Откуда берется уверенность в себе
Откуда берется уверенность в себе — Газета.Ru«Роскосмос»: ракета «Протон-М» со спутником-ретранслятором… 02:40
СИПРИ: Россия и США остались лидерами мирового экспорта вооружений 02:32
Глава полиции Молдавии заявил, что в стране раскрыли «пророссийскую агентурную сеть» 02:29
Гендир «Шахтера»: ФИФА выбрала политику полного игнорирования украинского футбола 02:19
ФРС США приняла решение предоставить банкам дополнительные средства для устойчивости 02:19
Червиченко об ошибке защитника «Ростова» Мелехина: хочется взять палку и… 02:11
Две передачи Малкина помогли «Питтсбургу» обыграть «Рейнджерс»… 02:04
Великобритания увеличит свой военный бюджет 01:59
Минфин США пообещал всем вкладчикам SVB доступ к вкладам с 13 марта 01:59
«День запоминающийся выдался»: Вильфанд рассказал о метеорекордах… 01:59
close
100%
Уверенность в себе формируется мозгом на основе статистических данных.
О том, какую роль играет интуиция в принятии решений и чем человек лучше компьютера, рассказывает отдел науки «Газеты.Ru».
Без уверенности в себе мы не можем принимать никакие решения: брать кредиты, подписывать заявления об уходе с работы, переезжать в другой город. Но долгое время оставалось неизвестным: как именно формируется это свойство личности, ядром которого выступает позитивная оценка человеком собственных навыков и способностей.
Сейчас американские ученые из лаборатории в Колд-Спринг-Харбор провели исследование и выяснили: уверенность в себе образуется в результате алгоритма обработки статистики в мозгу. С текстом работы можно ознакомиться в журнале Neuron.
Чужая голова неизвестной обезьяны
Пересадка головы обезьяне прошла успешно, заявил итальянский хирург Серджио Канаверо, который собирается в…
19 января 22:20
В ходе исследования ученые создали видеоигру, смысл которой заключался в следующем: участники слышали череду щелчков.
Ученые попросили добровольцев отмечать, какие щелчки совершались быстрее. Свой выбор участники эксперимента при этом должны были оценивать по шкале от 1 (уверен, но не до конца) до 5 (совершенно точно уверен).
Затем ученые усаживали добровольцев перед двумя кнопками, на каждой из которых было написано название страны. Участники эксперимента должны были нажать на кнопку с тем названием страны, где, по их мнению, живет больше людей.
В результате исследования ученые выяснили: чувство уверенности вырабатывается мозгом на основе статистических данных. «Это происходит по аналогии с компьютерными вычислениями, — комментируют авторы работы. — Получается, чувство уверенности появляется на основе сложных расчетов, которые делаются у нас в голове». При этом авторы работы считают, что их исследование доказывает: человек намного лучше, чем компьютер, находит решение в трудных ситуациях.
Также ученые доказали: люди полагаются на свою интуицию только в случае, если им недостает знаний или опыта.
«Наша субъективная оценка навыков и способностей основывается на объективных процессах в нашем мозге», — комментируют авторы исследования.
Своя голова на чужих плечах
Как быть, если голова работает, а тело — уже нет? Итальянский хирург совершенно серьезно заявляет о том…
08 июля 23:13
Кстати, ранее математики из Корнелльского университета разработали модель, которая показывает, мышление какого типа — интуитивное или рациональное — было свойственно человечеству на разных этапах его развития. Работа была опубликована в журнале Chaos.
«Мы провели исследование и обнаружили, что в истории человечества были как времена, когда доминировали люди, думающие «медленно» и рационально, так и периоды «быстрого» интуитивного мышления.
В нейронауках и психологии получено множество данных, свидетельствующих о существовании этих видов мышления.
Нас же интересовало, почему они именно такие, какие есть», — комментируют ученые.
Согласно предложенной математической модели, со временем люди не становятся более рациональными, как это можно было предполагать.
На самом деле рациональное мышление развивается циклично — его можно сравнить с четырьмя фазами экономической активности: спадом, депрессией, подъемом и бумом. Авторы исследования утверждают, что доминирование рациональности или интуиции зависит от количества доступных человечеству ресурсов, и полагают, что их работа может пролить свет на эволюцию человеческого мышления.
