Роль ценностей здорового образа жизни в современном обществе
Библиографическое описание:Кудряшова, А. Л. Роль ценностей здорового образа жизни в современном обществе / А. Л. Кудряшова. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2014. — № 21 (80). — С. 644-646. — URL: https://moluch.ru/archive/80/14211/ (дата обращения: 09.03.2023).
Статья посвящена огромному значению ценностей здоровья и здорового образа жизни в современном обществе, а также первостепенной роли школы, образовательной системы в целом в деле формирования культуры здоровья среди подрастающего поколения.
Ключевые слова:здоровье, ценность, школа, ученик, личность.
Конец ХХ начало ХХI столетий ознаменован целым комплексом глобальных изменений в социальной, экономической и духовной сферах общества, утратой ранее значимых ценностей и формированием новых. Переходный период характеризуется кризисными тенденциями, в результате чего формируются новые и обостряются старые противоречия.
Снижение уровня здоровья выражается плохой переносимостью предъявляемых социально-биологической средой повседневных психических и физических нагрузок, ранним развитием неврозов, психосоматических и психических заболеваний не только у представителей старших возрастных групп, но и у лиц школьного возраста. Эти процессы фиксируются в разных странах мира, в том числе, и в России, о чем свидетельствуют данные ВОЗ и других международных и отечественных организаций работающих в области здравоохранения.
Сегодня появился запрос на формирование новой генерации людей, способных длительно сохранять работоспособность, обладая при этом высокой стрессоустойчивостью к широкому спектру внешних и внутренних воздействий. Поэтому все более востребован новый тип личности — личности когерентной, устойчивой, идентичной самой себе, несущей образ себя во всем богатстве отношений с окружающим миром, имеющей активную творческую жизненную позицию и стремление к духовно-нравственному совершенствованию.
Новая культурно-историческая ситуация поднимает значимость и ценность здоровья, так как только здоровый человек в полном объеме способен к активной саморегуляции, к формированию индивидуальных программ здорового образа жизни, к продуктивной творческой общественной деятельности. Ценность здоровья при этом должна занимать доминирующее место в структуре человеческих ценностей. Если человек достаточно разумен, то ему стоит позаботиться о своем здоровье, «ибо здоровье — это не все, но все без здоровья — это ничто», — утверждал еще Сократ.
Ценность человеческой жизни является абсолютной, так как жизнь — это единственное условие и критерий для существования любой другой ценности. Однако всесторонняя полнота человеческой жизни как непреходящей ценности обусловливается здоровьем, наслаждение жизнью предполагает наличие здоровья.
Таким образом, осознанное принятие ценностей здорового образа жизни и здоровья становится в настоящую эпоху не просто значимым, а ведущим фактором в обеспечении устойчивого развития общества и общественных отношений.
Задачи формирования, укрепления и сохранения природного, генетически детерминированного здоровья человека, живущего в напряженной информационно-энергетической среде, создания экологически и эмоционально-комфортной среды общения и труда становятся приоритетными для человеческого сообщества.
С грустью приходится констатировать, что особенно остро проблемы физического и психического здоровья проявляются в Российском обществе, находящемся в тяжелых условиях переходного периода, характеризующегося обострением социальных противоречий и резким снижением качества жизни большинства населения, поскольку индивидуальное здоровье зависимо напрямую от тех экономических, социальных и политических процессов, которые происходят в обществе. Сейчас в стране показатели индекса развития человеческого потенциала оцениваются ниже, чем экономические показатели.
В широкой печати все активнее высказываются опасения, что соотношение контингента лиц с ослабленным здоровьем приближается в России к допустимым для выживания популяции пределам.
Наблюдения клиницистов также свидетельствуют о переходе уровня физического развития российских детей и подростков к «ретардативному варианту» и это не может не вызывать беспокойства.
Сегодня, как считает известный социальный психолог Л. И. Шершнев, одна из главных опасностей — разрушение российского менталитета, культуры, нравственного и психического здоровья нации. Соответственно одной из центральных задач национальной безопасности является сохранение здоровья нации через усиленную заботу, в первую очередь, о подрастающем поколении.
