Шейпинг минск: Шейпинг в Минске. Группы до 10 человек, низкие цены.

ШЕЙПИНГ МИНСК | Зал»ПРЕСТИЖ»| ☎+375296473180 | Рейтинг 5,0

Дорогие мои занимающиеся! По Вашим просьбам,сегодня представляю вашему вниманию комплекс упражнений, который я назвала «Комплекс для ограниченных пространств»
Для чего он применим — для занятий в помещениях, где мало места: студенческих общежитиях, маленьких квартирах, гостиничных номерах и т.д., в местах, где нет поблизости спортивных залов, при лимите времени и пространства.
Что нужно для занятий? Форма одежды – любая, да хоть пижама. В идеале: место 1м*1м, стул, так как мы не будем ложиться на коврик (часто в гостиничных номерах, ну скажем, не очень чистые коврики). Если у вас хороший уровень подготовки, вместо утяжелителей (гантелей) можно использовать бутылку воды.
Для начала надо разогреть мышцы, сделать разминку. В качестве разминочных упражнений подойдут разнообразные наклоны, наклоны в противоходе, махи ногами и руками. Если пространства совсем мало, то махи делаем согнутыми ногами.

Основная часть.
Начнем с мышц голени. Можно продолжать как разминочные упражнения.
— Пройдемся на носочках. Вперед – назад, не менее 16 шажков. Идем на прямых ногах, т.е. не сгибая коленей.
— Встаем на пятки. Идем на прямых ногах, т.е. не сгибая коленей.16 шажков.
— Идем на внешней стопе.
— На внутренней.
— Идем на месте высоко поднимая колени.
— Приподнимаемся на носочки, невысоко, сантиметров на 5 и с силой опуcкаемся на пятки (очень полезное для сосудов упражнение), при этом — спина ровная, живот втянут. Смотрим перед собой. Вибрационное упражнение.
— И.П. Стопы врозь, пятки вместе. Подъем на полупальцы. Колени ровные.8-16 раз.
— И.П. Пятки врозь, большие пальцы вместе. Подъем на полупальцы. Колени ровные.8-16 раз.

Бедро спереди. Самые сильные упражнения на бедра – это выпады и седы (приседания).

— Седы(приседания). И.П. Ноги на ширине плеч. Пятки от пола не отрываем. Положение рук – где нравится: на бедрах согнутые, за шеей в замке, либо при приседаниях поднимаем прямые перед собой. Садимся до положения — бедро параллельно полу.8-16 раз. Можно и больше.
Выпады. 1. И.П. Поставьте ноги чуть шире ширины плеч. Колени «смотрят» прямо. Одна нога впереди корпуса, вторая сзади. Сгибаем колени. В этом движении очень важно положение коленей – они должны быть под прямым углом. На 7 счетов делаем пружинящие движения, одним коленом почти достаем пол, на 8-ой выпрямляем ноги. Ноги меняем местами. Мышцы крупные, поэтому повторяем от 16 до 24 раз.
2. Поставьте ноги чуть шире ширины плеч. Ноги стоят на одном уровне. Боковые выпады. Переносим вес тела на одну из ног. Можно тоже пружинить на одну ногу. А можно делать каждый раз перенос веса тела на другую ногу. В зависимости от того, как будут развернуты колени, идет проработка разных мышц бедра. Если колени направлены вперед, то прорабатываются больше мышцы бедра спереди, если колени развернуть в стороны, то воздействие будет идти на внутренние поверхности. Если же развернуть одно колено вверх (то, которое вытянуто, вес тела на другой ноге), то можно растянуть внутреннюю поверхность бедра, приводящие мышцы.
Следующие упражнения на все части бедра.
— Стул ставим перед собой, держимся за него обеими руками. Встаем на носочки, пятки сводим вместе. Садимся, колени направляем в стороны. Копчик подгибаем вперед, ягодицы поджимаем. И пружиним в таком положении. Считаем 30-60 счетов.
— Упражнение то же и выполняется так же, только садимся еще ниже.
Бедро сзади.

