Счастье что это: Что такое счастье? — все самое интересное на ПостНауке

Что такое счастье?

Психолог Дмитрий Леонтьев об античных представлениях о благополучии, экспериментальных исследованиях счастья и зависимости удовлетворенности жизнью от материального благосостояния.

Если говорить о счастье, то нужно задаться сразу несколькими вопросами. Что такое счастье? Существует оно реально или это иллюзия? От чего зависит счастье? Достижимо ли оно? Есть оно на этом свете или только в другой жизни? Еще до нашей эры философы пытались осмыслить эти вопросы. Было много разных подходов к счастью. Вершиной этих осмыслений оказались труды Аристотеля, представления о счастье которого оставались непревзойденными очень долго. Ничего более серьезного после Аристотеля долгое время не появлялось.

Аристотель давал такое определение: «Счастье — это деятельность души в полноте добродетели». Он считал, что понимание счастья зависит от того, кого мы спрашиваем. Чтобы выяснить, что такое счастье, мы должны спрашивать мудрых людей, потому что разные люди дадут разные ответы.

Поэтому первая главная идея — счастье у каждого свое. Оно может различаться у разных людей. Словарное определение счастья таково: «Счастье — это высшее благо, доступное человеку». Но возникают расхождения относительно того, в чем это благо заключается. Аристотель и многие его современники пытались определить, что именно нужно человеку для счастья, какими свойствами и добродетелями должен обладать человек, чтобы быть счастливым.

Экспериментальные исследования счастья

Но есть и другой подход, согласно которому счастливый — тот, кто ощущает себя таковым. В этом случае под счастьем понимают некоторое эмоциональное состояние, доступное человеку максимально позитивное переживание, которое иногда описывают как оптимальное переживание. В последние 30–40 лет развернулись экспериментальные психологические исследования счастья с учетом массовых опросов по всему миру. С тех пор появилось много нового в исследовании проблем счастья. Исследователи пишут, что за последние 30 лет мы узнали о счастье больше, чем за предыдущие 2000 лет после Аристотеля.

Экспериментальные исследования начались с того, что психологи собрали вместе все косвенные данные и стереотипы здравого смысла и разработали методики оценки. Исследования показали, что примерно половина из того, что считалось очевидным, подтвердилась, а половина — нет. Например, считалось, что молодые люди счастливее пожилых. Оказалось, что счастье не связано с возрастом. У молодых людей более интенсивные положительные эмоции, но при этом и более интенсивные отрицательные эмоции. А общий баланс положительных и отрицательных эмоций с возрастом никак не связан. Примерно так же обстояла ситуация с полом. Женщины одновременно и счастливее, и несчастнее. У них больше положительных эмоций, чем у мужчин, и больше отрицательных. Но в целом в природе все сбалансировано. Со времен Екклесиаста известен стереотип «горе от ума», согласно которому чем умнее человек, тем меньше у него шансов быть счастливым. Когда психологи начали изучать эту гипотезу, оказалось, что это не так, никакой закономерной связи нет.

Уровень счастья во многом зависит от общего склада личности — темперамента и характера. Некоторые ученые писали, что счастье на 50% объясняется генетическими факторами, то есть психологическими особенностями наших биологических родителей. Но данные показывают, что это не совсем так. Эпигенетические исследования, то есть исследования, посвященные взаимосвязи генетических факторов и причин с факторами окружающей среды, говорят о том, что влияние этих факторов может варьировать в диапазоне от 10 до 40%. При этом нет какого-то одного или двух основных генов, которые влияют на субъективное благополучие. Есть целый ряд разных генов, каждый из которых вносит свой небольшой, хоть и статистически значимый вклад. В сумме с учетом взаимодействия со средой они дают достаточно увесистый вклад.

