Знаки ГТО при поступлении в вуз и колледж
| Тематика: ГТО, поступление в колледж, льготы при поступлении, поступление в вуз | |
Всероссийское движение «Готов к труду и обороне» (ГТО) было создано в целях популяризации в обществе здорового образа жизни и стремления к занятиям физкультурой и спортом. Оно просуществовало большую часть 20 века и было возрождено в России в 2014 году все с той же целью привития молодежи здоровых привычек и мотивации к физкультурно-спортивной деятельности. В том же году было объявлено, что результаты выполнения комплекса ГТО будут учитываться при поступлении в высшие учебные заведения.
►► За что добавляют баллы при поступлении?
Что такое комплекс ГТО?
ГТО – это программа, заключающаяся в сдаче нормативов физкультурной подготовки.
Для всех возрастных категорий, а также для мужчин и женщин они разной степени сложности.
В комплекс входит 13 видов спортивных упражнений: плавание, бег, подтягивание на перекладине, стрельба, отжимание, наклоны и другие.
Некоторые виды обязательные для сдачи, некоторые можно выбрать.
Успешно сдавшие нормы ГТО получают знаки отличия: золотой, серебряный или бронзовый значки.
С какого возраста можно сдавать нормы ГТО?В федеральном законе «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» сказано, что сдача норм ГТО – дело добровольное, однако на них начинают ориентироваться уже в школе при создании учебных программ.
Всего возрастных ступеней ГТО – 11:
- 6–8 лет
- 9–10 лет
- 11–12 лет
- 13–15 лет
- 16–17 лет
- 18–29 лет
- 30–39 лет
- 40–49 лет
- 50–59 лет
- 60–69 лет
- старше 70 лет.
На получение знака ГТО могут претендовать не только россияне, но и иностранные граждане, имеющие временную регистрацию или вид на жительство в РФ.
Обязательным условием для допуска к сдаче нормативов является только медицинская справка, подтверждающая отсутствие противопоказаний.
Как получить знак ГТО?Чтобы получить знак отличия ГТО, необходимо:
- зарегистрироваться на сайте ГТО и подать заявку,
- пройти тестирование в специальных спортивных центрах,
- дождаться оформления документов и изготовления наград,
- в торжественной обстановке получить свой значок ГТО.
Популяризация здорового образа жизни и мотивация к регулярным занятиям физкультурой и спортом – дело, несомненно, очень важное.
Но наличие значка ГТО является особенно весомым фактором для двух категорий молодых людей: абитуриентов, получающих дополнительные очки при поступлении в вузы и колледжи России, а также студентов и учащихся, которым золотой значок ГТО может обеспечить повышенную стипендию.
Что касается поступления в колледж, то необходимо помнить, что знаки ГТО помогут поступить только в колледжи при вузах.
Знак отличия ГТО имеет силу до окончания срока возрастной ступени. При переходе в следующую возрастную группу знак нужно подтверждать заново.
Чтобы иметь в наличии знак ГТО при поступлении в вуз или колледж, позаботиться о нем нужно заранее. Период выполнения нормативов – с 1 января до 31 декабря каждого года. Выпускникам 9 и 11 классов нужно поторопиться, желательно приступить к процедуре с самого начала календарного года.
Учащимся 8 и 10 классов можно сильно не спешить, сдавать нормативы спокойно, в течение года.
Для поступления в вуз или колледж подойдет знак ГТО той возрастной группы, в которой находится абитуриент, но, бывает, что приемная комиссия принимает и знаки предыдущей возрастной группы (этот вопрос необходимо уточнить заранее в приемной комиссии выбранного учебного заведения).
Какой знак ГТО поможет при поступлении в вуз или колледж?За наличии у абитуриента значка ГТО при поступлении ему начисляются обычно 2 дополнительных балла (некоторые вузы добавляют больше баллов (до 10), некоторые не добавляют вообще – необходимо заранее уточнить в приемной комиссии).
До 2022 года баллы добавлялись только за золотой значок, но с 2022 года начисляются за знак любого достоинства: и за «золото», и за «серебро», и за «бронзу».
