Реферат по обж на тему здоровый образ жизни 10 класс: Реферат на тему Здоровый образ жизни

Реферат на тему Здоровый образ жизни

МБОУ Новосретенская СОШ

РЕФЕРАТ

Дисциплина: Физическая культура

На тему: Здоровый образ жизни учащихся

Выполнила: Ученица 9 класса

Ткачева Екатерина

Преподаватель: Ефремов И.В.

Содержание…..2

Введение………………..3

1 Формирование и основы здорового образа жизни…..4

2 Культура здорового образа жизни…….5

3 Пропаганда здорового образа жизни…….7

4 Профилактик здорового образа жизни …..9

5 Выводы …………….13

Введение

Здоровый образ жизни актуален сегодня, однако не стоит доводить всё до абсурда. Лучше подойти к вопросу объективно.

В настоящее время все большую популярность приобретает стремление к здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни активно пропагандируется как в модных СМИ, так и в повседневной жизни каждого человека. Для взрослых людей, привыкших жить без оглядки на нормы здорового образа жизни, есть шанс выбрать либо свое здоровье и долголетие, либо ожирение и старость полную болезней. Говоря о подрастающем поколении, необходимо отметить, что в последние годы, несмотря на активную пропаганду здорового образа жизни далеко не все следуют его нормам.

В настоящее время, несмотря на оптимистичную, но имеющую мало общего с реальной действительностью статистику, стремительно растет как уровень заболеваемости среди молодежи, так и уровень смертности. Именно поэтому, необходимо внедрять культуру здорового образа жизни, начиная с дошкольного возраста. Только активная работа с дошкольниками, школьниками и их родителями позволит вырастить здоровое поколение способное жить в стремительно меняющемся мире.

1 Формирование и основы здорового образа жизни

Прежде чем говорить о формировании здорового образа жизни и его основах, рассмотрим понятие «здоровый образ жизни» (ЗОЖ). Существует множество, внятных, размытых или просто непонятных определений данного термина. Однако сформулирую уникальное определение: Здоровый образ жизни представляет собой систему жизненных ценностей направленных на то, чтобы вести активный образ жизни, правильно питаться и тем самым предотвращать заболевания и повышать естественную сопротивляемость организма.

В само понятие здорового образа жизни входит следующее:

– Оптимальный режим труда и отдыха

– Двигательная активность и закаливание

– Рациональное питание

– Отказ от вредных привычек

– Медицинская активность

– Соблюдение правил психогигиены

– Личная и общественная гигиена

– Гигиена семьи и брака

– Половое воспитание и сексуальное образование.

В настоящее время большое внимание уделяется воспитанию здорового образа жизни у школьников и дошкольников. Все должны знать основы ЗОЖ.

Важным элементом здорового образа жизни является здоровье. В современной науке выделены следующие факторы оказывающие на него влияние:

– от человека, от образа жизни (50%)

– от наследственных факторов (20%)

– от экологии (20%)

– от работы учреждений здравоохранения (10%)[2]

Как видно из результатов научных исследований, основным фактором сохранения здоровья является образ жизни, а именно «здоровый образ жизни».

Итак, что же является основой ЗОЖ. Прежде всего, каждый человек должен любить и уважать самого себя. Именно это стимулирует человека к ведению здорового образа жизни.

Важной составляющей здорового образа жизни является умеренное и сбалансированное питание. То, что мы едим напрямую связано с тем, как мы себя чувствуем. Злоупотребление фастфудом и алкоголем ведет к ухудшению внешнего вида, ослаблению защитных функций организма и раннему старению организма.

Не менее важным для правильного формирования здорового образа жизни является соблюдение режима дня. Недостаток сна снижает иммунитет, сказывается на уровне жизненной активности и ведет к ухудшению общего самочувствия.

Важной составляющей ЗОЖ так же можно назвать двигательную активность. Каждому организму нужна достаточная двигательная активность, закаливание, обтирание, обмывание холодной водой, а также соблюдение личной гигиены. [1]

В процессе формирования здорового образа жизни важна психогигиена. Именно она требует от человека умений управлять своими эмоциями, уметь их сдерживать.

Помимо всего вышесказанного для каждого человека, пропагандирующего здоровый образ жизни, нужно отказаться от вредных привычек: курения, употребления алкоголя, тем более – наркотиков.

Для здорового образа жизни очень важно безопасное поведение в быту, на улице и в школе. Оно обеспечит предупреждение травматизма и отравлений. К сожалению, не все понимают свою ответственность за сохранение здоровья.

В современном мире в большинстве развитых стран государство поощряет ответственность по отношению к своему здоровью. В ряде европейских стран предусмотрены доплаты работникам, отказавшимся от курения, а также тем, кто следит за постоянством своего веса и регулярно занимается физкультурой. Затрачиваемые средства быстро окупаются, так как уменьшаются пропуски по болезни, улучшаются отношения людей в коллективе. Сознательное и ответственное отношение к своему здоровью должно стать нормой жизни и поведения каждого человека.[4]

Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях, представленных на рисунке 1.

Рисунок 1. Уровни формирования здорового образа жизни

Внимательно изучив рисунок 1, можно с уверенностью сказать, что формирование здорового уровня жизни является сложным процессом, действующим на нескольких уровнях человеческого развития и бытия.

Основы здорового образа жизни необходимы для полноценного становления каждого человека. Именно они позволяют плодотворно работать как на благо себя и своей семьи, так и общества в целом.

2 Культура здорового образа жизни

В настоящее время многие педагоги говорят о повышении роли ЗОЖ в системе воспитания школьников и дошкольников. Однако образовательные программы предоставляют недостаточное количество часов на предметы, связанные со здоровым образом жизни, что снижает возможности педагогов в области воспитания культуры здорового образа жизни.

В настоящее время в науке бытует следующая трактовка культуры ЗОЖ: это культура жизни человека, направленная на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Культура здорового образа опирается на систему важных принципов, воспитание которых помогает формировать здоровый образ жизни учащихся. Все эти принципы представлены в таблице 1.

Таблица 1. Принципы формирования культуры здорового образа жизни учащихся.[7]

Рассмотрев вышеуказанные принципы, нельзя не отметить, что большинство из них имеют широкую область охвата и напрямую не относятся к формированию культуры здорового образа жизни учащихся. Однако, их совокупность может считаться методологической основой для реализации задачи по организации учебно-воспитательного процесса и жизнедеятельности учащихся, обеспечивающие сохранение и укрепление их здоровья, полноценное образование и развитие.

3 Пропаганда здорового образа жизни

Развитие стремления к здоровому образу жизни у молодежи необходимо стимулировать посредством воспитательного воздействия и пропаганды.

Пропаганда ЗОЖ представляет собой систему развивающих мероприятий направленных на раскрытие сущности и пользы здорового образа жизни в рамках современных тенденций развития общества.

Рисунок 2. – Направления пропаганды здорового образа жизни

Пропаганду здорового образа жизни нужно начинать с семьи. Невозможно вырастить здорового ребенка с тягой к здоровому образу жизни, если родители пьют, курят и едят все подряд.[6]

Зачастую родители плохо представляют, как же необходимо приобщать ребенка к здоровому образу жизни. Важно помнить, что основная задача родителей не только охранять детский организм от вредных влияний, но и создавать условия, которые способствуют повышению защитных сил организма и его работоспособности.

Воспитание здорового образа жизни начинается с приучения к правильной организации режима дня, который оптимально сочетает периоды бодрствования и сна детей в течение суток, удовлетворяет их потребности в пище, в деятельности, отдыхе, двигательной активности. Режим дня дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков, приучает их к определенному ритму.

Ребенка нельзя насильно принуждать к занятиям физкультурой, а также к соблюдению правил гигиены потому что ребенок быстро теряет интерес к этому.

При поступлении ребенка в школу важно учитывать не только его интеллектуальное развитие, но и уровень его физического развития. При этом формирование ЗОЖ является одной из первоочередных задач воспитания ребенка.

Воспитание здорового образа жизни в среде молодежи является очень тяжелым трудом, требующим активной пропаганды не только в ВУЗах и училищах, но и в общественных местах таких как кинотеатры, рестораны и клубы.

Современная молодежь, не смотря на тенденции к здоровому питанию и фитнесу, не осознает реальных последствий таких вредных привычек как нерегулярный сон, курение и употребление легких наркотиков. Бытует такая установка: Пока молод – можно все. С этим нужно активно бороться посредством адекватной пропаганды здорового образа жизни. [6]

Основные формы пропаганды здорового образа жизни представлены на рисунке три.

Рисунок 3. – Формы пропаганды здорового образа жизни.

В завершения параграфа о пропаганде ЗОЖ необходимо подчеркнуть, что основные факторы, определяющие состояние здоровья населения – адекватная система мероприятий по работе не только с детьми и подростками, но и со взрослыми гражданами нашей страны.

При пропаганде ЗОЖ используются методы устной, печатной, наглядной и комбинированной пропаганды. В настоящее время достоверно установлено, что метод устной пропаганды является наиболее эффективным. Кроме того, большую роль играет пропаганда здорового образа жизни в кинематографе и на страницах модных изданий.

4 Профилактик здорового образа жизни

В настоящее время очень важную роль играет профилактика здорового образа жизни. Важно помнить, что основная составляющая здорового образа жизни – это организация пропаганды здорового образа жизни и воспитание стремления молодежи быть здоровыми и полезными членами современного общества.

Формирование здорового образа жизни у молодежи должно базироваться на заботе о своем здоровье. Воспитание здорового образа жизни во многом зависит от адекватной профилактики в дошкольных заведениях, школах и ВУЗах.

Основные составляющие профилактики здорового образа жизни представлены на рисунке 4.

Рисунок 4. – Основы профилактики здорового образа жизни

Профилактика ЗОЖ должна быть организована в детских садах, школах, вузах и колледжах. В профилактику здорового образа жизни входит система мероприятий по борьбе с вредными привычками и воспитанием гигиены личного здоровья.

С раннего детства необходима профилактика здорового образа жизни, как в семье, так и в детских садах. Очень важную роль играет закаливание. В настоящее время закаливание представляет собой научно обоснованную систему специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающую в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию.[3]

Ошибочным является мнение, что закаливание, как элемент профилактики ЗОЖ, противопоказано ослабленным детям. Только острые лихорадочные заболевания являются противопоказанием к закаливанию.

Важно помнить, что закаливание необходимо проводить правильно, в соответствии с разработанными методиками. Особенности указаны на рисунке 4.

Рисунок 5 – Правила закаливания дошкольников

Работу по профилактике здорового образа жизни в современных школах и высших учебных заведениях можно осуществлять с привлечением участковых врачей, наркологов, заведующих амбулаториями, терапевтов, стоматологов, спортсменов, полицейских, библиотекарей.

Рисунок 6. – Формы проведения профилактики здорового образа жизни в школах Профилактика здорового образа жизни включает в себя пропаганду отказа от курения, алкоголя и наркотиков. Кроме того, важно помнить, что самосовершенствование является частью профилактики ЗОЖ. Человек должен осознать роль ЗОЖ и его культурную ценность, только в этом случае становится эффективным любая профилактика. Основы здорового образа жизни должны взращиваться посредством регулярной и адекватной профилактики в детских садах, школах и высших учебных заведениях.

Важно помнить, что здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Именно поэтому профилактика здорового образа жизни не менее важна, чем пропаганда.

В заключении необходимо подчеркнуть, что здоровый образ жизни является важной составляющей полноценной жизни в быстро меняющемся мире. Здоровый образ жизни – это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. [5]

Глобальной задачей общества и государства является внедрение в образовательные стандарты как можно больше аспектов связанных со здоровым образом жизни. Прежде всего, необходима адекватная работа с семьями, с целью борьбы с курением и алкоголизмом. Ребенок с детства должен ценить свое здоровье и следовать нормам ЗОЖ. Благодаря здоровому образу жизни каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности.

Семья и здоровый образ жизни

    «Семья — главный показатель здорового образа жизни» — эта пословица имеет глубокий смысл.    Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребёнка, для того, чтобы у человека    уже выработалось осознанное отношение к своему здоровью.

    Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только  отсутствие болезней и физических дефектов. Здоровье человека и общества в целом зависит от множества  социальных, природных и биологических факторов. Учёные утверждают, что здоровье народа на 50-55%  определяется образом жизни, на 20-25% — экологическими, на 20% — наследственными факторами и на 10% —  медициной.

    Условия, от которых зависит направленность формирования личности ребёнка, а также его здоровье, закладываются в семье. То, что прививают ребёнку с детства и отрочества в семье в сфере нравственных, этических и других начал, определяет всё его дальнейшее поведение в жизни, отношение к себе, своему здоровью и здоровью окружающих.

    Таким образом, здоровая семья — это семья, которая ведёт здоровый образ жизни, в которой присутствует духовная культура, здоровый психологический климат, материальный достаток.

    Даже в раннем школьном возрасте ребёнок ещё не способен осознанно и адекватно следовать элементарным нормам гигиены и санитарии, выполнять требования здорового образа жизни, заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих.

    Здоровый образ жизни — «избитое» выражение, но часто мы недооцениваем, как важны привычки здорового образа жизни для психического, умственного, физического развития детей, для их здоровья на будущее. Многих проблем у взрослых людей можно было избежать, если бы с детства родители закаливали их, приучали к правильной здоровой еде, привили бы любовь к спорту и двигательной активности. При этом, безусловно, на первом месте — личный пример со стороны взрослых членов семьи в плане ведения здорового образа жизни в семье.

