Реферат по физкультуре 7 класс на тему здоровый образ жизни: Реферат по физкультуре на тему «Здоровый образ жизни» — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Реферат по физкультуре на тему «Здоровый образ жизни»

Профессиональное образовательное учреждение

«Уральский региональный колледж»

Реферат:

Здоровый образ жизни

40.02.02 Право и судебное администрирование

Выполнила ст. гр. ПСА- 236

Дудяк В.О

Проверил преподаватель:

Тютюн А.А

Челябинск

Введение

Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества.

При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это-основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых – сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь. Множество людей вспоминают о необходимости заботиться о своем здоровье только тогда, когда заболеют.

Ну, а вылечившись, тут же забывают о разумной профилактике и ничего не предпринимают, чтобы не допустить заболевания в дальнейшем. Недостаток движения, недостаток физической работы, физических упражнений – характерная черта нашего времени, болезнь века, как говорят многие. И действительно, механизация труда, развитие транспорта, рост материального благосостояния во всех жизненных сферах привели к тому, что большая часть населения страны с высоким уровнем культуры не получает должной дозы движений ни в количественном ни в качественном отношении. Многие мужчины и женщины проходят по жизни, так и не узнав, что значит по настоящему быть в состоянии физической готовности. Им неведомы ни самочувствие по – настоящему здорового человека, ни радостное сознание того, что любая работа тебе по плечу и ничто не вызывает утомления. Тем не менее, сделав правильный подход и рассчитав усилия, все они могут обеспечить себе именно такую жизнь.

Питание

Пища является не только основным источником энергии но и «строительным материалом» для новых клеток.

Люди питаются по-разному, однако существует ряд требований которые должны учитываться всеми. Прежде всего пища должна быть разнообразной и полноценной, т.е. содержать в нужном количестве и в определенных соотношениях все основные питательные вещества. Нет таких пищевых продуктов которые сами по себе были бы хорошими или плохими. Питательной ценностью в той или иной степени обладают все пищевые продукты, тем не менее не существует и некой идеальной пищи. Важно не то что мы едим, а сколько едим, когда едим и в каких сочетаниях съедаем те или иные продукты. Правильное питание позволяет организму максимально реализовать свой генетический потенциал. Из шести основных типов питательных веществ три группы соединений (углеводы, жиры и белки) обеспечивают организм энергией, тогда как другие три группы ( витамины, минеральные вещества и вода) калорий не содержат. Главным источником энергии являются углеводы и жиры (липиды). Нельзя допускать переедания: оно ведет к ожирению. Весьма вредно для здоровья и питание с систематическим введением непомерных количеств какого-либо одного продукта или пищевых веществ одного класса.

Промежутки между приемами пищи не должны быть слишком большими (не более 5-6 ч.). Вредно принимать пищу только 2 раза в день, но чрезмерными порциями, т.к. это создает слишком большую нагрузку для кровообращения. Здоровому человеку лучше питаться 3-4 раза в сутки. При трехразовом питании самым сытным должен быть обед, а самым легким – ужин. Вредно во время еды читать, решать сложные и ответственные задачи. Нельзя торопиться, есть, обжигаясь холодной пищей, глотать большие куски пищи, не пережевывая. Плохо влияет на организм систематическая еда всухомятку, без горячих блюд. Необходимо соблюдать правила личной гигиены и санитарии. Человеку, пренебрегающему режимом питания, со временем угрожает развитие таких тяжелых болезней пищеварения, как, например, язвенная болезнь и др. Тщательное пережевывание, измельчение пищи в известной мере предохраняет слизистую оболочку пищеварительных органов от механических повреждений, царапин и, кроме того, способствует быстрому проникновению соков в глубь пищевой массы.

Нужно постоянно следить за состоянием зубов и ротовой полости.

Физическая нагрузка

Физические упражнения помогают людям сохранить молодость, отсрочить старость, улучшить свой внешний вид, избавиться от лишнего веса, повысить жизненный тонус и улучшить самочувствие.

Хорошая физическая форма (тренированность) – способность человека бодро и энергично справляться с повседневными делами, не испытывая при этом чрезмерной усталости и сохраняя достаточно сил для приятного проведения досуга. Физические упражнения – мышечная активность, способствующая поддержанию физической формы. Физические упражнения вызывают у человека многообразные благотворные физиологические и психологические эффекты.

Тренированность – нечто больше, чем мускулистое тело. К числу ее составляющих относятся: сердечно-дыхательная выносливость, мышечная сила и выносливость, гибкость и хороший обмен веществ.

Тренировочная программа должна включать такие формы физической активности, которые соответствуют интересам, возрасту, здоровью и финансовому положению человека.

В тренировочной программе не обязательно должны быть представлены какие-либо определенные формы активности. Занимаясь физическими упражнениями, следует помнить о некоторых тренировочных принципах: организму нужны разминка перед выполнением основных упражнений и остывание после них. Интенсивность, продолжительность и частота занятий должны обеспечивать тренировочный эффект. Тренируясь в жару, холодную погоду, на большой высоте над уровнем моря и в загрязненном воздухе, следует принимать соответствующие меры предосторожности. Правильный выбор места и одежды для тренировки способствует ее превращению в приятное и удобное занятие.

Для работников умственного труда систематическое занятие физкультурой и спортом приобретает исключительное значение. Известно, что даже у здорового и нестарого человека, если он не тренирован, ведет, сидячий, образ жизни и не занимается физкультурой, при самых небольших физических нагрузках учащается дыхание, появляется сердцебиение. Напротив, тренированный человек легко справляется со значительными физическими нагрузками.

Сила и работоспособность сердечной мышцы, главного двигателя кровообращения, находится в прямой зависимости от силы и развития всей мускулатуры. Поэтому физическая тренировка, развивая мускулатуру тела, в то же время укрепляет сердечную мышцу. У людей с неразвитой мускулатурой мышца сердца слабая, что выявляется при любой физической работе.

Физкультура и спорт весьма полезны и лицам физического труда, так как их работа нередко связана с нагрузкой какой-либо отдельной группы мышц, а не всей мускулатуры в целом. Физическая тренировка укрепляет и развивает скелетную мускулатуру, сердечную мышцу, сосуды, дыхательную систему и многие другие органы, что значительно облегчает работу аппарата кровообращения, благотворно влияет на нервную систему.

Ежедневная утренняя гимнастика – обязательный минимум физической тренировки. Она должна стать для всех такой же привычкой, как умывание по утрам.

Физические упражнения надо выполнять в хорошо проветренном помещении или на свежем воздухе. Для людей, ведущих, сидячий, образ жизни, особенно важны физические упражнения на воздухе (ходьба, прогулка). Полезно отправляться по утрам на работу пешком и гулять вечером после работы. Систематическая ходьба благотворно влияет на человека, улучшает самочувствие, повышает работоспособность.

Ходьба является сложнокоординированным двигательным актом, управляемым нервной системой, она осуществляется при участии практически всего мышечного аппарата нашего тела. Ее как нагрузку можно точно дозировать и постепенно, планомерно наращивать по темпу и объему При отсутствии других физических нагрузок ежедневная минимальная норма нагрузки только ходьбой для молодого мужчины составляет 15 км., меньшая нагрузка связана с развитием гиподинамии.

Таким образом, ежедневное пребывание на свежем воздухе в течение 1-1,5 часа является одним из важных компонентов здорового образа жизни. При работе в закрытом помещении особенно важна прогулка в вечернее время, перед сном. Такая прогулка как часть необходимой дневной тренировки полезна всем. Она снимает напряжение трудового дня, успокаивает возбужденные нервные центры, регулирует дыхание. Прогулки лучше выполнять по принципу кроссовой ходьбы : 0,5 -1 км прогулочным медленным шагом, затем столько же – быстрым спортивным шагом и т.д.

Режим труда и отдыха

Труд – истинный стержень и основа режима здоровой жизни человека. Существует неправильное мнение о вредном действии труда вызывающем якобы “износ” организма, чрезмерный расход сил и ресурсов, преждевременное старение. Труд как физический, так и умственный не только не вреден, но, напротив, систематический, посильный, и хорошо организованный трудовой процесс чрезвычайно благотворно влияет на нервную систему, сердце и сосуды, костно-мышечный аппарат – на весь организм человека. Постоянная тренировка в процессе труда укрепляет наше тело. Долго живет тот, кто много и хорошо работает в течение всей жизни. напротив, безделье приводит к вялости мускулатуры, нарушению обмена веществ, ожирению и преждевременному одряхлению.

