Развлекательная речь на тему как избавиться от лени – Сочинение развлекательной речи на одну из тем: 1.как…
Содержание
Сочинение развлекательной речи на одну из тем: 1.как…
Из всех праздников в году мне больше всего нравятся два — день рождения и Новый год, но Новый год, наверное, больше, потому что празднуешь его не только ты один, но и все твои друзья, знакомые и вовсе не знакомые тебе люди. От этого на душе становится еще радостнее и торжественнее, и чем ближе к концу декабря, тем больше замирает сердце в предвкушении чудес и подарков. Я давно уже не верю в Деда Мороза и Снегурочку, но без них какой же Новый год? ! Поэтому и радуешься, как старым знакомым, их появлению на экранах телевизоров, на прилавках с игрушками, на открытках и на рекламных щитах.
А чудесный запах новогодней елки и мандаринов? Разве может с ним что-то сравниться? Он наполняет не только нашу квартиру, но и весь дом, весь город! Кажется, не будь этого запаха — и не было бы праздника с его сюрпризами и неожиданностями, нетерпеливым ожиданием полночи и многочасовым салютом за окном.
А вечер 31 декабря не похож ни на один из остальных вечеров года. Стол уже накрыт, но мы еще не садимся — ждем гостей. Мама в нарядном платье, пахнущая легкими духами, немного неузнаваемая с новой прической, вместе с бабушкой заканчивает последние приготовления на кухне. Папа по телевизору смотрит праздничный концерт, а я курсирую от елки к печке, чтобы быть в курсе всех событий.
Но вдруг — такой долгожданный и такой неожиданный звонок в дверь! Мы наперегонки бросаемся открывать. Шум, смех, конфеты, подарки, поздравления! Это наши первые гости. А дядя Миша, конечно же, делает вид, что вовсе меня не замечает, шагает сразу к наряженной, мигающей огоньками елке и начинает выкладывать под нее большие и маленькие коробочки, обернутые яркой нарядной бумагой. Сгорая от любопытства, я начинаю слоняться рядом с елкой, но дядя Миша весело грозит мне пальцем — до Нового года еще есть время.
Вот он какой — Новый год, волшебный и радостный праздник.
или
Новый год.
В конце декабря улицы, парки, площади одеваются в праздничный наряд. Через площади и улицы протянулись гирлянды разноцветных фонариков. Все готовятся к встречи Нового года! Это мой любимый праздник.
Но больше всего мне нравится встречать Новый год дома. Я сама наряжаю ёлку, вешаю на неё игрушки, гирлянды. У нас много разных игрушек — новых и старых. И с каждой связана своя история. Вот этот фигурный конёк моей маме подарили, когда она впервые научилась кататься на коньках. Фигуристкой она так и не стала, но красивую ёлочную игрушку хранит. А вот этот невзрачный шарик — первая ёлочная игрушка моей бабушки. Если присмотреться, можно увидеть, как внутри мерцают волшебные огоньки.
Ёлка вся блестит разноцветными огнями. К нам съезжаются гости. Мама накрывает праздничный стол. И вот часы бьют 12раз — наступает Новый год. Затем мы выходим на улицу, заполненный людьми. Все поздравляют друг друга с праздником. Новый год приносит много радости и веселья. Я каждый раз с нетерпением жду этот праздник!
Оцени ответ
nebotan.
com
Помогите найти или напишите сочинение на развлекательную речь? смтр внутрь.
Еще Николай Васильевич Гоголь писал, что «есть у русского человека враг, непримиримый, опасный враг, не будь которого, он был бы исполином. Враг этот – лень» .
Ленивых никто не любит. На них постоянно сыплются упреки, с ними не желают иметь дело. Да часто и сам ленивый человек мучится угрызениями совести, ругает себя. Но ничего не может с собой поделать – не хватает силы воли, а главное, опыта преодоления лени.
Психологи считают, что лень бывает разная. А, значит, и один лентяй не похож на другого.
Прежде всего, попытайтесь выяснить, к какому же типу лентяев принадлежите вы (если вы, конечно, себя таковым считаете) , а потом уже, следуя несложным рекомендациям, начинайте борьбу с нею, ленью-матушкой.
Лентяй ослабленный.
Лень возникает из-за низкого физического тонуса человека.
В этом случае упреки и силовые наставления слабо помогают.
Как говорится, выше головы не прыгнешь.
Человеку необходимо повышать свой тонус. Для этого можно использовать мягкие психостимуляторы. Например, настойки элеутерококка или женьшеня, витамины. Полезны пробежки, гимнастика, занятия йогой, плавание. И, как ни странно, такому лентяю необходимо хорошо высыпаться. Ведь полноценный сон активизирует жизнедеятельность организма.
Лентяй скучающий.
Человек не желает выполнять работу из-за того, что ему скучно. Нелюбимая работа, неинтересные для него люди, мероприятия, в которых не хочется принимать участие, – все это усугубляет вашу лень.
С таким видом лени бороться легко. Нужно только набраться мужества и признать, что это «не ваше» , отказаться от неинтересного, заняться тем, что вам по душе.
Тогда и лени не будет места.
Лентяй неорганизованный.
У такого лентяя и с энергетикой все в порядке, и делом вроде бы занимается интересным, а вот раскачаться никак не может, не может войти в нужный ритм. Такая лень самая опасная.
