Саморазвитие человека: Саморазвитие

Саморазвитие

Саморазвитие – это постоянная работа над собой, самосовершенствование и выработка личных качеств. В этом процессе человек концентрируется на своих собственных желаниях и целях и постоянно добывает все новые и новые знания для их достижения. Этот процесс является основным для достижения жизненного успеха .

Если Вы не уверенны в себе , постоянно получаете от жизни пинки и набиваете шишки, не получая при этом ни малейшего удовольствия от жизни, выход из этой ситуации существует только один,  и это саморазвитие.

Достаточно не простая задача, скажу я вам, но человеку на самом деле все под силу, нет ничего невозможного. Невозможно – это всего лишь слово, и при большом желании даже самые сокровенные мечты превращаются в реальность. Необходимо лишь постоянно трудится и страстно хотеть изменить себя и свою жизнь.

Невозможное возможно, запомните это и в путь с гордо поднятой головой все к новым вершинам и знаниям.

Как правильно читать книги

Первое чему необходимо научиться для собственного саморазвития это правильно читать любую книгу. Дадим несколько практических советов, как извлечь из книги максимальную пользу.

Понятие о процессе саморазвития

Перед тем как начинать личностный рост , нужно понять что такое процесс саморазвития, проникнуть в его суть для более глубокого понимания предмета.

Системы саморазвития

Если углубиться в историю психологии, немало ученых писали о личностном развитии , проведем небольшой обзор моделей личного развития, как классиков так и более современных психологов.

Типы успешных людей

Можно с полной уверенностью сказать, что успешность человека измеряется как внешними, так и внутренними факторами. В зависимости от этого можно выделить несколько типов людей, которые стремятся к реализации своих жизненных целей.

Что делать, если нет жизненной цели?

Встречаются люди, которые живут, абсолютно не имея перед собой поставленной цели, не имея таковой, просто не возможно поставить перед собой конкретные задачи, выполнение которых будет способствовать воплощению ваших желаний. Очень важно в саморазвитии и жизненном росте поставить их, сделаем первый подготовительный шаг.

Постановка целей

Очень важно для достижения тех или иных жизненных результатов поставить перед собой правильные цели. Постепенное выполнение поставленных задач будет продвигать вас к воплощению ваших самых сокровенных желаний. Ваши мечты сбудутся.

Как составить план на день

Интересная методика управления делами которая поможет правильно раставить приоритеты в течении дня, как для работы над собой так и над своими жизненными задачами.

Знать себе цену

В процессе саморазвития очень важно знать себе цену, так как это означает знать в первую очередь чего от жизни хотите получить вы и каких результатов в конечном итоге вы достигнете.

Причины никогда не сдаваться

Случается так, что в процессе своего саморазвития, да и развития в жизни в целом, опускаются руки и наступает момент, когда ничего не хочется делать и кажется что абсолютно ничего больше не получиться, есть несколько весомых причин не опускать руки.

Как побороть лень ?

Для каждого из нас знакомо состояние лени, когда не хочется ничего делать, упадок сил и апатия ко всему. С этим состоянием необходимо и нужно бороться, в этом заключается важная часть саморазвития человека. О том, как это сделать наиболее эффективно мы поговорим с вами в этой статье …

Любить себя — важно!

На самом деле это очень важно, особенно когда Вы хотите развиваться и совершенствоваться как личность. Без этого довольно часто возникают различные в первую очередь внутренние проблемы, которые могут не давать душевного покоя очень долгое время.

Саморазвитие: что это такое? Какие есть способы саморазвития? | www.JustBeFirst.org — Просто будь первым!

Саморазвитие личности: цели и процесс саморазвития

Человеческая природа такова, что мы всю жизнь находимся в процессе непрерывных изменений: физических, умственных, личностных, возрастных, духовных и т. д. Считается, что любой этап развития играет в жизни человека определенную роль, и по его завершении человек либо становится лучше, мудрее, сильнее, чем он был до этого, либо слабее, глупее и хуже. «Вы либо делаете себя сильными, либо делаете себя слабыми, количество работы при этом одно и тоже», писал Карлос Кастанеда.

1. Саморазвитие: определение и составляющие личностного развития

Движение по восходящей спирали раскрытия всех талантов человека называется саморазвитием, а движение по нисходящей спирали, делает человека ближе к его далеким предкам, и возвращает к животному состоянию.

Саморазвитие человека состоит из таких составляющих, как повышение собственной осознанности, умения управлять собой, развития силы воли, целеполагания, мотивации, и многих других качеств, которые повышают уровень жизни и способствуют реализации мечтаний и устремлений личности.

Саморазвитие – это непрерывный процесс самосовершенствования и работы над собой, который происходит не только в одиночку, но и посредством взаимодействия с другими людьми, а также при помощи учителей, преподавателей, наставников, тренеров, коучей и тех людей, на которых человеку хочется быть похожим, и чьи взгляды он или она больше всего разделяют.

Также саморазвитие (или его отсутствие) оказывает на людей большое влияние при выборе профессии, и к нему добавляется еще необходимость регулярного профессионального развития. Но хотя как профессиональные, так и деловые навыки очень важны для получения достойной работы, любой рекрутер вам скажет, что финальное решение о приеме очень часто принимается исходя из уровня саморазвития человека, потому что если на этом уровне он кажется перспективным для организации, то всему остальному можно будет научить.

2. Что включает в себя понятие «саморазвитие»

Саморазвитие личности в той или иной мере включает в себя следующее:

• улучшение самосознания и понимания себя (своих целей, ценностей, принципов)
• совершенствование самопознания
• совершенствование личностных навыков и / или обучение новым
• осознание собственной ценности и адекватная самооценка
• развитие сильных своих сторон и главных талантов
• планирование своей карьеры и план профессионального развития
• стратегическое планирование своей жизни
• выявление или улучшение собственного потенциала в выбранной деятельности
• улучшение образа жизни и развитие полезных, развивающих привычек
• повышение качества своей жизни
• эффективное управление своим временем
• улучшение собственного здоровья и работа над его поддержанием
• улучшение своего благосостояния и социального статуса
• реализация собственных устремлений и выполнение данных себе обещаний
• инициирование жизненных перемен
• составление и выполнение планов личного развития (PDP)
• улучшение социальных отношений и окружение себя развивающимися людьми
• развитие эмоционального интеллекта
• физическое самосовершенствование
• развитие в части управления своим мышлением и своими мыслительными стратегиями
• развитие духовной составляющей, изучение духовных аспектов своей личности

3. Собственное саморазвитие через помощь и поддержку других людей

Также саморазвитие может включать в себя помощь другим и поддержку в их собствеенном развитии. Когда мы делимся чем-то важным с другими людьми, наш уровень саморазвития повышается многократно, так как передавать знания и обучать кого-либо это лучший способ проверить и осознать глубину своих навыков.

Это также может происходить посредством таких ролей, как учитель или наставник, либо посредством личного примера (например, передача своего опыта, знаний и навыков по работе с клиентами менее опытным коллегам, для развитии потенциала каждого сотрудника). У некоторых интерес к саморазвитию себя и других может быть настолько сильным, что он превращается в профессию (коучт, тренер, ментор, психолог и т.д.).

4. Работа с информацией, как способ личностного развития

Помимо улучшения себя и развития других, саморазвитие включает в себя работу с информацией, и формирование такого круга интересов, которым уделяется большое количество времени, сюда относятся такие вопросы, как:

– Какие книги по саморазвитию стоит изучать?

– Какие авторы вызывают наибольший интерес и кажутся близкими по духу?

– Что стоит посмотреть из художественных или документальных фильмов на тему саморазвития?

– Какие области саморазвития нуждаются в наибольшей практике на данном этапе жизни? (духовное развитие, физическое, эмоциональное, саморазвитие в части построения отношений, воспитания детей, саморазвитие при взаимодействии с подчиненными или что-то еще).

5. Теория и практика саморазвития

Саморазвитие состоит из двух аспектов, теории и практики. И если для поиска теории важно найти подходящие информационные ресурсы, то

для практики саморазвития самое главное находить и объединять вокруг себя близких по духу людей,

тех, с чем те или иные уровни развития можно будет пройти гораздо быстрее. А если повезет встретить своего учителя, тогда он может сэкономить вам долгие годы поисков и проведет вас по вашему пути, помогая раскрыть ваш потенциал.

6. Критерии для измерения уровня собственного саморазвития

Любое развитие нуждается в том, чтобы его как-то оценить, измерить, понять действительно ли есть прогресс, и нужны ли какие-то коррективы в наши повседневные действия. Таким образом для оценки собственного саморазвития есть необходимость использовать определенные критерии.

В качестве таких критериев могут использоваться следующие:

1. Постановка и достижение персональных целей.

2. Разработка и реализация собственной стратегии (стратегии жизни)

3. Мечты и планы, а также сроки их реализации

4. Измеримые физические показатели (километры пробежки, сброшенный вес, рабочий вес в тренажерном зале, количество подходов, выученных движений, выигранных состязаний)

5. Финансовые показатели в определенных ситуациях могут служить измеримыми критериями для оценки уровня саморазвития (например рост ваших гонораров, рост зарплаты)

6. Измеримые информационные показатели (количество изученных тем, количество выученных слов, пройденных курсов, выполненных тестов и т. д.)

7. Поведенческие и коммуникативные критерии и индикаторы саморазвития (количество успешных выступлений, пройденных собеседований, сданных экзаменов, полученных предложений и работе и т. д.)

7. Индустрия саморазвития, как бизнес (4 типа бизнес-моделей)

С тех пор, как люди начали активно интересоваться саморазвитием, в эту область стали приходить достаточно крупные игроки, которые стараются предлагать свой контент, свои способы и услуги, помогающие людям на пути их собственного развития.

Существует 4 типа бизнес-моделей, по которым работает данная индустрия:

Читайте полную версию статьи по ссылке:

Саморазвитие личности

Продукт > Персонал > Мысли дня от «Простого бизнеса» > Саморазвитие личности

«Если Вы желаете достичь выдающегося в карьере, Вы должны стать выдающимся в саморазвитии», — Брайан Трейси (автор книг по бизнесу).

Процесс развития  личности начинается с момента появления человека на свет. Всю свою сознательную жизнь мы постоянно учимся, получаем новые знания и навыки, а также жизненный опыт. Процесс саморазвития личности направлен на собственную реализацию. Если вы встали на путь саморазвития, вскоре заметите произошедшие изменения. Вы станете эффективно использовать время и жизненную энергию, а не тратить их попусту, а накопленный жизненный опыт принесет доход в духовном и материальном плане.

предпосылки к саморазвитию личности

Это может быть необходимость в стабильности и благополучии. В этом случае человеком управляют практические потребности, и в качестве мотивации выступает выгода, которую Вы можете извлечь из данного процесса. В этом случае открываете свое собственное дело или небольшой бизнес, для того, чтобы стать успешным, солидным и авторитетным человеком в деловом мире бизнеса. Ваша деятельность направлена на получение материального благополучия и достатка. Также в качестве предпосылки может служить желание реализовать себя как личность, раскрыть свой творческий потенциал. Этот процесс связан с самовыражением. Для такого человека сам процесс развития является наслаждением, которое приносит ему внутренее удовлетворение и наполняет жизнь смыслом и радостью.

Идеальным путем развития для каждого человека является стремление достичь комфорта и благополучия. При этом нужно находить возможности к самовыражению и развитию себя, повышению личной эффективности. Такое развитие позволяет жить в согласии с собой и окружающим миром.

