Сообщение о психологии: Что такое психология?

Экспериментальная психология в России: современное состояние и перспективы развития // Экспериментальная психология — 2011. Том 4. № 1

Рубрика издания: Методология психологических исследований

Тип материала: краткое сообщение

Для цитаты: Барабанщиков В.А., Демидов А.А. Экспериментальная психология в России: современное состояние и перспективы развития // Экспериментальная психология. 2011. Том 4. № 1. С. 134–140.

Фрагмент статьи

В прошедшем году психологи отметили две знаменательные даты в истории мировой и отечественной науки – 150-летие психофизики и 125-летие первой русской психологической лаборатории. К этим датам, тесно связанным с возникновением экспериментальной психологии, была приурочена Всероссийская научная конференция «Экспериментальная психология в России: традиции и перспективы», состоявшаяся 18–19 ноября 2010 года в Москве.

В последнее десятилетие в России ежегодно проходят по два-три крупных научных мероприятия, посвященных конкретным проблемам психологической науки: интеллекту и одаренности, индивидуальным различиям, познавательным процессам, математической психологии и т.п. Примечательность данной конференции состояла в том, что она была организована не по предметному, а по методическому принципу. Конференция объединила усилия специалистов из различных отраслей психологии и смежных с нею наук, реализующих экспериментальные подходы к изучению психических явлений и поведения человека.

Полный текст

В прошедшем году психологи отметили две знаменательные даты в истории мировой и отечественной науки – 150-летие психофизики и 125-летие первой русской психологической лаборатории.

К этим датам, тесно связанным с возникновением экспериментальной психологии, была приурочена Всероссийская научная конференция «Экспериментальная психология в России: традиции и перспективы», состоявшаяся 18–19 ноября 2010 года в Москве.

В последнее десятилетие в России ежегодно проходят по два-три крупных научных мероприятия, посвященных конкретным проблемам психологической науки: интеллекту и одаренности, индивидуальным различиям, познавательным процессам, математической психологии и т.п. Примечательность данной конференции состояла в том, что она была организована не по предметному, а по методическому принципу. Конференция объединила усилия специалистов из различных отраслей психологии и смежных с нею наук, реализующих экспериментальные подходы к изучению психических явлений и поведения человека.

Актуальность обращения к данной тематике объясняется логикой развития психологической науки, фиксирующей ключевую роль изучения психических явлений в специально создаваемых, контролируемых и управляемых условиях.

Это прямой путь, обнажающий причинно-следственные связи изучаемых явлений. На основе данных, полученных в эксперименте, конституируется как общая психология, так и специальные отрасли науки: психофизиология, инженерная психология, клиническая психология и др. Можно без преувеличения сказать, что от уровня экспериментальных исследований зависит не только уровень развития психологической науки в целом, но и ее роль в жизни общества.

К сожалению, в последние десятилетия объем и относительный уровень экспериментальных исследований в России снизились. На фоне общего роста методической сферы доля лабораторного эксперимента зримо сократилась. В основе этой тенденции лежит, с одной стороны, дефицит финансирования отечественной науки, выражающийся в сокращении статей расходов на закупку современного оборудования для проведения научных исследований, с другой – снижение интереса к экспериментальным исследованиям у нового поколения психологов и, как следствие, дефицит соответствующих умений и навыков экспериментальной работы.

Возникла необходимость широкого обсуждения современного состояния и перспектив развития экспериментально-психологических исследований в России, которое состоялось в ноябре прошлого года.

Конференция «Экспериментальная психология в России: традиции и перспективы» проводилась усилиями ведущих психологических учреждений России – Института психологии РАН, Психологического института РАО и Московского городского психологопедагогического университета при финансовой поддержке Российского гуманитарного научного фонда (проект № 10-06-14227г).

В ее организации приняли участие ведущие отечественные ученые-психологи, вошедшие в состав Организационного и Программного комитетов конференции: чл.-корр. РАО Барабанщиков В. А. (председатель Оргкомитета), проф. Забродин Ю. М. и чл.корр. РАО Малых С. Б. (заместители председателя Оргкомитета), чл.-корр. РАН Журавлев А. Л. и акад. РАО Рубцов В. В. (сопредседатели Программного комитета), к.псх.н. Демидов А. А. и Хозе Е. Г. (ученые секретари Оргкомитета), проф. Александров Ю. И., проф. Аллахвердов В. М., акад. РАО Безруких М. М., д.псх.н. Белопольский В. И., чл.-корр. РАН Величковский Б. М., к.псх.н. Воронов А. Я., проф. Гусев А. Н., чл.-корр. РАО Ермаков П. Н., проф. Измайлов Ч. А., чл.-корр. РАО Карпов А. В., проф. Куравский Л. С., д.псх.н. Носуленко В. Н., проф. Обознов А. А., чл.-корр. РАО Панов В. И., чл.-корр. РАН Петренко В. Ф., проф. Прохоров А. О., к.псх.н. Савченко Т. Н. и проф. Ушаков Д. В.

В работе конференции приняли участие 364 ученых из 26 российских городов. Стоит отметить, что были представлены не только уже сложившиеся, признанные центры отечественной психологической науки (Москва, Санкт-Петербург, Казань, Ярославль, Ростовна-Дону и др.), но и новые, развивающиеся центры (Екатеринбург, Нижний Новгород, Смоленск, Томск и др.). В конференции участвовали специалисты из ближнего и дальнего зарубежья (Армении, Белоруссии, Украины, Германии, США, Чехии).

