Массажный валик ролик 33х14 см 3D спортивный роллер для массажа спины Grid Roller для фитнеса, цена 425 грн
Характеристики и описание
Материал
EVA пена
Тип
Ролик для йоги
Цвет
Разные цвета
Массажный роллер- плотный рифленый цилиндр, который предназначен для углубленной проработки мышц. Благодаря жесткой основе он оказывает более интенсивное воздействие на перенапряженные и уставшие мышцы, приводя их в тонус и расслабляя. Представленный ролик изготовлен из высококачественной и упругой EVA пены. Длина составляет 33 см, что делает занятия удобными, а транспортировку компактной. В ассортименте есть множество цветов.
Внимание! Цвет валика выбирается в поле под ценой товара!
Характеристики:
- Материал: EVA пена;
- Длина: 33 см;
- Диаметр: 14 см;
- Цвета в ассортименте: черный, синий, фиолетовый, салатовый
Ролик помогает снять лишнее напряжение с мышц, способствует расслаблению, повышению гибкости и растяжению нужных суставов, и снижению боли после занятий.
Купить массажный цилиндр-ролик валик Grid Roller длиной 33 см и диаметром 14 см для разогрева мышц всего тела в любом количестве вы можете в нашем интернет-магазине, доставка производится курьерскими службами из Киева в Днепр и Одессу, Запорожье и Мариуполь, Сумы и Харьков. Львов и Черновцы, а также массажные валики для спины можно приобрести по супер ценам в Херсоне, Чернигове и Тернополе, Кривом Роге и Полтаве, Николаеве и Житомире, Черкассах и Кропивницкий, Ровно и Луцке.
Отзывы о продавце
Был online: Сегодня
Продавец FitLike — спортивний інтернет-магазин
Топ 100
3 года на Prom.ua
1000+ заказов
- Каталог продавца
- Отзывы
1159
Продавец FitLike — спортивний інтернет-магазин
Был online: Сегодня
Код: FI-5325
На складе
Доставка по Украине
90+ купили
425 грн
Оптовые цены
Тут доставляют
Доставка
Оплата и гарантии
Популярные производители в категории Блоки и ролики для йоги
Zelart
4FIZJO
SportVida
PowerPlay
Springos
EasyFit
Osport
SP-Sport
Sportcraft
Majestic Sport
Gemini
У нас покупают
Фитнес
Блоки и ролики для йоги
Коврики для йоги и фитнеса
Тяжелая атлетика
Эспандеры
Гантели, гири, штанги и диски
Балансировочные, степ платформы
Боевые искусства
Медболы
Комплектующие и аксессуары для тренажеров
Фитболы
Инвентарь для легкой атлетики
Легкая атлетика
Спортивные утяжелители
Атлетические пояса
Спортивный инвентарь
Гимнастические диски
Палки для скандинавской ходьбы и аксессуары к ним
Тренажеры для пресса, гиперэкстензии
ТОП теги
Ручка роллер розового цвета
Ручка роллер синего цвета
Массажное масло для массажа
Самокат 4 колеса 100 кг
Пена для тела
Массажные иглы для спины
Массажный валик для лица
- Перейти в кабинет компании
- Перейти в личный кабинет
Покупателям
Продавцам
Партнеры
- EVO.
business - Kabanchik.ua
- Вчасно
- Crafta.ua
- Zakupki.prom.ua
- Shafa
- IZI.ua
- Туры на Rozetka Travel
- Bigl.ua
- Официальные дилеры prom.ua
business
Бета-тест
© prom.ua, 2008-2022
Насколько вам
удобно на проме?
Ролики массажные — зачем они нужны и как выбрать?
29 октября 2020
Ролики массажные — новое веяние, которое стало очень популярно и только продолжает набирать популярность у любителей заниматься спортом. Есть множество полезных свойств, которыми обладают массажные роллы — это расслабление после тренировки, растяжка, собственно массаж разных зон, миофасциальный релиз и т.д.
Итак, начнем с того, что такое массажный ролик? Массажные ролики изготавливают из пены и они имеют форму цилиндрического валика. Массажные роллы могут иметь разную поверхность: гладкую поверхность, или рельефную — ребристую или шипованную. Ролики могут быть мягкими и жесткими. Длина ролика также может быть разной, но на функционал это никак не влияет.
Ролик может быть цельный и полый внутри. Поверхность полого ролла изготовлена из пены EVA, а внутренняя часть ролика — из прочного пластика. А цельные ролики изготовлены полностью из пены EVA.