Из-за нее вся жизнь под откос может полететь.
Помочь здесь в силах только силовое воздействие над собой. Каждое утро желательно начинать с вопроса: «Что я сегодня должен сделать? » И строго следовать намеченному плану. Важно не зацикливаться на неудачах, концентрироваться на положительных моментах. И не забывать хвалить себя за победы.
Лентяй изобретательный.
Этот вид лентяя стоит немного в стороне от остальных своих «собратьев» . Благодаря именно им, таким лентяям, облегчена наша жизнь. Лень было копать землю лопатой, придумал лентяй экскаватор. Лень заниматься уборкой – придумал пылесос.
Может быть и вы из-за лени выполнять какую-то работу совершите изобретение века? Шутка, конечно. Но в каждой шутке есть и доля правды.
Так что, если вы – лентяй, то это совсем не значит, что потеряны для общества навсегда.
А ученые из Университета Ньюкасла, что в Австралии, считают, что леность – не порок, а болезненное состояние, которое они называют синдромом мотивационной недостаточности – Motivational Deficiency Disorder (MoDeD).
Он поражает каждого пятого жителя нашей планеты и характеризуется непреодолимой и расслабляющей апатией.
Так что давайте не будем ругать себя за лень, а лучше подумаем, чем мы можем ее победить.
otvet.mail.ru
Лень. Что такое лень и как с ленью бороться?
В этой статье пойдет речь о том, что такое лень и как с ней бороться.
Лень
По поводу лени есть много заблуждений. Разберем некоторые из них и рассмотрим методы «борьбы» с ленью.
- Кстати, почему я взял на себя смелость писать здесь про «борьбу» с ленью? Потому что моя работа – обучать людей (в т.ч. ораторскому мастерству). А многим моим ученикам лень обучаться. И, несмотря на это, мне ПРИХОДИТСЯ ИХ УЧИТЬ! А ленивых учить вдвое тяжелее.
Начнем с заблуждений и ошибочных мнений, которые мешают здраво оценить ситуацию.
В Википедии написано:
Лень – отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности.
В условиях интенсивной работы «лень» может быть естественной потребностью в отдыхе. (и
з Википедии)
Так считает большинство людей, что лень – отсутствие трудолюбия. А, значит, трудолюбивый человек – не ленивый.
И это – первая ошибка, которую мы разберем, чуть позже.
И вторая ошибка – называть ленью отдых.
Есть еще ошибочное высказывание: «Лень – двигатель прогресса!»
Лень – двигатель прогресса?
Не лень помогала человеку (конструктору, изобретателю) создавать машины, а здравый смысл. Ленивые не двигают прогресс. В этом высказывании есть лишь доля правды, и об этом – позже.
Для объяснения своей позиции введу определение. Итак, что такое лень:
Лень – это тогда, когда человек знает, что надо сделать, но не делает. А вместо этого занимается другим делом.
К примеру, человек знает, что нужно заниматься спортом.
Вот типичная ситуация.
У одного моего знакомого жена – очень трудолюбива. Пока мы пили чай, она постоянно что-то делала по кухне, суетилась у плиты, переставляла тарелки и мыла посуду. На предложение мужа: «Давай, помоем потом!», жена отреагировала отказом: «Мне не сложно». При этом она постоянно жаловалась о том, как она устала с детьми, как она устала от уборки, что нет ни на что времени. На мое предложение «купить посудомойку» она отозвалась негативно: «Я люблю мыть посуду руками! Ни одна машина не вымоет кастрюлю, как я!».
И я понял, что вижу не столько трудолюбивую женщину, сколько глупую (или упрямую, или еще какую-то…) В данном случае ее «работа на кухне» больше являлась ленью, нежели трудолюбием. Ведь что важнее было делать в данный момент: мыть тарелки, или уделить внимание гостям?
Вот другая история, ставшая легендой.
Новый менеджер по эффективности докладывает Генри Форду:– Я хотел бы обратить ваше внимание на одного сотрудника.
Когда бы я ни проходил мимо него, он всегда держит ноги на столе. Я ни разу не заметил, чтобы он хоть что-то делал. При этом, он получает высокую зарплату. Его нужно уволить в первую очередь.На что Форд ответил.
– Проекты этого сотрудника приносят фирме огромные прибыли. Если бы все так работали, как он – я бы всем разрешил держать ноги на столах.
Итак. Кто ленивый? Тот, кто ничего не делает, или тот, кто постоянно занят работой?
Ответ совсем в другой плоскости. Важно, чтобы человек делал лишь то, что НУЖНО. И не делал то, что НЕ НУЖНО.
А почему так важно не делать лишнего?
Чтобы быть отдохнувшим и полным сил для САМЫХ ВАЖНЫХ дел.
Когда человек чаще всего жалуется на свою лень? Когда он уставший. Тогда, когда нужно сделать что-то важное, но никак не получается за это дело взяться. Так?
Отдыхать нужно. ВАЖНО. ПОЛЕЗНО. НЕОБХОДИМО. Отдых – важное дело, которое полезно планировать.
Отдых – вовсе не лень.
Есть еще одно заблуждение.
Борьба с ленью – мотивация.