 

Работа конференции была организована в виде пленарных и секционных заседаний, с включенными постерными сессиями, а также в виде отдельных тематических семинаров, которые проходили на «площадках» институтов – организаторов конференции. Основные же мероприятия конференции прошли на базе Московского городского психолого-педагогического университета. Конференцию открыли директор Института психологии РАН А. Л. Журавлев, проректор Московского городского психолого-педагогического университета Ю. М. Забродин и заместитель директора Психологического института РАО С. Б. Малых. В приветственных выступлениях они обратили внимание на актуальность и значимость экспериментальных исследований в конституировании психологической науки и практики. В пленарном заседании были представлены доклады ведущих отечественных специалистов в области экспериментальнопсихологических исследований. Так, в докладе «Экспериментальный метод в российской психологии»

1 председателя оргкомитета чл.-корр. РАО В. А. Барабанщикова была дана общая характеристика экспериментального метода в психологии, рассмотрена роль лабораторного эксперимента в современной российской психологии, очерчены ориентиры и некоторые условия его развития. В докладе «Эксперимент в психологии: истоки, взлеты и дальнейшие перспективы» директора Института когнитивных исследований РНЦ «Курчатовский институт» чл. -корр. РАН Б. М. Величковского рассмотрены исторические предпосылки становления экспериментального метода в психологии, возникшие в середине XIX века в Германии, а также проанализировано современное состояние психологической науки в контексте трендов развития научного знания, в частности, в области взаимодействия инфо-, нано-, био- и когнотехнологий.

¹Расширенный текст выступления опубликован в данном номере журнала.

 В докладе «Вклад Г. Т. Фехнера в основания психологической науки» профессора факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова А. Н. Гусева представлен жизненный путь немецкого ученого, описан его вклад в физику, химию, философию, эстетику и в становление одной из первых научных программ развития психологической науки в середине XIX века, которая во многом не утратила своей актуальности и по сей день. В докладе «В. М. Бехтерев и становление отечественной экспериментальной психологии» заместителя директора Института психологии РАН проф.

В.А. Кольцовой раскрыты истоки формирования естественнонаучного подхода к изучению психики и поведения человека в отечественной психологии, описан жизненный путь В. М. Бехтерева и его роль в становлении отечественной психологии, психиатрии и неврологии в «казанский» период его творчества. В докладе «Экспериментальные схемы исследования в психогенетике» заведующего Лабораторией факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова чл.-корр. РАО М. С. Егоровой были проанализированы современные подходы к оценке роли наследственности и среды в формировании индивидуально-психологических различий. Основная работа конференции проходила в виде тематических секционных заседаний и отдельных научных семинаров.

В рамках секции «История, теория и методология экспериментально-психологических исследований» (координаторы: А. Н. Ждан, В. А. Кольцова, В. А. Мазилов) обсуждался широкий круг вопросов, связанных с методологией научного исследования в психологии. Этой теме были посвящены, в частности, доклады В. А. Мазилова («Становление научной психологии: роль эксперимента и самонаблюдения») и Л. Ф. Обуховой («Формирующий эксперимент как метод исследования в психологии»). Интерес участников вызвали и вопросы становления экспериментальной психологии (доклады А. Н. Ждан и Д. Р. Айрапетян).

В рамках секции «Эксперимент в социальной психологии» (координаторы: В. А. Хащенко, А. С. Чернышев) состоялось многоплановое обсуждение проблем состояния и перспектив использования экспериментального метода в социально-психологических исследованиях. В докладах были рассмотрены методологические основания экспериментальных социально-психологических исследований (доклады Т. В. Дробышевой, С. В. Сарычева, В. А. Хащенко, А. С. Чернышева), технологии управления переменными в социальнопсихологических исследованиях и методы их измерения (доклады А. Н. Ереминой, А. В. Корнева), а также возможности практического использования результатов экспериментальных исследований в социальной психологии (доклад С. Г. Елизарова).

В рамках секции «Экспериментальные исследования функциональных состояний. Эксперимент в психологии труда и инженерной психологии» (координаторы: А. Б. Леонова, А. А. Обознов, А. О. Прохоров) обсуждались разнообразные аспекты влияния стрессовых состояний на протекание психических процессов (доклады И. В. Блинниковой и А. Б. Леоновой, П. И. Коган), проанализированы особенности разнообразных методологических и методических подходов к изучению психических состояний (доклады В.А. Кокориной и О. В. Гордеевой, А. Н. Костина и Ю. Я. Голикова, А. О. Прохорова, С. А. Полевой и др.). Ряд секционных и постерных докладов был посвящен проблемам инженерной психологии и психологии труда, в частности, обсуждались вопросы проектирования пользовательских интерфейсов (доклад А.А. Обознова), особенностей протекания психических процессов у операторов в условиях выполнения ими нескольких деятельностей одновременно (доклад Б. Б. Величковского), предикторов успешности считывания приборной информации (доклад Д. Л. Петрович) и др.

В рамках секции «Экспериментальные исследования личности» (координаторы: Д. А. Леонтьев, Т. А. Ребеко и Н. Е. Харламенкова) было представлено 11 секционных и два постерных доклада. Основная идея большинства выступлений – исследовать личность как системный объект, определить структуру и границы изучаемых в персонологии конструктов. В выступлениях участников секции затрагивались вопросы методологии и теории (модели) личности в сочетании с эмпирическими подходами к ее анализу. В рамках секции прошло обсуждение многообразных проблем психологии личности: личностных ценностей и макиавеллизма как предикторов морального выбора (доклад Т. В. Корниловой и И. А. Чигриновой), стратегии поведения людей в неструктурированных ситуациях ожидания (доклад Д. А. Леонтьева и А. Г. Смирнова), факторов самоповреждающего поведения (доклад Н. А. Польской) и моделей «телесного Я» (доклад Т. А. Ребеко), использования метода анализа единичных случаев в исследованиях личности (доклад Н. Е. Харламенковой) и методов изучения нравственно-этических позиций личности (доклад Л. М. Попова) и многих других.

