Простуда как лечить в домашних условиях: симптомы у детей и взрослых, признаки, лечение в домашних условиях

что можно и нельзя? 11 важных правил лечения и профилактики

Содержимое

• 1 Как правильно лечить простуду: 11 важных советов
  • 1.1 Что можно и нельзя при простуде?
  • 1.2 Основные причины простуды
  • 1.3 Признаки начала простуды
  • 1.4 Как не передавать простуду другим?
  • 1.5 Правила лечения и профилактики простуды
    • 1.5.1 Правило влажной уборки при простуде
  • 1.6 Питание при простуде
  • 1.7 Что следует исключить из рациона при простуде?
  • 1.8 Как лечить насморк?
    • 1.8.1 1. Очистите нос от слизи
    • 1.8.2 2. Увлажняйте воздух
    • 1.8.3 3. Соблюдайте покой и приоткройте рот
    • 1.8.4 4. Принимайте препараты от насморка
    • 1.8.5 5. Используйте народные средства
    • 1.8.6 6. Избегайте горячих и острых блюд
  • 1.9 Лечение кашля
    • 1.9.1 1. Используйте лекарственные препараты
    • 1.9.2 2. Применяйте традиционные методы
    • 1.9.3 3. Избегайте раздражающих факторов
    • 1. 9.4 4. Увлажняйте воздух
    • 1.9.5 5. Соблюдайте правильный режим питья
  • 1.10 Как лечить горло?
  • 1.11 Как лечить лихорадку при простуде?
  • 1.12 Профилактика простуды в домашних условиях
    • 1.12.1 1. Поддерживайте чистоту в доме
    • 1.12.2 2. Регулярно мойте руки
    • 1.12.3 3. Ешьте полезную пищу
    • 1.12.4 4. Пейте достаточно жидкости
    • 1.12.5 5. Проведите время на свежем воздухе
  • 1.13 Видео по теме:
  • 1.14 Вопрос-ответ:
    • • 1.14.0.1 Что можно сделать для профилактики простуды?
      • 1.14.0.2 Какие продукты стоит употреблять при простуде?
      • 1.14.0.3 Можно принимать антибиотики при простуде?
      • 1.14.0.4 Что можно принимать для снятия симптомов при простуде?
      • 1.14.0.5 Как можно ускорить выздоровление при простуде?
      • 1.14.0.6 Как защититься от простуды в период эпидемий?

Узнайте 11 важных вещей, которые можно и нельзя делать при простуде. Облегчите свое состояние и ускорьте выздоровление с помощью правильного лечения и соблюдения рекомендаций в нашей статье.

Общаясь с людьми, мы постоянно слышим о простуде. На каждом углу можно встретить кого-то, кто жалуется на симптомы болезни. Эта проблема возникает в любое время года, особенно в период осень-зима. Поэтому мы решили собрать несколько эффективных правил лечения и профилактики простуды, чтобы вы могли сохранить свое здоровье и не знакомиться с этой неприятной болезнью лишний раз.

Простуда — это инфекционное заболевание, вызванное вирусами. Она приводит к насморку, кашлю, головной боли, горловому болю и другим дискомфортным ощущениям. Многие люди верят, что лечат простуду правильно, но на самом деле их подход может быть некорректным и даже вредным. Некоторые люди также используют народные методы лечения, которые не всегда помогают и могут усугубить болезнь.

На самом деле, есть несколько правил лечения и профилактики простуды, которые могут защитить вас от заражения и помочь быстрее победить болезнь, если она уже началась. Давайте рассмотрим эти правила подробнее.

Что можно и нельзя при простуде?

Простуда — это заболевание, обусловленное вирусом, которое передается человеку от зараженного. От простуды нельзя защититься полностью, но можно принимать некоторые меры, чтобы уменьшить риск заражения.

Если вы заболели простудой, то нужно следовать нескольким правилам. Во-первых, не стоит увлекаться горячими напитками, так как они могут высушить слизистые оболочки и вызвать еще больше дискомфорта. Вместо этого стоит пить теплую воду, греящие чаи или бульоны. Во-вторых, нужно соблюдать постельный режим и отдыхать как можно больше, чтобы дать организму возможность бороться с вирусом.

• Можно:
• Пить теплую воду, греящие чаи или бульоны;
• Соблюдать постельный режим и отдыхать;
• Принимать лекарства, назначенные врачом, для снятия симптомов или борьбы с вирусом;
• Пользоваться капельницами с физраствором, которые помогают увлажнить слизистые оболочки носа;
• Проветривать комнату, где находится пациент.
• Нельзя:
• Увлекаться горячими напитками, так как они могут высушить слизистые оболочки;
• Принимать антибиотики без назначения врача;
• Пользоваться каплями вазоконстрикторами более 3-5 дней, так как их применение может осложнить симптомы.

Запомните, что простуда — это заболевание, время от времени возникающее у каждого из нас. Важно не соблюдать правила профилактики, а также следовать указаниям врача для быстрого выздоровления и предотвращения развития осложнений.

Основные причины простуды

Простуда – распространённое заболевание, которое вызывает ряд симптомов, таких как кашель, насморк, головную боль и слабость. Одной из основных причин простуды является вирусная инфекция, которая передаётся через капли воздуха, контакт с заражёнными поверхностями и другими способами. Кроме того, риск заболевания простудой увеличивается при ослабленной иммунной системе, переутомлении, стрессе и плохой экологической обстановке.

Невыполнение простейших гигиенических правил также может способствовать появлению простуды. Например, недостаточная уборка в помещении, несоблюдение режима дня и питания, ношение неудобной и холодной одежды, неумение правильно мыть руки и глотать воду. Все эти факторы ослабляют защитные функции организма и повышают риск заболевания простудой.

Кроме того, важно отметить, что невыполнение рекомендаций по профилактике и лечению простуды может также приводить к её нарастанию и осложнениям, таким как бронхит, пневмония и другие серьёзные заболевания. Поэтому, для предотвращения простуды и быстрого выздоровления важно принимать все необходимые меры: соблюдать гигиену, ежедневно проводить воздушные и напитку витаминами.

Признаки начала простуды

Простуда – заболевание, вызванное вирусом, которое поражает верхние дыхательные пути. Определить начало простуды достаточно сложно, поскольку первые симптомы могут проявляться различными способами. Однако, если вы заметили такие признаки, как:

• Насморк и заложенность носа
• Чихание и кашель
• Боль в горле и головная боль

То это могут быть первые симптомы простуды. Необходимо обратить внимание на своё состояние и, при необходимости, принимать меры для предотвращения развития заболевания. Особенно осторожными нужно быть, если вы находились в близком контакте с инфицированным человеком.

Если вы заметили у себя первые признаки простуды, попробуйте принять горячий напиток, например, чай с мёдом и лимоном, что может облегчить состояние. Также рекомендуется уменьшить физическую активность и побольше отдыхать, чтобы своевременно восстановить силы организма и не допустить развития болезни. Если же симптомы ухудшаются или не прекращаются, необходимо обратиться к врачу для консультации и назначения соответствующего лечения.

Как не передавать простуду другим?