Да, ХОРОШО ЗАМОТИВИРОВАННЫЙ человек преодолеет любую лень. Мотивация – составной элемент (часто самый важный фактор) достижения целей. Но в данном случае мы одноразово устранили лень, как данность. Устранили. Но с ленью мы не боролись. С помощью мотивации мы можем превратить ЖЕЛАНИЕ в ЦЕЛЬ и достичь ее. И это нужно будет каждый раз. Но когда будет “неохота” мы вернемся к исходной точке – лень.
Так как же бороться с ленью?
А это – четвертая ошибка, о которой мы поговорим.
Не нужно с собой бороться. И преодолевать ничего не нужно.
Нужно развивать навыки. Какие? Об этом и поговорим.
Но, наберитесь терпения. Давайте все по порядку. И про силу воли поговорим, и про мотивацию, и про запланированный отдых. Не все так просто. Было бы всё просто – никто бы не жаловался на лень.
Продолжение статьи на следующей странице.
Следующая страница →
С уважением, Болсунов Олег.
↑ Оглавление книги
Автор иллюстрации Болсунова Марина.
bolsunov.com
Как избавиться от лени — 7-й класс
Сочинение на тему «Как избавиться от лени», 7-й класс
Каждый человек подвержен такому неприятному явлению как лень. Возникает нежелание делать домашние дела, заниматься саморазвитием и физическими упражнениями, школьными уроками. С этим явлением непременно можно и нужно бороться.
У всего есть причина, лень не является исключением. Это может оказаться обычным переутомлением или отсутствием мотивации и заинтересованности к делу. Если же это так, то необходимо взять небольшой отдых и заручиться поддержкой ближайшего окружения, а то и вовсе сменить род деятельности. Если именно лень является причиной отказа от деятельности, то это служит знаком к принятию дальнейших мер.
Лень — явление опасное для работоспособности человека, ведь чем больше человек пребывает в состоянии лени, тем меньше становится его дальнейшее желание трудиться.
Безделье становится привычным состоянием человека и наносит большой удар по его продуктивности. Персона не может развиваться, утрачивает оценку труда. Также он теряет уважение в обществе и приобретает репутацию бездельника в глазах людей.
В нашем мире есть великое множество методик рационального распределения своего времени. Одна из них носит название «Fly lady», вся её фишка в том, чтобы ежедневно делать одно нелюбимое дело, преимущество данного способа в том, что методика позволяет не уставать и всё при этом успевать. Она может быть применена ко всему: от уроков до выгула собаки.
Очень важно поощрение за выполнение разнообразных заданий. Это может быть даже шоколадка, съеденная после выполнения домашнего задания. Также хорошим способом может стать составление плана. Можно составлять его ежедневно, на неделю и даже на целый месяц, но самое главное – соблюдение данного плана.
Труд превратил обезьяну в человека, если мы прекратим трудиться, то шагнем назад по эволюционной лестнице.
Каждый представитель человеческого рода обязан развиваться и трудиться. Необходимо осуществлять жесткий самоконтроль, но самое главное — знать, зачем мы это делаем, тогда станет гораздо легче преодолеть такое ужасное явление, как лень.
xn--e1afbsbcu3c9d.xn--p1acf
Как избавиться от лени
Как избавиться от лени
Шокирующая статистика:
Экспериментальным путем, ученые вывели закономерность влияния лени на эффективность труда.
1 час лени в день — понижает эффективность труда на 28%!
2 часа лени в день — понижает эффективность труда на 63% ! !
3 часа лени в день — понижает эффективность труда на 88% ! ! !
Одна минута лени стоит Вам ДВЕ минуты жизни!
Чем продолжительнее время, которое мы позволяем себе бездельничать — тем сложнее настроиться на работу и работать с высоким КПД.
7 способов побороть лень:
1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать
Серьезно! Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте.
Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точно приметесь за дела.
2. Да тут дела на пять минут
Заставьте себя поработать пять минут, это намного проще, чем приниматься за дела, осознавая, что придется трудиться целый день. Пять минут можно вытерпеть все что угодно, и в тоже время этого достаточно, чтобы начать работу. Дальше вы уже не сможете остановиться.
Взяться за решение большой задачи просто невозможно. Разбейте ее на маленькие части и выполняйте поочередно — это намного проще.
4. Рутину — прочь!
Все делать, лишь бы ничего не делать? Поесть, помыть посуду, сходить магазин, проверить почту, посмотреть новости, почитать блоги друзей… Понятно, что все это отвлекает от основных задач и может выполняться только в свободное время.
5. Работайте с самого утра
Люди делятся на «жаворонков» и «сов» (я, как раз, сова). Совы обычно целый день ленятся, изобретая бесконечные отговорки, и за дела садятся только к вечеру.
Милые совы, мы с вами в равной степени можем работать как днем так и вечером.
6. Вознаграждайте себя
Любой труд должен быть вознагражден, поэтому, работая, полезно себя вовремя поощрять. Выполнили часть дела — выпейте чашечку кофе с любимым печеньем, прогуляйтесь или просто отдохните 5 минут. Это хорошая привычка.
7. Не откладывайте на завтра
Завтра — это самый загруженный день недели, ведь мы постоянно откладываем дела на завтра. Если хотите начать жизнь заново, сделайте это прямо сейчас — завтра появится какое-то очень строчное дело или вы просто передумаете. Даже если уже довольно поздно, начните свое дело сегодня — закончить начатое легче, чем начать новое.
baihou.ru
Мои любимые праздники развлекательная речь
У каждого человека есть свои любимые праздники. Наверное, все любят свой день рождения, кому-то нравится весенний праздник восьмого марта, а кто-то считает своим самым любимым торжеством двадцать третье февраля.
