Чем отличается самоуверенность от уверенности
Удивительное свойство русского языка виртуозно играть оттенками очень близких по значению слов и понятий поистине поражает. Вот чем, к примеру, самоуверенность отличается от уверенности в себе? На первый взгляд, они так близки… Но при ближайшем рассмотрении – бесконечно далеки друг от друга! Почему следует различать самоуверенность и уверенность? Попробуем разобраться в этом вопросе.
Определение
Самоуверенность – чрезмерная, необоснованная, показная уверенность человека в собственной непогрешимости, излишняя бравада.
Уверенность – свойство личности, основанное на объективной оценке человеком собственных способностей, возможностей и навыков.
к содержанию ↑Сравнение
Как ни поразительно, по наблюдениям психологов, самоуверенность – это первый признак неуверенного в себе человека. Самоуверенные люди прячут свои комплексы под агрессивностью, показной храбростью, эгоистичностью, высокомерием, бравадой и даже внешней невозмутимостью. Основы как уверенности, так и самоуверенности закладываются еще в детстве: многое зависит от внешних факторов (к примеру, развода родителей) и воспитания. Неправильно воспитанный индивид вырастает злым, пассивным, обидчивым, суетливым. Эти негативные качества он прячет под маской самоуверенности.
Уверенный человек – это Личность. Он осознает свои преимущества и недостатки, уважает свою индивидуальность, ни перед кем не заискивает, несет себя по жизни с чувством собственного достоинства. Уверенность неотделима от искренности: она несовместима с ложью и лицемерием. Уверенный человек не боится выражать свое мнение, в том числе и перед большой аудиторией, умеет настоять на своем. Но при этом адекватно реагирует на критику и замечания. Он способен самостоятельно делать выводы о происходящем, не полагаясь только лишь на мнение окружающих, традиции и авторитеты. Уверенный принимает людей такими, какие они есть.
Самоуверенный (то есть на самом деле неуверенный) человек стремится к доминированию над окружающими, к славе, к власти. Он спорит буквально по любому поводу и постоянно попадает в «скользкие» и конфликтные ситуации, болезненно самолюбив и излишне обидчив. Самоуверенный считает, что жизнь постоянно бросает ему вызов, поэтому многие обыденные обстоятельства становятся для него настоящей проблемой.
Многие крупные компании при тестировании будущих сотрудников отдают предпочтение именно уверенным, а не самоуверенным соискателям, поскольку считают, что особенности характера и поведение последних может повредить интересам дела.
к содержанию ↑Выводы TheDifference.ru
- Понятие уверенность несет в себе позитивный смысл, понятие самоуверенность – негативный.
- Уверенность в себе считается психологами основой адекватного, разумного поведения. Самоуверенность – тревожный симптом, говорящий о проблемах с психикой и поведением.
- Уверенность основывается на правильном осознании себя и собственного места в мире, на объективных показателях. Самоуверенность не имеет обоснованной подоплеки.
- Уверенный человек полон чувства собственного достоинства и знает о своих потребностях и возможностях. Самоуверенным очень легко манипулировать: он, как ни парадоксально, – крайне неуверенная в себе личность. Самоуверенность – это обманчивая бравада.
Многие склонные считать, что уверенность и самоуверенность — одно и тоже. Естественно, что эти понятия сильно различаются. Так чем отличается самоуверенность от уверенности? 
Все просто — первое не имеет реальной подоплеки и является бравадой, тогда как второе присуще людям, которые знают свои возможности и понимают свои возможности. Более того, от самоуверенности недалеко до самонадеянности, когда человек неспособен правильно рассчитать свои силы, из-за чего он может попасть в неприятную историю.
Уверенность и самоуверенность, в чем разница
Самоуверенный человек стремится доминировать над другими, показывая свою силу и власть. Он нередко не имеет доказательств своих слов, однако упрямо продолжает вступать в спор, чтобы доказать свое преимущество.
Психологи считают, что самоуверенность — отдельный разум, который лучше всех все знает, во всем разбирается и понимает абсолютно любые предметы.
Чем отличается уверенность от самоуверенности? Просто уверенный в себе человек не ищет всего этого. Он не старается доказать кому-либо свою правоту, он четко знает свои возможности и не стремится никому ничего доказать, что и является главным отличием.
Истинная уверенность исключает лицемерие и высокомерие.
Уверенный в себе человек способен отстаивать свое мнение даже перед большой аудиторией и способен настаивать на своем. При этом он может адекватно реагировать на поступающую критику или замечания.
Для понимания различий можно привести простой пример. Самоуверенный человек может рассказать всем своим знакомым о том, какую хорошую и интересную книгу он собирается написать. Однако он так и не сделает этого. Уверенный в себе просто напишет и издаст книгу, после чего станет рассказывать об этом друзьям.
Чем отличается самоуверенность и уверенность, учимся распознавать
Слишком самоуверенным людям свойственны:
- отказ исправлять ошибки, или же вообще замечать их;
- самонадеянность;
- высокомерное отношение к окружающим и регулярное напоминание им о том, в чем человек лучше, чем они;
- неосмысленные действия (сначала сделать, потом подумать).
Стоит понимать, что иногда самоуверенность может быть плюсом. Как правило, такое поведение необходимо начальникам. Этим они удерживают в руках подчиненных, не позволяя им оспаривать свой авторитет. Более того, самоуверенность позволяет не сомневаться в своих силах. Также помогает не останавливаться на достигнутом, продолжая совершенствование. Люди, которые страдают от заниженной самооценки не способны вести настолько полноценную жизнь.
Самоуверенность основана на любви к себе, тогда как источником уверенности является уважение к себе. Поэтому вторым отдают предпочтение при приеме на работу, например.
Как вести себя с самоуверенным человеком
Каждый наверняка встречался с самоуверенным и чрезвычайно наглым человеком. Обычно он сразу идет на конфликт при малейшей возможности.
Чтобы выйти из конфликта, достаточно следовать этим правилам:
- Не нужно отвечать грубостью на грубость.
- Достаточно просто игнорировать собеседника и конфликт сам сойдет на нет.
- Важно не показывать своей реакции на провокации. Ответы на обидные фразы должны быть максимально нейтральными.
- Не следует принимать все сказанное оппонентом за чистую правду.
Для подобных людей, такая показная самоуверенность выступает в качестве защитной оболочки. Благодаря ей они контактируют с окружающим миром.
Различаем уверенного в себе человека от самоуверенного — видео
В отличие от самоуважения, которое основывается на адекватной самооценке, самоуверенность представляет собой совершенно необоснованное убеждение индивида в своей идеальности и отсутствии недостатков как внутренних, так и внешних.
Надо отличать понятия самоуверенности от уверенности в себе. Последнее – это субъективная положительная оценка собственных сил, возможностей и потенциала, которые являются необходимыми для достижения определенной цели или выполнения задачи.
То, какими нас видят люди, во многом основывается на том, как сами мы видим себя. Чрезмерная самоуверенность нередко может оттолкнуть окружающих, но вместе с тем она возрастает по мере приобретения успешности индивидом. Не всегда мы можем разглядеть черту, за которой наша уверенность в себе переходит в слишком высокую самоуверенность, и далеко не все факторы, влияющие на это, нам подчиняются.
Излишняя самоуверенность
Некоторые ошибочно полагают, будто в самоуверенности имеются определенные положительные моменты. Однако. Напротив, исследования в психологии доказывают тот факт, что в большинстве случаев причиной неудач выступает как раз излишняя самоуверенность индивида. Она приводит к тому, что силы и реальные перспективы рассматриваются искаженно, с идеализированной точки зрения, так что в результате достичь успеха так и не получается. Слишком сильно самоуверенные люди не признают ошибок, а столкнувшись с неудачами, списывают их на какие-либо внешние обстоятельства. Они считают собственное мнение единственным правильным, при этом чаще других склонны к конфликтам, в результате чего во взаимоотношениях у них творится полное недопонимание.
Психологи чаще всего говорят о самоуверенности в отрицательном ключе. Она может стать причиной неудачи во многих сферах жизни, поскольку, развиваясь, мешает индивиду воспринимать реальное соотношение проблем и внутренних сил, нарушает адекватность мышления, влияет и на самооценку. Конечно, не исключается и такой вариант событий, когда подобное убеждение приносит пользу, но это слишком опасная крайность. К тому же, она отрицательно воздействует на развитие личности. Самоуверенные люди не воспринимают ошибки на свой счет, следовательно, не способны их проанализировать, принять в качестве опыта и в дальнейшем больше не совершать. Ошибки для них являются чем-то слишком естественным, результатом исключительно внешних условий и сочетаний обстоятельств, неудачей.