Зачем нужен массажный ролик?
Множество экспертов фитнеса, спортивных врачей и сами спортсмены сходятся во мнении о том, что массажный ролик — это одно из наиболее полезных изобретений для спорта. Один маленький инструмент — ролик для массажа, может выполнять множество функций, среди которых:
- МФР (миофасциальный релиз) — техника массажа и мануальной терапии, направленная на глубокий массаж и расслабление мышц и фасций тела (соединительную ткань, покрывающую мышцы, органы и сухожилия). Со временем фасции тела становятся более грубыми и подвижность тела становится меньше, поэтому миофасциальный релиз — это ключ к хорошему самочувствию и мобильности тела.
- Массаж — с помощью массажного ролика можно отлично проработать и расслабить все основные группы мышц, прокатываясь по ролику, лежащему на полу. Под давлением и весом своего тела, вы воздействуете на разные мышцы и связки, массажируя их и расслабляя. Также массажный ролик может помочь справиться с целлюлитом. Можно даже не обладать никакими техниками массажа, все гениальное, как всегда, просто — просто лягте на массажный ролик и покатайтесь по нему. С помощью опор на руки, локти и т.д. можно регулировать степень надавливания на ролик, чтобы оптимизировать свои ощущения, ведь с непривычки может показаться, что это больно.
- Растяжка — с помощью массажного ролика Starfit можно отлично растягивать основные группы мышц. Для этого можно, например, положить ногу на ролик и прокатываясь по ролику отводить ногу дальше, растягивая мышцы. Можно также выполнять различные другие упражнения на растяжку.
Можно также выполнять различные другие упражнения на растяжку.- Расслабление и восстановление — мышцы после тренировок склонны спазмироваться и забиваться, поэтому выполняя массаж роликом для МФР, вы можете снять мышечные зажимы и восстановить мобильность мышц, приводя их в порядок после интенсивных тренировок. Этим пользуются спортсмены всех видов спорта, начиная от бегунов, заканчивая бодибилдерами. Регулярное использование ролла для массажа сделает ваши мышцы эластичными и поможет избежать возможных травм во время тренировок.
- Профилактика болей — благодаря проработке массажным роликом спины и шеи можно избавиться от болей в спине и шейном отделе позвоночника. Позвоночник — это основа нашего тела, поэтому использование массажного ролла может вытянуть ваш позвоночник, улучшить вашу осанку и убрать зажимы, приводящие к болям.
- Развитие баланса — выполняя упражнения с роликом, из-за его нестабильной формы цилиндра, можно развить баланс и координацию тела. Это важно для тех, кто занимается йогой, а также просто хочет развить свои возможности тела.
Это важно для тех, кто занимается йогой, а также просто хочет развить свои возможности тела.Улучшение циркуляции крови, повышение подвижности суставов, мобильности тела, улучшает спортивные показатели и качество тренировок — все это умеет массажный ролик!
Ролик массажный FA-508, 33×14 cм, розовый камуфляж/черный
Ролик массажный FA-508, 33×14 cм, зеленый камуфляж/оранжевый
Ролик массажный STARFIT FA-520, 15×90 cм, универсальный, черный
Какой массажный ролик купить?
В нашем интернет-магазине Starfit вы можете выбрать массажный ролик любого вида и ширины — гладкие ролики для йоги Starfit, текстурные массажные ролики Starfit, мягкие и жесткие. Для новичков в МФР рекомендуем взять гладкий ролик или мягкий текстурный массажный ролик Starfit и по мере привыкания приобрести также жесткий массажный ролик Starfit, который подойдет для самого глубокого массажа и МФР.
Теги: ролики массажные, массаж
Купить Восстанавливающий ролик для йоги | Foam Muscle Roller
Показано: 1-8 из 13 продуктов
СортировкаЛучшие продажиПо алфавиту, от A до ZПо алфавиту, от Z до AЦена, от низкой к высокойЦена, от высокой к низкойДата, от новой к старойДата, от старой к новой
Быстрый просмотрДобавить к сравнению
Поролоновые валики
Добавить в список желаний
Nuovo Tie Dye Peak Relief Roller 60396e5c44b0b
59,95 $
Название по умолчанию — 59,95 долларов США. Добавить в корзину
Быстрый просмотрДобавить к сравнению
Поролоновые валики
Добавить в список желаний
Камуфляжный ролик для массажа глубоких тканей 2280Синий камуфляж
59,95 $
Название по умолчанию — 59,95 долларов США.
