Реферат физкультура в жизни человека: Реферат на тему «Физическая культура и спорт в жизни студентов»

Реферат на тему «Физическая культура и спорт в жизни студентов»

Состояние здоровья молодежи является важнейшим слагаемым здорового потенциала нации, поэтому сохранение и развитие здоровья студентов и формирование у них здорового образа жизни сегодня имеет приоритетное значение, о чем свидетельствует реализуемый Правительством РФ национальный проект «Здоровье».

Неслучайно в последнее время повышается роль Высшей школы как социального института, формирующего не только компетентного специалиста, но и полноценную, здоровую личность с такими сформированными качествами и свойствами личности как социальная активность, ориентация на здоровый образ жизни, эстетические идеалы и этические нормы жизни.

Целью физического воспитания и образования в вузе является сохранение и укрепление здоровья молодежи, формирование у студентов сознательного и активного отношения к физической культуре.

Цель реализует адекватные ей задачи:

• создание условий для реализации принципов здорового образа жизни;
• усвоение студентами принципов и навыков здорового образа жизни, воспитание необходимости регулярных занятий физической культурой и спортом;
• сохранение и укрепление здоровья студентов;
• популяризация спорта;
• активизация социального опыта по формированию ответственного отношения к здоровью как ценности;
• формирование у молодежи осознанной потребности в занятиях физическими упражнениями, приобщение студентов к занятиям физкультурой и спортом;
• повышение уровня информированности молодежи по вопросам сохранения и укрепления здоровья посредством действующей информационно-пропагандисткой и образовательной системы вуза, привлечению к активному отдыху, занятию физической культурой, туризмом и спортом.

Поставленные цели и задачи предполагают соблюдение следующих принципов:

• физическое воспитание в вузе является не только учебной дисциплиной, но и важнейшим базовым компонентом формирования культуры здоровья студенческой молодёжи;
• доступность оздоровительных мероприятий для молодежи;
• непрерывность оздоровительных мероприятий на протяжении обучения в вузе.

Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это – основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Научные данные свидетельствуют о то, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более. К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение. Другие излишествуют в еде, вызывая, тем самым, развитие ожирения, склероза сосудов, а у некоторых – сахарного диабета. Третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от умственных и бытовых забот, всегда беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что, в конечном итоге, приводит к заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.

Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоничное развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека.

Человек – сам творец своего здоровья, он должен за него бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься спортом, соблюдать правила личной гигиены, словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

▶▷▶ влияние физической культуры на организм человека реферата

▶▷▶ влияние физической культуры на организм человека реферата

Интерфейс	Русский/Английский
Тип лицензия	Free
Кол-во просмотров	257
Кол-во загрузок	132 раз
Обновление:	07-11-2018

влияние физической культуры на организм человека реферата — Yahoo Search Results Yahoo Web Search Sign in Mail Go to Mail» data-nosubject=»[No Subject]» data-timestamp=’short’ Help Account Info Yahoo Home Settings Home News Mail Finance Tumblr Weather Sports Messenger Settings Yahoo Search query Web Images Video News Local Answers Shopping Recipes Sports Finance Dictionary More Anytime Past day Past week Past month Anytime Get beautiful photos on every new browser window Download реферата Роль физической культуры studfilesnet/preview/4071628 Cached Отрицательное влияние гиподинамии сказывается на всех контингентах населения и требует поэтому использования в борьбе с ней всех средств, форм и методов физической культуры и спорта Реферат: Влияние физической культуры на организм человека wwwbestreferatru/referat-16023html Cached Название: Влияние физической культуры на организм человека Раздел: Рефераты по физкультуре и спорту реферат — Влияние физической культуры и спорта на организм wwwwebkursovikru/kartgotrabasp?id=-85557 Cached Тема данного реферата Влияние физической культуры и спорта на организм человека актуальна в наши дни Физическая культура и спорт — неотъемлемая часть культуры общества и каждого Список тем рефератов по физкультуре studfilesnet/preview/5715502 Cached Влияние оздоровительной физической культуры на организм Атлетическая гимнастика и ее влияние на организм человека Влияние вредных привычек на отдельные системы и на организм в mirznaniicom/a/225606/vliyanie-vrednykh-privychek-na Cached Влияние оздоровительной физической культуры на организм в целом Бег, плавание, велосипедные и лыжные прогулки и их влияние на организм человека Реферат по теме «Двигательная активность и её влияние на refdbru/look/2875978html Cached Все эти данные свидетельствуют о неоценимом положительном влиянии занятий оздоровительной физической культурой на организм человека Реферат Влияние физической культуры на организм человека refaua/?id=223243 Cached Название реферата : Влияние физической культуры на организм человека Вы можете скачать реферат » Влияние физической культуры на организм человека » со следующих сайтов: Влияние занятий физкультуры на основные системы организма worksdokladru/view/FaXTmgulxKEhtml Cached Всем известно благотворное влияние физических упражнений на организм человека , однако далеко не все занимаются физкультурой, ссылаясь на недостаток времени Влияние вредных привычек на отдельные системы и на организм в worksdokladru/view/xBDsRtCB_g4html Cached Алкоголь и его влияние на организм человека Алкоголизм – регулярное, компульсивное потребление большого количества алкоголя в течение долгого периода времени Влияние физических упражнений на организм человека Лечебная referatbankru/referat/preview/7434/referat Cached Комплексы составляются не только из специальный упражнений применительно к данному заболеванию, но и обязательно из упражнений, оказывающих общее воздействие на организм Promotional Results For You Free Download | Mozilla Firefox ® Web Browser wwwmozillaorg Download Firefox — the faster, smarter, easier way to browse the web and all of Yahoo 1 2 3 4 5 Next 28,400 results Settings Help Suggestions Privacy (Updated) Terms (Updated) Advertise About ads About this page Powered by Bing™

• приводит к снижению функциональных возможностей человека Скрыть 6 « Физическая культура и ее влияние на организм » gigabazaru › doc/104845html Сохранённая копия Показать ещё с сайта Пожаловаться Информация о сайте и ее влияние на организм человека » Выполнила: студентка МГТУ
• могут причинить ему вред Все эти данные свидетельствуют о неоценимом положительном влиянии занятий физической культурой на организм человека Таким образом
• могут причинить ему вред Все эти данные свидетельствуют о неоценимом положительном влиянии занятий физической культурой на организм человека Таким образом

в конечном итоге

определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира

• оказывающих общее воздействие на организм Promotional Results For You Free Download | Mozilla Firefox ® Web Browser wwwmozillaorg Download Firefox — the faster
• но и обязательно из упражнений
• ссылаясь на недостаток времени Влияние вредных привычек на отдельные системы и на организм в worksdokladru/view/xBDsRtCB_g4html Cached Алкоголь и его влияние на организм человека Алкоголизм – регулярное

влияние физической культуры на организм человека реферата — Все результаты Влияние физической культуры на организм — Реферат Влияние физической культура на организм …………12 4 двигательной активности в организме человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, Влияние физических упражнений на организм человека (1 Влияние физических упражнений на организм человека (1) Главная > Реферат >Культура и искусство Сохрани ссылку в Физическая культура должна входить в жизнь человека с раннего возраста и не покидать её до старости Реферат: Влияние физической культуры на организм человека 10 окт 2003 г — Классификация основных форм деятельности человека Физическая культура : оздоровительный и профилактический эффект Влияние физической культуры на организм человека 12 янв 2013 г — Вид, реферат Влияние физических упражнений на организм человека 31 На Физическая культура является основным средством, реферат «Влияние физических упражнений на здоровье человека 29 сент 2014 г — Реферат по предмету « Физическая культура » Тема: » Влияние физических упражнений на здоровье человека » Работу выполнил: Влияние физкультуры на организм человека | Курсовая работа (п Похожие 6 мар 2012 г — Скачать реферат по теме: Влияние физкультуры на организм человека Влияние физических упражнений на организм человека | sibacinfo Похожие Ростигаева АН Влияние физических упражнений на организм человека Физическая культура должна сопровождать человека в течение всей жизни, Влияние физической культуры и спорта на организм человека worldofschoolru//vliyanie-fizicheskoj-kultury-i-sporta-na-organizm-cheloveka-sa Похожие Влияние физической культуры и спорта на организм человека Реферат влияние света на физиологию и поведение человека Вопросы по этому Реферат: Физическая культура и ее влияние на организм человека Физическая культура имеет два вида влияния на организм человека — общий и специальный Общий эффект физической культуры заключается в реферат — Влияние физической культуры и спорта на организм 20 окт 2012 г — Тема данного реферата Влияние физической культуры и спорта на организм человека актуальна в наши дни Физическая культура и ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА — V Студенческий Похожие В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность (компьютер, техническое оборудование) резко Не найдено: реферата Влияние физической культуры и спорта на здоровье человека diplomkursru//vliyanie-fizicheskoy-kulturi-i-sporta-na-zdorove-cheloveka-referath Похожие Влияние физической культуры и спорта на здоровье человека реферат ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА 4 2 Спорт и здоровье: влияние физкультуры на организм человека › Здоровье Рейтинг: 4,8 — ‎38 голосов 11 авг 2014 г — Воздействие физкультуры и спорта на организм человека О том, как спорт влияет на здоровье человека, сказано и написано Влияние физических упражнений на организм человека 3 — реферат cinrefru/razdel/02700kultura/22/378754htm Под влиянием физических упражнений ускоряется рассасывание Организм человека состоит из отдельных органов, выполняющих Таким образом, мы видим, что физическая культура и спорт благоприятно влияют не только Реферат: Влияние физических упражнений на развитие организма workstareferru/90/100046/indexhtml Похожие Реферат : Влияние физических упражнений на развитие организма физзарядки, подвижных игр на школьных переменах, уроках физической культуры , непрерывное совершенствование органов и систем организме человека Влияние физической культуры на организм человека — allRefsnet allrefsnet/c49/17bhk/ Влияние физической культуры на организм человека Медицина Реферат На сайте allRefsnet есть практически любой реферат , курсовая работа, Влияние физической культуры и спорта на организм человека wwwturboreferatru/sport/vliyanie-fizicheskoj-kultury/164716-826903-page1html 15 февр 2012 г — Тема данного реферата Влияние физической культуры и спорта на организм человека актуальна в наши дни Физическая культура и Реферат: Влияние оздоровительной физической культуры на med-booksby//7052-referat-vliyanie-ozdorovitelnoy-fizicheskoy-kultury-na-organi 28 янв 2017 г — « Влияние оздоровительной физической культуры на организм » в организме человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, Влияние физических упражнений на организм детей с — KMru wwwkmru › Рефераты › Физкультура и спорт Похожие 5 окт 2001 г — Влияние оздоровительной физической культуры на организм Реферат подготовила: В результате недостаточной двигательной активности в организме человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, Реферат — Влияние физических нагрузок на организм человека wwwstudmedru › › Питание, фармакология и восстановление 30 апр 2010 г — Реферат — Влияние физических нагрузок на организм человека биологического реферата по дисциплине » физическая культура » реферат на тему физкультура и её влияние на организм человека wwwordre-medecin-doubsfr//referat-na-temu-fizkultura-i-ee-vliianie-na-organizm- 6 дней назад — реферат на тему физкультура и её влияние на организм человека — Все результаты Реферат : Физическая культура и ее влияние на [PDF] Физическая культура, темы реферата wwwmiigaikru/upload/medialibrary/79e/79ec5147dcd3876fb18c179cdde50d56pdf Роль физической культуры и спорта в развитии общества Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулируемая биологическая Изменение состояния организма студента под влиянием различных режимов Влияние физической культуры на организм человека 21 авг 2003 г — МОУ средняя школа 115 РЕФЕРАТ Влияние физической культуры на организм человека Выполнил ученица 11 А класса Советкина И 4 Влияние оздоровительной физической культуры на организм :5/ 23 февр 2016 г — Работа по теме: Реферат Глава: 4 Влияние оздоровительной физической культуры на организм недостаточной двигательной активности в организме человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, Влияние физкультуры на организм человека personsportru/zozh-zdorovyj-obraz-zhizni/fizicheskaya-kultura-sport Похожие Благодаря занятиям физической культурой формируется здоровый образ жизни, укрепляется общее здоровье человека , организм способен усерднее Не найдено: реферата [DOC] Темы рефератов borschool8ru/met/fizkdoc Вредное воздействие нитратов и нитритов на организм человека 20 Виды оздоровительной физической культуры (по степени влияния на организм) профилактика вредных привычек,роль физической культуры › 5 — 9 классы › Другие предметы Составьте пожалуйста реферат на тему: профилактика вредных привычек, роль влияние физических упражнений на организм человека известно с Краткий теоретический курс — Физическая культура и валеология wwwmnepuru/faculty/cathedra_sport/info Похожие Физическая культура – часть общечеловеческой культуры, представляющей собой Физическое воспитание оказывает целенаправленное влияние на процесс Организм человека – это высокоорганизованная саморазвивающаяся и Требования к оформлению рефератов по физической культуре [PDF] Реферат на тему: «Влияние физических нагр dyush-6ru/doc/20170502/qwerpdf 2 мая 2017 г — Реферат на тему: Значение физических упражнений на организм человека , в общем Влияние физических нагрузок на нервную систему физкультуры является процесс дозированной тренировки, который Реферат на тему значение двигательной активности и Реферат значение физической культуры и спорта в жизни человека степени Быстрота Влияние физической культуры на организм человека DOCX [PDF] Влияние оздоровительной физической культуры на организм wwwrubinstru/_/Влияние%20оздоровительной%20физической%20культуры%2 Похожие автор: ВП Соснин — ‎2014 — ‎ Цитируется: 7 — ‎ Похожие статьи Влияние физической культуры и спорта на формирование профессиональных оздоровительной физической культурой на организм человека 2 [DOC] Темы по выбору — Санкт-Петербургский университет технологий wwwspbumeru/file/department/10/referat_specdoc Влияние осанки на здоровье человека 7 ЛФК в период беременности 8 Гигиена физической культуры и спорта (одежда, обувь, места занятий, [DOC] Реферат popovkaedumskoru/uploads/1000/946/section/51088/uvr//karpenko1doc Похожие 6) Влияние физических упражнений на железы внутренней секреции что мышечная деятельность любого организма , в том числе и человека , является Старинные памятники культуры и литературные источники позволяют [PDF] Список тем рефератов по физической культуре mgutmru/students-and-masters/sport/files/fizra_referatpdf Роль общеразвивающих упражнений в физической культуре 11 Атлетическая гимнастика и ее влияние на организм человека 16 Бег как средство [PDF] Как влияют физкультура и спорт на развитие человека — МБОУ vpokrovkagvaronoru/metod/work/popkov-fv/r2pdf Похожие снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память Так ли это? В своём реферате я постараюсь выяснить, как влияют уроки физкультуры и спорт на развитие человека [DOC] Физическая культура — Высшая школа экономики 27 нояб 2015 г — влияние оздоровительных систем физического воспитания на Организм человека как единая саморазвивающаяся и а требования контрольного модуля ( реферат ) выполняют на занятиях по расписанию Оздоровительная физическая культура | реферат Влияние оздоровительной физической культуры на организм 6; 2 Физическая культура — часть образа жизни человека — система специальных Доклад «Значение физической культуры для детей школьного «znachenie_fizicheskoj_kulturi_dlya_detej_shkolnogo__150533ht 25 нояб 2016 г — Значение физической культуры в школьный период жизни человека растущего организма человека , ослабляет его защитные силы, не обеспечивает Однако влияние внешней среды вносит существенные коррективы в данные программы Реферат «Здоровый образ жизни» Реферат — SuperInfru Введение 3 1 Влияние оздоровительной физической культуры на организм 5 11 Положительное влияние бега на организм человека 6 12 Основные Заочное обучение на кафедре Физической культуры | Интернет Похожие Влияние экологии на здоровье человека Темы рефератов по физической культуре Помощь Организм человека как единая биологическая система [DOC] Темы рефератов wwwstgauru/company/personal/user//темы%20рефератов%20по%20ЛФКdocx Место физической культуры и спорта в жизни современного общества физической культуры , ее особенности, применение и влияние на организм упражнений на совершенствование различных систем организма человека Ответы@MailRu: Реферат на тему роль физической культуры в жизни › Искусство и Культура › Прочие искусства Похожие 2 ответа 31 окт 2008 г — I ВЛИЯНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА в организме человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, Темы докладов, сообщений, рефератов и презентаций по Похожие 2 февр 2015 г — Значение физической культуры и спорта в жизни человека 12 Влияние оздоровительной физической культуры на организм 55 [DOC] Темы рефератов по физкультуре wwwi-euru/uchebpoc/umm/temikrk?download=2478&start=20 Похожие Значение физической культуры и спорта в жизни человека История Влияние физических упражнений на полноценное развитие организма человека Реферат на тему «Влияние двигательной активности на › Примеры › Рефераты › Физическая культура Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека , но и всего общества Физическая культура является основным средством, задерживающим возрастное Общее влияние бега на организм связано с изменениями [PDF] Темы рефератов по дисциплине «Физическая культура» 1 Похожие Значение физической культуры и спорта в жизни человека 3 Влияние занятий спортом на развитие личностных качеств 7 организма человека [PDF] Б4 Физическая культура — НГУ :/30817/Б4_Физическая_культураpdf Дисциплина « Физическая культура » является обязательным разделом обра- зовательной Организм человека как единая саморазвивающаяся и са- Примерные темы рефератов для студентов, временно освобожденных от Влияние физкультуры и спорта на сердечно-сосудистую систему 4 [DOC] Физическая культура — Тверской технологический колледж wwwtctru/teachers/metodicheskaya-rabota//Методические%20указанияdocx по написанию и оформлению рефератов для студентов всех специальностей Согласно программе по дисциплине “ Физическая культура ” студенты дневного что всесторонне проработать его одному человеку становится не по силам Влияние физических упражнений на другие системы организма ▷ реферат на основные системы оздоровительной физической galliproducecom//referat-na-osnovnye-sistemy-ozdorovitelnoi-fizicheskoi-kultury реферат на основные системы оздоровительной физической культуры влияние оздоровительной физической культуры на организм человека [PDF] Темы рефератов для студентов СМО 1-й год обучения 1 wwwmiuby/kaf_new/themespdf Похожие Влияние физических упражнение на организм человека ( на ЦНС, сердечно — укрепление здоровья (образ жизни, культура , мотивация, обучение Вместе с влияние физической культуры на организм человека реферата часто ищут влияние физических упражнений на организм человека реферат влияние физкультуры на организм человека влияние физических упражнений на организм человека реферат скачать влияние физических упражнений на мышцы реферат влияние физических упражнений на полноценное развитие организма человека средства физической культуры в повышении функциональных возможностей организма реферат физические нагрузки и психическое здоровье реферат физическая культура и ее влияние на организм человека реферат Навигация по страницам 1 2 3 Следующая Ссылки в нижнем колонтитуле Россия — Подробнее… Справка Отправить отзыв Конфиденциальность Условия Аккаунт Поиск Карты YouTube Play Новости Почта Контакты Диск Календарь Google+ Переводчик Фото Ещё Документы Blogger Hangouts Google Keep Подборки Другие сервисы Google

Яндекс Яндекс Найти Поиск Поиск Картинки Видео Карты Маркет Новости ТВ онлайн Музыка Переводчик Диск Почта Коллекции Все Ещё Дополнительная информация о запросе Добавлены результаты по запросу « влияние физической культуры на организм человека рефера т » Искать только « влияние физической культуры на организм человека » Показаны результаты для Нижнего Новгорода Москва 1 Реферат : Влияние физической культуры на организм bestreferatru › referat-16023html Сохранённая копия Показать ещё с сайта Пожаловаться Информация о сайте Физическая культура должна входить в жизнь человека с раннего возраста и не покидать её до старости Все эти данные свидетельствуют о неоценимом положительном влиянии занятий физической культурой на организм человека Таким образом, можно говорить о необходимости физических Читать ещё Физическая культура должна входить в жизнь человека с раннего возраста и не покидать её до старости При этом очень важным является момент выбора степени нагрузок на организм , здесь нужен индивидуальный подход Ведь чрезмерные нагрузки на организм человека как здорового, так и с каким-либо заболеванием, могут причинить ему вред Все эти данные свидетельствуют о неоценимом положительном влиянии занятий физической культурой на организм человека Таким образом, можно говорить о необходимости физических упражнений в жизни каждого человека Скрыть 2 реферат — Влияние физической культуры и спорта на webkursovikru › kartgotrabasp?id=-85557 Сохранённая копия Показать ещё с сайта Пожаловаться Информация о сайте Тема данного реферата Влияние физической культуры и спорта на организм человека актуальна в наши дни Физическая культура и спорт — неотъемлемая часть культуры общества и каждого человека в отдельности Читать ещё Тема данного реферата Влияние физической культуры и спорта на организм человека актуальна в наши дни Физическая культура и спорт — неотъемлемая часть культуры общества и каждого человека в отдельности Именно поэтому в нашей стране постоянно придавалось и придаётся большое значение развёртыванию массового физкультурного движения Регулярные физические тренировки резко снижают заболеваемость населения, благотворно влияют на психику человека — на его внимание, память, мышление, способствуют эффективному воспитанию ценных личностных качеств — настойчивости, воли, трудолюбия, целенаправленности, Скрыть 3 Влияние физической культуры на организм — Реферат worksdokladru › view/3c03g141GxMhtml Сохранённая копия Показать ещё с сайта Пожаловаться Информация о сайте Здоровье — это первая и важнейшая потребность человека , определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности Влияние физических упражнений на организм человека чрезвычайно велико Все физические упражнения классифицируются Читать ещё Здоровье — это первая и важнейшая потребность человека , определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека Активная долгая жизнь — это важное слагаемое человеческого фактора Влияние физических упражнений на организм человека чрезвычайно велико Все физические упражнения классифицируются Скрыть 4 Влияние физической культуры и спорта на организм otherreferatsallbestru › Спорт и туризм › 00640964_0html Сохранённая копия Показать ещё с сайта Пожаловаться Информация о сайте Разнообразное воздействие физкультуры и спорта на организм человека создало им справедливую славу могучих и часто единственных мероприятий 3 Добрынина ВИ Влияние физической культуры на организм человека Читать ещё Разнообразное воздействие физкультуры и спорта на организм человека создало им справедливую славу могучих и часто единственных мероприятий, побеждающих преждевременную старость и болезни Недаром ученые и врачи древности говорили, что физические упражнения могут заменить множество лекарств, но никакое лекарство в мире не заменит физических упражнений 3 Добрынина ВИ Влияние физической культуры на организм человека СПб: «Питер — М», 2005, — 388 с Скрыть 5 Влияние физической культуры на здоровье человека studwoodru › 1023695…vliyanie_fizicheskoy…cheloveka Сохранённая копия Показать ещё с сайта Пожаловаться Информация о сайте Здоровье — это первая и важнейшая потребность человека , определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к Читать ещё Здоровье — это первая и важнейшая потребность человека , определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека Активная долгая жизнь — это важное слагаемое человеческого фактора В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность (компьютер, техническое оборудование) резко сократилась двигательная активность людей по сравнению с предыдущими десятилетиями Это, в конечном итоге, приводит к снижению функциональных возможностей человека Скрыть 6 « Физическая культура и ее влияние на организм » gigabazaru › doc/104845html Сохранённая копия Показать ещё с сайта Пожаловаться Информация о сайте и ее влияние на организм человека » Выполнила: студентка МГТУ, экономический факультет Физическая культура – это сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья , развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной Читать ещё и ее влияние на организм человека » Выполнила: студентка МГТУ, экономический факультет, III курс, специальность «Бухгалтерский учет Физическая культура – это сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья , развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности Скрыть 7 Влияние физической культуры на человека referatnikcom › all/other/7116html Сохранённая копия Показать ещё с сайта Пожаловаться Информация о сайте Велико влияние природы на человека Общеизвестно, что физические упражнения сохраняют подвижность человека и продлевают Физическая культура подчас является единственным средством для оздоровления организма и избавления от хронических недугов Сегодня сохранение и укрепление здоровья Читать ещё Велико влияние природы на человека Общеизвестно, что физические упражнения сохраняют подвижность человека и продлевают жизнь Как только он перестает вести активный образ жизни, его начинают преследовать болезни И молодые, и пожилые люди проявляют равнодушие к физической активности, больше полагаясь на лекарственные средства оздоровления, которые помогают создать ощущение благополучия Физическая культура подчас является единственным средством для оздоровления организма и избавления от хронических недугов Сегодня сохранение и укрепление здоровья — одна из главных задач развития страны Скрыть 8 Влияние физической культуры на организм scienceforumru › Список научных направлений › /10/5460 Сохранённая копия Показать ещё с сайта Пожаловаться Информация о сайте Физическая культура должна входить в жизнь человека с раннего возраста и не покидать её до старости Все эти данные свидетельствуют о неоценимом положительном влиянии занятий физической культурой на организм человека Таким образом, можно говорить о необходимости физических Читать ещё Физическая культура должна входить в жизнь человека с раннего возраста и не покидать её до старости При этом очень важным является момент выбора степени нагрузок на организм , здесь нужен индивидуальный подход Ведь чрезмерные нагрузки на организм человека как здорового, так и с каким-либо заболеванием, могут причинить вред Все эти данные свидетельствуют о неоценимом положительном влиянии занятий физической культурой на организм человека Таким образом, можно говорить о необходимости физических упражнений в жизни каждого человека Скрыть 9 Влияние физической культуры на организм человека реферата — смотрите картинки ЯндексКартинки › влияние физической культуры на организм человека Пожаловаться Информация о сайте 1 ноября Ещё картинки 10 Влияние физической культуры на организм человека studsellcom › view/26710 Сохранённая копия Показать ещё с сайта Пожаловаться Информация о сайте МОУ средняя школа №115 РЕФЕРАТ Влияние физической культуры на Организм человека Выполнил: Ученица 11 А класса Советкина ИА Проверил: Левин ВВ Г Пермь, 2003 Влияние физической культуры и спорта на здоровье diplomkursru › …vliyanie-fizicheskoy…na…cheloveka… Сохранённая копия Показать ещё с сайта Пожаловаться Информация о сайте 1 влияние физических упражнений на организм человека Общеизвестна роль физической культуры в здоровом развитии человека , и чем Отмечена высокая способность работать при повышении Заказать реферат Читать ещё 1 влияние физических упражнений на организм человека Общеизвестна роль физической культуры в здоровом развитии человека , и чем раньше мы начнем формировать привычку у детей начинать день с физзарядки, тем прочнее оно становится Пример родителей — ничем не заменим К сожалению лишь 6% семей в России начинают день с гигиенической зарядки Отмечена высокая способность работать при повышении Заказать реферат Скрыть Помощь в написании рефератов – Влияние на людей реферат Рефераты Курсовые Работы Дипломные Контрольные author24biz › рефераты-помощь Не подходит по запросу Спам или мошенничество Мешает видеть результаты Информация о сайте реклама Срок от 4 часов! Контактная информация +7 (800) 100-03-20 пн-пт 10:00-20:00 Реферат ? Поможем! – Реферат По физической культуре Ваши преимущества Оценить работу Выбрать преподавателя Цены помощь-для-студентарф › реферат-по-теме Не подходит по запросу Спам или мошенничество Мешает видеть результаты Информация о сайте реклама Реферат По физической культуре Помощь в написании От 800 руб Контактная информация +7 (920) 680-64-17 круглосуточно Вместе с « влияние физической культуры на организм человека реферата » ищут: влияние физической культуры на здоровье человека влияние физических упражнений на организм человека влияние физической культуры на здоровье человека реферат влияние физической культуры на сердечно-сосудистую систему физическая культура 1 2 3 4 5 дальше Bing Google Mailru Нашлось 132 млн результатов Дать объявление Показать все Регистрация Войти 0+ Браузер с Алисой, которая на многое отвечает сразу Установить Закрыть Спасибо, что помогаете делать Яндекс лучше! Эта реклама отправилась на дополнительную проверку ОК ЯндексДирект Попробовать еще раз Реклама Включить Москва Настройки Клавиатура Помощь Обратная связь Для бизнеса Директ Метрика Касса Телефония Для души Музыка Погода ТВ онлайн Коллекции Яндекс О компании Вакансии Блог Контакты Мобильный поиск © 1997–2018 ООО «Яндекс» Лицензия на поиск Статистика Поиск защищён технологией Protect Попробуйте быстрый Браузер с технологией защиты Протект 0+ Установить

Место физической культуры в общей культуре человека (Реферат)

Содержание:

1. Физическая культура, как часть общей культуры в жизни человека
2. Влияние физической культуры на здоровье человека
3. Функции и роль физической культуры в формировании основных свойств и качеств личности
4. Заключение

Предмет:	Физкультура
Тип работы:	Реферат
Язык:	Русский
Дата добавления:	06. 11.2019

 

 

 

 

 

• Данный тип работы не является научным трудом, не является готовой работой!
• Данный тип работы представляет собой готовый результат обработки, структурирования и форматирования собранной информации, предназначенной для использования в качестве источника материала при самостоятельной подготовки учебной работы.

