Провести выходные: Куда пойти в выходные в Москве?

Posted on 09.07.198009.11.2021 by alexxlab

Содержание

Как провести выходные в Краснодаре и куда рвануть из города

План А: культурный отдых

Вне зависимости от того, с кем вы проведете выходные – семьей, любимым или в гордом одиночестве – можно следовать этому плану. Знакомство с искусством поможет отвлечься от забот и тревог и сконцентрироваться на прекрасном.

Суббота, 22 мая:

В 12:00 с ребенком можно сходить на постановку «Про Федота-стрельца, удалого молодца» в Дворец искусств «Премьера». Сегодня это яркая и динамичная русская сказка для детей, но и взрослым было интересно – не зря в 80-х годах прошлого века ее запретили из-за скрытых подтекстов.

В Театре драмы им. Горького в 17:00 покажут спектакль «Слуга двух господ». Если вы еще не смотрели эту постановку, то сходить обязательно стоит хотя бы потому, что в следующий раз комедию сыграют только 26 июня. У «Слуги» хорошие отзывы зрителей, многие отмечают зрелищность и остроумие спектакля.

Мы проверили – билеты на обе постановки еще остались, но лучше поторопиться.

Фото: пресс-службы Дворца искусств «Премьера» и Театра драмы им. Горького

Но если театр – это совсем не для вас, то можно посетить фестиваль короткометражных фильмов о любви «Love Shorts» в «Кубанькино». Показ начнется в 18:00. Чуть больше, чем за час, зрители увидят работы разных режиссеров из Германии, Канады, Австрии, США, Австралии, Франции, Великобритании.

После киносеанса можно заскочить на бесплатный автоквест. Он начнется в 21:00 на Солнечном острове.

И если такой культурной программы будет мало, то можно сходить на ночной сеанс в 23:20 в «Монитор СБС» на позитивную южнокорейскую драму «The box» про уличного музыканта, который борется со страхом публичных выступлений.

Воскресенье, 23 мая:

Утром можно устроить тур по музеям. В Историко-археологическом музее-заповеднике им. Фелицына работают интересные экспозиции «Морской калейдоскоп» и «Природа и экология Кубани».

А в Краснодарском краевом выставочном зале изобразительных искусств можно посмотреть выставку живописи «Primavera».

Вечером в кино или в театр? В воскресенье придется выбирать.

В «Киномаксе» в «Галерее» в 17:00 покажут фильм Хаяо Миядзаки «Рыбка Поньо на утесе». Японская фантазия на тему «Русалочки», в которой дочь морского царя попадает к людям и сама загорается мечтой стать человеком. Фильм – одна из жемчужин в фильмографии великого японского аниматора, и посмотреть его на большом экране обязательно стоит и детям, и взрослым.

Фото: http://www.to-premiera.com

Детей можно взять с собой и на спектакль «Наш маленький Париж» в Музыкальном театре. Постановка начнется в 16:00, и по поводу билетов можно быть спокойным: еще есть, из чего выбрать. Спектакль с оркестром и песнями о судьбах тех, кто жил  в Краснодаре 100 лет назад – зрелищный и драматичный.

План Б: побег из города

Начался летний туристический сезон, а значит, самое время на выходные уехать из города к морю или в горы. Прогуляться к водопадам, устроить пикник за городом или наконец расслабиться на пляже. Но если эти попсовые варианты не подходят, и вы не хотите делить свой выходной с другими туристами, есть альтернативные варианты.

Например, умчаться в Сукко, но не чтобы греться на пляже. Прогуляйтесь к кипарисовому озеру – там уже пустили катамараны и лодки, так что можно устроить себе прогулку по воде. Посмотрите на уникальную кипарисовую рощу, набирающую жизненные силы после засухи, послушайте звуки природы и отдохните от суеты. А если захочется веселья, можно найти в лесу рядом Африканскую деревню и почувствовать себя настоящим Индианой Джонсом.

Для совсем искушенных туристов – село Шабельское. Там более 10 километров белых песчаных пляжей, на которых нет ни души. Смотреть на море и наслаждаться тишиной и одиночеством можно со специально установленных в живописных местах скамеек. А еще можно порыбачить и совсем забыть о суете большого города. Может, даже задуматься о переезде – в жизни на селе свои прелести.

План-капкан: батониться

Будем честными – нет ничего лучше в выходные, чем просто лежать дома. Заказать доставку еды, включить что-нибудь и дремать, набираясь сил. Попробуем вместе выбрать, что посмотреть, не напрягаясь.

Если вы фанат Гарри Поттера, это не повод в очередной раз пересматривать все фильмы подряд. Лучше посмотрите какой-нибудь из крутых фильмов и сериалов с Дэниелом Рэдклиффом в главной роли. Например, крутой боевик «Пушки Акимбо» – стильное и захватывающее развлекательное кино. Или легкий и остроумный сериал «Чудотворцы», где компанию британцу составил Стив Бушеми в роли Бога. Больше вариантов – здесь.

Типично женские фильмы – не только для девочек. Если неделя выдалась тяжелой, ничего лучше не придумать, кроме как устроиться на диване с мороженым и включить то, что мы так любим: «Как отделаться от парня за 10 дней» или «Блондинку в законе». Из неочевидных вариантов – оскороносная «Леди Берд», которую можно посмотреть родителям вместе с детьми-подростками. По смысловой нагрузке, конечно, уже тяжеловато для вечера субботы, но фильм того стоит: легкий и ироничный, не лишенный морали. Здесь больше фильмов для и про девушек.

Если сердце просит рейва, а сил встать с дивана нет, выход есть. Можно посмотреть фильмы про музыкантов, например, «Рокетмен». Красочный мюзикл, история ставшего легендой при жизни Элтона Джона. Музыкант сам приложил руку к созданию фильма, и это чувствуется – картина о жизни артиста получилась такой, как сама жизнь – трагичной и смешной. Другие фильмы о музыкантах от редакции – по ссылке.

Как провести выходные продуктивно

Все знают, что выходные пролетают незаметно, часто оставляя неприятный осадок несбывшихся надежд, которые мы возлагаем на эти два коротких дня.

Конечно, за 48 часов особенно не разгуляешься, и тут надо быть реалистом. Но у нас всегда есть выбор: потерять это время впустую или провести его продуктивно и отдохнуть так, чтобы хватило сил на всю следующую неделю.