Наклоны.  1. И.П. Ноги на ширине плеч. Руки можно держать на бедрах, за головой, а можно при каждом наклоне поднимать прямые, перед собой.
Наклоняемся вперед, колени сгибаем чуть-чуть. Акцент тела при наклоне вперед (стоим на горе на лыжах и собираемся съехать с горы, а не садимся вниз, как в одном из предыдущих упражнений).
2.  Как вариант предыдущего упражнения, либо как самостоятельное упражнение. Одна нога стоит впереди, перед собой с согнутым коленом, вторая сзади. Наклоняемсявперед, как в предыдущем упражнении.
Оба упражнения можно выполнять  с пружинистыми наклонами, например 3(7) пружинки и поднимаемся в И.П., либо наклон на «раз», И.П. на «два».
3. И.П. Стоим и держимся руками за стул.  Сгибание ноги. На одной ноге стоим, другую сгибаем. Важно. Сгибать ногу будем в трех положениях.

— Нога сгибается в колене, с акцентом к ягодице в положении: колено одной ноги рядом с коленом опорной ( та которая не будет сгибаться).
— Второе положение: И.П. Сгибаемая нога в положении от корпуса в 45 градусов. Акцент на сгибание в сторону к ягодице.
— Третье положение. Отходим от стула, наклоняем тело в 45 градусов, а нога поднимается на 60 (90) градусов, по отношению от опорной ноги. Опорную ногу можно слегка согнуть в колене. Акцент при сгибании в сторону ягодицы.
Ягодицы. И.П. Стоим и держимся руками за стул. Нога согнута в колене под прямым углом. Как и в предыдущем упражнении, выполняем в трех положениях ноги и корпуса. Тогда нагрузка будет идти на разные части ягодичных мышц.
Для усиления упражнения можно зажать между бедром и голенью бутылку с водой (гантель)
— Стоим ровно и около стула. Поднимаем ногу назад.8-16 раз.
— Отходим от стула. Наклоняем тело в 45 градусов. Поднимаем ногу как описано выше.
— Отходим от стула еще дальше, наклоняем тело параллельно полу, как продолжение линии спины держим согнутую ногу. Поднимаем согнутую ногу вверх.
Во всех трех состояниях, колено «смотрит» вниз, в пол. Не разворачиваем его в сторону.
— Упражнение на ягодицы, которое можно делать везде и в любое время. Сжимаем мышцы ягодиц. Можно делать везде, даже в транспорте. Единственное, чтобы не привлекать к себе внимания — на вас не должно быть облегающего платья.

Это первая часть.
На данном материале снято видео. Видео монтируется.
Во второй части будут упражнения на верх тела: мышцы спины, грудных мышц, рук, а также пресса и косых мышц. Текст набираю.
До новых встреч!!!!

Шейпинг в Минске — шейпинг для рук и ног

Шейпинг жив. Едва ли найдутся те, кто ни разу не слышал это слово. Еще бы, ведь в свое время данный вид тренинга наделал довольно много шума, причем небезосновательно. Давайте разбираться, что это такое и откуда появилось это модное слово.

“Shaping” в переводе с английского переводится как “придание формы”. Система шейпинга была разработана еще в 1988 году советским ученым Ильей Викторовичем Прохорцевым с целью максимально эффективной коррекции фигуры для женщин. В основу направления легли упражнения из гимнастики, физкультуры, также были взяты элементы из танцевальных программ под соусом динамичных силовых упражнений.

Несмотря на миф о том, что шейпинг устарел и не актуален, его методы регулярно обновляются, такие тренировки продолжают быть востребованными среди многих любителей фитнеса и по сей день. Многолетний опыт инструкторов, результаты клиентов и сохранившаяся популярность направления только подтверждают эффективность занятий шейпингом

Чем направление отличается от других видов тренинга?

Не стоит путать шейпинг с чем-либо еще, поскольку система построения тренировочных процессов является уникальной. Основное отличие от классических видов фитнеса состоит в том, что шейпинг — это целая система, которая направлена на оздоровление всего тела и организма путем изменения образа жизни, питания, добавления систематической физической активности.

Обычно тренировки проводятся в рамках группового формата. Тем не менее данные занятия, как правило, предполагают персональный подход к каждому и позволяют учитывать индивидуальные особенности и пожелания. В классическом шейпинге проводятся еженедельные замеры показателей с целью отслеживания прогресса.

Чего следует ждать от шейпинга?