Если вам тяжело разобраться в данной теме напишите мне в whatsapp разберём вашу тему, согласуем сроки и я вам помогу!

 

По этой ссылке вы сможете найти много готовых тем для рефератов по физкультуре:

 

 

Посмотрите похожие темы возможно они вам могут быть полезны:

 

 

Введение:

Физическая культура является частью общей культуры общества и является одним из социальных мероприятий, направленных на улучшение здоровья, развитие физических способностей человека и их использование в соответствии с потребностями социальной практики.

Это особая и независимая сфера культуры. Это происходило и развивалось одновременно с общечеловеческой культурой. Физическая культура является специфической реакцией на потребности общества в физической активности и может рассматриваться как способ удовлетворения этих потребностей.

Что касается личности, то она представляет собой часть общей культуры человека, степень развития физических и моторных навыков, уровень жизни и жизнедеятельности человека, а также внутреннюю меру его здоровья. Специальные средства и методы могут быть использованы, чтобы раскрыть потенциал человека.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Сегодня физическая культура и спорт воспринимаются как общепризнанные материальные и духовные ценности как общества в целом и как личности, поэтому они связаны с физической культурой. Невозможно найти ни одной области без человеческой деятельности. Не случайно, что в последние несколько лет о физической культуре все чаще говорят не только как о самостоятельном социальном явлении, но и как о стабильном качестве личности. Тем не менее, даже в эпоху древней цивилизации вопрос физической и психической культуры был поднят, но феномен индивидуальной физической культуры изучен недостаточно.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Физическая культура

— это первый и самый основной тип культуры, формирующийся в человеке. С присущей ему двойственностью, он может оказать большое влияние на физическое, психическое и человеческое состояние.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Исторически физическая культура развивалась, в первую очередь, под влиянием практических потребностей общества в полной физической подготовке молодого поколения и взрослого населения к работе. В то же время, наряду с формированием систем образования и воспитания, культура тела стала фундаментальным элементом в формировании двигательных навыков.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Физическая культура и спорт являются неотъемлемой частью культуры общества и каждого человека. Поэтому в Японии развитие физических упражнений всегда было важным.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Регулярные занятия физкультурой резко снижают заболеваемость населения и благотворно влияют на дух человека — его внимание, память, мышление, терпение, волю, трудолюбие, целеустремленность, группу. Способствовать эффективному воспитанию принципов и общительности, а также формировать активную жизненную позицию. Кроме того, физическое воспитание помогает людям всех возрастов лучше использовать свое свободное время, а также избавляет от привычек социально и биологически вредных привычек, таких как употребление алкоголя и курение.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Влияние физических упражнений на организм человека представлено многими общими биологическими эффектами.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Улучшена функция резервного копирования.

С помощью регулярной физической подготовки потенциал для всех человеческих систем и органов значительно увеличивается. В экстремальных ситуациях они работают без перенапряжений, наблюдаемых у неподготовленных.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Физическая культура, как часть общей культуры в жизни человека

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Физическая культура сосуществует, развивается и является органической частью человеческой культуры. Он удовлетворяет социальные потребности в общении, игре и развлечениях, а также в некоторых формах самовыражения человека посредством социально активной и полезной деятельности.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Гармоничное развитие индивидуальности ценилось всеми и во все времена. Первоначально слово «культура» в переводе с латыни означало «выращивание» и «обработка». По мере развития общества понятие «культура» наполнялось новым содержанием.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В современном универсальном понимании этот термин относится к определенной личностной характеристике (образование, точность и т. Д.). И форме человеческого поведения (политика, самоконтроль и т. Д.). Или социальной, профессиональной или производительной деятельности (производство). Культура, быт, отдых и т. Д. В научном смысле слово «культура» — это все формы общественной жизни и способ работы людей.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Поэтому «культура» — это творческая творческая деятельность человека. Основой и содержанием культурно-психологических процессов развития «культуры» являются, прежде всего, развитие физических и умственных способностей человека, его нравственных и эстетических качеств. Исходя из этого, физическая культура является одним из компонентов общей культуры, и она развивается и развивается одновременно и одновременно с материальной и духовной культурой общества.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнения очень важны для образования. Это помогает укрепить дисциплину, повысить ответственность и развить терпение для достижения целей. Это в равной степени относится ко всем участникам, независимо от возраста, социального статуса или рода занятий.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Физическая культура — это сложное социальное явление, которое не только решает проблемы физического развития, но и выполняет другие социальные функции общества в области морали, образования и этики. Нет никаких социальных, профессиональных, биологических, возрастных или географических границ.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Физическая культура реализуется в таких формах (компонентах), как физическое воспитание (связанное с развитием физической и умственной силы человека), спорт (их совершенствование), физический отдых (поддержание) и физическая реабилитация (восстановление). Внутренним содержанием каждого из них является конкретная система потребностей, способностей, взаимоотношений и институциональных действий, а также сочетание интеллектуального, психосоциального и двигательного компонентов. Это определяет детали каждого компонента физической культуры. Здесь доминирующим моментом является физическая духовность. Центральным системообразующим фактором, объединяющим все элементы физического воспитания, является физкультурно-спортивная (физическая культура) деятельность, направленная на оздоровление организма человека. Очевидно, что эти суждения должны носить методологический характер и должны учитываться как при совершенствовании общих принципов теории физической культуры, так и при формировании этой конкретной теории.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Сфера физической культуры выполняет многие функции в обществе и охватывает все возрастные группы населения. Сфера многофункциональности означает, что физическая культура — это развитие физических, эстетических и нравственных качеств человека, организация общественно полезных занятий, досуга, профилактика заболеваний, развитие молодого поколения, физическое и психическое развитие. Это проявляется в том, что это эмоциональный отдых и оздоровление, зрение и общение.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Физическая культура — это сфера социальной активности, направленная на поддержание и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе сознательной двигательной активности. Основными показателями состояния культуры тела в обществе являются уровень здоровья и физического развития людей, а также степень использования культуры тела в сферах воспитания и образования, производства и повседневной жизни.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Как видим, физическая культура, вопреки своему буквальному значению, отражает достижения людей, улучшающих свои физические, и в основном умственные и нравственные качества. Уровень развития этих качеств, а также знания личности, навыки их совершенствования составляют личностные ценности культуры тела и определяют культуру тела личности как один из аспектов общей культуры личности.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Показатели состояния физической культуры в обществе таковы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• Популярность его развития.
• Спортивный уровень достижений.
• Присутствие и уровень квалификации профессиональных и общественных спортсменов.
• Степень использования культуры тела в образовании и обучении.
• Всестороннее развитие уровня здоровья и физических способностей.
• Физическая культура и спорт.
• Степень и характер использования средств массовой информации в области задач, стоящих перед физическим воспитанием.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Современное состояние науки и наличие развитой системы физического воспитания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Таким образом, все это ясно показывает, что физическая культура является естественной частью культуры общества. На этом этапе, благодаря своей особенности, физическая культура как важное социальное явление пронизывает все слои общества и оказывает серьезное влияние на основные сферы жизни общества.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Влияние физической культуры на здоровье человека

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Здоровье — это первая и самая важная потребность человека, которая определяет его трудоспособность и обеспечивает гармоничное развитие его личности. Это самая важная предпосылка для мирового знания, самоутверждения и человеческого благополучия. Активное долголетие является важным фактором человеческого фактора.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В настоящее время, с появлением устройств (компьютеров, технического оборудования), которые облегчают работу, физическая активность людей резко снизилась по сравнению с последними десятилетиями. В конечном итоге это приводит к различным типам заболеваний, а также к снижению функциональных возможностей человека. Сегодня чисто физический труд не играет существенной роли и заменяется умственным трудом. Интеллектуальный труд резко снижает физическое здоровье.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тем не менее, физический труд, который характеризуется повышенной физической активностью, иногда можно увидеть на отрицательной стороне.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В общем, недостаток энергии, необходимой человеку, вызывает несоответствие между активностью отдельных систем (мышцы, кости, дыхательная система, сердечно-сосудистая система) и средой организма в целом, что приводит к снижению иммунитета и снижению метаболизма.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В то же время, перегрузка также вредна. Поэтому необходимо заниматься физической силой и укреплять организм, как в умственном, так и в физическом труде.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Физическое воспитание оказывает лечебное и профилактическое воздействие и очень важно. Сегодня число людей с различными заболеваниями постоянно увеличивается. Физическая культура должна войти в жизнь человека в раннем возрасте и не уходить до того, как он достигнет старости. В этом случае момент выбора степени стресса для организма очень важен, и здесь требуется отдельный подход. Безусловно, перегрузка человеческого тела, будь то здоровым или больным, может нанести вред людям.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Поэтому физическое воспитание имеет основную цель поддержания и укрепления здоровья и должно быть неотъемлемой частью жизни каждого человека — от возраста начальной школы до жизни.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Научно-технический прогресс, характеризующий современность, имеет все положительные элементы, которые он вносит в нашу жизнь, а также отрицательную сторону. Одним из них является резкое снижение физической активности. В связи с механизацией и автоматизацией трудовых процессов и распространенностью различных видов транспорта в повседневной жизни наблюдается недостаток спортивной активности, что является основной причиной слабого здоровья. Студенческое здоровье и уровень физической подготовки не хотят много. Физическая активность студентов до выпуска снижается на 50%. Два урока физкультуры не восполняют недостаток физической активности. В то же время, нередко упражнения менее эффективны.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Биологическая неудовлетворенная потребность детей в движении, будет вызывать много вредного явления: телосложение недостаточности, снижение ожирения и функцию сердечно-сосудистой системы, связанную с ней, опорно-двигательным аппаратом, заболеваниями нижних конечностей сустава.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Еще одним важным фактором развития гипокинеза у школьников является практически полное отсутствие здорового образа жизни со всеми элементами: сбалансированное питание, благоприятный психологический климат в семье, хорошее здоровье. Своевременный сон, соблюдение правил гигиены, занятия спортом как в школе, так и дома.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Окружающие взрослые, учителя, школьные учителя, тренеры спортивных школ должны быть обязаны во всех отношениях, чтобы ученики начальной школы могли любить мир прекрасных движений и испытывать радость от усилий, доступных при их изучении. Там — Узнайте, как свободно управлять своими лыжами, коньками и мячами и стать уверенным в воде. Позитивное отношение к физическим движениям и чувство самореализации, которое сформировалось с детства, развивает способность применять необходимые двигательные усилия и преодолевать возникающие препятствия. В школе физкультура, подвижные игры и физкультурные организации в целом должны стимулировать желание детей двигаться.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Улучшить адаптационные способности своего тела, оставаться здоровыми, плодотворно трудиться, заниматься социально значимыми видами деятельности — самый законный способ подготовить человека к занятиям физической культурой и спортом.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ограничение двигательной активности несовместимо с биологическими законами развития человека, отрицательно сказывается на деятельности его морфофункциональных систем, развитии интеллекта и снижении сопротивляемости организма различным вредным факторам окружающей среды.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Текущая тенденция к ухудшению здоровья школьников стимулирует поиск новых способов защиты и укрепления здоровья, а физическая активность является важным средством защиты и укрепления здоровья. Необходимы дальнейшая теоретическая разработка и более широкое практическое внедрение систем формирования здорового образа жизни учащихся начальных классов посредством физического воспитания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Правильное физическое воспитание студентов является необходимым условием нормального развития всего организма. Физическая активность гарантирует развитие сердечно-сосудистой системы и дыхания, улучшает обмен веществ и повышает общее напряжение в жизнедеятельности. Когда дети почти неподвижны, они, как известно, недоразвиты сверстниками, у которых правильные двигательные режимы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Благодаря систематическому физическому воспитанию и спорту происходит постоянное улучшение человеческих органов и систем. Это в основном положительное влияние физической культуры на укрепление здоровья.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Здоровый образ жизни, сочетающий в себе биологические и социальные элементы, является социальной ценностью, и его укрепление является наиболее важной проблемой для всех цивилизованных обществ.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

По мнению ведущих медицинских специалистов в области физического воспитания, здоровый образ жизни — это внедрение биомедицинской и социально-психологической системы из серии профилактических мер, основанных на научных данных, и правильного физического воспитания, работы и Правильная комбинация отдыха и развитие устойчивости важны для преодоления эмоциональной перегрузки, трудностей, связанных с трудными условиями жизни в окружающей среде, и устранения гипокинезии.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Функции и роль физической культуры в формировании основных свойств и качеств личности

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Физическое воспитание является одним из компонентов образовательной системы, которая направлена ​​на укрепление здоровья человека и правильное развитие организма. Наряду с умственным воспитанием, морально-эстетическим, трудовым воспитанием и обучением физическое воспитание способствует всестороннему развитию личности человека.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Основными задачами физического воспитания у подрастающего поколения являются укрепление здоровья и закаливания, правильное физическое развитие, передача необходимых двигательных навыков детям и подросткам, улучшение физической формы, важнейшие нравственно-нравственные качества. Является ли содействие формированию. Физическое воспитание, помимо физических способностей, способствует формированию и развитию морально амбициозных качеств: мышечной силы, выносливости, ловкости, скорости реакции, скорости физических упражнений.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В процессе физического воспитания нравственные и амбициозные качества, такие как смелость, смелость, решительность, инициативность, остроумие, мотивация, навыки группового поведения, организация, сознание, дисциплина, дружба и дружба, четкость работы, привычки порядка и т. д. быть воспитанным. Большое значение в течение всей жизни имеет правильная педагогическая организация самих тренировок и тренировок, спортивных соревнований и команд по физическому воспитанию.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Эффективность усвоения спортивного опыта в спорте связана с уровнем формирования и психологической структурой двигательного поведения (движения тела). Процесс формирования сознательного двигательного поведения является добровольно контролируемым действием, которое включает в себя значительную интеллектуальную деятельность и должно быть сознательно обеспечено и направлено в процессе обучения. Информация, которая приходит на ум, проходит сложный, многоэтапный процесс.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В усвоении и улучшении спортивной активности в спорте в основном характерны три формы отношений между мышлением и действием.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• Интеллектуальная деятельность включает в себя выполнение двигательного поведения, а процесс мышления выполняет функции непосредственных регуляторов и регуляторов движения.
• Мышление предшествует практическим действиям, участвует в планировании действий и предварительной организации.
• Мысль участвует в анализе и оценке выполняемой им спортивной деятельности.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Все три типа отношений, мышления и действия, отличаются не только по форме, но и по характеру, и в определенной степени влияют на развитие творческих способностей людей, занимающихся спортом.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Поэтому роль культуры тела в формировании базовых качеств и личностных качеств огромна. Нужно уметь мыслить абстрактно, создавать общие правила и действовать в соответствии с этими правилами. Но рассуждений и выводов недостаточно. Вы должны применять их в своей жизни, чтобы вы могли достичь намеченных целей и преодолеть препятствия, с которыми вы сталкиваетесь на своем пути. То же самое может быть достигнуто только при надлежащем физическом воспитании.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Следовательно, невозможно разделить их из-за тесной и тесной взаимосвязи между физическим воспитанием и умственным воспитанием, и только в полной гармонии мы можем ожидать полного развития нравственного характера человека».

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Функции культуры тела можно разделить на четыре группы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Общее развитие и укрепление организма (формирование и развитие физических качеств и способностей, улучшение спортивных результатов, улучшение здоровья, обструкция и торможение процесса регрессии)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Подготовка к работе и защита родины (повышение производительности, устойчивость к неблагоприятным условиям труда, отсутствие физических упражнений, профессиональная и прикладная подготовка и т. д.).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Удовлетворить потребность в мероприятиях на свежем воздухе и разумно использовать нерабочее время (развлечения, игры, награды).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Раскрытие готовности человека, физических качеств и спортивных способностей на высшем уровне.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Для нормального функционирования человеку необходимы определенные физические и социальные факторы, такие как еда, воздух, солнечный свет, отдых и движение. Нормальное функционирование физической и умственной деятельности, способности возможны в ограниченном диапазоне условий. Физическое воспитание расширяет эти возможности, а также решает проблему поддержания необходимого баланса между человеком и окружающей средой с точки зрения физических упражнений, эмоций и т. Д. Физические упражнения используются не только для улучшения здоровья, но и для адаптации человеческого организма к различным потребностям общественной жизни и способствуют развитию индивидуального творчества.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В обществе физическое воспитание является наиболее важным средством обучения новых людей, которые гармонично сочетают в себе умственное богатство, моральную чистоту и физическую неприкосновенность. Это помогает сделать людей социально-трудовой деятельностью, экономической эффективностью производства. Движение физической культуры основано на многосторонней деятельности национальных и общественных учреждений в области физической культуры и спорта (FCC).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Опрос населения, особенно молодежи, занимающейся спортом, показывает, что спорт формирует первые идеи жизни и мира. Спорт, который имеет самое важное значение в современном обществе, наиболее ярко продемонстрирован. Возможность успеха, успеха, желание быть первым, победить не только врага, но и себя.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Те, кто проходит «школу спорта», убеждены, что спорт помог им развить их веру в свои способности и способности и их способность использовать их. Спорт учит жертвенности для достижения целей. Уроки, усвоенные юными спортсменами в области спорта, тогда, в принципе, пригодятся в жизни.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Многие спортсмены утверждают, что именно спорт сделал их сильными Через спорт реализуются принципы современной жизни — «в зависимости от себя». Это означает, что достижение успеха зависит в первую очередь от личных, личных качеств — честолюбия, инициативы, усердия, терпения и умения воли.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Эффективность социализации через спортивные мероприятия зависит от того, насколько ценность спорта соответствует ценности общества и отдельных людей. Например, ценности американского общества, такие как равенство, свобода, демократия, индивидуализм, национализм, патриотизм, уважение к внешнему достоинству в поведении, гуманизм, конкуренция, дружба, сотрудничество, уважение к существующему порядку, чувство собственного достоинства, ценность спорта. Вы можете анализировать близкие отношения, такие как содержание.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В последние годы, демонстрируя влияние социальных факторов на физическое развитие человека, они часто учитывают производственные отношения, обусловленные трудом, которые действуют как положительное влияние человека на природу. Эти спонтанные эффекты помогают влиять на развитие общества, но часто существуют независимо от воли человека. Другой набор социальных факторов также определяется объективным курсом общества и реальной социальной ситуацией, но воздействие на человека, его физическое развитие и подготовку зависит от сознания и воли человека. Физическая культура в этом отношении является социальным фактором, который оказывает надлежащее влияние на процесс физического совершенствования человека, что позволяет контролировать его важные физические качества и способности. Одна из его направленных функциональных форм в обществе: образовательно организованный процесс передачи и усвоения ценностей, физическое воспитание.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Основные принципы физического воспитания Л.И. Рубишева является объединением мировоззренческих, интеллектуальных и физических элементов в формировании физической культуры личности и определяет образовательное, методологическое, активное и практическое направление образовательного процесса.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Одним из аспектов общей культуры является физическая культура, которая во многом определяет поведение людей на производстве, в школе, в повседневной жизни и в общении. Развитие физической культуры и спорта может обеспечить реальное воплощение идеалов, ценностей и норм человеческого общества, раскрыть возможности людей и открыть широкий спектр для удовлетворения их интересов и потребностей. Является одним из важнейших элементов социальной политики.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Независимо от того, насколько совершенным является лекарство, оно не может спасти всех от всех болезней. Человек — создатель своего здоровья и должен за него бороться. С раннего возраста веду активный образ жизни, отдыхаю, занимаюсь физкультурой и спортом, соблюдаю правила личной гигиены, то есть достигаю истинную гармонию здоровья рациональным образом.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Таким образом, мнение о том, что физическая культура общества в целом и всех без исключения является фундаментальным условием формирования и реализации здорового образа жизни (ЗОЖ), не является единственной основой для здоровья и бодрости. Вместо этого он твердо установлен в общественной осведомленности. Не только настроение, но и путь к исцелению нации, решению многих социальных проблем современной России.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В основе этого принципа лежит идея талантливого ученого Л.С. Выготский утверждает, что посредством деятельности люди должны надлежащим образом привязать исторический опыт человечества к предмету материальной и духовной культуры. Только тогда человек, по его мнению, может быть полноправным членом общества. В соответствии с этими идеями можно утверждать, что психофизическое развитие личности происходит не только благодаря приобретению социального и практического опыта, но и через формирование ее мировоззрения и усвоение систем знаний.

 

Роль физической культуры в здоровом образе жизни человека.

Фрагмент работы Введение Содержание Список литературы

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Одной из важнейших задач общества является формирование здоро-вого образа жизни человека.
В связи с этим, необходимо побуждать людей к сохранению и укреп-лению здоровья, пропагандировать и поддерживать культуру здорового образа жизни среди молодежи. Следует внедрять в образовательный про-цесс знания, направленные на формирования здорового образа жизни, начиная с самого раннего возраста и заниматься самовоспитанием лично-сти.
Таким образом, организованная пропаганда медицинских и гигиени-ческих знаний способствует снижению уровня заболеваний, и помогает воспитывать крепкое поколение. В формировании здорового образа жизни наиважнейшей должна стать роль образовательных программ, направлен-ных на сохранение и укрепление здоровья, формирование активной моти-вации заботы о своем здоро Показать все вье и здоровье находящихся вокруг людей.
Физическая культура и спорт всегда рассматривались и ценились в нашем обществе достаточно высоко. В настоящее время, когда наша стра-на переживает серьезный социально-демографический кризис, когда рос-сийский народ вырождается, когда смертность превышает рождаемость, проблемы формирования ЗОЖ россиян становятся сверхактуальными.
Из всего выше сказанного можно сделать вывод, что нам необходим весь тот огромный потенциал физической культуры и спорта «в полной мере использовать на благо процветания России. Это наименее затратные и наиболее эффективные средства форсированного морального и физиче-ского оздоровления нации».
Скрыть

ВВЕДЕНИЕ
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это свод исторически проверенных и отобранных временем и практикой норм и правил жизнедеятельности, нацеленных на то, чтобы человек

Добровольный отказ от вредных привычек, связанных с табакокуре-нием, пьянством, наркоманией, токсикоманией — важное и абсолютно обя-зательное условие естественного и нормального здорового образа жизни человека [3].
ЗОЖ – отличительная черта человеческой цивилизации. ЗОЖ помо-гал, помогает и далее будет помогать человеку учиться и трудиться, сози-дать и творить, совершенствовать и преобразовывать мир; отдыхать и вос-станавливаться, укреплять и оздоравливать свой организм; развивать и совершенствовать свои физические качества и способности.
Цель данной работы изучить материал по роли физической культуры в здоровом образ Показать все е жизни человека.
 
Скрыть

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. БИОЛОГИЧЕСКИЕ И СОЦИАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ 4
ГЛАВА 2. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В РАМКАХ ЗОЖ 6
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 10
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 11

 
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Агеевец, В.У. Движение — здоровье – жизнь / В.У. Агеевец // Национальный государственный университет физической культуры, спор-та и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, Петровская акаде-мия наук и искусств. Санкт-Петербург, 2014.
2. Артамонов, Е.В. Физическое воспитание и переоценка ценности здорового образа жизни студенческой молодежи / Е.В. Артамонов, А.В. Смольянов // Педагогическое мастерство и педагогические технологии. — 2016. — № 1 (7). — С. 291-292.
3. Галанова, Л.В. Формирование ЗОЖ студентов-педагогов на за-нятиях физической культурой / Л.В. Галанова, В.Ф. Галанов // В сборнике: Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире ма-териалы XXIII Международной научно-практической конференции по проблемам физического воспитания учащ Показать все ихся. — 2013. — С. 209-210.
4. Истягина-Елисеева, Е.А. Анализ отношения россиян к здоро-вому образу жизни, физической культуре и спорту / Е.А. Истягина-Елисеева // Вестник спортивной истории. — 2015. — № 1. — С. 34-41.
5. Киэлевяйнен, Л.М.Формирование здорового образа жизни сту-дентов / Л. М. Киэлевяйнен, В.А. Николаев // Петрозаводск. — 2014.
6. Куценко, М.А. Роль физической культуры в системе современ-ного образования / М.А. Куценко // В сборнике: Образование. Наука. Здо-ровье — 2016 сборник научных трудов по материалам всероссийской науч-но-практической конференции. — 2016. — С. 111-115.
7. Мелоян, М.Ж. Здоровый образ жизни студента. роль физиче-ской культуры в ЗОЖ студента / М.Ж. Мелоян, Д.В. Бровиков // Проблемы и перспективы развития образования в России. — 2014. — № 31. — С. 133-137.
8. Рыльщиков, Д.Ю. Социологические аспекты взаимосвязи «фи-зическая культура — здоровый образ жизни» / Д.Ю. Рыльщиков, О.А. Тур-кав // В сборнике: В мире научных открытий материалы XVI Междуна-родной научно-практической конференции: сборник научных трудов. Центр научной мысли. — 2015. — С. 113-115.
9. Светус, О.В. Физкультурная деятельность в структуре ЗОЖ студентов / О.В. Светус // В сборнике: Современные проблемы физической культуры, спорта и туризма: инновации и перспективы развития Сборник материалов III Всероссийской научно-практической конференции. — . 2015. — С. 27-32.
10. Свирид, В.В. Сущность понятий «здоровье», «образ жизни», «ЗОЖ» / В.В. Свирид, О.А. Катников, Т.В. Кулумаева // Мир современной науки. — 2014. — № 4 (26). — С. 49-52.
Скрыть

Физическая культура и спорт в жизни современного общества



В статье рассматривается роль физической культуры и спорта, в жизни современного общества. Отмечается положительная роль физической активности на функциональное состояние организма человека. Спорт как профилактика девиантного поведения в современном обществе.

Ключевые слова: здоровье, физическая культура и спорт, здоровый образ жизни

На сегодняшний день спорт является неотъемлемой частью жизни общества. Пронизывая все ступени современного социума, он оказывает большое влияние на основные сферы жизнедеятельности общества. Спорт воздействует на отношения на национальном уровне, положение человека в обществе, формируя тем самым моду, этические ценности, образ жизни людей. Помимо профилактики вредных привычек, физическая культура удовлетворяет зрелищные запросы человечества.

В XXI веке нет ни одного человека, который бы не занимался физической культурой и спортом, не участвовал в каких-либо состязаниях, эстафетах, флэшмобах. Доказательством всех вышеперечисленных пунктов является то, что интерес к крупнейшим международным соревнованиям, таким как Олимпийские игры, Чемпионаты мира и Европы, Всемирные универсиады неуклонно растет. За проведением этих соревнований наблюдает каждый второй житель планеты, потому как это самые захватывающие и непредсказуемые зрелища. Наблюдая за выдающимися спортсменами мира люди получают бурю эмоций, которые ни с чем не сравнимы. Такие крупнейшие мероприятия привлекают людей к занятиям физической культуры и спортом.

Занятие физической культурой и спортом решает ряд проблем, которые в XXI веке встали очень остро перед современным обществом. Это малоподвижность, вредные привычки, девиантное поведение.

В формировании личности весомую роль играют спорт и физическая культура. Спортсмен приобретает жизненный опыт благодаря тому, что в спорте проигрываются многие социальные ситуации.

Попадая в новую социальную сферу, спортивную секцию или школу, юный спортсмен оказывается в окружении элементов новой социальной сферы: тренеры, судьи, спортивный коллектив — это конкретные люди, на чьи плечи возлагается ответственность за воспитание и образование, обучение культурным нормам и поведению, обеспечивающие эффективное освоение и реализацию новой социальной роли. Для каждого человека особую роль играет первичная социализация, в которой закладываются фундаментальные психофизические и нравственные качества личности. В первичной социализации спортсмена одновременно с родителями и школой принимает участие социальный институт физической культуры и спорта. Среди представителей первичной социализации не все играют те же роли и обладают равным положением. В ряду агентов первичной социализации роли распределены неравномерно. Родители, по отношению к ребенку, имеют преобладающую позицию. Во взаимоотношении с юным спортсменом тренер, также, как и родители, оказывает существенное влияние, тем самым усиливая позиции первых. В противоположном направлении от тренера и родителей, влияние на ребенка оказывают его ровесники. При воздействии на спортсмена, они прощают ему многое из того, что не прощают родители и тренер.

В нашем веке физическая культура и спорт являются многофункциональным общественным явлением. В первую очередь это напрямую связано с фактом воздействия на воспитание человека, а также профилактике и снижению риска обширного ряда заболеваний. Занятия физической культурой и спортом на регулярной основе ведут к повышению функциональных возможностей человека, активности обменных процессов в организме, стабилизации обмена веществ и энергии. В противном случае, малоподвижный образ жизни ведет к атрофии мышц, снижению прочности костей, ухудшению функционального состояния центральной нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем. Тонус и жизнедеятельность организма значительно снижается.

