Почему «очищение организма от шлаков и токсинов» — миф?
Концепция «очищения организма от шлаков и токсинов» давно получила большую популярность как среди потребителей данной услуги, так и среди тех, кто ее предлагает.
В качестве мер «очистки» используются клизмы, лечебные голодания, всевозможные добавки и БАДы, а также комбинации этих мер — специальные авторские программы. Однако с медицинской точки зрения большинство этих программ бесполезны, а многие из них могут быть опасны.
Что такое «шлаки» и «токсины»?
Альтернативная медицина считает, что вредные вещества из пищи и окружающей среды могут накапливаться в организме и ухудшать здоровье человека. Однако не существует ни одного доказательства того, что это когда-либо происходит.
Организм человека, даже если он не очень здоров, неплохо справляется с задачей по поддержке своего химического баланса, этот механизм бесперебойно функционирует всегда, потому что является необходимым условием жизни человека. Ненужные вещества выводятся не только через кишечник, но и через кожу, мочу, дыхание. Организм попросту не рассчитан на накопление отработанных продуктов распада и поддержание этих «складов», например, слизистая оболочка кишечника постоянно обновляется. Таким образом, существует множество причин и факторов, запускающих заболевания (вирусные, генетические, аутоиммунные…), но такой причины как «накопление шлаков» среди них нет.
Если вы плохо себя чувствуете, обратитесь сначала к терапевту. Он проведет диагностику вашего организма и назначит лечение при необходимости, основываясь только на принципы доказательной медицины!
Ещё проще дело обстоит с «токсинами»
Токсины — яды, способными вызвать потенциальное отравление организма. В человеческом организме есть печень и почки, именно они и фильтруют кровь, а вредные вещества выводятся наружу с калом и мочой.
«Токсины» могут отравлять организм только при сбое в работе органов. Если печень и почки не справляются, сразу возникает очень тяжелая ситуация — организм мгновенно начинает отравляться токсинами. Эту ситуацию невозможно не заметить, самочувствие может быстро стать критическим, и без экстренной медицинской помощи человек умрет. У такой ситуации всегда есть серьезная причина, например, цирроз или почечная недостаточность.
Почему не следует ставить клизмы, проводить гидроколонотерапию, принимать диуретики и слабительные без медицинских показаний?
Клизмы, если делать их регулярно, смывают микрофлору кишечника, мешая ему правильно переваривать пищу и всасывать воду и минеральные вещества. Нарушается и перистальтика прямой кишки, что приводит к зависимости от клизм. Гидроколонотерапия смывает микрофлору кишечника ещё сильнее и в некоторых случаях может нанести серьезный вред.
Даже если человек страдает от запоров, клизма не должна быть повседневной регулярной мерой для приведения кишечника в порядок. Её делают разово, чтобы нормализовать стул, перед операцией или в других необходимых случаях. Тем более не нужны регулярные профилактические клизмы. Сказанное относится и к приему диуретиков (мочегонных), желчегонных и слабительных.
Все эти средства имеют конкретные медицинские показания. Да, их прием может помочь кратковременно похудеть на несколько килограммов за счет уменьшения отёков или улучшения функционирования кишечника. Но если применять их регулярно и без контроля врача, происходит разбалансировка систем организма, прежде всего нарушается нормальная работа почек и органов желудочно-кишечного тракта.
Тем более не следует применять «народные средства», по поводу которых не существует ни доказательной базы, ни гарантий их безопасности. В лучшем случае это бессмысленные действия, в худшем — вредные.
Например, бесконтрольный прием желчегонных, если у вас действительно есть камни в желчном пузыре, может привести к закупорке протока камнем и к необходимости экстренной операции.
О клинике
Euromed Clinic – многопрофильная семейная клиника в центре Петербурга.
- Вызов врача на дом
- Круглосуточный прием терапевта
- Анализы, УЗИ, рентген
- Диагностика всего организма
- Стационар и хирургия
- Вакцинация
Узнать больше о клинике
Полезно ли голодание?