О том, как убить выходные, мы уже писали. Поговорим о том, как сделать их более продуктивными.

Не валяйтесь в постели до обеда

То, что вам не нужно на работу, вовсе не означает, что вы должны проваляться в кровати до обеда. Дело не в том, что лениться плохо, потому что иногда как следует полениться очень даже хорошо.

Все знают, что выспаться впрок нельзя, но многие продолжают пытаться это сделать, в итоге обрекая себя на состояние, по ощущениям близкое к похмелью. Это происходит оттого, что наше тело следует естественным ритмам и привыкает к определенному режиму сна и бодрствования.

Если пять дней подряд вы как штык встаете в 7 утра, то подъем к полудню в субботу может восприниматься организмом как предательство.

Никто не говорит, что вы должны вставать в 7 часов, поспите подольше, проснитесь в 8:30 — сэкономите и силы, и время.

Но и не отказывайте себе в дневном сне

Если вы таки не выспались — рано встали или слишком хорошо провели время вечером в пятницу или субботу, — не отказывайте себе в удовольствии вздремнуть. Это, кстати, полезно и в рабочее время.

Короткий дневной сон не просто восстанавливает силы — он повышает продуктивность и уровень внимания.

Однако, собираясь немного вздремнуть, учитывайте, как продолжительность дневного сна влияет на состояние вашего сознания.

10-20-минутный сон — отличный способ перезагрузки, быстрая прокачка уровня энергии и внимания.

60-минутный сон улучшает работу памяти, отвечающей за запоминание фактов и лиц.

90-минутный сон (сон полного цикла) прокачивает креативность и долговременную память.

А вот идея «вздремнуть полчасика» не самая лучшая, потому что именно получасовой сон часто становится причиной так называемого сонного опьянения: ватные конечности, дезориентация разной степени тяжести и чугунная голова являются верными признаками этого неприятного состояния, хорошо знакомого каждому из нас.

Кстати, для того чтобы вздремнуть, ложиться обратно в кровать вовсе не обязательно. Скорее наоборот — короткий сон в вертикальном положении (например, в кресле) предотвращает проваливание в глубокий сон и помогает быстрее проснуться.

Не пропускайте тренировки

Особенно если у вас не получается вписать их в расписание во время рабочей недели, а ваша работа предполагает 8-часовое сидение перед монитором каждый будний день.

К сожалению, никакой фитнес не может полностью компенсировать ущерб, наносимый организму монотонной сидячей работой, но свести этот ущерб к минимуму в наших силах.

О том, как именно физические нагрузки прокачивают продуктивность, а регулярные занятия бегом продлевают жизнь, мы писали здесь и здесь.

Кроме того, спорт в выходные (особенно если вы «косите» в остальные дни), как и любая другая новая активность, помогает разорвать порочный круг приевшейся рутины: поздний подъем, ленивый завтрак, приборка, поездка в «Ашан» за продуктами, сидение перед телеком, поздний отход ко сну.

Ломать такую рутину просто необходимо даже с точки зрения биологии: новый бодрящий опыт стимулирует выработку нейротрофинов — белков, поддерживающих жизнеспособность клеток мозга.

Ешьте белый шоколад

Все знают о почти волшебных свойствах шоколада: он помогает мозгу производить допамин — вещество отвечающее за чувство удовольствия, а еще поддерживающее нашу память и энергию на высоком уровне.

Так вот оказывается, что белый шоколад справляется с последней задачей даже лучше, чем темный, так что смело покупайте и ешьте его.

Не думайте о понедельнике слишком много

Некоторых из нас расстраивает сама мысль о том, что завтра нужно снова идти на работу. Стресс и чувство тревоги по этому поводу хорошо знакомо даже тем, кто любит свою работу и вполне преуспевает в том, чем занят.

Иногда нам кажется, что бесконечно «гоняя» в голове проблемы и тревоги завтрашнего дня, мы готовим себя к ним. Но на самом деле все эти негативные чувства способны лишь подорвать нашу продуктивность, когда мы, наконец, приступим к выполнению своих обязанностей.

Если вы один из таких людей, то посвятите вечер воскресенья чему-нибудь максимально далекому от рабочей тематики: сходите в гости, почитайте книгу или посмотрите кино. Освободите свой мозг от работы до утра понедельника любыми не вредными для здоровья способами.

Но не переусердствуйте

Понедельник нельзя отменить, поэтому важным итогом продуктивных выходных является готовность бодро взяться за дело в начале рабочей недели. Так что забыть о работе «насовсем» не получится, да и не стоит этого делать.

Отведите специальное время (меньше часа, лучше несколько минут) для спокойной и осознанной подготовки к предстоящей неделе. Подумайте о целях, прикиньте, какое время вам понадобится для их достижения, набросайте приблизительный план действий. Это даст вам уверенность, и вы будете чувствовать себя более комфортно, осознавая, что понедельник не свалится вам на голову неожиданно, как снежный ком.

Источник: qz.com, Фото: Shutterstock.com, giphy. com

Где провести выходные в Москве и Подмосковье? Отдых в Серебряном бору!

Где провести выходные в Москве и Подмосковье?

Лучший отдых — в Серебряном бору!

Подробный каталог беседок и шатров >>>

Отдых в Серебряном бору издавна полюбился большинству москвичей. Многие, думая, где провести выходные, в Москве или Подмосковье, неизменно выбирали Серебряный бор.

Так уж сложилось исторически в нашей стране, что работа у большей части населения занимает основную часть времени. Понедельник, вторник, среду, четверг и пятницу многие проводят в трудовых заботах и проблемах, зарабатывая себе на жизнь.

Но в субботу и воскресенье, по закону РФ, предоставляются обязательные выходные. И каждый человек, каждая семья, все думают, где провести эти законные выходные? В Москве, пойдя куда-нибудь в кино или театр, или же, можно отправиться в торгово-развлекательный центр. Совмещая шопинг с посещением всевозможных развлекательных мероприятий. А можно забронировать в Подмосковье на любой базе отдыха домик, или же коттедж, и отправиться на выходные подальше от шума мегаполиса.

В общем, вариантов, где провести выходные, в Москве или Подмосковье, великое множество. Но особенно из всех вариантов и предложений выделяется Серебряный бор.

