Ролик гимнастический отзывы: Ролик для пресса Torneo A-936

фото, основные упражнения, как правильно делать, отзывы

Для того, чтобы сделать тело более подтянутым и спортивным, используют довольно большое количество различных тренажеров и приспособлений. Ниже можно найти больше информации о том, кому подойдет гимнастический ролик, как правильно делать упражнения и что это за приспособление.

Что представляет собой?

Гимнастический ролик считается силовым тренажером. Для его использования не требуется никакой дополнительной подготовки или инструментов. И, что самое в нем приятное, – это возможность использования в домашних условиях.

Многие покупают этот тренажер еще и из-за его небольшой стоимости. Внешне это одно или несколько колес с ручками по бокам.

В современных спортивных магазинах есть большой выбор различных вариаций этого снаряда. Есть тренажеры с механизмом обратного хода, с резиновыми накладками и без них, с тросом-триммером. И это далеко не весь список разновидностей ролика. Как выбрать наиболее подходящий вариант?

Рекомендации по выбору

Начать нужно с того, что определиться с количеством колес на гимнастическом ролике. В классическом снаряде оно одно, но можно найти модели, где колес как минимум четыре. В чем разница?

Чем больше у ролика колес, тем он более устойчив, а значит, прост в использовании. На одном колесе, помимо тонуса мышц, нужно контролировать еще и вестибулярный аппарат, так что, согласно отзывам, гимнастический ролик следует подбирать в зависимости от того, какие необходимы результаты. Для новичков рекомендуют брать снаряд с большим количеством колес.

Второй аспект, на который стоит обратить внимание, – это наличие резиновой окантовки. Тем, кто приобретает тренажер для дома, рекомендуется покупать тот снаряд, на котором имеется резиновое обрамление. Почему?

1. Улучшает сцепление с полом, что снижает риск травм от падений.
2. Уменьшает уровень шума.

Третье, на что стоит обратить внимание, выбирая снаряд, – это наличие возвратного механизма. Он пригодится новичкам, но при этом нагрузка на мышцы будет заметно снижена. Более того, если вы решили, что вам нужен возвратный механизм, проанализируйте, какой вам больше подойдет – механический или электронный.

И последнее, чем ролики могут различаться, – это центр тяжести. Есть модели, где он смещен. Это не является браком. Такой тренажер не подойдет новичкам, так как требует определенной физической подготовки и сноровки.

На какие мышцы нацелен ролик

Конечно, недостаточно просто знать, что есть такой прекрасный тренажер, как ролик гимнастический. Какие мышцы работают при его использовании – вот главный вопрос.

Все зависит от того, какие упражнения вы для себя выберете. Важно и то, как вы будете их выполнять. Если делать все, как нужно, то можно достичь неплохих результатов.

Прежде всего, колесо оказывает огромное влияние на верхнюю часть корпуса – это и руки, и плечи. Огромное воздействие оказывается на грудные мышцы и спину.

Что еще более важно, средняя часть задействуется не меньше. Из-за тактики работы с этим снарядом оказывается колоссальная нагрузка не только на низ спины. Активно прокачиваются ягодицы, бицепсы бедра и квадрицепцы – это те самые «ушки». А что можно сказать про пресс?

Ради него по большей части и берут тренажер. Наиболее всего задействован нижний пресс. Однако и вся брюшная мышца находится под активным воздействием работы тренажера.

Таким образом, становится очевидно, что гимнастический ролик помогает сделать красивый и качественный рельеф всего тела. Упражнения, которые нацелены на работу с этим тренажером, помогают избавляться от дряблости. Они оказывают активное влияние на проблемные зоны. И хотя не следует считать, что работать с колесом легко, результат стоит того. Доказательством этому служат многочисленные отзывы. Рассмотрим некоторые из них.

Отзывы пользователей

Гимнастический ролик уже давно стал незаменимым помощником для тех, кто стремится обрести идеальную фигуру. Удивительно, но отзывы про его использование различаются.

Так, есть те, кто утверждает, что не имеет значение тип снаряда. Стоит отметить, что такие суждения ошибочны, ведь чем больше «примочек» у тренажера, тем легче на нем заниматься. Но есть и другая сторона медали – это сниженная нагрузка на тело.

А вообще, если говорить про отзывы, то есть в них одна схожая мысль. Ролик, в отличие от того же хула-хупа, действительно работает. Нагрузка ощутима уже при первом применении, а результат довольно быстро подтягивается вслед за крепатурой, которая появляется практически сразу.

С чего начать занятия

Упражнения с гимнастическим роликом для начинающих не могут сразу проходить на высоком уровне. Более того, начинаться занятия должны так же, как и любые другие физические нагрузки. Как? С разминки, которая будет задействовать и разогревать все мышцы и суставы.

Первые упражнения обычно начинают выполнять, становясь на колени. Для удобства многие упираются пятками в стену. Стоит помнить, что упражнения с гимнастическим роликом не проходят рывками. Это обозначает, что все ваши движения — плавные и поступательные. Для первой тренировки достаточно выполнить 10-15 разгибаний за несколько подходов. Каждое движение должно увеличивать амплитуду движений.

Как только появится ощущение, что тренировка проходит легко и без напряжения, нужно переходить на следующий уровень. Некоторые начинают с того, что отказываются от упора пятками. Такой, казалось бы, небольшой маневр уже утяжеляет тренировку и делает ее более результативной.

Некоторые возразят: но все профессиональные спортсмены делают упражнения с гимнастическим роликом в положении лежа, похожем на то, которое необходимо при отжиманиях. Почему же выше даются рекомендации делать упражнения с колен? На это есть веская причина.

Почему с колен

Когда упражнение выполняется правильно, человек должен прийти в положение, полностью параллельное полу. Для этого нужно, чтобы спинные мышцы были максимально крепкими. Те, кто только начинает заниматься при помощи этого снаряда, должны отдавать себе отчет, что их физическая форма недостаточно хороша для профессионального использования гимнастического ролика.

Начиная заниматься с этим тренажером с колен, вы не только обеспечиваете себе более комфортные занятия спортом. Это может служить гарантией того, что вы не получите серьезных травм.

Противопоказания

Приобрести гимнастический ролик для пресса – это, безусловно, отличная идея. Однако, как и любой спорт, такой способ улучшить фигуру и осанку имеет ряд противопоказаний.

Прежде всего, любое упражнение с роликом категорически запрещено для беременных женщин. Из заболеваний, которые служат противопоказанием, стоит отметить:

• Межпозвоночную грыжу.
• Гипертонию.
• Хрупкость костей и суставов.

В остальных случаях ролик купить даже нужно.

Планка с роликом

Многие уже не раз видели, как выполняется классическая планка по фото. Гимнастический ролик усложняет эту задачу. Каким образом?

Необходимо не только зафиксировать тело параллельно полу на 30 секунд. Важно, чтобы руки упирались в ролик, тем самым удерживая равновесие. Время постепенно увеличивают до двух минут. Делая такую планку, можно увидеть результат значительно быстрее.

Классический вариант

Прозвучит это упражнение значительно проще, чем будет выполняться. Из положения на коленях нужно катать ролик вперед и возвращать его в исходную позицию. При этом колесо должно быть впереди.

Никто не говорит, что при первом упражнении нужно достичь результата, когда тело становится идеально ровно и параллельно полу. Как уже говорилось ранее, достигать такого результата нужно очень плавно, не травмируя свое тело. Поэтому можно делать несколько подходов по два-три выката, постепенно увеличивая амплитуду. Со временем исполнение станет идеальным, а количество повторов может увеличиться до 10.

Эффективное упражнение для ног, пресса и ягодиц

Привычно понимание, что гимнастический ролик катят впереди себя руками. Но есть и такие упражнения, которые показывают, что пользоваться снарядом можно иначе.

Так, есть упражнение, в котором необходимо стать на вытянутые руки, а ноги расположить на ручках тренажера. Теперь плавно подтяните ноги к рукам, держа равновесие на колесе. Упражнение сложное, но результативное.

Еще несколько интересных вариантов

Сядьте на пол, заведите руки за спину и возьмите ролик. Теперь, как и в классическом варианте, выкатывайте колесо и возвращайте его в исходное положение. Это упражнение позволит подтянуть мышцы рук, не увеличивая плечи.

Классическое упражнение можно модернизировать. Например, если катать ролик не прямо, а под углом 45 градусов, можно здорово обработать боковые мышцы пресса.

Ролик для пресса TORRES PL5013

Самые выгодные предложения по Ролик для пресса TORRES PL5013

 
 

Артем К., 14.07.2020

Достоинства: Качественный товар!

Недостатки: Не выявлено

Комментарий: Рекомендую!

Гульдар Л., 11.07.2020

Недостатки: Нет

Комментарий: Рекомендую

Константин Кириченко, 21.06.2020

Достоинства: он лучший

Недостатки: нет

Комментарий: прочный, надежный и удобный

Станислав Т., 17.06.2020

Достоинства: Отличный товар, качественный и удобный. Рекомендую.

Недостатки: Нет

Денис П., 16.05.2020

Достоинства: Нет противного запаха резины, не скользит, устойчивое, хорошо прокручивается.

Недостатки: Нет их.

Комментарий: Лучшее гимнастическое колесо, которое у меня было.
Рекомендую к выбору.

Роман Р., 14.05.2020

Достоинства: Хороший тренажёр для пресса

Недостатки: Не замечено

Комментарий: Свой функционал выполняет на отлично, крутится без косяков

Саша Г., 27.04.2020

Достоинства: Прочный, и не заваливается на бок при использовании

Недостатки: Пока не нашел

Комментарий: Отличный тренажёр для пресса и тела в целом.

Егор П., 20.04.2020

Достоинства: Крепкая, надежная конструкция. Выдерживает среднестатистический вес. Коленом двойное, что сказывается на балансе тела

Комментарий: Рекомендую

Михаил Ч., 17.02.2020

Достоинства: Отличное качество, крепкая конструкция, приятный пластик. Работу свою делает на отлично.Выбирал между теми, что дешевле и аналогичным узким, не пожалел, лучше это-устойчивее. Бесшумное.

Недостатки: Нет

Elena Hrebtova, 17.02.2020

Достоинства: На вид крепкое колесо, хоть и пластик. Внутри стержень металлический. Я почему-то думала что меньше будет по размеру. Хорошие резиновые ручки. Буду тестить. Еще напишу.

Недостатки: Нет

Комментарий: Брала для себя. Но и детям очень понравилось. Забавно и полезно)

 

Денис Б., 27.11.2019

Достоинства: Первые два дня не мог разогнуться) гораздо глубже прорабатываются мышцы.

Недостатки: Не нашёл

Комментарий: Упражнения на пресс делаю давно, пробовал разные программы в т.ч. интервальные тренинги на пресс. Моя проблема в том, что через определенный период времени я к ним и дальше прогресса нет.
Колесо все изменило. В первый день сделал 8 подходов по 10-12 раз. На следующее утро понял, что часть мышц пресса и кора я вообще не прорабатывал.

Рекомендую!!!

Мария К., 18.10.2019

Достоинства: Качественное колесо

Недостатки: Нет

Комментарий: Рекомендую

Наталья К., 02.08.2019

Достоинства: Никогда не думала,что буду отзываться о спортивном снаряде с восторгом.Я человек не спортивный,но этот снаряд очень удобный,ручки мягкие,резина не пахнет.И ты не замечаешь,как у тебя приходят в норму мышцы спины и живота.Здорово.Рекомендую.Единственное ,что надо обязательно подумать и о покупке коврика

Недостатки: Нет таких.

плюсы и минусы занятия с тренажером, основные упражнения. Тренировка с роликом для женщин

Домашние занятия спортом, призванные укрепить брюшной пресс, зачастую сводятся к банальным скручиваниям, навевающим скуку своим однообразием. Чтобы сделать тренировки продуктивными и интересными, необходимо использовать дополнительное снаряжение, например, гимнастический ролик для пресса.

Этот компактный и недорогой тренажер глубоко прорабатывает мышцы тела, делая их более сильными и выносливыми.

Перед занятиями важно узнать, как правильно работать с роликом, чтобы избежать травм и ушибов. Новичкам следует помнить, что балансировать на тренажере гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд.

Гимнастический ролик представляет собой пластиковое или металлическое колесо с двумя ручками по бокам. Для мягкости и бесшумности движения производители добавляют к нему резиновую окантовку. Ролик для пресса может быть разных размеров, а также иметь сдвоенное колесо для большей устойчивости во время занятий.

Отдельные модели имеет возвратный механизм, который помогает вернуться в стартовую позицию. Этот элемент полезен для начинающих спортсменов. Продвинутым пользователям рекомендуется обратить внимание на модели со смещенным центром тяжести: колесо на них прокручивается сложнее, что обеспечивает дополнительную нагрузку на мышцы.

Чаще всего гимнастический ролик используют для того, чтобы накачать пресс. Но помимо него, в работу включаются косые мышцы живота, спины, рук, и при некоторых упражнениях, ягодиц и бедер.

При работе нужно соблюдать следующие правила:

• Следить за дыханием. При наклоне с роликом делают вдох, при возвращении в исходную позицию — выдох. Связанно это с тем, что наибольшее напряжение в прессе создается при обратном движении, а выдох помогает скомпенсировать нагрузку;
• Повторять каждое упражнение не менее 10 раз, чтобы эффективно нагрузить мышцы живота;
• Приобрести гимнастический коврик. Предпочтение лучше отдать изделиям с противоскользящей поверхностью: при полном распрямлении ступни или спортивный снаряд могут соскользнуть, что приведет к падению и травме лица;
• Начинать следует с легких упражнений, дав телу возможность адаптироваться. Нагрузку повышают постепенно, ориентируясь на собственные ощущения;
• При выполнении сложных элементов придерживаются медленного темпа движения, тщательно контролируя работу мышц.

Следует помнить, что гимнастический ролик не рекомендован для занятий, если у спортсмена имеются проблемы с позвоночником или другие заболевания опорно-двигательного аппарата. К противопоказаниям относят беременность, заболевания сердечно-сосудистой системы, а также недавнее хирургическое вмешательство.

