Простыла как быстро вылечиться: Побеждаем простуду за 1 день

Как избавиться от першения в горле летом

Лето – прекрасная пора, чтобы наслаждаться теплой погодой, прогулками с семьей и друзьями. Холода и ненастье, наконец, позади. Тогда почему у Вас или у Вашего ребенка до сих пор першит в горле? Лето – время отдыха в лучах солнца, а не мучений от боли в горле.

Не переживайте, этот неприятный симптом преследует многих.

Как правило, дискомфорт в горле  является следствием вирусных инфекций, но некоторые из них возможно вызваны аллергией.

Симптомы простуды и аллергии могут иметь схожие симптомы.  Если у Вас есть признаки заложенности, кашля, усталости и головных болей, скорее всего, у вас простуда, либо аллергия, но точный диагноз сможет поставить только врач.

Итак, что вы делаете, когда пыль, обезвоживание и аллергия захватили Вас и Вашу семью? Мы детально рассмотрели причины, вызывающие боль в горле летом. Также включили практические советы для их преодоления.

Причины летних простуд

Шансы подхватить насморк летом ниже, чем зимой. Но все равно вероятность есть.

Причинами могут быть следующие факторы:

• Стресс от путешествия или семейный отдых могут стать причиной возможной болезни. Находясь в большом скоплении людей, Вы и Ваши дети можете стать идеальными кандидатами для инфицирования горла. Если боль в горле только на ранней стадии, она может усугубиться¹.
• Летом в период жары гораздо чаще пользуются кондиционером, чем в другое время года. Холод – идеальная среда для роста различных возбудителей, например вирусов.² Если Вы на отдыхе в гостиничном номере, обратите внимание на чистоту кондиционера. Если он пыльный, то Вы будете дышать грязным воздухом, что плохо повлияет на состояние горла.

Аллергия и боль в горле летом

Симптомы аллергии и простуды очень схожи. Даже доктора признают, что их очень сложно различить. Оба недуга протекают с похожими симптомами, такими, как насморк, слезотечение, заложенность, кашель, усталость, чихание и головные боли. Однако зачастую при аллергии проявляется более сильный насморк, чихание.

3 С другой стороны, боль в горле – более распространенный симптом при простуде, чем при аллергии. И в то время как боль и жар – симптомы тяжелой простуды, они очень вряд ли могут быть симптомами аллергии.⁴

Как лечить боль в горле летом

Вне зависимости от сезона, методы лечения довольно одинаковы. Изучите советы, которые помогут избавиться от першения и боли в горле.

1. Держите наготове таблетки от боли в горле Стрепсилс® с витамином С. Это средство помогает устранить боль и ощущение охриплости в горле, действует уже через 5 минут.¹ Витамин С в его составе регулирует иммунологические реакции и повышает сопротивляемость организма инфекциям. Подходит взрослым и детям с 6 лет.
2. Принимайте теплый душ и вдыхайте распаренный воздух. Это поможет расслабиться.
3. Высыпайтесь. Рекомендации по времени сна в день:

• Взрослые (18+): 7-9 часов
• Подростки (14-17): 8-10 часов
• Дети (6-13): 9-11 часов
• Дошкольники (3-5): 10-13 часов
• Малыши (1-2): 11-14 часов
• Младенцы(4-11 months): 12-15 часов
• Новорожденные (0-3 months): 14-17 часов⁵

Следите за потреблением жидкости. Не забывайте пить воду в течение дня.

Если симптомы сохраняются, обратитесь к врачу.

Следите за системой фильтрации воздуха. Пыль может быть одной из основных причин аллергии летом. Поддерживайте чистоту в доме, регулярно очищайте кондиционер!

Теперь Вы знаете, как избавиться от першения и боли в горле. Не дайте дискомфорту испортить Ваше лето! Ознакомьтесь с нашим ассортиментом препаратов от боли в горле.

Как быстро вылечить простуду | Сегодня

Нехитрые приемы и средства могут помочь вылечиться всего лишь за стуки

Простудные заболевания мешают нашему привычному укладу и зимой и летом. Как не упустить момент и что именно следует делать, чтобы справиться с неприятным состоянием? О том, при каких условиях вирус сдастся уже через сутки, пишет likar.info.

Простуда начинается постепенно, а первые признаки ее такие: вирусы, проникающие через нос, вызывают насморк и желание чихать; в горле першит; в теле слабость; медленно повышается температура. Вовремя распознав первые признаки, не ждите, что болезнь отступит сама: не будете лечить – через сутки-двое состояние ухудшится, нанесете комплексный удар – уже через 24 часа будете снова здоровы.

Отдых

Не стоит переносить простуду «на ногах» – лучше всего, если эти сутки вы проведете дома, тем самым предоставив своему организму возможность полноценного отдыха и качественного лечения. Не спешите сбивать температуру жаропонижающими средствами – температура до 38 градусов (а в начале заболевания она колеблется в пределах 37,2 – 38 градусов) означает, что иммунная система активно трудится, помогая организму справиться с вирусом. Пусть работает, а вы помогите ей другими способами.

Больше витамина С

Интерферон – белок, который защищает клетки от вируса. Вырабатывается он при помощи витамина С, поэтому вы очень поможете своей иммунной системе, если обеспечите бесперебойные поставки этого витамина с едой и питьем.

Побольше фруктов (апельсины, яблоки, киви, лимоны, грейпфруты, хурма) и овощей (свежая и квашеная капуста, лук, чеснок) – основа вашего рациона сейчас. От тяжелой белковой и жирной пищи лучше отказаться – организм затрачивает много энергии на ее переваривание, тем самым отвлекаясь от борьбы с инфекцией.

Существует очень много напитков, в больших количествах содержащих витамин С: чай с лимоном, малиной, черной смородиной; отвары шиповника – выбирайте на свой вкус. Главное, пейте много – до 1,5 литров в день, и чтобы напиток был теплым, но не горячим.

Допускается прием гомеопатических препаратов, типа анаферона или амиксина.

Что делать с насморком?

Говорят, если лечить насморк – он пройдет за 7 дней, а если не лечить, то за неделю. В корне неверное утверждение. Через нос микробы проникают в организм, и если не уделять должного внимания их выведению оттуда, болезнь не только не отступит, но быстро перейдет в следующую фазу.

Ваша задача – регулярно промывать нос специальными растворами: травяными, солевым и др.

Горлу тоже следует уделить внимание

Неприятное першение в горле – один из первых симптомов заболевания. Если игнорировать это ощущение, то скоро появится кашель, а там и до бронхита или других осложнений недалеко.

Очень эффективны, доступны, а главное, не вызывают никаких неприятных ощущений полоскания. Если в домашней аптечке есть фурацилин – хорошо, не имеется – не беда: заварите ромашку или сделайте йодо-солевый раствор, растворив в стакане теплой кипяченой воды чайную ложку соли и добавив три-четыре капли йода. Проделывайте процедуру каждый час-полтора.

Ингаляции

Ингаляции отлично выгоняют вирусы из организма. Многие украинцы практикуют ингаляции над кастрюлей с картошкой, но можно внести определенное разнообразие в знакомую с детства процедуру, заварив эвкалипт, шалфей, ромашку или кору дуба. Отлично помогает раствор боржоми и виноградного сока, к тому же это не только эффективно, но и довольно приятно, что актуально при лечении самых маленьких пациентов.

Приготовив один из растворов, наклонитесь над емкостью (это может быть специальный ингалятор или обычная кастрюля) и, накрывшись полотенцем, дышите. При проведении процедуры помните о простом, но очень важном правиле: вдох через нос – выдох только через рот. Будет хорошо, если сделаете 50 вдохов и выдохов. И еще: ингаляция не должна быть обжигающей, при очень высокой температуре можно обжечь слизистую. Повторять процедуру желательно каждые два-три часа.

Тепловой режим

Во время простуды ни в коем случае нельзя мерзнуть, особенно в тепле нуждаются ноги. Пусть в вашей домашней аптечке на случай простуды всегда имеются горчичники и сухая горчица. Можно сделать горячую ванночку для ног с горчицей, а можно насыпать сухую горчицу в шерстяные носки и, надев их на ночь, лечь спать.

Поможет согреться очень теплая, но не горячая ванна (38-42 градуса), которую следует принять перед сном. Помните, что при температуре тела выше 38 градусов горячая ванна строго противопоказана – это может очень навредить сердцу. После принятия ванны быстро проделайте все вышеуказанные процедуры (промывание носа, полоскание горла, ингаляции, горчица в носки) и укладывайтесь в теплую постель. Поскольку сейчас очень важно не растерять тепло, постель можно предварительно согреть грелками.

Полноценный сон

Полноценный ночной сон после всех ответственно проделанных «противопростудных» мер – это серьезная составляющая вашего лечения. Человеку, который желает победить простуду за сутки, очень важно хорошенько отлежаться и отоспаться, именно поэтому категорически противопоказано геройски переносить простуду на ногах.

Аптека или бабушкины методы?

Будет это парацетамол, фурацилин, иммуностимулирующие препараты, такие как настойка эхинацеи, солево-йодный раствор, лимон или витамин С в форме драже – решать вам. Главное, не запускать простудный процесс и не доводить дело до антибиотиков и других лекарств, имеющих побочные эффекты, такие, как дисбактериоз и др.

Вовремя приступив к лечению, вы не только быстро встанете на ноги, но и сэкономите время, деньги и здоровье.

Читайте также:

Першение в горле и насморк

Неприятное щекотание в горле вместе с приступами кашля – симптом малоприятный. Он может появляться неожиданно: во время разговора, после принятия пищи, в ночное время суток. Возникает желание попить воды, прокашляться. Принести быстрое заметное облегчение может сосание леденца от кашля.

Причины насморка и першения в горле

Першение вместе с сухим кашлем вызывают внутренние и внешние факторы. Внешние – запыленный грязный воздух, выхлопные газы, сухой климат в помещении. Частая причина постоянного раздражения слизистых – курение.

Провоцирующие першение и насморк факторы:

• Воспалительные и инфекционные заболевания дыхательных путей – ларингиты, тонзиллиты, фарингиты, другие. Горло обычно красное, может появляться боль при глотании, осиплость. Лечение должно быть специфическим, поэтому обратитесь к врачу.
• Острые респираторно-вирусные инфекции – бич осеннего и зимнего периода. В группу попадают парагрипп, грипп, другие поражающие дыхательные пути вирусы. Пути заражения – воздушно-капельный, контактный.
• Аллергия – частая причина першений и дискомфорта, приступов сухого кашля. Развивается в результате контакта с аллергенами, возможны зуд, насморк, слезотечение.
• Повреждение глотки механическими, термическими раздражителями происходит в результате воздействия жестких, царапающих кусочков пищи. Помимо першения, неприятных ощущений нет.
• Пыльный сухой воздух в помещении – если постоянно сидеть в комнате с неблагоприятным микроклиматом, горло покраснеет, начнет першить. Слизистая становится более восприимчивой к воздействию инфекционных агентов.

Для избавления от симптомов, стойкого улучшения самочувствия нужно выяснить причины появления проблемы и устранить их. При насморке, першении в горле в результате механического повреждения слизистых, контакта с пылью, аллергенами хорошо помогает промывание. Увлажнение носовых ходов – важная составляющая комплексной терапии при ОРВИ, аллергиях, инфекциях.

Почему першение и насморк могут возникать без повышения температуры

Насморк и першение в горле без температуры могут возникать в результате неправильного лечения респираторных вирусных инфекций. Недолеченные риниты – главная причина постоянных обострений. Опасно длительное применение сосудосуживающих средств. Такие средства приносят облегчение, но спустя 2-3 недели непрерывного применения нарушают нормальное функционирование сосудов носовых ходов.

Не будет температуры при аллергиях, механическом повреждении слизистых. Длительное пребывание в запыленном помещении вызывает состояние разбитости, как при ОРВИ, но тоже не сопровождается повышением температуры тела.

Преимущества Аквалора

Аквалор – средство для орошения и промывания носа и горла, которое представляет собой морскую воду, сохранившую естественный состав и все натуральные целебные свойства. Для производства Аквалора применяются инновационные* технологии. Аквалор имеет натуральный состав.

Можно выбирать разные формы выпуска, типы орошения. Обратите внимание на классификацию продуктов с учетом возрастной категории: груднички, малыши от 6, 12, 24 месяцев и взрослые. Все средства подходят и взрослым пациентам.

Особенности препаратов Аквалор:

• Удобство в использовании – промывать нос можно под любым удобным углом. Каждый баллончик идет с насадкой эргономичной формы, которая обеспечивает непрерывное распыление.
• Отсутствие консервантов в составе, максимальное сохранение полезных свойств морской воды. Натуральный состав безопасный, не вызывает побочных эффектов.
• Не вызывает привыкания. Средство можно использовать длительное время. На данный момент в линейке Аквалора представлены 13 разных продуктов, которые учитывают рекомендации специалистов, запросы пациентов всех групп. Растворы снимают заложенность, боль, промывают слизистые, способствует активации иммунной системы, убирают зуд в носу. Формы выпуска – от 15 до 150 мл.