Простуда – инфекционное заболевание, которое передается воздушно-капельным путем. Это значит, что вирус распространяется при кашле, чихании, разговоре, а также через предметы, которые касаются больные люди. Чтобы не заразить других, необходимо соблюдать ряд правил:

• При кашле и чихании необходимо прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками или локтем.
• Часто мойте руки – это помогает убить вирусы, которые могут находиться на них.
• Избегайте контакта с больными людьми.
• Не занимайтесь самолечением и не принимайте антибиотики без назначения врача – это может привести к развитию бактериальной инфекции и еще большему распространению болезни.
• Старайтесь не выходить на улицу в морозную погоду – это ухудшает состояние организма и делает его более подверженным инфекциям.

Помните, что ваше здоровье – это в первую очередь ваша ответственность. Не забывайте о мерах профилактики и соблюдайте рекомендации врачей, чтобы не заразить других и не заразиться самому.

Правила лечения и профилактики простуды

Правило влажной уборки при простуде

Одним из важных правил лечения простуды является чистота в помещении, где находится больной. Для предотвращения распространения инфекции необходимо проводить регулярную влажную уборку.

Влажная уборка позволяет не только убрать пыль и грязь, но и уменьшить количество вирусов и бактерий в воздухе. Для уборки следует использовать моющие средства, содержащие антибактериальные компоненты.

• Нельзя использовать для уборки сухую тряпку, т.к. она только переместит пыль в другие места.
• Нельзя использовать общие тряпки, которые могут содержать бактерии и вирусы от других людей.
• Можно использовать одноразовые тряпки или протирать поверхности влажной тряпкой.

Важно также проветривать помещение и поддерживать оптимальный уровень влажности воздуха — от 50% до 60%, т.к. сухой воздух может усугубить симптомы простуды.

Соблюдение правил влажной уборки и общей гигиены помогут справиться с простудой быстрее и предотвратить ее распространение.

Питание при простуде

При простуде нужно следить за своим рационом. Важно употреблять достаточное количество жидкости, чтобы горло не пересыхало и организм мог лучше бороться с инфекцией.

Лучше отказаться от тяжелых и жирных блюд, так как они могут затруднить работу желудка и уменьшить эффективность иммунной системы.

Важно употреблять продукты, богатые витаминами и минералами, таких как свежие фрукты и овощи. Они помогут укрепить иммунитет и восстановить силы.

• К категории продуктов, которые можно есть при простуде, относятся:
  • Цитрусовые фрукты
  • Яблоки и груши
  • Чеснок и лук
  • Имбирь
  • Пряности: тимьян, орегано, шалфей, кориандр
  • Первые блюда на основе куриного бульона

Но помните, что есть нельзя продукты, которые могут ухудшить ваше состояние. Например, категорически нельзя есть сладости и газировку, так как они вызывают дополнительное обезвоживание и уменьшают иммунитет. Нельзя также есть копчености, жирные и соленые продукты, которые вредят здоровью даже в обычное время.

Что следует исключить из рациона при простуде?

При простуде необходимо следить за рационом и исключить из него продукты, которые могут ухудшить состояние вашего организма.

• Сладости — употребление сладкой и жирной пищи негативно сказывается на работе иммунной системы и увеличивает продолжительность болезни.
• Кофеин и алкоголь — оказывают отрицательное влияние на работу сердца и могут вызвать обезвоживание организма, что только усугубит симптомы простуды.
• Полуфабрикаты — содержат множество искусственных добавок, которые могут ухудшить работу иммунной системы и вызвать дополнительную нагрузку на печень и почки.
• Молочные продукты и яйца — могут увеличить количество слизи в организме и вызвать дополнительные проблемы с дыхательной системой.

Вместо того, чтобы употреблять неподходящие продукты, старайтесь придерживаться рациона, который включает в себя свежие овощи и фрукты, белковые продукты и здоровые жиры.

Как лечить насморк?

1. Очистите нос от слизи

Для этого можно использовать физиологический раствор или специальные солевые капли. Необходимо промывать носовые проходы не менее 3 раз в день.

2. Увлажняйте воздух

Сухой воздух может ухудшить состояние при насморке. Для увлажнения воздуха можно использовать увлажнители или периодически проветривать помещение.

3. Соблюдайте покой и приоткройте рот

При насморке необходимо соблюдать покой, чтобы не усугублять состояние. Чтобы облегчить дыхание, можно приоткрыть рот.

4. Принимайте препараты от насморка

Для снятия симптомов насморка можно принимать капли или спреи с местным сужающим действием. Необходимо точно соблюдать дозировку и длительность приема.

5. Используйте народные средства

Как дополнение к лекарственным препаратам можно использовать народные средства, такие как отвары и настои на основе растительных компонентов.

6. Избегайте горячих и острых блюд

Горячие и острые блюда могут усугублять насморк. Во время болезни необходимо соблюдать диету и употреблять только легкую, неострую пищу.

Лечение кашля

1. Используйте лекарственные препараты

Для лечения кашля можно использовать различные лекарственные препараты, такие как муколитики, бронхолитики, антибиотики при бактериальной инфекции. Однако перед использованием любого препарата необходимо проконсультироваться с врачом и строго следовать инструкции.

2. Применяйте традиционные методы

Для смягчения кашля можно использовать традиционные методы лечения, например, грелку на грудь, курение трав и прием комнатных растений, таких как алоэ и каланхоэ.

3. Избегайте раздражающих факторов

Избегайте раздражающих факторов, таких как табачный дым, сильные запахи и холодный воздух. Это поможет снизить раздражение дыхательных путей и улучшить состояние кашля.

4. Увлажняйте воздух

Увлажнитель воздуха поможет смягчить кашель, особенно если он вызван сухим воздухом. Рекомендуется использовать увлажнитель в помещении, где находится пациент.

5. Соблюдайте правильный режим питья

При кашле важно пить много жидкости, чтобы увлажнить дыхательные пути и помочь организму избавиться от вирусов. Рекомендуется пить горячий чай, воду, слабый бульон и теплые напитки.

Как лечить горло?

Горло – это одно из самых часто поражаемых мест при простуде. Оно болит, горит, часто «щиплет». Какие есть методы лечения горла?

• Промывание – раствор соли или соды в теплой воде поможет уменьшить отек и убрать возможную инфекцию. Это можно делать несколько раз в день.
• Горячий напиток – чай с медом, лимоном и имбирем поможет увлажнить слизистую оболочку горла и снять боль. Главное, чтобы напиток был теплым, но не горячим.
• Применение леденцов – леденцы с экстрактом подорожника, мятой или эвкалиптом помогут обезболить горло и уменьшить отек.
• Прием лекарств – если горло болит очень сильно, можно прийти к врачу и назначить антибиотики или противовоспалительные лекарства. Однако не стоит самолечиться и принимать антибиотики без назначения врача.
• Отдых – немного отдыха и сна тоже поможет уменьшить нагрузку на организм и даст возможность ему справиться с болезнью.

Как лечить лихорадку при простуде?