При этом в обеспечении здоровья граждан, страны нельзя полагаться только на государственные структуры здравоохранения. Необходимо актуализировать и консолидировать возможности других государственных и общественных структур: социальной работы, образования и культуры, разнообразных общественных организаций и движений. Но кроме этого нужны и собственные усилия граждан в деле обеспечения здоровьесбережения. Возрождение активной субъектной позиции каждого в сфере здоровьесбережения — залог нормального существования, духовного и материального процветания общества и государства.
Обеспечение здорового развития каждого гражданина определят жизнестойкость государства и общества.
Поэтому с целью обеспечения устойчивого безопасного развития личности и общества в государственной политике необходимо переориентироваться от преимущественной аккумуляции сил в «зонах риска» на профилактику их возникновения, на решение проблем воспитания жизнестойкости каждой личности и общества в целом. А для наиболее эффективного достижения данной цели необходимо воздействие на подрастающее поколение. И школа, образовательная система в целом должна сыграть здесь первостепенную роль.
Литература:
1. Бахтин, Ю. К. Отношение студентов педагогического вуза к употреблению алкоголя и курению табака / Ю. К. Бахтин, Л. А. Сорокина, Д. В. Сухоруков // Профилактическая и клиническая медицина. 2011. № 3 (40). с. 456.
2. Бойков, А. Е. Профилактика информационной зависимости детей и подростков / А. Е. Бойков, Н. Н.
3. Буйнов, Л. Г. Повышение умственной работоспособности в процессе обучения / Л. Г. Буйнов, Л. А. Сорокина // Здоровьесберегающее образование. 2010. № 4(8), с. 91–93.
4. Буйнов, Л. Г. Преподавание медико-валеологических дисциплин будущим специалистам безопасности жизнедеятельности в свете компетенстностного подхода / Л. Г. Буйнов, Л. П. Борисова Л. П., Л. И. Сыромятникова // Здоровьесберегающее образование. 2010. № 4(8). С. 68–70.
5. Буйнов, Л. Г. Управление интеллектуальной собственностью в ВУЗе / Л. Г. Буйнов // Universum: Вестник Герценовского университета. 2011. № 4. с. 16–17.
6. Буйнов, Л. Г. Формирование ценностных ориентаций учащихся в работе по профилактике наркозависимости / Л. Г. Буйнов, Л. И. Сыромятникова // Профилактическая и клиническая медицина. 2011. № 3, с. 459.
7. Глазников, Л. А. Перспективные подходы в разработке средств и способов повышения статокинетической устойчивости операторов авиакосмического профиля / Л.
А. Глазников, Л. Г. Буйнов, Л. А. Сорокина, Ф. А. Сыроежкин // Вестник Российской военно-медицинской академии. 2014. № 2 (46). с. 104–110.
8. Макарова, Л. П. О необходимости системного подхода к профилактике социальных отклонений у подростков и молодёжи / Л. П. Макарова, М. С. Матусевич, Ю. К. Бахтин, А. В. Соловьёв // Молодой ученый. 2014. № 3 (62). С. 941–943.
9. Соломин, В. П. Всероссийский форум «Здоровье нации — основа процветания России» / В. П. Соломин, Л. П. Макарова, Л. Г. Буйнов, Л. А. Сорокина // сборник: Подготовка специалистов безопасности жизнедеятельности в свете стандартов третьего поколения (магистратура и бакалавриат) материалы XIV всероссийской научно-практической конференции. Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена. СПб: Лема, 2010. с. 70–76.
10. Соломин, В. П. Медицинская кафедра педагогического ВУЗа. К 50-летию кафедры медико-валеологических дисциплин Российского государственного педагогического университета им.
А. И. Герцена / В. П. Соломин, Ю. К. Бахтин, Л. Г. Буйнов, Л. П. Макарова // В сборнике: Здоровьесберегающее образование — залог безопасной жизнедеятельности молодежи: проблемы и пути решения материалы VIII Международной научно-практической конференции. Челябинский государственный педагогический университет. СПб; Челябинск, 2013. с. 148–156.
11. Соломин, В. П. О мотивации к здоровому образу жизни студентов педагогического университета / В. П. Соломин, Ю. К. Бахтин, Л. Г. Буйнов, Л. П. Макарова // Молодой ученый. 2013. № 6, с. 730–732.