Упражнения с роликом для новичков

Начинать заниматься с роликом новичкам следует с простых упражнений, которые помогут прочувствовать работу мышц и научат балансировать на опоре.

Упражнение с упора на коленях и раскручиванием на половину амплитуды:

• Раскладывают на полу коврик, встают на него коленями. Ладонями берутся за ручки;
• Ставят ролик перед собой, крепко прижимают к полу и ведут вперед, смещая тело следом;
• Почувствовав напряжение в мышцах брюшного пресса, делают паузу на 2–3 секунды. Руки по отношению к корпусу должны образовывать тупой угол;
• Напрягая мышцы, возвращаются в исходное положение, затем повторяют упражнение.

Выполнив 10–12 повторений, переходят к следующему упражнению:

• Стартовая позиция та же, что и в предыдущем элементе;
• Стоя на коленях, ведут ролик максимально далеко вперед, останавливаясь, когда руки полностью распрямятся;
• Удерживая положение, тянутся телом вслед за руками, удлиняя мышцы;
• Возвращаются в исходное положение, затем повторяют движение.

Следующий элемент выполняют в обратном порядке:

• Опускаются на живот, руки с тренажером вытягивают перед собой;
• Вжимая ролик в пол, тянут его на себя, подтягивая корпус к ногам;
• Поднявшись на колени, отдыхают несколько секунд, затем повторяют упражнение.

Если есть возможность зафиксировать ноги на ручках специальными петлями или приобрести модель с педалями, то выполняют следующее упражнение:

1. Опускаются на спину, ступни кладут на ручки тренажера и фиксируют их. Руки вытягивают вдоль тела ладонями вниз.
2. Напрягая мышцы тела и бедер, ведут ролик на себя, сгибая ноги в коленных суставах, и поднимая бедра вверх.
3. В точке предельного напряжения удерживаются 1–2 секунды, затем расслабляются и возвращаются в стартовую позицию.

Освоив начальные занятия с роликом, можно переходить к более сложным элементам. Следует учитывать, что упражнения для мужчин и женщин могут немного различаться, так как косые мышцы женского живота не требуют глубокой проработки. Чрезмерное воздействие на эту мышечную группу может привести к визуальному расширению талии.

Тренировка с роликом для женщин

Упражнения с роликом для брюшного пресса для женщин включают в себя описанные выше элементы, которые помогут разогреть тело и дать начальную нагрузку. Затем переходят к следующим:

• Опускаются на живот, ноги соединяют вместе. Руки с роликом вытянуты перед собой. Вжимая колесо в пол, тянут его на себя, одновременно прогибаясь в пояснице. Бедра при этом плотно прижимают к полу. Достигнув предельной точки сгиба, аккуратно возвращаются в исходное положение.
• Садятся на коврик, ноги вытягивают перед собой и плотно соединяют. Тренажер берут обеими руками, и ставят справа от тела. Наклоняют корпус, ведя колесо по диагонали в сторону. Вытянувшись до предела, возвращаются в стартовую позу. Сделав нужное количество раз, перемещают ролик влево и повторяют задание.
• Встают на колени, тренажер упирают в пол, и ведут вперед. Достигнув предельной точки, возвращаются назад. Следующие движение идет по диагонали влево, затем вправо.
• Встают на одно колено, вторая нога поднята и вытянута над полом. Ведут спортивный снаряд вперед до предельной точки, затем возвращаются, продолжая удерживать ногу на весу.
• Обратный прокат выполнят только, если ручки ролика и обувь достаточно удобны, чтобы удерживать его ногами. Упираются ладонями в пол, стопы ставят на ролик. Двигают вперед и назад, удерживая спину прямой.

Чтобы накачать пресс и добиться упругого подтянутого живота, женщинам необходимо особенно тщательно следить за своим питанием, избегая сладких и мучных продуктов.

Занятия на пресс для мужчин

Мужские упражнения с роликом для пресса более сложные, но при должной подготовке их могут использовать женщины.

• Садятся на корточки на коврик, колесо ставят перед собой. Осторожно ведут его вперед, выпрямляя тело в прямую линию. В конечной точке туловище вытягивается в прямую линию. Задержавшись на 2–3 секунды, возвращаются в стартовую позицию. Выполнять это действие следует очень осторожно, так как под весом тела руки могут поехать вперед, и спровоцировать падение.
• Встают прямо, тренажер держат в руках. Наклоняются, ставят ролик на пол, и ведут его вперед. Опустившись в горизонтальное положение, задерживаются на несколько секунд, затем возвращаются в стартовую позицию. Данное движение лучше выполнять стоя перед стеной так, чтобы в конечной точке ролик уперся в поверхность.
• Исходная позиция та же, но движение происходит не вперед, а по диагонали. В работе оказываются задействованы косые мышцы живота.
• Широко расставляют ноги, спортивный снаряд берут двумя руками и упирают в пол. Катают его в разных направлениях, стараясь держать ноги выпрямленными.

Ваш отзыв на статью:

Для того, чтобы накачать мышцы, получить их красивый контур или избавиться от лишнего веса, неэстетичных жировых отложений, необходимо подвергать организм правильно подобранным физическим нагрузкам. Одни ради этого идут в спортивный зал или фитнес-центр, где под контролем тренеров – профессионалов занимаются на , другие предпочитают выполнять различные упражнения дома самостоятельно. Однако и тем и другим весьма полезно будет использовать гимнастический ролик – этот простейший, но невероятно эффективный тренажер поможет и создать рельеф мышц, и убрать лишние жировые отложения.

Описание тренажера

Этот снаряд в своем простейшем варианте состоит всего из двух компонентов – колеса, которое надето на ось рукоятки, но при этом с его помощью можно воздействовать практически на все группы мышц. В современных спортивных магазинах можно найти множество вариаций гимнастического ролика – с двумя, тремя и даже четырьмя колесами, с тросом-триммером, с механизмом обратного хода. Однако и без всех этих «примочек» гимнастический ролик для пресса является очень эффективным, способным потягаться в этом отношении даже с полноценной домашней мультистанцией для фитнеса. Не говоря уже о том, что любые упражнения без каких-либо снарядов и близко не приблизятся к результатам, которых можно добиться при помощи этого ролика.

Итак, человек решил приобрести себе такой снаряд и для этого пришел в спортивный магазин. Если это хорошая и крупная торговая точка, в ней будет множество вариантов таких снарядов, и это может вызвать сложности выбора. Как правило, все разновидности гимнастического ролика построены по одной схеме, отличаются лишь незначительные детали:

1. Одно или несколько колес. Естественно, что дополнительные колеса повышают устойчивость снаряда и поэтому проще в использовании, особенно для новичков, которым не следует отвлекаться на поддержание равновесия и перенапрягать мышцы. Но в то же время одно колесо на ролике позволяет помимо мускулатуры тренировать еще и вестибулярный аппарат и координацию движений. Но это разумно при хорошей физической форме человека или уже при определенном опыте занятий на таком ролике.
2. Наличие или отсутствие резиновой окантовки на колесе. При занятиях в домашних условиях крайне желательно иметь гимнастическое колесо с ободом из мягкой резины. Это улучшит сцепление с полом и избавит от скольжений и падений, а также обеспечит меньший уровень шума при выполнении упражнений.
3. Возвратный механизм. Некоторые типы ролика имеют механический или даже электронный возвратный механизм, который обеспечивает обратное движение колеса при выполнении упражнения. Это значительно снижает нагрузку на мышцы, поэтому отлично подойдет начинающим спортсменам.
4. Ролик со смещенным центром тяжести. В таком варианте снаряда центр тяжести колеса смещен, в результате чего нужно приложить больше усилий для его прокручивания. Он также предназначен для опытных пользователей.

Отзывы использующих тот или иной тип гимнастического ролика различаются, если одним достаточно простого снаряда без заморочек, то другие считают, что результаты его использования довольно скудны. По мнению последних, гимнастический ролик без дополнительной нагрузки или, тем более, с возвратным механизмом – это лишь временный этап для того, чтобы человек привык к таким упражнениям.

Однако это не совсем так – если одним при помощи ролика хочется накачать мышцы и улучшить их рельеф, то другим (особенно девушкам) достаточно просто убрать жировые отложения и сделать фигуру подтянутой. Поэтому выбор типа ролика зависит от первоначальной физической подготовки человека и целей, которых он хочет добиться его использованием.

Немаловажным и часто задаваемым вопросов по поводу использования этого ролика является следующий – какие мышцы и их группы задействованы при упражнениях с ним? На самом деле, при правильном подходе работают практически все основные мышцы, особенно в проблемных зонах:

1. В первую очередь, это практически все группы мышц живота, недаром этот снаряд называют ролик для пресса или колесо для качания пресса.
2. Мышцы пояса и свободной верхней конечности (рук).
3. Мышцы спины и поясницы.
4. Основные группы мышц бедер, ягодичная мускулатура.
5. Мышцы голени (при положении на пальцах стопы при выполнении упражнений).

Конечно, для профессионального спортсмена данный ролик все-таки не заменит полноценных тренажеров, так как максимальная нагрузка при его использовании ограничена собственным весом человека. Однако отзывы подтверждают мнение, что данный снаряд поможет «не потерять форму» спортсмену, который вынужденно прервал свои тренировки, или может служить отличным вариантом разминки.

Для начинающих бодибилдеров или людей, которые хотят поддерживать свое тело в хорошей физической форме, гимнастическое колесо подойдет как нельзя лучше. Особенно учитывая тот факт, как мало места оно займет даже в самой тесной квартире при хранении, а для занятий на нем необходимо всего пара квадратных метров ровного пространства на полу.

Как заниматься с роликом

После того, как ролик выбран и куплен, необходимо разработать схему упражнений на нем. Обычно все схемы разделяются на занятия для начинающих, для более опытных и для людей с очень хорошей физической формой. Однако практика и отзывы показывают, что не всегда является правильным, например, для опытных пользователей делать упражнения только из своей схемы.

Лучше начинать с более простых и менее утомительных упражнений для того, чтобы разогреть связки и мышцы, иначе существует риск получить серьезное растяжение.

Конечно, этому совету можно не следовать в том случае, когда занятию на гимнастическом ролике предшествуют другие варианты разминки (бег, прыжки на месте, растяжка).

Начинающим, а также опытным спортсменам в качестве разминки необходимо использовать гимнастический ролик, выполняя упражнение следующим образом. Исходное положение – стоя на полу на коленях. Надо взяться за рукоятки гимнастического ролика и, сохраняя руки прямыми, медленно катить его вперед, пока туловище не станет параллельно полу (но при этом нельзя ложиться на пол!). После таким же медленным движением и с прямыми руками нужно тянуть колесо к себе, возвращаясь в исходное положение.

В том случае, если упражнения с гимнастическим роликом по предыдущему описанию стали уже привычным делом, можно усложнять занятия. Для этого ролик берется за рукояти, человек из положения стоя нагибается и медленно катит колесо от себя, пока его руки, туловище и ноги не выстроятся в прямую линию параллельную полу. Упор при этом должен быть только на колесо ролика и пальцы ног. Затем также медленно необходимо вернуться в исходное положение.

Если человек обладает очень хорошей спортивной формой, то можно еще усложнить упражнение. Для этого нужно лечь на пол, вытянув руки с колесом вперед, и из такого положения начинать постепенно подниматься, пока поясница не достигнет верхней точки, после чего медленно опуститься до исходного положения.

Помимо определенной схемы упражнений, необходимо знать еще несколько основных правил занятия с гимнастическим роликом:

1. Новички в рамках своего упражнения могут делать по 6-9 повторов за один подход, то есть, 6-9 раз подняться и опуститься. По второй схеме занятия нужно делать не более 6 повторений, а по третьей – не больше, чем 3-4, после чего делать передышку 5-10 минут, во время которой можно попрыгать на скакалке или на месте. Всего можно делать до 6-8 подходов, но в этом вопросе важно прислушиваться к своему организму и не гонять его до полного изнеможения.
2. Важным фактором эффективности занятий с роликом, как с целью похудения, так и для тренировки мышц, является правильное дыхание. Оптимальный вариант – вдох через нос при опускании тела вниз и выдох ртом при подъеме наверх. При нерегулярном дыхании нарушается поставка кислорода работающим тканям, за счет этого тормозится расщепление жиров, а в мышцах накапливается много молочной кислоты, которая вызывает крепатуру и замедляет рост новых мышечных волокон.
3. Также немаловажно выполнять все описанные выше упражнения медленно и равномерно. Медленное выполнение гарантирует большее по длительности напряжение мышц, что повышает эффективность упражнения. И наоборот, быстрое и, особенно рывкообразное, «катание» на гимнастическом ролике приводит к тому, что практически 70% времени занятия мышцы расслаблены и не испытывают никакой полезной нагрузки.

Такие ежедневные упражнения по 15-25 минут помогут поддерживать отличную физическую форму как мужчинам, так и женщинам, способствуют эффективному сжиганию лишних жировых отложений. Если мужчина желает при помощи этого снаряда сделать себе красивый и равномерный мышечный рельеф, то ему следует чередовать такие упражнения с подтягиваниями на турнике. Это дополнительно простимулирует рост мышц в области спины и плечевого пояса.

Роликом для пресса называют спортивный снаряд, имеющий довольно простую конструкцию. Он представляет собой рукоять, поделенную на левую и правую сторону колесом, который расположен посередине, благодаря чему держать его обеими руками максимально комфортно и удобно. Простота приспособления не означает того, что оно имеет низкую эффективность.

Упражнения, выполняемые с роликом, хорошо прокачивают мышцы живота, спины и трицепсы. Это справедливо только тогда, когда соблюдается техника исполнения. Тренинг с роликом отличается высокой эффективности, а для большинства упражнений необходимо быть довольно опытным спортсменом.

