Соотношение веса и роста у женщин калькулятор: рассчитайте свой идеальный вес — NIVEA

Значения индекса массы тела:

Таблица соотношения роста и веса

Здоровье человека прямо связано с его весом. Оптимальные значения принято считать нормой, но это не конкретная цифра, а определенный диапазон. Он показывает, при каких соотношениях роста, веса и возраста достигается минимальная вероятность появления различных заболеваний. К ним относятся патологические состояния, связанные с недостатком массы тела (нарушения работы ЖКТ, анемия, анорексия) или ожирением (болезни сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем, эндокринные проблемы).

Человек с нормальным весом активен, менее склонен к депрессиям, привлекательно выглядит. Ему проще устанавливать социальные контакты, так его качество жизни выше. Добиваясь стройности, стоит придерживаться рамок нормы и сохранять баланс мышечно-жировой массы. Онлайн калькулятор веса с учетом возраста и роста является тем инструментом, который помогает легко контролировать эти параметры.

Точное соотношение роста и массы тела можно узнать из профессиональных таблиц. Ими пользуются медики, спортсмены, профессиональные танцоры, бодибилдеры. Нормативы различаются в зависимости от возраста, пола, профессиональных особенностей. Например, борцы заинтересованы в наборе мышечной массы, а альпинисты и балерины — в поддержании стройной, изящной фигуры. При этом все они контролируют массу тела не голоданием, а сбалансированной диетой и грамотными физическими нагрузками.

Таблицы соотношения роста и веса учитывают все эти особенности, поэтому для расчетов разработано несколько методик. К ним относятся вычисления индекса Кетле (индекс массы тела). Именно этот показатель активнее всего используется. Для детей и пожилых людей составляют таблицы с учетом возрастных особенностей.

Индекс массы тела — это соотношение роста и веса. Он также имеет отличающиеся значения в периоды активного роста, периода зрелости и преклонного возраста. Идеальные параметры связаны с типом фигуры и различается для тонкокостного, нормокостного и ширококостного телосложения. Нормы обоснованы медицинскими и статистическими исследованиями. Индекс ИМТ используется ВОЗ для оценки уровня здоровья людей по всему миру.

Если у вас стройная фигура, узкие бедра и плечи, то ваш идеальный ИМТ будет меньше, чем у обладателей атлетического телосложения с массивным корпусом. Опираясь на данные, рассчитанные калькулятором, учитывайте тип фигуры. Стремящиеся к модельным стандартам используют нижнюю границу диапазона, атлеты и спортсмены — верхнюю границу. Для детей и подростков разработана специальная система с уточненными формулами. Пол имеет меньшее значения при оценке ИМТ, чем возраст.

Если вы спортсмен

Второй по значимости после возраста фактор оценки фигуры и здоровья человека — образ жизни. Калькулятор идеального веса и роста для женщин показывает значения, актуальные для большинства. Для получения результата вычислений ИМТ для спортсменов необходимо пользоваться уточненными формулами. Корректировка требуется для беременных или людей, страдающих хроническими заболеваниями.

Методика оценки индекса массы тела нужна только для первичного обнаружения нарушений здоровья. Оценить результат, дать рекомендации для дальнейшего обследования и разработать алгоритм похудения должен специалист. Для спортсменов понятие нормы отличается, так как для них характерно иное соотношение объема мышц, жира.

Спортсменам при оценке ИМТ надо учитывать стандарты, разработанные для вашего вида спорта, уровня квалификации, пола и возраста. Особенную градацию имеют такие виды спорта, как бокс, единоборства, борьба, гимнастика, атлетика. При превышении весовой категории гимнаста ему необходимо похудеть, а борцу тренер будет рекомендовать сменить весовую категорию. При этом будет учитываться тактика развития спортсмена, его подготовленность, техническое мастерство.