В рамках работы секции «Эксперимент в возрастной и педагогической психологии» (координаторы: Н. Л. Белопольская, И. И. Ильясов, Е. А. Сергиенко) обсуждались проблемы, связанные с методами исследования и диагностики протекания психических явлений на ранних этапах онтогенеза. Так, в докладе Н. Л. Белопольской затрагивались вопросы диагностики возрастной идентификации у детей и подростков; в докладе М. К. Бардышевской обсуждались вопросы диагностики невербальной коммуникации у детей с расстройствами аутистического спектра; в докладе Г. А. Виленской представлено сопоставление различных методов оценки контроля поведения на ранних этапах онтогенеза; в докладе В. В. Иванова проанализированы результаты экспериментального изучения окуломоторной активности младших школьников в процессе чтения текстов разной сложности.

В рамках секции «Измерения, процедуры и оборудование в экспериментальнопсихологических исследованиях» (координаторы: А. Н. Костин, Л. С. Куравский, Т. Н. Савченко) рассмотрены вопросы психологического измерения и формализации психологического знания (доклады В. А. Антонца, Л. С. Куравского, О. В. Митиной, Т.Н. Савченко и др.). Также был представлен ряд секционных и постерных докладов, в которых обсуждались вопросы применения ряда программно-аппаратурных комплексов при изучении психических явлений (доклады В. В. Гаврилова, О. Л. Окутина, А. В. Жегалло, А. А. Малыхина, М. В. Синицыной и др.).

В работе секции «Эксперимент в психофизике и психологии восприятия» (координаторы: А. Н. Гусев, В. Н. Носуленко, И. Г. Скотникова, Ю. Е. Шелепин) был представлен целый ряд докладов, посвященных изучению восприятия экспрессий лица (доклады Е. Г. Хозе, Д. А. Дивеева, О. А. Кураковой), зрительных иллюзий (доклад Г. Я. Меньшиковой), личностных и индивидных предикторов решения сенсорных задач (доклады А. Н. Гусева и С. А. Емельяновой, В. М. Шендяпина и И. Г. Скотниковой), восприятия цвета (доклад Ч. А. Измайлова), аудиального восприятия (доклад И. В. Стариковой и В. Н. Носуленко) и др.

Доклады секции «Эксперимент в когнитивной психологии» (координаторы: В.М. Аллахвердов, А. Н. Воронин, В. В. Селиванов) были посвящены изучению восприятия и внимания (доклады В. А. Гершкович, А. Н. Гусева и Ю. А. Кингсеп), когнитивным исследованиям сознания (доклады В. М. Аллахвердова, А. Ю. Агафонова, Н. С. Куделькиной), экспериментальному изучению мышления и интеллекта (доклады Е. Ф. Власовой, А. Н. Воронина, А. Н. Поддьякова, В. В. Селиванова) и др.

Работа секции «Экспериментальные исследования психофизиологической проблемы» (координаторы: Б. Н. Безденежных, П. Н. Ермаков, Н. Н. Данилова, С. Б. Малых, А. М. Черноризов) посвящена обсуждению исследований, реализующихся с помощью методов регистрации электрической активности мозга. Интерес вызвали проблемы ЭЭГ-коррелятов мотивации достижения (доклад Е. В. Воробьевой и П. Н. Ермакова), мозговой активности при непроизвольном запоминании (доклад О. П. Марченко) и сочинении музыки (доклад Л. А. Дикой). Обсуждались новые подходы в изучении поведения человека посредством регистрации ЭЭГ-активности (доклады Б. Н. Безденежных, Н. Н. Даниловой).

В рамках конференции состоялось заседание двух научных семинаров². В Институте психологии РАН под руководством доц. А. Я. Воронова и доц. Р. В. Ершовой состоялся научный семинар, посвященный 50-летию первых социально-психологических экспериментов Стэнли Милгрэма. В его работе приняли участие как отечественные ученые-психологи, так и психологи из США – ученики и последователи С. Милгрэма. В докладах участников семинара были рассмотрены различные стороны социально-психологических исследований феномена «повинуемости» и подчинения легитимным авторитетам.

² Авторы выражают глубокую признательность А. Я. Воронову и И. Н. Карицкому за предоставленные материалы о работе семинаров.

На философско-методологическом семинаре «Неявные основания современных психологических парадигм», прошедшем в Психологическом институте РАО под руководством проф. В. М. Аллахвердова, чл.-корр. РАО С. Б. Малых, чл.-корр. РАН В. Ф. Петренко, чл.-корр. РАН А. В. Юревича и к. филос. н. И. Н. Карицкого, обсуждался широкий спектр вопросов, касающихся исходных предпосылок парадигмальных подходов в психологии. В докладах подчеркивалось, что психологические парадигмы и теории содержат существенный компонент неявного знания, различных допущений, которые редко подвергаются специальному анализу. Ряд выступающих и дискутантов предложили к рассмотрению такого рода основания психологических представлений и показали спектр возможных следствий из них. Были также проанализированы известные психологические теории и подходы в отношении их скрытых предпосылок, которые обычно остаются вне внимания большинства исследователей.

 

Подводя итоги работы конференции, можно констатировать, что ее участникам удалось обсудить широкий круг вопросов, касающихся прошлого, настоящего и будущего экспериментальной психологии, условий создания в России современной исследовательской базы, обсудить новые возможности теории, эксперимента и практики в психологии, соотношение экспериментальных и неэкспериментальных методов познания, специфику экспериментальных планов и процедур в различных областях психологической науки и многое другое. Особо стоит отметить, что в работе конференции приняло участие большое количество молодых людей – студентов, аспирантов и молодых ученых, которые не только выступили в роли слушателей конференции, но и представили результаты своих собственных исследований, что позволяет надеяться на возрождение лучших традиций отечественной психологии уже в XXI веке. Вполне возможно, что этому способствовало бы создание профессиональной ассоциации психологов-экспериментаторов, идея которой предложена на конференции.