Подписывайтесь на «Газету.Ru» в Новостях, Дзен и Telegram.
Новости
Дзен
Telegram
Картина дня
СК опроверг причастность хоккеиста Артема Иванюженкова к убийству. Свидетели отказались от своих слов
В подмосковном СК РФ сообщили о задержании подозреваемого в убийстве в Подольске
Politico сообщило о «трещинах» в отношениях США и Украины
По информации издания, это связано с разными взглядами на завершение конфликта
Bloomberg: Индия не готова нарушать санкции против России
Это касается потолка цен на нефть
Пригожин заявил об «очень тяжелой обстановке» в Артемовске
Опрос: 46% россиян получали повышение зарплаты по собственной инициативе
American Thinker: США экономят на утилизации, передавая Украине списанное вооружение
Саакашвили заявил, что похудел на 56 кг
Новости и материалы
«Роскосмос»: ракета «Протон-М» со спутником-ретранслятором «Луч-5Х» запущена с Байконура
СИПРИ: Россия и США остались лидерами мирового экспорта вооружений
Глава полиции Молдавии заявил, что в стране раскрыли «пророссийскую агентурную сеть»
Гендир «Шахтера»: ФИФА выбрала политику полного игнорирования украинского футбола
ФРС США приняла решение предоставить банкам дополнительные средства для устойчивости
Червиченко об ошибке защитника «Ростова» Мелехина: хочется взять палку и по спине треснуть
Две передачи Малкина помогли «Питтсбургу» обыграть «Рейнджерс» в матче НХЛ
Великобритания увеличит свой военный бюджет
Минфин США пообещал всем вкладчикам SVB доступ к вкладам с 13 марта
«День запоминающийся выдался»: Вильфанд рассказал о метеорекордах 12 марта в Москве
Комментатор Орлов заявил, что Бакаев не понял, как играть в системе «Зенита»
ЦТАК: запущенные Северной Кореей две стратегические крылатые ракеты точно поразили цель
В Тунисе показали костюмированное музыкальное шоу о русских женщинах
Двойной чемпион ONE поддержал Петра Яна после поражения от Двалишвили
Педофил снял стрим с изнасилованием школьницы в Москве
Футболист «Зенита» Родригао заявил о намерении завоевать два кубка в этом сезоне
Опрос: россияне зимой тратили на путешествия, БАДы и спа
В Канаде местная «дочка» обанкротившегося SVB взята под временный государственный контроль
Все новости
Интервью с Олегом Верещагиным — о шоу «Хочу перемен», «Звездах в Африке» и современном юморе
Олег Верещагин рассказал об отличиях шоу «Хочу перемен» от других программ о ремонте
Военная операция на Украине. День 382-й
Онлайн-трансляция специальной военной операции на Украине — 382-й день
«Митингующие прорвали полицейский кордон». Как в Молдавии проходит «мирная акция оппозиции»
РИА: протестующие в Кишиневе направились к дому правительства, прорвав полицейский кордон
«Любой боец ВСУ больший пацифист, чем противники поставок оружия». Главное из интервью Кулебы
Кулеба посоветовал немцам, протестующим против поставок оружия ВСУ, поменять свои лозунги
«Мы не можем снизить стандарты членства в ЕС». Перспективы вступления Украины в Евросоюз
Экс-спикер Европарламента считает, что Польша и Венгрия «мешают Украине стать членом ЕС»
«Европа находится на грани великой катастрофы». Два варианта весенних наступлений на Украине
Asia Times: США могут оказать помощь Украине в наступлении на Крым
Пять лет без Олега Табакова
Певица Нюта: «Мне говорили после распада «Ранеток»: хорошо, что еще жива и не сторчалась»
Певица Нюта рассказала о несостоявшемся сотрудничестве с Фадеевым, «Ранетках» и новом опыте в творчестве
Тест: как хорошо вы помните российские сериалы 2000-х
Вспоминаем кино, которое помогало на час в день отвлечься от всех проблем и забот
«Однажды говорили о литературе»: папа Римский рассказал о беседах с Путиным
Папа Римский Франциск назвал Путина культурным человеком
СК: главу Сретенска задержали за попытку ударить полицейского топором
СК обвинил главу Сретенска в пьяном вождении и попытке ударить топором полицейского
«С вами что-то не так»: организаторы «Оскара» отказали Зеленскому в выступлении
Кулеба обвинил руководство «Оскара» в лицемерии из-за отказа Зеленскому в обращении
«Наш ответ? Конечно, не Хохляндия». В Москве оценили инициативу Украины о переименовании России в Московию
Медведев призвал переименовать Украину в Schweinisch Bandera-Reich
Алена Солнцева
От любви до ненависти
Об отношениях матерей с сыновьями
Анна Коняева
Не семейное дело
О том, как безболезненно поделить бизнес при разводе
«Дай Откусить»
Гость всегда прав?