Многие диетологи рекомендуют разгрузочный день, в течение которого человек снижает калорийность употребляемой пищи. Такие дни нужны не всем: при нормальном весе и сбалансированном питании они просто ни к чему. Если же у человека есть лишний вес, разгрузочные дни могут принести пользу, но только при условии нормализации питания и физический нагрузки также и в другое время.
А вот многодневное лечебное голодание, подразумевающее отказ от пищи на протяжении трех недель и более, не имеет никаких показаний. Доказательная медицина свидетельствует: данная практика не оправдывает себя.
Лечебное голодание было признано официальной медициной. Исследования показали, что отказ от приема пищи может стимулировать иммунитет: организм вырабатывает больше глюкокортикоидов, оказывающих иммунорегулирующее и противовоспалительное действие.
Однако побочные эффекты голодания сводят на нет его потенциальную пользу и могут нанести значительный вред.
Это кислородное голодание мозга и других органов, истощение мышц и нарушение питания кожи, отравление ацетоновыми телами, анемия. Особенно опасно голодать в случае сердечно-сосудистых патологий, проблем с печенью и ЖКТ, заболеваний крови и почек, проблемах с венами, желчекаменной и мочекаменной болезни, психических заболеваний и, разумеется, при сахарном диабете. Строго запрещено лечебное голодание подросткам и детям, беременным, кормящим и пожилым людям.
И уж совсем не полезно голодание, направленное на снижение веса. В первые дни можно действительно сбросить несколько килограммов, но далее похудение замедляется. Все дело в эволюционном механизме, связанном с реакцией нашего организма на голод.
Нашим предкам действительно часто приходилось голодать, и чтобы не умереть, организм в такие периоды переходит на «экстренный режим функционирования» — начинает беречь жировые отложения и худеть за счет утраты мышечной массы, чтобы подольше протянуть.
Уже на вторые сутки голодания белки мышц начинают расщепляться и выводиться. За неделю голода человек обычно теряет 5-7 кг, из них лишь 1 кг приходится на жир.
Ну а когда человек снова начинает есть, организм не может сразу вернуться в нормальный режим из стрессового и продолжает более активно, чем раньше, накапливать жир. Именно поэтому после жестких диет и голодания люди, как правило, толстеют снова. Диетологи не рекомендуют голодание для похудения, да и разгрузочные дни нельзя проводить чаще, чем раз в неделю.
Узнайте, как отказаться от сладкого без вреда для здоровья
Что стоит за постоянным желанием «очистить организм», «почиститься»?
Зачастую это психологический механизм, часто возникающий при разных формах так называемого обсессивно-компульсивного синдрома. Это невроз, который может проявлять себя в разных видах: человек постоянно убирается в квартире, много раз в день моет руки, опасается микробов, мир и он сам кажутся ему «грязными». Легкие формы обсессивно-компульсивного синдрома могут заставлять человека «чиститься изнутри». Если вы замечаете, что боязнь грязи, шлаков, микробов и желание проводить ритуальные «чистки» сильно осложняют вам жизнь, то врач, к которому можно обратиться, — это психотерапевт. Существуют методики, позволяющие снизить напряжение и отказаться от постоянных «очистительных мероприятий».
Если же стремление очистить организм вызвано реальным плохим самочувствием, лучше всего обратиться к врачу, поставить диагноз и начать лечение.
Существуют реальные, а не мнимые опасности загрязнения — например, холестериновые бляшки на стенках сосудов или камни в почках. Но «очищение» от них возможно только путем рекомендаций доказательной медицины, изменения диеты и образа жизни.
Проверить состояние сердечно-сосудистой системы помогут опытные кардиологи.
Полный шлак: чем опасен детокс и кому он нужен | Статьи
С приближением лета россияне стали чаще искать в интернете способы оздоровиться. Согласно данным Wordstat Yandex, которые изучили «Известия», в январе, мае и июне пользователи Сети запрашивают больше информации по словам «детокс» и «очищение организма», чем в целом по году. Но врачи предупреждают: такие диетические программы могут быть не только бесполезными, но и опасными. Как правильно подготовиться к лету и не попасть в больницу из-за стремления избавиться от шлаков и токсинов — в материале «Известий».