Субъективный взгляд на счастье

Счастье — это в большей степени вопрос субъективного взгляда. Были исследования, посвященные изучению того, насколько счастливы люди в самых неблагоприятных социальных группах, то есть люди с тяжелыми неизлечимыми болезнями, инвалиды, бездомные, безработные, представители низших социальных слоев. Ученые опрашивали людей, которые живут в крайне неблагоприятных природных условиях: гренландских эскимосов, масаи в джунглях Кении, уличных проституток в Индии. Ожидалось, что у них будут низкие оценки своей удовлетворенности жизнью. Но оказалось, что у подавляющего большинства был положительный баланс и люди, которые ощущают себя несчастными, даже в этих группах составляли меньшинство.

Немецкий психолог Урсула Штаудингер говорит про «парадокс субъективного благополучия»: люди могут быть счастливы независимо от наличия очевидных причин для этого. Американские психологи Соня Любомирски и Кен Шелдон обобщили результаты разных исследований и сформулировали модель, известную под названием «модель пирога». Пирог разделен на три неравные части, представляющие собой три группы факторов, которые определяют индивидуальные различия в оценке людьми их собственного субъективного благополучия или счастья.

Первая группа — внешние факторы, которые не зависят от нас, условия, в которых нам повезло или не повезло родиться и жить.

Вторая группа — факторы, связанные с устойчивым складом личности. Есть люди, которые счастливы по складу своего характера. Ничто не может вывести их из позитивного состояния. Но есть люди несчастные, как ослик Иа-Иа. Ничто не может сделать их счастливыми.

Третья группа — это то, что мы сами строим своими руками. Это наши цели, которые мы ставим и достигаем, отношения, которые мы выстраиваем с другими людьми.

казалось, что распределение веса этих групп факторов очень сильно отличается от того, что подсказывают стереотипы. Внешние факторы, связанные с географией, социальными условиями, обеспеченностью, образованием, объясняют 10–12% индивидуальных различий уровня счастья. От них зависит меньше, чем может показаться.

Зависимость счастья от материального благосостояния

Начиная с 1990-х годов проводятся массовые опросы многотысячных выборок в разных странах с периодическими повторами, чтобы выявить, какова динамика изменения счастья в разных странах и от чего она зависит. На поверхности лежит вопрос: в деньгах ли счастье? В какой степени счастье зависит от уровня дохода, валового внутреннего продукта на душу населения и так далее? Обнаружилось, что кривая зависимости делится на две части.

В первой, нижней части кривой, где мы имеем дело с самыми бедными странами, эта прямая идет вверх по мере повышения уровня благосостояния на уровне нации, происходит резкое увеличение оценок субъективного благополучия. Эта закономерность очень четкая и проявляется не только на уровне наций, но и на уровне отдельных людей. Когда базовые потребности не удовлетворены, человек не очень хорошо питается и у него нет уверенности в собственной безопасности, нет крыши над головой, жилища и так далее, то у него есть много причин для отрицательных эмоций. В жизни возникает фрустрация, которая мешает ему быть благополучным.

Удовлетворение базовых потребностей примерно соответствует тому, что в наше время обозначается понятием «средний класс». Этот тот уровень благосостояния, при котором люди имеют возможность хорошо питаться, вести здоровый образ жизни, иметь медицинское обслуживание, крышу над головой, образование для себя и своих детей. Это вполне конкретные и имеющие пределы насыщения потребности.

Дальше оказывается, что зависимость счастья от материального благополучия меняется. Кривая резко переламывается. Она становится гораздо более пологой. Были дискуссии на протяжении последних 5–8 лет, перестает ли благополучие расти после точки перелома, или продолжает расти, но гораздо медленнее, или, наоборот, начинает идти немного вниз.

Самые последние данные, которые были опубликованы на эту тему, говорят о том, что дальнейшее повышение материального благосостояния положительно связано со счастьем, но эта связь опосредуется тем, на что именно вы тратите ваши деньги. Это связано с искусством тратить деньги, которые у вас есть, на удовлетворение своих действительно глубинных личностных психологических потребностей, а не просто на некоторое примитивное потребительство. И оказывается, что важно не столько само богатство, сколько то, какое значение вы придаете деньгам. Люди, которые большее значение придают деньгам, менее счастливы, чем люди, для которых деньги не самое главное в жизни.