В наблюдающихся случаях перенапряжения и переутомления человека виновен не сам труд, а неправильный режим труда. Нужно правильно и умело распределять силы во время выполнения работы как физической, так и умственной. Равномерная, ритмичная работа продуктивнее и полезнее для здоровья работающих, чем смена периодов простоя периодами напряженной, спешной работы. Интересная и любимая работа выполняется легко, без напряжения, не вызывает усталости и утомления. Важен правильный выбор профессии в соответствии с индивидуальными способностями и склонностями человека.

Для работника важна удобная рабочая форма, он должен быть хорошо проинструктирован по вопросам техники безопасности. непосредственно до работы важно организовать свое рабочее место: убрать все лишнее, наиболее рационально расположить все инструменты и т. п. Освещение рабочего места должно быть достаточным и равномерным. Предпочтительнее локальный источник света, например, настольная лампа.

Выполнение работы лучше начинать с самого сложного. Это тренирует и укрепляет волю. Не позволяет откладывать трудные дела с утра на вечер, с вечера на утро, с сегодня на завтра и вообще в долгий ящик.

Необходимым условием сохранения здоровья в процессе труда является чередование работы и отдыха. Отдых после работы вовсе не означает состояния полного покоя. Лишь при очень большом утомлении может идти речь о пассивном отдыхе. Желательно, чтобы характер отдыха был противоположен характеру работы человека (“контрастный” принцип построения отдыха). Людям физического труда необходим отдых, не связанный с дополнительными физическими нагрузками, а работникам умственного труда необходима в часы досуга определенная физическая работа. Такое чередование физических и умственных нагрузок полезно для здоровья. Человек, много времени проводящий в помещении, должен хотя бы часть времени отдыха проводить на свежем воздухе. Городским жителям желательно отдыхать вне помещений – на прогулках по городу и за городом, в парках, на стадионах, в турпоходах на экскурсиях, за работой на садовых участках и т. п.

4. Режим сна

Для сохранения нормальной деятельности нервной системы и всего организма большое значение имеет полноценный сон. Великий русский физиолог И.П. Павлов указывал, что сон- это своего рода торможение, которое предохраняет нервную систему от чрезмерного напряжения и утомления. Сон должен быть достаточно длительным и глубоким. Если человек мало спит, то он встает утром раздраженным, разбитым, а иногда с головной болью.

Определить время, необходимое для сна, всем без исключения людям нельзя. Потребность во сне у разных людей неодинакова. В среднем эта норма составляет около 8 часов. К сожалению, некоторые люди рассматривают сон как резерв, из которого можно заимствовать время для выполнения тех или иных дел. Систематическое недосыпание приводит к нарушению нервной деятельности, снижению работоспособности, повышенной утомляемости, раздражительности.

Чтобы создать условия для нормального, крепкого и спокойного сна необходимо за 1-1,5ч. до сна прекратить напряженную умственную работу. Ужинать надо не позднее, чем за 2-2,5ч. До сна. Это важно для полноценного переваривания пищи. Спать следует в хорошо проветренном помещении, неплохо приучить себя спать при открытой форточке, а в теплое время года с открытым окном. В помещении нужно выключить свет и установить тишину. Ночное белье должно быть свободным, не затрудняющим кровообращение, нельзя спать в верхней одежде. не рекомендуется закрываться одеялом с головой, спать вниз лицом : это препятствует нормальному дыханию. Желательно ложиться спать в одно и то же время – это способствует быстрому засыпанию.

Пренебрежение этими простейшими правилами гигиены сна вызывает отрицательные явления. Сон становится неглубоким и неспокойным, вследствие чего, как правило, со временем развивается бессонница, те или иные расстройства в деятельности нервной системы

Распорядок дня

Особое место в режиме здоровой жизни принадлежит распорядку дня, определенному ритму жизни и деятельности человека. Режим каждого человека должен предусматривать определенное время для работы, отдыха, приема пищи, сна.

Распорядок дня у разных людей может и должен быть разным в зависимости от характера работы, бытовых условий, привычек и склонностей, однако и здесь должен существовать определенный суточный ритм и распорядок дня. Необходимо предусмотреть достаточное время для сна, отдыха. Перерывы между приемами пищи не должны превышать 5-6 часов. Очень важно, чтобы человек спал и принимал пищу всегда в одно и то же время. Таким образом, вырабатываются условные рефлексы. Человек, обедающий в строго определенное время хорошо знает, что к этому времени у него появляется аппетит, который сменяется ощущением сильного голода, если обед запаздывает. Беспорядок в режиме дня разрушает образовавшиеся условные рефлексы.

Говоря о распорядке дня не имеются в виду строгие графики с поминутно рассчитанным бюджетом времени для каждого дела на каждый день. Не надо доводить излишним педантизмом режим до карикатуры. Однако сам распорядок является своеобразным стержнем, на котором должно базироваться проведение как будничных, так и выходных дней.

Заключение

Достижения науки и техники все больше отодвигают на второй план физический труд, отдавая предпочтение умственной работе с ее сложными психоэмоциональными нагрузками. Мозг, сердце, сосуды человека вынуждены работать с несравненно большим напряжением, чем его мышечная система, составляющая около 40% всего тела. Нарушенный нормальный физиологический баланс жизнедеятельности организма человека порождает все новые недуги, ограничивающие его жизнедеятельность. Люди не хотят болеть и преждевременно стареть, они ищут наиболее эффективные средства сохранения высокой работоспособности. В этих многовековых и разносторонних поисках человечество пережило не мало увлечений модными лекарствами, новейшими теориями оздоровления и омолаживания, однако авторитет физических упражнений от этого не только не поколебался, но неизменно возрос. И все потому, что влияние движений распространяется как на отдельную систему или функцию, так и на весь организм человека в целом.

Физические упражнения приводят в действие естественные резервные силы человека. Ничто не в состоянии возместить нашей нервной системе то, чем одаривают ее активная работа мышц, оптимальные физические нагрузки. Занятия в спортивном зале, бассейне, на стадионе, спортивных площадках, катке, лесных дорожках закладывают основу высокой работоспособности, возможность к длительному напряжению наиболее сложных функций нервной системы. Физическая культура, правильно организованные тренировочные занятия – это то надежное плечо, на которое можно и нужно опираться в любом возрасте. Физическая культура является мощным аккумулятором жизненных сил, она приносит бодрость и жизнерадостность, гордость за свои двигательные умения и возможности.

Список использованных источников

1. Байер К. и др. Здоровый образ жизни. – м.: 1997 – 268с.
2. Билин Г.Л., Назарова Л.В. Основы валеологии. – С.Петербург.:1998 – 558с.
3. Виленский М.Я., Ильинич В.И. Физическая культура работников умственного труда. – м. :1987 –96с.
4. Воробьев В.И. Слагаемые здоровья. – М.: 1988 – 133с
5. Куценкр Г.И., Новиков Ю.В. Книга о здоровом образе жизни. – М.: 1992 – 223с.
6. Лещинский Л.А. Берегите здоровье. – м.:1985 – 125с.
7. Чумаков Б.Н. Валеология. – м.: 1997 – 245с.
8. Энгельман И.М. Человек и здоровье. 1986 – 127с.

Доклад на тему «Формирование культуры здорового образа жизни на уроках физической культуры, как одна из стратегических задач ФГОС» | Материал:

ДОКЛАД НА МЕТОДИЧЕСКОМ ОБЪЕДИНЕНИИ УЧИТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Тема: «Формирование культуры здорового образа жизни на уроках физической культуры, как одна из стратегических задач ФГОС»

Подготовила:

Учитель физической культуры

Сорокина Т. М.