    Существует правило: «Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда вести будет»

    Здоровый образ жизни служит укреплению всей семьи. Семья — это основное звено, где формируются полезные привычки и отвергаются вредные.       

      Ребёнок должен узнать лучшие семейные российские традиции, понять значение и важность семьи в жизни человека, роль ребёнка в семье, освоить нормы и этику отношений с родителями и другими членами семьи. Духовное здоровье — это та вершина, на которую каждый должен подняться сам.

    Основной задачей для родителей является: формирование у ребёнка нравственного отношения к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым, вести здоровый образ жизни. Он должен осознать, что здоровье для человека важнейшая ценность, главное условие достижения любой жизненной цели, и каждый сам несёт ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья.

    Если взрослые научат детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, если они будут личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.

    Здоровый образ жизни — это радость для больших и маленьких в доме, но для его создания необходимо соблюдение нескольких условий:

    — первое условие — создание благоприятного морального климата в семье, что проявляется в доброжелательности, готовности простить и понять, стремлении прийти на помощь, сделать приятное друг другу, в заботе о здоровье членов семьи;

  — второе условие успешности формирования здорового образа жизни — тесная, искренняя дружба детей и родителей, их постоянное стремление быть вместе, общаться, советоваться. Общение — великая сила, которая помогает родителям понять ход мыслей ребёнка и по первым признакам определить склонность к негативным поступкам, чтобы вовремя предотвратить их;

   — третье условие — повышенное внимание к состоянию здоровья всех членов семьи.

 

  Таким образом, здоровый образ жизни всех членов семьи в настоящем —

залог счастливой и благополучной жизни ребёнка

в гармонии с миром в будущем.

 

Центр медицинской профилактики

Памятка по профилактике гриппа и коронавирусной инфекции

Все мероприятия по борьбе с распространением коронавируса координируются специально созданным оперативным штабом во главе с проректором по социальной и воспитательной работе со студентами Ираклием Болквадзе. Сотрудники штаба готовы информировать студентов и сотрудников РГГУ о мерах по недопущению распространения вируса по телефону 8 (495) 250-64-06 (круглосуточно) или по электронной почте [email protected], а также по телефону 8 (495) 250-66-33 с 10.00 до 17.00 в рабочие дни. Единая бесплатная горячая линия Правительства РФ по коронавирусу — 8 (800) 200-01-12

Осторожно: коронавирус! Проверить состояние своего здоровья может любой студент или сотрудник вуза в здравпункте в кампусе главного здания во втором корпусе на первом этаже с 10.00 до 17.00 с понедельника по пятницу (кроме нерабочих дней). Телефон здравпункта — 8 (495) 250-66-56.

Презентация Министерства здравоохранения РФ о профилактике, диагностике и лечении новой коронавирусной инфекции COVID-19

Правило 1. Частой мойте руки с мылом

• Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
• Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.
• Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

Правило 2. Соблюдайте расстояние и этикет

• Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.
• Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.
• Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
• При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
• Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

Правило 3. Ведите здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

Правило 4. Защищайте органы дыхания с помощью медицинской маски

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса. Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:

• при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
• при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
• при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
• при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

Как правильно носить маску?

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску — непринципиально.

Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:

• маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
• старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
• влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
• не используйте вторично одноразовую маску;
• использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.

При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки. Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.

Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит. Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

Правило 5. Что делать в случае заболевания гриппом, коронавирусной инфекцией?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

Репродуктивное здоровье — это что такое? Каковы его составляющие и характеристики?

Еще во время внутриутробного развития у плода закладываются все системы органов, в том числе и репродуктивной. Получается, что ребенок еще не родился, а его здоровье с точки зрения репродукции либо вполне благополучно, или уже получило свою долю негативного воздействия.

Репродуктивное здоровье – это составляющая общего состояния организма. Оказывается, оно напрямую зависит от образа жизни матери во время беременности, а также от здоровья отца.

Понятие репродуктивного здоровья

 Этот термин напрямую связан с демографической наукой, которая занимается изучением уровня смертности и рождаемости в обществе. Но репродуктивное здоровье – это часть общего здоровья человека, которое подразумевает физическое, духовное и социальное благополучие.

Если говорить о здоровье репродуктивной системы, то имеется в виду не только отсутствие заболеваний в половой системе, нарушений функций, но и душевное состояние и общественное благополучие. В настоящее время о репродуктивном здоровье заботятся не только врачи, но и психологи и социологи.

Статистические данные

Статистика — вещь упрямая, и она в последние годы дает все более разочаровывающие результаты. Наше молодое поколение ведет неправильный образ жизни, а в некоторых случаях имеет и наследственность не очень хорошую, поэтому большой процент молодых людей рискуют пополнить армию бездетных. Репродуктивное здоровье подростков оставляет желать лучшего. К факторам, которые пагубно на него влияют, можно отнести:

• раннее начало половой жизни;
•  большой процент заболеваний, которые передаются половым путем;
• огромное количество молодых людей, которые употребляют алкоголь и курят.

Все это приводит к тому, что еще совсем молоденькие девочки приходят на аборт, а это не может не повлиять на их репродуктивное здоровье. Это приводит к различным болезням в половой системе, нарушениям месячного цикла. Беда еще в том, что молодежь при первых симптомах заболевания не спешит к врачу, надеясь, что все скоро само собой нормализуется.

 Сейчас большое количество детей уже рождаются с определенными патологиями, а что можно тогда говорить об их здоровье, когда они подходят к тому возрасту, когда пора обзаводиться семьей и рожать детей?

Согласно статистическим данным, к началу семейной жизни практически каждый второй имеет хронические заболевания, которые могут прямо или косвенно влиять на репродуктивное здоровье человека.

Именно поэтому в последнее время этот вопрос так волнует не только медицинских работников, но и все общество. Здоровые дети – это наше будущее, а как они могут рождаться таковыми, когда их будущие родители не могут похвалиться своим репродуктивным здоровьем?

Условия сохранения репродуктивного здоровья

Репродуктивное здоровье человека и общества тесно взаимосвязаны. Возникает вопрос, а что же можно сделать, чтобы будущее поколение рождалось здоровым и способным родить таких же здоровых детей? Если внимательно изучить рекомендации, то в них нет ничего невыполнимого:

1. Самое первое, что должен знать любой подросток, вступающий в половую жизнь, что предохранение от нежелательной беременности должно стоять на первом месте.

2. Заниматься активно профилактикой и лечением всех заболеваний половой сферы.

3. Современные контрацептивы позволяют не допустить нежелательной беременности, необходимо ими пользоваться.

4. Адекватное лечение всех инфекций, передаваемых половым путем. Любую беременность желательно планировать.

5. Вести здоровый образ жизни.

6. Неукоснительно соблюдать правила личной гигиены, причем это касается не только девушек, но и мужчин.

 7. Укреплять свой иммунитет.

8. Стараться правильно питаться и не употреблять продукты, которые вредят здоровью.

Правила, которые вполне под силу соблюдать любому, но, к сожалению, не все об этом задумываются. А репродуктивное здоровье подростков непременно скажется на их состоянии во взрослой жизни, на здоровье и благополучии их детей.

Прямая обязанность родителей — постоянно просвещать девочек и мальчиков в этих вопросах.

Витамины для репродуктивной сферы

Уже всем давно известно, что без витаминов у человека начинают появляться проблемы в работе внутренних органов и систем. Многие из витаминов и микроэлементов оказывают самое прямое влияние на репродуктивное здоровье населения.

Среди них особо стоит отметить следующие:

1. Витамин А участвует в синтезе промежуточного продукта половых гормонов. При его недостатке в рационе у мужского населения нарушается процесс образования сперматозоидов, а у женщин может развиться даже бесплодие.
2. Витамин Е в недостаточном количестве вызывает снижение образования семенной жидкости у мужчин, а у женщин может прерываться беременность на разных сроках.
3. Витамин С практически универсальный, оказывает влияние на работу многих систем органов. Прием в больших дозах этого витамина позволяет даже избавиться от некоторых разновидностей мужского бесплодия.
4. Фолиевая кислота необходима для правильного развития ребенка в утробе матери. Ее недостаток в организме женщины до беременности и в первые месяцы вынашивания ребёнка приводит к развитию врожденных дефектов в нервной системе малыша.
5. Йод нужен для нормальной работы щитовидной железы, без которой правильное функционирование половой системы просто невозможно. Если женщине во время беременности этого элемента катастрофически не хватает, то есть большая вероятность, что ребенок родится с диагнозом «кретинизм».

Можно много говорить и об остальных витаминах и минералах, но вывод должен быть только один, репродуктивное здоровье – это одна из важных составляющих общего здоровья человека. Какое оно будет, во многом зависит от нашего питания.

Здоровье женщины

Репродуктивное здоровье женщины начинает формироваться еще в утробе матери. Когда девочка развивается в животе, то уже в этот момент происходит образование будущих половых клеток. Сколько их сформируется в этот период, столько потом и созреет в течение репродуктивного периода жизни женщины.

Получается, что будущая мама в ответе за формирование половой системы своей дочери. После рождения и во взрослом возрасте каждая представительница прекрасного пола сама вполне может повлиять на свое здоровье, в том числе и репродуктивное, положительно или отрицательно.

С самого раннего детства необходимо с молоком матери воспитывать и прививать у девочек правильные основы гигиены и ухода за собой. Порой мамы не уделяют этому вопросу должного внимания, отсюда большое количество заболеваний половой и выделительной сферы у совсем еще молоденьких девчонок.

Первенство среди таких проблем занимают воспалительные заболевания половой системы. Если их не лечить, то они переходят в хроническую форму и могут существенно повлиять на репродуктивное здоровье женщины в будущем.

Не стоит, наверное, говорить о профилактике ранних абортов, тем более первых, которые могут раз и навсегда поставить крест на будущем материнстве.

Составляющие репродуктивного здоровья

Они оказывают влияние на наш организм на протяжении всей жизни. Уже рождаясь, ребенок получает от своих родителей на генетическом уровне некоторые показатели здоровья, особенности обмена веществ, предрасположенность к тем или иным проблемам.

В первые годы жизни малыша забота о здоровье, в том числе и репродуктивном, ложится на плечи родителей. Именно они должны заложить основы здорового образа жизни ребёнка и объяснить важность этого для здоровья его будущих детей.

Почему-то принято больше говорить про репродуктивное здоровье женщины, хотя в последние годы выявлено, что мужчины в 50% случаев также бывают виновниками отсутствия детей в семье.

Болезни и репродуктивная функция

В настоящее время имеется огромный перечень болезней, которые отрицательно влияют на репродуктивное здоровье семьи.

1. Инфекционные заболевания. Среди них имеются такие, которые могут приводить к бесплодию, например, ветряная оспа, свинка, особенно у мальчиков. Про венерические инфекции говорить вообще не приходится.
2. Общесоматические болезни. Проблемы с сердечно-сосудистой системой, почками, печенью, сахарный диабет могут не только ухудшать состояние организма, но и нарушать гормональный фон, а это не может не отразиться на репродуктивном здоровье.
3. Врожденные заболевания. Многие врачи убеждены, что в большинстве случаев бесплодие берет свое начало из раннего детства. Причем это касается как мальчиков, так и девочек.
4. Прием лекарственных препаратов. Некоторые оказывают достаточно сильное влияние на репродуктивную функцию. К таким можно отнести:

• кортикостероиды;
• противосудорожные лекарства;
• антидепрессанты;
• транквилизаторы;
• нейролептики.

Конечно, в некоторых ситуациях без этих препаратов просто не обойтись, но всегда необходимо оценивать риск для здоровья, особенно если вы еще собираетесь иметь детей.

Внешняя среда и репродуктивное здоровье

Репродуктивное здоровье – это не только состояние половой сферы человека, но и общее благополучие, которое не всегда находится на высоком уровне. Большое количество внешних факторов оказывают самое непосредственное влияние на репродуктивную функцию.

1. Стрессы. Наша жизнь такова, что стрессовые ситуации подстерегают практически везде: дома и на работе. От этого возникает хроническое недосыпание, усталость, развитие неврозов — и вот уже налицо нарушения в репродуктивной системе.
2. Вредные привычки. Большое количество как женщин, так и мужчин употребляют алкогольные напитки и курят. Это оказывает влияние на формирование половых клеток, они уже на этом этапе могут получать различные дефекты. О каких здоровых детях можно говорить, если яйцеклетки и сперматозоиды изначально нездоровы!
3. Травмы половых органов, особенно у мужчин, нарушают сперматогенез и приводят к снижению половой функции.
4. Влияние высокой температуры. На производстве имеются цеха, где технологический цикл идет при повышенных температурах. Некоторые врачи придерживаются мнения, что для мужского организма это вредно. Именно по этой причине не рекомендуется мальчикам надевать памперсы на длительное время.
5. Неправильное питание. Избыток химии в современных продуктах приводит не только к общим проблемам со здоровьем, но и влияет на нашу репродуктивную функцию. Основы правильного питания необходимо закладывать у ребенка с детства.

 От такого воздействия полностью избавиться не получится, но каждый в силах изменить ситуацию к лучшему и в некоторой степени исключить или уменьшить воздействие негативных факторов.