Во-первых, это просто интересно и увлекательно. Но помимо этого, разумеется, имеется огромный перечень преимуществ данного вида тренировок. Среди них можно выделить:

• полное изменение системы питания, исходя из Ваших целей и исходных данных, обеспечит качественное похудение;
• упражнения в шейпинге “наносят удар” точечно по проблемным зонам
• улучшение общего состояния организма, работы желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы;
• упражнения выполняются в режиме многократного повторения, что направлено скорее на уменьшение объемов, чем на их прирост;
• система практически не имеет противопоказаний, заниматься шейпингом может любой желающий вне зависимости от возраста и уровня подготовки;
• приобретение стройной подтянутой фигуры, видимый результат уже на первых месяцах занятий из-за точечного воздействия на проблемные зоны.

---

---

Для приобретения фигуры Вашей мечты недостаточно просто добавить физическую активность, нужно полностью поменять свой образ мышления, питания, по-настоящему начать новую жизнь. Предлагаемые нами занятия шейпингом в Минске станут отличным инструментом для достижения Ваших целей!

Современный шейпинг в Малиновке и Серебрянке ждет Вас!

Найти шейпинг в том виде, в котором его создали, сейчас достаточно трудно. Но мы взяли лучшее из нашумевшей системы и создали адаптированный прогрессивный силовой шейпинг для максимальных результатов.

Переходите к нашему расписанию и выберите удобное для Вас время. Ознакомиться с ценами на предоставляемые нами услуги Вы можете здесь. Мы стараемся делать все, чтобы Ваши тренировки проходили максимально комфортно, продуктивно, а также оставляли у Вас только положительные эмоции!

Три мифа, формирующие политику ЕС в отношении Беларуси

Перспективы 20 мая 2015 г.

Сторонники взаимодействия с Минском опираются на ряд удобных иллюзий относительно характера и намерений режима Александра Лукашенко.

Витис Юрконис
Директор проекта, офис в Вильнюсе

Никто не ждет хороших новостей от завтрашнего саммита Восточного партнерства в Риге. Многие опасаются, что более активное взаимодействие между Европейским Союзом и тремя странами-партнерами с европейским устремлением — Грузией, Молдовой и Украиной — может спровоцировать Кремль на ответные действия. Следовательно, и это парадоксально, некоторые призвали к тому, чтобы саммит сосредоточился вместо этого на Беларуси, оплоте кремлевского влияния среди стран Восточного партнерства.

Беларусь никогда не была лидером инициативы Восточного партнерства, запущенной в 2009 году, потому что ее авторитарное правительство не проявляло интереса к политическим и экономическим реформам, которые могли бы приблизить ее к Европе. Более того, Россия смогла предоставить больше финансовой помощи и субсидий, чем ЕС, который находился на пике финансового кризиса в первые годы реализации инициативы.

Однако война в Украине резко изменила геополитическую ситуацию, а роль Минска как принимающей стороны переговоров о прекращении огня привлекла к ней международное внимание. Многие политики ЕС, забыв уроки прошлого, начали мечтать о возможном сотрудничестве.

Такие теплые надежды в значительной степени основаны на трех мифах о Беларуси, с которыми необходимо столкнуться, прежде чем сможет сформироваться какая-либо разумная политика:

1. «Изоляция» Беларуси ЕС толкает ее в сторону России.

Многие эксперты утверждают, что ограниченные санкции ЕС в отношении Беларуси, которые включают запрет на выдачу виз и замораживание активов в отношении должностных лиц, ответственных за нарушения прав человека, напрасно подтолкнули страну к сближению с Россией.

Во-первых, официальные данные свидетельствуют о том, что товарооборот Беларуси со странами ЕС за последние пять лет действительно вырос, несмотря на ограничительные меры. Импорт из всех стран ЕС увеличился с 2010 по 2015 год, в то время как экспорт в Германию и Великобританию увеличился более чем в три раза, в Литву удвоился, а в Италию увеличился в пять раз. Единственное существенное снижение произошло в Нидерландах и Латвии, где белорусский экспорт сократился после 2012 года, в основном из-за того, что у Беларуси возникли трудности с реэкспортом российской нефти в эти страны. Поэтому так называемые санкции следует рассматривать скорее как принципиальную моральную позицию, чем как эффективную политику изоляции.

Во-вторых, в Беларуси уже есть много европейских инвестиций, и они могли бы увеличиться, если бы Минск действительно стремился открыться. Компании, которые в настоящее время работают в стране, включают австрийские фирмы, такие как Raiffeisen Bank, Telekom Austria, Kronospan и Kapsch Traffic Com; литовские предприятия, такие как VMG, Maxima и Arvi; и швейцарский производитель Stadler. Другие инвесторы из Швеции, Великобритании, Швейцарии и других стран проявляют интерес к энергетическому рынку Беларуси.

