

  • Фрукты, ягоды и овощи
  • Злаки, ромашку, корень девясила, мать-и-мачеху, корень солодки
  • Высокое содержание витамина С
  • Не содержит искусственных красителей и консервантов

Где купить?

При простудных заболеваниях рекомендуется не только обильное питье, но и повышение сопротивляемости организма. Кисель «При простуде» — это идеальное решение: он содержит в своем составе компоненты, которые предназначены для применения при сезонных простудных заболеваниях и, кроме того, оказывают обволакивающее действие на слизистую оболочку желудка.

Компоненты, входящие в состав киселя:

  • Обладают противовоспалительным и болеутоляющим действием: малина, ромашка, солодка, смородина черная
  • Способствуют отхождению мокроты и уменьшению кашля: солодка, девясил, малина, мать-и-мачеха
  • Оказывают общеукрепляющее действие: девясил, смородина черная, овес
  • Способствуют уменьшению интоксикации и улучшению пищеварения: овес, яблоко, свекла, смородина черная, солодка, витамин С
  • Обладают обволакивающим действием: овес

Кисель в пакетиках по 20 г удобно использовать дома, взять с собой в дорогу или на работу. В любой ситуации вы приготовите его всего за 1-2 минуты! Просто залейте кипятком – и готово!


В составе

Фрукты и ягоды (смородина черная, яблоко, малина), свекла, овес, витамин С, солодка, ромашка, девясила корень, мать-и-мачехи лист.

Пищевая ценность

в 100 г сухого продукта
в порции (20 г)		 % ССП*
Энергетическая ценность**, кДж/ккал 1424/340 285/68 3
Углеводы**, г 91
18,2		 5
Витамин С, мг 1000 200 333

* ССП – средняя суточная потребность в соответствии с ТР ТС 022/2011 (в одной порции) ** средние значения

Масса (нетто)

20 г (пакет), 100 г (5 пакетов по 20 г).

Назначение

В качестве специализированного пищевого продукта диетического профилактического питания при сезонных простудных заболеваниях, с высоким содержанием витамина С.

Рекомендации по приготовлению

Содержимое пакета (20 г) высыпать в кружку, залить 150-180 мл кипящей воды, перемешать, дать настояться 1-2 минуты. Принимать 1-2 раза в день. Использовать сразу после вскрытия пакета.

Ограничение по использованию

Индивидуальная непереносимость компонентов.

Условия хранения

В сухом месте при температуре не выше 25 °С.

Срок годности

2 года.

Детская больница Джона Хопкинса 2

Главная | Пациенты и семьи | Библиотека здоровья | Простуда

    Что такое простуда?

    Простуда – это заразная вирусная инфекция верхних дыхательных путей.

    Большинство взрослых время от времени простужаются, но дети могут простужаться 8 раз в год и более. Это главная причина, по которой дети посещают врача и пропускают школу.

    Что вызывает простуду?

    Большинство простудных заболеваний вызываются вирусами, известными как риновирусы, переносимыми невидимыми каплями в воздухе или на вещах, к которым мы прикасаемся. Эти вирусы могут проникать в защитную оболочку носа и горла, вызывая реакцию иммунной системы, которая может вызвать боль в горле, головную боль и затрудненное дыхание через нос.

    Сухой воздух — внутри или снаружи — может снизить устойчивость к заражению вирусами, вызывающими простуду. То же самое можно сказать о курильщике или о курящем человеке. Курильщики чаще простужаются, чем люди, которые не курят, и их симптомы, вероятно, будут хуже и длятся дольше и могут даже привести к бронхиту или пневмонии.

    Отсутствие куртки или свитера в холодную погоду, сидение или сон на сквозняке, выход на улицу с мокрыми волосами не вызывают простуды.

    Каковы признаки и симптомы простуды?

    Первыми симптомами простуды часто являются першение в горле, насморк или заложенность носа и чихание. Дети с простудой также могут чувствовать сильную усталость, боль в горле, кашель, головную боль, небольшую лихорадку, мышечные боли и потерю аппетита. Слизь из носа может стать густой желтой или зеленой.

    Заразна ли простуда?

    Простуда — самое распространенное инфекционное заболевание в США. Они очень заразны, особенно в первые 2–4 дня после появления симптомов. Они могут даже распространяться в течение нескольких недель после того, как кто-то почувствует себя плохо.

    Простуда распространяется от человека к человеку или при вдыхании вирусных частиц, которые могут перемещаться по воздуху на расстояние до 12 футов, когда больной простудой кашляет или чихает. Прикосновение ко рту или носу после прикосновения к загрязненной поверхности также может привести к простуде.

    Как долго длится простуда?

    Симптомы простуды обычно проявляются через 2–3 дня после контакта с источником инфекции. Большинство простуд проходят в течение 1 недели, но некоторые продолжаются немного дольше.

    Как диагностируется простуда?

    Ваш врач не сможет определить, какой вирус вызвал заболевание, но может проверить горло и уши вашего ребенка и взять посев из горла, чтобы убедиться, что симптомы не вызваны другим заболеванием, которое может потребовать лечения. Если симптомы ухудшаются, а не улучшаются через 3 дня или около того, проблема может быть в ангине, синусите, пневмонии или бронхите, особенно если ваш ребенок курит.