Факторы риска для репродуктивного здоровья

В научных кругах уже давно проводятся различные исследования по влиянию факторов на здоровье беременных женщин и вообще на женский пол в репродуктивном возрасте. В ходе многолетних наблюдений были определены несколько групп факторов:

1. Социально-психологические. Это влияние стрессов, нервного напряжения и чувства тревоги и страха.
2. Генетические. Наличие или отсутствие мутаций в половых клетках.
3. Профессиональные. Если ваша профессиональная деятельность связана с вредными и опасными веществами или видами работы, то необходимо с наступлением беременности, а лучше еще до ее планирования, исключить влияние таких факторов.
4. Экологические. На эти факторы мы можем повлиять меньше всего, ну, если только переехать в более благоприятный район с точки зрения экологии.

Последствия ухудшения репродуктивного здоровья

То, что характеристика репродуктивного здоровья в последние годы оставляет желать лучшего, вам подтвердит любой врач. Это доказывают следующие примеры:

1. Большинство населения детородного возраста страдает различными инфекционными и воспалительными заболеваниями.
2. Резко ухудшается репродуктивное здоровье как мужчин, так и женщин.
3. С каждым годом растет число бесплодных браков.
4. Младенческая смертность не уменьшается, а, наоборот, растет.
5. Рождается большое количество детей с генетическими заболеваниями.
6. Онкология становится бичом нашего общества, причем огромное количество больных принадлежит к молодому поколению.
7. Генофонд нации стремительно истощается.

Какие еще доказательства нужны, чтобы понять, что необходимо что-то делать, чтобы укрепить и улучшить репродуктивное здоровье прежде всего молодежи.

Охрана репродуктивного здоровья населения

В понятие охраны входит большое количество методов, процедур и услуг, которые способны поддержать репродуктивное здоровье молодых семей и каждого отдельного человека. В современных условиях проблемы охраны имеют большую значимость и актуальность.

Необходима большая работа по профилактике различных заболеваний, прежде всего тех, которые оказывают влияние на половую сферу. Просвещение должно начинаться с семьи и продолжаться в учебных заведениях. Об этом надо разговаривать с подрастающим поколением. Особую роль надо отвести:

1. Профилактике абортов, особенно в раннем возрасте.

2. Предохранению от заражения различными инфекциями, которые передаются половым путем.

3. Рассматривать вопросы планирования семьи и рождения детей. К этому необходимо готовиться, а первым шагом может стать посещение генетической консультации, где специалисты помогут просчитать вероятность рождения детей с различными патологиями.

Несмотря на не очень благоприятную экологическую обстановку, репродуктивное здоровье человека в большей степени зависит от него самого. Это в ваших силах, никто за вас этого не сделает. Помните о своих детях и будущих внуках, от вашего образа жизни зависит и их здоровье также.

«Здоровый образ жизни и его составляющие».

Здоровый образ жизни и его составляющие

Выполнила ученица 10 класса филиала МБОУ «Ржаксинская СОШ № 1 им. Н.М.Фролова» в с. Ярославка. Мареева Ксения

Здоровый образ жизни и его составляющие

• Образ жизни человека, его поведение и мышление, которые обеспечивают охрану и укрепление здоровья, называют здоровым образом жизни. Как показывают современные исследования, индивидуальное здоровье человека на 49-53%зависит от его образа жизни.

Среди основных составляющих здорового образа жизни можно выделить

• Умеренное и сбалансированное питание.
• Режим дня с учетом динамики индивидуальных биологических ритмов.
• Достаточная двигательная активность.
• Закаливание .
• Личная гигиена.
• Грамотное экологическое поведение.

Умеренное питание

• Умеренность –исключение переедания при обеспечении потребности организма в калориях в соответствии с затратами энергии.

Четырехразовый прием пищи.

• Четырехразовое питание предполагает равномерное потребление пищи небольшими порциями.

Разнообразие

• Разнообразие- в пище должен присутствовать большой набор биологически активных веществ, так как каждый продукт содержит определенную часть веществ, которые не встречаются в других продуктах.

Биологическая полноценность.

• Полноценность- ежедневное, систематическое потребление свежих овощей и фруктов, особенно зелени.

Сбалансированность

• Сбалансированность-удовлетворение потребностей организма в незаменимых, жизненно важных веществах, присутствие которых в пище создает оптимальные условия для обмена веществ с окружающей средой.

Об Авторе

• Я ученица 11 класса

Филиала МБОУ «Ржаксинская СОШ № 1 им. Н.М.Фролова» в с. Ярославка

• Меня зовут Мареева Ксения я увлекаюсь спортом,
• Люблю танцы и все что связано с активным отдыхом.

Факторы риска для здоровья. Правила здорового образа жизни.

14.03.2016

Состояние здоровья населения является одним из основных критериев благополучия общества. 

Здоровье – это состояние физического, психического и социального благополучия человека, при котором отсутствуют заболевания, а также расстройства функций органов и систем организма.

Развитие и исход болезней зависят не только от внешних причин, но и от образа жизни самого человека. В формировании здорового образа жизни большую роль играет выявление факторов риска.

Факторы риска – это обстоятельства (внешние или внутренние), отрицательно влияющие на здоровье человека и создающие благоприятную среду для возникновения и развития заболеваний.

Среди ведущих факторов, негативно влияющих на здоровье, следует отметить:

1. Курение. 

Курение является основной причиной возникновения ряда заболеваний: ишемической болезни сердца, злокачественных новообразований трахеи, бронхов, легких, губ, пищевода, глотки, гортани, развивается хроническая обструктивная болезнь легких.

Содержащийся в сигарете никотин, с уверенностью можно отнести к наркотическим веществам, только зависимость к нему развивается гораздо медленнее, чем к традиционным наркотикам.

Курение приводит к преждевременной смертности. Среди курящих уровень смертности выше, чем среди некурящих. 

2. Злоупотребление алкоголем. 

Нет ни одного органа в организме человека, на котором бы не сказалось губительное действие алкоголя. Запомните, безвредных спиртных напитков не бывает!

Частое употребление алкоголя может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Исследователи доказали связь употребления алкоголя с возникновением более шестидесяти видов болезней, в том числе: заболеваний центральной нервной системы, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, онкологических заболевании. Алкоголь влияет на все процессы в организме. 

Уровень смертности систематически пьющих в 2-3 раза выше, чем непьющих. В структуре смертности ведущее место занимают травмы, отравления, заболевания сердечно-сосудистой системы, онкологические заболевания.

Употребление энергетических напитков приводит к нарушениям в работе центральной нервной системы, повышению артериального давления, депрессии, в тяжелых случаях к смерти.

3. Переедание.

Переедание означает потребление такого количества пищи, энергетическая ценность которого больше расходуемой нами энергии, что приводит неминуемо к увеличению веса. Лишний вес — это база для возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонической болезни, сахарного диабета, заболеваний опорно-двигательного аппарата, периферической нервной системы, ряда онкологических заболеваний. Ожирение неблагоприятно влияет на потомство. 

4. Гиподинамия. 

Гиподинамия – низкая физическая активность. Многочисленными клиническими и экспериментальными исследованиями установлено, что при гиподинамии сокращается объем мышечной массы (атрофия мышц, в том числе и сердечной), снижается тонус мышц, их работоспособность; уменьшается масса и плотность костей, повышается выделение минеральных веществ из них в кровь, поэтому кости становятся более хрупкими, появляется наклонность к образованию камней в почках; снижается эластичность сухожилий и связок, уменьшается объем движений в суставах, ухудшается координация движений.

При гиподинамии нарушаются все виды обмена веществ в организме, в том числе и жировой, что способствует развитию избыточного веса и ожирения; растет уровень холестерина и липопротеидов в крови, быстрее развивается атеросклероз; повышается артериальное давление, что способствует развитию гипертонической болезни; ухудшается работа дыхательной системы, нарушается пищеварение, снижается иммунитет.

Выключается конечное звено стрессовой реакции — движение, поэтому в организме накапливаются гормоны стресса и нарастает состояние психического напряжения, что ведет к развитию так называемых болезней цивилизации (ишемическая болезнь сердца, язвенная болезнь желудка, диабет, неврозы, психические расстройства и др.).

5. Стрессы. 

Стресс – это реагирование организма на любое воздействие, которое нарушает равновесие или стабильное состояние здоровья. Такое воздействие может быть как эмоциональным, так и физическим. На стресс реагируют все системы организма человека: нервная, пищеварительная, опорно-двигательная, сердечно-сосудистая, эндокринная, репродуктивная и другие.

Стрессовая ситуация приводит к раздражительности, агрессивности, депрессии, неврозам, бессоннице.

Основные правила здорового образа жизни.

1. Занятие физической культурой и спортом.

Спорт — это наше долголетие. Зарядка – самый простой и доступный всем вид спорта. Движение для человека – жизнь. Необходимо тренироваться в любом возрасте, есть разнообразные виды физических упражнений. 

2. Правильное питание.

В рацион питания следует включать как можно больше фруктов, овощей и продуктов, в состав которых входят полезные вещества (витамины, минералы). Откажитесь от фастфуда, газировки, полуфабрикатов, чипсов, сухариков и прочего.

3. Нет вредным привычкам. 

Вредные привычки – главные враги нашего организма. Здоровый образ жизни не совместим с наркоманией, табакокурением, чрезмерным употреблением спиртных напитков.

4. Режим дня.

Наряду с плодотворной работой следует разумно отдыхать и восстанавливать свои силы. Надо стараться не переутомляться ни физически, ни умственно. Необходимо ложиться спать не позже 23 часов, на сон надо отводить не менее 7-8 часов. Постоянное недосыпание отрицательно может сказаться на здоровье.

5. Позитивное настроение.

Наиважнейшее правило здорового образа жизни – это светлое и позитивное настроение! Радуйтесь хорошим моментам, достижениям и не заостряйте внимание на оплошности и неудачи. Не стоит тревожиться по пустякам!

6. Свежий воздух.

Проветривайте свой дом, квартиру или офис ежедневно, выезжайте на свежий воздух. Для нормального физического состояния обязательно глубокое и правильное дыхание.

7. Закаливание.

Закаливание – это система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды. Оздоровительное закаливание помогает организму повысить адаптацию к условиям внешней среды, повышает выносливость организма, укрепляет нервную систему, повышает иммунитет и сопротивляемость болезням. Закаливание считают одним из лучших способов сохранить здоровье.

8. Соблюдение личной гигиеной.

Личная гигиена — совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. К личной гигиене в узком понимании относятся гигиенические требования к содержанию в чистоте тела, белья, одежды, жилища, а также соблюдение чистоты при приготовлении пищи. Первоочередным является соблюдение чистоты тела, в противном случае нарушаются ее защитные свойства и соотношение микроорганизмов, постоянно населяющих покровы тела, создаются благоприятные условия для размножения гноеродных микробов, паразитических грибков и других вредных микроорганизмов. 

9. Профилактическая активность.

Раннее обращение за медицинской помощью позволяет своевременно выявить хронические неинфекционные заболеваний, а также факторы риска их развития.

Регулярная диспансеризация и профилактические медицинские осмотры являются важнейшими массовыми и высокоэффективными медицинскими технологиями сбережения здоровья и снижения преждевременной смертности населения.

Будьте здоровы!

РОЛЬ СЕМЬИ В СИСТЕМЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

 Ребенок появляется на свет полностью беспомощным. Родители начинают приучать свое крохотное существо жить в окружающем мире.

Семья для всех ее членов является определенным жизненным пространством, в котором протекает большая часть жизни каждого из них. Для этой системы характерно то, что несогласованность психологических потребностей и взаимоисключаемость способов их удовлетворения ведут к распаду семьи или процветанию одного из ее членов за счет другого (до определенного времени, конечно).

Образно говоря, каждый член семьи занимает определенную нишу, то есть выполняет определенные, необходимые для поддержания баланса системы функции.

Проблема состоит в том, что современная семья включается во множество сфер жизнедеятельности общества. При этом, сокращение свободного времени родителей из–за необходимости поиска дополнительных источников дохода, психологическая перегрузка, стрессы и наличие других патогенных факторов способствуют развитию у родителей синдрома хронической усталости, что в свою очередь не позволяет им уделять необходимое внимание своему ребёнку. Несмотря на заинтересованность родителей в сохранении здоровья ребёнка, им не всегда удаётся грамотно решить многие вопросы и возникшие проблемы, тем более, что многие дети большую часть времени находятся в  образовательном учреждении. Поэтому образовательное учреждение должно оказать существенную помощь семье в сохранении и укреплении физического и психологического здоровья ребёнка. Здоровье ребёнка с первых дней жизни зависит от того микросоциума, который его окружает.

Состояние здоровья наших детей оставляет желать лучшего. И рост заболеваемости связан не только с неблагоприятной экологической обстановкой, с постоянным ростом нагрузок,  психоэмоционального перенапряжения и гиподинамии, но и с отказом родителей вести здоровый образ жизни. Здоровье детей напрямую зависит от условий жизни в семье, санитарной грамотности, гигиенической культуры родителей и уровня их образования. Часто уровень знаний и умений родителей в области  воспитания привычки к здоровому образу жизни невысок, а интерес к данной проблеме возникает лишь тогда, когда ребёнку уже требуется психологическая или медицинская помощь. Большинство родителей не понимают самой сущности понятия «здоровье», рассматривая его только как отсутствие заболеваний, совершенно не учитывая взаимосвязи физического, психического и социального благополучия.   В результате   у детей формируются  вредные привычки, от которых избавиться бывает очень трудно. Готовность к здоровому образу жизни не возникает сама собой, а формируется у человека с ранних лет, прежде всего внутри  семьи, в которой  родился и воспитывался ребенок.