В отдельных случаях самоуверенность представляет реальную угрозу для индивида. В частности, когда проблемы касаются финансовых вопросов или же здоровья. Речь идет о самолечении, которое редко когда приводит к действительно положительному исходу.
Отличительной чертой самоуверенности является то, что она не имеет под собой какого-либо основания. Уверенность в себе основывается на объективной оценке возможностей и потенциала, которые подкрепляются прошлым успешным опытом.
перейти наверхСамоуверенность и уверенность
В психологии достаточно четко различают самоуверенность и уверенность любого индивида. Парадокс заключается в том, что появление самоуверенности выступает первым и практически основным признаком неуверенности индивида в своих силах. То есть она исключает истинную уверенность в себе. Таким людям присуща манера скрывать свои недостатки и комплексы даже от самих себя, прикрываясь напускной храбростью. Им присуща показное и манерное спокойствие, склонность к браваде и хвастовству, вместе с тем отмечается чрезмерная агрессия и раздражимость.
Разумеется, все подобные черты закладываются еще в детском возрасте, и их адекватность зависит от воспитания. Некорректно воспитанная в отношении самооценки и уверенности личность, вырастает достаточно замкнутой, злой, выражено суетливой. Именно таким людям в будущем свойственно скрываться под маской самоуверенности, поскольку они не желают демонстрировать настоящий «облик». При этом им также свойственны некорректные амбиции. Свой страх или даже комплексы они скрывают под постоянным стремлением везде доминировать и занимать главенствующую позицию. Они чрезмерно любят созданный ими несуществующий образ «идеального себя», часто идут на конфликты, когда встречают несогласие со своим мнением.
Что касается уверенного в себе самом индивида, то он пребывает в гармонии с настоящим «Я». Такой человек самостоятельно принимает недостатки и преимущества, способен их корректировать. Он не склонен к лицемерию, в отличие от самоуверенной личности, открыт для окружающих его людей и в свою очередь принимает их таковыми, какими они являются в жизни.
Так мы приходим к выводу, что самоуверенность является чем-то плохим. Не стоит прибегать к крайностям, ведь даже наши отрицательные черты могут сыграть определенную положительную роль в зависимости от ситуации. Свои недостатки не стоит искоренять целиком, лучше их контролировать или даже использовать в подходящий момент.
Самоуверенность можно использовать, придерживаясь выраженной вежливости в беседе, но не провоцировать конфликты, а решать их и смягчать обстоятельства. Как можно меньше думать о том, каким вы представляетесь в глазах окружающих, направьте силы на размышления о своих настоящих делах. Быть уверенным в себе хорошо, но не забывайте контролировать свое поведение!
Психологи приводят ряд советов, с помощью которых возможно не просто развить свое чувство уверенности в нужный момент, но также научиться держать его под контролем:
- Упорядочите свой гардероб. Строгий стиль в одежде оказывает положительное влияние на ваше самоощущение. Внешний вид во многом влияет на взаимоотношения с людьми. Мужчинам в этом отношении немного проще, так как им достаточно следить за чистотой одежды и регулярно приводить себя в порядок.
2. Выработайте быструю походку. Не так уж важно, куда именно вы идете, будь то работа, свидание, другое важное дело. Уверенные люди чаще обычного спешат, при этом они идут твердо и уверенно. Обзаведясь привычкой быстрой и точной ходьбы, вы сможете повысить свое самоощущение и укрепить уверенность в себе.
3. Следите за своей осанкой! Человек, который демонстрирует вялые и скудные движения, опущенные плечи и взгляд, устремленный в землю – не производит впечатления уверенного в себе индивида. Часто они не считают себя важными, страдают от низкого самоуважения, относятся негативно к собственным занятиям и успехам. Тренировка стройной осанки – это залог уверенности в себе. Если вы будете ходить прямо и смотреть окружающим в глаза, вы не только будете вызывать уважение у них, но и сами ощутите прилив сил и уверенности.
4. Уделите внимания знакомству с различными мотивационными речами. Сейчас не так легко встретить хорошего оратора, поэтому вы сами можете попробовать себя в этой роли. Составьте речь, которая будет оказывать на вас действительно мотивирующее воздействие. Выработайте речь, ведь это уже само по себе позволит вам ощутить себя уверенней, и повторяйте вашу речь каждый день просто так или же перед зеркалом.
5. Научитесь быть благодарными себе. Когда индивид строго нацелен на определенный результат, его сознание может начать рефлекторно предполагать варианты причин, по которым добиться желаемого не удастся. Таким образом человек начинает рассуждать о своих слабостях и делать акцент на них. Чтобы избежать подобного, начинайте благодарить себя за все, что вам удалось сделать в течение дня. Проиграйте в воспоминаниях все свои успехи и достижения, даже отношения в личной жизни. Если сопоставить список ваших успехов, то окажется, что в жизни вы уже добились достаточно многого.
6. Не бойтесь делать комплименты. Человек, который негативно относится к самому себе, очень часто переносит свое отношение и на других. Выбраться из подобного положения может помочь банальная привычка отзываться хорошо о людях. Если вы ранее любили обсуждать кого-то за спиной, то лучше прекратить подобное. Научитесь говорить о других хорошо, и это увеличит симпатию окружающих к вам, а также поднимет на новый уровень уверенность в себе.
7. Обратите внимание на место, которое вы занимаете в публичном месте. Неуверенные люди всегда стремятся занять задние позиции, будь то школа, аудитория университета, офис. Занимайте передние места – так вы тоже сможете поднять свой уровень уверенности.
8. Откажитесь навсегда от привычки умалчивать. Не бойтесь говорить в коллективе или на публике. Неуверенные люди считают, что окружающие крайне редко соглашаются с чужим мнением, а уж тем более с их личным. Старайтесь всегда высказываться во время массовых обсуждениях. Это не только повысит ваши ораторские навыки, но также позволить развить правильное мышление, умение убеждать окружающих и доносить до них свои мысли.
9. Ваш внешний вид, а ровно и физическая форма, также оказывают влияние на собственную уверенность. Если индивид не поддерживает свою форму и ежедневный тонус, то он будет ощущать упадок энергии, а вместе с ним и отсутствие самоуверенности. Специалисты настоятельно рекомендуют дисциплинированные ежедневные занятия спортом как самый лучший способ поддержаний энергии и создания позитивного настроения на весь день.
10. Прекращайте уделять слишком много внимания своим переживаниям. Чрезмерное погружение в свои желания, возможные ходы событий, переживания по поводу будущих неудач или успехов… Все это заставляет отвлечься от реальности происходящего и окружающих нас людей. Если же вы сконцентрируетесь на реальном времени, то станете не так сильно заморачиваться по поводу недостатков, особенно если направите свою деятельность на достижение успеха. Чем больше вы отдадите, тем больше вы получите обратно в виде признания вас окружающими.
Многим кажется, что самоуверенные люди живут легко. Все у них получается без особых усилий. Неудачи они перешагивают, даже не замечая. Но так ли это на самом деле?
Что это такое в психологии?
Некоторые не очень четко понимают значение слова «самоуверенный». Видя человека успешного, считают его именно таким. А ведь это понятие, по мнению специалистов, скорее несет негативный оттенок, чем положительный. Другие же, наоборот, слишком «очерняют» эту черту характера человека, путая ее с завышенной самооценкой или излишней самонадеянностью.
Самая распространенная ошибка – подменять такие два свойства человека, как самоуверенность и уверенность в себе.
Отличия от уверенности в себе
Самоуверенность и уверенность в себе значительно отличаются друг от друга. Разница заключается в том, что первое определение подходит людям, которые лишь делают вид, что они все могут и не нуждаются в какой-либо помощи. В то время как человек уверенный на самом деле обладает достаточными знаниями и умениями, чтобы справиться практически с любыми задачами. Первые могут годами говорить, что совсем скоро из-под их пера выйдет бесценное произведение литературы, вторые же – молча выпустят несколько трудов, которые будут пользоваться огромной популярностью.
Другими словами, самоуверенные личности – это лишь напускная оболочка, которая не несет под собой никаких оснований. Уверенные в себе, напротив, наполнены различными идеями – это индивидуумы трудолюбивые, которые больше делают, чем говорят.