Счастье — не точка назначения, а путь

Русские философы Серебряного века много критиковали идею счастья и стремления к счастью как главного принципа человеческого поведения. Николай Бердяев, в частности, отмечал, что в состоянии счастья человек останавливается и ему больше ничего не нужно. Вся мотивация обнуляется. Счастье — это состояние полного слияния желаемого с действительным. И в этом смысле стремиться к счастью — значит стремиться к остановленному мгновению. Не случайно часто о состоянии счастья говорят, что в этот момент можно или даже хочется умереть, потому что уже ничего больше не нужно. Но счастье не может длиться долго по ряду причин. Мы всегда обречены двигаться в направлении к желаемому. Только на очень короткое время мы можем полностью достичь этого слияния, а потом мы вновь живем на некоторой дистанции от желаемого. И эта дистанция создает то напряжение, которое приводит к тому, что в отдельные моменты жизни мы испытываем состояние счастья, а остальное время мы пытаемся найти это состояние заново.

Что такое счастье? — Асадов. Полный текст стихотворения — Что такое счастье?

Литература

Каталог стихотворений

Эдуард Асадов — стихи

Эдуард Асадов

Что такое счастье?

Что же такое счастье?
Одни говорят: — Это страсти:
Карты, вино, увлеченья —
Все острые ощущенья.

Другие верят, что счастье —
В окладе большом и власти,
В глазах секретарш плененных
И трепете подчиненных.

Третьи считают, что счастье —
Это большое участие:
Забота, тепло, внимание
И общность переживания.

По мненью четвертых, это
С милой сидеть до рассвета,
Однажды в любви признаться
И больше не расставаться.

Еще есть такое мнение,
Что счастье — это горение:
Поиск, мечта, работа
И дерзкие крылья взлета!

А счастье, по-моему, просто
Бывает разного роста:
От кочки и до Казбека,
В зависимости от человека!

О счастье

Советские

Стихи Эдуарда Асадова – О счастье

Стихи Эдуарда Асадова – Советские

Другие стихи этого автора

Как много тех, с кем можно лечь в постель

Как много тех, с кем можно лечь в постель,

Как мало тех, с кем хочется проснуться…

О любви

Одна

К ней всюду относились с уваженьем:

И труженик и добрая жена.

О любви

Я могу тебя очень ждать…

Я могу тебя очень ждать,

Долго-долго и верно-верно,

О любви

Пока мы живы, можно все исправить

Пока мы живы, можно всё исправить,

Всё осознать, раскаяться, простить.

О любви

Стихи о тебе

Сквозь звёздный звон, сквозь истины и ложь,

Сквозь боль и мрак и сквозь ветра потерь

О любви

Я любить тебя буду, можно

Я в глазах твоих утону — Можно?

Ведь в глазах твоих утонуть — счастье!

О любви

Как читать

Публикация

Как читать «Преступление и наказание» Достоевского

Рассказываем о масштабном психологическом исследовании русского классика

Публикация

Как читать «Белую гвардию» Булгакова

Литературная традиция, христианские образы и размышления о конце света

Публикация

Как читать «Очарованного странника» Лескова

Почему Иван Флягин оказывается праведником, несмотря на далеко не безгрешную жизнь

Публикация

Как читать поэзию: основы стихосложения для начинающих

Что такое ритм, как отличить ямб от хорея и могут ли стихи быть без рифмы

Публикация

Как читать «Лето Господне» Шмелева

Почему в произведении о детстве важную роль играют религиозные образы

Публикация

Как читать «Двенадцать» Блока

На какие детали нужно обратить внимание, чтобы не упустить скрытые смыслы в поэме

Публикация

Как читать «Темные аллеи» Бунина

На что обратить внимание, чтобы понять знаменитый рассказ Ивана Бунина

Публикация

Как читать «Гранатовый браслет» Куприна

Что должен знать современный читатель, чтобы по-настоящему понять трагедию влюбленного чиновника

Публикация

Как читать «Доктора Живаго» Пастернака

Рассказываем о ключевых темах, образах и конфликтах романа Пастернака

Публикация

Как читать Набокова

Родина, шахматы, бабочки и цвет в его романах

«Культура. РФ» — гуманитарный просветительский проект, посвященный культуре России. Мы рассказываем об интересных и значимых событиях и людях в истории литературы, архитектуры, музыки, кино, театра, а также о народных традициях и памятниках нашей природы в формате просветительских статей, заметок, интервью, тестов, новостей и в любых современных интернет-форматах.