По окончании конференции ее участники посетили Центр экспериментальной психологии Московского городского психолого-педагогического университета, где познакомились с современными аппаратурно-программными комплексами для проведения психологических и психофизиологических исследований, узнали об основных направлениях исследований сотрудников Центра и обсудили перспективы дальнейшего развития экспериментальной психологии в России.

К началу работы конференции был опубликован коллективный труд³, который дает наиболее полное на сегодняшний день представление о состоянии экспериментальных исследований в современной отечественной психологии. Решением Оргкомитета он был безвозмездно разослан в 50 крупнейших библиотек России, географически охватив территорию от Калининграда до Владивостока и Хабаровска, от Архангельска до Ростова-на-Дону и Волгограда.

Несмотря на то, что конференция давно закончилась, научно-организационная работа, начатая в октябре 2009 года, продолжается, – к изданию готовится фундаментальный труд «Современная экспериментальная психология», отражающий специфику и тенденции развития экспериментального метода в России.

³ Экспериментальная психология в России: традиции и перспективы / Под ред. В. А. Барабанщикова. М.: Изд. «Институтпсихологии РАН», 2010. 888 с.

Барабанщиков Владимир Александрович, доктор психологических наук, профессор, директор, Институт экспериментальной психологии, Московский государственный психолого-педагогический университет (ФГБОУ ВО МГППУ), заведующий лабораторией познавательных процессов и математической психологии, Институт психологии РАН, Москва, Россия, ORCID: https://orcid. org/0000-0002-5084-0513, e-mail: [email protected]

Демидов Александр Александрович, кандидат психологических наук, доцент кафедры общей психологии, Московский институт психоанализа (НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа»), старший научный сотрудник Институт экспериментальной психологии МГППУ, доцент кафедры общей психологии Московского института психоанализа, Москва, Россия, ORCID: https://orcid.org/0000-0002-6660-5761, e-mail: [email protected]

Метрики

Просмотров

Всего: 4922
В прошлом месяце: 29
В текущем месяце: 17

Скачиваний

Всего: 1357
В прошлом месяце: 3
В текущем месяце: 4

4 правила «Я-сообщений» | PSYCHOLOGIES

В итоге он сам идет в атаку, и начинается перебранка, которая может перерасти в конфликт, а возможно, даже в разрыв отношений. Однако таких последствий можно избежать, если от данной стратегии коммуникации перейти к «Я-сообщениям».

С помощью этой техники вы сможете показать собеседнику, что ответственность за свои чувства берете на себя, а также, что не он сам — причина вашего беспокойства, а лишь какие-то определенные его поступки. Такой подход значительно повышает шансы на конструктивный диалог.

«Я-сообщения» строятся по четырем правилам:

1. Говорим о чувствах

В первую очередь необходимо обозначить собеседнику, какие эмоции мы испытываем в данный момент, что нарушает наш внутренний покой. Это могут быть такие словосочетания, как «я расстраиваюсь», «я волнуюсь», «я огорчаюсь», «я переживаю».

2. Сообщаем о фактах

Затем мы сообщаем о том факте, который повлиял на наше состояние. Важно быть максимально объективным и не давать оценок действиям человека. Просто описываем, что именно повлекло за собой последствия в виде упавшего настроения.

Отметим, что даже начиная с «Я-сообщения», на этом этапе нередко мы переходим на «Ты-сообщение». Это может выглядеть следующим образом: «Я раздражаюсь, потому что ты никогда не приходишь вовремя, «Я злюсь, потому что у тебя вечный беспорядок».

Чтобы этого избежать, лучше использовать безличные предложения, неопределенные местоимения и обобщения. К примеру, «Я расстраиваюсь, когда опаздывают», «Мне неприятно, когда в комнате грязно».

3. Даем объяснение

Потом нужно постараться объяснить, почему именно нас задевает тот или иной поступок. Таким образом наша претензия не будет выглядеть необоснованной.

Так, если он опоздал, можно сказать: «…потому что мне приходится стоять в одиночестве и мерзнуть» или «…потому что у меня мало времени, а я бы хотел подольше побыть с тобой».

4. Выражаем желание

В завершение надо рассказать, какое поведение оппонента мы считаем предпочтительным. Допустим: «Мне бы хотелось, чтобы меня предупреждали при опоздании». В итоге вместо фразы «Ты снова опоздал» мы получаем: «Я волнуюсь, когда друзья опаздывают, потому что мне кажется, что с ними что-то случилось. Мне бы хотелось, чтобы мне звонили в случае опоздания».

Конечно, «Я-сообщения» могут не сразу стать частью вашей жизни. Требуется время, чтобы перестроиться с привычной стратегии поведения на новую. Тем не менее стоит продолжать прибегать к этой технике каждый раз, когда случаются конфликтные ситуации.

С ее помощью можно значительно улучшить отношения с партнером, а также научиться понимать, что наши эмоции — только наша ответственность.

Упражнение

Вспомните какую-либо ситуацию, в которой вы выражали претензию. Какие слова вы использовали? Каков был итог разговора? Удалось ли прийти к взаимопониманию или разгорелась ссора? Затем поразмышляйте: каким образом вы могли бы изменить в этой беседе «Ты-сообщения» на «Я-сообщения».