Мы может развиваться во многих областях. И, прежде всего, нужно начать развиваться в своей профессии. Ведь каждый человек может научиться лучше и качественнее выполнят свою работу.

У всех есть возможность развиваться, и можно поднять этот процесс до таких высот, что даже и не представляли ранее. Если хотите сделать жизнь полной событиями и интересной, Вам важен профессиональный рост. Если хотите достичь вершин карьеры, то Вам будут интересны разделы портала www.prostoy.ru по повышению личной эффективности. Мы поможем встать на путь саморазвития и личностного роста. Вы совершите новое знакомство с собой, удивитесь, как много возможностей скрыто внутри Вас, станете лучше разбираться в себе и окружающих — клиентах, коллегах и деловых партнерах. У Вас откроются новые таланты и способности, научитесь управлять собой для успешного достижения результатов в деловой деятельности.

Меняя свое настоящее в нужном направлении можно достичь желаемого будущего, а окружающий мир станет для Вас источником вдохновения и мудрым учителем. Поэтому никогда не стойте на месте, учитесь, занимайтесь повышением личной эффективности и позвольте своей личности развиваться.

простыми словами с примерами успеха

Привет, друзья!

В этой статья я поделюсь советами, как улучшить самого себя, и расскажу простыми словами о том, что такое саморазвитие. Приступим?

Что это значит

Саморазвитие – это процесс развития навыков и личностных качеств человека.

Определение говорит само за себя: совершенствование  и работа над собой – самое важное для личностного роста человека.

Начало пути

Путь по самосовершенствованию не всегда прост. Зачастую приходится преодолевать самого себя, бороться с ленью и учиться новым навыкам. Однако, результат, которого вы добьетесь, если не опустите руки, превзойдет все ваши ожидания. Поэтому давайте сразу обозначим основные правила, которые помогут вам дойти до конца.

Программирование на успех

Саморазвитие человека зависит только от него самого, поэтому, чтобы достигнуть желаемого результата нужно:

1. Выработать привычку работать над собой каждый день. Каждый день вы будете совершать маленький шаг на пути к заветной мечте.
2. Идти до конца. Всегда помните о том, что вас подтолкнуло на путь саморазвития. Это поможет сохранить мотивацию.
3. Создать план, следуя которому вы будете наглядно видеть сделанную работу.
4. Держать в голове цель, к которой вы стремитесь. Визуализация – весьма действенный метод в достижении целей.
5. Интересоваться и быть в теме той области, в которой вы саморазвиваетесь. Только в по-настоящему интересующей вас теме можно достичь больших высот.

Саморазвитие и мотивация – это два неразрывно связанных с друг другом понятия. Крайне важно быть заинтересованным в том, что делаешь. Поэтому мы плавно переходим к следующему пункту.

Как поддержать интерес

Чем бы вы не занимались, постарайтесь внедрить обучение в свою жизнь таким образом, чтобы оно не было для вас чем-то тяжелым. Этот процесс должен стать органичной частью вашего дня и не мешать вам заниматься повседневными делами.

Интересное саморазвитие увлечет вас в этот бесконечный процесс самоулучшения и подтолкнет к новым открытиям, путешествия и кто знает чему еще.

Самое время действовать

Понять, что нужны перемены – это самое важное для человека. Сигналы, которые об этом говорят бывают разные: как психологических, так и физические.

Поэтому, очень важно прислушиваться к своему внутреннему голосу и не отказываться от своих желаний.

Что не так с этим миром

Сталкивались ли вы хотя бы раз с ситуацией, когда вас начинало раздражать буквально все вокруг: люди, работа, даже вы сами? Рутина наваливалась на вас, и вы с головой оказывались в неразрешенных проблемах и делах?

Если это чувство вам знакомо, тогда это должно стать для вас первым сигналом о том, что пора что-то менять в жизни. Психическое неудовольствие крайне негативно влияет на вашу жизнь, и оказаться в этой негативной воронке очень опасно.

Я там, где был год назад

Если вас постоянно охватывает чувство несостоятельности, что вы как будто стоите на месте и никуда не движетесь – значит, пора меняться.

У любой личности есть потребность в самореализации, и при неправильном выборе жизненных целей, скрытое желание станет портить вам уже вроде как налаженную жизнь. Не бойтесь перемен, они всегда к лучшему!

Всепоглощающая тревога

Бывает так, что человека охватывает очень тяжелое чувство, которое тянет его к состоянию депрессии и не дает жить нормальной жизнью. Эта тревога возникает почти на пустом месте, как бы из ничего, но по какой-то странной причине держится весьма долго.

С чего начать саморазвитие в этой ситуации?

Прежде всего, займитесь самыми важными делами, которые вы всегда откладывали на потом. Этот неразрешенный комплекс проблем освободит вас и придаст вам сил, как только вы от него избавитесь.

Вредные привычки

Здесь речь пойдет не столько о курении и чрезмерном употреблении алкоголя, сколько о потерянном времени в интернете и соц сетях. Если суммировать все время за неделю, которое мы каждый день проводим, например, в Инстаграме, то можно увидеть, как бесполезно тратится самый главный ресурс в жизни.

Нужно ценить собственное время и стараться максимально продуктивно его использовать.

Чем скорее придет осознание того, что нужно меть себя и свою жизнь, тем быстрее вы станете лучшей версией себя.

Качества целеустремленной личности

1. Дисциплина
2. Целеустремленность
3. Общительность
4. Трудолюбие
5. Любовь к делу
6. Умение адаптироваться
7. Ответственность
8. Решительность
9. Концентрация
10. Креативность

Полезные личностные качества

• постановка целей — важный навык, с которого начинается путь саморазвития;
• актёрое мастерствоство — умение представать перед людьми в нужном свете и играть разные роли;
• быстрая обучаемость и желание узнавать новое;
• ораторское искусство — умение убеждать;
• способность рассказывать эпичные истории— незаменимый навык в продажах;
• скорочтение — большой плюс, который поможет усваивать большие объемы информации;
• активное слушание или внимательный слушатель, который не перебивает, а анализирует, что ему говорят и задает правильные вопросы;
• умение экономить и распределять деньги — транжиры редко строят собственные компании;
• иностранные языки — знание языков дает преимущество перед конкурентами: вы можете читать и брать идеи из иностранной литературы и искать партнеров по бизнесу за рубежом;
• навык планирования — пошаговая реализация целей поможет кратчайшим образом прийти к успеху.

Для чего нужно саморазвитие

Иногда мы требуем от себя очень многого и не замечаем, как занимаемся саморазвитием. На самом деле начало саморазвития уже положено. Когда мы читаем или смотрим познавательное кино – мы улучшаем себя. Занятия спортом и хобби – это тоже работа над собой и навыками.

Если посмотреть на жизнь в целом, то большинство, так или иначе, работает над собой.

Человек, не занимающийся саморазвитием, не читает книг, не интересуется практически ничем новым, у него нет хобби. День такого человека состоит из обязательных пунктов, таких как: еда, работа, просмотр телевизора и прокрастинация.

Такой образ жизни опасен тем, что он вызывает привыкание, и выбраться из него бывает очень сложно. Поэтому так важно заниматься саморазвитием.

22 книги для саморазвития личности:

Книги по саморазвитию для женщин и мужчин:

1. «Эмоциональный интеллект», Дэниел Гоулман
2. «Мечтать не вредно», Барбара Шер
3. «Я такой как все», Олег Тиньков.
4. «Ешь, двигайся, спи», Том Рат.
5. «Улыбнись, пока не поздно», Александр Свияш.
6. «Самый богатый человек в Вавилоне», Джордж Клейсон.
7. «Разбуди в себе исполина», Энтони Роббинс.
8. «Думай и богатей», Наполеон Хилл.
9. «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей», Дейл Карнеги.
10. «Одна привычка в неделю. Измени свою жизнь за год», Бретт Блюменталь.
11. «Выйди из зоны комфорта», Брайан Трейси.
12. «Тайм-драйв», Глеб Архангельский.
13. «Семь навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови.
14. «Богатый папа, бедный папа», Роберт Кийосаки.
15. «Биография Стива Джобса», Уолтер Айзексон.
16. «Социальная сеть: как основатель Facebook заработал $ 4 миллиарда и приобрел 500 миллионов друзей», Дэвид Киркпатрик.
17. «Уоррен Баффет. Самый лучший инвестор в мире», Элис Шрёдер.
18. «Стартап за $100», Крис Гильбо.
19. «Думай как Билл Гейтс», Дэниел Смит.
20. «Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее», Питер Камп.
21. «Психология влияния», Роберт Чалдини.
22. «Везде как дома. Как мы продали жильё, изменили свою жизнь и увидели мир», Линн Мартин.

Это мой лучший список книг. Многие из них можно читать онлайн или купить здесь со скидкой 15%. А какие книги вы бы добавили в этот список?

Как правильно читать книги

1. Читаем книгу и делаем пометки
2. Выписываем вдохновившие моменты и цитаты
3. В паре предложений формулируем главную мысль книги
4. Применяем знания на практике

Книги – неиссякаемый источник знаний, однако мы часто просто забываем важные моменты или не придаем им значения. Именно поэтому нужно выписывать или помечать особым способом главные мысли.

И не менее важно применять их на практике. Таким образом, вы закрепите полученные знания и заодно проверите, как работают книжные методики;)

Крутые мотивирующие видео

Саморазвитие человека можно определять по разному в зависимости от рода деятельности личности. Вот несколько вдохновляющих видео, которые помогут разобраться с тем, с чего начать:

Заключение

Рассказала обо всем самом полезном про саморазвитие и, надеюсь, по существу.

Если понравилась статья, обязательно поделись ей в социальных сетях!

До встречи!

С чего начинается саморазвитие личности

Саморазвитие личности — это интеграция двух процессов: самосовершенствования и личностного роста. Как вы считаете, означают ли оба термина одно и тоже, или все-таки, они отличаются? Термин “личностный рост” в психологии был введен для того, чтобы обозначить процесс развития внутреннего потенциала человека. В этом процессе качественно меняется личность. Человек становится другим, получает новые качества и более успешно может решать свои жизненные задачи.

Самосовершенствование – это процесс работы человека над собой с целью качественного изменения своей личности. Т.е. в данном случае изменения личности проходят под осознанным руководством самого человека.

Таким образом, можно сказать, что это синонимичные понятия по отношению к отдельной личности. И описывают они одно – путь саморазвития личности. Но путь ни к Успеху или Счастью, а путь к самому себе, вглубь себя, путь познания себя. А Успех и Счастье появляются уже как следствия прохождения этого пути.

О любом пути, в том числе и об этом, можно говорить много. Можно рассматривать его с разных сторон, более углубленно, детально, широко. Тем не менее, есть некоторые вехи – обязательные моменты, которые характеризуют путь и через которые должен пройти каждый, кто им идет.

Итак, самые первые вехи на пути саморазвития личности.

 

Веха 1.

Понимание внутреннего “Я”

 

Когда человек понимает, что жизнь его может просто уйти словно песок в часах, он начинает ценить прожитые дни. Вот тогда для него начинается путь саморазвития. И начинается он с поиска ответа на пять самых важных личных вопроса:

• • Что на самом деле мне важно?
  • Как я хочу прожить свою жизнь?
  • Что делает меня счастливым?
  • С чем я не хочу мириться?
  • Что мешает мне быть честным перед самим собой?

 

Веха 2.