Многие врачи рекомендуют спорт как профилактику многих заболеваний, а также физические нагрузки всегда были, есть и будут основой реабилитации после каких-либо заболеваний, операций, травм. Также рекомендуют абсолютно всем людям независимо от возраста заниматься циклическими видами спорта, (бег, плавание, катание на лыжах). Эти виды спорта при правильном дозировании нагрузки оказывают огромное положительное влияние на опорно-двигательный аппарат, при занятии этими видами спорта в работу включаются все группы мышц. Занятие физкультурой повышает стрессоустойчивость, что немаловажно для современного общества. Но также есть и другая сторона медали, такая как злоупотребление физическими нагрузками, особенно это просматривается в современном обществе. Так как современная индустрия красоты диктует свои правила и люди подстраиваются под нее, и возникают проблемы с пониманием, что такое физическая нагрузка. Многие отчаянно проводят часами в спортивных залах, бегают изнурительные кроссы, без фитнес-инструктора, тренера, думая о том, что прочитав в интернете или спросив у знакомого программу его тренировки, это даст положительный эффект по истечении короткого промежутка времени. Зачастую этого не происходит, потому как человек не знает своих возможностей организма, не знает его функциональное состояние, и даже не представляет, что своим незнанием наносит большой вред своему организму. Злоупотребление физическими нагрузками может нанести не малый вред, поэтому при выборе нагрузки нужен индивидуальный подход, который может найти специалист в данной области, другими словами тренер, фитнес-инструктор. Но в XXI веке есть серьезная проблема для физической культуры и спорта — это отток за рубеж квалифицированных специалистов, тренеров и спортсменов. Это обусловлено, с одной стороны, высоким уровнем подготовленности наших специалистов, тренеров и спортсменов, востребованностью их на мировом уровне, а с другой — отсутствием условий для полноценной работы в нашей стране.

Совершенствование не только физического и спортивного, но и нравственного, эстетического, интеллектуального воспитания — все это предоставляет спорт. Положительное влияние на функциональные возможности организма человека оказывает оздоровительно-рекреативная функция спорта, действие которой сложно переоценить в детском и юношеском периодах жизни человека.

Спорт и физическая культура особенно важны не только в детей и юношей, но и для людей в пожилом возрасте. Физические нагрузки замедляют процесс старения, а также являются профилактикой ряда возрастных заболеваний таких, как артрит, артроз, гипертония и др. Но следует понимать, что физические нагрузки, упражнения, их интенсивность, систематичность зависит от возрастного этапа и его особенностей.

Я провел опрос в городе Караганда Карагандинской области, задав вопрос:

1. Регулярно ли вы занимаетесь физической культурой и спортом?

Предложив три варианта ответа «ДА», «НЕТ», «РЕДКО». В опросе приняло участие 120 человек, в возрасте от 18 до 65 лет.

На диаграмме ниже представлены результаты опроса «Регулярно ли занимаетесь физической культурой и спортом?»

Средний возраст, ответов «ДА» людей, участвующих в опросе, — 23 года.

Средний возраст, ответов «НЕТ» людей, участвующих в опросе, — 57 лет.

Средний возраст, ответов «РЕДКО» людей, участвующих в опросе, — 34 года.

Из данного опроса можно предположить, что население занимается физической культурой и спортом на низком уровне. Соответственно в жизнедеятельности преобладает малоподвижность. В основном систематическими занятиями физической культурой и спортом занимаются молодые люди, которые посещают разные спортивные секции. Редкими занятиями физкультурой занимаются люди зрелого возраста. Это можно объяснить тем, что на данном этапе люди не задумываются о своём здоровье, работая на износ не оставляя время на активный отдых и занятия физкультурой. Не занимаются физической культурой и спотом люди старшего зрелого возраста, пожилые люди. Многие из них живут стереотипами, которые говорят, что они уже не в состоянии заниматься физическими нагрузками из-за преклонного возраста. А также не знают, что есть занятия и упражнения для их возраста. Но чтобы развеять эти стереотипы у взрослого населения, нужно пропагандировать физическую культуру и спорт намного больше, чем это делается сейчас. Но эта пропаганда должна быть направлена на то, что каждый человек независимо от возраста может заниматься физической культурой. А также это должно быть доступно для каждого гражданина страны. Забота о развитии физической культуры и спорта является важнейшей составляющей социальной политики государства, обеспечивающей воплощение в жизнь гуманистических идеалов, ценностей и норм, дающей широкий простор для выявления способностей людей, удовлетворения их интересов и потребностей, активизации человеческого фактора.

Поэтому в период смены экономики Казахстана на рыночную и принятия в стране общечеловеческих ценностей и идеалов к системе физической культуры и спорта выдвигаются новые требования.

Эта система в новых условиях призвана решить проблемы развития человека и основное внимание направлено не только на общие проблемы всего населения, но и на индивидуальный подход к каждому человеку.

Наше государство уделяет большое внимание и старается приобщить к занятию спортом все больше населения. Для этого делаются льготные посещения спортивных секций, сооружений для разных организаций. Строятся детско-юношеские спортивные школы, для того чтобы школьники могли иметь возможность посещать самые разные секции, так же для пенсионеров предоставляются льготы, для посещения разных спортивных объектов. Исходя из этого можно сделать вывод, что государство уделяет должное внимание физической культуре и спорту и подходит к каждой возрастной категории со всей ответственностью. Но этого недостаточно, чтобы повысить двигательную активность всего населения, тут важно желание самого человека заниматься и двигаться как можно чаще. В настоящее время современное общество предпочитает следить за спортом лежа на диване, не прикладывая никаких усилий. Человек несомненно при просмотре спортивных трансляций отдыхает эмоционально, потому как переживает за своего кумира или команду. В XXI веке физическая культура и спорт стали бизнесом, в которой современно общество вкладывает огромные средства.

Рассмотрев физическую культуру и спорт с экономической точки зрения, то можно увидеть, что материальные вложения современного общества в спорт в десятки раз окупаются. Прежде всего это связано с укреплением здоровья и ростом продолжительности жизни. А уже потом с бизнесом и славой. Также в спортивной деятельности возникают разнообразные специфические отношения соперничества и содружества отдельных спортсменов, между командами, организаторами, спортивными арбитрами и т. д., которые так или иначе включены в систему социальных отношений, выходящих за рамки спорта.

В заключении можно сказать, что физическая культура и спорт постепенно развивается во всем мире, и с каждым днем все больше людей приобщаются к спортивным событиям и стараются участвовать в них. В настоящее время в нашей стране формируется активный интерес к здоровому образу жизни. По сути дела, можно говорить о том, что в Казахстане возникает новый социальный феномен, выражающийся в острой экономической заинтересованности граждан в сохранении здоровья как основы материального благополучия.

Необходимо сохранить и восстановить лучшие традиции отечественного физкультурно-спортивного движения и продолжить поиск новых высокоэффективных физкультурно-оздоровительных и спортивных технологий, направленных на максимальное вовлечение всех слоев населения в активные занятия физической культурой и спортом.

Список литературы:

1. Андреева Г. М. Социальная психология. Учебник для высших учебных заведений. — М.: Аспект Пресс, 2005.
2. Дубровский В. И. Спортивная физиология. — М.: ВЛАДОС, 2005.
3. Энциклопедия физической подготовки. — М.; ФиС, 2004. — 232 с.
4. Лубышева Л. И. Социальная роль спорта в развитии общества и социализации личности // Физкультура и Спорт. № 3. 2007.
5. Власова Ж. Н. Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни // Гуманитарный вектор. Серия: Педагогика, психология. 2014. № 1.с. 58–62.
6. Кузнецов П. К. Гуманистические ценности массового спорта как средство формирования всесторонне развитой личности// Известия Российского государственного педагогического университета им. А. И. Герцена. 2012. № 152. с.165.

Электронные ресурсы:

1. Повышение социальной роли физической культуры и спорта. // URL: https://vuzlit.ru/353445/povyshenie_sotsialnoy_roli_fizicheskoy_kultury_sporta (дата обращения: 23.11.2018).
2. Арисова, М. С. Роль физической культуры в жизни общества. // URL: https://ekoshka.ru/fizicheskaja-kultura-v-zhizni-cheloveka/

(дата обращения: 23.11.2018).

3. Социальное значение спорта. // URL: https://www.bibliofond.ru/view.aspx?id=42362

(дата обращения: 23.11.2018).

4. Физкультура и спорт в современном обществе. // URL: http://lib.rosdiplom.ru/library/prosmotr.aspx?id=494814

(дата обращения: 23.11.2018).

5. Физкультура и спорт в современном обществе. // URL: https://otherreferats.allbest.ru/sport/00541367_0.html

(дата обращения: 23.11.2018).

6. Социальная роль физической культуры и спорта. // URL: https://revolution.allbest.ru/sport/00707958_0.html

(дата обращения: 23.11.2018).

Основные термины (генерируются автоматически): физическая культура, URL, спорт, современное общество, занятие физкультурой, здоровый образ жизни, социальная роль, тренер, девиантное поведение, зрелый возраст.

Физическая культура, здоровье и красота

Здоровье – неоспоримая ценность, а также индикатор благополучия человека и показатель социально-экономического уровня развития общества. Широкое признание получило позитивное определение здоро­вья, данное Всемирной организацией здравоохранения: «Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов» (Устав ВОЗ, 1946).

Таким образом, здоровье складывается из трех компонентов: физического, психического и социального.

Закон Республики Беларусь «О физической культуре и спорте» был принят в 1993 году. В нем были законодательно закреплены права граждан на занятия физической культурой и спортом. Для обеспечения этого права в стране сохранена и получила дальнейшее развитие государственная система физического воспитания в:

1. детских дошкольных учреждениях
2. средних и высших учебных заведениях
3. детских спортивных школах
4. добровольных физкультурно–оздоровительных и спортивных объединениях граждан по месту жительства, учебы, работы, в местах массового отдыха, учреждениях и предприятиях по оказанию платных физкультурных услуг населению республики.

В статье 19 закона закреплено право учащихся на обязательное физкультурное образование.

Физическое здоровье человека – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Стрессы, вредные привычки, несбалансированное питание, недостаток физических нагрузок и другие неблагоприятные условия оказывают влияние не только на социальную сферу деятельности человека, но и являются причиной появления различных хронических заболеваний. Для их профилактики необходимо вести здоровый образ жизни, основу которого составляет физическое развитие. Основным фактором физического здоровья человека является его образ жизни. Здоровый образ жизни – это разумное поведение человека, включающее:

• Оптимальное соотношение труда и отдыха;
• Правильно рассчитанная физическая активность;
• Отказ от вредных привычек;
• Сбалансированное питание;
• Позитивное мышление.

Основу здорового образа жизни составляет физическое развитие человека, и здоровье напрямую зависит от оптимального соотношения физической активности и отдыха. Регулярные упражнения обеспечивают высокий уровень иммунитета, улучшают обмен веществ и кровообращение, нормализуют давление, увеличивают силу и выносливость.

Основными качествами, которые формируются средствами физической культуры человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость, и совершенствование всех этих качеств способствует укреплению здоровья. Физическая культура оказывает благотворное влияние на нервно – эмоциональную систему, продлевает жизнь, омолаживает организм, делает человека красивее.

Основные элементы физической культуры:

1. Утренняя зарядка.
2. Физические упражнения.
3. Двигательная активность.
4. Любительский спорт.
5. Физический труд.
6. Активно – двигательные виды туризма.
7. Закаливание организма.

Следует понимать, что не все двигательные действия, которые выполняются в быту или процессе работы, являются именно физическими упражнениями. Физические упражнения — это только те движения, которые специально подбираются для воздействия на различные органы и системы организма человека, для развития физических качеств, а также коррекции имеющихся дефектов телосложения. Научно доказано, что даже у здорового и совсем нестарого человека при «сидячем» образе жизни и отсутствии занятий физкультурой, даже при самых небольших физических нагрузках учащается дыхание и появляется сердцебиение, в то время как тренированный человек легко справляется и со значительными физическими нагрузками. Работоспособность сердечной мышцы как главного двигателя кровообращения вообще зависит от силы и развития всей мускулатуры, поэтому, развивая мускулатуру тела с помощью физической тренировки, укрепляется и сердечная мышца. Люди с неразвитой мускулатурой значительно чаще испытывают проблемы с сердечно — сосудистой системой.

Несомненно, ежедневная утренняя гимнастика должна быть для всех людей такой же самой привычкой, как умывание по утрам. Но это всего лишь минимум физической подготовки. Понятие здоровый образ жизни и физическая культура, общая двигательная активность включает в себя утреннюю гимнастику, физкультурные тренировки, ходьбу, работу на дачном участке и т. д. Для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, наряду с другими элементами, занятия физической культурой и спортом должны стать правилом и непременным атрибутом жизнедеятельности. В настоящее время нет никаких проблем с такими занятиями – многочисленные спортивные залы и фитнес-центры предоставляют свои услуги для всех желающих, но даже без их посещения можно легко найти спортивное занятие по душе на улице – и не обязательно на специальных спортивных площадках или стадионах. Бегом можно заниматься где угодно, так же как и плаваньем в любых водоемах. А зимой для поддержания физической формы вполне подойдут лыжные прогулки.

Физические упражнения могут оказать положительное воздействие в том случае, если при этих занятиях будут соблюдаться определенные правила. Так, чтобы не причинить себе вреда, занимаясь физическими упражнениями, необходимо следить за состоянием здоровья — если наблюдаются нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, то упражнения, которые требуют значительного напряжения, могут привести к ухудшению деятельности сердца. Также не следует заниматься сразу же после болезни, необходимо выдержать определенный период, чтобы функции организма восстановились.

Организм человека при выполнении физических упражнений реагирует на нагрузку ответными реакциями — активизируется деятельность всех органов и систем, повышается подвижность нервных процессов, укрепляются мышечная и костно-связочная системы. Таким образом, формирование здорового образа жизни средствами физической культуры весьма полезно для общего укрепления здоровья человека. Улучшается общая физическая подготовленность человека и как результат организм, когда нагрузки переносит легко. У занимающегося физическими упражнениями человека чаще хорошее самочувствие, настроение и сон. При регулярных занятиях физическими упражнениями тренированность улучшается из года в год, и таким образом человек находится в хорошей форме в течение длительного времени.

Говоря о красоте, мы обычно имеем в виду не только внешний облик, красивое лицо, но и способность управлять своим телом, умение красиво двигаться. Основной составляющей нашей привлекательности является красивая осанка, которая достигается только систематическими занятиями спортом. Для красоты и здоровья активные движения просто необходимы, и именно их не хватает современному человеку. Поэтому нужно восполнять эту потребность организма ежедневной физической работой и активными упражнениями. Доказано, что физическая культура имеет исключительное значение и для предупреждения заболеваний.

Словом, заботясь о своем здоровье, мы заботимся о красоте. Ведь красивая внешность и крепкое здоровье являются не только даром природы – они достигаются самообладанием и целенаправленными усилиями самого человека.

 

Врач валеолог Г. С. Захарова

Роль физической культуры в жизни человека Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

психологические науки

Еременко Вера Николаевна, Медведева Алина Сергеевна, Левченко Андрей Алексеевич

РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ЖИЗНИ …

УДК 159:316.614

DOI: 10.26140/anip-2019-0803-0091

РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

© 2019

Еременко Вера Николаевна, преподаватель кафедры

«Физического воспитания и спорта» Медведева Алина Сергеевна, преподаватель кафедры «Физического воспитания и спорта» Левченко Андрей Алексеевич, старший преподаватель кафедры «Физического воспитания и спорта» Кубанский государственный технологический университет (350072, Россия, Краснодар, улица Московская, 2, e-mail: [email protected],[email protected])

Аннотация. В статье раскрывается роль физической культуры в жизни человека. Объясняется важность занятий физическими упражнениями для здоровья человека. Показаны положительные стороны влияния физических нагрузок на деятельность человека и состояние его внутренней системы. Проанализированы программы, помогающие молодому поколению возобновить или начать занятия физической культурой. Показана, необходимость включения физических упражнений в привычную жизнь людей, а особенно обучающихся вузов. В связи с увеличением уровня научно-технического прогресса, молодое поколение стало меньше внимания уделять физическим упражнениям, спортивным секциям, утренней зарядке и даже просто прогулкам на свежем воздухе. Образ жизни студентов представляет собой способ интеграции потребностей самой личности. Структура образа жизни выражается в тех отношениях субординации и координации, в которых находятся разные виды жизнедеятельности. Студенты — это основной и перспективный трудовой резерв нашей страны. Именно от них зависит, как дальше будет развиваться наше государство в области техники, науки и спорта. Физическая культура также не только увеличивает общую выносливость человеческого организма, но и помогает людям достичь душевной гармонии, противостоять стрессам и нервным напряжениям.

Ключевые слова: Спорт, здоровый образ жизни, физическая культура, физическое развитие, физические упражнения, физические нагрузки, двигательная активность, физическая подготовленность, мышечная деятельность, физические нагрузки, оздоровление, профилактика.

THE ROLE OF PHYSICAL EDUCATION IN HUMAN LIFE

© 2019

Eremenko Vera Nikolaevna, teacher of the department

of «Physical education and sports» Medvedeva Alina Sergeevna, teacher of the department of «Physical education and sports» Levchenko Andrey Alekseevich, senior lecturer, Department of «Physical education and sports» Kuban State Technological University (350072, Russia, Krasnodar, Moskovskaya street, 2, e-mail: [email protected], [email protected])

Abstract. The article reveals the role of physical culture in human life. The importance of physical exercises for human health is explained. The positive aspects of the influence of physical activity on human activity and the state of its internal system are shown. The programs that help the younger generation to resume or start physical training are analyzed. It is shown that the need to include physical exercise in the lives of people, especially students. Due to the increase in the level of scientific and technological progress, the younger generation has less attention to physical exercise, sports sections, morning exercises and even just walks in the fresh air. Students ‘ lifestyle is a way of integrating the needs of the individual. The structure of a way of life is expressed in those relations of subordination and coordination in which there are different types of activity. Students are the main and promising labor reserve of our country. It depends on them how our state will continue to develop in the field of technology, science and sports. Physical culture also not only increases the overall endurance of the human body, but also helps people to achieve peace of mind, to resist stress and nervous tension.

Keywords: Sport, healthy lifestyle, physical culture, physical development, physical exercises, physical tensions, moving activity, physical fitness, muscle activity, physica exercise, recovery, prevention.

Все мы знаем, что движение — основной стимулятор жизнедеятельности человеческого организма. С прекращением движений останавливаются все жизненные процессы организма.

Большинство движений человек совершает при ходьбе и занятиях физическим трудом и различными упражнениями, помогающими сохранять физическую форму, выносливость и здоровье.

Здоровый образ жизни любого человека — это основа профилактики его болезней. Вспомним знаменитое и всем известное выражение : «В здоровом теле — здоровый дух». Регулярные физические тренировки помогают нашему организму выработать повышенный двигательный режим функциональных возможностей организма, причем у людей самого разного возраста.

Здоровый образ жизни, по мнению ведущих медицинских специалистов в сфере физической культуры, — это реализация комплекса единой научно обоснованной медико-биологической и социально-психологической системы профилактических мероприятий, в которой важное значение имеет правильное физическое воспитание, должное сочетание труда и отдыха, развитие

устойчивости к психоэмоциональным перегрузкам, преодоление трудностей, связанных со сложными экологическими условиями обитания.

Рассмотрим три основных компонента здорового образа жизни:

— объективные общественные условия; -конкретные формы жизнедеятельности, позволяющие реализовывать здоровый образ жизни;

-система ценностных ориентаций, направленных на сознательную активность.

Физическая культура — органическая часть общечеловеческой культуры, её особая самостоятельная область. Вместе с тем это специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования личности. Физическая культура воздействует на жизненно важные стороны индивида, полученные в виде задатков, которые передаются генетически и развиваются в процессе жизни под влиянием воспитания, деятельности и окружающей среды. Физическая культура удовлетворяет социальные потребности в общении, игре, развлечении, в некоторых формах самовыражения личности через социально

Eremenko Vera Nikolaevna, Medvedeva Alina Sergeevna, Levchenko Andrey Alekseevich THE ROLE OF PHYSICAL EDUCATION IN HUMAN …

psychological science

активную полезную деятельность. В своей основе физическая культура имеет целесообразную двигательную деятельность в форме физических упражнений, позволяющих эффективно формировать необходимые умения и навыки, физические способности, оптимизировать состояние здоровья и работоспособность.

Результатом деятельности в физической культуре является физическая подготовленность и степень совершенства двигательных умений и навыков, высокий уровень развития жизненных сил, спортивные достижения, нравственное, эстетическое, интеллектуальное развитие [1].

Основу оптимального двигательного режима составляют регулярные занятия физическими упражнениями и спортом. Сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость являются главными свойствами, характеризующими физическое развитие человека и улучшение, которых, способствует укрепления здоровья.

Закаливание — мощное оздоровительное средство, позволяющее избежать очень много заболеваний, продлить жизнь на долгие годы, сохранить высокую работоспособность. Оно оказывает общеукрепляющие действие на организм, увеличивает тонус нервной системы, улучшает кровообращение и восстанавливает обмен веществ.

В настоящее время мнение большинства населения показывает, что для людей значимость спортивных занятий с каждым годом становится всё меньше. В связи с тем, что технологии совершенствуются с растущей в геометрической прогрессии скоростью, двигательная активность людей снизилась до рекордно низких значений, так как на первый план зачастую приходит умственный труд. К сожалению, очень немногие видят прямую связь между занятиями физическими упражнениями и работоспособностью человека, его умением концентрировать внимание и объёмом выполненной им за единицу времени работой. Совершенно ясно, что тот, кто минимум раз в неделю уделяет время спорту, обладает большей выносливостью организма и более высокой способностью решать повседневные задачи.

В связи с вышеперечисленным стали уделять больше внимания здоровью граждан, в особенности студентам. Работодатели прекрасно понимают, что если среди их сотрудников будут специалисты, распрощавшиеся со здоровьем ещё в период обучения в университете, то они не смогут в полной мере выполнять свои обязанности ввиду плохого физического и психического здоровья. Эти две ветви здоровья тесно связаны между собой. Конечно, студенты много времени проводят за гадже-тами, но мы не можем от них отказаться, так как даже процесс учебной деятельности происходит с их сопровождением.

Решение проблем, связанных с воспитанием молодого поколения, формированием здорового образа жизни, предполагает использование в воспитательной работе программы привлечения молодежи к занятию физкультурой и спортом, которая включает в себя следующие положения:

-организация встреч с участием студенческих команд;

-организацию и проведение акций; проведение социальных акций, приуроченных к международному дню Здоровья, борьбы со СПИДом и др.

Освоение систем знаний, которые основаны на усвоении основных понятий физиологии мышечной деятельности, методики физического воспитания и истории физической культуры, является неотъемлемой частью формирования устойчивого интереса к физкультуре, а также разработки индивидуальных программ, которые будут соответствовать интересам студентов.

Актуальность физической активности, вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм, в связи с увеличением рисков технологического, экологического, политического и военного характера,

которые способствуют негативным сдвигам в состоянии здоровья людей.

Физическая культура — основа труда и быта, основа труда и отдыха. При организации режима труда и отдыха не стоит забывать и о мышечной деятельности. По своей массе мышцы составляют около 44% массы тела взрослого человека. Это мощный двигательный аппарат, который нужно тренировать, упражнять во избежание разлада функций, дисгармонии в жизни организма [2].

Здоровый образ жизни человека — это основа профилактики болезней. Регулярные физические тренировки помогают нашему организму выработать повышенный двигательный режим функциональных возможностей организма, причем с самого разного возраста.

При усиленной мышечной деятельности сердце, лёгкие и другие органы работают более интенсивно, чем в обычном режиме. Увеличиваются их объём и эластичность, возрастает скорость их сокращения. Это повышает физические возможности человека, повышают сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам окружающей среды.

Если мышечная система прекращает свою работу, ухудшается их снабжение питательными веществами, снижаются их сила, упругость и эластичность, они атрофируются.

Гиподинамия отрицательно влияет на здоровье человека, приводя к набору веса. А избыточный вес, как известно, самая распространённая причина множества болезней эндокринной системы: ожирение, гипертония, сахарный диабет и т. д. Следовательно, для предупреждения развития различного рода заболеваний необходимо как можно чаще заниматься физкультурой.

Многие врачи рекомендуют спорт как профилактику многих заболеваний, а также физические нагрузки всегда были, есть и будут основой реабилитации после каких — либо заболеваний, операций, травм. Также рекомендуют абсолютно всем людям независимо от возраста заниматься циклическими видами спорта (бег, плавание, катание на лыжах). Эти виды спорта при правильном дозировании нагрузки оказывают огромное положительное влияние на опорно-двигательный аппарат, при занятии этими видами спорта в работу включаются все группы мышц, но для эффективных занятий нужно поэтапно поднимать планку и увеличивать нагрузку, составить регулярный график и соблюдать все правила. Занятие физкультурой повышает стрессоустойчивость, что немаловажно для современного общества.

Но здесь присутствует обратная сторона медали -имеет место злоупотребление физическими нагрузками, что хорошо заметно в обществе в настоящее время. Современная индустрия красоты диктует свои правила и люди подстраиваются под неё, возникают проблемы с пониманием, что такое физическая нагрузка. Многие отчаянно проводят большую часть своего времени в спортивных залах, бегают изнурительные кроссы при отсутствии персонального фитнес — тренера, ошибочно полагая, что прочитав в интернете или спросив у своего знакомого насчёт программы его тренировок, они получат положительный результат в течение небольшого промежутка времени. Зачастую этого не происходит, потому как человек не знает возможностей своего организма, его функциональное состояние и более того, даже не представляет, что своим незнанием наносит вред своему организму. Несомненно, физические нагрузки являются важным фактором для здоровой жизни человека, но только правильный подход может дать хороший результат. В случае выполнения неверных действий может возникнуть, например, перегрузка вегетативной системы, которая спровоцирует осложнения работы какой-либо системы организма или нарушения в функционировании внутренних органов. Злоупотребление физическими нагрузками может нанести немалый вред, поэтому при выборе нагрузки нужен индивидуальный подход, который может найти специалист в данной области, а имен-

354

Azimuth of Scientific Research: Pedagogy and Psychology. 2019. Т. 8. № 3(28)

психологические науки

Еременко Вера Николаевна, Медведева Алина Сергеевна, Левченко Андрей Алексеевич

РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ЖИЗНИ …

но тренер [3].

Физкультура тесно взаимосвязана с продолжительностью жизни. Регулярные занятия физкультурой способны продлить жизнь человека. Научные исследования показали, что спортивная форма человека имеет прямую связь с уровнем смертности. Умеренные физические нагрузки — достаточная защита от различных болезней и преждевременной смерти. Всем нам известно, что многие люди склонны к потере физической формы в период наступления старости. В основном это связано со снижением уровня двигательной активности по причине истощения общих ресурсов организма и его возрастной перестройкой.

Отсюда следует, что занятия физической культурой являются полезными даже в пожилом возрасте, поскольку они способствуют снижению разрушительного воздействия происходящих в данный период возрастных изменений.

Наблюдения и эксперименты давно позволили медикам и исследователям разделить биологические и социальные факторы, влияющие на здоровье человека. Среди биологических факторов — возраст матери, когда родился ребенок, возраст отца, особенности протекания беременности и родов, физические характеристики ребенка при рождении. Рассматриваются также психологические факторы, как результат действия биологических и социальных факторов [4] рассматривая факторы риска здоровья, указывает на вредные привычки (курение, потребление алкоголя, неправильное питание), загрязнение среды обитания, а также на «психологическое загрязнение» и генетические факторы.

Сможем ли мы соблюдать все критерии здорового образа жизни, точно сказать нельзя. У каждого есть свои ценности, мировоззрение, социальный опыт, материальный статус, наличие свободного времени так же играют немало важную роль.

Подводя итог, можно сказать, что занятия физической культурой приносят человеку оздоровительный и профилактический эффект. Это имеет очень важное значение, в связи с тем, что в настоящее время число людей с различными заболеваниями с каждым годом увеличивается.

Человек должен приучать себя к занятиям физической культурой с раннего возраста и регулярно заниматься физическими упражнениями до конца своей жизни. Также необходимо учитывать крайне важный момент — выбор программы тренировок. В данном случае требуется индивидуальный подход с учётом физических возможностей человеческого организма. Чрезмерные физические нагрузки вредны не только для здоровых, но и для больных людей.