Признаки
Как это парадоксально ни звучит, но психологи утверждают, что под самоуверенностью скрывается не что иное, как полное отсутствие уверенности в себе. Речь и поведение такого человека полны бравады. Самоуверенные готовы восхвалять самих себя постоянно, хотя на самом деле даже при наличии каких-либо талантов просто боятся ими пользоваться.
Кажется, что самолюбивый человек – это гордая личность. А если присмотреться к нему внимательно, то можно разглядеть у него те же черты, что у обиженного ребенка. Кстати, именно из детства и идут все эти качества.
Чаще всего самую большую роль в становлении самоуверенного человека играют его родители или педагоги.
Самыми распространенными предпосылками для этого являются два совершенно противоположных условия.
- Первое – взрослые предъявляют к малышу излишние требования, подвергают его жесткой критике за малейшую ошибку, несуразный внешний вид, отсутствие физической силы, каких-то талантов. К примеру, родители вбили себе в голову, что их чадо непременно должно стать великим скрипачом, а ребенку «медведь на ухо наступил». Как он ни старается, но оправдать надежды своих родственников у него не получается. Первые в бешенстве, второй – в комплексах.
- Вторая причина – отпрыск купается в хвалах родственников и учителей. Ему с молодых ногтей внушают, что он самый умный, красивый, способный. В результате юное создание настолько в это уверует, что сам начинает себя считать всемогущим, хотя на деле он не блещет никакими талантами, желанием учиться и работать над собой.
Понять, что перед вами именно такой человек, очень просто. Вот несколько главных отличий человека самоуверенного.
- Любая критика им воспринимается, как личное оскорбление. Он не умеет слушать других. В любых спорах он хочет выйти победителем. При этом его главные аргументы – крики, агрессия, порой даже истеричность.
- Самоуверенный человек каждую ошибку переживает, как личную трагедию. При этом произошла она, по глубокому его убеждению, исключительно по неудачному стечению обстоятельств или даже чьему-то злому умыслу.
- Такой гражданин постоянно поет гимны во славу себе любимому. Он уверяет, что он – сверхчеловек, способный на любые свершения.
- Данный тип не способен долго работать над одним и тем же проектом в случае, если тот вызывает у него какие-либо затруднения. Его комплексы не позволяют ему идти вперед. Он не может принять даже малейший промах. Ведь в глазах окружающих и своих собственных он должен оставаться гением.
- Самоуверенный сотрудник никогда не станет дорабатывать то, что уже сделал. Он даже не попытается провести работу над ошибками. Все, что он творит, по его мнению, и без того безупречно.
Плюсы и минусы самоуверенности
Иногда самоуверенность приносит и позитивные результаты. Например, когда человек может не реагировать на излишнюю критику и продолжает идти своей дорогой. Проблема заключается в том, что у таких людей все в превосходной степени. А значит, и самоуверенность зачастую становится чрезмерной. Ее избыток приводит к финансовым неудачам – слишком самоуверенный человек может сделать ошибку, при этом ни на минуту не сомневаясь в своей правоте. Он вложит деньги в банк, который по всем прогнозам завтра «лопнет», но его самоуверенность не дает ему возможности проанализировать ситуацию и рынок.
Излишняя самоуверенность таит в себе и другие опасности. Такой человек зачастую не может адекватно оценивать свой внешний вид и состояние здоровья. Какие-либо изъяны он старательно не замечает, что нередко приводит к тому, что плохое самочувствие он тщательно скрывает даже от себя. Списывает все на плохую погоду, настроение, окружающих. В результате визит к врачу даже не откладывается, а не рассматривается в принципе.
Нередко среди самоуверенных встречаются люди с излишним весом. Они не реагируют на замечания друзей и близких, не хотят понимать, что это не только портит их облик, но и ведет к серьезным последствиям. Уверенные в своем превосходстве, такие пациенты попадают к докторам, когда уже становится поздно, если вообще попадают, а еще одной их отличительной чертой является склонность к самолечению.
Не стоит забывать, что все хорошо в меру, и самоуверенность в том числе. Нужно просто найти золотую середину.
Ведь чрезмерная мнительность тоже ни к чему хорошему не приводит. Поэтому если вы узнали в вышеописанном гражданине себя, пора задуматься и подкорректировать свое поведение, образ жизни, взгляд на себя и тех, кто рядом. Ведь даже самый гениальный художник останется неизвестным, если у него не хватит уверенности в себе, чтобы открыть собственный вернисаж или показать картину признанному мастеру. Ни одна книга не выйдет в печать, даже если ее автор – второй Пушкин, если при этом все свои рукописи он исправно складывает в стол и не показывает даже ближайшим родственникам и друзьям.
Как повысить?
Чтобы стать человеком самоуверенным, но при этом не завышать собственные возможности, стоит сделать несколько шагов. Это поможет использовать внутренние силы и проще решать любые задачи, как профессиональные, так и личные. В первую очередь измените свое отношение к критике. Да, она не всегда приятна и порой не конструктивна. Но это лишь порой. Зачастую от тех, кто нас критикует, мы можем взять и недостающий нам опыт или знания. Относитесь к таким беседам как к урокам в школе. Некоторые полученные знания в будущем очень пригодятся.
Второе правило – отмечайте свои победы. Конечно, не стоит после каждого удачного шага отправляться на вечеринку с друзьями. Заведите дневник и записывайте туда свои достижения – переход на правильное питание, регулярные посещения тренажерного зала, проявление вежливости, все то, что было не свойственно вам раньше, но чего вы смогли достичь. Это ваш список побед. Уже совсем скоро поражений в жизни станет значительно меньше.
Третье – не бойтесь ошибаться. Остаться безупречным можно лишь, ничего не делая. Не воспринимайте каждый промах как полный провал. Попробуйте научиться смеяться над собой и своими недостатками. Помните, что сказал Мюнхаузен? «Все глупости на земле делаются с серьезным выражением лица. Так улыбайтесь, господа». Смех не только поднимает настроение, но и продлевает жизнь, а еще нередко помогает найти выход из самой сложной, а порой тупиковой ситуации.
И последнее – мечтайте, ставьте перед собой все новые цели. Вы уже заработали на квартиру, машину и даже яхту, но это не приносит вам удовольствия? Поговорите с собой. А чего вы хотите на самом деле? Может быть, вы всегда хотели много путешествовать или заняться танцами в самой дорогой школе самбы в Бразилии? Вспомните свои детские желания и устремляйтесь к ним на встречу.
Не бойтесь своих желаний, пусть они пугаются ваших возможностей. Только не перегибайте палку. Не забывайте, наша задача – найти золотую середину.
Как общаться с таким человеком?
Если изменить себя чрезмерно самоуверенного можно, то вот утихомирить такого человека в своем окружении сложно. Более того, его дурной пример может стать заразительным. Поэтому, если перед вами оказался слишком самоуверенный гражданин, придерживайтесь следующих правил.
- Никогда не отвечайте грубостью на грубость, не устраивайте из спора «базар», сохраняйте спокойствие, даже если ваш самоуверенный собеседник впадает в истерику.
- Не бойтесь остановить его резким вопросом – например, «Почему вы на меня кричите или грубите?». Чаще все это вгоняет излишне самоуверенного человека в ступор. Ведь для него повышенные тона – норма жизни, он даже не замечает, что децибелы «зашкаливают».
- Не воспринимайте все сказанное им как догму. Проанализируйте слова и, если поймете, что перед вами просто закомплексованный мистер (мисс) Самоуверенность, забудьте разговор с ним, представьте, что это был плохой сон.
- Не идите у самоуверенного человека на поводу. Чтобы закончить неконструктивный разговор с ним, используйте короткую фразу: «Благодарю, я учту все сказанное вами». Далее следуйте предыдущему пункту.
Наконец, никогда не теряйте уверенности в себе, даже если рядом с вами десяток самоуверенных коллег, которые только и говорят, что о своей непревзойденности. Ведь, как известно, когда собака лает, караван все равно идет.
Самоуверенность выступает беспочвенной уверенностью в отсутствии отрицательных свойств и минусов в характере. Самоуверенность необходимо отличать от такого понятия, как уверенность в себе, являющимся свойством личности, ядром которого выступает позитивная оценка человеком личных способностей и навыков, как достаточных для удовлетворения и достижения целей, а также потребностей.
Восприятие человеком себя лично существенно влияет на восприятие его другими людьми. Чем больше у индивида жизненных успехов, тем больше он ощущает себя самоуверенно. Некоторые факторы, влияющие на развитие самоуверенности, нам не подчиняются, но все же имеются некоторые способы, с помощью которых реально ее осознанно укрепить.
