Красивые поздравления с днем рождения в прозе
♫ Голосовые поздравления
Желаю УДАЧИ! И хочу сказать, что в этом коротеньком слове каждая буковка что-то означает. Так «У» — это успех, «Д» — доброта, «А» — активность, «Ч» — чувственность, «И» — изобилие. А я к этому лишь добавлю — С Днем Рождения! рейтинг: ↑-28↓
Я желаю тебе всегда сохранять душевную молодость, ведь это ощущение молодости — это восхитительное состояние ожидания прекрасного, это ощущение что всё возможно и всё по силам! И желаю не забывать в суете жизни о простых радостях, ведь самое прекрасное что есть у человека — это те ценности, которые нельзя купить — это любовь и понимание близких! ↑24↓
С днем рождения! Желаю тебе настоящей благосклонности судьбы — чтобы ты всегда оказывался в нужном месте, в нужное время! Пусть жизнь будет наполненной позитивом, ничего важного не будет упущено, а все планы и мечты обязательно сбывались так, как тобой и было задумано! ↑26↓
Желаю самого крепкого здоровья, успехов во всех твоих делах, достатка и любви побольше.
Пускай Госпожа Удача всегда шагает в ногу вместе с тобой, а все цели, которые ты ставишь, становятся реальными и достижимыми! Пусть близкие дарят радость, заботу и понимание — и в день рождения, и в любой другой день! И пусть везде, где будешь ты — всегда будет ощущение праздника! ↑38↓
Желаю уютной атмосферы в доме, любви, понимания и теплоты в отношениях! Пусть впереди ждут самые счастливые, радостные и, главное, неповторимые события, чтобы счастливые эмоции сменяли друг друга ярким калейдоскопом, даря чудесное настроение и делая жизнь насыщенной! ↑40↓
С Днём рождения! Желаю тебе всепоглощающей любви, от которой хочется петь и летать! Любви, длинною в жизнь! И ещё желаю тебе счастья, пусть душа поет, глаза искрятся радостью, а твоя улыбка будет просто лучезарна! ↑37↓
Как весенний первоцвет, пусть распускается в твоем сердце любовь к этому миру, и пускай эта любовь обязательно будет взаимной! Счастья тебе, здоровья, благословения судьбы и только прекрасных дней! С днем рождения! ↑37↓
Пусть каждый день твоей жизни будет лучше предыдущего! Пусть каждая новость приносит только радость, а судьба всегда оберегает от неприятностей! ↑46↓
С днем рождения! Пусть жизнь изменяется в лучшую сторону, день ото дня принося только приятные сюрпризы! Пускай сбываются все планы и мечты, сложится карьера, радуют успехами дети, в порядке будут близкие, разделят будни и праздники верные друзья! ↑37↓
От всей души поздравляю! Искренне желаю, чтобы жизнь сполна осчастливила своими дарами: и материальными, и нематериальными! Пускай всегда будет в порядке здоровье, пусть работа приносит не только доход, но и удовольствие.
С днем рождения! Желаю, чтобы жизнь твоя была полноценной, с приятными заботами, гениальными идеями и блестящими победами! Желаю идти по жизни смело и прямо! Пусть в твоей душе никогда не иссякнет источник доброты! Пусть радуют близкие и друзья, пусть всегда будут рядом те, с кем можно поделиться радостью! ↑17↓
Поздравляем!