Отдых в Серебряном бору издавна полюбился большинству москвичей. Многие, думая, где провести выходные, в Москве или Подмосковье, неизменно выбирали Серебряный бор.

Неповторимая атмосфера, великолепный воздух, чистый и ухоженный лесопарк, с дорожками и беседками для отдыха. Вековые сосны и ели, веселые белки, скачущие через дорожки, что ещё может быть лучше?!

Визитной карточкой Серебряного бора являются благоустроенные и охраняемые пляжи, с множеством кафе, где можно вкусно поесть и отдохнуть. Для любителей VIP-отдыха имеются закрытые площадки с развитой инфраструктурой и сервисом. Здесь можно отлично провести время, великолепно поужинать и покурить кальян.

Любителям потанцевать в Серебряном бору наверняка не будет скучно. На пляжах постоянно проводятся вечеринки и дискотеки на природе. Играют известные ди-джеи.

А ещё можно покататься вокруг Серебряного бора на прогулочном теплоходе, небольшом катере или респектабельной яхте. Для тех же, кто предпочитает спокойный и размеренный отдых на воде, имеется такая услуга, как прокат лодок и катамаранов. Любителям более экстремального отдыха на воде придется по душе предложения покататься на водных лыжах или большой и веселой компанией на «банане» или «таблетках».

Спортивные площадки расположены так же на территории Серебряного бора в великом множестве. Здесь можно поиграть в футбол и волейбол, настольный теннис и бадминтон.

Для тех же, кто настроен, провести время в Серебряном бору не только в субботу, но и в воскресенье, и не желающих ехать домой, имеются два небольших, но очень гостеприимных и уютных, отеля. Здесь можно заранее забронировать номер, чтобы переночевать в комфортных условиях, посетить сауну или баню, поплавать в бассейне, сходить на массаж.

Ну и ещё, одним из самых больших плюсов, несомненно, является то, что Серебряный бор расположен в 20 минутах езды от центра столицы. И если вдруг получилось так, что нужно срочно отлучиться по важным делам, не надо будет затрачивать на дорогу много времени и сил, и думать, а не стоит ли отложить на потом, или перепоручить кому-либо свои дела.

Резюмируя, можно с уверенностью сказать, что для тех, кто думает, где провести выходные, в Москве или Подмосковье, стоит порекомендовать отдых в Серебряном бору.

Перечень услуг пляжного комплекса >>>

По всем вопросам просьба звонить нашим менеджерам по телефону: 8 (495) 514-5130.

5 идей, как провести выходные в Подмосковье

Пока границы закрыты, а отпуск после удаленной работы на карантине дают не всем, можно отправиться в путешествие на один день недалеко от Москвы: достойный отдых гораздо ближе, чем все привыкли думать. Редакция GLAMOUR выбрала несколько самых интересных вариантов для уик-энда за МКАДом — вы сможете сварить сыр, отдохнуть на ферме, погладить альпака и сделать крутые фото для инстаграма.

 Очаровательный город со старинной архитектурой в паре часов от Москвы со своим кремлем и важными гастрономическими спотами — калачной и музеем пастилы.

Комитет по туризму МО

 В калачной вам покажут, как выпекать хрустящие калачи по старинным русским рецептам, и, конечно же, накормят ими. В музее пастилы всегда разная театрализованная программа с чаепитием и очень, очень много пастилы всевозможных вкусов и видов, некоторые — без сахара.

Комитет по туризму МО

 Помимо кремля посмотрите музей «Арткоммуналка» — место, посвященное Веничке Ерофееву, где также проводят выставки современных художников.

 Instagram: @visit_kolomna

 Где: Московская область.

 Еще один приятный подмосковный город. Достопримечательностей Зарайска хватит на пару часов: это кремль, архитектурно выдающаяся водонапорная башня и дом-музей первой российской женщины-скульптора А. С. Голубкиной.

Комитет по туризму МО

 Остаток дня можно провести на семейной ферме в деревне Зименки, которая находится в 14 километрах на юго-восток от города. Здесь можно понаблюдать за деревенской жизнью, погладить телят и устроить пикник с вином и деликатесами из местной сыроварни.

 Instagram: @visitzaraysk

 Где: Московская область.

  • Jay’s Organic Cheese Farm

 Более 20 лет назад бывший шеф-повар группы The Rolling Stones Джей Клоуз переехал из США в Россию, построил дом в деревне недалеко от Москвы и начал варить сыр.

Комитет по туризму МО

 Сегодня в его лавку выстраиваются очереди из желающих купить классику и авторские сорта вроде мраморного с красным вином или с темным пивом, а важные московские рестораны заказывают его продукцию. Харизматичный Джей сам встречает гостей, угощает сырами (а их здесь более 50 видов) и проводит мастер-классы по сыроварению. Если вы давно хотели научиться делать моцареллу или шевр, бронируйте свой приезд на ферму заранее.

Instagram: @jayscheesefarm

 Где: Московская область, Солнечногорский район, деревня Мошницы, дом 169, 70 километров от Москвы по Ленинградскому шоссе.

  • Органическая ферма М2

 Ферма с ее многочисленными обитателями занимает более 4,5 тысячи гектаров и располагается на берегу Рузского водохранилища. Здесь обитают лошади, коровы, козы, бараны, ослы, куры, петухи, утки и гуси. Жить предлагают в одном из четырех коттеджей.

Комитет по туризму МО

 В местной лавке готовят исключительно из органических фермерских продуктов. Кстати, все продукты, например, хороший деревенский творог или сметану, можно купить или заказать на дом.

Комитет по туризму МО

 Из местных развлечений — роскошные пейзажи, рыбалка, прогулки на лошадях и осликах.

Instagram: @m2organicclub

 Где: Московская область, Волоколамский район, деревня Шульгино.

  • Экоферма «Дом альпака»

 Здесь живут большие безгорбые верблюды или, как их привычно называть, альпака. Это веселые и милые Пэдро и Маджерика и их малышка Рада.

Комитет по туризму МО

 Альпака можно трогать, обнимать и кормить, с ними можно и нужно фотографироваться. Эти животные буквально за несколько минут общения способны выстроить отношения с человеком. Считается, что альпакотерапия помогает восстановиться эмоционально и даже выводит из депрессии. Бронировать свой приезд советуем заранее.

Instagram: @domm.alpaki

 Где: Московская область, Серпуховский район, деревня Паниково, дом 107.