Добавить в корзину
Быстрый просмотрДобавить к сравнению
Поролоновые валики
Добавить в список желаний
Камуфляжный ролик для массажа глубоких тканей 2280Черный камуфляж
59,95 $
Название по умолчанию — 59,95 долларов США. Добавить в корзину
Быстрый просмотрДобавить к сравнению
Поролоновые валики
Добавить в список желаний
Tie Dye MusRelax Foam Roller2260Blue Tie-Dye
59,95 $
Выберите параметры
Быстрый просмотрДобавить к сравнению
Поролоновые валики
Добавить в список желаний
Tie-Dye Lactic Muscle Release Foam Roller 2270Зеленый
59,95 $
Выберите параметры
Быстрый просмотрДобавить к сравнению
Нет в наличии
Поролоновые валики
Добавить в список желаний
Твердый трехребристый ролик из пеноматериала1425Розовый
59,95 $
Подробнее
Быстрый просмотрДобавить к сравнению
Поролоновые валики
Добавить в список желаний
СОТОВЫЙ РОЛИК EVA FOAM 1410Оранжево-серый
49,95 $
Выберите параметры
Быстрый просмотрДобавить к сравнению
Поролоновые валики
Добавить в список желаний
РОЛИК TAFFY EVA SMOOTH FOAM ROLLER1430Коричнево-синий
49,95 $
Выберите опции
Загрузить больше элементов
Вы когда-нибудь слышали, как кто-то говорит: : «Мне не нужен инструмент, чтобы растянуться — я уже занимаюсь йогой!»?
Вы даже можете включить их в свои обычные тренировки.Покупайте самые выгодные ролики Foam Rollers с различными текстурами и цветовыми сочетаниями только в Maji Sports , созданном эрготерапевтами, чтобы облегчить мышечную боль за счет усиления притока крови и кислорода к мышечным тканям. Не только на йога , отлично подходит для пилатеса и фитнес-клиник. Спортивные пенопластовые валики Maji изготовлены из прочного плотного материала, который выдерживает интенсивное использование со следующими текстурами для различных тренировок:
- Honeycomb EVA
- Таффи Ева
- Сплошной трехреберный
- Высвобождение молочной железы
- Камуфляжный ролик для глубокого массажа тканей
- Галстук-краситель для молочнокислых мышц
- Краска для галстуков Musrelax
Как многие из вас знают, пенопластовый валик стал очень популярным в последние несколько лет.
Для тех, кто не слишком знаком с пенным массажем, это просто форма самомассажа, который используется для избавления тела от спаек и соединительной ткани, которая обычно становится болезненной и воспаленной после физических упражнений. Прокатывание пены также известно как форма самостоятельного миофасциального расслабления.
- Предотвращает травмы, не позволяя мышцам оставаться напряженными. Когда мышца напряжена, она более подвержена травмам. Пенный валик помогает саморасслабиться напряженным мышцам и фасциям , что помогает расслабить и улучшить мышечную функцию, что приводит к повышению общей производительности в полевых условиях.
- Производительность мышцы частично определяется ее полным использованием, поэтому напряженные мышцы будут ограничивать диапазон, в котором мышца будет работать. Самостоятельное миофасциальное расслабление увеличит потенциал ваших мышц в полном диапазоне во время вашей физической активности. Для тех, кто ищет оптимальную производительность своих мышц, рекомендуется включать растяжку и реабилитацию.
- Инь-йога — один из лучших способов повысить мышечную работоспособность и помочь предотвратить мышечные травмы.
- Когда наши мышцы напряжены и болят, это приводит к тому, что тело чувствует себя подавленным и напряженным. Прокатывание пены поможет вам справиться со стрессом, облегчив дискомфорт, вызванный напряженными мышцами, который может повлиять на вашу работу, сон, личную жизнь и общее самочувствие.
- Прокат пены также поможет естественному процессу заживления вашего тела, позволяя вашей центральной нервной системе знать, что нуждается в ремонте.
- Одним из лучших и наиболее заметных преимуществ пенопластового валика является то, что он поможет вам выполнять ваши повседневные задачи и занятия с гораздо большей легкостью и плавностью благодаря тому, что ваши мышцы могут быть использованы в полном диапазоне предполагаемого движения.
- Одним из наименее обсуждаемых преимуществ массажа пенопластом является его положительное влияние на избавление организма от токсинов, таких как молочная кислота. Это может помочь вашему телу стареть более изящно и уменьшить целлюлит.