12. Соломин, В. П. Полвека на службе медико-профилактического образования студентов педагогического вуза / В. П. Соломин, Ю. К. Бахтин, Л. Г. Буйнов, Л. П. Макарова и др. // Молодой ученый. 2012. № 9. с. 337–345.
13. Сорокина, Л. А. Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе как фактор повышения качества человеческого потенциала / Л. А. Сорокина, Д. В. Сухоруков, Е. В. Смирнова // Здоровьесберегающее образование.
2013. № 1 (29), с. 111–114.
14. Сорокина, Л. А. Педагогическая модель балльно-рейтинговой оценки системного мышления учащихся 5-х классов / Л. А. Сорокина // Педагогические измерения. 2014. № 2. С. 55–63. 0
15. Сорокина, Л. А. Педагогическая модель балльно-рейтинговой системы оценки здоровья учащихся / Л. А. Сорокина // Педагогические измерения. 2014. № 1. с. 38–46.
16. Сорокина, Л. А. Проблемы и перспективы взаимодействия образовательной среды и ее субъектов / Л. А. Сорокина // Alma mater (Вестник высшей школы). 2014. № 5. с. 114–116.
17. Сорокина, Л. А. Формирование знаний о здоровом образе жизни как профилактика аддиктивного поведения / Л. А. Сорокина, Л. Г. Буйнов // Профилактическая и клиническая медицина. 2011. № 3 (40). С. 59–60.
18. Сорокина, Л. А. Экология здоровья и экологическая культура как перспективные направления в образовательной среде школы / Л. А. Сорокина, З. В.
Быстрова, К. М. Цыпнятова // Астраханский вестник экологического образования. 2014. № 1 (27), с. 97–100.
19. Сорокина, Л. А. Экоцентрическая образовательная среда средней школы: обоснование актуальности / Л. А. Сорокина, З. В. Быстрова, К. М. Цыпнятова // Эксперимент и инновации в школе. 2014. Т. 3. С. 28–30. 0
20. Сухоруков, Д. В. Средства, активизирующие познавательную деятельность школьников и повышающие их умственную работоспособность / Д. В. Сухоруков, Л. А. Сорокина // Образование и наука. 2014. № 2 (111), с. 139–153.
21. Хорошинина Л. П. Особенности липидного спектра у больных пожилого и старческого возраста с ИБС и жировым перерождением печени / Л. П. Хорошинина, Л. В. Турьева, В. Г. Радченко, Л. Г. Буйнов // Клиническая геронтология, 2014, т.20. № 5–6. С.9–14
Основные термины (генерируются автоматически): здоровый образ жизни, подрастающее поколение, здоровье, образовательная система, общество, Россия, ценность, ценность здоровья, человеческая жизнь.
Организация здорового образа жизни
21 век приготовил множество испытаний на прочность. Малоподвижный образ жизни, отсутствие адекватных физических нагрузок, вредные привычки, зачастую отсутствие режима сна и отдыха, неправильное питание, нервные перегрузки, эмоциональные выгорания и регулярные стрессы – вот неполный список приобретений человека 21 века.
Все эти факторы негативно сказываются на самочувствии, количестве заболеваний, продолжительности жизни.
Развитие человеческого потенциала, пропаганда здоровья как высшей ценности, лучших практик здорового образа жизни, достижимости и доступности здоровья становится сегодня государственным приоритетом.
Особая роль отводится профилактическим мерам, поскольку их вклад в сохранение здоровья человека составляет не менее 60%.
С мая 2019 года в нашей стране вступил в действие новый порядок проведения профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
Комплекс мероприятий, включающий и профилактический медицинский осмотр, и дополнительные методы обследования, в том числе скрининги, ежегодно может пройти каждый застрахованный по обязательному медицинскому страхованию. Диспансеризация, или полное комплексное обследование, проводится взрослым 18-40 лет 1 раз в 3 года, а с 40 лет – ежегодно.
Специалисты территориального фонда обязательного медицинского страхования Новосибирской области и страховых медицинских организаций в круглосуточном режиме готовы ответить на вопросы граждан о правах и обязанностях в сфере обязательного медицинского страхования. Страховые представители в постоянном режиме информируют о возможности пройти профилактический медицинский осмотр или диспансеризацию.