Профилактика

Для снижения рисков заражения ОРВИ, укрепления здоровья, предотвращения развития таких неприятных симптомов, как першение и насморк, соблюдайте правила:

• В сезон простуд не посещайте места со значительными скоплениями людей.
• Всегда одевайтесь по погоде, избегайте переохлаждений, перегревов.
• Мойте руки после улицы.
• Принимайте витамины.
• Ведите здоровый образ жизни, больше двигайтесь, откажитесь от вредных привычек.
• Используйте респираторные маски.
• Применяйте народные и аптечные средства, повышающие иммунитет.

Регулярные промывания или орошения слизистой оболочки полости носа средствами Аквалор –защита от хронического насморка. Такие процедуры предупреждают хронические заболевания за счет удаления патогенов механическим способом. В сезон простуд при постоянном пребывании в сухих помещениях манипуляции можно проводить регулярно (минимум дважды в сутки – утром и вечером).

Как лечить насморк при гипертонии

Артериальная гипертония (сокращенно АГ) – самая часто встречающаяся сердечно-сосудистая патология во всем мире. В большей мере ей подвержены представители сильного пола: ее диагностируют у 48% мужчин в РФ и 40% женщин. Хроническое состояние может значительно снижать качество жизни, приводить к летальному исходу.

Что такое гипертония, как лечить ринит при данном диагнозе

Главная опасность гипертоников после незнания о своем состоянии – прием препаратов, которые дополнительно усугубляют проблему. Безобидные для здоровых людей сосудосуживающие капли от насморка могут вызвать у пациента с диагнозом гипертония резкий скачок давления, стать причиной криза. Поэтому нужно регулярно проходить комплексные обследования, читать аннотации к лекарствам, срочно принимать меры в случае ухудшения состояния. Повышенное давление при заложенности носа – определяющий фактор при выборе схемы лечения. Если насморк не сильный, состояние здоровья и общее самочувствие стабильные, лишних препаратов принимать не следует. Подходящий вариант – промывание полости носа.

Почему нельзя пользоваться сосудосуживающими препаратами

Насморк при гипертонии чаще всего развивается на фоне простуды, температура тела повышается не всегда. Сосудосуживающие средства гипертоникам применять крайне нежелательно – они повышают давление. Жаропонижающие препараты в случае высокой температуры разрешены.

Капли с сосудосуживающим эффектом, которые быстро снимают отечность и уменьшают проявления ринита, при повышенном давлении противопоказаны, поскольку они дополнительно увеличивают его. Присутствует эффект привыкания: спустя месяц капли перестают помогать, все симптомы простуды проходят, но заложенность носа остается.

Как лечиться

При гипертонии под полным запретом находятся все средства, содержащие производные фенилэфрина. В их состав входит сужающий сосуды и повышающий артериальное давление компонент, поэтому риски для здоровья превышают возможную пользу. В некоторых случаях прием препарата возможен, но при условии строгого соблюдения сроков нельзя превышать рекомендованные врачом дозировки.

Как правило, чтобы не рисковать, специалисты прописывают гипертоникам при насморке специальные дорогостоящие капли и/или промывания. Изотонический раствор морской воды имеет особый минеральный состав. Он соответствует составу физиологических жидкостей человеческого организма. В результате промывания носа восстанавливается водно-электролитный баланс, слизистая увлажняется, проходят симптомы ринита. Дополнительно морская вода питает клетки, снимает воспаление. Постепенно состав секрета, защитные функции слизистой восстанавливаются, человек чувствует облегчение.

Есть средства для промывания, которые решают только терапевтические задачи, но большинство можно использовать в профилактических целях. Механическое удаление микробов со слизистой оболочки носа быстро снимает неприятные симптомы при ОРВИ, аллергиях, помогает восстановить нормальное самочувствие после пребывания в запыленных помещениях, контакта с вредными факторами.

Преимущества Аквалора

Аквалор – это раствор для промывания носа на основе морской воды. В нем собраны и сохранены все целебные свойства натуральных источников. Минеральный состав сбалансирован, концентрация солей оптимальная для слизистых.

Достоинства Аквалора:

• Удобство в использовании (простое удобное распыление, применение баллона под любым углом, наличие специальных насадок разного типа).
• Безопасный, натуральный состав без консервантов (средство содержит полный набор минералов, микроэлементов, которые есть в морской воде, химических веществ нет).
• Отсутствие привыкания.

Промывания полости носа Аквалором способствуют удалению патогенных организмов механическим путем, орошению, улучшению состояния слизистой, быстрому облегчению самочувствия. Подходят для профилактики, лечения или комплексного лечения простуд, ОРВИ, инфекционных заболеваний. Назначают Аквалор детям с рождения и взрослым.

Аквалор – один из популярных препаратов среди представленных на рынке. Раньше в лечении насморка часто применяли самостоятельные растворы, но это было связано не с их высокой эффективностью, а с отсутствием альтернатив. При приготовлении раствора дома трудно точно рассчитать концентрацию активных веществ. Слабое средство будет малоэффективным, высококонцентрированное может вызывать побочные эффекты. Бутилированная вода для слизистой подходит не идеально, водопроводная с хлоркой будет дополнительно раздражать. Поэтому не рискуйте здоровьем, выбирайте готовый натуральный и не вызывающий привыкания препарат – раствор для промывания носа Аквалор.

В линейке представлены 13 продуктов, которые созданы с учетом рекомендаций специалистов, потребностей пациентов.

1. *Аквалор содержит уникальные продукты в линейке, по состоянию на 23.09.2019 – Аквалор протект – единственный с аналогичным составом на Российском фармацевтическом рынке (http://www.roszdravnadzor.ru/; https://grls.rosminzdrav.ru/)
2. Флакон дозированного спрея Аквалор протект снабжен устройством, обеспечивающим защиту медицинского изделия от контаминации и не требующим добавления консервантов (инструкция по применению медицинского изделия Аквалор протект, РЗН 2018/7113 от 04.05.2018)
3. Система BOV-баллона у недозированных спреев Аквалор предотвращает проникновение загрязнений и микроорганизмов внутрь баллона на протяжении всего использования благодаря специальному клапану, позволяет создавать непрерывное распыление при использовании баллона под любым углом (инструкция по применению медицинского изделия Аквалор беби, РЗН 2016/5064 от 29.11.2016)
4. Новые насадки недозированных спреев Аквалор имеют широкий наконечник для предотвращения глубокого проникновения в нос и снижения риска травмирования, выемку на распылителе для пальца для более комфортного использования, встроенный клапан для контроля первого вскрытия. Несъемная насадка прочно зафиксирована на баллоне, не упадёт при использовании.

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом И ознакомиться с инструкцией по применению.

Как вылечить насморк кошке в домашних условиях? — «Айболит Плюс»

Сопли у человека — обычно признак легкого простудного недуга. Даже без лечения со временем из носа перестанет капать. Но такие симптомы как насморк и чихание у кошек — повод обратиться в клинику.

Причины

Поставить точный диагноз и выяснить, чем лечить насморк у кошки, без соответствующего образования и опыта невозможно. Однако если внимательно присмотреться к состоянию животного, можно определить тип заболевания.

1. Простуда из-за переохлаждения, например, после купания. Выделения зеленого цвета из обеих ноздрей.
2. Инфекция (вирусная, бактериальная). Подхватить болезнь можно от другого питомца. Сопли густые и мутные. Часто у котов слезятся глаза.
3. Инфекция (грибковая). Заболевание часто хроническое, а насморк у кошки с примесью гноя и неприятным запахом.
4. Травма, включая наличие инородных тел в носоглотке. Слизь имеет примесь крови, но вытекает только из одной ноздри.
5. Патология зубов и десен. Наблюдается гнойный ринит. Может быть одно- или двухсторонний, это связано с тем, где образовались абсцессы.

Это неполный перечень причин. Выделения могут быть спровоцированы аллергией, повышенным кровяным давлением или особенностями породы, например, укороченная морда.

Не всегда хозяева начинают лечение насморка у кошек сразу же. Если это обычная простуда и выделений немного, то можно отложить поход к ветеринару. Однако если через неделю больному не стало лучше, а слизь мешает дышать, стоит предпринять меры.

Лечение в домашних условиях

Универсального способа, как вылечить кошке насморк в домашних условиях, нет. Все зависит от болезни. Например, при простуде рекомендуется давать коту еду с повышенным содержанием витаминов А и С.

Если у кошки насморк и она чихает, лечить стоит не симптомы, а причину болезни. Однако дома обычно нет такой возможности, поэтому можно просто уменьшить общее воспаление.

Чем промывать?

Самый простой способ, как вылечить насморк у кошки, — закапать лекарство в ноздри. Хотя это не поможет при серьезном заболевании, поможет облегчить симптомы. Закапывать можно:

• сок алоэ по 1 капле раз в день в течение недели;
• сок вареной свеклы по 1 капле 2 раза в день в течение 5 дней;
• физраствор — по 2-3 капли 2-3 раза в день в течение недели;
• Нафтизин (детский) — по 1 капле 1 раз в день в течение 4 дней.

Перечисленные средства — народные способы лечения насморка у кошки в домашних условиях. Они могут вызвать аллергию или не оказать эффекта. В случае, если животное страдает от бактериальной инфекции, данные способы не помогут, так как необходимы антибиотики, которые принимаются внутрь.

Если болезнь связана с травмой и течет только из одной ноздри, лучше использовать мазь для ускорения регенерации. И протирать только там, где расположена рана.

Как промывать и закапывать нос

Какие лекарства использовать и что делать, если у кошки насморк, понятно. Однако следующий вопрос — как закапать или промыть нос, ведь котенок вряд ли спокойно перенесет эту процедуру.

Как и в случае с любыми неприятными процедурами, кота сначала нужно обездвижить: завернуть в полотенце, поместить в носок или штанину. Главное — прижать лапы к туловищу, чтобы он не смог вырваться или поцарапать хозяина.

Средства для лечения насморка у кошек в домашних условиях нужно закапывать с помощью пипетки. Жидкость должна быть комнатной температуры. Обязательно нужно придерживаться дозировки, чтобы не пересушить слизистую.

Кроме закапывания можно использовать другие методы. Например, хорошее средство, как вылечить насморк кошке в домашних условиях, — прогревания теплой солью или ультрафиолетовой лампой. Но, если народные методы не помогают, и сопли не проходят больше недели, следует обратиться в клинику.

Кормление при болезни | Medela

Если вам или вашему малышу нездоровится, может возникнуть вопрос, безопасно ли кормить грудью. Отличная новость: грудное вскармливание при болезни чаще всего полезно для вас обоих. Подробнее об этом читайте в нашей статье.

Поделиться этой информацией

Знаете ли Вы, что при грудном вскармливании ребенок, как правило, значительно меньше подвержен болезням? Несмотря на то что невозможно избежать их полностью, защитные свойства грудного молока помогают малышам болеть реже¹ и выздоравливать быстрее по сравнению с детьми, которых кормят смесью.

Грудное молоко содержит антибактериальные и противовирусные вещества.² Чем дольше вы кормите малыша грудью, тем меньше риск возникновения у него простуды и гриппа, ушных и респираторных инфекций, тошноты и диареи.¹ Ученые уже исследуют возможность использования грудного молока для лечения многих болезней — от конъюнктивита до рака.^3,4

Следует ли кормить грудью больного ребенка?

Да. Кормление грудью способствует выздоровлению, а также помогает успокоить малыша. Грудное молоко содержит антитела, лейкоциты, стволовые клетки и защитные ферменты, которые участвуют в борьбе с инфекциями и помогают малышу быстрее поправиться.^1,5,6 Кроме того, состав грудного молока (баланс витаминов и питательных веществ) постоянно подстраивается под организм малыша, чтобы помочь ему выздороветь как можно скорее. Таким образом, вы будете проводить меньше времени на больничном и реже обращаться к врачу.⁷

«Грудное вскармливание дает ребенку все необходимое во время болезни. Это его лекарство, пища, питье и утешение. Для малыша это лучшее, что может быть на свете», — говорит Сара Бисон, патронажная сестра из Великобритании.

Что удивительно, когда ребенок заболевает, состав грудного молока меняется. При контакте с возбудителями бактериальных и вирусных инфекций ваш организм начинает вырабатывать для борьбы с ними антитела, которые затем передаются с молоком ребенку.⁸ Когда малыш болеет, в вашем молоке также резко повышается уровень укрепляющих иммунную систему клеток (лейкоцитов).⁵

Кроме того, грудное молоко очень легко усваивается, что делает его идеальной пищей для малышей с расстройством желудка.

«В 12 месяцев моя дочь заразилась норовирусом и могла питаться только грудным молоком, — вспоминает Майя, мама двух детей из Испании, — К тому времени мы сократили кормления грудью до одного раза перед сном, но как только потребовалось кормить ее чаще, стало вырабатываться больше молока. Это было просто потрясающе. Уже через 48 часов я смогла обеспечить суточную потребность в молоке. Это спасло мою малышку от капельницы».

Следует принять во внимание, что иногда во время болезни необходимо сменить привычный режим кормления грудью. Например, при простуде малыш может хотеть есть чаще, но понемногу, как для успокоения, так и из-за заложенности носа, мешающей надолго прикладываться к груди. Если у малыша заложен нос, вертикальное положение для кормления может оказаться удобнее, поэтому не бойтесь пробовать разные позы для кормления грудью. 