Спортивный инвентарь обязан быть таким, чтобы хорошо поддерживать тело и позволять двигаться без рывков и назад, и вперед. Гимнастический жесткий ролик имеет устройство, которое позволяет заниматься на плитке либо коврике без совершения прерывистых движений. Устройство, имеющее двойное колесо, обладает широкой основой и распределяет массу максимально равномерно.

Выбирать колесо рекомендуется таким, чтобы оно сохраняло свою стабильность под весом спортсмена во время совершения проката. Новичкам прощу всего работать с роликами, имеющими два параллельно расположенных колесика или одно, но довольно широкое. Чтобы достичь хорошей стабильности, необходимо выбирать прорезиненное колесико. Оно устойчиво абсолютно на любой поверхности. Устройство должно иметь эргономичные ручки, созданные из пеноматериала.

Этот материал позволяет прочно удержать колесико и хорошо поддержать балансировку. Есть конструкции, снабженные не только ручками, но и имеющие педали. Подобные варианты роликов помогают разнообразить комплекс упражнений, выполняемых посредством данного спортивного инвентаря. Рукоятки обязаны плотно прилегать к ладошкам, а педали помогают удержать ступни без какого-либо проскальзывания.

Упражнения с роликом для пресса, требует хорошей подготовки. Без хорошо развитой мышечной массы невозможно обеспечить должной поддержки массы тела тогда, когда делают прокат. Применение ролика заставляет тело двигаться, а позвоночник растягивается в процессе всего перемещения. Это ставит сложную задачу для глубоко лежащих стабилизаторов позвоночника и прямых, а также поперечных мышечных тканей живота.

Подобное воздействие делает ролик идеальным приспособлением для прокачки рельефных и сильных мышц пресса. Движение задействует и вспомогательные бедренные, плечевые, широчайшие мышцы, а также трицепсы. Они отвечают за стабилизацию тела от плечевого пояса и до самого пальцев на ногах, что позволяет удержать равновесие, когда колесо прокатывается под туловищем.

9 упражнений с роликом для пресса

Работать с приспособлением следует с простой планки, но с опорой на роликовое колесо, а уже затем переходить к более сложным, то есть тогда, когда появляется полная уверенность в том, что можно переходить к упражнениям, которые задействуют колени, а уже затем к полному прокату и прочим более сложным вариациям. Абсолютный новичок может сначала работать фитболом.

Планка, выполняемая с помощью колеса, укрепляет стабилизирующие мышцы, а также помогает прочувствовать то, как нужно правильно держать ролик и баланс.

Техника исполнения:

• перед гимнастическим роликом встают на четвереньки;
• берутся за рукоять обеими руками, направляя ладони вниз;
• туловище поднимают до положения планки, а затем выпрямляют в одну линию от головы и до самых пят;
• корпус держат в постоянном напряжении и удерживают принятое положение в течение 30-60 секунд.

Делают от трех и до четырех повторений.

Это следующее по сложности упражнение, которое позволяет перейти на новую ступень сложности. В первое время прокат с коленей лучше всего делать с подкладыванием свернутого полотенца либо плоской подушечки.

Выполнение:

• встают на колени, берутся за ручки и вытягивают руки;
• чтобы избежать выгибания нижней области спины, напрягают мышцы пресса;
• прокатываются медленно вперед настолько, насколько это возможно;

Руки лучше всего вытягивать максимально вперед, чтобы грудная клетка располагалась немного выше поверхности пола. Если сделать это трудно, то опускаются наполовину. Количество повторов составляет от пяти и до десяти раз.

Начинать делать упражнение лучше всего с небольших диапазонов, увеличивая прогресс постепенно. Оптимальную длину проката каждый атлет выбирает для себя сам. Двигаться надо до тех пор, чтобы быть способным вернуться обратно посредством задействования мышц живота.

Это еще один вариант для новичков, позволяющий отлично поддерживать и фиксированную длину ролика, и темп тренинга. Задействование стены в качестве фокусирующей точки. Выполнять прокат рекомендовано достаточно медленно.

Исполнение:

• становятся примерно в метре от поверхности стены;
• выполняют прокат с колен так, чтобы ролик соприкоснулся со стеной;
• возвращаются в первоначальное положение.

Делают от пяти и до десяти повторений.

Осуществление полного проката с помощью ролика представляет собой упражнение повышенного уровня сложности, но с широкой стойкой делать его гораздо проще. Когда упражнение освоено, позицию меняют, сужая расстояние между ног, пока не будет выполнен полноценный прокат.

Выполнение:

• ноги ставят по ширине плечевого пояса, сгибаясь в талии, а затем берясь за рукоятку ролика, лежащего на полу;
• спину и руки держат прямо и прокатываются вперед до тех пор, пока туловище не станет горизонтальным к поверхности пола, опираются ногами на пальцы аналогично отжиманиям;
• колесо прокатывают обратно по направлению к ногам и вновь сгибаются в талии для возвращения в начальную позицию.

Делают от пяти и до шести повторов.

Когда прокат с колен в широкой стойке освоен, переходят к полному прокату, но уже с узкой стойкой. Упражнение позволяет эффективно задействовать мышцы всего тела и вовлекает в работу мышцы плеч, спины, пресса, рук.

Следующим вариантом после фронтального упражнения является косой прокат. Основной акцент в упражнении делают на косые мышечные группы живота.

Исполнение:

• встают на оба колена и берутся за рукоятки;
• но, вместо прямого движения, начинают прокатываться вперед, а после поворачиваются под острым углом (45 градусов), завершая упражнение в данном направлении;
• возвращаются в начальную позицию, а потом медленном прокатываются под выбранным углом в правую сторону.

Делают порядка пяти или десяти повторений.

Этот прокат представляет собой сложную версию фронтального. Вес удерживает рука, находящаяся на ролике. Главным преимуществом этого упражнения является создание дополнительного напряжения на мышцы-стабилизаторы. Изначально оно дается довольно сложно, поэтому начинать следует не с полной версии. Сначала лучше практиковать прокат с коленок.

Выполнение:

• опускаются на колени или встают прямо перед роликом, в зависимости от того, практикуются либо работают;
• сгибаются по линии талии, а затем берутся за рукоятку одной рукой;
• медленно продвигаются вперед, сосредоточиваясь на мышечных группах корпуса;
• возвращаются в исходную позицию.

Делают от трех и до пяти повторений. Когда делают прокат, следят за тем, чтобы корпус не опрокидывался в сторону. Чтобы поддержать равновесие, допускается придерживаться поверхности пола свободной рукой.

На одной ноге

Представляет собой усложненный вариант, требующий большой силы от мышц-стабилизаторов. Переходить к выполнению этого упражнения следует после освоение полного проката на двух ногах.

Исполнение:

• становятся прямо перед снарядом;
• сгибаются в области талии и берутся за рукоятки колеса;
• спину держат прямо, а руки вытягивают и прокатываются вперед;
• возвращаются в исходную позицию, становясь на одну ногу и вновь сгибаются в талии.

Делают порядка пяти-десяти повторов.

Эта вариация проката требует задействования ролика, который снабжен специальными педалями для ног, поскольку прокат осуществляется не руками, а нижними конечностями. Это упражнение задействует руки, плечевой пояс, косые и брюшные мышцы.

Выполнение:

• ступни закрепляют в специальные педальные приспособления и становятся в планку, держа распрямленные в локтевых суставах руки под плечами;
• прокатывают колесо с задействованием ног так, чтобы оба колена переместились к грудной клетке, удерживая верхнюю часть неподвижно;
• распрямляя коленные суставы, пока вновь не возвращаются в положение планки.

Данная вариация задействует стабилизирующие мышцы и косые пресса.

Исполнение:

• ступни фиксируют в педалях и встают в планку, вытягивая руки перед плечевыми суставами;
• колесо прокатывают ногами и перемещают к правому локтю;
• возвращаются в положение планки и прокатываются в левую сторону.

Выполняют по восемь-двенадцать повторений.

Эта вариация напоминает складку, но ноги держат прямыми:

• ступни тоже закрепляют в педалях и встают в планку, вытягивая руки под плечевыми суставами;
• задействуют мышечные группы корпуса и медленно прокатывают колесо ролика к верхней части, сгибаются в бедрах, поднимая ягодичные мышцы вверх;
• прокатывают ролик в первоначальную позицию.

Делают от восьми и до двенадцати повторов.

Ролик для пресса может казаться достаточно простым в применении, но требует от атлета серьезных усилий, а, главное, хорошо развитых мышечных групп корпуса, поскольку они активируются во время выполнения проката.

Если упражнения делают неправильно, то из-за чрезмерной нагрузки, оказываемой на мышцы спины и сгибатели бедер повышается вероятность получения травмы. Их не рекомендуется выполнять тем людям, которые имеют проблемы с межпозвоночной грыжей либо нижней частью спины.

Чтобы соблюсти правильную технику выполнения и не получить травмы, работая с роликом, следует придерживаться нескольких правил:

• всегда проверять, что движение осуществляет с помощью колеса, а не из-за движения расположенного на полу коврика;
• не прогибаться в пояснице и не давать корпусу либо коленям касаться поверхности пола;
• всегда держать спину, ноги и руки выпрямленными;
• делать прокат, независимо от степени сложности, медленно, увеличивая прогресс постепенно;
• уменьшать диапазон совершаемого движения, если есть боль в плечевом поясе;
• концентрировать все внимание на мышцах пресса.

Правильная тренировка с роликом для пресса предполагает поддерживание медленной скорости. Когда спина начинает прогибаться, значит, прокат либо делают с колен, либо сокращают длину. Голова должна находиться в нейтральной позиции, а подбородок быть слегка подтянутым, что поможет защитить шею и нижнюю часть спины.

Выполнять упражнения с роликом рекомендовано после хорошей разминки, поскольку они сразу дают интенсивную нагрузку на мышцы всего тела. В конце тренинга делают заминку, то есть хорошую растяжку. Новичкам колесо следует использовать по два раза в неделю, а уже затем довести количество тренировочных дней с ним до пяти раз. Это касается и повторов. Начинать нужно с двух-трех, а потом повышать темп.

Приветствую вас дорогие читатели спортивного блога sportivs. Сегодняшний день порадует вас статьей под названием упражнения с гимнастическим роликом. Вы узнаете много полезных особенностей, основной из которых является занятие в домашних условиях. Как сделать красивую стройную фигуру при помощи гимнастического ролика в домашних условиях читайте в этой статье.

Для чего нужен гимнастический ролик

Этот маленький ролик служит тренажером, который помогает достичь хороших спортивных результатов. Если регулярно заниматься на гимнастическом ролике можно укрепить брюшные , а также поясничные мышцы. Этот простой, но в тоже время эффективный тренажер для пресса позволяет добиться превосходных результатов. После этого кратного обзора гимнастического ролика, давайте рассмотрим основные преимущества этого маленького тренажера.

Преимущества

Если вы ищите тренажер, на котором будете заниматься в домашних условиях, и чтобы он занимал мало места, то рекомендую обратить внимание на гимнастический ролик. Упражнения, которые будут описаны ниже будут включать в работу все мышцы организма, что позволит полноценно и равномерно развить, и укрепить мышцы.

• Первым преимуществом является то, что заниматься на тренажере, можно не выходя из дома. Вам не нужно идти в тренажерный зал, в любое удобное для вас время вы можете позаниматься на гимнастическом ролике.
• Отлично подойдет как для мужчин, так и для женщин.
• Имеет низкую стоимость из-за чего гимнастический ролик может приобрести каждый желающий.
• Тренажер легок в использовании. Благодаря этому у вас не возникнет трудностей при занятии.
• Благодаря колесу для пресса можно накачать пресс и избавиться от лишних килограммов. Во время упражнения напрягаются все мышцы вашего тела, максимальная нагрузка при регулярных занятиях принесет чудесный результат. Однако стоит учитывать правильное питание, ведь какие бы вы усилия не прикладывали, без питания вы не добьетесь максимального результата.

Комплекс упражнений

1. Упражнение с гимнастическим роликом стоя на коленях. Это упражнение я поставил первым в списке, так как оно наиболее простое и поможет подготовиться к последующим, которые требуют больших усилий.

Самое стандартное упражнение, о котором вы наверняка слышали раньше. Стоя на коленях возьмитесь двумя руками за рукоятки колеса и с прямой спиной вытягивайте колесо вперед. В максимально разогнутой фазе вы не должны касаться животом пола, сохраняя напряжение в прессе и пояснице. Для начинающих советую выполнить 6-8 раз. Со временем можно увеличить количество повторений до 10-12.

2. Упражнение с колесом стоя. Это альтернативная, но более сложная версия. Стоя вы должны опуститься и выпрямиться с колесом по полу, затем вернуться в исходное положение. Выполните 8-10 раз.

3. Лежа на живот подтягивайте гимнастический ролик к себе, прогибаясь при этом. Начинать следует с положения вытянутых рук. Подтяните ролик как можно ближе, в максимальной стадии зафиксируйтесь на 3-4 секунды. Выполните 10 раз. Отлично развивается верхний и .

4. Сидя на полу с прямыми ногами расположите гимнастическое колесо сбоку от себя. Расположите руки на колесе и вытягивайтесь в правую сторону до того момента, пока грудь не коснется пола, затем следует повторить упражнение на другую сторону. Выполните 8-10 раз на каждую сторону. Упражнение хорошо позволяет растянуть, а также накачать . Это поможет сделать талию более тонкой и красивой.

Не стоит недооценивать такой маленький тренажер. Несмотря на свои габариты, при правильном использовании он очень эффективен. Многие большие тренажеры, которые стоят в тренажерных залах не смогут обеспечить вам нужных результатов, в отличии от гимнастического ролика, который в свою очередь полезен не только для пресса, но и для спины.

Первый совет – тщательная разминка. Она важна перед любой тренировкой, особенно перед занятием с гимнастическим колесом. Хорошо разомнитесь и вы разогреете свои связки, приведете мышечные волокна в тонус.

Вторым советом является правильное дыхание. Если вы будете дышать часто и маленькими вздохами, то эффективность вашей тренировки сведется к минимуму – дышите глубоко и равномерно.