Да, в мире много самых разнообразных праздников, каждый из которых по своему интересен, привлекателен и достоин похвалы. Но мне кажется, что нет на земле такого человека, который бы не любил зимний праздник – Новый год. Мой любимый праздник – это тоже Новый год.
Наступление Нового года я всегда жду с нетерпением. Я знаю, что начало нового года принесет мне много подарков, много радости и много веселья. Подготовку к встрече зимнего долгожданного праздника всегда начинается за месяц. А может, у кого – и раньше. Моя мама заранее составляет новогоднее меню, советуясь со мной, учитывая наши с папой пожелания.
Для меня самый трогательный момент в подготовке – это покупка «лесной красавицы». Мы стараемся выбрать с папой самую пушистую и красивую елку. Наряжаем главный символ Нового года всей семьей. Каких только игрушек нет на нашей елке! По некоторым елочным игрушкам можно проследить историю нашей страны: вот первый космический корабль, вот сказочные персонажи из мультфильмов. От красиво наряженной елки сразу преображается вся квартира.
Елочные гирлянды игриво отражаются на стенах комнаты, поднимая всем настроение.
Новый год – это отличный повод поздравить и навестить своих родственников. Мы всегда ездим в гости к бабушкам и дедушкам, чтобы подарить им новогодние подарки. Такие встречи приносят много счастливых моментов и радости.
Сам праздник Новый год мы предпочитаем встречать в кругу семьи. Под бой курантов загадываем желания. Всю ночь мы танцем, веселимся, проводим конкурсы. Родители приглашают своих друзей, а я – товарищей по школе. Вместе нам очень весело. Обязательно подготавливаем шуточные призы за каждый выигранный конкурс.
Новый год – это новые желания, новые возможности, новые планы на целый год и новые мечты. Мой любимый праздник – Новый год. Каждый год я жду его с большим трепетом и волнением.
Сочинение » Новый год » Сочинение на тему «Мой любимый праздник – Новый год»
Развлекательная речь на одну из тем:
1. Как избавиться от лени.
2. Мои любимые праздники.
3.
Чему должны учить в школе.
4. Окончен последний школьный год.
Стратегически борьба с ленью происходит по следующему плану:
1. Задать себе вопрос: «О чем я сейчас думаю?». Если в течение 2-3 секунд не находится в голове вразумительного ответа, значит этот бессвязный диалог следует прекратить. Спуститесь с небес на землю и прекратите строить мосточки и башенки, о, Маниловы!
2. Возьмите себе за правило – делать все и сразу. Об этой привычке говорит фраза: «Не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра». Как только решили что-то отложить, пускай-де ждет своей очереди, то знайте, что вернуться к отложенному делу будет в десять тысяч раз труднее, чем сделать здесь и сейчас. Это сущность человека, а именно – все та же лень. Знаю по себе.
3. Ни с того ни с сего напала слабость, немощь, тянет в сон – пора насторожиться: все ли нормально со здоровьем? Температуры нет, давление в норме и даже «есть» гемоглобин. Это значит, что просто не хочется что-то делать.
Куда приятнее лежать! С точки зрения физики, любое тело стремится занять состояние с меньшей затратой энергии. Когда человек лежит, то энергия его жизнедеятельности минимальна. Опасность лишь в том, что подобное состояние может продолжаться неопределенно долго. И выйти из него куда сложнее, чем войти. Если уж решили вздремнуть часок, то контролируйте, чтобы это был 1 час – и ни секундой больше!
4. «Заниматься ерундой», когда существует столько важных дел вокруг, которые надо переделать, и никто их не сделает, кроме лично вас, может только совсем отчаянный лентяй. Собрать всю волю в кулак и оторваться от «дребедени» и приняться за дело!
Если обобщить пункты предложенной стратегии по избавлению от лени, то можно заменить, что все они базируются на внутренней индивидуальной мотивации. Никто не может победить человеческую лень, не победив себя! И схватка эта нешуточная. Так как причиной всех неудач в человеческой жизни – плохая успеваемость, отсутствие карьеры, денег и прочих благ – является лень.
Если обратиться к истории Руси, то прослеживается привычная связка между человеком и ленью. По сей день лень – бич русского народа. Такая уж характерная черта русского менталитета.
Как сложно было оторвать себя от печи Ивану-дураку и пойти наколоть дров, так же тяжко студенту начать готовиться к экзамену, когда по «телеку» идет «клевый кинчик».
Внимание, только СЕГОДНЯ!
miyakirb.ru
Сочинение на темы 1 как избавиться от лени с юмором
Сочинение на темы 1 как избавиться от лени с юмором
Ответы:
Мне так лень писать о том, как избавиться от лени, но я преодолею ее и все таки напишу. Но напишу очень кратко, чтобы вам было не лень читать. Лень — это отсутствие желания, что либо делать. Если так, то нужно исходить именно из этого. То есть необходимо либо вызвать у себя желание сделать то, что лень делать, либо просто тупо заставить себя сделать то, чего совсем не хочешь делать.