Действие

 

Ежедневно надо совершать хотя бы один поступок, который отражал бы принципы, что были заложены внутрь себя на первом этапе. Так человек начинает показывать миру истинную свою сущность.

Кстати, в число этих действий входит также привычка задавать себе правильные вопросы. Работа с правильным вопросами помогает лучше понять глубины своего “Я”. Правильные вопросы — этот ваш навигатор, что не дает сбиться со своего пути.

Попробуйте, для примера, в течение месяца каждый день отвечать себе на три вопроса:

• • Что делает меня счастливым?
  • Что заряжает меня энергией?
  • Что вызывает у меня улыбку?

Обязательно работайте над вопросами письменно. Т.к. действие правой руки активизирует определенные участки мозга. Понимание приходит более быстро и на более глубоком уровне.

Такая работа над собой с помощью вопросов как раз отражает то, что человек истинно растет. Более того, как результат возникает три очень важных момента:

1. 1. Быстро растет чувство собственного достоинства и уверенность в себе.
   2. Наблюдается невероятный прилив сил и энергии.
   3. Идет раскрытие и рост творческих способностей.

Все это показатели , что человек стремительно развивается. Меняться будет не только его внутреннее ощущение и восприятие мира. При этом изменится и его мышление. А ведь наши мысли фактически определяются нашу жизнь. Как сказал, А.Эйнштейн

Тот уровень мышления, который привел вас туда,
где вы сейчас находитесь,
не приведет туда, где вы мечтаете быть.

Несомненным итогом у него будет чувство счастья и умиротворения.

 

Веха 3.

Поиск своего призвания.

 

На этом этапе уже сама Вселенная будет помогать человеку понять свое призвание. Ибо у него уже будут прочищенные каналы восприятия и он будет в состоянии принять новые знания.

Когда человек находит нечто такое, что есть его предназначение, он полностью меняется. Его наполняет вдохновение, сила, энергия и умиротворенность.

Он осознает главную цель своей жизни, выстраивает под нее свои жизненные приоритеты, фокусирует свои действия только на одном – главном деле своей жизни. Тут уже никто и ничто не может свернуть его с его жизненного пути.

Если ты проложишь свой курс по звездам,
то сможешь вести корабль в любой шторм.
(Леонардо да Винчи)

 

Еще по теме:
Джеймс Аллен – автор
первого учебника по саморазвитию

 

 

 

 

ЦЕННОСТЬ И ОПАСНОСТИ САМОРАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ | Опубликовать статью ВАК, elibrary (НЭБ)

Маралов В.Г.

Доктор психологических наук, Череповецкий государственный университет

ЦЕННОСТЬ И ОПАСНОСТИ САМОРАЗВИТИЯ  ЛИЧНОСТИ

Аннотация

Статья посвящена теоретическому анализу ценности и опасностей саморазвития. Показывается, что не всякое саморазвитие является ценностью. Ценностью можно признать только то саморазвитие, которое инициировано самой личностью, осуществляется без принуждения и имеет просоциальную направленность. Дается характеристика опасностей саморазвития.

Ключевые слова: саморазвитие, ценность саморазвития, опасности саморазвития.

Maralov V.G.

Psychology Doctor, Cherepovets State University

VALUES AND DANGERSOF SELF-DEVELOPMENT

Abstract

The article is devoted to the theoretical analysis of the values and dangers of self-development. Self-development is not always a value. Value can be recognized only to the self-development, which initiated by the personality, made without compulsion and have prosocial orientation. The article also contains characteristic of self-developmentdangers.

Keywords:

self-development, value of self-development, dangers of self-development.

Начиная с конца XX века вплоть до настоящего времени в психологии в других смежных науках наблюдается неуклонное возрастание интереса к проблемам саморазвития личности. Подтверждением этого является количество публикаций по названной проблеме, которые вышли за последние годы. Только в электронной библиотеке  «eLIBRARY» их более 6000.  Такой интерес не случаен, он обусловлен тем фактом, что изучение саморазвития позволяет посмотреть на человека не извне, когда он выступает как некоторый объект исследования, а изнутри, со стороны самого субъекта своей жизнедеятельности, который находится на пути построения себя.

К настоящему времени существует множество определений саморазвития. Если попытаться их обобщить, то можно заключить, что саморазвитие – это самостоятельное построение человеком собственной личности, приобретение, утверждение и актуализация таких качеств и характеристик, которых раньше у него не было. Саморазвитие не является каким-то однородным целостным процессом или отдельной деятельностью, оно осуществляется в различных взаимосвязанных формах. К основным из них относятся самоутверждение, самосовершенствование, самоактуализация и самореализация. В процессе

самоутверждения человек убеждается сам или убеждает других в существовании у него каких-то качеств и характеристик, которые присущи только ему. Самосовершенствуясь, он приобретает что-то новое в себе: знания, навыки, качества личности, ограничивает или преодолевает нежелательные свойства. В ходе самоактуализации накапливает и осознает свой личностный потенциал и свои  возможности. А в процессе самореализации использует его в жизни, удовлетворяя свою потребность быть личностью. Все названные формы саморазвития, так или иначе, обусловливают личностный рост человека, который и является результирующей их составляющей.

Проблематика саморазвития многообразна. Активно исследуются цели, мотивы саморазвития и его формы, факторы, детерминирующие процессы саморазвития,  механизмы,  особенности на различных возрастных этапах, обсуждаются вопросы сопровождения процессов саморазвития и т.д.  В то же время следует констатировать, что все они базируются на постулате, что саморазвитие – это хорошо. Иными словами, признается на уровне аксиомы, что саморазвитие является безусловной ценностью. Когда начинаешь задавать вопрос,  в чем ценность саморазвития, то даже психологи-профессионалы встречают его с недоумением. Ответ звучит примерно следующим образом: «Саморазвитие само по себе самоценно». Из него следует подоплека, что вопрос является некорректным.

Базу для такого аксиоматического понимания саморазвития как ценности заложили основоположники гуманистической психологии. В частности, А. Маслоу впервые описал несомненные преимущества самоактуализирующейся личности [1]. По его мнению, самоактуализирующаяся личность обязана стать тем, чем она может стать. Саморазвитие как ценность присутствует во многих классификациях ценностей. В отечественной психологии неоднократно отмечалось на ценность саморазвивающейся личности. Достаточно вспомнить работы К. А. Абульхановой-Славской, которая саморазвитие (самосовершенствование) рассматривает как жизненную стратегию.  Самосовершенствование, с ее точки зрения, это такая жизненная стратегия, в которой человек осуществляет поиск более адекватных своим возможностям путей их реализации, воплощения в жизни. Этот поиск необходим и для формирующейся, и для зрелой личности. Стратегию совершенствования своих психических возможностей К. А. Абульханова-Славская противопоставляет двум другим возможным стратегиям – стратегии учета человеком своих особенностей, и стратегии избегания неадекватных для него условий, трудных ситуаций, видов работы, общения и т.д. [2]. Можно сослаться и на другие исследования, в которых ценность саморазвития не подвергается сомнению.

В то же время известно немало людей, которые, являясь субъектом своей жизнедеятельности, так и не становятся субъектами своего саморазвития. Они живут сегодняшним днем, не стремятся изменить себя, что-либо приобрести или хотя бы избавиться от таких форм поведения и черт характера, которые реально мешают им. И живут счастливо, особо не утруждая себя проблемами, тем более такими, которые связаны с необходимостью совершенствоваться. И, наоборот, нередки случаи, когда человек, выбирая саморазвитие как жизненную стратегию, сталкивается с многочисленными трудностями, барьерами, непризнанием и т.д., то есть опасностями, которые могут приводить не к саморазвитию, а к негативным последствиям и неврозам.

Сказанное со всей очевидностью вновь позволяет вернуться к поставленному вопросу, действительно ли  саморазвитие является ценностью? К нему можно добавить и второй вопрос, всякое ли саморазвитие можно признать ценным?

Отвечая на поставленные вопросы, отметим некоторые важные для нас аспекты.

Во-первых, саморазвитие может осуществляться в асоциальном и просоциальном направлениях. Можно, например, совершенствоваться в воровском мастерстве, актуализируя соответствующие способности, утверждая себя как вора высшей квалификации, а можно достигать совершенства в профессии или в воспитании детей,  выстраивать позитивные отношения с людьми, приобретая и проявляя самые лучшие свои качества. С точки зрения  психологии  и в том, и в другом случаях будут задействованы сходные механизмы, однако результат с позиций ценностей будет разным. Можно ли признать саморазвитие в асоциальном направлении ценным? Здравый смысл подсказывает, что нет.

Во-вторых,  человек может выстраивать себя в направлении достижения своих, например, профессиональных целей. Он воспитывает у себя такие черты личности, которые помогают ему справиться с требованиями деятельности, наилучшим способом решать поставленные задачи, но теряет при этом важные человеческие качества, которые, по его мнению, мешали ему. Так мы сталкиваемся с руководителями, которые и дома ведут себя, как начальники, или актерами, которые начинают играть и в жизни (вспомним роман С. Моэма «Театр»). В психологии это называется феноменом интернализированной роли. Применительно к руководителю этот феномен находит выражение во фразе, что современный менеджмент – это управление задачами, а не людьми. Ценность такого саморазвития также вызывает сомнения.

В-третьих, саморазвитие может осуществляться под принуждением и в ходе свободной деятельности. В истории имеется немало примеров, когда человек был поставлен в такие жесткие условия, что не развиваться он не мог, в противном случае он не решал бы поставленные перед ним задачи, что приводило к физическому или моральному уничтожению. Да и в наших условиях нередки случаи, когда от личности требуют достижения целей, которые, в свою очередь, требуют постоянного саморазвития в формах самосовершенствования и самоактуализации, но сами они не интересы личности. Однако боязнь потерять работу или лишиться положения в обществе, или чувство ответственности перед другими людьми, не позволяют ей отказаться от выполнения поставленных задач. В таких ситуациях осуществляются акты саморазвития, но то будут акты поневоле. В данном случае человек не является полноценным субъектом своего саморазвития. Он просто поставлен в ситуацию, когда вынужден заниматься саморазвитием в силу тех или иных причин.

Итак, проведенный краткий анализ убеждает нас в том, что не всякое саморазвитие обладает ценностью. Тем самым мы ответили на второй вопрос. О ценности саморазвития можно говорить только в том случае, если оно осуществляется свободно, имеет просоциальную направленность, инициатива в постановке целей и актуализации соответствующих мотивов исходит от самой личности. Однако этот вывод не снимает первого вопроса. Рассуждать здесь можно следующим образом: «Предположим, человек встал на путь  саморазвития в просоциальном направлении, он сам ставит перед собой цели, его никто не принуждает, почему это мы должна считать ценным?».

Если обратиться к специальной литературе, то чаще всего ценность саморазвития интерпретируется либо с позиций пользы, то есть вкладов, которые вносит человек в общественное развитие, либо с позиций теории потребностей. Эти потребности могут актуализироваться как в обществе, так и в самой личности. Например, в исследовании Н. В. Калининой отмечается, что «в современном обществе все более востребован человек, способный к саморазвитию. Ориентиром является личность, определяющая перспективы своего развития, использующая собственные интеллектуальные, эмоциональные и другие резервы, стремящаяся к самостоятельному выбору, творческой активности» [3, с. 57]. Приведенная цитата не является оригинальной, но она выражает достаточно распространенное мнение, что у общества есть потребность в саморазвивающейся личности. В то же время нет обоснования, почему у общества возникает такая потребность. Если говорить о конкретном человеке, то согласно А. Маслоу, потребность в самоактуализации занимает вершину в пирамиде потребностей человека. И, если она есть, он в полной мере становится на путь саморазвития в форме самоактуализации, что и признается   ценностью.