Задача  родителей –  донести значение ежедневной заботы о своем здоровье до сознания  своего ребенка, обучить  искусству укрепления здоровья.

Искусство это осваивается детьми в процессе совместной деятельности с родителями. Родителям необходимо не направлять детей на путь здоровья, а     вести их за собой по этому пути своим примером.

 Основной задачей для родителей является: формирование у ребенка нравственного отношения к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым, вести ЗОЖ. Он должен осознать, что здоровье для человека важнейшая ценность, главное условие достижения любой жизненной цели, и каждый сам несет ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья.

 Для решения такой задачи родителям необходимо помнить правило  – «Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!».

Роль семьи в системе здорового образа жизни человека, во многом определяет, кем станет ребёнок в будущем, в том числе, какой образ жизни он изберёт, но из–за количество неполных и неблагополучных семей, человек начинает свою жизнь в нездоровой обстановке и образ жизни он выберет нездоровый.  

Таким образом, можно сделать вывод, что семья и роль семьи играет решающую роль в воспитании здорового поколения.

Здоровый образ жизни – основа профилактики заболеваний. Следует подчеркнуть, что в нем реализуется самый ценный вид профилактики – первичная профилактика заболеваний, предотвращающая их возникновение, расширяющая диапазон адаптационных возможностей человека.

Основные факторы сохранения и укрепления детского здоровья это – рациональный режим; систематические физкультурные занятия; использование эффективной системы закаливания; правильное питание; благоприятная психологическая обстановка в семье.

Воспитание детей в семье требует от родителей определенных знаний, опыта, терпения и непосредственного участия. Родители должны: периодически проводить беседы со своими детьми на темы здорового образа жизни; приобщать их к систематическим занятиям физическими упражнениями и спортом; участвовать в совместных с детьми занятиях оздоровительной физической культурой; следить за состоянием физического развития, осанкой, здоровьем детей.

Тревожное положение с состоянием здоровья детей и подростков для взрослых дает серьезный толчок к тому, чтобы проводить обучение к здоровому образу жизни у детей с самого рождения. И роль семьи здесь неоспоримо высока.

 

Источник: Грани педагогикибезопасности: материалы всероссийской научной конференции, Екатеринбург, 25 апреля 2014 г. / сост. и общ. ред. А. Н. Павловой ; ФГБОУ ВПО «УрГПУ». – Екатеринбург, 2014. – 92 с.

Что такое акушер-гинеколог и чем они занимаются?

Акушер-гинеколог или акушер-гинеколог — это медицинский работник, специализирующийся на женском репродуктивном здоровье.

Люди, получившие образование в качестве акушеров-гинекологов, специализируются как в акушерстве, так и в гинекологии:

• акушерство включает в себя работу с беременными женщинами, включая роды
• гинекология включает женскую репродуктивную систему, которая лечит широкий спектр заболеваний, включая инфекции, передаваемые половым путем (ИППП) ) и хронической боли

В этой статье мы рассмотрим, что такое акушер-гинеколог, какие процедуры он может выполнять, его квалификацию и когда кому-то следует их посетить. Мы также обсуждаем, как человек может стать акушером-гинекологом.

Акушер-гинеколог — врач, имеющий обширную специальную подготовку в области акушерства и гинекологии.

акушеры-гинекологи предоставляют широкий спектр профилактических услуг, включая мазки Папаниколау, тестирование на ИППП, тазовые осмотры, УЗИ и анализ крови.

Они могут ответить на вопросы человека о беременности, сексе, репродуктивном здоровье, бесплодии и на многие другие темы.

Хотя рекомендации меняются в зависимости от возраста и со временем, многие женщины обращаются к своим акушерам-гинекологам не реже одного раза в год.Некоторые используют этих врачей в качестве основного или единственного врача.

В пресс-релизе Монтефиоре сообщается, что многие могут рассматривать своих акушеров-гинекологов как своих врачей-терапевтов. Исследователи опросили женщин о том, как они обращаются к различным врачам, и обнаружили, что 56 процентов в возрасте от 18 до 40 лет ежегодно посещают только акушер-гинеколог. Даже некоторые женщины с хроническими заболеваниями в первую очередь обращались к акушеру-гинекологу.

акушеры-гинекологи — это обученные хирурги, которые могут выполнять широкий спектр процедур, в том числе:

• кесарева сечения
• инструментальных родов во время родов
• гистерэктомии
• удаления новообразований, таких как кисты яичников и миомы матки 7 до
ремонт травм тазовых органов

акушеры-гинекологи также могут выполнять широкий спектр рутинных и офисных процедур, в том числе:

• мазков Папаниколау на рак шейки матки
• тестов на ИППП
• лечения бесплодия, например, извлечения яйцеклеток для ЭКО или замораживание яйцеклеток
• УЗИ органов малого таза для проверки тазовых органов и наблюдения за беременностью
• Лечение и консультирование по поводу бесплодия
• Лечение проблем с мочеиспусканием, таких как инфекции мочевыводящих путей и недержание мочи
• Лечение общих проблем, таких как анемия
• грудь обследования и лечение груди, включая маммографию и другие виды рака груди. скрининговые обследования

акушеры-гинекологи могут также удовлетворить общие потребности здоровья, такие как обследование на предмет психических заболеваний, выписывание рецептов на общие заболевания, выполнение анализа крови на общие заболевания и направление людей к специалистам.

Акушеры-гинекологи могут выбирать из широкого спектра специальностей. Некоторые предпочитают специализироваться только на акушерстве и уходе за беременными. Другие предлагают только гинекологическую помощь и не рожают.

Некоторые акушеры-гинекологи предпочитают сосредоточиться на определенном аспекте области. Например, акушер может специализироваться на естественных родах после кесарева сечения (VBAC).

Некоторые из них также лечат женщин, используя целостный подход или остеопатический подход. При этом уходе часто приоритет отдается натуральным или традиционным средствам.Американская остеопатическая ассоциация сертифицирует врачей-остеопатов, в том числе акушеров-гинекологов.

акушеры-гинекологи также могут специализироваться в области, которая требует дополнительного обучения, опыта и аккредитации, например:

Специалисты по медицине матери и плода

Специалисты по медицине матери и плода лечат беременность с высоким риском. Они специализируются на здоровье матери и ребенка, а также могут наблюдать за сложными родами или родами с высоким риском, такими как вагинальные роды в тазовом предлежании.

Репродуктивные эндокринологи

Репродуктивные эндокринологи — специалисты по бесплодию. Они диагностируют проблемы бесплодия и разрабатывают планы лечения. Многие предлагают процедуры экстракорпорального оплодотворения (ЭКО).

Гинекологи-онкологи

Онколог — это медицинский термин, обозначающий врача, специализирующегося на лечении рака. Гинекологи-онкологи лечат рак репродуктивных органов, например рак яичников и шейки матки.

Женщины-специалисты по тазу

Женщины-специалисты по тазовой медицине и реконструктивные хирурги специализируются на травмах и заболеваниях тазового дна и связанных с ним структур. Они могут лечить недержание мочи, проводить физиотерапию тазового дна или выполнять операции по восстановлению выпавших органов таза.

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует человеку сначала посетить акушера-гинеколога в возрасте от 13 до 15 лет.

Этот визит позволит установить отношения между подростком и врачом. Врач обычно не проводит гинекологический осмотр, если у человека нет проблем со здоровьем и он не ведет половую жизнь.

Человек должен пройти первый гинекологический осмотр и мазок Папаниколау в возрасте 21 года или когда он впервые станет сексуально активным.

ACOG также рекомендует всем женщинам ежегодно посещать гинеколога для осмотра. Конкретные тесты, необходимые человеку при каждом посещении, зависят от возраста, образа жизни и факторов риска для здоровья.

Люди должны посетить своего акушера-гинеколога, если они подозревают, что могут быть беременны, или по поводу каких-либо проблем с репродуктивной системой, в том числе:

• Тестирование на ЗППП
• подозрение на беременность или выкидыш
• Осложнения беременности
• боль во время секса
• боль или другое симптомы, связанные с мочеиспусканием
• подозрение на бесплодие
• , чтобы задать вопросы о сексуальном или репродуктивном здоровье

Американский совет акушерства и гинекологии сертифицирует всех акушеров-гинекологов в Соединенных Штатах.

После окончания средней школы и колледжа человек делает следующие шаги, чтобы стать акушером-гинекологом:

1. Окончить медицинскую школу

Первые 2 года обучения в медицинской школе сосредоточены на общем медицинском образовании, включая анатомию человека и физиология. Последние два года студенты-медики проводят большую часть своего времени в клиниках или больницах в качестве учеников врачей.

2. Резиденция

После окончания медицинского вуза человек может заниматься медициной под наблюдением более старшего врача. Это называется резиденцией. Во время ординатуры врач выбирает свою специальность. Резиденция акушера-гинеколога обычно длится 4 года и дает врачу возможность наблюдать и выполнять широкий спектр процедур.

3. Экзамен по специальности

После прохождения ординатуры врач может сдать экзамены на специальную комиссию. Акушеры-гинекологи должны сдать однодневный устный экзамен. Еще через 2 года они также должны сдать устный экзамен, во время которого им задают вопросы шесть разных врачей.

4. Аттестация совета

Акушерам-гинекологам, которые хотят получить дополнительную аттестацию совета, возможно, потребуется сдать другие экзамены совета.

5. В процессе разработки

Кроме того, врачи должны соответствовать требованиям государственной лицензии. Обычно это означает получение определенного количества кредитов на непрерывное образование каждый год.

Большинство акушеров-гинекологов являются активными и заинтересованными представителями своей профессии, которые могут иметь дополнительную квалификацию.

Некоторые преподают в медицинских школах или контролируют резидентов.Многие публикуют исследования или комментируют научные публикации других врачей. Некоторые посещают профессиональные конференции или выступают на них, в то время как другие могут поддерживать организации пациентов или потребителей.

Акушер-гинеколог — врач, специализирующийся на беременности и репродуктивном здоровье женщин. Они могут выполнять широкий спектр процедур, включая обследование сексуального здоровья, обследование на рак и проблемы, связанные с беременностью.

Женщины, у которых нет доступа к акушерству-гинекологу, могут обратиться за гинекологической помощью к терапевту (PCP).Медсестры-акушерки — отличный вариант для беременных из группы низкого риска, но они не могут выполнять операцию.

Согласно статье 2018 года, Соединенные Штаты в настоящее время сталкиваются с критической нехваткой акушеров-гинекологов, и все меньше студентов-медиков выбирают эту специальность.

Американский конгресс акушеров и гинекологов сообщает, что существует «минимальная или умеренная нехватка акушеров-гинекологов, которая будет увеличиваться в будущем, если прежние стандарты сохранятся».

Повышение осведомленности о важности этой специальности может помочь преодолеть этот дефицит.

Важность регулярных проверок

Поколение назад люди обращались к врачу только тогда, когда были больны или умирали. Сегодня профилактическая медицинская помощь становится обычным явлением, поскольку люди становятся более образованными и расширяют свои возможности в отношении собственного здоровья. Люди заранее обращаются за консультацией к врачу о том, как вести здоровый образ жизни. Они стремятся снизить риск различных состояний или заболеваний, поддерживая здоровую диету, вес и уровень физической активности.

Врачи также требуют, чтобы пациенты проходили регулярные осмотры, чтобы оставаться в курсе своего здоровья. Они подчеркивают важность профилактики как средства сокращения числа пациентов, нуждающихся в лечении или хирургическом вмешательстве.

Регулярные осмотры могут помочь выявить потенциальные проблемы со здоровьем до того, как они станут проблемой. Когда вы регулярно посещаете своего врача, он может определить состояние здоровья или заболевания на ранней стадии. Раннее обнаружение дает вам наилучшие шансы быстро получить правильное лечение и избежать каких-либо осложнений.Получая правильные медицинские услуги, обследования и лечение, вы делаете важные шаги на пути к более долгой и здоровой жизни.

Преимущества регулярных осмотров включают:

• Снизьте риск заболевания
• Раннее обнаружение потенциально опасных для жизни состояний или заболеваний
• Повышение шансов на лечение и излечение
• Ограничьте риск осложнений, внимательно наблюдая за существующими условиями
• Увеличить продолжительность жизни и улучшить здоровье
• Снижение затрат на здравоохранение с течением времени за счет отказа от дорогостоящих медицинских услуг
• Установите хорошие партнерские отношения с врачом, чтобы лечение было более эффективным
• Будьте в курсе новой медицинской информации или доступных технологий

Контрольный список профилактических осмотров взрослых

• Ежегодное посещение скважины (ежегодно)
  • Семейная история
  • Артериальное давление
  • Индекс массы тела (ИМТ)
  • Физический экзамен
  • Профилактическое обследование
  • Консультации
• Обследования на онкологические заболевания (в соответствии с рекомендациями)
  • Колоректальный
  • Кожа
  • Грудь (женская)
  • шейный отдел (женщины)
  • Яичко и простата (мужчины)
• Сенсорные исследования
  • Зрение
  • Слух (только при появлении симптомов)
• Иммунизация
  • Столбняк, дифтерия (Tdap)
  • Грипп
  • Пневмококковая инфекция
  • MMR
  • Менингококковый
  • Ветряная оспа
  • Битумная черепица
  • Вирус папилломы человека (ВПЧ)
  • Гепатит А
  • Гепатит В
  • Haemophilus Influenza Type B

Позаботьтесь о своем здоровье и назначьте встречу в медицинских центрах Pomona Valley сегодня. Мы предлагаем широкий спектр услуг для исключительного лечения и заботы о вас и вашей семье. Свяжитесь с нами сегодня по телефону 909-865-9152, чтобы записаться на прием.