Как рассчитать идеальный вес самостоятельно

Предлагаемый на нашем сайте калькулятор веса и роста для мужчин построен на методике и данных, принятых ВОЗ для оценки здоровья населения в разных странах. Чтобы поддерживать здоровье, надо стремиться к показателю в пределах 18,5-25 для мужчин и 18,5-24 для женщин.

Наиболее точно ИМТ характеризует физическую форму людей активного возраста. Незначительные колебания веса в это время нормальны. Возможны следующие результаты:

1. Дефицит массы тела — рекомендуется консультация диетолога и коррекция режима питания. Может потребоваться дополнительное обследование для выявления причин чрезмерного похудения. Они могут быть связаны как с привычным образом жизни, так и с рядом начинающихся заболеваний. Исключение — это люди, для которых минимум жировых отложений является профессиональной нормой. Гимнастки, балерины, модели поддерживают форму и соблюдают строгие ограничения в питании, режиме, спортивной нагрузке.

2. Норма — естественное состояние, при котором тело стройное и подтянутое, а самочувствие отличное. С такой массой тела люди легко достигают пика своей формы, но гарантией абсолютного здоровья она не является. Как правило, стандарты красоты близки к параметрам здорового человека. Диапазон между недостаточным и лишним весом довольно велик, поэтому нормальными считаются как худые люди (но не истощенные), так и более упитанные. Сначала лишние килограммы не доставляют серьезных проблем, но могут привести к проблемам в будущем.

3. Предожирение — такой результат указывает на тенденцию набора массы тела. Пока проблемы не проявили себя, но лучше начинать работу по нормализации питания и увеличению физической активности уже сейчас. В дальнейшем полнота приведет к появлению одышки, повышению артериального давления и высокой утомляемости. Изменения фигуры становятся заметны, появляются складки в области живота, фигура становится «рыхлой». На этом этапе справиться с проблемой довольно легко и консультация диетолога поможет выработать правильную тактику похудения.

4. Ожирение — вероятно, вам был очевиден вердикт еще до того, как вы прочитали результата вычислений. С таким состоянием бывают связаны многие хронические заболевания. Врачи в рамках терапии часто дают рекомендацию похудеть, однако некоторые приобретенные заболевания (диабет, астма, гипертония) являются хроническими. Лечение ожирения проводится под контролем нескольких врачей — эндокринолога, диетолога, гастроэнтеролога.

Знание своего индекса массы тела помогает контролировать физическое здоровье и вовремя заметить опасные тенденции. Используйте калькулятор индекса ИМТ, чтобы быстро получить результат вычисления и вовремя обратиться к диетологу за консультацией. Не обращайте внимание на моду или мнение окружающих. Главное — ваше самоощущение и качество жизни. Если оно вас устраивает, значит у вас красивая фигура и нормальный вес.

Если вам стали малы школьные джинсы, рано объявлять тревогу и садиться на диету из листика салата. Возможно, изменения фигуры вызваны естественными физиологическими процессами. Если вы стали быстро уставать, подъем по лестнице вызывает одышку, наклониться трудно — стоит проверить здоровье и пройти обследование. Эффективно похудеть или набрать недостающие объемы поможет поддержка опытного диетолога.

Пожалуйста, оставьте свой отзыв или комментарий:

‎App Store: ИМТ калькулятор

Описание

Простота в использовании ИМТ Калькулятор для женщин и мужчин. Введите Ваше высота и вес, и приложение будет рассчитать свой ИМТ (индекс массы тела).

ИМТ приложение будет также рассчитать свой идеальный вес, основанный на ваш профиль.

Отслеживание ИМТ важно, когда вы пытаетесь сбросить вес.

*** Хотите больше возможностей? Получить WeightDrop, наш популярный Вес и ИМТ трекера приложение! ***

«>15 февр. 2023 г.

Версия 1.3

— Bug fixes

Оценки и отзывы

Оценок: 86

очень даже неплохо

Приложение удобное, легко в нём разобраться и настроить.

Круто

Очень крутое приложение но жаль нету веса 28-29кг
А так 4 звезды

Bug fix needed

Не меняются кг после обновления.