Возможно, будет затруднительно найти нужные формулировки, но попытайтесь найти варианты фраз, с помощью которых вы могли бы сообщить о своих переживаниях, не обвиняя при этом партнера.

Представьте перед собой собеседника, войдите в роль и произнесите сформулированные «Я-сообщения» мягким, спокойным тоном. Проанализируйте собственные чувства. А затем попробуйте отработать навык в реальной жизни.

Вы увидите, что ваши разговоры все чаще будут заканчиваться конструктивно, не оставляя обидам шанса навредить эмоциональному состоянию и отношениям.

50 лучших цитат о психологии: список глубоких психологических цитат о жизни

Если вы искали величайшие цитаты о психологии, вы пришли в нужное место. Этот пост посвящен лучшим цитатам о психологии от величайших людей всех времен. Эти цитаты, от настоящих психологов, таких как Фрейд и Юнг, до известных писателей, таких как Дэниел Киз и Чарльз Диккенс, прекрасно отражают бесконечный поиск людей, стремящихся лучше понять свой разум и разум других людей. Смело идти туда, куда раньше не ходили мозги. Наслаждайтесь:

1. «Жизнь не имеет смысла без взаимозависимости. Мы нужны друг другу, и чем раньше мы это узнаем, тем лучше для всех нас». – Эрик Эриксон
2. «Как только вы начинаете прилагать усилия, чтобы «разбудить себя», то есть быть более осознанными в своих действиях, вы вдруг начинаете намного больше ценить жизнь». – Роберт Бисвас-Динер
3. «Мы такие, какие мы есть, потому что мы были такими, какие мы были, и для решения проблем человеческой жизни и мотивов нужны не моральные оценки, а больше знаний». – Зигмунд Фрейд
4. «Если вы хотите заниматься творчеством, оставайтесь отчасти ребенком, с творчеством и изобретательностью, которые характеризуют детей до того, как они будут деформированы взрослым обществом». –Жан Пиаже
5. «Если вы сознательно планируете быть меньше, чем вы способны быть, то я предупреждаю вас, что вы будете несчастливы до конца своей жизни». – Авраам Маслоу
6. «У человека можно отнять все, кроме последней из человеческих свобод: выбирать свое отношение к любому данному стечению обстоятельств». – Виктор Франкл
7. «Мы не должны учить великим книгам; мы должны учить любви к чтению. Знание содержания нескольких литературных произведений — тривиальное достижение. Склонность к чтению — большое достижение». –Б.Ф. Скиннер
8. «Возможно, самое большое озарение… заключается в том, что счастье — это не только место, но и процесс. Счастье — это непрерывный процесс решения новых задач, и для того, чтобы продолжать быть счастливым, необходимы правильные подходы и действия». –Эд Динер
9. «В первую очередь нас ограничивает не наше физическое «я», а скорее наше отношение к нашим физическим ограничениям». –Эллен Дж. Лангер
10. «Для счастливых людей время «заполнено и запланировано». Для несчастных людей время не заполнено, открыто и ничем не занято; они откладывают дела и неэффективны». –Майкл Аргайл
11. «О самых высоких и прекрасных вещах в жизни нельзя ни слышать, ни читать, ни видеть, но, если захочется, нужно жить». – Сорен Кьеркегор
12. «Нам нужно 4 объятия в день, чтобы выжить. Нам нужно 8 объятий в день для поддержания. Нам нужно 12 объятий в день для роста». –Вирджиния Сатир
13. «Лучший способ узнать, на правильном ли ты пути? Перестань смотреть на путь». – Маркус Бэкингем
14. «Каждый человек на этой земле полон великих возможностей, которые можно реализовать с помощью воображения, усилий и настойчивости». – Скотт Барри Кауфманн
15. «Счастье нам не найти. Причина, по которой это не наше там, в том, что это внутри нас». – Соня Любомирски
16. «Когда мы сталкиваемся с неожиданным вызовом угрозы, единственный способ спастись — крепко держаться за людей вокруг нас и не отпускать». –Шон Ахор
17. «Правда в том, что плохое не влияет на нас так сильно, как мы ожидаем. Это относится и к хорошим вещам. Мы очень быстро адаптируемся ни к тому, ни к другому». – Дэниел Гилберт
18. «Даже счастливая жизнь не может быть без доли тьмы, и слово «счастливый» потеряло бы свой смысл, если бы оно не уравновешивалось грустью». – Карл Г. Юнг
19. «Довольствуйтесь тем, что имеете. Радоваться тому, как обстоят дела. Когда ты понимаешь, что нет ничего недостающего, весь мир принадлежит тебе». – Лао-Цзы
20. «Сострадание не делает людей слезливыми бездельниками, моральными слабостями или пассивными наблюдателями; но люди, которые возьмут на себя чужую боль, даже если им предоставляется возможность пропустить такое сложное действие или в анонимных условиях». –Дачер Кельтнер
21. «Когда мы открыты новым возможностям, мы их находим. Будьте открытыми и скептически относитесь ко всему». – Тодд Кашдан
22. «Более самоотверженно вести себя счастливым. Чтобы всегда быть беззаботным, нужны энергия, щедрость и дисциплина. Тем не менее, все считают счастливого человека само собой разумеющимся». –Гретхен Рубин
23. «Счастье — это единственное, что умножается, когда вы им делитесь». –Альберт Швейцер
24. «Настоящие чувства нельзя ни вызвать, ни искоренить… тело придерживается фактов». – Элис Миллер
25. «Стать лучше, чем быть». – Кэрол С. Двек
26. «Не знаю, что хуже: теперь знать, кто ты есть, и быть счастливым, или стать тем, кем ты всегда хотел быть, и чувствовать себя одиноким». – Дэниел Киз
27. «Прекрасный факт, над которым стоит задуматься, что каждое человеческое существо устроено так, чтобы быть этой глубокой тайной и загадкой для всех остальных». –Чарльз Диккенс
28. «Наши раны часто открываются самой лучшей и самой красивой части нас самих». – Дэвид Ричо
29. «Маятник ума колеблется между смыслом и бессмыслицей, а не между правильным и неправильным». – Карл Густав Юнг
30. «Мы из того материала, из которого сделаны сны, и наша маленькая жизнь окружена сном». – Уильям Шекспир
31. «Человеческая раса — однообразное дело. Большинство людей тратят большую часть своего времени на работу, чтобы жить, и то немногое, что осталось от свободы, настолько наполняет их страхом, что они ищут любые средства, чтобы избавиться от нее». –Иоганн Вольфганг фон Гёте
32. «Как обидно может быть отрицание своего истинного «я» и жизнь во лжи только для того, чтобы успокоить других». – 9 июня Ахерн0007
33. «Счастье нельзя преследовать; это должно произойти». – Виктор Э. Франкл
34. «Человеческий разум не является ужасно логичным или последовательным местом». – Джим Батчер
35. «Отказ от реальности возвращается к жизни». – Филип К. Дик
36. «Жизнь, отягощенная ожиданиями, — тяжелая жизнь. Его плоды — печаль и разочарование». – Дуглас Адамс
37. «…Но человеческий язык — зверь, с которым мало кто может справиться. Он постоянно пытается вырваться из клетки, и если его не приручить, он станет диким и причинит вам горе». – Роберт Грин
38. «Людей, которым нужно запугивать вас, легче всего помыкать». – Дуглас Адамс
39. «Мы очень легко забываем, что причиняет нам боль». – Грэм Грин
40. «Каждая критика, суждение, диагноз и выражение гнева — трагическое выражение неудовлетворенной потребности». –Маршалл Розенберг
41. «Первой причиной несчастья никогда не является ситуация, а ваши мысли о ней. Осознавайте мысли, которые у вас возникают». – Экхарт Толле
42. «Когда мы страдаем, мы возвращаемся в раннее детство, потому что это период, когда мы впервые научились страдать от переживания полной утраты. Это было нечто большее. Это был период, когда мы понесли больше общих потерь, чем за всю оставшуюся жизнь вместе взятые». –Джон Бергер
43. «В мире гораздо меньше смысла, чем вы думаете. Когерентность в основном зависит от того, как работает ваш разум». – Даниэль Канеман
44. «Вся жизнь — поиск красоты. Но когда красота обнаруживается внутри, поиски заканчиваются и начинается прекрасное путешествие». –Харшит Валия
45. «Часто мы чувствуем, что нам чего-то не хватает, и как бы видим это самое качество в ком-то другом, тут же приписывая ему и все свои качества, и какое-то идеальное довольство тоже. Итак, счастливый смертный есть образец полного совершенства, которое мы сами создали». –Иоганн Вольфганг фон Гёте
46. «Уязвимость — это не знание победы над поражением, это понимание необходимости того и другого; это увлекательно. Все включено». – Брене Браун
47. «…единственная цель человеческого опыта — зажечь свет во тьме простого бытия». –Карл Юнг
48. «Это предрасположенность человеческой натуры считать неприятную идею ложной, и тогда легко найти аргументы против нее». –Зигмунд Фрейд
49. «Чтобы узнать, что в нас самих действительно индивидуально, нужны глубокие размышления; и вдруг мы осознаем, как необычайно трудно обнаружить индивидуальность». –К.Г. Юнг
50. «Часто говорят, что тот или иной человек еще не нашел себя. Но «я» — это не то, что человек находит, это то, что он создает». –Томас Сас