Итак как же с этой гадюкой бороться. Для начала нужно попытаться сделать так, чтобы вы захотели сделать, то что не хотели делать. Для этого нужно задать нужную мотивацию. Себя можно мотивировать как по хорошему, так и по плохому. Если хотите по хорошему, то для этого вам нужно будет оценить все положительные стороны, которые вас ждут после того как вы завершите и доведете до конца свое нежеланное дело. Представьте в деталях мысленно все плюсы и приятные моменты которые, наступят после того как вы все сделаете. Вполне возможно, что у вас это вызовет желание сделать все что нужно и лень потихоньку начнет отходить. Если по хорошему вы не понимаете, значит будет по плохому. Для этого оцените все неприятные стороны, которые наступят в случае если вы не сделаете то, что вам нужно сделать. Хорошенько все представьте, в деталях и красках. Вспомните о своих преуспевающих друзьях или знакомых и подумайте о себе. Причем думать нужно о крупных жизненно важных моментах, а не о мелочах. Вы довольны своей зарплатой? У вас есть своя квартира, машина? У вас идеальная фигура? Вы уже всего добились в своей жизни? Возможно такие мысли отрезвят вашу ленивую голову и вы поймете, что по сравнению со всем этим, ваше маленькое дельце это сущий пустяк, который срочно необходимо выполнить.
Никаких «еще 5 минут» Приступайте к делу сразу не думая! Самое главное не думать, тогда ваша лень не успеет ничего понять! Это действительно единственный реальный метод, который 100% работает. Я всегда им пользуюсь если не помогает мотивация. Ну вот, было так лень начинать это писать, а начал и втянулся и даже забыл, что обещал написать покороче. Ну в общем получилось все равно немного, на этом и остановлюсь. Ну а теперь можно наградить себя и чашечкой кофе:) А вы бросайте лениться прямо сейчас. Жизнь одна и живет в ней лучше всех тот, кто меньше всех ленится. Удачи.
cwetochki.ru
Как бороться с ленью — PROBUSINESS.IO
Фото с сайта vesti.ruОдна из самых вредных привычек, которые мешают достичь успеха, — это лень. Поборов ее, можно значительно улучшить качество своей жизни. Как это сделать — советует бизнес-тренер Ксения Швецова.
— На самом деле лени не существует. Это состояние, в котором человек не проявляет трудолюбия или активности в одном деле.
В то же время человек может проявлять интерес к другому, например, сидеть на диване и смотреть телевизор. Т.е. лень свидетельствует о том, что в данный момент времени приоритеты в жизни человека расставлены определенным образом.
Ксения Швецова
Бизнес-тренер, эксперт по управленческим кадрам
Избавиться от лени — значит, изменить эту ситуацию. А для этого нужно понять причины, по которым приоритеты изменились. Вот основные из них:
1. Отсутствие потребности. Человек просто не хочет выполнять навязанную работу или не осознает потребность в ней и не видит смысла расходовать энергию.
2. Низкая оценка полезности дела. Если человек думает, что ему нужно сделать бесполезную работу или что-то, что никто не заметит, то и желание делать будет нулевым.
3. Страх неудачи. Боится браться за дело, потому что думает, что оно у него не получится, что не будет положительного результата и работа принесет только переживания или стыд.
4. Уверенность в том, что дело решится без его участия. Если не важно, кто выполнит работу или проблема решится сама собой, то и прилагать усилий не хочется.
Кадр из фильма «Большой Лебовски», создатели: Итан Коэн, Джоэл Коэн5. Следствие усталости. Организм борется с переутомлением, вызывая лень, чтобы обеспечить себе отдых. С такой ленью не нужно бороться — ей нужно подчиниться.
6. Неизвестность или непонимание процесса работы. Неизвестность пугает, поэтому многие могут оттягивать выполнение новых для себя задач.
7. Неопределенная цель. Человек не понимает, к чему надо стремиться и чего достигать.
8. Неспособность сделать выбор. Когда нужно принять решение, выбрать какой-то вариант или взять ответственность на себя — некоторые люди впадают в ступор и бездействуют.
9. Неэффективная организация работы: монотонность, отсутствие автоматизации. Сотрудник считает, что его квалификация выше, чем то, чем он занимается, или его труд должен оплачиваться выше.
10. Отсутствие негативных последствий от невыполнения дела. Если дело необязательное и его невыполнение не несет последствий, то у человека появляется лень.
11. Неверные стереотипы относительно работы. Если ребенок все детство наблюдал за ленивыми родителями, которые не приучили его к труду, то для него лень будет вполне нормальным состоянием.
Как избавиться от лени
Борьбу с ленью нужно начинать с осознания проблемы и желания от нее избавиться. Затем следует определить причины лени в каждом случае (они могут быть разными) и бороться с ними — формировать у себя правильные антиленивые установки, убеждать себя в полезности дела, разбивать дела на задачи и т.д. Если вы нашли причину лени, боретесь с ней, но при этом продолжаете бездельничать — значит, вы либо неверно определили причину, либо не хотите от нее избавиться.
Можно выделить несколько способов борьбы с ленью:
Мыслительный. Вы вычисляете причину лени, ошибочные убеждения относительно ненужности предстоящего действия и формулируете для себя позитивные аргументы.
Также помогает обдумывание того, как облегчить себе выполнение работы.