Лихорадка является одним из самых распространенных симптомов простуды. Она возникает в ответ на инфекцию в организме и обычно сопровождается головной болью, слабостью и потерей аппетита.

При лечении лихорадки следует соблюдать несколько правил. Во-первых, не следует паниковать. Лихорадка — это защитная реакция организма на инфекцию. Во-вторых, необходимо отдыхать и пить достаточное количество жидкости. Это поможет организму бороться с инфекцией и уменьшить температуру.

Для снижения температуры можно принимать лекарства. Важно помнить, что аспирин не рекомендуется детям, так как он может вызвать риск развития рейтузного синдрома. Для детей и подростков рекомендуется использовать парацетамол или ибупрофен.

• Следует избегать горячих напитков и пищи, т.к. они могут усилить лихорадку.
• Необходимо надеть одежду, которая будет удерживать тепло, но не вызовет перегрева организма, т.к. это может также усилить лихорадку.

Если температура не снижается, необходимо обратиться к врачу. Он поможет определить причину лихорадки и назначит соответствующее лечение.

Профилактика простуды в домашних условиях

1. Поддерживайте чистоту в доме

Чистота в доме не только улучшает настроение, но и способствует укреплению здоровья. Регулярно вытирайте пыль, проветривайте помещения и убирайте за своими питомцами.

2. Регулярно мойте руки

Мытьё рук — это один из самых простых способов предотвращения простудной инфекции. Мойте руки часто, особенно после посещения уличного туалета, общественного транспорта и мест скопления людей.

3. Ешьте полезную пищу

Питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Старайтесь употреблять больше свежих фруктов, овощей, зелени, белков и полезных жиров. Избегайте слишком жирной, острой и сладкой пищи.

4. Пейте достаточно жидкости

Для профилактики простуды необходимо увлекаться питьём теплых напитков, которые содержат витамины, микроэлементы и успокаивающие вещества. Обратите внимание на чай из липы, малины, зверобоя, имбирь с мёдом и лимоном.

5. Проведите время на свежем воздухе

Проветривайте помещение, не сидите в закрытом темном месте, а занимайтесь физической активностью, выходите на прогулку, ездите на велосипеде и занимайтесь спортом, даже если погода не самая теплая.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Что можно сделать для профилактики простуды?

Для профилактики простуды нужно питаться правильно, укреплять иммунитет, избегать контакта с больными, часто мыть руки, избегать переохлаждения и не злоупотреблять алкоголем.

Какие продукты стоит употреблять при простуде?

При простуде рекомендуется употреблять продукты, богатые витаминами C, D, Е, а также цинком и омега-3 жирными кислотами. Такими продуктами являются фрукты, овощи, ягоды, масло рыбы, яйца.

Можно принимать антибиотики при простуде?

Не стоит принимать антибиотики при простуде, так как они не эффективны при вирусной инфекции. Антибиотики нужны только при бактериальной инфекции, которая может возникнуть как осложнение при простуде.

Что можно принимать для снятия симптомов при простуде?

Для снятия симптомов простуды можно принимать лекарства, содержащие парацетамол или ибупрофен, сиропы от кашля, препараты для облегчения дыхания, но не стоит злоупотреблять этими средствами и принимать их без консультации врача.

Как можно ускорить выздоровление при простуде?

Для ускорения выздоровления при простуде нужно употреблять больше жидкости, отдыхать, соблюдать постельный режим, избегать физической нагрузки и придерживаться правильного питания. Также можно использовать народные средства, такие как настойка чеснока или медовый напиток.

Как защититься от простуды в период эпидемий?

В период эпидемий простуды следует избегать толп людей, надевать маску при посещении общественных мест. Также стоит периодически проветривать помещение, избегать контакта с больными и соблюдать все правила личной гигиены.

лечние в домашних условиях народными средствами, быстро и эффективно

Одним из самых распространенных острых инфекционных заболеваний в мире считается грипп, лечение которого часто проводится в домашних условиях. Недуг поражает в равной степени людей всех возрастных групп. По данным медицинской статистики, этим тяжелым заболеванием страдают ежегодно до 15 % населения планеты. Оно возникает преимущественно в осенне-зимний период, и может спровоцировать появление эпидемий. Серьезную опасность недуг несет для младенцев и пожилых людей, так как у них чаще всего возникают тяжелые осложнения.

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обратиться к профильному специалисту.

Симптомы заболевания

Грипп может протекать как в легкой, так и тяжелой форме. Симптомы при этом будут разниться. Указывает на начало заболевания резкое ухудшение общего состояния. У пациента в короткие сроки возникают следующие симптомы:

• повышается температура тела;
• возникает головная боль;
• появляется першение в горле;
• закладывает нос.

Чем раньше начнется лечение гриппа в домашних условиях, тем быстрее человек победит недуг. Поэтому при появлении первых симптомов рекомендуется сразу обращаться за медицинской помощью. В дальнейшем у пациента наблюдается ухудшение состояния. При легкой форме гриппа у него держится температура тела, но она не превышает 38 градусов. Если заболевание протекает тяжело, то оно может сопровождаться:

• суставными и мышечными болями;
• обильным потоотделением;
• конъюнктивитом;
• покраснением и отеком глотки;
• рвотой.

В редких и самых тяжелых случаях температура тела больного может подниматься до 40 градусов. Это приводит к сильной рвоте, галлюцинациям, потере сознания и носовым кровотечениям. В таком случае пациенту срочно требуется госпитализация.

Причины

Возбудителем гриппа являются вирусы. Согласно данным исследований, чаще всего заболевание вызывают инфекции A(h2N1), A(h4N2) и В. Организм человека очень восприимчив к этим вирусам, поэтому заражение происходит быстро. Передается заболевание:

• воздушно-капельным;
• контактным;
• бытовым путем.

Человек заражается от другого больного. И далеко не всегда профилактические народные средства от простуды и гриппа помогают избежать недуга. Наиболее заразен заболевший в первые 3-4 дня после появления первых симптомов. Он может передать вирус во время чихания, близкого разговора и при поцелуе. Чтобы не допустить распространения гриппа, очень важно:

• минимизировать контакты со здоровыми людьми;
• кашлять только в одноразовые платки, которые сразу нужно выбрасывать;
• соблюдать домашний режим;
• мрегулярно проветривать помещение.

Долгое время контактный способ передачи считался недоказанным. Однако в ходе исследований было выяснено, что вирус сохраняет жизнеспособность вне организма в течение 3 недель. Поэтому вещи, на которые он попал, могут стать источниками заражения.

С каким врачом проконсультироваться?