Таким образом, ценность саморазвития состоит в том, что саморазвивающаяся личность вносит наиболее весомые вклады в общественное развитие, способствует развитию цивилизации, удовлетворяя тем самым потребность общества в саморазвивающейся личности и потребность конкретного человека в самоактуализации. А если к этому добавить, что такая личность развивается свободно, без принуждения, в просоциальном направлении и вносит существенные вклады, то ценность ее возрастает. Однако этот «правильный»  вывод несет в себе некоторое скрытое  противоречие. Согласно ему получается, что человек, не занимающийся своим саморазвитием, менее ценен, поскольку не удовлетворяет соответствующие потребности общества. Так ли это? Очевидно, что не так.

Мы не отрицаем существования в теории ценностей  аксиоматического подхода, без него не обходится ни одна наука, даже такая, как математика. В математике существует система аксиом, на которых и строится вся наука, достаточно изменить исходную аксиому (предположить, как это было в свое время, что две параллельные прямые рано или поздно пересекутся), как тут же меняются и все остальные надстроечные теоретические положения. Применительно к теории ценностей мы считаем, что такой предельной аксиомой являются жизнь и смерть, созидание и разрушение. Поэтому ценностью является все, что способствует жизни, созиданию, развитию, причем жизни не только органической материи, но и неорганической. Наиболее полно эта идея выражена в «Этике Благоговения перед жизнью» нобелевского лауреата А. Швейцера.  Приведем лишь одну цитату автора, которая отражает суть его подхода: «Если этика Благоговения перед жизнью затронула человека – он наносит вред жизни и разрушает ее, лишь в силу необходимости, которой он не может избежать, и никогда – из-за недомыслия. Насколько он является свободным человеком, настолько он использует любую возможность, чтобы испытать блаженство: оказаться в состоянии помочь жизни и отвести от нее страдание и разрушение» [4, с.342].

Опираясь на эту аксиому можно обосновать многие существующие ценности. Например, такие ценности, как Добро, Любовь, Здоровье, Семья, Ненасилие, Справедливость, Безопасность и др.,  при ближайшем рассмотрении направлены на поддержание жизни во всех ее проявлениях, на созидание. Все то, что направлено на разрушение, подавление, уничтожение, приобретает противоположный ценностям знак и не могут быть ими признаны.

Приведенные рассуждения снимают противоречие первоначального вывода. Ценна жизнь и саморазвиваюшейся, и не вставшей на путь саморазвития  личности. Ценность же саморазвития, несмотря на трудности, стрессы, эмоциональные переживания  состоит в том, что в конечном итоге оно способствует поддержанию жизни конкретных людей, социума, переводу ее на качественно более высокий уровень, а не только потому, что саморазвивающаяся личность вносит наиболее существенные вклады в развитие цивилизации, или удовлетворяет общественные или личностные потребности.

Обратимся теперь ко второй части проблемы, а именно, к опасностям, с которыми связано саморазвитие.

Итак, человек встал на путь позитивного саморазвития, которое является безусловной ценностью. Но он не является простым и легким, наоборот, здесь человека подстерегают многочисленные опасности особого рода, с которыми никогда не сталкиваются люди, не утруждающие себя самосовершенствованием. Обозначим лишь некоторые из этих опасностей.

Риск потерпеть неудачу в ходе достижения жизненных целей. Как бы индивид не стремился к достижению поставленных целей и успеху, всегда существует вероятность потерпеть неудачу. Она может выражаться как в не достижении целей, так и в непризнании его заслуг социумом или отдельными людьми. К сожалению, следует констатировать, что такие ситуации встречаются в жизни нередко. В результате человек теряет веру в себя, в свои возможности, в существование справедливости, что отрицательно сказывается на его психологическом здоровье.

Выбор неадекватной сферы самореализации и саморазвития. Как мы уже отмечали, саморазвитие может осуществляться как в асоциальном, так и в просоциальном направлениях.   Саморазвитие в асоциальном направлении изначально следует признать опасным для личности. То же стремление стать знаменитым вором, желание самосовершенствоваться в этой сфере являются признаками саморазвития. Но от этого человек не перестает быть вором и асоциальным типом. Но, даже выбирая просоциальную сферу саморазвития и самореализации, индивид может ошибаться. Нередки случаи, когда человек выбирает не ту профессию или область жизнедеятельности. В итоге страдает, пытается все делать для того, чтобы наиболее полно проявить себя, но результаты минимальны. И он не находит в себе сил, подчинившись обстоятельствам, чтобы изменить положение дел. Когда же он осознает это, бывает уже поздно. Это происходит в тех случаях, когда деятельность по саморазвитию не сопряжена с самопознанием своих сильных и слабых сторон личности.

Не являются ли приобретения потерями? В науке и практике сложилось мнение, что любой шаг, любое достижение в собственном саморазвитии – это позитивный момент. На самом деле дело обстоит гораздо сложнее. Нередки случаи, когда личность, казалось бы, поднимается на ступеньку выше      в своем саморазвитии, теряя при этом нечто, что выгодно отличало ее от других людей. Например, человек приобрел уверенность, но потерял при этом застенчивость и доброжелательность, которые выгодно  отличали его от других людей и вызывали симпатию. Отсюда важно каждому человеку взглянуть на свои личностные достижения и приобретения с позиций действительной их ценности. Если новое надстраивается над старым, то это позитивный факт. Если же новое ухудшает или отрицает более ранние приобретения личности, стоит задать вопрос, нужно ли такое новое.

«Авторитет или зависть»? Личность, вставшая на путь саморазвития, по-разному может восприниматься другими людьми. Наиболее благоприятным вариантом является тот, когда саморазвитие человека вызывает восхищение у других, то есть человек в силу своих способностей и возможностей приобретает авторитет. В то же время нередко мы сталкиваемся с опасностью, когда достижения одного человека вызывают зависть у других, им кажется, что ему все дается само собой без всяких усилий, что кто-то покровительствует ему. В итоге возникает чувство зависти, основанное на ложном представлении о справедливости. Для саморазвивающейся личности – это, несомненно, является угрозой, так как нарушает характер взаимоотношений, порождает недоверие и подозрительность.

«Что ж ты такой умный и такой бедный»? Не секрет, что многие люди, выбравшие путь саморазвития, далеко не всегда за свои усилия в работе над собой получают материальное вознаграждение, да они, как правило, и не ставят перед собой таких целей. Сплошь и рядом мы сталкиваемся с ситуациями, когда люди, занимающиеся простым трудом, не обременяющие себя заботами о продвижении вперед в своем саморазвитии получают гораздо больше тех, кто совершенствует себя. В результате, в отличие от предыдущего случая,  появляется пренебрежение, что прекрасно и выражено фразой: «Что же ты такой умный, и такой бедный».

Выбор неадекватных способов и средств саморазвития. Работа над собой – сложный и трудоемкий процесс, она предполагает не только четкую постановку целей саморазвития, но и выбор психологического инструментария для их достижения. В тех случаях, когда инструментарий выбран неправильно или не дает ощутимого эффекта, это также отрицательно сказывается на самочувствии человека, и его состоянии.          Разумеется, здесь мы привели лишь некоторые угрозы, которые подстерегают человека в процессе его саморазвития. Однако и они показывают, что, признавая безусловную ценность саморазвития, нельзя игнорировать и те опасности, которые каждого из нас подстерегают на этом пути. В ряде случаев личность сама способна справиться с этими угрозами, в других, –  ей необходимо оказать соответствующую помощь, по крайней мере, в осознании опасностей и путей их нейтрализации.

И закончить хотелось бы на оптимистической ноте. Опасности саморазвития не нивелируют ценность саморазвития, а, наоборот, усиливают ее. Наградой для самой личности является осознание своего личностного роста, ощущение полноты жизни, того факта, что она имеет смысл, так как ты внес свой посильный вклад в ее утверждение и продолжение, преодолев неизбежные трудности и опасности.

Литература

1. Маслоу А. Мотивация и личность. СПб.: Евразия, 1999.
2. Абульханова-Славская К. А. Стратегии жизни. М.: Мысль, 1991.
3. Калинина Н. В. Саморазвитие как актуализированная ценность современного педагогического образования // Вестник Восточно-Сибирской государственной академии образования. 2014. № 20. С. 56-59.
4. Швейцер А. Благоговение перед жизнью как основа этики миро- и жизнеутверждения //Глобальные проблемы и общечеловеческие ценности. М.,1990. – С.328-350.

References

1. Maslow A. Motivation and Personality. SPb .: Eurasia 1999.
2. Abulkhanova-Slavskaya K.A. Life strategy. M .: Thought, 1991.
3. Kalinina N.V. Self-development as an actualized value of modern pedagogical education // Bulletin of the East-Siberian State Academy of Education. 2014. № 20. C. 56-59.
4. Schweitzer A. Reverence for life as the basis of ethical world- and life-affirmation // Global challenges and universal values. M., 1990. – S.328-350

Саморазвитие личности: в чем смысл? — Пресс-релизы

Саморазвитие – совершенствование личностных качеств человека: умственных, физических, коммуникативных, профессиональных. Благодаря саморазвитию люди находят свое призвание, обретают смысл в жизни, добиваются невероятных результатов. В процессе саморазвития приходиться отказаться от вредных привычек, негативных мыслей, неправильного образа жизни. Смысл саморазвития – стать здоровым, счастливым и успешным человеком.

Потребность в расширении рамок своих возможностей заложена в человеке. В процессе жизни человек стремится освоить новые технологии, обрести новые навыки, способности. Занимаясь собственным развитием, люди путешествуют, посещают тренинги, проходят обучение. Каждый самостоятельно выбирает направление саморазвития, которое отвечает его интеллектуальному уровню, воспитанию, образованию. Для многих самосовершенствование – не просто интересный досуг, скорее – необходимость. Большинство не знают, в какой сфере жизни начинать развитие. Чтобы определиться, можно ознакомиться с разными методиками личностного роста. Одна из них – космоэнергетика. На сайте cosmoagida.ru размещено множество книг, публикаций, статей, рассказов учеников на тему саморазвития и активации собственной энергии. Космоэнергетика способствует совершенствованию в разных сферах жизни и деятельности человека. С помощью этой методики человек раскрывает заложенные в нем таланты, реализует свой потенциал, обретает уверенность и гармонию.

Чтобы продуктивно работать, надо ставить цели и достигать их. Реальный результат служит мощным стимулом для дальнейшего продвижения. Чтобы не снижать темпы саморазвития, читайте книги и истории успешных людей, знакомьтесь с их личным опытом, смотрите познавательные фильмы. Избавляйтесь от нехороших привычек, меняйте мировосприятие, искореняйте навязанные убеждения и установки. Это позволит заняться воплощением в жизнь собственных желаний и целей. Занимайтесь важными делами, чередуя их с отдыхом и занятием любимыми увлечениями. Старайтесь наполнить день так, чтобы каждая минута была не потрачена впустую. Это способствует развитию самодисциплины. Происходящие в жизни изменения позволят расширить круг общения, познакомиться с интересными людьми, их опытом. Путь саморазвития сопряжен с трудностями и ошибками. Не стоит отчаиваться и впадать в уныние. Двигайтесь к поставленным целям, будьте настойчивыми, проявите усердие и силу воли.