Логический способ предполагает планирование своей работы. Вы составляете план, в ходе которого продумываете все свои действия и прилагаете силу воли, чтобы следовать своему плану, на каждом шаге поддерживая и подбадривая себя позитивными убеждениями: «я хочу это сделать, потому что…», «я смогу это сделать, у меня уже есть позитивный опыт», «я смогу с этим разобраться» и т.п.
Физический. Если причина лени в усталости, то вы должны не только дать своему организму отдохнуть, но и заняться профилактикой усталости. Планируйте работу так, чтобы отдыхать по 10 минут через каждые полчаса. Не забывайте об отпуске. Каждый год позволяйте себе полноценно отдохнуть. Кроме того, занимайтесь спортом, отрегулируйте питание, употребляйте витамины. Энергию для работы человек получает, когда удовлетворяет свои потребности и испытывает радость от этого. Получается, чем больше своих потребностей вы удовлетворяете, тем больше желания действовать.
Метод самоубеждения подходит для борьбы с теми причинами, которые вызваны неправильными установками, ошибочными убеждениями, уверенностью в том, что работу делать не нужно, страхами. В этому случае надо определить стереотипы, которые мешают эффективной работе, и убедить себя, а если нужно — внушить себе, что эти стереотипы ошибочны и мешают вам жить, после чего избавиться от них.
Если ваша лень появляется от страхов, то ищите в себе эти страхи, убеждайте себя, что они ошибочны, порой даже смешны, и избавляйтесь от них.
Фото с сайта koy_kratong.сomТакже попробуйте установить причинно-следственные связи между своими действиями и результатами своей жизни.
Эмоциональный. Если вы понимаете, что вашу лень вызывает страх негативных эмоций и переживания, работайте именно над своим настроением, отношением к жизни. Учитесь находить во всех ситуациях позитив, поймите, что все вокруг субъективно и зависит от вашего отношения.
Так как лень зачастую вызвана равнодушием, то для возвращения в активное состояние достаточно себя разозлить или рассмешить.
Как только вы ощутите прилив чувств, сознание расширится, появятся мысли, необходимые для выхода из бездействия.
Временной метод. Мы так устроены, что если нам предстоит сделать что-то неприятное, мы начинаем постоянно об этом думать, тем самым портим свое эмоциональное состояние, и при этом оттягиваем неприятный момент до последнего. В этом случае надо действовать принципиально и решительно. Самые неприятные дела делайте в самом начале дня, чтобы вас не терзало ожидание.
Способ самомотивации. Если не получается найти истинную причину лени, работайте над ее симптомами: стимулируйте себя к работе. Сперва вам надо проанализировать себя и определить, что вас вообще мотивирует — и пользоваться этими «секретами» тогда появится лень. Вы можете пообещать себе после успешного выполнения дел купить какую-либо вещицу или что-то приятное.
Фото с сайта italy-ai.ruИли придумать себе наказание за невыполнение работы, лишить какого-то удовольствия.
Пара универсальных приемов
Какой бы ни была причина вашей лени и способ борьбы с ней, для эффективного решения задач, планируйте свой день. Это поможет прояснить непонятные задачи, избавиться от неопределенности, разбить большие дела на мелкие, распределить свои ресурсы для продуктивной работы, сэкономить время, достигнуть баланса рабочего времени и времени отдыха.
С ленью надо бороться постоянно, каждый раз анализировать ее причины и искоренять их. Не расслабляйтесь! Если получилось один раз справиться с ленью, но потом вы дали слабину, то лень снова вас одолеет.
Учитесь думать позитивно, любите себя, поддерживайте себя, помогайте, объясняйте себе непонятные явления, разговаривайте с собой как с ребенком, удовлетворяйте свои потребности, поощряйте себя за хорошую работу. Довольно скоро вы поймете, что можете себя изменить, станете активными и успешными.
Не забудьте подписаться на наш telegram-канал и на наш канал в Дзене.
Речь на тему «Полезна ли лень?»
Иногда лениться полезно, это еще один способ быть систематичным.
Мир меняется день ото дня, и все, что мы делаем, это отстаем от времени, чтобы соответствовать скорости, с которой оно передается. Другими словами, быть ленивым означает расставлять приоритеты в делах, которые мы должны сделать, и заканчивать их как можно скорее, а затем делать длительный перерыв, просто сидя где-нибудь в удобном месте или свернувшись калачиком на кровати. Мы все бежали и боролись по жизни, пытаясь достичь чего угодно и всего возможного к тому времени, когда нам исполнится 30 или 40 лет. Вы никогда не думали сделать перерыв?
Тогда у меня есть хорошие новости: лень — это лучшее, что вы можете сделать. Позвольте мне объяснить вам, почему
У вас есть много времени, чтобы поспать, помечтать и подумать. Сны, вероятно, являются способом общения нашего подсознания, который помогает обрабатывать наши эмоции. Только через хороший сон можно попасть в мир снов. Сон полезен для нашего здоровья, так как сны полезны для нашего ума. Даже не стесняйтесь пропускать занятия в тренажерном зале, кому не нравится дополнительное время для сна?
Ленивость может дать толчок нашему творческому мышлению.
Вместо того, чтобы заставлять себя пойти на прогулку или вечеринку с друзьями, ленивый отдых в помещении даст нам достаточно времени для размышлений, тем самым пробуждая наш внутренний творческий потенциал.