Каждый взрослый мечтает быть здоровым. Дети, к сожалению, не думают об этом. Мы обязаны помочь ребенку осознать, что нет ничего прекраснее здоровья. «Здоровому каждый день – праздник», гласит одна из восточных пословиц. Ребенок, как правило, не знает, как вести здоровый образ жизни. Этому его надо учить. Необходимо сформировать у школьников представления об ответственности за собственное здоровье и здоровье окружающих.
        Здоровые дети – это благополучие общества. Без здорового подрастающего поколения у нации нет будущего. Проблема сохранения здоровья – социальная, и решать ее нужно на всех уровнях общества.
        Главная задача школы – такая организация образовательного процесса на всех уровнях, при которой качественное обучение, развитие и воспитание учащихся не сопровождаются нанесением ущерба их здоровью. А урок физической культуры в школе – это главный урок здоровья. Тем, кто работает в школе не один десяток лет, воочию видна динамика ухудшения здоровья детей. Если 20 лет назад освобожденных от физической культуры в каждом классе было по одному-два ученика, то теперь их стало больше. Практически здоровых детей в каждом классе – единицы.
        Работа школы сегодня направлена на сохранение и укрепление здоровья учащихся, где реализуются здоровьесберегающие и здоровьеформирующие технологии.

Задача оздоровления имеет три взаимосвязанных аспекта:

Воспитательный, состоящий в воспитании у детей бережного отношения к своему здоровью, понимание ценности и важности поддержания организма в здоровом состоянии пробуждения и роста желания следовать здоровому образу жизни.

Обучающий, состоящий в обучении детей нормам здорового образа жизни, приемам и методам его реализации, а также в определении вредных привычек совместно с рекомендациями по их устранению.

Оздоровительный, состоящий в профилактике наиболее распространенных заболеваний, а также улучшение таких необходимых качеств, как психическая уравновешенность, спокойствие, сосредоточенность, внимательность, хорошая память, мыслительные способности.

Решение задачи оздоровления с точки зрения этих аспектов имеет различную реализацию в соответствии с особенностями каждого возраста.
        Широко использовал физические упражнения в своей практике выдающийся ученый, врач Авиценна. Он писал: «самое главное в режиме сохранения здоровья есть занятия физическими упражнениями, а затем уже режим пищи и режим сна».
        Систематические занятия физическими упражнениями благоприятно влияют на центральную нервную систему, которая является главным регулятором всех физических и психических процессов в нашем организме. Постоянные занятия физическими упражнениями увеличивают жизненную емкость легких, подвижность грудной клетки, улучшают телосложение, фигура становится стройной и красивой, движения приобретают выразительность и пластичность. И добиваться этого можно на уроках физической культуры.
        Физическая культура – это естественно — биологический метод, в основе которого лежит обращение к основной биологической функции организма – мышечному движению.
        Уроки физической культуры – основное звено в цепочке оздоровления учащихся в школе. Они содействуют укреплению здоровья, правильному физическому развитию и закаливанию организма, а также умственной и физической работоспособности, формированию правильной осанки, ликвидации или стойкой компенсации нарушений, вызванных различными заболеваниями.
        Современная школа с ее учебной нагрузкой во многом ущербно влияет на состояние не только соматического, но и психического здоровья учащихся.

Методика проведения занятий с элементами ритмической гимнастики

Простота, доступность, безопасность, оптимальное чередование нагрузки и отдыха, правильное дозирование нагрузки – обязательное условие каждого урока физической культуры.
        Предлагаемые учащимся комплексы составляются с учетом возраста, включают доступные упражнения. Упражнения подбираются таким образом, чтобы они влияли на комплексное развитие физических качеств путем последовательного воздействия на различные группы мышц.
        Существующая программа по физической культуре предусматривает активное использование на уроках средств ритмической гимнастики.
        О том, что гимнастика улучшает здоровье известно всем. Мышечные нагрузки укрепляют сердце, легкие, кровеносные сосуды и другие органы. Многих людей привлекает красота гимнастических упражнений. Этот вид упражнений выполняют под музыкальное сопровождение, повышающее эмоциональный настрой занимающихся. Однако перед учителем встает вопрос: в какой части урока и в каких классах лучше всего использовать ритмическую гимнастику?
        Использование ритмической гимнастики положительно сказывается на развитии координации, ритмичности, легкости и пластичности перемещений. Упражнения оказывают существенное влияние на формирование правильной осанки, красивой походки, воспитывают эстетические понятия, культуру движений.
        Эффективность ее в разностороннем воздействии на опорно-двигательный аппарат, сердечно — сосудистую и дыхательную системы. К тому же занятия под музыку создают эмоциональный фон. С помощью средств ритмической гимнастики можно развивать такие физические качества, как общая выносливость, сила, гибкость, ловкость

Эффективность проведения прыжков со скакалкой

         На каждом уроке независимо от разделов программы, провожу прыжки со скакалкой.
        Иметь сильные, стройные, красивые ноги хочется каждому, а для этого их надо упражнять. И скакалка на уроках физической культуры служит отличным простейшим спортивным инвентарем.
        Скакалка – очень доступный и полезный гимнастический снаряд. Прыжки со скалкой развивают мышцы ног, делают их стройными и красивыми, служат профилактикой плоскостопия; способствуют формированию правильной осанки; укрепляют связки внутренних органов; ликвидируют застойные явления в организме; развивают сердечно-сосудистую и дыхательную системы; развивают чувство ритма и координацию движений; укрепляют мышцы тазового дна.
        Простота в использовании скакалки состоит в достаточно легкой обучаемости и несложности выполняемых упражнений. Обучение прыжкам со скакалкой начинаются с самых простейших прыжков. Существует много различных упражнений со скакалкой. Наиболее распространенными из них являются прыжки: на обеих ногах, вращая скакалку вперед, на одной ноге; с попеременным прыжком на одной, другой ноге, с выполнением бегового шага, на месте и с перемещением, со скрестным положением рук, со скрестным положением ног.
        Включение прыжков со скакалкой в каждый урок, проходящий в спортивном зале, не обременительно для занимающихся, если прыжковые упражнения разнообразны по форме, нагрузке и задачам, стоящим перед ними. Живой интерес представляют прыжки в эстафетах, прыжки по заданию. Такие прыжки служат развитию координационных способностей. Это могут быть прыжки с продвижением вперед, назад: с чередованием направления – влево-вправо; с предметами в руках.
         В каждой четверти проводится проверка прыжков со скакалкой и многие ученики устанавливают рекорд класса.

Формирование осанки на уроках

         Хорошее физическое развитие и полноценное здоровье школьников возможны при сохранении правильной осанки, что обеспечивает благоприятное протекание физиологических процессов в организме.
        Правильная осанка – это слегка опущенные плечи, отведенные назад, держащаяся прямо голова, подтянутый живот, выпрямленные колени, немного выступающая грудь. Нарушения правильной осанки – это результат изменения формы позвоночника: круглая, сутулая спина, выгнутая спина, сколиоз. Осанка – привычная поза непринужденного стоящего человека.
        Осанка не бывает врожденной. Она формируется в процессе роста, развития ребенка, учебы, трудовой деятельности и занятий физическими упражнениями. Нарушения осанки возникают под влиянием самых разнообразных причин.
        Одна из них, думаю в том, что в школах существует кабинетная система. Ученик целый день, переходя из кабинета в кабинет, сидит за партой или столом, не соответствующим его росту.
        Еще одна причина – многочасовое чтение при плохом освещении, это заставляет ученика ниже наклоняться над книгой, портить не только осанку, но и зрение.
        И главная причина – гиподинамия. Не секрет, что многие учителя-предметники не проводят на своих уроках физкультминутки.
        Систематические разумные занятия физической культурой и спортом считаются лучшим средством предупреждения нарушения осанки. Следовательно, ведущая роль в этом принадлежит учителю физической культуры.
        На своих уроках слежу за осанкой учащихся при прохождении всех разделов учебной программы в течение всего учебного года. Даю упражнения, где осанка формируется, прежде всего, в ходьбе:

Ходьба обычная. Голову поднять, не сутулиться, смотреть прямо, плечи отвести назад.
Ходьба на носках, руки в различных положениях.
Ходьба на пятках, главное – не опускать таз, выпрямиться, прогнуться.
Ходьба перекатным шагом. Выполняя перекат с пятки, высоко подняться на носок, туловище прямое, голову поднять выше.
Ходьба острым шагом, высоко поднимая бедро.