Определение областей для личного развития

Если знание того, где вы хотите быть, и определение вашего личного видения — это первый шаг в любом личном развитии, следующий шаг — понять, где вы сейчас находитесь. С этого момента вы можете решить, в каких областях, вероятно, потребуется поработать, чтобы улучшить свои навыки и способности.

Осознание своих слабостей позволяет вам предпринять шаги, чтобы начать их устранять. Эти шаги могут быть через формальные курсы, изучение того, как использовать и применить свой существующий опыт по-другому, или использование повседневного опыта и неудач как способа обучения.

---

Определите свои сильные и слабые стороны

Осознание своих сильных и слабых сторон — и более широкое самосознание — является важной частью эмоционального интеллекта. Без хорошего понимания себя очень трудно улучшить или эффективно реагировать на других.

Поэтому развитие навыков рефлексии, самосознания и понимания важно для отношений на протяжении всей жизни.

Подробнее об этом на нашей странице: Самосознание .

Не забывайте свои сильные стороны!

---

При определении областей для работы также важно распознавать свои сильные стороны: в которых у вас уже есть очень хорошие навыки или какой-то конкретный опыт.

Это поможет:

а) Чтобы вы не чувствовали себя так, будто все, что вы делаете, — это критикуете себя; и

b) Определить, где вы могли бы использовать предыдущий опыт для развития новых навыков.

Некоторые эксперты рекомендуют длинный список вещей, в которых вы хороши, и гораздо более короткий список из четырех или пяти областей для развития.Это поможет вам оставаться позитивным.

Если вы изо всех сил пытаетесь понять, с чего начать, используя свои сильные и слабые стороны, вы можете попробовать нашу самооценку межличностных навыков или нашу викторину на тему «Какой вы лидер?

Также полезно спросить коллег и друзей, считают ли они, что есть области, в которых вы особенно сильны или слабы.

Полезный совет! Получение отзывов от других

---

Людям может быть сложно дать вам обратную связь о сильных и слабых сторонах лично, особенно в короткие сроки.Может показаться, что они слишком хвалят вас или ковыряют в вас дыры, а людям не нравится делать то и другое.

Поэтому вы можете захотеть:

• Заранее объясните, чего вы хотите, и спросите, готовы ли люди говорить с вами честно. Если возможно, дайте им несколько сфер, на которых можно сосредоточиться (например, вы хотели бы больше узнать о том, как вы относитесь к другим людям или каково это работать с вами). Вам нужно будет уважать их решение, если они предпочитают не комментировать.
• Устройте беседу один на один за чашкой кофе, дав им достаточно времени на подготовку.
• Попросите друга, которому вы доверяете, анонимно сопоставить письменные отзывы. Если вы пойдете по этому маршруту, вы можете обнаружить, что полезный формат — «Продолжить, Стоп, Старт». Здесь вы просите людей дать два или три комментария о том, что вы должны продолжать делать, перестать делать и начать делать.

Подробнее об этом см. На нашей странице Отправка и получение отзывов .

---

---

Определение уровня проблемы

После того, как вы определили широкую область слабости или проблему, над которой вы хотите работать, может быть полезно копнуть немного глубже.Существует ряд «уровней», на которых может быть выражена любая проблема, и решать их нужно будет по-разному.

Наша страница, посвященная логическим уровням Дилтса, объясняет, что существует ряд «логических уровней», которые обеспечивают полезную структуру, позволяющую рассматривать проблемы или изменения. Идея состоит в том, что каждый уровень влияет на тех, кто ниже, и на тех, кто находится выше. Если вы хотите что-то изменить, вам нужно понимать, на каком уровне это работает.

Определение уровня проблемы может помочь вам более эффективно сформулировать как ее, так и решение.

Часто можно определить логический уровень по языку, который вы используете для описания проблемы. Например, вы можете сказать:

• « Я не могу сейчас этого сделать. Слишком шумно, чтобы сконцентрироваться на ». [Окружающая среда]
• « Это слишком сложно для меня. Я не могу это сделать ». [Поведенческие]
• « Я не знаю, как это сделать, ». [Возможность]
• « Это просто бесполезно для меня. Я не хочу тратить время на это .”[Убеждения или ценности]
• « Люди вроде меня не поступают так, ». [Идентификация]

Ключ к решению проблемы на том уровне, на котором вы ее сформулировали.

Если вы представили это как касающееся вашей личности, бесполезно пытаться решить эту проблему, уйдя в тихое место, чтобы помочь вам сконцентрироваться. Вместо этого вам нужно подумать о том, почему у вас такое мнение о «таких, как вы», и попытаться немного разобраться в этом.

В центре внимания главное

Таким образом, вы определили некоторые слабые стороны, а также определили, на каком уровне вы сформулировали проблему и необходимость изменений.

Последний шаг в определении того, над чем работать, — это сосредоточиться на том, что действительно важно.

Важно помнить, что нельзя делать все сразу.

На нашей странице Планирование вашего личного развития объясняет больше о том, как расставить приоритеты для вашего обучения, но основная идея состоит в том, чтобы определить области, которые являются наиболее важными для вас, и которые больше всего нуждаются в решении сейчас , если вы хотите достичь своих целей .

Ваш идеальный список областей для работы должен включать четыре-пять ключевых навыков или областей знаний .Еще больше, и вы начнете чувствовать себя подавленным задачей, которую поставили перед собой.

Полезный совет! Продолжайте праздновать добро

---

По мере того, как вы работаете над своим личным развитием, вы можете почувствовать себя немного негативно, потому что у вас так много вещей «не так». Поэтому полезно держать под рукой более длинный список вещей, которые у вас хорошо получаются, в такие моменты.

---

Наконец…

… помните, что по мере вашего роста и развития ваш список слабых и сильных сторон будет меняться.Во-первых, вы станете лучше в некоторых вещах, но, во-вторых, вы определите другие области, которые сейчас кажутся важными для развития. Следите за своим личным развитием, чтобы сосредоточиться на наиболее важных областях.

---

Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны

---

Руководство по личному развитию «Необходимые навыки»

Узнайте, как ставить перед собой эффективные личные цели и найти мотивацию, необходимую для их достижения.В этом суть личного развития, набора навыков, призванных помочь вам полностью раскрыть свой потенциал на работе, в учебе и в личной жизни.

Второе издание или пользующаяся спросом электронная книга идеально подходит для всех, кто хочет улучшить свои навыки и учебный потенциал, и она полна простой для понимания практической информации.

Важность самосовершенствования независимо от того, сколько вам лет

С самого детства нам говорили преуспевать в учебе, сосредотачиваться на получении хороших оценок и сдавать экзамены.В школах и колледжах обучение всегда было больше направлено на академические курсы, но как насчет таких аспектов, как самосовершенствование и личное развитие, которые играют не менее важную роль в жизни людей?

Важность самосовершенствования часто остается незамеченной. Мы либо удобно прячем свои недостатки под ковер, отказываясь признать их лицом к лицу, либо просто счастливы, будучи невежественными. Правда в том, что вы не можете убежать от себя. Чем дальше вы бежите, тем глубже копаете могилу, потому что наступит время, когда все эти неразрешенные эмоции всплывут на поверхность, оставив вас подавленным.

Итак, что вам делать? Начните с осознанного повышения самосознания, наблюдения за своими мыслями, эмоциями и реакциями и принятия решения сделать самосовершенствование неотъемлемой частью своей жизни.

Так же, как обучение никогда не должно прекращаться, то же самое относится и к самосовершенствованию. Идея должна заключаться в том, чтобы сосредоточиться на постоянном саморазвитии на каждом этапе нашей жизни и стать лучшими версиями самих себя.

Вот 12 причин, почему самосовершенствование важно независимо от вашего возраста:

1.Повышение самооценки

Мы тратим так много времени на знакомство с другими людьми и решение их проблем. Если бы мы потратили столько времени на познание самих себя, все было бы намного иначе. Не правда ли?

Первый шаг к самосовершенствованию требует от вас большего самосознания и лучшего познания себя. Это заставляет вас сомневаться в себе и смотреть в лицо реальности, какой бы суровой она ни была.

Самосознание — это непрерывное путешествие: по мере развития жизни вы встречаетесь с различными переживаниями и проблемами, которые заставляют вас лучше осознавать свою личность, мысли и чувства.Итак, чтобы идти по пути самосовершенствования, важно никогда не терять связь с собой.

2. Повышайте сильные стороны

Самосовершенствование позволяет вам определять свои личные сильные стороны и использовать их. От отношений до карьеры — знание своих сильных сторон важно для каждой сферы вашей жизни.

Это дает вам лучшее понимание того, что вы ищете и где вы, вероятно, преуспеете и преуспеете. Это помогает вам ставить жизненные цели и добиваться их выполнения. В конце концов, вы можете достичь того, чего хотите, только когда ЗНАЕТЕ, чего хотите.

Воспитывая и используя свои сильные стороны, вы с большей вероятностью добьетесь успеха и продвинетесь к созданию более счастливой и продуктивной жизни.

3. Слабые стороны Overcom

Хотя определение сильных сторон является важным аспектом самосовершенствования, так же как и примирение со своими слабостями. Не стыдитесь их, смотрите на них как на области, в которых нужно совершенствоваться. У всех нас есть сильные и слабые стороны, которые формируют нашу личность. Именно эти недостатки делают нас людьми.

Целью самосовершенствования должно быть выход за рамки тех слабостей, которые мешают вам достичь величия.Примите свои слабости, определите, откуда они происходят, и будьте полны решимости их преодолеть.

Это непросто, но определенно возможно. Пусть ваше путешествие по самосовершенствованию превратит каждую слабость в силу и приведет вас только вверх.

4. Выйти из зоны комфорта

«Зона комфорта» — опасное место для пребывания. Это, конечно, приятно, но это также означает застой, а там, где есть застой, вы никогда не сможете найти рост.

Чтобы работать над самосовершенствованием, вы должны выйти из своей зоны комфорта.Это позволяет вам смотреть в лицо своим страхам, пробовать новое, рисковать и бросать вызов самому себе. Будут времена, когда вы откроете для себя новую сторону своей личности, но будут также времена, когда вы потерпите неудачу.

Не позволяйте этим неудачам утомлять вас. Тот факт, что вы попробовали, должен мотивировать вас никогда не расслабляться и не чувствовать себя слишком комфортно в знакомых местах, потому что, как говорится, жизнь начинается за пределами вашей зоны комфорта.

5. Улучшение психического здоровья

Одним из важнейших аспектов самосовершенствования является положительное влияние, которое оно оказывает на психическое здоровье.Когда вы работаете над собой, вы лучше познаете себя, что позволяет вам более эффективно справляться со своими мыслями и эмоциями. Вы начинаете понимать, почему испытываете определенные эмоции, и учитесь со временем справляться с ними.

Тот, кто не осознает себя и не сосредоточен на самосовершенствовании, не будет иметь абсолютно никакого контроля над своими реакциями, что может привести к дополнительному стрессу и тревоге. Отрицание никогда не является ответом.

6. Исцеление отношений

Когда вы работаете над самосовершенствованием, вы автоматически улучшаете свои отношения с окружающими.Например, если ваш вспыльчивый характер всегда был причиной беспокойства в ваших отношениях, сознательно работая над этим аспектом своей личности, вы узнаете, как обуздать свой гнев и стать спокойнее. Это позитивное изменение отражается на ваших личных и профессиональных отношениях и укрепляет их.