Разработчик VisualHype GmbH указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Данные, используе­мые для отслежи­вания информации

Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:

• Геопозиция
• Идентифика­торы
• Данные об использова­нии
• Диагностика

Связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:

• Геопозиция
• Идентифика­торы
• Данные об использова­нии
• Диагностика

Не связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов.

Информация

Провайдер

VisualHype GmbH

Размер

5,3 МБ

Категория

Здоровье и фитнес

Возраст

4+

Copyright

© VisualHype GmbH

Цена

Бесплатно

• Сайт разработчика
• Поддержка приложения
• Политика конфиденциальности

Другие приложения этого разработчика

Вам может понравиться

Что такое ИМТ у взрослых, детей и подростков

Индекс массы тела, или ИМТ, является мерой размера тела. Он сочетает вес человека с его ростом. Результаты измерения ИМТ могут дать представление о том, соответствует ли вес человека его росту.

ИМТ — это инструмент скрининга, который может определить, имеет ли человек недостаточный вес или нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Если ИМТ человека выходит за пределы здорового диапазона, риск для его здоровья может значительно возрасти.

Слишком большой вес может привести к различным заболеваниям, таким как диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые заболевания.

Слишком низкий вес может увеличить риск недоедания, остеопороза и анемии. Врач даст соответствующие рекомендации.

ИМТ не измеряет непосредственно жировые отложения и не учитывает возраст, пол, этническую принадлежность или мышечную массу у взрослых.

Однако в нем используются стандартные категории веса, которые могут помочь врачам отслеживать вес в разных группах населения и выявлять потенциальные проблемы у отдельных лиц.

Расчет ИМТ включает измерение роста и массы тела человека.

Метрическая система

• Для расчета ИМТ в метрических единицах используйте следующий метод: ИМТ = кг/м ²
• Итак, для расчета ИМТ взрослого: их рост в метрах (м ² )

Поскольку большинство людей измеряют рост в сантиметрах (см), разделите рост в см на 100, чтобы получить рост в метрах.

Британские единицы

• При использовании британских единиц формула выглядит следующим образом: ИМТ = фунты x 703/дюймы ²
• Другими словами: умножьте вес человека в фунтах (фунтах) на 703. Затем разделите на его рост. в дюймах, в квадрате (в ² )

Чтобы не использовать математику, человек может использовать калькулятор или таблицу, чтобы найти свой ИМТ.

Калькулятор ИМТ

Введите рост или вес в британских или метрических единицах измерения, чтобы определить свой ИМТ.

Таблицы ИМТ

Люди также могут рассчитать свой ИМТ с помощью диаграммы. Нажмите здесь, чтобы увидеть диаграмму, предоставленную Национальным институтом сердца, легких и крови (NHLBI).

Найдите свой рост в дюймах сбоку от таблицы, затем посмотрите на нее, чтобы найти свой вес в фунтах. Отсканируйте вверх, чтобы увидеть, соответствует ли результат нормальному весу, избыточному весу или ожирению.

В следующей таблице показаны стандартные категории веса, связанные с диапазонами ИМТ для взрослых.

ИМТ менее 18,5

ИМТ менее 18,5 указывает на то, что у вас недостаточный вес, поэтому вам может потребоваться прибавить в весе. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

ИМТ 18,5–24,9

ИМТ 18,5–24,9 указывает на то, что у вас нормальный вес для вашего роста. Поддерживая здоровый вес, вы снижаете риск развития серьезных проблем со здоровьем.

ИМТ 25–29,9

ИМТ 25–29,9 указывает на небольшой избыточный вес. Вам могут порекомендовать похудеть по состоянию здоровья. Вам рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

ИМТ более 30

ИМТ более 30 указывает на значительный избыточный вес. Ваше здоровье может оказаться под угрозой, если вы не похудеете. Вам рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

Значения ИМТ у взрослых не связаны с возрастом и одинаковы для обоих полов.