• О проекте
• Открытые данные

© 2013–2022, Минкультуры России. Все права защищены

Контакты

• E-mail: [email protected]
• Нашли опечатку? Ctrl+Enter

Материалы

При цитировании и копировании материалов с портала активная гиперссылка обязательна

Что такое счастье? | В погоне за счастьем |

Новая наука о счастье

Традиционно психологи сосредотачивают свое внимание на том, что вызывает депрессию у людей с депрессией. Однако недавно небольшая группа ученых перевернула этот вопрос с ног на голову. Теперь они спрашивают: «Что делает счастливых людей счастливыми?» Этот коперниканский сдвиг в перспективе породил новую «науку о счастье». В течение последних двух десятилетий многочисленные исследования позитивных психологов, таких как Эд Динер и Мартин Селигман, пытались поставить изучение человеческого благополучия на научную основу. Многие из этих исследований были сосредоточены на небольших группах «очень счастливых людей» и анализировали их образ жизни и характеры с помощью анкет и интервью. Они обнаружили, что в определенной степени счастье, которое люди могут намеренно генерировать своими мыслями и действиями, может конкурировать с генетически приобретенным унынием.

Позитивная психология

Суть Селигмана в том, что счастье имеет три измерения, которые можно развивать: телесные потребности.

Мы можем приятно застрять на этом этапе или продолжить жить «хорошей жизнью», которая достигается путем обнаружения наших уникальных достоинств и сильных сторон и их творческого использования для улучшения своей жизни.

Заключительный этап — это «осмысленная жизнь», в которой мы находим глубокое чувство удовлетворения, мобилизуя наши уникальные силы для цели, намного большей, чем мы сами.

Гениальность теории Селигмана заключается в том, что она примиряет два противоречивых взгляда на человеческое счастье – индивидуалистический подход, который подчеркивает, что мы должны заботиться о себе и развивать свои сильные стороны, и альтруистический подход, который имеет тенденцию преуменьшать индивидуальность и подчеркивает самопожертвование.

Встречайте проблему с улыбкой

Согласно широкомасштабному международному исследованию, депрессия является самой инвалидизирующей болезнью в мире:

1. Почти двадцать процентов граждан США в течение жизни испытывают ту или иную форму депрессии. Американцы принимают так много антидепрессантов, что, по данным «Нью-Йорк таймс», водоснабжение крупных городов США теперь загрязнено следами этих препаратов.
2. Проблема не только у взрослых. Американская психологическая ассоциация сообщает, что «целых 9% детей испытают большой депрессивный эпизод к тому времени, когда им исполнится 14 лет, и 20% испытают большой депрессивный эпизод до окончания средней школы».
3. Статистика показывает, что дети, страдающие депрессией, во взрослом возрасте более подвержены депрессии.

Спор между позитивными психологами и их критиками, утверждающими, что новая наука основана на принятии желаемого за действительное, далек от завершения. В этом нет ничего удивительного, если подумать о контрастах между ними. Позитивная психология более проактивна и превентивна, тогда как традиционная психология более ориентирована на проблемы.