При наличии золотого знака студент может рассчитывать еще и на повышенную стипендию.
Источник: «Моё образование». При использовании материала ссылка на статью обязательна.
Следите за важными новостями образования в нашей группе ВКонтакте:
Полезные статьи:
- Предуниверсарий: что это такое и зачем он нужен?
- Итоговое сочинение для выпускников прошлых лет
- Что такое конкурс аттестатов при поступлении в колледж?
- Куда поступить после 11 класса?
- Кому нужно сдавать ЕГЭ?
- Какие профессии можно получить в колледжах?
- 6 лучших региональных музыкальных колледжей России
- Как перевестись с одной специальности на другую в вузе?
- Рособрнадзор предупреждает
- Перечень олимпиад школьников на 2018-2019 год
МБОУ «СОШ № 3» г.
Волгореченск Что такое ГТО?
Общероссийское движение «Готов к труду и обороне» – программа физкультурной подготовки, существовавшая в нашей стране с 1931 по 1991 год и охватывающая население в возрасте от 10 до 60 лет. С ликвидацией Советского Союза комплекс ГТО прекратил свое существование. С 2014 года происходит возрождение комплекса в условиях современной России. Современный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) – полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации. Подготовка к выполнению государственных требований комплекса ГТО обеспечивается систематическими занятиями по программам физического воспитания в учебных заведениях, пунктах начальной военной подготовки, спортивных секциях, группах общей физической подготовки, в учреждениях дополнительного образования (спортивные клубы) и самостоятельно.
Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней в соответствии с возрастными группами населения от 6 до 70 лет и старше и нормативов по 3 уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам.
1 ступень – возрастная группа от 6 до 8 лет.
2 ступень – возрастная группа от 9 до 10 лет.
3 ступень – возрастная группа от 11 до 12 лет.
4 ступень – возрастная группа от 13 до 15 лет.
5 ступень – возрастная группа от 16 до 17 лет.
6 ступень – возрастная группа от 18 до 29 лет.
7 ступень – возрастная группа от 30 до 39 лет.
8 ступень – возрастная группа от 40 до 49 лет.
9 ступень – возрастная группа от 50 до 59 лет.
10 ступень – возрастная группа от 60 до 69 лет.
11 ступень – возрастная группа от 70 лет и старше.
Целями ВФСК ГТО являются укрепление здоровья, гармоничное и всестороннее развитие личности, воспитание патриотизма.
Задачами Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса являются:
а) увеличение числа граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом в Российской Федерации;
б) повышение уровня физической подготовленности и продолжительности жизни граждан Российской Федерации;
в) формирование у населения осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, физическое самосовершенствование и ведение здорового образа жизни;
г) повышение общего уровня знаний населения о средствах, методах и формах организации самостоятельных занятий, в том числе с использованием современных информационных технологий;
д) модернизация системы физического воспитания и системы развития массового, детско-юношеского, школьного и студенческого спорта в образовательных организациях, в том числе путем увеличения количества спортивных клубов.
Принципы внедрения ВФСК ГТО:
добровольность;
доступность системы подготовки для всех слоев населения;
медицинский контроль;
учет местных традиций и особенностей.
Сколько дней можно выполнять нормативы?
Выполнять нормативы ГТО в рамках одной возрастной ступени можно в течение 365 дней, в зависимости от графика, установленного Вашим центром тестирования. Согласно методическим рекомендациям, опубликованным на сайте gto.ru, в один день возможно выполнить три-четыре вида испытания. Помните, что, в первую очередь, вы сами должны быть заинтересованы в успешном выполнении испытаний, чтобы показать лучший результат. Соответственно, составляя индивидуальную карту участия в комплексе ГТО, важно грамотно подойти к вопросу распределения нагрузки на ваш организм.
Присвоение знака отличия
Присвоение знака отличия осуществляется по «нижней планке».
Если хотя бы один из видов испытаний был выполнен на бронзовый знак отличия, то будет присвоен бронзовый знак, несмотря на то, что все остальные испытания были выполнены на «золото» или «серебро».