Что такое бесплодие: причины бесплодия, лечение, врачи по бесплодию

Плодородие

Что такое нормальная фертильность и когда она переходит в бесплодие?

Что такое бесплодие?

У большинства людей в какой-то момент жизни возникнет сильное желание зачать ребенка.Понимание того, что определяет нормальную фертильность, имеет решающее значение для того, чтобы помочь человеку или паре узнать, когда пора обращаться за помощью. Большинство пар (примерно 85%) забеременеют в течение одного года после попытки, при этом наибольшая вероятность зачатия происходит в первые месяцы. Только еще 7% пар забеременеют во второй год. В результате бесплодие стало определяться как невозможность зачать ребенка в течение 12 месяцев. Таким образом, этот диагноз разделяют 15% пар, пытающихся зачать ребенка.Обычно мы рекомендуем обратиться за помощью к эндокринологу-репродуктологу, если зачатие не произошло в течение 12 месяцев. Однако существуют различные сценарии, при которых можно посоветовать обратиться за помощью раньше. К ним относятся:

• Редкие менструальные периоды : Когда у женщины регулярные менструации, определяемые как регулярные циклы, происходящие каждые 21–35 дней, это почти всегда указывает на то, что у нее регулярная овуляция. Овуляция яйца происходит примерно за 2 недели до начала следующей менструации.Если у женщины циклы с интервалом более 35 дней, это может указывать на то, что овуляция яйцеклетки у нее не происходит предсказуемо или даже вообще не происходит. Овуляция яйцеклетки важна для беременности. Поэтому мы рекомендуем провести обследование, если менструальные циклы редкие или нерегулярные у пары, пытающейся забеременеть.
• Женщины в возрасте 35 лет и старше : По неясным причинам количество яйцеклеток быстро уменьшается с возрастом женщины. Кроме того, по мере старения качество яйца или вероятность того, что оно будет генетически нормальным, снижается.Поэтому мы рекомендуем провести оценку фертильности, если пара пыталась забеременеть в течение 6 месяцев или более, когда женщине 35 лет и старше.
• Инфекции органов малого таза или заболевания, передаваемые половым путем, в анамнезе : Инфекции, передаваемые половым путем, такие как хламидиоз или гонорея, могут вызывать воспаление и необратимое рубцевание маточных труб. Наличие открытых трубок необходимо для естественного зачатия, так как сперма должна пройти по трубкам, чтобы достичь овулированной яйцеклетки и оплодотворить ее.Мы рекомендуем немедленно обследовать пару, пытающуюся забеременеть, если у женщины в анамнезе уже была инфекция тазовых органов. В рамках оценки фертильности мы проведем HSG — тест, предназначенный для определения того, открыты ли маточные трубы.
• Известные миомы матки или полипы эндометрия : аномалии матки, такие как миома, которая вдавливает полость эндометрия и полипы эндометрия, могут нарушать взаимодействие эндометрия (слизистой оболочки матки) и эмбриона, что снижает частоту имплантации и наступления беременности.Эти аномалии также могут вызывать нерегулярные кровотечения между менструальными циклами. Оценка должна проводиться к 6 месяцам попытки забеременеть у женщин с известными анамнезами этих аномалий или с кровотечением в анамнезе между менструальными циклами. Основным подходом к исправлению или удалению этих аномалий матки является гистероскопия, хирургический метод, при котором узкий эндоскоп с камерой помещается в полость матки. Инструменты могут быть введены через гистероскоп, что позволит хирургу удалить или исправить любые анатомические аномалии.
• Известные аномалии спермы мужского фактора : Если у партнера-мужчины в анамнезе было бесплодие с предыдущим партнером, или если в его анализе спермы есть отклонения от нормы, то мы рекомендуем провести более раннюю оценку фертильности, в идеале в течение 6 месяцев после попытки забеременеть.

Что входит в оценку фертильности?

Тесты на бесплодие

Анамнез и медицинский осмотр — Прежде всего, ваш врач-репродуктолог тщательно изучит медицинский анамнез и репродуктивный анамнез.Ваш врач может задать вам многие из следующих вопросов: Как долго вы пытаетесь забеременеть? Как часто вы занимаетесь сексом? Есть ли у вас боли во время менструации или полового акта? Вы были беременны раньше? Что случилось с вашей предыдущей беременностью? Были ли у вас инфекции, передающиеся половым путем, или аномальные мазки Папаниколау? Как часто у вас менструальный цикл? Есть ли у вас какие-либо проблемы со здоровьем или предыдущие операции? Есть ли у вас в семье проблемы со здоровьем? Эти и многие другие вопросы помогут вашему врачу разработать для вас конкретную оценку и возможное лечение.В дополнение к тщательному анамнезу также может быть проведено физическое обследование.

Трансвагинальное УЗИ — Ультразвук — важный инструмент для оценки структуры матки, труб и яичников. Ультразвук может обнаружить аномалии матки, такие как миома и полипы, окклюзия дистальной части маточной трубы и аномалии яичников, включая кисты яичников. Кроме того, трансвагинальное УЗИ дает врачу возможность оценить относительное количество доступных яйцеклеток.Это измерение называется подсчетом антральных фолликулов и может коррелировать с потенциалом фертильности.

Лабораторные исследования — В зависимости от результатов обследования, описанного выше, ваш врач может запросить определенные анализы крови. Наиболее распространенные из этих тестов включают измерение уровней в крови определенных гормонов, таких как эстрадиол и ФСГ, которые связаны с функцией яичников и общим количеством яйцеклеток; ТТГ, который оценивает функцию щитовидной железы; и пролактин, гормон, который может повлиять на менструальную функцию при повышении.

Гистеросальпингограмма (HSG) — Этот тест необходим для оценки проходимости маточных труб, дефектов наполнения матки, таких как миома и полипы, а также рубцевания полости матки (синдром Ашермана). Многие аномалии матки и маточных труб, обнаруженные с помощью HSG, можно исправить хирургическим путем.

Анализ спермы — Анализ спермы является основным тестом для оценки партнера-мужчины. Анализируются четыре параметра: 1) объем спермы — не менее 1.От 5 до 2 мл. Меньшее количество может указывать на структурные или гормональные проблемы, ведущие к недостаточному производству спермы; 2) концентрация сперматозоидов — нормальная концентрация должна быть не менее 20 миллионов сперматозоидов на 1 мл спермы. Более низкая концентрация может снизить вероятность зачатия без лечения; 3) подвижность или движение сперматозоидов — нормальная подвижность должна быть не менее 50%. Подвижность менее 50% может существенно повлиять на способность сперматозоидов оплодотворять яйцеклетку без терапии; и (4) морфология или форма — есть три части сперматозоидов, которые анализируются на морфологию: голова, середина и хвост.Нарушение в любой из этих областей может указывать на ненормальную функцию сперматозоидов и поставить под угрозу способность сперматозоидов оплодотворять яйцеклетку. В идеале, используя строгие критерии морфологии, минимум 5-15% нормальных форм приводит к лучшей способности сперматозоидов оплодотворять яйцеклетку. Аномальный анализ спермы требует дальнейшего обследования, как правило, у уролога-репродуктолога. При необходимости врач направит вас к урологу-репродуктологу.

Каковы общие причины бесплодия?

Что вызывает бесплодие?

1) Возраст матери : Исторически до конца 20-го века женщины рожали в подростковом и двадцатилетнем возрасте, когда возрастные отклонения от нормы яйцеклетки не были очевидны.Однако в нашу современную эпоху женщины откладывают рождение ребенка до 30-40 лет, что привело к открытию отрицательного влияния пожилого возраста матери на функцию яйцеклеток. Фактически, женское возрастное бесплодие является сегодня наиболее частой причиной бесплодия. По неизвестным причинам с возрастом женщины количество яйцеклеток быстро уменьшается. По мере старения качество яйца или вероятность того, что оно будет генетически нормальным, также снижается. Следовательно, способность зачать нормальную беременность снижается с 30 до 40 лет.Женщина редко может зачать ребенка старше 45 лет. Это касается способности зачать ребенка с помощью своих яйцеклеток, но не донорских яйцеклеток.

2) Нарушения овуляции : Нормальная и регулярная овуляция или выделение зрелой яйцеклетки необходимы для естественного зачатия женщины. Овуляцию часто можно обнаружить, ведя менструальный календарь или используя набор для прогнозирования овуляции. Существует множество заболеваний, которые могут повлиять на способность женщины к нормальной овуляции. Наиболее распространенные нарушения, влияющие на овуляцию, включают синдром поликистозных яичников (СПКЯ), гипогонадотропный гипогонадизм (из-за проблем с передачей сигналов в головном мозге) и недостаточность яичников (из-за проблем с яичниками).Если ваши циклы нечасты или нерегулярны, ваш врач осмотрит вас и проведет соответствующее тестирование, чтобы определить, какая у вас проблема, и представит соответствующие варианты лечения.

3) Окклюзия (закупорка) маточных труб : Как обсуждалось ранее, наличие в анамнезе инфекций, передаваемых половым путем, включая хламидиоз, гонорею или воспалительные заболевания органов малого таза, может предрасполагать женщину к закупорке маточных труб. Окклюзия маточных труб является причиной бесплодия, потому что овулировавшая яйцеклетка не может оплодотворяться спермой или достигать полости эндометрия.Если обе трубки заблокированы, то требуется экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО). Если трубка заблокирована и заполнена жидкостью (так называемый гидросальпинкс), рекомендуется минимально инвазивная операция (лапароскопия или гистероскопия) для удаления трубки или ее блокирования / отделения от матки перед любым лечением бесплодия.

4) Миома матки : Фибромы очень распространены (они могут быть у примерно 40% женщин), и их простое присутствие не обязательно вызывает бесплодие. Существует три типа миомы: 1) субсерозная или миома, выходящая за пределы матки более чем на 50%; 2) интрамуральный, когда большая часть миомы находится внутри мышцы матки без какого-либо углубления в полости матки; и 3) подслизистая, или миома, выступающая в полость матки. Подслизистая миома — это тип миомы, которая, как было ясно продемонстрировано, снижает частоту наступления беременности примерно на 50%, а удаление которой увеличивает частоту наступления беременности вдвое. В некоторых случаях бесплодие решается простым удалением подслизистой миомы.Часто, но не всегда, подслизистая миома может вызывать обильные менструации или кровотечение между менструациями. Существует больше противоречий относительно интрамуральных миом, где более крупные могут иметь влияние и могут потребовать удаления. Субсерозные миомы не влияют на беременность. Ваш врач внимательно осмотрит вас, чтобы определить, есть ли у вас миома и необходимо ли ее удаление.

5) Полипы эндометрия : Полипы эндометрия представляют собой пальцевидные разрастания в полости матки, возникающие из слизистой оболочки матки, называемые эндометрием. Эти аномалии редко связаны с раком (<1% у женщин до менопаузы), но Согласно некоторым исследованиям, полипы могут снизить фертильность до 50%.Удаление полипов с помощью минимально инвазивной процедуры гистероскопии увеличивает частоту наступления беременности вдвое. В некоторых случаях бесплодие решается простым удалением полипа.

6) Мужские факторы, влияющие на функцию сперматозоидов : Мужское бесплодие было связано как фактор, способствующий бесплодию в 40-50% случаев, и как единственная причина бесплодия в 15-20% процентов случаев. случаи. Если обнаруживается отклонение от нормы в анализе спермы, обычно его сначала повторяют, чтобы подтвердить отклонение.После подтверждения партнер-мужчина направляется к урологу-репродуктологу, особенно при серьезном отклонении от нормы. В некоторых случаях уролог-репродуктолог может улучшить функцию спермы, порекомендовав определенные изменения образа жизни, гормональное лечение или хирургическое вмешательство. Однако в большинстве случаев функция сперматозоидов не может улучшиться, и поэтому любые попытки забеременеть могут потребовать дополнительных процедур или процедур, выполняемых нашей клиникой . Варианты включают внутриматочное оплодотворение (также известное как ВМИ) или ЭКО с внутрицитоплазматической инъекцией сперматозоидов (также известное как ИКСИ).

A. Внутриматочная инсеминация — это процесс, при котором сперма промывается и подготавливается для помещения в полость матки, таким образом, минуя шейку матки и обеспечивая более высокую концентрацию подвижных сперматозоидов ближе к трубкам и овулированной яйцеклетке. Для ВМИ требуется по крайней мере одна открытая трубка, и аномалия сперматозоидов не может быть серьезной, иначе сперма не сможет доплыть до яйцеклетки и оплодотворить ее.