В-третьих, несмотря на то, что визовый запрет не позволяет президенту Александру Лукашенко ездить в ЕС, другие высокопоставленные чиновники продолжают посещать Европу. Заместитель министра иностранных дел Елена Купчина и министр иностранных дел Владимир Макей довольно часто ездят в Брюссель и столицы стран ЕС. Более того, в мае 2014 года Минск принимал у себя чемпионат мира по хоккею, и его роль в переговорах о прекращении огня на Украине практически сделала его центром региональной дипломатии. Это вряд ли соответствует нарративу о Беларуси, изолированной санкциями ЕС.

2. Беларусь изо всех сил сопротивляется влиянию России.

Существует общая иллюзия, что белорусскому руководству нужна помощь, чтобы отразить внешнюю угрозу со стороны России, и что ЕС может противостоять глубоко укоренившемуся в стране влиянию Кремля. Если бы белорусское правительство действительно беспокоилось о России, оно бы не приглашало размещать на своей территории дополнительные российские самолеты. Совместная система противовоздушной обороны двух стран, регулярные военные учения у границ Польши и Литвы, а также важные российские военные объекты в Вилейке и Барановичах — все это свидетельствует о том, что Беларусь далеко не нейтральная страна.

Вынашиваемая самим Лукашенко идея о том, что Минск поддерживает территориальную целостность Украины, тоже иллюзия. 27 марта 2014 года Беларусь была одной из 11 стран, проголосовавших против резолюции о защите территориальной целостности Украины на Генеральной Ассамблее ООН. Совсем недавно, 29 апреля 2015 года, Лукашенко заявил в обращении к своему Национальному собранию, что «если что-то случится, Беларусь будет стоять плечом к плечу с Россией».

Наконец, есть довольно сомнительный аргумент, что Лукашенко продвигает белорусский язык и идентичность, чтобы противостоять российскому влиянию. Фактически, белорусские власти задушили белорусский язык за последние несколько десятилетий до такой степени, что ЮНЕСКО признала его уязвимым для возможного исчезновения. Вместо этого недавнее скромное возрождение белорусской культуры следует приписать гражданским инициативам, таким как «Будзьма», которые в значительной степени финансируются международными донорами.

3. Сосредоточение внимания на правах человека — это дипломатический тупик.

Более ранний период «диалога» между ЕС и Беларусью закончился массовыми арестами диссидентов и репрессиями против гражданского общества после президентских выборов в декабре 2010 года. Режим демонстрировал открытость к реформам, чтобы получить столь необходимый кредит от Международного валютного фонда и улучшить свой имидж перед выборами. ЕС отреагировал на новый виток репрессий, потребовав немедленного и безоговорочного освобождения всех политических заключенных, но со временем геополитическая логика вновь заявила о себе, и некоторые в Европе теперь, похоже, склонны отложить в сторону повестку дня в области прав человека.

Те, кто предпочел бы взаимодействовать с Беларусью, отмечают, что в последнее время количество политзаключенных уменьшилось, но большинство из них были освобождены, потому что отбыли сроки. Более того, никто не был реабилитирован, а это означает, что их политические и гражданские права остаются ограниченными.

В Беларуси по-прежнему находятся за решеткой не менее шести политзаключенных. Страна по-прежнему сталкивается с жесткими ограничениями свободы слова, собраний и ассоциаций, а активисты гражданского общества подвергаются произвольным превентивным задержаниям. На самом деле многие активисты были арестованы за мирные выражения солидарности с Украиной.

Отсутствие прогресса привело к определенной усталости от повестки дня в области прав человека среди многих европейских политиков. Некоторые предлагают сосредоточиться на экономическом развитии и социальной политике, но маловероятно, что это косвенно приведет к политическим изменениям. Вместо этого это принесло бы внутренние выгоды, которые режим до сих пор не мог обеспечить, эффективно поддерживая нынешнюю систему и продвигая реформы дальше в будущее.

Отступать от правозащитной повестки в преддверии очередных президентских выборов в Беларуси, которые ожидаются осенью 2015 года, и полагаться на слова, а не на дела белорусских властей, было бы просто ошибкой. Это дискредитировало бы ЕС и его стремление продвигать ценности прав человека, демократии и верховенства закона, а также подало бы сигнал о расхлябанности и лицемерии другим странам Восточного партнерства.