Ключ к борьбе с конфликтами и построению значимых отношений начинается с того, чтобы сначала заглянуть внутрь себя и развить себя. Более того, когда вы стремитесь стать самодостаточным человеком и иметь позитивную самооценку, вы обязательно будете развивать здоровые отношения.

7. Мотивационный фактор

Представьте себе восхождение на гору — каждое препятствие, которое вы преодолеваете, мотивирует вас подниматься выше. Та же аналогия верна, когда дело касается самосовершенствования. Каждый страх и слабость, которые вы преодолеваете, мотивируют вас продолжать путь самосовершенствования и развиваться дальше.

Самосовершенствование и мотивация идут рука об руку. Когда вы видите себя развивающимся как человеческое существо, вы полны оптимизма и стремления подтолкнуть себя к лучшему. Это непрерывный цикл, который требует от вас поддержания уровня мотивации и стремления к постоянному росту.

8. Принятие лучших решений

Мы обязаны принимать решения на каждом этапе нашей жизни, и каждое решение имеет последствия. Более того, речь идет не столько о принятии решений, сколько о уверенности в принятом решении.

Хорошие навыки принятия решений происходят из ясности, самосознания и уверенности, которые являются прямым результатом самосовершенствования. Когда вы знаете, чего хотите достичь в сложившейся ситуации, и соответствующим образом ставите цели, вы можете принимать более обоснованные решения.

9. Целеустремленность

Решение идти по пути самосовершенствования и личного развития придает вашей жизни цель и смысл. Вы спросите, почему это так важно? Потому что это помогает сосредоточиться на жизненных целях, заставляет чувствовать себя живым и сохраняет мотивацию. Он улучшает психическое и физическое благополучие, помогая вам оставаться на правильном пути.

Обладая целеустремленностью, вы учитесь принимать все вызовы, которые встречаются на вашем пути, потому что ваши глаза сосредоточены на том, что действительно важно — на «более широкой картине».

10. Больше ясности

Из-за множества отвлекающих факторов, которые буквально бомбардируют, ясность ума — трудное состояние. Однако, когда вы сделаете самосовершенствование главной целью своей жизни, вы начнете становиться более искренним и убираете беспорядок из своей жизни.

Обретение ясности позволяет вам оставаться сосредоточенным и не заниматься ничем, что уводит вас от цели. Тем не менее, будут моменты замешательства и нерешительности, но с опытом вы станете более уверенным в себе, обретя ясность в своей жизни.

11. Формируйте обучающее отношение

Люди, которые стремятся к постоянному самосовершенствованию, имеют чрезвычайно позитивное отношение к обучению. Это показывает, что они осведомлены о своих недостатках и открыты для получения обратной связи с целью улучшения.

Вместо того, чтобы оставаться в неведении и убегать от своих проблем, они стараются учиться на своих ошибках, чтобы расти и добиваться успеха.

Это замечательное качество, так как установка на обучение играет важную роль в достижении успеха.

12. Развивайте любовь к себе

И последнее, но не менее важное: самосовершенствование развивает любовь к себе и сострадание. Наблюдая, как вы растете с каждым днем, вы укрепляете свою уверенность и чувство собственного достоинства.

Многие могут спорить, что если вы любите себя, почему вы должны хотеть измениться, но это неправда. Самосовершенствование — это не изменение себя из-за разочарования. Это больше о том, чтобы сосредоточиться на том, что для вас важно, и преодолеть любые психические препятствия, которые могут мешать вам реализовать свой наивысший потенциал.

Бонус: книги, которые помогут вам улучшить себя

Итог

Отправьтесь в это увлекательное путешествие по самосовершенствованию в позитивном свете. Идея не в том, чтобы по пути демотивировать и потерять надежду. Вместо этого вы должны взять на себя полную ответственность и стремиться выйти за рамки своих предвзятых представлений, которые могут вас ограничивать, а этого можно достичь только с помощью постоянного самосовершенствования.

Итак, независимо от того, являетесь ли вы 65-летним пенсионером или 26-летним, который только начинает свою карьеру — помните, что вы всегда будете работать над собой, и никогда не будет конца изучению себя.Это то, что делает жизнь интересной и целеустремленной.

Дополнительные ресурсы о самосовершенствовании

Изображение предоставлено Присцилла Дю Приз через unsplash.com

Почему саморазвитие должно быть в вашем списке жизненных целей

Даже в разгар пандемии самосовершенствование по-прежнему является важным аспектом нашей сегодняшней жизни. Есть тонны статей, которые вы могли бы прочитать с нашего сайта или с других. Однако статьи не могут обеспечить необходимую вам глубину и рост по сравнению с курсами или программами.

Итак, если вы хотите повысить свой уровень самосовершенствования и инвестировать в себя и в ту жизнь, которую хотите вести, вот некоторые из лучших занятий по самосовершенствованию, которые стоит рассмотреть.

Но прежде чем перейти к этому, вот критерии, которые мы используем для определения этих курсов. Все эти качества присутствовали в лучших классах самосовершенствования, которые мы могли найти:

• Небольшая приверженность — Все эти курсы можно пройти не выходя из дома и в удобном для вас темпе.Большинство этих курсов рекомендуют тратить несколько часов в неделю на изучение материала.
• Престижный — Эти курсы проводятся признанными институтами с хорошей репутацией по качеству образования.
• Использование навыков — Каждый из курсов посвящен одной области вашей жизни, однако он также помогает одновременно развивать и другие области вашей жизни.

1. Мастер-классы и бесплатные занятия по Lifehack

Lifehack — это не просто блог, а, скорее, центр со всеми видами ресурсов в распоряжении людей.Возможно, вы уже знакомы с нашими конкретными учебными пособиями, но мы также предлагаем собственные курсы.

Во-первых, есть бесплатный курс, который поможет вам разорвать петлю прокрастинации и начать действовать, чтобы получить желаемое. Прекращение прокрастинации необходимо для приумножения вашего времени, энергии и общего качества вашей жизни. Здесь вы можете узнать больше о бесплатном классе:

Наш второй набор курсов — это курсы, на которых мы помогаем вам освободиться от ваших ограничений и стать лучшей версией себя.Эти курсы не бесплатны, но каждый курс подробно описывает все: от мотивации, преодоления трудностей и сохранения сосредоточенности до улучшения ваших общих способностей к обучению, управления эмоциями и мышлением:

2. Наука благополучия

Йельский университет На данный момент университет существует уже более 300 лет, и один из самых популярных классов в то время — это: Наука о благополучии . Спустя столько времени Йель предоставляет этот курс всем бесплатно.

Весной 2018 года профессор психологии Йельского университета Лори Сантос представила этот класс «Психология и хорошая жизнь». Этот класс был разработан, чтобы помочь студентам справиться с тревогой, депрессией и стрессом в своей жизни. В то время этот курс был настолько популярен, что весной в него поступила примерно четверть студентов Йельского университета.

Если говорить более подробно об этом курсе, этот 4-недельный курс разработан, чтобы обеспечить пошаговый процесс повышения счастья. Курс в значительной степени сосредоточен на позитивной психологии — на том, какие заблуждения мы имеем о счастье и что, как было научно доказано, делает нас счастливее.

Запишитесь на курс здесь.

3. Обучение обучению

Еще один важный курс, который следует рассмотреть, — это курс Learning How to Learn . На платформе Coursera это один из самых популярных и любимых курсов на платформе, его зачислили почти 2 миллиона студентов с тех пор, как он там появился. Его преподают выдающиеся профессора доктор Барбара Окли и доктор Терренс Сейновски.

Предпосылка курса — это то, чего вы ожидаете, цель этого курса — научить вас узнавать больше.В конечном итоге это приведет к тому, что вы научите свой мозг эффективно обрабатывать информацию и даже изучать сложные предметы. Все это делается с помощью различных инструментов и методов — от историй до глупых анимаций, таких как зомби-серфингисты, метаболические вампиры и «осьминог внимания».

Запишитесь на курс здесь.

4. Mindshift

Другой курс, разработанный доктором Барабарой Окли, — это курс: Mindshift . Если вы планируете пройти курс Learning How To Learn, этот курс основан на популярном курсе.В целом, он предназначен для того, чтобы помочь учащимся улучшить свою карьеру и жизнь, изменив свой образ мышления в сторону обучения.

Доктор Окли твердо уверен, что любой человек может научиться учиться на любом этапе жизни. Она считает это исходя из личного опыта, а также из того, как разработан этот курс. Благодаря этому курсу вы узнаете, как искать наставников, у которых можно учиться, как избегать распространенных ошибок в обучении, карьерных и обычных жизненных препятствий.

К концу этой 4-недельной программы у вас будет доступ к новым инструментам и стратегиям для решения любых карьерных задач и поиска более эффективных методов преодоления новых кривых обучения.

Запишитесь на курс здесь.

5. Де-мистифицирующая внимательность

Внимательность — это то, чего мы все пытались достичь в последние годы, и люди замечают это. Независимо от того, стремимся ли мы к этому для лечения, выбора образа жизни или для других технологий, многие из нас считают это времяпрепровождением, которое мы сейчас проводим в одиночестве.

Но, несмотря на то, что многие из нас практикуют внимательность, не многие из нас полностью осознают ее. De-Mystifying Mindfulness — это курс, разработанный, чтобы помочь людям овладеть ею с помощью различных методов.Этот курс собирает информацию из различных научных, социальных и гуманитарных дисциплин, чтобы помочь раскрыть и понять внимательность в ее различных формах.

Это действительно уникальный курс, поскольку он основан на экспериментальном обучении, смешанном с доказательной базой того, что внимательность может сделать с людьми. И концептуальная основа того, чем на самом деле может быть внимательность.

Запишитесь на курс здесь.

6. Специализация «Достижение личного и профессионального успеха»

Лучший способ объяснить, что такое «Достижение личного и профессионального успеха» Специализация .состоит в том, что это четыре самых популярных курса, которые преподает Wharton School при Пенсильванском университете, объединенных в одну специализацию. Благодаря этим четырем курсам вы сможете максимально раскрыть свой потенциал и добиться большего успеха как в личной, так и в профессиональной жизни. Вы изучите различные техники и упражнения, которым обучает в этой школе.

Если говорить более подробно, четыре курса состоят из следующих четырех:

• Успех — узнайте об определении целей, поймите, как цели связаны с долгосрочными образами себя.
• Коммуникативные навыки — инструменты для улучшения общения с другими людьми. Вы также научитесь принимать во внимание точки зрения других людей, откуда исходит доверие, и строить отношения.
• Ведите ту жизнь, которую хотите — навыки, которые позволяют вам вести жизнь в четырех сферах: на работе, дома, в обществе и в частной жизни.
• Влияние — как его развить и стать более эффективным в достижении целей организации.

Запишитесь на курс здесь.

7. Подумай еще раз

Рассуждение — еще один важный аспект жизни. Think Again — это научить вас рассуждать и спорить с людьми, не повышая голоса и не нервничая. Это четыре коротких курса, в которых исследуется логика аргументов, как мы конструируем аргументы и разбираем их, как идентифицировать и оценивать аргументы и что является хорошим аргументом.

В частности, вы узнаете о жизненно важных правилах, которым нужно следовать, размышляя о любой теме, а также о распространенных и заманчивых ошибках, на которые люди все время совершают, рассуждая.

Запишитесь на курс здесь.