Что делать, если ребенку серьезно нездоровится и он не может сосать грудь?

Иногда при плохом самочувствии у ребенка может отсутствовать аппетит или силы для кормления. Если малыш плохо ест, обратитесь за советом к лечащему врачу, наблюдающему врачу или консультанту по грудному вскармливанию, чтобы не допустить обезвоживания организма.

Вам могут предложить сцеживать молоко, чтобы кормить ребенка из бутылочки, ложечки Soft Cup* или другим подходящим способом, требующим от него минимальных усилий. Сцеживание по привычному графику кормления грудью также поможет сохранить стабильную выработку молока.

Вы можете сцеживать молоко одним из наших удобных молокоотсосов – например, подойдет современная электронная модель Swing Flex** или ручной молокоотсос Harmony**. Не сомневайтесь: свежесцеженное грудное молоко такое же полезное, как и непосредственно из груди, поэтому ваш малыш получит всю необходимую защиту и поддержку.

Если вас беспокоит здоровье малыша или объем потребляемого им молока, как можно скорее обратитесь к врачу.

Могу ли я продолжать кормить грудью, если сама заболею?

При недомогании вам, возможно, не захочется это делать, но в большинстве случаев лучше продолжать грудное вскармливание. Если у вас простуда, насморк, диарея, рвота или мастит, при одобрении лечащего врача продолжайте кормить грудью в обычном режиме. Малыш вряд ли заразится через грудное молоко. Более того, содержащиеся в вашем молоке антитела помогут снизить риск заражения малыша тем же вирусом¹³.

«Кормление грудью при болезни не только чаще всего безопасно, но и полезно. Ваш малыш наименее подвержен риску подхватить ваше расстройство желудка или простуду, так как он уже находится с вами в тесном контакте и получает суточную дозу защитных антител из молока», — рассказывает Сара Бисон.

Если существует риск заражения вирусной инфекцией воздушно-капельным путем, целесообразно перейти временно на сцеживание грудного молока и кормление из бутылочки.

Чтобы не потерять вырабатываемый объем молока, когда организм еще и ослаблен болезнью, лучше всего пользоваться двойным молокоотсосом Swing Maxi Flex**, который помогает стимулировать лактацию, увеличивать количество молока (в среднем на 18%) и повышать его жирность (+1%)¹⁴.

Однако кормление грудью и сцеживания во время болезни могут сильно утомлять. Вам необходимо позаботиться о себе, чтобы вы могли заботиться о малыше. Старайтесь пить больше жидкости, кушайте, когда можете, и побольше отдыхайте. Заберитесь под одеяло на несколько дней и попросите родных или друзей по возможности помочь в уходе за малышом, чтобы вы могли направить все свои силы на выздоровление.

«Не беспокойтесь о выработке молока, она сохранится. Главное, не прекращайте резко кормить грудью, чтобы не развился мастит», — добавляет Сара.

Для снижения риска распространения болезни очень важна правильная гигиена. Мойте руки с мылом до и после кормления ребенка и сцеживания, приготовления и принятия пищи, туалета и замены подгузников. Используйте платок, когда кашляете и чихаете, или прикрывайте рот сгибом локтя (не ладонью), если платка нет под рукой. Обязательно мойте или дезинфицируйте руки после кашля, чихания и сморкания.

Можно ли принимать лекарства при грудном вскармливании?

При согласовании с лечащим врачом и соблюдении дозировки допустим прием некоторых лекарств.^9,10

«Ознакомьтесь с инструкцией на упаковке и обязательно проконсультируйтесь с врачом, — советует Сара, — Особенно если ваш малыш родился раньше срока, у него недовес или он болен, при кормлении грудью необходимо согласовывать с врачом прием любых лекарств».

«При обращении к врачу или фармацевту по любой причине всегда уточняйте, что вы кормите грудью», — продолжает она.

Как быть с длительным лечением?

При прохождении длительного курса лечения диабета, астмы, депрессии или других хронических заболеваний преимущества грудного вскармливания могут превосходить риски. «Кормить грудью зачастую можно практически при любых болезнях, за исключением некоторых очень редких, — рассказывает Сара, — вы будете хорошо знакомы с препаратами, которые принимаете, и во время беременности сможете обсудить их с лечащим врачом или другим специалистом. Существует руководство по безопасному использованию различных лекарственных средств, которым пользуются все медицинские работники». В любом случае стоит проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

«Я принимала большие дозы препарата от эпилепсии, но все равно могла кормить грудью, — вспоминает Никола, мама из Великобритании, — Я наблюдалась у невропатолога, чтобы обеспечить безопасность для моего сына и минимизировать риск припадка. Припадки могут случаться из-за недостатка сна, а я кормила днем и ночью, но внимательно заботилась о себе, да и муж меня поддерживал. Это был положительный опыт».

Что делать, если мне придется лечь в больницу?

При необходимости плановой или срочной госпитализации существуют разные способы продолжить кормление ребенка полезным грудным молоком, чтобы вы могли вернуться к нормальному грудному вскармливанию после выписки.

«Сцеживайте и замораживайте грудное молоко, чтобы человек, ухаживающий за ребенком, мог кормить его. Заранее потренируйтесь дома и обязательно сообщите врачам, что вы кормящая мама, как перед поступлением в больницу, так и будучи в ней», — рекомендует Сара.

«Если малыш совсем маленький, вам могут разрешить взять его с собой. Узнайте, есть ли в больнице наблюдающий врач или консультант по грудному вскармливанию, к которому можно обратиться. Этот специалист окажет вам поддержку, особенно если вы будете лежать в общей палате. Если же госпитализация срочная, предупредите врачей, что у вас малыш, чтобы они приняли это во внимание».

Проведение операции под местной или общей анестезией совсем не обязательно означает, что придется прекратить грудное вскармливание или нужно будет сцеживать и выбрасывать молоко. К тому времени, когда вы придете в себя после операции и сможете держать ребенка, количество анестетика в грудном молоке станет минимальным, поэтому кормление грудью в большинстве случаев будет безопасным.¹⁰ Однако при любых обстоятельствах лучше предварительно проконсультироваться с лечащим врачом или наблюдающим врачом.

Для того, чтобы ситуация лечения или отъезда не сказалась на рационе малыша, целесообразно создавать банк грудного молока. Это следует делать ежедневно, сцеживая дополнительно по одной порции и замораживая ее в удобных прочных пакетах для грудного молока Medela Breast Milk Storage Bags. Даже хранящееся несколько месяцев, а потом размороженное, ваше заботливо подготовленное молоко будет все еще несопоставимо полезнее, чем искусственная смесь.

Для гигиеничного и легкого сцеживания используйте молокоотсос с технологией 2-Phase Expression, чтобы обеспечить быстрый полноценный прилив молока. Например, молокоотсос Swing Flex** повышенного комфорта, подстраивающийся под форму груди и позволяющий сцеживать молоко в удобном положении, даже откинувшись на подушки¹⁵.

Не забудьте предварительно простерилизовать молокоотсос с помощью пакетов для микроволновой печи Quick Clean. Пакеты Medela для хранения молока обрабатывать не нужно, так как они упакованы асептически и сразу готовы к использованию.

Бывают ли случаи, когда нельзя кормить грудью?

В некоторых случаях ради безопасности ребенка грудное вскармливание стоит на время приостановить, и вместо этого сцеживать и сливать молоко, чтобы сохранить его выработку до окончания лечения. Это касается радио- и химиотерапии при лечении рака, высыпаниях герпеса на груди, а также таких инфекций, как туберкулез, корь или заражение крови, которые могут передаваться через грудное молоко.^11,12 Проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом относительно вашего состояния, чтобы решить, можно ли в таких случаях продолжать грудное вскармливание.

Чтобы качественно поддерживать лактацию в этот период, можно использовать двойной электронный молокоотсос с инновационной технологией Flex или воспользоваться по возможности арендой клинического молокоотсоса Symphony**. Список городов, где молокоотсос можно взять в прокат вы найдете на странице «Взять клинический молокоотсос Medela в прокат».

Литература

Литература

1 Victora CG et al. Breastfeeding in the 21st century: epidemiology, mechanisms, and lifelong effect. Lancet. 2016;387(10017):475-490. — Виктора С.Дж. и соавторы, «Грудное вскармливание в 21 веке: эпидемиология, механизмы и долгосрочный эффект». Lancet (Ланцет). 2016;387(10017):475-490.

2 Lönnerdal B. Bioactive proteins in breast milk. J Paediatr Child Health. 2013;49 Suppl 1:1-7. — Лённердал Б., «Биологически активные протеины грудного молока». Ж Педиатр Чайлд Хелс. 2013;49 Suppl 1:1-7.

3 Australian Breastfeeding Association [Internet]. Topical treatment with breastmilk: randomised trials. [cited 2018 Apr 4]. Available from https://www.breastfeeding.asn.au — Австралийская ассоциация грудного вскармливания [Интернет]. «Местное лечение грудным молоком: рандомизированные исследования». [процитировано 4 апреля 2018 г.] См. статью на сайте https://www.breastfeeding.asn.au

4 Ho JCS et al. HAMLET–A protein-lipid complex with broad tumoricidal activity. Biochem Biophys Res Commun. 2017;482(3):454-458. — Хо Дж.С.С. и соавторы, «HAMLET — протеиново-липидный комплекс с обширной противоопухолевой активностью». Биохим Биофиз Рес Коммюн. 2017;482(3):454-458.

5 Hassiotou F et al. Maternal and infant infections stimulate a rapid leukocyte response in breastmilk. Clin Transl Immunology. 2013;2(4):e3. — Хассиоту Ф. и соавторы, «Инфекционные заболевания матери и ребенка стимулируют быструю лейкоцитарную реакцию в грудном молоке». Клин Трансл Иммунолоджи. 2013;2(4):e3.

6 Hassiotou F, Hartmann PE. At the dawn of a new discovery: the potential of breast milk stem cells. Adv Nutr. 2014;5(6):770-778. — Хассиоту Ф., Хартманн П.И., «На пороге нового открытия: потенциал стволовых клеток грудного молока». Адв Нутр. 2014;5(6):770-778.

7 Ladomenou F et al. Protective effect of exclusive breastfeeding against infections during infancy: a prospective study. Arch Dis Child. 2010;95(12):1004-1008. — Ладомену Ф. и соавторы, «Влияние исключительно грудного вскармливания на защиту от инфекций в младенческом возрасте: проспективное исследование». Арх Дис Чайлд.2010;95(12):1004-1008.

8 Hanson LA. Breastfeeding provides passive and likely long-lasting active immunity. Ann Allergy Asthma Immunol. 1998;81(6):523-533. — Хансон Л.А., «Грудное вскармливание обеспечивает пассивную и, вероятно, длительную активную защиту от заболеваний». Анн Аллерджи Астма Иммунол. 1998;81(6):523-533.

9 Hale TW, Rowe HE. Medications and Mothers’ Milk 2017. 17th ed. New York, USA: Springer Publishing Company; 2017. 1095 p. — Хейл Т.У., Роу Х.И., «Лекарства и грудное молоко 2017». 17-я редакция. Нью-Йорк, США: Издательство Springer Publishing Company; 2017. стр. 1095.

10 Reece-Stremtan S et al. ABM Clinical Protocol# 15: Analgesia and anesthesia for the breastfeeding mother, Revised 2017. Breastfeed Med. 2017;12(9):500-506. — Рис-Стремтан С. и соавторы, «Клинический протокол АВМ №15: Анальгезия и анестезия для кормящих матерей, редакция 2017 г.» Брестфид Мед (Медицина грудного вскармливания). 2017;12(9):500-506.

11 Lamounier JA et al. Recommendations for breastfeeding during maternal infections. J Pediatr (Rio J). 2004;80(5 Suppl):181-188. — Ламуньер Дж.А. и соавторы, «Рекомендации по грудному вскармливанию в период инфекционных болезней у матери». Ж Педиатр (Журнал педиатрии) (Рио Ж). 2004;80(5 Suppl):181-188.

12 Hema M et al., Management of newborn infant born to mother suffering from tuberculosis: Current recommendations & gaps in knowledge. Indian J Med Res. 2014;140(1):32-39. — Хема М. и соавторы, «Работа с младенцем, родившимся у матери, страдающей туберкулезом: Современные рекомендации и белые пятна». Индиан Ж Мед Рес. 2014;140(1):32-39.

13 Lönnerdal B. Nutritional and physiologic significance of human milk proteins. Am JClin Nutr. 2003;77(6):1537S-1543S. Лённердал Б., «Биологически активные протеины грудного молока». Ж Педиатр Чайлд Хелс. 2013;49 Suppl 1:1-7

14 Prime et al., Simultaneous Breast Expression in Breastfeeding Women Is More Efficacious Than Sequential Breast Expression, Breastfeed Med. 2012 Dec; 7(6): 442–447. Прайм Д.К. и соавторы. «В период грудного вскармливания одновременное сцеживание обеих грудей продуктивнее последовательного». Брестфид Мед (Медицина грудного вскармливания). 2012;7(6):442-447.