50+ цитат о позитивной психологии: наши любимые размышления

Мощные цитаты помогут вам понять себя и окружающий мир. Они даже могут помочь вам достичь личного удовлетворения.

Вот список из 50+ самых вдохновляющих цитат о позитивной психологии в мире. В этом посте вы найдете цитаты экспертов по позитивной психологии, известных психологов и влиятельных людей со всего мира.

Сандип Рой, основатель проекта «Счастье в Индии», был настолько любезен, что разрешил нам использовать удивительный контент, который он создал для своей веб-страницы с цитатами из позитивной психологии.

Я уверен, вы согласитесь, что он проделал большую работу. Приготовьтесь вдохновиться и насладиться этими словами мудрости.

Прежде чем вы продолжите чтение, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить три наших упражнения по позитивной психологии. Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Эта статья содержит

• Цитаты о позитивной психологии от влиятельных людей
• Цитаты о позитивной психологии «из толпы»
• Какая ваша любимая цитата из позитивной психологии?
• Часто задаваемые вопросы

Цитаты о позитивной психологии от влиятельных людей

2

3

9

03

03 0003

3

Цитаты о позитивной психологии «Из толпы»

Сегодня я разослал по электронной почте одну из моих любимых цитат о позитивной психологии более чем 5000 наших постоянных подписчиков.

Это выглядит следующим образом:

«Долгое время мне казалось, что вот-вот начнется жизнь — настоящая жизнь. Но всегда было какое-то препятствие на пути. Что-то, что нужно было сделать сначала, какое-то незаконченное дело, время, которое еще не отслужено, долг, который нужно заплатить, и тогда начнется жизнь. Наконец до меня дошло, что эти препятствия и есть моя жизнь».

Отец Альфред Д. Соуза

Я попросил всех поделиться своей самой вдохновляющей цитатой из позитивной психологии. Со всеобщего согласия для меня большая честь поделиться с вами следующими цитатами, идеями, знаниями и мудростью.

Надеюсь, вы найдете время, чтобы прочитать, расслабиться и насладиться этими цитатами!