Самостоятельно справиться с заболеванием очень сложно. Для того чтобы не допустить появление осложнений, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Знает, как быстро вылечить грипп в домашних условиях:

Наши специалисты

Суван-оол Марина Анатольевна

Терапевт Гастроэнтеролог Пульмонолог

83%

удовлетворены результатом лечения

м. Улица 1905 года

Макарчук Наталья Александровна

Кардиолог Терапевт

98%

удовлетворены результатом лечения

м. Проспект Мира

Абрамова Ирина Петровна

Кардиолог Терапевт Врач-куратор Терапевт превентивной медицины

80%

удовлетворены результатом лечения

м. Улица 1905 года

Власова Светлана Сергеевна

Терапевт Гастроэнтеролог Диетолог

98%

удовлетворены результатом лечения

м. Улица 1905 года

Черемисина Анна Юрьевна

Кардиолог Терапевт

98%

удовлетворены результатом лечения

м. Улица 1905 года

Мясникова Наталия Петровна

Терапевт

98%

удовлетворены результатом лечения

м. Улица 1905 года

Торозова Ольга Александровна

Терапевт Гастроэнтеролог

98%

удовлетворены результатом лечения

м. Улица 1905 года

Показать больше

Специалист на первом приеме внимательно осмотрит пациента. Больному необходимо рассказать врачу все свои жалобы, описать симптомы и последовательности их появления. Также человеку зададут несколько вопросов:

1. Как давно появились признаки гриппа?
2. Контактировал ли он с заболевшими людьми?
3. Какие препараты принимал?
4. Есть ли хронические заболевания?
5. Чем болел в последнее время?
6. Есть ли аллергия на лекарственные препараты?

Опрос помогает специалисту определить истинные пути передачи вируса. Информация, полученная от пациента, будет использована доктором для подбора эффективных методов лечения. Терапия для больного будет разрабатываться с учетом его общего физиологического состояния, наличия хронических недугов, а также возраста.

Эффективное лечение гриппа дома

Действенность домашней терапии не следует недооценивать. При должном уходе и правильном лечении пациент выздоравливает быстрее, чем в больнице. Комфорт и бодрость духа, которые обеспечивает домашний уют, могут ускорить восстановление организма. Но чтобы процесс выздоровления дома протекал правильно, требуется проконсультироваться с врачом. Лучшим советником в вопросе о том, как лечиться от гриппа амбулаторно, может выступить ваш лечащий врач. Например, он установит правильную диету. В первую очередь из рациона нужно исключить:

• жирные блюда из мяса и рыбы;
• колбасы и консервы;
• молочный шоколад и продукты с высоким содержанием сахара.

Заменой сладостям может стать мед, целебный эффект которого удвоится, если употреблять его с орехами и молоком. Рекомендуется обновить рацион такими продуктами, как:

• яйца;
• натуральные соки;
• печеные блюда из рыбы;
• сметана;
• апельсины.

Традиционным методом лечения считаются ингаляции с эвкалиптом и шалфеем. Полезное гомеопатическое действие оказывают фитосборы из ромашки, шиповника, липы и малины. В период болезни и в течение нескольких недель после нее необходимо максимально бережно относиться к своему здоровью. Лечение гриппа обязательно реализуется, если принимать современные витаминно-минеральные комплексы и витаминсодержащие продукты.

Что будет, если не идти к врачу?

Специалисты настоятельно советуют не пытаться справиться с недугом самостоятельно. Любые неправильные действия способны спровоцировать развитие осложнений. Без качественного лечения грипп может вызвать проблемы с:

• дыхательной;
• сердечно-сосудистой;
• нервной;
• мочеполовой;
• кроветворной системой.

Не допустить этого можно, если лечение гриппа в домашних условиях народными средствами будет проводиться под контролем врача. Одними из самых опасных осложнений заболевания являются:

• геморрагический отек легких;
• инфекционно-токсический шок;
• менингит;
• сепсис.

При присоединении к недугу бактериологической инфекции у больного может появиться пневмония. Часто возникают и осложнения на уши, а именно, отит. Сильно пострадать от гриппа может сердечно-сосудистая система. У больного, который отказался от терапии и перенес тяжелый недуг «на ногах», высокий риск столкнуться миокардитом или перикардитом. Также к частым осложнением болезни относят сердечную недостаточность.

Как лечить в домашних условиях?

Важно помнить, что терапия всегда должна разрабатываться специалистом. Он подберет для больного наиболее эффективные средства, а также расскажет, поможет ли пациенту лечение гриппа народными средствами. Как правило, человеку рекомендуют соблюдать постельный режим, пить много теплой жидкости. Для борьбы с возбудителем гриппа назначают противовирусные средства. Помимо них, ему придется принимать:

• обезболивающие препараты;
• жаропонижающие лекарства;
• пастилки для горла;
• сосудосуживающие или солевые спреи для носа;
• сиропы от кашля.

Антибиотики при гриппе неэффективны, так как они не могут справиться с вирусом. Их назначают только в случаях, когда присоединилась вторичная инфекция. При высокой температуре (выше 38 градусов) врачи рекомендуют пить жаропонижающие препараты. Желательно использовать лекарства, в составе которых есть парацетамол или ибупрофен. С целью укрепления иммунной системы показан прием витаминных комплексов.

26 эффективных домашних средств от простуды + симптомы

Простуда может быть настоящей болью с неприятными симптомами, такими как чихание, насморк и ощущение тяжести в голове. Люди склонны пренебрегать этим состоянием, говоря: «Это просто простуда!» Но если вы испытали это, вы, вероятно, понимаете, насколько это ужасно. Но не беспокойтесь — простуда, хотя и одна из самых распространенных болезней, легче всего поддается лечению в домашних условиях. Ознакомьтесь с этими домашними средствами от простуды. В этой статье подробно рассматриваются эти домашние средства. Продолжайте читать, чтобы узнать больше! Крайне важно понять, как развивается простуда, чтобы можно было создать и внедрить наилучшие методы лечения.

Давайте начнем с более глубокого понимания простуды: ее причин, признаков и симптомов, а также стадий, на которых она развивается. Прокрутите вниз для получения дополнительной информации!

В этой статье

Признаки и симптомы простуды

Вы можете испытывать сочетание этих симптомов –

• Чихание
• Заложенность носа
• Насморк
• S першение в горле
• кашель
• головная боль
• мышечные боли
• Постназальный затек
• Снижение аппетита
• Боль в горле
• Слезотечение

Лихорадка может быть или не быть. Обычно дети испытывают чувство лихорадки с температурой от 100 ^o F до 102 ^o F ( 1 , 2 ). Читайте дальше, чтобы узнать, как именно возникает простуда.

Распространенные причины простуды

При контакте с вирусом простуды он может легко заразить вас и вызвать различные симптомы, упомянутые выше. Известно, что простуду вызывают различные типы вирусов, наиболее распространенным из которых является риновирус. Люди со слабой иммунной системой, наблюдаемой у младенцев и детей, более склонны к простуде ( 1 , 2 ).

В большинстве случаев простуда длится недолго. Некоторым людям может стать легче через несколько дней, хотя простуда, продолжающаяся в течение недели или более, не является редкостью. Найдите ниже стадии простуды.

Стадии простуды

Когда вы впервые заражаетесь вирусом, первые день или два симптомы не проявляются. В этот момент вирусы, ускользнувшие от иммунного ответа организма, начинают инкубировать и размножаться внутри организма. С третьего дня вы начинаете испытывать легкие симптомы раздражения и заложенности носа. Вскоре это прогрессирует до других симптомов, таких как насморк, чихание и мышечные боли, поскольку вирус продолжает размножаться и проникать в клетки. После шестого или седьмого дня вы начинаете чувствовать себя лучше, потому что к тому времени иммунный ответ организма успешно начал процесс ликвидации вируса, вырабатывая нужные антитела. В среднем через 7-8 дней симптомы простуды начинают проходить сами по себе.