О правильном сервисе в ресторанах
Анастасия Миронова
Божество по имени прописка
О том, что как шансы на жизнь в России все еще зависят от места регистрации
Мария Дегтерева
А кто это?
О том, как и почему люди хвастаются незнанием
—>
Читайте также
Как будет меняться Сибирь в новых условиях
Мурманск, Хакасия, Пермский край: где можно отдохнуть в этом году вместо Сочи
Шоколад, секс и холод.
Что может вызвать головную боль и как с ней бороться
Тест: узнайте, какой автомобиль вам подходит
Не только Atomic Heart. Семь российских игр, ставших мировыми хитами
Найдена ошибка?
Закрыть
Спасибо за ваше сообщение, мы скоро все поправим.
Продолжить чтение
Откуда твоя сумасшедшая уверенность в себе?
Откуда твоя …
25 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
Во взрослом возрасте путь один — побеждать, каждая маленькая победа будет придавать уверенности.
#3
Всегда всему стою наперекор.
Жизнь пытается согнуть, а я упираюсь. Мне мальчишкой надо было родиться), такой характер.
#4
#5
#6
#7
Гость
Да ну, меня родители очень любили и любят, всегда говорят, что я умница-красавица и все у меня обязательно получиться, надо не бояться ничего и делать. Только у меня в голове все равно свои собственные страхи сидят и я всегда прекрасно помню, что для родителей я самая хорошая вне зависимости от реальных достижений. Так что это тоже не спасает.
#8
Если папа любил, хвалил, заботился, то девушка будет уверена в себе.
Но в случае осознания проблемы уже во взрослом возрасте это можно наработать. Полюбите себя, гармонизируйте свой внутренний мир. Сделайте что-то что у вас не получалось или просто о чем мечтали, внешность исправьте, если что-то не устраивает. Ходите с гордоподнятой головой.
#9
#10
Мама Стифлера
У женщин это изначально идет от любви отца и положения самой девочки в школе.
Если папа любил, хвалил, заботился, то девушка будет уверена в себе.
#11
У тебя есть главное — родители, твой надежный тыл, начало твоего пути. Гораздо сложнее быть уверенной, когда с детства тебя некому было защитить, когда не клеилось общение с людьми и некому было подсказать, когда приходя «домой» хотелось снова уйти.
Семья — это важнейшая составляющая твоей жизни. Я так поняла есть и мама и папа. А дальше дерзай по жизни сама, береги родных и знай, что тебе всегда есть куда прийти и где тебя поймут и примут такой, какая ты есть. Просто подумай — у тебя всего одна жизнь, всего одна молодость, есть ли смысл чего то бояться или стесняться. За все надо бороться и не сцать бороться!!! За тебя никто ничего не сделает. Жизнь — это податливый материал и ты сама должна лепить из нее. Иначе кто ты тогда?
#12
Dashuta90
Да ну, меня родители очень любили и любят, всегда говорят, что я умница-красавица и все у меня обязательно получиться, надо не бояться ничего и делать. Только у меня в голове все равно свои собственные страхи сидят и я всегда прекрасно помню, что для родителей я самая хорошая вне зависимости от реальных достижений. Так что это тоже не спасает.[/quo У тебя есть главное — родители, твой надежный тыл, начало твоего пути.