Излишняя самоуверенность
В области психологии имеются результаты многочисленных исследований, которые отмечают, что причиной многих неудач человека выступает излишняя самоуверенность, мешающая достичь определенной цели. Очень важно не путать излишнюю самоуверенность с уверенностью. Самоуверенные люди не признают личных ошибок, они свое мнение относят к единственно правильному. Такие люди часто конфликтуют, имеют недопонимания.
Излишняя самоуверенность в различных ситуациях мешает действовать осмысленно, а также мешает развиваться. В определенных условиях излишняя самоуверенность может выступить плюсом, однако лучше золотая середина, чем крайности. Большая самоуверенность не дает человеку заметить свои ошибки и исправлять он их не будет, принимая промахи и неудачи как само собой разумеющееся.
Большой вред излишняя самоуверенность наносит, когда касается решения финансовых вопросов, а также вопросов самолечения. Когда человек уверен в том, что ему ничего не грозит, то вероятность совершения ошибки возрастает.
Большая самоуверенность зачастую возникает на пустом месте, а настоящая уверенность основывается на осознании себя, а также своего места в мире и прошлых объективных успехах. Чрезмерная самоуверенность нередко выставляется на публику и без нее она не существует, а уверенный в себе, а также внутренне свободный человек на публику не обращает внимание. Самоуверенность связана с эмоциями и установками, а уверенность в себе выступает сплавом разума и воли с внутренним комфортом.
Уверенность и самоуверенность
Разницу между самоуверенностью и уверенностью психологи отмечают существенную. Самоуверенность является одним их первых признаком неуверенного человека. Такие люди прячут комплексы под показной храбростью, агрессивностью, высокомерием, эгоистичностью, бравадой, а также внешней невозмутимостью. Основы, как самоуверенности, так и уверенности, закладываются еще в детские годы.
Неправильно воспитанная личность вырастает злой, обидчивой, пассивной, суетливой. Все эти негативные качества личность, вырастая, прячет под маской самоуверенности.
Уверенный же человек осознает свои недостатки и преимущества, уважает свою индивидуальность, ни перед кем не заискивает, не лицемерит, не боится выражать личное мнение, всегда настоит на своем. При этом адекватно отреагирует на критику, а также замечания. Уверенный индивид принимает людей такими, какими они являются.
Самоуверенная личность стремится к доминированию над окружающими, а также к славе и к власти. Такой человек нередко спорит по различным поводам и попадает в конфликтные ситуации, излишне самолюбив и обидчив.
Самоуверенность — это плохо? В определенных условиях избыток самоуверенности может принести хорошие плоды. Работая над своей личностью и характером, не всегда следует искоренять негативные черты. Чаще разумнее принять их и максимум постараться извлечь из них пользы.
Предлагаем следующие варианты, как использовать самоуверенность:
- Всегда придерживайтесь вежливости, а также деликатности в общении, сглаживая конфликты.
- Поменьше думайте о том впечатлении, которое вы произведете на окружающих, а больше думайте о своих реальных делах.
- Не забудьте и о разумной осторожности, поэтому побольше контролируйте свое поведение.
Как повысить самоуверенность в себе? Существует 10 стратегий с помощью которых возможно получить настрой, необходимый для тренировки самоуверенности.
♦ Первое, одевайтесь строго. Одежда влияет на самоощущение. Ваш внешний вид отражается на взаимодействии с другими людьми. Уделите достаточно времени на внешний вид (прическа, маникюр, гардероб). Мужчинам, зачастую достаточно регулярно бриться, мыться, носить чистую одежду, а также быть осведомленным в модных тенденциях. Одежду покупайте всегда качественную и отборную.
♦ Второе, ходите быстро. Походка говорит о самоощущении человека. Самоуверенные люди ходят твердо, уверенно, энергично, целеустремленно. Уверенным людям есть куда спешить. Это может быть и свидание, и работа, и деловая встреча. Ускорив походку, на 25% у вас повысится важность в самоощущениях, что приведет к развитию самоуверенности.
♦ Третье, тренировка самоуверенности начинается с осанки. Ведь то, как человек себя ощущает по жизни, расскажет нам его походка. Люди с вялыми движениями, а также опущенными плечами демонстрируют всем о недостатке самоуверенности. Такие люди не увлечены своим делом и не относят себя к важным персонам.
Натренировав правильную осанку, человек автоматически почувствует прилив уверенности. Всегда стойте прямо, ходите с поднятой головой и смотрите в глаза. Таким образом, вы на окружающих произведете положительное впечатление и почувствуете живость, а также прилив сил.
♦ Четвертое, лучшим способом укрепить самоуверенность выступает прослушивание стимулирующей речи. Однако возможность услышать хорошего оратора не часто выпадает. Рекламируйте себя. Составьте себе речь на 60 сек., которая подчеркнет ваши цели, а также сильные стороны. Декламируйте ее перед зеркалом или внутренне про себя, когда потребуется укрепить самоуверенность.
♦ Пятое, всегда благодарите. Когда происходит концентрация на достижении своей цели, то человеческий мозг начинает выдвигать причины, по которым этого не произойдет, а это провоцирует то, что человек говорит о собственных слабостях. Чтобы этого избежать осознанно благодарите себя в уме за все, что удалось за день. Вспомните все свои прошлые достижения, а также любовные отношения, особые умения и другие позитивные моменты. Проанализировав все это, вы будете удивлены тем, насколько много всего в жизни складывается замечательно, таким образом, вы получите стимул к следующему успешному шагу.
♦ Шестое, делайте всегда комплименты людям. Когда человек негативно относится к себе, то этот негатив он проецирует также и на других людей в форме сплетен, оскорблений. Вырваться из такого негативного круга помогает привычка хвалить людей. Навсегда прекратите сплетничать за глаза и делайте комплименты другим людям. Такое поведение вызывает симпатию у людей и поднимает большую самоуверенность. Выискивая самое лучшее в других людях, вы косвенно открываетесь с лучшей стороны.
♦ Седьмое, всегда садитесь в первых рядах. Это касается школы, офисов, публичных собраний. Люди обычно стремятся занять задние места из-за неуверенности. Приняв решение сесть спереди, вы поборете страх и укрепите самоуверенность.
♦ Восьмое, старайтесь высказываться во время групповых обсуждений. Зачастую, люди более охотно принимают мнение других людей, чем мы думаем. Высказываясь, на групповом обсуждении человек улучшит ораторские навыки, а также станет увереннее мыслить.
♦ Девятое, занимайтесь спортом. Не только внешний вид влияет на самоуверенность, но и физическая форма. Если человек не в форме, то он будет чувствовать себя неуверенно, непривлекательно, а также менее энергично. Рекомендуем для улучшения формы усилить физические нагрузки. Занимаясь спортом, можно улучшить свою физическую внешность, а также зарядиться энергией. Дисциплинированные занятия спортом повысят самочувствие, а также создадут на весь день положительный настрой.
♦ Десятое, не зацикливайтесь на своих переживаниях. Нередко, мы погружаемся в собственные желания и слишком концентрируемся на своих переживаниях, недостаточно уделяя внимание другим людям. Перестав думать о себе и сосредоточившись на окружающем, вы не будете так эмоционально переживать из-за личных недостатков. Такое поведение укрепит самоуверенность, и со временем вы получите отдачу. Отдавая больше, вы получите гораздо больше в виде признания, а также личных удач.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
В вопросе смешаны два разных понятия. Есть уверенность в себе. Есть самоуверенность. Как говорят в Одессе, две большие разницы. Эти понятия и раньше-то нередко путали, а теперь, когда люди стали гораздо меньше читать и гораздо реже думать, это происходит весьма часто.
Уверенность в себе — знание себя. Своих границ, своих возможностей, своих реакций. Т.е. это немалая часть того, что сейчас красиво именуют эмоциональным интеллектом. Уверенность в себе появляется на базе жизненного опыта и реализованных проектов (в том числе — и неудачных, т.к. негативный опыт дает особенно мощный мотивирующий пинок нашему развитию). Уверенность в себе — она внутри человека. Есть такая восточная поговорка: «Имеющий мускус в кармане не кричит об этом на весь базар, ибо запах мускуса говорит сам за себя». Если человек уверен в себе, то у него нет никакой нужды доказывать это окружающим, а через них — и себе. Просто в сложной ситуации он первым примет решение и возьмет на себя ответственность, а окружающие воспримут это как должное.
И вряд ли уверенность в себе — глупость. Ведь глупость — это незнание и неумение работать с информацией. А уверенный в себе человек, повторюсь, как раз знает. Знает многое — о себе, о какой-то профессиональной сфере, о жизни в целом, о других людях. И умеет распорядиться этой информацией.