Уроки здоровья

Здоровьесберегающие технологии предполагают максимальное вовлечение учащихся в активную деятельность по сохранению собственного здоровья. И помогают в этом уроки здоровья.
Занятия проходят занимательно, развивают наблюдательность учащихся, фантазию, интерес к окружающей действительности. Это активно вовлекает ребят в выполнение упражнений, способствует повышению интереса ко всем выполняемым упражнениям.

Цели проведения уроков здоровья:

Укрепление физического и психического здоровья учащихся.
Привитие интереса к систематическим занятиям физкультурой. Формирование привычки к выполнению физических упражнений, укрепляющих здоровье, психику ребенка.
Формирование культуры двигательной активности учащихся.

Воспитание нравственной культуры учащихся, интереса к истории спорта, желания побеждать в себе свои отрицательные привычки и недуги.
Уроки здоровья можно проводить на всех этапах обучения школьников физической культуре и спорту. Они направлены на развитие двигательной активности ученика, его тела и мышц, органов чувств и его духа.

Методика и организация домашних заданий

Основные знания и умения по физической культуре дети получают в школе. Однако, чтобы иметь хорошее здоровье и физическое развитие, одних занятий в школе мало. Поэтому так важно ежедневно самостоятельно заниматься физическими упражнениями.
        Первым шагом, первой ступенькой к самостоятельным занятиям физической культурой являются домашние задания. Для самостоятельных домашних занятий, рекомендую детям посильные и безопасные упражнения в домашних условиях. Например: подтягивание из виса лежа, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, различные строевые упражнения, осенне-весений период на улице выполнять различные прыжки (прыжки в длину с места, прыжки со скакалкой), упражнения для формирования осанки..
        Домашние задания по физической культуре – одна из самых эффективных форм физического воспитания, позволяющая реально охватить самостоятельными занятиями каждого школьника. Однако при использовании домашних заданий сталкиваешься с немалыми трудностями, и, пожалуй, главная из них – организация контроля за их выполнением.

Предполагаемые результаты:

Формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным занятиям физической культурой.
Воспитание сознательности и активного отношения ценности здоровья и ЗОЖ в семьях учащихся.
Стимулирование внимания школьников и их родителей к вопросам здоровья.
Снижения уровня заболеваний среди учащихся.
Улучшение показателей физического развития.

Обсуждение.

         Не будем забывать в нашей повседневной работе, что физическая культура – это комплексная культура движений, знаний о себе и своем развитии, гармонического развития физических способностей, телостроительства, воспитания себя, нравственного, психологического и духовного развития, питания, закаливания, гигиены, режима дня, культура других сфер здорового образа жизни.
        Главное же для учителя физической культуры – привить ученику привычку к регулярным и самостоятельным занятиям физической культурой и спортом на основе необходимых для этого знаний и здорового образа жизни. В свете этого, конечно, надо обязательно менять в лучшую сторону отношение некоторых учеников, их родителей, учителей других дисциплин, да и многих других людей к физической культуре, потому, что без нее немыслимо физическое и нравственное здоровье человека.
        К сожалению, проблем в решении вопросов сохранения и укрепления здоровья детей остается очень много. Только сообща, объединив усилия, можно продвигаться к осуществлению намеченной цели – формированию здорового психически, физически развитого, социальноадаптированного человека, к созданию в школе здороьесохраняющих и здоровьеукрепляющих условий обучения.
        Всякий раз мы убеждаемся в справедливости высказывания русского ученого Н.А. Умова: «Всякое знание остается мертвым, если у учащихся не развивается инициатива и самодеятельность: учащегося нужно приучать не только к мышлению, но и к хотению».

Литература

1. Агаджанян Н.А. Адаптация и резервы организма. — М.: ФК и С., 2005. — 176 с.

2. Амосов Н.М. Раздумье о здоровье. — М.: ФК и С, перераб., доп. изд-е, 2001 — .63 с.

3.Баладанов О.Ю.,Козловский И.З.,Бахтинов О.П. Актуальные проблемы сохранения, укрепления и приумножения здоровья школьников. // Проблемы здоровья человека. Развитие физической культуры и спорта в современных условиях: Материалы межрегиональной научно-практической конференции, посвященной 55-летию ФФК СГУ. — Ставрополь: Изд — во СГУ, 2002. — с. 172 — 174.

4. Бальсевич В.К., Лубышева Л.И. Физическая культура: молодежь и современность // Теория и практика физической культуры, 2002, №4, — C.2 — 7.

5.Быховская И.М.,Лубышева Л.И. Столяров В.И. Концепция физической культуры и физкультурного воспитания (инновационный подход) // Теория и практика физической культуры. -2005. — №5. — С. 11 — 15.

6. Волков Н.И. Двигательная активность и рациональное питание школьников. / Теория и практика физической культуры. — 2001, №8. — C. 9 — 12.

7.Гущина С.В. Состояние здоровья учащихся общеобразовательных учреждений РФ (школы, лицеи, колледжи). // Проблемы здоровья человека. Развитие физической культуры и спорта в современных условиях: Материалы межрегиональной научно-практической конференции, посвященной 55-летию ФФК СГУ. — Ставрополь: Изд-во СГУ, 2002. — с. 177 — 179.

8.Давыдов В.Ю., Попова Г.Н. Меры безопасности на уроках физической культуры: (Всё для учителя физической культуры): учебно-методическое пособие. — Уфа, 2003. — 150 с.

9.Демидова Е.В Спорт и (или) школа? // газета «Российская неделя». — 2009. — №150. — С. 28-33

примеров, тем, заголовков и планов

эссе о физической активности: примеры, темы, заголовки и планы

Фильтровать по:

Выбрать1 — 34 — 67 — 1010+

Сортировать по:

Наиболее релевантныеНедавно добавленныеСамые популярные

Сброс фильтров

1000 результатов для запроса «Физическая активность».

8 страниц

Предложение о гранте

Спорт

Физическая активность Физическая активность и

Количество слов: 2404

Длина: 8 страниц

Тип: Предложение о гранте

Ансельм использует ряд методов работы с населением, чтобы вовлечь пожилых людей в пробную пятидневную программу упражнений. Модель веры в здоровье будет центральной в кампании…

Прочитать полную статью ❯

15 страниц

Эссе

Уголовное правосудие

Физическая активность в тюрьме и ее последствия0002 Тип: Эссе

Физическая активность в тюрьме Последствия тюремного заключения для здоровья и благополучия заключенных многогранны и сложны. Тюремная среда представляет стрессоры, не испытанные за пределами…

Прочитать полную статью ❯

4 страницы

Курсовая работа

Дети

Физическая активность в современном обществе

Количество слов: 1813

Длина: 4 страницы

Тип: Курсовая работа

Кроме того, ему необходимо сократить курение, чтобы его тело не истощалось полностью от тренировок. Это повысит его выносливость и выносливость. Тревога…

Прочитать полную статью ❯

2 страницы

Эссе

Болезнь

Физическая активность и длина теломер на ранней стадии

Слова: 538

Длина: 2 страницы

Тип: Эссе

Физическая активность и длина теломер на ранней стадии рака молочной железы Резюме журнальной статьи (формат абзаца, через два интервала), в котором резюмируется содержание статьи. Не указывайте свое мнение о содержании…

Прочитать полную статью ❯

11 страниц

Исследовательская работа

Обучение

Физическая активность среди девочек

Количество слов: 3505

Объем: 11 страниц

Тип: Исследовательская работа

Участие и повышение интереса к физической активности для девочек. В статье использованы шесть статей из текущих источников, которые показывают, как сделать физкультуру более увлекательной, какие…

Прочитать полную статью ❯

4 страницы

Курсовая работа

Спорт

Физическая активность и масса тела

Количество слов: 1187

Объем: 4 страницы

Тип: Курсовая работа

10 Было ли точно измерено воздействие воздействия? Нет, у нас нет никаких указаний на то, что она была точно измерена. Мы знаем, что результатам мешала вода, так что…