Согласно отчету, опубликованному Центрами по контролю и профилактике заболеваний, пик активности гриппа приходится на февраль. Однако в большинстве случаев пик активности гриппа приходится на период с декабря по февраль. На этом графике представлена ​​активность гриппа в США в течение сезона гриппа по месяцам с 1982 по 2022 год. В этот период пик активности гриппа пришелся на февраль (17 сезонов).

Пик сезона гриппа в США

Источник: Сезон гриппа

Для большинства людей безрецептурные (безрецептурные) лекарства от простуды и кашля являются наиболее востребованными методами борьбы с этим заболеванием. Однако большинство этих лекарств просто подавляют простуду, а не дают долговременного облегчения. Вы можете выбрать различные домашние и натуральные средства от простуды и кашля.
Ниже перечислены лучшие натуральные и домашние средства от простуды, которые вы можете попробовать для быстрого облегчения.

Домашние средства от простуды

1. Яблочный уксус
2. Английская соль для ванн
3. Эфирные масла
4. Чеснок
5. Имбирь
6. Зеленый чай
7. Мед
8. Лучшие соки
9. Чайный гриб
10. Кадха Рецепт
11. Лук
12. Витамины
13. Йогурт
14. Молоко с куркумой 900 14
15. Суп
16. Бузина
17. Увлажнитель
18. Пищевая сода
19. Черный перец
20. Корица
21. Грейпфрут Экстракт семян
22. Экстракт листьев оливы
23. Рыбий жир
24. Полоскание горячей водой
25. Ромашка
26. Пажитник

Натуральные способы лечения простуды

1. Яблочный уксус от простуды

Изображение: IStock

Вам понадобится

• 1 столовая ложка яблочного уксуса
• Стакан теплой воды

Что вам нужно Do

Добавьте уксус в теплую воду и выпейте. Вы можете добавить в смесь немного местного сырого меда, чтобы сделать ее более вкусной.

Как часто вы должны это делать

Пейте 2-3 стакана в день.

Почему это работает

ACV восстанавливает баланс pH в организме и делает окружающую среду непригодной для выживания вируса ( 3 ).

Быстрый совет

Не пейте яблочного уксуса больше рекомендованного количества, так как его кислота может повредить зубную эмаль.

2. Ванна с английской солью от простуды

Вам потребуется

• 1 чашка английской соли
• Ванна
• Теплая вода

Что вам нужно сделать

1. Наполните ванну теплой водой. Держите воду настолько горячей, насколько вы можете выдержать.
2. Добавьте соль Эпсома и смешайте ее с водой.
3. Замочите на 20 минут или около того.

Если у вас дома нет ванны, погрузите ноги в ведро с теплой водой с добавлением 1/4 стакана английской соли.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте через день, пока не почувствуете облегчение от симптомов простуды.

Почему это работает

Для устранения заложенности носового прохода и снятия усталости тела, вызванной простудой, идеально подходит паровая баня. Добавив английскую соль, вы поможете своему телу очиститься от токсинов, а также расслабите ноющие мышцы ( 4 ). Эфирные масла от простуды

1. Смешайте два масла и нанесите на грудь, шея и лоб.
2. Оставить как можно дольше.

Еще один способ использования эфирных масел — паровая баня с водой, насыщенной эфирными маслами. Наполните ванну или ведро теплой водой. Затем добавьте в него несколько капель эфирных масел. Купайтесь в воде и получайте пользу. Вы также можете использовать диффузор, чтобы распространить аромат эфирных масел по всей комнате и дому. Это принесет облегчение вашему носу и поможет убить бактерии или вирусы в воздухе.

Как часто вы должны это делать

Наносите смесь эфирных масел два раза в день.

Почему это работает

Эфирные масла хороши не только для расслабляющего массажа тела, но и для облегчения симптомов простуды. В то время как масло эвкалипта помогает преодолеть заложенность носа, масло мяты перечной действует как хорошее отхаркивающее средство (5, 6). Масла орегано убивают вирус своей противовирусной активностью (7). Ароматы этих масел успокаивают нервы и обеспечивают чувство расслабления.

Связанный: 15 эфирных масел для подтяжки кожи и способы их применения

4. Чеснок от простуды

Вам понадобится

• 1-2 зубчика чеснока
• 1 столовая ложка меда

90 135 Что тебе нужно сделать

Раздавите чеснок и проглотите его вместе с медом.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это два раза в день.

Почему это работает

Чеснок, распространенный кухонный ингредиент, известен своими многочисленными полезными свойствами для здоровья человека. Несколько исследований показали, что его можно использовать для облегчения простуды. Он содержит противомикробные и противовирусные соединения, которые могут убить вирус, вызывающий простуду, и облегчить симптомы (9).0041 8 ).

Связанный: 31 польза чеснока для здоровья, кожи и волос + как его использовать

0013 А чашка горячей воды

1 чайная ложка меда

Что делать

1. Растолочь кусочек имбиря и замочить в горячей воде на несколько минут.
2. Процедите воду, добавьте мед и хорошо перемешайте.
3. Пейте свежеприготовленный имбирный чай.

Имбирную пасту или тертый имбирь также можно смешивать с горячими супами и тушеными блюдами, чтобы улучшить вкус и усилить противопростудный эффект.

Как часто вы должны это делать

Пейте 2-3 чашки имбирного чая в день.

Почему это работает

Имбирь — еще один ингредиент для приготовления домашних блюд, который можно использовать для быстрого облегчения симптомов простуды, облегчая озноб и согревая тело ( 9). У этого есть аромат, который успокаивает Ваш нос. Кроме того, имбирь также известен своими мощными противовоспалительными свойствами. Его природная острота в определенной степени помогает устранить заложенность носа ( 10 ).

6. Зеленый чай от простуды

Вам понадобится

• 1 пакетик зеленого чая
• Чашка горячей воды
• Мед
• Лимонный сок

9013 5 What You Have Do Do

1. Заварить зеленый чай замачивая чайный пакетик в течение 3-5 минут.
2. Добавьте мед и/или лимонный сок по вкусу и выпейте этот полезный травяной чай.

Как часто вы должны это делать

Пейте 2-3 чашки в день.

Почему это работает

Употребление горячих напитков поможет ослабить выделения из носовых пазух. Исследования показали, что те, кто пьет теплые напитки во время простуды, быстро избавляются от симптомов простуды, таких как насморк, боль в горле и усталость ( 11 ). Рекомендуется пить зеленый чай, так как он содержит много антиоксидантов, которые могут ускорить выздоровление (9).0041 12 ).

Связанный: Зеленый чай для похудения: как он помогает?

7. Мед от простуды

Изображение: IStock

Вам понадобится

1 столовая ложка сырого меда

Что делать

Просто выпейте мед. Мед также можно добавить в стакан теплого молока и выпить перед сном.

Как часто вы должны это делать

Ешьте мед два раза в день.