15 ClinicalTrials.gov [Internet]. Bethesda MD: National Library of Medicine, USA, data on file: NCT03091985. Клинические Исследования.гов [Интернет]. Бетезда МД: Национальная медицинская библиотека, США, данные в файле: NCT03091985.

ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ, О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

* РУ ФСЗ 2010/07353 от 19.07.10

** РУ № ФCЗ 2010/06525 от 17/03/2021

 

Как быстро вылечить насморк: какие лекарства от ринита и недорогие препараты для носа выбрать (капли, таблетки, спреи)? Как вылечить насморк за 1 день

Как вылечить насморк? На этот вопрос ежедневно бесконечное множество раз отвечают Яндекс, Google, тысячи врачей и фармацевтов. Насморк (или ринит) – это воспаление слизистой оболочки носа вследствие действия холода, попадания на нее бактерий или вирусов, влияния аллергенов. Клетки слизистой оболочки постоянно вырабатывают секрет, который защищает органы дыхания от неблагоприятных воздействий. Когда этого секрета становится слишком много, и сопли «текут ручьем», мы понимаем, что заболели, и начинаем искать средства от ринита.

Рисунок 1 — Как вылечить насморк, когда болеть совершенно нет времени?

Как быстро вылечить насморк?

Какие препараты для лечения насморка использовать, и нужно ли использовать их вообще, зависит от того, чем вызван насморк. Основные причины ринита:

• Холод. Под влиянием низких температур мелкие кровеносные сосуды слизистой оболочки носа то сужаются, то расширяются. Сужение необходимо, чтобы уменьшить потери тепла, а расширение – чтобы обеспечить доставку к клеткам кислорода и питательных веществ. В результате слизистая оболочка носа отекает, работа выделяющих слизь желез нарушается, дыхание затрудняется, возникают зуд и чихание.
• Вирусы. Вирус повреждает клетки слизистой оболочки, из-за чего в межклеточном пространстве накапливается жидкость. Развивается отек, дыхание затрудняется. С течением времени секрет загустевает из-за того, что в борьбу с вирусной инфекцией включаются лейкоциты. Важно понимать, что при вирусном насморке трудно дышать не из-за слизи, а из-за вызванного накоплением межклеточной жидкости отека. С вирусами организм справляется приблизительно за 3 дня.
• Бактерии. Чаще всего они атакуют нос одновременно с вирусами. Когда вирусы побеждены, бактерии еще и не думают погибать. Выделения из носа становятся желто-зелеными и загустевают еще сильнее.
• Пересыхание слизистой. Когда в помещении слишком горячий и сухой воздух, слизистая пересыхает и воспаляется. Развивается отек, появляются заложенность носа и насморк.
• Аллергия. В этом случае слизистая воспаляется из-за попадания на нее аллергена. В зависимости от его вида, аллергический ринит может мучить человека временно (аллергия на пыльцу, траву) или постоянно (на бытовую пыль, шерсть домашних питомцев и т.д.).

Чем быстрее определена причина проблемы, тем быстрее ее удается решить. Когда времени болеть нет абсолютно, врачи назначают комбинированные средства.

Рисунок 2 — Аллергический ринит влияет на состояние слуховых проходов и гортани

 

Как отличить аллергический ринит от вирусного или инфекционного? Аллергический ринит редко сопровождается повышением температуры. Если она и есть, то субфебрильная (долгое время держится на уровне 37,0°). Выделения из носа прозрачные, постоянные, слизь все время стекает по задней стенке горла. Наблюдается слезотечение, глаза краснеют, чувствуется заложенность ушей. Могут возникать нарушения восприятия запахов и вкуса. Если же насморк вызван вирусом или инфекцией, температура, как правило, повышается до 38° и выше, но держится 1−3 дня.

Лекарства от насморка

Препараты для носа выпускаются в форме спреев, капель, таблеток и мазей. Какие средства от насморка использовать, зависит от того, чем именно он вызван.

Говорят, что если лечить насморк, то он проходит за 7 дней, а если не лечить – то где-то за неделю. Однако на самом деле это не совсем так. Если организм в состоянии справиться с «повышенной сопливостью» самостоятельно, то выздоровление наступает уже через 2−3 дня. Если насморк длится дольше недели, это повод для визита к ЛОР-врачу. Длительный воспалительный процесс – причина гайморита, синусита, отита.

• Спреи и капли в нос при насморке используются при вирусных и бактериальных инфекциях. Средства на основе морской воды применяются для промывания носовых ходов и увлажнения слизистой в профилактических целях.
• Таблетки при насморке назначают, когда нужно добиться системного эффекта, например, снять воспаление в околоносовых пазухах (Синупрет и подобные препараты) или победить бактериальную инфекцию (антибиотики).
• Мази применяют для борьбы с вирусами (например, оксолиновая мазь) или стимуляции рецепторов кожи и слизистых оболочек (бальзам «Золотая звезда»).

Многие лекарства от ринита выпускаются в нескольких формах. Например, противовирусный препарат Лаферобион можно купить в виде капель, спрея и даже свечей.

Как вылечить насморк за 1 день?

Болезни, как правило, подстерегают в моменты, когда категорически болеть нельзя. К сожалению, полностью избавиться от насморка за 1 день возможно только в рекламе. А вот существенно облегчить состояние и ускорить выздоровление правильное лечение точно поможет. Для этого:

• Используйте противовирусные препараты в нос. В их состав входят интерфероны – белки, которые выделяются клетками организма при взаимодействии с вирусом. Чем выше концентрация интерферонов, тем быстрее погибнет вирус и прекратится вирусный ринит. Закапывать их нужно каждые 2–3 часа.

Рисунок 3 — Средства против насморка позволяют быстро устранить дискомфорт

• Примите антигистаминный препарат. Если причиной повышенного выделения слизи стал аллерген, это позволит решить проблему в течение суток.
• используйте бактериофаг. Если есть подозрение, что в носу «хозяйничают» бактерии, можно закапать в нос бактериофаг широкого спектра действия (например, Пиобактериофаг). Насморк может прекратиться уже после 3-го закапывания. Если инфекция распространяется дальше, врач посоветует использовать антибиотики. Помните, что курс лечения антибиотиками прерывать нельзя, даже если насморк вроде бы прошел.

Регулярно промывайте нос солевыми растворами. Соленая вода – самое дешевое и эффективное средство от насморка. Она подсушивает слизистую носа, облегчая дыхание, размягчает слизь и помогает ее удалить, смывает аллергены. С этой задачей справится даже самый дешевый спрей от насморка на основе морской воды или обычный физраствор.

А вот к рецептам народной медицины следует относиться с осторожностью. Закапывание в нос лукового сока может привести к ожогу слизистой, ухудшить обоняние. Промывание носа лекарственными травами (шалфей, ромашка, календула) может стать причиной аллергической реакции. Прогревание носа и околоносовых пазух способно усилить воспаление, привести к образованию гноя. При гайморите это вообще недопустимо.

Как вылечить хронический насморк?

Чтобы определить причину хронического насморка, нужно сделать:

• риноскопию, рентген или томографию околоносовых пазух – это поможет выяснить, есть ли в них гной, и где он локализован;
• общий и биохимический анализы крови, общий анализ мочи;
• аллерготесты, исследования на уровни иммуноглобулинов в крови;
• бакпосевы из носа, носоглотки, с миндалин.

После того, как врач выяснит причину насморка, он назначает антибактериальные или антигистаминные препараты, разъясняет, как в вашем случае проводить туалет носа, рекомендует физиопроцедуры.

Рисунок 4 — Лекарства от затяжного ринита подбираются после тщательного обследования

Как вылечить аллергический насморк?

Борьба с аллергическим насморком требует не только использования противоотечных препаратов для носа, но и изменения образа жизни. Главное правило – полностью исключить влияние на организм аллергена или свести контакты с ним к минимуму. Для этого нужно:

• при аллергии на пыльцу, траву как можно меньше выходить на улицу, посещать зоны зеленых насаждений, особенно во время цветения растений;
• в пиковое по концентрации аллергенов в воздухе время завешивать открытые окна влажной марлей и периодически обновлять ее;
• носить очки, перчатки, закрытую одежду;
• часто промывать нос солевыми растворами и полоскать рот;
• после каждой прогулки принимать душ, надевать новую одежду;
• как можно чаще делать влажную уборку;
• очищать воздух фильтрами;
• сушить выстиранные вещи в помещении, а не на балконе;
• исключить из рациона наиболее аллергенные продукты: орехи, клубнику, помидоры, мед, яйца, морепродукты, шоколад, цитрусовые, определенные сорта рыбы.

Рисунок 5 — Самое надежное средство от аллергического насморка – устранить аллерген

 

Медикаментозные средства против насморка, вызванного действием аллергенов:

• Антигистаминные препараты. Их можно использовать в виде назальных спреев, капель или таблеток. Спреи обладают минимальным количеством побочных эффектов. Капли и таблетки системно блокируют аллергическую реакцию.
• Глюкокортикоиды. При аллергии эти вещества применяются местно, чтобы устранить воспаление. Их назначают в комплексе с антигистаминами и даже в случаях, когда те оказались неэффективными. Современные глюкокортикоиды (например, препараты с действующим веществом мометазона фуроат Назонекс синус, Фликс) можно применять длительное время без опасений развития привыкания.

Если вы сдали много анализов, а врачи так и не поняли, как вылечить ваш затяжной насморк, проконсультируйтесь с гастроэнтерологом. Возможно, отек слизистой вызван сбоями в работе пищеварительной системы.

Обратите внимание: когда заложен нос, нельзя:

• втягивать слизь внутрь и глотать ее. В ней содержатся вирусы, бактерии, продукты воспаления, которые следует удалять из организма, а не «запускать дальше»;
• препятствовать чиханию, зажимая нос. Если рефлекторного чиха избежать не удастся, слизь отправится в уши, и к насморку прибавится отит;
• использовать тканевые носовые платки. Правильнее использовать мягкие одноразовые бумажные салфетки, а после высмаркивания мыть руки и лицо.

Рисунок 6 — Используйте одноразовые носовые платки – они наиболее гигиеничны

Как вылечить насморк у ребенка?

Детский насморк ни в коем случае нельзя оставлять на самотек. Из-за возрастных анатомических особенностей евстахиева труба (канал, который соединяет среднее ухо с глоткой) у детей короче и шире, чем у взрослых. Поэтому в нее легче проникает инфекция, что чревато отитом.

Поэтому главная задача родителей в этот момент – убрать отек, который мешает вентиляции полости среднего уха и в разы повышает вероятность развития воспалительного процесса. Для этого используются промывания водно-солевыми растворами, а в более сложных случаях – сосудосуживающие капли. Когда насморк не только не проходит, но выделения из носа становятся желто-зелеными, для борьбы с бактериальной инфекцией врачам приходится назначать своим маленьким пациентам бактериофаги или антибиотики.

Рисунок 7 — Противоотечные препараты для носа существенно облегчают состояние малыша

Сосудосуживающие препараты для детей от насморка обязательно следует применять в следующих случаях:

• Боль в ухе. Сосудосуживающие капли действуют не только в носу, но и в слуховой трубе. Они способны попасть туда точно так же, как попадает слизь. Поэтому, если своевременно начать применять сосудосуживающие препараты, есть вероятность предотвратить отит. Детям, у которых есть предрасположенность к отитам, лучше использовать капли для носа, а не спреи. Закапанное лекарство с большей вероятностью проникнет в слуховой проход, чем распыленное.
• Нет носового дыхания. Когда ребенок дышит ртом, слизь в дыхательных путях быстро засыхает. Результат – бронхит или пневмония. Поэтому нужно сделать все, чтобы ребенок дышал носом, особенно во время сна.
• Проблемы с дыханием. Это наблюдается при крупе, астме, аллергическом приступе, когда слизистые оболочки гортани и носа очень сильно отекают. В этом случае препараты нужно капать и в нос, и в рот. Промедление опасно для жизни. Если у вашего ребенка уже бывали подобные приступы, постоянно держите под рукой хотя бы самый недорогой сосудосуживающий спрей от насморка.
• Высокая температура и затрудненное дыхание. При высокой температуре организм сбрасывает лишнее тепло во время дыхания. Ребенок начинает дышать чаще. Когда слизистая носа отекла, дышать становится тяжело, дыхательные пути быстро пересыхают. Чтобы этого не произошло и не развились осложнения, нужно восстанавливать носовое дыхание.

Рисунок 8 — Препараты для детей от насморка быстро восстанавливают дыхание

 

Злоупотреблять сосудосуживающими препаратами не стоит. Максимальная длительность их применения составляет 5–7 суток. При более длительном применении слизистая носа начинает пересыхать, теряется чувствительность к действующему веществу, может развиться медикаментозный ринит. Кроме того, такие препараты следует чередовать в зависимости от действующего вещества. Например, если в прошлый раз использовался препарат с оксиметазолином (например, Риназолин или Називин), то в следующий раз лучше использовать лекарство с нафазолином (например, Нафтизин). Часто детям назначают комбинированные препараты, которые обладают и сосудосуживающим, и противоаллергическим эффектами (Виброцил, Милт). Поэтому если помогает промывание солевыми растворами (кстати, это самые недорогие средства от насморка), переходить на «более тяжелую артиллерию» не нужно.