Гораздо сложнее быть уверенной, когда с детства тебя некому было защитить, когда не клеилось общение с людьми и некому было подсказать, когда приходя «домой» хотелось снова уйти. Семья — это важнейшая составляющая твоей жизни. Я так поняла есть и мама и папа. А дальше дерзай по жизни сама, береги родных и знай, что тебе всегда есть куда прийти и где тебя поймут и примут такой, какая ты есть. Просто подумай — у тебя всего одна жизнь, всего одна молодость, есть ли смысл чего то бояться или стесняться. За все надо бороться и не сцать бороться!!! За тебя никто ничего не сделает. Жизнь — это податливый материал и ты сама должна лепить из нее. Иначе кто ты тогда?
#13
Мама Стифлера
У женщин это изначально идет от любви отца и положения самой девочки в школе.
Если папа любил, хвалил, заботился, то девушка будет уверена в себе.
Но в случае осознания проблемы уже во взрослом возрасте это можно наработать.
Полюбите себя, гармонизируйте свой внутренний мир. Сделайте что-то что у вас не получалось или просто о чем мечтали, внешность исправьте, если что-то не устраивает. Ходите с гордо поднятой головой.
#14
#15
Гость
Уверенности набирается в детстве и подростковом возрасте благодаря правильному воспитанию.
Во взрослом возрасте путь один — побеждать, каждая маленькая победа будет придавать уверенности.
#16
Мама Стифлера
У женщин это изначально идет от любви отца и положения самой девочки в школе.
Если папа любил, хвалил, заботился, то девушка будет уверена в себе.
Но в случае осознания проблемы уже во взрослом возрасте это можно наработать.
Полюбите себя, гармонизируйте свой внутренний мир. Сделайте что-то что у вас не получалось или просто о чем мечтали, внешность исправьте, если что-то не устраивает. Ходите с гордоподнятой головой.
#17
#18
#19
#20
#21
Кенгуру
Уверенность в себе приходит после того, когда успешно добиваешься поставленных перед собой непростых в достижении целей. Всё остальное — это скорее показуха и нахальство, как уже тут отписались.
#22
Эксперты Woman.ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
188 ответов
Алёшина Мария
Психолог
116 ответов
Иванова Светлана
Коуч
86 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
163 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 056
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..20 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа
..#23
Некий человек был отчаянным трусом,но он всегда старался скрывать это.
..Когда оен умер.на его могиле написали «Храбрейшему из храбрых».
#24
#25
Так воспитывали.
Новые темы за сутки:
Тревога в груди из-за предательства парня
2 ответа
Голоса в голове: что делать?
8 ответов
Как нормализировать режим сна?
7 ответов
А вы обращались к психологам?
36 ответов
Идти ли к психиатру?
7 ответов
Куда деть агрессию? Как с ней справиться?
44 ответа
Тревожное расстройство, навязчивые идеи
3 ответа
Низкая самооценка
6 ответов
Не хочу рожать, болею
13 ответов
Как долго будет длиться психиатрическая экспертиза?
8 ответов
Популярные темы за сутки:
Куда деть агрессию? Как с ней справиться?
44 ответа
А вы обращались к психологам?
36 ответов
Не хочу рожать, болею
13 ответов
Как долго будет длиться психиатрическая экспертиза?
8 ответов
Голоса в голове: что делать?
8 ответов
Как нормализировать режим сна?
7 ответов
Идти ли к психиатру?
7 ответов
Низкая самооценка
6 ответов
Подавленное состояние
6 ответов
Аномалия Киммерли, панические атаки
4 ответа
Следующая тема
Есть ли тут девушки в 30-31, у которых требуют паспорт при покупке алкоголя
65 ответов
Предыдущая тема
Как избавиться от комплексов школьных? Ужасных комплексов.
..Зайдите пожалуйста, важно!113 ответов
..Зайдите пожалуйста, важно!Почему важна уверенность (и как ее повысить))
Мы все знаем, что уверенность важна. Но почему это так важно и как мы можем повысить нашу уверенность? Этот пост отвечает на эти вопросы и дает несколько советов о том, как повысить уверенность в себе. Хотите верьте, хотите нет, но повысить уверенность в себе может быть довольно просто — и это определенно стоит затраченных усилий! Читайте дальше, чтобы узнать больше.