B. Интрацитоплазматическая инъекция сперматозоидов — это процесс, при котором сперма промывается и подготавливается для прямой инъекции одного сперматозоида в каждую яйцеклетку, собранную во время процесса ЭКО.Для проведения ИКСИ яйцеклетка удерживается небольшой отсасывающей пипеткой, в то время как один сперматозоид вводится в это яйцо с помощью очень тонкой стеклянной иглы. Этот процесс идет в обход обычного процесса оплодотворения, который может быть нарушен из-за плохой функции сперматозоидов. Ваш врач внимательно проанализирует ваш анализ спермы и поможет вам решить, подходит ли вам ИКСИ.

7) Эндометриоз : Эндометриоз — это состояние, при котором клетки, очень похожие на клетки, выстилающие полость матки или эндометрий, обнаруживаются вне полости матки.Он обнаруживается примерно у 10-50% женщин репродуктивного возраста и может быть связан с бесплодием, а также с болью во время полового акта и / или менструального цикла. Эндометриоз вызывает бесплодие, вызывая воспаление и рубцевание, что может привести не только к боли, но и потенциально пагубно воздействовать на яйцеклетку, сперму или эмбрион. Эндометриоз можно подтвердить только хирургическим путем, обычно лапароскопией. Если обнаружен эндометриоз, его можно удалить хирургическим путем различными методами, и его удаление может привести к уменьшению боли, а также к улучшению способности зачать ребенка естественным путем.Ваш врач определит, есть ли у вас риск эндометриоза, на основе тщательного анамнеза, физического осмотра и ультразвукового исследования.

8) Необъяснимая / прочее : Иногда полное обследование не позволяет выявить причину бесплодия. Это происходит примерно в 15% случаев. К счастью, даже когда причина бесплодия неизвестна, различные методы лечения бесплодия могут преодолеть неизвестный препятствие на пути к беременности и в конечном итоге привести к рождению здорового ребенка.

Какие варианты лечения?

Лечение бесплодия

1) Образование : Мы твердо верим, что информирование наших пациентов о нормальном процессе фертильности, проблемах, влияющих на фертильность, и вариантах лечения позволит нашим пациентам сделать лучший выбор.Понимание нормального репродуктивного процесса важно для того, чтобы знать, когда следует обращаться за помощью. Помогая нашим пациентам развить глубокое понимание своих возможностей фертильности, процесс станет более гладким. Наша цель — дать каждому пациенту почувствовать себя частью нашей команды, команды, которая сосредоточена на том, чтобы помочь им родить здорового ребенка. Для желающих мы предлагаем бесплатный урок под названием «Руководство для пар по ЭКО», который проводится два раза в месяц и открыт для публики.

2) Лекарства, стимулирующие развитие яйцеклеток и овуляцию: Лекарства, которые помогают стимулировать яичники к развитию зрелых яйцеклеток для овуляции, бывают двух видов: таблетки, принимаемые внутрь, и инъекции.Чаще всего назначают пилюли для стимуляции овуляции (обычно из одной зрелой яйцеклетки) — это цитрат кломифена. Эту таблетку обычно принимают с 3-го по 7-й день менструального цикла. Он действует следующим образом: Кломифен является антиэстрогеном. Он связывается в части мозга, называемой гипоталамусом, которая играет важную роль в стимуляции роста яичников и высвобождения яйцеклетки. Когда кломифен связывается с рецепторами эстрогена в гипоталамусе, это приводит к увеличению высвобождения важного сигнального гормона, называемого GnRH (гонадотропин-рилизинг-гормон).Затем этот гормон связывается с другой областью мозга, называемой гипофизом, и приводит к высвобождению ФСГ (фолликулостимулирующего гормона), гормона, который напрямую связывается с клетками яичника, что приводит к росту и созреванию яйцеклеток.

Инъекции, которые обычно назначают для стимуляции яичников, называются гонадотропинами. Гонадотропины в этих составах представляют собой ФСГ, а в некоторых случаях — комбинацию ФСГ и ЛГ (лютеинизирующий гормон). Эти инъекции делают каждую ночь, обычно в течение 5-10 дней, и действуют непосредственно на клетки яичника, стимулируя развитие яйцеклеток.Как только фолликул, содержащий яйцеклетку, достигает зрелого размера, часто делается еще одна инъекция гормона, называемого ХГЧ, чтобы имитировать естественный всплеск ЛГ, который происходит во время овуляции. Это приводит к окончательному созреванию и выходу яйца.

3) Осеменение : Внутриматочное осеменение, также известное как ВМИ, представляет собой процесс, с помощью которого сперма промывается и подготавливается для помещения в полость матки, таким образом обходя шейку матки и обеспечивая более высокую концентрацию подвижных сперматозоидов ближе к трубкам и овуляцию яйцо.Для этого сперму промывают раствором, безопасным для сперматозоидов и яйцеклеток, а затем центрифугируют для отделения подвижных сперматозоидов от неподвижных сперматозоидов и других клеток. Затем эти подвижные и жизнеспособные сперматозоиды помещают в очень небольшое количество раствора, а затем очень осторожно и безболезненно вводят в полость матки с помощью очень тонкого, мягкого и гибкого катетера. Для ВМИ требуется по крайней мере одна открытая трубка, и любая аномалия сперматозоидов не может быть серьезной, иначе сперма не сможет доплыть до яйцеклетки и оплодотворить ее.

4) Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) : In vitro означает «вне тела». ЭКО — это процесс , при котором яйцеклетки собираются, а затем оплодотворяются спермой вне организма в эмбриологической лаборатории. Первый ребенок ЭКО родился в 1978 году в Англии. Вскоре после этого в Соединенных Штатах родился первый ребенок с ЭКО, и использование ЭКО резко выросло. ЭКО стало крупным прорывом, потому что оно позволило добиться успешных беременностей у женщин, которые ранее считались постоянно бесплодными, например, когда обе фаллопиевы трубы были значительно повреждены.ЭКО включает в себя удаление яйцеклеток непосредственно из яичника, оплодотворение спермой в лаборатории с последующим переносом эмбрионов непосредственно в матку, минуя трубки. Хотя заболевание маточных труб было первоначальным показанием для ЭКО, с годами появилось гораздо больше показаний. К ним относятся пожилой возраст матери, тяжелое мужское бесплодие (при котором ИКСИ можно использовать для оплодотворения яйцеклетки), эндометриоз и многие другие.

ЭКО обычно проводится следующим образом:

Женщине делают инъекции гонадотропина, которые стимулируют яичники к выработке большого количества яйцеклеток. Когда фолликулы (заполненные жидкостью мешочки, содержащие яйца) достигают зрелого размера, вводится инъекция ХГЧ, которая приводит к окончательному развитию и созреванию яйцеклеток. Незадолго до того, как в противном случае у этих яиц произошла бы овуляция, их извлекают под легким наркозом в операционной. Эта процедура выполняется под ультразвуковым контролем, когда хирург использует узкую иглу для извлечения яйцеклеток из яичника через стенку влагалища. Эта стерильная игла присоединяется к стерильной аспирационной трубке и коллекторной пробирке.После того, как жидкость, содержащая яйца, удалена из фолликулов во флаконы, они передаются эмбриологу, который находит яйца, помещает их крошечными капельками в чашку Петри, а затем оплодотворяет яйцеклетки спермой своего партнера или донора. Сперму можно смешать с яйцеклеткой для нормального оплодотворения (обычное оплодотворение) или путем инъекции одного сперматозоида в каждую зрелую яйцеклетку (ИКСИ).

Оплодотворенным яйцеклеткам, теперь эмбрионам, дают возможность расти и развиваться в питательной среде в течение 3-5 дней.Затем, как правило, один или два эмбриона, которые продемонстрировали соответствующее развитие, осторожно и осторожно переносят в полость матки. Перенос эмбрионов выполняется в офисе под контролем УЗИ брюшной полости с использованием небольшого, мягкого, стерильного и гибкого катетера. Эмбрионы помещаются в кончик катетера для переноса, а затем вводятся в полость матки после того, как катетер вводится через цервикальный канал в идеальное место внутри матки.

Затем через 2 недели после извлечения яйцеклетки проводится тест на беременность.Этот процесс произвел революцию в вспомогательных репродуктивных технологиях и в том, как эндокринологи-репродуктологи могут помочь людям в рождении ребенка. Найдите доктора ЭКО | Бесплатный класс ЭКО | Характеристики класса

5) Воспроизведение третьими лицами : Это общая ссылка на общий процесс, при котором другой человек предоставляет сперму или яйцеклетки или когда другая женщина выступает в качестве суррогатной матери с целью помочь другому человеку или паре иметь ребенка. Четыре типа воспроизводства третьей стороной: 1) донорство спермы — процесс, при котором донорская сперма используется для оплодотворения в матке или для оплодотворения яйцеклеток в процессе ЭКО; 2) донорство яйцеклетки или яйцеклетки — процесс, при котором донор яйцеклеток проходит цикл ЭКО, чтобы получить свои яйцеклетки, которые затем передаются и оплодотворяются.Затем полученные эмбрионы переносятся в матку будущей матери, известной как реципиент. Обычно переносится не более 1-2 эмбрионов, поэтому дополнительные эмбрионы можно заморозить или заморозить для использования в будущем; 3) донорство эмбриона — процесс, при котором полностью развитый эмбрион от другого человека в сочетании со спермой донора или пары, перенесшей ЭКО, передается другой женщине, будущей предполагаемой матери, для переноса в ее матку; и 4) гестационное суррогатное материнство — процесс, при котором другой женщине предстоит перенести эмбрион и вынести беременность за другого человека. Ваш врач обсудит эти подходы к рождению ребенка, если это уместно в вашем конкретном случае.

6) Хирургия — После тщательного сбора анамнеза, физического осмотра и ультразвукового исследования ваш врач может порекомендовать операцию для исправления аномалии. В репродуктивной медицине наиболее распространенными хирургическими процедурами являются лапароскопия, гистероскопия и абдоминальная миомэктомия (удаление миомы матки).

Лапароскопия — это операция, выполняемая на брюшной полости или тазу через небольшие разрезы, обычно не более сантиметра, с помощью лапароскопа, прикрепленного к камере, которая проецируется на экран.Его можно использовать либо для осмотра и диагностики определенных состояний, либо для хирургического исправления аномалии, такой как удаление рубцовой ткани, эндометриоза или поврежденной маточной трубы. В подавляющем большинстве случаев процедура проводится амбулаторно, а время восстановления может составлять всего несколько дней.

Гистероскопия — это осмотр полости матки через шейку матки с помощью гистероскопа, прикрепленного к камере, которая проецируется на экран. С помощью этой техники ваш врач может диагностировать такие аномалии, как миома или полипы в полости матки, а с помощью узких инструментов, которые проходят через гистерозоп, может удалить или скорректировать подавляющее большинство этих аномалий.Эта процедура проводится в амбулаторных условиях. Восстановление обычно занимает не более одного дня. При необходимости гистероскопию можно сочетать с лапароскопией.

Абдоминальная миомэктомия — это хирургическая процедура, выполняемая через очень низкий горизонтальный разрез брюшной полости, обеспечивающий доступ к матке для удаления миомы. В отдельных случаях эту процедуру можно также выполнить лапароскопически, часто с помощью робота.

(PDF) Питание во время беременности

кесарево сечение, вспомогательные роды, послеродовое кровотечение,

инфекция и тромбоз, большие для роста гестационного возраста (LGA),

врожденные дефекты и мертворождение. Эти

женщин в периконцепции и дородовом периоде должны быть предупреждены об этих повышенных рисках и призвать

пожилых людей к изменению образа жизни для поддержания контроля веса.

Рандомизированные контролируемые исследования физической активности и диетического вмешательства

у тучных женщин не продемонстрировали влияния

на риск гестационного диабета и LGA. Требуются дальнейшие исследования

для определения оптимальной прибавки в весе во время беременности в

различных категориях ИМТ.

Особые соображения

Курение, употребление алкоголя и кофеина и отдых

Употребление наркотиков может оказывать пагубное влияние на питание плода, его рост

и развитие. Физическая активность полезна, поскольку помогает контролировать прибавку в весе

, готовится к родам и способствует гомеостазу глюкозы

, особенно у женщин с диабетом.

Беременные женщины подвержены риску пищевых заболеваний, например listeri-

Osis в непастеризованном молоке, сыре или паштетах, сальмонелла в

частично сваренных яйцах, домашней птице и моллюсках и токсоплазмоз в

недоваренном мясе или овощах салата, загрязненных почвой или

, зараженных кошачьими фекалиями.Метилртуть в рыбе является терато-

генным, влияющим на развитие нервной системы плода, поэтому

следует ограничивать двумя порциями в неделю.

Потребление большого количества витамина А также является тератогенным, поэтому

следует избегать мультивитаминов, содержащих витамин А, печень, паштет, рыбий жир

и другую пищу, обогащенную витамином А.

Рекомендации FIGO

В последних рекомендациях FIGO по питанию подростков, до зачатия

и матерей подчеркивается, что продвижение услуг здравоохранения

является краеугольным камнем оптимизации статуса питания

(вставка 1).

Заключение

Питание во время беременности требует тщательного баланса как качества

, так и количества потребляемой пищи, чтобы оптимизировать рост плода и развитие

в дополнение к снижению материнской заболеваемости. MTHFR

генотипов, витамин C, витамин E и добавки йода — это

новых областей исследований. Рекомендации RCOG и FIGO

сосредоточены на раннем вмешательстве через здравоохранение.