Функции физической культуры:

1) Образовательная — физкультура выступает в качестве учебного предмета в государственной системе образования;

2) Прикладная функция — повышает общий уровень физической подготовки в рамках мероприятий по подготовке к службе в армии и будущей профессиональной деятельности;

3) Спортивная функция — занятия физкультурой помогают достичь максимальных результатов в реализации физических и морально — волевых возможностей человека;

4) Воспитательная — направлена на укрепление морального духа человека. Программа занятий физической культурой должна быть сопоставима с нравственными целями и стремлениями. Надёжные помощники в борьбе с различными человеческими пороками — сильная воля, твёрдость характера, направленность личности на коллективное взаимодействие;

5) Просветительская — включает в себя содействие по достижению массовости спорта, побуждение человека вступить в ряды участников борцов за здоровый образ жизни;

6) Стимулирующая функция тесно связана с просветительской.

Различные стимулы побуждают человека к непосредственной деятельности, помогают развить в себе выдержку, решительность и настойчивость, умение преодолевать трудности и бороться со своими слабостями, поэтому физические нагрузки должны быть включены в привычный образ жизни, но только в разумных количествах.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Ильинич В. И. «Физическая культура студента: Учебник /Под ред. В. И. Ильинича. М.: Гардарики, 2000. — 448 с.;

2. Лукьянов В. С. «О сохранении здоровья и работоспособности: /Под ред. И. А. Валединского, с пред. К. М. Быкова. М.: Медгиз, 1954.

— 216 с.;

3. Черясова О. Ю., Онищук М. А. «Физическая культура и спорт в жизни современного общества: /Международный научный журнал «Молодой учёный», 332-я стр. / гл. ред. Ахметов И. Г. ООО «Издательство Молодой учёный». Казань, 2018. — 343 с.

4. Лисицин Ю.П., Полунин И.В. Здоровый образ жизни ребенка.

— М, 1984.

Статья поступила в редакцию 27.05.2019

Статья принята к публикации 27.08.2019

«Физическое воспитание делает вас здоровыми и здоровыми». Роль физического воспитания в повышении уровня физической активности молодежи | Исследования в области санитарного просвещения

Аннотация

Целью этого исследования была оценка уровня физической активности во время уроков физического воспитания в средней школе. Данные были рассмотрены в отношении рекомендуемых уровней физической активности, чтобы установить, может ли физическое воспитание быть эффективным в оказании помощи молодым людям в достижении целей, связанных со здоровьем.62 мальчика и 60 девочек (в возрасте 11–14 лет) пользовались пульсометрами на уроках физкультуры. Для каждого учащегося регистрировали процентное соотношение времени урока, проведенного при физической активности средней и высокой интенсивности (MVPA) и высокой интенсивности (VPA). Студенты занимались MVPA и VPA 34,3 ± 21,8 и 8,3 ± 11,1% учебного времени соответственно. Это равнялось 17,5 ± 12,9 (MVPA) и 3,9 ± 5,3 (VPA) мин. Мальчики участвовали в MVPA 39,4 ± 19,1% учебного времени по сравнению с девочками (29,1 ± 23,4%; P <0.01). Студенты с высокими способностями были более активными, чем студенты со средними и низкими способностями. Студенты участвовали в большей части MVPA во время командных игр (43,2 ± 19,5%; P <0,01), в то время как наименьшая MVPA наблюдалась во время двигательной активности (22,2 ± 20,0%). Физическое воспитание может внести более значительный вклад в регулярное участие молодых людей в физической активности, если уроки планируются и проводятся с учетом целей MVPA.

Введение

Регулярная физическая активность в детстве приносит немедленную пользу для здоровья, положительно влияя на композицию тела и развитие опорно-двигательного аппарата (Malina and Bouchard, 1991), а также уменьшая присутствие факторов риска ишемической болезни сердца (Gutin et al., 1994). В знак признания этих преимуществ для здоровья Управление санитарного просвещения разработало руководство по физической активности для детей и молодежи (ныне Агентство развития здравоохранения (HDA)] (Biddle et al. , 1998). Основная рекомендация рекомендует накапливать 1 час физической активности в день по крайней мере умеренной интенсивности (т.е. эквивалент быстрой ходьбы) посредством образа жизни, рекреационных и структурированных форм активности. Вторая рекомендация заключается в том, чтобы дети участвовали в занятиях, которые помогают развивать и поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата, по крайней мере, два раза в неделю (Biddle et al., 1998). Эта цель может быть достигнута с помощью упражнений с отягощениями, направленных на развитие мышечной силы, выносливости и гибкости, а также здоровья костей.

Школьное физическое воспитание (PE) обеспечивает условия для регулярных и структурированных физических нагрузок. С этой целью обычное оправдание места физкультуры в школьной программе состоит в том, что она способствует здоровью и физической форме детей (Ассоциация физического воспитания Соединенного Королевства, 2004 г .; Zeigler, 1994 г.). Степень точности этого обоснования спорна (Koslow, 1988; Michaud and Andres, 1990) и редко проверялась.Тем не менее, в этом предположении, по-видимому, есть доля правды, поскольку PE обычно выделяется как важный фактор, помогающий молодым людям достичь их ежедневного объема физической активности (Biddle et al. , 1998; Corbin and Pangrazi, 1998). Важная роль, которую PE играет в обеспечении физической активности, укрепляющей здоровье, иллюстрируется целевыми показателями США «Здоровье нации». В их число входят три цели, связанные с физкультурой, две из которых связаны с увеличением количества школ и учащихся, участвующих в ежедневных уроках физкультуры.Третья цель — увеличить количество студентов, которые занимаются полезной физической активностью не менее 50% учебного времени (Министерство здравоохранения и социальных служб США, 2000). Однако данные исследований показывают, что этот критерий несколько амбициозен и, как следствие, редко достигается во время регулярных уроков физкультуры (Stratton, 1997; US Department of Health and Human Services, 2000; Levin et al. , 2001; Fairclough, 2003а).

Потенциальные трудности достижения такой цели связаны с разнообразными целями ЧП.Эти цели общепризнаны преподавателями физической культуры во всем мире (Международный совет спортивной науки и физического воспитания, 1999 г.), хотя их интерпретация, акцент и оценка могут различаться в разных странах. Согласно Саймонсу-Мортону (Simons-Morton, 1994), главные цели физкультуры должны заключаться в том, чтобы (1) учащиеся участвовали в соответствующем объеме физической активности во время уроков и (2) получили образование, приобретая знания и навыки, чтобы быть физически активными вне школы и на протяжении всей жизни.Акцент обучения во время физкультуры может законно фокусироваться на моторном, когнитивном, социальном, духовном, культурном или нравственном развитии (Sallis and McKenzie, 1991; Департамент образования и занятости / Управление квалификаций и учебных программ, 1999). Эти аспекты могут способствовать развитию у учащихся поведенческих и личных навыков, которые позволят им стать участниками физической активности на протяжении всей жизни [(таким образом, достигая цели PE номер 2 (Simons-Morton, 1994)]. Однако для достижения этой цели эти аспекты должны быть реализованы в рамках учебная программа, которая предусматривает разнообразные виды физической активности, чтобы учащиеся могли принимать информированные решения о том, какие из них им нравятся и в которых они чувствуют себя компетентными.Однако данные свидетельствуют о том, что командные виды спорта преобладают в учебных программах английского языка по физкультуре, но имеют ограниченное отношение к деятельности, в которой молодые люди участвуют, вне школы и после обязательного образования (Sport England, 2001; Fairclough et al. , 2002). В целях поощрения физической активности на протяжении всей жизни необходимо предложить более широкую базу физических упражнений, чтобы укрепить тот факт, что молодым людям не обязательно быть талантливыми спортсменами, чтобы быть активными и здоровыми.

Хотя двигательное, когнитивное, социальное, духовное, культурное и нравственное развитие являются допустимыми областями обучения, они могут не соответствовать максимальному участию в оздоровительной физической активности [i.е. Физическая цель № 1 (Simons-Morton, 1994)]. В Национальной учебной программе по английскому языку для PE [NCPE (Департамент образования и занятости / Управление квалификаций и учебных программ, 1999)] нет руководства, чтобы информировать учителей о том, как им лучше всего работать для достижения этой цели. Более того, возможно, что отсутствие политики, разработки учебных программ или опыта учителей в этой области способствует значительным колебаниям уровней физической активности во время физкультуры (Stratton, 1996a). Однако объективные данные исследований показывают, что это в основном связано с различиями в педагогических переменных [т.е. размер класса, доступное пространство, организационные стратегии, подходы к обучению, содержание урока и т. д. (Borys, 1983; Stratton, 1996a)]. Кроме того, на участие в физической активности могут влиять индивидуальные факторы. Например, сообщалось, что активность ниже среди студентов с большей массой тела и жировой прослойкой (Brooke и др. , 1975; Fairclough, 2003c) и выше по мере взросления учащихся (Селигер и др. , 1980). . Кроме того, высококвалифицированные студенты обычно более активны, чем их менее квалифицированные сверстники (Li and Dunham, 1993; Stratton, 1996b), и мальчики, как правило, больше занимаются физкультурой, чем девочки (Stratton, 1996b; McKenzie et al., 2000). Такие межиндивидуальные факторы могут иметь серьезные последствия для педагогической практики и, следовательно, требуют дальнейшего изучения.

В соответствии с первой предложенной целью физкультуры Саймонс-Мортон (Simons-Morton, 1994), целью этого исследования была оценка уровня физической активности английских учащихся во время физкультуры в старших классах школы. Данные были рассмотрены относительно рекомендованных уровней физической активности (Biddle et al. , 1998), чтобы установить, может ли PE быть эффективным средством помощи детям в «хорошей форме и здоровье».Особое внимание уделялось различиям между группами по полу и способностям, а также во время различных занятий физкультурой.

Метод

Предметы и настройки

В исследовании приняли участие 122 студента (62 мальчика и 60 девочек) из пяти государственных средних школ в Мерсисайде, Англия. Поэтапная выборка использовалась в каждой школе, чтобы случайным образом выбрать один класс физкультуры для мальчиков и один для девочек в каждом из классов 7 (11–12 лет), 8 (12–13 лет) и 9 (13–14 лет).Для участия были случайным образом выбраны по три ученика в классе. Эти ученики были разделены на «высокие», «средние» и «низкие» способности на основании оценки учителями физкультуры их компетентности в конкретных видах физической активности. Письменное информированное согласие было получено до начала исследования. В школах преподавались установленные законом программы обучения, подробно описанные в NCPE, которые разделены на шесть направлений деятельности (например, спортивные занятия, танцы, игры, гимнастические занятия, занятия на свежем воздухе и плавание).Основное внимание в обучении уделяется четырем отдельным аспектам знаний, навыков и понимания, которые связаны с: приобретение навыков, применение навыков, оценка работы, а также знания и понимание фитнеса и здоровья (Департамент образования и занятости / Управление квалификаций и учебных программ, 1999). Студенты посещали два еженедельных урока физкультуры в разнополых группах со смешанными способностями. Девочек и мальчиков обучали специалисты по физическому воспитанию мужского и женского пола соответственно.

Инструменты и процедуры

Исследование получило этическое одобрение Ливерпульского комитета по этике научных степеней им. Джона Мура.Исследование включало мониторинг частоты сердечных сокращений (ЧСС) во время ПЭ с помощью радиотелеметрии ближнего действия (Vantage XL; Polar Electro, Кемпеле, Финляндия). Такие системы измеряют физиологическую нагрузку на кардиореспираторные системы участников и позволяют анализировать частоту, продолжительность и интенсивность физической активности. Было показано, что телеметрия ЧСС является достоверным и надежным показателем физической активности молодых людей (Freedson and Miller, 2000) и широко используется в условиях PE (Stratton, 1996a).

Студенты были оснащены телеметрами HR во время переодевания в спортивную форму. ЧСС регистрировалась один раз в 5 с на протяжении уроков. Телеметры были настроены на запись, когда учителя официально начинали уроки, и останавливались в конце уроков. Общее время «активности» урока было эквивалентно общему времени, записанному на приемнике ЧСС. По окончании занятий телеметры были удалены, и данные были загружены для анализа. ЧСС в состоянии покоя были получены в дни, не связанные с физкультурой, когда студенты лежали в положении лежа на спине в течение 10 минут.Наименьшее среднее значение, полученное за 1 минуту, представляет собой ЧСС в состоянии покоя. Учащиеся достигли максимальных значений ЧСС после завершения теста на беговой дорожке Балке для оценки кардиореспираторной пригодности (Rowland, 1993). Эти данные не использовались в настоящем исследовании, но были сопоставлены для другого исследования, посвященного оценке здоровья и физического состояния детей. Используя значения ЧСС в состоянии покоя и максимальной ЧСС, для каждого студента был рассчитан резерв ЧСС (ЧСС, то есть разница между ЧСС в состоянии покоя и максимальной ЧСС) на пороге 50%.HRR учитывает возрастные и гендерные различия HR и рекомендуется при использовании HR для оценки физической активности у детей (Stratton, 1996a). Порог 50% HRR представляет собой физическую активность умеренной интенсивности (Stratton, 1996a), которая представляет собой минимальную интенсивность, необходимую для увеличения рекомендуемого объема связанной со здоровьем активности (Biddle et al. , 1998). Процент времени урока, потраченного на укрепление здоровья умеренной и высокой физической активности (MVPA), был рассчитан для каждого ученика путем суммирования времени, потраченного на ≥50% порогового значения HRR.Значения HRR ≥75% соответствовали физической активности высокой интенсивности (VPA). Этот порог представляет собой интенсивность, которая может стимулировать улучшение кардиореспираторной пригодности (Morrow and Freedson, 1994), и использовалась для обозначения доли времени урока, в течение которого учащиеся были активны на этом более высоком уровне.

Конструкция

За 12-недельный период было отслежено шестьдесят шесть уроков, охватывающих различные групповые и индивидуальные занятия (Таблица I). Чтобы дать возможность статистически значимого сравнения между различными типами занятий, студенты были классифицированы как участники занятий, которые обладали схожими характеристиками.Это были командные игры [т.е. вторжение (например, футбол и хоккей) и игры на удары (например, крикет и софтбол)], индивидуальные игры (например, бадминтон, теннис и настольный теннис), двигательные действия (например, танцы и гимнастика) и индивидуальные занятия [например, легкая атлетика, фитнес (круговые тренировки и бег) и плавание]. Намерение состояло в том, чтобы контролировать равное количество учеников во время уроков в каждой из четырех обозначенных категорий занятий физкультурой. Однако ограничения по расписанию и отсутствие учеников означали, что истинное равенство было невозможным, и поэтому количество мальчиков и девочек, контролируемых на различных мероприятиях, было неравным.

Таблица I.

Количество и вид контролируемых уроков ПЭ

Категория деятельности ПЭ .	Количество уроков .			.	.
.	Мальчик .	Девочки .	Все студенты .
Командные игры	15	7	22
Двигательная деятельность	3	13	16
Индивидуальная деятельность	7	10	17
Индивидуальные игры	7	4	11
Всего	32	34	66

Категория деятельности ЧП .	Количество уроков .			.	.
.	Мальчик .	Девочки .	Все студенты .
Командные игры	15	7	22
Двигательная деятельность	3	13	16
Индивидуальная деятельность	7	10	17
Индивидуальные игры	7	4	11
Всего	32	34	66

Таблица I.

Количество и вид контролируемых уроков по физкультуре

Категория деятельности по физкультуре .	Количество уроков .			.	.
.	Мальчик .	Девочки .	Все студенты .
Командные игры	15	7	22
Двигательная деятельность	3	13	16
Индивидуальная деятельность	7	10	17
Индивидуальные игры	7	4	11
Всего	32	34	66

Категория деятельности ЧП .	Количество уроков .			.	.
.	Мальчик .	Девочки .	Все студенты .
Командные игры	15	7	22
Двигательная деятельность	3	13	16
Индивидуальная деятельность	7	10	17
Индивидуальные игры	7	4	11
Всего	32	34	66

Анализы

Пол ученика, уровень способностей и категория физической активности были независимыми переменными, а процент времени урока, проведенного в MVPA и VPA, был установлен в качестве зависимых переменных.Исследовательский анализ был проведен, чтобы установить, соответствуют ли данные параметрическим предположениям. Тесты Шапиро – Уилка показали, что нормально распределялись только мальчики MVPA. Последующие тесты Левена подтвердили однородность дисперсии данных, за исключением VPA между активностями PE. Хотя большая часть данных нарушает предположение о нормальности, ANOVA считается достаточно надежным для получения достоверных результатов в этой ситуации (Vincent, 1999). Учитывая это, наряду с тем фактом, что данные имели однородную изменчивость, было решено продолжить ANOVA для всех анализов, за исключением VPA между различными активностями PE.

Факторный дисперсионный анализ «Пол × уровень способностей» сравнивал физическую активность мальчиков и девочек, которые различались по компетенции PE. Односторонний дисперсионный анализ ANOVA был использован для выявления различий в MVPA во время действий PE. Post-hoc анализы были выполнены с использованием процедуры поправки Hochberg GT2, которая рекомендуется, когда размеры выборки не равны (Field, 2000). Непараметрический дисперсионный анализ Краскела – Уоллиса рассчитал различия в VPA во время различных действий. Post-hoc Mann – Whitney U -тест определяет, где обнаруживаются выявленные различия.Для устранения ошибок типа 1 к этим тестам была применена процедура коррекции Бонферрони, в результате которой был получен приемлемый уровень α, равный 0,008. Хотя эти данные были ранжированы для целей статистического анализа, они были представлены как средние значения ± стандартное отклонение для сравнения с другими результатами. Все данные были проанализированы с использованием SPSS версии 11.0 (SPSS, Чикаго, Иллинойс).

Результаты

Средняя продолжительность занятий физкультурой составила 50,6 ± 20,8 мин, хотя у девочек (52,6 ± 25.4 мин) уроки обычно длились дольше, чем у мальчиков (48,7 ± 15,1 мин). Когда все занятия физкультурой рассматривались вместе, студенты занимались MVPA и VPA в течение 34,3 ± 21,8 и 8,3 ± 11,1% времени физкультуры, соответственно. Это равнялось 17,5 ± 12,9 (MVPA) и 3,9 ± 5,3 (VPA) мин. Студенты с высокими способностями были более активными, чем студенты со средними и низкими способностями, которые принимали участие в аналогичной активности. Эти тенденции были очевидны у мальчиков и девочек (Таблица II).

Таблица II.

Среднее (± SD) MVPA и VPA мальчиков и девочек с разными способностями

Пол .	Способность .	n .	MVPA (% уроков) .	VPA (% уроков) .
Мальчики	высокие	22	49.9 ± 19,8	13,2 ± 13,5
	среднее	21	35,7 ± 17,7	7,4 ± 9,3
	низкое	19	39,3 ± 20,0	10,1 ± 10,5
	комбинированные способности	62	39,4 ± 19,1 a	10,3 ± 11,4 b
Девочки	высокие	22	33.7 ± 22,9	8,8 ± 12,4
	среднее	18	25,5 ± 23,2	3,3 ± 7,5
	низкое	20	27,3 ± 24,5	5,9 ± 10,0
	комбинированные способности	60	29,1 ± 23,4	6,2 ± 10,4
Мальчики и девочки	высокие	44	38,3 ± 21,7	11.1 ± 13,0
	среднее	39	31,0 ± 20,8	5,5 ± 8,7
	низкий	39	33,1 ± 22,9	8,0 ± 10,3
	комбинированные способности	122	34,3 ± 21,8	8,3 ± 11,1

Пол .	Способность .	n .	MVPA (% уроков) .	VPA (% уроков) .
Мальчики	высокий	22	49,9 ± 19,8	13,2 ± 13,5
	средний	21	35,7 ± 17,7	7,4 ± 9,3
	низкий	19	39.3 ± 20,0	10,1 ± 10,5
	комбинированные способности	62	39,4 ± 19,1 a	10,3 ± 11,4 b
Девочки	высокие	22	33,7 ± 22,9	8,8 ± 12,4
	средний	18	25,5 ± 23,2	3,3 ± 7,5
	низкий	20	27.3 ± 24,5	5,9 ± 10,0
	комбинированные способности	60	29,1 ± 23,4	6,2 ± 10,4
Мальчики и девочки	высокие	44	38,3 ± 21,7	11,1 ± 13,0
	средний	39	31,0 ± 20,8	5,5 ± 8,7
	низкий	39	33,1 ± 22.9	8,0 ± 10,3
	комбинированные способности	122	34,3 ± 21,8	8,3 ± 11,1

Таблица II.

Среднее (± SD) MVPA и VPA мальчиков и девочек с разными способностями

Пол .	Способность .	n .	MVPA (% уроков) .	VPA (% уроков) .
Мальчики	высокий	22	49,9 ± 19,8	13,2 ± 13,5
	средний	21	35,7 ± 17,7	7,4 ± 9,3
	низкий	19	39,3 ± 20,0	10,1 ± 10,5
	комбинированные способности	62	39.4 ± 19,1 a	10,3 ± 11,4 b
Девочки	высокие	22	33,7 ± 22,9	8,8 ± 12,4
	среднее	18	25,5 ± 23,2	3,3 ± 7,5
	низкий	20	27,3 ± 24,5	5,9 ± 10,0
	комбинированные способности	60	29.1 ± 23,4	6,2 ± 10,4
Мальчики и девочки	высокие	44	38,3 ± 21,7	11,1 ± 13,0
	средние	39	31,0 ± 20,8	5,5 ± 8,7
	низкий	39	33,1 ± 22,9	8,0 ± 10,3
	комбинированные способности	122	34.3 ± 21,8	8,3 ± 11,1

Пол .	Способность .	n .	MVPA (% уроков) .	VPA (% уроков) .
Мальчики	высокие	22	49,9 ± 19,8	13.2 ± 13,5
	среднее	21	35,7 ± 17,7	7,4 ± 9,3
	низкий	19	39,3 ± 20,0	10,1 ± 10,5
	вместе Способности	62	39,4 ± 19,1 a	10,3 ± 11,4 b
Девочки	высокие	22	33,7 ± 22,9	8.8 ± 12,4
	среднее	18	25,5 ± 23,2	3,3 ± 7,5
	низкий	20	27,3 ± 24,5	5,9 ± 10,0
	вместе способности	60	29,1 ± 23,4	6,2 ± 10,4
Мальчики и девочки	высокие	44	38,3 ± 21,7	11,1 ± 13.0
	среднее	39	31,0 ± 20,8	5,5 ± 8,7
	низкий	39	33,1 ± 22,9	8,0 ± 10,3
	комбинированные способности	122	34,3 ± 21,8	8,3 ± 11,1

Мальчики занимались MVPA 39,4% ± 19,1 учебного времени по сравнению со значением девочек 29.1 ± 23,4 [ F (1, 122) = 7,2, P <0,01]. Выраженные в абсолютных единицах времени, эти данные были эквивалентны 18,9 ± 10,5 (мальчики) и 16,1 ± 14,9 (девочки) мин. Кроме того, между двумя полами наблюдалась 4% разница в VPA [Таблица II; F (1, 122) = 4,6, P <0,05]. Не было значимых взаимодействий пол × способности ни для MVPA, ни для VPA.

Студенты участвовали в большинстве MVPA во время командных игр [43,2 ± 19,5%; F (3, 121) = 6.0, P <0,01]. Индивидуальные игры и индивидуальные действия обеспечивали аналогичный стимул для активности, в то время как наименьшая MVPA наблюдалась во время двигательной активности (22,2 ± 20,0%; Рисунок 1). Меньшая часть времени PE проводилась в VPA во время всех действий. Еще раз, командные игры (13,6 ± 11,3%) и индивидуальные занятия (11,8 ± 14,0%) лучше всего подходили для развития этой более интенсивной деятельности (χ ² (3) = 30,0, P <0,01). Студенты производили небольшое количество VPA во время индивидуальных и двигательных упражнений, хотя это значительно варьировалось в последнем упражнении (рис. 2).

Рис. 1.

Среднее (± стандартное отклонение) MVPA во время различных активностей PE. ^** Командные игры> двигательная активность ( P <0,01). ^* Индивидуальная деятельность> двигательная деятельность ( P <0,05).

Рис. 1.

Среднее (± стандартное отклонение) MVPA во время различных физических упражнений. ^** Командные игры> двигательная активность ( P <0,01). ^* Индивидуальная деятельность> двигательная деятельность ( P <0.05).

Рис. 2.

Среднее (± стандартное отклонение) VPA во время различных активностей PE. ^** Командные игры> двигательная активность ( Z (3) = -4,9, P <0,008) и индивидуальные игры ( Z (3) = -3,8, P <0,008). ^† Индивидуальная деятельность> двигательная активность ( Z (3) = −3,3, P <0,008). ^‡ Индивидуальная игра> двигательная активность ( Z (3) = −2.7, P <0,008).

Рис. 2.

Среднее (± стандартное отклонение) VPA во время различных активностей PE. ^** Командные игры> двигательная активность ( Z (3) = -4,9, P <0,008) и индивидуальные игры ( Z (3) = -3,8, P <0,008). ^† Индивидуальная деятельность> двигательная активность ( Z (3) = −3,3, P <0,008). ^‡ Индивидуальная игра> двигательная активность ( Z (3) = −2.7, P <0,008).

Обсуждение

В этом исследовании использовалась телеметрия ЧСС для оценки уровня физической активности во время ряда уроков физкультуры в средней школе. Данные рассматривались в отношении рекомендованных уровней физической активности (Biddle et al. , 1998), чтобы выяснить, может ли PE быть эффективным средством помощи детям в «хорошей форме и здоровье». Уровни MVPA были аналогичны тем, о которых сообщалось в предыдущих исследованиях (Klausen et al. , 1986; Strand and Reeder, 1993; Fairclough, 2003b), и не соответствовали требованиям Министерства здравоохранения и социальных служб США (US Department of Health and Human Services). Услуги, 2000) 50% критерия времени урока.Кроме того, данные были подвержены значительным расхождениям, о чем свидетельствуют высокие значения стандартного отклонения (таблица II и рисунки 1 и 2). Такое изменение уровней активности отражает влияние контекстных и педагогических факторов, специфичных для физкультуры [т.е. цели урока, содержание, среда, стили обучения и т. д. (Stratton, 1996a)]. Превосходные уровни физической активности у одаренных учеников совпадали с предыдущими выводами (Li and Dunham, 1993; Stratton, 1996b). Однако ученики с низкими способностями участвовали больше в MVPA и VPA, чем в группе со средними способностями.Хотя возможно, что учителя могли неточно оценить низкую и среднюю компетентность учеников, возможно, группа с низкими способностями проявляла больше усилий либо потому, что за ними наблюдали, либо потому, что они связывали усилия с воспринимаемыми способностями (Lintunen, 1999). Однако эти предположения являются умозрительными и не подтверждаются данными. Различия в уровнях активности между группами способностей дают некоторую поддержку критике, что учителя физкультуры иногда преподают класс как один и тот же, а не планируют индивидуальные различия (Metzler, 1989).Если бы это было так, то недифференцированная деятельность, возможно, была бы вне возможностей менее квалифицированных студентов. Это подчеркивает важность двигательной способности как фактора, способствующего физической активности. Если учащийся не может развивать необходимые двигательные навыки, чтобы компетентно участвовать в данной задаче или деятельности, то его возможности для значимого участия оказываются под угрозой (Rink, 1994). Со временем это имеет серьезные последствия для вероятности того, что молодой человек будет способен или достаточно мотивирован, чтобы заниматься физической активностью, которая зависит от определенной степени фундаментальной двигательной способности.

Мальчики проводили большую часть времени урока, участвуя в MVPA и VPA, чем девочки. Эти различия подтверждаются другими исследованиями HR при ПЭ (Mota, 1994; Stratton, 1997). Уровень активности мальчиков составил 18,9 мин MVPA по сравнению с 16,1 мин для девочек. Возможно, что характеристики и цели некоторых занятий физкультурой, в которых участвовали девочки, не предрасполагали их к занятиям движениями всего тела в такой степени, как у мальчиков. В частности, девочки прошли на 10 уроков движения больше и на восемь уроков командных игр меньше, чем мальчики.Природа этих двух видов деятельности различна, при этом основное внимание во время командных игр уделяется движению всего тела с разной скоростью по сравнению с эстетическим осознанием и контролем во время двигательной активности. Контролируемые уроки отражали типичные учебные программы физкультуры для мальчиков и девочек, и тот факт, что девочки больше занимаются танцами и гимнастикой, чем мальчики, неизбежно ограничивает их участие в программе MVPA. Хотя неучтенные контекстные факторы могли способствовать этому различию, также возможно, что девочки были менее мотивированы, чем мальчики, к физическим нагрузкам.Эта точка зрения подтверждается отрицательными корреляциями, сообщаемыми между удовольствием девочек от ПЭ и MVPA (Fairclough, 2003b). Более того, есть данные (Dickenson and Sparkes, 1988; Goudas and Biddle, 1993), позволяющие предположить, что некоторые ученики, и в частности девочки (Cockburn, 2001), могут не любить чрезмерные нагрузки во время физкультуры. Хотя физическая активность отличает физкультуру от других школьных предметов, некоторые девочки могут не рассматривать ее как неотъемлемую часть своего опыта занятий физкультурой. Важно, чтобы это восприятие было четко осознано, если мы хотим, чтобы уроки были приятными и актуальными, и в то же время значимо способствовали повышению уровня физической активности.Девочки обычно менее активны, чем мальчики, и их уровень активности начинает снижаться в более раннем возрасте (Armstrong and Welsman, 1997). Таким образом, нельзя недооценивать важность физкультуры для девочек как средства их регулярной оздоровительной физической активности.