Когда можно получить значок?
Знак отличия оформляется после успешного выполнения необходимого количества видов испытаний в пределах вашей возрастной ступени. Представление к награждению знаков отличия организуется по итогам каждого календарного квартала центром тестирования. Процедура оформления документов и изготовления знаков занимает 4-6 месяцев, в связи с чем предусмотрено 2 сессии вручения знаков. По итогам:
осенне-зимнего периода;
весенне-летнего периода.
Твои 5 шагов до знака отличия ГТО
Шаг 1 – регистрация на сайте gto.ru
Сайт gto.ru позволяет любому гражданину получить самую актуальную информацию о ходе внедрения комплекса ГТО, его историческом развитии, ознакомиться с инструкциями, в том числе с видео инструкциями подготовке к выполнению нормативов комплекса ГТО, правильности выполнения испытаний, системе построения режима дня с учетом здорового питания и необходимого объёма физических нагрузок.
Участие в комплексе ГТО сопровождается присвоением уникального ID-номера, который обязательно нужно запомнить участнику, данный номер будет личным номером на протяжении всего периода участия в ГТО.
Регистрация гражданина и присвоение номера ID позволяют ему попасть в личный кабинет комплекса ГТО на официальном Всероссийском интернет-портале gto.ru, где участник может ознакомиться со списком обязательных испытаний, которые предстоит ему сдать и ознакомиться и определиться с видами испытаний по выбору.
Очень важно понимать, что если не зарегистрироваться на сайте и не получить ID номер, участник не будет допущен к официальной сдаче нормативов ГТО и следовательно не получит знак отличия!
При отсутствии технической возможности можно подать заявку с помощью сотрудников Центра тестирования, которые произведут регистрацию на официальном интернет — портале ГТО.
Шаг 2 – заявка на выполнение
Получив доступ к личному кабинету на сайте, гражданин выбирает удобный для себя центр тестирования.
Муниципальный Центр тестирования: г. Волгореченск, ул. Набережная, д. 11, МБУ ФКиС «Волгореченский Спортивный Комплекс», тел.: 8 (49453) 3-30-23.
Шаг 3 – получение медицинского допуска
Медицинский осмотр для допуска к выполнению нормативов и требований Комплекса ГТО осуществляется врачами-терапевтами, педиатрами, врачами общей практики и врачами по спортивной медицине в учреждениях с учетом результатов ранее пройденных медицинских осмотров.
В отношении допуска работников учреждений и предприятий допускается схема — медосмотра в здравпункте соответствующего учреждения или организации.
Шаг 4 – выполнение испытаний
Выполнять нормативы ГТО в рамках одной возрастной ступени можно в течение 365 дней, в зависимости от графика, установленного Вашим центром тестирования.
Шаг 5 – вручение знака отличия
Знак отличия оформляется после успешного выполнения необходимого количества видов испытаний в пределах вашей возрастной ступени.
Представление к награждению знаков отличия организуется по итогам каждого календарного квартала центром тестирования, после чего оформляется приказ Министерства физической культуры, спорта и молодежной политики региона (на серебряный и бронзовый знак) или Министерства спорта РФ (на золотой знак).
Знак отличия ГТО действует в рамках возрастной ступени, после чего должен быть подтвержден заново.
Присвоение знака отличия осуществляется по «нижней планке». Если хотя бы один из видов испытаний был выполнен на бронзовый знак отличия, то будет присвоен бронзовый знак, несмотря на то, что все остальные испытания были выполнены на «золото» или «серебро».
Официальный сайт: https://www.gto.ru/
Горячая линия ГТО: 8(800) 350-00-00
Муниципальный Центр тестирования: г. Волгореченск, ул. Набережная, д. 11,
МБУ ФКиС «Волгореченский Спортивный Комплекс», тел.
: 8 (49453) 3-30-23
В МБОУ «СОШ № 3 города Волгореченска» курируют направление ГТО учителя физической культуры:
Ратькова Т.А., Грачова Ю.А., Борунов Н.С.
Каждый второй вторник и четвёртый четверг месяца учащиеся могут прийти и сдать нормативы комплекса ГТО.