Преимущества уверенности в себе От лучшего взгляда на жизнь до успеха в карьере
Представьте, что вы ищете новую работу. У вас жесткая конкуренция, но одной из ваших сильных сторон является ваша уверенность в себе и своих способностях. Ваш позитивный настрой отличает вас от других соискателей во время собеседований, и, когда дело доходит до дела, одна только ваша уверенность дает вам преимущество перед другими квалифицированными людьми.
Это не просто гипотетический сценарий: исследования показали, что люди, которые верят в себя, с большей вероятностью будут конкурировать с другими за те же карьерные возможности.
Более того, уверенные в себе работники с большей вероятностью получат продвижение по службе, чем их менее уверенные в себе коллеги, если получат работу.
Это касается не только профессионального роста, но и личного.
Люди с высокой уверенностью в себе, как правило, имеют лучшее эмоциональное здоровье, чем люди с низкой уверенностью в себе. То, как они думают, влияет на каждый аспект их жизни, в том числе на то, как они справляются с потенциально стрессовыми ситуациями, такими как конфликты с коллегами и начальством или неудачи в целом (будь то личные или профессиональные).
Поскольку уверенные в себе люди убеждены в своих способностях, они могут сталкиваться с трудностями и успешно их преодолевать, что очень трудно для людей, которые не верят в себя.
Уверенность помогает справиться со страхом и тревогой
Один из лучших способов справиться со страхом — это уверенность.
Страх сам по себе неплох — это нормальная, здоровая эмоция, которая может помочь вам пережить опасные ситуации.
Но это может быть изнурительно, когда оно доминирует над всей вашей жизнью и мешает вам делать то, что вы хотите.
Уверенность в себе помогает вам преодолеть страх, давая вам силы встретиться с ним лицом к лицу, а не позволяя страху управлять вашими мыслями и действиями.
Когда вы уверены в себе, неважно, насколько вы чего-то боитесь: ваша уверенность в любом случае поможет вам справиться с ситуацией!
- Уверенность — противоядие от страха.
- Страх — нормальная часть жизни, и во многих случаях он даже необходим, чтобы спасти нас от ужасных ситуаций, таких как быть съеденными медведями! Но когда вы сталкиваетесь с чем-то, что вас пугает, ваша уверенность имеет решающее значение для того, сможете ли вы преодолеть это.
Когда кто-то полностью уверен в своих силах — или, по крайней мере, достаточно уверен в том, что у него хватит смелости попробовать — он часто может преодолеть любое испытание, которое поставил перед собой, несмотря на страх неудачи на этом пути.
Уверенные люди более устойчивы
Уверенность в себе также связана с устойчивостью — способностью справляться со стрессом.
Вы, наверное, знаете людей, которые относительно хорошо переносят жизненные бури, а другие падают при малейших признаках неприятностей. Уверенные в себе люди чаще пробуют новые стратегии для преодоления трудностей, чем люди с низкой самооценкой.
Трудно развить устойчивость, когда вы уже боретесь с трудностями, но вот две хорошие точки для начала:
- Не сдавайтесь . Не все в жизни направлено на успех, но ничего великого никогда не было достигнуто без попыток снова и снова, пока не получалось.
- Избегайте негативных разговоров с самим собой . Может быть трудно не ругать себя, когда что-то идет не по плану, но ругать себя ни к чему не приведет. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы сделали хорошо, и что вы можете сделать лучше в следующий раз (с уверенностью!).
Уверенность позволяет принимать лучшие решения
Важность принятия решений невозможно переоценить. Каждый день нам приходится принимать множество решений, осознаем мы это или нет.
Принятие правильных решений означает, что вы будете более счастливы и удовлетворены своей жизнью. Это также означает, что вы можете достичь своих целей и получить то, что хотите.
Уверенность в себе — важный фактор в принятии правильных решений. Когда вы уверены в себе, вы можете принимать более обоснованные и уверенные решения в отношении различных аспектов своей жизни.