Совет номер номер три. Держите спину всегда прямо. Если вы будете сгибаться, то можете травмировать поясницу.

Чтобы добиться красивой фигуры и сбросить пару лишних килограммов, в первую очередь необходимо убрать все негативные продукты, нормализировать правильное питание. При регулярных занятиях спортом, правильном распорядке дня и питании вы будете всегда в форме, чувствовать себя хорошо и здорово.

Дорогие друзья мы рассмотрели плюсы занятия на гимнастическом ролике, я рассказал об эффективном комплексе упражнений, а также дал дельные рекомендации, выполняя которые вы будете всегда в тонусе. Напоследок посмотрите интересное видео. Хорошего вам дня и позитивного настроения.

Гимнастический ролик — высокоэффективный и в то же время простой тренажер, предназначенный не только для укрепления мышц живота, но и других мышц человека. Иногда его еще называют спортивным или гимнастическим колесом, данный тренажер отлично подходит для тренировок женщин и девушек.

Среди других подобных тренажеров ему нет равных, так как он дает максимальную нагрузку на мышцы верхнего и нижнего пресса, а также спину и ягодицы. Упражнения с колесом для пресса может выполнять даже новичек, который никогда не занимался спортом. Результат тренировки будет виден уже через непродолжительное время.

Достоинства и недостатки гимнастического ролика

Размеры колеса малы. Это позволяет выполнять упражнения даже в малогабаритной квартире. Стоит такой тренажер дешево и не уступает в эффективности другим более дорогостоящим и профессиональным тренажерам.

Имеются у колеса и недостатки, но на фоне достигаемого результата они незначительны. Новички могут подумать, что делать упражнения с роликом без подготовки совершенно невозможно. Конечно, первые тренировки будут сложными, но со временем вы привыкните, и упражнения будут даваться легче.

На фото показаны мышцы, задействованные в упражнении

Какие мышцы работают во время упражнений

Колесо воздействует в первую очередь на мышцы пресса. Выполняя упражнения каждый день, вы почувствуете нагрузку и на другие мышцы тела. Наибольшая нагрузка приходится на мышцы спины и пресса. Эти группы мышц взаимосвязаны, поэтому их надо прорабатывать параллельно. Только при таком подходе к занятиям вы добьетесь максимального результата.

Помимо этого в работе участвуют мышцы ног и рук. Нагрузка на них приходится незначительная, но этого будет достаточно, чтобы выглядеть стройно и привлекательно. Некоторые девушки говорят, что упражнения с колесом воздействуют также на мышцы ягодиц. Они становятся более упругими и подтянутыми.

Если выполнять упражнения ежедневно, то заметить результат можно через 1-1,5 месяца. Как видите, колесо действует весьма эффективно и очень быстро.

Как правильно качать пресс с гимнастическим роликом

Чтобы упражнения с колесом для пресса было выполнять как можно комфортно, нужно надеть одежду, которая не будет сковывать движения. Если у вас длинные волосы, то соберите их на затылке в хвостик, чтобы они не мешали. На пол следует постелить специальный коврик или обыкновенное покрывало. Перед тем как приступить к упражнениям сделайте разминку. Лучше всего в разминку включить аэробные упражнения, которые прекрасно разогреют мышцы.

Во время тренировки обязательно следите за дыханием. Вдох делайте, когда наклоняете туловище, а когда возвращаетесь в исходное положение, делайте выдох. Упражнения нужно повторять по 5-10 раз. Когда такая нагрузка станет для вас легкой, то можно увеличить количество подходов. Знайте, что чем меньше размер гимнастического колеса, тем сложнее вам будет выполнять упражнения.

Упражнения с гимнастическим роликом для пресса

Ниже перечисленные упражнения помогут вам за короткое время накачать мышцы пресса:

• Встаньте на колени и колесо для пресса поставьте перед собой. Обопритесь на него руками и плавно двигайтесь вперед, а затем в исходное положение.
• Сядьте и выпрямите ноги. Тренажер поставьте справа от себя. Давите на него руками и сгибайте корпус, катите его далеко, как сможете. После этого вернитесь в исходное положение. Выполните такие же движения с левой стороны. Выполняя упражнение, не сгибайте ноги.
• Лягте на живот и вытянутыми руками с помощью колеса потянитесь вперед. Нагрузку перенесите на тренажер и подтягивайте его к себе не сгибая рук. Ноги не отрывайте от пола.
• Сядьте, ноги согните в коленях. На ручки колеса положите ступни и катайте его с помощью ног. Чем дальше вы катите тренажер, тем сильнее наклоняйте туловище (грудь должна касаться колен). Медленно вернитесь в исходное положение. Отдохните пару секунд и повторите.
• Встаньте, поставьте ноги на ширине плеч. Наклоните туловище вниз, как будто ставите тренажер на пол. Руками надавите на колесо и покатите его вперед, пока не дотронетесь грудью до пола. В конечной точке на пару секунд остановитесь, а затем вернитесь в исходное положение.

Видео с гимнастическим роликом

Предлагаем Вам просмотреть упражнение с колесом для пресса на видео, девушка в данном видео ролике подробно рассказывает о технике выполнения и дает несколько полезных рекомендаций. Удачи и плоского животика!

10 лучших гимнастических ковриков для детей (обзоры 2021)

Активный образ жизни стал широко распространенной привычкой в ​​последние несколько лет. Фитнес — это все, от Instagram до Pinterest. Когда дело доходит до детей, всегда важно оставаться в безопасности, занимаясь фитнесом, независимо от того, хотят ли они стать чирлидерами или заниматься боевыми искусствами.

Одним из важнейших средств обеспечения безопасности является гимнастический мат. Он защитит во время падений, а также предотвратит скольжение или скольжение, помогая пользователю чувствовать себя в безопасности.

Мы собрали полный список лучших гимнастических ковриков для детей, чтобы облегчить поиск.

Изображение

Модель

Сравните лучшие

Характеристики

Коврик Best Paneled Mat

Коврик для гимнастики BestMassage

• Комфортный
• Легкий
• Легко складывается

Best Flexi-Roll Mat

Dollamur Flexi-Roll Mat

• Амортизирующий
• Материал конкурентного класса
• Нескользящий ковер

Лучший восьмиугольный коврик

Мы продаем маты для гимнастики

• Помощник по развитию навыков
• Прочный и прочный
• Легко чистится

Коврик для гимнастики Best Incline

Matladin Cheese Wedge Incline

• Нетоксичный материал
• Отличная плотность
• Легко упаковывается

Best for Child & Parent

Коврик для упражнений BestMassage

• Высококачественный материал
• Водонепроницаемость
• Легкое складывание

Best for Cheerleading

IncStores Home Cheer Mats

• Отлично подходит для черлидинга
• Легко складывается
• Мягкая нескользящая пена

Best Puzzle Mat

BalanceFrom 1

• Легкость и простота сборки
• Большая площадь покрытия
• Влагостойкая поверхность

Лучший надувной гимнастический мат

Коврик для акробатики Happybuy Air Track

• Толстый и прочный материал
• Удобство хранения и транспортировки
• Включает насос и дорожную сумку

Коврик Best Cartwheel

Z Athletic Cartwheel Practice Mat

• Мягкая пена
• Устойчивость к проколам
• Устойчивость к плесени

Honorable Mention

Giantex Incline Gymnastics Mat

• Универсальный
• Прочный материал
• Легко чистится

---

Виды гимнастических матов

Панельные коврики

Панельные коврики, иногда называемые сложенными, являются стандартным оборудованием.Они универсальны, полезны для множества занятий помимо гимнастики.

Обшитые панелями маты бывают всех размеров, и многие из них имеют застежки-липучки, позволяющие соединить их вместе. Они также отлично подходят для хранения, так как легко складываются.

Плюсы

• Универсальность.
• Доступен широкий диапазон размеров.
• Многие включают крючок и петлю для соединения с другими.
• Легко складывать и хранить.

Минусы

• Не идеален для серьезных гимнасток, так как они могут поскользнуться.

Коврики под колеса тележки

Как следует из названия, эти маты предназначены для тренировки колес телеги. У многих из них также есть луч на оборотной стороне для тренировки равновесия. Коврики обычно бывают панельными или цельными, с отпечатками рук и ног на каждой стороне.

Они бывают разных цветов, но обычно имеют одинаковые размеры. Обычно они не такие большие, как другие коврики.

Плюсы

• Идеально для колес и балансировки.
• Их можно использовать и для других целей.
• Доступно множество цветов.

Минусы

• Многие из них представляют собой цельные коврики, которые сложно хранить.
• Не большое разнообразие размеров.

Маты Flexi Roll

Маты

Flexi roll предназначены для серьезных гимнастов или чирлидеров на тренировках. Они обеспечивают основу из высококачественного пеноматериала с нескользкими поверхностями. У них нет панелей, и вместо этого они сворачиваются для транспортировки или хранения.

Рулонные маты

Flexi, как правило, большие, что дает пользователю увеличенную поверхность для выполнения сальто, кувырков и прыжков.

Плюсы

• Качественные коврики для серьезных пользователей.
• Нескользящие поверхности.
• Roll-up дизайн.
• Они большие, в них достаточно места.

Наклонные коврики

Наклонные маты

также называют сырными клиньями, и, несмотря на название, они отлично подходят для занятий акробатикой. Эти коврики удобны для детей, особенно ярко окрашенные — они могут легко работать в качестве альпиниста для малышей или дошкольников.

Клинья

доступны в различных размерах, и это важный аспект, который следует учитывать перед покупкой. Идеальная длина зависит от возраста вашего ребенка.

Плюсы

• Идеально подходит для отработки прыжков в воду.
• Развлечения для игр.
• Доступны цвета для детей.
• Можно использовать для других видов деятельности.

Минусы

• Найти нужный размер может быть непросто.

Коврики для пазлов

Коврики

Puzzle не должны быть вашим первым выбором, если вам нужен толстый коврик для амортизации.Однако, если вам нужно сделать поверхность более устойчивой к падению и скольжению, тогда они отлично подойдут.

Коврики для пазлов состоят из нескольких плиток, которые нужно соединить вместе. Их можно использовать в качестве напольного покрытия под фитнес-оборудованием, в игровых комнатах или на открытом воздухе.

Плюсы

• Для смягчения пола.
• Обычно выпускается большими упаковками по несколько плиток.
• Общий размер можно регулировать, вынимая или добавляя плитки.

Минусы

• Они не толстые — обычно меньше дюйма.
• Не идеален для кувырков и сальто назад.

Как выбрать лучший гимнастический коврик

При выборе лучших гимнастических ковриков для детей следует учитывать четыре основных момента. Это:

• Тип: Каждый тип коврика подходит для разных уровней и занятий. Подумайте, что будет делать ваш ребенок — серьезно ли он занимается гимнастикой или просто хочет повеселиться.
• Толщина мата: Толщина важна — стремитесь к 1-2 дюймам.Не стоит использовать слишком толстый коврик, иначе на нем будет сложно упасть. Кроме того, тонкий коврик для йоги не защитит вас.
• Размер мата: Маты бывают всех размеров и форм. Посмотрите на имеющееся у вас пространство и сделайте соответствующий выбор. Для детей, которые хотят кататься на колесах и кувыркаться, выбирайте больше, чтобы было свободное место.
• Цена: Маты для гимнастики — не самое дешевое вложение. Цена сильно зависит от размера и качества. Прежде чем принимать решение, оцените свои потребности и бюджет — возможно, выберите тот, который вам тоже пригодится.

---

Лучшие детские гимнастические коврики 2021 года

Вот десятка лучших гимнастических матов для детей.

1. Гимнастический мат BestMassage 4x10x2

Детский гимнастический мат BestMassage

Этот панельный коврик от BestMassage получил выдающиеся отзывы родителей и пользователей за свое качество и размер. В качестве материала мата производитель использовал EPE высокой плотности, который обеспечивает комфорт и надежную защиту при ударах.

Покрытие EPE представляет собой слой искусственной кожи, которую легко протереть, и которая действует как нескользящая поверхность.Коврик имеет толщину 2 дюйма, что вполне достаточно для гимнастики.

Несмотря на материал и толщину, коврик относительно легкий. Он стоит 16,6 фунтов.

Плюсы

• Фантастический материал EPE и покрытие из искусственной кожи.
• Хорошая толщина 2 дюйма.
• Подходит для различных видов деятельности.
• Легко складывается и переносится.

Дополнительные характеристики

Лучшее для	Любой вид спорта
Размер	4 фута на 10 футов
Толщина	2 дюйма
Тип	Панельный коврик
Набивочный материал	EPE высокой плотности

---

2.Dollamur Flexi-Roll Ковровое покрытие Cheer / Gymnastics Mat

Best Flexi-Roll Gymnastics Mat

Если ваш ребенок серьезно относится к гимнастике, коврик Flexi-roll станет для вас хорошим выбором. Коврик для поддержки и гимнастики с ковровым покрытием Dollamur имеет размеры 5 футов на 10 футов, что дает пользователю много места для маневра.

При изготовлении мата Dollamur использовал пенополиэтилен спортивного класса. Это предотвращает его усадку или затвердевание с течением времени. Они покрыли его нескользящей ковровой поверхностью из полиолефиновых волокон и специального латекса, обеспечивающей плотное прилегание.

Эти материалы обладают превосходной амортизацией и эластичностью, подходят для занятий спортом на высшем уровне.

Плюсы

• Отлично подходит для серьезной гимнастики и группы поддержки.
• Материал для соревнований.
• Ковер с мягким верхом, нескользящий.
• Подходит и для других целей.

Минусы

• Это не слишком мягкий коврик — детям может потребоваться время, чтобы привыкнуть.

Дополнительные характеристики

Лучшее для	Гимнастика, черлидинг, йога
Размер	5 футов на 10 футов
Толщина	1 дюйм
Тип	Коврик Flexi-roll
Набивочный материал	Пенополиэтилен спортивного назначения

---

3.Мы продаем коврики для гимнастики восьмиугольной формы

Лучший восьмиугольный коврик для детей

Если вашему малышу нужна помощь в выполнении кувырков и переворачиваний, восьмиугольный коврик — ценный инструмент. Этот коврик подходит для детей младшего возраста.