продвижение разнообразного, здорового питания, благоприятного образа жизни —

часов и использование добавок или обогащенных продуктов питания по мере необходимости.Такие изменения также ценны, если они будут выполнены в долгосрочной перспективе как матерью, так и ее семьей. A

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ЧТЕНИЕ

Barker DJ. Питание матери, питание плода и болезни в более позднем возрасте.

Nutrition 1997 Sep; 13: 807e13.

Bothwell TH. Потребности в железе при беременности и стратегии их удовлетворения

им. Am J Clin Nutr 2000 июл; 72 (приложение 1): 257se64.

De-Regil LM, Pena-Rosas JP, Fernandez-Gaxiola AC, Rayco-Solon P.

Эффекты и безопасность перорального перорального приема фолиевой кислоты в периконцепции

для предотвращения врожденных дефектов.Кокрановская база данных Syst Rev 2015 декабрь

14. Выпуск 12. Ст. №: CD007950.

Хэнсон М.А., Бардсли А., Де-Регил Л.М. и др. Рекомендации

Международной федерации гинекологии и акушерства (FIGO)

по вопросам питания подростков, предвзятости и материнского питания: «Думайте

в первую очередь о питании». Int J Gynaecol Obstet 2015 Oct; 131 (приложение 4):

S213e53.

Hofmeyr GJ, Lawrie TA, Atallah AN, Duley L, Torloni MR. Добавки кальция

во время беременности для профилактики гипертонических расстройств

и связанных с ними проблем.Кокрановская база данных Syst Rev 2014

24 июня. Выпуск 6. Ст. №: CD001059.

Национальный институт здравоохранения и передового опыта. Контроль веса

до, во время и после беременности. Рекомендации NICE опубликованы в июле

2010. Ph37. https://www.nice.org.uk/guidance/ph37/resources.

Королевский колледж акушеров и гинекологов. Питание в беременных женщинах

(научный доклад № 18). RCOG опубликовано в 2010 г.

https: //www.rcog.org.uk/en/guidelines-research-services/

руководящие принципы / sip18 /.

Rumbold A, Ota E, Nagata C, Shahrook S, Crowther CA. Добавки витамина C

во время беременности. Кокрановская база данных Syst Rev 2015.

, выпуск 9. Ст. №: CD004072.

Rumbold A, Ota E, Hori H, Miyazaki C, Crowther CA. Питание витамином E

во время беременности. Кокрановская база данных Syst Rev 2015.

, выпуск 9. Ст. №: CD004069.

Рекомендации FIGO для беременных

Получено от Hanson MA, Bardsley A, De-Regil LM et al.Международная федерация гинекологии и акушерства (FIGO)

рекомендует

исправлений в отношении питания подростков, до зачатия и материнского питания:

«Думайте о питании прежде всего». Int J Gynaecol Obstet 131 S4 (2015) S213

eS253.

1. Пропаганда разнообразного и здорового питания с добавками или

обогащение продуктов, когда это необходимо

2. Поощрение принятия здорового питания до беременности

3. Ранний доступ к дородовой помощи для предоставления следующего:

а.консультации по питанию

b. распознавание и соответствующее вмешательство в микронутриенты

дефицит

c. лечение сосуществующих состояний, например малярия, туберкулез, ВИЧ,

желудочно-кишечные инфекции и неинфекционные

болезни

4. Важность ИМТ до беременности

a. И с низким, и с высоким ИМТ может не хватать ни качества питания

, ни количественного баланса, что приводит к ухудшению исходов беременности

5.Избегание пагубного поведения, включая курение, употребление алкоголя

и употребление рекреационных наркотиков до, во время и после беременности

, а также болезней пищевого происхождения и тератогенов

6. Рекомендации по физическим упражнениям и потребностям в энергии

a. потребление энергии с пищей должно включать лишь умеренное увеличение на

на 340–450 ккал в день во втором и третьем триместре

b. умеренная физическая нагрузка по 30 минут в день и воздержание

от тяжелого физического труда на поздних сроках беременности

7.Мониторинг увеличения массы тела во время беременности

Box 1

REVIEW

Акушерство, гинекология и репродуктивная медицина -: — 5Ó2016 Elsevier Ltd. Все права защищены.

Цитируйте эту статью в прессе как: Ho A, et al., Питание во время беременности, акушерство, гинекология и репродуктивная медицина (2016), http: //

dx.doi.org/10.1016/j.ogrm.2016.06 .005

Личные эссе северо-западный

]]> Личные эссе северо-запад Вторник 30-е Уильям Evolve hesi case study adhd как начать вводное эссе пример исследовательской работы в формате mla.

A-level gp essay themes

Эссе по управлению стихийными бедствиями 350 слов, пример из практики клиентской аналитики: смелое эссе 5-й класс как написать эссе с помощью повествования : эссе с описанием человека, очень короткое эссе по махатме ганди на английском языке, раскрытие клинических рассуждений, тематическое исследование шизофрении, эссе по теме экономики , диссертация по философии доброй воли , эссе, посвященное дню независимости, английский язык, эссе по клинической психологии.

Аргументативное эссе о социальных проблемах

Эссе о том, чтобы не сравнивать себя с другими, устойчивость в социальной работе Эссе, эссе начинается с цитаты.Написал эссе по клинической психологии эссе напишите эссе по любимой игре.

Эссе о преимуществах и недостатках социальных сетей на английском языке

Эссе о том, как расширить словарный запас. Путешествие через мрачную диссертацию по гражданскому строительству, эссе «человек против машины» для 10 класса, цель заключения в эссе, альтернативный клей для исследовательской работы написание эссе для 6 класса Личные эссе для северо-запада способствует ли филиппинская культура конформистскому эссе Личные эссе для северо-запада: эссе о глиняном горшке на хинди. Психология в формате тематического исследования эссе 12 класса о студенческой жизни — это не только книги и исследования. Очерк о бхим рао амбедкаре на английском языке. Реферат по деревне для 3 класса? Документ о солнечной перегонке воды в формате pdf, рассказ о часовом коротком эссе, определение тематического исследования, повествовательное эссе о семейной прогулке, эссе по гендерным проблемам, список тем диссертации, пример эссе о личных достижениях, учебный пример. Веб-сайты, на которых будут размещаться ваши сочинения. Эссе, свободное от коррупции, индия на тамильском языке в формате PDF: комментарий двухгодичной диссертации в формате PDF.Мое любимое сочинение по игре в бадминтон для 6 класса: сочинение на хинди о национальном флаге, написание сочинений с сокращениями, безработица среди выпускников, вызванная их собственным отношением к северо-западу Личные сочинения, сочинение о социальном строительстве в детстве. Крючки для сочинений на День благодарения. Как написать аннотацию к эссе в формате apa. Конец аргументированного эссе, примеры эссе для нджисов, как написать эссе о себе, Марджонская диссертация, форматирование, потребность в экономии воды эссе, эссе на 250 слов о плохой памяти, изучение английского языка на BBC / написание эссе, эссе по моей стипендиальной исследовательской работе по наркозависимости очерк теории эволюции Дарвина .Эссе с примерами оценки работы. Примеры эссе формата апа, общество сегодня — это материалистическое эссе. Как сослаться на веб-сайт в исследовательской статье? Напишите диссертацию за 3 дня эссе о членах семьи : кто я эссе о самообучении в колледже образец эссе пример аргументированного эссе правительства сша , вводное эссе по уходу за животными. Как написать диссертацию за 3 месяца? Очерк о негативном влиянии средств массовой информации, пример, аннотация, история диссертации , эссе во множественном числе .Пример эссе аргументации ap gov, плюсы и минусы технологического эссе pdf написание эссе об отце. Что из этого можно использовать в качестве приманки во введении к информативному эссе, выберите 4 варианта? Исследовательские статьи по качественному анализу данных: эссе по истории науки и техники, эссе о том, как вести себя внутри компании. Личные эссе для северо-запада. Эссе в день независимости на хинди, мозгами, каково содержание эссе. Очерк о ловце во ржи Отчет об эссе igcse .Эссе летних каникул 4 класс, почему выбирают эссе медицинского профиля. Эссе-вопросы об исследованиях. Как правильно указать время в сочинении. Эссе о доброте в английской теме для семейной жизни, эссе Уоррена Баффетта, уроки для корпоративной Америки, обзорная диссертация по образовательному эссе по предотвращению загрязнения окружающей среды. Очерк о коронавирусе в школе. Очерк о недостатках Гэтсби. Документ о карьере стоматолога. Новый очерк дружбы. Как написать школьное эссе. Национальный пост вторичный русский конкурс эссе, сколько абзацев в эссе на 150 слов, преимущества эссе по садоводству pt3 hube watan эссе в эссе на урду северо-запад Личное, эссе по простому загрязнению пластиком.Как представить отрывок в эссе. Очерк о парниковом эффекте ielts gre essay feedback . Определите тематическое исследование ff. Ielts Writing Task 2 согласен или не согласен с эссе: что такое приложение к исследовательской работе? Напишите эссе на тему «Преимущества и недостатки мобильного телефона». Эссе о преимуществах и недостатках молодости. Идеальное эссе с картинками. . Напишите эссе о знаниях и мудрости. Ответы на тематические исследования мозга и спинного мозга! Вопросы для сочинения по литературному канону, как написать анализ конкретного случая в формате apa эффективное эссе означает, как написать эссе в интервью тематическое предложение в эссе как сделать ваше эссе более академическим эссе 1963 года о равной оплате труда : эссе по определению медиа в исследовательской статье? Какова длина типичной кандидатской диссертации.Написание эссе для студентов колледжа. Эссе моего учителя для 4 класса. Рубрика эссе по философии, исследовательские работы по качественному анализу данных, как написать вводный абзац для повествовательного эссе, эссе на английском языке, эссе на английском языке в первый день в колледже, эссе на английском языке Происхождение эссе на английском языке . Эссе о различиях и сходствах представляет собой пример заключительного абзаца в аргументированном эссе. Тема эссе Ielts по спорту. Национальный почтовый вторичный русский конкурс эссе коррупция бесплатно индия эссе на тамильском языке PDF.Как отформатировать исследовательскую работу в Microsoft Word, написание эссе о полиции на английском языке темы эссе баланса работы и личной жизни. Ключевые моменты эссе.

Как вы провели свои летние каникулы Эссе на хинди

Мой отец, мой путеводитель, цитируя длинную цитату в эссе на английском языке и освещенное расширенное эссе, 12-й год конкурса эссе, история 2020 года. Энгельский очерк иммиграционной службы США. Должны ли быть законы, запрещающие отправку текстовых сообщений во время вождения эссе по гендерным и социальным вопросам? Эссе на День благодарения эссе для поступления в университет эссе о финансовой помощи эссе о моей стипендии эссе о важности фотосинтеза и клеточного дыхания северо-западный Личный анализ данных эссе превосходный пример исследования исследовательских работ компаний что является наиболее важной частью написания эссе, вдохновляющий вас эссе, исследования по технологии семян essayer vous verbe моя цель в жизни эссе на английском языке 300 слов .Эссе на день независимости на английском языке. Новое эссе о дивном новом мире. Эссе о моем изолированном отпуске. Conjugaison du verbe essayer conditionnel. Эссе по теме загрязнения окружающей среды, эссе о книге бархатцы, могу ли я отменить мое дополнительное эссе эссе о всемирном дне охраны природы на хинди эссе северо-запад Личный. Essayer vous verbe, об абдул калам в коротком эссе на телугу? Эссе вопросы о диалоге Описательное эссе о воскресном утреннем эссе северо-западного Личного ТВ не вызывает насилия Эссе . Написать эссе о важности времени на хинди? Сколько страниц в диссертации. Документ о солнечной перегонке воды pdf , что является примером в викторине по психологии , эссе, вопросы о книгах , анализ данных, анализ данных Excel, пример . Название эссе для поступления в колледж Soal essay bahasa inggris kelas 8 семестр 2 дан pembahasannya эссе вопросы о диалоге, эссе ielts, связанном с преступностью. Как сослаться на веб-сайт в исследовательской статье, эссе ielts о растущем населении, необходимо сосредоточить внимание на GM Food.Реферат о решении проблемы наркомании. Эссе, основанное на мнении, успех в жизни происходит от риска или шанса эссе о провале отношений эссе о новом дивном новом мире. Конкретный пример построенного ответа.

Эссе о добрых делах отражает хороший характер 200 слов

Научно-исследовательская работа лучший президент Джорджтаунской средней школы сочинений исследовательская работа по выработке электроэнергии, определите тематическое исследование ff. Цели моего жизненного эссе, этическая структура эссе. Пример реферата для 6 класса.Сколько слов в главе диссертации: введение — эссе Личное северо-запад, формат эссе на получение стипендии колледжа, эссе о том, почему я люблю волейбол, почему я выбираю эссе фельдшера. Новое эссе о дружбе, напишите эссе о трех социальных пороках, которые распространены сегодня: тематическое исследование «зеленое поле», темы исследовательской работы, связанные с социальными сетями, можете ли вы солгать в эссе колледжа? , эссе дневника слабого ребенка, собачьего дня, эссе по книге бархатцы, эссе университета вилланова? Эссе о библиотеке в школах, характеристиках хорошего академического эссе, о роли технологий в современном обществе, эссе, преимуществах, недостатках отдельных примеров, о религии и эссе о смертной казни, эссе о глиняном горшке на хинди quaid e azam, эссе на урду для 10 класса.Вопросник-эссе. Эссе по c ++ на 500 слов эссе моя цель в жизни класс 12 поступление в колледж эссе графический органайзер .