Детокс в массовом сознании — очищение организма от «шлаков», неких вредных веществ, которые накапливаются в теле в процессе жизнедеятельности. Понятие широко распространено в нетрадиционной медицине и часто используется в рекламе салонов красоты, спа-клиник, некоторых медучреждений, массажных салонов и других компаний.
В доказательной медицине «детокс» и «шлаки» — псевдонаучные термины. Врачи уверены: никаких токсинов здоровый организм не накапливает, и очищение требуется только при отравлении — например, алкоголем, наркотиками, тяжелыми металлами и прочее.
По словам клинического психолога, эксперта по расстройствам пищевого поведения Светланы Бронниковой, идея очистки организма практикуется с древности, причем использовались и более кардинальные подходы, например прием рвотных средств и кровопускание.
Фото: ТАСС/Владимир Гердо
— Наша любимая диетическая культура подхватила и использовала термин «детоксикация», чтобы внедрить в сознание потребителя: ты бесстыдно кидаешь в свое тело всякую гадость (читай — вкусную, калорийную еду), оно от этого «засоряется», так что тебе необходимо его «чистить», как сантехник чистит засорившуюся канализацию. Но наш организм снабжен лучшей из существующих систем фильтрации и очистки — это почки и печень. Печень отфильтрует не только яды (например, алкоголь) и вещества, вредные для нашего тела, но и те вещества, которые содержатся в баночках и бутылочках для детокса, — сказала она «Известиям».
По ее словам, очищающие программы могут быть бесполезны, а могут быть и опасны для здоровья. К примеру, некоторые диеты способны привести к обезвоживанию или, напротив, водному отравлению.
— Детокс-коктейли часто содержат слабительные, выводящие из организма не токсины, а воду. Призыв пить больше воды, несущийся из каждого утюга, не содержит четкого указания, насколько больше — «перепить» воды тоже возможно. Водное отравление — тяжелое нарушение водно-солевого баланса в организме, чреватое отеками и серьезными нарушениями здоровья из-за дефицита натрия,
Она добавила, что «очищающие» слабительные и бифидобактерии могут вызвать расстройство работы ЖКТ. Кроме того, из-за детокс-программ нередко возникает дефицит нутриентов: отказ от сахара, мяса и молочных продуктов, голодание приводят к недополучению необходимого количества белков, жиров и минералов. «Вряд ли вашему здоровью сильно поспособствует отсутствие нужных питательных веществ — короткий всплеск энергии из-за физиологического стресса может смениться упадком сил, сонливостью и выпадением волос», — отметила Бронникова в беседе с «Известиями».
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Константин Кокошкин
Кому противопоказан детоксНо если здоровый организм в целом не нуждается в специальной очистке от токсинов, то при некоторых нарушениях и заболеваниях детокс-программы могут быть полезны — и исключительно под наблюдением медиков.
Как рассказала изданию кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, диетолог, терапевт Татьяна Гудожникова, природные механизмы детоксикации не всегда могут справиться с задачей, так как сейчас человек подвержен всеобщей урбанизации. По ее словам, малоподвижный образ жизни, недостаточное потребление воды и неправильное питание приводят к застою лимфы и крови — это затрудняет доставку продуктов обмена к местам утилизации.
— Рассмотрим печень: этот орган выполняет важнейшую функцию — выведение токсинов из организма. При неправильном образе жизни в печени развивается как минимум жировой гепатоз, который снижает все обменные процессы в этом органе. У людей, страдающих запорами, повышенным газообразованием, воспалительными заболеваниями органов пищеварения частично блокируется вывод токсинов через кишечник, важнейший орган выделительной системы.