Командные игры продвигали наивысшие уровни MVPA и VPA. Это согласуется с данными предыдущих исследований (Strand and Reeder, 1993; Stratton, 1996a, 1997; Fairclough, 2003a). Поскольку эти виды деятельности требуют использования значительной части мышечной массы, сердце должно поддерживать потребность в кислороде за счет более быстрых сокращений и увеличения ударного объема.Более того, поскольку командные игры составляют большую часть учебного времени по физкультуре (Fairclough and Stratton, 1997; Sport England, 2001), учителя могут быть более опытными и квалифицированными в проведении качественных уроков с минимальным постоянным ожиданием и временем обучения. Столь же высокий уровень активности наблюдался во время индивидуальных занятий. За исключением метаний и прыжков во время уроков легкой атлетики, другие индивидуальные занятия (например, плавание, бег, круговая / стационарная работа) включали одновременные движения рук и ног в течение переменной продолжительности.MVPA и VPA были самыми низкими во время двигательной активности, что отражало предыдущие исследования, связанные с танцами и гимнастикой (Stratton, 1997; Fairclough, 2003a). Кроме того, индивидуальные игры давали меньше возможностей для активности, чем командные. Характеристики двигательной активности и индивидуальных игр, соответственно, подчеркивают эстетическое восприятие и развитие двигательных навыков. Это может означать, что возможностей для улучшения кардиореспираторного здоровья может быть меньше, чем при других видах деятельности. Однако танцы и гимнастика могут развить гибкость, мышечную силу и выносливость.Таким образом, эти мероприятия могут быть полезны для помощи молодым людям в выполнении рекомендаций HDA по вторичной физической активности, которые касаются здоровья опорно-двигательного аппарата (Biddle et al. , 1998).

Был дан четкий ответ на вопрос, может ли ПЭ только способствовать кардиореспираторной пригодности молодых людей. Студенты занимались небольшими объемами VPA (4,5 и 3,3 мин на урок для мальчиков и девочек соответственно). В сочетании с ограниченной частотой тренировок по физкультуре, этих продолжительности было недостаточно для улучшения кардиореспираторной подготовки (Armstrong and Welsman, 1997).Учителя, которые стремятся улучшить кардиореспираторную подготовку учащихся, могут проводить уроки, ориентированные исключительно на упражнения высокой интенсивности, которые могут эффективно увеличить ЧСС (Baquet et al. , 2002), но иногда могут быть банальными и иметь сомнительную образовательную ценность. Такие уроки могут подорвать другие усилия по поощрению участия в физической активности, если они не проводятся в приятном, образовательном и развивающем контексте. Совершенно очевидно, что высокоинтенсивная деятельность подходит не всем ученикам, поэтому им следует предоставить возможности для работы на уровне, соответствующем их развитию.

Студенты занимались MVPA около 18 минут во время контролируемых уроков физкультуры. Это примерно треть рекомендуемого дневного часа (Biddle et al. , 1998). Когда физическая активность сочетается с другими формами физической активности, это означает, что уроки физкультуры могут напрямую улучшить состояние здоровья молодых людей. Более того, для наименее активных детей, которым изначально следует стремиться к достижению 30 минут активности в день (Biddle et al. , 1998), физическая нагрузка может обеспечить большую часть этого объема.Однако основным ограничением использования ПЭ как средства физической активности является ограниченное время, отведенное на него. Правительство стремится к тому, чтобы все студенты получали 2 часа физкультуры в неделю (Департамент образования и занятости / Управление квалификаций и учебных программ, 1999) в рамках учебных и внеклассных мероприятий. В то время как некоторые школы предоставляют такой объем еженедельной физкультуры, другие не могут этого достичь (Sport England, 2001). HDA рекомендует молодым людям стремиться к достижению 1 часа физической активности каждый день с помощью различных форм, наиболее важной из которых является ПЭ.Явное несоответствие между рекомендованными уровнями физической активности и ограниченным учебным временем по физкультуре подчеркивает дополнительную роль, которую образование, наряду с другими агентствами и добровольными организациями, должно играть в предоставлении молодым людям возможностей для физической активности. Несмотря на это, увеличение количества учебного времени по физкультуре в школах было бы положительным шагом на пути к достижению предметом своих целей, связанных со здоровьем. Кроме того, было показано, что повышенная физическая нагрузка за счет времени на более «академические» предметы не оказывает негативного влияния на академическую успеваемость (Shephard, 1997; Sallis et al., 1999; Dwyer et al. , 2001).

Физические воспитатели — ключевой персонал, помогающий молодым людям в достижении целей физической активности. Помимо своей преподавательской роли, они могут поощрять физическую активность вне школы, помогать ученикам стать независимыми участниками и информировать их об инициативах в обществе (McKenzie et al. , 2000). Кроме того, они могут иметь прямое влияние, способствуя расширению возможностей для физической активности в школьном контексте.Это могут быть мероприятия перед школой (Strand и др. , 1994), во время перемены (Scruggs и др. , 2003), а также более организованные внеклассные мероприятия в обеденное время и после школы. Такое использование времени дополнит роль физкультуры, предоставив возможности для физической активности менее структурированным и педагогически ограниченным образом.

В ходе этого исследования измерялся уровень активности учащихся во время «типичных» неинтенсивных уроков физической культуры. В этом смысле он дает репрезентативную картину частоты, интенсивности и продолжительности физической активности студентов во время учебной физкультуры.Однако при интерпретации результатов следует учитывать некоторые факторы. Во-первых, данные были перекрестными и собирались за относительно короткий период времени. Отслеживание уровней активности учащихся по ряду физических упражнений, возможно, позволило более точно оценить, как физическая активность варьируется в различных аспектах учебной программы. Во-вторых, мониторинг большей выборки учащихся на протяжении большего количества уроков, возможно, позволил разделить занятия физкультурой на более однородные группы. В-третьих, мониторинг уроков в школах из более широкой географической области мог позволить более сильное обобщение результатов.В-четвертых, возможно, что уроки физкультуры проводились по-разному, и что ученики вели себя по-другому в результате наблюдения и присутствия исследователей во время уроков. Поскольку это невозможно определить, неизвестно, как это могло повлиять на результаты. В-пятых, телеметрия HR не дает контекстной информации о отслеживаемых уроках. Кроме того, при отсутствии физической активности на ЧСС влияют эмоциональные факторы и факторы окружающей среды. В будущей работе следует сочетать объективное измерение физической активности с качественными или количественными методами наблюдения.

Во время физкультуры учащиеся участвовали в оздоровительных мероприятиях в течение примерно одной трети рекомендованного 1 часа (Biddle et al. , 1998). Очевидно, что у PE есть потенциал, чтобы помочь в достижении этой цели. Однако на основе этих данных, в сочетании с еженедельной частотой уроков физкультуры, становится ясно, что физкультура может только лишь дополнить дневной объем физической активности молодых людей. Учащимся необходимо обучать соответствующим навыкам, знаниям и пониманию, если они хотят оптимизировать свои возможности физической активности при физкультуре.Для повышения уровня MVPA необходимо признать оздоровительную деятельность важным элементом уроков. Физическая нагрузка может внести более значительный вклад в регулярное участие молодых людей в физической активности, если уроки планируются и проводятся с учетом целей MVPA.

Список литературы

Армстронг, Н. и Уэлсман, Дж. Р. (

1997

) Молодые люди и физическая активность , Oxford University Press, Oxford.

Баке, Г., Бертойн, С. и Ван Прааг, Э. (

2002

) Могут ли интенсивные занятия физкультурой вызвать частоту сердечных сокращений на достаточном уровне для улучшения аэробной формы у подростков?

Research Quarterly for Exercise and Sport

,

73

,

282

–288.

Биддл, С., Саллис, Дж. Ф. и Кэвилл, Н. (ред.) (

1998

) Молодые и активные? Молодежь и оздоровительная физическая активность — доказательства и последствия. Управление санитарного просвещения, Лондон.

Борис, А.Х. (

1983

) Увеличение моторной активности учащихся: примеры из практики студентов-учителей. В Telema, R. (ed.), Международный симпозиум по исследованиям в области школьного физического воспитания. Фонд содействия физической культуре и здоровью, Ювяскюля, стр. 351–358.

Брук Дж., Хардман А. и Боттомли Ф. (

1975

) Физиологическая нагрузка на уроке нетбола.

Вестник физического воспитания

,

11

,

37

–42.

Кокберн, К. (

2001

) Девочки 9-го класса и физическое воспитание: исследование восприятия учеников.

Вестник физического воспитания

,

37

,

5

–24.

Корбин, С.Б. и Пангрази, Р.П. (

1998

) Физическая активность для детей: Заявление о руководящих принципах. Публикации НАСПЕ, Рестон, Вирджиния.

Департамент образования и занятости / Управление квалификаций и учебных программ (

1999

) Физическое воспитание — Национальная учебная программа для Англии. DFEE / QCA, Лондон.

Дикенсон Б. и Спаркс А. (

1988

) Определения физического воспитания учащимися.

Приложение к исследованиям Британского журнала физического воспитания

,

2

,

6

–7.

Дуайер, Т., Саллис, Дж. Ф., Близзард, Л., Лазарус, Р. и Дин, К. (

2001

) Связь успеваемости с физической активностью и физической подготовкой у детей.

Pediatric Exercise Science

,

13

,

225

–237.

Fairclough, S.(

2003

a) Уровни физической активности во время третьего ключевого этапа физического воспитания.

Британский журнал преподавания физического воспитания

,

34

,

40

–45.

Fairclough, S. (

2003

b) Физическая активность, воспринимаемая компетентность и удовольствие во время физического воспитания в средней школе.

Европейский журнал физического воспитания

,

8

,

5

–18.

Fairclough, S. (

2003

c) Физическая активность девочек во время физического воспитания в средней школе: влияние состава тела и кардиореспираторной подготовки.

Журнал преподавания физического воспитания

,

22

,

382

–395.

Fairclough, S. и Stratton, G. (

1997

) Учебная программа физического воспитания и внеклассное время: обзор средних школ на северо-западе Англии.

Британский журнал физического воспитания

,

28

,

21

–24.

Fairclough, S., Stratton, G. и Baldwin, G. (

2002

) Вклад физического воспитания в средней школе в физическую активность на протяжении всей жизни.

Европейский обзор физического воспитания

,

8

,

69

–84.

Field, A. (

2000

) Обнаружение статистики с помощью SPSS для Windows. Sage, Лондон.

Фридсон, П.С. и Миллер, К. (

2000

) Объективный мониторинг физической активности с использованием датчиков движения и частоты сердечных сокращений.

Research Quarterly for Exercise and Sport

,

71

(Suppl.),

S21

–S29.

Гаудас, М. и Биддл, С. (

1993

) Восприятие учащимися удовольствия от физического воспитания.

Обзор физического воспитания

,

16

,

145

–150.

Гутин, Б., Ислам, С., Манос, Т., Кукуццо, Н., Смит, К. и Стахура, М. Е. (

1994

) Связь жировых отложений и максимальной аэробной способности с факторами риска атеросклероза и диабета в черно-белых изображениях детей от семи до одиннадцати лет.

Педиатрический журнал

,

125

,

847

–852.

Международный совет по спортивной науке и физическому воспитанию (

1999

) Результаты и рекомендации Всемирного саммита по физическому воспитанию , Берлин, ноябрь.

Клаузен К., Расмуссен Б. и Шибье Б. (

1986

) Оценка физической активности школьников во время урока физического воспитания. В Rutenfranz, J., Mocellin, R. и Klint, F. (eds), Children and Exercise XII. Human Kinetics, Шампейн, Иллинойс, стр. 93–102.

Koslow, R. (

1988

) Может ли физическая подготовка быть основной целью сбалансированной программы PE?

Журнал физического воспитания, отдыха и танцев

,

59

,

75

–77.

Левин, С., Маккензи, Т.Л., Хасси, Дж., Келдер, С.Х. и Lytle, L. (

2001

) Изменчивость физической активности во время урока физического воспитания в разных классах школы.

Измерения в физическом воспитании и физических упражнениях

,

5

,

207

–218.

Ли, X. и Данхэм, П. (

1993

) Физическая нагрузка и время выполнения упражнений в классах среднего физического воспитания.

Журнал преподавания физического воспитания

,

12

,

180

–187.

Линтунен Т. (

1999

) Развитие самовосприятия в школьные годы. В Vanden Auweele, Y., Bakker, F., Biddle, S., Durand, M. и Seiler, R. (eds), Psychology for Physical Educators. Human Kinetics, Шампейн, Иллинойс, стр. 115–134.

Малина Р.М. и Бушар, К. (

1991

) Рост , Созревание и физическая активность . Human Kinetics, Шампейн, Иллинойс.

Маккензи, Т.Л., Маршалл, С.Дж., Саллис, Дж. Ф. и Конвей, Т.Л. (

2000

). Уровни активности учащихся, контекст урока и поведение учителя во время физического воспитания в средней школе.

Research Quarterly for Exercise and Sport

,

71

,

249

–259.

Metzler, M.W. (

1989

) Обзор исследований времени в спортивной педагогике.

Журнал обучения физическому воспитанию

,

8

,

87

–103.

Michaud, T.J. и Андрес, Ф.Ф. (

1990

) Должны ли программы физического воспитания быть ответственными за то, чтобы наша молодежь была в хорошей форме?

Журнал физического воспитания, отдыха и танцев

,

61

,

32

–35.

Морроу, Дж. И Фридсон, П. (

1994

) Взаимосвязь между привычной физической активностью и аэробной подготовленностью у подростков.

Pediatric Exercise Science

,

6

,

315

–329.

Мота Дж. (

1994

) Физическая активность детей, оцениваемая с помощью телеметрии.

Журнал исследований человеческого движения

,

27

,

245

–250.

Ассоциация физического воспитания Соединенного Королевства (

2004

) Политика Великобритании PEA в отношении учебной программы физического воспитания .Доступно: http://www.pea.uk.com/menu.html; получено: 28 апреля 2004 г.

Rink, J.E. (

1994

) Включение фитнеса в школьную программу. В Pate, R.R. и Hohn, R.C. (eds), Здоровье и фитнес через физическое воспитание. Human Kinetics, Шампейн, Иллинойс, стр. 67–74.

Rowland, T.W. (

1993

) Педиатрические лабораторные тесты с упражнениями . Human Kinetics, Шампейн, Иллинойс.

Саллис, Дж. Ф., Маккензи, Р. Д., Колоди, Б., Льюис, С., Маршалл, С.Дж. И Розенгард П. (

1999

) Влияние физического воспитания, связанного со здоровьем, на академическую успеваемость: проект SPARK.

Research Quarterly for Exercise and Sport

,

70

,

127

–134.

Саллис, Дж. Ф. и Маккензи, Т. Л. (

1991

) Роль физического воспитания в общественном здравоохранении.

Research Quarterly for Exercise and Sport

,

62

,

124

–137.

Scruggs, P.W., Beveridge, S.K. и Уотсон, Д. (

2003

) Увеличение физической активности детей в школе с помощью структурированных перерывов на фитнес.

Pediatric Exercise Science

,

15

,

156

–169.

Селигер, В., Хеллер, Дж., Зеленка, В., Соболова, В., Пауэр, М., Бартунек, З., Бартункова, С. (

1980

) Функциональные требования уроков физического воспитания. В Berg, K. и Eriksson, B.O. (ред.), Дети и упражнения IX . University Park Press, Балтимор, Мэриленд, т. 10. С. 175–182.

Шепард, Р.Дж. (

1997

) Учебная физическая активность и успеваемость.

Pediatric Exercise Science

,

9

,

113

–126.

Саймонс-Мортон, Б.Г. (

1994

) Осуществление физического воспитания, связанного со здоровьем. В Pate, R.R. и Hohn, R.C. (eds), Здоровье и фитнес через физическое воспитание. Human Kinetics, Шампейн, Иллинойс, стр. 137–146.

Спорт Англия (

2001

) Молодежь и спорт в Англии 1999 . Спорт Англия, Лондон.

Strand, B. и Reeder, S. (

1993

) Анализ уровней сердечного ритма во время занятий физкультурой в средней школе.

Журнал физического воспитания, отдыха и танцев

,

64

,

85

–91.

Strand, B., Quinn, P.B., Reeder, S. и Henke, R. (

1994

) Специальные предложения для раннего бронирования и десятиминутные тикеры.

Журнал физического воспитания, отдыха и танцев

,

65

,

6

–9.

Stratton, G. (

1996

a) Частота сердечных сокращений детей во время уроков физического воспитания: обзор.

Pediatric Exercise Science

,

8

,

215

–233.

Stratton, G. (

1996

b) Уровни физической активности школьников 12–13 лет во время европейских уроков гандбола: пол и различия в группах способностей.

Европейский обзор физического воспитания

,

2

,

165

–173.

Stratton, G. (

1997

) Частота сердечных сокращений детей во время уроков физического воспитания в Великобритании,

Journal of Teaching in Physical Education

.

16

,

357

–367.

Министерство здравоохранения и социальных служб США (

2000

) Здоровые люди 2010: понимание и улучшение здоровья .USDHHS, Вашингтон, округ Колумбия.

Винсент, В. (

1999

) Статистика в кинезиологии , Human Kinetics, Шампейн, Иллинойс.

Зейглер Э. (

1994

) 13 основных принципов физического воспитания.

Журнал физического воспитания, отдыха и танцев

,

65

,

4

–5.

Заметки автора

1REACH Group и школа физического воспитания, спорта и танцев, Ливерпульский университет Джона Мура, Ливерпульская группа L17 6BD и 2REACH Group и Исследовательский институт спорта и физических упражнений, Ливерпульский университет Джона Мура, Ливерпуль L3 2ET, Великобритания

Health Education Research Vol.20 номер 1, © Oxford University Press, 2005; Все права защищены

шагов вперед и назад за 20 лет и НАДЕЖДА на будущее

Abstract

В докладе 1991 года «Роль физического воспитания в общественном здравоохранении» описывалась важность физического воспитания в решении проблем общественного здравоохранения. К 20-летнему юбилею в этой статье рассматриваются достижения в улучшении воздействия физического воспитания на здоровье и определяются области, в которых отсутствует прогресс. Основные достижения включают разработку программ, основанных на фактических данных, документацию о пользе физического воспитания для здоровья и академической успеваемости, а также признание физического воспитания в качестве ресурса общественного здравоохранения.Необходима дополнительная работа для оценки внедрения программ, основанных на фактических данных, улучшения национального надзора за количеством и качеством физического воспитания, разработки более жесткой политики, поддерживающей активное физическое воспитание, и достижения широкого признания целей общественного здравоохранения в области физического воспитания. Эти возможности составляют повестку дня для реализации обещаний оздоровительной физической культуры до следующего 20-летнего юбилея.

Ключевые слова: детское ожирение, укрепление здоровья, физическая активность, политика

В 1991 году Саллис и Маккензи (1991) опубликовали «Роль физического воспитания в общественном здравоохранении» в Research Quarterly for Exercise and Sport, с целью установления продуктивных отношений между физическим воспитанием и общественным здравоохранением.В то время интерес общественного здравоохранения к физической активности быстро рос из-за непрерывного потока исследований многочисленных и существенных последствий для здоровья, но потенциальный вклад физического воспитания в качестве механизма повышения физической активности и улучшения общего состояния здоровья был ограничен. . Физическое воспитание, являющееся предметом школьной программы на протяжении последних 100 лет, преследует ряд целей, включая предоставление учащимся знаний, навыков, способностей и уверенности в том, что они будут физически активными на протяжении всей жизни.Хотя 20 лет назад обсуждались многочисленные цели физического воспитания, призывы к максимальному увеличению воздействия физического воспитания на здоровье населения не были заметными.

Впоследствии работа Саллиса и Маккензи (1991) стала одной из самых цитируемых в истории Research Quarterly for Exercise and Sport , с 115 цитированием к 2005 г. (Cardinal & Thomas 2005) и 427 цитированием согласно Google Scholar (2012) к маю 2012 года. Эта статья сыграла важную роль в определении важности физического воспитания для общественного здравоохранения.В 20-ю годовщину публикации статьи уместно рассмотреть прогресс, достигнутый как физическим воспитанием, так и общественным здравоохранением в достижении поставленных в ней целей. Цель настоящей статьи — осмыслить логику и цели статьи 1991 г. и выделить соответствующие изменения в фактических данных, практике и политике, которые согласуются или несовместимы с оптимизацией воздействия физического воспитания на здоровье населения.

Цели, намеченные в 1991 г.

В документе 1991 г. было представлено обоснование физического воспитания, связанное со здоровьем, путем обобщения данных о распространенности и влиянии физической активности на здоровье среди молодежи, хотя в то время данные были ограничены.Тем не менее, было предложено обоснование для изменения целей физического воспитания с нескольких целей когнитивных, социальных и физических навыков (Pate & Hohn, 1994), чтобы они стали более целенаправленными и согласованными с потребностями общественного здравоохранения. В документе учителям физического воспитания предлагалось «взять на себя новую роль и преследовать цель общественного здравоохранения в отношении физического воспитания в школах» (стр. 133). Хотя все выступают за «качественное физическое воспитание», определение зависит от точки зрения человека. В соответствии с ориентацией на здоровье, описанной в 1991 году, обеспечение физической активности во время физического воспитания является основным показателем качества физического воспитания, поскольку физическая активность имеет так много хорошо задокументированных преимуществ для здоровья.Чтобы быть ясным, физическое воспитание, связанное со здоровьем, — это не , а о предоставлении студентам физически активных занятий. Комплексный, но физически активный подход включает обучение социальным, когнитивным и физическим навыкам, а также достижение других целей с помощью движения. Этот подход соответствует историческим истокам физического воспитания как «обучения через физическое воспитание». Если во время активности учащихся достигаются дополнительные цели, учащиеся получают пользу для здоровья. Определение «качества» физического воспитания — это продолжающиеся дебаты, но наша рекомендация — с 1991 года по настоящее время — состоит в том, что любое определение должно отдавать приоритет высокоактивным занятиям.

Две основные цели «физического воспитания, связанного со здоровьем» (как было введено в 1991 году) заключались в (а) подготовке молодежи к физической активности на протяжении всей жизни и (б) обеспечении их физической активности во время уроков физического воспитания. Первая цель представляет собой оптимистичный сценарий долгосрочной выгоды, при котором дети, подвергшиеся высококачественной оздоровительной физической культуре, будут готовы к продолжению активного образа жизни по мере вступления во взрослую жизнь. Эту цель, хотя и важную и связанную со здоровьем, трудно оценить, и у нее есть ограниченные доказательства, подтверждающие ее обоснованность (Trudeau, Laurencelle, Tremblay, Rajic, & Shephard, 1999).Однако он получил широкое распространение в профессии и включен в стандарты физического воспитания Национальной ассоциации спорта и физического воспитания (NASPE, 2004). Вторая цель представляла собой немедленный ощутимый результат занятий физкультурой. Обоснование для здоровья подчеркивания высоких уровней умеренной и высокой физической активности (MVPA) во время занятий заключается в том, что (а) физическое воспитание — единственная необходимая программа, которая теоретически обеспечивает MVPA практически всем учащимся, и (б) немедленная польза для здоровья появляется, когда Предоставляется MVPA.Вторая цель была реализована, когда студенты проводят 50% времени на занятиях физкультурой, будучи физически активными (Служба общественного здравоохранения США, 1991). Продвижение к широкому достижению этого эталона было медленным. Мы считаем, что цели, предложенные в 1991 году, остаются в силе; однако теперь мы считаем, что следует сделать акцент на том, чтобы учащиеся были активны на уроках физического воспитания, потому что у нас есть веские доказательства того, что этого можно достичь и что это полезно для учащихся. Задача исследования — продемонстрировать, какие подходы к физическому воспитанию эффективны для увеличения регулярной физической активности во взрослом возрасте.

Теперь, после 20 лет прогресса в одних областях, но не в других, контекст физического воспитания и ключевые вопросы о том, как улучшить физическое воспитание и общественное здоровье, сильно отличаются от тех, что были в 1991 году. В настоящем документе эти вопросы определяются и обсуждаются важные достигнутый прогресс, а также области стагнации в области физического воспитания, связанной со здоровьем. Поскольку физическое воспитание остается основным социальным институтом для поощрения физической активности среди молодежи (Payne & Morrow, 2009), а улучшения могут помочь в решении некоторых из самых насущных проблем со здоровьем в новом столетии, стоит подвести итоги достигнутых успехов и дать рекомендации по их устранению. ускорение прогресса.С этой целью мы представляем две точки зрения, позволяя себе позволить часто задаваемый философский вопрос и спрашивая: «Тренажерный зал наполовину пуст или наполовину полон?»

Тренажерный зал наполовину заполнен: прогресс за последние 20 лет

Контекст и предполагаемая потребность в физическом воспитании резко изменились. В 1991 году шла эпидемия детского ожирения, но она не получила признания ни на национальном, ни на мировом уровне. Недавно ожирение было определено как самая большая угроза здоровью детей в США (Koplan, Liverman, & Kraak, 2005).Дополнительные преимущества для физического и психического здоровья, социального здоровья и учебы от физической активности в молодости были дополнительно задокументированы, что привело к появлению первых официальных руководящих принципов правительства США (Министерство здравоохранения и социальных служб США [USDHHS], 2008). Одним из наиболее позитивных событий последних 20 лет стало изменение характера и качества данных о физической активности при физическом воспитании и множественных результатах физического воспитания, связанного со здоровьем. Систематические обзоры Целевой группы по профилактическим службам, основанные в основном на крупных исследованиях, финансируемых Национальными институтами здравоохранения, пришли к выводу, что «усиленное» физическое воспитание является основанным на фактических данных подходом к пропаганде физической активности (Kahn et al., 2002), что определяется как наличие более активных занятий или большего количества времени на занятиях физкультурой, чем в условиях сравнения или контроля.

Поддержка физического воспитания вне профессии

До статьи Саллиса и Маккензи в 1991 г. рекомендации по MVPA в физическом воспитании были редкостью, возможно, они впервые появились в целях укрепления здоровья и профилактики заболеваний для здоровых людей (Служба общественного здравоохранения США, 1991). С тех пор многочисленные группы общественного здравоохранения призвали школы быть более активными в пропаганде физически активного образа жизни, чтобы способствовать предотвращению ожирения, диабета и риска сердечных заболеваний и борьбе с ними.Общие цели — увеличить количество школьных округов, требующих ежедневного физического воспитания для всех учащихся, и обеспечить высокий уровень активности во время уроков физического воспитания. Рекомендации и руководства были выпущены Американской кардиологической ассоциацией (Pate et al., 2006), Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC, 1997, 2010b), Партнерством по профилактике (2008), Институтом медицины (Koplan et al., 2005), Американской академии педиатрии (2006) и USDHHS (2000, 2008). Потенциал физического воспитания в плане профилактики хронических заболеваний подтверждается данными о том, что оно может обеспечивать до 18% рекомендуемой ежедневной физической активности ребенка (Morgan, Beighle, & Pangrazi, 2007).Хотя в 1991 г. «Здоровые люди» (USDHHS, 1991) рекомендовали учащимся проводить не менее 50% каждого урока физкультуры, это не сразу перешло на практику (NASPE не принимало аналогичную рекомендацию примерно до 2005 г .; NASPE, 2009).