Пусть твой прекрасный день рождения принесет исполнение желаний, пусть достигаются все, намеченные тобой цели! Пусть самые крутые ступени карьеры покорятся твоему быстрому восхождению к вершине! Будь счастлив, любим, весел и позитивен! ↑37↓
Поздравляю с твоим прекрасным персональным праздником! Будь счастлива! Здоровья тебе, долгих лет жизни, радости и смеха, уважения окружающих и любви родных! Пусть всё в жизни складывается так, как тобой и было задумано! ↑41↓
От всего сердца поздравляю с днем рождения! Дай Бог тебе здоровья и счастливых, насыщенных лет! Спасибо, что ты всегда рядом, что у тебя всегда есть время для родных и близких! Пусть твои дни будут наполнены добром, а ночи усыпаны чистыми хрустальными звездами! Пусть в твоей душе всегда живет немеркнущая, пылкая любовь, которая никогда не остается безответной! Желаю всегда оставаться такой же милой, чуткой, ласковой, бодрой и веселой! ↑35↓
Пусть чудесное великолепие ярких красок жизни всегда наполняет твои дни! И пусть у тебя всегда в избытке будут те ценности, которые нельзя купить: искренность, любовь и поддержка родных, близких, друзей и коллег! ↑40↓
Пожелания здоровья в прозе
Прикольное пожелание успехов в бизнесе Актуальная открытка: давайте беречь и любить наших детей! (Пародия на Януковича) Улыбайся и хорошего тебе дня!Все музыкальные открытки с пожеланиями
Здоровья: Короткие|Прикольные
Кому: Бабушке|Брату|Военным|Девушке|Дедушке|Дочери|Другу|Друзьям|Жене|Женщине|Коллеге|Любимой|Любимому|Маме|Мужу|Мужчине|Папе|Парню|Подруге|Родителям|Свекрови|Сестре|Сыну
От всей души хочу пожелать самого ценного – того, что ни за какие деньги невозможно купить, а именно крепкого и нерушимого здоровья! Пусть самочувствие будет прекрасным каждый день, а организм легко справляется с любыми нагрузками.
Пусть жизненной энергии хватает на настоящие подвиги, активность бьет фонтаном, а настроение будет просто потрясающим сегодня и всегда!
От всей души желаю тебе крепкого здоровья, сильного духа и хорошего настроения! Пусть никакой коронавирус не доберётся ни до тебя, ни до твоих близких! Верь в лучшее; не сомневаюсь, что перемены к лучшему не заставят себя долго ждать. А главное – не забывай лишний раз себя чем-нибудь порадовать, ведь положительные эмоции нужны сейчас, как никогда!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЖелаю здоровья душевного и физического. Не терять силы духа и быть оптимистом по жизни. Пусть невзгоды и болезни отступят на дальний план, а верными спутниками станут уверенность, релакс и воодушевление. Желаю нервишки покрепче, витаминов побольше, а завистников подальше. В больницу не знать дороги, а быть покрепче, чувствовать себя помоложе, показывая пример окружающим.
Крепчайшего здоровья, долгих лет и много радостных минут! Пусть в доме царит порядок и уют, пусть радость и любовь согревают душу, а забота и внимание родных поднимают настроение. Пусть всегда находится самый лучший вариант для решения задач и принимается самое мудрое решение!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЖелаю тебе благополучия, крепкого здоровья, огромной любви, большой радости, безграничного счастья, искренних улыбок, интересных, приятных увлечений, новых знакомств, мира и гармонии. Пусть все у тебя получается на высшем уровне, а в делах сопутствует удача.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЧто самое главное в жизни? Ну конечно же, здоровье. Так пусть же его в жизни будет до отвала, пусть его хватает на исполнение самых смелых желаний и достижение важных целей. Я искренне тебе желаю этого в первую очередь. Ну, а остальное обязательно приложится. Ведь если есть здоровье — значит, будут и силы, и прочие условия для счастливой жизни.
Кому-то для счастья нужна слава, кому-то — богатство, кому-то — любовь. Все мы разные. Но одно веками остаётся неизменным: каждое большое или маленькое счастье заметного или незаметного человека строится на отличном самочувствии. Пусть же здоровье будет крепким долгие годы, как у библейских патриархов.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЗдоровье – это неоценимый дар, который дарован свыше каждому из нас. Искренне желаю тебе действительно крепкого, отменного здоровья – физического и психологического. Пусть все болезни, невзгоды и проблемы проходят мимо тебя и твоих близких, пусть дух и тело с каждым днём становятся лишь сильнее, закаляются, несмотря на возможные трудности. Береги себя!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЧеловек может быть богат, красив и даже умен, но не счастлив, если он не здоров. Желаю самого крепкого здоровья, жить на полную силу, не зная усталости и не посещая докторов! Пусть здоровье пронзает от кончиков волос до кончиков пальцев!