Одна из любимых цитат Мартина Селигмана и Кэти Парсонс

«Цель жизни — открыть свой дар; работа жизни состоит в том, чтобы развить его; а смысл жизни в том, чтобы отдать свой дар».

Дэвид Вискотт

Любимая цитата Кристель Левенталь

«Вы — это книги, которые вы читаете, фильмы, которые вы смотрите, музыка, которую вы слушаете, люди, которых вы встречаете, мечты, которые у вас есть, разговоры, которые вы ведете. Вы — это то, что вы берете из всего этого. Ты — шум океана, глоток свежего воздуха, самый яркий свет и самый темный уголок. Вы представляете собой совокупность всего, что вы пережили в своей жизни. Ты каждый божий день. Так утопите себя в море знаний и существования. Пусть слова текут по вашим венам, а цвета наполняют ваш разум».

Жак Ванек

Любимое видео Сотириса Карагианниса о позитивной психологии

Сотирис представил это очень вдохновляющее видео Константина Пилавиоса под названием Маленькие удовольствия  вместо цитаты:

Маленькие удовольствия — Константин Пилавиос

Любимая цитата Кристины Фредерик о стойкости

«Мой сарай сгорел дотла, теперь я вижу луну».

Мизута Масахиде

Любимая цитата Джулиана Саеза

«Счастье вашей жизни зависит от качества ваших мыслей».

Марк Аврелий

Любимая цитата Шехвара Шико

«Никто не может заставить вас чувствовать себя хуже без вашего согласия».

Элеонора Рузвельт

Любимая цитата Ларри Ричарда

«Отсутствие уничтожает малые страсти и усиливает большие, как ветер тушит свечи и разжигает огни».

Франсуа де Ларошфуко

Любимая цитата Джона Инге

«Большинство из нас ведет тихую, незаметную жизнь, проходя через этот мир. Не будет, скорее всего, для нас парадов телеграфных лент, не будет возведенных в нашу честь памятников. Но это не уменьшает нашего возможного влияния, потому что есть десятки людей, ожидающих появления кого-то похожего на нас; людей, которые оценят наше сострадание, наши уникальные таланты. Кто-то, кто будет жить счастливее только потому, что мы нашли время, чтобы поделиться тем, что мы должны были дать. Слишком часто мы недооцениваем силу прикосновения, улыбки, доброго слова, внимательного слушателя, честного комплимента или малейшего акта заботы, которые могут изменить жизнь. Удивительно думать о постоянных возможностях, чтобы наша любовь чувствовалась».

Лео Бускалья

Любимая цитата Дианы Луизы Моканиты

«Обещай мне, что ты не будешь проводить так много времени, топчась на месте и пытаясь держать голову над волнами, что ты забудешь, действительно забудешь, как сильно ты всегда любил плавать».

Тайлер Нотт Грегсон

Любимая цитата Триш Луи

«Не стремитесь к успеху — чем больше вы стремитесь к нему и делаете его целью, тем больше вы его упустите. За успехом, как и за счастьем, нельзя гнаться; это должно произойти, и это происходит только как непреднамеренный побочный эффект личной преданности делу, более важному, чем он сам, или как побочный продукт подчинения человека другому человеку».

Виктора Франкла, Человек в поисках смысла

Любимые цитаты Даниэлы Ниесты Кайзер в виде изображений

Две любимые цитаты Джона Томпсона

«Между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве наша сила выбирать наш ответ. В нашем ответе лежит наш рост и наша свобода».

– Виктор Франкл, Человек в поисках смысла

«Радикальное принятие основывается на освобождении от иллюзии контроля и готовности замечать и принимать вещи такими, какие они есть прямо сейчас, без осуждения».

Марша Линехан, доктор философии.

Любимая цитата Нерили Маккензи

«Жизнь не может проявляться иначе, чем так, как вы ее воспринимаете».

Нил Дональд Уолш

Любимая цитата Алана Дэвидсона

«Пока кто-то верит, что его идеал и цель находятся вне его, что он за облаками, в прошлом или в будущем, он будет выходить за пределы самого себя и искать наполнения там, где его нельзя найти. Он будет искать решения и ответы везде, кроме того, где их можно найти — в себе самом».

Эрих Фромм

Любимая песня Агнес Богдан о позитивной психологии

Агнес прислала нам эту песню, которая, по ее словам, выражает самую суть позитивной психологии.

Кэти Мелуа — Золото в холмах — ZangeressenLive

Любимая цитата Шарифы Сиддики (это и моя любимая цитата!)

«В конце концов, человек не должен спрашивать, в чем смысл его жизни, а должен признать, что спрашивают именно его. Одним словом, каждый человек подвергается сомнению жизнью; и он может ответить на жизнь только тем, что ответит за свою жизнь; на жизнь он может ответить только ответственностью».

Виктор Франкл, Человек в поисках смысла

Любимая цитата Джуди Эл

«Если ты слышишь голос внутри себя, говорящий: «Ты не можешь рисовать», тогда непременно рисуй, и этот голос замолкнет».

Винсент Ван Гог

Две любимые цитаты Джерри Града

«Ответ кроется в самом вопросе».

Неизвестно

«Счастья нельзя достичь, желая быть счастливым — оно должно прийти как непреднамеренное следствие работы ради цели, большей, чем ты сам».

Виктор Франкл, Человек в поисках смысла

Любимая цитата Бирендера Ахлувалия

«Наш самый большой страх не в том, что мы неадекватны. Наш самый глубокий страх в том, что мы сильны сверх меры. Больше всего нас пугает наш свет, а не наша тьма».