Прочитать полную статью ❯

7 страниц

Исследовательская работа

Спорт

Физическая активность и сексуальное здоровье

Words: 2418

Длина: 7 страниц

Тип: Исследовательская статья

Колумбийская энциклопедия, тестостерон является основным андрогеном, или мужским половым гормоном. Хотя это мужской половой гормон, он также вырабатывается в небольшом количестве у женщин. Тестостерон…

Прочитать полную статью ❯

2 страницы

Эссе

Бизнес-реклама

Физическая активность может значительно снизить риск0003

физическая активность может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей. Транстеоретическая модель считает, что для того, чтобы изменения были наиболее эффективными, они должны быть осуществлены в…

Прочитать полную статью ❯

1 страница

Эссе

Здоровье

Физическая активность Укрепление здоровья и профилактика заболеваний

Количество слов: 374

Объем: 1 страница

Тип: Эссе

Влияние физической активности на укрепление здоровья и профилактику заболеваний Актуальность регулярной физической активности невозможно переоценить. Обзор современной литературы ясно показывает, что физические…

Прочитать полную статью ❯

6 страниц

Эссе

Дети

Социологические аспекты физической активности детей младшего возраста

Слова: 2054

Объем: 6 страниц

Тип: Эссе

Физическая активность Социологические аспекты физической активности Социологические аспекты физической активности детей Социологические аспекты физической активности детей Социологические аспекты физической активности детей Физический…

Прочитать полную статью ❯

3 страницы

Эссе

Спорт

Отчет о физической активности Supertracker Это обсуждение касается

Количество слов: 791

Длина: 3 страницы

Тип: Эссе

Supertracker Отчет о физической активности Это обсуждение касается результатов моего отчета о физической активности за 3-9 марта 2013 года. В этом отчете сравниваются мои фактические привычки к упражнениям с целями, которые…

Прочитать полную статью ❯

8 страниц

Эссе

Геронтология

Падения у пожилых людей связаны с недостатком физической активности

Количество слов: 2288

Объем: 8 страниц

Тип: эссе

Введение Наблюдается быстрый рост числа людей, доживающих до старости. В этом эссе будет обсуждаться частота падений, которые приписывают…

Прочитать полную статью ❯

6 страниц

Курсовая работа

Образование

Оценка и размышление над планом опроса

Количество слов: 1703

Объем: 6 страниц

Тип: Курсовая работа

План опроса и размышленияОдна из основных проблем, связанных со здоровьем, считается первопричиной всех основных заболеваний на более поздних этапах жизни. это снижение физической активности и неправильный…

Прочитать полную статью ❯

4 страницы

Обзор литературы

Образование

Тенденции исследований носимых устройств

Words: 1218

Длина: 4 страницы

Тип: Обзор литературы

Влияние носимых устройств на здоровье учащихсяВведение Поскольку человека можно рассматривать как систему, в которой посылаются сигналы и выполняются функции, носимые устройства рассматриваются как…

Прочитать полную статью ❯

1 страница

Эссе

Здоровье

здоровые люди цели в фитнесе на 2020 год

слов: 317

длина: 1 страниц

тип: эссе

Цели физической активности Healthy People 2020 основаны на фактических данных, основанных на научных данных, которые показывают, что физические упражнения полезны для физического и психического здоровья. К сожалению, подавляющее большинство (80%) взрослых в…

Прочитать полную статью ❯

6 страниц

Силовой план с использованием структуры обучения MORR

Количество слов: 2077

Длина: 6 страниц

Тип: Эссе

M.O.R.R. Система обучения — это программа непрерывного образования, разработанная для спортивных, реабилитационных и силовых сообществ. Программа состоит из базового и специализированного сертификата…

Прочитать полную статью ❯

4 страницы

Эссе

Психология

Запойное наблюдение и расстройство деперсонализации

Количество слов: 1157

Длина: 4 страницы

Тип: Эссе

Вреден ли запойный просмотр? длинный фильм. Люди тратят…

Прочитать полную статью ❯

2 страницы

Эссе

Спорт

Важность физической активности

Количество слов: 691

Длина: 2 страницы

Тип: Эссе

Физические изменения За последние несколько месяцев мои нынешние упражнения резко изменили мою физическую жизнь. Я уже понял, что движение — это лекарство при правильном использовании и…

Прочитать полную статью ❯

2 страницы

Курсовая работа

Здоровье

Healthy People 2020 Питание Физическая активность и

Слова: 863

Объем: 2 страницы

Тип: Курсовая работа

Здоровые люди 2020; Питание, физическая активность и ожирение Инициатива Healthy People 2020 рассматривает ряд различных проблем со здоровьем, с которыми сталкивается население США, и устанавливает…

Прочитать полную статью ❯

11 страниц

Эссе

Спорт

Польза физической активности и упражнений для здоровья

Words: 3536

Volume: 11 Pages

Тип: Эссе

Недостаток физической активности и упражнений увеличивает риск ранней смерти на 23%, что свидетельствует о значимости физической активности и упражнений. Использование других нездоровых привычек, таких как…

Прочитать полную статью ❯

4 страницы

Исследовательская статья

Здоровье

Содействие физической активности и активным сообществам

Количество слов: 1267

Объем: 4 страницы

Тип: Исследовательская работа

Содействие физической активности и активным сообществам В последние годы ожирение стало серьезной глобальной проблемой, связанной с широким спектром неблагоприятных физических и психологических проблем со здоровьем…

Прочитать полную статью ❯

1 страница

Курсовая работа

Обучение

Как оценить обучение с помощью физической активности

Слова: 379

Длина: 1 страницы

Тип: Курсовая работа

Обучение учащихся с помощью физической активности Интервальная тренировка/тренировка Методы оценки целей обучения Чтобы понять, как урок повлияет на жизнь учеников, важно…

Прочитать полную статью ❯

4 страницы

Эссе

Геронтология

Добавки с витамином D повышают произвольную физическую активность В течение семестра принимает добавки с витамином D3, и в результате увеличивается мышечная сила…

Прочитать полную статью ❯

3 страницы

Глава

Здоровье — Сестринское дело

Статьи, связанные с физической активностью после трансплантации

Количество слов: 931

Длина: 3 страницы

Тип: Глава

Показатели качества жизни Качество жизни измеряется с помощью различных опросов. Наиболее распространенным из этих обследований является краткое обследование состояния здоровья (SF-36), которое измеряет несколько…

Прочитать полную статью ❯

5 страниц

Эссе

Здоровье

Содействие физической активности в сообществе

Слова: 1677

Длина: 5 страниц

Тип: Эссе

Укрепление здоровья и модель доктора Грина «Предшествующая работа» Введение Используя модель Precede-Proceed доктора Грина, цель Healthy People 2020 по пропаганде физической активности может быть преобразована в стратегию. В…

Прочитать полную статью ❯

2 страницы

Исследовательская работа

Спорт – женщины

Влияние безопасности в районе на показатели физической активности и заболеваемость ожирением, диабетом

Количество слов: 527

Длина: 2 страницы

Тип: Исследовательская статья

Каннингем-Майри, К. , Теалл, К., Йонгер, Н., и др. (2015). Связь между эффектами соседства и физической активностью, ожирением и диабетом: Ямайка Исследование здоровья и образа жизни, 2008 г. Журнал клинических…

Прочитать полную статью ❯

7 страниц

Курсовая работа

Обучение

Физические нагрузки, связанные с ходьбой

Words: 1986

Длина: 7 страниц

Тип: Курсовая работа

Образец рабочего листа для сбора полевых данных 15-градусный холм Время (мин/сек) Уровень тротуара Время (мин/сек) Прогулка №1 Прогулка №2 Прогулка №3 Исследователь совершает эти прогулки на…

Прочитать полную статью ❯

2 страницы

Эссе

Сестринское дело

Физическое воспитание в Марикопе

Количество слов: 676

Длина: 2 страницы

Тип: Эссе

Проект санитарного просвещения населения Тема Healthy People 2020, выбранная для этого проекта санитарного просвещения в сообществе, — «Физическое воспитание». По данным Управления профилактики заболеваний и укрепления здоровья…