Все музыкальные открытки с пожеланиями
Я от всей души желаю тебе истинного богатства, которое не купишь ни за какие деньги — крепкого здоровья! Пусть ты позабудешь о докторах и аптеках! Пусть отменное здоровье станет гарантом твоих успехов и достижений! Желаю, чтобы спина была гибкой, ноги быстрыми, руки сильными, улыбка белозубой! Пусть каждая клеточка твоего организма кипит энергией!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСамое дорогое, что есть у каждого из нас — это наше тело, в котором живет душа.
И о нем нужно заботиться, как о своем доме, ведь у нас оно одно единственное, другого уже не будет. Желаю тебе крепкого, богатырского здоровья — и физического и душевного, а также прекрасного самочувствия! Береги себя, и все будет хорошо! От души — будь здоров!
Прикольные короткие пожелания в прозе
Желаю любви, хорошего настроения, много улыбок и большого-большого счастья! Еще здоровья и массу замечательных эмоций!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЖелаю тебе отличного здоровья, огромных жизненных сил и прекрасного настроения. Пусть все в жизни будет благополучно. Пусть не покидают удача и позитивный настрой в любой ситуации. Желаю тебе быть счастливой, легко достигать поставленных целей и во всем преуспевать.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЖизнь наша состоит из самых разных дней. И чем больше дней спокойных, ярких, вдохновляющих, тем она приятнее. Пусть все у вас будет хорошо. Пусть каждый день будет удачным, пусть каждое новое дело ладится, не подводит здоровье, не оставляют удача и вдохновение.
Пусть в любой жизненной ситуации у вас будет возможность стать победителем.
Спешу пожелать тебе здоровья в такой непростой период. Искренне надеюсь, что коронавирус, да и любые другие неприятные болезни обойдут тебя стороной и канут в небытие. Ты только не допускай у себя тревожных мыслей, не загоняйся лишний раз, да и токсичный контент в интернете лучше обходи стороной, ведь меньше знаешь – крепче спишь. Береги себя!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиБез здоровья не бывает настоящего безоблачного, беззаботного счастья. Именно поэтому позволь пожелать тебе крепчайшего и бодрящего, как глоток умопомрачительного кофе, здоровья! Пусть силы и энергия не покидают тебя, с каждым годом приумножаются, вдохновляют на новые победы во всех аспектах твоей жизни. Пусть со здоровьем вы будете лучшими друзьями!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиДоброе пожелание всех всех благ в прозе
Желаю, море добра, океан удачи и целую гору счастья! Пусть деньги никогда не кончаются, здоровье не уменьшается, а настроение всегда будет праздничное.
Пусть судьба тебя искренне любит, а все хорошее в твоей жизни растет день за днем!
Считается, что все болезни идут от негатива, нервов, зависти, жадности и самоуверенности. Будьте здоровы! Пусть ваша жизнь будет образцом душевности и доброты. Берегите свой пропуск в спорт, путешествия, встречи и активный отдых, ведь только здоровый человек может себе все это позволить. Пусть мечты сбываются, а болезни покидают тело и дом навсегда.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиВам желаю не болеть,
Пусть отступят хвори.
Тело ваше чтоб не знало
Даже слабой боли.
Сил желаю вам всегда,
Крепости телесной.
Чтобы жизнь вам не казалась
Скучной или пресной.
Будьте здоровы, как стадо привитых коров, как наш президент, как самый главный доктор России. Пусть каждое пожелание здоровья в ваш адрес понижает вам давление, если оно повышено, и наоборот, а также делает волосы гуще, ногти прочнее и глаз острее.
Желайте здоровья всем подряд, ведь доброта и вежливость всегда возвращаются — правда, не всегда по адресу.