Учащиеся, сдавшие ГТО и получившие знаки ГТО:
2019 год – 78 человек
2020 год – 52 человека
2021 год – 95 человек
Как долго действует Виагра
На этой странице
Автор Dr Sameer Sanghvi
На этой странице
- Как действует Виагра?
- Через какое время начинает действовать Виагра?
- Как долго действует Виагра?
- Насколько эффективна Виагра?
- Какие факторы влияют на эффективность Виагры?
- Какие есть альтернативы Виагре?
Виагра — самое известное лекарство от эректильной дисфункции, которым пользуются миллионы мужчин по всему миру.
Но через какое время начинает действовать Виагра? В этой статье мы рассмотрим, как работает Виагра, как долго она действует и как долго она действует.
Как действует Виагра?
Виагра расслабляет мышечные клетки в кровеносных сосудах, снабжающих пенис, увеличивая приток крови. Эрекция возникает, когда кровь приливает к половому члену. В естественных условиях, то есть при сексуальной стимуляции, Виагра восстанавливает нарушенную эректильную функцию за счет увеличения притока крови к половому члену.
Более подробное объяснение этого процесса см. на нашей информационной странице Виагры.
Через какое время начинает действовать Виагра?
Вы получите наилучшие результаты лечения, если будете использовать его правильно. Обычно виагра требует 30-60 минут чтобы подействовать, поэтому принимайте Виагру по крайней мере за час до того, как вы собираетесь заняться сексом. Однако продолжительность действия Виагры может зависеть от еды, алкоголя и сексуальной стимуляции.
Как долго действует Виагра?
Обычно действие Виагры длится около четырех часов . Поэтому важно не принимать Виагру слишком задолго до того, как вы захотите заняться сексом, например, не принимайте Виагру утром, если вы планируете заняться сексом ночью. Вполне вероятно, что если вы оставите его так долго, эффекты Виагры исчезнут.
Насколько эффективна Виагра?
Было показано, что Виагра эффективна у двух третей мужчин с эректильной дисфункцией. Эффективность Виагры снижается, если вы принимаете ее после обильной еды или большого количества алкоголя. Без сексуальной стимуляции Виагра не даст никаких результатов.
Основная причина и серьезность вашей эректильной дисфункции также влияют на то, насколько успешно вы реагируете на Виагру. Не беспокойтесь, если вы не почувствуете эффективных результатов при первом приеме Виагры. Это не редкость. Врачи рекомендуют попробовать Виагру до восьми раз , прежде чем перейти к более высокой дозировке или изучить альтернативное лечение.
Какие факторы влияют на эффективность Виагры?
Существует множество различных вещей, которые могут повлиять на эффективность действия Виагры, поэтому, если она не подействует с первого раза, не паникуйте. Мы рекомендуем попробовать его не менее восьми раз, прежде чем менять дозировку или лечение.
Некоторые факторы, которые могут повлиять на эффективность Виагры, включают:
Продукты питания
Прием пищи перед приемом Виагры приведет к замедлению действия лекарства. Жирная пища может затруднить попадание Виагры в кровоток. В идеале вы должны принимать Виагру на пустой желудок. Это не значит морить себя голодом. Просто оставьте через два часа после еды, прежде чем принимать Виагру.
Узнайте больше о влиянии пищи на ЭД здесь.
Алкоголь
Употребление более одной или двух порций алкоголя снижает эффективность Виагры. Чрезмерное употребление алкоголя может поставить под угрозу эрекцию независимо от эректильной дисфункции.
Сексуальная стимуляция
Виагра требует возбуждения и сексуальной стимуляции для достижения эффекта. Он не даст вам эрекцию сам по себе.
Какие есть альтернативы виагре?
Лечение по рецепту
Некоторые мужчины плохо реагируют на виагру, но существует множество альтернативных методов лечения эректильной дисфункции. Другие лекарства от ЭД включают:
- Левитра: По длительности действия аналогичны виагре, но их можно принимать во время еды.