Он поможет пользователю получить новые навыки, выступая в роли надежного и надежного помощника. Он доступен в четырех размерах, но маленький и средний лучше всего подходят для детей.

Он прочный и прочный, наполнен пенополиэтиленом с поперечными связями.Покрытие представляет собой противоскользящий винил, нескользящую поверхность. По бокам есть ручки для переноски, чтобы легко вытащить его из хранилища.

Плюсы

• Фантастический помощник по развитию навыков.
• Подходит для детей до 3 лет.
• Прочный и прочный.
• Покрыт противоскользящим винилом, который также легко содержать в чистоте.

Минусы

• Размеры большие, поэтому неопытным или неуверенным пользователям выбирайте размер поменьше.

Дополнительные характеристики

Лучшее для	Гимнастика, черлидинг
Размер	Зависит от выбранного размера
Толщина	Зависит от выбранного размера
Тип	Восьмиугольный мат
Набивочный материал	Пенополиэтилен с поперечными связями

---

4.Matladin Cheese Wedge Наклонный гимнастический коврик

Лучший наклонный гимнастический коврик для детей

Наклонные маты

великолепны для отработки кувырков, и у этого матладина есть звездные отзывы, подтверждающие его.

Этот превосходный наклонный коврик изготовлен из экологически чистой пены EPE, прочной и легкой. Для покрытия Matladin использовал винил, препятствующий разрыву, который не токсичен и не скользит.

Вокруг мата усиленная строчка, чтобы свести к минимуму вероятность дальнейшего разрыва и трещин.Коврик легко складывается для хранения и имеет различные яркие цвета, что делает его удобным для детей.

Плюсы

• Превосходный, нетоксичный материал.
• Отличная плотность, не сложно для маленьких пользователей.
• Легко упаковать для хранения.
• Веселые цвета.

Минусы

• Имеет сильный запах, но пользователи утверждают, что он исчезает примерно через неделю.

Дополнительные характеристики

Лучшее для	Гимнастика, черлидинг, общий фитнес
Размер	58 дюймов на 29 дюймов
Толщина	14 дюймов
Тип	Наклонный коврик
Набивочный материал	Пена EPE

---

5.Коврики для гимнастики BestMassage

Лучший коврик для гимнастики для детей и родителей

Если вы ищете коврик, который можно взять напрокат для йоги или пилатеса, обратите внимание на этот. Этот выбор от BestMassage — универсальный панельный коврик, подходящий для любой деятельности. Его размеры 6 футов на 4 фута и толщина 2 дюйма — доступны другие размеры и цвета.

Коврик имеет поверхность из высококачественной полиуретановой кожи, которая водонепроницаема и легко чистится. Его легко хранить, он складывается в четырех местах.В сложенном виде его можно носить за ручку.

Плюсы

• Доступны варианты цвета и размера.
• Коврик подходит для детей и взрослых.
• Качественный материал как для интерьера, так и для экстерьера.
• Легкость складывания и транспортировки.

Минусы

• Наружная ткань сидит не так плотно, как хотелось бы.

Дополнительные характеристики

Лучшее для	Гимнастика, йога, пилатес, общий фитнес
Размер	6 футов на 4 фута
Толщина	2 дюйма
Тип	Панельный коврик
Набивочный материал	Пена EPE

---

6.IncStores Home Cheer Carpet Top Mats

Лучший выкатной гимнастический коврик для черлидинга

Тем, у кого есть кувыркающийся чирлидер, мы рекомендуем этот веселый ковер от IncStores. Это домашний складной гимнастический коврик, подходящий для тренировок сальто назад и переворачиваний.

Коврик представляет собой большую сегментированную поролоновую подушку, покрытую ковровым материалом, чтобы создать безопасную зону для тренировок. В нем используется амортизирующий пенополиэтилен, обеспечивающий мягкую посадку для пользователя.

По бокам есть застежки-липучки, чтобы вы могли соединяться с другими матами для большего покрытия пола.

Плюсы

• Отлично подходит для занятий черлидингом.
• Легко складывается.
• Мягкая пена и нескользящая поверхность.
• Застежки-липучки по бокам для соединения с другими матами.

Минусы

• Проблемы с контролем качества — некоторые коврики поступают без застежек на липучках, но продавец быстро отвечает, согласно отзывам.

Дополнительные характеристики

Лучшее для	Гимнастика, черлидинг
Размер	5 футов на 10 футов
Толщина	1.375 дюймов
Тип	Раскатной мат
Набивочный материал	Пенополиэтилен

---

7. Остаток от 1

Коврик-пазл BalanceFrom превосходен — он гибкий, а в полностью разложенном виде его площадь составляет 72 квадратных фута. В комплект входит 18 плиток с 36 торцевыми границами. Каждая плитка имеет размер 24 на 24 дюйма.

Плитка из пенопласта имеет толщину 1 дюйм и обеспечивает отличную защиту от падений.Чтобы обеспечить защиту пользователя, BalanceFrom использовал материал EVA с нескользящей поверхностью, которая является влагостойкой для легкой очистки.

Плюсы

• Легкий и простой в сборке.
• Большая зона покрытия.
• Влагостойкая поверхность, которую легко чистить.
• Включена двухлетняя гарантия.

Минусы

• Не подходит для размещения на нем тяжелого оборудования для фитнеса — это может привести к образованию вмятин.

Дополнительные характеристики

Лучшее для	Гимнастика, черлидинг, общий фитнес, игровая площадка
Размер	Всего 72 квадратных фута
Толщина	1 дюйм
Тип	Коврик-пазл
Набивочный материал	Пена EPA

---

8.Happybuy Air Track Tumbling Mat

Лучший надувной гимнастический коврик

Этот надувной гимнастический мат — хороший выбор для тех, у кого мало места для хранения вещей или кто часто путешествует. В нем используется первоклассная технология с двойными стенками из ламинированного ПВХ материала, подходящего для прыжков в воду, боевых искусств и даже для старых добрых детских забав.

Коврик прост в обращении — после того, как он спущен, он складывается до компактного размера, готового для прилагаемой дорожной сумки. Также в комплекте есть электронасос для быстрого накачивания.

Плюсы

• Плотный и прочный ПВХ-материал.
• Толщина 4 дюйма, подходящая для переворачивания.
• Легко хранить и транспортировать.
• Помпа и дорожная сумка в комплекте.

Минусы

• Для полного надувания требуется около десяти минут.

Дополнительные характеристики

Лучшее для	Гимнастика, черлидинг, общий фитнес, игры
Размер	13 футов на 3.3 фута
Толщина	4 дюйма
Тип	Надувной мат
Набивочный материал	Воздух

---

9. Z Athletic Cartwheel Practice Mat

Лучший детский коврик Cartwheel

Для человека, который никогда не умел делать колесо телеги, это было бы хорошо в детском саду. Z Athletic создал замечательный коврик, на котором изображены руки и ноги, указывающие, как делать колеса телеги.Одна сторона предназначена для правого или левого колеса тележки, а обратная сторона — для балансировки.

Помимо отпечатков, которые нужно иметь, коврик неплохой. Материал внутри — полиэтилен с открытыми порами, который мягче, чем с закрытыми порами. Обложка изготовлена ​​из нетоксичного винила, устойчивого к образованию плесени и проколов.

Плюсы

• Две стороны с принтами для колес и балансировки.
• Нежная пена для мягкого падения.
• Прочный материал, устойчивый к проколам.
• Включена двухлетняя гарантия.

Минусы

• Не складывается.
• Обладает отчетливым запахом.

Дополнительные характеристики

Лучшее для	Гимнастика, черлидинг
Размер	2 х 6 футов
Толщина	1,5 дюйма
Тип	Коврик для колеса тележки
Набивочный материал	Пенополиэтилен с открытыми ячейками

---

10.Коврик для гимнастики Giantex Incline

К слову, у нас есть наклонный коврик от Giantex. Этот эргономичный коврик позволяет использовать его в самых разных целях. Он отлично подходит для тренировок и гимнастики, но также прекрасно подойдет для игровой комнаты.

Клинья изготовлены из экологически чистой пены EPE высокой плотности, которая обеспечивает надежную поддержку при падениях. Снаружи — ПВХ, устойчивый к разрыву, с плотной строчкой и прочными молниями.

Чистить легко — при необходимости можно даже снять крышку или заменить пенопласт внутри.

Плюсы

• Универсальный наклонный коврик.
• Прочный материал внутри и снаружи.
• Легко чистится.
• Несколько цветовых вариантов.

Минусы

• Размеры меньше ожидаемых.

Дополнительные характеристики

Лучшее для	Гимнастика, черлидинг, игровая площадка
Размер	47 дюймов на 23,5 дюйма
Толщина	14 дюймов
Тип	Наклонный коврик
Набивочный материал	Пена EPE

---

Сравнительная таблица детских гимнастических ковриков

---

Часто задаваемые вопросы

Почему гимнастические маты такие дорогие?

Цена хорошего гимнастического коврика может шокировать многих родителей.Однако такие коврики такие дорогие из-за материалов.

И пенопласт, и чехлы дорогие из-за их долговечности. Они должны выдерживать сильные удары и защищать людей, которые их используют. Доставка, как правило, тоже дорогое удовольствие, хотя иногда удается найти выгодную сделку.

И хотя вы можете заплатить больше, чем хотите, ваш ребенок может получить много пользы для здоровья от гимнастики, например гибкости и силы ⁽¹⁾ .

Из чего сделан гимнастический мат?

Материалы различаются в зависимости от производителя.Вот общие материалы, которые стоит увидеть:

• Виниловые обложки.
• TPE (термопластичный эластомер) для крышек.
• Пена EVA.
• Пенополиэтилен.
• EPE пена с закрытыми или открытыми ячейками.

Какова длина циновки для акробатики?

Коврики для акробатики бывают разных размеров — они длинные, но некоторые довольно узкие. Стандартный размер — 2 на 4 фута. Однако некоторые из них намного длиннее и могут достигать 7 футов в ширину и 39 футов в длину.

---

The Takeaway

Найти лучшие гимнастические маты для детей может быть утомительным занятием, а некоторые могут стоить целое состояние.Тем не менее, это отличное вложение, если ваши малыши активны, начинающие гимнасты или чирлидеры. Взрослые тоже могут их использовать.

При поиске подумайте, какой тип лучше всего соответствует вашим потребностям, а какой — доступному пространству. Для серьезных акробатов мы рекомендуем коврики Flexi roll или наклонные. Ищите толщину около 1-2 дюймов.

Обязательно поощряйте и поддерживайте своего ребенка, когда он пытается осваивать новые навыки. Может быть, вы даже сможете произвести на них впечатление, вырубив собственное колесо телеги.

Отредактировал

Шеннон Серпетт

Шеннон Серпетт — отмеченный наградами писатель и редактор, который регулярно пишет статьи для различных газет, журналов и веб-сайтов. Шеннон была представлена ​​в Insider, Fatherly, SheKnows и других громких публикациях. Как мать двоих детей, она любит писать о проблемах воспитания детей и посвящает себя обучению других родителей на каждом этапе развития их ребенка.

Топ 10 лучших гимнастических ковриков для детей

Изучив все варианты, представленные на рынке, я собрал это руководство, чтобы помочь всем, кто ищет лучшие гимнастические маты на рынке.Независимо от того, только ли ваша маленькая гимнастка начала кувыркаться или является опытным акробатиком, им будет полезно иметь дома лучшие гимнастические маты. Гимнастические маты предназначены не только для акробатических прыжков. Они могут помочь с перекатыванием, ходунками, стойками на руках и колесами телеги.

Многие из лучших гимнастических матов представляют собой панельные маты и предназначены не только для гимнастов. Эти маты принесут пользу чирлидерам, танцорам-рестлерам и тем, кто хочет растянуться на мягкой поверхности. Они тоже подходят для ночевок! Я только что обновил это руководство на 2021 год, так что продолжайте читать все, что вам нужно знать, прежде чем инвестировать в лучшие гимнастические маты на рынке сегодня!

Лучшие маты для гимнастики можно найти в этом посте.Продолжайте читать, чтобы узнать о таких ковриках и многом другом!

Просто чтобы вы знали, как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

На что следует обратить внимание при покупке гимнастических матов?

При покупке лучших гимнастических матов для дома следует учитывать четыре основных момента. К ним относятся тип гимнастических матов, толщины гимнастических матов, размеров гимнастических матов и цена гимнастических матов.

Сравнительная таблица лучших гимнастических матов

Виды гимнастических матов

В моем обзоре 4 основных типа ковриков. К ним относятся панельные коврики (или сложенные маты, я использую эти два термина как синонимы), маты с колесом тележки, маты с гибкими рулонами, а также наклонные или клиновые коврики. Каждый коврик будет иметь собственное применение и принесет пользу вашей гимнастке. Это не коврики для йоги, и они полностью отличаются от матов из тонкого материала, которые используют йоги. Тем не менее, они идеально подходят для занятий йогой, если вы ищете более мягкий материал для растяжки или для тренировок!

Панельные коврики

Панельные или сложенные маты являются основой большинства оборудования для домашней гимнастики.Они являются наиболее универсальным домашним оборудованием для гимнастики, а также могут использоваться для карате, танцев, растяжки и для детей, которые устраивают ночевки! Они бывают разных размеров и цветов, и во многих стилях есть липучки для соединения нескольких ковриков. Когда они не используются, их можно сложить и убрать с дороги, будь то в шкафу, под кроватью или даже в углу комнаты.

Коврики под колеса

Коврики Cartwheel используются для тренировки на колесах.У большинства из них есть луч на обратной стороне, что помогает детям тренировать колеса телеги. Обычно они представляют собой одно целое и бывают разных цветов. Коврики с колесами некоторых типов можно сложить, чтобы их было легче хранить!