Древняя легенда говорит, что когда-то люди были бессмертными и могучими как боги. Они были настолько прекрасны и горды, что боги позавидовали им, и отобрали бессмертие. Но люди научились ухаживать за своим телом, оставаясь такими же прекрасными и могучими. Пусть же и твое здоровье не подводит, как физическое, так и духовное. Желаю здоровья!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиТы не хуже меня знаешь, какая в мире сейчас ситуация. Поэтому я прошу тебя: береги себя! Пей чай с лимоном, старайся сильно не контактировать с людьми, не забывай про маску. А главное – не поддавайся всеобщему унынию и панике, старайся отвлекаться от негатива, ведь к покалеченному нервному потрясению вирусы прилипают быстрее. Здоровья тебе!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиОт всей души желаю тебе здоровья! Здоровье не купишь, его необходимо поддерживать и укреплять.
Пусть каждый день твой начнется с улыбки и утренней зарядки. Не забудь в течение дня правильно питаться и найти время для физических упражнений! Приятные события и встречи с друзьями помогут тебе сохранить здоровье!
Все желают здоровья в праздничных поздравлениях. Это кажется банальностью. Но на самом деле это бесценное чувство, когда мы полностью управляем своим телом, когда ничего не болит, когда мы ходим так легко, как будто летаем, когда жизнь радостно бежит по нашим жилам и этому ничего не мешает внутри! Пусть же здоровье будет отменным! Желаю тебе научиться его беречь, чтобы контролировать свою жизнь полностью!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиДорогой мой человечек, в эту минуту, когда ты читаешь мое сообщение, я искренне, от всего сердца желаю тебе огромного человеческого счастья! И пусть оно будет таким, каким его видишь именно ты. Если это любовь, то пусть ее будет в жизни так много, чтобы ты в ней купался. Если это деньги, то пускай их хватает на все большие и маленькие желания и мечты.
Если это здоровье, то пусть у тебя никогда и ничего не болит, пусть тело будет здоровым, а дух — бодрым. Будь счастлив настолько, насколько это возможно!
Автор: Лана Виноградова
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЖелаю, чтобы силы всегда находились на все: на работу, семью, гостей и отдых. Пусть здоровье никогда не чахнет, а только крепчает с возрастом, ведь вместе с мудростью приходит разум, который заставляет нас переходить на здоровый образ жизни, отказываться от вредных привычек. Не грусти, пусть улыбка сопровождает каждое твое дело, а позитив будет лучшим средством для решения всех проблем!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЖелаю тебе здоровья крепкого, как броня! Великолепного, как золотой сияющий плащ, к которому не пристает никакая грязь! Желаю тебе, чтобы мощная энергия здоровья всегда излучалась изнутри, еще больше украшая тебя, давая неисчерпаемые силы! Здоровья, здоровья на многие годы!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиМой любимый, каждый день рядом с тобой — огромное счастье.
Желаю тебе всегда оставаться таким же прекрасным человеком, мужественным героем моей жизни. Пусть не оставляет удача, крепким будет здоровье, полной и благополучной — жизнь. Пусть судьба преподносит только дорогие и долгожданные подарки. Люби и цени себя, будь уважаем и любим всеми, кто тебе дорог.
Желаю крепкого здоровья: оно тебе очень потребуется! Потому что я тебе желаю путешествовать, везде, где тебе угодно. Для любимой работы также понадобится здоровье, для грандиозных успехов! Чтобы испытать неземную любовь и страсть, здоровье очень нужно, согласись. Здоровья тебе железного для воплощения мечт!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиДорогой, ты настоящий мужчина, украшающий мою жизнь. Хочу пожелать тебе богатырского здоровья, истинного счастья, удачи и благополучия. Дорогой друг, мужчина из мужчин, желаю тебе самого позитивного настроения, больших и маленьких побед. Пусть все планы становятся явью.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиНе нужно ждать от жизни вершин.
Не мечтайте о немыслимом богатстве, о ярких победах, о славе и буре страстей. Пусть у вас в жизни просто все будет хорошо. Пусть все идет ровно, стабильно положительно и без перегибов. Желаю, чтобы сон был крепок, душа — чиста, а дела — красивы. Относитесь ко всему с легким сердцем, и ваше здоровье и настроение скажет за это спасибо!