Источник: http://inodintsovo.ru/turizm/leto-v-podmoskove/5-idey-kak-provesti-vyhodnye-v-podmoskove

нестандартные сервисы, потаенные места и эксклюзивные развлечения

Прыгнуть с пешеходного моста на набережной Федоровского

Вас, скорее всего, заинтригует возможность заняться роупджампингом в Нижнем Новгороде. Для этого можно обратиться в фирму «G.team», которая организует прыжок с пешеходного моста высотой 33 метра. Он находится на набережной Федоровского. Стоя на мосту, Вы сможете полюбоваться красивым видом на город и место, где соединяются Волга и Ока, а затем прыгнуть вниз и ощутить свободное падение. В Нижнем Новгороде много выдающихся достопримечательностей, которые будет интересно посетить всем гостям города. Важнейшим историческим символом является Нижегородский кремль, одно из самых … Открыть

Воздушные развлечения в клубе «Адреналин»

Если Вы неравнодушны к воздушным развлечениям, то можете отправиться на улицу Родионова, где работает экстремальный клуб «Адреналин». Его сотрудники занимаются организацией полетов на монгольфьерах и двухместных учебно-тренировочных самолетах-монопланах ЯК-52. Первый вариант путешествия доступен в летние месяцы, через 60 минут после рассвета и за 2 часа до заката. Зимой удастся полетать на воздушном шаре во время светового дня. На ЯК-52 можно совершить экскурсию над Окой, горнолыжным курортом «Хабарское», несколькими монастырями и местом, где снимался фильм «Утомлённые солнцем-2». У Вас также будет возможность прыгнуть с парашютом и поиграть в пейнтбол.

Провести время в «Терра-ски парк» или в спортивном клубе «Хабарское»

В селе Шава, возле места, где происходит слияние Волги, Шавы и Кудьмы, расположен парк под названием «Терра-ски парк». Вы можете приехать сюда, чтобы пообщаться с ездовыми собаками выбрать один из вариантов активного досуга. Например, можно скатиться на сноуборде или горных лыжах по одному из 7-ми склонов с разным уровнем сложности, поднявшись на него на бугельном подъемнике; покорить трассу, оснащенную электрическим освещением; потренироваться на 2-х учебных склонах под руководством инструктора. У Вас также будет возможность попасть в спортивный клуб «Хабарское», который находится 45 минутах езды от Нижнего Новгорода. Там доступны сноубординг и катание на горных лыжах. Копирайт www.orangesmile.com Нижний Новгород готов удивить своих гостей не только обилием исторических памятников и уникальных природных объектов, но и достойным выбором развлекательных учреждений и живописных мест для … Открыть

Активный отдых на Горьковском водохранилище

В Нижегородской области находится Горьковское водохранилище, которое местные жители называют Горьковским морем или Горе-морем. Приехав сюда, Вы сможете выбрать подходящий вариант активного досуга, связанный с водной стихией. К примеру, можно покататься на экраноплане «Акваглайд-5», совершить прогулку на катере или моторной лодке, порыбачить, выполнять различные трюки на водных лыжах, заниматься кайтингом, виндсерфингом либо вейкбордингом.

Побывать в центре спортивного отдыха «Остров приключений»

В 20 километрах от города расположена база отдыха «Остров приключений». Когда Вы доберетесь до нее, то получите возможность покорить 2-уровневый высотный городок, арендовав снаряжение и воспользовавшись услугами квалифицированного инструктора; пострелять в тире; стать участником лазертага, пейнтбольного или страйкбольного «сражения», проводимого по интересному сценарию на одной из площадок базы отдыха. Можно также совершить путешествие на квадроцикле по территории «Острова приключений». Нижний Новгород был основан по приказу владимирского князя Юрия Всеволодовича, состоялось знаменательное событие в 1221 году. Город всегда долгие годы оставался важным пунктом обороны русских … Открыть

Путешествия по рекам Нижегородской области

Многие туристические фирмы организуют сплавы по рекам Нижегородской области. Одной из них является Ветлуга. В некоторых местах она спокойная и имеет живописные берега, а в других обладает бурным течением. Вы сможете отправиться в тур по ней как на байдарке, так и на надувной лодке. Можно выбрать маршрут любой сложности в зависимости от имеющегося опыта участия в подобных развлечениях. Начинающие путешественники обычно отдают предпочтение извилистому участку с песчаным дном, расположенному неподалеку от деревни Кунеево. Его ширина составляет 20 метров. Наибольшей популярностью пользуется маршрут от города Шарья до поселка Ветлужский. Его удастся пройти на плоту, построенном самостоятельно после получения разрешения в сплавной конторе. У Вас также будет возможность совершить вояж по рекам Луху или Керженец, арендовав рафт или катамаран. Эта статья об отдыхе в Нижнем Новгороде для тур-гурманов защищена законом об авторских правах. Полная перепечатка разрешена только при указании источника с прямой ссылкой на www.orangesmile.com. Нижний Новгород — разделы гида 1 2 3 4 5 6

Оригинальные достопримечательности Нижнего Новгорода

Музей-квартира Максима Горького

Из серии “Квартиры-музеи великих знаменитостей” У Максима Горького была большая библиотека, которой тоже удалось частично сохраниться, сейчас в ней можно увидеть старинные книги с произведениями немецких и французских классиков. В начале 20 столетия Максим Горький уже был известным писателем и имел довольно высокий доход, поэтому в бывшей квартире его семьи можно увидеть немало ценных для начала 20 века вещей. Например, здесь сохранился старый телефон писателя, такую роскошь более ста лет назад могли позволить себе только самые состоятельные горожане. … Читать полностью

Как провести выходные | Стиль жизни

В своей книге «Что успешные люди делают на выходных» (What The Most Successful People Do On The Weekend) эксперт по тайм-менеджменту Лаура Вандеркам рассказывает, как провести выходные дни эффективно, правильно организовать досуг и подготовиться к новой рабочей неделе.

1. Делайте осознанный выбор

Конечно, легче всего просто рухнуть на диван и целый день смотреть телевизор. Однако это не только ничего вам не даст, но отнимет несколько свободных часов. Вместо этого попробуйте понять, как на самом деле хотите провести время.

В современном мире даже ничегонеделание должно быть спланировано. Свободное время так или иначе пройдет, и лучше заполнить его чем-то, о чем потом будет приятно вспомнить, а не тратить на бесполезные занятия.