В Новосибирской области сделан акцент на развитие разнообразных услуг с учетом потребностей граждан всех возрастов.
В центрах здоровья, социальных, общественных организациях специалисты формируют индивидуальные программы физической активности, обучают практическим навыкам рационального лечения различных заболеваний и их предупреждения.
Здоровое питание на каждый день и физическая нагрузка – крайне важные аспекты, на которые непременно следует обратить свое внимание. При этом мы становимся свидетелями максимальной индивидуализации программ, направленных на формирование здорового образа жизни, когда любые физические нагрузки должны приносить радость. Важно просто найти свое направление и оптимальные нагрузки.
Здоровье – самое главное сокровище человека, это общественное и личное понятие одновременно. Именно от здоровья человека зависит качество его жизни. При встрече мы спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу: оно поистине главное условие человеческого счастья.
Новосибирская область – активный участник федеральных программ и национального проекта «Демография» куда включены 5 федеральных проектов, в том числе проект: «Укрепление общественного здоровья», «Спорт – норма жизни», направленных на укрепление здоровья населения, повышение демографического потенциала, формирование здорового образа жизни.
В регионе реализуется государственная программа «Развитие здравоохранения Новосибирской области на 2013-2021 годы», где отдельным блоком прописан комплекс мероприятий по укреплению здоровья населения, повышении мотивации и приверженности населения Новосибирской области к ведению здорового образа жизни.
Действует круглосуточная горячая линия территориального фонда обязательного медицинского страхования 88002221515
На интернет-портале Регионального центра медицинской профилактики, можно найти ответы на вопросы по организации здорового образа жизни и профилактики.
На информационном федеральном портале Так здорово также можно подчерпнуть полезную информацию о формировании здорового образа жизни.
5 важность ведения здорового образа жизни
Здоровый образ жизни, такой как здоровое питание, физические упражнения, отказ от вредной пищи, не только продлит вашу жизнь, омолодит кожу и волосы, но и улучшит общее самочувствие.
Это поможет вам чувствовать себя лучше физически и морально.
Однако здоровые привычки трудно выработать, и они требуют изменения мышления. Но сильная сила воли и целеустремленность помогут вести здоровый образ жизни. Большинство из нас страдают от определенных проблем со здоровьем. Наиболее распространенными проблемами со здоровьем являются избыточный вес, перепады настроения, болезни, низкая выносливость и унылый вид. Здоровый образ жизни играет важную роль в преодолении всех этих проблем.
Важность здоровья и хорошего самочувствия
Следующие пункты помогут вам понять важность здоровья и хорошего самочувствия в жизни человека:
поможет вам избежать лишнего веса. Физическая активность необходима для достижения целей по снижению веса, укрепления иммунитета и повышения уровня энергии.
Вы должны заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю, чтобы оставаться активными и здоровыми. Наряду с физическими упражнениями придерживайтесь сбалансированной или контролируемой по калориям диеты.
Правильный баланс углеводов, жиров и белков повышает уровень энергии и поддерживает ее в течение дня.
2. Улучшение настроения: Здоровый образ жизни приведет к расслаблению ума и зарядит энергией на весь день. Физические упражнения и здоровое питание также помогут вам улучшить настроение и повысить уверенность в себе. Это также поможет вам преодолеть стресс.
3. Профилактика заболеваний: Ведение здорового образа жизни поможет вам предотвратить определенные заболевания, такие как болезни сердца, артериальное давление, депрессия, боли в теле и т. д. Всегда начинайте свой день со здорового завтрака. Регулярные физические упражнения и сбалансированное питание не только увеличат скорость метаболизма, но и в конечном итоге улучшат состояние здоровья.
4. Повышение энергии: Нездоровое питание вызывает вялость. С другой стороны, сбалансированное здоровое питание даст вашему телу топливо для выполнения всех функций.
Здоровая диета включает в себя цельнозерновые продукты, постное мясо, обезжиренные молочные продукты, фрукты и овощи. Удачное сочетание физических упражнений и сбалансированного питания обеспечивает хороший сон и помогает начать день бодро и энергично.
5. Продлевает жизнь: Другие преимущества здорового образа жизни в повседневной жизни продлевают вам жизнь, делают кожу более здоровой и молодой, волосы питают и улучшают общее самочувствие.