Таким образом, вы сможете максимизировать пользу от принимаемых вами решений для себя и окружающих.
Помните: быть уверенным в себе не означает слепо доверять себе или быть слишком уверенным в себе, чтобы просить помощи у других, когда это необходимо. Быть уверенным означает доверять своей способности исследовать варианты и принимать взвешенные решения на основе всей доступной информации.
Уверенность способствует улучшению отношений
Что касается отношений, когда вы уверены и уверены в себе, другие люди чувствуют себя более комфортно рядом с вами. Это приводит к тому, что они более открыты для взаимодействия с вами. У вас лучше развиты коммуникативные навыки, и вы можете четко и уважительно излагать свои идеи и потребности.
Хотя это может показаться нелогичным, вы также можете реже вступать в споры, потому что ваша уверенность помогает вам постоять за себя, говорить свою правду, позволять другим говорить свою правду и находить с ними общий язык.
Уверенность означает, что вы уважаете себя и осознаете, что для вас правда. Вы не отступите, когда кто-то попытается отговорить вас от ваших убеждений, потому что вы знаете, что верно для вас.
А это отличное качество для любых отношений — романтических или нет!
Уверенный в себе человек:
- обладает высокой самооценкой
- готов идти на разумный риск
- может выдерживать критику, не чувствуя необходимости защищать себя или других
- берет на себя ответственность за свои собственные решения и действия (а не обвинение обстоятельств или других людей)
- понимает разницу между здоровой напористостью и нездоровой агрессией (о насилии я здесь не говорю)
- умеет правильно выражать свои чувства (без потери контроля)
- и знает, как он относится к вещам, происходящим в жизни (вместо того, чтобы быть смущенным или неуверенным)
Уверенные люди могут извлечь максимум пользы из плохой ситуации
Если вы уверены, вы можете извлечь максимум из плохой ситуации.
Когда что-то идет не так, легко потерять надежду или унизить себя. Но если вы уверены в себе, даже когда дела идут не очень хорошо, вы не можете потерять смелость и продолжать работать над достижением своих целей.
Например, одна из ваших целей — написать статью для Huffington Post. Вы начинаете писать статью и думаете, что все идет хорошо, но однажды утром вы просыпаетесь и не находите ссылку на статью в Huffington Post, в которой говорится именно то, что написано в вашей статье!
Теперь вы разочаровываетесь во всем этом писательском проекте: какой смысл писать статью, если кто-то уже написал подобную статью? Но даже если кто-то украдет вашу идею и опубликует ее первым, все еще есть способы написать интересную статью на основе этих идей (даже если они уже не оригинальны).
Например:
- Вы можете написать ответную статью, затрагивающую некоторые аспекты их работы
- Вы можете объединить множество других статей, посвященных схожим темам, в общую серию
- возможно, вы сможете использовать эти идеи в какой-то другой форме письменного проекта!
В этом примере, если вы помните об этих вариантах и уверены в своих писательских способностях, вы все равно можете добиться успеха, даже если обнаружите, что кто-то украл вашу идею для статьи.
Уверенные в себе люди с большей вероятностью получат повышение
Уверенные в себе люди с большей вероятностью получат повышение, потому что подходят к своей работе с готовностью. Они уверены в своих навыках и способностях, не прочь попробовать что-то новое и берут на себя ответственность за свою работу и действия.
Уверенность часто является основной частью профессионального развития. Количество профессионального опыта является важным фактором, но не единственным.
Они не боятся совершать ошибки, потому что знают, что ошибки — неизбежная часть обучения новым навыкам. Если они чего-то не знают, они готовы обратиться за помощью и признать, что им нужно больше обучения.
- Развивайте уверенность в себе. Один из способов обрести уверенность в себе — заниматься тем, что у вас хорошо получается и доставляет удовольствие. Когда вы освоитесь со своими способностями, вам будет легко даваться новые навыки, а старые будет легче освоить.
- Будьте готовы принять конструктивную критику . Вы узнаете гораздо больше от людей, которые помогают вам стать лучше, чем от тех, кто кричит на вас, когда думает, что вы потерпели неудачу.