Самоуверенность — суть демонстрация уверенности в себе. Копирование внешних проявлений уверенного в себе человека (причем, гротескное копирование, которое здорово раздражает тех, кто его видит). Иногда самоуверенность — нормальное явление, например, у подростков, у совсем молодых людей — они просто еще не знают ни себя, ни жизни. У людей постарше самоуверенность — уже не очень хороший признак. И за ней, за самоуверенностью то есть, всегда стоят где-то глубоко скрытый страх плохо выглядеть в глазах окружающих и сомнения в своей компетентности.
Быть уверенным в себе, в своих силах и способностях – чрезвычайно важно в современной жизни. В условиях конкуренции во всех сферах деятельности выигрывает всегда тот, кто уверен в себе. Подробнее о том, что такое уверенность в себе, как повысить самооценку – читайте в статье.
Что такое уверенность в себе
Самоуверенность – это позитивная оценка своих способностей. Главные секреты абсолютной уверенности в себе просты. Важны не столько Ваши реальные умения, сколько внутренняя установка. К нарушению самоуверенности может привести неудачный социальный опыт, череда травмирующих событий и т. п. Хорошая новость в том, что уверенность в своих силах это приобретаемый навык.
Об уровне уверенности в себе у человека «кричит» буквально всё: взгляд, манера речи, тембр голоса, осанка, поза, походка. Признаки уверенного человека:
- громкая, неспешная речь;
- взгляд «глаза в глаза»;
- прямая осанка, подбородок поднят вверх;
- энергичная походка;
Совершенно другая картина в глазах окружающих, когда человек сомневается в себе:
- тихая речь, собеседник постоянно переспрашивает;
- отводит взгляд;
- сутулость;
- походка вялая, растерянная;
Секреты уверенности в себе
Проблема в том, что секретов как таковых нет. Если Вы, будучи нерешительным и робким, подойдете к успешному человеку за советом, что он Вам ответит? Вот эту заезженную фразу: «Просто расслабься!»? Или ещё лучше: «Будь самим собой!»? Не поможет, не так ли? Перед тем, как повысить самооценку и уверенность в себе, запомните простые правила:
- Принимайте хорошие комментарии в Ваш адрес, запоминайте их.
- Сомнения в себе – это нормально.
- Обдумайте свои сильные стороны и в минуты сомнений вспоминайте их.
- Учитесь контролировать свои эмоции
- Не вникайте в мнение людей, которые не верят в Вас. Будьте сильным. В то же время научитесь быть хорошим слушателем, особенно если боитесь социальных контактов. Когда Вы вовлечены в диалог, Вы отвлекаетесь от собственных страхов.
- Совершайте добрые поступки. Люди потянутся к Вам, если Вы бескорыстно им поможете. Это касается как рядовых мелочей, вроде помочь коллеге по работе, так и небольших пожертвований приютам или церквям. Плюс ко всему, добрые дела всегда поднимают настроение.
Как повысить самооценку и уверенность в себе
Переходим от советов к реальным действиям. Способы, как обрести уверенность в себе, это всегда комплексная работа над своим «Я». Каждый день необходимо делать некоторые вещи, чтоб постепенно повышать самооценку.
Упражнения для развития уверенности в себе:
- Продумайте все свои сильные стороны.
То, за что Вы можете поблагодарить сами себя. Скомпонуйте их в небольшую речь на несколько минут. Проговаривайте перед зеркалом каждый раз, когда чувствуете упадок стремлений.
- Держите спину ровно.
Гордо поднятая голова придаст Вам ощущение небольшого превосходства и самодостаточности.
- Делайте комплименты окружающим.
Перестаньте сравнивать себя с людьми и заниматься сплетнями, это только разрушает самооценку. У каждого человека есть свои сильные стороны. Точно так же и Вы, в чем-то лучше, в чем-то хуже. Это естественно, ведь никто не идеален.
- Начинайте говорить.
Если хотите что-то высказать и боитесь осуждения, попробуйте однажды перебороть свой страх. С каждым разом станет легче.
- Занимайтесь спортом.
Не зря говорят, что в здоровом теле – здоровый дух. Укрепляя физическую форму, Вы поднимете себе самомнение.
Как повысить самооценку и уверенность в себе подростку
На мнение подростка о себе влияют родители. Их задача – помочь подрастающей личности укрепить уверенность в себе. К сожалению, нередки случаи, когда родители уничтожают уверенность подростка в себе. Как заново поднять самооценку и уверенность в себе, если ты подросток:
- Знай, ты не один!
Даже если родители постоянно давят на тебя своим авторитетом, постоянно сравнивают тебя с другими и критикуют твои вкусы. Попробуй поговорить с ними искренне, что тебе неприятно такое отношение. Не поможет – не беда. Пропускай мимо ушей.
- Подумай о будущем.
Ты уже знаешь, чем собираешься заниматься в жизни? Развить уверенность в себе поможет новое хобби или увлечение, которое будет приносить доход сейчас или в будущем. Развивай себя!
- Внешность – не главное.
Запомни, что каждый человек красив. Во взрослой жизни внешние данные не влияют ни на что, влияет твоя уверенность в себе и твои способности. Подростковые годы – лучшая пора заняться саморазвитием.
Заведи больше друзей. Ходи на разные мероприятия, кружки по интересам, где найдешь единомышленников.
Как повысить самоуверенность женщине
Уверенная в себе женщина – всегда успешная леди. Советы, как женщине обрести уверенность в себе:
- одевайтесь строже, одежда обязательно свежая и выглаженная;
- перестаньте жестоко критиковать себя, подмечайте хорошие стороны;
- больше общайтесь с друзьями и близкими, слушайте слова поддержки;
- избавьтесь от лишнего перфекционизма;
- многим женщинам уверенности в себе добавляет даже легкий мейк-ап;
- расширяйте кругозор, общайтесь с новыми людьми;
Если для окружающих Ваша внешность не играет особой роли, то любой девушке важно быть красивой. Если Вам не нравится, как Вы выглядите, возможно стоит обратиться за помощью к стилисту или визажисту? Попробуйте изменить что-то в своем имидже. Только ради себя, а не ради окружающих.
Как повысить уверенность в себе мужчине
Повысить самооценку мужчине не сложнее, чем женщине. Уверенный в себе мужчина достигает больших успехов в работе, легче добивается желаемого. Да и с девушками проблем не возникает. Простые правила и советы, как повысить самооценку и уверенность в себе мужчине, действуют для всех:
- следите за внешностью, будьте всегда опрятным;
- перестаньте бояться ошибок, ошибаются абсолютно все;
- во время диалогов концентрируйтесь на собеседнике, а не на том, что о Вас могут подумать;
- когда в голову лезут тревожные мысли – помните о своей цели;
- окружите себя уверенными в себе и успешными людьми, подмечайте их поведение;
Возможная причина неуверенности – завышенные требования к самому себе. Намечайте краткосрочные цели каждый день и выполняйте их. Затем переходите на более масштабные. Важно не ставить к себе недостижимых требований, тогда Вы быстро обретете уверенность в себе!
Вконтакте
Google+
Одноклассники
Мой мир
Summary
Article Name
Уверенность в себе и секреты повышения самооценки
Description
Уверенность в себе важна не только для продвижения на работе. Самооценка влияет на многие аспекты жизни. Как обрести уверенность в себе читайте в статье.