Коврики Flexi Roll

Маты

Flexi Roll Mats имеют высококачественную поверхность из вспененного материала для тренировок, которая вместо того, чтобы складывать, когда закончила, они сворачиваются для хранения. Одним из преимуществ мата Flexi Roll является то, что он имеет гладкую поверхность, что позволяет легко протирать.

Наклонные коврики

Наклонные маты часто называют циновками для сыра. Они являются важной частью развития навыков акробатических прыжков как для гимнастов, так и для чирлидеров. Эти типы циновок бывают разных размеров. Если вы хотите купить наклонный коврик, перед покупкой проверьте, какой из них лучше всего подойдет вашему ребенку. Размер и длина идеальной танкетки будут зависеть от возраста и роста вашего ребенка.

Коврики для пазлов

Хотя это не самый очевидный выбор для гимнастки, коврик-пазл стоит посмотреть, если вы хотите смягчить поверхность, но не обязательно заинтересованы в толстом коврике.Они отлично подходят для упражнений, младенцев и малышей, игровых комнат и даже открытых пространств. На них стоит взглянуть, впишутся ли они в ваше пространство.

Толщина лучших циновок для акробатики

Если вы ищете обычный коврик для акробатики, ищите что-нибудь толщиной около 2 дюймов. Нет ничего плохого в том, чтобы стать тоньше, вы можете обнаружить, что гибкие рулонные коврики имеют толщину менее 2 дюймов, но они все равно могут быть эффективными. Вам не нужно что-то слишком толстое, и вам не нужно что-то более тонкое, чем коврик для йоги.Прочитав обзоры ниже, вы увидите, что галтовочные коврики имеют размер около 2 ″

.

Размеры гимнастического мата

Коврики бывают разных форм, размеров и толщины. В зависимости от ваших потребностей, будет зависеть от того, что вы ищете. Коврики 5 × 10 дюймов — это популярный размер панельных циновок, а что касается наклонных матов, вам нужно учитывать размер вашего ребенка и выбирать правильный размер. Если вы планируете соединять коврики вместе, измерьте свое пространство и затем посмотрите, какая комбинация ковриков лучше всего впишется в ваше пространство.

Цена

Цена на лучший коврик для гимнастики будет варьироваться в зависимости от типа. Сложенные маты будут иметь другую цену, чем клиновые циновки и т. Д. Лучше всего оценить свои потребности и свой бюджет и выбрать лучший гимнастический мат, который вы можете себе позволить.

Зачем покупать и как выбрать лучший гимнастический коврик?

Что ж, если вы читаете это руководство, вы, вероятно, ищете лучший гимнастический коврик для дома.Возможно, это поощрение вашего ребенка к дополнительной тренировке, чтобы он мог отработать свои навыки, пока он не в тренажерном зале? Или, возможно, вы ищете средства безопасности, которые коврики могут предложить вашим детям. Возможно, вы ищете коврик, на котором танцор может растягиваться, или лучший коврик для джиу-джитсу. Какой бы ни была ваша причина, я надеюсь, что вы нашли лучший гимнастический коврик для своего дома после прочтения этого руководства.

Есть вопросы? Не стесняйтесь спрашивать в комментариях или писать мне по электронной почте!

10 лучших гимнастических матов

Этот панельный коврик представляет собой обычный четырехпанельный мат.Это 8 футов в длину и 4 фута в ширину с EPE толщиной 2 дюйма. Вы можете получить его в различных цветах, включая черный, синий, красный или смешанные цвета. Мне нравится этот коврик, потому что его можно легко сложить и положить под кровать, в шкаф или поставить в углу, когда я убираюсь вокруг него. Он также имеет 2 ручки для переноски. Это упрощает транспортировку, если вы берете его на улицу, чтобы потренироваться или достать его из хранилища. Цветной — мой любимый. Этот гимнастический коврик также можно использовать для растяжки, йоги, пилатеса, борьбы или в качестве игрового коврика для детских садов.

Плюсы:

• Легкий и портативный
• 2 ″ толщина
• Кожа PU, легко очищаемая

Техническая информация:

Вес: 10 фунтов

Размер 96 ″ x 48 ″ x 2 ″

Нажмите здесь, чтобы прочитать отзывы или узнать цены ..

Складной мат для акробатики и гимнастики Tumbl Trak

Еще один популярный панельный коврик для гимнастики или акробатики — это коврик от Tumbl Trak.4’x8’x2 ″ — их самый популярный размер, но вы можете проверить все доступные размеры здесь. Эти высококачественные коврики, покрытые винилом на 18 унций, натягивают винил на пену EVA. Каждый коврик складывается в две ножки для удобного хранения и бывает разных цветов. В зависимости от роста или потребностей вашего ребенка вы сможете подобрать коврик Tumbl Trak подходящего размера, соответствующий потребностям вашего ребенка. На конце коврика есть виниловые липучки на липучках для скрепления ковриков. Когда вы складываете эти панельные маты, они идеально подходят для отработки прогибов назад, а в растянутом состоянии они идеально подходят для выполнения упражнений с колесами, стойки на руках, пружин на руках и закрепления навыков, полученных в тренажерном зале

Плюсы:

• Легкий, складывается и убирается
• винил легко чистится
• различные варианты толщины от 1-3 / 8 до 2 ″

Техническая информация:

4 ‘x 8’ x 2 ″ — популярный вариант размера, но больший размер может подойти вашему ребенку и лучше разместить его.

Щелкните здесь, чтобы прочитать отзывы или узнать цены.

Лучший наклонный коврик для гимнастики

Если вам нужен коврик для гимнастики с клиньями из сыра, то вы должны в первую очередь взглянуть на них. Наклонные коврики — важная часть развития навыков акробатики как для гимнастов, так и для чирлидеров. Существуют различные размеры, и перед покупкой проверьте, какой из них лучше всего подойдет вашему ребенку. Наименьший размер предназначен для детей до 5 лет.Остальные размеры продаются исходя из роста вашего ребенка. Вы должны выбрать длину, по крайней мере, на 12 дюймов выше, чем ваш ребенок, и иметь столько места для роста, сколько позволяет ваше пространство. Все размеры сделаны из 18 унций. винил, и они поддерживающие и твердые.

Плюсы:

• Товарный сорт — достаточно для спортзала!
• различных размеров для вашего ребенка
• некоторые размеры можно складывать

Техническая информация:

Панельные коврики 4 ‘x 10’ от We Sell Mats

We Sell Mats предлагает панельные коврики всех размеров.Вы можете увидеть их здесь. Если вы ищете цвет радуги, фиолетовый и розовый или простой черный, мы продаем коврики для вас! Все маты имеют липучки на всех 4 сторонах, чтобы облегчить скрепление нескольких матов вместе, и имеют толщину 2 дюйма. Они сделаны из нетоксичного винила весом 18 унций и имеют ручки для переноски, чтобы их можно было легко перемещать! Если вы ищете лучшее гимнастическое оборудование для дома, это одна из лучших картинок с лучшими гимнастическими матами.

Нажмите здесь, чтобы прочитать отзывы и посмотреть цены

Коврик Best Flexi-Roll

Мат Dollarmur Flexi-Roll Mat, вероятно, лучший раскатывающийся мат на рынке.Его толщина составляет 5х10х1-3 / 8 дюймов, что делает его подходящей толщиной для гимнастики, черлидинга или борьбы. Несмотря на то, что для крепления этих типов ковриков нет липучки, если вы создаете более постоянное пространство, их можно скрепить вместе. Он известен отличной амортизацией. Для хранения сверните коврик и скрепите его прилагаемым ремнем. Это не мягкий коврик. Он предназначен для занятий акробатикой, подбадривания или борьбы. Если вы хотите что-то более мягкое, выберите панельный коврик.

Плюсы:

• Профессиональный с отличной амортизацией.
• Остается неподвижным при использовании

Техническая информация:

10 ′ x 5 ′ x 1-3 / 8 ″

Нажмите здесь, чтобы прочитать больше отзывов в Интернете

Гимнастические маты Polar Aurora 4 ‘x 10 ″

Эти панельные коврики от Polar Aurora очень плотные и изготовлены из пенопласта EPE. Они имеют толщину 2 дюйма, длину 10 футов и ширину 4 фута. Застежки-липучки на липучках означают, что вы можете скрепить эти коврики вместе, если вам нужен коврик для гимнастики большего размера для вашего ребенка.У них также есть ручки, чтобы было удобнее переносить и перемещать коврики. Коврики для акробатики Polar Aurora изготовлены из полиуретановой кожи и легко чистятся. Благодаря различным цветам вы можете позволить вашему ребенку выбрать свой стиль или любимый цвет. Это дешевый гимнастический коврик, в который ваш ребенок может потренироваться дома. Будь то акробатика, растяжка, карате или черлидинг, этот коврик окупит ваши деньги.

Плюсы:

• Оценка высокого качества, как в спортзале
• Ручки и липучки
• Многоцветный дизайн и огнестойкость, устойчивая к проколам и неабсорбирующая искусственная кожа

Нажмите здесь, чтобы узнать больше Обзоры в Интернете

Коврик для гимнастики Best Backbend — Octagon Tumbler

Если ваша гимнастка или чирлидер хочет работать над прогибами, прыжками или через шпагат, Octagon Tumbler от Tumbl Trak — идеальный выбор.У него есть множество обзоров в Интернете, и он показывает, что он прочный и функциональный. Он доступен в нескольких размерах 20x20x28 или 30x30x36 и имеет удобные ручки для переноски. Одним из недостатков этих ковриков является то, что вы не можете указывать цвета, но если вы не придирчивы, все будет в порядке!

Техническая информация

• Поставляется в 2 размерах: малый (20 ″ x20 ″ x28 ″) или большой (30 ″ x30 ″ x36).
• Наполнитель винила и полиформ с покрытием

Z Атлетический коврик для панели

Коврик для спортивной гимнастики Z имеет размеры 4 на 8 футов и 2 дюйма в толщину.Как и другие панельные коврики, он имеет липучку на липучке для соединения нескольких ковриков. Они изготовлены из устойчивого к плесени винила весом 18 унций и вспененного полиэтилена высокой плотности. Z Athletic имеет 4 цвета: синий, черный, розовый и фиолетовый. Они предлагают двухлетнюю гарантию. Планируете ли вы использовать его для акробатики, бразильского джиу-джитсу, тренировок или борьбы, панельный коврик Z Athletic станет отличным дополнением к вашему пространству.

Техническая информация

• 4’x8’x2 ″
• Поставляется в 4 цветах

Нажмите здесь, чтобы прочитать больше обзоров и узнать цены

Z Атлетический коврик для колесных колес

Если у вас есть начинающий гимнаст и вам нужен небольшой коврик с колесом, то этот от Z Athletic — отличный выбор.Его виниловая обложка устойчива к плесени и проколам, а на ступнях и руках есть отметки для тренировки левого или правого колеса. На обратной стороне также есть маркировка луча, на которой можно попрактиковаться. Его размер 6х2х1,5 дюйма. Это однослойный коврик, который нельзя складывать. Вместо этого он хорошо хранится под кроватями и может быть поставлен в шкаф.

Техническая информация

Советы по очистке гимнастических матов

Уход за гимнастическими матами и их чистка не должны быть сложными.Очистка удалит пот и поддержит гигиену. Смешайте раствор мягкого мыла и воды и протрите коврики. Убедитесь, что вы не складываете коврики, пока они мокрые, иначе на них может появиться еще больше грязи.

Дополнительная литература:

Лучшие батуты для детей

Лучшие батуты для малышей

Лучшие надувные водные горки

Лучшие идеи подарков для гимнастики на 2019 год

Гимнастические маты — раскатные маты, складные маты, балансирные брусья

У молодой гимнастки есть стремление достичь вершины своего вида спорта? Затем вам нужно предоставить им подходящее тренировочное оборудование, чтобы они преуспели.На сайте FoamTiles.com мы предлагаем широкий выбор тренировочных матов и инструментов, которые отлично подходят для любого уровня гимнастики.

Для начинающих гимнасток мы предлагаем несколько инструментов, которые помогают с балансом, акробатикой и другими гимнастическими движениями. К ним относятся наклонные коврики, восьмиугольные коврики и балансирные балки. Все они изготовлены из высококачественного винила и поролона, поэтому они безопасны и прослужат долгие годы.

Для учащихся среднего уровня мы предлагаем широкий ассортимент складных и раскатных матов, которые позволяют им практиковать все свои навыки в безопасной и комфортной обстановке.Наши складные маты 4’x8’x2 ”являются нашими самыми популярными складными матами и имеют сшитый пенополиэтилен, покрытый виниловым кожухом на 18 унций; Это гарантирует, что эти маты будет легко чистить и они очень безопасны для занятий акробатикой, наклонами назад и другими гимнастическими движениями. Наш самый популярный рулонный коврик — это домашние коврики Cheer Mats. Они имеют ковровое покрытие, которое создает удобную поверхность для занятий босиком. Коврики также очень легко чистить и очень популярны для отработки наклонов спины, акробатических прыжков и других гимнастических движений.

Для наших самых продвинутых учеников мы предлагаем наши посадочные маты, которые отлично подходят для любого ученика, который готов летать высоко на перекладине, брусьях или бревне. Эти толстые коврики отлично подходят для защиты ваших учеников при падении. Никто не хочет получить травму, пытаясь добраться до вершины, поэтому защита важна. Эти маты бывают разных размеров и толщиной, начиная с 8 дюймов, и сделаны из пеноматериала и винилового покрытия, что делает эти маты очень легкими в уходе.

Если у вас есть дополнительные вопросы о наших предложениях по гимнастическим матам, пожалуйста, свяжитесь с одним из наших специалистов по телефону, в чате или по электронной почте.

RAINBOW AIR ROLL | Все о гимнастике

Воздушный ролик Rainbow

Эти Rainbow Air Rolls — это простое, но отличное тренировочное оборудование, которое доступно в 2 дополнительных размерах, идеально подходит для тренажерных залов, спортивных групп или домашнего использования. Air Roll дает пользователям уверенность в испытании новых навыков.