Далекий от тупика или отвлечения, ясный взгляд на положение с правами человека в Беларуси — единственный способ прорваться сквозь туман приятной риторики и принятия желаемого за действительное, оценить приверженность режима европейским правилам и принципам и проверить его готовность порвать с авторитарной моделью, пропагандируемой Москвой.

Фото: Минский форум Украины, 2014. (Справа налево) Президент Казахстана Нурсултан Назарбаев, Президент Владимир Путин, Президент Беларуси Александр Лукашенко, Президент Украины и другие. Фото ВИКТОРА ДРАЧЕВА.

Минский процесс для Восточной Украины зашел в тупик?

Недавняя военная эскалация со стороны России вдоль ее границы с Украиной стала сильным напоминанием остальной Европе и Соединенным Штатам о конфликте на Донбассе, где пророссийские сепаратисты по-прежнему контролируют значительную территорию

Распечатать статью

Недавняя военная эскалация со стороны России вдоль ее границы с Украиной стала убедительным напоминанием остальной Европе и Соединенным Штатам о том, что конфликт на Донбассе, где пророссийские сепаратисты все еще контролируют значительную территорию, далеко не заморожен и может перерасти в серьезный кризис безопасности в любой момент. После незаконной аннексии Крыма Россией и военной интервенции на востоке Украины Франция и Германия — при поддержке США — пытались помочь урегулировать конфликт на Донбассе через Минский процесс с Россией и Украиной на основе дипломатических соглашений, заключенных при посредничестве 2014 г. и начало 2015 г. Однако на сегодняшний день ситуация не выглядит более близкой к разрешению. Два аналитика GMF предлагают противоположные оценки того, пора ли отказываться от Минского процесса.

«Минск» должен уйти в историю

Майкл Киммейдж

Истинная логика «Минских» соглашений непрозрачна. Официально они должны были положить конец конфликту на востоке Украины. Россия должна была вывести свои войска, а на оккупированных территориях Донбасса должны были состояться выборы, после которых западные санкции будут сняты и нормализоваться. Ничего этого не произошло. Спустя каких-то шесть лет российские войска все еще там, а выборы не проводились. Нормальность сегодня так же неуловима, как и в 2014 году9.0003

Минские соглашения, возможно, никогда не значили многого, или они, возможно, никогда не значили того, о чем говорили. Это была высококлассная дипломатия, предоставившая России место за столом переговоров, что было одной из целей президента Владимира Путина после того, как он почувствовал, что теряет контроль. Для западных держав Минск был полезен, поскольку означал прекращение насильственного конфликта. Боевые действия так и не прекратились полностью, но и не вернулись к уровню, достигнутому летом 2014 года или зимой 2015 года. С Минском пришла структура, и санкции, соответственно, были привязаны к реализации. Минск обеспечил конечное состояние, без которого не может быть стратегии.

Минск может просто исчезнуть. Возможно, уже есть. Однако было бы лучше объявить его мертвым по трем взаимосвязанным причинам.

Во-первых, Минск создает иллюзию дипломатических отношений между Россией и Западом. Этого они не делают. Все чаще они говорят друг с другом на языке предостережения и императива, а не на языке компромисса, который делает возможной успешную дипломатию: экономические санкции и моральное осуждение «поздней стадии» путинизма для Запада; кибер-вмешательство и наращивание военной мощи России в сочетании с постоянной антизападной риторикой. Доверия не существует с обеих сторон, и Минск никогда не сможет работать без доверия или без правдоподобного комплекса мер по укреплению доверия. Либо будет восстановлена ​​определенная доля доверия, либо судьба Украины будет зависеть от военного баланса сил в регионе. Такова нынешняя траектория, и вряд ли она будет радостной ни для России, ни для Запада.

Во-вторых, помимо санкций, наложенных на Россию администрациями Обамы и Трампа, Минск никогда не включал США. Его вели две западноевропейские державы, не имевшие военной заинтересованности в конфликте, Украина, ослабленная поражениями на полях сражений, и Россия, неспособная превратить свои военные преимущества в политическое влияние на Украине. Соединенные Штаты поддержали Францию ​​и Германию по Минску, но они должны были быть за столом переговоров. Напряженность между Украиной и Россией — это не какой-то провинциальный спор на периферии Европы. Они оказались полезными для глобальной перестройки с 2014 года, ощущаемой от Сирии до Китая и Венесуэлы. Речь идет о кризисе, который слишком важен для Соединенных Штатов, чтобы оставаться в стороне от дипломатии.