Носовые ходы у детей существенно уже, чем у взрослых, поэтому «детский» насморк в среднем длится дольше, чем «взрослый», – около 10 дней.

Итак, основные правила при борьбе с насморком – это правильное определение вызвавшей его причины, восстановление носового дыхания и тщательное соблюдение рекомендаций врача. Будьте здоровы!

 

Видео 1: Насморк. Как лечить насморк
 

Видео 2: Насорк и лекарства от насморка

Осень, ОРВИ, грипп, простуда — как быстро поправиться и встать на ноги – новость, интересное в мире – ГдеЭтотДом.РУ

Наступившая осень приносит с собой не только букеты пожелтевших листьев, но и похолодание. Сырая и ветреная погода, промокшая обувь и плохо работающее отопление в квартире – главные виновники простудных заболеваний. Однако повышение температуры, насморк или боль в горле являются симптомами не только относительно безобидного ОРЗ, но и куда более опасного вируса гриппа. Если вовремя не поставить правильный диагноз, лечение займет намного больше времени, а больной рискует столкнуться с неприятными осложнениями. Как же отличить простуду от гриппа, и какие средства помогут быстрее встать на ноги?

Как отличить грипп от простуды

Несмотря на то, что симптомы простуды и гриппа часто бывают похожими, отличить эти заболевания друг от друга все-таки можно. Начало при ОРВИ – постепенное, на грипп организм реагирует бурно: резко повышается температура (она может достигать 39-40°С и сохраняться на протяжении 3-4 дней), появляется очень сильная слабость и головные боли, возникает ощутимая ломота во всем теле, сухой и болезненный кашель при отсутствии насморка. Обнаружив у себя эти симптомы, следует немедленно обратиться к врачу, так как только своевременное и грамотное лечение поможет быстро вернуться в строй, а последствия самолечения непредсказуемы.

Типичными признаками ОРВИ является средне повышенная температура, заложенность носа, чихание, боль в горле. В этом случае заболевшему показан постельный режим, обильное питье и обычные противовоспалительные средства. Однако и к обычной простуде нужно относиться серьезно, если состояние не улучшится или появятся непривычные симптомы, без помощи медиков не обойтись.

Какие могут быть осложнения после гриппа и простуды

Грипп и ОРВИ – не такие уж безобидные заболевания, как кажется. Дело в том, что они вызывают достаточно серьезные, а иногда и угрожающие жизни осложнения. Наиболее опасным является вирусный грипп. Он вызывает разрушение мерцательного эпителия, функцией которого является очистка дыхательных путей, и открывает доступ в легкие различным инфекциям. Поэтому чаще всего заболевание осложняется бронхитом, пневмонией, ринитом, синуситом или отитом. Также могут развиться воспалительные заболевания сердечно-сосудистой системы – миокардит и перикардит. Чаще всего это случается у пожилых людей.

При должном лечении простуда обычно проходит за неделю. Однако если в течение 7 дней симптомы не уходят, а лишь усугубляются, нужно срочно обратиться к врачу, поскольку велик риск заработать серьезные осложнения.

При продолжительном воспалении и отеке пазух носа есть угроза заполнения этих самых пазух жидкостью, где могут размножаться бактерии. Это и является причиной такого осложнения простуды как синусит. Воспаление воздушных путей и заполнение их большим количеством слизи приводит к бронхиту, а в некоторых случаях даже может развиться астма. Также недолеченная ОРВИ может спровоцировать пневмонию (воспаление легких) и отит (воспаление среднего уха).

Как правильно лечить ОРВИ, грипп и простуду — лекарства и народные средства

Обычно лечение гриппа и простуды проходит в домашних условиях под наблюдением врача, госпитализация показана лишь в случае серьезных осложнений.

При простуде больному предписан покой, обильное питье (не менее 2 литров жидкости в сутки), прием жаропонижающих и антигистаминных средств, витамина С. При заложенности носа помогут назальные спреи или капли с соленой водой. Можно полоскать горло теплой, соленой водой (или с добавлением соды), использовать пастилки или леденцы. А для повышения сопротивляемости иммунной системы подойдут проверенные народные средства: крепкий чай с медом и плодами шиповника, лимонный сок. В качестве отхаркивающего средства можно использовать сок черной редьки с медом.

Важно помнить, что при лечении гриппа и простуды антибиотики практически бесполезны, так как они борются с бактериями, а не с вирусами. Эти препараты могут назначаться для борьбы с осложнениями основного недуга — воспаление легких, среднего уха или придаточных пазух носа. При заражении вирусом гриппа врачи обычно приписывают больному анальгетики, противовоспалительные, антивирусные препараты. Однако лучше предотвратить болезнь заранее, сделав прививку до начала эпидемии.

Среди народных средств особой популярностью пользуются лук, чеснок, чай с медом и имберем, отвар перловой крупы. Но важно помнить, что они не заменяют медикаментозного лечения и могут использоваться в качестве дополнительных средств с разрешения врача.

Источник: ГдеЭтотДом.РУ

Как долго длится простуда?

Сезон простуды и гриппа официально начался — womp womp . Если вам посчастливилось простудиться, более чем понятно задаться вопросом, как долго это продлится. Вы собираетесь страдать всего несколько дней или неделю с лишним?

Оказывается, ответ не прост. И хотя врачи говорят, что есть несколько факторов, которые определяют, как долго вы будете страдать от простуды, есть несколько домашних уловок, которые вы можете использовать, чтобы получить облегчение, пока вы не справляетесь.Помните об этом в следующий раз, когда вы простудитесь.

Итак, как долго длится простуда?

Официальный ответ Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) заключается в том, что вы можете ожидать, что на выздоровление уйдет от семи до 10 дней. Но настоящий ответ для каждого человека — «все по-разному», — сказал Ричард Уоткинс, доктор медицины, врач-инфекционист и профессор внутренней медицины Северо-восточного медицинского университета Огайо. Возможно, вы даже быстрее восстановитесь.

Вот в чем дело: не все одинаково реагируют на простуду, — говорит он. Некоторые выздоравливают быстро, а другим требуется немного больше времени, чтобы почувствовать себя лучше. Доктор Уоткинс говорит, что существует ряд факторов, которые вступают в игру, включая ваш индивидуальный иммунный ответ, количество вируса, вызвавшего простуду, которому вы подверглись, и есть ли у вас какие-либо антитела от этого вируса раньше.

Примите эти элементы во внимание, и это может объяснить, почему вы можете прийти в норму после простуды через два дня, в то время как ваш партнер болеет неделю или больше.

Симптомы простуды

Простуда обычно вызывает эти симптомы, согласно CDC:

• боль в горле
• насморк
• кашель
• чихание
• головные боли
• боли в теле

Держите это Помните, если вы пытаетесь выяснить, может ли у вас простуда, грипп или COVID-19: простуда «обычно не сопровождается лихорадкой», — говорит эксперт по инфекционным заболеваниям Амеш А. Адаля, M.D., старший научный сотрудник Центра безопасности здоровья Джонса Хопкинса. (Однако, если вы думаете, что есть хотя бы отдаленная вероятность того, что у вас может быть COVID-19, неплохо было бы пройти тестирование, просто на всякий случай и убедитесь, что вы никого не заразите.)

Как лечить простуду

Вам не обязательно что-либо делать для лечения простуды, и, если вы чувствуете себя хорошо — или , вам более чем нормально просто переждать это, — говорит доктор Уоткинс. «Просто отдохните», — говорит он, отмечая, что вы также можете принимать НПВП, такие как Адвил или Тайленол, если у вас возникла боль.

Если вы чувствуете себя заложниками, доктор Адаля рекомендует для облегчения принять противозастойное средство, такое как NyQuil или DayQuil. «Полоскание солевым раствором также может помочь при заложенности носа», — говорит он.


Стоит отметить, что некоторые исследования показали, что прием цинка в течение 24 часов после появления симптомов простуды может сократить продолжительность болезни на день, говорит доктор Уоткинс.

Обильное питье тоже может помочь, утверждает CDC. Однако вы не должны принимать антибиотики. CDC отмечает, что они не работают против вирусов и могут усложнить организму борьбу с будущей бактериальной инфекцией, если она у вас возникнет в будущем.

Когда обращаться к врачу при простуде

Если вы чувствуете себя плохо, не списывайте свои симптомы на «просто» простуду. По данным CDC, простуда — основная причина того, что дети пропускают школу, а взрослые пропускают работу, и вы можете чувствовать себя ужасно, когда она у вас есть.

Доктор Адаля рекомендует обратиться к врачу, если у вас ослаблен иммунитет, у вас повысилась температура или у вас возникла одышка. А если у вас астма или другое респираторное заболевание, CDC предупреждает, что вы должны знать, что ваша простуда может перерасти в серьезное заболевание, такое как бронхит или пневмония.

В целом, однако, будьте уверены, что если вы простудитесь, вы должны почувствовать себя лучше через несколько дней после небольшой R&R.

Корин Миллер Корин Миллер — внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях в образе жизни. Ее работы представлены в статьях «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т. Д.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

лекарств от простуды: как быстрее избавиться от симптомов простуды и гриппа

Этот набор средств от простуды от доктора Дони Уилсон поможет вам лучше подготовиться к сезону простуды и гриппа — и быстро выздороветь, если вы все же заболеете.


При простуде или гриппе может потребоваться выздоровление в течение нескольких дней или недель даже после приема антибиотиков. Работая с тысячами пациентов на протяжении многих лет, я разработал набор средств от простуды, которые помогут вам быстрее выздороветь, повысить вашу иммунную функцию и предотвратить вирусные инфекции, чтобы вам не понадобились антибиотики.


Прежде чем я изложу вам это, я напомню, что всегда важно осознавать свое тело и индивидуализировать свой подход, исходя из ваших уникальных потребностей и требований к дозировке. То, что хорошо подходит другому человеку, может не подойти вам. Это вопрос тестирования продуктов и обучения на собственном опыте, чтобы отрегулировать и найти лучшую стратегию профилактики простуды / гриппа.

И, что очень важно, не используйте эти рекомендации в качестве замены профессиональной поддержки.Я рекомендую вам связаться с вашим лечащим врачом и врачом-натуропатом, как только вы поймете, что заболели простудой, гриппом или другой респираторной инфекцией. Таким образом, они могут предоставить вам конкретные дозировки и поддержать в зависимости от вашей индивидуальной ситуации . Особенно важно связаться с вашим лечащим врачом, если у вас (или у вашего ребенка) температура выше 102 градусов, желтая мокрота, одышка и / или симптомы, длящиеся более нескольких дней.

Приступим.Очевидно, что лучшая стратегия — в первую очередь попытаться предотвратить заболевание.

Профилактика простуды и гриппа:

Заметили ли вы, что у вас гораздо больше шансов простудиться после того, как вы задержались на концерте допоздна и съели сладости с сахаром?

1. Избегайте или минимизируйте потребление сахара и алкоголя , поскольку они оба снижают вашу способность бороться с вирусами.
2. Спите 7,5–9 часов каждую ночь , так как это время, когда ваше тело отдыхает и восстанавливается.
3. Еженедельно принимайте тройную защиту от гриппа. Это гомеопатическое средство, которое помогает подготовить ваш организм к защите от вирусов простуды и гриппа.
4. Если ваша иммунная система требует дополнительной поддержки, принимайте Genoma Security, ARA и / или EHB ежедневно (который содержит иммуностимулирующие травы * и питательные вещества). См. Информацию об этих продуктах ниже в разделе «Кабинет натуральной медицины».
5. Принимайте витамин D , особенно если у вас низкий уровень. Известно, что зимой уровень витамина D снижается из-за меньшего воздействия солнечного света.Принимайте от 1000 до 5000 МЕ в день в виде жидкости или капсул.

Борьба с гриппом: повышение устойчивости

Стресс снижает вашу иммунную функцию . Если вы находитесь в состоянии хронического ежедневного стресса, вам, возможно, придется каждый день оказывать дополнительную помощь своей иммунной системе. В течение многих лет моей жизни — когда я учился в медицинской школе натуропатии (допоздна учился) и когда моя дочь Элла была маленькой (просыпалась по ночам), моя иммунная система требовала дополнительной поддержки. Из этого опыта я узнал, что нужно, чтобы оставаться здоровым и быстро восстанавливаться.

5 шагов для повышения вашей способности бороться с инфекциями:

1. Избегайте пищевых аллергенов IgG / A. Избегая продуктов, вызывающих воспаление, вы укрепляете иммунную функцию. Узнайте больше о пищевых реакциях IgG / A и о том, вызывают ли вас болезни пищевые продукты, которые вы едите, здесь.
2. Принимайте пробиотики , такие как пробиотик доктора Дони, женская формула или комплексный продукт. Исследования показывают, что прием пробиотиков улучшает иммунную функцию и снижает восприимчивость к инфекциям.
3. Поддержите восстановление после стресса с помощью трав . * Андрографис, лимонник и элеутерококк — травы, которые помогают вашему организму оправиться от стресса и поддерживают здоровую защиту от вирусов. Genoma Security является примером продукта, содержащего эти травы.
4. Принимайте антиоксиданты , такие как глутатион, витамин A *, витамин C и цинк. Эти питательные вещества помогают вашему организму оправиться от стресса и токсического воздействия и быть готовым к борьбе с инфекциями. Липосомальные формулы позволяют увеличить абсорбцию глутатиона и витамина С.Вот примеры продуктов, которые я рекомендую: липосомальный глутатион, липосомальный витамин С, витамин А, цинк.
5. Примите экстракты грибов , которые поддерживают здоровые бактерии в пищеварительном тракте и поддерживают иммунную функцию для защиты от вирусов. Примером продукта является Daily Immune.