Проведите больше времени в отпуске, чтобы сохранить дружеские отношения, а также обрести душевный покой. Праздники всегда лучшее лекарство для души, они проливают на нас много счастья. Предпочтение сидеть на балконе, наслаждаясь прохладным напитком и солнцем, никогда не может оказаться плохим выбором. Это также дает нам больше времени, чтобы проводить с друзьями, мы можем просто сидеть и играть в приятные веселые игры, где никто не осмеливается говорить о скучной занятой жизни, которая у нас обычно есть. Иногда лежание без дела похоже на медитацию. Наймите горничную в футляре, чтобы она выполняла ваши повседневные дела, и дайте ей знать, что вам нужно немного побыть в одиночестве, затем лягте и стремительно двигайтесь в мир покоя.
Повышение производительности достигается за счет счастливого и расслабленного ума.
Сделайте перерыв, чтобы очистить свой разум и перестать ерзать в нашем рабочем пространстве. Отключение ума, включение Netflix и релаксация в течение нескольких часов оказались лучшим способом забыть о дневных проблемах. Если вы находитесь в отношениях, то это также может быть полезно для вашей личной жизни, обеспечивая более высокий уровень удовлетворения и привязанности.
Долго лениться никогда не бывает хорошо, но иногда это как перезарядка тела, ума и души. Вам не нужно видеться с людьми или слишком много готовить (это может помочь похудеть), важно просто расслабиться. Большую часть времени все, что нам нужно, — это отдохнуть в нашей жизни от всего и, возможно, от всех.
Похожие сообщения:
Марк Стаффорд
Марк К. Стаффорд — американский английский писатель. Он родился в Лос-Анджелесе и получил степень бакалавра в Калифорнийском университете. Он страстный автор, который писал очерки, поэзию и журналистику. Сейчас он постоянно пишет книги и статьи для TheWordyBoy.
17 Здоровых и практических стратегий
Нужен ленивый день? Это случается с лучшими из нас. В эти напряженные времена, время от времени проводить ленивый день не только нормально, но и крайне необходимо.
Но если вы обнаружите, что чаще ленитесь, чем нет, и у вас возникают проблемы с выполнением дел, это может быть признаком того, что что-то происходит.
Отсутствие страсти к своей работе, огромный список дел и даже серьезное заболевание — вот лишь некоторые из вещей, которые могут помешать вашему желанию добиться цели.
Здесь мы рассмотрим все основы и расскажем вам, как перестать лениться, чтобы вы могли быть более продуктивными.
«Как перестать лениться?» Ответ может быть не таким четким и сухим, как вы ожидаете. Хотя некоторые люди могут быть более склонны к лени, чем другие, даже высокопродуктивным людям иногда бывает сложно добиться цели.
Вот несколько советов, которые помогут вам избавиться от лени и повысить свою продуктивность.
1. Сделайте свои цели выполнимыми
Постановка нереалистичных целей и принятие на себя слишком многого могут привести к выгоранию. Хотя это и не является фактическим клиническим диагнозом, симптомы эмоционального выгорания признаются медицинскими работниками. Выгорание на работе может вызвать истощение, потерю интереса и мотивации, а также стремление сбежать.
Избегайте перегрузок, устанавливая более мелкие достижимые цели, которые приведут вас туда, где вы хотите быть, не подавляя вас на этом пути.
2. Не ждите, что вы станете идеальным
Перфекционизм растет, и это сказывается на психологическом уровне.
Одно исследование 2017 года, в котором изучались студенты колледжей в период с 1989 по 2016 год, выявило рост перфекционизма с годами. Исследователи отметили, что «молодые люди теперь сталкиваются с более конкурентной средой, более нереалистичными ожиданиями и более тревожными и контролирующими родителями, чем предыдущие поколения».
Рост перфекционизма заставляет людей чрезмерно критиковать себя и других.
Это также привело к увеличению депрессии и беспокойства.
Еще одно небольшое исследование студентов колледжей показало, что ожидание совершенства связано с избегающим преодолением трудностей, которое заставляет вас избегать стрессовых факторов.
3. Используйте позитивный, а не негативный разговор с самим собой
Негативный разговор с самим собой может подорвать ваши усилия по достижению цели во всех аспектах вашей жизни. Говорить себе, что вы ленивый человек, — это форма негативного разговора с самим собой.
Вы можете остановить свой негативный внутренний голос, практикуя позитивный внутренний диалог. Вместо того, чтобы говорить: «Я никак не могу это сделать», скажите: «Я сделаю все, что в моих силах, чтобы это произошло».
4. Составьте план действий
Планирование того, как вы что-то сделаете, может облегчить достижение цели. Будьте реалистичны в отношении того, сколько времени, усилий и других факторов необходимо для достижения вашей цели, и составьте план действий.
Наличие плана обеспечит направление и уверенность, которые могут помочь, даже если вы столкнетесь с препятствием на пути.
5. Используйте свои сильные стороны
Найдите минутку, чтобы подумать о своих сильных сторонах, когда ставите цели или готовитесь к выполнению задачи. Попробуйте применить их к различным аспектам задачи, чтобы помочь вам добиться цели. Исследования показали, что сосредоточение внимания на сильных сторонах повышает продуктивность, положительные эмоции и вовлеченность в работу.