2. В любой непонятной ситуации составляйте список

Бывший губернатор штата Арканзас Майк Хакаби утверждает, что выходные надо планировать: необходимо выделить определенное количество часов на то, чем вы хотите заняться. Составьте план и следуйте ему. Хакаби советует:

«Если вы давно хотели прочесть книгу, достаньте ее, положите на видное место и напишите в своем плане, что хотите ее прочесть. Допустим, вы решили начать читать в час дня — значит, в 13:00 вы достаете книгу и начинаете ее читать. Не ждите, пока пройдет еще полдня, а вы все еще будете задаваться вопросом: не почитать ли мне? Или лучше послушать музыку? Или прогуляться? Так вы потратите драгоценное свободное время на то, чтобы определиться, чем же заняться».

Будьте дисциплинированы, принимайте решения, следуйте им.

3. Планировать приятно

Вандеркам цитирует книгу гарвардского психолога Дэниэла Гилберта «Спотыкаясь о счастье», написанную в 2006 году.

Гилберт пишет:

«Самое большое достижение человеческого мозга — это его способность представлять несуществующие объекты и события».

Когда вы планируете событие, представляя себе его, вас заранее наполняет радость. Вандеркам утверждает:

«С нетерпением ожидая чего-то, вы испытываете практически такую же радость, как в момент действительного совершения события. Таким образом радость можно продлить».

4. Запланируйте занятия, но не часы

Вандеркам говорит, что большинство людей не поддерживает идею планирования выходных. Однако записать в календарь три — пять дел, которые вы хотели бы сделать, — это не то же самое, что расписывать график дел вплоть до минуты.

Три занятия по три часа каждое — это девять часов из общих 36 часов бодрствования. Так что у вас останется еще достаточно времени на то, чтобы спокойно сесть и расслабиться со стаканом виски в руках (если у вас нет трех маленьких детей) или посмотреть мультфильмы (если дети у вас есть).

5. Составьте список дел, которыми вы мечтали заняться

Возможно, вы захотите сделать в выходные столько, что в результате не сделаете ничего из задуманного. Именно поэтому важно правильно составить список.

Попробуйте составить что-то вроде «списка 100 желаний» — занести в него все, что хотели бы сделать в жизни. Хотя некоторые вещи из этого списка, такие как «посмотреть на пирамиды в Египте», вряд ли выполнимы прямо сейчас, наверняка там найдется и что-то, что вы можете делать хоть каждый день. Например, «встретиться с друзьями и устроить пикник в парке».

6. Вспомните о том, чего уже давно не делали

Даже если вы не занимались чем-то с детства, можно вновь начать заниматься этим хоть каждые выходные. Например, записаться на уроки игры на пианино и ходить туда каждое субботнее утро. Родители бывают так заняты планированием досуга своих детей, что забывают про свое собственное свободное время. Выберите занятие по душе и сделайте его частью своих выходных.

7. Потратьте утро выходного дня на себя

С утра все любят подольше полежать в кровати. Однако это нерациональная трата времени. Используйте драгоценное время для себя. Например, если вы хотите пробежать марафон, для вашей семьи будет лучше, если вы станете тренироваться рано утром, а не посреди выходного. Для этого вам, скорее всего, придется лечь пораньше в предыдущий день — кстати, в целом очень хорошая идея.

8. Создайте новую традицию

У счастливых семей часто есть какое-то особенное дело, которое они делают вместе каждые выходные. Это может быть что-то очень простое: испечь блины или прогуляться в воскресенье вечером всей семьей.

Придумайте что-нибудь приятное и несложное и делайте это каждые выходные. Скоро это станет традицией, которая оставит приятные воспоминания. А приятные воспоминания сделают вас счастливее.

9. Установите для себя время отдыха и выключите телефон

Определите для себя часы отдыха, иначе вам так и не удастся отключиться от повседневных забот. Это время подобно испанской сиесте. Вам необязательно спать, вы можете посмотреть фильм или почитать книгу. Просто это время отдыха, когда вы больше ни о чем не думаете. Обязательно отключите телефоны на это время.

10. Распланируйте вечер воскресенья, чтобы не думать о работе

Чтобы в воскресенье вечером не думать о том, что надо сделать на работе в понедельник, придумайте себе занятие. Даже если вам нравится ваша работа, зачем думать о ней? А для тех, кому она не нравится, вечер воскресенья может превратиться в полный ожиданий и страхов кошмар.

Чтобы этого не произошло, запланируйте на вечерние часы что-нибудь приятное. Так ощущение выходного дня продержится дольше, и вы будете думать о приятном досуге, а не о завтрашнем рабочем дне.

11. Пусть быт отнимает минимум времени

Мы часто откладываем неприятные обязанности по дому на выходные. Не занимайте выходные подобными делами, иначе уборка отнимет у вас все свободное время. Лучше попытайтесь распределить задачи такого рода по рабочим дням. Если это невозможно, включите в график выходного дня небольшие окна для таких задач. Например, в пятницу вечером в перерыве между ужином и просмотром фильма можно загрузить белье в машинку, а в субботу (после игры на пианино и перед велосипедной прогулкой) — вынести мусор.

12. Выключите компьютер

Отдохните от техники день или хотя бы несколько часов. Не проверяйте почту, пусть ничто не напоминает вам о работе.

Теперь это, конечно, сложно сделать: почти у каждого есть смартфон, а некоторые профессии требуют оставаться на связи и в выходные. Тем не менее, лучше спрятать иконку почтового приложения с дисплея смартфона на время отдыха, чтобы у вас не возникало соблазна лишний раз проверить почту. Если вы не можете полностью отключиться от работы на выходные, устройте перерыв хотя бы на несколько часов.

13. Не тратьте время понапрасну

Если вы доживете до восьмидесяти, общее количество ваших выходных составит около 4 тыс.дней. Не так уж и много. Конечно, проще всего сказать, что вы жутко устали, и хотите просто ничего не делать. Но если вы пойдете по этому пути, вы впустую потратите лучшее время в своей жизни.

Люди зачастую не задумываются о том, что они действительно хотели бы сделать. Так они проживают довольно ограниченную жизнь и не утруждают себя составлением и реализацией планов.