Пусть по левую руку рядом с тобой будет надежное мужское плечо, поддерживающее при любых обстоятельствах, а по правую стоят счастье, удача и бесконечная гармония. Неувядающей красоты тебе и пышущего здоровья. Направь юный взгляд туда, где тебя ждут комфортное дружеское общение и радость. Пока ты молода, право выбора всегда остается за тобой — пусть так будет всегда.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиДрузья мои, пусть эти светлые дни, которые мы проводим вместе, никогда не заканчиваются. Желаю вам позитива и стабильности, огромного жизнелюбия и трудовых побед. Спасибо за вашу поддержку, внимание, заботу.
Желаю вам достатка, здоровья и благополучия, любви и уважения. Пусть жизнь радует и балует.
Желаю тебе большого-большого счастья, любви, радости! Пусть все мечты сбываются, пусть здоровье будет крепким, пусть окружают доброжелательные, отзывчивые, прекрасные люди!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЗдоровье — это богатство. Самое главное — Талин Орфали Казарян
Сегодня мне действительно нужно обсудить важную вещь в нашей жизни и то, что есть в каждом из нас, будь то физическое, медицинское, отношения, умственное, эмоциональное и все, что играет роль в нашей повседневной и ночной жизни, и речь идет о здоровье. Здоровье – это самое главное в нашей жизни. Посмотрим правде в глаза, без этого мы не будем счастливы и не будем богаты с точки зрения этого. Это важнее всего остального. Материальные вещи приходят и уходят, но наше здоровье превыше всего.
Я знаю, что это щекотливая тема для некоторых людей, если не для всех людей, и я знаю, что некоторым людям не повезло жить полноценной жизнью из-за некоторых проблем со здоровьем, из-за которых люди ограничены в своих действиях, и это так прискорбно о том, как люди должны пройти через эти ужасные испытания, связанные с изнурительными болезнями, раком, болезнями, хроническими проблемами и вещами, которые происходят в человеческом теле.
Я знаю, что некоторые вещи даже не в нашей власти, случаются вещи, в которые невозможно поверить, когда мы слышим об этом от наших врачей. Некоторым это удается, а некоторым, к сожалению, нет, но, в конце концов, наше здоровье так важно, и то, что мы делаем со своим телом, необходимо, чтобы сделать все возможное, чтобы позаботиться о себе, лучше питаться, заниматься спортом и стараться изо всех сил. можно предотвратить что-то происходит с нашим телом. Я знаю, как бы мы ни старались, иногда что-то случается, к сожалению, но профилактика является ключевым моментом, и мы все можем делать все, что захотим. Иногда для некоторых случаев это невозможно, но в мире нет ничего невозможного, потому что помните, что Я ВОЗМОЖЕН. верно?
Когда женщины беременеют и создают семью, некоторые родители действительно концентрируются на поле ребенка и так беспокоятся о том, будет ли у них девочка или мальчик, и ожидание всего этого — то, что волнует многих родителей. быть хочу знать, но, в конце концов, я не думаю, что это должно иметь значение, пока ребенок и мать здоровы, и пока ребенок здоров, действительно должно быть что-то самое важное.
Я знаю, как волнительно создавать детскую в доме, покупать детские товары, одежду и какие цвета покупать, когда вы знаете, что у вас будет ребенок, но эти вещи должны волновать меньше всего. Ребенок, который здоров и чувствует себя хорошо, должен быть лучшим подарком из всех. Вся жизнь так драгоценна, независимо от того, как они приходят в этот мир, и это должно иметь значение.
Здоровье очень важно в любом возрасте, и, к сожалению, в любом возрасте с нами случаются разные вещи.
Здоровье — это не только физическое и медицинское состояние, здоровье — это также то, как люди справляются с эмоциональным, психическим здоровьем и здоровьем в отношениях. В этой жизни у нас так много стресса, жизнь стала такой стремительной и в сутках иногда не хватает часов, чтобы выполнить все, что нужно сделать, а иногда на ровном месте случаются вещи, до которых мы не можем добраться, люди настолько заняты учебой, работой, домом и так много обязанностей, обязательств, которые мы должны выполнять, и у всех есть заботы и все такое, что может привести к умственному, эмоциональному стрессу, и это безумие, через которое мы все проходим.