Однако измерение ИМТ у детей и подростков немного отличается. Девочки и мальчики развиваются с разной скоростью и имеют разное количество жира в организме в разном возрасте. По этой причине при измерении ИМТ в детстве и подростковом возрасте учитываются возраст и пол.

Врачи и другие медицинские работники не классифицируют детей по группам здорового веса, потому что:

• они меняются с каждым месяцем возраста
• мужские и женские телосложения меняются с разной скоростью
• они меняются по мере роста ребенка

Врачи рассчитывают ИМТ для детей и подростков так же, как и для взрослых, измеряя рост и вес. Затем они находят число ИМТ и возраст человека на диаграмме ИМТ к возрасту для каждого пола. Это покажет, находится ли ребенок в пределах нормы.

Калькулятор и таблицы для ИМТ детей и подростков

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) разработали калькулятор, который рассчитывает ИМТ и соответствующий процентиль ИМТ к возрасту на диаграмме роста CDC для детей и подростков.

Во-первых, нажмите здесь для калькулятора.

Затем воспользуйтесь таблицами, чтобы определить, соответствует ли вес ребенка его возрасту.

Щелкните здесь для просмотра таблиц:

• Девочки в возрасте от 2 до 20 лет
• Мальчики в возрасте от 2 до 20 лет

Что означают результаты?

The following categories explain the meaning of the results:

ИМТ недостаточно точен для использования в качестве диагностического инструмента, но он может выявить потенциальные проблемы с весом у взрослых и детей.

Если у кого-то высокий или низкий ИМТ, врач или другой медицинский работник может рассмотреть другие факторы, такие как:

• измерение толщины кожной складки, которое показывает, сколько жира содержится в организме взрослых и детей
• оценка диеты и физической активности
• обсуждение любой семейной истории сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем
• рекомендации других соответствующих медицинских осмотров

Затем врач или медицинский работник может дать рекомендации по диете и упражнениям на основе этих результатов.

Избыточный вес влияет на организм следующим образом:

• Он увеличивает нагрузку на сердце.
• Повышает артериальное давление, уровень холестерина и триглицеридов в крови.
• Снижает уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) или хороший уровень холестерина.
• Повышает вероятность диабета и других проблем со здоровьем.

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), лишний вес может увеличить риск следующих состояний:

• гипертония или высокое кровяное давление низкий уровень холестерина ЛПВП или высокий уровень триглицеридов
• Диабет 2 типа 2
• Корональная болезнь сердца
• Инсульт
• Болезнь желчного пузыря
• Остеоартрит
• Апноя для сна и респираторные проблемы
• , в том числе раковые, включающие в себя рак, 40029
• , в том числе раковые, в том числе раковые. также могут представлять значительный риск для здоровья как в детстве, так и во взрослом возрасте.

  Как и ожирение у взрослых, детское ожирение увеличивает риск различных проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и апноэ во сне.

  Американская кардиологическая ассоциация (AHA) отмечает, что дети с высоким ИМТ также подвержены более высокому риску:

  • астмы
  • низкой самооценки и психологического стресса

  Преимущества здорового веса

  Share on PinterestПрогулки с семьей или друзьями могут быть приятным способом поддерживать себя в форме и предотвращать нежелательное увеличение веса.

  Помимо снижения риска заболеваний, поддержание здорового веса дает дополнительные преимущества:

  • уменьшение болей в суставах и мышцах
  • увеличение энергии и способности участвовать в большем количестве занятий
  • улучшение регулирования жидкостей организма и артериального давления
  • снижение нагрузки на сердце и систему кровообращения
  • улучшение режима сна

  ИМТ полезный инструмент, но он не может определить, состоит ли вес человека из мышц или жира.

  Например, спортсмен с большим количеством мышечной ткани может иметь более высокий ИМТ, чем малоактивный человек. Но, это не значит, что спортсмен имеет лишний вес или нездоров.

  Кроме того, сердечно-сосудистые заболевания и высокое кровяное давление чаще возникают у людей, у которых имеется дополнительный жир, известный как висцеральный жир, в области середины тела, а не бедер.