Успешные люди знают, что жизнь происходит прямо сейчас, а не когда-нибудь в будущем. Нельзя ждать, пока наступит день, когда вы будете полны сил или у вас не будет дел. Начните осуществлять свои планы уже в эти выходные.

5 способов, которыми успешные люди проводят выходные

Что общего у суперуспешных людей? Водить машину? Впечатляющие достижения? Влиять? Да, да и да, но они также разделяют удивительное количество привычек на выходных.

Они не просто проводят максимально возможное время на работе, успешные люди используют свои «выходные», чтобы зарядиться энергией. И вы можете принять те же привычки и быть более продуктивным и счастливым. Вот пять способов максимально использовать это время, вдохновленные некоторыми из самых успешных людей.

1. Стремиться к страсти

Поверите ли вы, что бывший президент США Джордж Буш — заядлый художник, что трехкратная обладательница премии Оскар Мерил Стрип вяжет для досуга или что миллиардер-инвестор Уоррен Баффет играет на укулеле в свободное время? время?

Вы больше, чем просто винтик в машине: у вас есть интересы и увлечения. Занятие хобби — отличный способ расслабиться после долгой недели, независимо от того, занимаетесь ли вы спортом, занимаетесь фотографией или даже скрапбукингом.Но это больше, чем просто расслабление; участие в побочных проектах и ​​творческих хобби может привести к повышению производительности труда за счет поощрения творческого мышления для решения рабочих проблем. Итог: не чувствуйте себя виноватым из-за того, что уделяете время своим хобби.

Связанные : Как найти и найти время для своей страсти, даже когда вы заняты

2. Отключите

Арианна Хаффингтон дает понять сотрудникам, что она не ожидает, что они будут отвечать на электронные письма выходные или в отпуске.Джек Дорси, соучредитель Twitter, по субботам проводит в походах. По воскресеньям он сосредотачивается на «размышлении, обратной связи [и] стратегии». Это то, что позволяет ему в понедельник быть полностью сфокусированным.

Какими бы полезными ни были технологии, круглосуточное подключение к почтовому ящику без выходных избавляет вас от столь необходимой разлуки с работой, что в конечном итоге может привести к выгоранию. Если вы чувствуете, что отвечаете на электронные письма круглосуточно, проверьте себя и посмотрите, сможете ли вы изменить свои привычки использования. Если давление является внешним и вы думаете, что ваш начальник всегда ожидает от вас доступности, ознакомьтесь с советом карьерного тренера Muse Мелоди Уилдинг по обсуждению баланса между работой и личной жизнью с вашим начальником-трудоголиком.

3. Проводите время с семьей и друзьями

Бывший президент Барак Обама максимально использует свое свободное время со своими двумя дочерьми Малией и Сашей. Миллиардер Марк Кьюбан может быть акулой на телевидении, но переключается в режим папы дома с женой и двумя дочерьми.

Даже если у вас нет детей, вы можете применить тот же принцип, а именно: вы выделяете время, когда вы сосредоточены на своих близких. Возможно, вы работаете слишком много часов в неделю, чтобы проверить свои отношения: выходные — прекрасная возможность встретиться, чтобы пообедать или прогуляться, или запланировать телефонный звонок.Это поможет вам меньше обидеться в понедельник, потому что вы не почувствуете, что работа начинается в первую очередь семь дней в неделю.

4. Возьми сон

Бывший президент США Билл Клинтон и изобретатель Томас Эдисон — лишь двое из многих известных людей, которые клянутся «вздремнуть». На самом деле, дневной сон на работе полезен для вашей продуктивности.

Однако не все боссы согласны с этим, поэтому вам, возможно, придется отказаться от сна с понедельника по пятницу. Планируйте принимать один по выходным, только не проводите весь день в постели.Короткий сон, продолжительностью не более 20 минут, дает вам ощущение свежести, бодрости и готовности выполнить свой личный список дел, так что вы можете сосредоточиться на работе в понедельник.

5. Волонтер

Супер успешный поиск времени, чтобы отдать. Может быть, с понедельника по пятницу нельзя, но это нормально. Такие сайты, как volunteermatch.org, позволят вам отсортировать местные возможности по дням недели, чтобы вы могли найти подходящие для субботы или воскресенья. Оказывается, альтруизм оказывает ощутимое положительное влияние на дающего.Помощь тем, кто в ней нуждается, помогает вам смотреть на вещи в перспективе. Исследования показали, что люди, которые работают волонтерами в своих сообществах, демонстрируют повышенный рост и личное благополучие.

В следующий раз, когда вы решите провести выходные за бездумным просмотром телевизора, помните, что время может стать ступенькой к следующему прорыву для вас и вашей карьеры.

35 вещей, которые нужно сделать зимой в выходные дни без проводов, которые понравятся всей семье

В это время года многие из нас работают над тем, чтобы сэкономить деньги и уложиться в наш бюджет, отказавшись от затрат.Независимо от того, работаете ли вы в выходные без трат или в месяц без трат, может быть трудно найти бесплатные способы повеселиться с семьей.

Нет, проводить выходные тяжело, но еще труднее зимой, когда слишком холодно, чтобы гулять на свежем воздухе. Зима — идеальное время, чтобы сэкономить на дополнительных расходах на Рождество и сэкономить на летних приключениях, чтобы не тратить несколько выходных и сэкономить немного дополнительных денег.

Если немного спланировать, выходные можно не проводить, а веселее, чем по дому.Получите незабываемые впечатления от выходных с помощью этих 30+ мероприятий для всей семьи, которые идеально подойдут для следующего уик-энда без особых затрат.

Семейные развлечения в эти выходные во время программы «Без затрат»

Испытайте семью

Разделите свою семью на команды и попробуйте некоторые из этих забавных задач. Если ваши дети не умеют соревноваться друг с другом, эти задачи все равно можно решить с удовольствием, работая одной большой семейной командой.

  • Проблема опрокидывания домино — какая команда сможет построить самую длинную линию опрокидывания домино? (или самый креативный?)
  • Lego или задача по созданию блоков — выберите тему и посмотрите, что создает каждая команда.
  • Очистить кладовую. Задача — какая команда может приготовить самый вкусный (или креативный) рецепт?
  • Играйте в волейбол на воздушном шаре — создайте сетку, используя простыню или даже веревку, надуйте воздушный шарик и играйте в волейбол.
  • Задача бумажного самолетика — какая команда может заставить самолет лететь дальше всего? Кто может сделать самый креативный самолетик из бумаги?
  • Играть в кексы войны . Если ваши дети маленькие, приготовьте один рецепт кекса и позвольте каждому творчески украсить свои кексы.Дети постарше (с помощью мамы или папы) могут создавать уникальные рецепты и декор кексов!
  • Ночь семейных игр . Попробуйте научить своих детей карточной игре, которая вам нравилась в детстве. Проведите вечер за любимыми настольными играми.