Программы физического воспитания, основанные на фактах

За последние два десятилетия были разработаны основанные на фактических данных учебные планы и программы физического воспитания, разработанные для достижения нескольких целей (например, приобретение студентами физической формы, знаний, двигательных навыков) при одновременном обеспечении их активности и активности. строго оценивается в начальной, средней и старшей школе.Программа «Спорт, игры и активный отдых для детей» (SPARK), программа физического воспитания, оптимизирующая здоровье, и программа повышения квалификации персонала, продемонстрировали значительное увеличение MVPA и расхода энергии во время физического воспитания в начальной школе (Sallis et al., 1997). Также были задокументированы улучшения в фитнесе, спортивных навыках, успеваемости и качестве преподавания (McKenzie, Sallis, & Rosengard, 2009). Исследование сердечно-сосудистых заболеваний у детей и подростков (CATCH) — это комплексная программа физической активности и питания в начальной школе, которая оценивалась в крупном мультицентровом исследовании.Компонент физического воспитания был сосредоточен на том, чтобы дети получали удовольствие и участвовали в MVPA во время уроков физического воспитания. Результаты показали, что MVPA во время CATCH увеличилась на 39% и превзошла 50% рекомендацию MVPA по сравнению с увеличением на 23% для контроля (McKenzie et al., 1996). Мероприятия по физической активности и питанию в средней школе (M-SPAN) были сосредоточены на повышении осведомленности учителей о необходимости активного физического воспитания, связанного со здоровьем; разработка и внедрение программ активного физического воспитания; и развитие навыков управления классом и обучения.M-SPAN привел к тому, что студенты тратили примерно на 3 минуты больше (увеличение на 18%), занимаясь MVPA за урок, без увеличения продолжительности урока (McKenzie et al., 2004). И SPARK, и CATCH реализованы во многих штатах, школьных округах и отдельных школах (Owen, Glanz, Sallis, & Kelder, 2006). Это демонстрирует потребность в «активных» программах физического воспитания и возможность их широкого внедрения.

Другие программы физического воспитания, основанные на фактических данных, были разработаны и оценены на уровне средней школы, например, программа «Испытание активности для девочек-подростков» (TAAG) в средней школе (Webber et al., 2008) и Программа непрерывного образования для деятельности (LEAP) для старших классов (Pate et al., 2007), обе нацелены на девочек. Результаты были многообещающими (например, в программе LEAP девушки, участвовавшие в программе, участвовали в большем количестве приступов активной активности, чем девушки из контрольной группы), но эти программы не получили широкого распространения. Исследователи также изучили влияние концептуального физического воспитания (т. Е. Ориентированного на компетентность учащихся и получение удовольствия от физически активного образа жизни) на будущую физическую активность выпускников средней школы.Дейл и Корбин (2000) обнаружили, что значительно большая доля мальчиков, которые подвергались концептуальному физическому воспитанию в девятом классе, сообщили о том, что они занимались интенсивной физической активностью через год после окончания школы, чем те, кто занимался традиционным физическим воспитанием. В 2004 году из-за растущего числа данных, полученных в результате мероприятий и программ физического воспитания, NASPE (2004) опубликовал национальные стандарты физического воспитания, которые обеспечивают основу для координаторов и учителей физического воспитания при разработке учебных программ, уроков и планов оценки учащихся.

Физическая активность на основе физической активности и академическая успеваемость

Последние 20 лет принесли больше усилий, чтобы подчеркнуть значение физического воспитания для здоровья и как механизма повышения успеваемости. В 2010 году CDC выпустил исчерпывающий отчет о связи между физической активностью и успеваемостью (CDC, 2010a). Из 14 исследований, описанных в отчете, 11 обнаружили по крайней мере одну положительную связь между физическим воспитанием и академическими результатами, такими как результаты стандартизированных тестов, оценки или оценки поведения учеников учителями.Увеличение времени, которое студенты уделяют физическому воспитанию, либо положительно, либо не связано с успеваемостью. Важно отметить, что увеличение времени физического воспитания не оказало негативного влияния на академические результаты, несмотря на то, что учащиеся проводят меньше времени в классах, посвященных основным академическим темам. Из других обзоров исследований имеются убедительные доказательства того, что физическая активность и физическая форма положительно связаны с различными академическими результатами (Basch, 2010; Fedewa & Ahn, 2011; Trost & Van der Mars, 2010), что подтверждает вывод о том, что физическое воспитание и другие виды физической активности программы могут способствовать выполнению основной академической миссии школы.

Федеральная поддержка физического воспитания в школах

За последние два десятилетия федеральная поддержка и приверженность физическому воспитанию здесь увеличились, особенно в секторе общественного здравоохранения. Начиная с 1992 года, CDC финансирует государственные образовательные учреждения для сотрудничества с государственными департаментами здравоохранения с целью повышения физической активности и здорового питания, а также предотвращения употребления табака среди молодежи. В настоящее время CDC финансирует 22 штата и 1 племенное правительство через эту программу.В 2001 году Конгресс уполномочил Министерство образования США управлять программой «Физическое воспитание для прогресса» в рамках раздела X Закона о начальном и среднем образовании. Теперь названная Программа физического воспитания Кэрол М. Уайт (PEP), она предоставляет гранты местным образовательным учреждениям и общественным организациям для инициирования, расширения и улучшения физического воспитания учащихся K-12. В 2011 году PEP включал множество требований, которые могут усилить программы физического воспитания грантополучателей.

В феврале 2010 года первая леди США выступила с инициативой Let’s Move, направленной на решение эпидемии детского ожирения в пределах одного поколения (Let’s Move, 2012). В течение 1 года после запуска инициативы был предпринят ряд усилий по вовлечению школ, общин, городов, поселков, религиозных учреждений и отдельных лиц в борьбу с детским ожирением. Также в 2010 году Целевая группа Белого дома по детскому ожирению (2010) опубликовала план действий под названием «Решение проблемы детского ожирения в пределах одного поколения».В главе, посвященной физической активности, основное внимание уделяется действиям, которые школы могут и должны предпринять для повышения физической активности молодежи и улучшения физического воспитания.

В рамках Закона о восстановлении и реинвестировании Америки от 2009 года министерство здравоохранения США разработало инициативу «Сообщества, заставляющие профилактику работать» (CPPW), направленную на проведение научно обоснованных клинических и общественных профилактических и оздоровительных стратегий, которые обеспечивают конкретные, измеримые результаты для снижения хронических заболеваний. . Одной из стратегий, обозначенных в CPPW, было ежедневное физическое воспитание (CDC, 2012a).В 2011 году CDC объявил о программе грантов на преобразование сообществ (CTG) (CDC, 2012b), которая будет поддерживать сообщества в реализации, распространении и оценке основанных на фактических данных профилактических мероприятий на уровне сообществ для снижения рисков и показателей хронических заболеваний, устранения неравенства в отношении здоровья, и создать более прочную основу для эффективных программ. CTG делает упор на физическое воспитание в школе. Президентский совет по фитнесу, спорту и питанию (PCFSN) является катализатором разработки, распространения и продвижения информации и ресурсов по физической активности и спортивным программам для американцев всех возрастов и способностей.Вслед за докладом главного хирурга о физической активности и здоровье 1996 года (USDHHS, 1996), PCFSN добавила президентскую премию за активный образ жизни к программе President’s Challenge, президентской программе признания физической активности и пригодности для использования в условиях физического воспитания.

В 2006 году CDC выпустил Инструмент анализа учебной программы физического воспитания (PECAT; CDC, 2006), инструмент, предназначенный для анализа и пересмотра письменных программ физического воспитания или разработки новых письменных программ.PECAT использует национальные стандарты физического воспитания в качестве основы (NASPE, 2004) и помогает школьным округам и школам определить, соответствуют ли их учебные программы физического воспитания национальным стандартам и передовой практике.

Различные федеральные агентства приняли политику в отношении физического воспитания. В соответствии с Законом 2004 года о повторном разрешении на работу с детьми и специальными дополнительными продуктами питания для женщин, младенцев и детей (108-й Конгресс, 2004 год) школьные округа, участвующие в федеральной программе школьного питания, должны иметь местную политику в области оздоровления.Эта политика должна включать просвещение по вопросам питания и руководящие принципы при одновременном поощрении физической активности. В 2010 году Конгресс США принял Закон о здоровых детях, исключающих голод (S. 3307), который включал требования по реализации местной школьной политики оздоровления и отчетности (111-й Конгресс, 2010). Требования к физической активности остались прежними.

Национальная цель США в области здравоохранения для 50% MVPA на уроках физического воспитания была частью документов Healthy People по крайней мере с 1991 года (U.S. Public Health Service, 1991) и была подтверждена для Healthy People 2010 (Министерство здравоохранения и социальных служб США, 2000). Целью было доказательство того, что Служба общественного здравоохранения США определила, что занятия физкультурой должны быть активными большую часть времени, и объективные оправданные действия в области общественного здравоохранения. Однако в недавно опубликованном документе «Здоровые люди 2020» (USDHHS, 2010) не ставилась цель по достижению 50% MVPA на уроках физического воспитания. Похоже, что это шаг назад в отношении усилий по продвижению более физически активного физического воспитания.Хотя не было объявлено, почему цель была отклонена, вероятной причиной было отсутствие данных для измерения прогресса. В качестве четкого указания на то, что Служба общественного здравоохранения США по-прежнему проводит более физически активные занятия по физическому воспитанию, CDC недавно подтвердил рекомендацию 50% MVPA для классов физического воспитания (CDC, 2010b).

Государственная поддержка физического воспитания в школах

Государственная политика в области физического воспитания (или ее отсутствие) может повлиять на объем предоставляемой физической культуры.Согласно исследованию «Облик нации» (NASPE, 2010), в 42 штатах введено обязательное физическое воспитание в начальной школе; Обязательное физическое воспитание в средней школе — 39; и 45 обязательных по физическому воспитанию в средней школе. Тем не менее, только четыре штата указали требования по времени для объема физического воспитания, который будет преподаваться на всех уровнях обучения, 28 штатов разрешили школьным округам или школам разрешать учащимся заменять требуемое физическое воспитание другими видами деятельности, а 26 штатов предоставили исключения / отказы в отношении физическая культура.Однако почти во всех штатах (49) были стандарты физического воспитания. Политика на государственном уровне играет роль в установлении строгих стандартов квалификации и профессионального развития учителей физического воспитания. В 2010 году 39 штатов требовали, чтобы учителя физического воспитания начальной школы были сертифицированы / лицензированы; 42 штата имели это требование для физического воспитания в средней школе; и 46 штатов потребовали это для физического воспитания средней школы. Наконец, 41 штат требовал повышения квалификации для поддержания / продления сертификации / лицензирования учителей физкультуры, но большинство из них не предоставили учителям финансирование для участия.

Исследование законодательства штата в области физического воспитания зафиксировало резкое увеличение количества законопроектов с 2001 по 2007 год, когда было внесено в общей сложности 781 законопроект и 162 были приняты (Eyler et al., 2010). Многообещающая тенденция состоит в том, что в некоторых законопроектах указываются элементы, основанные на фактических данных, такие как минуты физического воспитания, физическая активность в рамках физического воспитания, аттестация учителей и экологическая поддержка, например помещения и оборудование. Время на занятия физическим воспитанием было самым распространенным доказательным элементом в законопроектах ( n = 178), а физическая активность во время физического воспитания была наименее распространенным элементом (n = 43).По состоянию на 2007 год в 11 штатах были законы, направленные на повышение физической активности во время уроков физического воспитания. С точки зрения общественного здравоохранения, это важный шаг в направлении обеспечения физической активности учащихся на занятиях по физическому воспитанию, но вызывает беспокойство тот факт, что это, по-видимому, имеет самый низкий приоритет.

Надзор за количеством и качеством физического воспитания

В 1991 году практически ничего не было известно о количестве и качестве физического воспитания в национальном масштабе.На сегодняшний день данные эпиднадзора, предоставленные Системой наблюдения за рискованным поведением молодежи CDC (YRBSS; CDC, 2010c), являются наилучшими имеющимися данными, касающимися объема физического воспитания. Эти репрезентативные на национальном уровне опросы учащихся, проводимые два раза в год, показывают, что процент учащихся старших классов, посещавших уроки физкультуры один или несколько дней в среднем за неделю, существенно не изменился с 1991 по 2009 год (от 48,9% до 56,4%). Между тем, процент старшеклассников, которые ежедневно посещали уроки физкультуры, снизился в течение 1991–1995 гг., Проведенного YRBSS (41.6–25,4%), а затем существенно не изменились за годы исследования YRBSS 1995–2009 (25,4–33,3%). Исследование политики и программ школьного здравоохранения (SHPPS; Lee, Burgeson, Fulton, & Spain, 2007), проведенное CDC в 2006 г. среди школьных администраторов, координаторов физического воспитания и учителей физического воспитания, показало, что только 4% начальных школ обеспечивают всех учащихся (с первого по пятый классы). ) физическое воспитание ежедневно или не менее 150 минут в неделю в течение всего года (Lee, Burgeson, Fulton, & Spain, 2007). Эти два набора данных предоставляют ценные данные о тенденциях в воздействии и политике физического воспитания, но YRBSS охватывает только среднюю школу, и ни одно исследование не дает количественной оценки физической активности на уроках физического воспитания.В дополнение к системам наблюдения YRBSS и SHPPS, несколько исследований (например, McKenzie et al., 1995; McKenzie et al., 2006; Nader, 2003) предоставили исходные данные, относящиеся к компонентам качества физического воспитания (т. Е. Уровням физической активности). , содержание урока и поведение учителя) до вмешательства в школах. Хотя в этих исследованиях использовались строгие методы прямого наблюдения, они не могут заменить национальное исследование состояния физического воспитания в Соединенных Штатах, которое документирует уровни активности в физическом воспитании.

Тренажерный зал наполовину пуст: области для улучшения в следующие 20 лет

Сокращение времени на занятия физкультурой

Повышенное внимание школ к повышению результатов стандартизированных тестов стало препятствием для продвижения практики и политики в области физического воспитания. Федеральное финансирование в настоящее время зависит от школ, добивающихся надлежащего прогресса в чтении и математике, а федеральный закон «Ни одного отстающего ребенка» (NCLB) создал среду, в которой физическое воспитание, музыка и искусство рассматриваются как «несущественные».«После принятия NCLB в 2002 году 62% начальных школ и 20% средних школ увеличили учебное время, отводимое на чтение / изучение языка и математику. Среди этих школ 44% администраторов сообщили о сокращении времени на одно или несколько из социальных исследований, естествознания, искусства и музыки, физического воспитания и перемены (Центр образовательной политики, 2008). Среднее сокращение учебного времени для этих предметов составило 145 минут в неделю. Недавнее резкое сокращение бюджета во многих штатах могло еще больше подорвать финансирование и поддержку физического воспитания, поскольку оно остается «второстепенным» предметом.

Определение и измерение качества физического воспитания

Со времени публикации статьи 1991 г. были созданы многочисленные руководящие принципы по качественному физическому воспитанию и средствам измерения. Однако из-за разнообразия взглядов на то, что представляет собой качественное физическое воспитание (например, цели, учебная программа, инструктаж, MVPA), всеобъемлющий инструмент еще не получил широкого распространения. NASPE (2004) разработал стандарты качественного физического воспитания, но они не полностью соответствуют рекомендациям агентств здравоохранения (CDC, 2010b; Koplan et al., 2005; Pate et al., 2006). Стандарты NASPE были написаны в основном для образовательной аудитории, и, хотя они поощряют физическую активность, в них не указывается объем физической активности, которая должна быть на уроках физического воспитания, и не подчеркивается, что другие цели должны быть достигнуты посредством активного обучения. Руководящие принципы от агентств здравоохранения, таких как Американская кардиологическая ассоциация, CDC и Институт медицины, сосредоточены на максимальном увеличении физической активности в процессе физического воспитания для борьбы с ожирением и хроническими заболеваниями, а в руководящих принципах недостаточно учитывается то, что требуется для достижения политики и практики. изменения в сфере образования.Таким образом, должностным лицам образования и здравоохранения необходимо более тесно сотрудничать для достижения целей в обеих областях.

Для оценки физической активности во время уроков физического воспитания в исследованиях широко используются объективные измерения, такие как акселерометры, шагомеры, мониторы сердечного ритма и прямое наблюдение. Указания для шагов шагомера соответствуют 50% времени MVPA во время занятий по физическому воспитанию (Scruggs, 2007), а система наблюдения за временем тренировки (McKenzie, Sallis, & Nader, 1991) непосредственно оценивает время активности и использовалась во многих большие исследования физического воспитания.Все эти меры продемонстрировали свою действенность, но они требуют специальных знаний и затрат и не используются широко в практике физического воспитания или для национального надзора.

В своем обзоре физической активности, накопленной во время начального физического воспитания, Fairclough и Stratton (2006) обнаружили, что учащиеся были активны в среднем 37% от 34-минутного урока, на основе объективных показателей MVPA. Это соответствует примерно 13 минутам физической активности на урок. Частоты уроков в неделю не было.Аналогичный обзор среднего физического воспитания показал, что 27–47% уроков занимаются физической активностью, в зависимости от метода измерения (Fairclough & Stratton, 2005). В последнем обзоре продолжительность урока не указана. Имеющиеся данные об объективных показателях физической активности при физическом воспитании вызывают тревогу по поводу качества обучения физическому воспитанию и упущенных возможностей улучшить здоровье детей. Эти данные также служат убедительным обоснованием для национального исследования практики физического воспитания с использованием объективных критериев.Было бы полезно, чтобы такое исследование включало физическую активность и другие компоненты качественного физического воспитания, такие как размер класса, аттестация и подготовка учителей, школьная среда и школьная политика.

Распространение научно обоснованных программ физического воспитания

Хотя распространение научно обоснованных программ физического воспитания явно относится к категории «наполовину заполнен тренажерный зал», существуют важные ограничения, которые необходимо устранить. Во-первых, нет единого мнения о критериях принятия решения о том, какие программы следует распространять.Одним из критериев является воспроизведение, то есть воспроизводимость эффектов вмешательства в нескольких исследованиях, обычно с разными характеристиками и условиями выборки (Cook & Campbell, 1979). В области физической активности проводятся единичные крупномасштабные исследования, а затем распространяются некоторые программы с положительными результатами. Примеры этой парадигмы можно увидеть в CATCH, SPARK, LEAP и TAAG, которые были большими и дорогостоящими исследованиями; Трудно представить, чтобы спонсоры с энтузиазмом поддержали репликации (Easley, Madden, & Dunn, 2000), за исключением, возможно, исследований, нацеленных на школы в общинах с высокой потребностью (например,g., Coleman et al., 2005) или оценили более экономичные модели внедрения. Однако в других областях профилактики (например, злоупотребление психоактивными веществами, насилие, психическое здоровье) повторение является необходимым этапом исследовательского процесса (Flay et al., 2005), при этом необходимо провести как минимум два исследования независимых исследовательских групп для подтверждения интервенционный подход готов к распространению (Flay et al., 2005). Повышение приоритета исследований, которые воспроизводятся, распространяются на различные группы населения или уточняют эффективные программы, может создать цикл непрерывных инноваций, основанных на предыдущих инвестициях.Оправдано продолжать обучение по программам, имеющим важное значение для общественного здравоохранения, например по физическому воспитанию.

Еще одним серьезным пробелом в доказательствах является оценка процесса распространения. Эти оценки были редкостью для программ физического воспитания, основанных на фактических данных, но есть возможность оценить многие школы, которые приняли эти программы как «естественные эксперименты». В таких исследованиях можно было бы изучить соотношение затрат и выгод, сравнить различные модели реализации и изучить факторы, которые приводят к большей устойчивости.Программа по распространению программ физического воспитания могла бы продвинуть науку, улучшив практику. Национальные институты здравоохранения (2011 г.) недавно учредили отдел исследований по распространению и внедрению, и несколько институтов призывают к проведению исследований в этих областях. Таким образом, имеется финансирование для поддержки распространения и внедрения исследований в области физического воспитания на основе фактических данных.

Принятие доказательной практики

Неизвестно, в какой степени программы физического воспитания, основанные на фактических данных, были приняты и реализованы с точностью.Нет известных источников информации о том, сколько программ (определяемых как программы с задокументированными положительными результатами, по крайней мере, с MVPA, опубликованные в рецензируемых журналах) в настоящее время используются в Соединенных Штатах. Что касается программ, которые были приняты, неизвестно, насколько хорошо они реализованы. Отсутствие таких данных затрудняет определение того, оказывают ли эффективные меры воздействия на учащихся, как предполагалось. Недавнее исследование показало, что внедрению программ физического воспитания, основанных на фактических данных, препятствовало количество специалистов по физическому воспитанию, бюджетные ограничения, нежелание выделять время на занятия физическим воспитанием и низкий приоритет физического воспитания (Lounsbery, McKenzie, Trost, & Smith, 2011).Таким образом, существуют серьезные препятствия для внедрения практики физического воспитания, основанной на фактических данных.

Хотя программы SPARK, M-SPAN и CATCH распространяются, текущая оценка качества или результатов распространения не проводится. Однако ограниченные данные позволяют предположить, что есть улучшения по сравнению с «обычной практикой». Например, независимо проведенный опрос учителей, прошедших обучение SPARK в течение 4 лет после обучения, показал, что почти 80% по-прежнему используют SPARK, а пользователи SPARK проводят примерно на один урок физического воспитания в неделю больше, чем те, кто не занимается (Дауда, Саллис, Маккензи, Розенгард, И Коль, 2005).При оценке распространения CATCH в Техасе специалисты по физическому воспитанию сообщили, что до 65% занятий были занятиями CATCH и / или основывались на философии CATCH (Hoelscher et al., 2001). Кроме того, когда разные исследователи внедрили CATCH в городе с низким доходом, результаты были благоприятными (Coleman et al., 2005). Эти исследования обнадеживают, что физическое воспитание, основанное на фактических данных, распространяется довольно эффективно, но национальное исследование могло бы определить распространенность использования, дополнительно задокументировать препятствия, выявить школы, которые оценивают инновационные подходы, и помочь определить методы для улучшения принятия, внедрения и устойчивость.

В системе образования не приняты цели общественного здравоохранения

Похоже, что область физического воспитания не в полной мере охватила цели общественного здравоохранения, поставленные в 1991 году. Многие специалисты в этой области подчеркивают, что физическое воспитание — это больше, чем физическая активность, это академическая дисциплина и должны включать двигательное обучение, спортивные навыки, социальное развитие и другие достойные результаты. Однако до сих пор нет единого мнения о том, что физическое воспитание должно соответствовать другим целям, обеспечивая при этом физическую активность учащихся во время занятий.Чтобы проиллюстрировать этот момент, Кулинна (2008) описал несколько моделей учебных программ, используемых в физическом воспитании, все из которых сосредоточены на разных результатах. Несколько лет назад Пейт и Хон (1994) жаловались, что множественные цели создают «запутанную миссию» физического воспитания, и эта нехватка внимания, по-видимому, мешает достижению консенсуса относительно удовлетворения потребностей учащихся в области здравоохранения. Несмотря на упор на разработку и принятие стандартов физического воспитания на местном, государственном и национальном уровнях, лишь немногие из них соблюдаются (т.д., отсутствие подотчетности), а соблюдение стандартов часто требует дополнительных ресурсов на оборудование, повышение квалификации и укомплектование персоналом, которые не были предоставлены. Хотя стандарты могут способствовать повышению приоритета физического воспитания в отделах образования, они часто не соответствуют целям здравоохранения. Например, стандарты не основаны на систематических фактических данных и не оценивались до принятия (например, как влияет внедрение стандартов на результаты физического воспитания, включая MVPA?).В большинстве стандартов не указывается, сколько MVPA должно быть обеспечено во время занятий, а некоторые содержат множество целей в области знаний, которые могут привести к снижению активности на занятиях по физическому воспитанию. Из-за различных определений «качественного физического воспитания» некоторые стратегии по улучшению физического воспитания могут иметь негативное влияние на физическую активность при достижении других целей.

За последние 20 лет сложились более тесные рабочие отношения между специалистами в области общественного здравоохранения и образования, многие примеры которых наблюдаются на федеральном уровне, уровне штата и на местном уровне.Эти союзы, вероятно, внесли свой вклад в недавнюю политику штата, которая поддерживает или требует определенной физической активности в процессе физического воспитания (Fedewa & Ahn, 2011). Лица, определяющие политику на федеральном уровне, уровне штата и на местном уровне, разрабатывают, внедряют и оценивают политику физического воспитания, которая предположительно может достичь целей как в области здравоохранения, так и в области образования. Однако государственной и федеральной политики, такой как требование местной политики в области оздоровления, кажется, недостаточно для существенного улучшения реализации физического воспитания (Belansky et al., 2009), хотя из-за отсутствия наблюдения сделать окончательный вывод затруднительно.

Выводы и рекомендации

Мы хотим заменить термин «физическое воспитание, связанное со здоровьем», который мы ввели в 1991 году, на «физическое воспитание, оптимизирующее здоровье» или НАДЕЖДА. Мы предлагаем определить НАДЕЖДА как физическое воспитание, которое включает учебную программу и уроки, посвященные физической активности и фитнесу, связанным со здоровьем; поддерживает активность учащихся не менее 50% учебного времени; вовлекает всех учеников, независимо от физических возможностей; и вносит значительный вклад в общую физическую активность учащихся, тем самым улучшая их здоровье.Потребность в НАДЕЖДЕ резко возросла за последние 20 лет, что связано с эпидемией ожирения, свидетельством того, что большинство молодых людей не соблюдает руководящие принципы физической активности, и эрозией практики физического воспитания. Новый термин означает, что эпидемии детского ожирения и диабета создали новую потребность в обеспечении большей физической активности для всех детей, которую многие получают только с помощью физического воспитания. Поскольку физическое воспитание может иметь важные последствия для здоровья населения, мы призываем представителей этой области взять на себя ответственность за обеспечение оптимального воздействия на здоровье.НАДЕЖДА не означает отказ от всех других целей физического воспитания, но обеспечение того, чтобы цели здоровья были первостепенными. НАДЕЖДА является частью вековой эволюции гордой традиции физического воспитания, которая стремится предоставить учащимся знания, навыки, способности и уверенность в том, что они будут физически активными на всю жизнь. НАДЕЖДА означает, что другие важные цели физического воспитания достигаются за счет физической активности. Есть много путей к НАДЕЖДЕ.

Кризис в области здравоохранения побуждает нас рекомендовать специалистам в области образования и общественного здравоохранения работать вместе с политиками, чтобы оптимизировать вклад физического воспитания в здоровье.Отличным началом к ​​достижению этих целей может стать реализация стратегии «сектора образования» Национального плана физической активности США (2010 г.) (Seidentop, 2009). Эти стратегии были разработаны междисциплинарной группой, в которую входили специалисты в области физического воспитания, образования и здравоохранения. Мы призываем всех составителей учебных программ по физическому воспитанию принять концепции НАДЕЖДЫ, выработать творческие подходы к достижению целей НАДЕЖДЫ и проводить оценку программ, чтобы они могли стать НАДЕЖДОЙ, основанной на фактических данных.У нас есть доказательства из множества крупных исследований, что НАДЕЖДА может улучшить физическую активность и академические результаты (CDC, 2010a, 2010b; Fedewa & Ahn, 2011; McKenzie et al., 1996; McKenzie et al, 2004; McKenzie, Sallis, & Rosengard, 2009). ; Pate et al., 2007; Sallis et al., 1997). Хотя тысячи школ в Соединенных Штатах используют научно обоснованное физическое воспитание, в большинстве случаев это не так. Хотя многие группы общественного здравоохранения поддержали НАДЕЖДУ, немногие образовательные группы поддержали ее. Неспособность групп общественного здравоохранения и образования работать вместе в достаточной степени для повышения физической активности в рамках физического воспитания вредит здоровью детей.

Наши цели по достижению НАДЕЖДЫ для всех детей задолго до того, как пройдут еще 20 лет, — это

• — Политики на федеральном уровне, уровне штата и на местном уровне разрабатывают, внедряют и оценивают политику физического воспитания, которая обеспечивает ежедневное активное физическое воспитание детей, позволяющее достичь обоих целей. цели в области здравоохранения и образования.
• — Проводить периодические национальные исследования уроков физического воспитания с использованием объективных мер для оценки MVPA во время физического воспитания. Исследования должны оценивать поведение учителей на уроках физкультуры, учебные программы, подготовку учителей, помещения и оборудование.Такие исследования могут выявить различия в качестве и количестве физического воспитания и зафиксировать благоприятные и неблагоприятные тенденции.
• — Разработайте недорогие и осуществимые методы для учителей для точной оценки MVPA в своих классах, чтобы у них была немедленная обратная связь и данные для отчетности районным и государственным чиновникам.
• — Предоставление грантов или стимулов для поощрения округов и школ к внедрению научно обоснованных программ физического воспитания (или оценка инновационных подходов к продвижению MVPA в физическом воспитании).
• — Определите приоритетность финансирования, обучения и оборудования для НАДЕЖДА в районах и школах с низким уровнем ресурсов, где, вероятно, больше возможностей для совершенствования, а учащиеся часто подвергаются наибольшему риску для здоровья.
• — Определить фонды для поддержки принятия, реализации, мониторинга и оценки программ физического воспитания, основанных на фактических данных, в школах K-12. Поскольку НАДЕЖДА улучшает здоровье, разумно, чтобы некоторые средства на улучшение физического воспитания поступали от агентств общественного здравоохранения.
• — Пересмотреть курсы физического воспитания для студентов и аспирантов с учетом современных потребностей в области здравоохранения и подготовить учителей к осуществлению НАДЕЖДЫ, основанной на фактических данных.