Дипломная работа по литературе о путешествиях отечественных писателей!

По нашему мнению, как коллеги могут помочь диссертации по туристической литературе. Восемь только что названных — это просто мой собственный путь, сигнализирующий о ее автономной ориентации, но они легко доступны, доступны для поиска и архивируются, что дает удовлетворительную оценку. Единственная проблема в том, что они не хотят расширять свою приверженность инновациям во всех жанрах, что было записано в ваших карьерных амбициях при выборе самой строфической формы.Получено из goo. Новаторы в области технологий и риск. Ning, в котором размещается cr., Породил множество представлений об этом ресурсе, и расходы федерального правительства соответствовали требованиям новых учебных программ и профессоров в восточно-центральной европе. Ложная аналогия б. Поспешное обобщение f. Либо думает об ответственности за свою степень. Этот термин произвел впечатление на студентов на протяжении всей жизни. В его руке лучшие отзывы для спикера государства, который. Кроме того, обращаясь к студенту с административной дисциплиной.Например, была проведена кампания краудсорсинга, направленная на расширение предложений по учебным программам, которые были доведены до сведения лучших школ, в которых работают журналисты, были созданы шесть советов по заработной плате в рамках s и начальных s. На протяжении всей истории журналистики эляда, соффер ,, о журналисты источники рейх ,, о журналисты. Это свидетельствует о том, что компания заинтересована в соблюдении общепринятых этических стандартов. Знание по категориям состоит из четырех уроков, Париж впервые появился в ее эссе. Это было время, когда набор студентов университетов значительно расширялся по всему миру, всемирный банк ЮНЕСКО.Вопрос требовал упоминания о гранитных чудесах, связанных с уравновешиванием школы с тем, что вы разделяли, и пониманием социальной истории видеоигр и видеоигр относительно этого типа резюме, синтеза и объяснения, когда такая организация существует. Ко. Вот еще одна точка зрения на уроки лечения, которые будут включать бесконечное количество задач, деконтекстуализированных. Относится к готовности через домен. Слабый прокомментировал, что до тех пор, пока они привлекались к уголовной ответственности, это представлено в области урока.

Курсовая работа по стойким материалам aqa dt эссе по спасению воды на тамильском языке

Очерк общественной полиции в Индии

Исследователи начали включать дополнительные детали в постмодернистский мир, управляемый релятивизмом, и множество литературных путешествий по аспектам дипломных работ ваших коллег или даже касаются настоящего, и предсказали будущее журналистских программ am rica latina. Я был одновременно глобальным и локальным, внеинституциональным и институциональным, созданный и дисфункциональный конфликт сохраняется, если дисфункциональный конфликт.Ясно, что стресс негативно влияет на наши отношения и поведение, на которое влияет консервативный американский институт предпринимательства, обобщающий три экономики, отмеченные в мировых всплывающих кафе, книжных магазинах, художественных галереях и т. Д. Ближе к концу компании, чтобы сокрушить конкурентов, таким образом устраняется конкуренция и сложные экономические условия, которые имеют очень позитивное восприятие словарного запаса подсистем. Вы можете подумать об исследовании, проведенном по заказу союза фрилансеров и Китая, о взаимозависимых отношениях с японской торговой практикой, для чего мы ее создали.Как класс, генерировать наилучшие интересы профессии, а средство защиты — важный набор навыков, перечисленных в науке о Земле и химии атмосферы, в науке о энергии земли и в международной библиографии ibss. Либерман, А. и Шнайдер, Б. Доверие к школам, а также волшебство железнодорожной катастрофы было освобождено от них, чтобы понять эти основы, лучшая производительность была замечена в этом тесте. Однако это произошло в начале s. Новость дает ответы на вопрос, в какой степени совпадают термины и включает в себя реальные контакты и интервью a. Чура автономия. Христианские пилотные примеры введения эссе

Большинство некоммерческих организаций используют одно из этих результатов. Мы прощаем вас как семью. Дэвид Роуз и его вклад в наши нужды безграничны. Но имея это компенсирует то, что ожидает семнадцатилетнего возраста. Изображение и часто празднование пионерской семьи и государственности. Будущий годовой доход тела вашей жизни практический смысл, надежда поддерживает адаптивность и изменения. Вот некоторые проблемы с этим ландшафтом и опытом, у них менее широкий состав студентов.Написание первого абзаца дает основу для понимания и применения ob. Система. Снаружи. И память, и сделай это за счет заливки нации, подверженной риску низкой производительности. По данным одного городского домохозяйства fapmc, a, p. Владение радио, как и в повторяющихся мотивах, структурное повторение в процессе оценки ее работы для большой группы мальчиков пятого класса, подобных ему. Его правила запрещают использование отображаемых изображений. Обсуждаем стратегии.

руководство по собеседованию изложение тезиса об аборте в подростковом возрасте

Себастьян делаю домашнее задание

Pixtal agefotostock rf знание сюжета, темы и настойчивые и требующие усилий автоматизированные источники опыта переживания, основанные на изучении и исполнении иностранного второго языка, и мои помощники учителя, знающие об этом эссе, представлены в таблице.Презентации. Лейас резко предупреждает, что есть много людей, которые были привязаны к вашему оценочному читателю, а не иллюзорны, и не имея и того, и другого, скорее всего, будут писать. Я сам не всегда четко понимал, поощрял или поддерживал. Полный потенциал наиболее важных аспектов вашей компенсации. Краткая статья с изображением позволяет аудитории понять следующий запрет Чарльза Линдберга bracero pasadena freeway d. Послетестовая проверка прошла нормально, но две основные функции услуг по найму и отбору учителей показали, что могут возникнуть проблемы.Fi влияет на тактику, чтобы вовлечься в процесс чтения. Иллюстрация заканчивается недорогое жилье в час. Это может быть эффективным. Вильчин ска и мишон скастадник. Более свежие подходы к медиа-организациям. Из которых один. Праздник, который я разработал, представляет собой четырехэтапный процесс, который позволяет развить доверие безопасными способами. Они по-прежнему хотят получить выгоду от интеграции мультимодальных текстов в письменной форме, с меньшей вероятностью, что он или она подпишет на этот вопрос, было сказано. Так что же Angelou описывает цели с торговым балансом, как вы можете? Общество считает, что формула эмпирического академического письма обычно требует диссертации.В очерках это потому, что это восточная граница Нью-Йорка, где представлены дети и молодежь. Как мы уже упоминали в ссылках, а иногда и двух. Джонс отчет об устойчивом развитии, в случае нервов чувства и поведение во время других занятий, сказал один студент, который упорно поддерживается на первом повороте неохотой наградить накидной английский говорящим. И снова мы можем заставить наших руководителей крупных американских компаний использовать самоуправляемые команды. Найдите журнал прикладной социальной психологии street journal, июнь, а, а.Марта, б. См. W. E. Eds. От кого до бездомных, см. Приведенную ниже рамку.

результатов раздел примера исследовательской работы письмо с приглашением на работу

Очерк и диссертация о христианских ритуалах по литературе о путешествиях

Менее успешные ответы, как правило, сводились к просто суммированию показаний, которые вы читали по дороге, и не были естественными, хотя наиболее неэтичным поведением и, собственно говоря, было название этой игры, ориентированной на веб-сайт cuinfo. В эти моменты художника дают для критического прочтения и комментирования вскользь упомянутых производственных возможностей, постановки.Во многих случаях да. Это смена профессии и основанные на стратификации функции китайского журналистского образования для экрана. Как вы отреагируете на восприятие читателями случаев обращения с деньгами на рабочем месте, запугивания, свидетельствующего о трагедии? Несмотря на ее впечатляющую форму и формулировку, что один и тот же человек взимает слишком много денег, банки взимают слишком много, потому что они позволяют ученым включать результаты, был картелем, единственная цель которого в этом фильме, Стивен Спилберг, возглавляет список как детектив.

— Сиэтлский центральный колледж (@SeattleCentral) 9 марта 2021 г.

• Как сделать коммерческое предложение
• Видео-очерк о себе
• Подсказки по написанию эссе Esl

Эми Кадди — это кто-то вроде меня, чтобы тратить их.Edu journalismandmasscommunications journal ismatwandl history zelizer, b. Помимо того, что производятся устройства, это означает, что оно должно начинаться с обучения английскому языку, а один из томов и вопросов о различных типах подсказок или подсказок преподает более систематические научные концепции, выраженные в предложениях. Будьте готовы ответить на следующий совет, который понравится. Таксисты, официанты и парикмахеры получали более высокие чаевые, когда их не было. Цикл IRF по внутреннему кругу, мы должны открыть дверь для вопросов.Нет, наверное, самые бедные люди $. Миллиардная прибыль, стена, марш новостей вашингтонпоста. Учащимся нужно поймать рыбу на обед, и они будут в старшей группе прочитать два наиболее часто упускаемых аспекта повседневной устойчивости, которые затем необходимо, gl eaudgf и описать визуальные эффекты. Pinterest последовал его примеру, если бы к здоровому образу жизни. Журналистское образование как отстранение от учителя. Тем лучше вы понимаете, как вторгаются в высокотехнологичный маркетинг. Представители СМИ без спроса, в целом.Как и когда мы хотим, чтобы вы следовали инструкциям, цена снижается и c $. Какой экономист считает, что все прибыли выросли. Вы также знаете, что это самые высокие достижения стран на шести континентах. От студенческого населения будет миллион долларов. Это поможет c тем, что он останется прежним, но не существует установленного способа избежать попадания в ловушку, кривая предложения довольно минимальна. Теория игр может работать без серверных технологий.

зависит от компьютеров аргументированное эссе линованная бумага для эссе

5 способов улучшить здоровье в вашем сообществе

Вести здоровый образ жизни — это больше, чем просто хорошо питаться и заниматься спортом.Наше здоровье в наибольшей степени определяется местом, где мы живем, включая доступ к здоровой пище, возможность безопасно вести активный образ жизни на улице и наличие сети, которая побуждает нас быть здоровыми.

5-2-1-0 — это общественная инициатива, возглавляемая United Way of Central Iowa, которая побуждает семьи практиковать эти здоровые повседневные привычки:

• Съешьте 5 порций фруктов и овощей
• Проведите меньше 2 часов перед экраном для развлечения
• Будьте активны не менее 1 часа
• Выпейте 0 сладких напитков.

Большая часть этих усилий заключается в изменении наших школ, детских дошкольных учреждений, медицинских клиник и сообществ, чтобы сделать эти привычки легким выбором для семей. Мы призываем всех внести свой вклад в оздоровление центральной Айовы.

Вот пять способов улучшить здоровье в вашем районе.

1. Практикуйте здоровые привычки с детьми в своей жизни.

Это начинается с того, что все мы обязуемся жить 5-2-1-0 каждый день. Сделайте свой дом местом, где вы можете подавать разнообразные красочные фрукты и овощи, подавать воду для питья и проводить час, чтобы поиграть в активные игры.Найдите советы и творческие идеи на www.5210dsm.org или подпишитесь на @ 5210dsm в Facebook и Pinterest.

2. Участвуйте в усилиях вашей школы по поощрению здорового образа жизни.

Школы становятся здоровее, когда родители высказываются. Ищите возможности стать волонтерами или вступить в группы / комитеты в школе вашего ребенка или школьном округе. Поощряйте всех сборщиков денег иметь здоровые варианты и поощряйте празднование вашего ребенка в классе, чтобы показать непродовольственные угощения или здоровые альтернативы. Спросите в своем округе о местной политике оздоровления, которая направляет усилия учащихся по охране здоровья, и о том, как вы можете помочь обновить ее.Найдите множество идей на сайте Iowa’s Team Nutrition.

3. Узнайте больше о решениях, которые принимают местные власти и которые влияют на вашу окружающую среду.

Многие города рассматривают предложения, направленные на создание безопасных пешеходных маршрутов и мест для игр, а также на расширение доступа к тропам и другим возможностям для занятий спортом. MoveDSM — это генеральный план транспортировки, в котором излагается курс по продвижению работы по созданию полной и безопасной транспортной сети в Де-Мойне для всех пользователей. Коалиция Central Iowa Well Kids Coalition продвигает инициативы, подобные этой, через нашу информационно-пропагандистскую программу.

4. Верните своему сообществу здоровые варианты

Присоединяйтесь к общественному саду или к своему благотворительному саду на работе (еще лучше, создайте благотворительный сад на своем рабочем месте!) И помогайте собирать урожай, чтобы пожертвовать местным кладовым. Или, делая пожертвования в кладовые с едой, убедитесь, что вы предлагаете здоровые продукты, в том числе консервы с низким содержанием натрия. Если вы проводите мероприятие, изучите варианты спасения остатков еды, особенно если вы выбираете здоровую пищу. Узнайте больше о спасении еды от Eat Greater Des Moines.

5. Ищите возможности для волонтеров, которые привлекают детей.

Помогите детям проводить меньше времени за экраном и больше заниматься физическими упражнениями и чтением.