Когда спортсмены чувствуют себя уверенно, они с большей готовностью могут превратить спортивный потенциал в превосходные результаты.И наоборот, когда они чувствуют себя неуверенно, малейшее отступление или малейшее препятствие могут оказать чрезмерное влияние на их производительность. Что такое уверенность в себе?Уверенность в себе обычно определяется как уверенность в том, что вы соответствуете поставленной задаче. Эта уверенность характеризуется абсолютной верой в способности. Вы можете хорошо знать кого-то, чья уверенность в себе обладает этим непоколебимым качеством; чье эго противостоит даже самым большим неудачам. У таких людей уверенность столь же устойчива, как у мяча для сквоша: чем сильнее удар, тем быстрее он приходит в норму.Тем не менее, хотя уверенность является желательной характеристикой, высокомерие — или уверенность в том, что чувство не обосновано в своих способностях — нежелательно. Если уверенность в себе, возможно, является «ангелом-хранителем спортивных исполнителей», то высокомерие — это их враг. Шесть источников уверенности в себеУверенность, которую чувствует человек во время определенной деятельности или ситуации, обычно определяется одним или несколькими из следующих шести элементов: 1.Спортивные достижения являются самым сильным фактором спортивного доверия. Успешно выполняя какое-либо умение, вы обретете уверенность и захотите попробовать что-то более сложное. Обучение навыкам должно быть организовано в виде серии задач, которые постепенно развиваются и позволяют вам освоить каждый шаг, прежде чем переходить к следующему. Личный успех рождает уверенность, в то время как повторный личный отказ уменьшает его. 2. Быть вовлеченным в успех других также значительно укрепит вашу уверенность, особенно если вы считаете, что исполнитель, с которым вы связаны (e.грамм. товарищ по команде) близко соответствует вашим качествам или способностям. По сути, это вызывает реакцию: «Если они могут это сделать, я могу это сделать». 3. Устное убеждение — это способ попытаться изменить отношение и поведение окружающих нас людей, и это включает в себя изменение их уверенности в себе. В спорте тренеры часто пытаются повысить уверенность, убеждая спортсменов в том, что задача, стоящая перед ними, находится в пределах их возможностей: «Я знаю, что вы отличный игрок, так что держите голову и играйте усердно».Спортсмен может усилить это, повторяя сообщение снова и снова для него или себя как форму самоуверенности. Совет здесь состоит в том, чтобы не указывать то, что вы хотите, в негативе; так что вместо того, чтобы «я не хочу выходить вторым лучшим», попробуйте «я действительно хочу выиграть этот». Соответственно, вашему разуму не нужно будет думать о том, что не требуется для достижения того, что есть. 4. Опыт снимков связан со спортсменами, воссоздающими в своем сознании мультисенсорные образы успешной работы.Посредством создания таких умственных представлений намного более вероятно овладение определенной задачей или набором обстоятельств. То, что вы видите, это то, что вы получаете 5. Физиологические состояния могут снизить чувство уверенности через такие явления, как мышечное напряжение, сердцебиение и бабочек в животе. Ощущения тела, связанные с соревнованием, должны восприниматься как способствующие производительности, и это может быть достигнуто путем применения соответствующих мер по управлению стрессом, таких как «техника пяти дыханий» и «остановка мысли». 6. Эмоциональные состояния являются основным источником уверенности в себе и связаны с тем, как вы контролируете эмоции, связанные с конкуренцией, такие как возбуждение и беспокойство. Очень часто важность этого события порождает неуверенность в себе, поэтому важно контролировать свои мысли и эмоции. Помогут выучить образы и навыки концентрации, такие как описанные в «центре внимания к совершенству» (Упражнение 2 ниже). Пять упражнений, которые повысят вашу уверенность в себеУпражнение 1: Уверенные ситуации и ситуации сомненийЧтобы добиться большей уверенности в своей уверенности, необходимо точно знать, что вызывает его колебания.Разделите чистую страницу на две колонки. Пометьте первый столбец «Ситуации с высоким уровнем доверия», а второй — «Ситуации с низким уровнем доверия». В первой колонке перечислите все ситуации или обстоятельства в вашем спорте, в которых вы чувствуете себя полностью уверенно. Во втором столбце перечислите ситуации или обстоятельства, которые иногда приводят к снижению вашей уверенности. Выявление ситуаций, из-за которых вы чувствуете себя неловко, — это первый шаг к укреплению уверенности в себе. Мы вернемся к этим спискам в некоторых из оставшихся упражнений, но сейчас это должно было послужить повышению вашей осведомленности о тех областях, которые можно улучшить. Упражнение 2: центр внимания к совершенствуЭто упражнение по визуализации воссоздает психическое состояние, связанное с прошлым успехом, и поможет вам преодолеть разрыв между вашими способностями и уверенностью:
Упражнение 3: позитивный разговор с самим собойПозитивный разговор с самим собой подтвердит, что вы обладаете навыками, способностями, позитивным отношением и убеждениями, которые являются строительными блоками успеха. Выбранные вами высказывания должны быть яркими, скатываться с языка и практиковаться задолго до соревнования.Прежде всего, они должны быть правдоподобными. Вы должны использовать их, особенно в ситуациях с низким уровнем доверия, которые вы определили во втором столбце Упражнения 1. Вот несколько примеров, которые помогут вам составить свое собственное:
Составьте список из четырех или пяти положительных заявлений о себе и читайте их себе каждый вечер перед сном и каждое утро, когда вы просыпаетесь.При повторном использовании они станут встроенными в ваше подсознание и окажут глубокое влияние на ваши спортивные результаты. Упражнение 4: использование слабых мест у вашего оппонентаВаш противник будет питать сомнения и страхи, что они будут стараться скрыть от вас. Как и любой человек, они подвержены беспокойству, усталости и нерешительности. Если вы тратите время на размышления о своих оппонентах, сфокусируйтесь на том, какие слабости и слабости вам легче всего использовать.Вот некоторые конкретные рекомендации, чтобы помочь вам:
NB. Вы заметите, что некоторые из этих техник являются полностью этическими и «спортивными», в то время как другие расширяют границы честной игры. Упражнение 5: использование силы звукаМузыкаобладает уникальными свойствами, среди которых ее способность вдохновлять, мотивировать и повышать уверенность в себе. Есть много мелодий с вдохновляющей лирикой или сильными вне музыкальными ассоциациями, которые вы можете использовать, чтобы повысить свою уверенность перед соревнованиями.Хорошие примеры включают «Я верю, что могу летать» Р Келли (62 ударов в минуту), «Лучшее» Тины Тернер (104 ударов в минуту) и «Золото» Спандэу Балет (143 ударов в минуту). Вы можете попробовать воспроизвести некоторые треки на своем mp3-плеере в рамках процедуры перед началом мероприятия. Я полагаю, что если вы хотите чувствовать себя уверенно и поддерживать низкий уровень физиологического возбуждения, выбирайте треки с медленным темпом (то есть ниже 110 ударов в минуту). И наоборот, если вы собираетесь потренироваться, выберите более высокий темп (т. Е. Более 110 ударов в минуту) и нарастите темп до 150 ударов в минуту непосредственно перед началом соревнований. РезюмеЭта статья должна была убедить вас, что уверенность в себе не только в руках судьбы. Даже когда Леди Удача не сияет, вы сами ответственны за то, насколько уверенно вы чувствуете себя в спортивном поединке. Идеи для продвижения уверенности варьируются от простых принципов понимания того, что вызывает доверие, до техник визуализации и позитивного разговора с самим собой. Вы также узнали, как придерживаться принципа «сделай сам», использовать слабости своих оппонентов и использовать вдохновляющую музыку для поднятия своей игры.Легендарный тренер по американскому футболу Винс Ломбард! один раз, ‘ Уверенность заразна … но так же нехватка доверия .’ Рекомендации
Ссылки по темеСледующие ссылки предоставляют дополнительную информацию по этой теме:
Ссылка на статьюИнформация на этой странице взята из Karageoghis (2007) [1] с любезного разрешения Electric Word plc. Страница №Если вы цитируете информацию с этой страницы в своей работе, то ссылка на эту страницу:
Связанные страницыСледующие страницы Sports Coach предоставляют дополнительную информацию по этой теме: |
Что такое уверенность в себе? | HealthyPlace
Уверенность в себе — это термин, который встречается во многих контекстах, от улучшения психического здоровья до помощи людям в достижении бизнес-целей и многого другого. Уверенность в себе больше, чем модное слово; это подлинная концепция, связанная с психическим здоровьем, благополучием и позитивным образом жизни в мире. Уверенность в себе включает в себя как чувства, так и действия.
Уверенность в себе — это не столько отдельная идея, сколько процесс, который включает в себя то, как кто-то думает о себе и других, а также то, как он функционирует, несмотря на проблемы и неопределенности.Уверенность в себе относится к внутреннему, личному миру человека и к его внешнему миру вокруг него.
Это широкое определение уверенности в себе. Что, в частности, уверенность в себе?
Определение уверенности в себе: что такое уверенность в себе?
В своей книге The Portable Therapist (1992) Сюзанна МакМахон объясняет, что уверенность в себе — это «способ существования в мире, который позволяет вам узнать себя и позаботиться о себе». Мэри Велфорд (2013) говорит, что речь идет о том, чтобы знать, когда мы боремся, и у нас есть силы взять на себя обязательство что-то с этим сделать.Аннели Руфус (2014 г.) утверждает, что уверенность в себе подразумевает чувство собственного достоинства и смелость сказать правду о том, кто вы, что вам нравится и во что вы верите.