11 лучших роликов из пены для снятия боли в мышцах и восстановления после тренировок 2022
Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые поддерживаем. Почему нам доверяют?
Покупайте лучшие и одобренные экспертами средства, которые быстро успокаивают больные места.
По Тиффани Аюда
авторGetty Images
Мы обновили эту статью в мая 2022 , чтобы добавить больше информации о каждом представленном продукте на основе обширного исследования, проведенного нашей командой (и нашей сестринской командой из Good Housekeeping Institute).
Когда дело доходит до восстановления после тяжелой тренировки, пенопластовый валик — один из лучших инструментов в вашем фитнес-арсенале.
Прокатывание пены, также известное как самостоятельное миофасциальное расслабление, снимает напряжение, делая миофасциальные ткани (мембраны, окружающие мышцы) более гибкими. По данным Американского совета по физическим упражнениям (ACE), когда вы выполняете пенопластовый валик, между вашими мышцами возникает трение, и это тепло заставляет ткани становиться более гелеобразными и, следовательно, более гибкими.
Похоже на глубокий массаж тканей? Это типо! Продолжайте читать, чтобы узнать, как использовать пенопластовый валик, а также узнать, где найти лучший пенопластовый валик для вас.
Как использовать пенопластовый валик
Чтобы использовать пенопластовый валик, найдите участок тела, который кажется напряженным или напряженным (например, подвздошно-большеберцовый тракт или верхняя часть спины). Затем поместите валик под эту область (при необходимости используйте руки и ноги для поддержки). Как только вы добьетесь нужного давления на валик — и это не должно быть болезненно — катайтесь вверх и вниз по несколько дюймов за раз, сосредотачиваясь на триггерных точках, когда вы их чувствуете, — говорит Даниэль Джордано, P.T., D.P.T., C.S.C.S. соучредитель и директор по физиотерапии Bespoke Treatments.
Вы хотите прокатиться по напряженным участкам, а затем снять их, но не держите ролик на больной мышце. «Раскапывание или растирание области может вызвать кровоподтеки или воспаление», — объясняет Джордано. Вы также хотите, чтобы пена не перекатывала нижнюю часть спины и все, что находится выше шеи. По словам Джордано, прямое давление на поясничный отдел позвоночника может вызвать спазм окружающих мышц, что болезненно и может привести к обратным результатам.
Если вы разогреваетесь перед тренировкой, выполняйте пенопластовый ролл по 15–30 секунд на каждую группу мышц; чтобы остыть, бросьте 9От 0 секунд до двух минут на группу мышц.
Как мы выбирали лучшие пенные валики
Мы проконсультировались с экспертами, включая Даниэля Джордано, P.T., D.P.T., C.S.C.S., соучредителя и директора по физиотерапии Bespoke Treatments, и Джордана Метцла, доктора медицины, врача спортивной медицины и Prevention Advisory Член правления, чтобы найти лучшие массажные ролики, которые можно добавить в программу восстановления. Мы также просмотрели обзоры и спецификации продуктов, чтобы найти единственные ролики из пеноматериала, которые вам следует использовать. Готовы выплеснуть напряжение и стресс? Вот лучшие ролики из пеноматериала, которые вы можете купить, включая вариант менее чем за 22 доллара!