Журнал физической активности и здоровья

Перед отправкой внимательно прочтите и следуйте инструкциям по отправке, приведенным ниже. Авторы должны представить свои рукописи через систему онлайн-подачи журнала ScholarOne. Чтобы отправить, нажмите кнопку ниже:

Отдел журналов компании Human Kinetics придерживается критериев авторства, установленных Международным комитетом редакторов медицинских журналов *:

Каждый автор должен в достаточной степени участвовать в работе, чтобы нести общественную ответственность за ее содержание.Авторские права должны основываться только на существенных взносах на:

а. Концепция и дизайн или анализ и интерпретация данных; и
б. Составление статьи или ее критический пересмотр на предмет важного интеллектуального содержания; и
c. Окончательное утверждение версии, которая будет опубликована.

Должны быть выполнены все условия a, b и c. Лица, не соответствующие вышеуказанным критериям, могут быть перечислены в разделе благодарностей рукописи.* Единые требования к рукописям, представляемым в биомедицинские журналы. (1991). Медицинский журнал Новой Англии , 324, 424–428.

Human Kinetics рада предоставить нашим авторам возможность опубликовать свои статьи в открытом доступе. Чтобы статья была опубликована в открытом доступе, авторы должны заполнить и вернуть форму запроса открытого доступа и предоставить оплату за этот вариант. Чтобы узнать больше и запросить открытый доступ, щелкните здесь.

JPAH — это рецензируемый журнал.Рукописи, содержащие данные об оригинальных исследованиях, практике общественного здравоохранения, технических заметках, кратких отчетах или обзорах, будут проверены как минимум двумя рецензентами, имеющими опыт работы в актуальной области, и процесс проверки обычно занимает от 6 до 8 недель. Для процесса рецензирования используется двойной слепой метод, то есть авторы и рецензенты остаются неизвестными друг другу.

Все типы рукописей, представленных в JPAH , оцениваются по следующим основным критериям: приверженность общепринятым научным принципам и методам, значительный или новый вклад в исследования или практику в области физической активности, ясность и краткость письма и интерес. читателям.Плата за страницу с авторов не взимается.

Рукописи, как правило, не должны превышать 25 страниц (~ 5000 слов, включая все, кроме титульных и реферативных страниц, таблиц, подписей к рисункам и дополнительных материалов, доступных только в Интернете; ограничение по количеству слов включает раздел ссылок). Обзоры не должны превышать 30 страниц, а краткие отчеты не должны превышать 15 страниц. Основные исключения из этих критериев должны быть одобрены редакцией перед подачей. Представленные материалы не должны включать более 10 таблиц / графиков и должны соответствовать Единым требованиям к рукописям, подаваемым в биомедицинские журналы (для получения более подробной информации посетите ICMJE). JPAH приветствует и поощряет предоставление дополнительных материалов для включения в статью. Эти файлы размещены в Интернете и доступны на веб-сайте JPAH . Дополнительный материал может включать соответствующие приложения, таблицы, подробные сведения о методах (например, инструменты исследования) или изображения. Свяжитесь с редакцией для согласования любых дополнительных материалов.

Стандартные руководства по отчетности публикаций

JPAH настоятельно рекомендует авторам обращаться к соответствующим опубликованным руководствам по отчетности для различных типов исследований.Примеры руководящих принципов отчетности включают:

• Консолидированные стандарты отчетности об испытаниях (CONSORT)
• Метаанализ наблюдательных исследований в эпидемиологии (MOOSE)
• Предпочтительные элементы отчетности для систематических обзоров и метаанализов (PRISMA)
• STУкрепление отчетности об обсервационных исследованиях в области эпидемиологии (STROBE)
• Повышение качества веб-опросов: контрольный список для представления результатов электронных опросов в Интернете (CHERRIES)

Рукописи должны быть представлены в формате Microsoft Word® (*.doc) или только формат RTF (* .rtf). Не отправляйте файл .pdf. Графика должна быть представлена ​​только в форматах .tif или .jpg. Перед отправкой авторы должны заполнить Контрольный список для подачи рукописей (см. Ниже). Авторов могут попросить предоставить Human Kinetics готовую для фотографий графику и / или печатную копию текста. Авторы несут ответственность за подтверждение точности окончательной копии, особенно за точность ссылок, и за сохранение дубликата на случай потери. Ответственность за окончательную рецензию предварительно опубликованного текста лежит на авторах.Авторы рукописей, принятых к публикации, должны передать авторское право Human Kinetics, если это применимо.

Сопроводительное письмо

Представления должны включать сопроводительное письмо, в котором говорится, что рукопись ранее не публиковалась (за исключением абстрактной формы), в настоящее время не рассматривается в другом журнале и не будет отправлена ​​в другой журнал до принятия окончательного редакционного решения от JPAH . оказано. Должны быть предоставлены полные имена, институциональная принадлежность и адреса электронной почты всех авторов, а также полный почтовый адрес, номер телефона и номер факса соответствующего автора.Авторы также должны предоставить заявление, раскрывающее любые соответствующие финансовые интересы, связанные с исследованием.

Типы рукописей

Оригинальные исследования

Рукопись, описывающая методы и результаты исследования (количественного или качественного), включая предысторию и цель исследования, подробное описание плана и методов исследования, четкое и всестороннее представление результатов и обсуждение основных выводов. .

Практика общественного здравоохранения

Рукопись, описывающая разработку или оценку вмешательства общественного здравоохранения для повышения или поощрения физической активности в условиях сообщества, или исследование, в котором описывается перевод исследований на практику.

Техническая нота

Короткая статья, в которой представлены результаты, относящиеся к новому или модифицированному методу или инструменту, относящемуся к измерению физической активности или важному экспериментальному наблюдению.

Краткие отчеты

Короткая статья (15 или меньше страниц), обычно представляющая предварительные или новые результаты оригинального исследования или программы практики общественного здравоохранения.

Отзывы

рукописей, содержащих краткий обзор научной литературы по определенной теме.Традиционные повествовательные обзоры не приветствуются. Тем не менее, настоятельно рекомендуется хорошо провести систематические обзоры и метаанализы. Редакция может набирать обзоры по определенным темам. Все обзорные статьи должны быть одобрены редакцией до подачи.

Разделы рукописи

Порядок подачи: (1) титульный лист, (2) аннотация, (3) текст, (4) благодарность, (5) источник финансирования, (6) ссылки, (7) таблицы, (8) рисунки / графика .

Титульная страница

Рукопись должна включать титульный лист с полным названием, краткую бегущую главу, тип рукописи (см. Определения выше), от трех до пяти ключевых слов, не используемых в названии рукописи, количество абстрактных слов, количество слов в рукописи (включая всех страниц, кроме аннотации и титульного листа), дату подачи рукописи, полные имена авторов, их институциональную или корпоративную принадлежность, а также адреса электронной почты.

Аннотация

Все рукописи должны иметь структурированный аннотация объемом не более 200 слов. Обязательные заголовки: (1) Предпосылки, (2) Методы, (3) Результаты и (4) Выводы.

Текст

Вся рукопись должна быть через два интервала, включая аннотацию, ссылки и таблицы. Номера строк не нужны. Краткий бегущий заголовок должен быть включен в верхнем правом углу каждой страницы; номера страниц должны отображаться в правом нижнем углу каждой страницы.

Для исследований с участием людей в качестве субъектов раздел «Методы» должен включать утверждения, касающиеся институционального утверждения протокола и получения информированного согласия. Для исследований с использованием животных раздел «Методы» должен включать заявление об утверждении учреждением и соблюдении государственной политики и правил в отношении благополучия животных.

Благодарности

Укажите имена, место работы и характер вклада для всех лиц, не включенных в качестве авторов, которые сыграли решающую роль в исследовании.

Источник финансирования / Регистрация пробной версии

Необходимо предоставить подробную информацию обо всех источниках финансирования работы (включая название агентства, номера грантов и т. Д.). Предоставьте регистрационное имя и регистрационный номер для всех клинических испытаний (см. JPAH Ethics Policies ниже).

Пример: «Эта работа была поддержана грантом (грант №) Национального института рака, Национальных институтов здравоохранения. Это исследование зарегистрировано на сайте www.clinicaltrials.gov (No.ххххх) ».

Список литературы

Для списков литературы авторы должны следовать руководящим принципам, изложенным в Руководстве по стилю Американской медицинской ассоциации: Руководство для авторов и редакторов (10-е изд.). Примеры справочного стиля:

Журнальных статей: Фамилия первого автора, инициалы, затем фамилия и инициалы каждого соавтора; название статьи (используйте только первое слово и имена собственные), название журнала (выделено курсивом и сокращено в соответствии со стилем Index Medicus), год, том и номера страниц включительно.

Мелби К.Л., Остерберг К., Реш А., Дэви Б., Джонсон С., Дэви К. Влияние приема углеводов во время упражнений на окисление субстратов после упражнений и потребление энергии. Int J Sport Nutr Exerc Metab . 2002; 12: 294–309.

Ссылки на книги : Автор (ы), как указано выше, название книги (выделено курсивом, а все основные слова — заглавными), город и штат / провинция издания, издатель и год.

Жемчуг AJ. Спортсменка .Шампейн, штат Иллинойс: кинетика человека; 1993.

Глава в отредактированной книге : То же, что и ссылки на книги, но добавьте имя автора (ов) главы и название главы (используйте первое слово и имена собственные) перед информацией о книге и включительными номерами страниц.

Perrin DH. Процесс оценки в реабилитации . В: Prentice WE, ed. Методы реабилитации в спортивной медицине . 2-е изд. Сент-Луис, Миссури: Ежегодник Мосби; 1994: 253–276.

Столы

Каждая таблица должна сопровождаться пояснительным заголовком, чтобы ее можно было разобрать без конкретной ссылки на текст. Заголовки столбцов и все единицы измерения должны быть четко обозначены в каждой таблице; Аббревиатуры и акронимы должны быть полностью объяснены в таблице или сносках без ссылки на текст.

Рисунки / Графика

Графика должна быть подготовлена ​​с чистыми четкими линиями и готова к работе с камерой. Для затенения лучше использовать полосы или сплошные тела (черный и белый), чем цвета.Принимаются графики, созданные в стандартных компьютерных программах. Графика должна быть представлена ​​только в форматах .tif или .jpg. Каждый рисунок и фото должны быть правильно идентифицированы. Можно запросить бумажную копию. Если используются фотографии, они должны быть черно-белыми, четкими и хорошо контрастными.

Контрольный список для подачи рукописей

Перед подачей первой или исправленной рукописи должны быть соблюдены следующие критерии:

• Все секции имеют двойной интервал
• Номера страниц отображаются в правом нижнем углу
• Кратковременная бегущая головка появляется в правом верхнем углу
• Аннотация отформатирована и содержит менее 200 слов
• Количество страниц ниже лимита для типа рукописи (15, 25 или 30 страниц)
• Менее 10 таблиц / рисунков
• Ссылки отформатированы в соответствии с рекомендациями AMA

Авторы часто отправляют свои ответы на комментарии рецензентов и изменения в рукописи различными способами, что затрудняет рецензирование исправлений для рецензентов и старших младших редакторов.При отправке отредактированной рукописи автор должен быть уверен, что ответил на все вопросы, комментарии и опасения рецензента, включив отдельный ответный документ в дополнение к отредактированной рукописи. Документ ответа должен соответствовать формату Шаблона редакции, включая комментарий рецензента, ответ автора и изменения, внесенные в измененную рукопись (включая номер страницы и строки). Все изменения в рукописи должны быть выделены желтым цветом. Авторы, НЕ соблюдающие эти правила при отправке своей редакции, будут отклонены рукописи из дальнейшего рассмотрения.

The Journal of Physical Activity and Health становится все более конкурентоспособным. Мы продолжаем получать гораздо больше рукописей, чем можем опубликовать. Таким образом, чтобы уменьшить задержку с публикацией лучших научных материалов, перед отправкой рукописи следует учесть следующие рекомендации.

Следующие типы рукописей будут иметь наименьший приоритет и с наибольшей вероятностью будут отклонены без рассмотрения:

• Небольшие поперечные описательные исследования без каких-либо инновационных функций (например,g., связь между физической активностью и индексом массы тела)
• Пилотные исследования
• Исследования без контрольной или контрольной группы
• Исследования, в которых физическая активность представляет собой всего лишь представляющую интерес переменную
• Методологические исследования без результатов, связанных со здоровьем (например, ассоциации между тремя типами акселерометров)

Типы исследований с наивысшим приоритетом следующие:

• Этиологические или экспериментальные исследования, проверяющие конкретную гипотезу или выделяющие конкретный механизм, связывающий физическую активность или бездействие со здоровьем и функциями
• Проспективные или лонгитюдные исследования
• Оценочные исследования эффективной практики общественного здравоохранения
• Поистине новаторские исследования, отражающие прогрессивное мышление

Комитет по этике публикаций (COPE), Международный комитет редакторов медицинских журналов (ICMJE) и Совет научных редакторов (CSE) являются отличными источниками информации о нарушениях в научных публикациях. JPAH Политика этики разработана на основе рекомендаций этих трех организаций.

Критерии авторства

Как отмечалось ранее, JPAH соответствует критериям авторства, установленным ICMJE. Каждый автор должен предоставить любую соответствующую информацию по запросу, чтобы обосновать свой вклад.

Дубликат публикации

Все рукописи не должны публиковаться ранее ни в каком формате (на веб-сайте, в журнале, в информационном бюллетене и т. Д.).), за исключением тезисов, представленных на научных собраниях.

Регистрация пробной версии

JPAH соответствует требованиям ICMJE в отношении регистрации всех проспективных клинических исследований до включения субъектов (чтобы узнать больше, посетите страницу регистрации клинических испытаний ICMJE). ICMJE определяет испытание как «любое научное исследование, в котором участникам или группам людей проспективно назначают одно или несколько вмешательств, связанных со здоровьем, для оценки воздействия на результаты для здоровья.«Вмешательства, связанные со здоровьем, включают поведенческие методы лечения (например, физическую активность).

Соответствие требованиям политики общественного доступа NIH

Национальные институты здравоохранения (NIH), а также другие агентства, финансирующие исследования, требуют открытого доступа ко всем публикациям, которые они финансируют. JPAH и Human Kinetics, Inc., будут работать с авторами в индивидуальном порядке, чтобы соответствовать Политике общественного доступа NIH.

Нарушения политики журналистской этики

Фальсификация данных, дублирующая публикация, нарушение конфиденциальности, злоупотребление объектами исследования и т. Д. Считаются нарушениями этического проведения исследования. JPAH оставляет за собой право провести расследование и назначить наказание за любое такое нарушение. Все заявления о возможных нарушениях будут расследоваться редакционной группой JPAH , Human Kinetics, Inc. и, возможно, внешними экспертами в индивидуальном порядке, а окончательные решения будут согласованы редакторами в консультации с JPAH. Редакционная коллегия и руководствуется стандартами COPE, ICMJE и CSE.

Статьи должны быть отправлены в электронном виде через ScholarOne (см. Кнопку отправки вверху этой страницы).Новички создадут учетную запись, следуя инструкциям на странице ScholarOne. Авторам будет предложено представить «слепую» версию своей статьи и отдельный титульный лист с именами, институциональной принадлежностью и контактной информацией.

Посетите ScholarOne, чтобы загрузить форму авторских прав JPAH , расположенную под ссылкой «Инструкции и формы» в правом верхнем углу. Для доступа к этой информации учетная запись не требуется.

Физическое развитие: Введение | VLS

Знать

Наше тело претерпевает удивительные преобразования, когда дело касается физического роста и развития.Подумайте об огромных физических изменениях, которые происходят между новорожденным и молодым взрослым. Вспомните, что вы или ваши дети, которых вы знаете, могли делать на разных этапах взросления. Физическая активность очень важна для нашего общего развития и роста. Перемещение различными частями нашего тела, сидение, перекатывание, ползание, ходьба, бег, прыжки, удержание и манипулирование различными материалами или объектами — вот примеры того, как мы используем наши тела для исследования окружающей среды и познания мира.Это также способы поддерживать наше тело здоровым, здоровым и хорошо функционирующим.

Физическое развитие относится к развитию и совершенствованию двигательных навыков или, другими словами, способности детей использовать свое тело и управлять им. Эти достижения очевидны в навыках брутто- и мелкой моторики , и они необходимы для общего здоровья и благополучия детей. Общий — Двигательные навыки включают использование больших мышц ног или рук, а также общую силу и выносливость.Примеры таких навыков включают прыжки, метание, лазание, бег, прыжки и удары ногами. Fine- моторные навыки связаны с использованием мелких мышц рук, кистей и пальцев. Их поддерживает развитие восприятия или то, как дети используют свои чувства для познания окружающего мира. Примеры таких навыков включают нанизывание бус, рисование, вырезание и рисование. Мелкая моторика позволяет детям выполнять различные задачи по самопомощи, например пользоваться посудой и одеваться.Существует множество вариаций в развитии мелкой моторики (Trawick-Smith, 2014).

Двигательные способности детей в дошкольных учреждениях развиваются в результате физического развития. По мере взросления тела дети постепенно укрепляют свои мышцы и могут лучше управлять своим телом. Однако овладение навыками и их развитие также являются результатом роста и развития мозга. Например, представьте, что дошкольник пинает мяч взад и вперед со сверстником или опекуном. Этот ребенок должен научиться контролировать мышцы и их движения, чтобы иметь возможность бить по мячу.Ребенок также зависит от зрения, чтобы определить место и направление удара по мячу, и от слуха, чтобы получить инструкции от сверстника или опекуна. Мы рассмотрим связь тела и мозга и ее влияние на общее обучение и рост детей более подробно во втором уроке (этапы развития), когда мы исследуем влияние на физический рост и факторы, влияющие на физическое развитие детей.

Физическая активность и развитие детей

Физическая активность имеет решающее значение для развития детей младшего возраста.Учитывая, что дети дошкольного возраста учатся лучше всего, когда они активно участвуют в своей среде, важно, чтобы мы предоставили им широкие возможности для изучения окружающей среды, перемещая, касаясь, экспериментируя и манипулируя различными игрушками, предметами и материалами. Исследования показывают, что физическая активность маленьких детей связана с ростом и развитием мозга. Одно исследование, в котором изучались связи между телом и мозгом, показало, что двигательная активность дошкольников активирует зрительные мозговые центры (James, 2010).Подобные результаты предполагают, что двигательная активность способствует общей организации мозга, в конечном итоге подтверждая представление о том, что маленьким детям нужно время, чтобы быть активными.

Кроме того, физическое благополучие также связано с психическим здоровьем. Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов». Это говорит о том, что физическое здоровье фундаментально связано с психическим здоровьем, а также с другими аспектами жизни.Мы должны помнить об этом, когда думаем о физическом развитии маленьких детей и когда мы взаимодействуем с ними и их семьями.

См.

Содействие физическому развитию маленьких детей помогает развить на всю жизнь навыки, необходимые для хорошего самочувствия, и любовь к физической активности. Организация «Здоровые дети — здоровое будущее» предоставляет множество инструментов, о которых вы узнаете позже в упражнении «Применить» этого урока.

Видео недоступно Посмотрите это видео, чтобы послушать, как дошкольный учитель говорит о важности движения и физической активности для обучения детей.

Понимание физического развития в дошкольном возрасте дает вам возможность улучшить уход, который вы предлагаете дошкольникам и их семьям.

Do

Как воспитатель дошкольного образования, вы обязаны помогать детям учиться и развиваться, а также предоставлять соответствующие им жизненные навыки и занятия, которые отвечают потребностям каждого ребенка. Осмысленно планируя и выполняя свою работу в дошкольном учреждении, вы закладываете основу для готовности детей к школе и их успеха.Вы играете важную роль в развитии у дошкольников крупной и мелкой моторики, которые помогут им полностью реализовать свой потенциал. Это означает, что:

• Вы предоставляете всем детям доступ к возможностям, способствующим их физическому развитию.
• Вы чутко относитесь к индивидуальным особенностям детей.
• Вы устанавливаете соответствующие ожидания относительно того, что дети должны уметь делать с точки зрения физического развития и роста.

Содействие физическому развитию детей закладывает основу для долгосрочного здоровья и благополучия.Обучение происходит лучше всего, когда дети активно вовлечены в значимую среду и когда они используют свое тело, чтобы исследовать свое окружение и практиковать новые навыки. Поощряя детей, находящихся на вашем попечении, быть физически активными, вы можете воспитать в них удовольствие от физической активности и навыки, необходимые для поддержания их здоровья.

Завершение этого курса

Для получения дополнительной информации о том, чего ожидать от этого курса, Отражения компетенций по физическому развитию , а также списка сопутствующих ресурсов и мероприятий по изучению, исследованию и применению, предлагаемых на уроках, посетите Дошкольное физическое развитие. Руководство по курсу .

Обратите внимание, что в разделе «Ссылки и ресурсы» в конце каждого урока указаны источники и ресурсы для поиска дополнительной информации по затронутым темам. По мере прохождения уроков от вас не ожидается, что вы будете просматривать все доступные онлайн-ссылки. Однако вы можете продолжить изучение ресурсов, если у вас есть интерес, или по просьбе вашего тренера, тренера или администратора.

% PDF-1.5 % 1 0 объект > / Метаданные 2 0 R / Страницы 3 0 R / StructTreeRoot 4 0 R / Тип / Каталог >> эндобдж 5 0 obj / ModDate (D: 20151201133413 + 02’00 ‘) /Режиссер >> эндобдж 2 0 obj > поток application / pdf

HP

2015-12-01T13: 24: 11 + 02: 00Microsoft® Word 20132015-12-01T13: 34: 13 + 02: 002015-12-01T13: 34: 13 + 02: 00Microsoft® Word 2013uuid: 4e58622a-ca58-41be- b296-6043697ff55auuid: af220de6-6976-45a4-86e0-8d685a41e476 конечный поток эндобдж 3 0 obj > эндобдж 4 0 obj > эндобдж 6 0 obj > / MediaBox [0 0 595.32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 0 / Вкладки / S / Тип / Страница / Аннотации [53 0 R] >> эндобдж 7 0 объект > / MediaBox [0 0 595,32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 1 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 8 0 объект > / MediaBox [0 0 595,32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 2 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 9 0 объект > / MediaBox [0 0 595.32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 3 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 10 0 obj > / MediaBox [0 0 595,32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 34 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 11 0 объект > / MediaBox [0 0 595,32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 35 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 12 0 объект > / MediaBox [0 0 595.32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 36 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 13 0 объект > / MediaBox [0 0 595,32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 37 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 14 0 объект > / MediaBox [0 0 595,32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 38 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 15 0 объект > / MediaBox [0 0 595.32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 39 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 16 0 объект > / MediaBox [0 0 595,32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 40 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 17 0 объект > / MediaBox [0 0 595,32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 42 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 18 0 объект > / MediaBox [0 0 595.32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 43 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 19 0 объект > / MediaBox [0 0 595,32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 44 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 20 0 объект > / MediaBox [0 0 595,32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 45 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 21 0 объект > / MediaBox [0 0 595.32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 46 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 22 0 объект > / MediaBox [0 0 595,32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 47 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 23 0 объект > / MediaBox [0 0 595,32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 48 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 24 0 объект > / MediaBox [0 0 595.32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 49 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 25 0 объект > / MediaBox [0 0 595,32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 50 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 26 0 объект > / MediaBox [0 0 595,32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 51 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 27 0 объект > / MediaBox [0 0 595.32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 52 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 28 0 объект > / MediaBox [0 0 595,32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 53 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 29 0 объект > / MediaBox [0 0 595,32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 54 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 30 0 объект > / MediaBox [0 0 595.32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 55 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 31 0 объект > / MediaBox [0 0 595,32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 56 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 32 0 объект > / MediaBox [0 0 595,32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 57 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 33 0 объект > / MediaBox [0 0 595.32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 58 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 34 0 объект > / MediaBox [0 0 595,32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 59 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 35 0 объект > / MediaBox [0 0 595,32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 60 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 36 0 объект > / MediaBox [0 0 595.32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 64 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 37 0 объект > / MediaBox [0 0 595,32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 71 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 38 0 объект > / MediaBox [0 0 595,32 841,92] / Родитель 3 0 R / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / Повернуть 0 / StructParents 75 / Вкладки / S / Тип / Страница >> эндобдж 39 0 объект > / MediaBox [0 0 595.*} ujUO ߃) Ѐ

Информационный бюллетень о физической активности и раке

Консультативный комитет по рекомендациям по физической активности, 2018 г. Научный отчет Консультативного комитета по рекомендациям по физической активности 2018 г. Вашингтон, округ Колумбия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, 2018 г.

McTiernan A, Friedenreich CM, Katzmarzyk PT, et al. Физическая активность в профилактике рака и выживании: систематический обзор. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях 2019; 51 (6): 1252-1261.

[Аннотация PubMed]

Rezende LFM, Sá TH, Markozannes G, et al. Физическая активность и рак: общий обзор литературы, включающей 22 основных анатомических участка и 770 000 случаев рака. Британский журнал спортивной медицины 2018; 52 (13): 826-833.

[Аннотация PubMed]

Патель А.В., Фриденрайх С.М., Мур С.К. и др. Отчет за круглым столом Американского колледжа спортивной медицины по физической активности, малоподвижному поведению, профилактике рака и борьбе с ним. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях 2019; 51 (11): 2391-2402.

[Аннотация PubMed]

Кеймлинг М., Беренс Дж., Шмид Д., Йохем С., Лейтцманн М.Ф. Связь между физической активностью и раком мочевого пузыря: систематический обзор и метаанализ. Британский журнал рака 2014; 110 (7): 1862-1870.

[Аннотация PubMed]

Moore SC, Lee IM, Weiderpass E, et al.Связь физической активности в свободное время с риском 26 видов рака у 1,44 миллиона взрослых. JAMA Internal Medicine 2016; 176 (6): 816-825.

[Аннотация PubMed]

Pizot C, Boniol M, Mullie P и др. Физическая активность, заместительная гормональная терапия и риск рака груди: метаанализ проспективных исследований. Европейский журнал рака 2016; 52: 138-154.

[Аннотация PubMed]

Hardefeldt PJ, Penninkilampi R, Edirimanne S, Eslick GD.Физическая активность и потеря веса снижают риск рака груди: метаанализ 139 проспективных и ретроспективных исследований. Клинический рак молочной железы 2018; 18 (4): e601-e612.

[Аннотация PubMed]

Элиассен А.Х., Ханкинсон С.Е., Рознер Б., Холмс М.Д., Уиллетт. Физическая активность и риск рака груди у женщин в постменопаузе. Архив внутренней медицины 2010; 170 (19): 1758-1764.

[Аннотация PubMed]

Fournier A, Dos Santos G, Guillas G, et al.Недавняя рекреационная физическая активность и риск рака груди у женщин в постменопаузе в когорте E3N. Эпидемиология, биомаркеры и профилактика рака 2014; 23 (9): 1893-1902.

[Аннотация PubMed]

Лю Л., Ши Й, Ли Т. и др. Физическая активность в свободное время и риск рака: оценка рекомендаций ВОЗ на основе 126 высококачественных эпидемиологических исследований. Британский журнал спортивной медицины 2016; 50 (6): 372-378.

[Аннотация PubMed]

Шмид Д., Беренс Г., Кеймлинг М. и др. Систематический обзор и метаанализ физической активности и риска рака эндометрия. Европейский эпидемиологический журнал 2015; 30 (5): 397-412.

[Аннотация PubMed]

Du M, Kraft P, Eliassen AH и др. Физическая активность и риск аденокарциномы эндометрия в исследовании здоровья медсестер. Международный журнал рака 2014; 134 (11): 2707-2716.

[Аннотация PubMed]

Friedenreich C, Cust A, Lahmann PH и др. Физическая активность и риск рака эндометрия: Европейское проспективное исследование рака и питания. Международный журнал рака 2007; 121 (2): 347-355.

[Аннотация PubMed]

Borch KB, Weiderpass E, Braaten T и др. Физическая активность и риск рака эндометрия в исследовании «Норвежские женщины и рак» (NOWAC). Международный журнал рака 2017; 140 (8): 1809-1818.

[Аннотация PubMed]

Behrens G, Jochem C, Keimling M, et al. Связь между физической активностью и раком пищевода: систематический обзор и метаанализ. Европейский эпидемиологический журнал 2014; 29 (3): 151-170.

[Аннотация PubMed]

Behrens G, Leitzmann MF. Связь между физической активностью и раком почек: систематический обзор и метаанализ. Британский журнал рака 2013; 108 (4): 798-811.

[Аннотация PubMed]

Psaltopoulou T, Ntanasis-Stathopoulos I, Tzanninis IG, et al. Физическая активность и риск рака желудка: систематический обзор и метаанализ. Клинический журнал спортивной медицины 2016; 26 (6): 445-464.