- Признавайся, когда чего-то не знаешь и попросите помощи, чтобы разобраться. Вы можете быть удивлены тем, сколько знаний у другого человека может помочь вам решить вашу проблему.
- Оставайтесь скромными, признавая свои ошибки и пробуя снова, когда это необходимо, вместо того, чтобы сдаваться с первой попытки.
Уверенные в себе люди идут на риск, чтобы попробовать что-то новое
Риск — важная составляющая уверенности в себе. Если вы готовы попробовать что-то новое, вы сможете обнаружить скрытые таланты, познакомиться с новыми людьми и увидеть, что может предложить мир.
Уверенность в себе позволяет вам понять, что можно попробовать что-то новое, потому что вы принимаете себя и верите, что ваши способности помогут вам пройти через все жизненные испытания.
Вы не сможете стать тем, кем хотите, если не пойдете на риск и не пойдете за своей мечтой. А если риск не сработает, из каждого опыта можно извлечь много уроков, которые сделают жизнь интереснее.
Но это не значит, что уверенные в себе люди безрассудны или небрежны — они просто не боятся проявить себя, чтобы вырасти как личность и добиться успеха во всех сферах своей жизни. Даже когда что-то идет не так, как планировалось, они находят способ продолжать двигаться вперед и достигать своих целей в жизни.
- Новые возможности могут улучшить ваши навыки, таланты и способности.
- Вы узнаете больше о себе и о том, на что вы способны.
- Вы обнаружите скрытые сильные и слабые стороны, которые иначе остались бы неизвестными.
- Пробовать что-то новое — это возможность узнать больше о мире, в котором мы живем.
Люди, выражающие уверенность, вселяют уверенность в других
Уверенность в себе может иметь заразительный эффект.
Когда люди чувствуют себя уверенно в социальных ситуациях, к ним тянутся другие, потому что уверенность притягивает их: она вселяет уверенность в других.
Такова человеческая природа: мы подражаем тому, что видим и слышим от других людей. Когда кто-то излучает уверенность, вполне вероятно, что те, кто наблюдает это, будут подражать его поведению.
Это может быть полезно, когда вы пытаетесь убедить других в своих идеях и склонить их на свою сторону: просто действуйте уверенно, и они последуют за вами!
Итак, если вы чувствуете социальную тревогу, подумайте, как повысить общую уверенность в себе — см. советы в конце этой статьи.
Развитие уверенности в себе способствует здоровому поведению
В контексте самооценки полезно знать, что люди с низкой самооценкой, как правило, меньше занимаются спортом и питаются нездоровой пищей.
На это есть несколько причин:
- Люди с низкой самооценкой не видят смысла в тренировках, потому что не видят результатов. Они ничего не могут сделать с тем, что вызывает у них низкую самооценку, поэтому им трудно быть заинтересованными в улучшении своего здоровья.
- Лица с низкой самооценкой более склонны к рискованному поведению, например, к выпивке, употреблению наркотиков или курению в больших количествах — все действия, которые со временем могут иметь негативные последствия для физического здоровья.
Они ничего не могут сделать с тем, что вызывает у них низкую самооценку, поэтому им трудно быть заинтересованными в улучшении своего здоровья.Всегда следует помнить о важности здоровой уверенности в себе, независимо от того, пытаетесь ли вы похудеть с помощью здорового питания или надеетесь, что ваша работа попадет в какой-то престижный список.
Быть уверенным в себе полезно как для карьеры, так и для психического здоровья
Обретение уверенности может сыграть решающую роль в достижении ваших целей и мечтах.
- Уверенность в себе помогает преодолевать страхи и препятствия. Если вы боитесь просить о повышении или говорить о себе на собеседовании, уверенность поможет вам выстоять и вести себя наилучшим образом.
- С уверенностью вы можете пойти на больший риск с меньшими задержками. Это помогает вам пробовать новые вещи, не слишком много думая о них и не задаваясь вопросом, что может пойти не так, потому что вы знаете, что независимо от того, что происходит, вы можете справиться с этим, если вам нужно.
- Уверенность в себе приводит к тому, что другим людям нравится быть рядом с вами. Это также верно для потенциальных работодателей, которые ищут кого-то, кто точно что-то им нужно в своей команде!