8. Нейропластичность

В научных и психологических кругах это стало модным словом: нейропластичность. Концепция обещает перестроить наш мозг и улучшить все, от здоровья и психического благополучия до качества жизни. Грегори Карманс обучает концепции нейропластичности и того, как вы можете действовать и использовать это в своих интересах в курсе Neuroplasticity . Благодаря этому вы можете развить гибкость ума, изменить привычки, прекратить откладывать дела на потом и даже изменить воспоминания.

Грегори — психолог со степенью магистра в области коммуникации и специализируется на нейрокогнитивном и поведенческом подходе. И хотя он из сложной области, его курс наставлен таким образом, что вы можете легко использовать эту информацию и применять ее в своей повседневной жизни.

Запишитесь на курс здесь.

9. Become A SuperLearner® 2

Подобно Learning How To Learn, этот курс Udemy Become A SuperLearner® 2 предназначен для более быстрого обучения и раскрытия огромного потенциала вашего разума.Этот курс отличается тем, что он больше нацелен на улучшение вашей способности осваивать новые навыки, обеспечивает продвинутые методы запоминания, долгосрочное сохранение и применение информации.

Другой способ взглянуть на этот курс состоит в том, что он исследует когнитивные и неврологические факторы, которые делают обучение более легким и успешным при более длительном хранении информации.

Запишитесь на курс здесь.

10. Get Beyond Work-Life Balance

Последний курс в списке — Get Beyond Work-Life Balance .Как предполагает этот курс, это все о приобретении навыков, которые помогут вам достичь баланса и эффективности в обоих аспектах вашей жизни. Это касается как людей, занимающих руководящие должности, так и отдельных лиц.

Курс уделяет большое внимание важности инклюзивного лидерства в создании гибкой и продуктивной рабочей среды. Помимо этого, курс предоставляет множество исследований и реальных примеров из различных ситуаций, чтобы предоставить информацию и стратегии, которые вы можете применить в своей жизни.

Запишитесь на курс здесь.

Последние мысли

Существуют всевозможные курсы, которые вы можете использовать для дальнейшего улучшения своей жизни — будь то личная или профессиональная. И прелесть курсов личностного развития в том, что они предназначены для более быстрого применения в вашей жизни. Вы можете начать видеть влияние и изменения, применяя эту информацию из курсов в реальной жизни.

Поэтому мы рекомендуем вам попробовать эти курсы. Они вполне могут изменить вашу жизнь.

Изображение предоставлено Энни Спратт через unsplash.com

Личностный рост и развитие | Трансформационное путешествие

Есть развилка, и правильный путь неясен — что вы делаете? Для многих это затруднительное положение кажется сложной и невыполнимой задачей, но если вы точно знаете, что именно вы хотите получить от жизни, ответ очевиден.

В поисках своего

Правильный путь

Когда вы принимаете активное решение начать свой собственный путь личностного роста и развития , вы сделали первый шаг к лучшему и светлому будущему. Несмотря на то, что вы путешествуете в одиночку, есть инструменты, которые помогут вам получить от жизни максимум удовольствия.

Вдохновляющие семинары, такие как наш Симпозиум «Пробуждение мечтателя», отзывы успешных людей и книги, написанные лучшими мотивационными ораторами, могут помочь улучшить ваши отношения, рабочее место, интеллект и многое другое.

Что такое личный рост и развитие?

Личностный рост и развитие — это процесс трансформации, в ходе которого улучшаются ваше физическое, эмоциональное, интеллектуальное, духовное, социальное и / или финансовое состояние.

Эти процессы часто запускаются важным жизненным событием, которое вдохновляет вас на улучшение и расширение возможностей, открывая, в чем заключается ваш полный потенциал. Результатом является более насыщенная и значимая жизнь, о чем свидетельствуют ваши отношения, место работы, самооценка и уверенность в себе, а также ваше мировоззрение.

Почему вы хотите принять в этом участие?

Люди хотят расти и развиваться, потому что они недовольны своей жизнью и тем направлением, в котором она движется. Чтобы изменить его курс и создать удовлетворительную жизнь, необходимо пройти процесс личностного роста и развития.

Как только этот процесс начнется, результаты будут бесконечными. Вы найдете в себе смысл и цель, которых раньше не было. Становятся возможными жизненные цели. Вы будете использовать весь свой потенциал, чтобы принести пользу себе и другим.Будут открыты новые навыки и таланты. Старые отношения будут укрепляться, а новые легко будут формироваться. Все это повысит вашу самооценку и уверенность в себе.

Что такое процесс личностного роста и развития?

Каждый человек — уникальная личность, и поэтому не может быть универсальной стратегии личностного роста и развития.

Каждый путь к личному росту и развитию — это индивидуальный путь.Каждый человек должен выяснить, какой путь ему принадлежит и куда он ведет. Однако есть ряд вопросов, которые могут помочь вам на вашем собственном пути…

• Каково ваше текущее состояние?
  Оцените свои сильные и слабые стороны, а также хорошие и плохие привычки.
• Каково ваше желаемое состояние?
  Изучите, что вы хотите улучшить в себе, и почему для вас важно улучшить эти характеристики.
• Как мне добраться? Что мне нужно?
  Определите, какие знания и опыт вам необходимы, чтобы стать ближе к желаемому «я».Найдите ресурсы, которые полезны для достижения желаемого состояния. Хорошим примером является симпозиум «Пробуждение мечтателя», который помогает в росте и развитии социальных, эмоциональных, интеллектуальных и духовных качеств.
• Что такое правдоподобный график?
  Составьте список занятий и событий, которые вы хотите пережить за установленный промежуток времени. Используйте их как контрольные точки, ведущие к вашей цели.

Симпозиум «Пробуждение мечтателя» — вдохновение за тысячами личных путешествий

4-минутное введение в опыт, который изменит ваше отношение к кризису и возможностям этого исторического периода.

Симпозиум «Пробуждение мечтателя» — идеальный инструмент для успешного личного роста и развития. Если то, что вы надеетесь улучшить, включает в себя экологическое сознание, социальные связи, новые мировоззрения и перспективы, духовность и партнерство с землей, то один этот симпозиум может помочь вам в этом.

Симпозиум, организованный организацией Pachamama Alliance, борется за сохранение тропических лесов Амазонки, которые являются домом для многих коренных племен, таких как наши партнеры, ачуар.В частности, симпозиум проливает свет на предвзятое предположение о том, что привычки «современного мира» мало влияют на окружающую среду, что является грубым заблуждением.

Публикуя суровую правду о причине нашего нынешнего состояния окружающей среды, симпозиум также вдохновляет на глубокую связь с другими людьми и определяет, что значит быть гражданином мира. Это состояние бытия, которое пробудило во время симпозиума, называется «благословенное беспокойство» и действует как катализатор для того, чтобы стать агентом перемен и порождать процветающий, справедливый и устойчивый мир.

Предварительный просмотр того, как аудитория вдохновляет на личный рост и развитие во время симпозиума.

Разбудите сновидящего с помощью созерцательных вопросов

Подобно вопросам, перечисленным выше, структура симпозиума ATD основана на четырех важных, наводящих на размышления вопросах…

• Каково наше текущее состояние?
  Посмотрите, где находится планета сегодня с точки зрения окружающей среды, социальной справедливости и наших отношений с духовностью (или ее отсутствия).
• Как мы сюда попали?
  Подумайте о том, какие действия были предприняты нашим обществом потребления, которые привели нас к опасному для жизни затруднительному положению, с которым мы сталкиваемся сегодня. Изучите эти непроверенные предположения и предопределенные представления о том, что все одноразово. Используйте методы трансформирующего обучения, чтобы опровергнуть иррациональные идеи и мировоззрения, которые мы можем продолжить на нашем нынешнем разрушительном пути без последствий.
• Что возможно?
  Можем ли мы изменить наш курс глобального разрушения? Да, если мы полны решимости сделать это.Симпозиум оставит у вас чувство надежды, зная, что изменения все еще возможны.
• Куда мы пойдем дальше?
  После пробуждения в состоянии благословенного беспокойства будут предоставлены онлайн-курсы, а также рекомендации по идеям и действиям, которые включают социальную справедливость, экологическую устойчивость и духовность.

Получите ценную информацию в следующих областях:

• Социальная справедливость — Узнайте, как современное мировоззрение не учитывает других существ за пределами нашего общества, основанного на потреблении, и как эта разобщенность вызывает несправедливое обращение в социальном и экологическом отношении.
• Экологическая устойчивость — Осознайте, насколько глубоко потребительство укоренилось в нашем обществе и как оно влияет на окружающую среду. Узнайте, какие изменения мы можем внести в нашу жизнь, чтобы уменьшить это влияние на окружающую среду.
• Духовность — Откройте для себя заново духовную связь с Землей, которой не хватает современному миру, а также необходимость и безотлагательность этой связи.

Любой может начать свой путь к личному росту и развитию, если у него есть правильное настроение и необходимые ресурсы.

Узнайте больше о симпозиуме

(PDF) Что такое саморазвитие?

48 International Journal of Process Education (июнь 2015 г., том 7, выпуск 1)

рассмотрите, как отдать приоритет упорству, упорству и

настойчивости в учебной программе, практике преподавания,

профессиональном развитии учителей, программах,

технологиях усыновление и внешкольная поддержка »(стр.

xii). Кроме того, выдержка, упорство и настойчивость могут быть

компетенциями, которые можно обучить и передать.

Современные эмпирические исследователи (Bloom, 1985;

Duckworth et al., 2007; Goleman, 1995; Winner,

1996) предполагают, что упорство более тесно связано с

навыками обучения в аффективной области, а не с

. когнитивные доменные навыки. Как некогнитивный обучающий навык

, стойкость можно развивать или значительно повышать в

, достигая личного роста и успеха. Некоторые из этих

поведений и навыков включают в себя самодисциплину,

принятие временной неудачи как необходимое условие

для саморазвития, открытость, позитивный настрой,

смелость, веру в себя, терпение и

настойчив, не боясь тяжелой работы, вкладывая в будущее

, реагируя на неудачи, прося о помощи,

и умея справляться.

Чрезмерная приверженность целям роста, которые не соответствуют

ситуации или проблеме, может привести к типу

«неподвижности», и ее следует отличать от упорства.

Анализ решимости, настойчивости и упорства

факторов успеха учащихся в 21 веке, Shecht-

man, et al. (2013) предупреждают, что

потенциально могут вызвать стресс, беспокойство и отвлечение, а также могут оказать пагубное влияние

на долгосрочное удержание учащегося, концептуальное обучение

или психологическое благополучие.В качестве стратегии

эти исследователи предлагают установить

базового мышления, поддерживающего настойчивость, которое

они называют «установкой на рост» или краем знания

, что «мои способности и компетентность растут с моим

. усилие »(стр. viii). Критическим аспектом саморазвития является

, обеспечивающее поддерживающую среду, которая включает

, ищущих личную и структурную поддержку посредством наставничества

и постоянного подкрепления на всех уровнях роста

(см. Таблицы 2 и 4).

10. Страсть и самомотивация: путь к

Собственные ценности

Страсть определяется как сильная склонность к

самоопределению деятельности, которая нравится людям (или даже

любви), f nd важно, и в которые они вкладывают время

и энергию на регулярной основе (Vallerand, 2012).