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев
Гудожникова отметила, что детокс-программы — прекрасное решение, если всё делать правильно. Некоторым людям очистительные диеты противопоказаны: страдающим хронической сердечной и почечной недостаточностью, онкологией, заболеваниями крови, тяжелыми аутоиммунными заболеваниями в период обострения, пациентам с циррозом печени и вирусным гепатитом (в разгаре), острой вирусной или бактериальной инфекцией и хроническими болезнями в стадии декомпенсации (наиболее негативное проявление). Кроме того, не стоит «чиститься» детям до 18 лет и пенсионерам старше 65.
— Любая детокс-программа предполагает предварительное лабораторное и диагностическое обследование, а если необходимо, и в течение прохождения программы, тщательный контроль медицинского персонала (не выполнять «чистку» на дому без контроля) и соблюдение всех постпрограммных рекомендаций доктора, начиная от питания и заканчивая физической активностью, — добавила врач.
С особой осторожностью к детоксу стоит отнестись во время беременности и кормления грудью, считают специалисты. Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, гемостазиолог Института репродуктивной медицины REMEDI Нина Антипова отметила, что на этапе подготовки и во время беременности женщинам нужно быть аккуратными в том числе с биологически активными добавками, которые нередко применяются в очищающих программах.
— Детокс после родов в контексте похудения очень привлекает женщин, особенно тех, кто время беременности набрал лишние килограммы. Важно понимать, что постепенное восстановление женского организма происходит само по себе в течение первых шести месяцев после родов. При этом не рекомендуется соблюдение жестких диет в период кормления грудью, поскольку это может сказаться на объеме молока и снизить лактацию. В послеродовый период женщине необходимо спокойное и мягкое восстановление организма.
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Константин Кокошкин
Зачем «чистить» организм
Эксперты сходятся в одном: вместо коротких детокс-программ лучше просто правильно питаться, больше двигаться, достаточно пить и спать.
Ведущий диетолог холдинга Performance Group, эксперт в области правильного питания, магистр наук в области «Диетология» (Университет Суррея, Великобритания) Антон Бердов отметил в беседе с «Известиями», что «очищающие» диеты — скорее помощники, а не основной механизм оздоровления организма. Их задача — перезапустить определенные процессы в теле за счет высокого содержания витаминов и микроэлементов.
— Возможно, это станет для кого-то первым шагом в пересмотре своих пищевых пристрастий, чтобы в дальнейшем отказаться, например, от фастфуда и алкоголя. При этом формируются и другие полезные привычки: отказ от сидячего образа жизни в пользу более подвижного; соблюдение питьевого режима и полноценный восьмичасовой сон. Разумеется, детокс-программы носят более щадящий характер, чем, например, голодание, поскольку пища, а также витамины всё же поступают в организм, пусть и в виде соков. Однако существуют строгие ограничения для определенных типов людей. Стоит также учитывать возраст и физическое состояние человека.
Светлана Бронникова добавила, что постоянная тяга к «очищению» засорившегося организма может быть симптомом расстройства пищевого поведения, требующего внимания специалистов. Она согласилась с коллегами: лучше обратить внимание на образ жизни в целом.
Toxins Body Stok Fotoğraf, Resimler ve Görseller
Görsel
- Görsel
- Fotoğraf
- İllüstrasyon
- Vektörler
- Video
9.286
toxins body stok fotoğraf ve görselini inceleyin veya daha fazla stok fotoğraf ve görsel keşfetmek için йени бир арама başlatın.Номер телефона:
En popüler
kanser hücrelerinin — токсины для тела stok fotograflar ve resimlerKanser hücrelerinin
bağışıklık sistemi enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı vücudu korur — toxins body stok fotoğraflar ve resimler Bağışıklık sistemi enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı vücudu. ..
Иммунная система человека и вирус. Человеческое тело в окружении…
увеличенное изображение вируса — токсины тела стоковые фото и изображенияувеличенное изображение вируса
i̇nsan kanser hücresi — токсины тела стоковые фото и изображения İnsan Kanser Hücresi Здравоохранение, болезнь, боль в животе, боку и спине — токсины в организме пробиотики, вирусы, микроорганизмы. — токсины тела стоковые иллюстрацииПищеварительная система человека и увеличить стекло, чтобы показать пробиотики,…
Вдыхание вируса — тело токсинов сток фото и resimlerВдыхание вируса
ве ресимлерKanlı kadın yolda, vücut yakın çekim manzaraya yalan ölümcül…
bağışıklık sistemi enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı vücudu korur — toxins body stok fotoğraflar ve resimler Bağışıklık sistemi enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı vücudu. ..