Прочитать полную статью ❯

11 страниц

Эссе

Образование

Физическое воспитание и ЗПД

Слова: 3596

Объем: 11 страниц

Тип: Эссе

Теория и практика обучения: ЗБР Выготского и физическое воспитание в начальной школе Введение Возрастное обучение является одной из наиболее распространенных и традиционных особенностей современной академической среды.…

Прочитать полную статью ❯

5 страниц

Эссе

Образование — Компьютеры

Средства контроля физической безопасности с использованием прилагаемой аннотированной схемы

Количество слов: 1671

Длина: 5 страниц

Тип: эссе

Средства контроля физической безопасности Используя приложенный аннотированный план, предоставьте 5-страничный документ по элементам управления физической безопасностью. Я прикрепил аннотированные элементы управления физической безопасностью. Вы ссылаетесь на I Annotated Outline. Продвижение в…

Прочитать полную статью ❯

4 страницы

Курсовая работа

Образование — Компьютеры

Средства контроля физической безопасности для документального подтверждения важности Задокументировать важность средств контроля физической безопасности в связи с массовым распространением онлайн-краж и киберпреступлений. Справочная информация по идентификации…

Прочитать полную статью ❯

5 страниц

Исследовательская работа

Спорт

Физическая программа для пожарных

Количество слов: 1831

Длина: 5 страниц

Тип: исследовательская работа

Физическая программа для пожарных Вирджинии Необходимость программы физической подготовки для пожарных служб Вирджинии Пожарные занимают особое место в американском обществе. Они помогают сохранить…

Прочитать полную статью ❯

7 страниц

Эссе

Образование — Компьютеры

Физическая привлекательность в эпоху Интернета с 9 лет0028

Слова: 1916

Длина: 7 страниц

Тип: Эссе

Физическое влечение в эпоху Интернета С момента своего появления Интернет затронул почти все аспекты жизни общества, поэтому вполне естественно, что в конечном итоге он повлиял на…

Прочитать полную статью ❯

2 страницы

Эссе

Бизнес

PE System People Express’s PE System People

Words: 593

Длина: 2 страницы

Тип: Эссе

Система PE Система People Express (PE) Система People Express’s (PE), реализация стратегии Style Skills и перспективы People Express (PE) считает себя крупнейшей и прибыльной экономичной авиакомпанией на короткие расстояния…

Прочитать полную статью ❯

9 страниц

Диссертация

География

Физическая геология Индийского океана

Слова: 2629

Длина: 9 страниц

Тип: Диссертация

На самом деле весь ущерб был нанесен самим цунами наряду с другими факторами, такими как геология и география региона. Ущерб, нанесенный цунами…

Прочитать полную статью ❯

5 страниц

Эссе

Безопасность

Проектирование физической безопасности и методы обеспечения безопасности

Количество слов: 1413

Длина: 5 страниц

Тип: Эссе

Проектирование физической безопасности Физическая безопасность любого объекта во многом зависит от используемых механизмов оценки рисков. Прежде чем приступить к реализации каких-либо планов физической безопасности, необходимо…

Прочитать полную статью ❯

8 стр.

Обзор статьи

Дети

Тип: Обзор статьи

Интеграция детей с аутизмом в физическую активность и отдых Целью данного исследования было изучение моделей поведения детей с тяжелыми формами инвалидности…

Прочитать полную статью ❯

7 страниц

Курсовая работа

Спорт

Вклад президента Кеннеди в физику

Количество слов: 2615

Объем: 7 страниц

Тип: Курсовая работа

ПРАВИЛА: замки не должны перекидываться через линию. Результаты записываются с точностью до десятых долей секунды. 3. БЕГ/ХОДЬБА НА ОДНУ МИЛЬ ЦЕЛЬ: Измерить выносливость сердца и легких…

Прочитать полную статью ❯

17 страниц

Исследовательское предложение

Обучение

Положительные эффекты внеурочной деятельности

Words: 4686

Длина: 17 страниц

Тип: Исследовательское предложение

Цели В процессе предлагаемого исследования исследователь планирует выполнить следующие задачи. Задача 1: Ответить на каждый из вопросов исследования предлагаемого исследования во время обзора литературы: Осмотрите…

Прочитать полную статью ❯

2 страницы

Эссе

Фильм

Пропаганда деятельности у детей

Слова: 630

Объем: 2 страницы

Тип: Эссе

Физическая активность в школе Доказательства кажутся довольно ясными, что есть много причин, по которым физическая активность является важным компонентом здоровья для людей всех возрастов и демографических групп…

Прочитать полную статью ❯

3 страницы

Эссе

Образование

Отношение к физическому воспитанию четвероклассников

Слова: 2698

Объем: 3 страницы

Тип: Эссе

Заголовок: Заголовок включает точное определение проблемы; он содержит независимые и зависимые переменные и целевую совокупность. Оно должно быть четким, кратким и полностью описывать…

Прочитать полную статью ❯

4 страницы

Эссе

Архитектура

Физическая безопасность Актуальность физической безопасности

Количество слов: 1243

Длина: 4 страницы

Тип: Эссе

Физическая безопасность Актуальность физической безопасности невозможно переоценить, когда речь идет о предотвращении или минимизации случаев несанкционированного доступа, потери или даже кражи. В этом…

Прочитать полную статью ❯

25 страниц

Курсовая работа

Болезнь

Мероприятия по уменьшению неадекватного поведения, демонстрируемые

Слова: 10021

Длина: 25 страниц

Тип: Курсовая работа

Мероприятия по уменьшению ненадлежащего поведения, демонстрируемые детьми с аутизмом и другими нарушениями развития Целью данного исследования является проверка эффективности повседневной деятельности на основе…

Прочитать полную статью ❯

3 страницы

Курсовая работа

Бизнес

Виды деятельности Услуги, которые мы будем предлагать

Слова: 849

Длина: 3 страницы

Тип: Курсовая работа

виды деятельности, услуги, которые мы будем предлагать, будут иметь дело с определенным набором видов деятельности, которые у работающего человека все меньше и меньше время для и будет соблазн…

Прочитать полную статью ❯

7 страниц

Эссе

Архитектура

Физические агенты, представляющие опасность для здоровья и безопасности

Количество слов: 1886

Объем: 7 страниц

Тип: Эссе

физические агенты, представляющие опасность для здоровья и безопасности работников на рабочих местах. Некоторыми из физических агентов являются шум, вибрации, взрывоопасные среды, электромагнитные поля, ионизирующие излучения, такие как…

Прочитать полную статью ❯

5 страниц

Эссе

Бухгалтерия

Расчет затрат на основе деятельности на Amazon

Количество слов: 1581

Длина: 5 страниц

Тип: Эссе

Этот документ представляет собой обсуждение калькуляции затрат по видам деятельности (ABC), одной из методологий калькуляции затрат, используемых в бизнесе. Методология по существу влечет за собой присвоение стоимости различным видам деятельности…

Прочитать полную статью ❯

12 страниц

Исследовательское предложение

Бизнес

PE Is Abandoning Early Stage Vc

Количество слов: 3480

Длина: 12 страниц

Тип: исследовательское предложение

8-15.6-15.6-15.5-15.6-15.6-15.8-16.1 Промежуточный итог до 1996 154 15,6-15,5-15,5-15,5-15,5-15,5-15,5-15,9 адаптировано из PriceWatersHouseCoopers 2008) Винтажные фонды 1996 г. и далее Нет средств в ec В эк Венчурный 72 -1,6 -0,6 -1,9 -2,4-8,7-29,7-42,0-86,7 Малый MBO* 16…

Прочитать полную статью ❯

4 страницы

Книга-отчет

Дети

Физическое и сексуальное насилие на

Количество слов: 1232

Длина: 4 страницы

Тип: Книга Отчет

Как только это происходит, автор обсуждает различия в общественном восприятии и политике. Так как большинство людей сразу же предположат, что существуют законы, разработанные…

Прочитать полную статью ❯

10 страниц

Машиностроение

Обзор компании Raytheon и анализ физической безопасности

Слова: 3102

Длина: 10 страниц

Тип:

Исследование физической безопасности Далее будет обзор компании aytheon. Будет включена деловая информация, а также проблемы безопасности, которые могут возникнуть у компании. Физический…

Прочитать полную статью ❯

2 страницы

Эссе

Питание

Питание и физическая активность

Количество слов: 512

Длина: 2 страницы

Тип: Эссе

Добровольцы В сегодняшнем мире питания с высоким уровнем стресса каждое решение, которое человек принимает о питании себя и своего тела, может приниматься с большим вниманием. Если мы что…

Прочитать полную статью ❯

4 страницы

Эссе

Дети

Возрастная группа детей Основные этапы физического развития Там

Слова: 1019

Длина: 4 страницы

Тип: Эссе

Дети ЭТАПЫ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ В ВОЗРАСТНОЙ ГРУППЕ Для каждого возраста есть много вех. Я выбрал некоторые из них, связанные с движением в малых и больших масштабах…

Прочитать полную статью ❯

27 страниц

Курсовая работа

Бизнес

Количество слов: 7696

Объем: 27 страниц

Тип: Курсовая работа

Сторонники, в которых доминируют финансы, также утверждают, что периоды экономического бума порождают более разнообразные расхождения в оценках, которые подпитывают активность слияний (Medlen 2007). В связи с этим Медлен заключает, что «в совокупности…

Прочитать полную статью ❯

2 стр.