- Варденафил: Варденафил является активным ингредиентом Левитры. По сути, это то же самое лекарство без торговой марки Левитры и, следовательно, значительно дешевле.
- Сиалис: Самое дорогое лечение, но и самое продолжительное. Сиалис остается активным в организме до 36 часов.
- Тадалафил: Тадалафил является активным ингредиентом Сиалиса. По сути, это то же самое лекарство без торговой марки Сиалис и, следовательно, значительно дешевле.
- Силденафил: Силденафил является активным ингредиентом Виагры. По сути, это то же самое лекарство без торговой марки Виагра и, следовательно, значительно дешевле.
- Spedra: Как следует из названия, Spedra является самым быстродействующим лекарством от ЭД. Его следует принимать примерно за 15 минут до секса
- Vitaros: Vitaros – это крем, содержащий активный ингредиент алпростадил. Алпростадил является сосудорасширяющим средством, что означает, что он помогает расширить кровеносные сосуды, увеличить кровоток и шансы на эрекцию.
Вакуумные насосы и сужающие кольца
Вакуумные насосы — это портативное устройство, которое можно использовать для создания вакуума вокруг полового члена. Это стимулирует приток крови, что может вызвать эрекцию.
Сужающие кольца работают, поддерживая пенис в вертикальном положении, и могут помочь мужчинам, которым трудно поддерживать эрекцию, а не получить ее в первую очередь.
Кольцо помещается вокруг основания полового члена, оно удерживает кровь в эрегированном половом члене, что затрудняет потерю эрекции.
Психологическое лечение
Некоторые мужчины считают, что терапия может помочь при эректильной дисфункции, особенно если она вызвана беспокойством.
Физиотерапия
Очень редко, но некоторым мужчинам ежегодно делают операцию по поводу ЭД. Это крайняя мера, так как это довольно инвазивная процедура. Операция заключается в установке протеза на половой член.
Ссылки
https://www.medicines.org.uk/emc/product/1072/pil#gref
https://www.nhs.uk/medicines/sildenafil-viagra/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1879522610600371
Как долго действует габапентин?
Медицинское заключение Салли Чао, доктора медицины. Последнее обновление: 6 апреля 2023 г.
Полное действие габапентина может занять несколько недель, но это зависит от состояния, которое лечат.
Габапентин одобрен для лечения:
- Нервной боли
- Некоторые виды припадков
- Синдром беспокойных ног (СБН)
Это также зависит от вашей индивидуальной реакции на препарат. Время, необходимое габапентину для работы, не одинаково для всех.
Эффективная доза габапентина также сильно различается для каждого человека и состояния, которое он лечит. Она может варьироваться от 300 мг в день до 3600 мг в день.
Еще одна причина, по которой габапентину требуется время, чтобы подействовать, заключается в том, что доза обычно начинается с низкой и постепенно увеличивается с течением времени для достижения эффективной дозы. Например, при лечении нервных болей начальную дозу можно начинать с 300 мг и увеличивать на 300 мг в день в течение нескольких дней, постепенно доводя до 600 мг три раза в день. Исследования по лечению нервных болей показывают, что облегчение боли может начаться в течение 1 недели, а максимальный эффект достигается примерно через 4 недели.
Габапентин относится к классу противосудорожных препаратов. Не совсем известно, как действует этот препарат. При использовании для лечения типа судорожного расстройства, называемого парциальным приступом, габапентин снижает аномальную активность в головном мозге, вызывающую судороги. При использовании для лечения нервных болей или невралгии после инфекции опоясывающего герпеса (опоясывающего лишая) габапентин может снижать реакцию на болевые раздражители. Неизвестно, как габапентин облегчает симптомы синдрома беспокойных ног.
Несмотря на то, что полное действие габапентина может занять до 4 недель, важно не прекращать его прием внезапно. Это может вызвать симптомы отмены, такие как:
- Беспокойство
- Бессонница
- Тошнота
- Боль
Если вы принимаете габапентин для контроля судорог, внезапная остановка может увеличить риск судорог.
Поговорите со своим врачом, если габапентин не работает или вызывает побочные эффекты.