В наши дни у многих семей не так много времени вместе, так как людям приходится работать намного усерднее, чтобы содержать их, иметь крышу над головой и многое другое. Это ставит людей в невыгодное положение, и это несправедливый мир, в котором мы живем в эти дни, но я думаю, вы должны делать то, что должны делать правильно?
У меня самого были проблемы со здоровьем, но все хорошо, и я этому рад. Слава Богу и слава Господу Богу нашему. К сожалению, некоторым не так повезло, и они не делают этого, что безумно, и я желаю всем всего хорошего, хорошего чистого здоровья и желаю всем всего наилучшего во всем. Вы, возможно, сражаетесь и справляетесь каждый день, и играете в нее, и я желаю всем много благословений. Не дай Бог, чтобы со всеми что-нибудь случилось. Давайте позаботимся о своем здоровье и сосредоточимся на нем больше всего и никогда не теряем надежды. Всегда имейте веру, всегда живите позитивной жизнью. Я знаю, что это легче сказать, чем сделать, но позитив — это ключ ко всему в жизни и независимо от того, что нам подбрасывает жизнь.
Всего наилучшего всем!
Так что расслабься и живи полной жизнью.
Оцените:
Нравится:
Нравится Загрузка…
Почему ваше психическое здоровье важнее всего
Ваше психическое здоровье может быть самым важным в вас. Пришло время избавиться от убеждения, что обращение к психотерапевту означает, что вы слабы. На самом деле все совсем наоборот. Терапия потрясающая. Да! Я сказал это! Это мнение верно не только в вашей личной жизни. Терапия также может помочь вам справиться с ежедневными стрессорами, с которыми вы сталкиваетесь каждый день в классе. Давайте взглянем.
7 Польза от терапии
Есть так много преимуществ в разговоре с профессионалом.
- Это безопасное место, где можно точно сказать, что вы имеете в виду и что чувствуете.
- Это снимет стресс от других отношений в вашей жизни.
- Это наполнит вас энергией, чтобы вы могли стать лучшей версией себя.
- Это поможет вам сфокусировать свои приоритеты и цели.
- Это место, где вы можете поговорить на такие сложные темы, как депрессия, тревога или зависимость.
- Это поможет вам изучить методы, которые помогут вашим ученикам.
- Это пространство для обучения и практики любви и принятия себя.
Не знаю, как вам, а мне все это кажется чертовски хорошим!
Связь между терапией и школой
Каждый день мы отдаем нашу умственную энергию нашим ученикам. Мы отдаем и отдаем до тех пор, пока нам не останется совсем немного. Но как сохранить психологическую устойчивость, чтобы проснуться на следующий день и повторить все сначала?
В статье Наука развития психической стойкости в вашем здоровье, работе и жизни автор Джеймс Клир указывает на важность психического здоровья в повседневной жизни. Он говорит: «Во всех сферах жизни — от вашего образования до работы и вашего здоровья — ваша твердость, умственная стойкость и настойчивость предсказывают ваш уровень успеха больше, чем любой другой фактор, который мы можем найти».
Были ли у вас когда-нибудь занятия или ученики, которые разочаровывали вас до глубины души? Вы когда-нибудь чувствовали себя сытым по горло плохим отношением коллеги? Вы продолжаете бомбардировать свою семью и друзей негативными проблемами за день? Испытываете ли вы непреодолимое чувство сравнения с другими учителями рисования? Вы боретесь с тревогой или депрессией, и ваши механизмы преодоления с трудом помогают вам?
Вы не одиноки. Это всего лишь несколько вещей, с которыми борются многие люди. Терапия – прекрасное решение всех этих проблем.
Снятие стигмы
Давайте подумаем. Что ты за человек? Вы человек, который ходит на терапию и свободно говорит об этом? Вы ходите, но вам будет неловко, если кто-нибудь узнает? Может быть, вы находитесь где-то посередине, или, может быть, вы никогда даже не думали об этом раньше.
Новость! Вам не нужно иметь травматическое прошлое или огромное жизненное событие, чтобы получить пользу от терапии. Это для всех.