Тем не менее, в рамках Науки Счастья появляются некоторые основные области консенсуса. Многие из новых исследований подтверждают то, чему давным-давно учили нас великие философские и духовные мыслители от Конфуция до Аристотеля. Несмотря на мощные генетические и экологические влияния, значительная часть нашего психического благополучия зависит от наших действий и отношения. Во-вторых, взращивая определенные сильные стороны и добродетели, мы не избегаем причин депрессии. Наоборот, эта стратегия создает устойчивость, которая защищает нас от нее. Итак, теперь новая наука, удивительным образом подтверждающая древние идеи Востока и Запада, открывает двери для беспрецедентной возможности. Теперь мы можем проанализировать растущую гору исследований «субъективного благополучия» или счастья и отделить науку от шумихи. Вы, наверное, заметили, что вокруг счастья много шумихи. Далее нам нужно показать, как результаты можно применить к реальному миру. Не в последнюю очередь нам нужно перевести научный жаргон на правильный английский язык. Как говорили авторы руководств по компьютерам, «легко — это сложно». Академики очень хорошо умеют раскапывать глубокие истины и с таким же успехом снова их закапывать. Наконец, нам необходимо интегрировать эту вновь обретенную мудрость в существующие учебные программы как в средних школах, так и в университетах.

Обучение Счастью

Казалось бы, это неотложная задача. Те, кто испытал это, хорошо знают, что депрессия — вполне реальная форма страдания. Благодаря новой и быстро развивающейся области знаний мы можем начать принимать превентивные меры. В обществе, которое тратит более 25 миллиардов долларов в год на психофармацевтические препараты (это 85 долларов на человека) и неисчислимые миллиарды на решение семейных проблем, разве образование в области психического благополучия не должно быть приоритетом?

Библиография:

1. Отчет ВОЗ, Психические и поведенческие расстройства, 28.

2. Нью-Йорк Таймс, Лекарства в воде. Это имеет значение?

3. Американская психологическая ассоциация, Школьная программа обучения навыкам предотвращения депрессии, октябрь 2003 г.

4. M.E.P. Seligman, Authentic Happiness, 249.

Как определить счастье? Истинное значение радости

Счастье: это то, за чем большинство из нас гонится всю жизнь. Некоторые считают, что счастье исходит изнутри, в то время как другие не согласны, утверждая, что счастье — это сумма всех факторов в вашей жизни, выстраивающихся в идеальной форме. Независимо от того, как вы определяете счастье, одно можно сказать наверняка: мы все надеемся и желаем его.

Когда мы счастливы, жизнь прекрасна и легка. Есть миллион песен о погоне за ним и еще миллион о том, как его потерять. Но что именно означает быть счастливым? Что делает нас счастливыми? Если вы задаетесь вопросом, как почувствовать себя счастливым, ответ на эти вопросы будет зависеть от вас.

Счастье в маленькие мгновения

Найдите счастье там, где вы находитесь

Терапевт может помочь вам принять свою жизнь

Для многих счастье — это не чувство, а состояние души. Первым шагом к обнаружению этого состояния ума может быть поиск радости в маленьких моментах.

Говорят, что благодарность связана со счастьем. Когда вы прилагаете постоянные усилия, чтобы определить, за что вы благодарны, вы начинаете видеть радость в мелочах жизни. Такие простые вещи, как поездка на работу без пробок или неожиданно хорошая погода, обычно могут упускать из виду, но когда вы признаете их и благодарны, вы понимаете, насколько счастливыми вы можете быть в этом мире.

Ключ к осознанию этих моментов счастья состоит в том, чтобы замедлиться и присутствовать при них. Нет счастливого приложения, которое вы можете загрузить на свой телефон, но мгновенное удовлетворение все же может быть реализовано; все, что вам нужно сделать, это осмотреться.

Избавьтесь от своих страхов

Когда жизнь тяжела, счастье бывает трудно найти. Самое важное, что нужно помнить на пути к обретению счастья, — это важность доверия процессу. Хотя это правда, что счастье не может существовать в каждый момент бодрствования, можно быть счастливым и грустным одновременно. Вы не проживете свою жизнь без негативных эмоций, сколько бы счастья вы ни нашли.

Страх может помешать вам открыть для себя истинную радость. Когда вы отпускаете свои сомнения и открываете свой разум для нового образа мышления, вы также открываете дверь, которая может привести вас к тому, чтобы найти свой настоящий счастливый конец.

Быть счастливым означает открывать свое сердце и добру, и злу.

Счастье изнутри

Несмотря на то, что во внешнем мире есть много вещей, которые могут принести счастье, некоторые из самых глубоких и продолжительных счастья могут исходить изнутри человека.