По сей день, чтобы избежать пищевых аллергенов, я регулярно принимаю липосомальный витамин С, травы для снятия стресса и пробиотики. Когда я летаю или контактирую с другими, которые могут быть больны, я принимаю витамин А и / или EHB (см. Информацию ниже).

* Обязательно посоветуйтесь со мной, прежде чем принимать витамин А в высоких дозах — хотя это очень эффективное противовирусное средство, важно не использовать его в течение длительного времени или если есть вероятность, что вы можете забеременеть.

Чтобы подробнее узнать о стратегиях профилактики простуды и гриппа, прочтите мой пост «Как избежать простуды, гриппа и других инфекций этой зимой».

И чтобы вся эта информация была у вас под рукой, загрузите my Cold & Flu Survival Guide здесь.

Выздоровление от простуды и гриппа:

Иногда этого не избежать — заболеешь простудой или гриппом.Теперь ваша стратегия должна немного измениться. Итак, вот что делать при простуде / гриппе.

Первое, что нужно сделать: Когда вы заболеете, главное — действовать быстро! Если вы откладываете хотя бы на 12 часов, вы продлеваете время, когда заболеете. Следите за своим самочувствием, и как только вы заметите першение в горле, насморк, лихорадку или болезненную усталость, которую вызывает вирус, немедленно начинайте поддерживать свое тело, чтобы бороться с этим вирусом.

На протяжении многих лет я экспериментировал над собой, чтобы выяснить, что помогло мне быстрее восстановиться, и теперь я делюсь этой информацией с вами! Вирусы на первом месте.Затем, с скомпрометированной системой (занятой борьбой с вирусом) и всей жидкостью, которую вызывает вирус, это идеальная среда для бактерий, чтобы иметь счастливый дом — в ваших носовых пазухах или легких. Ваша цель должна состоять в том, чтобы заставить вашу иммунную систему работать наилучшим образом и предотвратить бактериальную инфекцию в пазухах или легких.

Важный совет: Частое дозирование имеет решающее значение: травы и питательные вещества требуют более частых доз, чтобы быть эффективными. Для поддержки острой инфекции вы увидите наилучшие результаты, если будете принимать питательные вещества, травы и гомеопатические средства от простуды, которые поддерживают иммунную функцию, каждые 3-4 часа в течение дня.

Быстрых шагов по повышению иммунитета, когда вы впервые замечаете, что подхватили вирус:

• Избегайте сахара, алкоголя и молочных продуктов (всего, что сделано из коровьего молока). Если вы еще не избегали сахара, алкоголя и молочных продуктов, сейчас самое время! Они только усложнят восстановление вашего тела.
• Стимулирует иммунный ответ. Одно из средств от простуды, о котором пациенты и родители сообщают о наибольшем успехе на протяжении многих лет, — это то, что я называю ВОЛШЕБНЫМИ НОСКАМИ (холодные, влажные носки).На самом деле, я знаю, в это трудно поверить, но да: надев ледяные носки на ступни (или ступни ребенка), а затем сухие носки и укутавшись на 15 минут, пока ваше тело согревает ступни, действительно помогает. стимулируют вашу иммунную систему и помогают вашему организму бороться с вирусами.

Убить вирус… и бактерии (при необходимости):

• Используйте тепло. Например, примите горячий душ или ванну, а затем закутитесь, включая шляпу, и прыгните в теплую постель.Температура — это хорошо до 102 градусов. По возможности избегайте тайленола. Держите воду гидратированной, чтобы не допустить повышения температуры.
• Возьмите питательные противовирусные вещества и травы . Я рекомендую EHB, потому что он содержит несколько ингредиентов в одной формуле, включая витамин А, витамин С, эхинацею, желтокорень, чеснок и многое другое. Важно частое дозирование — принимайте 1 или 2 капсулы EHB каждые 3-4 часа.
• Чаще принимайте гомеопатические препараты Triple Flu Defense или Viral Support. Triple Flu Defense — это гомеопатическое средство, которое одновременно повышает способность вашего организма атаковать вирусы простуды и гриппа и помогает устранить симптомы, вызываемые вирусом.Вирусная поддержка более конкретно предназначена для борьбы с вирусами типа Corona.
• Возьмите Берберин , растение, убивающее как бактерии, так и дрожжи, поэтому мы можем использовать его во время простуды, чтобы предотвратить его перерастание в бронхит или бактериальную пневмонию, и (в отличие от антибиотиков) оно также борется с дрожжами.

Уменьшает и помогает отвести мокроту и воспаление:

• Используйте соль . Прополощите горло и промойте нос (осторожно используйте дистиллированную воду). Я не рекомендую использовать наполненный нети-горшок.Все, что вам нужно, это около 1 чайной ложки соленой воды для быстрого промывания носовых пазух, чтобы разжижить мокроту и поддерживать ее отток.
• Примите HMC , который является природным антигистамином. Он уменьшает количество жидкости, которая вытекает из носа при заражении вирусом. Помните, бактерии любят жидкость, поэтому, когда мы уменьшаем количество жидкости, мы уменьшаем вероятность того, что бактерии будут болтаться и вызывать проблемы.
• Примите NAC (N-ацетилцистеин), питательное вещество, которое помогает разжижать мокроту и особенно полезно, если вы обнаружите, что мокрота не двигается, если у вас заложенность носовых пазух или непродуктивный кашель.
• Возьмите бромелайн , фермент, который переваривает воспаление, когда его забирают из еды.

Успокоить кашель:

• Возьмите Респигуард или иммунный глицерит. Эти формулы содержат травы, которые повышают иммунную функцию, убивают бактерии и успокаивают кашель и боль в горле. Травяные сиропы от кашля содержат травы, которые помогают ИЗЛЕЧИТЬ кашель (а не только подавить его). Жидкие смеси особенно хороши для детей (или взрослых), которые не принимают таблетки.
№
• Пейте чай «Глотка горла» № (от Traditional Medicinals), чтобы успокоить боль в горле. Можно добавить сырой мед.

Если у вас чувствительность к глютену, и особенно если вы недавно начали избегать глютена (в течение последнего года), вы, вероятно, более восприимчивы к вирусам и другим инфекциям. Это также означает, что вам может потребоваться дополнительное время и поддержка, чтобы выздороветь. Отказ от глютена и ежедневная поддержка иммунитета — лучший способ избежать болезней.

---

Кабинет естественной простуды доктора Дони

Я хочу упростить приготовление вашей аптечки с помощью этих натуральных растворов, поэтому я создал естественную медицину от простуды для взрослых, детей и тех, кто нуждается в постоянной поддержке иммунитета.

Есть много средств от простуды. Это те, которые я считаю наиболее эффективными для себя и для пациентов на протяжении многих лет. Я рекомендую вам всегда иметь эти средства под рукой , потому что, как я уже упоминал, лучший способ победить вирус — это немедленно начать бороться с ним.Затем вы обнаружите, что почувствуете себя лучше в течение 1–4 дней.

Если вы заболели и не выздоравливаете, или , если у вас нет этих предметов на складе, сразу же обратитесь в мой офис, чтобы я мог вам помочь. или выслать вам необходимые средства, чтобы мы могли выздоравливайте и выздоравливайте — чем раньше, тем лучше.

Вот более полный список натуральных средств от простуды, если вы хотите пойти дальше: 17 средств от простуды, о которых вы никогда не слышали.

Не ждите слишком долго! Если по прошествии нескольких дней вы продолжаете кашлять или чувствуете заложенность носа, значит, у нас есть над чем поработать, но вы все еще можете помочь вашему организму восстановиться.Даже в этом случае иногда необходимы антибиотики, преднизон и / или ингаляторы, особенно когда вы находитесь в состоянии стресса или если вы едите продукты, на которые вы реагируете (или совсем недавно от них отказались).

Видите ли, когда ваше тело занято созданием иммунного ответа на вашу пищу, оно не может эффективно бороться с вирусами. Кроме того, воспаление, вызванное пищей (особенно молочными продуктами и глютеном) и повышенной проницаемостью кишечника, создает среду, в которой вирусу или бактериям легко захватить, а вашему организму трудно удержаться.

Если вам все же нужно принимать антибиотики , убедитесь, что вы также принимаете пробиотики *, чтобы предотвратить ухудшение вашего здоровья после того, как инфекция исчезнет. Наиболее вероятная причина простуды — это только что простуда. Поэтому, как только простуда пройдет, важно поддерживать иммунитет, хорошо спать, избегать сахара и алкоголя и бороться с пищевой чувствительностью, чтобы у вас меньше шансов заразиться новой инфекцией.

Я обнаружил, что когда я могу поддерживать пациентов, выздоравливая после одной инфекции без антибиотиков, то вероятность того, что они будут нуждаться в антибиотиках во время следующей инфекции, значительно ниже.

С этого момента вероятность бронхита и других респираторных заболеваний со временем снижается. Особенно, когда мы решаем проблемы с повышенной кишечной проницаемостью, дисбалансом сахара в крови и проблемами кортизола.

Будь здоров!

Я желаю вам всего наилучшего в предотвращении вирусов и гриппа. Еще пара вещей, которые могут вам помочь. Во-первых, многие люди спрашивают меня о , делать ли вакцину против гриппа . Вот статья, в которой хорошо описаны потенциальные риски. В любом случае, я рекомендую вам использовать Triple Flu Defense и следовать моим рекомендациям выше, чтобы помочь вашему телу самостоятельно бороться с вирусами.

Кроме того, я провел несколько сеансов Facebook Live на эту тему. Если вы хотите настроиться на следующую сессию в Facebook Live, поставьте «Нравится» на моей странице: https://facebook.com/drdoniwilson. Вот две сессии в одном удобном плейлисте:

Наконец, загрузите Руководство доктора Дони по выживанию при простуде и гриппе , чтобы вы могли сохранить его и иметь под рукой, когда вам понадобится эта информация:
https://doctordoni.com/cold-flu-guide

Опять же, обращайтесь в мой офис , если вам нужна особая помощь — или если вам нужно срочно решить любой из вышеперечисленных вопросов.

Empowering Your Wellness — Естественно,

— Д-р. Дони
17 ^-й Октябрь 2019

* Имейте в виду, что любые добавки — питательные вещества, травы, ферменты или другие — следует использовать с осторожностью. Я рекомендую вам обратиться за помощью к врачу-натуропату (со степенью доктора по программе, аккредитованной на федеральном уровне), и чтобы у вас был терапевт или практикующий терапевт, с которым вы можете связаться, чтобы помочь вам с индивидуальным дозированием и протоколами.Если у вас когда-либо возникнут негативные симптомы после приема продукта, немедленно прекратите его прием и немедленно обратитесь к врачу.

Вот как вы можете быстрее вылечиться от простуды или гриппа — Dry Harbour Rehab

Простуда и грипп имеют много общих симптомов, поэтому бывает сложно отличить их друг от друга. В целом грипп хуже, чем простуда, и симптомы более выражены. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, вирусы гриппа циркулируют круглый год, но в большинстве случаев пик активности гриппа приходится на период с декабря по февраль.Простуда обычно не вызывает серьезных проблем со здоровьем, таких как пневмония. Если вы заболели простудой или гриппом, вот что вы можете сделать, чтобы поправиться быстрее.

Отдыхай

• Когда вы болеете, ваше тело усиленно борется с инфекцией. Для исцеления требуется больше энергии. Отдыхайте как можно больше и отложите распорядок дня, пока не почувствуете себя лучше.
• Больше спать. Постарайтесь лечь спать пораньше и вздремните в течение дня.Если у вас проблемы со сном по ночам из-за заложенности носа, попробуйте использовать вторую подушку. Нарезанный лук в комнате также может помочь уменьшить заложенность носа.

Увеличьте потребление жидкости

• Пейте много воды, чтобы разжижить слизь и устранить заложенность. Вода также предотвращает головные боли и усталость, вызываемые обезвоживанием. Не употребляйте газированные напитки с кофеином, кофе и алкоголь, так как они могут высушить вас.
• Выбирайте травяной чай без кофеина, воду с лимоном или теплый бульон.Потому что да, ваша мать была права: куриный суп уменьшает воспаление в вашем теле и облегчает некоторые из ваших болей.