  Другие меры размера тела включают соотношение талии и бедер, соотношение талии и роста и состав тела, который измеряет жировые отложения и безжировую массу тела. Эти системы измерения больше сосредоточены на количестве жира у человека и его распределении по телу.

  Вместе с ИМТ эти дополнительные показатели могут помочь более точно оценить риски для здоровья, связанные с весом человека.

  ИМТ может быть полезным инструментом для прогнозирования определенных рисков для здоровья. Однако люди должны использовать его с осторожностью, поскольку он не принимает во внимание другие факторы, такие как уровень активности и состав тела.

  Для детей и подростков важно учитывать их возраст и пол при измерении ИМТ, поскольку их тела постоянно меняются по мере их развития.

  Калькулятор идеального веса | Ссылка на здоровье Bupa

  Инструменты для здоровья Идеальный вес Калькулятор идеального веса Здоровый вес имеет важные преимущества, так какой же идеальный диапазон веса для вас? Узнать больше Понимание ваших результатов и рекомендуемые следующие шаги. Узнать больше

  Важно помнить, что ваша этническая принадлежность, легкое, среднее или плотное телосложение, а также другие факторы могут повлиять на то, какой вес будет для вас идеальным. Поэтому поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего веса, и обсудите, что вы могли бы сделать, чтобы снизить риски для здоровья.

  Рост: Вы ввели число, выходящее за пределы доступного диапазона 91 см — 250 см / 3 фута 0 дюймов — 8 футов 2 дюйма.

  Использование этого инструмента

  Введите свой рост, желательно измеренный без обуви.

  Этот калькулятор был проверен специалистами Bupa в области здравоохранения и основан на авторитетных источниках медицинских исследований. Это не диагностический инструмент, и на него не следует полагаться в качестве замены профессионального медицинского или другого профессионального медицинского совета.

  Поддержание веса в пределах нормы не только позволяет вам чувствовать себя хорошо (тело и разум), но и имеет важные преимущества для профилактики заболеваний, подвижности и целого ряда других состояний. Как правило, нормальный вес для вашего роста означает, что ваш индекс массы тела (ИМТ) находится в пределах от 20 до 25.

  Но тела бывают самых разных форм и размеров, поэтому то, что может быть идеальным для вас, может выглядеть иначе для кого-то другого. Важно знать, что существует множество факторов, которые могут повлиять на то, как будет выглядеть идеальный вес, например, этническая принадлежность, возраст, пол, мышечная масса и многое другое.

  Поговорите со своим врачом, если вы не уверены, как выглядит здоровый вес для вас. И если вы еще не достигли своего идеального веса, попробуйте поставить некоторые достижимые цели, чтобы уменьшить риски для здоровья, при поддержке вашего врача или другого медицинского работника.

  Помните: не торопите процесс, доверяйте ему. Устойчивые привычки лучше, чем быстрая потеря веса, и они помогут вам добиться долгосрочного успеха.

  Хотите рассчитать свой ИМТ? Попробуйте калькулятор ИМТ Bupa Healthlink.

  Инструменты для здоровья Новостная рассылка

  Подпишитесь, чтобы получать наш двухнедельный информационный бюллетень, посвященный таким темам, как тенденции здоровья, состояния и методы лечения (независимо от того, насколько табу), вкусные рецепты, советы по уходу за собой и многое другое.

  Подписаться

  Где получить помощь

  • Bupa Health Link: управление весом
  • Департамент здравоохранения: Индекс массы тела
  • Австралийский институт здравоохранения и социального обеспечения: ИМТ – какой вам подходит?
  • healthdirect: Индекс массы тела и окружность талии
  Статьи по Теме Потеря веса и управление Оливковое масло для похудения: жиры, от которых не толстеют Вы можете подумать, что жиры — враги похудения и здорового питания, но исследования показывают, что диета, включающая полезные жиры, на самом деле может быть полезной.