Когда вы научитесь делать себя счастливым, вы будете более уверены в том, что счастливые чувства останутся. Вещи и ситуации во внешнем мире не всегда находятся под вашим контролем. Жизнь постоянно меняется, и если ваша цель состоит в том, чтобы поддерживать все в своей жизни на должном уровне, чтобы быть счастливым, вы, вероятно, будете разочарованы.

Самое замечательное в осознании счастья внутри себя заключается в том, что вы будете полностью контролировать его. Вещи, которые влияют на вас снаружи, не поставят под угрозу ваш внутренний покой и счастье. Никто не может коснуться этого, если вы не позволите им сделать это.

Как только вы научитесь быть счастливым, управляя своей внутренней силой, никто не сможет отнять у вас вашу радость.

Деньги не помогут

Хорошо известная фраза «счастье не купишь за деньги» подтверждается исследованиями. Если ваши основные потребности удовлетворены, увеличение располагаемого дохода мало влияет на уровень счастья в вашей жизни.

Легко попасть в ловушку, думая, что деньги сделают вас счастливым. Правда в том, что даже выигрыш в лотерею не гарантирует вам счастья. Вы можете некоторое время чувствовать радость и волнение после получения денег, но исследования показывают, что если вы не будете использовать другие методы достижения счастья, уровень радости, который вы испытываете, в конечном итоге вернется к исходному уровню.

Кроме того, когда вы привыкнете к количеству денег, которое у вас есть, оно перестанет вас радовать. В этот момент вы будете искать следующую большую вещь, которая вернет вам это «слишком счастливое» чувство.

Когда вы обнаружите, что думаете: «Я несчастлив», даже если у вас есть деньги в банке, вы поймете, что истинное значение счастья не имеет ничего общего с вашим финансовым положением, а связано с вашим мировоззрением.

Оптимизм и счастье

Позитивное мышление связано со счастьем во многих областях. Это имеет смысл, потому что, если вы всегда смотрите на обратную сторону вещей, вам, конечно, будет трудно быть счастливым или радостным.

Существует масса статей о счастье, в которых утверждается, что ключом к счастью является открытость ума или больше улыбок. Хотя это может быть отчасти правдой, если ваше мышление не соответствует тому, что вы ищете, все равно может быть трудно найти счастье в жизни.

Когда вы полагаетесь на оптимизм, чтобы быть счастливым, вы, вероятно, обнаружите, что ваш разум открыт для многих новых вещей, которые вы не осознавали раньше. Вы можете быть грустными и счастливыми и понимать, что у каждой темной тучи есть серебряная подкладка. Если вы относитесь к тому типу людей, которые находят счастье в отношениях, вы можете научиться быть одиноким и счастливым.

Исполни свои мечты

Независимо от того, насколько хороша твоя жизнь или насколько позитивным ты пытаешься оставаться, если ты не преследуешь свои жизненные цели, истинное счастье может оставаться недостижимым. Счастье — это то, что часто приходит к нам, когда мы чувствуем себя целыми.

Независимо от того, какие у вас цели в жизни, важно преследовать свои мечты. Если этого не делать, может означать, что вы всегда чувствуете пустоту.

Найдите счастье там, где вы находитесь

Психотерапевт может помочь вам принять свою жизнь

Вы будете просыпаться каждое утро с целью и поводом с нетерпением ждать нового дня, если у вас есть цель счастья.

Достигнув цели или целей, которые вы перед собой поставили, не останавливайтесь на достигнутом. Всегда будьте в поиске следующего большого дела и постоянно ставьте перед собой долгосрочные и краткосрочные цели. Это гарантирует, что вы получите удовольствие от путешествия, а не будете испытывать стресс и беспокойство на протяжении всего пути до его завершения.

Цель состоит в том, чтобы чувствовать счастье на пути и на всем пути к поставленной цели. Найдите мир и счастье на пути к своим целям, и вы откроете для себя счастье, пока будете продолжать гоняться за звездами.