Бактериальные ве микроорганизмы набор юварлак
изолей симгелер микроплаз, вирусы и бактериальные лейкоциты — токсины тела стоковые иллюстрации0003 böbrek ve mesane renkli kırmızı çizim — toxins body stok fotoğraflar ve resimlerÇizgi film tıbbi posteri detoksifikasyon ve eleme süreci
the process of detoxification. портрет плакат с инфографикой — токсины тела стоковые иллюстрацииПроцесс детоксикации. Портретный плакат с инфографикой
mutsuz kadın karın ağrısı muzdarip mide el ele tutuşuyor. — токсины для тела stok fotograflar ve resimlerMutsuz kadın karın ağrısı muzdarip mide el ele tutuşuyor.
beyaz arka planda izole bilgi grafik vektör vücut — toxins body stock illustrationsBeyaz arka planda izole bilgi grafik vektör vücut
virüs ve bakteriler insan derisi girerek 3d çizimi — toxins body stok fotoğraflar ve resimlervirüs ve bakteriler insan derisi girerek 3D çizimi
hiv Распространение — токсины в организме stok fotograflar ve resimlerРаспространение ВИЧ
Бактерии и вирусы в иммунной системе — токсины в организме stok fotograflar ve resimlerБактерии и вирусы в иммунной системе
таблетки, антибиотики, анальгетики, витамины и т.
Pills, Antibiyotikler, Analjezikler, Vitaminler ve Diğer Tıbbi İla
sindirim sorunları, yemekten sonra mide ağrısı olan kadın,karnını tutan el dişi,mide disfonksiyonu, sindirim sistemi — toxins body stok fotoğraflar ve resimlerSindirim sorunları , Йемектен сонра миде агрыси олан кадын, Карнини
Талк порошок на черном фоне — токсины тело Сток Фотографлар VE RESIMLERTalcum Powder на черном фоне. Asit reflü da mide ekşimesi, mide fotoğraf gri arka plan, kötü
meyve suları, sebze ya da diyet simgeleri ile vücut temizliği detoks, ayarla — токсины тела стоковые иллюстрацииMeyve suları, sebze ya da diizyet simgeleri …0003 Hava kirliliği insan vücudunda infographic düz illüstrasyon Vektör Sağlığa etkileri — Токсины. detoksifikasyon ve eliminasyon süreci. girin, çıkın ve insanların vücudundaki toksinleri saklayın. — тело токсинов стоковые иллюстрации
Токсин-лер. Detoksifikasyon ve eliminasyon süreci. Гирин, чикин. .. 9Инфографика 0003 gıda zehirlenmesi. — токсины тела стоковые иллюстрации
Gıda zehirlenmesi Infographic.
атопический дерматит (объявление), ayrıca атопический egzama olarak bilinen, boyun deri iltihabı türüdür (dermatit).Атопический дерматит (AD), ayrıca atopik egzama olarak bilinen, boyun… doğal kozmetik için vektör kümesi — токсины тела стоковые иллюстрации
Tasarım öğeleri, logo tasarım şablonu, simgeler ve rozetleri doğal
лейкемия рак и вирус белый гемоглобин серьезное заболевание эритроцитов микроскоп внутри человеческого тела. распространение генетического заболевания, вызывающее инфекционную органную недостаточность. — токсины тела stok fotoğraflar ve resimlerЛейкемия рак и вирус белый гемоглобин Серьезное заболевание красный…0003 organik eko güzellik kozmetik ince siyah çizgi simgeleri, anahat logo kozmetoloji koleksiyonu — токсины тело стоковые иллюстрации
Organik eko güzellik kozmetik ince siyah çizgi simgeleri, anahat… body stok fotoğraflar ve resimler
Врач в резиновых перчатках осматривает кожу пациента с красной сыпью. ..