Развлечение с едой

  • Пообедайте задом наперед — начните с десерта и закончите основным блюдом.
  • Устройте необычный ужин для своей семьи со свечами и фарфором. Нарядитесь в модную одежду или переоденьтесь в костюмы.
  • Используйте все, что у вас есть под рукой, чтобы украсить кексы или печенье .
  • Напиток горячим шоколадом . Приготовьте плитку из горячего шоколада с посыпкой, леденцами, оставшимися с Рождества, сиропами, зефиром, корицей и многим другим.
  • Устроить пикник в гостиной . Положите на пол в гостиной водонепроницаемое одеяло для пикника, чтобы избежать беспорядка. Вы также можете положить ткань или занавеску для душа под одеяло, если у вас нет водонепроницаемого одеяла для пикника.Подавайте напитки в спортивных бутылках или в дорожных стаканах, устойчивых к проливам.

Выйти из дома

  • Перейти в библиотеку.
  • Используйте уже имеющееся у вас членство , чтобы посещать местные музеи или зоопарки. Не забудьте взять с собой обед или закуски!
  • Посетите жителей дома престарелых .
  • Ищите бесплатные местные мероприятия . Зимой в музеях часто бывают свободные дни. Посетите Lowes и Home Depot, чтобы посетить их субботние утренние детские мастерские.В местной библиотеке могут быть бесплатные мероприятия или список бесплатных мероприятий, размещенный на доске объявлений сообщества.
  • Соберите всех и отправляйтесь в парк . У вас может быть место для себя!
  • Волонтер в местном приюте для домашних животных .

Расслабьтесь

  • Ночь семейного кино . Выберите фильм и возьмите подушки и одеяла, чтобы посмотреть.
  • Возьмите цветные карандаши и стопку из раскрасок . Включите классическую музыку, пока все тихо раскрашивают.
  • Вздремнуть! Если ваши дети еще дремлют, поспите с ними. В противном случае позвоните на час в тишину и насладитесь заслуженным маминым сном.
  • Прочитать вслух . Начните читать книгу главы со своей семьей. Мы любим тамтум и мускатный орех.

Деятельность в помещении

  • Построить форт из одеял .
  • Танцуй с танцевальной вечеринкой.
  • Сделать слизь .
  • Устройте ночевку всей семьей , устроившись в одной спальне или разбив палаточный лагерь в гостиной под крепостными одеялами.
  • Сделайте снежинки из бумаги. Украсьте ими свой дом.
  • Попробуйте оригами . Нарежьте бумагу квадратами и используйте YouTube, чтобы научиться складывать забавные фигуры.
  • Напишите рассказ вместе. Каждый человек добавляет в историю одну строчку. Вы сразу будете смеяться!
  • Попробуйте новые фокусы. YouTube — отличное место, чтобы научиться новым трюкам!
  • Свободное время для рисования. Наполните кухонный стол случайными предметами для рисования и позвольте творчеству взять верх.
  • Сделайте что-нибудь из картонной коробки . Найдите самый большой ящик, который у вас есть, и посмотрите, что вы можете создать. Ракета? Замок?

Провести собрание

  • Проведите вечеринку по случаю праздника. Пусть каждая семья принесет блюдо, приготовленное только из того, что они находят в своей кладовой.
  • Проведите ночь кино с несколькими друзьями.
  • Игровая ночь в принимающей семье для нескольких семей. Установите дополнительные складные столы для нескольких игр!

Составьте список своих любимых занятий для всей семьи, которые нельзя проводить на выходных, и сэкономьте на летних приключениях!
Есть еще какие-нибудь отличные идеи, которыми можно не тратить выходные? Я бы хотел их услышать!

Чувствуете себя взаперти холодной зимой и ищете еще больше идей, чтобы пережить это? Эти советы, как выжить в течение долгих дней в помещении с детьми, сохранят ваш рассудок в долгие зимние месяцы.
Когда вам просто нужен перерыв, пока ваши дети играют счастливо и независимо, тогда эти самостоятельные занятия в помещении для детей в холодные зимние дни будут спасением жизни!

С наилучшими пожеланиями быстрой зимы и ранней весны!

6 способов провести выходные на природе

От укрепления иммунной системы до снижения стресса — природа дает множество преимуществ для здоровья. Готовясь отправить детей обратно в школу в закрытом помещении, сделайте побег на природу частью своей семейной рутины! Вот 6 забавных и полезных вещей, которыми можно заняться в выходные на природе.

1. Поход за сокровищами

Ищете ли вы тайник или отправляетесь в поход за сокровищами своими руками, выходные на природе с детьми можно сделать более увлекательными, поставив перед ними цели. Лучший способ сделать это — создать бинго-карту природных сокровищ, которые они, вероятно, найдут во время похода, — например, палку в форме буквы Y, красный камень, бабочку и ручей — и сыграть в игру. Ваш отдых на природе на выходных!

2. Путешествие в кемпинг

Есть разные способы разбить лагерь — деревянный домик в лесу или палатка в кемпинге — и каждый из них — захватывающий способ провести выходные на природе.

3. Выходные на природе на воде

Если время, проведенное на воде под музыку и ветерок, дующий в волосы, — это ваш идеальный отдых на природе на выходных, возьмите напрокат понтонную лодку и ощутите пользу природы для здоровья.

4. Отдых на природе на выходных на свежем воздухе

Даже если кемпинг не для вас или ваш бюджет не позволяет арендовать лодку в этом году, все равно есть чем заняться на природе! Наслаждайтесь преимуществами пребывания на природе и одновременно хорошо питайтесь, если вы планируете обедать исключительно на свежем воздухе в один из выходных.Выпейте чай с булочками во внутреннем дворике в первой половине дня, обед для пикника с морковными палочками в местном парке и свежую рыбу на кедровых досках, приготовленную на гриле на открытом воздухе, на ужин.