Наконец, с 2015 года прошло много времени. Минск — это музейный экспонат, фикция, которая принесла пользу всем заинтересованным сторонам, но больше не является (если когда-либо была) образцом для согласованных действий. Двое из подписантов, Петр Порошенко и Франсуа Олланд, ушли со сцены несколько лет назад. Ангела Меркель вскоре последует за ними. Путин остается, хотя и не в той внутриполитической ситуации, в которой он был в 2015 году, когда многие россияне, обрадованные «возвращению» Крыма, сплотились вокруг флага. Западу 2021 года нужна стратегия в отношении России. Эта стратегия должна быть разработана в рамках совместной трансатлантической структуры, восстановленной президентом Джо Байденом. Большая часть этой стратегии должна представлять собой последовательное и действенное видение Украины. На основе этого видения Минск и все его недействующие протоколы должны быть отправлены в историю, а новое урегулирование конфликта должно быть найдено, что во многом определит будущее Европы.

---

Минский протокол стоит сохранить, но он нуждается в трансатлантической перестройке

Брюно Лете

Минский протокол зашел в тупик. Эта реальность болезненно подчеркивается, когда Россия выводит часть своих сил из своего массивного военного наращивания вдоль восточной границы Украины. Ни Минск I, согласованный в 2014 году, ни Минск II, согласованный в 2015 году, не остановили боевые действия. Вместо этого с начала этого года в результате вспышек насилия погибло не менее 30 украинских военнослужащих. Но при всех своих недостатках Минский протокол остается лучшей основой для любого будущего урегулирования конфликта. Однако его формат необходимо изменить.

С избранием Владимира Зеленского в 2019 году появилась искра надежды на возобновление мирного процесса, поскольку новый президент Украины стремился к компромиссу с Россией. Два года спустя тон с обеих сторон ужесточился. Борясь со своей падающей популярностью дома, Зеленский теперь отвергает требования России о его встрече с лидерами сепаратистов Донбасса или о предоставлении отколовшимся регионам большей автономии. Москва, имея время на своей стороне, дала понять, что не отдаст контроль над украинской границей до того, как на Донбассе в конечном итоге пройдут местные выборы, и продемонстрировала готовность и способность развернуть военную силу для поддержки своих требований. Между тем всякая надежда на соблюдение режима прекращения огня исчезла. В апреле безрезультатно завершился еще один раунд переговоров в нормандском формате между Францией, Германией, Украиной и Россией.

Несмотря на годы непрекращающихся конфликтов и дипломатических разочарований, отказываться от Минского протокола было бы глупо. Мирные переговоры предлагают нейтральную почву для встречи Украины и России, а также для Киева призывать своих международных партнеров держать Кремль под контролем всякий раз, когда последняя обостряется. Более того, если бы Украина вышла из Минского протокола, это дало бы России повод обвинить ее в незаинтересованности в мире. Следствием может стать усиление поддержки России в сепаратистских регионах.

Но очевидно, что текущий процесс не приносит покоя. Меры, разработанные в 2014 и 2015 годах, уже не обязательно больше отражают потребности или реалии на местах, и международный контекст также изменился. Гражданское общество и вооруженные силы Украины сегодня гораздо более организованы и продемонстрировали свою способность защищать страну от вмешательства. Военное и политическое влияние России на зреющую украинскую демократию практически испарилось. В Европе даже некоторые из наиболее дружественных Кремлю стран стали все более скептически относиться к поведению России, что привело к нескольким раундам санкций ЕС. А в Соединенных Штатах избран новый президент, активно поддерживающий суверенитет Украины. Более того, возобновляется трансатлантическое сотрудничество для противодействия России, например, через НАТО.

Этот новый контекст требует другого подхода к Минскому протоколу. Реалистичным решением было бы посадить за стол переговоров больше тяжеловесов. Это было предложено президентом Зеленским в начале этой недели. Посредничество таких ключевых игроков, как Германия и Франция, должно быть дополнено другими странами, заинтересованными в Украине. Типичным кандидатом являются Соединенные Штаты. Желательно, чтобы это было в расширенном нормандском формате.

Углубление участия США обсуждается с 2014 года. Украина последние годы храбро сражается, но это не означает, что ее безопасность улучшилась. Администрация Байдена открыто заявляет о своем желании увидеть мир на Украине, поэтому может появиться окно возможностей для включения Вашингтона.