Почему это работает

Мед известен своими мощными целебными и противовирусными свойствами. Он может быть эффективен при лечении простуды и успокаивает боль в горле. Его антиоксиданты помогают иммунной системе бороться с вирусами или бактериями, вызывающими простуду (9).0041 13 ). Вы должны взять сырой или органический мед, чтобы получить максимальную пользу в этом отношении.

8. Лучшие соки при простуде

Врачи часто рекомендуют пить клюквенный и апельсиновый сок во время таких инфекций, как простуда и кашель. Эти соки снабжают организм необходимыми питательными веществами, витаминами и антиоксидантами. Эти питательные вещества укрепляют иммунную систему и помогают организму лучше и быстрее бороться с вирусной инфекцией ( 14 , 15 ). Лимонный сок также можно включать в ежедневный рацион, так как он снабжает организм витамином С, который необходим для эффективного иммунного ответа на вирус простуды (9).0041 16 ). Простые способы включить лимонный сок в салаты и травяные чаи.

9. Комбуча от простуды

Изображение: IStock

Этот вариант черного чая содержит широкий спектр биологически активных соединений и органических кислот. Он обладает противомикробными и pH-балансирующими свойствами, которые могут улучшить иммунное здоровье, а также здоровье сердечно-сосудистой системы. Этот ферментированный чай в основном доступен в органических магазинах, и его можно пить ежедневно. Его компоненты могут обеспечить эффективную элиминацию вируса простуды из организма при детоксикации организма от вредных веществ, накопившихся в результате болезни (9). 0041 17 ).

Общая информация

Комбуча была впервые приготовлена ​​в Китае в 220 г. до н.э. для детоксикации организма и увеличения энергии.

10. Кадха Рецепт от простуды

Вам потребуется

• 2 стакана воды
• 1–1,5 дюйма имбиря
• 2 горошины черного перца
• 5–6 святых листья базилика
• 4 гвоздики
• 1 чайная ложка меда

Что делать

1. Измельчите имбирь, перец горошком, листья базилика и гвоздику.
2. Добавьте сюда воду и кипятите воду, пока ее объем не уменьшится вдвое.
3. Процедите отвар, добавьте мед и выпейте.

Процеженные травы и специи можно использовать для приготовления «кадха» еще раз.

Как часто вы должны это делать

Пейте чашку или две в день.

Почему это работает

«Кадха» — это в основном травяной чай, который готовят в большинстве индийских домов для лечения простуды, кашля и подобных проблем, связанных с дыхательной системой. Специи в отваре очищают носовые пазухи и оказывают противовирусное действие на вирус простуды (9).0041 18 , 19 , 20 ).

11. Лук от простуды

Изображение: IStock

Вам понадобится

• 1 красная луковица
• Мед

Что вам нужно сделать

90 075

Очистите лук и нарежьте ломтиками.

Налейте столько меда, чтобы покрыть ломтики.

Оставьте на ночь в герметичном контейнере в прохладном месте.

Утром съедайте 1-2 ломтика лука, пропитанных медом.

Как часто вы должны это делать

Принимать по 1-2 ломтика два раза в день. Вы также можете съесть оставшийся мед, как только ломтики закончатся.

Почему это работает

Лук является противовоспалительным и антимикробным средством, а также отхаркивающим средством. Это означает, что они разрыхляют слизь, скопившуюся в ваших носовых ходах и груди, чтобы ее можно было легко вывести из организма. Они также помогают восстановить дыхательные пути до исходного состояния, облегчая отек, вызванный вирусной инфекцией (9).0041 21 , 22 ).

12. Витамины от простуды

Вам понадобятся

Добавки с витамином С и витамином D

Что делать

Принимайте их в соответствии с указаниями на упаковке для вашего возраста.

Как часто вы должны это делать

Принимайте эти добавки ежедневно, а также продолжайте их прием после того, как простуда пройдет, чтобы помочь организму полностью восстановиться.

Почему это работает

Оба этих витамина необходимы для того, чтобы иммунная система функционировала с максимальной эффективностью. Они способствуют иммунному ответу, когда присутствуют в организме в необходимых количествах (9).0041 23 , 24 ).

13. Йогурт от простуды

Изображение: IStock

Вам понадобится

Простой йогурт

Что нужно делать

Выпейте чашку во время еды или между приемами пищи.

Как часто вы должны это делать

Ешьте 1-2 чашки йогурта в день.

Почему эта работа

Йогурт полезен в любое время года. При простуде пробиотики, содержащиеся в йогурте, могут помочь уменьшить воспаление в организме, а также уменьшить симптомы простуды (25). Вместо этого вы также можете ежедневно принимать высококачественную пробиотическую добавку.

14. Молоко с куркумой от простуды

Вам понадобится

• 1 чайная ложка порошка куркумы
• Стакан горячего молока (миндального, рисового, молока кешью или кокосового молока)

Что нужно делать

1. Добавьте куркуму в молоко и хорошо перемешайте.
2. Пейте перед сном.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это каждую ночь, пока насморк не пройдет.

Почему это работает

Куркума содержит куркумин, обладающий антибиотическими и антиоксидантными свойствами. Теплое молоко, содержащее эту полезную траву, помогает при простуде и кашле (9). 0041 26 ).

15. Суп

Изображение: IStock

Помимо чая, вы также можете есть горячий суп, бульон и тушеное мясо, чтобы быстро избавиться от симптомов простуды. Например, вы можете выбрать домашний овощной суп и куриный суп. Куриный суп уже давно используется в качестве домашнего средства от простуды, поскольку курица является хорошим источником цинка (1). Помните, как ваша мама кормила вас куриным супом, когда вы простудились в детстве? Что ж, она понимала преимущества этого домашнего средства. Исследования показали, что употребление куриного супа может ограничить выработку лейкоцитов, которые усугубляют симптомы простуды (9).0041 27 ). Кроме того, пары супа разжижают слизь и помогают ей вытекать из носа, а присутствующие питательные вещества повышают уровень энергии и обеспечивают увлажнение.

16. Бузина от простуды

Вам понадобится

Сироп бузины

Что делать

Выпейте одну-две чайные ложки этого сиропа.

Как часто вы должны это делать

Принимайте это один раз в день.

Почему это работает

Бузина — это трава, которая долгое время использовалась для лечения простуды и гриппа. Он содержит биофлавоноиды, которые действуют как усилители иммунитета. Бузина также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают бороться с отеком в носовых пазухах (9).0041 28 , 29 ).

Осторожно

Из соображений безопасности беременным женщинам и детям не следует давать бузину без консультации с врачом.

17. Увлажнитель воздуха

Изображение: IStock

Сухая среда в помещении может вызывать дискомфорт при простуде. Вы обнаружите, что ваш носовой проход становится сухим, и это может вызвать раздражение. Кроме того, сухие носовые ходы обеспечивают идеальную среду для размножения вируса и усугубления простуды. Включите увлажнитель в комнате, чтобы увлажнить воздух внутри, и это будет держать ваш нос и ткани носа влажными.