Диссертация

Дети

ФАС Физико-психологические и социально-эмоциональные

Слова: 540

Объем: 2 страницы

Тип: Диссертация

Психологические эффекты Даже у детей, которые не соответствуют физическим критериям ФАС, может наблюдаться задержка развития. Дети, у которых проявляются фетальные алкогольные эффекты (FAE), теперь более известные как связанные с алкоголем…

Прочитать полную статью ❯

5 страниц

Курсовая работа

Обучение

Оценка деятельности

Количество слов: 1760

Длина: 5 страниц

Тип: Курсовая работа

Деятельность Упражнение № 1: Обсудите плюсы и минусы тестирования с двух точек зрения: (1) как тестируемого и (2) как тестировщика. С точки зрения тестируемого,…

Прочитать полную статью ❯

4 страницы

Эссе

Здравоохранение

План для пострадавших от инсульта с нарушением слуха

Количество слов: 1087

Объем: 4 страницы

Тип: эссе

Нарушение слуха после инсульта Жертвы инсульта План: физическая, профессиональная, речевая и психологическая терапия Реализация: Режим дня, с одним из четырех основных направлений (физиотерапия, трудотерапия, логопедия и…

Прочитать полную статью ❯

20 страниц

Курсовая работа

Смерть и умирание (общие)

Образовательная деятельность ведет к здоровому образу жизни

Количество слов: 6355

Длина: 20 страниц

Тип: Курсовая работа

Например, Массачусетс и Калифорния добились недавних улучшений за счет повышения качества ухода и повышения профессионализма ухода; напротив, несмотря на большое количество пожилых людей во Флориде и начало…

Прочитать полную статью ❯

25 страниц

Курсовая работа

Транспорт

Ангарное пространство — физическая

Words: 9159

Длина: 25 страниц

Тип: Курсовая работа

правила и требования Федеральное авиационное управление — FAA приняло «Vision100 — Закон об электронном разрешении авиации», который, среди прочих правил, также позволял распределять…

Прочитать полную статью ❯

20 страниц

Курсовая работа

Обучение

Участие во внеклассных мероприятиях Аффект

Слова: 5071

Объем: 20 страниц

Тип: Курсовая работа

Важные выводы заключались в том, что опрос показал, что «участники любого типа внеклассной деятельности значительно чаще, чем не участвующие, занимаются физическими упражнениями и потребляют питательную пищу, любят…

Прочитать полную статью ❯

3 страницы

Курсовая работа

Обучение

Учебная деятельность

Количество слов: 1049

Объем: 3 страницы

Тип: Курсовая работа

Учебная деятельность Журнал истории будущего Поощрение учащихся средней школы к развитию большего чувства гражданской гордости является одной из самых основополагающих целей периода в обоих…

Прочитать полную статью ❯

3 страницы

Курсовая работа

Погода

Окружающая среда меняет физическую среду

Слова: 1019

Объем: 3 страницы

Тип: Курсовая работа

Рост населения оказывает большое влияние на масштабы глобального потепления и его последствия для общества, экономики и окружающей среды. Это означает, что в…

Прочитать полную статью ❯

Физкультура жизненно важна для всех — 960 слов

Хорошие эссе

960 слов
4 страницы

Открыть документ

960 Слов

Грамматика

Плагиат

Письмо

Оценка

Физическое воспитание жизненно важно для всех

Физическое воспитание требуется в каждой американской средней школе, и тому есть веская причина. Многие дети утверждают, что Ф. Е. занятия не важны. Эти утверждения ложны и являются примером лени сегодняшней молодежи. Есть много причин, по которым физическое воспитание должно быть обязательным, но, возможно, наиболее важными являются то, что Ф.Э. полезна для здоровья, она учит студентов упражнениям и правильному питанию, помогает снять стресс и помогает учащимся выработать здоровые привычки, которые они могут использовать сейчас и в будущем. Однако верно то, что занятия физкультурой в старшей школе имеют некоторые негативные последствия. Например, учащиеся могут посещать шесть занятий в течение обычного учебного дня, но если учащийся занимается физкультурой, самое большее, у учащегося может быть только пять академических занятий. Для некоторых здоровых студентов занятия физкультурой могут рассматриваться как пустая трата времени, поскольку они все равно тренируются самостоятельно. Для этих людей они предпочли бы проводить часы, которые они проводят в школе, изучая историю, математику, естественные науки и литературу. Таким образом, наличие P.E. урок вписывался в их расписание и отнимал час от другого потенциального академического предмета. Еще один момент — P.E. занятия, как и другие, предлагаются в течение дня, поэтому у некоторых студентов будет физкультура. утром, а другие днем. Человек может возразить, что во время занятий в какой-то случайный период дня учащийся может чрезмерно устать, и это может привести к тому, что учащийся забудет информацию, которую он или она пытается запомнить для теста. Кроме того, если ученик усердно работал в жаркий день и не мог после этого принять душ из-за нехватки времени или смущения из-за того, что сбросил одежду на глазах у сверстников, ему / ей пришлось бы просидеть до конца своих занятий, пахнущий. потные и зловонные. Все эти причины могут быть верными, но они не являются достаточно вескими аргументами в поддержку идеи устранения P.E. классы от американца