Легкие и удобные в переноске Air Roll очень увлекательны в использовании. Этот простой, но эффективный Air Roll идеально подходит для гимнастов, чирлидеров и танцоров, изучающих движение назад или вперед.Устранение стресса, связанного с травмой, дает спортсменам уверенность, необходимую для выполнения новых навыков, а понимание пользователем техники, необходимой для выполнения навыка, способствует более быстрому развитию.

Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим руководством по подбору правильного размера воздушного валика для вашей гимнастки. Обратите внимание, что вы должны основываться не только на возрасте, но, что более важно, на росте.

Вы также можете установить различные станции с Air Roll для гимнасток разного роста. Увеличьте высоту пневматической катушки, поместив ее на сложенный коврик.Если гимнастке нужна дополнительная высота, поместите сложенный коврик или доску Air перед AirRoll, чтобы подняться.

All About Gymnastics (AAG) верит в предоставление продукции самого высокого качества по конкурентоспособным ценам. Признание того, что не всем понадобится помпа, дает AAG возможность предлагать лучшие цены. Поэтому ножной насос продается отдельно, что дает покупателям возможность выбора, однако для этого оборудования настоятельно рекомендуется приобретать электрический насос.

Не волнуйтесь, если вы не купите насос у AAG, вы все равно получите насадку для наддува БЕСПЛАТНО, это еще одна экономия в 7,95 фунтов стерлингов!

Созданный в соответствии с коммерческими стандартами, этот воздушный валец Rainbow включает в себя сопло для надувания и БЕСПЛАТНУЮ сумку для переноски вашей воздушной направляющей (обратите внимание, что насосы продаются отдельно).

По всем вопросам обращайтесь по адресу [email protected]

Спецификация материалов высокого качества

• Предохранитель клапана установлен
• Высший сорт экстра 0.Матовый принт из ПВХ 9 мм в нестандартных цветах радуги
• Клееные швы: Существует множество недоразумений относительно «склеенных вручную» швов ПВХ и «сварных». Фактически, ручной клееный ПВХ на самом деле сваривается растворителем, тогда как другой метод — это термосварка. Оба метода приводят к аналогичному сплавлению мембраны, однако сваренный термосваркой ПВХ может быть более восприимчив к повреждениям от складывания, чем ручной склеенный холодно сваренный ПВХ.
• Сумка для транспортировки БЕСПЛАТНО
• Устойчивость к ультрафиолетовому излучению
• Соответствует REACH
• 1 год гарантии производства

Щелкните здесь, чтобы просмотреть руководство пользователя.

В настоящее время мы не можем отправлять заказы в субботу, воскресенье и праздничные дни Великобритании. Если товары, отсутствующие на складе, приобретены и помечены как «обратный заказ», вы соглашаетесь с предполагаемым сроком доставки, указанным в заголовке и описании продукта.

Дни доставки с понедельника по пятницу

ДОСТАВКА ПО ВЕЛИКОБРИТАНИИ
Air Products, балки, стержни и маты — Доставка 1–3 дня
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПО ВЕЛИКОБРИТАНИИ ДЛЯ ЗАКАЗОВ НА СУММУ БОЛЕЕ 75 РУБ

ДОСТАВКА ПО ЕВРОПЕ
Air Products Доставка 3-5 дней
Пена для гимнастики Learning Beam Доставка 3-5 дней
Напольная балка для гимнастики Доставка 3-5 дней

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПО ЕВРОПЕ ДЛЯ ЗАКАЗОВ НА СУММУ СВЫШЕ £ 200

Пожалуйста, обратите внимание: бревна, перекладины и маты в настоящее время не доступны. Не доступны для международной доставки. — отправьте электронное письмо по адресу hello @ allabout-gymnastics.com для получения информации о ценах на товары, отправляемые за пределы материковой части Великобритании. (включая Хайлендс, Ла-Манш, Оффшорные острова и Нью-Йорк)
Могут применяться таможенные сборы, которые должны быть оплачены получателем. Щелкните следующие ссылки, чтобы ознакомиться с новыми тарифами на надбавки и выплаты за выплаты в ЕС, а также по ставкам НДС в ЕС.

ДОСТАВКА ПО ВСЕМУ МИРУ
Air Products Доставка 3-7 дней
ТОЛЬКО ДЛЯ США — 3-ДНЕВНАЯ ДОСТАВКА DHL EXPRESS
Обратите внимание: балки, стержни и коврики в настоящее время недоступны для международной доставки — пожалуйста, напишите привет @ allabout-гимнастика.com для получения информации о ценах на товары, отправляемые за пределы материковой части Великобритании.
Могут применяться таможенные сборы, которые должны быть оплачены получателем.

Для получения дополнительной информации о доставке и расходах щелкните здесь.

Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с политикой возврата.

рулонов воздуха | Air Product Equipment

Пневматические ролики

Air Rolls — это простое, но отличное тренировочное оборудование трех дополнительных размеров, идеально подходящее для тренажерных залов, спортивных групп или домашнего использования. Air Roll дает пользователям уверенность в испытании новых навыков.

Легкие и удобные в переноске Air Roll очень увлекательны в использовании. Этот простой, но эффективный Air Roll идеально подходит для гимнастов, чирлидеров и танцоров, изучающих движение назад или вперед. Устранение стресса, связанного с травмой, дает спортсменам уверенность, необходимую для выполнения новых навыков, а понимание пользователем техники, необходимой для выполнения навыка, способствует более быстрому развитию.

Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим руководством по подбору правильного размера воздушного валика для вашей гимнастки. Обратите внимание, что вы должны основываться не только на возрасте, но, что более важно, на росте.

Вы также можете настроить различные станции с помощью AirRoll’s для гимнасток разного роста. Увеличьте высоту пневматической катушки, поместив ее на сложенный коврик. Если гимнастке нужна дополнительная высота, поместите сложенный коврик или доску Air перед AirRoll, чтобы подняться.

All About Gymnastics (AAG) верит в предоставление продукции самого высокого качества по конкурентоспособным ценам. Признание того, что не всем понадобится помпа, дает AAG возможность предлагать лучшие цены.Поэтому ножной насос продается отдельно, что дает покупателям возможность выбора, однако для этого оборудования настоятельно рекомендуется приобретать электрический насос.

Не волнуйтесь, если вы не купите насос у AAG, вы все равно получите насадку для наддува БЕСПЛАТНО, это еще одна экономия в 7,95 фунтов стерлингов!

Созданный в соответствии с коммерческими стандартами, этот iBounce AirRoll включает в себя насадку для накачивания и БЕСПЛАТНУЮ сумку для транспортировки (обратите внимание на насосы, продающиеся отдельно).

Представленная фотография продукта имеет размер 90см x 120см Air Roll.

ВСЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ ТОЛЬКО ДЛЯ ИЛЛЮСТРАЦИОННЫХ ЦЕЛЕЙ. ФАКТИЧЕСКИЙ ПРОДУКТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬСЯ ИЗ-ЗА УЛУЧШЕНИЯ ПРОДУКТА.

По всем вопросам обращайтесь по адресу [email protected]

Спецификация материалов высокого качества

• Высококачественное матовое покрытие из ПВХ толщиной 0,9 мм в различных цветах.
• Склеенные швы: существует много недоразумений относительно «склеенных вручную» швов ПВХ и швов.«Сваренный». Фактически, ручной клееный ПВХ на самом деле сваривается растворителем, тогда как другой метод — это термосварка. Оба метода приводят к аналогичному сплавлению мембраны, однако сваренный термосваркой ПВХ может быть более восприимчив к повреждениям от складывания, чем ручной склеенный холодно сваренный ПВХ.
• 1 год гарантии производства

Щелкните здесь, чтобы просмотреть руководство пользователя.

В настоящее время мы не можем отправлять заказы в субботу, воскресенье и праздничные дни Великобритании. Если товары, отсутствующие на складе, приобретены и помечены как «обратный заказ», вы соглашаетесь с предполагаемым сроком доставки, указанным в заголовке и описании продукта.

Дни доставки с понедельника по пятницу

ДОСТАВКА ПО ВЕЛИКОБРИТАНИИ
Air Products, балки, стержни и маты — Доставка 1–3 дня
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПО ВЕЛИКОБРИТАНИИ ДЛЯ ЗАКАЗОВ НА СУММУ БОЛЕЕ 75 РУБ

ДОСТАВКА ПО ЕВРОПЕ
Air Products Доставка 3-5 дней
Пена для гимнастики Learning Beam Доставка 3-5 дней
Напольная балка для гимнастики Доставка 3-5 дней

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПО ЕВРОПЕ ДЛЯ ЗАКАЗОВ НА СУММУ СВЫШЕ £ 200

Пожалуйста, обратите внимание: бревна, перекладины и маты в настоящее время не доступны. Не доступны для международной доставки. — отправьте электронное письмо по адресу hello @ allabout-gymnastics.com для получения информации о ценах на товары, отправляемые за пределы материковой части Великобритании. (включая Хайлендс, Ла-Манш, Оффшорные острова и Нью-Йорк)
Могут применяться таможенные сборы, которые должны быть оплачены получателем. Щелкните следующие ссылки, чтобы ознакомиться с новыми тарифами на надбавки и выплаты за выплаты в ЕС, а также по ставкам НДС в ЕС.

ДОСТАВКА ПО ВСЕМУ МИРУ
Air Products Доставка 3-7 дней
ТОЛЬКО ДЛЯ США — 3-ДНЕВНАЯ ДОСТАВКА DHL EXPRESS
Обратите внимание: балки, стержни и коврики в настоящее время недоступны для международной доставки — пожалуйста, напишите привет @ allabout-гимнастика.com для получения информации о ценах на товары, отправляемые за пределы материковой части Великобритании.
Могут применяться таможенные сборы, которые должны быть оплачены получателем.

Для получения дополнительной информации о доставке и расходах щелкните здесь.

Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с политикой возврата.

Лучшие гимнастические маты для домашнего использования

Раскрытие информации

Этот пост содержит партнерские ссылки. Это означает, что вы поддерживаете нас без дополнительных затрат. Как это работает.

Если гимнаст только начал кувыркаться или является опытным акробатиком дома, им будет полезно иметь дома гимнастические маты.На самом деле гимнастка никогда не бывает неподвижной, и скоро большая часть мебели в вашем доме будет использоваться в качестве снаряжения!

К сожалению, в отличие от тренажерного зала, полы в доме не мягкие и не очень щадящие. Если у вас есть гимнастический коврик для защиты от падений, вы сможете поощрять гимнастку тренироваться, не получая синяков и не травм.

Многие задаются вопросом, как гимнастка будет пользоваться матом дома. По правде говоря, эти маты многоцелевые и могут использоваться не только для базовых упражнений на акробатике.Например, вашей гимнастке понравится свой коврик, чтобы практиковать базовые акробатические прыжки, такие как перекаты, перевертыши, стойки на руках или даже колеса телеги.

Маты

будут использоваться продвинутыми гимнастками для выполнения вытачиваний назад и передних вытачек. Коврик для домашней гимнастики также идеально подходит для ночных вечеринок и обычных игр. Мама может использовать его даже для занятий йогой.

Что следует учитывать при покупке гимнастического коврика для домашнего использования

Если вы собираетесь купить коврик для гимнастики для использования в домашних условиях, перед покупкой необходимо учесть несколько соображений.Мы перечислили наиболее важные особенности домашних ковриков, которые следует учитывать, чтобы получить нужный коврик.

Толщина мата

Коврик, который на слишком тонкий , не обеспечит необходимую амортизацию и защиту, если гимнастка упадет при кувырке на нем. С другой стороны, если мат на слишком толстый, ваша гимнастка может быть не в состоянии выполнять трюки, потому что их руки или ноги будут погружаться в мат, когда им это не положено. Стандартная толщина мата составляет около 1 3/8 дюйма, толщина мм.

Размеры коврика

Перед покупкой коврика нужно подумать, где ваша гимнастка будет его использовать. Вы также должны убедиться, что он достаточно большой, чтобы гимнастка могла выполнять трюки. Поскольку коврики предлагаются в различных размерах, нетрудно найти золотую середину, которая удовлетворяет обе потребности.

Типы гимнастических матов, которые можно использовать для домашних занятий

Есть много разных типов ковриков, из которых можно выбирать, когда дело касается домашнего использования.Ниже подробно описаны наиболее популярные типы ковриков.

Складные коврики или панельные коврики

Одними из самых популярных гимнастических матов, используемых в тренажерном зале и дома, являются складные маты. складные коврики предлагаются во многих разных цветах и ​​размерах. Они складываются для удобного хранения . Самый популярный размер — 4 фута в ширину и 8 футов в длину. Этот тип коврика обычно имеет липучки на концах, поэтому можно добавить больше ковриков, чтобы создать более длинный коврик.

Панельные маты также часто называют панельными матами или просто складными матами .Независимо от того, является ли мат, который вы рассматриваете, складным или акробатическим, он предлагает те же преимущества и обычно предлагается той же длины и толщины.

Складной гимнастический коврик Tumbl Trak — наш самый любимый складной коврик. У него достаточно набивки для кувырка, он не скользит, легко складывается и соединяется вместе, если у вас несколько устройств, это просто идеально.

Чтобы ваша гимнастка могла выполнять серию элементов вместе, коврики ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ДЛИНЫ могут быть лучшим вариантом.Убедитесь, что у вас есть подходящая по размеру комната. Посмотрите на этот коврик длиной 10 или 12 футов: Z-Athletic Gymnastics & Exercise Folding Mat, вы можете выбрать размер.

Коврики под колеса

Коврик для балок с колесом тележки — отличный домашний коврик для новичка или юного гимнаста . Коврик создан с правильным расположением рук и ног, которое направляет гимнасток в правильное положение при движении телегой. Даже после того, как гимнастка отработает колесо тележки, коврик можно использовать для отработки стойки на руках и перекатывания стойки на руках .