Марианна Уильямсон

Любимая цитата Сантьяго Де Франциско

«Хорошую жизнь лучше всего рассматривать как матрицу, которая включает в себя счастье, периодическую печаль, целеустремленность, игривость и психологическую гибкость, а также автономию, мастерство и принадлежность».

Роберт Бисвас-Динер

Любимая цитата Николь Даунс

«Не обязательно быть лучшим в чем-то. Ты просто должен быть самым решительным».

Лорен Бернс, золотой призер австралийских Олимпийских игр по тхэквондо

Любимая цитата Лилиан Янс-Бекен

“ Афхадали кутоакуликокупокеа. Что на суахили означает: «Лучше давать, чем получать».

Любимая цитата Марты Мендиас

«Я не то, что со мной случилось. Я тот, кем я хочу стать».

Карл Юнг

Любимая цитата Размы Мазхар

«Когда благополучие зависит от использования наших сильных и добродетельных качеств, наша жизнь наполняется подлинностью».

Мартин Селигман

Любимые цитаты Рэймонда Тье

«Когда вы прощаете других, вы возвеличиваете себя».

Неизвестно

«В жизни есть две вещи, которые не могут ждать: исполнение сыновней почтительности и добрые дела».

Мастер Ченг Йен

«Признавайте, цените и отплачивайте за любовь своих родителей».

Мастер Ченг Йен Афоризмы Цзин Си

Любимая цитата Самай Сони

«Мы теперь не та сила, что в былые дни Двигала землю и небо, то, что мы есть, мы есть, Один равнодушие героических сердец, Ослабевших временем и судьбой, но сильных в воле Стремиться, искать, найти и не уступить».

Отрывок из поэмы лорда Альфреда Теннисона « Улисс »

Кристин Вайнкауфф нашла свою любимую цитату там, где ее меньше всего ожидаешь: на вывеске в центре маленького городка на северо-западе Индианы. Уважать!

Любимая цитата Мухаммада Наумана

«Любовь к делу, а не к аплодисментам. Живите, чтобы выражать, а не впечатлять. Живите по выбору, а не по воле случая. Вносите изменения, а не оправдания. Будьте мотивированы, а не манипулируйте. Работайте, чтобы преуспеть, а не конкурировать. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу, потому что в нем кроется ответ на вопрос о том, стоит ли жить».

Неизвестно

Любимая цитата Эймона О’Брайена

«В разгар зимы я наконец узнал, что существует невидимое лето».

Альбер Камю

Имон добавил: «Я люблю простые мысли, которые помогают мне увидеть перспективу и немного сострадания к себе. « L если несправедливо», «Стойки ворот сдвинутся», и, прежде всего, «Другие люди имеют значение ».

Любимое стихотворение Германа Поуокама:

Герман Поуокам советует нам прочитать это стихотворение Редьярда Киплинга для большего вдохновения.

Любимая цитата Джули Ф. Трум

«Целенаправленное действие, таким образом, является целью всего, что действительно является воспитательным».

Джон Дьюи

Джули заметила: «Как педагог, мои ученики считают, что наличие цели приносит удовольствие и мотивацию». Узнайте больше о работе Юлии на ее сайте.

Любимая цитата Девараджу Кадари

«Активируя экспансивное, терпимое и творческое мышление, положительные чувства максимизируют социальные, интеллектуальные и физические преимущества, которые будут получены».

Мартин Селигман

Загрузить 3 бесплатных инструментария для позитивной психологии (PDF)

Указав свое имя и адрес электронной почты ниже.

Любимая цитата Ширлин Тан

«Хорошая жизнь — это процесс, а не состояние бытия. Это направление, а не пункт назначения».

Карл Роджерс

Любимая цитата Бет Каннароцци

«Когда ценишь добро, ценится добро».

Тал Бен-Шахар

Любимая цитата Фелисити Дуайер

«Нет ничего ни хорошего, ни плохого, но мышление делает его таковым».

Отрывок из пьесы Уильяма Шекспира Гамлет

Любимые цитаты Джека Дугласа Червы

«Заканчивайте каждый день и покончим с этим. Вы сделали все, что могли; закрались какие-то ляпы и нелепости; забудьте их, как только сможете. Завтра новый день; ты начнешь ее спокойно и с таким воодушевлением, что не будешь обременяться своим старым вздором.

Ральф Уолдо Эмерсон

«Когда я в Нью-Йорке, я хочу быть в Европе, а когда я в Европе, я хочу быть в Нью-Йорке».

Вуди Аллен

Любимая цитата Бой Смитса

«Будьте настолько счастливы, чтобы, когда другие люди смотрят на вас, они тоже становились счастливыми».

Харбхаджан Сингх Йоги

Любимая цитата Раджива Радждипа

«Вселенная стоит в стороне для тех людей, которые знают, куда идут».

Пауло Коэльо

Любимая цитата Хьюго Альбертса

«По-настоящему счастлив тот, кто может наслаждаться пейзажем, идя в обход».

Неизвестно

Вы можете скачать все эти и другие цитаты в формате PDF (53 КБ) здесь.

Ваша любимая цитата из позитивной психологии?

Мы приглашаем вас оставить комментарий ниже.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать три наших упражнения по позитивной психологии.

Часто задаваемые вопросы

«Позитивная психология — это не движение самопомощи. Это наука, уходящая своими корнями в академические круги, и ее строгость, отточенная исследованиями».

– Мартин Селигман

У психологии нет официального девиза, но одна часто цитируемая фраза, резюмирующая ее цель, – «понимать поведение и разум».

Эта фраза отражает основную цель психологии, которая заключается в изучении и получении знаний о человеческом поведении и психических процессах.

«То, что позади нас, и то, что ждет нас впереди, ничтожно мало по сравнению с тем, что внутри нас».