Продолжить чтение

Вы также можете найти эти документы полезными

Хорошие эссе
Исключение физического воспитания в школах
- 451 слов
- 2 страницы
Исключение физического воспитания в школах
Физическое воспитание требуется в каждой американской средней школе. Программы физического воспитания вовлекают учащихся в регулярную физическую активность и помогают учащимся приобретать навыки и привычки, необходимые для ведения активного образа жизни. Имеются данные, свидетельствующие о том, что физическое воспитание может способствовать лучшему обучению в классе, заставляя детей больше заниматься задачами и улучшая концентрацию. Физическое воспитание не только обеспечивает физическую активность, которая может помочь ребенку в краткосрочной перспективе, но также может научить учащихся поведенческим и двигательным навыкам, которые помогут им быть физически активными в дальнейшей жизни. Есть много причин, по которым физическое воспитание должно быть обязательным, но, пожалуй, наиболее важными являются то, что физическое воспитание полезно для здоровья, помогает снять стресс у учащихся и помогает учащимся выработать здоровые привычки…
- 451 слов
- 2 страницы
Хорошие эссе
Подробнее
Мощные эссе
Плюсы и минусы физического воспитания
- 1647 слов
- 7 страниц
Плюсы и минусы физического воспитания
Большинство из нас помнят уроки физкультуры. Для многих из нас это был самый ненавистный или самый ожидаемый урок. Те, кто был немного тяжелее или не так склонен к спорту, могут вспомнить урок как кошмар, в то время как другие могут вспомнить его как самое захватывающее время дня. В любом случае физкультура была необходима. Однако сегодня дискутируется необходимость занятий физкультурой. Родители, преподаватели, члены совета и даже правительство взвешивают все за и против разрешения физического воспитания в школе. Я считаю, что хотя средства, которые идут на оплату оборудования и спортзалов, лучше было бы потратить на книги и материалы для других занятий, физкультура должна оставаться в школе, потому что она обеспечивает здоровую физическую нагрузку для детей и подростков. Это также дает менее удачливым, но достойным детям возможность играть и преуспевать в спорте.…
- 1647 слов
- 7 страниц
Мощные эссе
Подробнее
Удовлетворительные эссе
Я поддерживаю предложение физического воспитания на университетском уровне
- 337 слов
- 2 страницы
Я поддерживаю предложение физического воспитания на университетском уровне
Я выбрал эту тему, потому что считаю, что она помогает лучше понять, зачем нам нужна физическая культура в…
- 337 слов
- 2 страницы
Удовлетворительные эссе
Подробнее
Хорошие эссе
Почему физкультура важна для учащихся
- 918 слов
- 4 страницы
Почему физкультура важна для учащихся
Физическое воспитание является важной частью в наших начальных школах. Этот тип движения может помочь детям лучше успевать в учебе, повысить умственные способности, поставить перед ними цель в фитнесе на всю жизнь, может помочь с детским ожирением и помочь им в будущем иметь более здоровые привычки. Физическое воспитание может быть единственным упражнением, которое получает ребенок, и если мы отнимем его у детей, у нас может возникнуть более серьезная проблема ожирения у маленьких детей…
- 918 слов
- 4 страницы
Хорошие эссе
Подробнее
Хорошие эссе
Обязательное физическое воспитание I
- 1692 Слов
- 7 страниц
Обязательное физическое воспитание I
мотивированы, чем прошлые студенты. Многие из этих молодых людей предпочли бы пассивно сидеть перед телевизором, чем заниматься чем-то физически активным. Большинство старшеклассников считают, что у них нет достаточно времени, возможностей или руководства для участия в физической активности. Идеальное место, где учащиеся могли бы найти достаточно времени, возможностей и руководства, — это сами средние школы. Политики и педагоги, ответственные за обязательную программу физического воспитания на уровне средней школы (классы…
- 1692 Слова
- 7 страниц
Хорошие эссе
Подробнее
Хорошие эссе
Дорогой школьный совет
- 476 слов
- 2 страницы
Дорогой школьный совет
Физическое воспитание помогает учащимся улучшить свои знания о вопросах здоровья и практиках, которые сделают их жизнь более приятной. В некоторых школах учащиеся не обязаны посещать уроки физкультуры, но для маленьких детей важно оставаться физически активными. Рост ожирения у маленьких детей становится все более серьезной проблемой в Америке. Физическое воспитание должно быть обязательным каждый год для всех учащихся государственных школ.…
- 476 слов
- 2 страницы
Хорошие эссе
Подробнее
Удовлетворительные эссе
Убеди меня
- 384 слова
- 3 страницы
Убеди меня
Физическое воспитание должно быть обязательным с детского сада до 12 класса, потому что регулярная физическая активность способствует здоровому телу. Физическая активность увеличивает объем сердца и легких и способствует хорошему кровообращению. Фитнес и физические упражнения также помогают противостоять инфекциям и снижают риск проблем со здоровьем и болезней…
- 384 слова
- 3 страницы
Удовлетворительные эссе
Подробнее
Лучшие эссе
Предложение по ожирению суперинтенданту
- 1303 Слова
- 6 страниц
Предложение по ожирению суперинтенданту
Одним из решений по снижению детского ожирения является введение обязательных занятий физкультурой, а также увеличение сроков занятий физкультурой. классы. Национальная ассоциация спорта и физического воспитания (NASPE) рекомендует: «Школы должны предоставлять 150 минут учебных занятий по физическому воспитанию для детей начальной школы и 225 минут для учащихся средних и старших классов в неделю в течение всего учебного года». Кроме того, NASPE считает, что «Качественная программа физического воспитания предоставляет возможности для обучения,…
- 1303 Слова
- 6 страниц
Лучшие эссе
Подробнее
Удовлетворительные эссе
У нас должно быть больше времени на физкультуру
- 99 слов
- 1 страница
У нас должно быть больше времени на физкультуру
Физическое воспитание очень важно, и у нас должно быть больше времени для занятий спортом, потому что оно помогает детям и подросткам оставаться физически активными, например, заниматься спортом или бегать. Иногда дети могут подумать, что это глупо, но это окупится. Факт о физкультуре заключается в том, что она действительно помогает студентам сосредоточиться и помогает при депрессии и тревоге. Люди часто говорят, что это помогает с вашими академическими оценками. Физкультура помогает укрепить мышцы и кости, потому что вы много тренируетесь и бегаете. Это как-то помогает с вашим академическим поведением. Некоторые веб-сайты говорят, что физкультура помогает с самодисциплиной…
- 99 слов
- 1 страница
Удовлетворительные эссе
Подробнее
Мощные эссе
Спасение роста детского ожирения Kaplan University College Comp Ii
- 3339 слов
- 14 страниц
Спасение роста детского ожирения Kaplan University College Comp Ii
Когда люди думают о физическом воспитании в школьной системе, первое, что приходит на ум, это бегающие и играющие дети. Для некоторых это может быть воспринято как простое отвлечение от школы в целом, а другие могут думать об этом как о способе для детей сжечь свою энергию. В частности, в государственных школах Милуоки физическое воспитание должно быть больше, чем просто класс в школе; это должно быть известно как необходимость для детей и их здоровья. Их здоровье важно из-за необходимости развития медицины, необходимо остановить эту эпидемию и общее будущее людей.…
- 3339 слов
- 14 страниц
Мощные эссе
Подробнее
Удовлетворительные эссе
Должны ли классы физкультуры быть обязательными каждый год в старшей школе
- 307 слов
- 2 страницы
Должны ли классы физкультуры быть обязательными каждый год в старшей школе
Имея это в виду, каждый семестр учебного года у каждого ученика должен быть как минимум физически активный класс, особенно в этом возрасте. Подросткам нужна физкультура, потому что многие подростки не занимаются спортом в школе или вне ее, поэтому им нужно оставаться активными в школе хотя бы 5 дней в неделю в школе. Оставаться активным в школьный день очень важно, особенно с пробуждением…
- 307 слов
- 2 страницы
Удовлетворительные эссе
Подробнее
Хорошие эссе
Убедительная бумага
- 359 слов
- 2 страницы
Убедительная бумага
Если вы убрали P.E. из школьной программы, вы не только говорите ученикам, что физическая активность не важна, но и забываете, что некоторые люди зарабатывают на жизнь физической активностью. Никогда не знаешь, будет ли следующий Майкл Джордан учиться в твоей школе. Удерживая их от P.E. класс, вы запрещаете им открывать свою нишу, тем самым скрывая ее навсегда.…
- 359 слов
- 2 страницы
Хорошие эссе
Подробнее
Хорошие эссе
Перерывы в школах
- 291 слов
- 2 страницы
Перерывы в школах
Каждый год 1,2 миллиона учеников бросают среднюю школу в США, то есть 7000 учеников в день. Школы США могут работать над сокращением этого числа, поощряя учащихся к участию в школьных командах и мероприятиях, способствующих физическому здоровью. Чтобы положительно повлиять на жизнь учащегося с помощью физического воспитания (ФВ), важно понимать, в каком проценте школ все еще есть физкультура и перемены, признавать преимущества физической активности в жизни учащихся и участвовать в мероприятии, если Физкультура и перемены не предлагаются, чтобы студенты могли вести здоровый образ жизни.…
- 291 слов
- 2 страницы
Хорошие эссе
Подробнее
Хорошие эссе
Физическое воспитание
- 293 слова
- 2 страницы
Физическое воспитание
Некоторые считают, что физкультура больше не должна быть обязательной для выпускников. Отдельные школьные округа могут предложить эту программу или отменить ее в качестве обязательного требования. Я считаю, что уроки физкультуры в средней школе должны быть обязательным требованием.…
- 293 слова
- 2 страницы
Хорошие эссе
Подробнее
Удовлетворительные эссе
Образец эссе «Обучение и перемены»
- 420 слов
- 2 страницы
Пример эссе «Образование и перемены»
Нарастающей проблемой в Америке сегодня является ожирение. Многие школьные столовые перешли на более здоровое меню, а школы убрали автоматы с закусками, чтобы улучшить пищевые привычки и вес учащихся.