Что бы вы ни думали о терапии, доказательства доказывают ее пользу. Как сообщает Science Daily : «Новое исследование визуализации мозга, проведенное психологами, показывает, почему словесное выражение наших чувств делает нашу печаль, гнев и боль менее сильными. Второе исследование объединяет современную неврологию с древними буддийскими учениями, чтобы предоставить первое нейронное доказательство того, почему «осознанность» — способность жить настоящим моментом, не отвлекаясь, — кажется, приносит множество преимуществ для здоровья».
Отличное доказательство! И как здорово думать, что просто говоря о своих чувствах, вы можете уменьшить бремя, которое вы чувствуете в своей повседневной жизни.
Важность поиска профессионала
Если вы думаете о том, чтобы поговорить с кем-то, важно найти профессионала, который обучен помогать. Не поймите меня неправильно; вы можете поддерживать прочную связь с друзьями и близкими. Однако, когда дело доходит до этого, они не должны решать ваши проблемы.
По мере того, как вы продолжаете практиковать открытое общение со своими друзьями и семьей, они должны быть в состоянии сказать: «Я согласен, эта проблема действительно кажется непреодолимой. Я могу предложить свои предложения, но я также думаю, что это была бы отличная тема для обсуждения с вашим терапевтом». Это не должно быть странным. Давайте поработаем над тем, чтобы подобное утверждение было нормальным и приемлемым.
Терапия просто делает вас лучше. Это ваше время, чтобы сосредоточиться на себе и преобладать в ваших обстоятельствах.
Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя лучше
Представьте себя крепким зданием. Что составляет основу? В идеале это ваша психологическая стойкость и способность решать проблемы на своем пути через все, что бросает вам жизнь.
Изучение даже нескольких новых стратегий или фраз может улучшить или испортить ваш день. Например, найдите минутку и подумайте о своей утренней рутине. О чем вы думаете по дороге на работу? Как вы относитесь к своему списку дел? Как вы готовитесь к своему дню?
Я часто ловлю себя на том, что говорю своим ученикам: «ВЫ решаете, какой у вас будет день».
или «Каждый день — это новый шанс начать все сначала и сделать этот день замечательным». Могу поспорить, что многие из нас рассказывают такие вещи своим ученикам. Нам нужно научиться принимать собственные советы!
Помоги себе лучше Помогай другим
Техники и упражнения из терапевтических сеансов могут легко использоваться для помощи другим. Я даже обнаружил, что цитирую своего терапевта во время спора между студентами. Выслушав спор двух студентов, я объяснил: «То, что вы только что услышали, было их точкой зрения. Это то, во что они верят. Это именно то, что есть, их точка зрения». Научившись работать со своими чувствами, мне легче помогать другим. Когда ты сильнее для себя, ты сильнее для других. Как однажды сказал мне мой терапевт: «Если кто-то тонет, вы не можете нырнуть за ним и тоже утонуть. Вы должны быть сильными, стоять на твердой земле и предлагать им спасательный круг».
Дополнительные ресурсы
Если вы ищете, с чего начать, я настоятельно рекомендую подписаться на @notesfromyourtherapist в Instagram.
Он наполнен золотыми словами мудрости от терапевта Эллисон Диннин. Оттуда разветвляйтесь и исследуйте, какие другие учетные записи могут дать вам понимание, которое резонирует с вами. Есть много приложений для осознанности, которые стоит попробовать.
И, конечно же, если вы хотите поговорить с кем-то, это может быть полезно, обязательно поговорите со своим врачом, чтобы начать процесс!
Помните, люди, это все. Ваш повседневный опыт определяет качество вашей жизни. Ваше психическое здоровье определяет ваше счастье. Мы в долгу перед нашими студентами — и, самое главное, перед собой — сделать это максимально возможным опытом.
Видите ли вы пользу от терапии?
Как мы можем продолжать разрушать стигму, окружающую терапию?
Журнальные статьи и подкасты являются мнениями участников профессионального образования и не обязательно отражают позицию Университета искусства образования (AOEU) или его академических предложений.