Уверенность в себе — это смелость познать себя, поверить в себя и действовать согласно своим убеждениям. Определение уверенности в себе — это позитивное отношение к себе и к миру, которое ведет к смелым поступкам, порожденным чувством собственного достоинства.
Приведенное выше определение объясняет, что такое уверенность в себе.Эти примеры иллюстрируют, как может выглядеть уверенность в себе. Уверенность в себе означает:
- Ценить себя за то, кто ты есть, независимо от грубых ошибок, которые ты делаешь, от того, какую работу ты делаешь или не выполняешь, и т. Д.
- Чувствую себя хорошо; чувствую себя достойным, несмотря на недостатки
- Быть достаточно смелым, чтобы постоять за себя и быть настойчивым
- Зная, что вы достойны уважения и дружбы окружающих
- Знаю и принимаю всех вас, ваши сильные и слабые стороны
См. Также «5 советов по уверенности в себе, которые дают эффективные результаты»
Определение уверенности в себе: чем не является уверенность в себе
Чтобы лучше понять, что такое уверенность в себе, полезно знать, что такое неуверенность в себе.Уверенности в себе нет:
- Вера в то, что ты совершенен, или мысль, что ты должна быть идеальной
- Придерживайтесь нереальных ожиданий и стандартов
- Жизнь без проблем, боли и трудностей (но уверенность в себе помогает вам справиться с жизненными проблемами, болью и трудностями)
- Быть эгоистом (как раз наоборот, когда вы уверены в том, кто вы есть и что вы можете сделать, у вас больше шансов связаться с другими)
Уверенность в себе — это то же самое, что и самооценка?
Уверенность в себе и чувство собственного достоинства очень похожи, но не совсем идентичны.Уверенность в себе может быть определена как позитивные чувства к себе и миру, которые влияют на чьи-то действия. Самоуважение иногда описывается как степень, в которой кто-то ценит себя. Есть также концепция, известная как самоэффективность. Самоэффективность — это чья-то вера в свою способность чего-то достичь.
Эти три понятия не идентичны друг другу; Однако они тесно связаны. Самоуважение подчеркивает чьи-то чувства к себе. Самоэффективность подчеркивает степень, в которой кто-то считает, что она может что-то сделать.Уверенность в себе, с акцентом как на принятие себя в целом, так и на то, как она действует в этом мире, возможно, является идеальным соединением чувства собственного достоинства и самоэффективности.
Значение уверенности в себе: проблема качества жизни
Насколько важно для кого-то развивать уверенность в себе? Центральная проблема связана с качеством жизни. Уверенность в себе влияет на жизнь, которую кто-то создает для себя.
Отсутствие уверенности в себе отрицательно влияет на качество жизни кого-либо.Немного уверенности в себе создает чувства
- неуверенность в себе
- недостойность
- неполноценность по отношению к другим
- Апатия
- Потеря удовольствия
- Тревога, депрессия и другие проблемы с психическим здоровьем
Напротив, уверенность в себе создает
- Осознание сильных сторон, ограничений и того, как прожить свою жизнь с обоими
- Признание своих ошибок; осознание того, что перфекционизм не возможен и не желателен
- Чувство завершенности
- Чувство внутреннего покоя
- Опыт баланса между своими сильными и слабыми сторонами
- Способность создавать и испытывать счастье
Уверенность в себе испытывает по-настоящему позитивные чувства к себе, принимая ваши недостатки и недостатки.Определение уверенности в себе действует напористо, потому что вы верите в свою врожденную ценность. Уверенность в себе означает, что даже когда вам не нравятся вещи о себе, вы любите себя полностью.
,Page 195
обманули Экологические манипуляции могут влиять на некоторые другие переменные (например, тревожность), которые влияют на уверенность в себе и производительность без какой-либо причинной роли для уверенности в себе. Необходимо учитывать причины «третьей переменной», но это трудно сделать в традиционных экспериментальных исследованиях, особенно при рассмотрении сети причинно-следственных связей.В таких ситуациях анализ пути или моделирование структурного уравнения является подходящим методом для исследования сети причинно-следственных связей (Андерсон и Эванс, 1974; Кук и Кэмпбелл, 1979; Дункан, 1975). Анализ путей и моделирование структурных уравнений позволяют проверить, соответствует ли представленная модель набору данных, сравнивая наблюдаемые отношения между переменными с предсказанными отношениями. Эти методы также позволяют оценить относительный косвенный и прямой вклад эффектов.Причинно-следственные методы — это не методы выявления причинно-следственных связей, а, скорее, тестирование причинно-следственных связей, которые уже были определены моделью.
Причинно-следственные методы были использованы в ряде исследований уверенности в себе, чтобы контролировать вклад других возможных факторов и проверить сеть причинно-следственных связей, создаваемых теорией (Dzewaltowski, 1989; Dzewaltowski et al., 1990; Earley and Lituchy, 1991; Feltz, 1982, 1988a; Feltz and Mugno, 1983; Garland et al.1988; Hackett, 1985; Локк и др., 1984; Макаули, 1985, 1990; Озер и Бандура, 1990; Schunk, 1981; Вуд и Бандура, 1989; Циммерман и др., 1992). В целом, эти исследования показали, что уверенность в себе является основным фактором, определяющим мотивированное поведение или производительность, и рекурсивное влияние на него оказывает производительность. Что касается двигательного поведения и производительности, существующая уверенность в себе, как было показано, предсказывает начальную производительность, но по мере приобретения опыта в выполнении задачи, производительность также становится сильным предиктором как будущей производительности, так и уверенности в себе (Feltz, 1982, 1988a; Feltz and Mugno, 1983; McAuley, 1985).Эти результаты показывают, что основанные на характеристиках методы лечения могут влиять на поведение через другие механизмы, а также на чувство уверенности в себе. Одним из механизмов, не исследованных в этих исследованиях двигательной активности, является целевое воздействие. Аналитические исследования, которые включали целевые эффекты, в целом показали, что назначенные цели влияют как на уверенность в себе, так и на личные цели, и что обе переменные, в свою очередь, оказывают непосредственное влияние на производительность (Earley and Lituchy, 1991; Locke et al., 1984; Wood and Bandura, 1989; Zimmerman et al., 1992).
Доверие команды
Несмотря на то, что уверенность команды признана важной для функционирования группы или команды, ее мало изучали (Бандура, 1986). В исследованиях изучалась групповая уверенность в социальных дилеммах (Kerr, 1989), школьных системах (Parker, 1992) и спорте (Feltz et al., 1989; Spink, 1990). Два из этих исследований (Feltz et al., 1989; Parker, 1992) нашли некоторую поддержку для
,уверенность в себе и самооценка
уверенность в себе и чувство собственного достоинства
Добро пожаловать в список категорийных статей 2KnowMySelf. Выберите категорию, чтобы увидеть список статей в этой категории. Нажмите здесь Для нашего списка книг и курсовУверенность в себе и чувство собственного достоинства
- Почему стремление к принятию делает тебя непривлекательным- Почему стремление к принятию делает тебя непривлекательным
- Записав свои положительные черты, вы можете повысить уверенность в себе — узнайте, как раскрыть свои способности, чтобы укрепить свою уверенность
- Perfectionist Definition — Перфекционизм, худший враг для уверенности в себе
- почему уверенность в себе приходит и уходит — почему уверенность в себе приходит и уходит
- Укрепление уверенности в себе — окончательное руководство по укреплению уверенности в себе: изучите все, от его определения, до укрепления уверенности в себе и до твердой уверенности в себе.
- уверенность в себе и достижения — узнайте, как достижения можно использовать как инструмент, помогающий вам укрепить уверенность в себе
- Как стремление к социальному одобрению влияет на уверенность в себе — стараетесь ли вы порадовать других ценой собственных нужд? Тогда эта статья для вас
- Пять признаков того, что вам не хватает уверенности в себе — Пять признаков, которые могут помочь вам определить людей, которым не хватает уверенности в себе.
- Самоуверенность приходит изнутри — Ты не то, что ты делаешь, и не то, что ты имеешь, кем ты тогда являешься? Прочтите эту статью, чтобы узнать больше
- Все делают это! : Преодолеть давление со стороны сверстников — «Я делаю это, потому что все остальные!» Узнайте, как вы можете преодолеть давление со стороны сверстников.
- Почему уровни уверенности в себе варьируются от задачи к другой — Вам не хватает уверенности в себе, хотя вы успешны? Если вы ответили «да», то, скорее всего, вы не знаете об областях уверенности в себе.