Наши лучшие предложения
1
ЛУЧШИЙ ОБЩИЙ
Сетчатый поролоновый валик Триггерная точка
35 долларов на АМАЗОН
Подробнее
35 долларов на АМАЗОН
2
ЛУЧШАЯ ЦЕННОСТЬ
Пенный валик Основы Амазонки
21 доллар на амазонке
Подробнее
21 доллар на амазонке
3
Лучший валик мягкой плотности
Pro-Roller OPTP
60 долларов на АМАЗОН
Подробнее
60 долларов на АМАЗОН
4
Лучший валик средней плотности
Выровненный поролоновый валик OPTP
82 доллара на амазонке
Подробнее
82 доллара на амазонке
5
Лучший ролик высокой плотности
Ролик из пены высокой плотности ЛюксФит
48 долларов на АМАЗОН
Подробнее
48 долларов на АМАЗОН
6
Лучший текстурированный валик
Валик из пены средней плотности 321 сильный
33 доллара на АМАЗОН
Подробнее
33 доллара на АМАЗОН
7
Best Half Foam Roller
Ролик из половинной пены Да4Все
8 долларов на АМАЗОН
Подробнее
8 долларов на АМАЗОН
8
Лучший вибрационный ролик из пеноматериала
Портативный вибрационный каток гиперайс
149 долларов на АМАЗОН
Подробнее
149 долларов на АМАЗОН
9
Вибрационный поролоновый валик стоимостью менее 100 долларов США
Вибрационный поролоновый валик УРБНФит
70 долларов на АМАЗОН
Подробнее
70 долларов на АМАЗОН
10
Лучший валик из пеноматериала для колес
Ролик из пеноматериала для спины Щебетать
45 долларов на АМАЗОН
Подробнее
45 долларов на АМАЗОН
Загрузи больше Показывай меньше
1
ЛУЧШИЙ ОБЩИЙ
TriggerPoint
Сетчатый поролоновый валик
Амазонка
35 долларов на АМАЗОН
2
ЛУЧШАЯ ЦЕННОСТЬ
Основы Amazon
Пенный валик
Амазонка
21 доллар на амазонке
3
Лучший валик мягкой плотности
OPTP
Pro-Roller
Амазонка
60 долларов на АМАЗОН
4
Лучший валик средней плотности
OPTP
Выровненный поролоновый валик
Амазонка
82 доллара на амазонке
5
Лучший ролик высокой плотности
LuxFit
Ролик из пены высокой плотности
Amazon
Сейчас скидка 32%
48 долларов на АМАЗОН
6
Лучший текстурированный валик
321 Strong
Валик из пены средней плотности
Amazon
Сейчас скидка 27%
33 доллара на АМАЗОН
7
Поролоновый валик Best Half
Yes4All
Ролик из половинной пены
Да4Все
8 долларов на АМАЗОН
8
Вибрационный валик из пеноматериала Best
Hyperice
Портативный вибрационный каток
Амазонка
149 долларов на АМАЗОН
9
Менее 100 долларов Вибрационный ролик из пеноматериала
УРБНФит
Вибрационный поролоновый валик
Амазонка
70 долларов на АМАЗОН
10
Поролоновый валик Best Wheel
Chirp
Ролик из пеноматериала для спины
Chirp
Сейчас скидка 26%
45 долларов на АМАЗОН
11
Набор губчатых валиков Best
321 STRONG
321 Набор роликов из прочной пены
Амазонка
45 долларов на АМАЗОН
12
Как найти лучший пенный валик для вас
Существует множество роликов из пеноматериала, от сверхмягких до сверхтвердых, от текстурированных до вибрирующих, и выбор между ними может быть ошеломляющим.
Каждый ролик из пеноматериала предназначен для удовлетворения различных потребностей организма, поэтому вам нужно выбрать тот, который лучше всего соответствует вашим текущим тренировкам и целям:
- Ролики из пеноматериала мягкой и средней плотности : Эти ролики из пеноматериала могут помочь убрать узлы в мышцах и снять триггерные точки после тяжелой тренировки.
- Ролики из твердой или сверхтвердой пены : они лучше всего подходят, когда вам нужно интенсивное и глубокое миофасциальное расслабление.
- Валики из пеноматериала с выступами или выступами : «Валики с разной текстурой поверхности лучше всего помогают облегчить боль», — говорит Джордано. Эти ролики из пеноматериала действительно воздействуют на ваши триггерные точки, чтобы снять напряжение. По его словам, они лучше всего работают в области плеч, где вы можете почувствовать большую напряженность, сидя за столом весь день или поднимая тяжелые предметы.
- Вибрационные ролики : Вибрационные ролики из пеноматериала также могут быть хорошей инвестицией для спортсменов любого уровня, говорит Джордан Метцл, доктор медицинских наук, врач спортивной медицины и член Консультативного совета Prevention . «Несмотря на то, что у нас пока мало научных данных о вибрационных роликах из пеноматериала по сравнению с традиционными, я считаю, что они работают очень хорошо, и в будущем мы увидим их больше», — говорит он. Не знаю, с какого ролика из пеноматериала начать. ? Выбирайте валик мягкой или средней плотности, который подойдет большинству людей, предлагает доктор Метцль.
Тем не менее, решение о том, какой пенопластовый валик лучше для вас, зависит от личных предпочтений. «Вам нужно попробовать ролик и найти тот, который удобен», — говорит Джордано. «Прокатывание пены не должно быть болезненным».
Тиффани Аюда
Тиффани Аюда, старший редактор журнала Prevention и сертифицированный личный тренер Американского совета по физическим упражнениям, специализировалась на вопросах фитнеса, здоровья и общего самочувствия на своих предыдущих должностях редактора в журналах Life by Daily Burn, Everyday Health и South Beach Diet.