Гармоничная страсть и самомотивация начинаются с

цели, которая вдохновляет человека вкладывать свои силы /

по собственному желанию.Иногда может быть необходимо, чтобы

имели промежуточную цель (цели), чтобы помочь поддерживать прогресс

и сосредоточиться на цели. Майкл Хайт (2008) в своей мотивационной презентации

под названием «Развивайте страсть

к росту» предлагает три ключевые рекомендации: (1)

развивать страсть к обучению (2) никогда не удовлетворяться

тем, что вы знаете теперь, и (3) признаем, что

нет коротких путей, кроме тяжелой работы. Он

предлагает проделать дополнительную работу, даже если нет дополнительного кредита

.

В контексте саморазвития «страсть» — это больше, чем

просто энтузиазм или азарт. Для этого требуется

своей полной приверженности вере, убеждениям или

цели. Для страстного человека необходимый труд

больше не рассматривается как работа, а становится почти

игрой, поэтому влияет на достижения и удовлетворение

, а не на конфликт (Vallerand, 2012). Гармоничная

страсть имеет тенденцию позволять человеку сосредоточиться на задаче на

рука и испытать положительные результаты как в течение

, так и после выполнения задачи, что в дальнейшем приводит к положительному отношению к

.Страсть

также считается желанной чертой лидеров. Часто говорят, что

разница между менеджером и лидером состоит в том, что

менеджеров делают все правильно, а лидеры делают правильные вещи

, потому что они увлечены чем-то из

, в которое они верят.

Самомотивация включает в себя физическую, эмоциональную, познавательную

и социальную энергии, которые заставляют стремиться к достижению определенной цели и

стремиться к ее достижению, даже если

сталкиваются с проблемой (Ryan & Deci, 2000).Hu-

Специалисты по психологии человека различают два типа мотивации: внутренняя мотивация или естественное любопытство

к знаниям; и внешняя мотивация, которая составляет

на основе вознаграждения или наказания. В то время как теория кнута или пряника

является предметом научных дискуссий, внешние награды

эффективны для тех, кто не имеет внутренней мотивации, но все же стремится к успеху, как это имеет место в случае

с некоторыми студентами.Кроме того, хотя без мотивации редко бывает

, страсть требует повышенного и устойчивого уровня внутренней самомотивации как необходимого условия для саморазвития.

В своем мотивационном видео-разговоре «Загадка мотивации»,

Дэн Пинк (2009) видит несоответствие между

наукой и сторонниками внешней мотивации

теоретиков. Опровергая теорию вознаграждения и

наказания, он считает внутреннюю мотивацию ключом

к росту; экономический или иной.Пинк предполагает, что

, внутренняя мотивация определяется тремя силами:

автономией, мастерством и целью. Автономия, или самоуправление, относится к побуждению управлять собственной жизнью.

Он приводит многочисленные примеры (австралийские

исполнителей, Google и Results Only Work

Environments / ROWE), где творческое мышление

запускается через полную автономию мысли и

действий. Мастерство относится к желанию постоянно получать

Насколько личностно личное развитие?

Мы считаем личностное развитие в основном «личным»; то, что мы делаем для себя, чтобы расти и развиваться.На первый взгляд это кажется довольно очевидным. Но что, если, казалось бы, самоочевидная концепция личного развития вводит в заблуждение?

Давайте посмотрим на некоторые общепринятые определения личного развития:

Википедия рассматривает личное развитие как процесс обретения самосознания, развития талантов и стремления к качественной жизни. Оксфордский онлайн-словарь предполагает, что саморазвитие — это «процесс, посредством которого постепенно развиваются характер или способности человека», а Кембриджский онлайн-словарь объясняет личностное развитие в контексте бизнеса, рассматривая его как «процесс улучшения ваших навыков и повышения квалификации». количество опыта, которое у вас есть на работе ».

Источник: Эд Грегори / Pexels.com

Тот факт, что эти определения различаются, показывает, что личное развитие — довольно неуловимая концепция. Тем не менее, их всех объединяет то, что они, по сути, заинтересованы в инвестировании в самих себя: пока мы сосредотачиваемся на собственной персоне и продолжаем развивать свои таланты, мы активно участвуем в преобразующем процессе личного развития.

Но здесь кроется заблуждение: хотя важно осознать себя, узнать, кто мы и получить диплом в области, которая соответствует нашим талантам, это только первые шаги к тому, чтобы стать зрелым человеком, которым мы стремимся быть.Выражение личного развития требует поведенческих действий, выходящих за рамки эгоистичного подхода.

Источник: Дж. Финкельштейн / Wikimedia Commons

В 1940-х годах психолог Абрахам Маслоу, как известно, рассматривал «самоактуализацию» как высший уровень достижений в жизни людей (Maslow, 1943). Он утверждал, что самоактуализация была проявлением полностью развитой личности. Те, кто достиг этого, полностью раскрыли свой потенциал и получили благословение на то, чтобы испытать самость, насладиться пиковыми переживаниями и осуществить свои мечты.

Однако в конце 1960-х Маслоу начал сомневаться в своей теории (Maslow, 1969). Он понял, что стремление к самоактуализации будет устойчивым только до тех пор, пока оно не будет удовлетворено. После этого чрезмерное потакание себе может растянуть благородные поиски личностного роста, заставляя нас казаться самовозвеличивающими личностями. Он считал, что людям, искренне заинтересованным в личном развитии, необходимо сместить фокус с себя и сосредоточиться на окружающем мире. Маслоу назвал этот процесс «самопревосхождение», что буквально означает «выход за пределы самих себя».

Самопревосхождение следует за самоактуализацией. Это этап, на котором действия следует за самоуспокоенностью. Как это ни парадоксально, самопревосхождение требует от нас избавиться от нашей идентичности и всех забот о самих себе, включая нашу гордость за навыки, которыми мы обладаем, и за степень, которую мы с таким усердием накопили. Тем не менее, самопревосхождение освобождает, дает нам возможность действовать ради общего блага (Maslow, 1969).

Имея это в виду, как мы можем изменить определение личного развития?

Личностное развитие можно резюмировать как двухэтапный процесс: первый этап включает в себя обычные цели самоактуализации, такие как развитие самосознания и идентичности, получение экспертных знаний и развитие нашего личного потенциала.Затем на втором этапе необходим критический переход, чтобы выйти за пределы самих себя (самопревосхождение), распространить наш энтузиазм в более широком сообществе и обогатить личный опыт других. В этом смысле личное развитие далеко не личное.

Как вы можете вывести свое личное развитие на новый уровень?

1. Относитесь к личному развитию как к жизненному подходу. Мы часто «работаем» над своим личным развитием в свободное время: посещаем вдохновляющие семинары, читаем чужие истории успеха или читаем литературу по саморазвитию.Однако именно повседневное применение этого пассивного и безопасного поведения, с помощью которого мы воспитываем и переживаем наше личное развитие. Выходить на улицу, предлагать свои таланты, делиться своими навыками и знаниями и вносить изменения в жизнь других — вот важные шаги, которые делают наше личное развитие более жизненным.

2. Станьте лучшим человеком, которым вы можете быть. Это смелое заявление требует от нас постоянной мотивации к щедрости, порядочности и справедливости, особенно когда у нас плохое настроение и жесткая конкуренция.Будь честным. Как часто вы обнаруживали, что выполняете одно или несколько из следующих действий: прячете идеи, чтобы другие не перехватили их? Воздерживайтесь от комплиментов достижения коллеги, потому что вы хотели, чтобы это было вашим собственным? Или не можете упустить захватывающие возможности, чтобы ограничить успех других? Такое поведение — признаки страха и зависти. В них нет необходимости, потому что идеи воплощаются в жизнь только через общение и действие. Точно так же комплименты и поощрение не только создают энергию в других, но в равной степени улучшают вашу собственную заметность.Раздача этих даров и продвижение других — это акты самопревосхождения, они будут иметь большое значение для улучшения вашего личного роста.

3. Совершайте действия, превосходящие ожидания других. Следование правилам и стандартам — это безопасный способ подходить к любой задаче, работе или услуге, которые мы выполняем для других. Они помогут нам оправдать ожидания. Но они также являются самым безопасным способом избавиться от посредственности и растраты таланта. Примите сознательное решение вкладывать сердце и душу во все, что вы делаете, и возьмите за привычку позволять своей работе отражать вашу высокую самооценку.Превышение ожиданий позволит вам ощутить усилия вашего личного развития, а также сделает вас незаменимым.

4. Сохраняйте ориентированный на услуги ум. Этот шаг особенно важен и может оказаться наиболее трудным для выполнения. Мы склонны довольствоваться своими достижениями и стремимся сохранить статус-кво. Однако социальные потребности и тенденции постоянно меняются, что требует от нас переосмысления решений и сохранения инноваций.Сохранение мышления, ориентированного на услуги, требует гибкости. Спрашивая: «Чем я могу быть полезен?», Мы приспосабливаемся к потребностям нашей постоянно меняющейся среды и преодолеваем застой. Это не только обеспечивает продолжение нашего личного роста, но и сохраняет его полезное и своевременное применение к реальным проблемам.

Список литературы

Маслоу, А. Х. (1943). Теория мотивации человека. Психологическое обозрение, 50, 370–396.

Маслоу, А. Х. (1969). Дальние пределы человеческой натуры.Журнал трансперсональной психологии, 1 (1), 1–9.

Действия и саморазвитие | SAGE Publications Inc

Йохен Брандтштедтер и Ричард М. Лернер

Введение

Развитие, действие и намерение

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ: РАЗВИТИЕ КАК ЛИЧНОЕ И СОЦИАЛЬНОЕ СТРОИТЕЛЬСТВО

Ричард М. Лернер и Тед Уоллс

Возвращаясь к «людям как производителям своего развития»

От динамического интеракционизма к системам развития

Йохен Брандтштедтер

Самость в действии и развитии

Культурные, биосоциальные и онтогенетические основы намеренного саморазвития

Ютта Хекхаузен и Рихард Шульц

Избирательность в развитии продолжительности жизни

Биологические и социальные каналы и цели индивидуального развития

Дейл Даннефер

Свобода не бесплатна

Власть, отчуждение и последствия действий

Майкл Ф. Масколо, Курт В. Фишер и Роберт Неймейер

Динамическое совместное развитие намерения, Я и социальных отношений

ЧАСТЬ ВТОРАЯ: РАЗРАБОТКА ЦЕЛЕЙ ЛИЧНОГО РАЗВИТИЯ: ЦЕЛИ, ПЛАНЫ И БУДУЩИЕ ЦЕЛИ

Иоахим С. Брунштейн, Оливер С. Шультейс и Гюнтер В. Майер

Погоня за личными целями

Мотивационный подход к благополучию и приспособлению к жизни

Брайан Р. Литтл

Персональные проекты и социальная экология

Темы и вариации на протяжении всей жизни

Джеки Смит

Планирование жизни

Предвидение будущих жизненных целей и управление личным развитием

Ингрид Э. Джозефс, Яан Валсинер и Сет Э. Сурган

Процесс создания смысла

Рассмотрение потока семиотической активности

Питер М. Голлвитцер и др.

Мотивационно-волевой взгляд на развитие идентичности

Габриэле Эттинген

Свободные фантазии о будущем и появлении целей развития

ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ: УСТОЙЧИВОСТЬ И ЭФФЕКТИВНОСТЬ НА ВСЕЙ ЖИЗНИ

Helene H Fung, Ronald P Abeles и Laura L Carstensen

Психологический контроль в более позднем возрасте

Последствия для развития на протяжении всей жизни

Йохен Брандтштедтер, Дирк Вентура и Клаус Ротермунд

Намеренное саморазвитие в зрелом и позднем возрасте

Упорное преследование и гибкая корректировка целей

Александра М.