Как повысить уровень уверенности в себе, включая практику сострадания к себе, принятие комплиментов и постановку реалистичных целей
Сострадание к себе — это, по сути, отношение к себе так же, как к другу, без осуждения. Самосострадание также предполагает не осуждать себя за ошибки, а рассматривать их как возможность учиться и расти.
Сострадание к себе поможет любому, кто страдает от неуверенности в себе и низкой самооценки.
- Позаботьтесь о себе и своих потребностях. Хотя это может показаться очевидным, легко забыть, что если вы не позаботитесь в первую очередь о себе, вы не сможете эффективно помогать другим.
- Учитесь на своих ошибках . Не зацикливайтесь на том, что пошло не так; вместо этого сосредоточьтесь на том, что было сделано правильно и как улучшить в следующий раз.
- Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо — что угодно, от чтения и изучения нового навыка до упражнений.
- Поставьте себя в трудную ситуацию , например, на собеседование при приеме на работу или на встречу с людьми, которых вы еще не очень хорошо знаете. Уверенность проистекает из опыта – фактически, она расцветает вместе с ним.
- Научитесь отпускать негативные мысли , дистанцируясь от этих мыслей Так они будут иметь меньше власти над вашей жизнью.
- Доверяйте своему сильному чувству того, что правильно для вас.
- Верь в себя.
- Используйте положительные утверждения, если они полезны.
- Не воспринимайте неуверенность как слабость — рассматривайте ее как возможность роста.
Хотя это может показаться очевидным, легко забыть, что если вы не позаботитесь в первую очередь о себе, вы не сможете эффективно помогать другим. 
Применение этих трех принципов в повседневной жизни определенно поможет вам стать более уверенным в себе человеком:
- Практикуйте сострадание к себе.
- Принимайте комплименты.
- Ставьте реалистичные цели.
Настоящее значение уверенности — проект «Лучшая жизнь»
Уверенность — это слово, которое мы используем в повседневном языке, но редко останавливаемся и задумываемся о том, что оно на самом деле означает.
После моего блога под названием «Мой маленький грязный секрет уверенности» мне захотелось написать что-нибудь более фактическое о том, что на самом деле означает уверенность.
Уверенность играет огромную роль в нашей способности функционировать на уровне или выше нашего потенциала. Итак, достаточно сказать, что нам нужно понять, что это такое и как мы можем развивать этот навык — навык, который позволит нам жить в соответствии с нашим потенциалом.
Что такое уверенность?
Большинство словарей и интернет-ресурсов определяют уверенность как нашу веру в свою способность выполнить конкретную задачу или нашу веру в людей, планы или будущее .
Уверенность — это наша готовность инвестировать в выбор, который сформирует наше будущее и поможет нам реализовать свой потенциал. Следовательно, это n не только чувство, но и суждение о нашем выборе и будущем.
Люди часто путают уверенность с самооценкой, поэтому важно различать! Уверенность относится к тому, как мы относимся к своим способностям, в то время как самооценка относится к тому, как мы относимся к себе — нашей ценности и ценности!
Два типа уверенности в себе
Общая уверенность в себе заключается в том, что « я могу справиться с чувством ». Люди, которые в целом уверены в себе, не зацикливаются на негативных последствиях и обычно смотрят на результаты с оптимизмом.
У них высокая самооценка, которая в основном относится к эмоциональному ощущению собственной ценности. Как правило, уверенные в себе люди больше рискуют, не задают себе вопросов и верят, что могут справиться с любой проблемой.
Определенная уверенность в себе основана на опыте и состоит в том, что « я добился успеха в этой области до ». Люди, которые обладают определенной уверенностью в себе, добились успеха и обычно не сомневаются в своих способностях или ценности в этой задаче. Люди, которые обладают определенной уверенностью в себе, могут иметь низкую самооценку или веру в себя за пределами той области, в которой они уверены.
Некоторые психологи считают, что общая уверенность является чертой личности,0013 определенная уверенность – это состояние души, которому можно научиться, на него можно повлиять и развить . Таким образом, конкретная уверенность может быть строительным блоком для общей уверенности.