    Если симптомы длятся более недели; появляются в одно и то же время каждый год; или когда ваш ребенок находится рядом с пыльцой, пылью или животными, виновата может быть аллергия. У детей, у которых проблемы с дыханием или хрипы при простуде, может быть астма.

    Как лечат простуду?

    Простуда проходит сама по себе без специального лечения. Медицина не может вылечить простуду, но может облегчить такие симптомы, как мышечные боли, головная боль и лихорадка. Вы можете дать ребенку ацетаминофен или ибупрофен в соответствии с указаниями на упаковке для возраста или веса.

    Никогда не давайте аспирин детям или подросткам, так как его использование связано с синдромом Рея, редким, но серьезным заболеванием, которое может привести к летальному исходу.

    Многие эксперты в настоящее время считают, что обычно нет причин давать безрецептурные (OTC) противоотечные и антигистаминные препараты любому ребенку младше 6 лет. Существует мало доказательств того, что эти лекарства работают, а противоотечные средства могут вызывать галлюцинации, раздражительность и нерегулярное сердцебиение. , особенно у младенцев.

    Можно ли предотвратить простуду?

    Так как простуду вызывает очень много вирусов, вакцины для защиты от них не существует. Чтобы избежать заражения, дети должны:

    • держаться подальше от всех, кто простужен
    • избегать пассивного курения
    • хорошо и часто мыть руки, особенно после сморкания
    • чихать или кашлять в салфетку или локоть , не брать в руки
    • не делиться полотенцами, стаканами или столовыми приборами с простуженными
    • не брать использованные чужие салфетки

    Эксперты не уверены, может ли дополнительный прием цинка или витамина С ограничить продолжительность симптомов простуды или их серьезность, но большие дозы, принимаемые каждый день, могут вызывать негативные побочные эффекты. Исследования растительных лекарственных средств, таких как эхинацея, либо отрицательные, либо не окончательные. На детях было проведено несколько хороших научных исследований этих методов лечения.

    Поговорите со своим врачом, прежде чем давать ребенку какие-либо растительные лекарственные средства или какие-либо витамины или добавки, превышающие рекомендуемую суточную норму (RDA).

    Чем могут помочь родители?

    Чтобы облегчить дискомфорт от холода, вы можете:

    • Закапать в ноздри капли с солевым раствором, чтобы уменьшить заложенность носа.
    • Rn увлажнитель с прохладным туманом для повышения влажности воздуха.
    • Нанесите вазелин на кожу под носом, чтобы успокоить раздражение.
    • Дайте леденцы или леденцы от кашля, чтобы уменьшить боль в горле (только для детей старше 6 лет).
    • Примите теплую ванну или используйте грелку, чтобы облегчить боль.
    • Включите горячий душ, чтобы создать наполненную паром ванную комнату, где ваш ребенок может сидеть, чтобы избавиться от духоты.

    Как насчет куриного супа? Нет никаких реальных доказательств того, что употребление его в пищу может вылечить простуду, но больные люди клянутся им уже более 800 лет. Куриный бульон содержит аминокислоту, разжижающую слизь, называемую цистеином, и некоторые исследования показывают, что куриный бульон помогает контролировать вызывающие застойные явления лейкоциты, называемые нейтрофилами.

    Однако лучший план — не беспокоиться о том, «накормить ли простуду» или «уморить голодом лихорадку». Просто убедитесь, что ваш ребенок ест, когда голоден, и пьет много жидкости, такой как вода или сок, чтобы восполнить потерю жидкости во время лихорадки или образования слизи.

    Когда следует вызвать врача?

    Всегда обращайтесь к врачу, если вы считаете, что у вашего ребенка может быть не только простуда, если вашему ребенку становится хуже, чем лучше, или если ваш ребенок:

    • кашляет с большим количеством слизи
    • одышка
    • необычно усталость
    • не может удерживать пищу или жидкости или испытывает трудности с питьем
    • имеет усиливающуюся головную боль
    • имеет усиливающуюся лицевую боль или боль в горле
    • имеет сильную болезненную боль в горле, затрудняющую глотание
    • имеет лихорадку 103°F (39,3°C) или выше или лихорадку 101°F (38,0°C) или выше, которая длится более суток
    • имеет боль в груди или животе
    • имеет опухшие железы ( лимфатические узлы) на шее
    • болит ухо

    Как и большинство вирусных инфекций, простуда должна пройти сама собой. Много отдыхайте и пейте много жидкости — сока и воды — это может помочь вашему ребенку чувствовать себя лучше, пока он идет на поправку.

    Регулярные занятия, например, посещение школы, вероятно, не усугубят простуду. Но это

    повысит вероятность его распространения среди одноклассников или друзей. Поэтому вы можете отложить некоторые повседневные дела, пока ваш ребенок не почувствует себя лучше.

Примечание. Вся информация предназначена только для образовательных целей. Для получения конкретных медицинских рекомендаций, диагностики и лечения проконсультируйтесь с врачом.
© 1995-2023 KidsHealth® Все права защищены. Изображения предоставлены iStock, Getty Images, Corbis, Veer, Science Photo Library, Science Source Images, Shutterstock и Clipart.com

Разбираемся в симптомах | Коронавирус, простуда, грипп, аллергия

  1. Домой