5. Рыбалка

Нет лучшего способа соединиться с природой, чем отправиться к краю воды со своими удочками, катушками и коробкой для рыболовных снастей.

6. Воссоединение семьи в государственном парке

Вероятно, вы упускаете возможность проводить время с семьей. Когда лето становится осенним, температура падает, и листья начинают менять цвет, спланируйте выходные для воссоединения семьи на природе.Забронируйте место в павильоне в местном государственном парке и позвольте своим детям поиграть со своими двоюродными братьями и восстановить связь с самыми важными людьми в вашей жизни.

Все еще не уверены, что вам нужно провести выходные на природе? Ознакомьтесь с этими 10 преимуществами пребывания на природе!

Джефф Богл

Джефф — отец дочерей-подростков, заядлый путешественник, фотограф и писатель-фрилансер. Он писал рассказы о семейных путешествиях, отдыхе на природе, окружающей среде, воспитании детей и многом другом для Fodor’s, Reader’s Digest, Parents Magazine, Good Housekeeping, PBS, Esquire и других изданий.Найдите его в блоге OWTK.com и в Instagram @OWTK. Джефф также является издателем ежеквартального литературного журнала Stanchion

.

Как времяпрепровождение на выходных помогает моим финансам

Иногда небольшие сбережения могут иметь большое значение.

Я считаю себя достаточно последовательным вкладчиком. Я регулярно финансирую свой пенсионный план и обычно стараюсь, чтобы на моем сберегательном счете были как минимум шесть месяцев расходов на жизнь, чтобы я мог застраховаться в случае возникновения чрезвычайных ситуаций.

Но иногда незапланированные расходы — например, ремонт дома или проблемы с моей машиной — заставляют меня вкладывать средства в этот чрезвычайный фонд. И хотя я стараюсь ежемесячно экономить деньги, случайные соблазны делать покупки или желание вести светскую жизнь могут мне мешать.

Вот почему я стараюсь проводить время от времени «без траты» на выходных. Если в последнее время вы изо всех сил пытались увеличить свои сбережения, возможно, стоит применить аналогичную тактику, чтобы привести свои финансы в нужное русло.

Одно электронное письмо в день может помочь вам сэкономить тысячи

Советы и рекомендации экспертов, доставленные прямо на ваш почтовый ящик, которые помогут вам сэкономить тысячи долларов.Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить бесплатный доступ к нашему учебному курсу по личным финансам.

Отправляя свой адрес электронной почты, вы соглашаетесь с тем, что мы будем присылать вам денежные подсказки вместе с продуктами и услугами, которые, по нашему мнению, могут вас заинтересовать. Вы можете отписаться в любое время. Пожалуйста, прочтите наше Заявление о конфиденциальности и Положения и условия.

Как выходные без расходов помогают мне сберечь

Если вы не знакомы с концепцией «без затрат», это выглядит следующим образом: вы обязуетесь не тратить деньги на второстепенное в течение заранее установленного периода времени. .Это окно может составлять одну неделю, один месяц или даже, в более крайних случаях, один год.

Месяц «без расходов» довольно распространен, потому что он имеет большее влияние, чем неделя «без затрат», но гораздо более достижим, чем год без затрат. Но для меня месяц все еще довольно тяжелый. Ограничиваться только основными счетами и не тратить ни копейки на скромные угощения в течение четырех с лишним недель меня не очень устраивает. Вот почему я предпочитаю выходные без трат. Но позвольте мне сказать вам, что экономия действительно может быть увеличена.

Обычно я стараюсь назначать «бесплатные» выходные каждые два-три месяца. В один из этих выходных я не буду покупать ничего, что не является абсолютной необходимостью. Если у нас закончится молоко, я побегу в магазин за ним, чтобы мои дети еще могли позавтракать. Если машине нужен бензин, чтобы отвезти детей на футбол, я заеду на заправку, чтобы заправить бак.

Но вот чего я не буду делать в выходные, когда не тратите деньги: я не буду делать покупки для забавных вещей в магазинах или в Интернете. Я не пойду на ужин или закажу еду на вынос.Я не буду покупать кофе в местном магазине, не буду покупать билеты в кино, смотреть на концерт, играть в боулинг или заниматься какой-либо другой деятельностью, требующей денег.

Я отвезу моих детей на игровую площадку или в поход, даже если я могу потратить небольшую сумму на бензин, чтобы добраться до места назначения. И я куплю продукты на выходные, если мы уедем и нам понадобится еда на ужин. Но это все.

Результат? Каждый месяц у меня есть выходные «без расходов», и я обычно могу добавить к своим сбережениям еще 100 долларов или больше (если, конечно, в это время не случится чрезвычайная ситуация).И это для меня мотивация к тому, чтобы время от времени проявлять дополнительный самоконтроль.

Что для вас могут сделать выходные, не требующие никаких расходов?

Если ваши сбережения нуждаются в пополнении, подумайте о деньгах, которые вы обычно тратите в типичные выходные, и представьте, что вместо этого вы добавляете их на свой банковский счет. Например, если вы обычно ходите на ужин дважды в выходные по 40 долларов за штуку и тратите еще 20 долларов, чтобы посмотреть фильм или местную группу, вы сэкономите 100 долларов. Раз в месяц проводите выходные без каких-либо расходов, и вы получите дополнительные 1200 долларов в течение года.

И что самое приятное, вы не делаете ничего особенно экстремального. Вы не откажетесь от покупок или еды на вынос в течение года. Вы не отказываетесь от вещей, которые любите надолго. Вы просто делаете короткий, ограниченный перерыв, чтобы время от времени тратить деньги, чтобы поднять свои сбережения.

На самом деле мне нравятся наши «беспроигрышные» выходные не только потому, что я чувствую себя хорошо из-за сбережений, которые они приносят, но и потому, что они дают моей семье повод развлечься по-разному.В эти выходные у нас с мужем может быть вечер настольных игр, вместо того чтобы тратить деньги на выход в свет, или мы можем попробовать новый рецепт дома, а не платить целое состояние кому-то другому, чтобы тот приготовил наш ужин в модном ресторане.

Если ваши сбережения нуждаются в доработке, стоит начать проводить «нулевые» выходные. Вы можете быть удивлены, насколько эффективно они помогают вам в достижении ваших целей с течением времени.

Где можно провести незабываемые выходные