18. Пищевая сода от простуды

Вам понадобится

• 1/2 чайной ложки пищевой соды
• Стакан прохладной воды

Что нужно сделать

Смешайте пищевую соду с воду и пить ее немедленно.

Как часто вы должны это делать

Повторите это шесть раз в первый день с двухчасовыми интервалами. На второй день выпейте это четыре раза в течение дня через равные промежутки времени. На третий день принимайте две дозы одну утром и одну вечером. Начиная с четвертого дня, пейте эту воду с пищевой содой один раз каждое утро, пока простуда не пройдет.

Почему это работает

Пищевая сода восстанавливает pH-баланс жидкостей организма, что делает ее неподходящей средой для выживания вируса ( 30 ).

19. Черный перец от простуды

Изображение: IStock

Вам потребуется

• 1/2 чайной ложки свежемолотого черного перца
• Стакан теплой воды

Что вам нужно сделать

1. Смешайте порошок перца в воде. Размешайте как следует.
2. Выпейте эту смесь.

Как часто вы должны это делать

При необходимости повторите через несколько часов.

Почему это работает

Прием черного перца остановит выделение слизи, а также остановит чихание. Это также облегчит боль в горле и кашель (31).

20. Корица от простуды

Вам понадобится

• 1/2 чайной ложки порошка корицы
• 1 столовая ложка органического меда

Что вам нужно сделать

1. Добавьте корицу в мед и перемешайте.
2. Съешь это.

Как часто вы должны делать это

Повторяйте это два раза в день.

Почему это работает

Корица обладает противовирусными и противовоспалительными свойствами, которые лечат инфекцию и облегчают симптомы простуды ( 32 ).

Изображение: IStock

Вам понадобится

• 10-15 капель экстракта семян грейпфрута
• 5 унций. вода

What You Have To Do

1. Добавьте экстракт в воду и хорошо перемешайте.
2. Выпей это.

Детям добавить 3-5 капель экстракта в такое же количество воды.

Как часто вы должны это делать

Вы можете пить это до трех раз в день.

Почему это работает

Антимикробные свойства экстракта семян грейпфрута могут помочь избавиться от вирусной инфекции ( 33 ).

Вам понадобится

1 чайная ложка экстракта листьев оливы

Что делать

Принимайте экстракт вместе с пищей.

Как часто вы должны это делать

Принимайте внутрь три раза в день вместе с едой.

Почему это работает

Олейропин, ключевой компонент, содержащийся в листьях оливкового дерева, обладает многими свойствами. Было показано, что он оказывает противовирусное действие на различные респираторные вирусы. Он также уменьшает воспаление дыхательных путей ( 34 ).

23. Рыбий жир от простуды

Изображение: IStock

Врачи рекомендуют добавки с рыбьим жиром при различных воспалительных заболеваниях. Это связано с тем, что это масло содержит жирные кислоты омега-3, обладающие противовоспалительными свойствами ( 35 ). Когда дело доходит до лечения простуды, эта добавка полезна, поскольку открывает дыхательные пути и уменьшает отек слизистой оболочки носа. Это улучшает поток воздуха и облегчает различные симптомы вирусных респираторных инфекций, таких как простуда.

24. Гарглинг с горячей водой

Вам понадобится

• Стакан с горячей водой
• 1 чайная ложка соли

Что вы должны сделать

Смешайте соль с водой и старом с этим.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это два раза в день.

Почему это работает

Полоскание горла горячей водой может облегчить боль в горле, которая обычно сопровождает простуду. Вода увлажняет горло, а соль помогает справиться с инфекцией ( 36 ). Полоскание горла соленой водой — простое средство от боли в горле и сухого кашля.

25. Ромашка от простуды

Изображение: IStock

Вам понадобится

• 1 пакетик ромашкового чая
• Чашка кипятка

Что делать 90 136

1. Замочите чайный пакетик в горячей воде на 4-5 минут.
2. Достаньте чайный пакетик и выпейте чай.

Также можно использовать паровые ингаляции с листьями ромашки в теплой воде. Наполните кастрюлю горячей водой и бросьте в нее несколько сухих или свежих листьев ромашки. Теперь наклонитесь над кастрюлей и вдохните пар. Попробуйте это два раза в день для ускорения облегчения от простуды.

Как часто вы должны это делать

Пейте по две чашки ромашкового чая каждый день, пока насморк не пройдет.

Почему это работает

Компоненты ромашки очищают легкие и дыхательные пути. Трава также обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами (37).

26.

Пажитник от простуды

Вам потребуется

• 1 столовая ложка семян пажитника
• Стакан воды
• Мед

Что делать 9013 6

1. Отварите семена пажитника в воде в течение нескольких минут.
2. Дайте остыть, добавьте мед и хорошо перемешайте.
3. Пейте эту воду, пока она еще теплая.

Как часто вы должны это делать

Этот отвар можно пить до двух раз в день.

Почему эта работа

Пажитник, обычный кухонный ингредиент, можно использовать для облегчения простуды. Как и большинство ингредиентов в этой статье, он обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами (9).0041 38 ).

Простуда — это вирусная инфекция, которая может проявляться такими симптомами, как чихание, кашель, головная боль, боль в горле, заложенность носа и боль в теле. Это самоограничивающаяся инфекция, а это означает, что вы можете ожидать, что симптомы исчезнут сами по себе в течение недели или около того после некоторого надлежащего отдыха. Хотя лекарства не нужны, вы можете применять некоторые домашние средства от простуды, чтобы облегчить симптомы и ускорить процесс выздоровления. Существует множество легкодоступных ингредиентов и основных продуктов, которые вы можете использовать, включая яблочный уксус, экстракт эхинацеи, эфирные масла, фруктовые и овощные соки, травы и специи, а также мед.

Вот ответы на некоторые часто задаваемые вопросы о простуде.

Часто задаваемые вопросы

Холод в голове или в груди?

Хотя все простуды вызваны вирусными инфекциями, насморк отличается от простуды грудной клетки наблюдаемыми симптомами. Насморк включает симптомы в голове, такие как головная боль (или тяжесть в голове), насморк и слезотечение. При грудном насморке застой в легких наиболее заметен наряду с кашлем.

Почему антибиотики не помогают при простуде?

Антибиотик предназначен для борьбы с бактериальными инфекциями. Поскольку простуда является вирусной инфекцией, нет смысла принимать против нее антибиотик, так как он не окажет никакого действия на вирус.

Есть ли вакцина от простуды?

Нет, вакцины от простуды не существует. Простуда может быть вызвана более чем 200 типами вирусов и создание вакцины, которая работает против всех o

Почему вы чихаете, когда простужаетесь?

Чтобы противостоять атаке вируса на клетки носа, организм вырабатывает естественные медиаторы воспаления, такие как гистамин. Эти медиаторы заставляют кровеносные сосуды протекать, а слизистые железы производят больше слизи. Это вызывает раздражение в носу, и поэтому мы чихаем.

Является ли простуда вирусной или бактериальной инфекцией?

Простуда вызывается вирусом, следовательно, это вирусная инфекция.

Вызывает ли насморк лихорадку?