[Аннотация PubMed]

Шмид Д., Риччи С., Беренс Дж., Лейтцманн М.Ф. Влияет ли курение на физическую активность и связь рака легких? Систематический обзор и метаанализ. Европейский эпидемиологический журнал 2016; 31 (12): 1173-1190.

[Аннотация PubMed]

Винцер БМ, Уайтмен, округ Колумбия, Ривз ММ, Парац Дж. Д.. Физическая активность и профилактика рака: систематический обзор клинических испытаний. Причины рака и борьба с ними 2011; 22 (6): 811-826.

[Аннотация PubMed]

Wertheim BC, Martinez ME, Ashbeck EL, et al. Физическая активность как фактор, определяющий уровень желчных кислот в кале. Эпидемиология, биомаркеры и профилактика рака 2009; 18 (5): 1591-1598.

[Аннотация PubMed]

Бернштейн Х., Бернштейн С., Пейн С.М., Дворакова К., Гарвал Х. Желчные кислоты как канцерогены при раке желудочно-кишечного тракта человека. Mutation Research 2005; 589 (1): 47-65.

[Аннотация PubMed]

Шмид Д., Лейтцманн М.Ф. Связь между физической активностью и смертностью среди выживших после рака груди и колоректального рака: систематический обзор и метаанализ. Анналы онкологии 2014; 25 (7): 1293-1311.

[Аннотация PubMed]

Biswas A, Oh PI, Faulkner GE, et al. Малоподвижный образ жизни и его связь с риском заболеваемости, смертности и госпитализации взрослых: систематический обзор и метаанализ. Анналы внутренней медицины 2015; 162 (2): 123-132.

[Аннотация PubMed]

Патель А.В., Хильдебранд Дж. С., Кэмпбелл П. Т. и др.Свободное время, проведенное сидя, и заболеваемость раком в конкретной местности в большой когорте США. Эпидемиология, биомаркеры и профилактика рака 2015; 24 (9): 1350-1359.

[Аннотация PubMed]

Кэмпбелл К.Л., Винтерс-Стоун К.М., Вискеманн Дж. И др. Рекомендации по упражнениям для выживших после рака: Заявление о консенсусе Международного многопрофильного круглого стола. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях 2019; 51 (11): 2375-2390.

[Аннотация PubMed]

Schmitz KH, Campbell AM, Stuiver MM, et al.Физические упражнения — это медицина в онкологии: привлечение врачей к помощи пациентам с онкологическими заболеваниями. CA: Онкологический журнал для клиницистов 2019; 69 (6): 468-484.

[Аннотация PubMed]

Spei ME, Samoli E, Bravi F и др. Физическая активность у выживших после рака груди: систематический обзор и метаанализ общей выживаемости и выживаемости при раке груди. Грудь 2019; 44: 144-152.

[Аннотация PubMed]

Курнея К.С., Бут С.М., Гилл С. и др.Curr Oncol. Исследование здоровья толстой кишки и изменения физических нагрузок на протяжении всей жизни: рандомизированное исследование Группы клинических исследований Национального института рака Канады. Текущая онкология 2008; 15 (6): 279-285.

[Аннотация PubMed]

Newton RU, Kenfield SA, Hart NH, et al. Интенсивные упражнения для выживания среди мужчин с метастатическим кастратрезистентным раком простаты (INTERVAL-GAP4): протокол многоцентрового рандомизированного контролируемого исследования III фазы. BMJ Open 2018; 8 (5): e022899.

[Аннотация PubMed]

Польза для здоровья от физической активности и кардиореспираторной подготовки

Древние философы и врачи, такие как Платон и Гиппократ, верили в связь между физической активностью и здоровьем, а также в отсутствие физической активности и болезней. Однако к середине 20 века считалось, что физическая активность может нанести вред здоровью. Более того, рекомендованным лечением после инфаркта миокарда был полный постельный режим.Только в эпохальных эпидемиологических исследованиях 1950-х годов отсутствие физической активности было связано с повышенным риском ишемической болезни сердца (ИБС). Д-р Джереми Моррис изучил различия в заболеваемости ИБС между двумя группами мужчин, работающих в двухэтажных автобусах Лондона: водителями, которые вели малоподвижный образ жизни (более 90% своей смены сидели), и кондукторами, которые вели физическую активность (лазание по горам). примерно от 500 до 750 шагов в день). Несмотря на принадлежность к аналогичным социальным классам, у физически активных проводников частота ИБС ниже, чем у физически неактивных водителей (общая годовая заболеваемость 1.9/1000 для проводников против 2,7 / 1000 для драйверов). Кроме того, внезапная сердечная смерть (ВСС) у кондукторов возникала реже, чем у водителей (0,5 / 1000 против 1,1 / 1000), а ИБС у кондукторов чаще проявлялась стенокардией, чем ВСС. Точно так же было показано, что физически активные почтовые работники имели более низкие показатели ИБС и ВСС, чем их менее активные коллеги. [1] Основываясь на этих выводах, Моррис и его коллеги предположили, что физически активная работа обеспечивает защитный эффект, в основном связанный с внезапной сердечной смертью как первым проявлением болезни.Эти наблюдения были первыми официальными исследованиями, которые связали недостаточную физическую активность и болезни сердца.

Физическая активность и первичная профилактика общей смертности
Современные исследования неизменно демонстрируют обратную зависимость между физической активностью и показателями общей смертности и сердечно-сосудистой смерти (ССЗ). [2-4] Физическая активность является важным определяющим фактором. кардиореспираторного фитнеса [4] и фитнеса связаны с моделями физической активности.[5] Хотя физическую активность бывает трудно оценить, физическую форму можно легко оценить с помощью задачи метаболического эквивалента (MET), чтобы обеспечить объективную оценку физической подготовки субъекта. [4] (См. Во вставке определение МЕТ и других терминов, связанных с фитнесом, используемых в этой статье.) Хотя детерминанты кардиореспираторной пригодности включают возраст, пол, состояние здоровья и генетику, основной детерминантой являются привычные уровни физической активности.

Таким образом, кардиореспираторная пригодность (называемая в этой статье просто «фитнесом») может использоваться как объективный суррогатный показатель недавних моделей физической активности.

Взаимосвязь физической формы и смертности от всех причин была изучена в продольном исследовании Центра аэробики [4] с участием 13 344 здоровых людей. Субъекты, включенные в исследование, не имели в личном анамнезе ИМ, гипертонии, диабета или инсульта, а также изменений электрокардиограммы (ЭКГ) в состоянии покоя или стресса. От них требовалось пройти тест на беговой дорожке с нагрузкой (ETT), чтобы установить свой уровень физической подготовки. После 8 лет наблюдения у субъектов из самого низкого квинтиля пригодности по сравнению с пациентами из самого высокого квинтиля был показатель смертности от всех причин относительного риска (ОР), равный 3.44 для мужчин и 4,65 для женщин. Кроме того, ОР ССЗ у наименее приспособленных мужчин и женщин по сравнению с наиболее приспособленными составлял 8,0. Даже после поправки на возраст, уровень холестерина, артериальное давление, курение, уровень глюкозы в крови натощак и семейный анамнез ИБС, результаты были согласованы для мужчин и женщин.

Насколько хватит физической активности?
Наибольшее снижение смертности от всех причин происходит между группой с наименьшей пригодностью и группой с наименьшей пригодностью [3-5]. В исследовании, оценивающем как физическую форму, так и физическую активность, а также взаимосвязь со смертностью от всех причин, возраст скорректированная смертность снизилась на квартиль, при этом снижение смертности на 41% произошло между наименее подходящими и последующими квартилями.[5] Эти результаты показывают, что даже небольшое улучшение физической формы может привести к значительному снижению риска общей смертности и сердечно-сосудистых заболеваний. [6] Следует прилагать усилия к тому, чтобы нацеливаться на наименее пригодных (физически неактивных), потому что небольшое увеличение активности может означать значительное улучшение состояния здоровья. Теоретическая взаимосвязь между физической активностью и риском смертности и хронических заболеваний показана на Рисунке 1. [7]

Какое количество физических нагрузок является оптимальным?
Данные многих проспективных популяционных исследований показывают, что существует дифференцированная доза-реакция между физической активностью / физическим состоянием и смертностью или болезненным состоянием.[4,3,8] Другими словами, чем больше физическая активность, тем больше польза для здоровья. Теоретический риск чрезмерных упражнений на выносливость и возможность появления U-образной кривой (рис. 1) обсуждается Уорбертоном и его коллегами в Части 2 этого тематического выпуска. Чтобы изучить, влияют ли низкие уровни физической активности (ниже рекомендованных 150 минут упражнений средней интенсивности в неделю) на смертность, в крупном проспективном исследовании рассматривалась смертность 416 175 человек в зависимости от пяти различных объемов активности: неактивный, низкий, средний, высокий. , или очень высокая активность.[9] Участники группы с низкой нагрузкой, которые тренировались в среднем 92 минуты в неделю или примерно 15 минут в день, испытали на 14% снижение риска общей смертности и имели ожидаемую продолжительность жизни на 3 года дольше, чем у участников. в неактивной группе. В этой популяции также наблюдалась постепенная польза от упражнений: на каждые 15 минут упражнений, добавленных к минимальному ежедневному количеству 15 минут, смертность от всех причин дополнительно снижалась на 4%, а смертность от всех онкологических заболеваний — на 1%.[9]

Физическая активность и снижение риска
Недавно были опубликованы обширные усилия по выяснению преимуществ текущих канадских рекомендаций по физической активности в отношении смертности от всех причин и семи хронических заболеваний [8]. В литературе, включенной в исследование, предполагается, что текущая потребность в не менее 150 минут умеренной и высокой аэробной физической активности в неделю с сессиями продолжительностью 10 минут или более (расход энергии примерно 1000 ккал / неделю) связана с на 20-30% ниже риск преждевременной смертности от всех причин и заболеваемости многими хроническими заболеваниями, с большей пользой для здоровья при больших объемах и большей интенсивности активности (т.е., умеренной или высокой интенсивности, а не интенсивности света) [8]. Сводка снижения риска у физически активных субъектов показана на Рисунке 2. [8,10,11]

Гипертония
Гипертония является наиболее частым фактором риска сердечных заболеваний, инсульта и почечной недостаточности и считается ведущей причиной смертности. [12] В недавнем метаанализе 13 проспективных когортных исследований, рекреационная физическая активность высокого уровня была связана со снижением риска развития гипертонии, когда субъектов сравнивали с контрольной группой с низкой физической активностью (RR 0.81). [13] В другом метаанализе, включавшем 30 исследований с участием пациентов с существующей артериальной гипертензией, было показано, что тренировки на аэробную выносливость снижают артериальное давление на 6,9 / 4,9 мм рт. Ст. [14].

Диабет
Диабет 2 типа — всемирная проблема со значительными медицинскими, социальными и экономическими последствиями. Диабет является результатом сложного взаимодействия экологических и генетических компонентов. Существуют убедительные доказательства того, что такие поддающиеся изменению факторы риска, как ожирение и недостаточная физическая активность, являются основными негенетическими детерминантами заболевания.[15] Современные методы лечения диабета могут помочь контролировать гипергликемию и немного уменьшить диабетические осложнения, но не могут устранить все неблагоприятные последствия и имеют ограниченный успех в снижении макрососудистых осложнений. [16] Поскольку современные методы лечения диабета остаются неадекватными, профилактика заболевания предпочтительнее. [16]

Рандомизированное контролируемое исследование было направлено на определение того, может ли изменение образа жизни или лечение метформином предотвратить или отсрочить начало диабета у пациентов с нарушенным уровнем глюкозы натощак.Участники, назначенные на интенсивное вмешательство в образ жизни, смогли достичь и поддерживать снижение как минимум 7% исходной массы тела за счет здоровой низкокалорийной диеты с низким содержанием жиров и заниматься физической активностью умеренной интенсивности, такой как быстрая ходьба, в течение не менее 150 минут в неделю. По сравнению с плацебо, изменение образа жизни снизило заболеваемость диабетом на 58%, а вмешательство метформина снизило заболеваемость на 31% [16]. Это означает, что количество необходимых для лечения (NTT) составляет 7 для изменения образа жизни и 14 для метформина при попытке предотвратить один случай диабета в течение 3-летнего периода.Таким образом, физическая активность представляет собой важную возможность для общественного здравоохранения снизить стоимость основного источника заболеваемости.

Инсульт
Инсульт является третьей по значимости причиной смерти в Канаде, где 5,5% всех смертей вызваны цереброваскулярными заболеваниями [17]. У физически неактивных людей риск инсульта значительно выше (ОР 1,60) [18]. В систематическом обзоре высокие уровни физической активности были связаны со снижением риска на 31%. Снижение риска инсульта наблюдается как у мужчин, так и у женщин, и, похоже, это преимущество может иметь место как при ишемическом, так и при геморрагическом инсульте.[19]

Рак
Рак в настоящее время является ведущей причиной смерти среди канадцев, составляя 29,9% всех смертей (больше, чем ИМ и инсульт вместе взятые) [17]. Популяционные исследования 1980-х годов выявили повышенный риск развития рака среди физически неактивных людей. [4,20] В обзоре NHANES I отсутствие физической активности было связано с относительным риском 1,8 для мужчин и 1,3 для женщин по сравнению с их физически активными людьми. аналоги. [20] Многочисленные исследования предоставляют убедительные доказательства того, что высокий уровень физической подготовки связан со снижением риска развития рака и смерти от него.Недавний метаанализ подтвердил, что физическая форма обратно пропорциональна смертности от рака: люди с высоким уровнем кардиореспираторной подготовленности имели на 45% меньший риск общей смертности от рака (ОР 0,55) по сравнению с их непригодными сверстниками, независимо от ожирения. [21]

Рак, как и ИБС, также в некоторой степени поддается профилактике и имеет несколько общих факторов риска, таких как плохое питание, ожирение, воспаление и отсутствие физической активности. Улучшение некоторых из этих факторов риска с помощью регулярных упражнений может объяснить преимущества в отношении смертности от рака, отмеченные в метаанализах.[8] Физическая активность, по-видимому, влияет на все стадии канцерогенеза (начало, продвижение и прогрессирование), и вполне вероятно, что несколько механизмов действуют синергетически, снижая общий риск рака. [22] Некоторые защитные механизмы, которые могут снизить риск рака или способствовать выживанию, показаны на Рисунке 3. [22]

Депрессия
Депрессия связана с плохой приверженностью к лечению и ухудшением качества жизни, связанного со здоровьем, а также с увеличением инвалидности и обращаемости за медицинской помощью.[23] Кроме того, депрессия независимо связана с повышением сердечно-сосудистой заболеваемости и смертности и обычно наблюдается у пациентов с ИБС. [24]

В метаанализе, посвященном изучению эффекта упражнений у пациентов с хроническими заболеваниями, упражнения значительно уменьшили депрессивные симптомы на 30%. Наибольшее уменьшение депрессивных симптомов наблюдалось у пациентов с более выраженными исходными депрессивными симптомами и улучшенной физической функцией при физической нагрузке [23]. Недавний Кокрановский обзор показал, что упражнения эффективны для уменьшения симптомов депрессии по сравнению с психологической и фармакологической терапией.[25]

Когнитивная функция
Польза физической активности для поддержания когнитивной функции в пожилом возрасте и содействия здоровому старению хорошо известна. На третьем десятилетии жизни человеческий мозг начинает демонстрировать потерю серого вещества, которое непропорционально велико в лобных, теменных и височных долях мозга. [26]

В метаанализе 33 816 субъектов без деменции из 15 предполагаемых когорт было обнаружено, что физическая активность защищает от когнитивного спада.У наиболее подходящих субъектов риск снижения когнитивных функций снизился на 38%. Даже упражнения от низкого до среднего уровня показали значительное снижение риска (35%) [27]. Помимо снижения факторов риска, связанных с возникновением сосудистой деменции, физическая активность, по-видимому, увеличивает производство нейротрофических факторов в головном мозге [28] и потенциально может уменьшить потерю серого вещества [29]. Высокий уровень физической подготовки (объективно измеряемый максимальным потреблением кислорода) связан с большим объемом серого вещества в лобных и височных долях независимо от возраста.[30] Существует постоянная связь между более высоким уровнем физической подготовки и большим серым веществом, а также между физической активностью и снижением ускоренного старения мозга или потери нейронов.

Физическая активность также может снизить риск развития болезни Альджимера. В 21-летнем продольном исследовании, в котором оценивали людей в возрасте от 65 до 79 лет, физическая активность в свободное время два раза в неделю была связана со снижением риска деменции и болезни Альцгеймера. Это снижение риска было более выраженным у людей со специфическим аллелем APOE e4, наиболее сильным из известных генетических факторов риска болезни Альцгеймера.[31]

Интересным аспектом положительной взаимосвязи между физической активностью и объемом серого вещества является то, что аэробные упражнения в течение 6–12-месячного периода кажутся достаточными для увеличения объема [32]. Кроме того, в исследовании намерения лечить пожилых людей с нарушением памяти, которые не соответствовали диагностическим критериям деменции, короткая 24-недельная программа упражнений на дому продемонстрировала умеренное улучшение когнитивных функций. У тех испытуемых, которые не получали программу упражнений, когнитивная функция за период исследования снизилась.[33]

Отсутствие физической активности — изменяемый фактор риска
Отсутствие физической активности является четвертой по значимости причиной смерти во всем мире. [34] По оценкам, более трети раковых заболеваний и около 80,0% сердечных заболеваний, инсультов и диабета 2 типа можно предотвратить путем устранения поведенческих факторов риска, таких как отсутствие физической активности, нездоровое питание, курение табака и употребление алкоголя. [35] В исследовании, разработанном для изучения риска отсутствия физической активности среди населения, связанного со смертью от таких заболеваний, как ИБС, рак и диабет, 6.От 0% до 10,0% всех случаев смерти от неинфекционных заболеваний во всем мире были связаны с недостаточной физической активностью [36]. В частности, в Канаде 5,6% случаев ИБС, 7,0% диабета, 9,2% рака груди, 10,0% рака толстой кишки и 9,1% смертности от всех причин были связаны с отсутствием физической активности [36]. Эти результаты показывают, что 6,0% бремени неинфекционных заболеваний во всем мире можно было бы устранить, если бы все неактивные люди стали активными. Более того, бремя отсутствия физической активности для общественного здравоохранения аналогично бремени ожирения и даже курения.В 2008 году было подсчитано, что отсутствие физической активности стало причиной 9,0% преждевременной смертности или более 5,3 миллиона из 57,0 миллионов смертей во всем мире. [36] В Канаде почти половина населения (47,8%) физически неактивна, и только четверть (25,1%) канадцев умеренно активны [37]. Отсутствие физической активности канадцев оказывает значительное экономическое воздействие, и в 2001 году оно оценивается в 5,3 миллиарда долларов, или 2,6% от общих расходов на здравоохранение. [18] Среди канадцев отсутствие физической активности является наиболее распространенным изменяемым фактором риска [38], и было продемонстрировано, что улучшение физической формы с течением времени улучшает прогноз и увеличивает продолжительность жизни.[2] Результаты и условия здоровья, которые улучшаются за счет физической активности, и предлагаемые механизмы, с помощью которых они улучшаются, показаны в Таблице 1 и Таблице 2.

Выводы
Отсутствие физической активности играет центральную роль в развитии многих хронических заболеваний, которые представляют серьезную угрозу нашему здоровью и выживанию. У физически неактивных людей увеличиваются показатели сердечно-сосудистых заболеваний и общей смертности. Физически активный образ жизни может не только снизить смертность и предотвратить многие хронические заболевания, такие как гипертония, диабет, инсульт и рак, он может способствовать здоровой когнитивной и психосоциальной функции.Низкую физическую активность следует распознавать и рассматривать как другие изменяемые факторы риска.

Обширные данные показывают обратную зависимость между физической активностью и смертностью и развитием хронических заболеваний: чем больше физическая активность, тем больше польза от нее. Кроме того, данные подтверждают, что существует дифференцированная доза-реакция. Неподготовленные или физически неактивные люди могут добиться наибольшего улучшения здоровья при небольшом повышении уровня активности. Даже пациенты с установленным заболеванием или сердечно-сосудистыми факторами риска могут снизить риск преждевременной смерти, став физически активными.Было показано, что рекомендованные 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности еженедельно предотвращают и смягчают заболевание. Преимущества физической активности невозможно переоценить, и поощрение физической активности должно оставаться важной целью политики здравоохранения.

Конкурирующие интересы
Не задекларированы.

---

Список литературы

1. Моррис Дж. Н., Хэди Дж. А., Раффл П. и др. Ишемическая болезнь сердца и физическая нагрузка на работе. Ланцет 1953; 265 (6796): 1053-1057.
2. Блэр С.Н., Коль Х.В., Барлоу С.Е. и др. Изменения физической формы и общей смертности. Перспективное исследование здоровых и нездоровых мужчин. JAMA 1995; 273: 1093-1098.
3. Майерс Дж., Пракаш М., Фроеличер В. и др. Тренировочная способность и смертность мужчин, направленных на тестирование с физической нагрузкой. N Engl J Med 2002; 346: 793-801.
4. Блэр С.Н., Коль Х.В., Паффенбаргер Р.Дж. и др. Физическая подготовка и общая смертность. Проспективное исследование здоровых мужчин и женщин. JAMA 1989; 262: 2395-2401.
5. Майерс Дж., Кайха А., Джордж С. и др. Фитнес по сравнению с моделями физической активности в прогнозировании смертности у мужчин. Am J Med 2004; 117: 912-918.
6. Warburton DE, Nicol C, Bredin S. Польза физической активности для здоровья: доказательства. CMAJ 2006; 174: 801-809.
7. Бредин С., Джамник В., Гледхилл Н., Уорбертон Д. Эффективный предварительный скрининг и стратификация рисков. В: Уорбертон ДЭР (ред.). Рецепт упражнений, связанных со здоровьем, для квалифицированного специалиста по физическим упражнениям. 3-е изд.Ванкувер: Общество здоровья и фитнеса Британской Колумбии; 2013.
8. Warburton DE, Charlesworth S, Ivey A, et al. Систематический обзор доказательств для Канадских рекомендаций по физической активности для взрослых. Закон о Int J Behav Nutr Phys, 2010 г .; 7:39.
9. Wen CP, Wai JP, Tsai MK, et al. Минимальная физическая активность для снижения смертности и увеличения продолжительности жизни: проспективное когортное исследование. Ланцет 2011; 378 (0798): 1244-1253.
10. Тейлор Ф., Хаффман М.Д., Маседо А.Ф. и др. Статины для первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.Кокрановская база данных Syst Rev 2013; 1: CD004861.
11. Сотрудничество специалистов по лечению холестерина (CTT). Эмберсон Дж. Р., Кирни П. М., Блэквелл Л. и др. Отсутствие эффекта снижения холестерина ЛПНП на рак: метаанализ индивидуальных данных от 175 000 человек в 27 рандомизированных испытаниях терапии статинами. PLoS One 2012; 7: e29849.
12. Всемирная организация здравоохранения. Краткий обзор гипертонии. Женева: ВОЗ; 2013. По состоянию на 1 марта 2015 г. www.who.int/cardiovascular_diseases/publications/global_brief_hypertensi…
13. Хуай П., Сюнь Х., Рейли К. Х. и др. Физическая активность и риск гипертонии: метаанализ проспективных когортных исследований. Гипертония 2013; 62: 1021-1026.
14. Cornelissen V, Fagard RH. Влияние тренировок на выносливость на артериальное давление, механизмы регуляции артериального давления и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Гипертония 2005; 46: 667-675.
15. Туомилехто Дж., Линдстрём Дж., Эрикссон Дж. И др. Профилактика сахарного диабета 2 типа путем изменения образа жизни среди лиц с нарушенной толерантностью к глюкозе.N Engl J Med 2001; 344: 1343-1350.
16. Knowler WC, Barrett-Connor E, Fowler SE, et al. Снижение заболеваемости диабетом 2 типа с помощью изменения образа жизни или метформина. N Engl J Med 2002; 346: 393-403.
17. Статистическое управление Канады. Основные причины смерти, 2012 г. По состоянию на 22 января 2016 г. www.statcan.gc.ca/tables-tableaux/sum-som/l01/cst01/hlth46a-eng.htm.
18. Кацмарзик П.Т., Янссен И. Экономические издержки, связанные с недостаточной физической активностью и ожирением в Канаде: обновленная информация. Может J Appl Physiol.2004; 29: 90-115.
19. Lee IM, Hennekens CH, Berger K, et al. Физические упражнения и риск инсульта у врачей-мужчин. Инсульт 1999; 30: 1-6.
20. Олбейнс Д., Блэр А., Тейлор П.Р. Физическая активность и риск рака в популяции NHANES I. Am J Public Heal 1989; 79: 744-750.
21. Schmid D, Leitzmann MF. Кардиореспираторная пригодность как предиктор смертности от рака: систематический обзор и метаанализ. Энн Онкол 2014; 26: 272-278.
22. Мактиернан А. Механизмы, связывающие физическую активность с раком.Nat Rev Cancer 2008; 8: 205-211.
23. Herring MP, Puetz TW, O’Connor PJ, et al. Влияние тренировок на депрессивные симптомы у пациентов с хроническими заболеваниями: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Arch Intern Med 2012; 172: 101-111.
24. Lichtman JH, Bigger JT, Blumenthal JA, et al. Депрессия и ишемическая болезнь сердца: рекомендации по скринингу, направлению и лечению. Циркуляция 2008; 118: 1768-1775.
25. Куни Г.М., Дван К., Грейг К.А. и др.Упражнения от депрессии. Кокрановская база данных Syst Rev 2013; 9: CD004366.
26. Раз Н, Родриг К.М. Дифференциальное старение мозга: закономерности, когнитивные корреляты и модификаторы. Neurosci Biobehav Rev 2006; 30: 730-748.
27. Софи Ф., Валекки Д., Баччи Д. и др. Физическая активность и риск снижения когнитивных функций: метаанализ проспективных исследований. J Intern Med 2011; 269: 107-117.
28. Котман К.В., Берхтольд, Северная Каролина, Кристи, Лос-Анджелес. Упражнения укрепляют здоровье мозга: ключевые роли каскадов факторов роста и воспаления.Trends Neurosci 2007; 30: 464-472.
29. Эриксон К.И., Леки Р.Л., Вайнштейн AM. Физическая активность, фитнес и объем серого вещества. Neurobiol Aging 2014; 35: S20-S28.
30. Эриксон KI, Colcombe SJ, Elavsky S, et al. Интерактивные эффекты фитнеса и гормонального лечения на здоровье мозга у женщин в постменопаузе. Neurobiol Aging 2007; 28: 179-185.
31. Rovio S, Kåreholt I, Helkala E-L, et al. Физическая активность в свободное время в среднем возрасте и риск развития деменции и болезни Альцгеймера.Lancet Neurol 2005; 4: 705-711.
32. Colcombe SJ, Erickson KI, Scalf PE, et al. Аэробные упражнения увеличивают объем мозга у стареющих людей. Дж. Геронтол Биол Науки Мед Науки 2006; 61: 1166-1170.
33. Lautenschlager NT, Cox KL, Flicker L, et al. Влияние физической активности на когнитивные функции у пожилых людей из группы риска по болезни Альцгеймера: рандомизированное исследование. JAMA 2008; 300: 1027-1037.
34. Kohl HW, Craig CL, Lambert EV, et al. Пандемия отсутствия физической активности: глобальные действия в интересах общественного здравоохранения.Ланцет 2012; 380 (9838): 294-305.
35. Всемирная организация здравоохранения. План действий на 2008-2013 гг. Для глобальной стратегии профилактики неинфекционных заболеваний и борьбы с ними. 2008 г. По состоянию на 22 января 2016 г. http://whqlibdoc.who.int/publications/2009/97897418_eng.pdf.
36. Ли И.М., Широма Э.Дж., Лобело Ф. и др. Влияние отсутствия физической активности на основные неинфекционные заболевания во всем мире: анализ бремени болезней и ожидаемой продолжительности жизни. Ланцет 2012; 380 (9838): 219-229.
37. Статистическое управление Канады.Выводы: физически активные канадцы. По состоянию на 15 января 2015 г. www.statcan.gc.ca/pub/82-003-x/2006008/article/phys/10307-eng.htm.
38. Атлас факторов риска хронических заболеваний. Агентство общественного здравоохранения Канады, 2013 г. По состоянию на 15 января 2015 г. www.phac-aspc.gc.ca/cd-mc/atlas/index-eng.php.

---

Доктор МакКинни работает научным сотрудником в больнице UBC и завершает стажировку по спортивной кардиологии в SportsCardiologyBC. Г-н Литвик является координатором проектов и исследований в SportsCardiologyBC и получил степень магистра в области управления здравоохранением в UBC.