Cıva Erkek Avuç Isici, Kimyasal Zehirlenme Yatıyor
Antikorlar Bir Virüs Tarafından Enfekte Bir Hücre Yok, иммун -савул -энфект -verle -verle -verle -verle virle virle virle virlere virral verle virle virle verle virral verle virle verle verle virler yldurmel yldurmel yladrle ylermel virle verle virler yldür. — токсины для тела stok fotograflar ve resimlerТальк на руках
beyaz adam vaping açık bir kafe — токсины для тела stok fotograflar ve resimlerBeyaz adam vaping açık bir kafe
kanlı korkunç yara ölü domuz balı. sahne makyaj şablon yakın çekim. — токсины для тела stok fotograflar ve resimlerKanlı korkunç yara ölü domuz balığı. Sahne makyaj şablon yakın çek
kadın, spor, adet veya diğer aktiviteler sırasında bir nokta olan mide veya göbek ağrısı ağrısı gösterir. тип, ilaç, физиотерапия вектор illustrasyon kavramı. там вюкут, мави арка план. — токсины тело стоковые иллюстрации Kadın, spor, adet veya diğer aktiviteler sırasında bir nokta. ..
Coronavirus hücreleri. Solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan…
раковых клеток, 3D иллюстрации — тело токсинов сток фото иРаковые клетки, 3D иллюстрации
detoks yolları açıklaması. — токсины тела стоковые иллюстрацииDetoks Yolları Açıklaması.
hasta insan derisinin dermatit egzama dokusu — токсины для тела сток фотографлар ве ресимлер — токсины для тела stok fotograflar ve resimlerÇiftçi İntihar Kavramı, çiftlik veya tarım arazisinde zehirli şişe
экзема на руках. женщина наносит мази, кремы при лечении экземы, псориаза и других кожных заболеваний. концепция проблемы с кожей — токсины в организме стоковые фото и фотографииЭкзема на руках. Женщина наносит мазь, кремы в…
рука держит пробирку с химическими веществами — тело токсинов сток фото ve resimlerрука держит пробирку с химическими веществами
упражнения диета сон баланс — тело токсинов сток фото ve resimlerExercise Diet Sleep Balance
meme kanseri hücreleri ile kadın meme anatomisi — toxins body stok fotoğraflar ve resimlerMeme kanseri hücreleri ile Kadın meme anatomisi
bağırsak gazları — toxins body stock illustrationsbağırsak gazları
plastik deniz kirliliği.
Plastik deniz kirliliği. Mühür karışık naylon balık ağı yakaladı
экзема атопический дерматит симптом кожа — токсины тело stok fotograflar ve resimlerэкзема атопический дерматит симптомы кожи
печень человека и желчный пузырь низкополигональная векторная иллюстрация. понятие о регенерации и заболеваниях внутренних органов. — токсины тела стоковые иллюстрацииЧеловеческая печень и желчный пузырь низкополигональная векторная иллюстрация….
lineo — значки научных и лабораторных линий — токсины тела стоковые иллюстрацииLineo — значки научных и лабораторных линий
. — токсины для тела stok fotograflar ve resimlerçizgili kızgın arı keskin bir diken insan cilt içinde sıkışmış.
кишечная активность кишечника простая иллюстрация — токсины тела фондовые иллюстрациикишечная активность кишечника простая иллюстрация акреп (akrep occitanus)
/100фотографий тела с токсинами и изображения премиум-класса в высоком разрешении
- CREATIVE
- EDITORIAL
- VIDEO
Best match
Newest
Oldest
Most popular
Any dateLast 24 hoursLast 48 hoursLast 72 hoursLast 7 daysLast 30 daysLast 12 monthsCustom date range
Royalty-free
RF and RM
Просмотрите 791
токсины тело доступных стоковых фотографий и изображений или начните поиск по слову detox or diet, чтобы найти другие отличные стоковые фотографии и изображения.