6. Отмечайте свои достижения на этом пути
Похлопывание себя по спине за хорошо выполненную работу может мотивировать вас продолжать работу. Подумайте о том, чтобы записывать все свои достижения во всем, что вы делаете, будь то на работе или дома. Это отличный способ повысить вашу уверенность и позитивный настрой, а также зарядить вас энергией для продолжения.
7. Просить о помощи
Многие люди считают, что просить о помощи — признак слабости.
Но если вы не попросите о помощи, это может привести к неудаче. Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что люди, которые не обращаются за помощью к коллегам, с большей вероятностью будут недовольны своей работой и будут иметь более низкий уровень производительности труда. Их работодатели также воспринимали их менее благосклонно.
Обращение за помощью повышает ваши шансы на успех и помогает вам общаться с другими людьми, которые могут воодушевить и мотивировать вас.
8. Не отвлекайтесь
У всех нас есть любимые развлечения, к которым мы обращаемся, когда нам просто не хочется выполнять задачу — будь то просмотр социальных сетей или игра с домашним животным.
Найдите способы сделать ваши отвлекающие факторы менее доступными. Это может означать поиск тихого места для работы, такого как библиотека или пустая комната, или использование приложения для блокировки сайтов, которые вы бездумно прокручиваете, когда должны быть на работе.
9. Превратите утомительные задачи в удовольствие
Мы склонны избегать работы, которая кажется нам скучной или утомительной.
Такие хлопоты, как очистка водосточных желобов или ванной комнаты, никогда не будут доставлять массу удовольствия, но вы можете сделать их более приятными. Попробуйте послушать музыку или подкаст или наденьте фитнес-трекер, чтобы узнать, сколько калорий вы сжигаете или сколько шагов проходите, выполняя эти задачи.
10. Наградите себя
Выполнение работы само по себе является наградой, но некоторые люди руководствуются внешними наградами. Сосредоточьтесь на том, что вы получите, если что-то сделаете, например, приблизитесь к продвижению по службе или вознаградите себя за хорошо выполненную работу. Отметьте окончание большого проекта вечеринкой или пригласите друзей выпить после дня уборки.
Когда дело доходит до того, как побороть лень, лучше всего внести некоторые здоровые изменения.
1. Ешьте продукты с высоким содержанием белка
Вы задаетесь вопросом: «Как перестать лениться?» Некоторые продукты повышают вашу энергию и поддерживают стабильный уровень сахара в крови, поэтому вы с меньшей вероятностью будете чувствовать себя вялым и ленивым.
Этому способствуют продукты с высоким содержанием белка, такие как:
- греческий йогурт
- миндаль
- яйца
- тунец
2. Избегайте сладких и жирных продуктов
Питание и продуктивность связаны. Держитесь подальше от продуктов, которые истощают вашу энергию, потому что они медленно перевариваются или вызывают скачки сахара в крови. К ним относятся:
- продукты и напитки с высоким содержанием сахара
- рафинированные углеводы, такие как белый хлеб и макароны
- алкоголь
- жареная пища и фаст-фуд
верный способ избавиться от лени. Всего несколько минут упражнений могут повысить уровень энергии, улучшить настроение и уменьшить беспокойство, стресс и депрессию — все это может заставить вас чувствовать себя истощенным и лишенным мотивации. Попробуйте короткую прогулку или поездку на велосипеде, чтобы побороть это чувство лени.
4. Сон и отдых
Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы лучше спать по ночам — от того, чтобы не проводить время перед экраном перед сном, до ограничения времени сна в течение дня.
Старайтесь спать от семи до девяти часов каждую ночь, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и готовым к предстоящему дню.
5. Справляйтесь со стрессом
Стресс может истощить вас, так что вы чувствуете себя слишком умственно и физически истощенным, чтобы что-либо делать. Поиск стратегий преодоления стресса может помочь улучшить ваше настроение и вернуть вам энергию и стремление добиться цели. Провести время с близкими, погладить домашнего питомца и понежиться в ванне — это всего лишь несколько идей.
6. Носите с собой воду
Польза питьевой воды безгранична, и многие из них могут помочь в борьбе с ленью. Поддержание водного баланса может повысить уровень энергии и работу мозга. Это также помогает максимизировать физическую работоспособность. Несколько глотков воды также помогут взбодриться, если вы чувствуете вялость.
7. Бросить курить
Повышение уровня энергии благодаря улучшению кровообращения и кислорода — это лишь некоторые из преимуществ отказа от курения.
Отказ от курения также укрепит вашу иммунную систему, улучшит вашу сексуальную жизнь и снизит риск возникновения нескольких серьезных заболеваний.
Бросить курить может быть сложно, но ваш врач может помочь вам составить индивидуальный план действий.
Иногда это не лень, а симптом основного заболевания, которое может мешать вам делать то, что вы должны. Если вы обнаружите, что потеряли интерес к тому, что вам обычно нравится, и у вас нет энергии или концентрации, чтобы сделать что-то, поговорите с врачом.
Психические расстройства
Многие психические расстройства могут вызывать симптомы, которые можно ошибочно принять за лень, такие как отсутствие мотивации, хроническая усталость и социальная изоляция. Эти условия включают в себя:
- депрессия
- тревога
- сезонное аффективное расстройство (САР)
- биполярное расстройство
- посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- острое стрессовое расстройство и мешают вам работать так, как вы обычно.