Лихорадка может сопровождать или не сопровождать другие симптомы простуды. Если да, то обычно это субфебрильная лихорадка.

Как долго вы заразны при простуде?

За день до появления симптомов простуды и до семи дней вы можете передать вирус другому человеку. У малышей этот период может растянуться до двух недель.

Сколько времени нужно, чтобы избавиться от насморка?

Обычно насморк проходит за 5-7 дней.

Теперь, когда вы знаете, как быстро избавиться от простуды, чего же вы ждете? Обязательно попробуйте эти домашние средства от простуды в следующий раз, когда заболеете. Иногда вам придется использовать комбинацию нескольких средств, чтобы получить еще более быстрое облегчение от симптомов. При использовании средств соблюдайте здоровую диету, содержащую много фруктов и овощей. Питательные вещества из них укрепят вашу иммунную систему.
Мы надеемся, что этот пост помог вам. Расскажите нам, комментируя в поле, указанном ниже.

Какой день самый плохой при простуде?

В то время как обычная простуда длится от 3 до 10 дней, 4-й день считается худшим в цикле, потому что симптомы находятся на пике, а ваше тело очень слабо. В это время рекомендуется избегать общения с другими людьми.

Ключевые выводы

• Простуда чаще всего встречается у младенцев, детей и людей со слабой иммунной системой.
• Симптомы включают насморк и першение в горле.
• Полоскание горла горячей водой или использование увлажнителя воздуха помогает уменьшить заложенность носа.
• Чашка зеленого чая, молока с куркумой или горячего супа может помочь в борьбе с простудой.

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор

Натуральные средства от простуды, которые можно приготовить дома, чтобы облегчить состояние

Туласи капли (32 мл)

---

Болезнь никогда не бывает приятной, даже если вы остаетесь дома после работы и отдыхаете в постели. Любой человек может почувствовать себя неприятным из-за появления гриппоподобных симптомов, таких как боль в горле, кашель, насморк и общее недомогание. Доступен широкий спектр домашних средств или натуральных средств от кашля у взрослых , которые при правильном использовании могут уменьшить тяжесть ваших симптомов и помочь вам снова почувствовать себя самим собой.

Вам следует обратиться к врачу, если ваши симптомы сохраняются более нескольких недель. Кроме того, немедленно обратитесь к врачу, если у вас затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, головокружение или другие серьезные симптомы.

Эффективное лечение простуды или домашние средства от простуды у взрослых

Источник изображения: Фото gpointstudio: Freepik Это не значит, что вы должны погрязнуть в нищете. Следующие решения представляют собой натуральные средства от простуды у взрослых и их стоит попробовать, если вы плохо себя чувствуете:

• Важно пить много жидкости. Стакан воды, горячий суп или немного теплой воды с лимоном и медом помогут избавиться от заложенности носа и предотвратят чрезмерное обезвоживание. Избегайте алкогольных напитков, кофе и безалкогольных напитков с кофеином; это может ускорить обезвоживание.
• Помогите избавиться от першения в горле. При полоскании горла раствор от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли, разведенный в 8 унциях теплой воды, может облегчить боль или першение в горле. Дети в возрасте до шести лет вряд ли смогут эффективно полоскать горло.
• Дополнительные опции включают леденцы, леденцы, ледяную стружку и спреи от болей в горле. Дети больше подвержены риску подавиться таблетками или другими леденцами, поэтому будьте осторожны, давая их им. Детям до шести лет не следует давать пастилки или леденцы.
• Выпейте горячих напитков. Потребление теплых жидкостей, таких как куриный суп, чай или теплый яблочный сок, является распространенным лекарством от простуды во многих культурах. Это может быть утешительно и может помочь уменьшить заложенность носа за счет ускорения движения слизи.
• Внесите немного влаги в атмосферу. Если вы испытываете заложенность носа, вам может помочь испаритель с прохладным туманом. Воду и устройство следует регулярно очищать в соответствии с указаниями производителя.

Натуральные средства от простуды у взрослых

Чтобы не заболеть, облегчить симптомы простуды и гриппа и быстрее выздороветь, попробуйте одно или несколько из этих проверенных домашних средств или натуральных средств от кашля у взрослых :

• Некоторые данные подтверждают гипотезу о том, что потребление витамина С до появления симптомов простуды может уменьшить общую продолжительность этих симптомов. Прием этой добавки может помочь вам быстрее выздороветь от простуды или гриппа, а также может помочь предотвратить будущие инфекции верхних дыхательных путей. Цитрусовые и другие источники витамина С очень эффективны.

Источник изображения: Фото пользователя 2386360: Freepik

• Антибактериальные и противовирусные свойства чеснока делают его потенциальным оружием против простуды. Исследования показали, что после 3 месяцев регулярного приема чеснока у участников было меньше простудных заболеваний, чем у тех, кто принимал плацебо. В качестве традиционного лечения или натуральных средств от простуды у взрослых чеснок уже довольно давно используется для лечения респираторных заболеваний. Сырой чеснок, чеснок в готовых блюдах или чесночные добавки — все это приемлемые варианты. Использование чеснока, как правило, безвредно, если у пользователя не развивается чувствительность к траве.

• Куркума, распространенная специя в индийской кухне, является лучшим натуральным средством от простуды у взрослых . Он является мощным антиоксидантом, который можно использовать для лечения различных заболеваний. Прием дозы куркумы с небольшим количеством теплого молока является распространенным и успешным средством от простуды и сопровождающего ее кашля. Простуда или кашель могут замедлить время выздоровления, но если вы выпьете стакан теплого молока с куркумой перед сном, вы сразу же почувствуете себя лучше.

Источник изображения: Фото lblinova: Freepik

• Исследователи показали, что добавки цинка могут уменьшить тяжесть и продолжительность простуды. Считается, что цинк играет роль в этом явлении, подавляя репликацию риновируса, вируса, ответственного за простуду. Цинк можно принимать в виде таблеток или сиропа; тем не менее всегда следует соблюдать рекомендуемую дозу. Избыток цинка может вызвать у вас тошноту.

Для натуральных средств от насморка у взрослых, , вы также можете выбрать продукты ZanduCare , поскольку продукты Zandu пользуются солидной репутацией среди аюрведических врачей как за качество, так и за эффективность.

При простуде важно знать, чего не следует делать

Чего не следует делать, так же важно, как и того, что можно сделать для лечения простуды. Продукты и напитки, которые способствуют определенной степени обезвоживания, которую мы обычно не замечаем, когда здоровы, могут усугубить простуду или ухудшить состояние быстрее. Чего следует избегать:

• Сода или сладкий напиток
• Спирт
• Молочные продукты
• Соленые закуски

Когда обращаться за медицинской помощью при симптомах простуды или гриппа?

Лечение в домашних условиях обычно эффективно при симптомах простуды от легкой до тяжелой степени. Однако не всегда необходимо обращаться к врачу. После простуды у некоторых людей чаще возникают проблемы, такие как последующие бактериальные инфекции. В эту категорию попадает любой человек с поврежденной иммунной системой, например, курильщики или страдающие респираторными заболеваниями, такими как астма или хроническая обструктивная болезнь легких.