Регулярные физические упражнения и сбалансированное питание являются ключом к здоровому образу жизни и получению всех вышеперечисленных преимуществ. Для здорового тела начните с простой и короткой пятиминутной прогулки. Постепенно увеличивайте его до 30 минут в день.
Несмотря на то, что в повседневной жизни трудно внедрить такие привычки, сильная сила воли может многое сделать. Вы даже можете присоединиться к любому курсу фитнеса , курсу аюрведы или курсу питания . Эти курсы помогут вам получить обширную информацию и сделать их привычкой.
Кроме того, вы можете построить свою карьеру в области питания и фитнеса. Поскольку некоторые курсы дают потрясающие карьерные возможности для обучения и роста.
Чтобы присоединиться к любому курсу, связанному с фитнесом или питанием, вы можете связаться с Orane. Orane является ведущим институтом красоты в Азии, который известен тем, что предоставляет образование мирового уровня для индустрии красоты и хорошего самочувствия. Наряду с необходимыми теоретическими и практическими знаниями Orane поможет вам получить работу вашей мечты со 100% гарантией работы с лучшими и крупнейшими мировыми брендами.
Чтобы узнать больше о наших курсах, вы можете связаться с нами здесь.
Важность управления здоровым образом жизни
« Жизнь драгоценна » и « Здоровье — это богатство» » — это две линии, расположенные рядом друг с другом. Без хорошего здоровья жизнь может стать несчастной, что придает ей первостепенное значение.
Все в нашей жизни зависит от единственного вопроса « Насколько мы здоровы? ”
Наше здоровье дает нам силы и уверенность в достижении наших мечтаний и желаний. Это дает нам импульс для выполнения необходимой работы. Итак, к настоящему моменту у нас есть четкое представление о важности нашего здоровья .
Вы когда-нибудь задумывались о том, как наши предки могли так много работать и при этом оставаться здоровыми? Ну, основной ответ на этот вопрос заключается в том, что они следовали здоровому питанию и здоровым привычкам . Время продолжало меняться, наш образ жизни продолжал ухудшаться. А если говорить о текущем сценарии, то пандемия ударила по экосистеме нашего здоровья еще сильнее.
С тех пор как работа на дому стала новой нормой, большая часть нашей физической работы была заменена стрессом и малоподвижным образом жизни.
Сидячий образ жизни какое-то время может казаться комфортным, но в долгосрочной перспективе он может представлять опасность для здоровья.
Для предотвращения этих опасностей для здоровья необходимо вести здоровый образ жизни.
Важность здорового образа жизни
- Boost Energy: Адаптация к здоровым привычкам, таким как частые физические упражнения, a здоровая диета и поддержание водного баланса помогают выводить токсины из организма и повышать уровень энергии.
- Повышение иммунитета : Когда вы кормите свой организм необходимыми питательными веществами, это укрепляет иммунную систему. Это помогает иммунной системе эффективно бороться с болезнями, поэтому вы проживете долгую и здоровую жизнь.
- Улучшает психическое здоровье : Наше психическое здоровье во многом связано с нашим физическим здоровьем. Когда мы в стрессе, мы часто становимся взволнованными, и в этот момент незначительное действие может спровоцировать наше кровяное давление. А здоровый образ жизни помогает справиться со стрессом и кровяным давлением, поднимая настроение.
Вот несколько советов, как улучшить свой образ жизни
- Делайте один шаг за раз: Марафон не может быть выигран за одну тренировку. Точно так же адаптация к здоровому образу жизни — это не повседневная работа. Начните с небольших изменений, таких как пробуждение в определенное время. Когда вы достигаете небольших целей, это дает вам толчок для перехода на следующий уровень, а также повышает уверенность в себе.
- Планируйте свой день: Планирование — лучший способ достичь своих целей. Внезапность отнимает много времени и приводит к путанице. Планируйте свой день, устанавливайте временную шкалу, вы даже можете использовать таймер, чтобы убедиться, что вы закончите задачу в течение заданного времени. Это даст вам ясность и поможет вам быть гораздо более организованным.
- Не подвергайте себя стрессу: Изменение образа жизни может вызывать стресс у некоторых людей, поскольку у них может возникнуть соблазн вернуться к своим старым привычкам.