Большинство матов с балкой для колесных тележек также имеют вариант балки . Чтобы использовать опцию луча, просто переверните коврик, и вы найдете тренировочный луч. С помощью этого тренировочного бревна с матом гимнастка может практиковать навыки баланса на бревне и другие навыки, которые обычно выполняются на бревне.

Коврик Z-Athletic Cartwheel Mat лучше всего подходит для начинающих гимнасток. У него есть две боковые направляющие для практики: руки и ноги с одной стороны и линия луча с другой стороны. У него есть множество цветов на выбор.

Если вы или ваши гимнасты не думаете, что им понадобится направляющая для рук и ног, то вы также можете подумать о коврике для упражнений We Sell Mats 2 ‘x 6’ с колесиком и акробаткой. Лучшее в этом коврике — то, что он складывается пополам, поэтому вы сэкономите больше места для хранения. Кроме того, коврик оснащен застежками-липучками, которые позволят вам соединить несколько ковриков для более длительных пробежек.

Маты Flexi-Roll

Коврик или коврик в гибких рулонах выглядит и ощущается как пол для соревнований.Конечно, он не дает точно такого же ощущения, потому что он не создан с помощью пружин, но это лучший вариант для тех, кто хочет чувствовать себя комфортно, ощущая себя на полу для соревнований дома. Лучшее в коврике с ковровым покрытием — это то, что его можно легко свернуть и хранить.

Оформить заказ на гибкие рулонные коврики на Amazon можно здесь.

Наклонные коврики

Наклонный коврик идеально подходит для юных гимнасток, которые учатся делать перекаты вперед или назад. Этот тип циновки также можно использовать для рулонов бревен.Самое замечательное в наклонном коврике — это то, что он помогает гимнасту осознать свое тело и снижает нагрузку на тело во время обучения.

Продвинутым гимнастам не рекомендуется использовать наклонный коврик для более сложных навыков из-за риска травмы. Если гимнастка ищет гимнастический коврик для домашнего использования, предназначенный для более сложных навыков, лучше приобрести коврик с наклоном большего размера.

Что касается наклонных ковриков для начинающих гимнастов и тумблеров, то наш лучший выбор — это наклонные коврики We Sell Mats.Они бывают разных цветов и размеров, поэтому будет легко найти идеальный вариант для того, что хочет и в чем нуждается ваша гимнастка.

Гимнастические маты — это инвестиции, которые сделают ваш дом более безопасным, и за ними легко ухаживать

Хороший гимнастический мат требует небольших вложений, но преимущества быстро перевешивают затраты. Можно ожидать, что даже при ежедневном ношении качественный коврик прослужит очень долго.

Одно из преимуществ этого типа ковриков — это то, что за ними легко ухаживать.Чтобы очистить коврик, вам просто нужно использовать влажную ткань и воду, а затем дать ему высохнуть. Если вы хотите продезинфицировать коврик, вы можете использовать мягкую ткань и ваше любимое дезинфицирующее средство, чтобы уберечь коврик от микробов.

Поощряйте занятия гимнастикой у себя дома с помощью качественного коврика

Один из лучших способов поощрить гимнаста заниматься дома — подарить ему качественный коврик. Найдите время, чтобы получить именно то, что вам нужно, и вы никогда не будете разочарованы своей покупкой.

Обзор лучших гимнастических ковриков для домашнего использования

Итак, чтобы подвести итог, ниже приведены лучшие маты для гимнастики, о которых мы упоминали выше, если вам просто нужен более простой список:

Tumbl Trak: складной мат для гимнастики и акробатики

Наш самый любимый складной коврик.Подходит не только для акробатических прыжков, это просто отличный гимнастический коврик для дома. Высокое качество и очень прочный. Они служат годами даже при интенсивном использовании. Купите их на Amazon здесь.

Z-Athletic: складные коврики для гимнастики, боевых искусств и акробатики

Аналогичен складному коврику Tumbl Trak, но имеет более длинные коврики. Вы можете приобрести складной коврик длиной 10 или 12 футов от Z-Athletic. Их используют многие тренажерные залы, но они также отлично подходят для дома, если у вас есть для этого место. Купите их на Amazon здесь.

Z-Athletic: Коврик для колесиков

Коврик Z-Athletic Cartwheel Mat лучше всего подходит для новичков. На другой стороне мата есть линия луча для отработки навыков луча.

Мы продаем коврики: 2 х 6 футов, складной мат для акробатических движений с колесом тележки

Имеет только одну сторону, но складывается пополам для меньшего хранения. Коврик поставляется с застежками-липучками, чтобы прикрепить несколько ковриков для более длинных пробежек. Проверить на Amazon здесь.

Мы продаем маты: гимнастические складные и не раскладывающиеся, наклонные, сырный клин, коврик для акробатики

Идеально подходит для юных гимнасток, которые тренируют перекаты вперед или назад.Получите их здесь.

Гимнастические маты для других целей

Вопреки названию, гимнастические маты предназначены не только для гимнасток. Фактически, этот тип коврика может пригодиться для многих видов спорта и занятий. Например, борцов , танцоров и чирлидеров могут использовать гимнастический мат у себя дома.

Самым популярным типом коврика для борца, танцора, чирлидера и гимнаста, который может использовать в одном доме, будет складной или обшитый панелями мат .Поскольку обшитые панелями и сложенные гимнастические маты можно скрепить вместе, чтобы получить большую поверхность, они идеально подходят для использования во многих различных видах деятельности.

Мы надеемся, что это руководство окажется для вас полезным!

2 дюйма — Рулоны из пенопласта для ММА и гимнастики

ПРИМЕЧАНИЕ. Этот товар является индивидуальным заказом и не подлежит возврату.

Наш рулон из пеноматериала 6×42 футов x 2 дюйма является отличным средством придания существующим спортивным полам и полам для боевых искусств дополнительной амортизирующей основы. Наши рулоны из сшитого пенополиэтилена 2 дюйма производятся в США и обладают отличным отскоком и амортизацией.Эти рулоны для полов из пенопласта изготовлены из пенополиэтилена высшего качества, который обеспечивает превосходную амортизацию и длительный срок службы.

При изготовлении рулонных материалов из вспененного полиэтилена производители используют конструкцию с поперечными связями, которая создает большую жесткость пенопласта по сравнению с другими типами вспененных материалов. Кроме того, использование этого процесса дает пенополиэтилену способность быстро отскакивать от любого удара.

Благодаря своим амортизирующим, долговечным и упругим свойствам пенополиэтилен появляется в рулонах пенопласта и складных матах.Вот несколько идей по использованию рулонных напольных покрытий из пенопласта.

• Гимнастика: Напольное покрытие для гимнастики обычно состоит из винилового покрытия поверх мягкого покрытия. Добавление 2-дюймовой прокладки из пеноматериала под текущий пол может обеспечить амортизацию при различных действиях, включая прыжки и акробатические прыжки.


• Cheerleading: Использование рулонных ковриков из пеноматериала под текущим напольным покрытием для черлидинга может обеспечить дополнительную амортизацию, которая должна помочь предотвратить травмы суставов и обеспечить дополнительную защиту от падения.При выполнении задержки роста и подбрасывании корзины вам понадобится много мягкой набивки для безопасности. Рассчитайте номинальную высоту падения для комбинации существующего напольного покрытия и этого пенопласта, прежде чем позволить чирлидерам выполнять тренировки с этим продуктом.


• Боевые искусства: Для борьбы и смешанных боевых искусств, где вы можете столкнуться с сильными ударами при приземлении, важно иметь набивку толщиной не менее 2 дюймов для защиты от травм. Если у вас есть более тонкие подушечки с готовой поверхностью, которые уже используются в вашей студии боевых искусств, вы можете развернуть этот рулон поролонового мата под более тонкими подушками, чтобы обеспечить дополнительную амортизацию, необходимую для бросков, падений, перекатов и тейкдаунов.
  

Сопряжение с существующим напольным покрытием

Вы можете комбинировать наш рулон из пеноматериала 6×42 футов x 2 дюйма с некоторыми существующими вариантами напольных покрытий, чтобы обеспечить дополнительную набивку для определенных видов деятельности. Например, если у вас уже используются коврики из пенопласта, наши рулоны из пенопласта идеально подходят для этих ковриков. Оба коврика имеют одинаковые размеры — 6 на 42 фута, поэтому вы можете положить непокрытый пенопласт под ковер из пенопласта, чтобы добавить больше пенопласта.

Тот же процесс можно использовать и с ковриками-головоломками из пенопласта, где вы можете развернуть рулонный пол из пенопласта под ковриками-головоломками, чтобы обеспечить дополнительную амортизацию. Если поролоновые коврики-головоломки имеют толщину 1-5 / 8 дюймов, добавление нашего рулона пенопласта толщиной 2 дюйма под коврики более чем удвоит амортизацию.

Мы предлагаем складные коврики, покрытые винилом, толщиной от 1,5 до 2,5 дюймов. Вы можете развернуть пенопласт, а затем положить поверх них складные коврики, чтобы обеспечить дополнительную подкладку.Обязательно сделайте это в тех местах, где коврик будет обрамлен, чтобы предотвратить проскальзывание между слоями утеплителя.

Рулонный поролоновый мат можно легко разрезать, чтобы он подходил к любому типу пола или подушки, с которой вы хотите его использовать, обеспечивая небольшую дополнительную набивку. Просто воспользуйтесь универсальным ножом и прямым лезвием, чтобы отрезать рулоны пенопласта по размеру, который вам нужен.

Повторное использование пенопласта

Одна из лучших вещей в нашем продукте Foam Roll 6×42 Foot x 2 Inch — это возможность применять его в нескольких случаях использования.Кроме того, эти рулоны для полов из пенопласта могут служить временным решением для выполнения определенных видов спортивной деятельности. Пенопласт толщиной 2 дюйма можно легко удалить, когда он не нужен.

Просто раскатайте пенопласт в нужном месте, а затем покройте его существующим напольным покрытием, будь то виниловая прокладка, прокладка из джинсовой ткани или ковровое покрытие. Убедитесь, что необработанный рулонный пол полностью покрыт существующим напольным покрытием, чтобы не повредить пену из-за людей, идущих по ней или соприкасающихся с ней острых предметов.После того, как действие будет завершено, просто снова сверните рулон поролонового коврика и храните его до следующего раза, когда он вам понадобится.

Рулоны пенопласта можно разрезать на кусочки, которые можно использовать снова и снова, когда в определенной области требуется немного дополнительной прокладки.

Не все пены одинаковы

Тип рулонного пенопласта в нашем продукте Foam Roll 6×42 Foot x 2 Inch разработан специально для обеспечения набивки и амортизации. Однако не все типы напольных покрытий из пенопласта одинаковы.

Например, некоторые пены рассчитаны на долговечность и водонепроницаемость, что означает, что они будут пенопластом большей плотности. Другие типы пены слишком мягкие, чтобы использовать их в качестве набивки для спортивных напольных покрытий, потому что пользователи будут погружаться в пену слишком глубоко, чтобы обеспечить быстрые движения.

Способность совершать быстрые движения, необходимые для таких занятий, как черлидинг и боевые искусства, является одной из причин, по которой наши рулонные коврики из пеноматериала не подходят в качестве основного напольного покрытия. Поскольку у него нет покрытия, такого как винил или ковровое покрытие, когда вы пытаетесь выполнять спортивные движения на этом полу, вы погружаетесь в поверхность.Пена без укрывного материала также не выдержит большого пешеходного движения.

Некоторые люди называют этот тип напольного покрытия поролоном. Однако наши рулоны для напольных покрытий из вспененного полиэтилена не содержат резины. Они действительно обладают некоторыми характеристиками, аналогичными резине, в том числе чрезвычайно пластичны, но в конструкции нет резины. Поролон — это материал, который чаще используется в таких вещах, как матрасы для кроватей и подушки для мебели, где амортизация более важна, чем целостность материала.Поролон недостаточно прочен, чтобы использовать его в качестве материала для занятий легкой атлетикой.

Другие варианты полов из пенополиэтилена

Если вы ищете более готовый к использованию вариант напольного покрытия с набивкой из пенополиэтилена, мы предлагаем широкий выбор рулонных напольных покрытий из пенопласта, которые предлагают верхнюю поверхность, которая приклеивается к пенопласту или оборачивается вокруг нее и позволяет людям ходить или работая над этим напрямую.

Выбирая пенопласт с прочной верхней поверхностью, обязательно используйте высококачественные маты.Мы предлагаем маты с огнестойким соединением между материалом поверхности и пенополиэтиленом, что обеспечивает наилучшее качество конструкции по сравнению с использованием клея более низкого качества.

Пенопласт для коврового покрытия: Коврик типа черлидинг является наиболее распространенным вариантом, в который входит ковровое покрытие. А у многих сворачиваемых поролоновых ковриков, используемых в черлидинге, поролоновая часть мата будет иметь прорези по всей ширине, что гарантирует плотное скатывание мата, так как прорези образуют небольшой зазор, который облегчает свертывание.Поверхность ковра обеспечит больший отскок, чем альтернативы с виниловым покрытием.

Виниловый верх из пеноматериала: В гимнастике и боевых искусствах чаще всего используется виниловый верх на поролоне. Это снижает вероятность ожогов от трения кожи, которые вы бы видели на ковре, так как гимнастика и боевые искусства более склонны к скольжению по поверхности. Кроме того, их легче дезинфицировать, чем сорта с ковровым покрытием.

Для тех, кто хотел бы заказать наш рулон из пенопласта 6×42 футов x 2 дюйма или кто рассматривает другой тип рулонного напольного покрытия из пенопласта с виниловым покрытием или ковровым покрытием для использования в качестве готового верхнего слоя пола, просто свяжитесь с нашей службой поддержки клиентов. команда.Мы можем помочь вам найти лучшее решение для ваших нужд в зависимости от вида деятельности, которую вы будете выполнять на площадке. Наши рулонные коврики из пеноматериала изготавливаются по индивидуальному заказу, а это значит, что их нельзя вернуть.