- Я не чувствую уверенности в людях. Вам не хватает уверенности в себе в компании одних людей, но вы чувствуете себя уверенно в компании других? если ответ был утвердительным, прочитайте эту статью, чтобы узнать, почему
- Уверенность в себе и знания — Узнайте, как знание может повысить вашу уверенность в себе.
- Отсутствие уверенности в себе и спорта — Узнайте, как быть уверенным в спорте.
- Вы не ваши эмоции- Узнайте, как эмоции могут повлиять на вашу уверенность в себе
- Уверенность в себе и внутренняя самооценка — Истинная уверенность в себе проистекает изнутри, а не из внешних факторов, прочитайте эту статью, чтобы узнать больше
- У меня нет уверенности, потому что я не обладаю навыками. Вы думаете, что у вас нет квалификации? Вам не хватает уверенности в себе из-за отсутствия навыков? Прочтите эту статью, чтобы узнать правду об умении.
- Важность уверенности в себе. Важность уверенности в себе известна всем; однако эта статья проливает свет на другие менее известные преимущества уверенности в себе
- Уверенность в себе и сравнение себя с другими. Одной из серьезных причин отсутствия уверенности в себе всегда является неправильное сравнение себя с другими, читайте больше о уверенности в себе и этих смертельных сравнениях
- Стыд и чувство собственного достоинства — Вам стыдно за свой маленький автомобиль, недорогой мобильный или старую одежду? Эта статья поможет вам понять, что недостаток уверенности в себе является основной причиной этого.
- Я думаю, что я скучный человек. Вы думаете, что вы скучный? Узнайте, как создание уверенности в себе может помочь вам преодолеть такую веру в себя
- Я скучный человек, я не могу что-то сказать — вы думаете, что вы скучный человек, потому что вы не нашли что-то сказать? Прочитайте эту статью, чтобы узнать, как преодолеть эту проблему
- Забота о мнениях других людей убивает вашу уверенность — Узнайте, как стать по-настоящему уверенным
- Социальное одобрение и слепое следование моде — Социальное одобрение и слепое следование моде
- Почему я не уверен в себе? Почему я не уверен в себе? Узнайте, как отследить причину отсутствия уверенности в себе и как от нее избавиться.
- Признаки уверенности в себе — Признаки уверенности в себе, узнайте, как выглядеть уверенно, даже если вы не
- Уверенность в себе и достоинство — Уверенность в себе и достоинство, Без достоинства нет уверенности в себе
- Как любить себя — Узнайте, как любить себя
- Укрепление уверенности в себе быстро — Укрепление уверенности в себе быстро. Советы по созданию уверенности в себе
- Как обрести уверенность в себе — Как обрести уверенность в себе
- Социальное одобрение и самооценка — Социальное одобрение и самооценка
- Как перестать сравнивать себя с другими- Как перестать сравнивать себя с другими
- Отношения между успехом и самооценкой- Отношения между успехом и самооценкой
- Почему принятие себя так сложно — почему принятие себя так сложно
- Почему подтверждения самоуверенности никогда не работают? Работают ли подтверждения
- Почему он меня не интересует? Почему он меня не интересует
- Укрепление уверенности в себе путем впечатления вашего подсознания — Укрепление уверенности в себе
- — это самооценка личности — это самооценка личности —
- Как стать более уверенным? Как стать более уверенным.Узнайте, как стать уверенным в себе мужчинам, женщинам и людям в целом
- Как регулировка вашего восприятия может сделать вас более уверенным- Как регулировка вашего восприятия может сделать вас более уверенным
- Как чувствовать себя более уверенно в себе — Как чувствовать себя более уверенно в себе. Узнайте, как чувствовать себя более уверенно среди людей и о себе
- Вот почему вы заботитесь о том, что думают другие люди — Забота о том, что думают другие люди. Узнайте, как перестать заботиться о мнении других людей
- Как давление сверстников влияет на вас. Как давление сверстников влияет на вас.Узнайте, как освободиться от давления со стороны сверстников
- Как повысить свою самооценку — Как повысить свою самооценку. Узнайте о секретах, которые могут помочь вам повысить вашу самооценку
- Как стать уверенным в себе — Как стать уверенным в себе. Полное руководство по повышению уверенности в себе
- Почему вы не должны сравнивать себя с другими — почему вы не должны сравнивать себя с другими
- уверенность в себе и депрессия- уверенность в себе и депрессия
- Почему мне не хватает уверенности? Почему мне не хватает уверенности
- Как преодолеть страх перед женщинами- Как преодолеть страх перед женщинами
- мне не хватает уверенности — мне не хватает уверенности
- Признаки низкой самооценки — Признаки низкой самооценки
- уверенность в себе и депрессия- уверенность в себе и депрессия
- Как заставить людей высоко ценить вас — Как быть уверенным в себе
- Как подделать это, пока не сделаешь — Как чувствовать себя уверенно
- Как чувствовать себя уверенно — Как чувствовать себя уверенно
- Страх быть осужденным другими — Страх быть осужденным другими
- Правильный способ сравнивать себя с другими- Правильный способ сравнивать себя с другими
- Как люди влияют на вашу жизнь- Как люди влияют на вашу жизнь
- Как жизненные проблемы влияют на вашу уверенность в себе — как стать уверенным
- Как чувствовать себя особенным — Как чувствовать себя особенным
- Как быть уверенным в женщинах — как быть уверенным в женщинах
- Как быть харизматичным — как быть харизматичным
- Что вызывает низкую самооценку- Что вызывает низкую самооценку
- Распространенные ошибки, которые снижают уверенность в себе — уверенность в себе советы
- Как беспомощность снижает уверенность в себе — как быть уверенным в себе
- как перестать радовать людей — как перестать радовать людей
- Как можно улучшить самооценку? Как улучшить самооценку
- Как иррациональные убеждения влияют на вашу самооценку — как улучшить вашу самооценку
- убеждения, которые могут сделать вас уверенными — убеждения, которые могут сделать вас уверенными
- Советы по созданию уверенности в себе для мужчин и женщин — построение уверенности в себе
- Почему достижение новых целей не всегда делает вас уверенными — почему я не могу быть уверен
- Почему одаренным людям не хватает уверенности? Почему одаренным людям не хватает уверенности
- Почему уверенность в том, что вы достойны, может повысить вашу уверенность в себе — как стать более уверенным в себе
- Я хочу быть уверенным — я хочу быть уверенным
- Как повысить свою уверенность в себе, изменив свои убеждения — как быть более уверенным
- Как иметь высокую самооценку — как иметь высокую самооценку
- Как уверенно думают люди, как быть уверенным в себе человеком
- Некоторые привычки могут разрушить вашу самооценку — как я могу улучшить свою самооценку
- Как развивается перфекционизм? Как развивается перфекционизм
- Как перфекционизм сдерживает вас- Как перфекционизм сдерживает вас
- как разрушается уверенность в себе — как разрушается уверенность в себе
- Почему перфекционизм слабость — почему перфекционизм слабость
- 5 способов чувствовать себя хорошо — 5 способов чувствовать себя
- Роль уверенности в себе для успеха в жизни- Роль уверенности в себе для успеха в жизни
- уверенность в себе и страх — связь между уверенностью в себе и страхом
- Связь между самооценкой и обучением — связь между самооценкой и обучением
- Почему я думаю, что люди не любят меня — почему я думаю, что люди не любят меня
- почему я думаю, что люди смотрят на меня — почему я думаю, что люди смотрят на меня
- 5 способов повысить свою уверенность в себе — способы повысить свою уверенность в себе
- Как друзья влияют на вашу самооценку — Как друзья влияют на вашу самооценку
- Как перестать беспокоиться о том, что думают люди- Как перестать беспокоиться о том, что думают люди
- Преодоление страха перед ошибками — преодоление страха перед ошибками
- Как восприятие влияет на поведение — Как восприятие влияет на поведение
- Почему жизненные проблемы являются источником роста? Жизненные проблемы являются источником роста
- Как чувствовать себя уверенно в отношении противоположного пола и людей в целом- Как чувствовать себя уверенно в отношении противоположного пола и людей в целом
- Как неправильное восприятие влияет на уверенность в себе — Как неправильное восприятие влияет на уверенность в себе
- Уверенность в себе делает вас более привлекательным — Уверенность в себе делает вас более привлекательным
- может получить работу повысить вашу самооценку- может получить работу повысить вашу самооценку
- Вид уверенности в себе, который привлекает женщин — вид уверенности в себе, который привлекает женщин