Домашние средства

• Полоскание горла соленой водой успокаивает боль в горле. Соленая вода снимает отек и разжижает слизь. Размешайте от четверти до половины чайной ложки соли в стакане теплой воды, пока она не растворится, и полощите горло несколько раз в день.
• Попробуйте съесть ложку меда. Мед может покрыть горло и успокоить кашель. Вы также можете добавить мед в чашку травяного чая или лимонной воды.
• Пар под горячим душем увлажнит першение в горле и ослабит заложенность. Горячая вода также расслабит ноющие мышцы.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

• Врачи обычно рекомендуют парацетамол. Если вы принимаете другое лекарство от простуды, убедитесь, что оно не содержит этого лекарства, потому что вы не хотите принимать слишком много за один раз.
• Рассасывайте леденцы, чтобы успокоить боль в горле. В них есть травы и другие ингредиенты, облегчающие жжение.
• Тир противозастойное средство от духоты. Противозастойное средство сузит кровеносные сосуды в носу, чтобы открыть дыхательные пути. Однако будьте осторожны, потому что использование противозастойных спреев и слишком большого количества капель на самом деле может вызвать заложенность носа. Не используйте их более 3 дней.
• Антигистаминные препараты обезвоживают насморк. Этот препарат блокирует химическое вещество в вашем теле, которое вызывает чихание и сопение.
• Используйте солевой спрей. Спреи с соленой водой увлажняют ноздри, что облегчает высморкание и облегчает дыхание.Вы можете приготовить морской раствор, смешав одну чашку дистиллированной или охлажденной кипяченой воды и половину чайной ложки соли.

Попробуйте эти шаги, и скоро вы почувствуете себя хорошо!

Как ускорить восстановление после холода

Простуда может быть неприятным занятием, но в холодное время года очень сложно не заболеть. Итак, что вы можете сделать, если вы простудитесь? Можно ли на самом деле сократить простуду? Хотя на этот счет существуют противоречивые свидетельства, мы рассмотрим несколько способов более быстрого восстановления.В конечном итоге эти советы помогут вам почувствовать себя лучше и быстрее встать с постели, чтобы вы могли вернуться к своей жизни. Простуда не заставит вас поливать в течение недели или двух!

Работает ли какой-либо из этих методов?

Мы уже касались этого ранее, так что сразу перейдем к важному вопросу. Есть ли способ избавиться от простуды, если она у вас есть? В настоящее время лекарства от простуды нет, и, скорее всего, это не изменится в ближайшее время. Есть некоторые домашние средства, которые якобы сокращают простуду. Одно исследование 2013 года показало, что прием небольшого количества витамина С может немного сократить простуду и ослабить симптомы.Это оспаривается другими исследованиями. То же самое и с цинком, который рекламировали как возможное средство от простуды, но он может быть не таким эффективным, как показали некоторые исследования.

Означает ли это, что ваш единственный выбор, когда вы простудились, — это переждать? Неа! Есть варианты, которые помогут вам быстрее оправиться от простуды. Несмотря на то, что вы все еще можете испытывать симптомы во время простуды, эти советы могут помочь вам ослабить их или помочь вашему организму бороться с простудой!

Остальное

Когда вы заболели, отдых — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своего тела.Сон важен для многих функций нашего тела, а недостаток сна может нанести вред нашей иммунной системе. В свою очередь, это ослабляет реакцию вашего организма на простуду, вызывая более серьезные симптомы и более длительное недомогание. Кроме того, хороший ночной сон поможет вам быстрее восстановиться. Сон может даже помочь запустить вашу иммунную систему, когда вы больны, способствуя еще более сильной реакции.

Когда наши тела борются с простудой, нам нужна вся имеющаяся в нашем распоряжении энергия. Это еще один способ, которым сон помогает нам во время простуды.Сон не только помогает нашему телу восстанавливаться и восстанавливаться, он сохраняет энергию, которая затем может быть использована вашей иммунной системой. Когда вы заболели, дайте своему телу отдых, в котором он нуждается. Если вы чувствуете усталость, сделайте перерыв и поспите. Если вам не хочется спать, просто расслабьтесь. Вы больны, и заставлять себя вести себя так, как будто вы не больны, может только продлить простуду.

Гидратация

Еще одно важное действие, которое вы можете предпринять при простуде, — это питье. Обезвоживание — обычное дело, когда вы больны, особенно если у вас жар.Вы можете не осознавать, сколько симптомов приводит к утечке жидкости из вашего организма — от насморка до потливости. Ваш метаболизм также увеличивается, чтобы помочь вам бороться с простудой, используя больше жидкости. Гидратация также может иметь важное значение для облегчения симптомов. Если вы пьете достаточно жидкости, у вас меньше шансов получить застой, ослабляя то, что вызывает симптом, и облегчая состояние. Это даже более верно для теплых или горячих жидкостей, чем для холодных (это одна из причин, почему куриный суп действительно хорош при простуде!).

Итак, если вы пьете много жидкости во время болезни, это дает вам множество преимуществ.Это не только помогает уменьшить симптомы, но и вызывает двойную обеспокоенность болезнью, истощающей вас от гидратации, и иммунной реакцией, которая в равной степени нуждается в этой гидратации. Вы также должны учитывать важность гидратации для функционирования вашей иммунной системы. Просто убедитесь, что вы пьете жидкости, которые гидратируют, поэтому откажитесь от кофеина и алкоголя (оба они обезвоживают вас). Однако не переусердствуйте с гидратацией. Можно слишком много выпить. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы выпить немного больше, чем в противном случае, и больше, если вы чувствуете жажду.

Устранение симптомов

Если вы отдыхаете и увлажняете, у вас больше нечего делать, чтобы помочь вам во время простуды. Единственный другой шаг, который вам следует предпринять, пока вы выздоравливаете, — это сделать ожидание как можно более приятным. Другими словами, вы захотите избавиться от симптомов простуды. Среди наиболее распространенных симптомов простуды многие из них можно лечить с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта. Это включает в себя боли, заложенность носа и лихорадку, и это лишь некоторые из них.

Есть также множество немедикаментозных вариантов. Сохранение влаги в воздухе с помощью увлажнителя или испарителя прохладного тумана может помочь при скоплении жидкости. Леденцы от горла, наряду со многими домашними средствами от боли в горле, также могут помочь облегчить боль в горле.

● ● ●

Болеть никогда не весело, даже такое легкое заболевание, как простуда. Заманчиво даже попробовать продукты, которые обещают вылечить нас в этот день. К сожалению, не все так просто. Помимо безрецептурных лекарств, облегчающих симптомы, эти простые решения — ваши лучшие варианты как можно быстрее вылечиться от холода, который вас беспокоит.Просто не забывайте отдыхать, пить и расслабляться, пока вы справляетесь с симптомами, и вы снова встанете на ноги, прежде чем узнаете об этом.

Справочник спортсмена по выживанию в сезон простуды и гриппа

Только за эту зиму у меня было больше спортсменов, пропускающих недели тренировок из-за респираторной инфекции или гриппа, чем за предыдущие 18 лет тренерской работы. Пока что сезон гриппа был тяжелым. Дело в том, что тяжелые тренировки подавляют вашу иммунную систему, делая вас восприимчивыми к оппортунистическим инфекциям.Заболеть и пропустить две недели тренировок из-за болезни — это настоящая неудача для любого спортсмена. Спортсменам на выносливость нужны стратегии для предотвращения болезней, а также для борьбы с ними, когда им не повезло заболеть. Им также нужны стратегии возвращения, чтобы успешно вернуться к тренировкам без рецидива.

Профилактика

Если вы не живете в пузыре, вы будете подвержены инфекциям. Главное — свести к минимуму риск их заключения. Тяжелые тренировки подавляют вашу иммунную систему на период от 3 до 72 часов.Этот период ослабления иммунитета известен как «открытое окно». В этот период «открытого окна» рекомендуется проявлять повышенную бдительность в отношении методов профилактики. Другими словами, не ходите в большие универмаги и не присматривайте за своими сопливыми племянницами после долгой тяжелой поездки.

Руководство по профилактике заболеваний для спортсменов на выносливость:

• Выполняйте все восстановительные задачи после тренировки, чтобы свести к минимуму подавление иммунитета, вызванное упражнениями.
• Поддерживайте оптимальное питание для улучшения общего состояния здоровья и поддержания запасов витаминов и минералов, особенно статуса витамина D.
• Избегайте экстремальных диет и быстрой потери веса.
• Избегайте перетренированности и хронической усталости с помощью тщательного, прогрессивного плана тренировок.
• Сведите к минимуму контакты с больными, особенно во время «открытого окна». Сведите к минимуму время, проводимое в общественных местах с большим скоплением людей, особенно во время «открытого окна».
• Держитесь подальше от людей, которые кашляют и чихают. Если возможно, попросите их надеть маску.
• Мойте руки перед едой или после контакта с больными людьми, в общественных местах и ​​ванных комнатах.
• Носите с собой дезинфицирующее средство для рук, если мытье рук неудобно.
• Не прикасайтесь руками ко рту, носу и глазам.
• Используйте чистые одноразовые салфетки, чтобы вытереть рот или высморкаться, и сразу же выбросить загрязненные салфетки в мусорное ведро.
• Не делитесь едой и напитками ни с кем, особенно с милыми детьми с насморком!
• Используйте маску для лица, чтобы защитить дыхательные оболочки от прямого воздействия очень холодного и сухого воздуха во время физических упражнений.
• Надевайте подходящую одежду, чтобы не переохлаждаться и не намокать.
• Старайтесь спать не менее семи часов в сутки.
• Сведите к минимуму жизненный стресс.

Следуйте рекомендациям по поддержке иммунного питания (см. Ниже), чтобы свести к минимуму подавление иммунитета, вызванное тренировками, и укрепить иммунитет.

Иммунонутриционная поддержка

Было показано, что несколько пищевых добавок и стратегий укрепляют иммунитет.

Углеводы

Кряканье во время тренировки — плохая новость для вашей иммунной системы.Обеспечение достаточного количества углеводов во время и после тяжелых или продолжительных нагрузок помогает ослабить иммунные воспалительные реакции и противодействовать иммунной дисфункции, вызванной физическими упражнениями. Короче говоря, углеводы остаются упругими.

Кверцетин

Добавка кверцетина в дозе 1000 мг / день снижает частоту заболеваний у спортсменов, подвергающихся физическому стрессу. Сочетание добавок кверцетина с экстрактом зеленого чая и рыбьим жиром может дополнительно повысить иммунную функцию и снизить частоту инфекций верхних дыхательных путей у спортсменов.

Пробиотики

Пробиотики Lactobacillus могут усилить некоторые аспекты иммунной функции и снизить уровень заболеваемости у спортсменов, подвергающихся физическому стрессу.

Восстановление после болезни

Ошибки существуют, и, несмотря на все ваши усилия по профилактике, вы все равно можете заболеть. Большинство спортсменов на выносливость крепки, как гвозди, и предпочли бы тренироваться практически при любых заболеваниях, чем отдыхать и выходить за рамки плана. Плохая идея! Тренировки через вирусную инфекцию могут иметь серьезные отрицательные последствия, включая мононуклеоз, пневмонию или миокардит, инфекцию сердца, вызванную вирусами простуды.Лучше отступить на несколько дней, чем превращать простуду в одно из этих серьезных состояний. Напомните себе, что вы не можете улучшить физическую форму на больном теле.

Насколько вы должны быть больны, прежде чем прекращение тренировок станет правильным решением? Симптомы любого заболевания являются достаточной причиной, чтобы избегать тяжелых тренировок. Я согласен с тем, что мои клиенты завершают тренировку в восстановительном темпе, сохраняя частоту сердечных сокращений в зоне 1, если все симптомы выше шеи. К ним относятся легкая боль в горле, заложенный нос и головные боли.В этом случае могут помочь легкие упражнения.

Прекратите тренировки и возьмите выходной день для любой активности, кроме легкой растяжки, если у вас есть какие-либо симптомы ниже шеи. К ним относятся сильная боль в горле, лихорадка, жидкость в легких, кашель, озноб и боли, истощение, диарея или рвота.

Пока вы больны, отдыхайте, пейте много горячей жидкости и ищите безрецептурные средства от простуды. Подавляющее большинство простудных заболеваний вызвано вирусом, поэтому прием антибиотиков редко бывает полезным.Антибиотики еще больше ослабят вашу иммунную систему, уничтожая бактерии — как хорошие, так и плохие — в кишечнике, где находится часть вашей иммунной системы. Если симптомы вашего заболевания быстро ухудшаются или продолжаются более трех дней, проконсультируйтесь с врачом.

Возвращение к тренировкам после болезни

Вот несколько советов, как вернуться на правильный путь после болезни:

• Подождите один день после исчезновения симптомов ниже шеи, прежде чем возобновлять тренировки.
• После этого возобновите тренировку с дня, состоящего из одной тренировки в восстановительном темпе.
• Продолжайте тренироваться в восстановительном темпе, пока не исчезнут все симптомы, расположенные выше шеи.
• Прекратите тренировку и вернитесь к отдыху, если какие-либо симптомы ниже шеи вернутся.
• Если вы болели три дня или меньше, возобновите свой тренировочный план после одного «дня ожидания» и одного дня восстановления.
• Если вы болели более трех дней, возобновите тренировки с одним «днем ожидания» и двумя или более днями восстановления.После двух или более дней успешного восстановления постепенно увеличивайте сначала продолжительность, а затем интенсивность до полной тренировочной нагрузки в течение четырех-семи дней.
• Используйте маску для лица для защиты слизистых оболочек дыхательных путей, если выполняете упражнения при очень низких температурах после респираторной инфекции.

Вот и все. Избегайте ошибок любой ценой, отдыхайте, когда заболеете, и постепенно возвращайтесь к полноценным тренировкам. Все это похоже на то, что твоя мама говорила тебе делать, когда тебе было восемь лет, верно?

Знание того, когда вам следует вызвать на работу, больной простудой или гриппом

Вы только что проснулись, в горле чесалось горло, а нос заложен.Но вы не совсем на пороге смерти.

Пойти на работу?

Голубые горы GP Мириам Брукс говорит, что есть две причины избегать работы при простуде или гриппе.

«Первый — отдых и восстановление, и в этом случае люди должны руководствоваться своими симптомами — усталостью, лихорадкой, плохим самочувствием», — говорит она.

Еще одна причина оставаться дома — не заболеть коллегам, что может случиться, даже если вы чувствуете себя хорошо.

Но когда и как долго вам следует избегать работы, зависит от нескольких вещей.

Это простуда или грипп?

Простуда и грипп могут вызвать боль в горле, кашель, насморк и чувство усталости.

Грипп обычно протекает более серьезно, с высокой температурой, усталостью, болями в мышцах и головными болями.

Инкубационный период (время между заражением и появлением симптомов) зависит от вируса.

Например, для гриппа он может составлять от одного до четырех дней.

Источник: д-р Мириам Брукс

Почему вы должны оставаться дома и отдыхать

Некоторым из нас действительно трудно оставаться дома и не ходить на работу, когда мы больны.

Это может быть потому, что мы не получаем пособие по болезни или не обладаем достаточной гибкостью.

Многие из нас считают, что любое свободное время будет означать повышенную нагрузку по возвращении, в то время как для других это случай нежелания подвести команду.

Все это может заставить нас работать через болезнь, часто маскируя наши симптомы лекарствами, отпускаемыми без рецепта, чтобы продолжить.

«Военная служба — это такой культурный толчок», — говорит доктор Брукс.

Такое отношение создает явление, известное как «презентизм» — снижение производительности труда из-за проблем со здоровьем, которое обходится австралийской экономике более чем в 34 миллиарда долларов в год.

И это не только плохо для вашего рабочего места.

«Если люди заставляют себя работать, когда они действительно плохо себя чувствуют, они могут оставаться в тяжелом состоянии намного дольше», — говорит д-р Брукс.

«Просто каждому эффективнее полноценно отдыхать и быстрее восстанавливаться».

Симптомы «оставайся дома»

Майкл Тэм из Школы общественного здравоохранения и общественной медицины UNSW. Он говорит, что если вы чувствуете себя ужасно и вряд ли будете продуктивны на работе, имеет смысл остаться дома.

«Это может быть связано с серьезностью конкретных симптомов, таких как боль в горле или кашель, или общим чувством усталости и утомляемости», — говорит он.

«Во-вторых, если у вас активный кашель, который трудно контролировать, или все еще есть рвота или диарея, было бы целесообразно оставаться дома, чтобы не передать вирус коллегам по работе или представителям общественности».

Loading

Учитывая, что в среднем взрослый человек болеет несколькими респираторными вирусными инфекциями в год, некоторые из нас могут чувствовать себя не в состоянии оставаться дома из-за них.

Но такие симптомы, как лихорадка, озноб, усталость, мышечная боль, головная боль и сопровождающий кашель, действительно требуют постельного режима (или времени, проведенного на диване с пультом дистанционного управления).

Может ли мед облегчить кашель?

На протяжении многих поколений родители давали своим детям ложку меда перед сном, чтобы облегчить ночной кашель, но насколько это эффективно?

Подробнее

«Если симптомы таковы, что они вызывают дискомфорт — а это часто имеет место к тому времени, когда кто-то решает обратиться к врачу, а не заниматься самообслуживанием, — тогда для них было бы очень разумно использовать свой отпуск по болезни. для отдыха и восстановления «, — говорит доктор Тэм.

Если ваши симптомы легкие и выше шеи — например, насморк и боль в горле — вы можете делать что-то вроде упражнений, но работа все равно может быть рискованной, если вы контактируете с другими людьми, как, например, вы заразны (подробнее об этом ниже).

Если у вас возникает соблазн использовать безрецептурные анальгетики и противоотечные средства для улучшения симптомов, д-р Тэм советует не переусердствовать.

«[Лекарства от простуды и гриппа] могут быть полезны, но обычно не очень сильно. Моя обычная рекомендация — не злоупотреблять ими, и было бы очень разумно не использовать их вообще.»

Если вы работаете в сфере общественного питания, риск распространения вирусов повышается. (

Unsplash: Fabrizio Magoni

)

Когда я заразен?

Если симптомы относительно легкие и существует риск распространения инфекции невысокая, вы можете пойти на работу, говорит доктор Там.

Сезонный справочник по гриппу

Термин «грипп» часто неправильно используется для описания ряда легких респираторных заболеваний, но настоящий грипп потенциально может тяжелое состояние для некоторых людей.

Подробнее

Но поскольку это зависит от типа вируса и вашего контекста, однозначного ответа не существует.

«К тому времени, когда вы« замечаете, что заболели »- обычно в начале болезни, когда симптомы ухудшаются до того, как выздороветь, — вы, вероятно, уже находитесь в самом заразном периоде», — предупреждает д-р Тэм.

«Вероятно, будет справедливо сказать, что, хотя у вас есть симптомы, вызванные гриппом или простудой, вы можете быть заразными [но может быть меньше], если симптомы улучшаются или с момента появления симптомов прошло больше недели.»

Совет доктора Брукса перекликается с этим. Она добавляет, что здоровые взрослые люди могут заразить грипп за день до появления симптомов. Следует ли вам избегать упражнений при простуде?

Тренируетесь ли вы для увлекательной пробежки или пытаетесь похудеть, ощущение простуды или гриппа может вызвать дилемму.

Подробнее

Итак, если вы начинают проявлять признаки зимнего вируса, ответственное дело — вернуться домой, чтобы не заразить других.

Если у вас появляется постоянный кашель, который длится дольше общего времени восстановления, то при условии, что вы не заразились другим вирусом, вы вряд ли заразны.

«У людей могут развиваться постинфекционные симптомы, такие как постоянный кашель из-за раздражения и воспаления верхних дыхательных путей», — говорит доктор Там.

Примечание: не у всех, кто заражен простудой гриппа, будут симптомы, говорит доктор Тэм, но они все еще могут распространять вирус.

ABC Everyday в вашем почтовом ящике

Получайте нашу рассылку новостей ABC Everyday каждую неделю

Право на отпуск по болезни

• Если вы являетесь штатным сотрудником, вы имеете право взять на себя как минимум 10 дней личного или опекуна уезжайте каждый год.Это включает в себя болезнь.
• Если вы берете отпуск по болезни, вы должны сообщить об этом своему боссу как можно скорее.
• Если работодатель требует этого и этот запрос является обоснованным, работник должен предоставить доказательства (например, справку от врача), подтверждающие, что отпуск был законным.
• На некоторых рабочих местах действуют правила и процедуры уведомления о больничных, но нет закона или требования, согласно которому это нужно делать по телефону, с помощью текстового сообщения или любым другим способом.

Как долго я должен не работать?

Как минимум, люди должны избегать работы два-три дня с простудой и в течение первой недели гриппа, рекомендует д-р Брукс.

Она говорит, что если вы чувствуете, что вашему телу нужно больше отдыха, лучше оставаться дома. Если вы не уверены, обратитесь к терапевту.

Количество дней, в течение которых можно не работать, также зависит от тяжести заболевания и характера рабочего места, — говорит д-р Тэм.

«Например, для людей, работающих в сфере здравоохранения или занимающихся приготовлением и обработкой пищевых продуктов, риск, который они представляют для населения, гораздо выше», — говорит он.

«Медицинским работникам с диагнозом грипп рекомендуется отстранить их от работы до исчезновения симптомов, если с момента появления симптомов прошло не менее пяти дней».

По возможности рекомендуется избегать общественных мест, но особенно избегать людей с пониженным иммунитетом, таких как младенцы и маленькие дети, беременные женщины, пожилые люди и люди, принимающие лекарства, подавляющие иммунитет, — говорит доктор Брукс.

И да, это означает, что использовать больничные для посещения торгового центра — плохая идея.

Пробел для воспроизведения или паузы, M для отключения звука, стрелки влево и вправо для поиска, стрелки вверх и вниз для громкости. WatchDuration: 1 минута 57 секунд 1 м 57 с Вы когда-нибудь задумывались, можно ли писать текст в больном состоянии ? Реальные боссы взвешиваются в отпуске по болезни, смотрят на часы и многое другое. (Джед Купер)

Когда вам следует обратиться к врачу или лечь в больницу?

Детей, пожилых людей и людей с такими заболеваниями, как диабет или астма, всегда должен осматривать медицинский работник, — говорит д-р Брукс.

Всем остальным «высокая температура, головные боли и ухудшение симптомов» может потребоваться медицинская помощь.

Если вы не уверены, доктор Брукс говорит, что вам никогда не следует расстраиваться из-за того, что вас просто обследуют.

«Даже если терапевт скажет вам, что все в порядке, [и только] простая вирусная инфекция, это наша работа, а не ваша».

Если люди чувствуют себя крайне плохо, доктор Тэм говорит, что им следует обращаться в отделение неотложной помощи для срочного обследования.

«Для большинства людей это должно быть редкостью.»

Как передается простуда и грипп

• Каплями воздуха при кашле, чихании или даже дыхании.
• Также при прямом контакте — если вы коснетесь загрязненной поверхности, а затем коснетесь своего рта, глаз или носа.

Источник: профессор Райна Макинтайр

Другие способы остановить распространение

Помимо того, что вы держитесь подальше от работы и общественных мест, вы можете сделать кое-что, чтобы остановить распространение своего вируса.

Наши эксперты рекомендуют:

• Кашель в руку (вампирский кашель) и чихание салфеткой (и обязательно избавляйтесь от нее должным образом)
• Регулярно мойте руки водой с мылом или используйте спиртовые салфетки — особенно после поездки в общественном транспорте и посещения в больницах или к терапевту
• Ношение хирургической маски.

Это только общая информация. Для получения подробной личной консультации вам следует обратиться к квалифицированному практикующему врачу, который знает вашу историю болезни.

Размещено 26 мая 2019 г. 26 мая 2019 г. Вс, 26 мая 2019 г., 20:19 , обновлено 19 августа 2019 г. 19 августа 2019 г. Пн, 19 августа 2019 г., 2:31 утра

9 способов Как быстрее справиться с простудой

Самое худшее в простуде — кроме насморка, заложенности носа, чихания и кашля — это то, что не существует чудесного лекарства.Извините. Поскольку простуда — это вирус, вы действительно мало что можете сделать, чтобы избавиться от причины своих страданий. Однако есть способы избавиться от симптомов простуды, чтобы хотя бы скорее почувствовать себя лучше.

В мире есть что предложить, чтобы целыми днями парить возле коробки с бумажными салфетками и пить апельсиновый сок из коробки.

Воспользуйтесь этими советами, чтобы почувствовать себя самим собой, независимо от того, какие микробы пытаются причинить вам вред.

Влажность

Одной из причин, по которой холодное время года процветает зимой, помимо увеличения времени внутри и распространения микробов, является сухой воздух.Сухой воздух может сушить слизистые оболочки, вызывая першение в горле и заложенность носа. Купите увлажнитель, чтобы увлажнить воздух, но обязательно очищайте и меняйте воду в соответствии с указаниями.

Жидкости, жидкости, жидкости

Есть причина, по которой все говорят: «Пейте жидкости!» Когда вы заболеете, вашему организму требуется больше воды. Чтобы избежать обезвоживания и общего дискомфорта, обязательно пейте сок, воду, Gatorade и лимонную воду с медом. Вам также следует избегать алкоголя, кофе и газированных напитков с кофеином — извините.

Чудо-лекарство для вашей семьи

Почти у каждой матери есть чудо-лекарство: чудодейственное средство, которое поможет ее ребенку почувствовать себя лучше, даже когда он еще не на пике карьеры. У меня дома это был пузырьковый сок: комбинация апельсинового и ананасового сока и 7 Up. Это было особенное угощение, которое родители подарили мне, когда я боролся с простудой или гриппом, и по сей день я чувствую себя немного лучше. Итак, дарила ли вам мама виноградное эскимо или бутерброд с сыром на гриле, приготовьте это для себя и почувствуйте себя лучше.Если у вас его нет — попробуйте мою.

Куриный суп

В отличие от других домашних лекарств вашей мамы, которые обычно носят психосоматический характер, куриный суп на самом деле облегчит некоторые из ваших симптомов. Куриный суп ускоряет отхождение слизи, помогая уменьшить заложенность носа. Он также может действовать как противовоспалительное средство.

Правильно высморкайтесь

Знаете ли вы, что есть правильный — и неправильный — способ сморкаться? Видимо, это вещь.Если вы часто дотрагиваетесь до тканей, не дуйте слишком сильно: давление может привести к попаданию мокроты в ушные проходы, что может привести к ушным болям. Во время простуды важно часто сморкаться, но лучший способ сделать это — нажать пальцем на одну ноздрю, пока вы осторожно, прочищаете другую. Кроме того, после этого вымойте руки.

Sleep

Эй, статистика не врет: вам нужно больше спать.